面对童年创伤最好的方法是什么
导读：我根据大家的需要整理了一份关于《面对童年创伤最好的方法是什么》的内容，具体内容：每个人的童年时光都不一样，有些人的童年充满欢声笑语，有些人却在童年留下了阴影，无法越过。下面是我分享的如何面对童年的心理创伤，一起来看看吧。如何面对童年的心理创伤承...
每个人的童年时光都不一样，有些人的童年充满欢声笑语，有些人却在童年留下了阴影，无法越过。下面是我分享的如何面对童年的心理创伤，一起来看看吧。
如何面对童年的心理创伤
承认早期经历有重要影响
很多成年人的心理障碍都与早期经历有着直接和紧密的关系。一项关于大学生心理健康的调查发现:几乎所有的心理障碍中,包括强制性神经症、适应障碍、社交恐惧,甚至学习问题等,都有一部分人的问题与早期经历有着密切的关系。
神经心理学家的研究进一步证实:儿童早期经历极大地影响着脑部复杂的神经网络结构,即人类大脑的实际结构是由早期经历而不仅仅是由遗传决定的。这一点其实很容易理解:一个在充满鼓励和赞赏的家庭氛围里长大的孩子,当然要比在充满否定和批评的家庭氛围里长大的孩子更有自信,而且更懂得欣赏和宽容他人。
在现实中尽量避免回忆
一个人的现实人际关系,是他的内在的客体关系向外投射的结果。这句
话中所谓的客体关系,指我们心理中内化的"我与重要亲人的关系"。我是主体,而重要的亲人是客体,这个关系就被称为客体关系。一般而言,最重要的客体就是父母,而这个客体关系,主要是指一个人内化的自己与父母的关系,它基本在一个人5岁前完成。如果童年时,我们与父母的关系模式比较健康,那么我们长大后与别人相处时也会比较健康。如果童年时,我们与父母的关系模式不正常,那么我们长大后就难以与别人健康相处。
每个人在他成长的过程中,都发展出一整套保护自己的措施。这些措施可以是成熟的、强大的,也可以说是不成熟的、脆弱的。
精神分析学派的大师弗洛伊德认为:被压抑在心理底层的潜意识中的童年痛苦经历,通常会通过梦境或幻想的形式表现出来。但在偶然情形下,如果有与之相关的心理因素出现在意识层面,就可以片断地、不成规律地、改装地表现在日常记忆中。但庆幸的是,我们的意识和经验决不容许这些童年经历"肆无忌惮"地表现出来,因此,它们只能零碎地、不完整地表现出来。当你了解了这一点,你就可以去坦然回忆或面对曾经令人痛苦或恐惧的童年往事。因为只有首先接受,你才可能找到造成你痛苦或恐惧的根源,解开心结。
什么是心理创伤
根据美国精神病协会2000年所发行的《精神疾病的诊断和统计手册》(Diagnostic And Statistical Manual of Mental Disorders-IV-T，简称DSM-IV-TR)对创伤的定义是：个体经历了一种或多种超过其生活经验范围之事件，这些事件包含严重身体伤害之实际发生或威胁性，或威胁到自己身体的完整性;或目睹他人死亡或身体伤害的实际发生或威胁性，而对
该事件产生强烈的负向情绪反应，例如强烈的害怕、无助感或强烈的感受。台湾学者陈家雯分别从认知与情绪的角度来定义心理创伤，她认为"心理创伤"有以下两种定义：
一、认知上的定义：个体在经历创伤事件后，很难对创伤事件及其结果赋予意义，亦难以将该创伤经验整合到自己的生活经验中，因而对创伤事件及其结果感到困惑，最后在其生活适应功能上产生失控感。如一些被性侵害的女生会认为自己不值得被爱而抗拒爱情的到来。
二、情绪上的定义：个体在经历一件突发的、未预期的以及强烈的外界事件后，会产生强烈的负向情绪反应，该情绪反应会严重破坏个体因应及防卫的运作，使个体处于无助状态。如地震后一些孩子会持续惊恐并不断地回忆起地震时的事情，对他们曾经亲近的人表现得感情麻木。
如何化解童年的心理创伤
本文的立足点并不在于一般性的困难事件，也不在于进行抗挫教育，而把落脚点定在年幼时期的心理创伤，则是因为那是我们无法回避的、无法控制的，当时我们年龄比较小，没有能力去解决问题，而事情却的确发生并影响了我们。那该怎么办呢?
心理辅导与治疗
关于化解心理创伤，历来有两种主张，一种是主张不要再提起创伤事件，一种是主张要回忆创伤事件，越详细越好，然后才能接受并克服它(精神分析流派大多使用这种方法)。
第一种主张，则适用于那些心理创伤严重，但未对现在的生活造成影响，未出现强烈的反应的个体。例如，小孩在校园受到老师的虐待，之后不再
提起跟那个老师相关的所有事情。
第二种主张，则希望通过联想、梦、催眠等方式，进入到人的潜意识，挖掘背后的故事。就像是把被遮盖的尘埃打扫干净，这个过程是异常痛苦的，就像是把已经结痂的伤口给剥开。精神分析流派认为把创伤事件隐藏和压抑并不是解决问题的最好方法，控制得了一时，控制不了一世，终有一天会爆发的，尽早解决，效果比较好。
如果情况比较严重，就要采取心理治疗的措施了，例如系统脱敏法等。撰写治愈日记
写日记也是一种很好的方式，它能够记录人的欢喜、忧愁，当情绪在文字中宣泄出来时，压力也就随之释放了。这也是我自己常用的一种方式，每当遇到不开心的事情，就打开日记本或是打开电脑，写啊写，写到累为止，写到自己不想写。
阅读书籍
对化解心理创伤的书籍有很多，对于不同的人，有不同的选择。但最好是找与自己有相似经历或能与你产生共鸣的题材。例如，我就比较喜欢张德芬和毕淑敏的书，她们讲的道理很简单，但对我十分有用。当然还会有其他的的作家，只是能够慰藉你心灵的好书，都可以读读。
玩游戏
游戏本来就是幼儿生活的主要组成部分，长大后，遇到心理问题时，也是可以通过游戏来解决的。这里的游戏，即包括一些有目的、有计划的心理游戏，也包括通过利用高科技设备所使用的游戏，包括手机和电脑，当然，鼓励大家玩游戏并不是倡导网游，而是指一些益智的小游戏。给推荐
大家几款最近好评比较多的游戏，找你妹、史上最贱游戏、植物大战僵尸、两个人的故事、疯狂猜成语、天天酷跑、爸爸去哪儿等。
