明阳天下拓展齐眉棍的操作与保障效果的“诀窍”
活动点评的三个要点：
1、个人首先明确并关注好自己的职责；
2、一个团队中领导的重要性，要树立团队的制度（领导权威要帮助其建立，同时观察而后点评领导方式）；
3、团队内部的激励方式！
操作原则是：客观、观察、不直接干涉而仅以语言引导、通过施压锻造团队凝聚力。
操作方法：
1、介绍活动的规则，手指平放横杆下，不可出现手指平放以外如钩、夹等动作，全体成员一起参与，如任何人手指离杆，都回到组员中任一成员齐眉高度重新下降。活动开始后，放快节奏的背景音乐。
2、在最开始的5到10分钟，放任团队进行，讲师不进行指导而仅仅观察，团队会因为没有出现管理者而意见很多，导致混乱和争吵。这是一种体验，需要让其发生。让其混乱，充分出现无领导的混乱情况；如果没有充分混乱，可以通过一分钟3次左右的频率让团队违规重来，会直接促使混乱！重来的方式就是把横杆拉起，大声说：“有人离杆，重来”。学员往往会问，谁离杆。讲师之需要强调这是一个团队，有人离杆，即可。（诀窍1，第一个团队管理体验是
制度不完善，充满无序的争执和过多的建议，增加学员失败的次数，可以促使混乱发生）
3、在各小组充分经历混乱之后，让大家全部停下来，通过“关于多个诸葛亮和一个领导”的阐述，要求个小组自己选出组长，并宣布新增规则活动中只有组长可以说话，新规则中，组长以外的学员说话、以及任一组员手指离杆，同样违规重来！各小组可以给出两次各3分钟的讨论机会，讨论需要组长提出申请，讨论期间组员可以发言（诀窍2：让大家停下来的方式是，关掉音乐，让大家把横杆放到地上；选择组长时，讲师到各小组内询问，组长是谁，并再次强调活动规则）
4、紧抓规则，毫不留情。学员的专注状态是锻造出来的。（诀窍3：这个活动几乎是不可能达到完全不离杆的，活动需要的是学员进入一种状态，这种状态时是每个人清晰自己的职责，首先关注好自己的职责，专注和全身心去完成保证自己的动作，同时尊重组长的管理，与同伴沟通无情绪化，且多激励性言语。这一状态，需要不断磨合才可能达成，所以，在学员没有全部进入这一状态时，毫不手软，一旦出现或离杆或组员说话违规，马上重来！）
5、如果小组内组长没有能够出现充分管理者行为，组员习惯性的七嘴八舌出谋划策，那么在小组内部一次离杆后，直
接以语言提问该组：“我们小组谁是组长？有几个组长”，要求全部组员大声回答，任何一个组员没有大声回答，重复要求全体组员大声齐声回答，直至学员全体一致大声重复组长的姓名！（诀窍4、管理者权威，也就意味着团队管理制度执行的贯彻力度，需要关注组长这一临时管理者的管理风格和效果，效果不好，可以提醒组长，如果学员根本不理会组长，则需要用上述方式。）
6、小组内部如果出现学员指责别人或者一直看着别人，而自己的表现很糟还没有意识到，不要让该组成功达成目标，而是让其“离杆重来”，同时，语言的引导很重要。这种引导，就是使得学员的状态改变！看到学员的各种状态都可以大声地说出来，不要点到具体人名便是。比如：“看好自己的手指，关注好自己的职责，每个人先把自己份内事做好了，团队才可能达成。”
7、组员一定会在开始阶段尝试各种方式方法，不要直接打断其尝试，而是以语言引导：“活动重在心态而不是方法，可以尝试各种方法，但是每个人手指平放是最好的方式，减少触点的同时会增加依赖性，手指斜着竖着夹着会产生左右的力，所以才会左右晃。”（诀窍5：这个活动学员会有很多创意的方式和尝试，同时，这个活动需要学员在过程中体会的是自己专注做事，在管理者的指导下完成团队目标，所以，更多传递的声音是没有捷径只有水滴石穿）
8、这个活动，在进行过半，学员采用跪姿之后的阶段，打断学员违规重来，一来能够使有韧性有好领导的团队增强凝聚力，也会使得领导不力韧性不好的团队增强矛盾！慎重选择！如果团队组长没有明显的权威和管理能力，则在跪姿状态下，打击少一些，而让其在跪姿之前的阶段多经历一些挫折和重新来过的努力即可。（诀窍6）
9、活动在小组内学员每一个都能够专注于自己的事情，神情专注，没有相互指责的情况下，即可放松要求，同时以强调“最后时刻，小心谨慎”的话语制造进展气氛，让小组达成。最后时刻动作（诀窍7：当全体成员都已经手接近地面时，全部将小拇指伸出来，缓缓落地让小拇指着地，在全部小拇指着地后，调整手的姿势，让食指靠着横杆，变化角度，食指着地，在全部食指着地后，让食指贴着横杆，竖起来，组长注意全体组员都做到食指着地，并贴着横杆达到竖直的姿势，然后顺着横杆的方向，前后轻轻蹭，，直至落地！）
二、齐眉棍活动的点评
1、组织学员进行讨论和发表，是使得学员参与并思考的重要环节。主要讨论可以概括在如下范畴：这个活动调节的是心态以及自我管理、团队中管理者很重要，有效地管理行为也很重要、团队内部的激励氛围和激励的方式建设！
2、组织学员活动并充分讨论后，引导学员对员工执行力的思考，并给出团队管理第一招：明确学员的能力与责任：团队成员要共同规划、遵循和执行自己团随的制度，每个团队成员都必须知道并理解这些基本的规则。团队成员也要懂得如何合作。换句话说，他们需要自如的交流观点，学会做选择，讨论可行的方法并表达他们的真实想法而不会有人危险或嘲讽。第一招有两点注意，a、传授团队技能，团队中的每个人都知道如何进行他们的本职工作，但他们需要通过指导和联系来培养他们的团队合作的技能，b、获取反馈信息，掌握技能不是一蹴而就的，每个团队成员都需要观察其他人如何运用技能，并获取他们的反馈意见，从而提升自己的技能。
