论跆拳道的战术训练
作者：邱健哲指导教师：田伟
摘要：跆拳道是一项对抗性很强的运动项目，比赛竞争激烈，运动员必须具备良好的身体素质，掌握全面的技术动作，以及要有良好的反应、适应能力和较高的智能。本文运用观察法，以哈尔滨体育学院跆拳道全体同学为研究对象，对跆拳道运动员的战术训练做了分析与研究,结果表明：战术应用在跆拳道比赛中起着重要的作用，运动员在比赛复杂多变和极其困难的环境下，能够及时准确地观察、判断场上的情况，随机应变，迅速而有预见性地使用战术对比赛结果影响较大。本文着重对跆拳道的战术技术进行介绍、浅析、研究，目的是能够使教练员、运动员对跆拳道战术技术有更清醒的认识，为更好的运用战术技术提供一定的参考资料。
关键词：跆拳道；战术；运动员
Tactical training of Taekwondo
Author: Qiu JianZhe instructs the teacher: Tian Wei Abstract: Taekwondo is a highly confrontational sports, game competition, athletes must have good physical, obtain comprehensive technical movement, and have a good response, adaptability and high intelligence. In this paper, observation, Harbin Institute of Physical Education to all the students to study Taekwondo, tactical training of Taekwondo athletes were analyzed and results showed that: Tactics used in the taekwondo competition plays an important role players in the competition and complex extremely difficult circumstances, to timely and accurate observation, to determine the field situation, resourceful, prompt and predictable use of a larger tactical influence on the results of the competition. This article focuses on the tactics and technology are introduced Taekwondo, On, studies, aimed at enabling coaches and athletes on a more sober Taekwondo tactical and technical understanding of the use of tactics and technology to better provide reference information.
Key word: Kickboxing；fighting skill；athletes
1. 前言
跆拳道是一项竞技体育项目，古称“花郎道”,是起源于朝鲜半岛的一项民间技击术。随着朝鲜历史的变迁,其发展历程时有波折,而名称也几经改变,曾有“跆跟、跆拳、花郎道、唐手、空手、手搏道、跆手道”等叫法,至1955年,韩国武术界代表和军政界
领袖组成的特别委员会着手定名工作,最后确定名称为跆拳道。纵览跆拳道的形成发展,
乃至今天技术体系的相对完善,它的技理、技法也经历过与世界其他民族武技糅合、提
炼的过程,其中受中国和日本的影响最大。跆拳道虽然是源于本土的民间技击术,但它与
中国武术有着极深的历史渊源。明代以前中国的武艺就传入朝鲜,近代花郎道的掌劈融
入了中国拳术及日本空手道等技术,逐渐发展成为今天的跆拳道。在跆拳道的名称里, TAE 意即脚腿踢踹的意思,KWON 即用手攻击或防御。其技术重在腿的技法,劈、旋、摆、揣、蹬、撩等腿的技法动作幅度大,变化多端,观赏性及技击性都较强。而战术却涉及技术、体能、心理、智能等综合因素。在跆拳道比赛中要求运动员有良好的技术和身体素质，而战术的灵活运用则是取得胜负的关键。如何能在比赛中取得胜利良好的身体素质
和心里状态只是一方面，更重要的是取决于对战术的选择与使用上。
2．研究对象与方法
2.1研究对象：研究对象选取哈尔滨体育学院跆拳道全体同学
2.2 研究方法：
2.2.1 文献资料法：在本文的研究和撰写过程中查阅国内外相关资料，进行参考和分析。
2.2.2 上网查询法：上网查询到其它体育院校，有关方面的著作。
2.2.3 调查法：搜集有关研究对象现实状况或历史状况的材料。
3．结果与分析
通过对哈尔滨体育学院跆拳道训练课的观察研究表明，在跆拳道比赛中，场上情况
瞬息万变，必须将良好的技术，优秀的身体素质和独特风格的战术体系相互配合，才能
取得最终的胜利。对跆拳道实战中的抢攻得分战术、假动作诱攻战术、克制战术、游击
战术、心理战术、反心理战术等以上战术进行细致、深入的分析与研究。因为在跆拳道
比赛中场上情况瞬息万变，没有一种战术的本身是完美的。所以我建议教练员、运动员
在选择战术上要根据队员自身情况和对手的情况合理的制定战术，因为任何一种战术，会用与不会用，不同的人用起来，可能得到截然不同的效果。
3.1 战术意识
战术意识是指运动员在比赛复杂多变和极其困难的环境下，能够及时准确地观察、
判断场上的情况，随机应变，迅速而有预见性地决定自己行动和对付对手策略的思维活动。从心理学角度看战术意识实际上是一种“战术思维”能力的表现。因此战术意识在很大程度上是一种心理活动在战术上的反映。跆拳道比赛中有些运动员在比分落后的情况下也能利用隐蔽手段给对手以重击而使对手失去比赛能力。如果表现出急躁、慌乱，毫无战术方案，那么必败无疑。在整个比赛过程中战术意识总是和战术行动结合在一起。意识支配着行动，行动的结果又反过来对战术意识的强弱进行分析。在平时的训练中，教练员可以假设一方比分落后并给其一定的时间让其赶超对手，那么此时运动员就要显示出有一定的信心。结合双方的身高、体重、技术特点，用自己的战术意识支配自己的行动来达到预期的目的。让运动员比较系统地了解和掌握跆拳道战术特征和比赛的基本规律，方能养成较强的战术意识。个人战术意识体现在对各方面情况判断的准确程度和及时性，考虑到采取行动的可能性，有针对性的灵活运用对付对手的最佳行动方案；为完成战术目的采取隐蔽和欺骗手段；有创造性的采用别人想不到或未曾用过的新措施等。意识支配着行动，行动的效果又反过来对战术意识产生影响。我国优秀运动员男子83kg 级选手门凤伟在比赛中利用后腿横踢反击好的优势在比赛中采取防守反击战术多次取得好成绩，退役近三年，今年又参加九运会，很多人都认为他已经没有原来的状态，但他利用良好的战术意识，抓住对手的弱点，发挥自己的优点，最后取得第一名。
3.2 战术种类
进攻。运动员根据赛场上对手的情况积极采取进攻手段打击对手的有效得分部位，如头部、躯干。常采用的战术有先得分战术、步法战术等。防守。根据对手的进攻特点积极移动步法进行防守，并用上肢防住自己的得分部位瓦解对方的进攻。常采用的战术有空间战术、体格战术等。反击。运动员在比赛中迅速分析对手的实力，当对方实力强时，采取防守反击的战术来避其锋芒，乘对方放松时迅速进攻得分。孙武说：“先为不可胜，以待敌可胜。”荀子《议兵》中说：“后之发，先之至，此用兵之要术也。”毛主席曾说过：“两个拳师相对，聪明的拳师往往退后一步，而蠢人则气势汹汹，劈头就使出全部本领，结果却往往被退让者打倒。”这些话的意思就是先让对手一步，在退让中等待寻求战胜对手的时机。复合进攻，复合反击。在比赛中任何单一的进攻或反击收到的效果都是很小的。应当多采用复合进攻或复合反击。
