花球啦啦操的编排方法 在花球啦啦操动作编排的方法中，首先是对32个手位的选取，其次是背景音乐的选取，最后是动作难度的选择，这是花球啦啦操编排方法中最为关键的三个支撑点，将这三点合理的利用，才可以进行花球啦啦操的顺利编排。花球啦啦操教练对于这三点基本持同意的态度，这说明在进行花球啦啦操动作编排时，从背景音乐到高难度动作的选择是编排的定向性指标，是通用且常用的编排方法。 1.合理选用啦啦操32个基本手位 啦啦操的基本手位在成套的动作编排中的重要性，其32个基本手位，完美体现了啦啦操的自身所具有的特点，给每个手位命名的字母形象的诠释出了每个手位的特征，把每个手位的技术要领和其独有的艺术魅力展现了出来，要想把啦啦操的完美性和艺术性以及动作的流畅性很好的发挥出来，基本手位的的合理使用是每个教练在编排啦啦操时所考虑的第一条件。 1.1基本手位在啦啦操中运用的合理性和注意事项 手位使用不要过于复杂或重复，使用次数一定要控制好，使其在整套的操化过程中显得恰到好处，使观赏者觉得是锦上添花，而不是画蛇添足，有行云流水的美感。手位运用连接的合理性、连贯性、和之间配合变换的流畅性，若手位运用不合理会给运动员造成身体的伤害，同时整套操也显得不和谐，大大降低了啦啦操的观赏性。 1.2基本手位在啦啦操编排中的合理运用 在花球啦啦操的动作系数要求中，手位的类型和要求也不相同，每一中系数类型所对应的每一种手位，只有这样才能完成整体系数的要求，使系数难度降到最低，使身体能够最大程度的发挥。 在花球啦啦操编排中合理利用基本手位，能够使啦啦操充分利用空间的这一特性尽善尽美的发挥出来，同时又能提高啦啦操在设计上的层次，运用不同的手势使层次有不同的表现。 1.3啦啦操队形变化对基本手位的运用要求 对形的变换多种多样，而手位的形式也是千变万化，所以在多种多样的队形中选对合适的基本手位运用到其中，利用手位的变化性和其特有的特点，能够使队形变换更加协调。
七年级第二学期啦啦操教学大纲 一、课程简介 啦啦操是一项新兴的运动项目，由篮球比赛中场休息的表演演变而来，是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈，注重激情、活力和团队精神。啦啦操超越健身操范畴，追求最棒的舞蹈动作，听凭感觉天马行空，率性自由，毫无羁绊。既是体育的，又是娱乐的。啦啦操分为技巧和舞蹈两大类，技巧以空中翻腾、托举、搭金字塔等惊险、刺激的表演而极具观赏性，舞蹈又分为爵士、街舞、花球三类，其中，花球表演历史最为悠久，在中国普及程度最高，CBA及一些大型体育活动都可以看到手持花球的啦啦操表演。啦啦操主要通过团队的合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神，去追求一种集体荣誉，形成一种团队精神。它还是一项向人们敞开心扉，让人感动的运动，它强调每一个位置的重要性，让每个人都能感受到他/她是队伍中重要的一份子，使集体中的每个人都拥有同样的目标：通过啦啦操运动，可以形成完完全全的，独特的校园文化。 本课程主要讲授啦啦操运动的基本理论知识、技术动作、 创编原则，介绍啦啦操运动在国际和国内发展的起源与趋势。 二、教学目标和要求 1、通过本门课程的学习，使学生初步了解啦啦操的发展起源和历史，掌握啦啦操的基本理论、基本技术和基本技能，掌握动作编排
的基本原则，培养学生的表演能力、教学能力和编排能力；在啦啦操教学过程中，结合专项的特点，培养学生合作意识和团队精神，享受集体荣誉的快乐。 三、教学重点和难点 重点：学习啦啦操的基本动作、不同类型的啦啦操组合与套路及科学锻炼方法，参加啦啦操编排实践。通过啦啦操成套考核，完成啦啦操的若干编排任务，锻炼学生的创新能力，以增进身体健康，提高心理健康水平，增强社会适应能力，获得体育与健康知识和技能为目的。 难点：在教学实践过程中，注意不断更新教学内容，改进教学方法，探索适合我校学生的新思路、新方法 四、教学内容、形式和时数分配
花球啦啦操教学设计 授课教师：钟英强一：教学内容： 1、花球啦啦操全国规定动作预备节、第一节 2、配音乐完成啦啦操全国规定动作 3、游戏：坐坐好 二、教学目标： 认知目标：掌握啦啦操基本知识、动作特点及动作技能，体会动作技术。 技能目标：掌握本节课动作内容，在完成动作的基础上增强协调性，培养良好的身体姿态。 情感目标：激发学生学习啦啦操的兴趣，敢于充分展示自己，培养学生自主学习能力，培养自信和团结协作的精神。 三、教学重难点 重点：动作的协调性与动作规范度 难点：动作与音乐节奏的配合；动作表现力 四、教学方法：讲解法、示范法、练习法、游戏法 五、课的类型：实践课 六、场地器材：操场、音响、耳麦、口哨 七、教学过程： (一)、准备部分 1、课堂常规
（1）集合、整队、报告人数 （2）师生问好、宣布课的内容、目的及要求 （3）检查服装、安排见习生 2、慢跑一圈 3、徒手操（配音乐） (二)、基本部分 1、复习啦啦操基本手位（跟音乐） 2、学习啦啦操全国规定动作预备节、第一节（4*8拍） （1）预备节（2*8拍） 动作要领：原地踏步2个八拍（左脚先）手臂自然摆动。 动作图示： （2）第一节（4*8拍） 动作要领： 一八拍:1-2两脚继续踏步，同时双臂成屈臂X（拍两次），3-4继续踏步，双臂成W，5-6两脚继续踏步，同时双臂成屈臂X（拍两次）,7-8两脚继续踏步，同时双臂成上H。
二八拍：1-2两脚继续踏步，同时双臂成上A（击掌两次），3-4两脚继续踏步，同时双臂成W,5-8同1-4。 三八拍同一八拍，四八拍同二八拍。 动作图示： 一八拍：1-2 3-4 5-6 7-8 二八拍：1-2 3-4 5-6 7-8 3、教法： （1）教师讲解并示范 （2）组织学生练习（跟音乐） （3）巡回指导，个别纠错 要求：教师讲解口令清晰，动作规范、强调力度节奏 4、学法 （1）认真听教师讲解并模仿 （2）完成练习 （3）自己反复练习错误动作
