（颈椎病）
健康教育
【简介】
项痹病（颈性眩晕）
“颈性眩晕”中医称“项痹”，其有痹阻不通之意。临床症状一般有头晕，恶心，呕吐，耳鸣，视物不清等，最突出的特点为体位性眩晕即当改变体位尤以扭转头部时眩晕加重，严重者可发生猝倒，但一般不伴有意识障碍。
【发病机理】
项痹病发病机理如图：
1.颈椎退行性改变
颈椎退行性改变是项痹病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，2、外伤因素
2.慢性劳损
所谓慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。
a.不良的睡眠体位
b.不当的工作姿势
c.不适当的体育锻炼
【疾病分类】
1、颈型项痹病：
2、神经根型项痹病：
3、脊髓型项痹病：
4、椎动脉型项痹病：
5、交感神经型项痹病：
颈椎病在中医理论中分为4型
风寒痹阻型、气血亏虚型、痰湿阻络型、、肝肾不足型
下面依次减少各种分型的特点：
1、风寒痹阻型：
颈、肩、上肢酸痛麻木，以痛为主，头有疼痛感，颈部僵硬，活动不利，恶寒威风，舌淡红，苔薄白，脉弦紧
2、气血亏虚型：
颈肩酸痛，头晕目眩，面色苍白，心悸气短，肢体麻木，倦怠乏力，舌淡苔少，脉细弱
3、痰湿阻络型：
头重如裹，头晕目眩，颈、肩、臂痛如锥刺，四肢麻木不仁，纳呆，舌暗红，苔黄腻，脉弦滑，视物不清、恶心呕吐、耳鸣、耳聋等，甚至发生猝倒。
4、肝肾不足型：
眩晕头痛、耳鸣、耳聋、失眠多梦、颈臂隐痛、肢体麻木、面红耳赤、舌红少津、脉弱。
3.项痹病的辅助治疗方法：
如半导体激光,中频电疗,低频电疗,中药热敷治疗、中药熏蒸、中药泡洗等。中药热敷
中药热敷
可以消除局部淤血、炎症、水肿，热敷还能促进局部血液循环，有
效防止组织供血不足导致的麻木、肌肉萎缩等症
注意事项:温度适宜45-55摄氏度为宜。
（白话说就是局部热敷，通过热包内的中药进行局部的热敷）
中药熏蒸
利用药物煎煮后所产生的蒸汽熏蒸机体达到治疗目。加速血液循环
加速炎症致痛介质的清除。
注意事项：注意温度调节，治疗过程中加强巡视，防止烫伤。
（白话说就是全身性通透疗法，通过熏蒸机进行全身性的治疗）
半导体激光:
由内向外消炎
（治疗时没有任何感觉。注明：治疗时间不要超过10分钟）
中频电疗: 中频电较低频电更易于通过皮肤到达组织的深部，具有镇痛、促进局部血压循环、兴奋骨骼肌和平滑肌等作用，其中频电可通过电流刺激粘连组织使之产生震动，得到松解和软化，对腰椎间盘突出症造成的根性粘连有一定的效果。
注意事项：注意频率节律的调节不宜过大，治疗过程中加强巡视。
低频电疗:低频电的主要作用是通过电流刺激使运动神经和肌肉兴奋，恢
复正常功能，还克刺激感觉神经末梢，促使感觉恢复，在治疗腰椎间盘
突出症时，不仅可应用于腰部疼痛，更能针对神经根受引起的下肢麻木，肌肉萎缩等症状，进行恢复性治疗，低频电疗法，具有感应电疗法，间
动电疗法，电兴奋治疗法等，各具特点
药物治疗
腺苷钴胺：营养型神经疾患
骨肽：有利于骨折修复。也可用于治疗增生性骨关节疾病及风湿、类风湿关节炎等。
七叶皂苷钠：创伤或手术所致肿胀，也用于静脉回流障碍性疾病
鹿胍多肽：风湿性关节炎类风湿性关节炎强直性脊柱炎骨折早期愈合骨关节炎骨关节病创伤修复及腰腿疼痛
舒血宁：活血化瘀，通脉舒络，益气健脑。
牵引法：在患处上下两端用力作持续对抗牵拉，或借助器械牵拉，使骨折复位。多用于
四肢和腰部疾患。
推拿手法按摩：风湿酸痛、肌肤麻木、肢体瘫痪、运动功能障碍等症。
饮食指导
1 、风寒痹阻型：饮食宜偏温性，忌生冷，如葛根、狗肝菜、干姜、樱桃等。
2 、气血亏虚型：加强饮食调护，以健脾胃、补益气血为主，如猪肝、瘦肉、
当归、阿胶、熟地等，但避免饮食过量，忌生冷食物。
3 、痰湿阻络型：节制饮食，宜健脾清热利湿之品，如山药莲子粥、荷叶粥、
冬瓜、玉米等以升清降浊，多食瓜果蔬菜，保持大便通畅。忌食肥甘厚腻、生冷
荤腥等刺激之品。
4、肝肾不足型：饮食宜富有营养，滋补肝肾食品，如甲鱼、猪肾、核桃肉、
莲子、芝麻、木耳等。忌辛辣、煎炸食品。
日常生活中应注意保持头颈正确的姿势
1、睡觉时要选择合适的枕头，枕头以
10
厘米的高度为宜。
2、长期低头伏案工作者,定时活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，尽可能少坐多动
3、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹.