3、团队管理第二招：先花时间制定团队制度，团队常会犯一个严重错误，马上开始工作，最明智的做法是先花时间制定团队制度，特别是在团队工作展开的开始阶段，团度需要搞定出如何共同工作，没有一个指导方针，团队工作很快就会恶化成无组织、无目的、充满争吵的讨论会，或是陷入其他的僵局。首先团队需要管理者，而管理者需要想清楚你要怎样运营你的团队，将想法简化为几条简短的规则！
4、团队合作不是一群人全力以赴就能够高效而有结果的，相互促进的团队合作需要对制度进行管理和设计，并让员工通过练习、反馈、纠正，形成团队共同的行为习惯。
5、中国年轻员工执行难，受很多因素影响，较为重要的是来源于中国的对待制度习惯，如：宣布新的交通条例，在美国，常规做法是先把制度公示三个月，大家充分提意见去修改，吸取这些建议并最终通过后，实施后大家都遵守；在中国，也是制度公示三个月，却没有一个人注意和提意见，之后就实施了，一旦有人触及了制度，抱怨和牢骚马上就来了，紧接着纠缠三个月，找人找关系！再有：一家四口，小儿子和爸爸在看电视，小女儿和妈妈在厨房做饭，忽然听到厨房内碗摔碎的声音，之后就传来扫碎片的声音，儿子跟爸爸说一定是妈妈摔坏的，爸爸很好奇，儿子说道，如果是妹妹摔坏的，妈妈一定会骂的。
6、在现实中，制度往往是用来被打破的，而对于制度的建设和公平往往不在考虑，但是触及了自己的利益是万万不能得。齐眉棍活动中，在如何进行活动的讨论时，发表意见或多或少，而在进行执行的时候，一旦遇挫，各种新的建议就出来了，而很少会从自身的执行效果去找原因。
本文转自明阳天下拓展，转载请注明出处。
团队游戏大全 无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 四、游戏时间：10分钟左右 五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 信任背摔 一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数：１２－１６人 三、场地要求：高台最宜 四、需要器材：束手绳 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
齐眉棍 一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 二、游戏人数：10-15人 三、场地要求：开阔的场地一块 四、需要器材：3米长的轻棍 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
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三、场地要求：高台最宜 四、需要器材：束手绳 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目标：培养团体间的高度信任;进步组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们熟悉到责任与信任是相互的。 团队拓展练习游戏大全 3.齐眉棍 一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最轻易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之题目。 二、游戏人数：10-15人 三、场地要求：开阔的场地一块 四、需要器材：3米长的轻棍 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目的：在团队中，假如碰到困难或出现了题目，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的题目。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害;; 这个项目将告诉大家：;照顾好自己就是对团队最大的贡献;。进步队员在工作中相互配合、相互协作的能力。同一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
配合类拓展项目：齐眉棍 作为一项非常受欢迎的运动形式，武术已经成为很多人关注的焦点。同时，在现代社会中，很多人开始尝试各种不同的运动和拓展项目来帮助自己更好地保持身体健康和心理稳定。在这些运动和拓展项目中，齐眉棍已经成为了一种极为流行的选择。下面我们就来了解一下，什么是齐眉棍，以及它如何帮助我们更好地保持健康和幸福。 一、什么是齐眉棍 齐眉棍是一种传统的中国武术器械，通常用于练习棍术。它的长度大约为1.3米，重约600克。在武术中，齐眉棍通常被用来练习长拳和太极拳等各种套路和动作。此外，齐眉棍也被广泛用于表演和比赛。 二、齐眉棍的好处 1. 锻炼身体素质 齐眉棍可以帮助我们锻炼自己的协调性和平衡能力。在练习过程中，我们需要做出各种不同的动作和姿势，这需要我们的身体能够快速适应并做出正确的反应。同时，齐眉棍还可以帮助我们提高肌肉力量和灵活性，从而使我们的身体变得更加健康强壮。 2. 提高专注力
