幼儿园食谱大全
幼儿园食谱大全
一、早餐
1. 蛋饼：将鸡蛋、面粉、牛奶、蔬菜等混合搅拌，煎至金黄色即可。
2. 燕麦粥：将燕麦片和水一起煮开，再加入少许蜂蜜和水果作为调味品。
3. 面包片配果酱：将全麦面包片烤至金黄色，加入无糖果酱作为配料，营养丰富又美味。
二、早上加餐
1. 酸奶：提供丰富的蛋白质和钙质，可搭配水果或坚果增加口感和营养。
2. 奶昔：将牛奶、冰块、水果和蜂蜜一起打成奶昔，富含维生素和纤维。
三、午餐
1. 蔬菜炒饭：将米饭和各类蔬菜翻炒，可以根据孩子的口味添加些许
酱油或盐。
2. 鱼肉汤面：将清汤和鱼肉煮熟，配以面条和蔬菜，香浓美味，富含
蛋白质和微量元素。
3. 土豆烧鸡：将土豆和鸡肉一起炖煮，添加少许食盐和调味料，口感
鲜嫩可口。
4. 蔬菜布丁：将蔬菜和奶酪混合搅拌后倒入模具中蒸熟，营养丰富又
好看。
四、午后加餐
1. 果仁粥：将米饭煮至熟软后加入开水，再加入切碎的核桃、腰果等
坚果，搅拌均匀后食用。
2. 水果沙拉：将各类水果切成小块，加入少许柠檬汁和蜂蜜拌匀，清
新可口，提供丰富的维生素和纤维。
五、晚餐
1. 番茄鸡蛋面：将面条煮至熟软后捞出备用，热锅加入少许油炒鸡蛋，加入切碎的番茄和适量清水一起煮开，最后加入适量盐和味精，倒入
面条上即可。
2. 糖醋鱼：将鱼片用葱、姜蒸熟，烧热锅后放入糖、醋、酱油、盐炒匀，最后将蒸好的鱼片放入翻炒均匀。
3. 菜心炒豆腐：将豆腐切块，菜心切段，热锅烧热后加入适量油炒豆
腐至金黄色，再加入菜心翻炒至熟软，最后加入适量盐和味精调味即可。
4. 木耳炒黄豆：将黄豆和木耳清洗干净后煮熟，热锅炒熟干净的蒜末，再加入黄豆和木耳炒匀，最后加入适量盐和味精调味。
六、晚上加餐
1. 坚果牛奶：将牛奶加热至温热后，加入切碎的坚果搅拌均匀，富含蛋白质、纤维和钙质。
2. 酸奶燕麦饼干：将燕麦片、酸奶、蜂蜜和适量面粉混合搅拌，做成饼干状后烤至金黄色，口感酸甜可口。
七、夜宵
1. 炒米粉：将米粉用热水泡软备用，热锅加入适量的油，加入蒜末、蔬菜和适量酱油翻炒，最后加入泡软的米粉炒匀即可。
2. 面包蛋挞：将面包切片，将鸡蛋加入适量调味料打散，将面包浸泡于鸡蛋液中，然后烤至蛋液凝固即可。
以上是一份幼儿园食谱大全，从早餐到夜宵都有不同的菜品搭配。这些食谱注重均衡营养、口感丰富，并且根据孩子的年龄和偏好合理搭配各类食材，以确保孩子的身体健康和成长发育。同时，烹饪方法简单易行，也方便家长们在家里准备。希望这份食谱能为家长们提供一些参考和灵感，让孩子们享受美味又健康的饮食。
第一周营养食谱（08、9、1—08、9、5） 星期一：中餐：红烧小排、清炒梅豆、番茄鸡蛋汤水果：桂圆 早点：豆浆、旺旺雪饼午点：冰糖绿豆红枣粥 星期二：中餐：盐水水虾、肉末茄子烩豆丁、冬瓜鸭煲水果：苹果早点：豆浆、达能闲趣午点：五香蛋 星期三：中餐：牛肉粉丝、刀切包子水果：西瓜 早点：豆浆、达能甜趣午点：黑米雪糯粥 星期四：中餐：蜜汁鲳鱼条、包菜炒香干胡萝卜、雪菜土豆汤水果：哈密瓜早点：豆浆、旺旺仙贝午点：新美心蛋糕 星期五：中餐：红烧鸡块丁、丝瓜炒虾皮白玉翡翠汤水果：圣女果早点：豆浆、达能佳钙饼干午点：阳春面 第二周营养菜谱（08、9、8---08、9、12） 星期一：中餐：雪菜目鱼、番茄炒蛋、冬瓜海米汤水果：哈密瓜午点：黑米粥 星期二：中餐：山药烧肉、青椒土豆、粉丝油豆腐汤水果：梨午点：烤菜年糕 星期三：中餐：三鲜虾皮馄饨、毛豆节水果：西瓜午点：青菜胡萝卜泡饭 星期四：中餐：红烧带鱼、青瓜炒香肠海带骨头汤水果：苹果午点：新美心面包星期五：中餐：五香鸡翅、家常豆腐菠菜猪血汤水果：桂圆午点：皮蛋粥 第三周营养食谱（08、9、16---08、9、19） 星期二：中餐：蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲水果：哈密瓜午点：虾仁丝瓜粥早点：豆浆、饼干 星期三：中餐：红枣稀饭、肉包青豆玉米水果：圣女果 午点：菌菇年糕汤（大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜）早点：豆浆、饼干 星期四：中餐：鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜、冬瓜蛤皮汤水果：苹果 午点：新美心鲜奶棒早点：豆浆、饼干 星期五：中餐：红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤水果：梨