自编健美操——教学设计 一、指导思想 本课旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课采用以学生合作学习为主，思维与练习相结合的体育教育模式。在健美操练习活动中为学生创设合作学习的空间，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。 二、教材分析 教材（1）是国家体育总局体操中心出版的《全国健美操大众锻炼标准（二）》。本教材有六套健美操，我们学习的是一级套路。一级为健美操大众锻炼标准的入门套路，练习的目的是进行中等强度的有氧练习和低难度的腰腹及上肢力量练习。首先我们学习第一个单元内容，内容是健美操基础部分，大众健美操操化的学习和训练。其次学习大众健美操的展开内容及其各类分组，这里我们暂时不做学习。 三、学情分析 本课授课对象是高二4班学生，学生35人。高二年级学生在以前基本上没有接触过健美操，只有一小部分学生以前学过健美操，还有大多数学生对健美操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过。现在很多学生喜欢健美操，学生差异很大。班级纪律较好，集体荣誉感强，体育委员与几名体育特长生有较高的威望，能起到很好的骨干带头作用。 四、教学目标 1、运动参与目标：进一步感知健美操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼；并能经常通过学练基本步伐，理解它的健身作用和创编方法。 2、运动技能目标：通过第三套大众健美操一级动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。提高学习的能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态。 3、心理健康目标：体验学习中的成功与乐趣，培养对健美操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。 4、身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效。 五、教学重点难点 重点：掌握所学习的健美操动作，上下肢的协调配合。 难点：动作节奏的控制和把握是否符合音乐的节奏。 六、教学策略 （一）教学方法 （1）讲解法与直观法：通过准确的语言、优美的动作示范来感染学生，提高学生学习的兴趣。 （2）纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。 （3）学生根据健美操操化特征与教师的要求，重复练习健美操教授的几个八拍操化动作。 （二）组织措施 运用重复练习和分组练习，同时加强个别指导。 （三）教学过程 1.开始部分：2’
啦啦操32个基本手位动作技术要领及规格分析 啦啦操（ cheerleading）是一项鼓舞人心的运动，其中基本手位动作充满了创造性，“V”字形源于单词 victory，寓意胜利；“H”字形源于单词 hero，寓意英雄；“T”字形源于单词 team，寓意团队；“W”字形源于单词 win，寓意赢得；“A”字形源于单词 active，寓意积极的；“L”字形源于单词 light，寓意光明；“M”字形源于单词majesty，寓意音雄伟的；“R”字形源于单词 running，寓意奔跑；“K”字形源于单词 kind,寓意友好的。 啦啦操32个基本手位视频及图解 https://www.doczj.com/doc/ef8565008.html,/cms_contentview_id_23422
上 A 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：双臂斜上举，分别与脊柱形成 30 度夹角，拳心紧贴相对。下 A 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：双臂斜下举，分别与脊柱形成 30 度夹角，拳心紧贴相对。上 H 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：双臂前上举与肩同宽，分别与脊柱形成 30 度夹角，拳心相对。 下 H 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：双臂前下举，分别与脊柱形成 30 度夹角，拳心相对。 小 H 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：一臂前上举，与脊柱形成 30 度夹角，拳心朝；另一臂胸前平屈，肘关节朝下，拳心朝。
技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：一臂前上举，与脊柱形成 45 度夹角，拳心朝；另一臂前下举，与脊柱形成 45 度夹角，拳心朝，两拳拳眼相对。侧 K 技术要领：锁肩、手臂控制、脚下控制 动作规格：双腿弓步开立，后脚脚跟起，重心在后脚。手臂一臂前上举，与脊柱形成 45 度夹角，拳心朝；另一臂前下举，与 脊柱形成45 度夹角，拳心朝，两拳拳眼相对。 L 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：一臂前上举，与脊柱形成 30 度夹角，拳心朝；另一臂侧平举，与肩形成 30 度夹角，拳心朝下。 倒 L 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：一臂前平举，略低于肩，拳心朝下；另一臂侧平举，与肩形成 30 度夹角，拳心朝下。 上 M