齐眉棍的练习需要我们时刻保持高度的专注力。当我们拿起齐眉棍时，需要聚精会神地将注意力集中在器械本身和我们的身体上。这可以帮助我们锻炼专注力和冷静思考能力，从而使我们在日常生活和工作中更加高效和出色。 3. 减轻压力 齐眉棍的练习还可以帮助我们减轻压力和释放紧张情绪。在练习过程中，我们需要身心协同配合，集中精力，这可以帮助我们摆脱烦恼和忧虑，感受到内心的平静和轻松。实际上，很多人发现齐眉棍练习可以带来类似冥想的效果，从而达到健康和平衡。 三、如何进行齐眉棍练习 1. 学习基础技术 齐眉棍的练习需要我们先学习一些基本的技术和姿势。这包括正确的握棍方法、立正站姿和基本的运动技巧等。在掌握了这些基础技术之后，我们可以逐渐提高自己的难度和挑战性。 2. 制定适合自己的计划 在练习齐眉棍时，我们需要制定适合自己的计划并按照计划进行练习。这可以帮助我们更好地掌握技巧和棍法，同时提高练习效率。 3. 寻找合适的练习场所
室内拓展训练项目介绍：齐眉棍 室内拓展训练项目介绍：齐眉棍 齐眉棍是一种室内拓展训练项目，它主要是指通过体验式的方法，让团队成员在团队合作、沟通、信任等方面得到锻炼，让他们磨合得更加默契。 齐眉棍的操作步骤相对简单。将两根平滑、粗细相等的木棍固定在一起，两人同时握住两个木棍的两端，通过协调动作与默契配合，将这两根木棍平行举起到齐眉之高度，这需要团队成员高度协作，才能顺利完成任务。 室内拓展训练项目齐眉棍的难度比较大，需要团队成员精细的协调与默契，不仅需要视觉上的协调，还需要记忆与行动上的默契。实践过一次后，发现齐眉棍的难点在于团队成员在配合锻炼时需要做到如下几点： 第一，掌握齐眉棍的操作规则。队员需要在第一次实践齐眉棍前，需要规范操作，统一配合的规则和默契,根据技巧和 注意点合理操控齐眉棍。 第二，捕捉默契变化。摆地齐眉棍时，两人需要灵敏地捕捉另一方的变化，根据对方的意图进行调整，随手必须能感受到对方的重心变化，做出对应动作调整。 第三，精细协调动作。齐眉棍需要两个人同时完成，由于双方的位置、架势以及重力中心都不一定相同，因此两人的动
作需要精细协调，并根据实际情况自主调整每个动作的强度和速度。 齐眉棍这一项目究竟用来锻炼什么？ 首先，它是用来锻炼团队合作精神。因为这项任务需要团队成员与团队其他成员紧密协作，思考如何正确分配任务并相互支持。在完成任务的过程中，锻炼了相互间的信任和默契。同时，它是锻炼信任的有效手段。只有团队成员相信彼此，并互相帮助、支持，才能达成协同的目标，完成任务。 其次，它是用来锻炼沟通能力。齐眉棍是一项需要密切合作并进行频繁沟通的活动，只有成员之间的沟通精准有效，才能够达成共识，并协同完成任务。 最后，它也是很好地锻炼了团队成员的自我控制，在团队合作的过程中掌握自己的节奏和心态，同时也可以更好地了解并控制自己的心理变化。 总结： 作为一种室内拓展训练项目，齐眉棍能够帮助团队成员提高团队合作意识，增进相互之间的默契，并且锻炼了团队成员的协调沟通能力和自我控制能力，是一项很好的团队建设与拓展训练项目。
明阳天下拓展齐眉棍的操作与保障效果的“诀窍” 活动点评的三个要点： 1、个人首先明确并关注好自己的职责； 2、一个团队中领导的重要性，要树立团队的制度（领导权威要帮助其建立，同时观察而后点评领导方式）； 3、团队内部的激励方式！ 操作原则是：客观、观察、不直接干涉而仅以语言引导、通过施压锻造团队凝聚力。 操作方法： 1、介绍活动的规则，手指平放横杆下，不可出现手指平放以外如钩、夹等动作，全体成员一起参与，如任何人手指离杆，都回到组员中任一成员齐眉高度重新下降。活动开始后，放快节奏的背景音乐。 2、在最开始的5到10分钟，放任团队进行，讲师不进行指导而仅仅观察，团队会因为没有出现管理者而意见很多，导致混乱和争吵。这是一种体验，需要让其发生。让其混乱，充分出现无领导的混乱情况；如果没有充分混乱，可以通过一分钟3次左右的频率让团队违规重来，会直接促使混乱！重来的方式就是把横杆拉起，大声说：“有人离杆，重来”。学员往往会问，谁离杆。讲师之需要强调这是一个团队，有人离杆，即可。（诀窍1，第一个团队管理体验是