4、要防止酗酒。
功能锻炼
1、功能锻炼:回头望月:患者站立双脚与肩同宽，吸气时头向左转（约
90度），呼气时还原，吸气时头向右转（约90度），呼气时还原，反复做6次。
2、功能锻炼:与项争力: 患者站立双脚与肩同
宽，做时伴随深呼吸，吸气时颈部后伸至最大程度，呼气时颈部前屈，下颌接触胸骨柄为宜，反复做6次。
、
3、功能锻炼:隔墙看戏: 患者手扶床尾踮起脚尖，吸气时颈部尽量向
上前方伸展，呼气时颈部还原，同时放下脚尖，反复做6次。
姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
中医自我保健按摩
1、按摩百会
用中指或者食指按于百会穴，由轻到重按揉20-30次，
功效：健脑宁神，益气固脱。
2、按揉风池功效：疏风散寒开窍镇痛
3、拿捏颈肌功效：解痉止痛调和气血
4、按压肩井功效：通经活络散寒定痛
5、按摩大椎功效：疏风散寒活血通络
6、掐揉合谷功效：疏风解表开窍醒神
7、梳摩头顶功效：提神醒目清脑镇痛。
治疗颈椎病按这个穴位最有效 颈椎病对于很多人来说十分熟悉，出现颈椎病不仅会影响到正常工作和生活，也会容易出现颈椎疼痛，影响睡眠等，而治疗颈椎病有很多种方法，可以通过穴位疗法进行治疗，穴位疗法治疗颈椎病是中医传统治疗方法，是采用不同的手法进行点穴来控制颈椎病的发展以及改善，可以按摩颈椎穴位，可以有效缓解颈椎疼痛，还可以使颈椎病达到恢复健康的目的，同时也可以配合颈部运动疗法进行治疗。 ★颈椎按摩 颈椎按摩即是通过采用适当的按摩手法，刺激人体的
特定部位，以疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复目的的治疗方法。在颈椎病的保守治疗中，颈椎按摩是非常重要的一种治疗方法。 ★按摩手法 ★推法 ★手法：用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。
★作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经 理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。 ★拿法 ★手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。
★作用★：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。 ★捏法 ★手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤，称捏法，用力要求均匀而有节律。 ★作用：具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能，常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。
中医科小讲课
中医科小讲课 ——颈肩部按摩 颈肩部是连接头部与胸椎，在人体中起着承上启下的作用，正常时间连续从事伏案工作和体力劳动，都容易使颈肩部劳损。通过按摩可以使颈肩部舒适、放松、头脑清醒、精神焕发。 颈部保健 第一步、推法推项部韧带，用食指指腹分别自上向下推按项部颈椎两侧肌肉5-8次，用力适宜、速度慢且均匀、缓和。 第二步、揉法拿揉颈项部，按摩者一手扶住被按摩者肩部，另一手拇指指腹与其余四指相对，用五指从上向下拿揉颈项部两侧肌肉5-8次。拿揉时，从后发际拿揉到第六颈椎两侧，用力不宜过重。 第三步、压法指压颈椎棘突两侧，按摩者用双手拇指指腹分别放在被按摩者颈部棘突两侧，自上而下，重复5-8次。拇指指腹位置应在棘突两侧各约0.5寸。 第四步、挤法挤压颈项部两侧，按摩者用双手拇指分开对插，利用掌根挤压颈项两侧胸锁乳突肌，自上向下操作，每次挤压时间不超过10秒钟，一挤一送反复进行5-8次。 第五步、拿法提拿肩部，按摩者用双手拇指分别放在两侧肩部，其余四指放在肩胛冈上窝，自内向外提拿肩部5-8次。
第六步、点法点揉风池穴、肩井穴。按摩者一手扶住头部，另一手拇指和中指点揉两侧风池穴，边点压边按揉，约半分钟。然后用两手拇指点揉肩井穴。边点边揉，约半分钟。 风池穴：在枕骨之下，与风府穴相平。主治：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。 肩井穴：低头时，项部隆起高点的下缘与肩峰连线的中间点。主治：头痛、颈椎酸痛 第七步、拔伸法拔伸颈项部，按摩者双手拇指放在被按摩者耳后，食指在颌上，其余三指托抱住下颌。向上轻缓拔伸颈项部，反复拔伸5-8次。 第八步、屈伸法牵拉颈项部，按摩者一手手掌压住肩部，另一手手掌扶住头部一侧，双手轻缓的相反方向用力，牵拉颈项部肌肉，做完一侧再做另一侧，各5-8次。要注意速度不宜过快，力度不宜过大。 第九步、摇法摇动颈项部。按摩者一手扶住肩部，一手扶住头顶，以颈项为轴心，做顺时针、逆时针的摇动，反复5-8次。摇动的幅度应在其生理活动范围内，以免损伤颈椎，最后逐步减免摇动，以结束颈部操作。 肩部按摩 第一步、揉法按摩者用双手多指拿揉肩臂部，自上而下，重复5-8次。用力均缓，操作不宜过快。
治疗颈椎病的偏方或土方法 现代很多都市人因为总总原因都会导致颈椎病，特别是很多人上班族都会有颈椎病的烦恼。当然颈椎病还是不同程度的影响了日常的生活，是一种很不好的根治骨科疾病。但是因为日常生活中，正规的颈椎病治疗不是很好，所以我们不妨试试治疗颈椎病的偏方或土方法。 治疗颈椎病的偏方或土方法应该说很多，但是不同的人对于颈椎病的治疗偏方治疗效果也是有所区别，所以对于颈椎病患者一定要谨慎治疗，这样才能根治颈椎病。 1、坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。 2、活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3、抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。 4、睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。 5、用膏药：一般市场上比较好的膏药有很多,目前治疗颈椎病比较好的药是【颈肩松按摩膏】，直接贴于皮肤，药物直接吸收。运用透皮吸收的中药，发挥药物之本性—发散透表的功能，增加药物的吸收利用率，提高药物的治疗效果。【颈肩松按摩膏】反馈相当好，而且无副作用。 对于颈椎病患者来说，还是要谨慎使用治疗颈椎病的偏方或土方法，最好可以到专科的医院，让医生根据你的病人选择治疗方案，那么坚持治疗，那么颈椎病就有不错的治疗效果了。 颈椎病是一种非常广泛的疾病，这种疾病多发于白领、中老年人，其治疗手法有很多种，那么有啥土方法可以治疗颈椎病呢?今天小编将为你介绍一下关于治疗颈椎病的土方法，赶紧学习下吧! 治疗颈椎病的土方法 头部转动 颈椎病患者肩膀和身体放松;慢慢将头部向右转;然后返回中间位置;再慢慢向左转;重复十次即可。