新时期关于学生童年期心理创伤的研究 有关学者研究发现，对有心理障碍的学生进行思想工作，效果并不明显。这是因为学生在童年期有过创伤性经历后在学习、生活中总是不能表现自我，大部分有过创伤性经历的人都会产生心理问题，这就像在人生历程中埋下的定时炸弹，随时会因为一些其他诱因造成爆发，不仅对个体造成严重的心理影响，还会伤及他人，成为社会的一个隐患。 一、童年期创伤概念的界定 在DSM-IV中，美国临床心理学家Jnogsma进行了有关儿童虐待描述，将童年创伤作了以下具体界定：第一，患者童年情绪上痛苦，产生了适应不良的应对机制，表现出分裂现象（心因性的神游症、多重人格、恍惚状态、人格解体）和不成熟的心理防御机制。第二，患者童年曾受过虐待（包括肉体、性或情感方面）。第三，患者父母工作太忙、不在身边忽视患者在躯体或感情。第四，患者童年生活混乱，父母有心理疾病、反社会行为，经常乱交异性伴侣，患者在儿时频繁更换看护人，多继父母兄弟姐妹、年纪较小时背负经济压力。第五，患者父母苛刻、完美主义，经常贬低、过多批评使患者感到威胁，或者有些监护人过分虔心某种宗教或信条。第六，患者形成与早期痛苦生活经历有关的压抑愤怒、非理性恐惧、低自尊、抑郁或焦?]不安等行为。 二、童年期创伤性经历造成的影响
在儿童时期，童年创伤的短期影响主要是“躯体虐待所造成的身体伤害由轻（青肿、擦伤）到重（骨折、内脏出血、昏迷），甚至是器质性损伤和器官脏器功能性损伤，乃至生命垂危”。上述损伤对儿童和青少年的生长发育产生严重影响，破坏了正常生理功能，甚至造成终生伤残。大量相关心理治疗实践研究显示，患者早年若遭受过不良刺激，极易产生持久影响，现已有许多案例显示，部分心理疾患甚至躯体疾病归咎于童年期心理创伤。 （一）引发反社会人格障碍 患者在婴幼儿、童年期受到虐待、情感忽视，造成了扣带回、杏仁核、眶前叶、海马回的损伤或代谢异常，形成共情缺陷，引发反社会人格障碍。相关调查显示，在儿童期受到严重虐待的儿童产生对抗社会的暴力行为的几率较大，受虐儿童的人格异常发生率是正常儿童的4倍。儿时受躯体虐待的成人行为粗暴残忍，常出现激越行为，反社会人格增多且犯罪趋势较一般人高。 （二）童年期创伤性经历易诱发抑郁症 有关学者研究发现，患者在成年后是否产生抑郁问题可以根据儿童期心理创伤进行预测。童年期创伤性经历会增加成人期患抑郁风险，有48.5%的抑郁患者童年期都经历过创伤。 （三）缺乏共情能力 一些患者童年期受过情感虐待或情感忽视后缺乏共情能力，对人冷漠。一则真实案例发生在我国四川省，两个孩子被母亲关她从小遭受情感这位年轻母亲在孤儿院长大，在家里活活饿死，
童年的馒头 ①今的幸福生活使我欣慰，不过有时心底也会泛起一缕儿时的苦涩。 ②那时候，娘拉扯着我和妹妹，家里穷得叮当响。我在五里外的村上小学，六岁的妹妹在家烧火做饭，背着那个比她还高半截的竹篓打猪草，娘趁早摸黑挣工分，日子清贫得像一串串干枯的空笼花。 ②年六一，学校说是庆祝儿童节，每个学生发三个馒头。我兴冲冲地对娘说：明天发馒头，妹妹一个，娘一个，我一个。妹妹笑了，娘也笑了。 ④那天，学校真的蒸了馍。开完会，我手里多了片荷叶，荷叶里是三个热腾腾的大馒头。⑤回家路上，看着手中的馒头，口水一咽再咽，肚子咕咕地叫着。吃一个吧，我对自己说，于是先吃了自己那一个。三两口下肚，嘴里还没品出味儿，馒头已不见了。又走了一段路，口水和肚子故伎重演，而且比刚才更厉害。咋办？ ⑥干脆，把娘那一个也吃了，给妹妹留一个就是了。娘平时不是把麦耙让给我和妹妹，她只喝羹吗？娘说过，她不喜欢麦耙呀！ ⑦当我回到家里，呆呆地看着手中空空的荷叶，里边连馒头屑也没一星了。 ⑧我不知道自己怎么进了门，怎样躲过妹妹的眼神。妈妈笑笑，没吭声。同院的二丫娘过来串门，老远就嚷嚷，平娃娘，平娃娘，你家平娃带馒头来了吗？你看我们家二丫，发三个馒头，一个都舍不得吃，饿着肚皮给我带回来了。娘从灶间抬起头，"可不，我家平娃也把馒头全带回家来，你看！"娘说着打开锅盖，锅里奇迹般地蒸着五个白中带黄的大馒头！"你看，人家老师说我家平娃学习好，还多奖励了两个呢！"⑨二丫娘看着我，我慌乱地点点头...... ⑩那天晌午，娘把馒头拿给我和妹妹，淡淡地说："吃吧，平娃，不就是几个馒头嘛！"妹妹大口大口地咬着馒头，我却哇的一声哭了。后来，我发现，就是那一天，我的童年结束了。摘自《阅读与鉴赏》 1．本文讲述了一个什么故事？请用简洁的语言概括出来。（4分） 2．文中哪些地方表明当时家境贫穷？（3分） 3．请根据语境解释第⑤段中画线句子中加点词。（3分）又走了一段路，口水和肚子故伎重演，而且比刚才更厉害。 4．怎样看待文中母亲的形象？（4分） 5．阅读全文，"我"的心里经过了哪些历程？（3分） 6．如何理解第⑨段中画线句子的含义？（3分） 《深信黄山天下奇》 ①很早就已闻黄山具有北方山峰的雄壮巍峨，南方峻岭的俊逸飘洒；也听说黄山有玲珑剔透的怪石，虬枝斜出的黄山松和浩瀚无边的云海。当代大诗人郭沫若在赋诗赞颂黄山景色时更留下了"深信黄山天下奇"的佳句。 ②今年十月，我来到了黄山，虽说进入秋季，但此时的黄山还是穿着夏装。拾级而上，灰蓝色的轻烟不时伴随花香扑面而来。凭栏远眺，十里迤逦的群峰由于角度、位置和视线的不同而出现景观上的差异，但见峰峦争雄，奇松苍翠，就像几千丈长的彩色帷幔悬挂在前方，给人以艺术美的享受。
童年创伤疗愈四步法 第一步承认那个不公和困难 放心吧，我们都遭遇过各自的不公平，如果我们的父母不是佛陀和菩萨的话，但即便是佛陀，他也遭遇过父母的不公平，他的父亲想尽办法要用他做继承人。 去充分的承认这个不公平，不用害怕愤怒和怨恨，就算是仇恨也不必怕，千万别受传统的孝道阻挡，那本是最大的罪恶，充分的去怒，去怨，毫无阻挡和害怕，然后被怨覆盖的爱就会涌出来，若你又爱又怨，你就既不能好好地爱，又不能好好地怨，两边都不是。如果你想真的爱自己，那就充分的去为自己讲话，这些本就是真实的，为什么要用“不应该”来打压，父母本就是我们人生里最爱恨交织的人，如果出现“我恨不得掐死你”“你根本不配做父母”类似的言辞是完全正常的。 但我说的不是报复，不是对父母大发雷霆，如果这发生了，不必内疚，如果没发生，我不建议这么做。你可以对你的咨询师控诉父母，你可以在镜子面前对自己控诉父母，但不要去直接这样对父母。对于父母，我觉得最大限度的话是：当初你那样做，我真的很受伤，现在想起来，我还是很委屈。 总之，这一步就是承认那个孩子遭遇不公平，为他平反。不必压抑愤怒和怨恨，充分的愤怒是很美的，很自然的，然后悲伤会进来，愤怒到极致就是悲伤，当悲伤来临，接纳也就开始了，当接纳开始，爱也就油生了。因为所有的怒和怨，不过是求爱不得罢了。
