中国足协 D 级教练员培训班实践课教案
教练员：
训练主题：在小比赛中指导球员提高防守保护能力
器材：球·标志盘训练时间： 90 分钟出席人数： 8
图示 :球传球 ;~~~~运球 ;跑动 ;
O 防守队员 ;X 进攻队员 ;C 教练员 ;中立队员 / 自由人 ;标志物 ;
准备部分（时间： 20 分钟）图组织方法练习要求、要点
场区： 10mX10m 要求：认真完成热身动作，
分组人数： 4 组每组 2 人充分调动身体的各个部位，
器材：足球，标志物达到比赛的要求
组织形式：慢跑，静力拉要点：传球准确，压迫的队
伸。员要快速逼向接球队员，当
有球活动：在四个标志物处接球队员接到球时减速。
各站两名队员，红色队员传
球给蓝色队员，传球的同时
对面的队员快速向接球队员
压迫，接球队员在压迫队员
到达时传球给其他标志物的
队员。
技术部分（时间： 20 分钟）图组织方法练习要求、要点
场区： 15*20m 要求与要点：队员精神集中
器材：球两个、标志物压迫队员注意速度与距离，
分组人数：分三组其中两组三保护队员跟上注意与压迫队
人一组两人员的距离，角度随时与上前
组织形式：一名队员带球突队员相互呼应。
破，第二名队员跑上前压
迫，另一名队员跟上保护，
然后轮换。
技能部分（时间： 25 分钟）图组织方法练习要求、要点
场区： 15*20m 队员精神集中 ,压迫队员注意
分组人数：两组每组 4 人速度与距离，保护队员跟上
器材：球两个、分队服：红、注意与压迫队员的距离，角
蓝个四件度与站位随时与上前队员相
标志物： 6 互呼应。
组织形式：红色一名队员传
球给自己的队友，队友接球
后带球突破，一名蓝色队员
冲上前压迫防守，另一名蓝
色队员上前保护，红色带球
突破队员如果突破成功直接
带球把球带过对面任意两个
门。
场景部分（时间：25 分钟）图组织方法练习要求、要点
场区 25*20m
器材：球 1 个、两个球门、分队服红、蓝个四件
组织形式：四对四有门比赛，持球队员至少突破一人后才能射门要求：进攻队员至少突破一名防守队员后射门
防守队员必须在一名队员上前压迫逼抢时上前保护，要点：队员保护时注意与压迫队员的距离，角度并注意与压迫队员的相互呼应与站位。
一、准备活动 包括：慢跑、牵拉（前后）、加速跑、结合球、变向跑、变速跑、动力性牵拉（时间短）、反应速度训练 注意：区分队员和守门员。赛时分主力和替补（30-45min根据天气安排） 原则：带有移动的活动、简单有效、必要的活动（全方位）、多样性、适用于环境、不要指导、与比赛有关、易组织安排 训练结束应进行放松整理、慢跑、静力牵拉（每个动作15-20s） 二、技术与技能的发展 技术：运动员完成单个动作的能力。 技能：运动员在正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力 技术种类： 技术的发展方向：越来越快速、简练准确、个性化 如何发展技术：用越来越快速、简练准确、个性化的标准来指导学生 如何选择：运动员是否选择了合理的方法（传球or控球） 如何去做：当运动员做出最佳选择时，他们就要确定如何达到目标 如何使用合理技术：在决定如何做后，运动员需要在恰当时机里运用正确的技术动作 发展技能的基本过程：A.无对抗条件的单个技术动作练习机会 B.增加其完成技术动作的难度 C.通过良好的演示鼓励运动员大胆展示所掌握技术动作 D.使其相互合作和对抗，使其有机会正确使用技术动作 发展技能的方法：A 重复练习 B 强烈的求知欲 C 练习要尽量贴近比赛 D 在比赛时的情景去完成技术动作
E 在实战中发展、提高足球技能 三、设计一堂训练课 比赛是最好的老师，所有在比赛中发生的情况均可以拿来练习 如何设计：在比赛中发现问题、首先找出要改善的实际发生情况、制定一个最接近比赛的练习、再根据这个练习慢慢简化、从繁复的练习回到最简单的技术练习 制定练习：从比赛开始、建立最接近比赛的练习、从而慢慢制定到最简单的技术练习、当你开始练习时是从简单到难到比赛 制定计划需要考虑：课的目的、上课区域、上课时间、上课人数、装备、队员水平、训练方法、训练助理、其他 训练中的运用：从简单到复杂 安排球员仅仅练习技术，不要有压力 可在进攻队员身后增加防守队员（球员可有选择性） 加强攻击的一方以体现重点 最后发展成游戏情况 回到比赛 结构： 一、准备部分 5个环节：15-25min的时间分配、心率要求 1、热身：慢跑/游戏 2、动力性牵拉（无球、有球、跑操）静力性牵拉/伸展（可忽略） 3、加速跑（心率：20-25次/10s） 4、活动球（一般/结合主题） 5、移动（前后左右）/频率+起动跑/+起跳（心率25-30次/10s） 二、基本部分 练习1：技术、技能的重复练习 特点：引导阶段 较为简单，但应于下一阶段紧密衔接，此阶段应适当结合对抗情况下进行。教练员纠正错误动作外，不宜过多暂停教导。 要求：侧重技术、技能，对抗练习人数少，对抗弱，重复次数多。 技能的重复练习：可在进攻队员身后增加防守队员、球员有选择性、加强攻击一方以体现重点 练习2：特定场景的对抗练习 特点：学习阶段 此阶段要在对抗情景下，反复磨练。教练员此阶段应对重点问题予以指导、纠正。按照T：技术、I：意识、C:交流几个方面去观察、指导。使其能够顺利进入下一阶段的训练要求：渗入战术、增加人数、提高对抗、体现主题（1、限制：场区/脚数2、要求：3、得分方式），使得主题要求的场景更易更多的出现。 练习3：比赛情景的实战练习 特点：巩固阶段 此阶段要在比赛情景下练习合理运用技战术，尽量把本次训练的目的和主题在比赛情景下体现出来。因此在此阶段，每个技战术要在接近比赛情境下进行，并尽量反复、重复出现训练目的和主题要求的技战术。
