篮球准备活动课教案
班级20120312班
项目篮球课准备活动
类型普修课
课的任务
? 1 准备活动，理解其游戏要领，掌握。
? 2 在游戏中寻得团结的力量，和乐趣。
上课时间：20分钟学生:王也2012031221
青少年篮球训练教学课 教 案 任课教练：史祥彬高长泉篮球训练课时教案1 训练任务1、理论知识：篮球比赛主要规则部分介绍 2、投篮（单手肩上投篮技术动作） 3、技术动作规范训练与纠正 时间内容与手段组织教法与要求时强 间度 开始51、集队整队要求：快、齐、静5高部分2、宣布本课内容 3、师生相互问好
准备部分 基础部分基础部分 一、 15一、热身、准备活动 1、 2、热身跑（慢跑） 3、 4、徒手操 5、 6、全身韧带拉伸 二、 三、步法练习 1、 2、加速跑变后退 3、 4、低重心碎步变加速跑 3、横滑步 4、“之”字后退防守步 5、后退防守步向前抢步 60一、运球 1、左右手单球原地运球 2、原地双手同时运球 3、原地体前、胯下、背后变向运 球 4、“老鹰捉小鸡”运球小游戏 5、“之”字形半场行进间运球包括 体前、胯下、背后、转身等变 向过人动作 二、上篮 1、半场三步上篮练习 2、半场垫步上篮练习 组织：由教练口令指挥 要求：充分的准备活动是训练 的必要前提 要求：对重心的控制的要求提 高 要求：强化运球基本功，通过 游戏提高学习兴趣 组织：突破上篮为三人一组，一 人传球，其余两人一攻一防，进 攻人摆脱防守后突破上篮 要求：摆脱动作决定了能否上 篮，通过所学步法摆脱，为进 攻创造机会 7 8 20 15 3、摆脱后突破上篮
基础部分 强化实战部分 结束部分 三、单手肩上投篮技术： 1、肩上投篮技术动作讲解、示范 2、练习 3、定点练习、技术动作纠正 4、不同点位投篮练习 一、 30二、全场“之”字型运球变向上 篮 三、 四、全场五对五教学比赛 1、 102、放松练习 3、 4、整队集合 3、点名及课后小结 要求：基本掌握单手肩上投篮 的技术动作（重点） 要求：强化行进间运球与上篮 结合的能力 要求：增强团队协作能力与场 上视野，训练与实战相结合 要求：放松跑和训练同样重要 整队集合同样要求快齐静 25 10 20 10篮球训练课时教案2 训练任务1、强化投篮练习 2、连续性、多点式投篮练习 3、综合性、组合式投篮练习 时间内容与手段组织教法与要求时强 间度
2013“永天杯”联谊赛 活动策划书锻炼身体汇聚欢乐 VS 永天汽车销售有限公司 2013-10-23
2013“永天杯”联谊篮球、羽毛球赛 ――永天比亚迪VS重庆三峡银行 一、活动目的 1、缓解工作压力； 2、增强两企业沟通合作，增强团队的凝聚力； 3、树立配合、相互支持的团队精神和整体意识； 4、激发团队的工作热诚和拼搏创新的能力； 5、树立良好心态，快乐工作，享受生活； 6、友谊第一、比赛第二； 二、活动主题 “锻炼身体汇聚欢乐” ――永天比亚迪VS重庆三峡银行“永天杯”联谊篮球、羽毛球赛。 三、活动时间、地点 1、时间：2013年11月26 日 2、地点： 3、场地联系人：永天比亚迪综合部 四、活动形式及比赛规则 1、活动形式：篮球比赛、羽毛球 2、比赛规则： A、篮球：一场比赛，共四节，每节12分钟，每场休息2分钟，中场休息5分钟，比分高者胜出。其他规则参照国际篮球比赛规则； B、羽毛球：（单、双、混合）比赛3局2胜，规则参照羽毛球比赛规则。 3、裁判人员：永天比亚迪、三峡银行各出2名裁判员?
