健康是1，其他都是0
健康对人来说，到底有多重要呢？有人进行了形象的比喻：健康是1，其他所有一切都
是跟在这个1后面的0。如果1倒下来，那么所有的0都将失去意义。
“运动是一切生命的源泉。”这是达芬奇说过的一句至理名言。是啊！对于青少年来讲，身体健康是第一位的，学习是第二位的。没有身体的健康，学习再好，将来工作、事业都很难有大的作为。
我国著名领导人毛泽东曾说过：“体育之效，在与强筋骨，增知识，调感情，强意识。”关于这句话，还有一个经典事例呢！
1913年，毛泽东就读于湖南省立第一师范大学。在学校，他关心国家大事，不懈的追求真理，同时，他一直没有放松过对身体和意志的锻炼，而且开始把锻炼身体与宏大抱负联系。他锻炼身体的项目很多，主要有冷水浴、日光浴、风浴、游泳、登山、露宿、长途旅行以集体操和拳术等。
湖南省第一师范大学前面的湘江，是游泳的好场所，毛泽东经常与同学倒是湘江的橘子洲头附近游泳。由于他从小就喜爱游泳，所以技术好、胆量大、耐力强。他长期坚持游泳，不仅增强了体质，也增强了对气候变化的适应能力，他能在别人穿棉衣的季节，在江中游泳。毛泽东后来写下的词句：“曾记否，到中流击水，浪遏飞舟?”就是当年毛泽东在湘江游泳动人场面的真实写照。正是毛泽东早在青少年时期就坚韧不拔，顽强锻炼，所以，即使到了70岁的高龄，还能“万里长江横渡，极目楚天舒”，“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”，豪情不减当年。
青少年时期是人生瑰丽的时光，同学们应该积极参加体育锻炼，“文明其精神，野蛮其体魄”，强身健体，健康成长，为漫长的人生打好身体基础。
健康生活方式“八注意” 所谓“生活方式”，简单地说就是怎样生活，是指人们长期受一定的民族文化、经济、社会习惯、规范以及家庭影响所形成的一系列生活意识、生活习惯和生活制度的总和。健康的生命首先取决于自己。世界卫生组织（WHO）曾向世界宣布，个人的健康和寿命60%取决于自已，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响；而在取决于个人的因素中，生活方式是主要因素。良好的生活方式可以促进人体的健康，反之，则会危害人体的健康。 目前，在我国，威胁人们生命健康的主要疾病已由过去的传染病转变为慢性非传染病。医学工作者通过大量反复的研究表明：生活方式和行为不健康、不科学是最主要的发病原因。如我国学者研究了四类因素在死因中的构成比例，结果是生活方式和行为因素占48.9%，环境因素占17.6%，生物因素占23.2%，保健服务因素占10.3%。因此，树立文明、健康、科学的生活方式，克服和消除不良的生活方式是十分必要的。世界卫生组织总干事中岛宏博士曾深刻指出：“我们必须认识到，世界上绝大多数影响健康的问题和过早死亡都是可以通过改变人们的行为来防止的，而且花费很少。”因此，2000年世界卫生组织提出了“合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、体育锻炼”的健康促进新准则。我国卫生部门参照国外经验，汇集我国大多数保健专家学者的意见，结合我国的特色，总结出了我们应该推行的健康生活方式，就是要做到“八注意”：合理膳食、规律起居、保证睡眠、劳逸结合、性爱和谐、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。 一、合理膳食：影响人的健康和寿命的因素是多方面的，而饮食营养则是一个重要方面。医学专家们认为，营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因，如糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、痛风症、癌症等，无不与膳食平衡失调有关。人体所需的营养素达四十多种，可分为七大类，即：蛋白质、脂肪、碳水化合
1. 饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 2. 饭后饮浓茶 饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。 3. 饭后吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。 4. 饭后洗澡 民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。 5. 饭后放松裤带 很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子
舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。 6. 饭后散步 饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。 7. 饭后唱卡拉OK 民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。 8. 饭后开车 司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。 防治秋冬嘴唇干裂 引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。 蔬菜类：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