中国足协D级教练员培训班实践课 教练员：华毅文高峰日期：2016 训练主题：转身射门 器材：训练时间：出席人数： 图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 热身（时间：15分）图组织方法练习要求、要点 器材：标志牌8个 场地：15*20米 人数：12人 分组：4 1、慢跑 2、行进间徒手操（每个动作2组）（1）前后上下击掌 （2）垫步提膝抬腿 （3）垫步前踢腿 （4）垫步提膝外摆 （5）垫步提膝内收 3、动态牵拉 （1）单膝抱膝提踵 （2）跨步屈膝单腿支撑 4、冲刺跑 要点：整齐、调整呼吸 要求：动作统一、整齐、有节奏、动作舒展 两手抱膝至最大幅度并踝关节提起、保持1-2秒，控制重心避免晃动。 向前跨步单腿落地支撑3秒，要求全脚掌触地屈膝保持平衡 全力冲刺 练习1（时间：15分）图组织方法练习要求、要点 器材：标志牌4个，足球8个 场地：15*20米 人数：8人 分组：2 1队友传球给发球区附近队员 2接到球后转身射门 3射门队员到另一组传球处排队 4传球队员上来准备接球转身射门 （1）内脚背扣球 转身 （2）外脚背拨球 转身 （3）拉球转身 （4）胸部停球转 身 要求：接球后直接转身射门 要点：第一下控球要控好 X X X X X X
练习2（时间：20 分 ）图 （5） 头部停球转 身 器材：标志牌4个，足球8个 场地：15*20米 人数：8人 分组：2 1、队友传球给发球区附近队员 2、接到球后转身摆脱防守队员射门 3、防守队员到另一组传球处排队 4、射门队员到后面进行防守 5、传球队员上来准备接球转身射门 要求：提前观察防守队员位置，选择合适的摆脱动作，接球后直接转身射门 要点：第一下控球要控好 练习3（时间： 30 ）图 组织方法 练习要求、要点 X X X X X o o
短传球实践课教案新 Revised as of 23 November 2020
实践课教案 教练员：王昕日期： 训练主题：短传球-2 器材：足球标志桶号坎训练时间：100 出席人数： 图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 准备部分（时间：10 ）图组织方法练习要求、要点 训练项目：准备活动（热身） 场地：15m x 15m 参加人数：15人 器材：足球，标志盘 方法：1.热身慢跑 2.行进间体操 左右侧滑步、向前后滑步 左右交叉步 3.游戏：” 保龄球” 在20mX20m场地内，看哪个踢出的球离对面端线距离最近。（不可越过端线）1.迅速慢跑，身心放松。 2.动作协调，标准，统一。.力度； B.小腿摆动速度； C.考虑球的质量； D.场地的摩擦。 练习1（时间：20 ）图组织方法练习要求、要点 训练项目：短传球 场地：15m x 15m 参加人数：15人 器材：足球，标志盘 方法：在10mX10m场地内进行短传球练习，球穿过小门得3分，击中标志物得2分，从两个球门中间穿过得1分，出界得0分；看谁先得到5分；用脚内侧、外侧正脚背等部位触球，两脚都要练习。 1.准确； 2.球要穿越小球门； 3.触球时脚要对准目标； 4.踝关节紧张； 5.触球的中部。 变化：A.改变距离； B.原地变为活动状态； C.颠停球后踢球击打标志物。
练习2（时间：20 ）图 组织方法 训练项目：带球突破 场地：20mx15m 参加人数：15人 器材：足球，标志盘 方法：队员站在两侧，每队第一位队员绕 过B、C球门，接传球进攻，绕过C门后开 始防守，进攻C、D门，防守方断球后攻守 转换，运球越过球门得分。 练习要求、要点 1.观察对手的位置，对手的防守意图及双脚的站立位置； 2.第一次触球，是将球控制在原地，还是空当； 3.创造运球空间，使对手移动到一侧； 4.改变速度要突然； 5.摆脱对手时球要推远（2-4米）。 变化：1）可先用手抱住球完成； 2）在场地外围起点处增加步伐练习。 练习3（时间：30 ）图组织方法 训练项目：短传球 场地：10m x 15m 参加人数：15人 器材：足球，标志盘 方法：将场地分为10m x 10m的两个方 块，中间相距5m，每个区域传5次后，转 移到另一区域，其中A场地1抢3，M场 地设置进行防守拦截，球传到B区域后1 抢3，A场地的进入M区进行拦截。 练习要求、要点 1.准确。传球到接应队员的脚下，还是空挡。 2.力度。既要穿越防守队员又要便于同伴接球。 3.时机。对手不抢不传，同伴不接不传。 4.隐蔽。要有两种以上选择，不要暴露传球意图。 5.接应。到防守队员两侧去接应。 结束部分（时间：10 ）图组织方法 训练项目：放松练习 方法：两人一组牵拉放松。 练习要求、要点 1.相互配合； 2.力量适当。
科目：上下车 目的：使学员掌握安全上下车的方法。 内容：1、上车前的安全检视 2、上车动作 3、下车动作 4、容易出现的错误和注意事项 重点：安全检视和观察 时间：10分钟 方法：讲解、示范和练习 要求：1、认真听，仔细看，反复练。 2、积极主动地进行模拟练习 3、注意训练安全 教学过程： 学员们好！上一节课我们学习了行车前的检查，现在我们来学习上下车的动作，在这节课里，我们不仅要掌握上下车的动作要领，更要的是培养安全意识，养成安全检视和观察的习惯，下面我们分为四个方面 讲解： 一、上车前的安全检视。安全检视的方法是按逆时针围绕车一周检 视，安全检视的内容包括两个部分： 1观察车辆周围有无行人和障碍物 2检查车辆轮胎技术状况，车身表面有无异常、车身下的路面有无滴 痕等。 二、上车。上车包括开车前的观察和上车的动作。 1、开门前的观察。上车打开车门前应向右转身或向右侧转头环视车 后方交通的情况，在确定安全的情况下打开车门上车。 2、上车动作。面对车门站好，左手打开车门，随身移至车门内侧，左脚向左前方迈一步，右手握住方向盘左侧，迈右腿，侧身进入驾驶室，右腿轻放在油门踏板上，身体顺势坐下，收左腿。左腿放在离合器