3.2.1抢占有利位置和角度战术
在进行剧烈比赛前, 选手需抢占攻击的有利位置和角度, 而且, 对付比自己强的
对手时, 自己所占的位置和角度更值得讲究。要善于观察, 善于识破，善于发挥“一
寸长、一寸强”的作用, 如此则更容易显示出以长打短的威力来。
3.2.2稳定的心理状态战术
在跆拳道的搏击中, 选手凡与人交手, 首先要把自己的技术、战术和意志有机地结合起来, 这就要求选手自己一定要具备临战前的稳定心理状态和实战素质, 并在任何
情况下不可慌乱, 我方唯静以待之,然后乘隙袭之, 这就是古兵法上所讲的“以静制动且, 一旦对手遇到麻烦, 我方就要从各个角度去进攻他、逼近他, 并摧毁他。另外, 还要引诱对手前来,并在其向前迈出时攻击他。作为一名优秀的跆拳道选手, 要有能力迫
使对手按自己的意志有计划的去打,从而控制住对手, 而不是被对手所摆布。而且, 整
个实战过程自己都要精神倍发, 在任何时候都不掉以轻心。若敌强我弱, 则更需要谨慎从事, 并采用“逢职智取”的战术。在借彼之力取之, 以柔克刚也可恃强攻取对方, 在具体交手实战中集中优势以击敌,使自己处于强者地位。
3.2.3掌握攻击的“时间差”战术
在跆拳道的实战搏击中, 选手要善于捕捉攻击对手的“时间差”。当双方基本上势均力敌的时候, “时间差”是一个非常重要的实战要素, 谁掌握了它, 并运用得当, 谁就能夺取胜利。在这里,“时间差”的概念表示对方无论是发出拳法或者腿法, 第一招如已经发出,而在第二招尚未发出之间, 总存在一定的空隙, 抓住这个空隙, 发招制
敌无疑是最佳的时攻时机, 最容易有效的击中对手。而且, 在跆拳道比赛中, 高手与初学者之间区别就在于高手能及时发现机会, 并能迅速地利用它。另外, 高手还能够充分利用自己的技术、战术和智慧, 因此他每出一拳和每踢一脚都是脚有成竹,且在发现最
有力和最具摧毁力的攻击之前便促使对手不断地露出破绽, 紧接其后的才是足以致命
的攻击。
3.2.4选择合适的打击距离战术
在跆拳道的实战中, 选择合适的打斗距离也是击中对方的最有利的条件之一。一位优秀的跆拳道选手在实战时, 首先会以灵活和机动的步法控制距离, 然后才是不断地
利用假动作、短促和有力的打击来破坏对手的动作节奏。而且对于一个新手的节奏, 你可能会因其动作不规律而很难判断, 他亦可能对你的引诱不上钩, 但他会惊慌失措,
并以毫无目标的胡乱打来阻挡你的攻击, 有时他也会碰巧击中你的肢体。为避免这一点, 你要先学会耐心, 要在对手露出破绽时才迅速、简便地直接攻击, 但这时需要采用那些复杂而无效的组合攻势。另外, 实战中双方之间的距离主要靠步法的移动来调整, 其次是靠身法的前后左右摆闪来调整。因此, 跆拳道选手在平时练习时, 除去腿脚功夫外,
还一定要重视步法和身法的训练。虚虚实实、真真假假在跆拳道的实战中也尤为重要, 假动作与虚招的运用是韩国老选手惯用的技巧, 也是优秀运动员达到的完善攻击的最佳招数。因为, 有效的假动作和虚招攻击是有决定性, 有表达力, 有压迫感的。所以选手在实战中, 发招要虚虚实实，真真假假，而且虚中有实, 实中有虚。在运用时, 如果对手没有防备, 并反应迟滞, 你可迅速变虚为实, 直击对手要害, 攻其措手不及。如果自己本发实招, 意在攻击对手之要害, 击对手更好, 若对手反应灵敏, 且防守及时,则实招随即变为虚招, 疾速将手撤回, 使实招变成引手动作。对手若发来破, 我方则可乘其不慎之际,利用“时间差” ,给其以迎头痛击。
3.2.5因人而变, 以智取胜战术
在实战中,相遇不同的对手时,务必采取不同的战术,切不可守陈规,而应“以不变应万变”。如与高个子的对手进行搏斗时,由于对手身材高,手臂长，腿也长,因此,在击打距离上占有优势,对此我方需充分贴近其击打,才能限制对手的长处。同时,自己在进攻或反攻时,头脑务必清醒,并注意发挥指上打下和声东击西的各种战术,迫使对手进行消极防守,从而失掉其进攻时身长的优势。若同矮个子的对手实战时,则不能让对手贴近自己,要采用一些组合动作威胁对手,使之难以靠近自己,从而发挥自己的远攻快打的技能。
3.2.6以巧制狠战术
选手如果遇到凶悍的对手或亡命徒,自己又一时被对手攻得招架不住时,千万不能畏缩退却,以免给对手创造连续猛攻的有效距离。而要充分利用某一契机,迸发猛烈的进攻来削弱对手的成力及对自己的威胁,从而力争改变被动防守的状态。提高随机应变能力在跆拳道实战中, 选手除了遇到不堪一击的对手, 否则都要在实战中不断地变换战术。而且进攻时讲究技法快而多变, 以求重点突破。若自己因招法失误, 被对手抓住战机, 施以猛攻时, 我则转移对手进攻的目标, 以随机应变, 诱使对手放弃进攻自己的薄弱环节的念头, 以尽快地摆脱对手的进攻, 从而变被动为主动。一般来说, 两个对手实力与功夫相当时, 除非他们的速度相差甚大, 否则常易陷入僵持的状态或导致两败俱伤。虽然说对先攻击者略占优势,但亦需极快的速度方可得手，不过只要我们记住了跆拳道技击战术的重要性, 并注意在实战中去反复实践, 就一定能够掌握运用好跆拳道的一系列实战战术。
3.3 关于战术的运用的注意事项
跆拳道是一项对抗激烈的运动，以击中对方多少和有效得分来判定比赛的胜负。战
术的使用都是建立在身体素质的基础上。要想快速地改变身体的某一部位的运动方向，就必须通过步法、上下肢的协调配合，移动距离的长短，空间移动的角度等，才能达到使用战术预期的目的。这对运动员的力量、速度、爆发力等提出了很高的要求。随着比赛的进行，体力消耗甚多，能否快速移动，战术又是相当重要的。根据跆拳道本身的运动特点来看，战术应用多在于轻力量重速度。在比赛中运动员应选择符合自己的战术，在熟练掌握的基础上要切实提高战术应用的质量，对于各种战术样样通、样样松的运动员并不能体现多么高的战术能力，要掌握先进技术，能够灵活的使用，而且战术的先进程度也不是一成不变的，如八十年代的战术和现在的战术相比较就能看出差距。运动员应有个人得意技，包括别人没有的新战术或在某种共有的战术打法上比别人有独到之处，能够使一般的对手难以适应，成为自己取胜的有利武器。教练员、运动员要不断创新，战术的创新又可以提高战术的能力，就因为它反映着运动员技战术质的飞跃。在实战比赛中哪怕是瞬间的灵机一动，以战术的突然性造成对手一时失误，为运动员创造有利的得分机会，从而为比赛的胜利打下基础。
4．结论与建议
在跆拳道比赛中对抗激烈，场上情况瞬息万变，有时在最后几秒钟也能被对手赶超而输掉比赛。运动员必须在教练员的指导下，以良好的身体素质和具有独特风格的战术体系相互配合，真真假假，虚虚实实，灵活运用战术。当然，心理素质、气候、环境、身体状况等因素也会影响战术的发挥，必须综合考虑到才能够取得比赛的最后胜利。
加强运动员的全面战术意识训练，提高技能，培养其勇猛顽强、敢于拼打的优良品质，以促进战机及腿法技术在比赛中的大胆运用和发挥。在错综复杂的比赛中运动员捕捉和把握战术能力是关键，因此要加强运动员的战术反应能力，加强腿法技术的技能训练，结合实战要求，积极有效的培养和提高其在紧张激烈的对抗条件下能动地运用腿法技术及战术的使用，以至形成技术与技能的绝招。使运动员在比赛中能够运用战术自如，熟练掌控比赛局面，取得最终的胜利。
致谢：衷心感谢尊敬的田伟老师在我的论文撰写中给予的悉心的指导和鼓励，正是他悉心的指导、严谨的治学风格和孜孜不倦的教诲，给了我无穷的启发和指引。感谢各位同学对我的帮助和支持。并祝愿大家发表更多高水平的论文！
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跆 拳 道 论 文 姓名：张志勇 学号:0916301174 班级:09电气二班