赣南医学院教学案例案例名称：颈椎病康复 适用课程：肌肉骨骼康复学 作者姓名：胡超华 系室名称：康复医学 康复学院 2018年3月2日
一、案例正文： 颈椎病康复 1. 患者：男，61岁。 2. 主诉：颈部疼痛10余年，加重伴左上肢麻木1个月 3. 既往史：既往体健。 4. 检查：神志清晰，心肺均未见明显异常。颈椎生理曲度变直，颈 椎棘突及两旁侧压痛阳性，伴左上肢放射性麻木，颈椎活动稍受限。压头实验及臂丛神经牵拉实验阳性。 5. MRI片示：颈椎病 6. 附件：患者颈椎MRI片 二、案例使用说明： （一）教学目的与用途? 1．本案例主要适用于康复治疗学、运动康复学专业《肌肉骨骼康复学》课程。 2．本案例是一篇关于颈椎病康复的教学案例，其教学目的在于使 学生掌握颈椎病的临床特点、康复评定和康复治疗方法。使学生学会“以病人为中心”这个角度来分析问题和提出治疗及康复方案，学会正确的沟 通方式。 （二）启发思考题
1.你作为该患者的诊治医师，请你写出诊断结果及鉴别诊断（颈椎 病分型鉴别及和其他疾病鉴别）。 2.你作为该患者的诊治医师，该患者的康复评定内容有哪些。 3. 你作为该患者的诊治医师，请问你进行康复治疗过程是怎样的（三）分析思路 问题1：通过该问题分析，诊断为：神经根型颈椎病，使学生掌握颈 椎病临床特点、分型和各型颈椎病诊断及鉴别诊断。 问题2：通过该问题分析，使学生掌握骨关节炎康复评定内容，熟练 掌握颈椎病患者脊髓功能评定表。 问题3：通过该问题分析，使学生掌握骨关节炎康复治疗措施和方法。使学生学会“以病人为中心”这个角度来分析问题和提出治疗及康复方案，学会正确的沟通方式。 （四）理论依据与分析? 1. 概述 定义颈椎病（cervical spondylosis）是由于颈椎间盘退行性变以及由此继发的颈椎组织病理变化累及颈部肌肉和筋膜、颈神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等组织结构而引起的一系列临床症状和体征。 命名 颈椎的解剖特点 颈椎的功能特点 2.解剖学基础 寰椎、枢椎 .颈椎骨间的连结 颈部脊髓及神经根
颈椎病 按摩疗法 用手上下提捏患者的后颈部肌肉，从后发际到颈肩处，左右手轮换做3～5分钟，用手拿肩部肌肉3～5分钟，前后转肩1～2分钟，慢速左右转动头部1～2分钟。此法就是放松颈肩部的肌肉来改善颈部的血液循环，减轻或预防颈椎病。 药枕疗法 选取当归、川芎、辛荑花、羌活、藁本、制川乌、乳香、没药、葛根、红花、赤芍、菖蒲、灯心草、桂枝、细辛、白芷、丹参、防风、威灵仙、冰片、合欢花、吴茱萸各30克，研为粗末，装枕芯。每日枕用不少于6小时，连用3～6个月。此法对颈椎病有很好疗效，对高血压、动脉硬化、腰椎病、风湿性关节炎等，也有不同程度的防治作用。 中药热敷法 药用威灵仙、五加皮、苍术、乳香、没药、白芷、三棱、莪术、木瓜、细辛、黄柏、大黄、赤芍、红花、冰片各等量，研细末，调匀，加食盐和黄酒适量，炒成糊状，装入两个棉布袋中，置锅蒸热，直敷患处，以患者能够承受为度。两袋交替使用，每次30分钟左右，早晚各1次，药袋可使用数次。 内服中药
用中医治疗颈椎疾病是以温补肝肾、养血益精为主，祛风胜湿、活血通络为辅，多采用内服中药的方法，分类型进行辨证论治。中医外治法，包括中药外治法、梳头疗法、按摩疗法等，也能使患者症状减轻，疼痛消失及治愈。 颈椎病的其它治疗方法 手法治疗 椎动脉型颈椎病最为明显的临床症状就是眩晕，而患椎移位、关节囊肿胀、颈椎失稳、颈肌紧张、颈椎内外的平衡失调以及其它软组织的炎性变则是会引起病人的眩晕等症状的重要病因。关节囊炎性肿胀和颈肌紧张疼痛，颈功能活动受限，常由于患椎移位，颈椎内外平衡应力失调引起，需要及时进行手法复位，纠正颈椎正常解剖关系。 牵引治疗 这种治疗方法是能够纠正颈椎的失稳、颈椎骨关节移位、颈椎间隙及椎间孔狭窄，解除颈部肌肉紧张或痉挛，平衡颈部肌应力，康复颈部神经血管，是治疗椎动脉型颈椎病的一种比较好的方法。 功能治疗 功能治疗方法就是在手法纠正患椎旋转移位之后，积极的进行颈部的功能锻炼，来调整颈椎以及周围的组织关系，缓解血管神经的病理刺激，改善患部血液循环及新陈代谢，松弛肌肉痉挛，
颈椎病中医辨证
颈椎病 一、中医辨证分析（理法方药）： 1、寒湿痹阻型 证见头痛或后枕部疼痛，颈僵，转侧不利;或头疼牵涉至上背痛，肌肤冷湿，畏寒喜热，颈椎旁可触及软组织肿胀结节。舌淡红，苔薄白，脉细弦证候分析：患者平素体虚，阳气不足，卫外不固，腠理空虚，复外感寒邪、湿邪，痹阻经脉、肌肉，而致营卫行涩，经络不通，发生疼痛，麻木，活动欠利，且患者舌淡红，苔薄白，脉细弦为寒湿痹阻之征。 治法：温经活血，祛寒除湿，通络止痛 方药：颈舒汤加减-----葛根30g 当归15g 桂枝15g 黄芪30g 炒白术15g 白芍12g 茯苓30g 狗脊15g 全蝎10g 炙甘草10g 羌活30g 独活30g 防己10g，水煎取450ml，150ml/次，每日三次，口服。 2、痰瘀阻络型 证见颈项痛如锥刺，痛势缠绵不休，按之尤甚，痛有定处，夜间加重，伴上肢麻木、头晕、欲呕。舌黯，舌体有少许瘀点，舌边有齿痕，苔白腻或白滑，脉弦涩或弦滑 证候分析：邪痹经脉，络道阻滞，气血津液输部失施，血滞为淤，津停为痰，淤组经脉，而致关节疼痛，屈伸不利，且患者舌黯，舌体有少许瘀点，苔白腻或白滑，脉弦涩、弦滑为痰瘀阻络之征。 治法：祛湿化痰，通络止痛 方药：颈舒汤加减------葛根18g 当归15g 桂枝9g 黄芪12g 白术12g 白芍12g 茯苓12g 狗脊15g 全蝎6g 炙甘草6g 法半