踏板左下方，关好门。 三、下车动作。下车包括开门前的观察和下车动作： 1、开门前的观察。下车时先通过左后视镜，再向左转头观察左后方 交通的情况，确定安全后打开车门下车。 2、下车动作。下车时左手打开车门，然后按上车相反的动作下车。 四、容易出现的错误和注意事项 1、上车前不绕车安全检视 2、开、关车门前不转头向后观察 下面请学员轮流上车练习安全检视和上下车动作，其他学员在下徒 手模拟练习。 停，练习结束。现在讲评：在今天的训练中，我们共同学习了上车前的安全检视、上车和下车，大家比较认真，基本掌握了上下车的方法，但也有的学员还没有完全掌握安全检视和观察的内容，课后要继续练习，我们要把今天学习的内容体现在每一次训练中，养成良好的安全习惯，在考驾驶证中，上车前不绕车安全检视，开门车门前不转头向后观察都是不合格的项目，请牢记。下一节课进行六大操纵机件训练，请学员提前预习。大家还有什么问题和要求的吗？ 好，下课。 科目：转向盘的识别和操作 目的：使学员掌握方向盘的操作 内容：一、转向盘的功用 二、转向盘的操作 三、容易出现的错误和注意事项 重点：用交叉法操作方向盘的要领。 时间：12分钟 方法：讲解、示范和练习
中国足协D级教练员培训班训练课教案 球队：贵州D级班 训练主题：提高第一次触球的质量 教练员：场地： 器材：标志盘、球训练时间：60分钟出席人数：8人 图示：球传球; ~~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;准备部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点 名称：动态牵拉、传接球熟悉 6vs2传抢 场地：15m×15m 器材：球：8个标识服：8件 盘：若干 方法：1、慢跑+动态牵拉 2、2人1球在设定区域内传接，收悉接球感觉。 3、在范围内6vs2抢圈。1、牵拉充分。 2、两人传接注意接球质量，适当一停一传。 3、6vs2注意，接球的位置和身体姿势，注意接球质量。 4、达到热身效果，注意心率和强度控制 练习1（时间：4分钟)图组织方法指导要点 名称：范围内传接练习 场地：25×25 器材：球：4个标志服8件盘：4个 方法：1、范围场地内4人拿球，1、接球时的身体姿态。 2、接球时机 3、接球位置 4、接球后传接场外队员。 5、提前观察。
分别给场外4人进行传接。 练习2（时间：6分钟)图组织方法指导要点 名称：范围内传接练习 场地：25×25 器材：球：2个标志服8件 盘：8个 方法：1、范围场地外2人拿球， 向场内队友进行传球，要求每条 线都有本方队员。 1、接球时的身体姿态。 2、接球时机 3、接球位置 4、接球后传接场外队员。 5、提前观察。 练习3（时间：10分钟)图组织方法指导要点 名称：范围内3vs3+2 场地：25×25 器材：球：1个标志服8件 盘：4个 方法：1、范围场地内进行 3vs3+2，其中两个中立球员在场 地外4条边线活动，局部形成 5vs2的局面。 注：黄色球员代表中立球员 1、接球时的身体姿态。 2、接球时机 3、接球位置 4、接球后与中立队员的互动， 中立队员在场外注意接应。 5、提前观察。
教练员脱岗培训计划和内容 为更好地贯彻落实《机动车驾驶员培训管理规定》，积极有效的提高我校教练员的职业道德素质与综合教学服务水平，决定开展我校教练员脱岗培训活动，现将有关事宜通知如下： 一、组织机构： 设立教练员脱岗培训领导小组，组长XXX、副组长XXX。 二、培训对象； 本校所有在岗在校教练员。 三、培训内容: 1、教练员职业道德素质培训。 2、机动车驾驶员培训相关法律、法规。 3、规范化教学方法与新教学手段。 4、教育心理学，驾驶安全意识。 5、驾驶新技术新知识。 6、交通事故处理与紧急救护常识。 四、具体要求: 1，教练员对此次脱岗培训要予以高度重视，讲解人须按规定培训内容认真备课。 2、教练员不得以任何理由缺席脱岗培训活动，缺席脱岗培训总课时超过三分之一的人员停岗整顿。 教练员职业道德素质教育 一、教练员的定义： 教练员是培养驾驶员的教师，是保证驾驶培训质量，提高驾驶员素质的最关键环节，只有高素质的教练员才能培养出高素质和安全的驾驶员。 二、教练员应该具备的素质： 1、高度的社会责任感 2、良好的安全意识和驾驶习惯 3、扎实的专业知识 4、丰富的驾驶经验 5、良好的教学能力
三、教练员的职责： 1、培养学员安全意识 2、普及学员安全驾驶知识 3、传授学员全面驾驶技能 四、教练员良好的职业道德： 1、忠诚人民的教育事业，具有高尚的思想品德 2、努力提高自身素质 3、廉洁教学 4、严格遵循教学计划大纲，认真组织教学 5、遵守交通法规 五、教练员的职业行为规范： 1、珍爱生命，培养学员的安全意识 2、遵章守法，培养学员安全驾驶习惯 3、诚实守信，服务学员 4、文明教学，保证教学效果和教学质量 六、教练员的义务： 1、领会教学大纲内涵，满足教学要求 2、保证学员学习时间，提高学习效率 3、规范教学，确保教学过程安全 4、尊重学员，创造和谐教学氛围 5、服务学员，满足学员学习需求 机动车驾驶员培训相关法律、法规 内容：公安部第123号令 第一章总则 第二章机动车驾驶证申请 第一节机动车驾驶证 第二节申请 第三章机动车驾驶人考试 第一节考试内容和合格标准 第二节考试要求 第三节考试监督管理 第四章发证、换证、补证 第五章机动车驾驶人管理 第一节记分 第二节审验 第三节监督管理 第四节校车驾驶人管理 第六章法律责任