我们要为当初那个受伤的、委屈的小孩平反。 那是不公平的，我也是个孩子，我该自由玩耍，现在却要担负照顾妹妹的责任，这不是我的义务，这是我的牺牲，而你们却不懂得感谢和欣赏我，给我那么多的批评、要求甚至命令，你们剥夺了我、命令了我、苛责了我，这非常不公平！ 那是不公平的，我本是一个美丽的女孩，你们却因为重男轻女的陋见对我失望，我怎么努力都进不到你们的心里去，即便是我做得比哥哥、比弟弟都好，你们还是喜欢男孩轻视我，这不公平！ 那是不公平的，本来我是一个神圣的生命，你却告诉我咱们不能和别人比，本来我们应该为自己讲话，你却出于害怕要我逆来顺受；那是不公平的，你身为父亲，你的强大是本应用来保护和支持我，你却用来威胁和命令我，而且你居然享受你的胜利，这是非常不公平和不人道的……（这条是指小迁的父母） 第二步欣赏和感谢自己活下来 想象一下那个孩子，忍受了这么多，承受了这么多，委屈了这么多，压抑了那么多，孤单了那么多，无奈了那么多，痛苦了这么多……终于活到现在，得以有机会觉察和疗愈，得以有机会做自己，这是那个小孩子的伟大成就。 我头脑中有一个画面，就是一个士兵受伤了，他自救，他可能都不能走了，他就爬，忍着伤痛一寸寸的爬，一段段的捱过来，经过荆棘经过沼泽经过黑暗，那么久，那么远，终于来到一个安全的地方，他自己
TED英语演讲：童年创伤怎样影响一生的健康童年创伤不是一件长大就能解决的事。儿科医生Nadine解释虐待、忽视、和父母精神健康不良或有药物或饮酒问题，都会影响儿童的大脑发展。童年经历影响终身，在高压环境下长大的儿童比他人得到心肺疾病的比例高三倍。下面是小编为大家收集关于TED英语演讲：童年创伤怎样影响一生的健康，欢迎借鉴参考。 演说题目：童年创伤怎样影响一生的健康! 演说者：Nadine Burke Harris In the mid-'90s, the CDC and Kaiser Permanente discovered an exposure that dramatically increased the risk for seven out of 10 of the leading causes of death in the United States. In high doses, it affects brain development, the immune system, hormonal systems, and even the way our DNA is read and transcribed. Folks who are exposed in very high doses have triple the lifetime risk of heart disease and lung cancer and a 20-year difference in life expectancy. And yet, doctors today are not trained in routine screening or treatment. Now, the exposure I'm talking about is not a pesticide or a packaging chemical. It’s childhood trauma. 90年代中期, CDC和Kaiser Permanente发现: 暴露于某种事物中会极大增加死亡风险, 七成美国民众的首要死因皆由此引起。暴
2017届普陀区高三一模语文试题 一、积累运用（10分） 1、按题目要求填空。（5分） （1）蟹六跪而二螯，___________________，用心躁也。（《·劝学》）（2分） （2）渐风霜凄紧，关河冷落，___________________。（《八声甘州》）（1分） （3）《山坡羊·潼关怀古》中感慨秦汉历史变迁的两句是“___________________，__________________”。（2分） 2、按题目要求选择。（5分） （1）朋友将留学远行，依依不舍，此时最适合赠别朋友的是下列诗句中的（）。（2分） A、但去莫复问，白云无尽时 B、海内存知己，天涯若比邻 C、桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情 D、莫愁前路无知己，天下谁人不识君 （2）画线处最适合填入的选项是（）（3分） 在几代考古工作者50多年的不懈努力下，二里头遗址的全貌愈发清晰：这里发现了最早的城市干道网络，发现了最早的宫城，发现了最早的中轴线布局的宫殿建筑群……作为中国最早的王朝都城，二里头遗址开城市布局和规划的先河，___________________。 A、被中国城市建设史留下浓墨重彩的一笔 B、被中国城市建设史留下淋漓尽致的一笔 C、在中国城市建设史留下浓墨重彩的一笔 D、在中国城市建设史留下淋漓尽致的一笔 二、阅读（70分） （一）阅读下面的文章，完成3—7题。（16分） ①主席：作为主持人，在我两边雷声贯耳的同时，眼前也交织着两组截然不同的世纪画面，忽而是伤感的咏叹调，忽而是激荡的主题曲。对20世纪的回忆会是凯歌高奏还是摇头叹息？让我们再听听双方的总结陈词吧。 ②反方三辩：谢谢主席，大家好！我要在这里指出对方辩友的是，从我方一辩就已经明确地提出，今天我们的发展和进步是我们讲座的前提条件，您不能以此来作为它的论据。而应该在发展的基础上看，我们在发展的过程当中有什么喜事，有什么忧事啊！ ③对方辩友，世纪回眸，有喜有忧。我方辩友与对方辩友在对人类社会进步的必然性这一点上已经达成了共识，但是到您最后也没有告诉我，一旦人类自身走向了终结，那么所有的发展与成就都将灰飞烟灭，我们如何避免这种情况的出现？恰恰取决于我们的忧患意识啊！ ④很高兴对方二辩在陈词中，就已经替我们明确地区分了什么是恐惧意识，什么是忧患意识。而且承认了忧患意识确确实实应该在我们每个人的心中生根。那么，我在这里应该告诉大家，我们就是应该先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，以忧患意识使人类迈向更美好的明天。在这里，我想提出，老子曾说过：祸兮，福之所依；福兮，祸之所伏。喜忧之事常常是同一立场的两个方面。乐极生悲，满常招损，不可不察。
心理健康与心理成长