五、组织方及工作人员安排 总负责：永天比亚迪 协调：三峡银行 具体安排：双方确定联系对接人，对接各项工作安排。 六、参赛团队、着装、人员安排 1、参赛团队： 篮球：永天比亚迪队员：8 人( 含3人替补)； 三峡银行队员：人( 含人替补)； 羽毛球：永天比亚迪队员：人( 含人替补)； 三峡银行队员：人( 含人替补)； 2、服装: 永天比亚迪队――着球衣； 重庆三峡银行队――着球衣 3、裁判：由指定。 4、拉拉队：由双方各自组织拉拉队助威。 永天比亚迪：由综合部联系和组织拉拉队人员。 重庆三峡银行： 七、活动行程
小学篮球整体教学计划 一、教学目标： 1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。 2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。 3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。 二、教学要点： 熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。 教法学法： 一了解起源，知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。体育常识：篮球重点：知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。难点：对篮球运动的兴趣。现代教学技 术法；情景教学法；裁判法；直观法。思考法；动作模仿法；观察法；分析、讨论、提高。 二移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。原地行进间运球。游戏：活动篮 筐重点：臂带手腕、指按。难点：手和脚的协作配合。动眼、动耳、动口、动脑、动手。比较、分析、练习、提点。 三初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。单手肩上投篮游戏： 活动篮筐重点：手腕前屈，手法正确。难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。徒手练习，以一球模仿投篮，体 会用力顺序。 四进一步掌握综合运用基本技能的能力。快乐篮球—争当小姚明重点：熟悉篮球的 基本技能，弘扬个性。难点：各种活动的科学创想。教师引领、师生互动、引导体验、 创想练习。发表看法，互观、互帮、互学、评价。
阶段教学内容： 水平一：（ 1-2 年级） 学习领域一：运动技能 学习领域二：身体健康 1、柔韧性学习 2、灵敏性学习 3、速度学习 学习领域三：心理健康 学习领域四：理论知识学习 学习领域五：社会适应能力 水平二：（ 3-4 年级） 学习领域一：运动技能 （一）技术基础学习 （二）基本技术训练 学习领域二：身体健康 学习领域三：心理健康 学习领域四：理论知识学习 学习领域五：社会适应能力 水平三：（ 5-6 年级） 学习领域一：运动技能 （一）技术基础学习 （二）基本技术训练 学习领域二：身体健康 学习领域三：心理健康 学习领域四：理论知识学习 学习领域五：社会适应能力