临沂市新沂蒙驾校驾驶培训教练员安全教育试题 2014年9月 姓名分数 一、判断题(共12题,每小题3分,共36分) 1.培养能够独立安全驾驶车辆的驾驶员就是教练员的职责。( ) 2、教练员就是推动驾驶员素质教育的实践者。( ) 3、驾驶员就是保障道路交通安全非常重要的一道防线。( ) 4、尊重与爱护学员就是教练员应具备的基本道德品质之一。( ) 5、教练员在教学过程中只要传授学员高超的驾驶技术就能培养出合格的驾驶员。( ) 6.教练员在教学过程中应全面培养学员的安全意识,加强道路交通安全知识教育,传授驾驶技能。( ) 7、在教学过程中,教练员应该及时掌握学员的反馈信息,调整教学计划,因材施教。( ) 8.教练员可根据学员的学习情况,及时调整教学进度与教学方法。( ) 9、如果教练员具有丰富的教学经验,就可抛开教学大纲组织教学。( ) 10、教练员在教学过程中应严格按照教学大纲的要求,保证学员的培训学时,规范教学。( ) 11.如果学员的接受能力强,动作掌握快,教练员可缩减教学学时。( ) 12、教练员能否保证学员的培训学时,对驾驶培训质量没有直接关系。( ) 二、单项选择题(共6题,每小题4分,共24分) 1、在人、车、路、环境与管理等诸多因素中,______就是引发道路交通事故的主要原因。( ) A、路 B、人 C、车 2、在驾驶教学过程中,______就是预防交通事故、保障道路交通安全的有效途径。( ) A、提高驾驶员的文化水平 B、培养驾驶员的驾驶技巧 C、推进驾驶员素质教育 3、教练员要重视驾驶员的______,为社会培养合格的驾驶员。( ) A、文化教育 B、素质教育 C、应试教育 4、在教学过程中,______就是保证驾驶培训质量、提高驾驶员素质最为关键的因素。( ) A、教练员 B、教学管理制度 C、教学车辆状况 5、教练员不仅要具有高度的社会责任感与扎实的专业知识,而且要具有______。( ) A、良好的教学能力 B、特殊驾驶技术 C、丰富的应试技巧 6、在传授学员驾驶操作技能的同时,注重______的培养,就是机动车驾驶员教学的首要任务。( ) A、安全意识与文明行车习惯 B、应试能力 C、节能驾驶技巧 三、多项选择题(共8题,每小题5分,共40分) 1.教练员的教学对象层次多样,主要体现在学员的______。( )
中国足协D级教练员理论课复习要点 一、准备活动 包括：慢跑、牵拉（前后）、加速跑、结合球、变向跑、变速跑、动力性牵拉（时间短）、反应速度训练 注意：区分队员和守门员。赛时分主力和替补（30-45min根据天气安排） 原则：带有移动的活动、简单有效、必要的活动（全方位）、多样性、适用于环境、不要指导、与比赛有关、易组织安排 训练结束应进行放松整理、慢跑、静力牵拉（每个动作15-20s）二、技术与技能的发展 技术：运动员完成单个动作的能力。 技能：运动员在正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力 技术种类：
技术的发展：从单一到组合、从简单到复杂、从缓慢到快速 技术的发展方向：越来越快速、简练准确、个性化 如何发展技术：用越来越快速、简练准确、个性化的标准来指导学生如何选择：运动员是否选择了合理的方法（传球or控球） 如何去做：当运动员做出最佳选择时，他们就要确定如何达到目标如何使用合理技术：在决定如何做后，运动员需要在恰当时机里运用正确的技术动作 发展技能的基本过程：A.无对抗条件的单个技术动作练习机会 B.增加其完成技术动作的难度 C.通过良好的演示鼓励运动员大胆展示所掌握技术动作
D.使其相互合作和对抗，使其有机会正确使用技术动作 发展技能的方法：A 重复练习 B 强烈的求知欲 C 练习要尽量贴近比赛 D 在比赛时的情景去完成技术动作 E 在实战中发展、提高足球技能 三、设计一堂训练课 比赛是最好的老师，所有在比赛中发生的情况均可以拿来练习 如何设计：在比赛中发现问题、首先找出要改善的实际发生情况、制定一个最接近比赛的练习、再根据这个练习慢慢简化、从 繁复的练习回到最简单的技术练习 制定练习：从比赛开始、建立最接近比赛的练习、从而慢慢制定到最简单的技术练习、当你开始练习时是从简单到难到比赛制定计划需要考虑：课的目的、上课区域、上课时间、上课人数、装 备、队员水平、训练方法、训练助理、其他 训练中的运用：从简单到复杂 安排球员仅仅练习技术，不要有压力 可在进攻队员身后增加防守队员（球员可有选择性） 加强攻击的一方以体现重点 最后发展成游戏情况 回到比赛
短传球实践课教案 Document number：PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998
实践课教案 教练员：王昕日期： 训练主题：短传球-6 器材：足球标志桶号坎训练时间：100 出席人数： 图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 准备部分（时间：30 ）图组织方法练习要求、要点 训练项目：准备活动（热身） 场地：13m x ?15m 参加人数：15人 器材：足球，标志盘 方法：1.热身慢跑 ????? 2.行进间体操：左右侧滑步、向前后滑步、左右交叉步 ????? 3. 比比谁的反应快（搭帽）：球放在标志物上，2人一组，听指令，所有人以最快的速度完成，喊球时，最快抱起球的队员获胜1、喊身体部位，用双手触碰 到那个部位 2、跳、蹲、倒退、侧步、转 圈等，每个动作3次 3、发散性指令，比如蓝色的 东西，白色线条，球门柱 等，摸到后再回位。 练习1（时间：25 ）图组织方法练习要求、要点 训练项目：击塔 球放在标志物上，2人一组，站在蓝色标志 盘传球攻击中间的“塔”，击中得1分， 得分队员把塔复位
