小学生提高学习效率方案之"学习要做到劳逸结合” 京翰家教网资讯：过度用脑的强制型学习，容易导致小学生疲劳，这样的学习效果大打折扣，而且也严重影响身体健康。在这里，京翰教育小学辅导老师就为小学生讲解提高学习效率方案系列之“学习要做到劳逸结合”。 小学生疲劳的表现： 疲劳是指由于活动过于强烈或过于持久导致效率下降的一种身心状态。孩子在复习阶段，不分昼夜的苦读，强制自己在疲劳的情况下坚持学习，常会出现颈、臂、背、肩与手指的酸痛不适和学习效率下降。同时，感受到有一种疲倦感。主要特征：全身疲惫，关节僵硬，肌肉酸痛，注意力不集中，记忆力和思考效率下降，大脑反应迟钝。临近考期，家长需要采取有效措施防止和缓解疲劳。 如何预防疲劳 `1、学会休息 休息可分为安静休息、活动休息和交替休息。安静休息是指睡眠和闭目养神。活动休息也称积极性休息，如散步、打球和轻微的体力劳动等，也可以与他人聊天。交替式休息是指将各种不同性质的学科交叉在一起来学习，如文、理社会性穿插复习，这样，大脑皮层的神经细胞不仅不会疲劳，而且还会有相互促进的作用。 2、合理安排学习内容 考生把每天要复习的内容按难易程度有意穿插开，复习一些有难度的内容，接着复习些相对容易的内容。 3、改善学习环境 考生在选择环境时，光线不能妨碍视力，学习场所要安静、整洁，桌椅要舒适等。 4、合理的营养调配 在复习过程中，孩子用脑多，这就需要及时补充营养。 5、音乐疗法 在消除疲劳过程中，情绪因素很重要。积极向上、乐观、愉快的情绪能加速消除疲劳。优美的音乐能振奋考生情绪，引起轻松愉快的感觉。考生在学习间隙或学习之后，可以通过听音乐来达到消除疲劳的目的。但是，所听音乐必须是没有歌词。音乐中如有文字的话，文字信息将进入大脑，影响大脑的休息。另外要注意的是，考生在听音乐时，不能边听边想其它的事，必须陶醉于音乐中，这样考生才能完全放松，使疲劳得到彻底的消除。
双休日应坚持劳逸结合的学习方法 据我了解，除了把双休日当做无节制玩耍日的同学之外，还有一小部分同学将双休日作为“继续学习日”。在他们的眼里，双休日与平时上课的日子无异，还是像往常一样按时起床，学习，吃饭，睡觉。 作为一名老师，我并不赞成同学们的这种度“假”方式。也许你会对我这种态度觉得不解：中学阶段的学习本来就是争分夺秒的，我以放松别人不就将我甩在后面了吗？ 在回答这个问题之前，我想先问你一些问题： 周六一大早，你正在“头悬梁，锥刺股”地学习，同学一个电话过来，让你去参加他的生日Party，你去不去？ 周末的时候，朋友登门，约你去打球，你该怎么办？ 一群志同道合的朋友相约去郊游，只有你一个置身事外，你还想不想有自己的朋友？ 明知道朋友们在一起玩得很痛快，而你却这能憋在家里学习，这样的学习效果好得了吗？学又学不好，玩又玩不爽，这种日子可怎么过？ 西方有句名言，大概意思是说：光学习，不玩耍，聪明的孩子要变傻。这就说明，适当的吴乐活动，在学习生活中是必不可少的。 在平时，我也常常会向同学们强调这样一句话：“该学就学，该玩就玩。”虽然这是很普通的一句话，却蕴含着深刻的道理。学习是一个长期的过程，如果在这个长期的过程中，你一直神经紧绷，把自
己搞得压力太大，那么最终的结果可能事与愿违，只有学会劳逸结合，有张有弛，才能真正把学习搞好。 如何恰当地处理学习与休闲的关系呢？ 一位成功考入北京大学的学子这样说： “对于中学阶段的学生来说，学习固然重要，但必要的交际和休闲也是必不可少的。我在实际生活中就贯彻这样的方针：朋友生日，好啊，去；郊游，正合吾意，去；打球，吾之最爱，去；聚会，也去。 “这也去，那也去，那啥时候学呢？ “我每周均有学习计划，假如计划周六完成两篇科技文阅读、10道数学题、3000词的英语阅读计划但周六时一个十分要好的朋友突然生日，去否？当然去。如此，则周末的两篇科技文阅读、10道解方程式、3000词的英语阅读计划不都齐齐泡汤了吗？非也非也，周日无课，本来预计和朋友打一下午球，那么，就打两个半小时就罢了，周末的懒觉缩减30分钟。总之，无论如何，我会将时间节省出来补齐周六所欠的学习计划。 “于是，玩的时候，毫无顾虑，因此我坚信，此周的学习计划不会有丝毫耽搁；学的时候，我练就的铁屁股功，可以粘在板凳上长达6小时之久而纹丝不动，想想昨天逸得非常高兴，今日正是劳得很充实，正所谓劳逸结合两不误。 “刚开始采用这样的方式容易惯坏自己，为了避免纵容自己，我规定：如果此周计划因为娱乐而泡汤，那么下周所有的娱乐计划全部取消，任何娱乐活动均不参加，全心全意学习；如果连续两周计划因