制度不完善，充满无序的争执和过多的建议，增加学员失败的次数，可以促使混乱发生） 3、在各小组充分经历混乱之后，让大家全部停下来，通过“关于多个诸葛亮和一个领导”的阐述，要求个小组自己选出组长，并宣布新增规则活动中只有组长可以说话，新规则中，组长以外的学员说话、以及任一组员手指离杆，同样违规重来！各小组可以给出两次各3分钟的讨论机会，讨论需要组长提出申请，讨论期间组员可以发言（诀窍2：让大家停下来的方式是，关掉音乐，让大家把横杆放到地上；选择组长时，讲师到各小组内询问，组长是谁，并再次强调活动规则） 4、紧抓规则，毫不留情。学员的专注状态是锻造出来的。（诀窍3：这个活动几乎是不可能达到完全不离杆的，活动需要的是学员进入一种状态，这种状态时是每个人清晰自己的职责，首先关注好自己的职责，专注和全身心去完成保证自己的动作，同时尊重组长的管理，与同伴沟通无情绪化，且多激励性言语。这一状态，需要不断磨合才可能达成，所以，在学员没有全部进入这一状态时，毫不手软，一旦出现或离杆或组员说话违规，马上重来！） 5、如果小组内组长没有能够出现充分管理者行为，组员习惯性的七嘴八舌出谋划策，那么在小组内部一次离杆后，直
青少年拓展训练项目游戏大全 1、托举齐眉棍，小组人员共同托起棍子，每个人都得用力，训练孩子们团结合作能力;手都不可以脱离棍子，看哪组的配合最好; 2、过小河：小组人员共同完成过河游戏，保证每个成员不掉河里; 3、做鬼脸游戏，通过不断地改变面部表情，使硬币滑落! 4、解扣游戏，7，8个人围成一个圈，然后所有人都把自己的双手手臂交叉去握住旁边人的手，大家在不能松开手的情况下争取快些把手扣解开; 5、风火轮：一组可以大约十几个人，或者7--8个，给每个组的道具是报纸和透明胶带，利用这些东西，把报纸造成履带，然后所有的人站在上面从起点到终点，哪个组用的资源越少而且最先到达终点即为获胜者; 6、买菜游戏(五毛一块)：所有人围成一圈，每个女生代表5毛，每个男生代表1快。问：“今天早上我去买了一公斤菜”，集体回应：“买的什么菜?”;再问：“大白菜”再回应：“多少钱“;答：“一块五”。然后，所有的人必须在5秒钟之内组合成功教练喊的钱数，而且必须抱在一起才算成功，否在挑战失败。失败的人将接受惩罚：第一轮——男士3个俯卧撑，女士3个深蹲起;第二轮4个，一次类推，每轮增加一个。总共一般做5——6轮，可以变通;
7、杯水传情：围成一圈，每人发一个纸杯子，第一个人的杯子装半杯水，在不容许用手的情况下，把杯中的水从第一个传到最后一个人，传一圈，谁洒了谁表演节目; 8、福尔摩斯：让队员们结对儿，每人仔细观察自己的搭档一分钟。一分钟后，彼此转过头去不再观察了。每人做几处外观上的改变，可以细微的或者一目了然的。让搭档们再次相互观察，依次说出对方做了哪些改变; 9、打绳结：用一根1米长的绳子让每个人都抓住绳子的两端不松开的情况下去打一个绳结。可以几个人一组共同思考。锻炼的目的：合作的作用，集中精力、开动脑筋。(游戏开场白：很久以前，有一个魔术师，他非常的善于解决各种难题。一个好事的人颇不服气，便想出了一个古怪的问题来难为他。他给魔术师一根绳子，问魔术师能否在两手抓住绳子两端的，不许松开的前提下，打出一个绳结。请大家以小组为单位，帮助魔术师来解决这个难题! 答案：一名队员折叠双臂，使之交叉于胸前，另一名队员将绳子穿过其双臂形成的环，然后将绳子的两端放在他的手上。这样，他打开双臂后就会自然形成一个绳结。 10、传染病：一块空旷的场地，然后让所有的参与者每人抽一张纸条，只有一张纸上面写有带有病毒。告诉队员们这个游戏类似于捉迷藏。首先这个被感染的同学当捕手，其他人应尽量避免被抓住。任何人只要被捕手接触到，就算被抓住了。然后两个人的手就要被绑在一起，成为一名新的捕手，继续捕捉其他队员。重复这个过程，知道最后一人被捉。告诉队员们当病毒感染到四个人时，他们就自动分裂为两组，每组两人。每组病人继续去感染别人，直到再次变成四人，重新分裂。
拓展项目：齐眉棍(7篇) 拓展项目：齐眉棍(7篇) 拓展项目：齐眉棍1 项目简介 体验互相适应、默契配合在团队中的重要性；体会从想到看，再到亲身实践的不同感觉。 1、让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可，将轻质塑料棍放在每个人的双手上，让小组成员全部将双手举到自己的眉头的位置。 2、在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。 操作程序 1、准备一根齐眉棍； 2、让小组成员站成相对的两列，小组成员全部将双手水平伸出食指，统一到胸口的高度。 3、将齐眉棍放在每个人的食指上，必须保证每个人食指都接触到齐眉棍，并且手都在齐眉棍的下面； 4、要求小组成员将齐眉棍保持水平，小组的任务是：在保证每个人的手都在齐眉棍下面的情况下，将齐眉棍完全水平的往下移动。一旦有人的手离开齐眉棍或齐眉棍没有水平往下移动，任务就算失败； 5、全体人必须全部参加，培训师要严格监督，同时引导大家在活动过程中思考和调整方法。 项目启示 1、单杠很轻，十个人的食指如果都要托着它，还要放下来，的确比较有难度。拿破仑说过：“困难只是在检验一个人的伟大程度”试想一下在目前竞争日益激烈的市场上，企业的销售目标、财务目标、管理目标哪一个不是很有难度呢？ 2、企业提倡创新，但创新并不等于破坏市场规则，如果企业想靠破坏规则