如何做好体育课的准备活动 一、充分认识准备活动对体育教学的作用 准备活动是体育教学中有意识、有目的的各种身体练习，是不可缺少的教学环节。准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，提高大脑皮层对运动的分析、判断的综合能力，加强中枢神经对运动器官的有效调节，以减少失误，使动作完成得更加协调、准确。教师科学合理地安排准备活动，不仅能使学生有效地避免肌肉、韧带等软组织的运动损伤，而且能使学生有效地掌握运动技术、技能，提高身体基本素质。因此，准备活动的好坏直接影响体育课的教学效果的优劣。另外，体育课一般安排在上午三四节课或下午，在这个时段要让学生精神饱满、情绪高昂地学习体育课有一定的困难。教师有意识、有目的地培养和教育学生，可以提高他们上体育课的兴趣，从而使体育教学收到良好的效果。 二、准备活动的内容 （一）一般性准备活动。 一般性准备活动主要是促进学生身体全面发展，使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分运动，并根据教材性质和学生的特点组织安排的准备活动。它由相对比较激烈的运动组成，目的是使内脏器官得到充分的活动，为将要开始的专门性准备活动和主要的训练做好准备。它的内容既有逐步提高人体
工作能力的走、跑、跳练习，又有为了保持学生正确身体姿势，促进学生生长发育的队列队形练习、基本体操。如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑等跑的专门性练习，一般性的跳跃练习等；徒手操或轻器械练习、全身活动的游戏、集中注意力练习。一般以集体练习为主，可以培养学生遵守纪律和集体主义精神，培养学生正确的姿态和体态。 （二）专门性准备活动。 专门性准备活动是在一般性练习基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的专门性练习。这是一般性练习无法代替的，是为了使学生尽快掌握基本教材的动作技术，根据学习的内容和学生的情况，组织安排的专门准备的练习，包括一些与课的基本内容动作相近似的模仿练习、诱导练习或辅助练习及一些分解动作练习。如“山羊分腿腾越练习”之前的挺身跳、扶山羊的分腿跳，篮球教学的熟悉球性的练习、运球，跳远教学的起跳和短程助跑跳，等等。这些准备活动对降低动作难度，消除学生的恐惧心理，加快对动作技术的正确掌握有着积极的促进作用。 （三）放松性准备活动。 放松性准备活动是为了让学生在练习或比赛前能充分发挥体能，使机体处于最佳状态而进行的练习。如练习或比赛前，为稳定情绪、提高爆发力而采用的手臂抖动、深呼吸、轻松的跳跃等，调节心情，集中注意力，再加上对动作技术的想象、
篮球赛活动方案 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】
额穆小学篮球赛活动方案 为团结同学，丰富同学们的课余文化生活，活跃学校气氛，增强学生体育锻炼意识，提高身体素质，培养积极向上的进取精神，致力于打造一个互相交流，互相学习的平台，体育组将在本学期四月举办篮球赛。通过篮球赛使我校充满团结友爱的气氛，共建和谐团结的校园。. 一、活动目的： 为同学们打造互相交流、互相学习的平台，把”每天锻炼一小时”落到实处,展现学生的运动风采。 二、活动宗旨： （1）切实推动“全民健身计划”增强小学生身体素质。 （2）增进各班之间的感情，促进篮球爱好者间的交流。 三、活动时间和地点： 2017年4月12日额穆小学篮球场 四、比赛安排： 于4月8日将通知由各班班主任传达到各个班，由各班负责组织参赛队。从4月12日开始进行比赛。 五、参赛办法： 1、参赛单位：六各班 2、参赛资格：凡属本年级，体质良好者,爱好篮球者 3、参赛人数：每队领队一人，运动员男生12员，女生12员。 六、比赛方法： 1、采用“5人制”篮球赛的比赛规则 2、比赛为单循环方式，所有参赛队均能相遇一次，最后按各队在全部比赛中的积分排列名次。 3、计分方法： （1）胜一场得2分，负一场得1分，积分多者名次列前。 （2）如果两队积分相同，则按两队在同阶段比赛中所得比赛分数。 七、比赛服装： 各队服装均为运动装,服装要从运动安全的角度出发。 八、比赛规则： 1、每队至少有12名参赛队员。 2、比赛开始后可经裁判同意，替换原有队员。 3、进球后换发球。 4、一方投篮未进，由队方抢到篮板球后，则需退到三分线后再进攻。 5、所有犯规（7次以下）或球出界，到中场发球区发球。 6、每场比赛中，一队先打到12分，并领先对方2分以上则为胜方，以10分钟为限。 7、每队各有两次45秒的暂停，暂停不停钟，仅最后三分钟会停钟。打到10分钟，以比分高队为胜方，若为平局，则再打加时赛，先得分的一方为胜方。 九、奖项设置： 每个年级男生女生各设一个一等奖，一个二等奖，三等奖一个。 敦化市额穆镇中心小学校
篮球校本课程教案 一、指导思想： 本课的教学运用灵活多变的教学手段，充分发挥学生的学习兴趣，以“健康第一”为指导思想，坚持以学生为主体，立足于根据学生掌握程度对学生的学习进行分层，培养了学生的自主学习能力和实践能力，改变了传统的体育教学方式和学习方式。把发展学生的主题意识和实践能力作为素质教育落实到体育与健康课堂教学的实处。并着眼于培养学生的体育兴趣，使其养成自觉锻炼的习惯，为终身体育奠定坚实的基础。 二、教材的分析与处理 本课的教学内容《篮球：行进间运球接单手低手投篮游戏：障碍跑》选自高中第一册。由于篮球是中学生最喜欢的运动项目之一，而且中考体育加试也有行进间运球上篮项目，大部分学生已有一定的基础，因此学生的参与程度比较高，但也有部分学生基础较差，鼓本课采取分层次的教学方法，让水平较好的学生多进行教学比赛，而基础较弱的学生进行有步骤地学习；最后安排障碍跑游戏，利用几个简单的道具让学生自编游戏方法，体现学生自主、探究、合作学习的能力，并在游戏中体会成功的乐趣。 三、学情分析： 本次授课对象是平阳三中一年级的男生。据了解该年纪的学生学习热情高、组织纪律较好，认知能力也较强，具有较强的集体荣誉感和组织能力、敢于挑战困难、参与竞争的良好品质。 四、教学重点与难点 1、行进间运球接单手低手投篮 重点：跨第一步的同时拿球、速度快慢与手举球高低和投篮力量之间的调整 难点：空中动作舒展、命中率高 2、障碍跑游戏 重点：同学之间的团结协作 难点：快速地完成全程 五、教法、学法指导 1、教法：遵循篮球教学规律、运动的特点和学生的认知规律，从球性练习、运球报数游戏入手，然后进行基本技 术动作的练习，再开始分层次教学，让水平好的学生自主练习，并在教学比赛中合理运用技术动作，基础薄弱的同学进行有步骤、有计划的在教师的引导下进行练习；同时在整个教学过程中插入了讲解示范、启发提示等教学方法。 2、学练法：自主学习法、分层次练习法、教学比赛法，合作探究法等。 3、 体育实践课教案教师：赵辉亮 教学1、篮球：行进间运球接单手低手投篮2、游戏：障碍跑
篮球比赛活动方案 篇一：完整版篮球比赛策划方案 2013年xxxx集团 第xx届秋季篮球比赛活动策划书 编制： 审核： 审批： 2013年xxxx集团 第xx届秋季篮球比赛活动策划书 一、活动目的 为了构建健康、文明的企业文化氛围，丰富员工的业余生活，提高员工的全面素质，增进集团子公司及各部门间友谊，促进和谐的企业文化，同时提高共同竞争和相互合作的团队精神，特举办此次秋季篮球比赛活动。 二、活动主题 “迎中秋、庆国庆”-----xxxx集团2013年第xx届秋季篮球赛 三、活动宗旨