2.我们都是一家人 尊敬的各位考官，大家好，我是2号考生！ 今天我要说课的题目是《我们都是一家人》。 《我们都是一家人》选自安徽教育出版社五年级上册第二课。 本课通过心理聚焦，心理氧吧，心理调适等几个环节，告诉学生什么是一家人，发挥团队的积极作用，克服消极作用，帮助学生树立团结意识。 根据心理健康教育指导纲要要求：教师要运用心理健康教育的知识理论与方法技能，使学生学习和生活，增强适应环境的能力，树立纪律意识，规则意识。培养学生开朗合群的健康人格，积极促进学生的亲社会行为。 本节课的教学对象是五年级的学生，他们多为独生子女，在家是小皇帝、小公主，习惯了被照顾、被包容、以自我为中心。当他们脱离父母走进社会，走进校园，走进班级的时候，却表现出不能包容同伴，不能欣赏他人优点，不能很好的团结同学，推卸责任的现象等。根据教材、学情兼顾知识与能力，过程与方法，情感态度价值观三个维度，我将教学目标设立如下： ①初步认识什么是团队，一家人； ②帮助学生知道团队的重要性； ③帮助学生树立团队意识。
根据心理健康教育的课程标准的要求，让学生参与其中，让学生在参与的过程中收获经验、收获知识。所以我将教学目标①初步认识什么是团队，一家人和②帮助学生知道团队的重要性作为教学重点。教学目标③帮助学生树立团队意识作为教学难点。为了更好的突破教学重点和教学难点，我将采用小组合作法，培养学生的团结意识，让学生参与其中，成为学习的主人。游戏法能够在游戏中培养学生的团队精神。因为深受学生喜爱，因而也就能起到很好的教育效果。音乐渲染法陶冶学生情操，在美妙的音乐声中升华学生的团队意识。 基于以上思考，我的教学活动如下： 在课程开始之前，我将播放一段微视频《三个和尚》，视频讲述三个小和尚的故事，一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝，……结束之后让学生简单讨论回答。学生的答案可能是因为他们在一起谁都不想打水，所以最后他们都没有水喝。他们不团结，所以我们要团结协作。很好的提升了课堂的氛围，为了更好的完成我的教学目标①，我设置了环节一。 环节一：多媒体演示法，多感官认知 课本情景一：班里的同学都有点怕以小涛和小华为首的几个学生，他们像是一群“小江湖”。经常欺负同学，跟老师作对，不守纪律，霸气十足。
健康生活方式与行为 26. 勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。每个人都应养成勤洗手的习惯，特别是制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出回家后先洗手。用清洁的流动水和肥皂洗手。 勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌；同时还能起到维护皮肤调节体温等功能，防止皮肤发炎、长癣。 洗头、洗澡和擦手的毛巾，必须干净，并且做到一人一盆一巾，不与他人共用毛巾和洗漱用具，防止沙眼、急性流行性结膜炎（俗称红眼病）等接触性传染病传播；也不要与他人共用浴巾洗澡，防止感染皮肤病和性传播疾病。 27. 每天刷牙，饭后漱口。 提倡每天早、晚刷牙。如一天仅刷一次，应选择睡前。用正确方法刷牙，不共用牙刷。牙刷要保持清洁，最好每3个月更换一次牙刷。 吃东西后要漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。 28. 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。 肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。 29. 不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。 世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出，接触二手烟雾（被动吸烟）会造成疾病、功能丧失或死亡。被动吸烟不存在所谓的“安全暴露”水平。在同一建筑物内，划分吸烟区和非吸烟区将吸烟者和非吸烟者分开、净化空气或装置通风设备等，都不能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。如吸烟区设立在同一建筑物
健康是金，平安是福_人生感悟 健康是人生最宝贵的财富，平安是人生最大的幸福，健康是生活质量的基础，健康是生命存在的的最佳状态，健康是金，平安是福是说健康是人生最宝贵的财富，平安是人生最大的幸福。人人都希望健康，人人都祈愿平安，而健康和平安并不是从天上掉下来的，也不是靠神灵赐予的，必须靠自己用心灵去抒写，靠人生去营造，才会获的健康的身体，赢得平安的阳光。 求得健康和平安，需要有一个良好的外部环境和高尚自身的素养。健康不仅需要营养和运动换来身体的健康，更需要品德和修养换来心理的健康。因为健康是平安基本前提，生活的平安，关键来自身体的健康和心灵的平安。要不断增强健康和平安意识，在心理上净化自己，澄明心境，无论做了什么事情或遇到什么事情都要无怨无悔，无忧无虑，这是健康和平安的根本保证。 每天要勤运动，每时要重安全。做人要懂规矩，办事要守纪律，不慕浮华，不爱虚荣，脚踏实地干工作，心情愉快的过日子。有空要积极锻炼身体，跑跑步，打打球，跳跳舞等等，修心养性，增强对各种病毒的免疫力，防病保健康，消灾祛磨难，益寿延年，身体健康才是本钱哦！那才是最大的健康和平安。要养成热爱运动的好习惯，要学会自我保护的知识，谨防生活中随时可能发生的意外伤害。这样，不仅会得到一份属于自己的平安，也能给家庭、给社会创造一个平平安安的大环境。 金钱再贵没有健康贵，荣华再福没有平安福。在不同人生路上，不知有多少人为财而死，不知有多少官因权而亡，那都是因为他们没有把健康和平安作为人生的最宝贵的财富和最难得的幸福。健健康康才是金，平平安安就是福。老百姓的生活应当象那一条缓缓流动的小河，即便水波不兴也自有其美丽温馨的一面，而没有狂浪急涌的危险。因为惟有健康和平安才是最成功的人生。健康高于财富，有了健康，才拥有一切。朋友们一定要记住哦，健康是金，平安是福。