练习2（时间：20 ）图 组织方法 训练项目： 三人一组，一人在中间，双腿趴 开，两端球员传球过中间队员的 裆部，成功得一份 练习要求、要点交流和喊话 练习3（时间：30 ）图组织方法 二人一队，每队防守三个塔，也可 以进攻三个塔，击中一个塔得一 分，然后由对方发球，边线可带可 传，把对方三个塔都击倒的获胜 练习要求、要点 1、什么时候把球传给队友 2、什么距离适合射门 结束部分（时间：10 ）图组织方法 训练项目：放松练习 方法：慢跑进行放送。 练习要求、要点
中国足校2019年第52期中国足协D级教练员培训班 (安阳市) 教练员：刘贤日期：2019 -09 -13 训练时间：90 分钟教案类型：实践教案 训练主题：运球 环节 1 （15分钟） 名称：热身--抢占位置 场地：20 *20 器材：8 球，12个标志碟，4个标志桶 方法：1.每人1球，在指定区域内运球任意通过两个标志碟组成的小球门 2.通过后的小球门，不得重复穿过同一个小球门 听到教师口令时，迅速运球抢占两个标志碟中间区域，为抢占者奖励两个蹲跳起 拉伸练习 时间15分钟左右 指导要点：1.要求一步一带，尽量多部位触球 2.注意抬头观察，以防相撞 积极参与 注意保护自己，防止受伤 环节 2 （20分钟） 名称：技术一——运球练习 场地：20 *20 器材：8 球，12个标志碟，4个标志桶 方法：1.每人1球，运球通过两个标志碟组成的小球门 2.必须将场内所有小球门依次通过为一组 左右脚交替运球练习 时间20 分钟左右，做6 组，每一组间隔20 秒 指导要点：1.要求一步一带，尽量多的触球 注意抬头观察，以防相撞 积极参与 可以多的变换运球方式 环节 3 （20分钟） 名称：技能二——1v1对抗 场地：20 *20 器材：4球，12个标志碟，4个标志桶 方法：1.两人1球，1人运球，1人紧跟其后 2.听教练口令随时准备上抢，运球队员可以运到安全区，安全域内不能继续抢球 3.20 秒后，无球队员做两个蹲跳起 4.时间20 分钟左右 指导要点：1.要求快速运球，尽量多的触球 2.注意抬头观察，以防相撞 积极参与 可以多的变换运球方式，摆脱防守
环节 4 （20分钟） 名称：技能三——条件比赛 场地：20 *20 器材：1球，8 个标志碟，4个标志桶 方法：1.4v4，无守门员 运球进入对方任意一个球门得一分 得分多者获胜，另一方做两个蹲起跳 时间20 分左右 指导要点：1.敢于运球 可以多的变换运球方式，摆脱防守 注意抬头观察 注意保护自己防止受伤 环节 5 （15分钟） 名称：放松总结 场地：20 *20 器材：4个标志桶 方法：1.拉伸活动 总结归纳本节课队员表现情况，给予指导与鼓励回收器材 5.时间15分钟左右
实践课教案 教练员：王昕日期： 训练主题：带球跑 器材：足球标志桶号坎训练时间：100 出席人数： 图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 准备部分（时间：10 ）图组织方法练习要求、要点 训练项目：准备活动（热身） 场地：8m?x?8m 参加人数：15人 器材：足球，标志盘 方法：1.热身慢跑 ??????2.行进间体操 左右侧滑步、向前后滑步 左右交叉步 ??????3.游戏：两队员站在三角形场地不同边上，看到信号后开始追逐带球跑，从起点到终点两圈结束，顺时针逆时针都要练习。1.迅速慢跑，身心放松。 2.动作协调，标准，统一。 3.控制触球力度，重心降低，速度，平衡，支撑脚脚尽量离开球，并以此脚为轴，通过髋关节转动。 变化：A.可先用手保住球追逐跑；B.可在三角形一条边设置障碍；C.可安排3队员带球跑；D.在带球跑过程中听信号变向。 练习1（时间：20 ）图组织方法练习要求、要点 练习2（时间：20 ）图训练项目：带球跑1 场地：12m?x?12m 参加人数：15人 器材：足球，标志盘 方法：每队第一名队员持球，朝中间标志物 带球，距离标志物2米左右时突然变向到相 邻的一组，运球交给下一个队员，循环练习。 组织方法 1.触球力度（变向时触球的力度 适度增大） 2.观察与标志物的距离； 3.改变方向和速度要突然。 变化：A.可先用手抱球完成练 习；B.可在接近中间标志物时停 下来，原地捯步，听口令后向左 或向右带球。 练习要求、要点
训练项目：带球跑1 场地：10m?x?10m 参加人数：15人 器材：足球，标志盘 方法：开始练习，一名队员防守，进攻队员带球快速越过防守队员身后的端线算成功，一名队员成功后，对面队员立即带球开始。如果防守成功，则马上转为防守留守在方块内，由开始进攻，依次循环。1.观察，防守队员站位及重心变化； 2.距离； 3.假动作； 4.时机。 变化：A.用不同动作或规定脚完成；B.根据队员情况，改变场地大小。 练习3（时间：30 ）图组织方法 训练项目：2VS2 场地：12m?x?12m 参加人数：15人 器材：足球，标志盘 方法：2个队员防守3个球门，2个进攻3 个任意球门，带球跑过小球门算成功，练习 3次后，两队交换。 练习要求、要点 1.观察（防守队员出现的空当）； 2.根据防守队员的位置不断改变方向； 3.速度。 结束部分（时间：10 ）图组织方法 训练项目：放松练习 方法：两人一组牵拉放松。 练习要求、要点 1.相互配合； 2.力量适当。