跆拳道简介以及对吴静钰动作的鉴赏 概述 跆拳道是东亚地区，特别是半岛古老的民间技击术，是一项运用手脚技术进行搏击格斗的民族传统的体育项目。它由品势（拳套）、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道在引进与吸收中国的传统武术及日本空手道的基础上，创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质 起源发展 跆拳道距今已有两千多年的历史。现已知最早的关于跆拳道的记载是在两千年前高句丽王朝的皇室墓葬的壁画中，画中有两名男子在用跆拳道的攻防姿势互相争斗。 在跆拳道没有正式命名之前，徒手的搏击流派有很多，名称也有跆跟、手搏、唐手、托肩、花郎道等。1955年，韩国将国内各种武技统一命名为跆拳道。现代跆拳道主要有两种类型：一种是以参加比赛为主要目的的竞技跆拳道，也就是人们通常所说的跆拳道。它是奥运会正式比赛项目，主要是以腿法为主。竞技跆拳道在比赛中禁止用拳击打对手头面部，不能使用膝、肘的击打动作，不能抱摔对手。另一种是被称为武道的跆拳道，这种跆拳道被人们称为大众跆拳道、表演跆拳道等。它的训练内容比较丰富，包括踢、打、摔、拿等格斗技术以及品势、功力测试、表演等。它不但能使用摔法制服对手，而且能用拳击打对手面部，因此与竞技跆拳道有很大区别。 1961年9月，韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会，1966年，韩国成立了第一个国际性跆拳道组织——（简称I.T.F），崔泓熙任首届联盟主席，1972年，总部迁到的多伦多。1973年5月，第二个跆拳道联盟——在韩国汉城成立，同时第1届也在汉城举行，当时有来自19个国家和地区的选手参加。1975年，世界跆拳道联盟（W.T.F）被接纳为国际体育联盟正式会员。1980年，国际奥委会正式承认了世界跆拳道联盟。 跆拳道第一届世界锦标赛和第一届亚洲锦标赛分别于1973年和1974年在韩国首尔举行。跆拳道在1986年第十届亚运会被列为正式比赛项目。1988年汉城（即今首尔）的奥运会成为表演项目，并于1992年的开始进行公开竞赛，但其成绩并不计入奖牌榜。到2000年的成为正式的比赛项目。设男女各四个级别。 竞赛规则 跆拳道比赛时，双方运动员都要穿道服和护具，戴头盔，用脚或直拳击打对手的合法部位。即只能击打对手被护具包裹的锁骨以下、髋骨以上的躯干部位和头部（禁止用拳击打对手头部）。 一、以腿法为主，拳脚并用
207个体育专业毕业论文题目免费参考 体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。研究对象包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。以下是部分体育毕业论文题目，大家可以从这些方面来选题。 1、湖南省群众体育与竞技体育的协同发展研究 2、备战省运会冬训期间男子赛艇业余运动员部分生化指标分析 3、中国民族传统体育文化品牌特征 4、中国和巴西女排技术统计对比分析 5、安徽省高校专业组篮球队教练员现状研究 6、体育锻炼对中老年女性主观幸福感的影响--以尤溪县为例 7、校园足球的推广对小学体育发展的影响研究 8、高校体育柔力球选项课开展现状调查研究 9、社会体育指导员行为失范现象的审视与反思 10、大学体育教学模式多元化研究 11、运动生物化学分析中长跑时体内有机代谢变化规律 12、骨骼肌收缩过程中钙离子的作用 13、专项训练中运动生理学的应用 14、渭南市青少年篮球培养现状 15、高职院校公共田径选修课强化核心力量训练重要性 16、高校篮球训练理念以及训练方法研究 17、浅谈定向运动的体能训练方法 18、谈网球击球过程中的“放松” 19、农村初中体育教学存在问题及解决策略 20、对湖南省城乡大学生体质状况的比较分析 21、中小学气排球开展现状与推广策略研究 22、中学生背向滑步推铅球易犯错误及对策 23、高校校园足球常态化与制度化的创建策略 24、浅析瑜伽课程在高校中的发展现状 25、当代体育用品的市场分类及其发展趋势分析 26、太极拳运动与老年人自我观念和生活满意感的关系探究 27、济宁市体育场馆设施建设与推动体育文化产业发展的互动研究 28、城市公共体育设施免费开放和维护的现状分析--以滨州为例 29、安徽省宿州市雪枫游泳馆救生员管理现状及对策研究 30、成都市篮球培训市场的运行机制及制约因素的研究 31、2014-2015赛季欧洲足球冠军联赛进球特征研究 32、运动竞赛裁判员的恶意执裁行为整治初探 33、浅析散打鞭腿动作对膝关节的影响及对策研究 34、我国毽球运动发展探究 35、浅析足球运动员运动性疲劳产生与消除 36、论冬奥会对我国休闲体育的影响 37、体育展示在大型体育赛事中发展问题探讨
1．前踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前送髋、顶膝、小腿快速向前踢出，力达脚背或脚前掌，动作完成后成右实战姿势站立。（图2-23②③④）
[动作要领] 提膝时小腿要夹紧，踢腿动作应迅速有力，髋关节前送。 [实战作用] 可用于攻击对手的裆部、下颌等部位。 例—：双方对峙，我调整距离（图2-24①），主动运用前踢腿进攻对方的裆部（非比赛的情况下）。（图2-24②）
例二：双方对峙，我运用前踢假动作进攻（图2-25①），待对方向后退守时，我突然以后踢进攻对方的胸部。（图2-25②）
2．横踢 横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术中重要的腿法。为了便于大家掌握，我们把横踢技术分解为提膝、转体和弹腿三个部分，下面予以介绍。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-26①）；右脚蹬地，身体重心移至左腿；同时，右腿小腿夹紧向止前方提起（图2-26②）；以左脚前脚掌为轴，脚跟内旋，身体向左侧旋转，转体时，右脚小腿与地面接近水平，大腿与上体成一条斜线，上体微侧倾（图2-26③）；
右腿以膝关节为轴迅速伸膝向左侧方弹出，脚面绷直，以脚背为力点，踢击对方的头部或躯干(图2-26④)，动作完成后小腿放松沿出腿路线收回，成右实战姿势站立。（图2-26⑤） [动作要领]
1)提膝时，膝关节夹紧直线向前提膝； 2)横踢动作时，支撑腿要以前脚掌为轴，随横踢动作脚跟逐渐内旋（约180°），横踢发力时，髋关节应展开； 3)髋关节前送，击打的感觉似鞭打动作； 4)横踢时，摆动腿应踢过身体中线约30厘米； 5)小腿弹踢的瞬间，要有-个制动的过程，使击打腿产生鞭打的效果。 [实战作用] 可以用于攻击对方的头部、躯干及大、小腿部位。 例一：双方开式站立（图2-27①），我方突然以横踢腿进攻对方的头部或腹部。（图2-27②）