健康是一种责任 ①1912年，西奧多?罗斯福在连任两届美国总统后决定再次参选。10月14日，他到密尔沃基发表促选演讲。就在他登台准备演讲时，刺客的子弹击中了他的肩部。罗斯福感觉伤势不至于危及生命，坚持作完演讲才去医院。随后，各家媒体都争相报道，罗斯福遇刺后强忍疼痛坚持演讲的新闻，他自己在后来的演讲中，也都要说说自己的英勇之举。但是，民众没有被他的英勇所感动，最终罗斯福还是输掉了大选。为什么？就因为他对自己的健康乃至生命不负责任。 ②是的，健康是一种责任，是一个人必须担当的首要责任。 ③生活中，很多人对自身的健康，至今还缺乏应有的责任意识。你看，有多少人还在为了所谓的生活“革命小酒天天醉”？有多少人还在为了所谓的人生价值“拿青春赌明天”？有多少人还在为了所谓的工作“不顾个人健康”？一句话，有多少人还在以冠冕堂皇的名义，肆无忌惮地糟蹋着自己的身体？ ④一个人对自身健康不负责任，就是对自己的人生不负责任。最近，晨练的时候，从一位老友那里新学会一句话：“锻炼身体，保卫自己。”这话似乎境界不高，倒是实实在在。 ⑤从家庭的角度说，健康也是一个人必须担当的责任。你有过伤病在身的时候吗？你知道这时候家人是怎样的忧心吗？几年前病倒在床的日子，我强烈地意识到，让自己有健康的身体，是对父母最大的孝，是对家人最大的爱。为了担当这份责任，我的健身活动早已成了越来越离不开的必修课，我的身心状况早已成了越来越上水平的健康态。这都是因为，我爱我的家，我爱每一个亲人。 ⑥也许，一个人的健康对偌大的世界不算什么，但是，对一个家庭就简直是大如天的事了。你的身体不是你自己的，家里的每个人都需要你的健康，这样你才能担当起对家人的责任。没有了健康的1，一切都将是0。 ⑦常听老年朋友说，老了，照顾好自己的身体，就是对儿女最好的关爱。如此领悟健康的责任，这是睿智的老人为我们作出的榜样。 ⑧健康，是一个人对社会必须担当的责任。但是，在我们的观念里有一种偏颇。在我们对先进人物的宣传中，总会看到带病工作的事迹。时至今日，这种现象并没有绝迹。一家报纸上，赫然刊登一位教师受伤后坐在轮椅上上课的照片。但是，似乎人们已经不再被这类事迹感动了，平常日子平常人，究竟多重要的工作值得让你不顾健康甚至玩命地工作？一个人不愿承担对自己健康的责任，怎么可能真正承担得好对他人对社会的责任？ ⑨非常时刻，恪尽职守需要舍生取义。但对平常日子里的平常人来说，为了更好地履行社会
据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。亚健康是一种动态过程，它永远不会停留在原有状态中，或者向疾病状态转化，通过积极的努力可回归健康。健康行为干预包括以下几点： 每天睡7-8小时 健康体魄来自睡眠，没有足够的睡眠就没有健康。晚上10时至凌晨2时，是人体一天中，物质合成最旺盛、分解最少、人体疲劳恢复的最佳时段;也是人体内两支“国防”力量，B淋巴细胞和T淋巴细胞生长最旺盛时间。B淋巴细胞和T淋巴细胞强大，人体抗病能力就强，就会少生病、不生病。此外又是全身除了细胞外，其他各脏器细胞更新关键时刻。人体错过这一时段，对健康损害是难以估量。 一日三餐外不吃零食 吃能吃出健康来，吃也能吃出疾病来。因此首先一日三餐的营养要均衡、适量，即不要偏食，要样样吃，不要吃得太饱，这样才能满足人体对七大营养素的需求，健康就有保证。一日三餐外吃大量的零食，一方面会加重胃肠的负担，使人体过多吸收营养，增加高血脂、糖尿病的风险;另一方面还容易使脾胃造成损伤。当然，更不可以零食代替一日三餐。 适度运动 适宜的运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康，延年益寿的一个重要因素。对待运动的科学态度是“贵在坚持，重在适度”。适度就是在锻炼完毕，冬天自觉全身暖和，夏天微微出汗，但不觉心慌为度。一锻炼就满头大汗，气喘吁吁、心跳、气急，反而有害，甚至会发生意外。 不吸烟 吸烟是有百害而无一利的。科学家告诉我们，一口烟雾中含有20兆个氧自由基(氧自由基是百病之源)，每吸一支烟，平均减寿5分钟，终生吸烟平均减寿18年左右。据调查发现：将每天吸20支烟以上的人与不吸烟的人比较，口腔癌增加3-10倍;食管癌增加2-9倍;膀胱癌增加7-10倍;胰腺癌增加2-5倍;肾癌增加1-5倍;其他癌症增加1-4倍;冠心病发病率高2-3倍;气管炎发病率高2-8倍。吸烟，肥胖，不合理膳食是引起高血压的三大危险因素。 少饮酒 适量饮酒对人体有兴奋作用，使血管扩张、循环加强、精神振奋、疲劳解除;在饭前饮用少量“开胃酒”可以增进食欲，有益健康。少量饮酒是指：啤酒半瓶，葡萄酒、黄酒100克，不能超过200克;白酒最好不喝，非喝不可以25克为度，绝对不能超过50克。但是酗酒或饮酒成瘾都有害健康，慢性酒精中毒引起肝脏损害、酒精性肝硬化乃至肝癌。 心理健康 古人曰：“忧则伤身，乐则长寿”，精神情绪对人体健康和衰老起着关键性作用。持续的心理紧张和心理冲突会造成精神上的疲劳，使工作效率降低，免疫功能下降，容易发生疾病。 怎样才能保持心理健康呢?归纳起来三句话：知足常乐，助人为乐，自得其乐。只有这样才能做到天天有好心情，健康生活每一天。