六年级《啦啦操32手位、游戏、课课练》体育课教学设计（水平三） 一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，本课以激发学生的学习兴趣，着眼于学 生学会学习，激励学生乐于尝试和实践体验。创设宽松、和谐的学习氛围，针对个体差异，面向全体学生，充分发挥每一位学生的主体作用，使每一位学生都能带着愉悦的心情积极主动地参与学习过程而获取知识和技能。 二、教材分析：本课主题复习32手位动作的第4课次，围绕本课学习重难点，熟练掌 握32手位的基本技术动作。在教学中学生有可能容易出现动作不稳，发力不制动的现象。为解决这一教学难点，能突破传统的学习体操的练习手段，结合情景教学提高学生学习手位的兴趣，并针对容易出错的动作挑出来反复练习体会，同时还必须保证发力方法的正确性。然后采用叫号起跑的游戏，让学生在老师的口令下，完成规定的素质练习任务。 三、学情分析：本课教学对象是六年级学生，该年级学生中男生活泼好动且学习模仿能力 强，但对他们来说啦啦操项目是比较陌生的，因此在学习活动中应引导学生不怕困难，勇于挑战自我和迎接挑战的学习自信性，六年级小朋友具有竞争意识和不服输的勇气，其中也有不少是好胜心很强的学生。女生的学习态度也比较积极，个别女生也能表现出勇往直前的竞争意愿。 四、教学目的： 1、熟练掌握32个手位的动作，让学生初步掌握啦啦操的基本手位，培养啦啦操的兴趣， 使95%的学生熟练掌握32个基本手位的动作方法。 2、通过叫号起跑游戏结合情景教学在想象中完成任务，突出团队意识，特别在评价上更要 突出集体精神。 五、教学重难点：动作干脆利落、制动发力，动作稳定。 六、教学方法的运用： 教学方法采用创设情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习等方法引导学生进行练习，运用游戏的方法促进学生进行自主练习。 七、组织形式：以小组合作学习和分组轮换为主，学生一般按照前后来分组 八、教学流程： 主要包括6大块内容：反口令游戏—X形跑（创设情景）—各个关节运动—32手位—叫号起跑—身体素质练习（立卧撑、俯卧撑、平板支撑） 九、安全隐患：充分进行各个关节的准备活动，认真抓好保护与帮助，不开玩笑，不 得打闹，讲明打闹可能造成危险和后果，不得进行教师没有允许的练习。 十、教案
校园里的啦啦操 ——体育专项化教学实践与探索案例 一、案例背景 2013年我校成为上海市首批体育专项化试点学校，我担任体育专项化啦啦操专项教师，并以此为契机，探索以课堂教学为基础，以社团为提高，以“校园体育文化节”校内班班赛为教学延展，同时发掘、推荐、选拔优秀体育人才参加市、区的阳光体育大联赛作为课堂教学的进一步拓展。以达到加强学校体育专项化教学，激发学生体育锻炼兴趣与积极性，促进学生身心发展，推进校园体育文化建设，同时渗透德育教育，提高学生体育核心素养。 二、案例描述 （一）课堂教学： 1、编写校本教材，实施专项教学，专项技能与基础体能协同发展。 2、在教学过程中除了传统教学方法多采用信息技术、多媒体手段迎合、吸引、调动学生学习的兴趣和积极性，同时利用现代信息技术能及时对学生的技术动作进行反馈，提高教学效率。 3、营造和谐的师生关系，为高效达成教学目标奠定良好的基础。教学过程中教师秉持“三心”：耐心、细心、热心，因为面对的都是没有基础的学生，以鼓励为主，打造“三心”课堂：开心、暖心、爱心，让学生爱上老师，爱屋及乌，爱上课堂。 4、以啦啦操团队精神引导学生团队协作，增强社会交往能力。专项班教学打破传统行政班模式，有5-6个班级的学生组成，在课上经常采用随机分组学习，以小组团队总体表现+个人能力相结合计入体育综合素质总分。 （二）学生社团 学生社团作为课堂教学的补充，为一部分激发出兴趣且志同道合学有余力的学生提供了很好的平台。我课余志愿担任社团指导教师指导社团活动，平日社团实行社长负责制，由高二社长负责社团管理，以老带新，老社团员带领、指导新社员混龄训练。社团除了日常活动之外，也承担社公益演出，如普陀区学生社团展演，曹杨街道运动会开幕式等，为普通学生提供展示自我的舞台。校啦啦操社是学校的明星社团，且多次荣获校十佳社团称号。 （三）班班赛 每年9~10月的校园体育文化节，依托体育校园体育文化节，以讲座、知识竞赛、海报等形式对啦啦操文化、健身目的和意义进行普及宣传；由社团联体育部策划、并制定比赛规则、各年级举办啦啦操比赛，班班赛既是对平时学习成果的展示，同时也是班级凝聚力工程的一次极大考验和提升。评分标准如下：
教学主题：啦啦操4个基本手位动作和2个八拍组合创编 水平二，啦啦操32基本手位 教学目标： 1、学生能独自做出“加油”、“上V”、“下H”、“曲臂X”4个基本手位动作。 2、通过小组合作学习，将掌握的手位进行2个八拍的组合创编。 3、培养学生合作学习、探究、评价的能力。 教学重点：啦啦操4个基本手位动作。 教学难点：小组合作创编能做到动作正确、流畅。 教具准备：PPT。 教学过程： 一、课堂常规。（3分钟）【拉进学生与教师的距离，点明上课地点，提出上课要求。】 1、师生问好。 师：上课！ 生：起立！ 师：同学们好！（鞠躬） 生：老师，您好！（鞠躬） 师：谢谢同学们，请坐！ 2、师说明上课内容。 师：同学们，今天的这节体育课我们就在室内进行。 那么在室内进行体育锻炼，就要为大家介绍一位特别的同学！它就是…… （PPT显示：）大屏幕同学给了我们一些建议，让我们一起看向大屏幕！ 