更年期月经不调的症状及食疗方法。
面对接踵而至的妇科疾病，你是否了解自己的更年期月经不调都有什么症状，及如何治疗呢?
更年期月经不调症状：
1.经期提前。月经提前指平时月经周期正常，突然出现月经周 期缩短，短于 21 天，而且连续出现 2 个周期以上，但月经量正 常。属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅 7～8 天，或 黄体期短于 10 天，或体温上升不足 0.5℃。
2.经期延迟平时月经规律，月经错后 7 天以上，甚至 40～50 天 一行， 并连续出现两个月经周期以上， 但月经量正常。 有排卵者， 基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温 单相。
3.经期延长月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过 7 天以上，甚至 2 周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重， 平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。 月经失调月经先后不定期、月经提前或延迟，周期或短于 21 天，或长于 35 天。
月经中期出血(又称经间期出血、排卵性出血)指两次规律 正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂下降， 使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。 更年期月经不调症状要及时治疗。
4.月经不调食疗：食应以清淡且富有营养为主
5.热量：以五谷为主，碳水化物是人体最重要最经济的热量来 源，不能缺少，但也不能过多，以免增加体重。
6. 维生素：具有广泛的生理功能，任何一种维生素都不可缺乏， 应多吃新鲜水果、蔬菜。
7.蛋白质和脂肪：蛋白质包括瘦肉、乳类、禽类、蛋类、豆类 等。进补脂肪时要少吃动物性脂肪，适当食用植物油。脂肪摄进 过少时，会影响脂溶性维生素的吸收。
所以我觉得只要是女性就一定要呵护自己的卵巢，防止月经不调。现在月经不调理调理比较可靠的就是<妇良方调温贴>。能够及时补充雌激素，孕激素，深层滋养卵巢，迅速恢复卵巢功能，调节内分泌，彻底解决月经不调带来的烦恼。
月经不调还应该注以下几点：
请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。
在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;月经不调治疗时的注意事项是若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。
日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。
情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物
，等感冒好后再服。
月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。