来赢得竞争，迟早要自食恶果。安然、世通和安达信的结局就是最好的证明。 3、强领导力的团队才能有高的工作效率。企业中有的部门或者班组由于领导者能力和素质较低，导致整个团队的运作效率低下。 4、团队的运作方法同样重要，当市场打不开、成本居高不下、回款不利，作为企业的管理者，您是否认真思考解决的办法是否正确？ 5、当企业出了问题，销售状况不好、人员流动大、考核流于形式，你是否感觉都是别人的错？你自己有错吗？ 6、当企业遇到困难，谣言四起，人心惶惶，企业领导是否及时站出来澄清真相，坚定信心？ 7、企业很多问题之所以越解决越麻烦，主要原因就在于没有把焦点集中在寻求解决方法上，而是为了推卸责任或者争取利益争论不休，请问您的企业是怎么做的？ 8、鼓励远比批评更能使员工更加努力改善自己的工作，鼓励使团队成员彼此开始信任，团队精神更加和谐。 9、您的团队是否设立目标，将这些目标细分成阶段目标，并层层分解到个人，让个人目标成为团队目标的一部分，让每个团队成员都感觉在为一个团队工作，发挥每个人的最大效用？ 10、团队智商的高低取决于团队成员的和谐程度，和谐的团队为实现目标会尝试不同的办法，大家不再是互相抱怨，而是互相支持。 项目目的 1、看似游戏很简单，但要成功的完成非常不容易。 2、如果一个人去完成这个任务是相当简单的一个事情，但是一个人做的工作由几个人来作，它比一人干时还要不容易完成，因为几个人之间将形成许多的相互关系，制造出许多新工作，因此团队的力量不容忽视，可以引到帕金森定律。 3、如果小组中有任何一个人不同于组织的共同节奏，轻质塑料棍将无法保持水平下降。 拓展项目：齐眉棍2
项目简介 室内项目 1、破冰 形式： ◆16-20人组成一队，自我介绍。 ◆确立队长、队名、队训、队歌、队徽。 ◆各组展示。 ◆培训安全说明。 目标： ◆用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”初步形成热烈的团队氛围，为接下来的培训做好铺垫。 ２、红黑商战 项目介绍： ◆模拟两家公司，在商海中的决策和判断力。 目标： ◆针对高级管理团队：通过商战模拟，体验在商战竞争中的决策过程，认识在竞争状态下的心态变化，了解竞 争、合作、双赢战略的意义，启发双赢的战略思维；了解竞合思想，增强在竞争环境下善于合作，把握机会的能力；启发竞争环境下的全局观念、胸怀气量以及突破思维定势以实现双赢。 ３、杀人游戏 项目介绍： ◆大家围坐在一起，分别扮演不同的角色（警察、杀手、平民），会由教练发出口令进行各自扮演角色的任务。 目标： ◆关注每一个人；胸襟开阔。 ◆为了团队的利益，甘于扮演配角。 ◆进行好的沟通，善于接受矛盾。 ４、齐眉棍 项目介绍： ◆全体队员用手指把一根棍子在最短的时间里放在地上。
目标： ◆领导，协调，关注自己，信任他人。 ◆服从、协调、忠诚、高效。 ５、雷阵 项目介绍： ◆全部队员在规定的时间内，依据一定的规则，依次通过一块模拟的雷区。 目标： ◆打破思维定势，勇于创新。 ◆继承前人成果，为发展奠定基石。 ◆被同一块石头绊倒两次的人是愚蠢的。 ◆培养团队协作意识。 ◆计划的重要性、方法和制定。 ６、盲阵 项目介绍： ◆学员在都被蒙上眼睛的情况下，在规定的时间内大家用绳子围成教练要求的图形。 目标： ◆统一领导和统一指挥在实现团队目标中的重要性；策划、组织、协调是实现目标的重要手段 ７、翻叶子 项目介绍： ◆全体队员站在3.5平方米的"叶子"上（用帆布做成），共同把叶子翻过来，队员不得触及地面并在规定时间 内把叶子翻过来。
拓展训练 7月14日下午 纸杯传水 目的：增强亲近感，考验成员配合协作能力 规则：、1分几组比赛，每组4-6个人站成一列； 2、每人嘴上叼一只纸杯，裁判把排头人的纸杯里倒满水； 3、然后从前往后传水，不能用手，全凭嘴和头的动作； 4、在规定时间内按传到最后水的多少算胜负； 室内外都可以 分享点 齐眉棍 通过这个游戏还可以让大家懂得团队合作中的重点之处，是一个很不 目的：学会团队合作 人数：8或10人 道具：3米长细直棍 规则： 1、参与者站成两列，且两队面对面； 2、每个人将双手举起，与额头齐平，每个手只伸出一个食指； 3、在两列之间放上细直棍，所有参与者用食指在下面托起直棍，然后缓慢下降，最终将直棍放在地上；
4、其间，所有人的食指不能与直棍脱离，必须时刻紧贴直棍，否则游戏失败，需要重新开始。 提示：游戏可是前，全队可以先内部沟通，比如统一命令、任命队长等。 游戏完成后，可然所有参与者讨论，齐眉棍游戏给我们的启发是什么？当然，答案很多，但有两个答案是肯定的： 1、讨论时大家可以各抒己见，但是发号命令只能是一个人，且命令发出后大家需要一致行动； 2、做好自己就是对团队最大的贡献 7月18 松鼠与大树、翻树叶（上午） 松鼠与大树 目的：训练前小游戏活跃气氛 适合人数：10人以上 材料及场地：无 适用对象：所有学员 时间：5-10分钟
操作程序 1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。 2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。 3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。 4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目 翻叶子 一、游戏简介：来自于诺亚方舟典故：世界末日来临了，蚂蚁之家抓住了飘浮在水面上的能拯救它们的最后一片叶子，它们聚集在上面，但叶子表面粘满了毒液，它们必需在保证自己不掉到水里的情况下把叶子翻过来。活动开始时十名队员站在一张1.5米见方的塑料布上，目标是在队员不掉到地的情况下把塑料布翻过来。任何人身体部位触底重来