如何才能学好初中数学 正确的学习态度和科学的学习方法是学好数学的两大基石。这两大基石的形成又离不开平时的数学学习实践，数学高级教师就几个数学学习实践中的具体问题谈一谈如何学好数学。 1.数学运算 运算是学好数学的基本功。初中阶段是培养数学运算能力的黄金时期，初中代数的主要内容都和运算有关，如有理数的运算、整式的运算、因式分解、分式的运算、根式的运算和解方程。初中运算能力不过关，会直接影响高中数学的学习：从目前的数学评价来说，运算准确还是一个很重要的方面，运算屡屡出错会打击同学学习数学的信心，从个性品质上说，运算能力差的同学往往粗枝大叶、不求甚解、眼高手低，从而阻碍了数学思维的进一步发展。从学生试卷的自我分析上看，会做而做错的题不在少数，且出错之处大部分是运算错误，并且是一些极其简单的小运算，错误虽小，但决不可等闲视之，决不能让一句"马虎"掩盖了其背后的真正原因。认真分析运算出错的具体原因，是提高运算能力的有效手段之一。在面对复杂运算的时候，常常要注意以下两点： (1)情绪稳定，算理明确，过程合理，速度均匀，结果准确; (2)要自信，争取一次做对;慢一点，想清楚再写;少心算，少跳步，草稿纸上也要写清楚。 2.数学基础知识 理解和记忆数学基础知识是学好数学的前提。同一个数学概念，在不同人的头脑中存在的形态是不一样的。 (1)理解的标准："准确"、"简单"和"全面"。 "准确"就是要抓住事物的本质; "简单"就是深入浅出、言简意赅; "全面"则是既见树木，又见森林，不重不漏。 对数学基础知识的理解可以分为两个层面：一是知识的形成过程和表述;二是知识的引申及其包含的数学思想方法和数学思维方法。 (2)记忆是大脑对知识的识记、保持和再现，是知识的输入、编码、储存和提取。
学习要劳逸结合。 早上起床洗刷用半小时，之后读半小时英语，每天早上都要坚持。 接下来学习数学一个半小时，然后背半小时语文。 接下来做英语资料包括练习册都可以，不可贪多，只求精，用时一小时半。 接下来就应该休息一小时。 接下来学语文一小时半，然后学数学一小时。 之后找个空阔的地方带上政治书和英语书背一个小时半，政治用时一小时，英语半小时。 从基础做起吧没捷径相信自己。 课上效率很关键，一定要认真听课。 个人认为不用很严格的计划好所有的事情，做好该做的就行，适当放松也需要嘛！ 最后还是要靠你的毅力，坚持认真学习啦！！ 想学好英语，一定要肯下功夫，至於背单词，其实也不是很困难！告诉你一个小密绝，想背好单词，1、联想你以前学过的比较简单的单词，例如：apartment 公寓记时，你要讲单词分记 a-part-ment ，就可以了；2、要学好音标，每个音标的读法都会有它相应的字母组成，善于运用！如果仅仅是努力的单纯背单词是不行的，你可以每天给自己挤出半个小时朗读课文，从初一一直坚持到你目前所学的课本，一边朗读，一边背诵课文。再坚持一个小时的英语习题练习。！请相信我，坚持，才能让你有获胜的机会！ 3上课一定要认真听讲.不要因为这样或那样的不好心情就影响自己学习.也不能因为上课的老师是自己不喜欢的就不听. 4在上课前一定要预习,上完课后还要复习一下,这样一来记得就更牢.在加上一定量的作业进行巩固.就差不多了. 5还有就是不能偏课.要不然可能会因为某一门功课,就没考到好的成绩.加油啊! 要看看你就读的学校是否为你安排了合理的足量的作业和辅导资料，要客观的分析，如果觉得较少的话，就买一些辅导资料；如果觉得够量的话，就不要再买了，要明白，资料不是越多越好的，拼命地做习题是没有什麼效果的。 至於辅导班，我觉得最好是不要去，因为身为初三的学生，压力本来就比较大，好不容易有个周末能舒缓压力，如果再逼自己苦读，有的只是反效果。当然，你可以找一些自己比较熟，而且成绩比较好的亲戚或朋友来教你，（建议每周不要超过两小时）因为我觉得在外面找大学生做家教学到的不会太多。 至於什麼有问题要问老师，上课认真听讲，这些我觉得你也应该懂。。 最后，只剩下一个学期了。前三个月就把大半的精力放在理科上(数、物、化)，后面一个月的时间就来搞文科，这是最有效的. 老师的复习内容全部吃透 考纲上的一堆东西烂熟于心（问之前的学长学姐借，每年都差不多的。） 把握好数理化（其它两门除了你真的不太擅长，理论上是差不了多少的）尤其是数学的最后的几道大题目，现在就可以没太弄定量连起来了。 做题目的时候，摇动的归纳提醒与解题思路，中考的题型不多而且都恨死，解题方法也多是如出一辙。 语文英语该下的死功夫还是要花的，该背的背，该默的默，课内的东西争取拿全分。 最后，不懂就问，有问题才有进步。 保持好心态，百尺竿头更进一步！初三如何最大限度提高成绩 初三一年是冲刺的一年，要学习新内容、复习旧知识，要兼顾各科提高自己的能力，一年的时间显得十分的短暂而忙碌，如何在有限的时间内，尽可能多的提高自己的成绩？把最大部分的经历放在哪里能得到最高效的回报？大多数同学都会有自己的“强势科目”和“弱势科
怎样学好数学初中 怎样学好数学初中 一、多看 主要是指认真阅读数学课本。许多同学没有养成这个习惯，把课本当成练习册；也有一部分同学不知怎么阅读，这是他们学不好数学的主要原因之一。一般地，阅读可以分以下三个层次： 1.课前预习阅读。预习课文时，要准备一张纸、一支笔，将课本中的关键词语、产生的疑问和需要思考的问题随手记下，对定义、公理、公式、法则等，可以在纸上进行简单的复述。重点知识可在课本上批、划、圈、点。这样做，不但有助于理解课文，还能帮助我们在课堂上集中精力听讲，有重点地听讲。 2.课堂阅读。预习时，我们只对所要学的教材内容有了一个大概的了解，不一定都已深透理解和消化吸收，因此有必要对预习时所做的标记和批注，结合教师的讲授，进一步阅读课文，从而掌握重点、关键，解决预习中的.疑难问题。 3.课后复习阅读。课后复习是课堂学习的延伸，既可解决在预习和课堂中仍然没有解决的问题，又能使知识系统化，加深和巩固对课堂学习内容的理解和记忆。一节课后，必须先阅读课本，然后再做作业；一个单元后，应全面阅读课本，对本单元的内容前后联系起来，进行综合概括，写出知识小结，进行查缺补漏。 二、多想 主要是指养成思考的习惯，学会思考的方法。独立思考是学习数学必须具备的能力，同学们在学习时，要边听(课)边想，边看(书)边想，边做(题)边想，通过自己积极思考，深刻理解数学知识，归纳总结数学规律，灵活解决数学问题，这样才能把教师讲的、课本上写的变成自己的知识。 三、多做