训练竞赛教研室在体育与艺术学院的正确领导下，依托学校深厚的文化底蕴，雄厚的师资力量和良好的体育场馆资源，坚持“以人为本”的教育理念，积极探索培养高素质高水平运动员的方式和途径，成立了以分管校长为组长的高水平预科班工作领导小组，创建了“四位一体”的管理模式，建立健全了一系列高水平运动队的管理办法和措施，不断完善教育管理机制，已逐步形成了有自己特色的训练、学习管理模式。近几年来，学校竞技体育成绩一年一个台阶，取得了长足的进步，目前已跻身全省高校前列，为学校的建设与发展发挥了良好的社会效应和品牌效应。 一、高水平运动队的基本情况 我校自98年开始试办高水平运动队，2001年确定为招收骨干运动员学校。目前在校高水平运动员近300人，招收项目有田径；男、女篮球；女子排球；乒乓球；游泳；武术等。先后培养出健将3名，一级运动员20余名。同学们爱队爱校，努力学习，刻苦训练，顽强拼搏，在思想、学习、训练、生活以及社会实践方面取得了显著成绩，综合素质得到了全面提高。 二、教练员队伍建设 1. 训练竞赛教研室的教练员实行竞争上岗，现任专职教练员8人，兼职教练员5人，其中教授2人，副教授6个，讲师3名，一人就读北京体育大学运动训练专业硕士研究生，他们都具有运动经历和较丰富的训练经验，工作认真、有较强的责任心和事业心。能够胜任高水平运动队的教学与训练管理工作。近几年来，教练员发表学术研究论文80余篇，其中核心期刊20余篇，学校精品课程一项，搞立项科研课题二项，获校教学成果二等奖2人，三等奖2人。训练竞赛教研室获校“青年文明号”、“优秀党支部”等荣誉称号。 2. 教练员基本情况 李庶鸿：体艺学院党委书记、教授，1956年6月出生，山东章丘人，汉族，中共党员，田径国家一级裁判员，78年毕业于曲阜师范大学体育系，现任中国高等农业院校体育理事会副理事长；华东区高等农业院校体育理事会理事长；山东农业大学学术委员会委员；山东农业大学教学、教材委员会委员。85年考入山师大研究生课程进修班，学习一年半，成绩合格。现从事体育教学与校田径（中长跑）队教练工作。曾获全国优秀裁判员，山东农业大学学生心目中的十佳教师，学校优秀教练员等称号，发表论文40余篇。曾担任山东省体育专业及高水平运动员招生评判员。田径队获全国农高田径大运会男女团体冠军，蝉联四届华东区农高大运会男、女团体冠军，山东省第十一届大学生田径运动会骨干组第五名，全国大学生田径锦标赛男子甲B第九名，培养一级运动员5人。 张传义：男，1956年出生。山东梁山县人，汉族，中共党员。山东农业大学男子篮球队主教练、教授。体育与艺术学院教学训练教研室党支部书记。1982年7月毕业于山东师范大学体育系，教育学学士，1985年9月－1986年12月在山东师范大学学习硕士研究生课程，成绩合格。1982年7月至今任教于山东农业大学，先后承担篮球专项课、篮球选修课和高水平篮球队训练课的教学任务。作为篮球课程负责人之一，所授篮球课程被学校评为校级“精品课程”。 山东农业大学男子篮球队2001、2002、2003年连续三年获山东省大学生篮球联赛及
跆拳道论文
跆拳道横踢技术和散打鞭腿技术的对比分析与研究 北京体育大学?杨志强 摘要：为充分发现和发挥实战搏击中腿法的威力作用，为进一步提高腿法在实战搏击中得 到充分应用提供依据，针对北京体育大学武术学院散打班和跆拳道班的部分在校大学生进 行问卷调查、采访，并综合利用了文献资料法、数理统计法、专家访谈法、问卷调查法、 综合分析法，对跆拳道横踢技术和散打鞭腿技术的特点对比分析，从中找出一些跆拳道横 踢技术和散打鞭腿技术之基本动作要领的区别与联系，及其在实战中的区别与联系，并找 到两者的结合点，以便为以后的教学或训练提供知识参考与智慧启迪，为竞技跆拳道和散 打的技术创新贡献自己的智慧和力量。 关键词：横踢；鞭腿；研究；创新 The research in Horizontal kicking of the TaeKwonDo and Whipping Leg of Free Combat Abstract: In order to get zhe difference and relationship of them. for discover and develop the power of they are in actual combat, in order to take one step ahead to improve it to be applied in actual combat to provide basis，In the light of some Free Combat team and Tae Kwon Do team University students take seach into and have an interview with in BeiJing Sport University Wushu College It has used the literature material law, the mathematical method of average, the expert interview law, the questionnaire survey procedure, the synthesis analytic method, take seach into the characteristic of Horizontal kicking technique of the TaeKwonDo and the Whipping Leg technique of Free Combat , to find out same difference and relationship from they are action essentials or actual combat , for afterwards teaching or training to provide consultation knowledge and to inspire wisdom ，to innovate technique of them to contribute my wisdom and might。 Key words: horizontal kicking; whipping leg ; research. ; innovate 1 前言
2020年最新跆拳道论文开题报告 1.跆拳道的礼节 跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。 跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式实行，但是不管它怎样激烈，因为双方都是以提升技艺和磨练意旨品质为目的，所以在双方各自内 心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。所以在练习或比 赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以 礼终”的尚武精神。因为跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使 练习者在艰苦的磨练中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防 身自卫的本领，因为对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的 教育和熏陶。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。 礼节是跆拳道练习过程中必须具备的行为规范。练习跆拳道的人 要持准确的练习和理解态度，对跆拳道的历史、内容、特点、作用及 教育意义有全面的了解和理解。练习时衣着端正，头发整洁，对教练、同伴时刻都要表现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态。谦逊和准 确的言语，忍让和友好的态度，虚心和好学的作风也是跆拳道练习者 应遵循的重要礼仪。 礼仪不但仅形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练 习和比赛的过程中逐渐将礼仪的形式转化为心理动力。最常用的礼节 表示方式是向教练、同伴敬礼。敬礼动作的具体要求是：面向对方直 体站立，向前屈腰15度，头部前屈45度，此时两手紧贴两腿，两脚 跟并拢。训练时，进入体育馆后，以端正姿势向国旗敬礼，然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。在体育馆内始终在肃静的气 氛中行动;妥善保管好自己的道服及其他物品;运动过程中道服松开时，停止运动，转身背向国旗、会旗和教练员及同伴整理道服，整理好后 再转回原来方向。训练之余，无论是在学校或家中谈话、用餐、打电话、介绍他人或访问亲友时，都要按一定的礼节实行，将礼仪意识带