4、提出上课要求（1、善于聆听；2、积极思考；3、大胆尝试。）和强调安全性问题（1、自 身安全；2他人安全；3周身环境安全。） 师：哪位同学可以给李老师解读一下这些建议？ 生：……（请生解说，师引导总结） 师：谢谢同学们，那李老师也会向你们一样谨记要求和安全性问题。 好的，那么同学们，让我们一起来热热身，迎接大屏幕同学接下来的发问吧！ 身子请坐正，大屏幕同学！请播放music！！（PPT显示：背面示范。师做镜面示范。）二、准备活动：热身操。（2分钟）【中速音乐，避免在之后的学习中造成运动损伤。】 放音乐带学生坐着跟着热身，热身中融入身体主要关节的热身活动，为学生后面的学习铺垫及避免在后面的学习中韧带拉伤。 坐姿→头部→肩部→手→腰→胯（起立）→膝（坐下）→坐姿 三、教学内容。（10分钟）【激趣导入，技能学练，解决教学重点。】 1、游戏：超级模仿秀。（游戏引入7个动作，导出啦啦操4个基本手位。） （PPT显示挑战游戏和要求：请你跟着模仿对象，有节奏的进行问答式动作模仿秀。）师：同学们活动得真认真！（PPT显示：看来大家都准备好了！我发出挑战了！！）同学们快看！ （PPT显示挑战游戏和要求：请你跟着模仿对象，有节奏的进行问答式动作模仿秀。）（PPT发音，请你跟老师这样做……请你跟我（大屏幕）这样做……出示手位图。） （PPT显示挑战成功） 师：同学们，让我们用掌声恭喜自己挑战成功！ 那你认识刚刚所模仿的这一些动作吗？（PPT显示4个基本手位） 生：…… 师：让我们一起认识一下它们吧！ （PPT接单介绍啦啦操，请李老师讲解啦啦操手位的圈和掌。） （PPT显示手位三维图片和动作要领，师依次进行讲解和引导学生发散思维并板书。） ①加油②上V（延伸“下V”） ②下H（延伸“上H”、“前H”）④曲臂X（延伸“高X”、“前X”、“低X”、“X”）
校园街舞教学设计 教学设计 课题：1、街舞基本步伐。 2、校园街舞——感觉很棒地套路动作。 一、指导思想： 《新课标》明确指出“学校应充分尊重高中学生的不同需要，引导他们根据自己的具体情况选择运动项目的系统的学习，促进学生形成自己的运动爱好和特长（《新课标》P15）本课依据《课标》的基本理念，以“健康第一”为指导思想，无论是教学内容的选择还是教法的运用，都十分注重激发和保持学生的运动兴趣，培养终生体育意识，尊重学生个性，使学生活动中认识新兴体育项目，提高学生享受美、体会美、表现美、创造美的能力，使每个学生体验到“我参与，我快乐”的愉悦感受。 二、教材选择 街舞是一项新兴的体育运动项目，原汁原味的街头舞蹈中，经常会表现出颓废的情绪及一些冒险的技巧动作，如果这些也被搬进校园，将与校园的生机活力难以相容。于是，校园街舞取潇洒、舍颓废、多点儿帅气，使其融艺术、体育、音乐、舞蹈为一体，越来越受到学生的熟悉和欢迎，非常适合在中学生中开展。其欢快活泼、俏皮、洒脱的风格，很符合正处于青春发育期的青少年朝气蓬勃，充满激情，开拓进取的形象，且它的一些常用的舞步和基本的练习方法极具有健身价值。 三、设计思路 校园街舞集形体美、音乐美、服装美于一身，同时也是一项健身性、娱乐性、表演性很强的大众体育运动。本课是一种舞蹈型的运动：“校园街舞——感觉很棒”为主题，以引导学生参与新兴体育项目为主线，通过多种形式，使学生基本掌握校园街舞——感觉很棒的套路动作，采用基本步伐的练习和舞蹈流行过程的讲解，引导学生积极参与到新兴体育中来，在活动过程中培养学生自己的学习能力，互相帮
助，自主创新等良好作风和勇敢顽强的优秀品质。 四、教法与学情分析 本节课主要采用讲解示范法，音乐教学法，启发式教学法，展示激励法等多种教法，并相互渗透到课的各个环节中。 本节课教学对象为高中一年级的学生，这个年龄段的男女生正处于身心发展的关键时期，身体柔韧好，活泼好动，求知欲强，只要教法得当，兴趣很好被调动。但因大多数学生没有舞蹈基础，针对学生的基本情况，以基本舞步的教学为主，对动作进行简化，采用由浅入深及多种形式的练习方法，着重激发学生的兴趣，树立能够学会的信心。 针对校园街舞的动作特点，在具体的教学中，本人采用以下方法。 1、因为跳舞要和音乐和拍，所以教师要在有节拍的口令下做每一阶段的完整示范，对舞步的节奏快慢有一定感觉的学生，用口令的强弱来提醒学生那些是重点的地方，和需要变换的动作。 2、以学会脚步动作为主，先练基本的步伐练习，待要领掌握后，再循序渐进地加上上肢动作和躯体动作。 3、先进行单个动作的练习，再进行八拍动作的练习，最后连贯一起进行练习，采用A+B+C（递加法）的教学方法，这样更能促进学生的学习效益。 五、教学流程 课堂常规学习节拍（2X8拍拍手节奏练习）学习基本步伐学习基本套路（6X8拍）分成4组练习展示学习的结果，互评放松练习 六、教学目标 1、预计本课将有90%的学生能够较好地掌握所学的基本动作，并能在教师正常的口令下完成套路舞蹈。 2、学生乐于学习，情绪高，团结互助，勇于创新，大胆展示，课堂气氛好。