午点：冰糖绿豆粥早点：豆浆、饼干 第四周营养食谱（08、9、22----08、9、28） 星期一：中餐：家常小葱炒鸡丁、什锦疏（花菜、西芹、花生米）、雪菜土豆汤水果：葡萄午点：五香蛋早点：豆浆、饼干 星期二：中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、水果：苹果午点：黑米粥早点：豆浆、饼干 星期三：中餐：小排青菜面、龙虾片水果：哈密瓜 午点：大白菜泡饭早点：豆浆、饼干 星期四：中餐：红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤（豆腐、黄豆芽、香菇）水果：梨午点：小米鸡蛋粥早点：豆浆、饼干 星期五：中餐：土豆牛肉、虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤水果：圣女果午点：新美心蛋糕早点：豆浆、饼干 星期六：中餐：梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、 午点：香蕉早点：豆浆、饼干 星期日：中餐：肉丁烧栗子、包菜虾皮香菇、番茄榨菜汤水果：白瓜 午点：百合莲子粥早点：豆浆、饼干 第五周休息 第六周营养食谱（08、10、6----08、10、10） 星期一：中餐：素鸡烧肉、花菜红萝卜黑木耳、丝瓜枸杞粉丝汤、水果：葡萄早点：豆浆、饼干午点：雪菜年糕汤 星期二：中餐：盐水虾、豆板酱（茭白丁、腿肉丁、香干等）、番茄豆腐汤水果：苹果早点：豆浆、饼干午点：米馒头 星期三：中餐：馄饨、毛豆节 水果：贡梨早点：豆浆、饼干午点：冰糖红枣粥 星期四：中餐：清蒸玉秃、梅豆炒火腿肠、苦瓜小排汤 水果：哈密瓜早点：豆浆、饼干午点：新美心面包
幼儿园小班一周食谱 周一 早餐：芝麻花卷白米碎菜粥香葱炒鸡蛋 加餐：牛奶 午餐：米饭红烧鸡腿香菇炒冬瓜黄瓜鸡蛋汤 午点：橘子 晚餐：金银花卷萝卜汆丸子 周二 早餐：小蛋糕牛奶（鲜）五香芸豆 加餐：牛奶 午餐：米饭清炒虾仁菠菜炒鸡蛋鱼丸小白菜汤 午点：苹果 晚餐：牛奶千层饼酱肉（回民牛肉）青菜粥 周三： 早餐：鸡蛋饼馄饨汤（回民牛肉） 加餐：牛奶 午餐：米饭丸子烧白菜回民牛肉香菇烧豆腐菠菜银耳蛋花汤 午点：苹果梨 晚餐：牛奶豆沙卷鸡蛋炒西葫芦三鲜汤 周四 早餐：麻将糖花卷牛奶卤鸡蛋 加餐：牛奶 午餐：猪肉圆白菜水饺（猪肉、圆白菜、胡萝卜、虾皮、鸡蛋、大葱、回民羊肉）
午点：香蕉 晚餐：米饭萝卜汆羊肉 周五 早餐：西葫芦鸡蛋饼肉沫碎菜粥回民牛肉 加餐：牛奶 午餐：米饭肉片豆腐（回民鸡肉）鸡蛋炒胡萝卜丝黄瓜银耳汤 午点：雪花梨 晚餐：猪肉包（茴香、猪肉、虾皮、大葱回民羊肉）小枣玉米南瓜粥 幼儿园中班一日食谱 幼儿园食谱之——早餐： 幼儿园的早餐一般分为干点和湿点两大类，干点有刀切馒头、豆沙包、奶黄包、肉包子、酱蛋、烧卖、花卷等等，湿点通常是烂面、小馄饨、粥之类。 幼儿园食谱之——上午点心 上午的点心比较简单，多半是一些现成的饼干、曲奇、莎琪玛、蛋糕、小面包等等，搭配牛奶或豆浆。吃点心作为上午零散入园后的自由活动和正常授课间的过渡，是宝宝们很开心的时刻。 幼儿园食谱之——午餐 幼儿园里伙食办得好不好，主要就是看午餐。每个幼儿园都会把一周的食谱贴在醒目处，早点、午餐、午点和晚餐都会一一列出。爸妈可以了解宝宝在幼儿园里吃的食物，以免与家里的伙食重复而让宝宝厌恶。如果发现当天菜谱中有会让宝宝过敏的食物，应该先对老师提出。幼儿园一般都是肉片、肉丸、鸡肉、牛腩、虾仁，较少吃鱼，蔬菜品种比较广，一般跟着时令季节挑选，每周要吃一到两次肝类和面食。鸡蛋营养丰富，入菜方便，烹饪变化较多，几乎是幼儿园里天天能看到的菜哦。幼儿园也专为生病的宝宝准备了病号饭，有白粥、肉松、软饭、小馄饨、烂面等，可以依据宝宝的病况作出选择。 幼儿园食谱之——下午点心
幼儿园一周食谱大全-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
篇一：幼儿园一周食谱大全 幼儿园一周食谱大全 012年2月3日----3月5日 2010年3月15日----3月19日 2010年3月29日----4月2日 二：幼儿园一周食谱 幼儿园小班一周食谱 周一 早 餐：芝麻花卷白米碎菜粥香葱炒鸡蛋 加 餐：牛奶 午 餐：米饭红烧鸡腿香菇炒冬瓜黄瓜鸡蛋汤 午 点：橘子 晚 餐：金银花卷萝卜汆丸子 周二 早 餐：小蛋糕牛奶（鲜）五香芸豆 加 餐：牛奶 午 餐：米饭清炒虾仁菠菜炒鸡蛋鱼丸小白菜汤 午 点：苹果 晚 餐：牛奶千层饼酱肉（回民牛肉）青菜粥 周 三： 早 餐：鸡蛋饼馄饨汤（回民牛肉） 加 餐：牛奶 午 餐：米饭丸子烧白菜回民牛肉香菇烧豆腐菠菜银耳蛋花汤 午 点：苹果梨 晚 餐：牛奶豆沙卷鸡蛋炒西葫芦三鲜汤
周四 早餐：麻将糖花卷牛奶卤鸡蛋 加餐：牛奶 午餐：猪肉圆白菜水饺（猪肉、圆白菜、胡萝卜、虾皮、鸡蛋、大葱、回民羊肉） 点：香蕉 晚餐：米饭萝卜汆羊肉 周五 早餐：西葫芦鸡蛋饼肉沫碎菜粥回民牛肉 加餐：牛奶 午餐：米饭肉片豆腐（回民鸡肉）鸡蛋炒胡萝卜丝黄瓜银耳汤 午点：雪花梨 晚餐：猪肉包（茴香、猪肉、虾皮、大葱回民羊肉）小枣玉米南瓜粥 幼儿园中班一日食谱 幼儿园食谱之——早餐： 儿园的早餐一般分为干点和湿点两大类，干点有刀切馒头、豆沙包、奶黄包、肉包子、酱蛋、烧卖、花卷等等，湿点通常是烂面、小馄饨、粥之类。 幼儿园食谱之——上午点心 上午的点心比较简单，多半是一些现成的饼干、曲奇、莎琪玛、蛋糕、小面包等等，搭配牛奶或豆浆。吃点心作为上午零散入园后的自由活动和正常授课间的过渡，是宝宝们很开心的时刻。 幼儿园食谱之——午餐 幼儿园里伙食办得好不好，主要就是看午餐。每个幼儿园都会把一周的食谱贴在醒目处，早点、午餐、午点和晚餐都会一一列出。爸妈可以了解宝宝在幼儿园里吃的食物，以免与家里的伙食重复而让宝宝厌恶。如果发现当天菜谱中有会让宝宝过敏的食物，应该先对老师提出。幼儿园一般都是肉片、肉丸、鸡肉、牛腩、虾仁，较少吃鱼，蔬菜品种比较广，一般跟着时令季节挑选，每周要吃一到两次肝类和面食。鸡蛋营养丰富，入菜方便，烹饪变化较多，几乎是幼儿园里天天能看到的菜哦。幼儿园也专为生病的宝宝准备了病号饭，有白粥、肉松、软饭、小馄饨、烂面等，可以依据宝宝的病况作出选择。 幼儿园食谱之——下午点心