心理健康与心理成长 【字体：小大】作者：baixihuan 文章发于：乌有之乡点击数：77 更新时间：2011-10-28 【复制本文】【下载本文】 心理健康问题将会是中国接下来的10年中所要面对的最为突出的社会问题之一，中国在经历了30年的改革开放与经济空前发展的社会变革以后，人的思想和意识已经发生了根本性的改变，未来10年将会是自改革开放以后出生的所谓的80后一代人崛起和发展的10年，而他们也将成为心理疾病最易感染和高发的人群，原因有几个方面，首先，他们是成长在经济迅速发展的时代，很少体会到经济衰退所带来的恐慌；第二，他们所接受的教育并未对其灌输足够的心理健康方面的知识；第三，社会信息往往在不加过滤的情况下进入到这些人的视野和脑海，并可能形成非正确的理解和观念；第四，社会责任感以及信仰的缺失可能导致其心理问题的出现；第五，童年时家庭环境尤其是父母的教育往往是采用溺爱加鞭打的方式，表现好时过分宠爱，表现糟糕则一无是处，容易在孩子的心中产生不良影响，以至影响到成人以后的认知与行为，童年时期由于过分注重学习文化知识和社会意识积累从而忽略了孩童正常的认知水平和心理发展规律，使得孩童过早的接触到成人世界的压力，而这些压力以及由此而导致的不安全感可能导致其成人以后心理障碍的出现，这些将不可避免的影响到他们成人以后的生活。（90后的孩子则更为突出） 健康的心理需要从童年时期开始培养，首先，父母必须具备健康的心理，在充分尊重孩子本性的基础上给孩子合理的引导，每个人在其出生的时候都具备了一种本能：追求快乐的本能，这种本能并非弗洛伊德所说的本我寻求快乐的本能（力必多），而是一种能够满足其精神愉悦的本能向往，孩童本能的去做一些能够让自己的身体和精神感到愉悦和放松的事情，以此让自己获得快乐，在父母看来这些举动也许是幼稚、无聊甚或危险的，不过孩童却从中体验到了本能的快乐，本能的快乐的满足程度可以决定一个孩子未来的心理健康程度，举个例子，孩子们往往会抬头望着天空然后开始不停的旋转身体，还会放声大笑，父母如果问孩子他们在笑什么，孩子也许什么也回答不上来，不过他们却热衷于享受这个看似无聊的动作，其实孩子在仰望天空旋转身体大笑的时候，他们的头脑是空白的，那时候的他们是完全放松的，丝毫感受不到任何外界压力，而正是这种放松激发了体内快乐的细胞，他们由此感受到快乐从而情不
童年的馒头①如今的幸福生活使我欣慰，不过有时心底也会泛起一缕儿时的苦涩。②那时候，娘拉扯着我和妹妹，家里穷得叮当响。我在五里外的村上小学，六岁的妹妹在家烧火做饭，背着那个比她还高半截的竹篓打猪草，娘趁早摸黑挣工分，日子清贫得像一串串干枯的空笼花。③有年六一，学校说是庆祝儿童节，每个学生发三个馒头。我兴冲冲地对娘说：明天发馒头，妹妹一个，娘一个，我一个。妹妹笑了，娘也笑了。④那天，学校真的蒸了馍。开完会，我手里多了片荷叶，荷叶里是三个热腾腾的大馒头。⑤回家路上，看着手中的馒头，口水一咽再咽，肚子咕咕地叫着。吃一个吧，我对自己说，于是先吃了自己那一个。三两口下肚，嘴里还没品出味儿，馒头已不见了。又走了一段路，口水和肚子故伎重演，而且比刚才更厉害。咋办？⑥干脆，把娘那一个也吃了，给妹妹留一个就是了。娘平时不是把麦耙让给我和妹妹，她只喝羹吗？娘说过，她不喜欢麦耙呀！⑦当我回到家里，呆呆地看着手中空空的荷叶，里边连馒头屑也没一星了。⑧我不知道自己怎么进了门，怎样躲过妹妹的眼神。妈妈笑笑，没吭声。同院的二丫娘过来串门，老远就嚷嚷，平娃娘，平娃娘，你家平娃带馒头来了吗？你看我们家二丫，发三个馒头，一个都舍不得吃，饿着肚皮给我带回来了。娘从灶间抬起头，“可不，我家平娃也把馒头全带回家来，你看！”娘说着打开锅盖，锅里奇迹般地蒸着五个白中带黄的大馒头！“你看，人家老师说我家平娃学习好，还多奖励了两个呢！”⑨二丫娘看着我，我慌乱地点点头……⑩那天晌午，娘把馒头拿给我和妹妹，淡淡地说：“吃吧，平娃，不就是几个馒头嘛！”妹妹大口大口地咬着馒头，我却哇的一声哭了。后来，我发现，就是那一天，我的童年结束了。摘自《阅读与鉴赏》 1．本文讲述了一个什么故事？请用简洁的语言概括出来。（4分） 2．文中哪些地方表明当时家境贫穷？（3分） 3．请根据语境解释第⑤段中画线句子中加点词。（3分）又走了一段路，口水和肚子故伎重演，而且比刚才更厉害。 4．怎样看待文中母亲的形象？（4分） 5．阅读全文，“我”的心里经过了哪些历程？（3分） 6．如何理解第⑨段中画线句子的含义？（3分）《童年的馒头》1．小时候，我在放学路上独吞了学校在儿童节时发的三个馒头，回家以后心里感到无比愧疚。2．六岁的妹妹背着那个比她还高半截的竹篓打猪草；母亲起早摸黑挣工分；“我”回家路上，三两口将馒头下肚，还没味出味；妹妹大口大口地咬馒头。 3．指尽管我极力控制，口水却越咽越多，肚子叫的也越发厉害。4．任劳任怨，宽容体谅，宁可委屈自己也要善待孩子，维护孩子自尊心。5．兴奋愧疚懊悔自责 6．我为母亲的宽容而感动，也为自己的不懂事而懊悔自责。从那天起，我长大了。
童年创伤可能给孩子留下恐怖后遗症！ 大家都知道如果一个人的心理曾经受到过某种伤害，即使你已经忘记了这件具体的事情，但是留下的伤害可能会伴随很多后遗症影响你以后的生活，其中童年创伤是最为严重的！ 童年创伤可能给孩子留下恐怖后遗症，而童年受惊吓是其一大原。我们每个人都可能有过害怕的感受，小时候可能怕毛毛虫，怕一个人走夜路，怕独自一人留在黑暗的屋子里等等。这些，都是正常的心理感受。 而恐怖症患者发作时，通常会伴有剧烈的植物神经症状，如心慌、出汗、哆嗦、头晕、晕倒等，甚至不能和人正常交往。而且，病人一般都知道自己的恐怖是不必要的，但就是控制不住。 恐怖症可分为： 1、场所恐怖，如一个人不敢站在广场上，不敢进剧院、逛商店，不敢坐公共汽车等； 2、社交恐怖，害怕与别人接触，一见人就脸红； 3、物体恐怖，如对针、剪、笔尖等锐器恐怖；
4、害怕猫、狗、鼠、蛇等，则是动物恐怖。 恐怖症的发病者，青年期与老年期的女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为6‰。 恐怖症的病因目前尚不肯定，不少学者认为可能是与童年的某些创伤性体验有关。童年时受过惊吓，虽然“好了”，但却留下了某些心理的痕迹，当以后再遇到类似事件时，这种痕迹（恐怖）就又会显现出来。另外，专家们还认为，胆小、怕羞、依赖性强或十分内向的人，也易患恐怖症。因此，培养勇敢、开朗、自立的精神，对于预防恐怖症的发生十分重要。 因此，康菲特青少年成长中心老师提醒各位家长如果发现孩子出现心理问题，千万不要讳疾忌医，应及时到进行咨询、确诊，相信专业人员一定能给予最大的帮助。同时，希望家长多关心孩子的心理健康，以免给孩子造成童年创伤，留下隐患。