体育课教案 教学内容校园啦啦操：小学组花球 教学目标认知目标：确立学生学习健美操运动美感。 技能目标：使学生能够掌握健美操的基本步法，提高学生协调性。 情感目标：培养学生对健美操运动的兴趣与爱好，弘扬团结向上，青春活力的精神，增强学生对安全知识的学习。 重点、难点重点：动作技术的掌握 难点：动作的协调性及弹性，有表现力 课的部分课的内容 组织教法与学练法 教师活动学生活动开 始部分1、集合整队师生问好。 2、清点人数检查服装。 3、宣布本次课的教学内容及 要求。 4、安排见习生。 1、集合队伍向学生问 好。 2、宣布本次课的内容 及任务强调安全问 题。 1、集合整队，向老师问好。 2、了解本次课的学习任务成四列横队 集合,组织如图： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 注：▲：教师 X ：学生 准备 部分韵律活动“兔子舞”“蓝精灵” 1、口令洪亮清晰。 2、放音乐带领同学们 一起进行热身。 3、观察学生的练习情 况。 跟上音乐的节奏。 组织如图： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 注：▲：教师 X ：学生 基 本部分一、校园啦啦操：小学组花球 （16×8拍） 1、讲解示范动作以及 要求和动作注意点 2、带领学生一起做， 检查学生学习情况。 1、认真观看老师的示范以及认真听老 师的讲解。 2、积极参与学习中，跟 上老师的口令。 组织如图： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 注：▲：教师 X ：学生 课的部分教学内容组织教法与学练法
教师活动学生活动 基本部分二、游戏“团结向上”。 规则：以两组为一个比赛单 位。横排相邻同学互挽手臂从 起点出发，快速移动到终点。 移动速度快、队伍整齐组获 胜。 1、讲解示范游戏规则及要求。 2、分组进行练习。 3、做好裁判工作，及时表扬学生。 1、认真听从老师的讲 解。 2、积极参与游戏中， 了解游戏的方法和规 则。 3、配合老师的安排积 极完成比赛。 游戏队形： x x x → x x 终 ▲ 点 x x x → x x ▲：教师 X ：学生 结 束部分1、韵律放松身体的拉伸动 作。 2、鼓励表扬学生，提高学生 的学习兴趣。 3、师生再见 1、带领学生放松运动，监督学生放 松，通过语言使学生身心得以放松。 2、结合本次课的学习情况，指出学 生的优缺点进行课堂小结。 3、师生再见。 1、按音乐节拍做放 松运动，放松肌肉， 调整好呼吸。放松 时做到身心放松， 调节好心情。 2、听取老师的课堂 小结与老师交流意 见。 3、师生再见 组织如图： x x x x x x x x x x x x ▲ 注：▲：教师 X ：学生 场地器材音响一台音乐MP3 平坦场地一块
花球啦啦操单元教学计划（水平四）
花球啦啦操组合动作教学设计 学校：丹阳九中执教者：蒋文辉年级：初一学生人数：40人课次：2/5 一、指导思想： 本课“以学生为主体、以课标为依据”，通过多种方式的教学，激发学生对花球啦啦操的兴趣，让学生的身体协调性、节奏感在参与身体练习过程中得到发展，通过互动教学、分组展示、多种评价等方式增强团队凝聚力，为学生树立自信心、提高合作意识。 二、学情分析： 初一女生在体育活动过程中常常表现出害羞、不爱动等特点，她们模仿能力强，对新鲜事物充满热情，对自己的形体都有更高的追求，而“花球啦啦操”能让学生在学练过程中感受美、体验美，且对她们体形的塑造也有很大的帮助，期望通过啦啦操的教学培养学生良好的身体姿态，增强自信、展现活力。 三、教材分析： 本课是七年级（水平四）女生啦啦操项目教学中花球啦啦操单元的第2次课。在第1 次课的基础上学习单个基本动作和组合动作（一），并进一步强调正确基本身体姿态的要求，为后继教学打下良好的基础。花球啦啦操借助花球这一道具能提升动作美感，它动作相对简单、流畅，易于教学，可行性、实践性较强，通过啦啦操的学习，不但可以培养学生身体协调性和节奏感，更能提高艺术修养，并且在互动学习、相互评价的过程中体验成功的喜悦，为终身体育奠定良好的基础。 四、教学目标： 1.95%以上的学生能了解并掌握花球啦啦操单个动作技术要领以及动作组合（一）做法。 2.通过学与练，学生的力量、速度、灵敏等素质得到发展。 3.学生能认识到啦啦操的锻炼价值，积极参与互动学习，在练习中能增强自信、富有表现力同学间团结协作，友好竞争，形成良好的终身体育意识。 五、教学流程及设计思路 本课力求突破健美操传统的“教师示范+学生模仿”教学模式，以“教师设计任务板+学生自主学习”作为主要教学方式。运用小组学习、互动学习等教学手段，通过自我评价、小组评价、师生互动评价等多种评价形式，结合分组展示、集体展示和优秀学生展示等教学方法，让学生在教师的引导下逐步掌握本课的教学内容，在课的最后针对初中女生力量普遍较弱的状况安排了腰腹部和上肢的力量训练。具体教学流程：复习基本手位、步法→单个技术动作→简单组合动作→难度组合动作→组合动作（一）→素质练习→身心放松 六、教学组织与策略 1.基本身体姿态在开始阶段以提问方式导入，激发学生的学习兴趣。 2.单个技术动作以同心圆为主要教学形式，音乐中结合游戏，利于学生快速掌握动作。 3.组合动作是通过学生个人及小组自学和小组间互动学习作为主要教学手段，各组学生自编队形进行学习与展示，让学生在与同伴的交流过程中轻松的完成学习任务。 4.教师示范教学与学生自主动作回放相结合共同完成难度组合练习，使教学完整结束。 5.素质练习以游戏的形式让学生在愉悦的氛围中进行力量训练。