四、多问 是指在学习过程中要善于发现和提出疑问，这是衡量一个学生学习是否有进步的重要标志之一。有经验的教师认为：能够发现和提 出疑问的学生才更有希望获得学习的成功；反之，那种一问三不知，自己又提不出任何问题的学生，是无法学好数学的。那么，怎样才 能发现和提出问题呢？第一，要深入观察，逐步培养自己敏锐的观 察能力；第二，要肯动脑筋，不愿意动脑筋，不去思考，当然发现 不了什么问题，也提不出疑问。发现问题后，经过自己的独立思考，问题仍得不到解决时，应当虚心向别人请教，向教师、同学、家长，向一切在这个问题上比自己强的人请教。不要有虚荣心，不要怕别 人看不起。只有善于提出问题、虚心学习的人，才有可能成为真正 的学习上的强者。 学习方法是灵活多样、因人而异的，能不断改进自己的学习方法，是你学习能力不断提高的表现。
怎样提高初三数学成绩的方法 提高初三数学成绩的方法在初三数学学习中尤其要做到七个重视： 重视构建知识网络 要学会构建知识网络，数学概念是构建知识网络的出发点，也是数学中考考查的重点。因此，我们要掌握好代数中的数、式、不等式、方程、函数、三角比、统计和几何中的平行线、三角形、四边形、圆的概念、分类、定义、性质和判定，并会应用这些概念去解决一些问题。 重视夯实数学双基 在复习过程中夯实数学基础，要注意知识的不断深化，重视强化题组训练感悟数学思想方法 除了做基础训练题、平面几何每日一题外，还可以做一些综合题，并且养成解题后反思的习惯。反思自己的思维过程，反思知识点和解题技巧，反思多种解法的优劣，反思各种方法的纵横联系。而总结出它所用到的数学思想方法，并把思想方法相近的题目编成一组，不断提炼、不断深化，做到举一反三、触类旁通。逐步学会观察、试验、分析、猜想、归纳、类比、联想等思想方法，主动地发现问题和提出问题。 重视建立病例档案 准备一本数学学习病例卡，把平时犯的错误记下来，找出病因开出处方，并且经常地拿出来看看、想想错在哪里，为什么会错，怎么改正，这样到中考时你的数学就没有什么病例了。我们要在教师的指导下做一定数量的数学习题，积累解题经验、总结解题思路、形成解题思想、催生解题灵感、掌握学习方法。 重视常用公式技巧
对经常使用的数学公式要理解来龙去脉，要进一步了解其推理过程，并对推导过程中产生的一些可能变化自行探究。对今后继续学习所必须的知识和技能，对生活实际经常用到的常识，也要进行必要的训练。例如：1-20的平方数;简单的勾股数;正三角形的面积公式以及高和边长的关系;30、45直角三角形三边的关系这样做，一定能更好地掌握公式并胜过做大量习题，而且往往会有意想不到的效果。 重视中考动向要求 要把握好目前的中考动向，特别是近年来上海的中考越来越注重解题过程的规范和解答过程的完整。在此特别指出的是，有很多学生认为只要解出题目的答案就万事大吉了，其实只要是有过程的解答题，过程分比最后的答案要重要得多，不要会做而不得分。 重视掌握应试规律 有关专家曾对高考落榜生和高考佼佼者特别是一些地区的高考状元进行过研究和调查，结果发现，他们的最大区别不是智力，而是应试中的心理状态。也有人曾对影响考试成功的因素进行过调查，结果发现，排在第一位的是应试中的心态，第二位的是考前状况，第三位的是学习方法，我们最重视的记忆力却排在第17位。事实上，侧重对考生素质和能力的考核已经是各类考试改革的大趋势，应试中的心态对应试的成功将日趋重要。具有良好心理状态的考生，可以较好地预防考试焦虑，较好地运筹时间，减少应试中的心理损伤。 初三数学的提分方法一、该记的记，该背的背 有的同学认为，数学不像英语、史地，要背单词、背年代、背地名，数学靠的是智慧、技巧和推理。我说你只讲对了一半。数学同样也离不开记忆。试想一
案例分析 案例一:押运员在银行卫生间开枪自杀：2005年1月16日下午5时左右，S省某押运公司押运员惠某，男，21岁，初中文化，在该公司已工作3年，在该省某市某银行6楼的卫生间里持押运所配手枪朝自己头部开枪自杀。事后该公司车组其他押运员和银行保卫部门人员及时将惠某送医院全力抢救，由于伤势危重，3天后不治而亡。后经了解，惠某原系一山区县青年，家里有继父、母亲、哥哥和弟弟共5人。家庭成员情况复杂：继父长年生病，母亲多次再婚，哥哥失踪未归，弟弟因打架致人残废而被劳动教养，加之事发当天中午与相恋多年的女朋友明确告吹，不再往来。惠某在多重压力下于当天下午向某银行送完押运款后，上银行6楼卫生间开枪自杀。 这是发生在押运员队伍中一件令人心痛的案件，从押运员心理学的角度分析如下： 一、原因分析 1、惠某由于家庭成员情况复杂，是他产生心理压力的不良心理应激源，在他担任押运员的3年里，这种不良的心理应激源反复的作用于他的心理防线，使他对期望的家庭正常的生活感到失望。 2、经济上的压力。继父有病，哥哥失踪，弟弟劳改，自己收入又不高，还要承担全家的开销费用，经济上压力这种不良心理应激源长期作用于他本身已很脆弱的心理防线，使他对生活感到绝望。 3、工作的压力。押运工作性质使他比较幸苦劳累，甚至于长年回不