幼儿园一周食谱一、早餐： 周一：牛奶+全麦面包+鸡蛋+水果沙拉 周二：豆浆+小米粥+蔬菜煎饼+水果拼盘 周三：酸奶+全麦面包+火腿+水果沙拉 周四：牛奶+燕麦片+水煮蛋+水果拼盘 周五：豆浆+紫薯粥+蔬菜包子+水果沙拉 二、早点： 周一：水果酸奶+全麦面包 周二：蔬菜汤+小馒头 周三：水果沙拉+蛋挞 周四：豆浆+燕麦饼干 周五：水果拼盘+酸奶 三、午餐： 周一：鱼香肉丝+炒青菜+米饭+西瓜 周二：番茄鸡蛋面+鸡腿+炒时蔬+苹果 周三：红烧肉+炒豆角+米饭+哈密瓜 周四：香菇鸡肉煲+炒青菜+米饭+葡萄 周五：酸辣粉+鱼排+炒时蔬+柚子
四、午点： 周一：果汁+饼干 周二：蔬菜饺子+牛奶 周三：水果拼盘+蛋糕 周四：豆浆+小馒头 周五：水果沙拉+酸奶 五、晚餐： 周一：蔬菜炒面+炒鸡蛋+水果沙拉 周二：酸菜鱼+炒时蔬+米饭+西瓜 周三：番茄炒蛋+炒青菜+米饭+苹果 周四：红烧鸡翅+炒豆角+米饭+哈密瓜周五：麻辣香锅+炒时蔬+米饭+葡萄六、晚点： 周一：水果拼盘+酸奶 周二：蔬菜汤+小馒头 周三：水果沙拉+蛋挞 周四：豆浆+燕麦饼干 周五：水果酸奶+饼干 备注：
1. 以上食谱仅供参考，具体食材可根据季节和幼儿的口味进行调整。 2. 食材的选择应尽量保证新鲜、安全、营养均衡。 3. 食谱中的菜品可根据实际情况进行替换或调整，以保证幼儿摄入多种营养。 4. 饮料尽量选择牛奶、豆浆、果汁等健康饮品，避免高糖饮料的摄入。 5. 食材的烹饪方式宜选择清蒸、煮、炒等健康烹饪方式，避免过多的油炸食品。 6. 每餐食谱中应包含主食、蛋白质、蔬菜和水果，以保证幼儿获得全面的营养。 7. 食谱中的食物种类和搭配应尽量丰富多样，以培养幼儿的口味和食物偏好。
幼儿园食谱表周一到周五食谱安排表大全幼儿园食谱表周一到周五食谱安排表大全第一周 星期一： 早点：牛奶、馒头 中餐：红枣稀饭、肉包青豆玉米水果：圣女果午点：菌菇年糕汤（大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜） 星期二： 早点：大肠血 中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、水果：苹果 午点：黑米粥 星期三： 早点：面条 中餐：鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜、冬瓜蛤皮汤水果：苹果 午点：新美心鲜奶棒 星期四： 早点：扁食 中餐：红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤水果：梨午点：冰糖绿豆粥 星期五：
早点：五谷粥 中餐：家常小葱炒鸡丁、什锦疏（花菜、西芹、花生米）、雪菜土豆汤水果：葡萄 午点：五香蛋 第二周 礼拜一： 早点：花生牛奶、油条 中餐：小排青菜面、龙虾片水果：哈密瓜 午点：大白菜泡饭 星期二： 早点：红枣粥 中餐：红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤（豆腐、黄豆芽、香菇） 水果：梨午点：小米鸡蛋粥 礼拜三： 早点：皮蛋瘦肉粥 中餐：蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲生果：哈密瓜 午点：虾仁丝瓜粥 星期四：
早点：葱花蛋片粥 中餐：土豆牛肉、虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤生果：圣女果 午点：新美心蛋糕 星期五： 早点：枸杞粥 中餐：梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、午点：香蕉第三周 礼拜一： 早点：面线糊 中餐：稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹生果：苹果午点：青菜香菇泡饭 星期二： 早点：牛肉羹 中餐：红薯焖饭、葱油螃蟹、青椒土豆丝、大白菜肉末羹午点：新美心小熊咸面包 星期三： 早点：南瓜粥 中餐：盐水虾、青瓜炒蛋、蹄膀海带萝卜汤水果：哈密瓜午点：新美心面包
礼拜四： 早点：羊奶、蛋糕 中餐：板栗土豆烧肉、花菜炒目鱼、青菜紫菜汤水果：葡萄 午点：葱花蛋片粥 星期五： 早点：浑沌 中餐：山药炖肉丁、西芹炒板栗、豆腐虾仁蘑菇羹午点：枸杞粥 第四周 星期一： 早点：葱花蛋片粥 中餐：花色炒饭、海带排骨萝卜汤水果：哈密瓜午点：雪菜年糕 星期二： 早点：枸杞粥 中餐：清蒸玉秃、菜心炒蘑菇、腰鸡芋艿羹 午点：南瓜红枣粥 星期三： 早点：玉米粥