机动车教练员培训总结 :教练员机动车培训教练员信息查询入口机动车教练员资格证书机动车教练员教案50章 篇一:机动车教练员工作总结 教练员工作总结 到驾校工作六年来，我从一名普通的驾驶员成为一名教练员，通过断的学习，使我深知作为一名教练员必须具有高度的社会责任感，良好的职业道德，作为一名“安全驾驶引路人”，我一直严格要求自己，在教学过程中坚持“安全第一、严格教学、服务学员、保证质量”，在广大学员中取得了良好的口碑，满意度百分之百，现将我的工作情况总结如下: 一、重视学习，提高自身业务素质。 俗话说“打铁还需自身硬”，要想做一名出色的教练员，不是简单的做示范操作就行，还应有“沟通能力强、理论水平高、服务态度好”等综合素质，才能更好的与学员进行互动和沟通，从而使教学达到“语言精练易懂、方法简练易学”的目的。所以必须具备以下几点:?加强法律法规学习，做懂法、守法的安全驾驶引路人;六年中，我不断的学习《道路交通安全法》、《道路运输管理条例》等法律法规以及上级相关文件，不但自己熟练掌握相关的法律法规知识，还在教学过程中将这些法律法规知识传授给学员，使学员在培训过程中就树立起牢固的安全意识，并通过《典 型事故案例分析》、驾驶操作模拟训练等教学形式，结合利用“投影仪、模拟器、录像”等多种教学手段，不但自己做到言传身教、以身作则，还让学员形成“安全行车、文明行车”的好习惯。?认真学习和贯彻《教学大纲》，满足学 员的培训要求;《教学大纲》是整个教学过程的行为方针和指南，要想培训出合格
的学员，就必须认真执行《教学大纲》，我在日常教学中，一直认真学习和熟练掌握《教学大纲》内容，从课时安排、教学目标、教学项目、教学内容、教学目的等方面入手，认真组织教学，提前制订教学方案，做到“教学课时分配合理、教学内容丰富、教学目标明确、教学重点和难点突出、考核结果满意”等特点，在教学中认真填写《教学日志》和《培训记录》，严格执行《教学大纲》的学时安排，充分利用学员培训“IC”卡计时系统，不减少学员培训学时，从而保障了学员的合法权益，满足了学员的培训要求。?积极认真完成教练员再教育培训，让自己的业务知识不断更新。六年中，我都积极参加学校举办的“教练员再教育培训班“，充分利用与授课的专家、教授接触的机会，学习新的法律知识、业务知识，在培训期间认真做好笔记并与全市同行业的同事进行先进经验交流，结合在平时教学工作中遇到的难题，进行补缺补差、总结经验，不断的完善自己，提高自身的教学水平。 二、爱岗敬业，以人为本，认真施教。 教学中我本着“精心教练，以人为本”的教学宗旨，因材施教， 把握每一位学员的知识结构，了解每位学员的性格特点，扬长避短，调动和引导每一位学员的积极性。有一些学员因工作或家庭情况，不能保证充足的学习课时，我放弃许多休息时间，利用午休和下午课后时间单独进行教练，保证了每个学员都能按时进行考试，圆满完成驾驶学习。做好学员的思想工作，提高学员的安全意识，保证学员出入平安。在我和学员的共同努力和配合下，取得了一定的教学成果。教学中注重科学训练，注意训练质量，我们面对的学员很复杂，层次不齐，我做到了因人施教，首先新学员上车时就征求学员的意见，分车时有针对性，训练中做到有的放矢，并注意非智力因素在训练中的影响作用，教学方法在不断改进，由盲目性转化为计划性，由自发性转化为自觉性，改传统的师徒教学模式为朋友式教学关系，使训练质量不断提高，特别是在教学方法及手段上，我比较注重以下几点:一是知识讲解。每一批新学员我都采取集中或单独的方式，认真详细地进行讲解，
中国足协D 级教练员培训班实践课教案 教练员： 日期：2016.05.18 训练主题：在小比赛中指导球员提高防守保护能力 器材：球?标志盘 训练时间：90分钟 出席人数：8 图示： ? 球 ----- ? 传球; --- ~ 运球; ---跑动; O 防守队员；X 进攻队员；C 教练员； ? 中立队员/自由人； △标志物； 场区：10mX10m 分组人数：4组每组2人 器材：足球，标志物 组织形式：慢跑，静力拉伸。 有球活动：在四个标志物处各 站两名队员，红色队员传球给 蓝色队员，传球的同时对面的 队员快速向接球队员压迫，接 球队员在压迫队员到达时传 球 给其他标志物的队员。 练习要求、要点 要求：认真完成热身动作，充 分调动身体的各个部位，达到 比赛的要求 要点：传球准确，压迫的队员 要快速逼向接球队员，当接球 队员接到球时减速。 场区：15*20m 器材：球两个、标志物 分组人数：分三组其中两组三 人一组两人 组织形式：一名队员带球突 破，第二名队员跑上前压迫， 另一名队员跟上保护，然后轮 换。 要求与要点：队员精神集中压 迫队员注意速度与距离，保护 队员跟上注意与压迫队员的 距离，角度随时与上前队员相 互呼应。 技术部分（时间：20分钟）图 组织方法 练习要求、要点 准备部分（时间：20分钟 ）图 组织方法
场区：15*20m 分组人数：两组每组4人器材：球两个、分队服：红、蓝个四件标志物：6 组织形式：红色一名队员传球给自己的队友，队友接球后带球突破，一名蓝色队员冲上前压迫防守，另一名蓝色队员上前保护，红色带球突破队员如果突破成功 直接带球把球带过对面任意两个门。 队员精神集中，压迫队员注意速度与距离，保护队员跟上注意与压迫队员的距离，角度与站位随时与上前队员相互呼应。 要求：进攻队员至少突破一名防守队员后射门 防守队员必须在一名队员上前压迫逼抢时上前保护，要点：队员保护时注意与压迫队员的距离，角度并注意与压迫队员的相互呼应与站位。 场景部分（时间：25分钟）图组织方法练习要求、要点技能部分（时间：25分钟）图组织方法练习要求、要点 场区25*20m 器材：球1个、两个球门、分 队服红、蓝个四件组织形式： 四对四有门比赛, 持球队员至 少突破一人后才能射门