了家，惠某有是押运车长，长时间持枪，还要对整个押运车组的安全负责，这是来自工作上压力的不良应激源，长年作用于他的心理防线，使他无论从生理上还是心理上都感到活得很累，对生活失去了信心。 4、失恋的痛苦打击。惠某由于遇到以上3种不良心理应激源的反复作用，使他的心理承受能力达到了奔溃的边缘，而女朋友的告吹，使他又遭受了一个不良的心理应激源的强烈作用，使他在心理上、精神上的防线彻底奔溃了，导致惠某对人生感到了绝望才走上了不归路。 二、应吸取的教训 1、事先对惠某的家庭情况了解不够。 2、对惠某当天的异常表现没有引起重视。 3、劳逸结合不够。 三、应对措施 1、定期经常和押运员开展谈心活动。 2、定期对押运员进行心理辅导。 3、及时采取措施防止发生意外。 4、合理安排工作，劳逸结合。 案例二：内部人员盗走百万现钞。 2005年11月28日上午9时，S省B市某区邮政局在押运工作中，当该运钞车（一名司机、两名押运员）两名押运员将一款箱放在运钞车上后，在装第二箱时，驾驶员谭某（男、30岁）提出给押运车去加油，一名押运员提出去办私事，让另一名押运员原地等候，驾驶员谭某即将装有108万元的现钞车开走。下午15时9分，发现该
初三数学要怎么学 1课前认真预习.预习的目的是为了能更好得听老师讲课，通过预习，掌握度要达到百分之八十.带着预习中不明白的问题去听老师讲课，来解答这类的问题.预习还可以使听课 的整体效率提高.具体的预习方法：将书上的题目做完，画出知识点，整个过程大约持续 15-20分钟.在时间允许的情况下，还可以将练习册做完. 2让数学课学与练结合.在数学课上，光听是没用的.当老师让同学去黑板上演算时， 自己也要在草稿纸上练.如果遇到不懂的难题，一定要提出来，不能不求甚解.否则考试遇 到类似的题目就可能不会做.听老师讲课时一定要全神贯注，要注意细节问题，否则“千 里之堤，毁于蚁穴”. 3课后及时复习.写完作业后对当天老师讲的内容进行梳理，可以适当地做25分钟左 右的课外题.可以根据自己的需要选择适合自己的课外书.其课外题内容大概就是今天上的课. 4单元测验是为了检测近期的学习情况.其实分数代表的是你的过去，关键的是对于每次考试的总结和吸取教训，是为了让你在期中、期末考得更好.老师经常会在没通知的情 况下进行考试，所以要及时做到“课后复习”. 一狠抓“双基”训练。 “双基”即基础知识与基本技能。基础知识是指数学概念、定理、法则、公式以及各 种知识之间的内在联系;基本技能是一种较稳定的心理因素，是一种已经程式化了的动作，初中数学基本技能包括运算技能、画图技能、运用数字语言的技能、推理论证的技能等。 只有扎实地掌握“双基”，才能灵活应用、深入探索，不断创新。 二注意前后联系。 初三数学是以前两年的学习内容为基础的，可以用来复习、巩固相关的内容，同时新 知识的学习常常由旧知识引入或要用到前面所学过的内容，甚至是已有知识的综合、提高 与延续。因此在学习中，要注意前后知识的联系，以便达到巩固与提高的目的。 三重视归纳梳理。 初三数学各章内容丰富、综合性强，学习过程中要及时进行归纳梳理，以便于对知识 深入理解，系统掌握，灵活运用。要学会从横向、纵向两方面归纳梳理知识。纵向主要是 按照知识的来龙去脉进行总结归纳，如学完函数，可按正比例函数，一次函数、二次函数、反比例函数来归纳知识。横向是平行的、相关的知识的整合，通过对比指出其区别与联系，如学完二次函数之后，可把二次函数y=ax2+bx+ca≠0与一元二次方程ax2+bx+c=0a≠0之 间的联系进行归纳，这样既可以巩固新、旧知识，更可以提高综合运用知识的能力，收到 事半功倍的效果。
关于“治庸风暴”领导案例分析题解析 案情简介： 2011年开年以来，全国不少省市先后掀起了“治庸风暴”。这其中，备受关注的是武汉市4月6日开始高调开展的“责任风暴”、“治庸计划”。该市“治庸办”，曾一日内处分了近40人。 不只是中部的武汉，我国从南到北从东到西，如山东、山西、湖南、浙江、江苏、新疆等地部分地区，近一年来，均开展“治庸治懒”行动。 至少5年前，我国即有“治庸风暴”。2006年2月13日，人民网时政频道以《治庸风暴袭卷全国“混混官”日子到头了》为题，搭建专题，介绍当时全国各地，如安徽安庆市、湖北沙洋县、重庆市、深圳市、兰州市等，“问责行政首长”，掀起“责任风暴”、“效能风暴”，实施“治庸计划”的情形。 从密集治理腐败，再前移到治理“庸官懒政”，专家认为，各地此举值得肯定。此外，专家也指出，“治庸风暴”早已有之，但大多沦为“一阵风”。如何将“一阵风”变成长效机制，正在考验各地官员的政治智慧。在武汉市，他们将“责任风暴”、“治庸计划”分4个阶段，其中第4阶段为“9月1日至12月底为建立机制阶段”。而山东宁津县委有关负责人日前接受媒体采访时也表示，目前的纠风绝不是“一阵风”，已经采取了诸多措施，以建立长效机制。 纵观全国各地的“治庸风暴”，大致呈现以下特点： 一是突出保障经济发展环境。如武汉治庸，旨在打造“零障碍、低成本、高效率”投资发展环境，故而剑指吃、拿、卡、要等50种损害投资发展环境行为以及得过且过、业绩平庸等10种“庸病”。湖南治庸，出台了《关于影响机关效能和损害经济发展环境行为处理办法》，顾名思义，为经济发展环境着想。 二是暗访及举报形式多样。不少地方成立“治庸办”、“优化办”等，派出