增进各部门之间的交流，增强集体荣誉感及凝聚力。 四、活动时间 暂定xxxx年xxxx月xx日（星期xx）～xxxx月xxx日（星期xx） 五、活动地点 xxxxxxxx篮球场 六、活动方案 （一）篮球比赛组织方案 1、考虑各子公司及部门的实际人数情况，拟在公司内部组成男子组6队。分别如下： 2、每队参赛人数不少于8人且不多于12人；所有参赛人员必须是本公司正式员工， 且所有参赛队伍不可互换人员和请外援。 3、各队须于2013年8月17日前将参赛人员名单报给行政人事部，由xxxx 负责登记并核查球员身份,过时不报名或补报均视为无效（9月8日以后入职人员无报名资格）。
4、比赛分二阶段进行：第一阶段为循环赛，第二阶段为淘汰赛。 5、第一阶段比赛实行循环积分制，每赢一场积3分，输一场积1分，弃权0分； 若两队积分相同比较两队间胜负；两队间胜负相同比较两队间得失分。积分前四名的进入第二阶段比赛争夺冠、亚、季军。 6、第二阶段半决赛、决赛：采用淘汰制。第1名VS第4名、第2名VS第3名， 根据半决赛比赛结果，胜出者进入决赛（冠、亚军争夺），淘汰者争夺季军。 7、比赛规则： （1）双方球队须按规定时间提前15分钟到达比赛场地并到统计台签到，迟到15分钟 者被视为自动弃权，则本场比赛以20：0计到场方获胜并进行积分。 （2）比赛时间：比赛分上、下半场，每个半场2节，每节12分钟；若4节比
人数19 第 1 次课2011 年11 月28 日
课的部分时 间 1、正踢+外摆+内摆腿 （1X20M） 2、小步跑+加速跑 (1X10MX20M) 教学内容 教法：讲解法、示范法、纠错法。 要求： 1、队伍整齐、精神饱满，一切听从指挥。 2、用力顺序合理，动作协调，规范。 3、每组动作到位，必要时加做一组。 动作要领：支撑腿伸直，全脚着地，（另一腿膝盖绷直，脚尖勾 起前踢，接近前额；另一腿从体侧起经面前向外作扇面摆动落下； 另一腿从体侧起经面前向里作扇面摆动下落。） 要求：注意动作标准到位，动作幅度要大，支撑腿不要屈膝 动作要领：动作要领：先升重心，上体自然放松，两臂前后自然 摆动。髋膝踝三个关节放松，迈步时膝关节向前摆出，髋稍有转 动，当摆腿的膝向前摆动的同时另一腿的大腿积极下压，前脚掌 扒地式着地 要求：着地时膝关节伸直足跟提起，踝关节有弹性 组织教法及教学要求 准 备部分3 5 分 钟 3、行进间高抬腿+加速跑 （1X10MX20M） 4、后蹬跑+加速跑 （2X20MX20M） 动作要领：上体正直稍前倾，身体重心提高；大腿高抬与躯干约 成90度角、积极下压，；膝关节放松小腿自然伸开用前脚掌着地； 支撑腿髋、膝、踝三关节充分伸展；骨盆前送,两臂前后摆动配 合两动作腿。 要求：重心提起、动作连贯。 动作要领：上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直；摆动腿屈关节 向前摆，大腿积极下压，用前脚掌着地；两臂前后摆动配合两腿 动作。 要求：动作幅度大，腾空时要放松。
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中班篮球游戏：运粮闯三关 一、活动目标 1．练习高低拍球、运球过障碍和投篮的动作技能。 2．提高身体的协调性和灵活性，体验成功“运粮”进洞的成就感。 二、活动准备 1．篮球16个，投篮滚筒4个、拱形门4个，木板4块，20cm木桩8个。 2．蚂蚁胸饰16个（红、黄、蓝、绿）。黑板1块，统计磁贴若干。 三、活动过程 教师引导幼儿自由选择一种颜色的蚂蚁，贴在胸前，在音乐下做热身运动。 引导语:小朋友，今天我们要来做一只小蚂蚁，请你自己选择一种喜欢的颜色，贴在胸前，垃圾可以丢在篮筐里。 1．准备活动。 现在，我们带着粮食找一个不会碰到其他小蚂蚁的地方，跟着蚂蚁妈妈一起来动一动!做一只锻炼身体的小蚂蚁。 