学生拓展项目3篇 本文目录学生拓展项目学生素质拓展项目学生会素质拓展项目大学生素质拓展游戏大全【最常用】 常用大学生素质拓展游戏之——【人椅】 拓展培训目的：锻炼队员的协作能力，加强团队之间的沟通。场地：每个队伍一块3米*3米区域时间：20分钟 大学生素质拓展游戏规则：赛前每支队伍有2分钟的时间研究规则并商议战术，比赛开始时，每队队员围成一圈，均朝顺时针方向站立，每位同学将双手放在前面的同学的双肩上，听从队长的指挥，每位同学应该缓缓坐在后面同学的大腿上，坐好之后工作人员开始计时，比较各组坚持时间的长短。总时间不超过10分钟。 常用大学生素质拓展游戏之——【齐眉棍】 拓展训练目的：提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。道具：棍子场地：每个队伍一块3米*3米区域时间：30分钟大学生素质拓展游戏规则：赛前每支队伍有5分钟的时间研究规则并商议战术，比赛开始时，每队分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，用时最少的获胜。 常用大学生素质拓展游戏之——【无敌风火轮】 4人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 常用大学生素质拓展游戏之——【团队建设——设计队旗、队名
和队伍口号】 这个拓展项目是素质大学生素质拓展游戏最常见，必做的项目 a、活动准备：素描纸一张、画笔、等 b、素质拓展游戏规则： (1)由拓展培训师带到指定活动区域，各团队设计队旗、队名和队伍口号，讨论小组合唱歌曲，组员之间互相交流，互相认识，组长带领各组展示自我风采(口号，pose，选出领唱，全体组员合唱一首歌的高潮部分)， (2)组员围成一个圈，从一位组员开始，将沿逆时针方向的组员的姓名以如下方式依次报出，我是**旁边的**旁边的**旁边的**......,直到喊完所有组员为止，声音要饱满洪亮。队员相互认识后，设计完毕后每个团队进行展示。 c、拓展训练的目的： 培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 常用大学生素质拓展游戏之——【驿站传书】 拓展项目介绍： 在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。 素质拓展项目目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，
拓展游戏之齐眉棍 一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手走开棍子即失败，这是一个观察团队能否齐心戮力的体验。在全部学员手指上的齐心杆将依据培训师的要求，达成一个看似简单但却最简单出现失误的项目。此活动深刻揭露了公司内部的协分配合之问题。 二、游戏人数：10-15人 三、场所要求：宽阔的场所一块 四、需要器械：3米长的轻棍 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目的：在团队中，假如碰到困难或出现了问题，好多人立刻会找到他人的不足，却极少发现自己的问题。队员间的诉苦、谴责、不理解关于团队的危害...... 这个项目将告诉大家："照料好自己就是对团队最大的贡献"。提升队员在工作中互相配合、互相协作的能力。一致的指挥+全部队员共同努力关于团队成功起着至关重要的作用。 一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手走开棍子即失败，这是一个观察团队能否齐心戮力的体验。在全部学员手指上的齐心杆将依据培训师的要求，达成一个看似简单但却最简单出现失误的项目。此活动深刻揭露了公司内部的协分配合之问题。 二、游戏人数：10-15人 三、场所要求：宽阔的场所一块 四、需要器械：3米长的轻棍 五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，假如碰到困难或出现了问题，好多人立刻会找到他人的不足，却极少发现自己的问题。队员间的诉苦、谴责、不理解关于团队的危害...... 这个项目将告诉大家："照料好自己就是对团队最大的贡献"。提升队员在工作中互相配合、互相协作的能力。一致的指挥+全部队员共同努力关于团队成功起着至关重要的作用。 一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手走开棍子即失败，这是一个观察团队能否齐心戮力的体验。