健康养生知识集锦 目录： 家庭健康知识必备方 治儿童多动症： 治老人肾虚脚痛方 治小儿高热方 治失眠方 治疥疮方 治脂溢性脱发方 妇科病 治月经不调方 治妇人红奔偏方
女人记忆力下降 治咳喘病方治痔疮单方治疗结石病 治打呼噜治牙痛方夏季腹泻验方 感冒淋巴炎流鼻血 益健康的食物春末夏初吃野菜 清洁血液有些食物胜于药物 饮食对健康的注意泡足有益身体健康 冬季泡澡止痒药方滚蛋疗法（瑶王玉面露） 生活中的误区排毒法远离毒源刮痧排毒 如何预防癌症按脚背也可去火饮茶选择 别轻易吃药 序：本健康知识来源于几十年来的报刊、取电视台、民间的收集。这些保健方，大多出于名家、专家、教授和传授和民间的经验方，是很可观的宝贵知识，家庭存放一角，闲时无用，急时用处可大也。既可解决家人的临时问题，又可为别人做做好事。还可饭后茶余交流养生保健之道。这些方剂不是个个灵验，也不是个个不灵验。人体状况各异，四时水土不同，某些方法对彼有用，而对此无用，在季节上对时有用，而错时无用，或在某地有用，而有些地方无用。都是不奇怪的。因而，在实际运用时，要先试，有效再继续使用，无产就另选他方。有大病和疑难杂症，最好还是到正规医院就诊，方是上策。 这些知识里面，进行饮食调理，全方位的食物搭配，改善生活方式，谟掉不良习惯等是对所有人都是有用的。如果我们基本做到了，那么一定可以远离疾病，保持健康。‘ 家庭健康知识必备方 中医认为个体有异，四时有别，在使用时，宜审而用之：
治儿童多动症： 熟地6-15克党参5-20克龙骨6-15克五味子6-12克石菖蒲3-6克白术6-15克远志6-12克。一日一剂，水煎两次混合，早晚各一次。 治老人肾虚脚痛方 老年人肾虚脚痛为多发病之一。有些患者遍服补肾诸药但收效甚微，不妨用此方试一试： 黄芪30克枸杞30克川杜仲15克牛膝12克何首乌15克黄精15克木瓜12克核桃肉3个水煎服每日一剂分两次服，一般连服3-5剂可见效。 治小儿高热方 绿豆125克鲜鸡蛋1个将绿豆研粉炒热，用鸡蛋清调和，捏成小饼贴胸部。3岁左右的患儿敷半小时，不满1岁的患儿敷15分钟取下。 治失眠方 酸枣仁15克龙眼肉15克枸杞10克红枣4枚粳米100克 制作方法：分别洗干净，加水煮成粥即可。日服两次，早晚空服，晚上最好睡前服。宜经常服用效果甚佳。功效，补肝益肾，养心安神 睡觉前用热水加醋泡脚20分钟，再吃葱白2根，连用几次就不失眠了 治失眠多梦：一位道家长寿老人陈搏祖师留下的睡仙方：用野生的银杏叶、酸杏仁、黑蚁等一起曝晒数日，磨成粉末，用蜂蜜调制成蜜丸，一粒5克，每天睡觉前1小时服用，连服5-6天，上床可入睡，而且不易惊醒。坚持服用，养心安神，养颜抗衰。 何首乌，香油菜熬水喝，效果好/。 治疥疮方 先取硫磺100克，研成极细粉末，再取樟脑、冰片各50克，加入适量的75%白酒精溶解，然后将硫磺粉末及溶解的樟脑冰片溶液调入凡士林50克，搅拌均匀，装瓶备用。用药时，可直接将药膏涂擦患处，用手轻轻按摩皮肤，使皮肤微发红，每晚一次，直至全愈。 治脂溢性脱发方 处方：当归20克生熟地各15克川芎10克白芍15克何首乌15克侧柏叶15克红花10克桃仁10克桑白鲜皮15克泽泻10克蝉蜕6克 水煎服，每日一剂，用黑芝麻做药引，熬药时放上一小勺子即可。 妇科病 1.治月经不调方 （1）干芹菜30克水两杯煎至1杯，温服，常服有效（用于月经先期，即月经提前到来）。 （2）丹参12克五灵脂9克水煎服，煎法同上（用于月经后期即月经延后而到）。 （3）姜枣汤：生姜益母草红枣红糖（比例益母草牵头）和水3000毫升煎汤喝；又用此汤热敷下腹部30分钟，用两条毛巾吸湿，保持500C，不能吃凉性水果。 2.治妇人红奔偏方 用一只母鸡洗干净杀死，取烫鸡毛水用纱布过滤后，分三次服下，连续2次可医治断根。 3.女人记忆力下降
人生的财富作文600字 不同的人有不同的财富观。你认为人生最大的财富是什么？写一篇关于人生的财富的600字作文吧。下面给大家分享一些600字人生的财富作文，大家快来跟一起看看吧。 相信大家都一定听过[健康歌]吧!那么，健康到底是什么呢?健康这个词语听起来似乎既熟悉又简单，但是在这词语里又蕴涵了多少道理呀!身体要健康，心理也要健康。。。。。。人们都说：“健康是生命的本钱。”这些词语和句子都有着深刻的意义。 我曾经在一本书上看到这样一个故事：北京有一个中学生，他的成绩很不好。在学校里，老师不喜欢他，同学们不爱和他玩;在家里，他的耳边全是父母的唠叨声，也常常被父母打骂。他天天都沉浸在痛苦之中。为了减轻自己的压力，这位中学生迷上了网络，从此他醉梦于虚幻的世界，在他的脑海里，也便装进去了一些不文明的东西，影响了他的心理健康和行为。有一次，他在网吧里待了一天一夜，没有回家。不仅这样，他还欠了人家五百元钱，他告诉老板要回家去拿钱。可是他在路上却抢劫了一位小学生。。。。。。从此，他的心理便扭曲成长。此时的他，已经迷失了方向，一步一步地坠落到无底深渊。看完这个报道，我想：作为一位中学生，就应该遵守校规校纪，讲文明、懂礼貌，做一个合格的中学生。
我希望所有的人们都能行动起来，让我们这些青少年能够在一个健康的环境里快乐地茁壮成长。人们常说：“条条大路通罗马。”我们应该永远保持健康，不要让失去的健康成为心中永远的懊悔。珍爱生命，拥抱健康! 只有健康，一切追求才有可能实现;只有健康，生活才会有乐趣。 让我们珍爱生命，健康成长吧! 不同的人有不同的财富观。澳大利亚人认为健康是第一财富，他们最看重的是健康的体魄。但我认为，人生在世，仅仅看重生命的长短是不够的，人生最大的财富，不仅是健康的体魄，更是健康的心灵。拥有健康的心灵，我们的人生，才更有重量。 健康的心灵使他，坐在轮椅上也能统治美国。 一次不幸的灾难使罗斯福永远失去行走的机会。他被迫用轮椅代替双脚，但是他没有放弃活出精彩的希望。从轮椅上的参议员，到轮椅上的州长，最后，他成为美国史上第一个轮椅上的总统。是的，他失去了健康的体魄，但他没有失去健康的心灵，那颗坚强跳动的心，使他带领美国人民度过 __，使他在雅尔塔会议上为世界和平出力，使他原本暗淡的人生拥有健康的心灵这笔财富而多姿多彩。