单元教学计划
广州市花地中学水平四（初中二年级） 《跆拳道》教学设计 指导思想 本课以“健康第一”为教学的指导思想，适应社会需求、教育需求和学生需求。在全面发展体能的基础上，通过跆拳道（学校的校本课程项目）的多种练习方法继续发展学生的灵
敏、速度和有氧耐力。全课从学习跆拳道相关技术动作和发展学生的耐力发展出发，通过合作学习、游戏比赛、组合练习等方式进行练习，让学生在通过与他人团结合作的练习过程中建立体育活动的合作意识，培养良好的社会适应力，为初三毕业班体育与健康课程的进一步学习打好基础。 教学对象与教材： 教学对象为我校初二年学生，平均每班人数40人，初中学生具有活泼好动、思想活跃、对新鲜事物比较感兴趣的性格，但学生多为城市中的独生子女，家庭条件较好，优越的生活环境也使得学生缺乏吃苦耐劳、勇于克服困难的良好意志品质，单一的耐力素质（如耐久跑等）练习难免会使学生感到枯燥和乏味。本课体育教学通过了学校的校本课程项目——跆拳道的多样教学方法达到学习跆拳道动作技术和发展学生耐力素质的目的，以及培养学生勇于克服困难，顽强拼搏的顽强意志品质。 教学方法与手段： 教学方法采用组合练习、分层学习、跆拳道的专项练习等方法引导学生进行学习。 教学程序： 教学常规——品势“太极一章”练习——复习《往返跑、手部“冲拳”组合练习》---前踢的徒手练习——前踢的分层练习————跆拳道专项素质练习——放松评价。 1、课堂导入：通过跆拳道的专项素质练习，激发学生学习兴趣。 2、准备热身：进行常规活动和跆拳道“太极一章”的练习。发挥学生的主动性，在“太极一章”的技术套路基础上，创编3个动作，教师加以指导帮助，组合成一套有特色的简单的跆拳道品势套路。通过师生的双边活动，促进师生情感交流，激发学生的学习兴趣。 3、主项活动：首先运用“往返跑和跆拳道的冲拳”的组合练习在游戏中达到复习、提高和巩固上节课的内容（跆拳道手部动作“冲拳”）。然后通过“前踢技术教学练习”、、和“前踢的分层练习”来学习本课的新学习内容“前踢”。最后，通过“跆拳道的专项素质练习”等灵活多样的练习形式和方法，达到本课发展学生的耐力素质的目的。练习中融入游戏成分、协作精神，从而提高学生的学习兴趣和参与意识。 4、调整结束：在舒缓优雅的音乐伴奏下，引导学生进行念动放松活动，促进学生参与、尝试的积极性，同时也达到消除疲劳，愉悦身心的目的。最后师生自我评价交流，由教师进行点评提出要求。 预计运动负荷与目标： 预计学生通过本次课学习，学生在进行跆拳道为主要教学内容的练习中发展耐力素质。预计本次课学生的运动强度为最高心率165次/分，平均心率135次/分+5，练习密度为55%+5。 场地与器材： 篮球场一块、小靶40个、大靶2个。 水平四（初二年级）体育与健康课时计划 班级：人数：40 授课教师：指导：
人们一想到跆拳道,马上就会想到踢、踢,除了踢,还是踢。因为有了令人炫目的旋风腿、极有动感的连环腿、有力的直踢和漂亮的悬空腿,这种功夫的腿上招数可谓尽善尽美、毫无瑕疵。在很多跆拳道比赛中都能清楚地看到腿功的厉害,尤其是在奥运赛场上。不幸的是,很多经常观看跆拳道比赛的人,竟然说它在实战中没有用处。还有人信誓旦旦地说,一旦对手进入了腿脚攻击的范围,跆拳道就发挥不上作用了。 “这对于成千上万的跆拳道练习者而言,无疑是一种诬蔑。他们中的大多数人学习武艺,就是为了自卫",安德鲁·汉说。"我认为跆拳道是一种彻头彻尾的打斗功夫,而不仅仅是仅供观赏的踢腿功夫或运动。跆拳道中还有大量的手上功夫,可以用于近距离的搏斗。人们所需要做的仅是研究其中的一招一势,尤其是研究其中的绝招高招,再将之用到实际战斗中去。” “对于象我这样的传统跆拳道的教练而言,戳、用胳膊或肘压、用膝盖顶都是用于实战的基本招数。腿功更是对这些功夫的一种补充。” 为了帮助人们在任何状况下都能很好地保卫自己,安德鲁·汉同意分析三种经过实证的功夫,你可以通过这些来用你的远距离踢腿功夫来打伤你的对手,作为战场上一个好的开始。这样,你就更能理解跆拳道中的深邃道理,并把它们用在实战中。用膝盖攻击 这些招数为你创造了取胜的机会,你通过给敌人造成伤害来转移他的注意力,从而便于你进行近距离攻击。 ——安德鲁·汉 开始时,你站在敌人的四—五英尺远的地方,敌人左腿在前,你右腿在前。你跳起来成两腿交叉状侧踢,左腿向前踢。接着,右腿飞向半空,一腿踢中他的膝盖。这样必然迫使他的注意力转移到他的下半身。 你的运动会使你正好站到下一个踢腿的范围之内,所以一旦你的右脚落地,你也就作好了近距离攻击的准备。猛然间,你用左肘打向他的左半边脸,然后把他推倒在地,左脚的脚跟蹬住他的下身。 “交叉跳侧踢的优点就是它的动作成系列,可以使你的敌人束手就擒。” 安德鲁·汉说。“而且因为它可以攻击的范围很大,你就有足够的时间和距离来分析他的当前状态,比如,他是否害怕、是否发怒、是否思维混乱。”
JIU JIANG UNIVERSITY 毕业论文（设计） 题目浅谈跆拳道对青少年意志品质的影响英文题目Taekwondo will of the young people of Quality 院系体育学院 专业社会体育 姓名熊高旺 年级 2005级 指导教师高辛琳 二零零九年六月
毕业论文（设计）《选题报告》院（系）：体育学院
通过查阅资料，对跆拳道馆100余名学员进行调查，做了一些有益的尝试，跆拳道动作简单实用，踢腿漂亮，容易学习受到大家的喜爱。对少儿可以形成良好的生活习惯，培养胆量，对青少年可以树立正确的人生观，培养良好的品格。在现代社会发挥出能力培养、休闲运动等功能。跆拳道风靡世界,现从江西九江跆拳道发展现状入手，分析了跆拳道知识对青少年意志品质的影响，为跆拳道的促进发展提供了参考。 【关键词】跆拳道意志品质自信心
We make some good attemps by looking up clates through more than 100 members of TKD .They say,TKD whose movements are simple but useful,is easy to learm, loved by many collegians. In addition that,It is a good way to pick up better life style and build up body and nerve for children. For teenagers TKD which can help them establish right out look on life,also can develop perier moral chaeacter. TKD is a good leisure sport wish many function . From now on,TKD become more and more popular around the world.With the development of TKD of Jiujiang Jiangxi, We analyze that the knowledge of TKD makes an effect on teenagers’wills and characters, Providing news for the TKD’s developments. 【Key Words】Tae kwon do，consciousness quality，self-confidence