童年的馒头阅读答案 童年的馒头阅读答案 如今的幸福时光使我欣慰，不过有时心底也会泛起一缕儿时的苦涩。那时候，娘拉扯着我和妹妹，家里穷得叮当响。我在五里外上小学，六岁的妹妹在家做饭，背着那个比她还高半截的竹萎打猪草，娘起早贪黑挣工分，日子清贫得像一串串干枯的空茏花。 有一年“六一”，学校说是庆祝儿童节，每个学生发三个馒头。我兴冲冲地对娘和妹妹说：明天发馒头，妹妹一个，娘一个，我一个。妹妹笑了，娘也笑了。 那天，学校真的蒸了馍。开完典礼，手里多了片荷叶，荷叶里是三个热腾腾的大馒头。 回家路上，看看手中的馒头，口水一咽再咽，肚皮也发出咕咕的叫声。吃一个吧，我对自己说，于是先吃了自己那个。三两口下去，嘴里还没品出味儿，馒头已不见了。又走了一段，口水和肚子故伎重演，而且比刚才还厉害。咋办?干脆，把娘那个也吃了，给妹妹留一个就是了。娘平时不是把麦粑让给我和妹妹，她只喝羹羹吗?娘说过，她不喜欢麦粑呀……等我回到家时，呆呆地看着手中空空的荷叶，里面连馒头屑也没一星了。我不知道自己怎样进了门，怎样躲开妹妹的目光。娘笑笑，没吭声。
呆立间，同院的二丫娘过来串门，老远就嚷嚷： “平娃娘，平娃娘!你家的平娃带馒头回来了吗?你看我 家的二丫，发三个馒头，一个都不舍得吃，饿着肚皮给 我带回来了!” 娘从灶间抬起头，“可不，我家平娃也把馒头全带 回来了!你看——”娘说着打开锅盖，锅里奇迹般的蒸着五个白中带黄的大馒头!“你看，老师说我家平娃学习好，还奖励了两个呢!” 二丫娘看着我，我慌乱地点点头…… 那天晌午，娘把馒头拾给我和妹妹，淡淡的说： “吃吧，平娃，不就是几个馒头吗!”妹妹大口大口咬着馒头，我却哇一声哭了。 后来，我发现，就是在那一天，我的童年结束了。 1、读了这篇文章，你被怎样的感情打动了？(4分) 2、“我”是个不懂事的孩子吗？你从哪些地方看出来的？(4分) 3、文中两次出现了娘的“笑”，这两次笑有何不同？(4分) 4、说说“就是在那一天，我的童年结束了”这句话的深刻含义。(4分) 5、“我”把馒头都吃了，娘却对二丫娘说“全带回来了”，你对娘的这种做法怎么评价？结合文章和自己
童年创伤对一个人的影响有多大? 在知乎上看到一个问题童年的创伤对一个人的影响有多大?有一个回答讲述了几个影响。 1、与内在失去联结 2、受虐的孩子长大极有可能成为罪犯 3、自恋性失常症状 4、失去对人的信任 5、产生不实际的幻想 6、无法与人建立亲密的关系 7、思想扭曲 8、内心空虚 童年创伤有多大? 在Youtube上有一个博主使用视频讲述了因为童年创伤患有DID(多重人格障碍)之后的生活。 最初很多网友对这些视频充满怀疑，他们不明白为什么只是发了一下呆就换了一个人格?一个人为什么会有那么多人格?认为博士是一个戏精，这些只是在演戏， 之后博主使用了更多的视频来回应网友的疑问。 在视频中，我们会看到不同年龄阶段的人格，有的是哥哥、姐妹，有的是朋友、闺蜜，这些人格还有着自己独立的性格和特长等。 不同人格之间会因为如何让博主更好而发生冲突。 博主讲述最初产生DID是因为4岁时候经历的创伤，之后又经历了校园欺凌等等，这些可怕的童年创伤，让博主不得不分裂出不同的人格来保护自己。 “他们出现的时候是几岁，就一直维持在那个年龄里”“所有的人格都在不同的方面保护着我。” 这些人格就如同生活在一所房子中，共享着发生的一切。但是有的人格也会出去，或者沉睡。而当切换到之前处于出去或者沉睡的人格时，记忆就会产生断层，不知道之前发生的事情。这也导致不得不在本子上记录发生的一切，以供不知道的人格来进行了解。
博主讲述为了更好的适应现实，每隔一天都会看一次医生，每周都会做一次检查。 童年创伤的影响有多久? 在国内一档真人秀中，陈乔恩给我们讲述了一段关于自己童年创伤的故事。 在小时候，陈乔恩的母亲经常会拿树枝打她，甚至会打到身上都出了血。 这导致陈乔恩不敢和母亲说话。 因此在18岁的时候，为了远离母亲，一个人跑到台北当模特。 但是以前的经历让她习惯性的封闭自己，有了问题，却没有合适的宣泄渠道，导致只能使用酒来麻痹自己。 即使现在到了40岁，陈乔恩回忆起往常的事情，也会感到惊恐。 林肯公园主唱查斯特·贝宁顿因为从小父母离异，而幼年时又被成年男子性侵，这些童年创伤一直让查斯特·贝宁顿饱受煎熬，即使是酒精和药物，也依然难以让他从童年创伤中走出来。最终，在43岁的时候自杀。 弗洛伊德说过：“人的创伤经历，特别是童年的创伤经历会对人的一生产生重要的影响。” 因为在童年时期，是大脑发育的一个敏感时期。 据科学家研究，在大脑发育的敏感时期，如果对大脑发育造成伤害，就会形成永久性的影响。 如果把人生比喻为修房子，那么童年就是房子的地基，地基的好坏决定了这房子能够修多高，能够保持多久。 如何走出童年创伤 美国约翰.布雷萧有一本书《别永远伤在童年——如何疗愈自己的内在小孩》，作者在书中讲述了如何科学的走出童年创伤。 具体总结下来有三个步骤，找出自己何时受到的童年创伤、清理童年创伤、疗愈自己的内在小孩。 正视创伤，与创伤共生。童年创伤的阴影总是不断在困扰着生活，很多人选择去逃避，但是这些创伤并没有因逃避而消失，反而不断的在干扰着生活。因此要想走出创伤，我们需要先正视创伤，接纳自己，与创伤共生。 尝试表达。童年创伤给我们带来的负面情绪，需要宣泄，而表达是宣泄的一个手段，找一个信任的人，讲述自己童年的遭遇。将自己的感受表发出来，宣泄自己的情感。当然有条件的，也可以选择找专业的心理咨询师进行心理咨询方面的疏导。