[幼儿园一周食谱大全]幼儿园食谱大全幼 儿园一周食谱表 篇一 : 幼儿园食谱大全幼儿园一周食谱表 幼儿园的小朋友吃什么好?幼儿园食谱应该怎样安排?幼儿园的宝宝们身体处于发育阶段，脑袋也在接受新事物，幼儿园食谱大全，饭菜网为您安排。 幼儿园食谱表: 周一:早餐二米粥，油炸小咸鱼。午餐油菜海米，西红柿炒蛋米饭。晚餐包子，汤。 周二:早餐豆浆，面包。午餐烂炖，炒蒜苗米,)饭。晚餐糖包，红烧肉炖芸豆，汤。 周三:三色嘎的汤。午餐:鱼，炸鸡柳，米饭，汤。晚餐菜肉蒸饺。 周四:早餐八宝粥，炒咸菜。午餐土豆牛肉汤，米饭。晚餐糖包，豆干炒肉，汤。 周五:早餐青菜肉丝面。午餐馄炖。晚餐炸鲜蘑，米饭，汤。菜谱不是固定的，孩子们爱吃，时令蔬菜就行。 篇三 : 幼儿园夏季一周食谱大全 夏季来了，幼儿园得换菜谱了，饭菜网为大家带来幼儿园一周食谱大全。 星期一: 早餐:牛奶243毫升 绿豆糕 35克鸡蛋1个 午餐:1、大米枣饭 2、小白菜肉丸子汤 3、凉拌小黄瓜
加餐:西瓜30克 晚餐:二米莲子粥萝卜碎末炒肉 晚点:牛奶243ml 星期二: 早餐:牛奶243毫升馒头片 拌芹菜杏仁 午餐:绿豆大米饭竹笋炒肉 萝卜排骨汤 加餐:西红柿30克晚餐:小米豌豆饭拌胡萝卜海带丝 菠菜粉丝汤 晚点:牛奶243ml 星期三: 早餐:牛奶243毫升豆沙馅饼 煎鸡蛋1个 午餐:馄饨 拌黄瓜粉皮 加餐:草莓35克 晚餐:米饭
羊肝笋汤 晚点:牛奶243ml 星期四: 早餐:牛奶243毫升面包 煎鸡蛋1个 午餐:花卷 土豆拌茄子 菠菜肉末蛋花汤瘦加餐:桃子30克 晚餐:小豆绿豆米饭肉炖芸豆胡萝卜 晚点:牛奶243ml 星期五: 早餐:牛奶243毫升馒头片 鸡蛋1个 午餐:饺子 油菜虾仁汤 加餐:西瓜30克 晚餐:玉米糁粥 薄饼 绿豆牙炒肉末 晚点:牛奶243ml
幼儿园一周食谱 一、早餐 1. 星期一：牛奶燕麦粥、水煮蛋、香蕉、全麦面包 2. 星期二：豆浆糊、蔬菜水饺、苹果、全麦饼干 3. 星期三：稀饭、煎蛋、橙子、全麦面包片 4. 星期四：牛奶小米粥、鸡蛋羹、葡萄、全麦饼干 5. 星期五：豆浆糊、蔬菜包子、香蕉、全麦面包片 二、上午加餐 1. 星期一：酸奶、蔬菜切片、葡萄干 2. 星期二：果汁、饼干、花生 3. 星期三：豆浆、水果沙拉、核桃仁 4. 星期四：酸奶、蔬菜沙拉、杏仁 5. 星期五：果汁、蔬菜切片、葡萄干 三、午餐 1. 星期一：番茄炒蛋、炒青菜、米饭、猕猴桃 2. 星期二：鱼香肉丝、炒时蔬、米饭、橙子 3. 星期三：鸡腿肉、炒蔬菜、米饭、苹果 4. 星期四：红烧肉、炒时蔬、米饭、葡萄 5. 星期五：鱼香茄子、炒时蔬、米饭、香蕉
四、下午加餐 1. 星期一：饼干、水果沙拉、核桃仁 2. 星期二：果汁、蔬菜切片、葡萄干 3. 星期三：酸奶、蔬菜沙拉、杏仁 4. 星期四：果汁、蔬菜切片、核桃仁 5. 星期五：饼干、水果沙拉、葡萄干 五、晚餐 1. 星期一：酸辣土豆丝、清炒豆芽、米饭、西瓜 2. 星期二：蚝油鸡丝、炒时蔬、米饭、葡萄 3. 星期三：红烧猪肉、炒时蔬、米饭、橙子 4. 星期四：酱爆鸡丁、炒时蔬、米饭、苹果 5. 星期五：鱼香肉丝、炒时蔬、米饭、香蕉 六、晚上加餐 1. 星期一：酸奶、蔬菜切片、葡萄干 2. 星期二：果汁、饼干、花生 3. 星期三：豆浆、水果沙拉、核桃仁 4. 星期四：酸奶、蔬菜沙拉、杏仁 5. 星期五：果汁、蔬菜切片、葡萄干 七、夜宵
1. 星期一：小米粥、蔬菜包子、水果沙拉 2. 星期二：豆浆糊、蔬菜水饺、水果沙拉 3. 星期三：稀饭、煎蛋、水果沙拉 4. 星期四：牛奶燕麦粥、鸡蛋羹、水果沙拉 5. 星期五：豆浆糊、蔬菜包子、水果沙拉 以上是幼儿园一周食谱的安排，每天的早餐、上午加餐、午餐、下午加餐、晚餐、晚上加餐和夜宵都有合理的搭配，保证了膳食的均衡和多样性。食谱中包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各种营养元素，能够满足幼儿的生长发育需求。同时，食谱中的食材选择了新鲜、健康的食物，尽量避免了油炸、高糖、高盐的食物，保证了幼儿的健康饮食。食谱中的水果和蔬菜种类丰富，能够提供足够的纤维素和维生素，有利于幼儿的消化和免疫系统的健康。食谱中的加餐和夜宵也是轻食为主，避免了过多的热量摄入，保证了幼儿的健康成长。幼儿园将根据食谱提供合理的食物搭配和食物制作，确保每一餐都是安全、营养且美味的。
幼儿园食谱大全 幼儿园食谱大全 一、早餐 1. 蛋饼：将鸡蛋、面粉、牛奶、蔬菜等混合搅拌，煎至金黄色即可。 2. 燕麦粥：将燕麦片和水一起煮开，再加入少许蜂蜜和水果作为调味品。 3. 面包片配果酱：将全麦面包片烤至金黄色，加入无糖果酱作为配料，营养丰富又美味。 二、早上加餐 1. 酸奶：提供丰富的蛋白质和钙质，可搭配水果或坚果增加口感和营养。 2. 奶昔：将牛奶、冰块、水果和蜂蜜一起打成奶昔，富含维生素和纤维。 三、午餐 1. 蔬菜炒饭：将米饭和各类蔬菜翻炒，可以根据孩子的口味添加些许 酱油或盐。 2. 鱼肉汤面：将清汤和鱼肉煮熟，配以面条和蔬菜，香浓美味，富含 蛋白质和微量元素。