质量就是一种责任与态度 质量是企业的生命，质量对于于企业来说，就如同健康对于人的生命一样重要，它是企业发展的灵魂和竞争的核心，关系到企业的盈利与发展，乃至生死存亡；同时更关系到消费者的身心健康，关系到我们每一个人的衣食住行，这一点，对于航天精密公司来说，表现的尤为直观与明确。 在社会经济高度发达的今天，“质量就是效益”,“质量就是生命”等理念都已深深的扎根于每个企业，任何产品都要经受市场无情的考验。“今天的质量”就是“明天的市场”，只有用合格的产品质量满足消费者的需求，才有可能不断的扩大和发展，创造出更好的效益。充分认识和注重质量管理工作，建立一套完整的质量管理体系,把质量作为企业进行市场竞争的工具和提高企业持续竞争力的基础，企业才具有持续发展的优势。正所谓质量体现素养，素养决定质量，质量决定生存！ 一个企业发展过程中对质量的重视程度和定位不同，就会得到不同的质量结果。作为企业，要发展、要生存，就必须要求质量，质量是靠我们企业的每一名员工生产出来的，而不是检验出来的。要生产出高质量的产品，需要我们大家的共同努力。企业的每一名员工都是
企业产品质量的最直接的体现者，他们的工作技能、工作态度、工作责任，直接影响到企业产品的质量优劣。有位企业家曾经说过：产品质量之所以好，百分之十靠的是技术，其余百分之九十靠的是态度。因为技术只是外因，而工作态度才是最主要的内因。质量不是检验出来的，而是生产出来的。谁生产不合格的产品，谁就是不合格的员工。精密公司作为一个后勤服务企业，服务过程就是产品的生产过程，服务的态度就是产品的质量。“人类本质里最深层的驱动力就是希望具有的重要性，你要别人怎么对待你，你就先怎样的对待别人”（卡耐基），一人疏忽百人忙，人人细心更顺畅。服务是一项互动活动，你的态度直接决定着服务对象的态度。留意多一点，问题少一点！“一个不注意小事情的人，永远不会成就大事业”，“我的座右铭是：第一是诚实，第二是勤勉，第三是专心工作”（卡耐基）。格守职业道德、树立职业形象，做自己和顾客都满意的服务。只有我们对我们的服务产品质量的态度矢志不移，我们的企业才会在激烈的竞争中脱颖而出。 质量是一个准则，质量也是一份忠诚，质量更是一种责任，质量就是企业的生命！一个企业无论他的产品广告有多么漂亮，包装有多么华丽，但是如果没有质量，那么这个企业的生命将会是短暂的，因为他没有用自己的质量和信誉来奉献给消费者和顾客，很可能会损害消费者的利益，那么消费者自然就会放弃他。企业要生存和发展下去，
演讲比赛主持词 舞蹈 开场语 尊敬各位来宾、各位老师，亲爱的同学们： 大家晚上好！ 我是今晚的主持人~~~~ 为了进一步推动大学生心理健康教育，普及心理健康知识，提高大学生自我心理健康意识，加强同学间的沟通与交流，为同学们提供一个展示自我的平台。我化学与环境工程系特此开展首届“新元素杯”5·25心理健康演讲比赛。 首先，请允许我向大家介绍今晚到场的老师及嘉宾：他们分别是 、还有各系部学生会代表，让我们再一次用热烈的掌声欢迎他们的到来。 下面请化学与环境工程系~~~老师致开幕词 接下来由我宣读本次演讲比赛的评分规则： 秉着公平公正的原则，11名决赛选手已为自己抽取了出场前后顺序。值得一提的是，杀进决赛的这11位同学是通过初赛，复赛层层选拔，从70多名选手中脱颖而出的优秀演讲者。今天，他们将以饱满的精神，良好的素质，满腔的激情！为我们带来一场空前的演讲巅峰对决！祝愿我们的选手取得优异的成绩！ 下面我宣布化学与环境工程系5·25心理健康演讲比赛正式开始
串词 1.每个人心中都有一个“乌托邦”，即将登台的这位选手，在她心中的乌托邦就是八个人在一起生活、一起犯二、一起张扬个性的地方。下面请欣赏石化12-8（1）班杨瑛带来的演讲《大学生的美好时代》 2.一起吃泡面，一起打球，一起看电影，，一起温习功课,一起备战考试，嗨过歌，抢wifi，他们共同生活，共同学习，共同进步。下面请欣赏应化12-7（2）班王砾捷带来的演讲《宿舍在我心》 3. 大学，是我们人生旅途中的一段路程，而宿舍就是旅途中的家，在宿舍这样的特殊家庭中，有如此多的美好回忆，下面我们请跟随应化12-7（2）班张钰瑛脚步去体会她们宿舍的幸福时刻 4.“被熬夜”、寝室卫生状况等问题使当代大学生对寝室友情越来越淡漠，这些寝室问题要用什么正确的方法去解决呢？下面请应化12-7（3）班孟祥毅为我们解答,掌声欢迎。 5. 即使宿舍里没有富丽堂皇的装饰，没有豪华奢侈的摆设，也没有一应俱全的物品，可在这里她找到了朋友，找到了家的温馨。请欣赏应化12-7（1）班郑文娜带来的演讲《我很幸运，因为一路有你》相信再好的演讲听久了也会产生审美疲劳，接下来让我们欣赏一首好听的歌曲,由毕伟杰等人带来精彩的演唱《倔强》，掌声欢迎他们