2．教师导入活动“运粮闯三关”。 引导语：蚂蚁爸爸刚来电话，家里的粮食已经不多了，需要小蚂蚁们把粮食运回去，但是，回家的路很艰难，需要闯过很多难关，才能把粮食投到洞里，所以，我们得先练好本领。现在小蚂蚁可以带着粮食先到蚂蚁国训练场去练练本领，等一下听到老师的小铃声，我们就回到蚂蚁妈妈身边。回来的时候，告诉妈妈，你都练习了哪些本领？ ①幼儿自由练习，教师观察指导。 ②师幼交流小结。 引导语：请小蚂蚁来说一说，你刚才练习了什么本领？你是怎么做的？（着重引导幼儿解决活动中遇到的困难：弯腰过山洞，运粮走独木桥不能掉到河里，粮食必须投到洞里。） ③幼儿再次尝试，探索。 引导语：刚才有一些小蚂蚁，还没有掌握好本领，别着急，我们再去试一试。等一会听到妈妈的小铃声就赶紧回来。 3.游戏“运粮大比拼”。
引导语：小蚂蚁们，我们已经练好了本领。现在分成四组，进行一个运粮比赛。请小蚂蚁按照颜色先排好四排。 ①教师示范游戏玩法。 引导语：比赛时，我们要四个一组出发来比赛，小蚂蚁要运着粮食连闯三关，要先钻过山洞，然以走过独木桥，最后找一个小点将球投进洞里，运进一颗粮食的蚂蚁，可以在黑板上做好一个记录，失败的小蚂蚁，就把粮食抱回来。每个小朋友只有一次机会，最后看哪一组小蚂蚁运的粮食最多，那就是胜利。现在，妈妈给每只小蚂蚁一次练习的机会，我们先来练习一下。 ②幼儿练习，教师引导、小结。 引导重点：发现孩子在运粮过程中的一些问题，予以指出，并纠正。 （弯腰运球过山洞、拍球过独木桥，选择一点投篮进洞） ③游戏比赛。 引导幼儿能根据所学本领和要求进行游戏比赛，并做好记录。 教师宣布成绩。 ④再次组合游戏。 刚才的比赛，**组，赢了，我们要祝贺他们！但是输的小蚂蚁也别灰心，想不想再和他们来比一次？这一次，妈妈要加深一点难度，我们要走过一个斜坡，然后把粮食运进洞里。 4．结束活动。 集体进行舒缓活动。 引导语：谢谢小蚂蚁们，运了那么多的粮食，妈妈很开心，小蚂蚁们在一起，力量就是大。 律动：《在一起》 附场地示意图 图1 图2
体育课准备活动与放松活动 准备活动是体育教学的重要环节之一，准备活动其实就是让学生实现相对的静态到动态的转换；放松活动就是让学生从动态向相对静态转化。今天我主要想同大家一起来探讨课的准备活动。 我们都知道整堂课的教案设计中有四分之一的时间是准备活动，足以证明课前的准备活动是十分必要的。然而在教学实践过程中往往被忽视，有时只作为一种形式走过场，存在着公式化和教条化现象；有时缺乏认真准备，不能与授课教材有机结合，形式与内容缺乏新意，形式死板，有时以专项准备活动替代一般性准备活动，更有甚者让学生自己进行准备活动，随便玩玩。这些现象都达不到准备活动的要求，久而久之就会使学生感到枯燥、单调，甚至产生厌烦心理，这样对调动学生学习的积极性，培养学生对体育课的心趣，对营造课堂气氛都十分不利，同时也降低了准备活动的效果，不利于提高上课的质量，影响教学任务的完成。 一．准备活动的意义 准备活动是教学的正式内容，是上好体育课的重要组成部分，关系到课的质量和效果。 1.它具有集中学生注意力、充分活动肢体、预防运动损伤的作用。 2.它能活跃课堂气氛，全面发展身体，调动学生学习的积极性， 使他们精神振奋、情绪饱满地学习。 3.它使人体各器官系统功能迅速地进入工作状态，一方面为基本