夏12g 陈皮9g 红花12g 丹参12g ，水煎取450ml，150ml/次，每日 三次，口服。 3、气血两虚型 证见头昏，眩晕，视物模糊或视物目痛，身软乏力，纳差，颈部酸痛，或双肩疼痛。舌淡红或淡胖，边有齿痕。苔薄白而润。脉沉细无力 证候分析：患者素体自虚，气血生化不足，复又外感寒邪、湿邪痹阻经脉，气血运行不畅，而致关节、筋脉、肌肉失养，且患者舌淡红苔薄白而润，脉沉细无力为气血两虚之征。 治法：治以益气养血，醒脑宁神 方药：颈舒汤加减------葛根30g 当归15g 桂枝15g 黄芪30g 炒白术15g 白芍12g 茯苓30g 狗脊15g 全蝎10g 炙甘草10g 党参30g 熟地15g，水煎取450ml，150ml/次，每日三次，口服。 4、脾肾亏虚型 证见颈项酸软胀痛，四肢倦怠乏力，或双下肢软弱无力，行走吃力，头晕，耳鸣，舌淡或有齿痕，或舌干红少苔，脉细弱或虚而无力。 证候分析：患者素体自虚，先天肾精亏虚，不足以濡养经脉；后天脾气化生不足，气血生化乏源，血不上荣，经脉失养而发生疼痛，活动不利，且患者舌干红少苔，脉细弱、虚而无力为肝肾不足之征。 治法：治以补肾健脾，温经和阳，强筋健骨。 方药：颈舒汤加减------葛根18g 当归15g 桂枝9g 黄芪12g 白术12g 白芍12g 茯苓12g 狗脊15g 全蝎6g 炙甘草6g 山药12g 枣皮12g，水煎取450ml，150ml/次，每日三次，口服。
治疗颈椎病的最好方法是什么 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《治疗颈椎病的最好方法是什么》的内容，具体内容：现在因为生活过得舒服了，很多中老年人都有着常见的颈椎病，那么，要如何治疗呢?接下来，我就和大家分享治疗颈椎病的最好方法，希望对大家有帮助!颈椎病的症状颈型：主要表现... 现在因为生活过得舒服了，很多中老年人都有着常见的颈椎病，那么，要如何治疗呢?接下来，我就和大家分享治疗颈椎病的最好方法，希望对大家有帮助! 颈椎病的症状 颈型：主要表现为颈部酸胀疼痛明显伴颈部活动受限，肩背僵硬，部分患者可出现短暂性上肢感觉异常，但并没有下肢症状如走路不稳和踩棉花感，也没有咳嗽或打喷嚏时疼痛加重现象。 神经根型：主要表现为颈肩及手臂部沿神经分布区出现疼痛、麻木、感觉异常及放射性疼痛，痛性多为刺痛或灼痛，咳嗽、打喷嚏时疼痛加重，长时间患病者可伴有肢体肌力减退、握物不稳等情况发生。 椎动脉型：症状表现与椎动脉供血不足密切相关，常因颈部的突然旋转而出现头痛头晕，严重者可出现猝倒现象，但倒地后颈部回中立位后往往可立即站起，意识清楚，久之会伴有神经衰弱和记忆力减退等情况。 脊髓型：表现为单侧或双侧下肢痿软麻木无力，双腿沉重发紧，步态不稳，走路像踩棉花般高低不平，也伴上肢麻木疼痛和无力，握力减退，持物易坠，不能完成精细动作，严重患者会发生大小便失控、性功能障碍及
四肢瘫痪。 交感神经型： 症状复杂多变，多为患者主观症状，如头痛、耳鸣、听力减退、肢体发凉畏寒等，也有患者表现颈项、手足心等部位多汗和经常无诱因打嗝，此型颈椎病多无明显体征，X线仅示颈椎退行性改变甚至无任何异常，故此型颈椎病不易诊断。 治疗颈椎病的最好方法一 1：长时间办公得注意中途放松休息; 平时办公1.5个小时后，抽出几分钟在办公室喝个水或上厕所。中间再做一做颈椎放松保健操，让颈肩得到放松。 2：平常工作、生活不要让脖子受凉; 颈椎着凉是引起颈椎病发的重要因素之一，夏天的空调不要露肩吹、冬天的寒风记得戴围巾。 3：坚持运动 运动是锻炼健康颈椎的最好办法，比如：跑步、游泳、放风筝、跳绳都是不错的选择。 4：自己按摩 晚上洗澡时，可以将水温稍微调高沐浴颈椎部位，同时自己用手对颈部肌肉进行拿捏。 治疗颈椎病的最好方法二 病药物治疗 大部分的颈椎病，不一定要开刀，通过保守治疗还是可以恢复健康的。
颈椎病教学查房 时间：2014-12-28 地点：骨二科病房 主持人：李萍护士长 参加人员：李萍王黎顾静王会尚荣万珊珊张霞小李敏宋新娟徐天南高宁顾冬晨 李萍护士长：颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳，松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓，椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。 王黎护士长：临床分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、脊髓型颈椎病、食道型颈椎病。 相关辅助检查结果如下：X线检查：颈椎骨质增生 李萍护士长：下面请顾静谈谈护理诊断 1、躯体活动障碍、自理缺陷与颈部活动受限、神经根受压有关 2、舒适的改变与头晕恶心、呕吐有关 3、潜在并发症：喉返神经或喉上神经损伤，以及窒息、褥疮、
肺部感染、泌尿系感染、便秘、肌肉萎缩等 4、知识缺乏缺乏颈椎病的预防保健知识 5、焦虑与担心疾病预后有关 6、有摔倒的危险与头晕、视物旋转有关 7、有营养失调的危险：低于机体需要量与恶心、呕吐有关 李萍护士长：请张霞小谈谈护理措施 1、促进病人感觉和运动功能的恢复 （1）采取合适的体位：多取平卧位。翻身时注意采取轴式翻身，避免颈部扭曲。 （2）加强观察:观察病人躯体和双侧肢体的感觉及活动情况，有无感觉或运动功能障碍的现象。 （3）如需手术治疗的患者要做好术后的颈部制动和肢体功能锻炼 2、观察有无喉返神经或喉上神经损伤的迹象，病人有无吞咽困难、饮水呛咳、声音嘶哑、发音不清等表现，以判断有无喉返神经或喉上神经损伤。若病人出现饮水呛咳，应及时报告医师；并告知病人饮水时避免快速、大口饮水，尽量进食稠厚食物。 3、肺部感染等并发症的预防和护理 （1）深呼吸训练：鼓励和指导病人进行有效咳嗽和咳痰，每天定时数次深呼吸运动，以扩张肺活量。 （2）雾化吸入;对伴有慢性支气管炎的老年病人，以雾化吸入，以利于气道分泌物的排出。