学校代码： 12423 学生毕业设计 题 目 邵阳市第一届跆拳道竞技比赛 姓 名 朱永强 学 号 201201031403 所 属 系 社会体育 专 业 社会体育 年 级 2012级 指导教师 唐晓敏 二〇一五年 三 月
说明：评定成绩分为优秀、良好、中等、及格、不及格五个等级，实评总分90—100分记为优秀，80—89分记为良好，70—79分记为中等，60—69分记为及格，60分以下记为不及格。 毕业设计指导教师评定成绩 评审基元 评审要素 评审内涵 满分 实评分 选题质量30% 目的明确 符合要求 选题符合专业培养目标，体现学科、专业特点和综合训练的基本要求 10 实际价值 符合本学科的发展，对经济建设和社会发展的应用性研究中的方法问题进行研究，具有一定的实际价值 10 选题恰当 题目规模适当 5 难易度适中 5 能力水平35% 查阅文献 资料能力 能独立查阅相关文献资料，归纳总结本论文所涉及的有关研究状况及成果，并恰当运用 7 综合运用 知识能力 能运用所学专业知识阐述问题；设计内容有适当的深度、广度和难度 10 研究方案的 设计能力 整体思路清晰；研究方案合理可行 8 研究方法和手段的运用能力 能运用本学科常规研究方法及相关研究手段（如计算机、实验仪器设备等）进行实验、实践并加工处理、总结信息 10 毕业设计质量35% 文题相符 较好地完成毕业设计选题的目的要求 5 写作水平 条理清晰；语言流畅 10 写作规范 符合写作的基本要求。用语、格式、图表、数据、量和单位、各种资料引用规范化、符合标准 10 论文篇幅 不少于2500字 5 成果的实际价 值 成果富有一定的实际运用价值 5 实评总分： 实评成绩等级： 指导教师评审意见： 指导教师签名： 年 月 日
跆拳道的实战经验总结 跆拳道实战文章总谈一、出腿的几大要素： 1.突然性：万事成功皆出于无人预料，出腿也一样。要尽量放松自己，使自己进入一种入气状态(既精神上一种状态)，不要无枉的做动作和出腿。保持自己得体力。随时做到一触即发，发而收之!因为在你击不到对方的情况下要马上作出反应和收回动作，以免破绽漏出! 2.隐蔽性：要将自己的每个动作做到预动最小和幅度最小，不要实在的直接起腿和过多的小动作。因为每个不起眼的小动作在高手眼力都是出卖你的叛徒!比如你起腿时习惯性的一蹲才出动作，这样即使你动作再快，不出两次对手就会发觉你这个毛病。在你下次主动进攻时他已经预料到你的动作，这样他就成为了先手!大级别可以用适当的假动作和步伐来扰乱对手的视线，掩饰自己的出腿。尽量要正规的要求自己，“两腿一线出腿“和“三点一线击打”!要用最最安全的方式击中对手! 3.良好的心理素质、步伐紧密结合：有的练习者腿法很好，速度很快。但是每次实战或比赛时都击打不到对手，为什么? 首先你缺乏良好的作战心理，因为你紧张，所以你先要学会放松自己和鼓励自己。有两种方法供不同的人选择 (1)有傲视天下的气魄，藐视一切的精神! (2)不要想成与败，只当是游自己尽力做到最好就是。这里也要提醒教
练，你叫学生打比赛是为了锻炼自己，不是为了给你挣面子和金钱! 还有你的步伐，要注意和腿法紧密结合，唯一的办法就是勤练，模拟各种情况下的步伐练习，因为习惯成自然，你要把这写动作练习到“自然”的程度。还有不要太直，我的意思是说不要直来直去，要学会闪躲和灵活的引诱对方进入你的“射程”!在战略上重视对方，在战术上要藐视对方! 4.变化：也是最重要和最难做到的，事实难料，百变无穷。这么个比方：蓝方和红方闭势实战。蓝方进攻时用的横踢，却被乙下意识迅速后撤迎击横踢;这时甲收腿已来不及，便顺势向支撑腿方向滑步借力甩髋变为下劈... 但是只有能熟练以上三条才能完美的做到“变化”二、攻击范围、赛场默切孙子兵法有句话：“兵者，国之大事也，生死之地存亡之道不可不查也... 不要觉得这句话就扯远了，其实这个不管对我们来说还是对别的项目来说这句话是很重要的! 只有了解了地形，和地形形成一种无形的默切，这样对你来说才是真真正正的在“你的地盘上”! 大型比赛前都要去适应场地的，这就是给你一个和场地形成默切的机会! 我的建议，不妨试试：首先要使自己静下来，然后围着场地慢慢的走上几个来回(滑步);从四个角向对角走上几次;两次都记着自己的步数;轻轻地多做一些反击的动作，要凭刚才对场地记忆不要让自己出界，防止你在赛场上顾不了
实用文档 一：绪论 武术的起源可以追溯到原始社会，人类用棍棒等原始的工具作武器同野兽进行斗争：一是为了自卫﹐一是为了猎取生活资料。逐渐积累成具有一定的攻防格斗意义的技能，以技击为主要内容，以套路和捕斗的运动形式注重内外兼修的中国传统体育项目。 与此同时，在韩国、朝鲜、日本、泰国等亚洲国家，乃至全世界不同国家，都有具有本土国家特色的传统体育项目。如跆拳道、柔道、散打、泰拳、搏击等等。 跆拳道是朝鲜半岛民间技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的韩国民族传统的体育项目。创始人崔泓熙将军是韩国军队的创始人之一，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理。它由品势（套路）、搏击、功力检验三部分组成。是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。 二：市场环境分析 1）：行业背景 随着奥运会,全民健身,大众体育的发展,越来越多的人开始注重体育锻炼。散打、跆拳道作为一种室内运动逐渐获得了广大人群的文案大全
喜爱。也有一些成绩普通的但不怕吃苦的学生通过自己对跆拳道、散打的热爱走进自己理想的大学。所以跆拳道及散打运动将在相当长的一段时间内不断发展壮大。 但跆拳道馆还存在以下问题，有许多外国人想要在中国学习中国传统武术，但是在北京找不到武馆。在北京有70%的跆拳道道馆是无法予以国际跆拳道协会颁发的跆拳道段位证书，并且没有韩国传统式的教学方式，而韩国传统式的授课中没有1对1教学，随着中国国际化得步伐作为首都的北京，有越来越多的外国人在中国定居，武馆产业是否有英文授课成为思考的问题。 2）跆拳道市场分析 跆拳道培训大举进入中国市场大约是在2000年。但伴随着中国首枚跆拳道奥运金牌的诞生，这个项目逐渐被国人认识的同时，大城市道馆的生意开始红火。一身洁白的道服，毕恭毕敬的鞠躬礼，大声的呐喊，成为当时的一道风景。2005年，跆拳道市场进入火热状态。因为04年的奥运中国有两枚跆拳道金牌进账。在跆拳道的家乡韩国，跆拳道被称为生活体育，意即跆拳道是生活的一部分。在我们国家，跆拳道在走过了第一个快速发展期后正逐渐步入理性发展阶段。 3）备选项目分析： 太极拳：太极拳在中国发展很快，打太极拳的人遍及全国。吸引
毕业论文文献综述 课题名称：跆拳道营销策略研究 院系：经济管理学院 专业：市场营销 姓名：朱武强 指导教师：郑璐 二〇一三年十月三十一日