3. 土豆烧鸡：将土豆和鸡肉一起炖煮，添加少许食盐和调味料，口感 鲜嫩可口。 4. 蔬菜布丁：将蔬菜和奶酪混合搅拌后倒入模具中蒸熟，营养丰富又 好看。 四、午后加餐 1. 果仁粥：将米饭煮至熟软后加入开水，再加入切碎的核桃、腰果等 坚果，搅拌均匀后食用。 2. 水果沙拉：将各类水果切成小块，加入少许柠檬汁和蜂蜜拌匀，清 新可口，提供丰富的维生素和纤维。 五、晚餐 1. 番茄鸡蛋面：将面条煮至熟软后捞出备用，热锅加入少许油炒鸡蛋，加入切碎的番茄和适量清水一起煮开，最后加入适量盐和味精，倒入 面条上即可。 2. 糖醋鱼：将鱼片用葱、姜蒸熟，烧热锅后放入糖、醋、酱油、盐炒匀，最后将蒸好的鱼片放入翻炒均匀。 3. 菜心炒豆腐：将豆腐切块，菜心切段，热锅烧热后加入适量油炒豆 腐至金黄色，再加入菜心翻炒至熟软，最后加入适量盐和味精调味即可。 4. 木耳炒黄豆：将黄豆和木耳清洗干净后煮熟，热锅炒熟干净的蒜末，再加入黄豆和木耳炒匀，最后加入适量盐和味精调味。
儿童食谱（10篇） 内容提要： 幼儿园2016学年第二学期第5周食谱 幼儿园菜谱 幼儿园幼儿健康食谱表 3月第三周菜谱 幼儿园幼儿带量食谱 玉兰幼儿园一周食谱 幼儿园餐点介绍 幼儿园学生餐点介绍 雅智幼儿园第十六周食谱（.05.30---.06.03） 2021年11月第一周菜谱 全文字数：8407 幼儿园2016学年第二学期第5周食谱 幼儿园2016学年第二学期第5周食谱日期 星期 午餐 3月5日
星期一 海带烧肉香葱土豆丝金针菇紫菜蛋汤 3月6日 星期二 粉丝烧鸭银芽炒韭菜（绿豆芽、笋尖、韭菜）番茄榨菜肉丝汤 3月7日 星期三 香煎鲳鱼花菜胡萝卜炒肉片菠菜蛋花汤 3月8日 星期四 五香琵琶腿辣椒酱（芋艿、番薯、香菇丁、肉丁、毛豆仔）水煮蚕豆 3月9日 星期五
麦疙瘩(雪菜、蘑菇、冬笋丝、胡萝卜丝、肉丝) 麻蓉包油炒萝卜干 日期 星期 上午点心 下午点心 名称 数量 名称 数量 3月5日 星期一 达利园蛋黄派 每人一包 旺旺夹心卷 每人一包
3月6日 星期二 麦吉士 每人一包红枣银耳羹每人一碗3月7日 星期三 旺旺仙贝每人一包水果 每人一份3月8日 星期四 长鼻王
每人一包 红豆糕 每人一份 3月9日 星期五 旺旺雪饼 每人一包 素肉脯 每人一包 幼儿园菜谱 幼儿园菜谱 -09-06星期一 上午点心：豆浆，港荣瑞士卷； 午餐：肉末蒸蛋，花菜炒胡萝卜香干，蒲子西红柿榨菜汤，青瓜。下午点心：
-09-07星期二 上午点心：果真，开心包馅酥；午餐：油爆对虾，青菜炒香菇，冬瓜海带咸肉汤，哈密瓜； 下午点心：盼盼面包 -09-08星期三 上午点心：豆浆，新球小馒头； 午餐：白斩鸡，虾皮炒南瓜，蘑菇肉末豆腐汤，圣女果； 下午点心：椰丝牛奶饼。 -09-09星期四 上午点心：果真，西式牛奶薄； 午餐：牛肉粉丝煲，胡萝卜炒土豆片，番茄蛋花汤，葡萄； 下午点心：红枣红豆汤 -9-10星期五 上午点心：豆浆，香葱薄脆饼； 午餐：鲜肉水饺，薯条，香蕉； 下午点心：五香豆腐干
幼儿园一周食谱安排表幼儿园一周食谱安排表 2表 1如下： 1、星期一 早餐：豆浆、花卷、蕃茄肉末。 中餐：米饭、葱烧豆腐、炒通菜、红烧鸡翅。 晚餐：肉片炒红萝卜、小白菜、面条。 2、星期二 早餐：牛奶、肉松面包、炒黄瓜片。 中餐：肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭。 晚餐：芝麻千层饼、鲜虾香菜豆腐汤。 3、星期三 早餐：白粥、葱煎鸡蛋、炒生菜。 中餐：包子、蕃茄肉片汤。 晚餐：清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜、米饭。 4、星期四 早餐：牛奶、肉包。 中餐：土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭。 晚餐：炒河粉、冬瓜汤、肉炒莴笋。 5、星期五
早餐：绿豆糯米粥、馒头、水煮花生。 中餐：香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭。晚餐：木耳炒肉、米饭、丝瓜汤。 6、星期六 早餐：豆浆、油条、炒青瓜。 中餐：土豆烧排骨、炒菜心、米饭。 晚餐：水饺、凉拌莴笋、蜜汁叉烧。 7、星期日 早餐：牛奶、方包、肉松。 中餐：红烧鸡块、冬瓜汤、米饭。 晚餐：馄饨、炒上海青、水煮花生。 幼儿园一周食谱安排表 2表 1安排 幼儿园一周食谱安排表 2表 1安排如下： 1、星期一 早餐：鲜蔬营养片汤（大头菜、胡萝卜、鸡蛋）、蛋羹。早点：嘎啦苹果、巨峰葡萄。 午餐：藜麦米饭、豆豉肋排、蒜蓉茭瓜、紫菜蛋汤。 午点：学生奶、蔬菜营养酥饼、蒸南瓜。 2、星期二
早餐：学生奶、红豆馅餐包、黄瓜炒蛋。 早点：火龙果、香蕉。 午餐：麻酱花卷、炸刀鱼（海鲜过敏：滑蒸腱子肉）、肉烧茄子、时蔬汤。 午点：意大利肉酱面（猪肉、番茄、洋葱、胡萝卜、意大利面）。 3、星期三 早餐：金银粥、土豆饼、卤蛋。 早点：银耳梨羹。 午餐：绿豆米饭、青椒牛柳、清炒莴苣、丝瓜蛋汤。 午点：学生奶、香脆腰果、煮玉米。 4、星期四 早餐：学生奶、欧式坚果吐司、胡萝卜丝炒鸡蛋。 早点：桃、晴王葡萄。 午餐：萝卜鲜肉大包、菠菜虾皮蛋汤。 午点：黑芝麻糊、秋葵胡萝卜饼、蒸毛豆。 5、星期五 早餐：燕麦粥、香甜小窝头、鹌鹑蛋。 早点：酥梨、火龙果。 午餐：枣泥千层饼、南瓜蒸丸、干煸大头菜、西红柿蛋汤。