学习要劳逸结合 各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！ 学习要劳逸结合睡眠是人类生命运动的一种重要表现形式。减少睡眠延长学习时间的做法是不可取的。其最终可能是得不偿失。说的睡眠，有人会主张减少睡眠时间，以便有更多的时间用于工作。对于这这观点，科学家并不赞同。科学家皮埃尔说：“没有必要以牺牲睡眠来成为天才”对于极少数经历特别旺盛者来说，适度减少睡眠时间也许能够行得通，但对于大多数人来说都不适宜。不管怎样，不可逆生理特点而行。一般来说，儿童与少年每天须保证8小时的充足睡眠，以满足身体发育的需要；成年人略微减少，每天须保证6小时左右的睡眠；而老年人每天睡4-5个小时就可以了。正因为生理特点的不同，老年人通常极少睡懒觉，而少年儿童却几乎都恋被窝。减少睡眠时间的方法效用比较有限，最主要的还得从睡眠本身出发，看看怎样才能提高这几个小时之内的睡眠质量。每个人都有一个生物钟，他在个体的生活中不会轻易改变，所以找出自己的睡眠周期很有必要。找出周期的准确延续时间，就能更好的利用时间。皮埃尔所提供的计算方法是这样的：在每天带规律性的时间里人们都会有疲劳乏力的感觉。用一个礼拜的时间好好的记下自己感到疲劳的时间和两个疲劳期的时间差，这样会发现，每天的疲劳期几乎
发生在同一时候，而两次疲劳的时间差也基本相同。找准了自己的睡眠周期，就可以主动的把睡眠时间计划在睡眠周期之内，而间隔期内绝对不要用于睡眠，那是自己的高效学习时段。这样不但能使睡眠更加舒适，而且体力和精力可得以充分的恢复。合理安排睡眠时间，从而使非睡眠时间的学习效率大大提高，这从实际效果上看是节约了时间。 各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！
初三数学怎么学成绩能好 重视构建知识网络 要学会构建知识网络，数学概念是构建知识网络的出发点，也是数学中考考查的重点。因此，我们要掌握好代数中的数、式、不等式、方程、函数、三角比、统计和几何中的平 行线、三角形、四边形、圆的概念、分类、定义、性质和判定，并会应用这些概念去解决 一些问题。 重视夯实数学双基 在复习过程中夯实数学基础，要注意知识的不断深化，重视强化题组训练——感悟数 学思想方法 除了做基础训练题、平面几何每日一题外，还可以做一些综合题，并且养成解题后反 思的习惯。反思自己的思维过程，反思知识点和解题技巧，反思多种解法的优劣，反思各 种方法的纵横联系。而总结出它所用到的数学思想方法，并把思想方法相近的题目编成一组，不断提炼、不断深化，做到举一反三、触类旁通。逐步学会观察、试验、分析、猜想、归纳、类比、联想等思想方法，主动地发现问题和提出问题。 重视建立“病例档案” 准备一本数学学习“病例卡”，把平时犯的错误记下来，找出“病因”开出“处方”，并且经常地拿出来看看、想想错在哪里，为什么会错，怎么改正，这样到中考时你的数学 就没有什么“病例”了。我们要在教师的指导下做一定数量的数学习题，积累解题经验、 总结解题思路、形成解题思想、催生解题灵感、掌握学习方法。 重视常用公式技巧 对经常使用的数学公式要理解来龙去脉，要进一步了解其推理过程，并对推导过程中 产生的一些可能变化自行探究。对今后继续学习所必须的知识和技能，对生活实际经常用 到的常识，也要进行必要的训练。例如：1-20的平方数;简单的勾股数;正三角形的面积公式以及高和边长的关系;30°、45°直角三角形三边的关系……这样做，一定能更好地掌 握公式并胜过做大量习题，而且往往会有意想不到的效果。 重视中考动向要求 要把握好目前的中考动向，特别是近年来上海的中考越来越注重解题过程的规范和解 答过程的完整。在此特别指出的是，有很多学生认为只要解出题目的答案就万事大吉了， 其实只要是有过程的解答题，过程分比最后的答案要重要得多，不要会做而不得分。 重视掌握应试规律
高考励志故事：上清华的真实事例3篇 导读：本文高考励志故事：上清华的真实事例3篇，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 故事1 在北大跌倒，从清华爬起 1999年8月，咸宁市鄂南高级中学学生李亮亮以646分的高考总分被北京大学录取，一年后，他在北大因考试作弊被劝退。 第二次高考，他以1分之差被挡在中国人民大学门外。2001年，李亮亮破釜沉舟发起第三次冲刺，2002年8月，他终以全市第二名的高考成绩被清华大学数学系录取。记者通过电话采访了在清华园学习的李亮亮，并赴咸宁采访，了解到一个清华学子颇具传奇色彩的奋斗经历。 考试舞弊，北大骄子被劝退 咸宁市鄂南高级中学旁一间不足10平方米的小房。70多岁的李茂炳老人从箱子里翻出一大摞荣誉证书，证书上都写着儿子李亮亮的名字，这是他作为父亲的骄傲。 李亮亮1982年出生于咸宁市嘉鱼县，9岁时，父母离异。1996年9月，他以优异成绩被保送入省重点鄂南高级中学。为了儿子的学业，从一家小煤矿退休的父亲在鄂南高中旁租了间房陪读。在这所尖子云集的重点高中，李亮亮成绩一直名列前茅，尤其是数学。 在老师、同学眼中，他就是清华、北大的人。1999年7月，