（跆拳道营销策略研究）文献综述专业：市场营销班级：10级市场营销本科（3）班作者：朱武强指导老师：郑璐 摘要：跆拳道的发展并不是偶然的，关键问题在于跆拳道迎合了市场的需求。本文先是对跆拳道作了简单介绍，再用SWOT分析法对跆拳道的优势、劣势、机会和威胁进行分析，对跆拳道有了更进一步地了解。通过4PS策略，产品、价格、渠道和促销总结出了跆拳道成功的一些营销策略和手段，最后就是分析跆拳道的成功之处对中国武术发展的启示。 本文有大量有关跆拳道营销策略的国内外文献作为理论基础，并通过文献综述法等方法总结并分析了跆拳道的成功之处，对中国传统武术的发展尽一份微薄之力。 【关键词】跆拳道营销策略跆拳道发展武术 一、绪论 （一）选题目的与意义 跆拳道是韩国一项类似于中国的传统武术。它在全球发展迅速，受到很多国家民众的欢迎，跆拳道运动二十世纪九十年代开始在中国推广普及并发展迅猛。跆拳道通过竞技和大众两条跆线在我国协调发展，尤其是大众跆拳道运动在我国良好的发展趋势。大众跆拳道的练习项目包括拳法、腿法、品势、实战、特技表演和武道等，练习者训练时可针对不同的目的选择不同的训练内容。相对而言竞技跆拳道要求比较严格，这局限了跆拳道爱好者参与的可能性。跆拳道在中国的发展有如爆竹之势，勇不可挡，这也给中国武术运动的发展和继承带来了巨大的压力和挑战，同时又给武术的发展提供了很好的借鉴和深刻的启示。 本文通过文献综述法、逻辑分析法、数理统计法等方法总结并分析了大量国内外有关体育培训、业余训练、体育健身俱乐部与体育俱乐部的论文和博、硕士毕业论文；国内外有关书籍、杂志、报纸、网络及有关资源。旨在领悟出跆拳道快速发展的成功秘诀从而提取出适用于中华武术发展的一些策略。 （二）跆拳道简介 跆拳道（韩文：???，英文：Taekwondo）是朝鲜半岛较普遍流行的一项
跆拳道技巧 跆拳道实战姿势大全 1、标准实战姿势 左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。 动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间。上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对。两臂弯曲置于胸前。头部直立向前，目视正前方。 动作要领：身体自然，肌肉放松。膝关节松而不懈，富有弹性。心无杂念，以无意为有意。 易犯错误：全身紧张，肌肉僵硬。重心偏前或偏后，不利于启动。膝关节不弯曲，缺乏弹性。 2、侧向实战姿势 身体完全侧向，前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。 3、低位实战姿势 身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢。 跆拳道实战腿法 1、进攻+进攻：右腿横踢接左腿横踢。左腿前横踢接右腿后腿高横踢。 2、进攻+防守：右腿后腿横踢接后踢。左腿前横踢接后旋踢。 3、防守+进攻：右腿后踢接右腿横踢。左前腿下劈腿接右腿后腿横踢。 4、进攻+防守+进攻：右腿后踢接后踢接右腿高横踢。右腿后踢接左腿下劈腿接左腿后腿高横踢。
5、进攻+进攻+防守：右腿后踢接左腿高横踢接后踢腿。右腿后踢接左腿下劈腿接后踢腿。 6、进攻+进攻：左腿前腿下劈腿接右腿后腿横踢。左腿前腿双飞腿接左腿高横踢。 7、进攻+防守：右腿后腿横踢接右腿前腿下劈腿。右腿后腿下劈腿接后踢腿。 8、防守+进攻：右腿后旋腿接右腿后腿高横踢。左腿前腿推踢接右腿后腿横踢。 9、进攻+防守+进攻：右腿后腿横踢接左腿后旋腿接右腿后腿横踢。左腿前横踢接左腿前腿下劈腿接右腿后横踢。 10、进攻+进攻+防守：右腿后横踢接左腿横踢接后踢腿。右腿后横踢接左腿后腿双飞踢接左腿后踢。 跆拳道实战技巧 1、手 ①拳 攻击对方面部，胸部，腹部和防守。四指并拢，回屈握紧，将拇指内屈贴紧食指和中指的第二关节处，拳面要平。 拳面：即握紧的拳的峰面。利用拳峰直接攻击对方，力点是拳的峰面。 拳背：握紧拳的背部，中指和食指的掌指关节突出部分。用于抖腕上挑和伸肘向外侧摆动击打。 锤拳：拳握紧后，小手指以下腕关节以上的小渔际外侧。用锤拳从上向下直接锤击最有效。 平拳：手指第二指关节弯曲，四指尖贴紧手掌，拇指扣于虎口处。实战时可用平拳冲击对方的上唇，眼睛，和颈部，动作短促有力。
体育学院毕业论文开题报告 项目名称：跆拳道精神对大学生文明礼仪的影响学生姓名：沈阳明 专业：体育学院 指导教师：曹国强 2014 年 3 月 20 日
一、综述国内外对本课题的研究动态，说明选题的依据和意义： (1) 研究动态 汪德林在科技信息论文《跆眷道礼仪对大学生昀积极作用》中提出一、学习跆拳道礼仪有利于大学生与他人建立良好的人际关系二、跆拳道礼仪有利于促进大学生的社会化．提高社会心理承受力三、跆拳道礼仪有利于对大学生进行思想道德教育，提高思想道德素质四、学习跆拳道礼仪有助于大学生文明礼貌，举止端庄五、跆拳道礼仪可以促使大学生修身养性．遵纪守法。巩攀，栗岩在《跆莩追礼仪"教学对提高傩育大学生人文素质的重要性》中提出人们常把大学比作是个小社会，而一个小社会包括个人、集体等因此它们之间必定存在着关系。大学生要处理好这些关系必须具有的道德修养。跆拳道继承和发扬了讲礼仪、讲道德的优秀传统。 向莉在《大学生的素质培养中礼仪教学的作用》、蒋璟萍在《东西方礼仪教育之比较》、吴洋在《浅谈跆拳道礼仪及其对大学生入文思想的促进作用》、汪德林在《跆眷道礼仪对大学生昀积极作用》、刘惠洲在《大学生礼仪教育实施略说》、刘妍在《高校大学生礼仪养成教育的新思考》、王乐在《河南省普通高校跆拳道发展现状与对策的研究》、孙和平在《礼仪教育与大学生人文素质的》、吴树成在《浅谈儿童跆拳道的教学方法》、俞冰在《跆拳道“礼仪"对大学生实施素质教育的作》等中均有跆拳道精神对礼仪的影响的深入研究。 跆拳道精神为“礼义廉耻忍耐克己百折不屈” 1、礼仪是人类要遵守的最高规范，是教化人类的手段。 2、廉耻是要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。 3、忍耐，忍即是德。有句古语说：“忍一百遍能使家庭和睦”，即能忍的人可得到幸福与繁荣 4、克己，不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。老子曰：“强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人”，即自胜自强。 5、百折不屈，一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都应会丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。孔子说过这样一句话：明知是正义的也不敢大声高喊，更不敢站出来的人，是没用的胆小鬼；向着既定目标，以百折不屈的精神，正直的倾注一切精力，就没有失败的人。 另在我校图书馆中查得：万方数据库、外文数据库、超星数据库等多个数据库中查的相关论文《跆拳道教学提高大学生文明素质的研究》、《跆拳道礼仪_教学对提高体育大学生人文素质的重要性》、《跆拳道礼仪对大学生的积极作用》、《跆拳道礼仪对大学生素质发展的促进作用》、《跆拳道礼仪对大学生素质发展的重要意义》、《跆拳道礼仪与大学生的传统文化教育》、《谈大学生日常礼仪修养形象与礼仪教学实践研究与大学生完美形象塑造》等相关40多篇论文。 （2）、学术价值与实践意义 跆拳道是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的经济体育运动，是一项内外双修的体项目跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术，更注重跆拳道的礼仪和道德修养，这就是跆拳道运动的内在精髓跆拳道的礼仪有内外两种表现形式，一种是外在的表现形式，是以行礼的方式来表现出来的，另外一种是内在的