幼儿园一周营养食谱 幼儿园一周营养食谱 “健康饮食，快乐童年”，这是我们教育小朋友掌握正确的饮食习惯的宗旨。为了更好地满足孩子们营养和健康的需求，我们每周为孩子们设计了丰富多样的营养食谱。 星期一：萝卜牛腩煲（主料：牛腩500g，萝卜 250g）、番茄鸡蛋汤（主料：番茄100g，鸡蛋2个）、豆腐蒸蛋（主料：豆腐200g，鸡蛋2个）、蘑菇拌粉条（主料：粉条50g，蘑菇50g）、香蕉牛奶（主料：香蕉1个，牛奶150ml）。 星期二：红烧排骨（主料：排骨500g，葱姜10g）、紫菜蛋花汤（主料：蛋2个，紫菜20g）、芹菜鸡蛋炒饭（主料：米饭100g，鸡蛋2个）、小米粥（主料：小米 50g，葱姜5g）、香橙苹果汁（主料：橙子2个，苹果1个）。 星期三：番茄炖牛腩（主料：牛腩500g，番茄 150g）、海带蛋花汤（主料：蛋2个，海带20g）、炒芹菜豆腐（主料：芹菜50g，豆腐200g）、青菜煎蛋（主料：蛋2个，青菜50g）、草莓果汁（主料：草莓10个）。
星期四：红烧茄子（主料：茄子500g，葱姜10g）、紫菜灌汤（主料：鸡蛋2个，紫菜20g）、芹菜炒饼（主料：面粉100g，芹菜50g）、玉米粥（主料：玉米50g，葱姜5g）、香蕉牛奶（主料：香蕉1个，牛奶150ml）。 星期五：酱香鸡块（主料：鸡肉500g，葱姜10g）、洋葱蛋花汤（主料：蛋2个，洋葱20g）、虾仁豆腐（主料：虾仁50g，豆腐200g）、小米烧卖（主料：小米50g，葱姜5g）、香蕉橙汁（主料：橙子2个，香蕉1个）。 星期六：炸酱面（主料：面条100g，豆瓣酱20g）、洋葱紫菜汤（主料：洋葱50g，紫菜20g）、芹菜炒虾仁（主料：芹菜50g，虾仁50g）、西红柿炒蛋（主料：西红柿50g，鸡蛋2个）、苹果椰奶（主料：苹果1个，椰奶150ml）。 星期日：土豆烧鱼（主料：鱼500g，土豆250g）、青菜蛋花汤（主料：蛋2个，青菜20g）、芹菜炒豆腐（主料：芹菜50g，豆腐200g）、玉米炒蛋（主料：玉米50g，蛋2个）、桃子牛奶（主料：桃子3个，牛奶150ml）。 以上就是我们为孩子们准备的一周营养食谱，既可以满足孩子们的营养需求，又能让孩子们喜欢吃，在家长的监督下，可以保证孩子们每一餐都吃得健康、安全。我们相信，只要我们一如既往地坚持这一切，孩子们会拥有健康快乐的童年。
第一周营养食谱（08、9、1—08、9、5）星期一：中餐：红烧小排、清炒梅豆、番茄鸡蛋汤水果：桂圆 早点：豆浆、旺旺雪饼午点：冰糖绿豆红枣粥 星期二：中餐：盐水水虾、肉末茄子烩豆丁、冬瓜鸭煲水果：苹果 早点：豆浆、达能闲趣午点：五香蛋 星期三：中餐：牛肉粉丝、刀切包子水果：西瓜 早点：豆浆、达能甜趣午点：黑米雪糯粥 星期四：中餐：蜜汁鲳鱼条、包菜炒香干胡萝卜、雪菜土豆汤水果：哈密瓜 早点：豆浆、旺旺仙贝午点：新美心蛋糕 星期五：中餐：红烧鸡块丁、丝瓜炒虾皮白玉翡翠汤水果：圣女果 早点：豆浆、达能佳钙饼干午点：阳春面 第二周营养菜谱（08、9、8---08、9、12） 星期一：中餐：雪菜目鱼、番茄炒蛋、冬瓜海米汤水果：哈密瓜午点：黑米粥星期二：中餐：山药烧肉、青椒土豆、粉丝油豆腐汤水果：梨午点：烤菜年糕星期三：中餐：三鲜虾皮馄饨、毛豆节水果：西瓜午点：青菜胡萝卜泡饭 星期四：中餐：红烧带鱼、青瓜炒香肠海带骨头汤水果：苹果午点：新美心面包星期五：中餐：五香鸡翅、家常豆腐菠菜猪血汤水果：桂圆午点：皮蛋粥 第三周营养食谱（08、9、16---08、9、19） 星期二：中餐：蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲水果：哈密瓜 午点：虾仁丝瓜粥早点：豆浆、饼干
星期三：中餐：红枣稀饭、肉包青豆玉米水果：圣女果 午点：菌菇年糕汤（大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜）早点：豆浆、饼干星期四：中餐：鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜、冬瓜蛤皮汤水果：苹果 午点：新美心鲜奶棒早点：豆浆、饼干 星期五：中餐：红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤水果：梨 午点：冰糖绿豆粥早点：豆浆、饼干 第四周营养食谱（08、9、22----08、9、28） 星期一：中餐：家常小葱炒鸡丁、什锦疏（花菜、西芹、花生米）、雪菜土豆汤水果：葡萄午点：五香蛋早点：豆浆、饼干 星期二：中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、 水果：苹果午点：黑米粥早点：豆浆、饼干 星期三：中餐：小排青菜面、龙虾片水果：哈密瓜 午点：大白菜泡饭早点：豆浆、饼干 星期四：中餐：红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤（豆腐、黄豆芽、香菇） 水果：梨午点：小米鸡蛋粥早点：豆浆、饼干 星期五：中餐：土豆牛肉、虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤水果：圣女果 午点：新美心蛋糕早点：豆浆、饼干 星期六：中餐：梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、 午点：香蕉早点：豆浆、饼干 星期日：中餐：肉丁烧栗子、包菜虾皮香菇、番茄榨菜汤水果：白瓜 午点：百合莲子粥早点：豆浆、饼干