健康的生活习惯 内容提要：人们生活中不良饮食的饮食习惯，如何有一个好的睡眠，平时没注意的坏的姿势以及一些有益的下意识动作，生活上心理健康的重要性及做法，做到保持乐观心态。关键字：饮食习惯、睡眠、心里讲课 拥有一个健康的生活方式是人们一直所追求的，生活中的健康养生，是一门高深的学科。但方式因人而异，个人都可以有自己的方式。一下是我觉得自己应该有的生活方式，介绍给大家。 一、不良的饮食习惯 人一旦步人中年，基础代谢率就会以每年平均0.5%的速度下降，而血液中胆固醉的含量则会逐年提高.正因如此，许多人在中年后，出现了血脂偏高、动脉硬化和冠心病发生率增加的趋势.这其中，某些不良的饮食习惯往往是罪魁揭首。生活中，下面这些不良饮食习惯对人体极为有害。 1、多吃少餐。 曾有人对1400位60-64岁的老人的饮食习惯做过调查，发现每天吃两倾饭的人息心血管疾病者占1/3，每天吃5顿饭者〔总热t相等).息病的人则占1/5.还有一份报告中提出，每天吃饭次致在3次或3次以下的人群，其中肥胖的人占57.2%.胆固醉伯离者占51.2%;而每日就，次数在5次或5次以上的人群中，肥胖病息者仅占28.8%,胆固醉偏高者仅占17.9%。专家指出，如果空膜的时间很长，体内必肪积聚的可能性就会提高。2、挑食的习惯。
挑食一般都会导致营养素吸收不完全。如果蔬菜吃得少，就会使维生素C不足，而维生素C则会降低胆固醉，减轻或防止动脉硬化的作用。若是豆材品吃得少，就不能增加胆固醉在粪便中的排泄。此外，有很多人不喜欢吃大蒜、洋慈，不喜欢闻它们的气味。事实上，大蒜、洋葱对降血脂有很好的效果。 3、嗜好烟酒。 研究证明，许多心血管疾病都与吸烟有关。再者，如果经常过度饮酒，就可能会引起心肌中的脂肪组织增加，心脏功能减弱，心脏变得肥大。尤其是经常喝过量啤酒的人，最容易出现这种心脏变化的症状，“啤酒心”也正是因此命名的。佰精会影响人的脂类代谢，降低机体从血中清除脂类的能力，从而提高动脉粥样硬化及冠心病的发病几串。 4、不按时吃晚餐。 晚饭时间推迟.并且吃一些难以消化的食物，这样会增加胭固醉在动脉璧上的沉积，引发动脉硬化的发生。位有人做过一次实脸:在很晚的时候让大鼠进食高脂肪饮食，吃完就睡，结果导致这些大眼的血液中脂肪含量急剧增加。反之，若是在早上或中午进食这些高脂肪饮食.血液中的脂肪含量则不会有太大影响。 5、过多食用含胆固醇的食物。 过多食用动物油、肥肉和一些含胆固醉较高的食物，比如猪肉、猪肝、皮蛋、蟹黄、奶油等，都会导致血脂增商。 6、常吃精粮。 许多人不吃糙米粗粮，仅吃精米白面。事实上，在粗粮的稻麦拱皮中，含许多种人体需要的徽量元素和植物纤维家，如铬、锰在全谷类中含量颇丰，而在加工精制的过程中.这两种元素就会大大流失.有人曾将缺乏这两种元索的食物去喂养白鼠和兔子，结果动物就容易发生动脉硬化。植物纤维素有增加胆固醉排泄的作用.会降低血液胆固醉的含
身体健康是第一位和本钱 现代高速发展的社会，越来越多的 人在重视健康，因为健康第一的理念已经得到大家的公认。没有健康的身体、思想和行为，就无所谓幸福和快乐。 1、首先体现在身体素质好。身体健康是第一位的，因为所有的责任和义务，或者生活的意义都需要健康的身体来承载。刚刚出生的时候，父母希望我们是健康的，先天秉承了父母的基因，后天需要加强营养、保证睡眠、适当劳动、防病治病来维护身体健康，在没有疾病的情形下，我们才能按照老师和父母的要求搞好学习，发展自己的爱好，选择适合的工作。即健康的含义首先是身体没有疾病，感到舒适，想做什么事情身体能够承受得起。如在农村种菜、插秧、割禾、挑担，还有当师傅搞建筑、当木匠、会雕刻等等；在城市能够适应各种体力劳动和脑力劳动，完成机关或单位安排的工作任务，以及抚养和教育子女成才……身体不好，是很难提高生活幸福指数的。 2、需要思想上的坚守和美化。健康的观念不仅仅是身体没有疾病，还需要心理素质良好。心理素质离不开正确思想的引导，即必须拥有最起码的人生观和价值观。当我们沿着正确的思想方向走的时候，就不会怕这怕那，给自己带来焦虑、抑郁、恐惧、绝望等不良心理问题。因此，我们活着必须有信仰，或为自己活着，或为他人活着，或为整个社会、民族、国家乃至世界和平而活着，即我们活着的目标定的越高，动力越大，如果没有坚实的
基础和顽强的毅力坚持走下去，就会半途而废，甚至可以说，目标定的越高，失败的可能性越大。要想让自己生活在有希望的世界里，我们就有必要设身处地，为自己制定可以实现的目标，一个个目标在自己的努力下实现，我们就不会失去对美好未来的信心。有信心的人，才会把自己臵身于各种环境中，让自己的心理素质更趋完善。一个有思想修养的人，是不会感到空虚寂寞的，即使感受到了，他或她也会想办法尽力排除烦恼，让健康的心态始终主导自己的工作和生活。 3、靠行动来维护生命和健康。健康不只是一个概念，而应该赋予更多的含义。落实在具体的生活行为中，就包涵饮食合理、睡眠良好、心情平和、工作积极、家庭和睦、社会和谐等等。对于每一个个体来说，我们应该拒绝垃圾饮食，不暴饮暴食，每天保证三餐至四餐的正常饮食，少吃或不吃零食，并且在营养方面，注意蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、水、纤维素等营养素符合机体需要，而不是一贯挑食、偏食，或赶潮流、满足应酬吃没有吃过的东西，导致消化系统疾病、心血管疾病防不胜防。我们明明知道自己很困了，需要睡觉了，就还是不断熬夜、加班、付出；本来知道坏心情对身体不好，就老是钻牛角尖，在死胡同里走，不肯出来；本来有一份工作就不错了，就还要为钱多钱少的事争论不休；知道自己离不开家的温暖，就从来不想为家庭付出什么；我们都是社会的一份子，就总想把自己放到世外桃源里去……当不利于身心健康的因素围绕在我们周围的时候，我们必