在全部学员手指上的齐心杆将依据培训师的要求，达成一个看似简单但却最简单出现失误的项目。此活动深刻揭露了公司内部的协分配合之问题。 二、游戏人数：10-15人 三、场所要求：宽阔的场所一块 四、需要器械：3米长的轻棍 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目的：在团队中，假如碰到困难或出现了问题，好多人立刻会找到他人的不足，却极少发现自己的问题。队员间的诉苦、谴责、不理解关于团队的危害...... 这个项目将告诉大家："照料好自己就是对团队最大的贡献"。提升队员在工作中互相配合、互相协作的能力。一致的指挥+全部队员共同努力关于团队成功起着至关重要的作用。 一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手走开棍子即失败，这是一个观察团队能否齐心戮力的体验。在全部学员手指上的齐心杆将依据培训师的要求，达成一个看似简单但却最简单出现失误的项目。此活动深刻揭露了公司内部的协分配合之问题。
拓展训练《齐眉棍》教学设计 一、设计思想 本课以体育与健康新课标为依据，遵循“，健康第一”的宗旨，以培养学生学习兴趣，调动学生学习积极性，培养学生创新意识和团结合作的精神为出发点,最终通过主辅教学达达本课的教学目标，促进完成健康第一的最终目标。 二、教材、学情分析 本节课主教材选自人教版《小学体育》5-6年级第（7）章。通过拓展运动《齐眉棍》，培养学生互帮互助，勇于拼搏的意志品质；本节课辅课教材选自人教版《小学体育》5-6年级第（4）章通过对接力跑的练习，发展学生的速度、耐力素质；达到培养学生创新精神和团体意识，发展学生体能，促进学生健康的目的。小学六年级的学生，掌握了一定的体育健康知识和运动技能，他们具有活泼好动、喜欢竞赛、个性化较强。因此，在教学中针对学生的以上特点，采用游戏竞赛的方式，让学生在竞赛中团结互助，自主创新，胜利完成教学任务，达到健康第一的总体目标。 三、教学目标： 1、通过学习，使学生了解拓展训练项目，激发学生参与活动的热情。 2、通过学习，使学生掌握正确解决问题的方法，培养学生勇于探索，合作解决问题的能力。 3、通过学习，使学生形成克服困难的坚强意志品质，建立和谐的人际关系，培养良好的体育道德。 四、重点难点 重点：怎样应对困难和问题。 难点：正确处理团队中的人际关系，找寻解决问题的方法。 五、教法与学法：
针对课的教学目标和学生的实际情况，重视个体差异、学生体验，采用语言法、直观法、练习法、讲解示范法、游戏竞赛法。遵循从学生的发展出发，培养学生创新能力和自主学习能力。本节课采用组织练习法、讨论法、合作探究法、充分调动学生的积极性，让学生成为学习的主人。 六、教学过程 准备部分（本环节为12分钟） 通过课堂常规、安排见习生达到收心聚意的作用，阐述课的内容、目标使学生从心理上做好学前准备，在音乐的激发下，进行队列变换的练习，通过慢跑热身，让学生充分活动身体，达到热身的目的；组织学生活动身体关节，避免学习过程中受伤，为基本部分主教材的学习做充分的准备。 基本部分（本环节为23分钟） 1、通过观看教师讲解示范，使学生了解游戏的方法和要求。 2、老师运用语言导入、创设情境，让学生自主练习寻求正确的游戏方法；提出问题，怎样才放的快，调动学生的积极性。 3、游戏竞赛 将学生分成3组进行比赛。在这一过程中，教师巡回指导，监督学生不违反规则。 4、总结讨论 学生集体进行交流讨论，通过游戏学到了什么，在以后的生活学习中应该怎样做。 5、为了均衡发展学生的身体素质，增强学生的体能，本节课安排了8—10分钟的专门性的身体素质游戏练习。在音乐的激发下，安排学生进行接力跑，有效提高学生的心肺功能及速度、耐力素质，促进全身协调发展。 结束部分（本环节为5分钟）
团队拓展训练游戏大全 （最新版） 编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制单位：__________________ 编制时间：____年____月____日 序言 下载提示：拓展游戏也被称作体验式训练，它主要是指在自然地域，通过模拟探险活动进行的情景式心理训练、人格训练、管理训练，从而达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目标。 Download tips: Expansion games are also called experiential training. It mainly refers to situational psychological training, personality training, and management training through simulated expeditions in natural areas, so as to achieve "hone the will, cultivate sentiment, perfect personality, and smelt the team." "The goal.