《校园青春啦啦操》教学设计 执教：许慧贤 一、指导思想： 认真贯彻执行新课程标准，树立“健康第一”的意识，坚持以学生发展为中心，重视学生的主体地位，使学生在自我探索中体验成功和追求成功的快乐。本课通过啦啦操的学练，培养学生主体参与能力；通过小组拓展活动，培养学生勇于探索、公平竞争和合作创新的意识。同时，适时渗透整齐美、对称美、和谐美等民族审美特质教育。 二、教材分析 啦啦操起源于美国的NBA的篮球赛，至今已经有180多年的历史。啦啦操是一项集体操，是融健美操、舞蹈、音乐、各种技巧为一体的一项运动。啦啦操在发展学生协调性、身体耐力、素质等方面有重要的作用，它完善地弥补了其它健身项目的局限，使身体锻炼更全面，而且适合在学习开展。课堂教学中，根据学生的现状,把简单的啦啦操动作配以音乐和队形，并进行拓展，从而形成了一套富有活力和韵律感、时代感的啦啦操动作组合。教学内容的选择从学生的兴趣角度出发，激发学生的思维，要求学生在动作组合掌握的基础上进行改创，拓展开始部分及对形变换。教学内容贴合学生实际生活，在学生已经达到的知识理解和动作技能掌握的基础上进行提高。教学过程中教师以“知识了解→技能掌握→技能提高→技能创新”为主线，通过各种教学方法与手段安排课的教学内容。 三、教学目标： 1、运动参与目标：主动参与动作组合的学习,自觉在课外进行体育锻炼并根据身 体情况进行体育活动。 2、运动技能目标：了解啦啦操的基本知识；通过学习能完成校园啦啦操动作组 合并进行动作组合的拓展。 3、身体健康目标：发展学生的协调性、柔韧性和有氧耐力；让学生理解体育锻 炼对身体形态和机能的影响。 4、心理健康目标：通过运动技能的学习树立学生的自尊和自信；让学生在运动 中逐步建立乐观、积极的生活态度。 5、社会适应目标：通过学习使学生具有良好的合作精神和体育道德；学会获取 现代社会中体育与健康知识的方法。
南充市仪凤街小学NANCHONG YIFENGJIE STREET PRIMARY SCHOOL 韵律花球啦啦操 教学设计 （水平三） 南充市仪凤街小学唐倩 指导教师任焕勇 2016年10月
韵律花球啦啦操教学设计（水平三） 南充市仪凤街小学唐倩 一、指导思想 本课以“健康第一”课程理念为指导思想，以认识规律、动作技能形成的规律和心理负荷规律为理论依据，通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织过程，以期实现认知过程——由不知到知的转化；思维过程——由被动的模仿到主动善思会学的转化；心理过程——从“要我学”向“我要学”和“我爱学”的转化；能力过程——从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。从而有效的将感知、思维、实践活动和能力提高以及韵律操节奏明快、张弛有致的艺术美紧密结合，融为一体，提高学生对健身韵律操的热爱，树立学习自信心。 二、学情分析 本课的授课对象是五年级学生，全班共有40人，身体素质和协调能力较好，他们通过对健美操的学习以及前几课时的学习，对于韵律啦啦操都有一定的了解和想法。韵律啦啦操动作虽然简单，但对于五年级学生来说仍然有一定的难度，尤其难在队形创编上。因此，在课堂中要充分发挥学生的创造力和想象力，通过小组练习，发挥学生团体协作的精神，充分体现学生个性，使学生在轻松愉快的教学氛围中学习，体验啦啦操学习对其带来的乐趣，通过比赛，鼓励学生大胆表现自己。 三、教材分析 以《体育与健康课程标准》为依据，选择韵律操为本次课的教学内容。它动作简单明快，张弛有致，造型优美，有较强的健身性和观赏性，符合小学生的身心特点和心理需求，在不断体验它独特的造型美、节奏美、动态美的过程中，增强学生的锻炼热情，为其一生体育的可持续发展服务。 四、教学设计思路与特色 1、激趣导入： 通过播放节奏感强的音乐，让学生边走动边复习啦啦操的基本动作，通过韵律花球操基本手位动作的练习，让学生边玩边掌握巩固基本动作，使得练习不再单调，激发学习欲望，同时也为后面的学习奠定基础。 2、增趣促学： ⑴通过前两个组合跟音乐的复习，让学生对动作和节奏的配合熟悉。通过教师示范组合三的新授动作，给学生建立新授动作概念，从而在学习动作后，能够尝试把此组合动作连贯起来。最后教师示范成套动作，激励学生完成整套动作，并通过看图思考，进行队形的创编。 ⑵整个学习过程第一阶段为复习动作，第二阶段为叠加动作组合，第三阶段为拓展练习，学习过程步步深入，讲究效果，在动作巩固的前提下，要求学生会根据已学动作结合音
大学体育选项课 啦啦操课教学设计 一、指导思想 本课以更好地实施新《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为出发点，以“健康第一体育观、主体体育观、终身体育观、和谐体育观”等新的体育教学观念为教学指导思想，以大学女生自主选择啦啦操课程为前提，从她们的身心健康和兴趣需要出发，充分发挥学生的主观能动性和创造能力，引导学生积极参与，主动思考，协作学习，能在体育观念、体育兴趣、体育技能以及体育情感等各个方面得到积极的发展。 二、课的构想 以啦啦操基本元素——啦啦口号即“团结拼搏、飞越梦想、啦啦宝贝、加油、加油！”为本课的开始，同学们青春活力、神采飞扬，这样的开场为整个课堂增添了活跃的气氛，振奋了全体师生的精神，使全体师生怀着饱满的热情投入到课堂中来。接着进入课堂的热身部分，热身部分的音乐轻松愉快、节奏感强，将啦啦操的基本动作元素融合到音乐当中，搭配当代女大学生的优美姿态和动感活力，在热身的后半部分，还适当地加入了简单的两人配合和交流部分，改变了一些动作的方向，使整个队伍在稍作改变中变得更加立体和动感，这样既是啦啦操的另一基本元素——队形变换的基本体现，也让同学们很是享受这种肢体和眼神交流的变化！所以，整个热身部分既显示了啦