健康生活方式文章 健康生活方式就是追寻人与自然、人与社会、人的身心和谐发展的人类活动的全部,这种生活方式也可理解为"和谐式生活方式"或"生态型生活 方式"。下面是我为你精心整理的，希望对你有帮助! 篇1 摘要：在当今这个经济、科学技术都迅猛发展的时代，高节奏的生活已经让人们的生活方式发生了根本性的改变，而这种改变中出现了许多与时代进步相违背的不健康的生活方式。本文采用文献资料、理论分析等方法对这些不健康的生活方式进行了具体阐述，并分析了休闲体育对人们健康生活方式的作用和价值。 关键词：生活方式健康习惯 随着高新技术的发展和生产力水平的提高，人们的物质生活日益丰富。当人们在拥有物质财富的同时，也承受着社会发展所带来的巨大压力，而这种社会发展带来的压力往往使人难以承受。在这种强大的压力下，人们的生活方式正在发生着剧烈的变化，而一些不健康的生活方式也相随而生，不仅影响着人们的生活质量，也诱发了许多心理上的疾病，高血压、高血脂、高血糖、抑郁症、精神分裂症、亚健康等"现代文明病"普遍存在。不良的生活方式已经成为人类社会急待解决的问题。 1.生活方式的概念 生活方式是指人们长期受一定文化、民族、经济、社会、风俗，特别是家庭影响而形成的一系列生活习惯、生活制度和生活意识。或者说，生活
方式是指人们在一种价值观念指导下各种生活活动的形式，包括人们的物质生活、政治生活和社会生活。实际上生活方式是一个内容相当广泛的概念，它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活的价值观、审美观，它贯穿人 类的社会生活和精神生活的始终。生活方式和人们的健康息息相关，生活方式的变化包括生活内容、生活领域、生活节奏的改变，其中任何一项内容的改变，都会引起个人乃至社会的健康问题。 2.健康与生活方式关系分析 为了确定大学生生活方式以及生活方式内部各变量是否单独与健康存在着相关关系，对其进行了相关分析，结果如表l所示。研究表明，大学生生活方式与健康存在着非常明显的正相关关系，这说明生活方式是否合理将直接影响到大学生的身心健康。为了更加清楚地反映生活方式内部结构与健康的关系，进一步对生活方式的各变量与健康的相关分析发现，饮食、运动锻炼、睡眠、卫生习惯、休闲活动与健康都呈中度正相关关系，而药物及烟酒与健康则呈负相关关系。并且相关系数较低，分析原因可能是由于所调查的对象年龄相对较小。他们对烟酒危害健康的认识程度还不够，并且调查对象中还存在很大一部分女生，她们虽然知道烟酒对健康的危害，绝大部分女生不抽烟、不酗酒，导致了该变量与健康的相关系数较低。从生活方式内部各变量与大学生健康的相关分析可以看出，生活方式各个方面是否合理也都会严重影响大学生的身心健康，因此当代大学生必须建立良好的生活方式。 3.养成良好的生活习惯
健康“一二一” 日行一万步吃动两平衡健康一辈子。 所谓“健康１２１行动”指的是倡导“每日一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的健康理念，让中老年人以力所能及的形式参与各项体能活动，在发挥余热的同时，推动全民健康运动顺利开展。健康教育专家介绍说，“一万步是要求每个人应加强体育锻炼，纠正“久坐不动”的生活方式。这一万步包括人们日常生活中的活动，如步行外出，做家务等，都是锻炼机会，不同的活动方式可以转移为相当于一定数量步数的活动量。另外就是倡导吃动两平衡，即主副食比例、主食粗细、副食肉菜、五味、寒热、酸碱等平衡。并掌握运动的时间、运动量等，最终达到躯体、心理、道德健康的健康标准。 一、步行类 时速3千米／小时，慢速，水平硬表面步行 20分钟=1千步 时速4千米／小时，水平硬表面步行；下楼；下山 10分钟=1千步 时速4.8千米／小时，水平硬表面步行 9分钟=1千步 时速5.6千米／小时，水平硬表面步行；中慢速上楼 7分钟=1千步 时速6.4千米／小时，水平硬表面步行；0.5—7千克负重上楼 5分钟=1千步 时速5.6千米／小时上山，7.5—11千克负重上楼 4分钟=1千步二、自行车类
时速小于12千米／小时骑车 10分钟=1千步 时速12—16千米／小时骑车 7分钟=1千步 时速大于16千米／小时骑车 4分钟=1千步 三、家居活动类 洗盘子，熨烫衣物 15分钟=1千步 做饭或准备食物，走动，看孩子(轻度用力，坐位) 13分钟=1千步 擦窗户 11分钟=1千步 整理床铺，搬桌椅 10分钟=1千步 手洗衣服 9分钟=1千步 扫地，扫院子，拖地板，吸尘 8分钟=1千步 和孩子游戏，中度用力(走／跑) 7分钟=1千步 四、文娱体育类 柔软活动(压腿，拉韧带) 13分钟=1千步 舞厅舞，慢(如华尔兹、狐步、慢速舞蹈)，排球练习 10分钟=1千步 早操，太极拳 8分钟=1千步 瑜珈，乒乓球锻炼，踩水(中等用力) 7分钟=1千步
关于健康的名人名言 导读：励志名言关于健康的名人名言 健康是生命之源，为了好好生活，就得健健康康。健康是人生的基石，身心健康是人生最大的财富。有人用“10000000”比喻人所拥有的，其中“1”代表健康，各个“0”代表拥有事业、金钱、地位、权力、爱情、房子、车子……人们为了使自己的人生价值不断增值，为各种“0”而拼搏奋斗，却常常忽略这个代表健康的“1”。如果前面这个“1”没有了，后面的“0”再多又有什么意义？希望这个比喻给那些只顾工作、追逐名利却忽视自身存在的人一些警示。金钱是子女的，地位是暂时的，荣誉是过去的，健康是自己的。健康不是一切，但是一切都需要健康。拥有健康并不能拥有一切，但失去健康却会失去一切。 1.健康是人的身体和心灵的健康，两者缺一不可。否则，就不能称之为健康。 德国哲学家尼采 2.健康是人生第一财富。 美国散文家、诗人爱默生 3.健康是智慧的条件，是愉快的标志。 美国散文家、诗人爱默生