李亮亮在高考中发挥失常，只考了636分，要填报自己喜爱的北大数学或经济管理专业不可能了。在班主任熊正维老师的建议下，他填报了北京大学化学系。 这一年，他以总分646(曾获全国数学竞赛国家一等奖可有10分加分)被北京大学地质系录取。大学的录取通知书，反而让李亮亮陷入两难。父亲李茂炳以他老矿工的亲身体会，不同意儿子上地质系，要他复读。 经过激烈的思想斗争，这年9月，李亮亮还是踏进了北大校门。进入自由自在的大学校园，李亮亮渐渐放松了对学习的要求。他开始逃课、通宵上网、打游戏。结果第二学期的《大学物理》考得一团糟。 考试结束后，李亮亮突然感到恐慌：自己已有一门课不及格了，要是《大学物理》再不及格……考试结束后，李亮亮到物理系找老师，看到试卷就摆在老师的办公桌上，他不禁灵机一动：何不找个机会偷偷把没做的题目给补上。 第二天中午，他溜进办公室偷改试卷时，被老师抓了个正着，这一严重的舞弊行为很快被通报到教务处。按北大的校纪校规，李亮亮将被开除学籍。他高中的班主任熊老师得知后又气又急，他给北大打电话，请求学校从孩子的前途出发，以一种治病救人的态度酌情处理。 几天后，北大作出决定：要么留校察看一年，要么自动退学。李亮亮大脑一片空白，在辅导员的安慰下，他选择了自动退学。当天
学习要劳逸结合 学习要劳逸结合 睡眠是人类生命运动的一种重要表现形式。减少睡眠延长学习时间的做法是不可取的。其最终可能是得不偿失。说的睡眠，有人会主张减少睡眠时间，以便有更多的时间用于工作。对于这这观点，科学家并不赞同。科学家皮埃尔说：“没有必要以牺牲睡眠来成为天才”对于极少数经历特别旺盛者来说，适度减少睡眠时间也许能够行得通，但对于大多数人来说都不适宜。不管怎样，不可逆生理特点而行。一般来说，儿童与少年每天须保证8小时的充足睡眠，以满足身体发育的需要；成年人略微减少，每天须保证6小时左右的睡眠；而老年人每天睡4-5个小时就可以了。正因为生理特点的不同，老年人通常极少睡懒觉，而少年儿童却几乎都恋被窝。减少睡眠时间的方法效用比较有限，最主要的还得从睡眠本身出发，看看怎样才能提高这几个小时之内的睡眠质
量。每个人都有一个生物钟，他在个体的生活中不会轻易改变，所以找出自己的睡眠周期很有必要。找出周期的准确延续时间，就能更好的利用时间。皮埃尔所提供的计算方法是这样的：在每天带规律性的时间里人们都会有疲劳乏力的感觉。用一个礼拜的时间好好的记下自己感到疲劳的时间和两个疲劳期的时间差，这样会发现，每天的疲劳期几乎发生在同一时候，而两次疲劳的时间差也基本相同。找准了自己的睡眠周期，就可以主动的把睡眠时间计划在睡眠周期之内，而间隔期内绝对不要用于睡眠，那是自己的高效学习时段。这样不但能使睡眠更加舒适，而且体力和精力可得以充分的恢复。合理安排睡眠时间，从而使非睡眠时间的学习效率大大提高，这从实际效果上看是节约了时间。 最后，小编希望文章对您有所帮助，如果有不周到的地方请多谅解，更多相关的文章正在创作中，希望您定期关注。谢谢支持！
如何愉快有效的学好九年级数学 对新九年级学生来说，学好数学，首先要抱着浓厚的兴趣去学习数学，积极展开思维的翅膀，主动地参与教育全过程，充分发挥自己的主观能动性，愉快有效地学数学。 其次要掌握正确的学习方法。锻炼自己学数学的能力，转变学习方式，要改变单纯接受的学习方式，要学会采用接受学习与探究学习、合作学习、体验学习等多样化的方式进行学习，要在教师的指导下逐步学会“提出问题—实验探究—开展讨论—形成新知—应用反思”的学习方法。这样，通过学习方式由单一到多样的转变，我们在学习活动中的自主性、探索性、合作性就能够得到加强，成为学习的主人。 在新学期要上好每一节课，数学课有知识的发生和形成的概念课，有解题思路探索和规律总结的习题课，有数学思想方法提炼和联系实际的复习课。要上好这些课来学会数学知识，掌握学习数学的方法。 概念课 要重视教学过程，要积极体验知识产生、发展的过程，要把知识的来龙去脉搞清楚，认识知识发生的过程，理解公式、定理、法则的推导过程，改变死记硬背的方法，这样我们就能从知识形成、发展过程当中，理解到学会它的乐趣；在解决问题的过程中，体会到成功的喜悦。 习题课 要掌握“听一遍不如看一遍，看一遍不如做一遍，做一遍不如讲一遍，讲一遍不如辩一辩”的诀窍。除了听老师讲，看老师做以外，要自己多做习题，而且要把自己的体会主动、大胆地讲给大家听，遇到问题要和同学、老师辩一辩，坚持真理，改正错误。 在听课时要注意老师展示的解题思维过程，要多思考、多探究、多尝试，发现创造性的证法及解法，学会“小题大做”和“大题小做”的解题方法，即对选择题、填空题一类的客观题要认真对待绝不粗心大意，就像对待大题目一样，做到下笔如有神。