曾几何时，颈椎病似乎已经不仅仅局限于老年群体，而成为名副其实的“白领职业病”。“十个白领九个颈椎病”的现状拉响了颈椎病患者年轻化的警钟。颈椎病重在预防，但如果不慎得了颈椎病，我们应当如何去应对呢？颈椎病的自我治疗方法有哪些呢？ 避免长时间同一姿势伏案 很多疾病的产生其实都是患者自身不良生活习惯导致的，颈椎病的由来也是如此。长时间同一姿势盯着电脑、手机，不自觉的就头向前倾、弓着身子工作，颈椎就是这样被我们慢慢毁掉的。如果我们不改掉这一不良的习惯，那么即使治好了颈椎病也存在复发的风险。颈椎病的自我治疗方法之一便是保持正确的工作姿势：挺直腰背，眼睛平视甚至略微俯视电脑，坐久了要起来活动一下脖颈，转动一下眼球。前一阵子朋友圈流行“主要看气质”，很明显没有一个挺直的后背，没有一个健康的颈椎，何从气质可言？ 自我按摩放松颈肩肌肉 任何事物使用过度都会出现问题，汽车零部件坏了可以修，可是我们身体的任何一个组织器官坏了可就不好修复了。每当工作的时候，我们的颈椎及其附近肌肉都会长时间处于绷紧状态，时间长不去管他们就会出现劳损乃至严重的病变。颈椎病的自我治疗方法之二就是经常按摩放松颈肩肌肉。很多颈椎不好的朋友在初次按摩的时候会疼的难以忍受，疼则说明了肌肉的僵硬程度，所以不要怕疼一定要坚持按摩。坚持一段时间我们会发现颈肩肌肉僵硬、疼痛、麻木的情况会有很大的改善。
活动颈肩关节的颈椎体操 按摩主要是针对颈肩肌肉而言的，其实我们的颈肩关节也需要经常的活动。颈椎病自我治疗方式之三就是通过颈椎体操活动，来活动颈椎以及肩关节，促进颈肩血液循环，从而改善颈椎病的一些症状。当然，在做的时候我们一定要注意，颈肩关节比较脆弱且与颈动脉关系密切，一定要慢慢做切忌用力过猛，以免导致较为严重的后果。 配合药物治疗是必须选项 对于颈椎病初期患者或症状较轻的患者来说，通过自我治疗的方法可以缓解甚至治疗颈椎病。但是对于大多数颈椎病患者来说，很多人在前期对颈椎的不适感并不在意，直到颈椎病发展严重了才会急切寻求办法治疗。而这些颈椎病患者除坚持以上颈椎病的自我治疗方法以外，还需要服用一定的药物来配合进行治疗。 在市场上，颈椎病的治疗药物有很多。如何选择合适的颈椎病治疗药物呢。首先我们要明白颈椎病病因复杂，是各种因素引起的综合症候群。因而在药物的选择上，单一的几味活血化瘀的药并不能达到根治的目的，必须对身体的各方面进行综合性的调理才可以。河北承德颈复康药业生产的颈复康颗粒就是大处方21味中药组成，兼具活血化瘀、祛风除湿、益气健脾、通络止痛等多种功效，对各种类型的颈椎病均有治疗效果，是治疗颈椎病的强效药物，临床效果显著，患者的口碑也很好。
颈椎病 近年来，随着科技通讯产业的飞速发展，手机和电脑成为了我们的生活必需品，颈椎病便伴随着生活方式的改变，在我们的生活和学习中扮演着越来越重的角色。颈椎病患者在以每年百万计的速度增长着，是我们医生应该予以重视的，今天我们一起聊聊颈椎病。 颈椎病的定义： 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。 颈椎病的发病机制 病因： 1.颈椎的退行性变 颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。 （1）椎间盘变性当椎间盘开始出现变性后，由于形态的改变而失去正常的功能，进而影响或破坏了颈椎运动节段生物力学平衡产生各相关结构的一系列变化。因此，颈椎间盘的退行性变为颈椎病发生与发展的主要因素。 （2）韧带-椎间盘间隙的出现与血肿形成这一过程对颈椎病的发生与发病至关重要，也是其从颈椎间盘症进入到骨源性颈椎病的病理解剖学基础。事实上，在颈椎病的早期阶段，由于椎间盘的变性，不仅使失水与硬化的髓核逐渐向椎节的后方或前方位移，最后突向韧带下方，以致在使局部压力增高的同时引起韧带连同骨膜与椎体周边皮质骨间的分离，而且椎间盘变性的本身尚可造成椎体间关节的松动和异常活动，从而更加使韧带与骨膜的撕裂加剧以至加速了韧带-椎间盘间隙的形成。 椎间隙后方韧带下分离后所形成的间隙，因多同时伴有局部微血管的撕裂与出血而形成韧带-椎间盘间隙血肿。 （3）椎体边缘骨刺形成随着韧带下间隙的血肿形成，成纤维细胞即开始活跃，并逐渐长入血肿内，渐而以肉芽组织取代血肿。随着血肿的机化、骨化和钙盐沉积，最后形成突向椎管或突向椎体前缘的骨赘。 （4）颈椎其他部位的退变颈椎的退变并不局限于椎间盘以及相邻近的椎体边缘和钩椎关节，尚应包括：①小关节多在椎间盘变性后造成椎体间关节失稳和异常活动后出现变性。②黄韧带多在前两者退变基础上开始退变。其早期表现为韧带松弛，渐而增生、肥厚，并向椎管内突入。后期则可能出现钙化或骨化。③前纵韧带与后纵韧带其退行性变主要表现为韧带本身的纤维增生与硬化，后期则形成钙化或骨化，并与病变椎节相一致。
教案第次课
射 2.脊髓型颈椎病：可出现上肢症状，如手部麻木、活动不灵，尤其是精细 活动失调 3.椎动脉型颈椎病：有眩晕、头痛、视物障碍、猝倒等 4.交感神经型颈椎病：主要为交感神经兴奋症状，如头痛、头晕、恶心、 心跳加快、心律不齐、血压升高等 5.上肢牵拉试验阳性： 6.压头试验阳性： 四．护理措施 1.术前护理—作推移气管的训练 术前2-3天给予抗生素 备好术中各种用品 2.术后护理—一般护理：注意颈部确切固定，应有专人护送 病情观察：生命体征；呼吸状态； 伤口护理：辅料；呼吸型态；引流；急救措施 心理护理 第二节腰腿痛病人的护理 一．腰椎间盘突出症 椎间盘通常包括三个部分： ①软膏板；③纤维环:③髓核。 一、疾病概要 （一）病因 ①椎间盘的退行性改变； ②急慢性损伤； ③过度负荷； ④腰穿； ⑤长期震动. ⑥遗传因素； ⑦妊娠 （二）病理和分型①膨隆型；②突出型；③脱垂游离型； ④Schmorl结节及经骨突出型 （三）治疗原则 1．非手术：绝对卧床、持续牵引、硬膜外注射皮质激素、理疗、推拿、按摩。 2．手术：髓核摘除术、腰椎间盘突出物摘除术 几种类型颈椎病的区别 自习思考教师点拨 举例讲解便于记忆 课堂小结
二、护理评估 1．健康史 2．身体状况 （1）症状：①腰痛②坐骨神经痛 ③马尾神经受压 （2）体征：①姿势和步态的改 ②腰椎侧突； ③腰部活动受限； ④压痛和叩痛； ⑤直腿抬腿试验及 加强试验阳性 3．心理状况 4．辅助检查：X、CT、MRI 三、护理诊断及相关合作问题 四、护理目标 五、护理措施 1．术前护理： （1）缓解疼痛；（2）活动与功能锻炼 （3）提供康复知识；（4）常规准备 2．术后护理 （1）搬运；（2）体位；（3）观察 （4）并发症防治 3．健康指导 二．腰椎管狭窄症 1．病因：先天性和后天性 2. 临床表现 3. 治疗原则 课后小结： 参考资料及教具： 教材：人民卫生出版社第二版《外科护理学》 参考书：第四军医大学出版社第一版《外科护理学》本科《外科护理学》第四版