跆拳道论文 今年已经是我第二次上跆拳道课了，可以说不是因为‘跆拳道考试比较简单’这种无聊的理由而是我真的是喜欢跆拳道，所以我在跆拳道中学到了很多的东西。不只是强身健体，还有更多精神上的锻炼。 那我就我这一年的经验来老实谈一下我自己个人的感受吧。首先是关于跆拳道她的意义，或许很多人修完跆拳道这门课程都还不知道跆拳道是什么东西，其实我也不知道跆拳道的真谛是什么，但我绝对不会把像百度百科那种概括性的东西来总结我的跆拳道，因为如果跆拳道是这么简单就能概括的东西，那不是太无聊了吗？！所以我的跆拳道就是只属于我的跆拳道，不管她有多么的不好看，多么的粗鲁，都没有关系，因为我不是为了耍帅才学的，而是为了实实在在地学到一门可以自救和救人的技能，没错，这也正是我对跆拳道的理解，也是我对跆拳道的追求！ 我曾经学过一点截拳道，所以跆拳道对于我来说确实也是很亲切，因为截拳道的开山人-李小龙曾经也就融合多种武术才创造出截拳道的，而跆拳道正是他的重要参考对象，所以有很多相似的东西，只是截拳道相对简化了一些步骤而已，跆拳道注重利用转体的力量使用后腿击打对手，所以出腿往往伴随着转身，而截拳道则是主要利用后腿爆发的力量，利用前腿击打对手。就像是两者的侧踢就是最好的对比。可以说两者都有她注重的地方，或许截拳道相对比较适合实战，但就我个人而言，我是喜欢取两者最适合我的东西来用，就像是正鞭腿，比起截拳道的正鞭腿，我更喜欢跆拳道的（虽然老是被人说僵硬），
因为我觉得那种更容易发力与稳定重心。所以两者各有所长，就像李小龙宗师所说的那样，只有适合自己的才是最好的，武术没有实战意义就没有价值了。 中国的跆拳道是从20世纪80年代中后期才开始萌芽，就发展历史来说是相对欧洲发达国家较晚，但跆拳道是与中国的武术、日本的空手道有着密不可分的关系，所以在短短的20年间，跆拳道在中国得到了飞速的发展，如果我没有记错的话，跆拳道在中国虽然没有像在日本那样有过一段疯狂的兴起时期，但也有过一段流行的时间，至少现在跆拳道在很多中国人的眼中仍然是一种最好的修身养性的武术，所以中国的跆拳道也当然会形成一种自己的风格，当然这个我真的不是很懂，只知道中国的跆拳道比起重视实战，更重视‘观赏性’。所以这也正是我所比较失望的，毕竟我学习跆拳道的初衷是为了习得一门自救与救人的技击术，而不是中看不中用的花拳绣腿。 下面是我关于跆拳道腿法的一些见解，可能不是很到位，请见谅！首先我想说的是后蹬腿，这是一种比较具有杀伤力的腿法，但我有一点疑问，那就是虽然跆拳道主要借用转身的力量，但难道不转身就不行吗，我想以其暴露后背给对手，还不如直接给他一个前蹬腿不就好了吗？毕竟高手只要一点空隙就能给予致命一击啊！还有就是旋风腿，这个我认为是完全没有必要的，虽然她看起来很帅，但一点都不实用，重心的稳定首先就是个问题，视野的角度确保也是个问题，这种中看不中用的腿法，真心觉得没什么必要！ 当然我也从跆拳道的一些看似无用的动作中学到了很多东西，就
跆拳道的比赛实战规则有哪些 比赛分三个回合，每回合三分钟，两回合之间休息1分钟。 选手可通过下述方法获胜：将对方击出场外，得分最高，使对手被罚分达到3分，或对手被剥夺比赛资格。 比赛开始前，裁判分别发出指令后，双方立正并相互鞠躬，然后裁判宣布比赛开始。 每个合理的攻击将得分，下述为合理的攻击： a.击打对手的得分部位，除了头外，得分部位包括腹部及身体两侧，这三个部位标于对手的护具上。禁止击打对方小腹以下部位。 b.用规则允许的身体部位击打对手。须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或脚踝关节以下的部位击打对方。 跆拳道犯规分两种：Kyong-go和gam-jeom。 最常见的一种犯规Kyong-go意味着罚0.5分，但若仅有一次则不计入罚分，再次犯规则累计罚1分。 若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、假装受伤等时，则判Kyong-go。 另一种更为严重的犯规称为gam-jeom,将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。 选手被击倒后裁判开始10秒的读秒。 在世界跆拳道锦标赛中男女各分为传统的8个级别，而其首次作为正式比赛项目出现在2000年悉尼奥运会上时，男女各分为四个级别：
男子女子58公斤以下级49公斤以下级 68公斤以下级57公斤以下级 80公斤以下级67公斤以下级 80公斤以上级67公斤以上级 比赛区域为大小为12平方米的正方形场地，建于高于地面约1 米的平台上，上面铺有弹性的垫子。 场地内，正中是一个8平方米的蓝色正方形区域，其外边为红色的警告区，提醒选手正接近边线或平台的边缘。 一旦选手的脚踏入警告区则裁判自动暂停比赛。故意进入警告区可判为Kyong-go，而故意跨过边线将判为gam-jeom。 a.若同时出现的犯规在一种以上，则裁判以处罚较重的犯规为准。 b.若双方均被击倒且读秒至10后无法恢复，则击倒前得分高者 获胜。 c.若选手得分后立即犯规，则其所获分数可判为无效，如故意摔倒(一种避免受击打的战术)。 d.头部被击中倒地的选手在30内不得参加比赛。 1、腿法为主，拳脚并用 由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总 技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳 法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。 2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段 跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试 的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
篇一：自我鉴定及导师评语 研究生毕业个人自我鉴定范文 本人在硕士研究生学习阶段，思想上要求上进，认真学习，努力钻研专业知识， 本人在专业课程的学习上，根据自身研究方向的要求，有针对性的认真研读了有关核心课程，为自己的科研工作打下扎实基础；并涉猎了一部分其他课程，开阔视野，对本人研究方向的应用背景以及整个学科的结构有了宏观的认识。 本人在导师的指导下，积极参与各项教学科研活动，在教学实践的过程中，认真阅读教材、查阅学术资料和参考书籍，在课堂上在快乐中吸收各个知识点。 本人在研究生阶段所获颇丰，从学业、科研工作，到个人素质，都得到了充分的培养和锻炼，是充实且有意义的三年。相信这些经历和积累都将成为本人人生道路上的宝贵财富。 导师对研究生评语 导师审查意见 图片已关闭显示，点此查看 该生在硕士研究生学习阶段，思想上要求上进，认真努力。在专业课程的学习上，她根据研究方向的要求，有针对性的认真研读了有关核心课程，打下扎实的科研基础；在读期间她还研修了很多其他课程，开阔了视野，对整个研究领域的结构有了更深刻的认识。 在专业课程的学习上，她根据研究方向的要求，有针对性的认真研读了有关核心课程，打下扎实的科研基础；在读期间她还研修了很多其他课程，开阔了视野，对整个研究领域的结构有了更深刻的认识。 在做硕士论文期间，其积极参与各项教学科研活动，在教学实践的过程中，认真阅读教材和查阅学术资料，大大提升了其教学水平。 在平时生活中，她为人处世和善、乐于助人，并积极参与各项集体活动。 其在研究生阶段的科研、学习以及工作都是优秀出色的，相信这些经历和积累都将成为其人生道路上的宝贵财富。 图片已关闭显示，点此查看 图片已关闭显示，点此查看 篇二：毕业研究生登记表中的自我鉴定、班组鉴定、导师意见和学院鉴定 毕业研究生登记表中的自我鉴定、班组鉴定、导师意见和学院鉴定 一、自我鉴定 本人在专业课程的学习上，根据自身研究方向的要求，有针对性的认真研读了有关核心课程，为自己的科研工作打下扎实基础；并涉猎了一部分其他课程，开阔视野，对本人研究方向的应用背景以及整个学科的结构有了宏观的认识。 本人在导师的指导下，积极参与各项教学科研活动，在教学实践的过程中，认真阅读教材、查阅学术资料和参考书籍，在课堂上在快乐中吸收各个知识点。 本人人生道路上的宝贵财富。 二、班组鉴定