4.健康不是一切，但没有健康就没有一切。 中国医学家吴阶平 5.健康和聪明是人生的两大幸福要素。 古布腊剧作家米南德 6.健康的价值贵重无比，唯有它才是人生的追求目标。 法国思想家、作家蒙田 7.健康的乞丐比有病的国王更幸福。 德国哲学家叔本华 8.健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。 英国物理学家汤姆逊 9.健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。 英国作家、历史学家卡莱尔 10.幸福的首要条件在于健康。 美国天文学家柯蒂斯 11.没有什么比健康更令人快乐的了，虽然他们在生病之前并不曾觉
得那是最大的快乐。 古希腊哲学家柏拉图 12.没有健康，便没有生活上真正的快乐。 法国思想家、哲学家、教育学家、文学家卢梭 13.我们要能工作，要有幸福，必须先有健康。 英国哲学家洛克 14.体弱多病的人，有志不能坚持，有理想不能实践。中国教育家杨昌济 15.疾病能感觉到，而健康则一点感觉不到。 英国牧师富勒 16.我们深信健康是生活的出发点，也是教育的出发点。中国教育家陶行知 17.忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。中国教育家陶行知 18保持健康是做人的责任。
健康指导 一疲劳 1、减轻工作、生活压力，放松紧张情绪，保持良好精神状态，积极参加体育健身锻炼，运动是消除疲劳、缓解紧张、焦虑，促进身心健康的最佳方式。将心情放飞于自然，以平和的心态看待一切。 2、每天饮一杯菊花茶，有明目、清热、缓解疲劳作用。茶叶中还含有碱性物质，可调整体内酸碱平衡，清除血脂、降低尿酸，预防痛风及肾结石疾病，在品味茶香的同时也品味人生，让自己有一份愉悦的心境。 3、注意自我兴趣、爱好的培养，如：运动、绘画、书法、收藏、钓鱼等，也可通过听音乐、旅游、交友等方式缓解疲劳。 4、保证良好的睡眠，晚上以10～11时入睡为佳，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。起床时间以早晨5～6时为宜，因为按照新陈代谢的规律，一般这时体温会升高，精气开始生发，因此是起床的最佳时间。 5、经常吃一点红菜椒，红菜椒进入体内可产生内啡呔，使人精神放松，产生愉悦感。 6 、低脂、低糖饮食，过多进食肉类、糖类食品易使人产生疲劳感，多吃能缓解疲劳食品，如：各种干果：榛子、栗子、芝麻、核桃；新鲜蔬菜如：胡萝卜、芹菜、菜花、西红柿、黄瓜、大蒜、黑豆、黄豆、豆角、白菜、枸杞、菌类、木耳；新鲜水果如：苹果、梨、桃、桔子、瘦肉等 7、自我放松术，仰卧床上，放松腰带，做深长缓慢的腹式呼吸，同时默念‘放松’二字，让四肢、躯干、头颈各部的肌肉都能放松下来，10-20分钟即可。 8、每晚睡前热水泡脚5-10分钟，用手反覆按摩脚心、脚腕，改善脚的局部血液循环，解除疲劳；适当泡澡有助于恢复体力，水流中散发的阴离子会使人产生活力和快乐感并能增强血液循环、调节神经功能，较快地缓解身心疲劳。 9、对年纪较大、睡眠欠佳及工作繁忙或睡眠不足的年轻人，适当的小睡是必要的，每天在固定同一时间小睡片刻，以不超过一小时为宜。 10、慢性疲劳是健康的无形杀手，预防疲劳的“四要素”是 1）要“禁欲”尽量克制自己对工作、权力、事业、金钱的强烈欲望，拥有
人生十大财富 处世人生 03-29 09:01 第一大财富：积极的精神态度 积极的精神态度被列为十大财富之首，因为所有的财富—物质的或其他方面的都始于一种内心状态。内心是一个人所能完全的、不可夺取地控制自我人生的惟一东西。 第二大财富：健康的身体 身体是“革命”的本钱，良好的体格始于一种“健康意识”。保持积极的精神态度、加强锻炼、均衡饮食是避免疾病的最佳途径。 第三大财富：和谐的人际关系 有两种形式的和谐，即：自己与自己的和谐及自己与他人的和谐。个人首要的责任是建立“内在”的和谐，保持积极的心理态度、设定人生大目标。只要自己保持内心的平静，就会很容易地与别人建立起和谐的精神关系。 第四大财富：未来成功的希望 希望是所有内心状态的最佳状态。它可以使人们在平凡之中、危难之时保持一种力量，是人的一种最深沉快乐的基础。有些人不能着眼未来、满怀希望，不相信自己会成为自己所想成为的人，不相信自己会实现曾经失败过的目标，结果就是放弃努力而未能成功。 第五大财富：信念的力量 信念是一个人内心花园里的肥沃土壤，这座花园可以生长出人生所有的财富，它给思想创造了源泉。信念是一种精神的物质、是一种力量，信念还是将无限智慧充分利用的惟一途径。 第六大财富：与人分享幸福的愿望 有位哲人说过：“你为别人做事，也就等于为自己做事。”那些没有与别人分享自己幸福的人，就没有寻找到永远幸福的途径。一个人在别人心中所占有位置的大小，取决于他通过某些形式的分享提供给别人的服务。仅仅通过简单的分享
就可以使所有的幸福被放大几倍，假如它们能够对别人有用的话。 第七大财富：对所有事物开放的内心 对所有事物都保持开放的态度，要有宽容心，这不仅是一种有教养的表现，而且开放的内心态度使人永远处在接受教育、获取知识的状态，从而使自己获得更多的成功机 会。 第八大财富：自我约束力 自律是一个人走向成功目标的最好途径。自我约束力的最高境界就是：当你取得财富地位时、当你被他人盛赞与恭维的时候，都能按一定之规把握自己。 第九大财富：理解人的能力 善于理解别人的人是善良的、宽容的，能为别人着想的。这种基本的素质是所有友谊的基础，是人与人间和谐与合作的基础. 第十大财富：经济保障 经济保障并非仅仅是拥有金钱得到。它是由一个人所提供给别人的服务换来的。掌握与应用成功学的人即具有经济保障，因为他们拥有获得金钱的方法。