部分的学习做好充分的准备，另一方面使身体得到一般发展。 二．准备活动的任务 1.促进学生身体正常发育和素质的全面发展，培养正确的身体姿 势，增强学生的体质。 2.为学习基本部分的教材做好思想上与心理上的准备，防止运动 损伤，提高运动成绩。 3.掌握准备活动的基本知识和技能，使学生在从事课外体育活动 时，懂得如何做准备活动。 4.振奋学生的精神，培养学生的组织纪律性和集体主义的精神。 三．准备活动的特点 统一性——准备活动教学过程的统一性，突出地表现为学生练习的全部过程完全有赖于教师的统一指挥。尽管课的类型、教学对象、教学内容各不相同，但准备活动大多采用集体的形式进行。这一特点鲜明地反映了我国在体育课教学中比较注重组织纪律性，要求学生在有组织有纪律的规范中进行统一练习。
额穆小学篮球赛活动方案 为团结同学，丰富同学们的课余文化生活，活跃学校气氛，增强学生体育锻炼意识，提高身体素质，培养积极向上的进取精神，致力于打造一个互相交流，互相学习的平台，体育组将在本学期四月举办篮球赛。通过篮球赛使我校充满团结友爱的气氛，共建和谐团结的校园。. 一、活动目的： 为同学们打造互相交流、互相学习的平台，把”每天锻炼一小时”落到实处,展现学生的运动风采。 二、活动宗旨： （1）切实推动“全民健身计划”增强小学生身体素质。 （2）增进各班之间的感情，促进篮球爱好者间的交流。 三、活动时间和地点： 2017年4月12日额穆小学篮球场 四、比赛安排： 于4月8日将通知由各班班主任传达到各个班，由各班负责组织参赛队。从4月12日开始进行比赛。 五、参赛办法： 1、参赛单位：六各班 2、参赛资格：凡属本年级，体质良好者,爱好篮球者 3、参赛人数：每队领队一人，运动员男生12员，女生12员。 六、比赛方法： 1、采用“5人制”篮球赛的比赛规则 2、比赛为单循环方式，所有参赛队均能相遇一次，最后按各队在全部比赛中的积分排列名次。 3、计分方法： （1）胜一场得2分，负一场得1分，积分多者名次列前。 （2）如果两队积分相同，则按两队在同阶段比赛中所得比赛分数。 七、比赛服装： 各队服装均为运动装,服装要从运动安全的角度出发。 八、比赛规则： 1、每队至少有12名参赛队员。 2、比赛开始后可经裁判同意，替换原有队员。 3、进球后换发球。 4、一方投篮未进，由队方抢到篮板球后，则需退到三分线后再进攻。 5、所有犯规（7次以下）或球出界，到中场发球区发球。 6、每场比赛中，一队先打到12分，并领先对方2分以上则为胜方，以10分钟为限。 7、每队各有两次45秒的暂停，暂停不停钟，仅最后三分钟会停钟。打到10分钟，以比分高队为胜方，若为平局，则再打加时赛，先得分的一方为胜方。 九、奖项设置： 每个年级男生女生各设一个一等奖，一个二等奖，三等奖一个。 敦化市额穆镇中心小学校 2017年4月7日
篮球理论课教案 一.篮球运动概述： 第一节：篮球运动的起源与发展： 篮球运动是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市），基督教青年会干部训练学校，在加拿大出生的体育教师詹姆士.奈.史密斯1891年发明的。他受启发于当地青年摘桃仍入桃筐的活动性游戏，即在一块场地的两端设置两个竹制桃筐，展开投篮比赛，这是篮球运动的雏形。 现代篮球运动的演进： 包括有5个阶段： 1.初创试行阶段：1892年，奈.史密斯将比赛场地按照进攻方向分为后场、前场、中场。同时明确了比赛的要求，不久又提出了13条简明而必须严格执行的比赛规则。 2.完善、推广时期： 1932年6月18日在瑞士的日内瓦由葡萄牙、罗马尼亚、瑞士、意大利、希腊、拉托维亚、捷克斯洛伐克、阿根廷等欧美8国的代表酝酿组织国际业余篮球联合会。会上以美国大学生篮球竞赛规则为基础，初步制定了国际统一的竞赛规则13条。规定比赛人数为5人；场地上增加了进攻限制区，进攻投篮时，若对手犯规，则投中加罚一次，未中加罚2次；竞赛时间该为20分钟一节共赛两节等。1936年第11届奥运会上，篮球运动被列为男子正式比赛项目，现代篮球从此登上国际竞技舞台。