治疗颈椎的最好土方法 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人。颈椎病是骨科病的一种，那它能治好吗?要怎么治疗才能让病快点好呢?今天小编为大家推荐治疗颈椎病的方法。 治疗颈椎病的方法 1. 坐姿正确: 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。 2. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到
缓解。 3. 抬头望远： 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。 4. 睡眠方式： 睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。 5. 避免损伤： 避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。 6. 防寒防湿： 防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒
使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。 7. 预防感染： 积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。颈椎病的症状有哪些 1. 颈型： 主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。 2.神经根型： 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。 3. 椎动脉型： 病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、 胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。 4.交感神经型：
颈椎病考题
一.单项选择题（每小题1.0分,共5分） 1.合适的枕头能保持颈部正常的生理弯曲，枕头高度以（）为最佳。 A.5厘米 B.10厘米 C.12厘米 D.20厘米 正确答案：C； 自己得分：1.0 教师评述： 2.临床表现为头痛、心跳加速、视力下降，头晕等症状的属于（）类型的颈椎病。 A.交感神经型 B.神经根型 C.颈型 D.椎动脉型 正确答案：A； 自己得分：1.0 教师评述： 3.颈椎病最严重的类型是（）。 A.神经根型 B.脊髓型
C.交感神经型 D.颈型 正确答案：B； 自己得分：1.0 教师评述： 4.一般牵引从小重量开始，可从（）开始。 A.3、4公斤 B.5公斤 C.8公斤 D.10公斤 正确答案：A； 自己得分：1.0 教师评述： 5.下列选项中，说法正确的是（）。 A.骨刺是一种病 B.枕头高能使颈椎保持较好的弯曲度，所以说“高忱无忧” C.“埋头苦干”容易引发颈椎病 D.按摩是解决颈椎病行之有效的办法 正确答案：D； 自己得分：1.0 教师评述：
二.多项选择题（每小题1.0分,共5分） 1.下列属于中医外治法的有（）。 A.针灸 B.牵引 C.推拿按摩 D.电脉冲 正确答案：ABC； 自己得分：1.0 教师评述： 2.对于颈肩痛的综合治疗原则，下列说法正确的有（）。 A.消除原发痛点 B.单一疗法优于综合治疗 C.重视首次治疗 D.治疗与预防相结合 正确答案：ACD； 自己得分：1.0 教师评述： 3.肩周炎的危险因素包括（）。 A.寒 B.伤 C.静
D.老 正确答案：ABCD； 自己得分：1.0 教师评述： 4.颈肩痛的防治原则包括（）。 A.慎避风寒 B.避免劳伤 C.功能锻炼 D.动静结合 正确答案：ABCD； 自己得分：1.0 教师评述： 5.颈椎有三组肌群，分别是（）。 A.斜方肌 B.肩胛提肌 C.胸锁乳突肌 D.胸大肌 正确答案：ABC； 自己得分：1.0 教师评述： 一.单项选择题（每小题1.0分,共5分）
颈椎病的防治 —、什么是颈椎病？ 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。 颈椎病常见的症状有以下几种： （1）颈部症状：颈部不适感及活动受限，主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转；晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧；活动颈部有“嘎嘎”响声；颈部肌肉发板、僵硬；用手按压颈部有疼痛点；按摩颈部有韧带“弹响”，转动颈部不够灵活等。 （2）头部症状：a.头痛: 前额痛、两侧痛、巅顶痛、轻痛、中痛、重痛,重则“碰墙”止痛,甚则呕吐。B. 头晕目眩:头痛、眩晕,甚则恶心、呕吐,一过性失明伴头昏、头沉等,甚则有欲晕倒的感觉或突然晕倒,过后苏醒,已如常人。 （3）肩部症状：双肩发沉；肩部酸痛胀痛；颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，有时疼痛剧烈；劳累、久坐和姿势不当加重； （4）背部症状：背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转；背部有疼痛点，按压明显；劳累和受寒背部不适症状加重。 （5）上肢症状:肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、运动和感觉障碍,痛觉过敏,有触电感，手指麻木或蚁行感,手部无力,沉重感,持物不稳,震颤麻痹等症状,上肢肌萎缩,肩周活动受限。 （6）其他症状：视力障碍，突然摔倒