幼儿园一周食谱大全 幼儿园一周食谱大全 周一： 早餐：香蕉片面包、牛奶 上午加餐：苹果泥 午餐：鸡蛋炒面、红烧肉、番茄炒蛋、绿豆汤、米饭 下午加餐：芒果布丁 晚餐：酸辣土豆丝、红烧鱼块、白菜炖豆腐、蔬菜汤、米饭周二： 早餐：玉米片杂粮粥、鲜橙汁 上午加餐：黄瓜条 午餐：鱼香茄子、酸菜肉丝、红烧排骨、西红柿鸡蛋汤、米饭下午加餐：蓝莓酸奶 晚餐：宫保鸡丁、香菇烩鸡腿、麻婆豆腐、蔬菜汤、米饭 周三： 早餐：香蕉牛奶燕麦粥、苹果汁
上午加餐：柠檬水果酸奶 午餐：番茄炒蛋饭、黄焖鸡、炒时蔬、冬瓜排骨汤、米饭 下午加餐：菠萝粽子 晚餐：麻辣香锅、红烧猪蹄、烧茄子、蔬菜汤、米饭 周四： 早餐：小米粥、鸡蛋羹 上午加餐：橙子片 午餐：西红柿鸡蛋面、酸辣白菜、蒜蓉生菜、鱼片豆腐汤、米饭 下午加餐：水蜜桃切片 晚餐：红烧狮子头、香煎牛排、清炖鸽子、蔬菜汤、米饭 周五： 早餐：花卷、牛奶 上午加餐：西瓜块 午餐：芹菜鸡丝炒拌面、椰香蛋挞、麻辣豆腐、海带鸡蛋汤、米饭 下午加餐：葡萄干松饼
晚餐：鱼香肉丝、红烧带鱼、奶香干煸豆角、蔬菜汤、米饭 周六： 早餐：蛋糕、柠檬水 上午加餐：猕猴桃切片 午餐：海鲜炒米粉、糖醋鱼块、清炒笋尖、玉米排骨汤、米饭下午加餐：虾仁炒饭团 晚餐：麻辣小龙虾、红烧鲤鱼、宽粉蒸饺、蔬菜汤、米饭 周日： 早餐：豆沙包、牛奶 上午加餐：哈密瓜块 午餐：鲜虾炒豆腐、番茄炒蛋、清炖鸡汤、米饭 下午加餐：黑米芝麻糊 晚餐：宫保酥肉、红烧鲈鱼、红烧鸡翅、蔬菜汤、米饭 附件：无 法律名词及注释： 1.幼儿园：按照《中华人民共和国教育法》的规定，是为3至6岁儿童提供教育、保健、照料和服务的普通教育机构。
幼儿园一周搭配食谱大全营养健康 幼儿正在长身体的阶段，幼儿园的食谱要做到少食多餐,品种多。这既能满足幼儿每种营养需求,又能满足幼儿营养的多样;下面是幼儿园一整个月每周的幼儿食谱，给大家做个参考。 幼儿园一周食谱大全第一周食谱 星期一食谱： 早餐：松子大米粥煮鸡蛋豆沙包 加餐：牛奶 午餐：米饭珍珠鱼丸木耳园白菜冬瓜丸子汤 午点：苹果 晚餐：发糕肉炒三丁熏干芹菜玉米面粥 星期二食谱： 早餐：青菜肉丝柳叶面摊鸡蛋菊花卷 加餐：牛奶 午餐：米饭鸡丁黄瓜蕃茄菜花鸡蛋紫菜汤 午点：香蕉 晚餐：小笼包子小米粥 星期三食谱： 早餐：蒸鸡蛋羹牛奶小馒头 加餐：牛奶 午餐：猪肉炸酱面(黄瓜、芹菜、炒鸡蛋)原汤 午点：梨 晚餐：米饭小鸡炖蘑菇素炒奶油白菜菠菜鸡蛋汤 星期四食谱： 早餐：五彩小馄饨鹌鹑蛋小枣窝头 加餐：牛奶 午餐：绿豆米饭肉炒西胡芦日本豆腐萝卜肉丝汤 午点：桔子 晚餐：烙馅饼绿豆大米粥
星期五食谱： 早餐：百合粥糖三角卤猪肝 加餐：牛奶 午餐：米饭西红柿炒鸡蛋虾皮小白菜棒骨汤 午点：苹果 晚餐：肉笼糖醋三丝玉米渣粥 幼儿园一周食谱大全第二周食谱 星期一食谱： 早餐：五彩鸡蛋面片汤椒盐小花卷 加餐：牛奶 午餐：红烧狮子头米饭素炒佛手瓜莲藕棒骨汤 午点：香蕉 晚餐：三鲜陷饼小米粥 星期二食谱： 早餐：棒子面粥鹌鹑蛋蒸发糕 加餐：牛奶 午餐：猪肉粉条白菜葱花饼大米粥 午点：梨 晚餐：樱桃肉米饭家常豆腐 星期三食谱： 早餐：皮蛋瘦肉粥拌豆腐丝麻酱小花卷 加餐：牛奶 午餐：木须肉米饭肉炒芹菜萝卜丸子汤 午点：苹果 晚餐：糖醋三丝烙肉饼小米红薯粥 星期四食谱： 早餐：绿豆莲子粥茶鸡蛋糖火烧 加餐：牛奶 午餐：肉炒三丁米饭西红柿炒圆白菜紫菜鸡蛋汤午点：桔子
幼儿园营养食谱大全-幼儿园营养食 幼儿园的一周营养食谱幼儿园的一周营养食谱早餐午餐点心星期一玉米粥，荷 包蛋，奶黄包红烧萝卜小肉，青菜， 酸菜鲈鱼蛋汤 卷心菜，番茄，肉丝面星期二菜肉馄饨，鹌鹑蛋盐水基尾虾，西葫芦胡萝卜，香干肉丝，草鸡豆苗汤 烧卖，果珍茶星期三血糯米粥，肉 松，花卷菜肉馄饨（青菜，荠菜，虾 仁，猪肉）鸡蛋，紫菜虾皮汤赤豆莲 心汤星期四青菜肉丝面，茶叶蛋红烧 香干鸭脯，炒三丝（莴笋，肉丝，胡 萝卜，香菇），番茄蛋汤 豆沙卷星期五小米粥，鸡蛋，面包茄汁肉片，花菜炒香菇，老鸭扁尖山药汤华夫饼干，香蕉本期推荐幼儿园：宝山区七色花幼儿园（宝山区宝林二村63 号）丁丁奇遇记下一篇：给儿童饮用果汁要适度
饮食营养相关莫忽视！五种食物易造成孩子性早熟宝宝秋季饮食建议给孩子吃 有些罐头食品要注意安全20 种食物儿童不宜多吃孩子吃早餐有讲究，可煮点糙米粥食物中的防癌特种兵妈妈注
意：小孩贪吃伤大脑孩子多吃深色蔬菜， 骨骼壮秋季进步多吃这 11 种养生食物儿 童饮食健康十大问题儿童营养过剩有什 么危害儿童长高的最佳食谱给宝宝吃蔬 菜好处多吃蔬菜 7 大禁忌如何应对偏食 宝宝孩子喝酸奶有黄金时间 ,你了解吗宝 宝常吃南瓜大米粥好处多又多 友幼儿园一周营养食谱 幼儿园一周营养 食谱 早餐 午餐 午点 晚点 红枣小米粥 周 一 红枣 10g ) 黄豆芽炖肉 海米油菜 油酥 烧饼 虾皮鸡蛋羹 虾皮 10g ) 地瓜粥 周 20g ) 牛奶 220ml 水果 白菜海带排骨 50g 牛奶 220ml 水果 0g 果酱包 0g 豆腐卷