堂气氛的目标。 在本课的基本部分，教师运用多种教学方法及多种教学手段，带领同学们对本课内容进行深入学习，在基础教学和能力拓展部分的教授与学习的双边过程中，突出重点难点动作的教学部分，多面多点示范、讲解精炼准确、教学节奏循序渐进、教学顺序条理清晰、教学音乐与口令快慢交替、组织管理调配合理、多媒体视频和挂图图解及示范动作给学生以全方位的视觉冲击，专业、沉稳不乏幽默的教学言语使学生学习甚是积极主动，饶有兴趣。尤其是设问式学习和自主探究式、合作式学习使整个课堂充满了智慧的思考和创造性的火花！谁说体育课只是学习技能和动作？我们的课堂充满了创造力，充满了智慧力，这两个关键的高质量的课堂元素使我们的课堂更是充满了活力，这也正体现了我们当代大学生健康、活力、积极向上的啦啦精神！在自我挑战阶段，我们选择了模拟赛场的形式，最后一个环节是双组大PK，每个教学组将整套一级花球啦啦操的动作、队形变换以及新授内容及各组创编结束动作的造型表现得淋漓尽致。师生的相互鼓励、相互支持使这节课几近完美地达到了教学目标！ 本课的结束部分，伴着优雅而美妙的世界名曲“Big Big World”，全体师生成一个大三角形展开了最后的放松练习，在音乐声中，心灵得到了充分的洗礼，身体得到了充分的放松，全体师生在音乐声中融合共舞，在和谐的氛围中，情感得到了更进一步的升华！ 三、教学特点 1、以啦啦操时尚体育项目为课堂元素，充分展示大学生健康活力、积极向上的生活和学习、情感态度；为更快更好地普及这一新兴体育
暑期班街舞课程教案 第一节： 一街舞简介：1 活动内容：（ 1 ）街舞的起源 （ 2 ）街舞的发展 （ 3 ）街舞与健美操各自的特点 2 活动方式：讲解和交流 二街舞入门：1 活动内容：街舞基本动作练习 2 活动方式：（ 1 ）教师示范 （ 2 ）教师带做 （ 3 ）学生独立完成 3 活动要求：（ 1 ）达到热身的目的 （ 2 ）达到培养良好的观察能力和模仿能力 三放松练习：1 活动内容：抻拉练习 2 活动方式：教师带做 3 活动要求：充分将身体舒展，放松。 四课后小结：跳街舞不可操之过急，因为它是一种个性舞蹈，要从身体基本动作感觉开始。平时多练习。 第二节： 一热身： 1 活动内容：街舞热身练习 2 活动方式：教师带做 3 活动要求：认真观察，仔细模仿 二街舞基本动作练习： 1 活动内容：街舞基本动作练习
2 活动方式：（ 1 ）教师示范 （ 2 ）教师带做 （ 3 ）学生独立完成 3 活动要求：（ 1 ）达到热身的目的 （ 2 ）达到培养良好的观察能力和模仿能力 三学习“ 青春街舞”： 1 活动内容：学习第一，二节每节 4 * 8 拍2 活动方式：（1）教师完整示范 （2）慢动作讲解，示范 （3）教师带做，慢 ---快 （４）配乐，教师带做 （5）学生配乐，独立完成 （6）难点讲解，重点强调，示范 （7）重点，难点配乐练习 （8）配乐，学生完整独立完成 3活动要求：仔细观察，培养良好观察能力和模仿能力 四垫上练习： 1活动内容：（1）腹肌练习 （2）瑜伽练习 2活动方式：（1）教师讲解，示范。学生独立完成 （2）教师带做 第三节： 一街舞基本动作练习： 1 活动内容：街舞基本动作练习 2 活动方式：（ 1 ）教师示范
啦啦操32个基本手位
啦啦操32个基本手位动作技术要领及规格分析 啦啦操（ cheerleading）是一项鼓舞人心的运动，其中基本手位动作充满了创造性，“V”字形源于单词 victory，寓意胜利；“H”字形源于单词 hero，寓意英雄；“T”字形源于单词 team，寓意团队；“W”字形源于单词 win，寓意赢得；“A”字形源于单词 active，寓意积极的；“L”字形源于单词 light，寓意光明；“M”字形源于单词majesty，寓意音雄伟的；“R”字形源于单词 running，寓意奔跑；“K”字形源于单词 kind,寓意友好的。 啦啦操32个基本手位视频及图解链接 https://www.doczj.com/doc/ef8565008.html,/cms_contentview_id_23422
上 A 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：双臂斜上举，分别与脊柱形成 30 度夹角，拳心紧贴相对。下 A 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：双臂斜下举，分别与脊柱形成 30 度夹角，拳心紧贴相对。上 H 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：双臂前上举与肩同宽，分别与脊柱形成 30 度夹角，拳心相对。 下 H 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：双臂前下举，分别与脊柱形成 30 度夹角，拳心相对。小 H 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：一臂前上举，与脊柱形成 30 度夹角，拳心朝；另一臂胸前平屈，肘关节朝下，拳心朝内。
技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：一臂前上举，与脊柱形成 45 度夹角，拳心朝内；另一臂前下举，与脊柱形成 45 度夹角，拳心朝内，两拳拳眼相 对。 侧 K 技术要领：锁肩、手臂控制、脚下控制 动作规格：双腿弓步开立，后脚脚跟起，重心在后脚。手臂一臂前上举，与脊柱形成 45 度夹角，拳心朝内；另一臂前下举， 与脊柱形成45 度夹角，拳心朝内，两拳拳眼相对。 L 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：一臂前上举，与脊柱形成 30 度夹角，拳心朝内；另一臂侧平举，与肩形成 30 度夹角，拳心朝下。 倒 L 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：一臂前平举，略低于肩，拳心朝下；另一臂侧平举，与肩形成 30 度夹角，拳心朝下。