童年的馒头阅读答案 第5课我的童年 一、作者开篇即说：“回忆起自己的童年来，眼前没有红，没有绿，是一片灰黄”结合课文，说说作者为什么如此形容自己的童年？ 本题的设题意图有二：第一，引导学生通读全文，初步了解文章内容，感受文章中包含的情感；第二，这句话颇可玩味却容易被忽视，提醒学生对它多加关注。 “灰黄”是 __对童年最为深刻的“色彩记忆”，他曾写有《“灰黄”漫忆》一文，具体诠释这一色彩。这一色彩给人的感觉是荒凉、没有生机，带着几饥饿和病痛。 __的童年生活中充满了饥饿、凄凉、绝望、痛苦??即使几十年后回忆往事，当年的感受仍然刻苦铭心。他以“灰黄”作为自己童年的色彩象征，是非常精当的。这样的表达方式既高度概括，又具体可感，且耐人寻味，可以说是有简洁明快之长，而无一览无余之弊。 在这一句中，作者以两个坚决的否定，突出一个确凿的坑定。无论肯定还是否定，都带有“极而言之”的色彩。就事实而言，作者的家乡官庄和后来生活的济南当然不可能无红无绿，只有灰黄；但就心理感受和留存的记忆而言，这样的写法又是合情合理的。
作者的童年是物质和精神都饱受苦难的年代。在父母身边时，物质生活极度匮乏，吃的是红高粱面饼，连基本的生活物资——盐，都无钱可买；“半个白面馒头”就是作者眼中最好吃的东西，家里“连带字的什么纸条子也没见过”；在济南叔父家，“我”的精神生活并不如意，一个六七岁的孩子离开母亲，几次梦里哭醒。所以作者回忆起童 年生活，眼前没有喜气洋洋的红色，也没有生气勃勃的绿色，只是一片无奈悲凉的灰黄。开篇点题，总领全文，抒写自己对童年的总体感受，含蓄地表现了自己童年的辛酸与苦痛，为全文奠定下灰色的感情基调。 二、品味下列，注意加点的词语，思考其中蕴含着作者怎样的人生感悟。 1.这些芝麻绿豆般的小事是不折不扣的身边琐事，使我终生受用不尽。．．．．作者用“受用不尽”点出“身边琐事”的价值，总括了下文的叙述和议论。在作者看来，穷苦的童年正是宝贵的财富，它能让一个人自立、自励、质朴、进取，克服人生中的艰难困苦，直达成功的彼岸。反之，过度舒适安逸的童年，倒有可能让人脆弱、懒惰，一无所成。
治愈童年创伤的四个步骤 2013-12-11 萨提亚家庭研究院 第一步承认那个不公和困难 放心吧，我们都遭遇过各自的不公平，如果我们的父母不是佛陀和菩萨的话，但即便是佛陀，他也遭遇过父母的不公平，他的父亲想尽办法要用他做继承人。 去充分的承认这个不公平，不用害怕愤怒和怨恨，就算是仇恨也不必怕，千万别受传统的孝道阻挡，那本是最大的罪恶，充分的去怒，去怨，毫无阻挡和害怕，然后被怨覆盖的爱就会涌出来，若你又爱又怨，你就既不能好好地爱，又不能好好地怨，两边都不是。如果你想真的爱自己，那就充分的去为自己讲话，这些本就是真实的，为什么要用“不应该”来打压，父母本就是我们人生里最爱恨交织的人，如果出现“我恨不得掐死你”“你根本不配做父母”类似的言辞是完全正常的。 但我说的不是报复，不是对父母大发雷霆，如果这发生了，不必内疚，如果没发生，我不建议这么做。你可以对你的咨询师控诉父母，你可以在镜子面前对自己控诉父母，但不要去直接这样对父母。对于父母，我觉得最大限度的话是：当初你那样做，我真的很受伤，现在想起来，我还是很委屈。 总之，这一步就是承认那个孩子遭遇不公平，为他平反。不必压抑愤怒和怨恨，充分的愤怒是很美的，很自然的，然后悲伤会进来，愤怒到极致就是悲伤，当悲伤来临，接纳也就开始了，当接纳开始，爱也就产生了。因为所有的怒和怨，不过是求爱不得罢了。 我们要为当初那个受伤的、委屈的小孩平反。 那是不公平的，我也是个孩子，我该自由玩耍，现在却要担负照顾妹妹的责任，这不是我的义务，这是我的牺牲，而你们却不懂得感谢和欣赏我，给我那么多的批评、要求甚至命令，你们剥夺了我、命令了我、苛责了我，这非常不公平！ 那是不公平的，我本是一个美丽的女孩，你们却因为重男轻女的陋见对我失望，我怎么努力都进不到你们的心里去，即便是我做得比哥哥、比弟弟都好，你们还是喜欢男孩轻视我，这不公平！ 那是不公平的，本来我是一个神圣的生命，你却告诉我咱们不能和别人比，本来我们应该为自己讲话，你却出于害怕要我逆来顺受；那是不公平的，你身为父亲，你的强大是本应用来保护和支持我，你却用来威胁和命令我，而且你居然享受你的胜利，这是非常不公平和不人道的……（这条是指小迁的父母） 第二步欣赏和感谢自己活下来 想象一下那个孩子，忍受了这么多，承受了这么多，委屈了这么多，压抑了那么多，孤单了那么多，无奈了那么多，痛苦了这么多……终于活到现在，得以有机会觉察和疗愈，得以有机会做自己，这是那个小孩子的伟大成就。 我头脑中有一个画面，就是一个士兵受伤了，他自救，他可能都不能走了，他就爬，忍着伤
五年级下语文童年生活阅读训练（三） 一、阅读短文，回答问题。 童年的馒头 如今的幸福时光使我欣慰，不过有时心底也会泛起一缕儿时的酸楚。那时候，家里穷得丁当响。我在五里外的村小上学，六岁的妹妹在家烧锅做饭，背着那个比她还高半截的竹篓打猪草，娘起早摸黑挣工分，日子过得非常清贫。 有一年“六一”，学校说庆祝儿童节，每人发三个馒头。我兴冲冲地对娘和妹妹说：“明天发馒头，妹妹一个，娘一个，我一个。”妹妹笑了，娘也笑了。 第二天，我的手里多了一片荷叶，荷叶里是三个热腾腾的大馒头。回家的路上，口水一咽再咽，肚子也发出咕咕的叫声。吃一个吧，我对自己说。于是先吃了自己那个。三两口下去，嘴里还没有品出味儿，馒头已不见了。又走了一段，口水和肚子故伎重演，而且比刚才更厉害。干脆，把娘那个也吃了，给妹妹留一个就是……等我回到家时，呆呆地看着手中空空的荷叶，里边连馒头屑也没有一星了。我不知道自己怎样进了门，怎样躲开妹妹的目光。娘笑笑，没吭声。 呆立间，同院的二丫娘过来串门，老远就嚷嚷：“平娃娘，平娃娘！你家平娃带馒头回来了吗？你看我家二丫，发三个馒头，一个都舍不得吃，饿着肚皮给我带回家来了！” 娘从灶间抬起头，“可不，我家平娃也把馒头带回来了！你看嘛——”娘说着打开锅盖，锅里奇迹般地蒸着五个大馒头！“你看，老师说我家平娃学习好，还多奖励了两个呢！” 二丫娘看看我，我慌乱地点点头…… 那天晌午，娘把馒头拾给我和妹妹，淡淡地说：“吃吧，平娃，不就是几个