五香小花卷 醋溜西葫 香菜肉丝咸菜 15g 疙瘩皮20g 香菜5g) 甜豆浆 150ml 周葡萄切片面包 40g 葡萄干10g) 水果70g 酸奶200ml 水果70g 酸奶200ml 牛奶220ml 水果0g 宫廷桃酥70g 高汤馄饨 菠菜鸡蛋面苜蓿汤克，木耳10 g,黄 瓜15 g) 甜沫周四 豆腐皮10g 花生5g) 盐水大虾70g 醋溜卷心菜萝卜虾汤 黑米小馒头 酱牛肉50g 八宝粥周五五香酱鸡蛋紫菜蛋花汤 15g花生米10g莲子5g)
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篇一：幼儿园一周食谱大全幼儿园一周食谱大全 2012年2月3日----3月5日 2010年3月8日----3月12日 2010年3月15日----3月19日 2010年3月22日----3月26日 2010年3月29日----4月2日 篇二：幼儿园一周食谱 幼儿园小班一周食谱 周一 早餐：芝麻花卷白米碎菜粥香葱炒鸡蛋 加餐：牛奶 午餐：米饭红烧鸡腿香菇炒冬瓜黄瓜鸡蛋汤 午点：橘子 晚餐：金银花卷萝卜汆丸子 周二 早餐：小蛋糕牛奶（鲜）五香芸豆 加餐：牛奶 午餐：米饭清炒虾仁菠菜炒鸡蛋鱼丸小白菜汤 午点：苹果 晚餐：牛奶千层饼酱肉（回民牛肉）青菜粥 周三： 早餐：鸡蛋饼馄饨汤（回民牛肉）
加餐：牛奶 午餐：米饭丸子烧白菜回民牛肉香菇烧豆腐菠菜银耳蛋花汤 午点：苹果梨 晚餐：牛奶豆沙卷鸡蛋炒西葫芦三鲜汤 周四 早餐：麻将糖花卷牛奶卤鸡蛋 加餐：牛奶 午餐：猪肉圆白菜水饺（猪肉、圆白菜、胡萝卜、虾皮、鸡蛋、大葱、回民羊肉） 午点：香蕉 晚餐：米饭萝卜汆羊肉 周五 早餐：西葫芦鸡蛋饼肉沫碎菜粥回民牛肉 加餐：牛奶 午餐：米饭肉片豆腐（回民鸡肉）鸡蛋炒胡萝卜丝黄瓜银耳汤 午点：雪花梨 晚餐：猪肉包（茴香、猪肉、虾皮、大葱回民羊肉）小枣玉米南瓜粥 幼儿园中班一日食谱 幼儿园食谱之——早餐： 幼儿园的早餐一般分为干点和湿点两大类，干点有刀切馒头、豆沙包、奶黄包、肉包子、酱蛋、烧卖、花卷等等，湿点通常是烂面、小馄饨、粥之类。 幼儿园食谱之——上午点心
幼儿园食谱大全1.炖百合蛋汤 原料：百合、鸡蛋、盐等作料。 制作： 将百合置清水中浸泡一夜;百合洗净后放入锅中，加入适量的清水，置旺火上炖1小时至百合酥烂;将鸡蛋磕开，去蛋清留蛋黄，充分拌匀，倒入汤锅搅拌;撒入精盐和味精，淋入香油再略炖片刻即成。 秋季较干燥，儿童的呼吸系统较弱。平时的饮食营养应该加强滋润肺部的免疫力。多喝百合汤，对肺部滋润效果很好，提高儿童免疫力。 幼儿园食谱大全2.红烩牛肉膏 主料：牛肉300克，猪肉100克，鸡蛋2只，洋葱100克。 辅料：植物油30克，酱油5克，精盐3克，砂糖25克，番茄酱25克，水淀粉30克，葱姜水15克，鲜汤60克，黄酒5克。 制法： 1)将牛肉、猪肉洗净，除去筋膜，斩成肉酱。加盐、鸡蛋、葱姜水、黄酒、水淀粉，用筷子朝一个方向拌匀，待拌出粘性后，将肉糜放进涂过油的盘子里，用手抹平后直接放入沸水锅蒸25分钟，待冷却后取出切成小块。 2)炒锅烧热，倒入植物油，将切成细丝的洋葱煸透煸软，加少许水后加盖焖煮至香气外溢，揭盖加入番茄酱，待熬出红油时加鲜汤、砂糖、精盐、酱油、肉酱，大火烧开后，转小火焖烧15分钟，用漏勺捞出装盆。余下汁水用大火稠浓，浇在肉膏上即成。 小提示：牛肉膏蒸熟后，要冷却透了才能切成小块，否则易碎。 特点：此肴色泽红亮，口味咸甜鲜美。牛肉膏极嫩，适合幼儿食用。牛肉含蛋白质高，是小儿生长发育所必需的营养品之一。洋葱能健胃杀菌，可提高幼儿抗病能力。 幼儿园食谱大全3.水果奶汁鲈鱼 主料：鲈鱼1条(约500克)，苹果50克，梨150克，青豌豆50克，鲜山楂50克。
辅料：生粉100克，鸡蛋1只，淡奶20克，糖25克，盐2克，胡椒粉少许，白醋20克，番茄酱50克，油50克。 制法： 1) 鱼洗杀好后，在鱼身两面剞上斜刀片，然后洒些盐、少许胡椒粉。 2) 鸡蛋打匀，将鱼放入拖上蛋液，再放入干生粉中拍上粉，然后放到热油中炸成金黄色取出装盘。 3) 苹果和梨削皮后切丁，山楂洗净后去核并掰成两半，青豌豆入沸水用旺火煮熟，捞入冷开水中急冷后沥干备用。 4)另取锅入油，放入番茄酱，待炒出红油时再放入水及水果、山楂等，待熟后再加糖、盐，然后加入白醋、淡奶，用水生粉勾芡后加入少许热油，将汁浇在鱼身上即成。 要点：鱼要炸脆。 小提示：糖醋味配入水果，使甜酸中带果香，且有助味作用，奶汁、糖醋结合使色泽更柔和，味更香醇，是一种新的调味品。 幼儿园食谱大全4.五彩荤素酸丝 主料：云丝豆腐干100克，茭白100克，胡萝卜100克，莴笋100克，瘦猪肉150克，鸡蛋2只。 辅料：少许生粉，黄酒、镇江醋、白糖、精盐、味精、麻油各适量。 制法： 1) 茭白、莴笋去皮洗净，入沸水中汆熟，捞起切成细丝。 2) 胡萝卜去皮洗净，切成细丝。 3) 云丝豆腐干洗净，入沸水中汆熟，切成段。 4) 瘦猪肉入沸水中煮沸，加葱、姜、黄酒少许，文火焖至六成酥，捞起切成细丝。 5)鸡蛋打匀，调入少许水生粉，铁锅上加少量精制油，倒上一半蛋液，转动锅子使之摊成蛋皮饼，继续用小火加热成蛋皮起锅。如此制成两张大蛋皮，分别切成细丝。