案例分析题举例，供参考！ 1. 我们在听一场内容丰富、生动有趣的报告时会觉得时间过得非常快，而在有急事等公交时却觉得过得非常慢，这是为什么？ 其原因是：（1）因为在一定时间内事件发生的数量与性质是影响知觉的因素。在一定时间内，事件发生的数量越多，性质越复杂，人们倾向于把时间估计得较短；而事件发生的数量少，性质简单，人们倾向于把时间估计得较长。一个报告，如果内容丰富、生动有趣，人们就会觉得时间过得快。（2）个体的兴趣和情绪也是影响时间知觉的因素。人们对自己感兴趣的东西以及能引起积极情绪体验的东西，会觉得时间过得很快，出现对时间的低估。相反，对厌恶的东西会觉得时间过得好慢，出现对时间的高估。在期待某种事物的时候，会觉得时间过得慢，出现时间的高估。在有急事等公交车时却觉得时间过得非常慢，就是这个原因。 2. 用心理学的知识解释我们在看电影时，为什么眨眼和眼动的时间不影响我们知觉的连续性？ 记忆系统由三个成分，分别是感觉记忆、短时记忆和长时记忆。感觉记忆保持感觉刺激的瞬间映像，其保持时间不超过一秒或两秒。虽然信息的感觉记忆中保存的时间很短，但却很有用。我们看电影时，眨眼很眼动的时间不影响我们知觉的连续性，就是因为我们有感觉记忆在起作用。 3. 人们常常有这样的经历，一个非常熟悉的事物，用时却怎么也记不起来，可过一会时间以后，却又突然想起来了。从心理学上讲，这是为什么？ 从心理学上讲，遗忘可以分两种：一时不能再认或重现叫永临时性遗忘，这是一种假遗忘；永久不能再认或重现叫永久遗忘，这是真遗忘。平时我们非常熟悉的事物在一个特定时刻却怎么也想不起来，过一会以后却又突然想起来了，这种现象就是一种临时性遗忘也称为假遗忘。产生这种现象的原因主要是干扰或紧张，过了一会，当紧张被解除或干扰被排除后，回忆或再认自然也就顺利实现了。
九年级数学怎么学 九年级数学学习方法 概念课 要重视教学过程，要积极体验知识产生、发展的过程，要把知识的来龙去脉搞清楚，认识知识发生的过程，理解公式、定理、法则 的推导过程，改变死记硬背的方法，这样我们就能从知识形成、发 展过程当中，理解到学会它的乐趣;在解决问题的过程中，体会到成 功的喜悦。 习题课 要掌握“听一遍不如看一遍，看一遍不如做一遍，做一遍不如讲一遍，讲一遍不如辩一辩”的诀窍。除了听老师讲，看老师做以外，要自己多做习题，而且要把自己的体会主动、大胆地讲给大家听， 遇到问题要和同学、老师辩一辩，坚持真理，改正错误。在听课时 要注意老师展示的解题思维过程，要多思考、多探究、多尝试，发 现创造性的证法及解法，学会“小题大做”和“大题小做”的解题 方法，即对选择题、填空题一类的客观题要认真对待绝不粗心大意，就像对待大题目一样，做到下笔如有神;对综合题这样的大题目不妨 把“大”拆“小”，以“退”为“进”，也就是把一个比较复杂的 问题，拆成或退为最简单、最原始的题，把这些小题、简单问题想通、想透，找出规律，然后再来一个飞跃，进一步升华，就能凑成 一个大题，即退中求进了。如果有了这种分解、综合的能力，加上 有扎实的基本功还有什么题目难得倒我们。 复习课 在数学学习过程中，要有一个清醒的复习意识，逐渐养成良好的复习习惯，从而逐步学会学习。复习应是一个反思性学习过程。要 反思对所学习的知识、技能有没有达到课程所要求的程度;要反思学 习中涉及到了哪些数学思想方法，这些数学思想方法是如何运用的，
运用过程中有什么特点;要反思基本问题(包括基本图形、图像等)， 典型问题有没有真正弄懂弄通了，平时碰到的问题中有哪些问题可 归结为这些基本问题;要反思自己的错误，找出产生错误的原因，订 出改正的措施。在新学期大家准备一本数学学习“病例卡”，把平 时犯的错误记下来，找出“病因”开出“处方”，并且经常拿出来 看看、想想错在哪里，为什么会错，怎么改正，通过你的努力，到 中考时你的数学就没有什么“病例”了。并且数学复习应在数学知 识的运用过程中进行，通过运用，达到深化理解、发展能力的目的，因此在新的一年要在教师的指导下做一定数量的数学习题，做到举 一反三、熟练应用，避免以“练”代“复”的题海战术。 九年级数学学好的技巧 一、重视数学概念 很多同学以为数学只要会计算就可以了，其实数学概念才是数学中考考查的重点。因此，我们要掌握好代数中的数、式、不等式、 方程、函数、三角比、统计和几何中的平行线、三角形、四边形、 圆的概念、分类、定义、性质和判定，并会应用这些概念去解决一 些问题。 二、重视数学基础 就算再难的压轴题也是有数学基础知识堆砌而成的。因此要在复习过程中夯实数学基础，要注意知识的不断深化，注意知识之间的 内在联系和关系，将新知识及时纳入已有知识体系，逐步形成和扩 充知识结构系统，这样在解题时，就能由题目所提供的信息，从记 忆系统中检索出有关信息，选出最佳组合信息，寻找解题途径、优 化解题过程。 三、重视解题后反思 搞题海战术，一味的做题毫无意义，要养成解题后反思的习惯。反思自己的思维过程，反思知识点和解题技巧，反思多种解法的优劣，反思各种方法的纵横联系。而总结出它所用到的数学思想方法，并把思想方法相近的题目编成一组，不断提炼、不断深化，做到举
初三数学怎么学 1多看数学书，抓住基础。 工欲善其事，必先利其器。中考试题有知识面全、注重基础的特点。所以学生要从基 本的做起，多看课本。基础差的学生更要多看几遍。在看课本的过程中要强调一点：第一、例题要重读，教材中的例题都是很有代表性的，要珍惜每道例题，可以自己先试着做一做，然后在看解答。第二、概念要精读，比如射线、二次函数等的概念都是很精准的，要 一字一句的仔细阅读。才能加深对概念定理的理解。第三、学会点、划、批、问。把关键 的地方点出来，把公式、结论等画出来、把自己的理解、质疑等批出来，把没看懂的地方 问出来。 2学会听课 老师每节课讲课发的讲义都是知识点很全面的。大家都认真听，可是听课后的效率为 什么会不同呢?所以要学会听课。