馒头嘛！”妹妹大口大口咬着馒头，我却哇地一声哭了。 后来，我发现，就是在那一天，我的童年结束了。 1.从文中找出下列词语的近义词。 贫困（____）辛酸（_____）披星戴月（____） 2.联系上下文填空。 文中第2自然段写“妹妹笑了”，原因是_____“娘也笑了”，是因为 _____________________________________________________________________ 3.第3自然段中的“故伎重演”具体指：___________________ 4.用“____”画出短文第3自然段中的两处心理活动描写。 5.“后来，我发现，就是在那一天，我的童年结束了。”为什么说“我”的童年结束了？ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ 二、阅读短文，回答问题。 从百草园到三味书屋（节选） 不必说碧绿的菜畦，光滑的石井栏，高大的皂荚树，紫红的桑椹；也不必说鸣蝉在树叶里长吟，肥胖的黄蜂伏在菜花上，轻捷的叫天子（云雀）忽然从草间直窜向云霄里去了。单是周围的短短的泥墙根一带，就有无限趣味。油蛉在这里低唱，蟋蟀们在这里弹琴。翻开断砖来，有时会遇见蜈蚣；还有斑蝥，倘若用手指按住它的脊梁，便会拍的一声，从后窍喷出一阵烟雾。何首乌藤和木莲藤缠络着，木莲有莲房一般的果实，何首乌有拥肿的根。有人说，何首乌根是有像人形的，吃了便可以成仙，我于是常常拔它起来，牵连不断地拔起来，也曾因此弄坏
走出童年性创伤的女孩 羽菲（化名）是个漂亮的姑娘。可是正当妙龄的她，却终日沉默寡言，不愿出门，更不敢与他人交流，因为在她的心里，有一个始终未曾解开的结…… 很小的时候，一场意外，一个年长她许多的男子，强占了她的身体。年幼的她，并没有将当时的惊恐与不安告诉父母。从那一天起，菲菲的脸上便少见了笑容。时间一天天过去，逐渐长大的她，多少次那么想把儿时的伤痛讲给自己最亲最爱的人，可每一次话到嘴边，又咽了回去。因为她总会想起母亲曾经多次说过，性是肮脏的，可耻的。如果一个女人把自己给了丈夫之外的男人，就是最下贱的……诸如此类的话语，总在她的耳畔回响。母亲说话时的轻蔑，无数次在她的眼前闪现。就这样，她开始恐惧，她最终选择了沉默，她陷入了深深的自责中，她觉得在这个世界上，只有自己是最卑微的，是最被人看不起的。从此她再也不敢走出家门，因为别人的眼中充满着鄙夷和蔑视。 父母并不知道女儿真正的心结。他们只得带着菲菲四处求医。大量的药物，除了让她的记忆越来越差，和看上去有些呆滞的表情之外，对她并没有任何实质性的帮助。她觉得，这样的痛苦，正把她拉向死亡的边缘… 这是个不幸的女孩儿，童年里的一场噩梦让她过早的告别了欢笑与美好的向往。但当她长大成熟的时候，她本可以重新收获幸福，当她终于鼓起勇气，想要从母亲那里得到安慰与理解，从而开始新生活的时候，父母对性鄙夷和排斥的态度，将她最后的希望打破。她觉得，在这个世界上，再没有人值得相信，再没有
人能够给她温暖。也再没有人会将她视作一个堂堂正正的人。于是，她选择了沉默，任痛苦将自己撕碎。其实她所受的强奸伤害不是来自强奸事件本身，而是来自她母亲的性态度带给她的性认知。可以说，她的性认知是被她母亲的性态度给强奸了，从而在遇到强奸事件后形成了严重的心理障碍，不能自拔，从此生活在自我想象中的被鄙视的地狱里，暗无天日。 她最终鼓起勇气，向我讲出她心底深处的创伤，通过三个月的心理咨询，她点亮了心灯，甩掉那背负了多年的沉重包袱，轻松舒展开青春的翅膀，准备享受美丽的人生旅行。 现代生活中，像菲菲这样的女孩儿不在少数，受到了性侵害之后，只有将所有的罪责归于自己，不敢将苦痛讲给父母。家本是最温暖的地方，却无法温暖她们的心，父母本是最亲最近的人，为什么面对父母，她们闭口不言？ 在幼小的孩子眼中，性就像一张白纸，并无好坏之分，优劣之别。他们对一切充满好奇。如果这个时候我们的父母能够用一种自然的心态来看待性，让孩子能够认识自己的身体，告诉她每个人身上，都有些地方是别人不能够触碰的，知道怎样保护自己，那么她就可能远离了伤害。即使面对伤害的时候，她也能去化解、抚平，而不会让这些伤害淤积在灵魂中。因为在她受伤的时候，她会及时地寻找到温暖和安慰，这时候伤害的只是她的躯体，并不会伤及心灵。躯体的伤是可以自己愈合的，好了伤疤的时候就忘了疼。
第七单元测试卷 时间：60分钟满分：100分 基础积累（69分） 一、给加点字选择正确的读音，打“√”。（8分） 1.大象的耳朵像两把扇．（shān shàn）子，可以扇．（shān shàn）走虫子。 2.雨下得真大，似．（sì shì）乎是从天上用盆泼下来似．（sì shì）的。 3.有一只蜘蛛很寂．（jì shū）寞．（ｍòｍō），很无聊。 4.尽．（jìn jǐn）管这次拔河比赛我们班输了，但大家都尽．（jìn jǐn） 力了，所以没什么好遗憾的。 二、拼一拼，写一写。（8分） 1.小明难题就感到，我教给 他做题方法。 2.妈妈用了一个星期，把这条 编织好了。 3.我们在这块空地上种下，绿化环境。 三、选字组词。（8分）
根跟（）着（）本 到倒（）来（）立 般搬（）家一（） 完玩贪（）（）成 四、照样子，填一填。（9分） 1.（盖）房子（）毛衣（）泥塘（）事情 2.一（片）叶子一（）翅膀一（）茧屋一（）老牛 3.（生）机勃勃尽（）竭力与世隔（）笨（）笨脚 五、读句子，猜一猜句中加点字的读音和意思，选一选。（填序号）（4分） 1.他揭．开米缸的盖子，发现里面没有粮食了。 字音：（） A.jiē B. xiē 字义：（） A.把盖在上面的东西拿起。 B.用力按压。 2.这是雨点儿留下的脚印，叫雨痕．。 字音：（） A.ɡēn B.hén 字义：（） A.量词。 B.事物留下的印迹。 六、写出句中加点词的近义词。（8分） 1.小毛虫觉得自己仿佛 ．．周游了整个世界。（） 2.青蛙想，要是 ．．能往泥塘里引些水，就能卖出去了。（）
3.口罩织起来很简单 ．．。（） 4.蜘蛛看到顾客后，却吓得匆忙 ．．跑回网上。（） 七、用加点的词仿写句子。（6分） 1.大象只要 ．．把他的大耳朵一扇，就．能把虫子赶跑。 _____________________________________________________________ 2.这个可怜的小毛虫，既．不会唱，也．不会跑，更不会飞。 _____________________________________________________________ 3.卖口罩吧，因为 ．．口罩织起来很简单。 _____________________________________________________________ 八、看图，先连一连，再把句子补充完整。（6分） 1.太阳像______________。 2.燕子的尾巴像______________。 3.__________像______________。 九、读一读，给下面的句子加上恰当的标点。（6分） 1.“这个泥塘好是好”野鸭说，“就是塘里的水太少了” 2.你喜欢这篇课文吗 3.学校真大啊这里有操场有图书馆还有教学楼。 十、根据课文内容填空。（6分） 1.大象说：“我还是让耳朵耷拉着吧。____________，我是我。”