机动车教练员教案 2011-02-20 00:18:26| 分类：默认分类 | 标签： |字号大中小订阅 . 科目：上下车目的：使学员掌握安全上下车的方法。内容：1、上车前的安全检视 2、上车动作 3、下车动作 4、容易出现的错误和注意事项重点：安全检视和观察时间：10分钟方法：讲解、示范和练习要求：1、认真听，仔细看，反复练。 2、积极主动地进行模拟练习 3、注意训练安全教学过程：学员们好！上一节课我们学习了行车前的检查，现在我们来学习上下车的动作，在这节课里，我们不仅要掌握上下车的动作要领，更要的是培养安全意识，养成安全检视和观察的习惯，下面我们分为四个方面讲解：一、上车前的安全检视。安全检视的方法是按逆时针围绕车一周检视，安全检视的内容包括两个部分： 1观察车辆周围有无行人和障碍物 2检查车辆轮胎技术状况，车身表面有无异常、车身下的路面有无滴痕等。二、上车。上车包括开车前的观察和上车的动作。 1、开门前的观察。上车打开车门前应向右转身或向右侧转头环视车后方交通的情况，在确定安全的情况下打开车门上车。 2、上车动作。面对车门站好，左手打开车门，随身移至车门内侧，左脚向左前方迈一步，右手握住方向盘左侧，迈右腿，侧身进入驾驶室，右腿轻放在油门踏板上，身体顺势坐下，收左腿。左腿放在离合器踏板左下方，关好门。三、下车动作。下车包括开门前的观察和下车动作： 1、开门前的观察。下车时先通过左后视镜，再向左转头观察左后方交通的情况，确定安全后打开车门下车。2、下车动作。下车时左手打开车门，然后按上车相反的动作下车。四、容易出现的错误和注意事项 1、上车前不绕车安全检视 2、开、关车门前不转头向后观察下面请学员轮流上车练习安全检视和上下车动作，其他学员在下徒手模拟练习。停，练习结束。现在讲评：在今天的训练中，我们共同学习了上车前的安全检视、上车和下车，大家比较认真，基本掌握了上下车的方法，但也有的学员还没有完全掌握安全检视和观察的内容，课后要继续练习，我们要把今天学习的内容体现在每一次训练中，养成良好的安全习惯，在考驾驶证中，上车前不绕车安全检视，开门车门前不转头向后观察都是不合格的项目，请牢记。下一节课进行六大操纵机件训练，请学员提前预习。大家还有什么问题和要求的吗？好，下课。科目：转向盘的识别和操作目的：使学员掌握方向盘的操作内容：一、转向盘的功用
教练员理论考试题库 机动车驾驶培训教练员理论考试题库 说明 1、题目类型：判断题、单项选择题、多项选择题三种。 2、出题范围：《汽车驾驶教员培训教材》、《汽车驾驶培训教学计划和教学大纲》、《中华人民 __道路运输条例》、《道路运输行政处罚规定》（交通部令xx年第5号）、《机动车驾驶培训机构资格条件》（JT/T433-xx）。 3、出题原则：结合重庆市汽车驾驶培训教员的实际情况，本着“少理论、多实际、忠实于教材”的原则设置本题库。 第一部分判断题 范围： 《汽车驾驶教员培训教材》第一章汽车驾驶员的职业道德
《汽车驾驶教员培训教材》第二章教育心理学在汽车驾驶培训中的应用 《汽车驾驶培训教学计划和教学大纲》 《机动车驾驶培训机构资格条件》（JT/T433-xx） 试题及参考答案： 1、教员要求学员做到的事情，首先自己要做到。（√） 2、教学计划是指导教学工作的基本文件，它不是学校组织教学和实现培养目标的主要依据。（×） 3、要教好学生，首先要坚持礼让三先，先慢、先停、先让。（×） 4、开英雄车、霸道车、强行超车、争道抢行都是文明的表现。（×） 5、每一个汽车驾驶教员要从平时作起，有意识地锻炼自己。要在铸师魂、养师德、做师表上下功夫。（√）
6、经验仅是某些实践活动的部分反映，可能带有片面性、偶然性，甚至错误。只有把实践经验上升到理论，才能科学地反映规律。（√） 7、人的发展并不受到各自健康状况、遗传等先天生理因素影响。（×） 8、只有学员自己充分发挥主观能动性，才能完成教学任务。（√） 9、在实习教学中要不讲理地要学员这样做，不要那样做。（×） 10、教学中应遵循循序渐进的原则，从基础开始，先让学员系统地了解和掌握基本知识、基本技能，再促进能力的提高。（√） 11、“深”是指教学内容，讲解深刻，深入事物本质。（√） 12、“浅”是指教学方法，用通俗易懂，清楚明白，生动有趣的语言讲解清楚。（√） 13、对胆汁质的学员不可严厉批评，不能激怒他。（×） 14、对抑郁质的学员宜多鼓励，要经常当众批评。（×）
中国足协D 级教练员培训班实践课 教练员： 华毅文 高峰 日期： 2016 训练主题：转身射门 器材： 训练时间： 出席人数： 图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 热身（时间：15分 ）图 组织方法 练习要求、要点 器材：标志牌8个 场地：15*20米 人数：12人 分组：4 1、慢跑 2、行进间徒手操（每个动作2组） （1）前后上下击掌 （2）垫步提膝抬腿 （3）垫步前踢腿 （4）垫步提膝外摆 （5）垫步提膝内收 3、动态牵拉 （1）单膝抱膝提踵 （2）跨步屈膝单腿支撑 4、冲刺跑 要点：整齐、调整呼吸 要求：动作统一、整齐、有节奏、动作舒展 两手抱膝至最大幅度并踝关节提起、保持1-2秒，控制重心避免晃动。 向前跨步单腿落地支撑3秒，要求全脚掌触地屈膝保持平衡 全力冲刺 练习1（时间：15分）图 组织方法 练习要求、要点 器材：标志牌4个，足球8个 场地：15*20米 人数：8人 分组：2 1队友传球给发球区附近队员 2接到球后转身射门 3射门队员到另一组传球处排队 4传球队员上来准备接球转身射门 （1） 内脚背扣球转身 （2） 外脚背拨球转身 （3） 拉球转身 （4） 胸部停球转身 （5） 头部停球转身 要求：接球后直接转身射门 要点：第一下控球要控好 X X X X X X