听课中要注意：1听每节课的学习要求2听知识引入及知识形成过程3听懂重点、难点4听立体解法的思路和数学思想方法的体现5听好课后总结。 3建立纠错本 学生要把典型例题、出错的题目写在纠错本上。错题一般分为两种：一种是自己根本 就不会做，因为太难了，没有思路;另一种是自己会做，因为粗心做错了，我觉得，最有 机制的错题是第二类。因为粗心也有很多种，我们也要分析它，为什么会错?有哪些教训? 下一阶段怎么学? 4做题规范 要求学生书写格式要规范、步骤要完整、条理要清楚。平常的**题目要正确的由条件 画出图形。老师平常给学生做示范作用，有意让学生模仿、训练，逐步养成学生良好的书 写习惯。 5学会总结 通过不同类型的题目的练习，列出重点、难点、自己哪些不会?归纳出各种题型的解 题方法。 一、阅读理解目前初中学生学习数学存在一个严重的问题就是不善于读数学教材，他 们往往是死记硬背。重视阅读方法对提高初中学生的学习能力是至关重要的。新学一个章 节内容，先粗粗读一遍，即浏览本章节所学内容的枝干，然后一边读一边勾，粗略懂得教 材的内容及其重点、难点所在，对不理解的地方打上记号。然后细细地读，即根据每章节 后的学习要求，仔细阅读教材内容，理解数学概念、公式、法则、思想方法的实质及其因 果关系，把握重点、突破难点。再次带着研究者的态度去读，即带着发展的观点研讨知识
( 工作总结 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 初三数学学习方法总结报告Summary report of mathematics learning methods in junior high school
初三数学学习方法总结报告 初三数学学习方法：初三数学综合性明显加强，学生的作业量加大，考试增多。在这种情况下，学生压力就会很大。针对初三的学生掌握学习方法是很有必要的。我建议从以下几个方面来调整你的学习。 (1)多看数学书，抓住基础。 工欲善其事，必先利其器。中考试题有知识面全、注重基础的特点。所以学生要从基本的做起，多看课本。基础差的学生更要多看几遍。在看课本的过程中要强调一点：第一、例题要重读，教材中的例题都是很有代表性的，要珍惜每道例题，可以自己先试着做一做，然后在看解答。第二、概念要精读，比如射线、二次函数等的概念都是很精准的，要一字一句的仔细阅读。才能加深对概念定
理的理解。第三、学会点、划、批、问。把关键的地方点出来，把公式、结论等画出来、把自己的理解、质疑等批出来，把没看懂的地方问出来。 (2)学会听课 老师每节课讲课发的讲义都是知识点很全面的。大家都认真听，可是听课后的效率为什么会不同呢?所以要学会听课。听课中要注意：(1)听每节课的学习要求(2)听知识引入及知识形成过程(3)听懂重点、难点(4)听立体解法的思路和数学思想方法的体现(5)听好课后总结。 (3)建立纠错本 学生要把典型例题、出错的题目写在纠错本上。错题一般分为两种：一种是自己根本就不会做，因为太难了，没有思路;另一种是自己会做，因为粗心做错了，我觉得，最有机制的错题是第二类。因为粗心也有很多种，我们也要分析它，为什么会错?有哪些教训?下一阶段怎么学? (4)做题规范
孩子学习应注意劳逸结合 现代的中学生，肩负着爷爷奶奶父母两代人寄予的厚望，承受着父辈们不曾承受过的学习压力。他们上学时，背着沉重的书包，放学后，又在舒适的小房里“一心只读圣贤书”，而且还有父母陪读。注意力稍有转移，父母便忙加提醒，有的甚至学习到深夜。结果往往事倍功半。其原因之一，是家长忽视科学用脑，在辅导孩子学习的过程中，没有注意劳逸结合。 一、劳逸结合有利于孩子提高学习效率 脑是全身新陈代谢最活跃的器官，对氧的需求量很大，约占全身氧消耗量的1/4。当人们从事艰苦的紧张而又繁重的脑力劳动时，大脑皮层处于高度兴奋状态，对氧的需求量剧增。长时间的用脑，会使全身血液循环减慢，流经大脑的血量减少，引起暂时的“脑贫血”，致使大脑疲劳。这时，生理上表现为感觉迟钝，动作不协调、不准确，肌肉痉挛麻木等；心理上表现为注意力不集中、思维迟钝、反应速度降低、记忆力下降等症状，长期下去，就有可能导致患神经衰弱症；可见，只有按照大脑活动规律，合理科学地使用大脑，才能提高学习效率，而科学使用大脑的最佳方法是劳逸结合。 从生理学上来说，大脑活动的基本规律是兴奋与抑制的转换。因此，要注意学习与休息的交替。合理地安排学习、劳动、课外活动和休息的时间，能调节大脑各个区域和谐的活动，使工作、学习效率提高。所以家长在家辅导孩子学习时，要注意劳逸结合。 二、劳逸结合有利于孩子稳定情绪 孩子大脑疲劳过度的突出表现是情绪的躁动、忧虑、厌烦、怠倦，甚至感到无聊；产生不良心境、厌学等。 情绪是客观事物是否符合人的需要与愿望而产生的体验。情绪具有两极性，表现在积极的增力作用和消极的减力作用上。积极的增力性情绪能提高人们的活动能力。愉快的学习情绪能鼓舞孩子坚持进行学习活动，甚至于忘我进行拼搏。然而，这种拼搏一旦过度，引起大脑疲劳，就会出现消极的作用。而消极的减力性情绪则会降低学习活动能力，降低学习效果，并且有害于健康。当孩子在学习过程中出现过度紧张状态时，家长应引导孩子进行一些其他的活动来转移情绪指向，使紧张的情绪松弛稳定，逐渐恢复良好愉悦的心境，然后再重新学习。 还有一种通过内部“调剂”使大脑局部得到休息的方法，即交替使用左半脑