河南省2019年语文三年级下册期中专项训练：课内阅读理解D卷 姓名:________ 班级:________ 成绩:________ 同学们，经过一段时间的学习，你一定长进不少，让我们好好检验一下自己吧！ 一、现代文阅读 阅读短文，回答问题。 童年的馒头 如今的幸福时光使我欣慰，不过有时心底也会泛起一缕儿时的酸楚。那时候，家里穷得丁当响。我在五里外的村小上学，六岁的妹妹在家烧锅做饭，背着那个比她还高半截的竹篓打猪草，娘起早摸黑挣工分，日子过得非常清贫。 有一年“六一”，学校说庆祝儿童节，每人发三个馒头。我兴冲冲地对娘和妹妹说：“明天发馒头，妹妹一个，娘一个，我一个。”妹妹笑了，娘也笑了。 第二天，我的手里多了一片荷叶，荷叶里是三个热腾腾的大馒头。回家的路上，口水一咽再咽，肚子也发出咕咕的叫声。吃一个吧，我对自己说。于是先吃了自己那个。三两口下去，嘴里还没有品出味儿，馒头已不见了。又走了一段，口水和肚子故伎重演，而且比刚才更厉害。干脆，把娘那个也吃了，给妹妹留一个就是……等我回到家时，呆呆地看着手中空空的荷叶，里边连馒头屑也没有一星了。我不知道自己怎样进了门，怎样躲开妹妹的目光。娘笑笑，没吭声。 呆立间，同院的二丫娘过来串门，老远就嚷嚷：“平娃娘，平娃娘！你家平娃带馒头回来了吗？你看我家二丫，发三个馒头，一个都舍不得吃，饿着肚皮给我带回家来了！” 娘从灶间抬起头，“可不，我家平娃也把馒头带回来了！你看嘛——”娘说着打开锅盖，锅里奇迹般地蒸着五个大馒头！“你看，老师说我家平娃学习好，还多奖励了两个呢！” 二丫娘看看我，我慌乱地点点头…… 那天晌午，娘把馒头拾给我和妹妹，淡淡地说：“吃吧，平娃，不就是几个馒头嘛！”妹妹大口大口咬着馒头，我却哇地一声哭了。 后来，我发现，就是在那一天，我的童年结束了。
心理科学进展2010, Vol. 18, No. 1, 114–122 Advances in Psychological Science 创伤后成长：概念、影响因素、与心理健康的关系* 涂阳军郭永玉 (华中师范大学心理学院暨湖北省人的发展与心理健康重点实验室, 武汉430079) 摘 要 创伤后成长是指在与生活中具有创伤性质的事件或情境进行抗争后体验到的心理方面的正性变化。许多因素, 包括人口统计学、创伤事件的特征、人格与认知、社会支持与应对方式等都对创伤后成长有影响。创伤后成长与心理健康的关系未有一致的结论, 两者间关系的不一致有四种可能的解释。未来研究应注意创伤后成长与相关概念的区别, 探寻确证成长有效性的新证据和新方法。 关键词成长; 创伤; 创伤后成长 分类号 R395 “故天将降大任于斯人也, 必先苦其心志, 劳其筋骨, 饿其体肤, 空乏其身, 行拂乱其所为, 所以动心忍性, 曾益其所不能。” (《孟子·告子上》)孩提时代耳熟能详的经句告诉我们一个简单的道理：苦难和挫折暗含着成长和成功的可能。一直以来, 有关创伤后心理机制的研究往往过分强调创伤事件引发的负性结果, 但随着积极心理学的兴起, 创伤后成长在近十几年内受到了学者们的积极关注(Helgeson, Reynolds, & Tomich, 2006)。创伤后成长强调创伤后个体自我恢复和自我更新的能力, 它的提出将一改心理病理领域一直以缺陷为基础的研究预设, 对该现象的深入研究能增进对创伤后心理机制的理解, 其研究成果将为临床上如何更有效地激发成长以及恢复和提升创伤者的身心机能提供有益的指导。鉴于此, 本文将引入创伤后成长这一概念, 围绕该概念在相关研究及与心理健康的关系等方面展开论述。 1 创伤后成长的概念 早在上个世纪八、九十年代, Tedeschi等人就对个体能从创伤等负性生活事件中获得成长这一现象展开了研究, 但在对该现象的正式测量中才首次正式提出并使用创伤后成长(posttraumatic growth, PTG)一词(Tedeschi & Calhoun, 1996), 并将其界定为在与具有创伤性质的事件或情境进行抗争后所体验到的心理方面的正性变化 收稿日期：2009-04-15 通讯作者：郭永玉, E-mail: yyguo@https://www.doczj.com/doc/d59163892.html, (Tedeschi & Calhoun, 2004)。创伤后成长不仅能发生在个体水平上, 它也能发生在群体或国家, 甚至世界水平上, 历经压力或创伤能使婚姻关系、家庭机能、邻里关系、组织士气发生变化, 甚至能使一国和一地区内产生社会变革和文化变动(Cohen, Cimbolic, Armeli, & Hettler, 1998)。我们可以想象, 在历经大的自然灾害, 如地震后, 人们的团体凝聚力会增强, 慈善或正义的行为会增多。除创伤后成长外, 指代该现象的词语还有很多, 如与压力相关的成长(stress-related growth)、益处寻求(benefit-finding)、感知到的益处(perceived benefit)、观念的变化(changes in outlook)及心理活力(psychological thriving)等(Linley & Joseph, 2004), 而Joseph和Linley (2006) 则提出用逆境与成长(growth following adversity)一词来统指上述各称谓。但Tedeschi和Calhoun给出了之所以选择使用创伤后成长一词的充分理由, 他们认为该词不但抓住了成长的本质, 而且和与压力相关的成长相比, 它突出强调了引发成长的事件的危机性、挑战性和威胁性; 与积极幻想和心理活力相比, 它反映了人们在创伤后表现出实际的成长以及成长与心理痛苦(psychological distress)共存的事实; 而与将成长看作应对策略的观点相比, 它表明成长是创伤后的结果或适应过程。因此, 本文如不作特别说明, 仍用创伤后成长来指称成长, 但所引文献中已有的用以指称成长的各个词语仍予以保留而不作改动。