校园街舞啦啦操教案 全国啦啦操规定套路(第一套) 二级街舞啦啦操教案班级: 人数: 时间:第一次课 1、学习校园街舞啦啦操第一组合前两个八拍教学内容 2、理论:啦啦操造型 3、身体素质练习 1、认知目标:通过介绍啦拉操运动把健康和终身体育密切相联系，初步了解街舞啦啦操教的基本特点。 学 2、技能目标:通过学习与练习，基本掌握校园街舞啦啦操第一组合前两个八拍动作。把 握节奏特点及变化规律。目 3、情感目标:培养学生正确的身体姿态，为成套动作打好基础。认识啦啦操对于提升职标业素养的积极作用。 手臂与脚步的配合教学重点 up/down的身体姿势，髋部动作的自然大方教学难点 教法:讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法教学方法与教具教具:光盘:一张、 CD机:1台、体操垫、秒表教 学教学内容教学组织与要求过 程 一、课堂常规组织××××××××× 开 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告××××××××× 始 2.师生问好××××××××× 部 3. 宣布本节课的教学内容与要求 ××××××××× ×--学生分 4. 检查着装，安排见习生。 ? ?—体委? ?--教师3’-
教法: 5’ 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求:快、静、齐准 1、热身游戏“看谁反应快” 组织: 备方法:教师立于圆心，学生按逆时针行进慢走。 部当教师双手上举时，学生做足尖步走;教师手下 分举时，学生做矮子步走;教师右手侧举时，学生 面向圆心，向右做并步跳。教师左手侧举时，学15’ , 生面向圆心，向左做并步跳。 -18 ’ 1 规则:做动作中始终注视教师，不得效仿他人要求:体委带领，精神饱满，队伍整齐 2、徒手操组织: 四列横队成体操队形散开 ?头部运动× × × × × × × ?肩部运动× × × × × × × ?体转运动× × × × × × × ?腹背运动× × × × × × × ?弓步压腿 ? ?侧压腿教与学: ?膝关节运动 1、教师用口令指挥学生进行练习 2、学生听口令提示完成动作要点 要求:认真听教师讲解动作要领及要求，
初中体育课教案 授课班级：学生人数：授课教师：课次：第1次课教学 内容 全国啦啦操规定套路-一级花球舞蹈啦啦操 教学目标1、认知目标：初步了解全国啦啦操规定套路-一级花球舞蹈啦啦操的构成，了解啦啦操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。 2、技能目标：复习第一、二、三、四个八拍并初步掌握第五、六、七、八个八拍，从而提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。 重点掌握基本动作 难点身体协调，动作优美 部分教学内容与程序 练习密度 组织形式与要求 时次 开始部分 ⌒10 分钟︶一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数， 向老师报告 2.师生问好 3.宣布本节课的教学内容与 要求 4.检查着装，安排见习生。 二、热身 1、慢跑：绕教学楼慢跑两圈 2、徒手操 ①头部运动 ②肩部运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤弓步压腿 ⑥侧压腿 ⑦膝关节运动 2 分 钟 8 分 钟 各 2 个 8 拍 组织××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ○ ▲ ×--学生○—体委▲--教 教法： 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求：快、静、齐 组织：成两路纵队，体育委员带领 要求：精神饱满，队伍整齐。 组织：四列横队成体操队形散开 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲
部分教学内容与程序 练习密度 组织形式与要求 时次 基 本部分 ⌒25 分 钟︶花球啦啦操 一、复习第一、二、三、四个 八拍 二、第五个八拍 手臂动作： 1-4：1拍右上L，二拍屈 肘于胸前，3-4拍动作相同方 向相反； 5-8：5拍右臂前L，6拍双 臂成上H，7拍左臂前L，8 拍双臂垂直于大腿前方。 步法： 1-4：1拍左脚向左侧迈步 同时半蹲，2拍收左脚成并步， 3-4拍动作相同，方向相反； 5-8：5拍左脚上步成前弓 步，6拍并步双脚提踵，7拍 左脚向左侧迈步同时半蹲，8 拍双脚跳成并步。 手型：握花球。 面向：1点 5 分 钟 5 分 钟 1 次 4 次 下 同 组织：四列横队成体操队形散开 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 教与学： 1、教师纠错指导学生练习 2、学生练习 要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 重点提示项： 1 手臂手型的定位（上H、上V、下V等）。 组织：四列横队成体操队形散开 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 难点及易犯错误： 1 手臂手型的定位（上L、前L、上H等）。 应对策略： 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。 2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练 习。 应对策略： 分别进行上肢动作和下肢动作练习，多次重 复，体会手臂控制、手臂方向定位和重心控制