练习2（时间：20 分 ）图 器材：标志牌4个，足球8个 场地：15*20米 人数：8人 分组：2 1、队友传球给发球区附近队员 2、接到球后转身摆脱防守队员射门 3、防守队员到另一组传球处排队 4、射门队员到后面进行防守 5、传球队员上来准备接球转身射门 要求：提前观察防守队员位置，选择合适的摆脱动作，接球后直接转身射门 要点：第一下控球要控好 练习3（时间： 30 ）图 组织方法 练习要求、要点 X X X X X X o o
驾校教练员教学教案 科目：上下车动作 目的：使学员掌握安全上下车的方法。 内容：1、上车前的安全检视 2、上车动作 3、下车动作 4、容易出现的错误和注意事项 重点：安全检视 时间：10分钟 方法：讲解、示范和练习 要求：1、认真听，仔细看，反复练； 2、积极主动地进行模拟练习； 3、注意训练安全。 教学过程： 学员们好！上一节课我们学习了行车前的检查，现在我们来学习上下车的动作，在这节课里，我们不仅要掌握上下车的动作要领，更重要的是培养安全意识，养成安全检视的习惯，下面我们分为四个方面讲解： 一、上车前的安全检视:安全检视的方法是按逆时针围绕车一周检视， 安全检视的内容包括两个部分： 1、观察车辆周围有无行人和障碍物； 2、检查车辆轮胎技术状况，车身表面有无异常、车身下的路面有无滴痕等。 二、上车:上车包括开门前的观察和上车的动作。 1、开门前的观察。上车打开车门前应向右转身或向右侧转头观察 车后方交通情况，在确定安全的情况下打开车门上车； 2、上车动作。面对车门站好，左手打开车门，将手随身移至车门
内侧，左脚向左前方迈一步，右手握住方向盘左侧，迈右腿， 侧身进入驾驶室，右腿轻放在油门踏板上，身体顺势坐下，收 左腿。左腿放在离合器踏板左下方，关好门。 三、下车动作:下车包括开门前的观察和下车动作： 1、开门前的观察：下车时先通过左后视镜，观察左后方交通情况， 确定安全后打开车门约30公分再向左转头观察后方交通情况， 确定安全后下车； 2、下车动作：下车时左手打开车门，然后按上车相反的动作下车。 四、容易出现的错误和注意事项: 1、上车前不绕车安全检视； 2、开、关车门前不转头向后观察。 下面请学员轮流上车练习安全检视和上下车动作，其他学员在下徒手模拟练习。 停，练习结束。现在讲评：在今天的训练中，我们共同学习了上车前的安全检视、上车和下车，大家比较认真，基本掌握了上下车的方法，但也有的学员还没有完全掌握安全检视和观察的内容，课后要继续练习，我们要把今天学习的内容体现在每一次训练中，养成良好的安全习惯，在考驾驶证中，上车前不绕车安全检视，开车门前不转头向后观察都是不合格的项目，请牢记。下一节课进行六大操纵机件训练，请学员提前预习。大家还有什么问题和要求的吗？ 好，下课。 科目：转向盘的识别和操作 目的：使学员掌握方向盘的操作 内容：一、转向盘的功用 二、转向盘的操作 三、容易出现的错误和注意事项 重点：转向盘的操作要领 时间：12分钟 方法：讲解、示范和练习 要求：1、认真听，仔细看，反复练； 2、积极主动地进行模拟练习；
中国足协D 级教练员培训班实践课 教练员: 华毅文高峰日期: 2016 训练主题:转身射门 器材:训练时间: 出席人数: 图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 热身(时间:15分)图组织方法练习要求、要点 器材:标志牌8个 场地:15*20米 人数:12人 分组:4 1、慢跑 2、行进间徒手操(每个动作2组) (1)前后上下击掌 (2)垫步提膝抬腿 (3)垫步前踢腿 (4)垫步提膝外摆 (5)垫步提膝内收 3、动态牵拉 (1)单膝抱膝提踵 (2)跨步屈膝单腿支撑 4、冲刺跑要点:整齐、调整呼吸 要求:动作统一、整齐、有节奏、动作舒展 两手抱膝至最大幅度并踝关节提起、保持1-2秒,控制重心避免晃动。 向前跨步单腿落地支撑3秒,要求全脚掌触地屈膝保持平衡 全力冲刺 练习1(时间:15分)图组织方法练习要求、要点 练习2(时间:20 分)图 器材:标志牌4个,足球8个 场地:15*20米 人数:8人 分组:2 1队友传球给发球区附近队员 2接到球后转身射门 3射门队员到另一组传球处排队 4传球队员上来准备接球转身射门 （1）内脚背扣球转身 （2）外脚背拨球转身 （3）拉球转身 （4）胸部停球转身 （5）头部停球转身 要求:接球后直接转身射门 要点:第一下控球要控好X X X X X X
器材:标志牌4个,足球8个 场地:15*20米 人数:8人 分组:2 1、队友传球给发球区附近队员 2、接到球后转身摆脱防守队员射门 3、防守队员到另一组传球处排队 4、射门队员到后面进行防守 5、传球队员上来准备接球转身射门 要求:提前观察防守队员位置,选择合适的摆脱动作,接球后直接转身射门 要点:第一下控球要控好 练习3(时间: 30 )图 组织方法 练习要求、要点 器材:标志牌4个,足球8个 场地:15*20米 人数:8人 分组:2 1、 在标志物区域内进行3V3 2、 传球过3次后可以将球传给发 球区内的同伴 3、 罚球区内接球队员接球转身摆 脱防守完成射门 4、 完成射门队员与标志物内同队 队员交换位置 5、 进球得一分,进行比赛 要求:提前观察防守队员位置,选择合适的摆脱动作,接球后直接转身射门 要点:第一下控球要控好 整理(时间10分) 组织方法 练习要求、要点 X X X X X X o o X X X o o o o X