正文内容 1.无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 四、游戏时间：10分钟左右 五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 团队拓展训练游戏大全 2.信任背摔 一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数：12-16人
团队拓展训练玩耍大全 1.无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 四、玩耍时间：10分钟左右 五、具体玩耍玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的：本玩耍主要为培育学员团结全都，亲密合作，克服困难的团队精神;培育打算、组织、协调力量;培育听从指挥、一丝不苟的工作态度;增加队员间的相互信任和理解。 团队拓展训练玩耍大全 2.信任背摔 一、玩耍简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手爱护他。每个人都期望可以和他人相互信任，否则就会缺乏平安感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个玩耍能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、玩耍人数：12-16人 三、场地要求：高台最宜 四、需要器材：束手绳 五、玩耍时间：30分钟左右 六、活动目标：培育团体间的高度信任;提高组员的人际沟通力量;引导组员换位思考，让他们生疏到责任与信任是相互的。 团队拓展训练玩耍大全 3.齐眉棍 一、玩耍简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在全部学员手指上的同心杆将依据培训师的要求，完成一个看似简洁但却最简洁消灭失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调协作之问题。 二、玩耍人数：10-15人 三、场地要求：开阔的场地一块 四、需要器材：3米长的轻棍 五、玩耍时间：30分钟左右 六、活动目的：在团队中，假如遇到困难或消灭了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发觉自己的问题。队员间的埋怨、指责、不理解对于团队的危害这个项目将告知大家：照看好自己就是对团队最大的贡献。提高队员在
团队凝聚力的拓展项目9篇 团队凝聚力的拓展项目 1 一、游戏类型：心理游戏、策略游戏 二、游戏特点： 1.简单易学：任何人只要明白规则或看别人玩过一盘，马上就会玩了。 2.参与性强：只要认真对待所扮演的角色，无论是老朋友还是第一次见面的新朋友，马上会“杀”成一片。 三、游戏环境：室内室外均可，最好大家围坐一起。光线暗一点效果更好。 四、游戏人物： 法官：控制游戏进程的人。明确每个人的身份，要做到绝对公正。 杀手：白天隐藏在好人中间；黑夜出来杀人。被杀后没有遗言，并不得再发言。 好人：白天和大家一起抓出坏人；黑夜闭眼，对杀手行凶完全不知；被杀后有遗言，然后不得再发言。 五、游戏规则： 以9人为例
1、根据人数准备好9张牌，按照不同的花色事前规定好法官1人、杀手2人、好人6人。 2、每人取一张牌，明确自己的身份，除法官外，不要让任何人知道。 3、法官宣布：所有人闭上眼睛，杀手睁眼相互认识。 4、法官知道谁是杀手后，宣布：杀手闭眼，所有人睁眼。 5、下面开始个人发表意见，按照座位顺序依次发言，相互指正，找出坏人。 6、所有人发言完毕后，被指正最多的人有一次为自己申辩的机会。 7、申辩完毕后，大家举手投票决定是否处决这个人。没过半数则该人存活。(接9) 8、得票过半则处决，法官宣布亮牌，让大家明确是成功抓到一个杀手，还是错杀一个好人。如错杀好人则有最后的遗言，杀手则没遗言。 9、法官宣布天黑，所有人闭眼，杀手出来杀人。杀手用眼神相互交流，统一杀害的目标，并用眼神告诉法官杀谁。 10、杀手杀人完毕后闭眼，所有人睁眼。法官宣布哪个好人被杀。被害人遗言。 11、继续新一轮的讨论。因为大家都发过言了，并且也有人被指
团队拓展小游戏(15篇) 团队拓展小游戏(15篇) 团队拓展小游戏1 一、游戏类型：团队协作型 二、游戏目的:使学生强烈意识到充分沟通对团队目标实现的重要性；机构规则的制定和修订。 三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束. 四．游戏规则: 项目开始后: (所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起) 1,不能讲话. 2.不能回头 3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)
4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间. 5.不能传递纸条和仍纸条 . 6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误) 7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK) 第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加: 8,第一轮所有方法不能再使用. 9.不能传递和扔任何物品. 10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK) 第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加 11,第一轮第二轮所有方法不能使用. 12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK) 第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加 13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面 15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)