北京治疗颈椎病的好方法 作者：黄运绥高水平的生活和快节奏的社会致使我们经常诱发一些颈椎病，颈椎病头晕的症状是什么呢?那颈椎病症状的具体表现特征都有哪些，下面我们就来详细的了解一下，以便更清楚的知道颈椎病，从而正确的对待颈椎病。 颈椎病的症状表现有以下几种： 1一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。颈椎病的症状还有少数人出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。 2颈椎病的症状主要表现是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。 3有椎管狭窄者可在低头时突然引起全身麻木，或有过电样的感觉。
颈椎病现在是日常生活中比较常见。由于现在的办公族们的工作性质和生活的不规律，患有颈椎病的几率不断上升，使得很多人都认识它，颈椎病的缠绕不仅影响工作，还影响心情，在平时的时候，一定要多注意预防颈椎病的发生，通过一些运动来减轻颈椎病，从而达到治疗的效果。 颈椎病的自我治疗有以下几点： 一、颈部运动：这也是颈椎病的自我治疗方法，头向前倾十次，后仰十次，左倾十次，右倾十次。后缓慢摇头，转十次，转十次。都是颈椎病的自我治疗。 二、局部按摩：颈椎病的自我治疗可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。这种颈椎病的自我治疗方法很好用。 三、摇动上肢：左臂摇动二十次，右臂摇动二十次。空练指，臂平伸，手五指作屈伸运动，作五十次。些都是颈椎病的自我治疗。 颈椎病的自我疗法只能起到缓解的作用，如果症状验证者则需要到正规的医院接受治疗，以免错过最佳的治疗机会，造成更严重的危害。
2018上海市中等职业学校信息化教学大赛 说课稿 课程名称：《外科护理技术》 课题：甩掉“颈”箍咒 ——颈椎病病人的护理
《甩掉“颈”箍咒——颈椎病病人的护理》 信息化教学设计说课稿 颈椎病是低头族和白领的“颈”箍咒，颈椎病病人的护理目标就是让人们健康生活，甩掉“颈”箍咒。（PPT1=首页） 尊敬的各位评委老师：大家好！我今天说课的题目就是《甩掉“颈”箍咒—颈椎病病人的护理》。接下来主要从教学分析、教学策略、教学过程、教学效果、特色与创新等五个方面向各位专家汇报我的信息化教学之旅。（PPT2） 一、教学分析 1. 课程及教材分析（PPT3） 外科护理是中职护理的专业核心课程，对临床实习起着桥梁和纽带的作用。颈椎病是运动系统典型病例，学会颈椎病护理对理解运动系统疾病病人的护理有着触类旁通的重要作用。 本课所选用《外科护理》是由李勇主编，人民卫生出版社出版供中职护理专业使用的“十三五”国家级规划教材。本书运动系统疾病病人的护理中任务五“肩颈痛和腰腿痛病人的护理”，原计划安排2学时。我将任务分解为颈椎病病人护理和腰腿痛病人护理两个主题任务，各1课时，这种一节课聚焦一个主题任务更适合中职学生，本节课主要解决颈椎病病人的护理问题。 2.学情分析（PPT4） 本节课授课对象是中职护理二年级16级学生。学生此前已经学
习外科护理总论部分的内容，基本具备外科护理的基础知识和技能；通过临床思维的训练，能以病人为中心按照护理程序整合护理措施。从课前调查反馈情况看，68%的学生对“颈椎病的病理和分型”的解剖学知识有不同程度的遗忘，理解和记忆有一定困难；90%的学生在课前调研中反应“颈椎病病人的术后的病情观察”是最大难点。 （PPT5展示调研过程及结果，图表？） 3.信息化资源与环境分析（PPT6展示调研过程及结果，图表？） 在以往的教学过程中，积累了不少有关颈椎病的图片、视频等数字化资源，教室也具备信息化教学的基本条件。WIFI已经基本实现校园全覆盖。 教学对象是数字时代的原住民00后中职生，在学习过程中能有效使用信息终端，对微信、QQ等交互平台使用十分熟练。 4.教学目标（PPT7） 基于课程标准、教材的处理和目前学校的信息化条件与资源，本节课教学目标设定如下： 知识目标 掌握颈椎病病人身体状况和辅助检查的护理评估，明确颈椎病病人的护理措施。 技能目标 培养学生分析问题和解决问题的能力，能运用已学知识为颈椎病病人做健康宣教，并能给予病人及时、正确的护理。 态度目标
治疗颈椎病的好方法 治疗颈椎病的好方法 1.颈椎病发作期间不宜运动，尤其是颈椎后仰运动。 2.睡觉的时候，颈部要在枕头之上，不要悬着，这样会加大颈椎的负担，一般枕头中间的高度是12~16cm比较符合人体生理规律。 3.习惯侧着睡觉的人，枕头的高度要和肩一般高。 4.患者颈椎病的人不要躺在床上的时候看书，即使颈椎正常，躺在床上看书也会对颈椎、对视力造成坏影响。 5.颈椎病患者，躺在床上的时候，不要长时间将双手放在头的上方，容易拉伸到肩部、颈部的肌肉。 6.颈椎病患者在日常活动中，如洗脸、喝水、刷牙的时候，不要让颈部过于拉伸或过于弯曲。 7.颈椎病患者不能做肩部、颈部幅度过大的劳动，比如擦玻璃等。 治疗颈椎病的锻炼方法 1.在电脑前面坐1、2个小时之后就要转动一下脖子，加速血液循环，但是活动的力度和幅度不能太大。如颈部运动，按照上下左右的顺序分别倾10次;摇动上肢，左臂和右臂各二十下;抓空训练，双臂平放，双手同时做屈伸运动，各50次;局部按摩，在颈部、大椎穴、风池穴周边寻找痛点或硬结点，在这些有反应的地方揉一揉。
2.颈椎病一般是由于长时间一动不动，且颈椎过度劳累导致气血失和，如外感风寒，就会阻滞经络。可以采用以下推拿方法： 1)轻型脊髓型颈椎病可以使用推拿治疗，但是严重的脊髓型颈椎病则忌用推拿治疗，否则会加重脊髓损害。在推拿的过程中，手法要以温和为主，不能用旋扳手法。 2)在实施掌揉、探法和一指禅推法的时候，要着重在颈肩部的督脉、手三阳经的部分俞穴施力，如缺盆、肩井、风府、风池等。 3)推拿要以拍法、抹法、叩击为结束手法。 3.除了以上的锻炼方法，还有一些理疗方法，如使用高频或低中频电疗来达到缓解症状，放松肌肉的目的。 中医治疗颈椎病的偏方临床上常用的治疗颈椎病的偏方、验方主要如下。 1、全蝎10克，娱蚣2条，鹿衔草、川芎、当归、自然铜、乌梢蛇各15克。将药加水煎者2次，取药汁混合，每日饮服2次。本方出自《江西中医药》1990.21期，适用于颈椎病。 2、白芍30克，木瓜13克，鸡血藤15克，葛根、甘草各10克。每日1剂，水煎分2次服。本方出自《当代中国名医高效验方1000首》，对颈椎病有效。 3、苍术、炒白芍、茯苓各20克，川芎15克，橘梗、干姜、厚朴、甘草各10克。制成合剂，每次30毫升，日3次，2周为1疗程。本方出自《北京中医学院学报》1986.9期，适用于颈椎病。 4、葛根25克，灵仙、鸡血藤各15克，白芍15-30克，甘草6克，炙蜈蚣2条(研水冲服)或全蝎8克。本方每日1剂，水煎服，
颈椎病最佳治疗方案 1颈椎牵引:最为常用，既可限制颈部活动，又能使颈部肌肉充分松弛休息，使排列紊乱或脱位的椎体间关节恢复正常。 2理疗:可根据具体情况选择，如炒粗盐及热水袋热敷、电褥子等。 3围领:即颈托或叫颈围，一般外出或工作时用。其作用不是固定颈部，而是限制颈部的活动，特别对颈椎不稳者效果更好。 4推拿按摩:包括旋转推拿。在早期，除了脊髓型颈椎病外均有帮助，可隔1～2天治 疗一次，以3～5次为准。注意过多过重的推拿可带来损害，应慎重。 5针灸:依据经络选择穴位，留针治疗效果较好，可据病情分疗程治疗。 6封闭疗法:分疼痛点封闭法及选穴位封闭，又叫水针疗法。可用丹参或当归注射液、枸杞注射液或5%葡萄糖液。常用穴位有颈夹脊穴、风池穴、颈肩阿是穴即压痛点、曲池、合谷等。每次选。2～3个穴，隔日一次，14次为一疗程。 7中药疗法:可依据中医师处方用药，也有中成药如颈复康、颈痛灵、活络丹等。 8西药疗法:主要是消炎止痛药，如消炎痛、莱普生、阿斯匹林、芬必得等，但从药时间不可超过两周，若不见效即要更换治疗药物。另外可加用维生素B1、B2或三磷酸腺苷 等效果更好。 1.颈型颈椎病 1颈型颈椎病的病理特点是椎间盘处于退变的早期阶段，可有纤维环结构的部分破坏、椎间盘组织的轻度膨出及椎骨骨质的轻度增生，这些膨出及增生的结构尚未构成对神经、 血管组织的实质性压迫，但可刺激分布于其间的椎窦神经感觉纤维。后者则向中枢发放传 人冲动，经脊髓节段反射及近节段反射的途径，导致颈项部和肩胛骨间区肌肉处于持续紧 张的状态，出现该区域的肌紧张性疼痛。 2由于颈椎稳定性的下降，在日常生活中易由过度运动而造成椎旁软组织损伤、颈椎 活动节段错位。 3肩胛骨内缘肌肉附着处酸痛的感觉，颈部易于疲劳。 4出现“落枕"的频繁发作。 5患者颈部前屈、旋转幅度明显减小，颈夹肌、半棘肌、斜方肌张力明显增高，肩胛 提肌、菱形肌、冈下肌、大小圆肌处往往可触及条索状改变及压痛。
颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，好发于长期低头工作的人。那么，颈椎病该如何科学治疗呢?今天为大家推荐治疗颈椎病的方法。 治疗颈椎病的方法 1、温暖颈椎 给自己准备一杯茶，做法是红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。 2、注意睡眠姿势 枕头不宜太高或太低，太高会改变颈椎前凸的生理弯曲，使前凸生理弯曲变直;太低会使颈部处于一个过度后伸的姿势，造成颈生理弯曲增大;这样都会造成颈肌劳损及颈椎骨的退行性变。 3、注意避免风寒 睡前一定要保持头发干爽，不要睡前洗头;睡时避免颈部受凉;注意避免空调环境中冷风直接吹袭颈部。
4、颈椎操 做法是端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。 5、多运动 游泳、打球、瑜伽等都是非常适合参加的运动项目。 6、多咀嚼 吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。 颈椎病的自我保健 1、适当增加工间休息 长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。 2、选择合适的枕头
合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。 3、防止外伤与落枕 平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。 4、加强颈部的锻炼 加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头，头部尽量后仰;随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈，颏部尽量接触肩峰。上述动作，可按节律(默数到6)反复6次。另外，经常做扩胸、旋肘、拍肩运动，也有好处。 5、搓脚掌有利治病 双脚大拇趾根部内侧横纹尽头处为人体颈椎反射区。每日用手搓此部位，可有效治疗颈椎病只要在日常生活中多加注意，辅以一些必需的药物治疗，颈椎病
颈椎病中医辨证 颈椎病 一、中医辨证分析（理法方药）： 1、寒湿痹阻型 证见头痛或后枕部疼痛，颈僵，转侧不利；或头疼牵涉至上背痛，肌肤冷湿,畏寒喜热，颈椎旁可触及软组织肿胀结节.舌淡红，苔薄白,脉细弦证候分析：患者平素体虚,阳气不足，卫外不固，腠理空虚，复外感寒邪、湿邪，痹阻经脉、肌肉,而致营卫行涩，经络不通，发生疼痛,麻木，活动欠利,且患者舌淡红,苔薄白，脉细弦为寒湿痹阻之征. 治法:温经活血,祛寒除湿，通络止痛 方药：颈舒汤加减－－－——葛根30g 当归15ｇ桂枝15g 黄芪３0g 炒白术１5g 白芍12g 茯苓30g 狗脊１５g 全蝎１０g 炙甘草10ｇ羌活３０g 独活30g 防己1０g,水煎取450ｍl，１5０ｍl／次,每日三次,口服。......感谢聆听 2、痰瘀阻络型 证见颈项痛如锥刺，痛势缠绵不休,按之尤
甚，痛有定处,夜间加重,伴上肢麻木、头晕、欲呕。 舌黯，舌体有少许瘀点，舌边有齿痕，苔白腻或白滑，脉弦涩或弦滑 证候分析:邪痹经脉，络道阻滞，气血津液 输部失施,血滞为淤,津停为痰，淤组经脉，而致关 节疼痛，屈伸不利,且患者舌黯,舌体有少许瘀点， 苔白腻或白滑,脉弦涩、弦滑为痰瘀阻络之征. 治法：祛湿化痰，通络止痛 方药：颈舒汤加减－——－——葛根18g 当归１5g 桂枝９ｇ黄芪12g 白术１2g 白芍12g 茯苓12ｇ狗脊15g 全蝎6g 炙甘草6g 法半夏12g 陈皮9g 红花12g 丹参12g ，水煎取450mｌ,１５0ml/次，每日三次, 口服. ......感谢聆听 3、气血两虚型 证见头昏,眩晕，视物模糊或视物目痛，身 软乏力，纳差，颈部酸痛，或双肩疼痛.舌淡红或 淡胖，边有齿痕.苔薄白而润.脉沉细无力 证候分析:患者素体自虚，气血生化不足， 复又外感寒邪、湿邪痹阻经脉,气血运行不畅，而 致关节、筋脉、肌肉失养,且患者舌淡红苔薄白而润，脉沉细无力为气血两虚之征。