3.普及、发展时期： 20世纪50—60年代篮球运动员的高度开始成为现代篮球竞赛中决定胜负的重要因素之一。进攻、防守技术和战术有了明显提高。 4.全面提高时期： 1976年第21届奥运会篮球赛中，女子篮球正式列为奥运会竞赛项目。80年代中期，篮球竞赛规则对进攻时间、犯规罚则做了修正，并规定了远投区，增加了3分球的规定。 5.创新、攀登时期： 1992年西班牙巴塞罗纳举行的第25届奥运会上，以美国“梦之队”中的乔丹、约翰逊等为代表的现代篮球技巧表演，把这项运动技艺表现的更加充实完善，战术打法更为简练实用。 第二节：现代篮球运动的特点： 一、空间对抗性特点 1.高空性 2.瞬时性 二、内容多元化特点 三、多变、综合性特点 四、健身、增智性特点 五、启示、教育性特点 六、职业、商业性特点 第三节：现代篮球运动发展趋势 1.智在充实 2.高在壮、灵 3.悍在凶狠 4.快在节奏 5.准在提高 6.全在综合 7.变在瞬时 8.星在奇特 9.技在升华 10.阵在机动 11.帅在智谋 12.男、女篮并趋 第四节：中国篮球运动的发展概况 一.篮球运动传入中国 现代篮球运动是于满清末期（1895年），由美国国际基督教青年会派往中国天津基督教青年会就职的第一任总干事来会理介绍传人我国天津市，因此，天津市是我国篮球运动的发源地。 （见教科书19—38页） 1.篮球运动的本质是一种娱乐、健身的体育游戏，也是一项国际性的竞技体育运动，又是一门学科课程,还是新兴的一种体育产业,总体上说这是一种人类进步的社会文化现象。 2.篮球运动自1895年传入中国后,于1914年1月,旧中国举行的第一届全国运动会才被列为比赛项目。
2015秋石卡一中篮球比赛活动方案 为了丰富我校学生的校园文化生活，提高学生的身体素质和积极性,全面推进职业教育，增进各班级同学之间的交流，决定从即日起，举行学生篮球比赛，活动安排如下： 一．比赛日期与地点 时间：2015年10月 21日课外活动正式开始。每天比赛于下午第（7）节下课开 始。（根据实际情况；如有调整另行通知）。 地点：学校篮球场。 二．活动方式 1．各班组成参赛队，各队选派男女各一队 2．各班没有参赛的同学由班主任组织成拉拉队。 三．比赛方法 比赛分年级进行，采取淘汰制。 四．比赛规则 1．比赛规则将基本参照国际篮联篮球规则并根据实际情况做出一定改动。 2．比赛采用上下半场制，每半场的比赛时间为15分钟，中场休息5分钟. 五．活动组织 1．组织部门：体育组。 2．比赛裁判：体育组。 3．比赛计分、计时：体育组。 4．比赛场纪律维持：体育组。 六．比赛注意事项 1．本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的；一切都得尊重裁判判罚、遵守规则，文明比赛，不得请外援（参赛运动员必须为本班在校学生，各队员请备好球服）。 2．各队必须准时到达指定比赛场地，如无故迟到5分钟，当弃权处理，并判给对方胜。 3．各班注意学生安全，实行班主任负责制，学生管理处干事协助管理。
赛程安排 九年级赛程：比赛采取淘汰制进行。（每轮比赛先进行女队比赛再进行男队比赛） 场地安排：1号场为靠近校门的球场、2号场为中间球场、3号场为靠近综合楼球场 八年级第一阶段赛程安排表 第1场：7班VS 3班；场地1号裁判：李志冲（第1比赛日） 第2场：4班VS 6班；场地2号裁判：刘志明（第1比赛日） 第3场：8班VS 1班；场地3号裁判：黄炳辉（第1比赛日） 第4场：5班VS 2班；场地1号裁判：何飞林（第2比赛日） 七年级第一阶段赛程安排表 第1场：6班VS 5班；场地2号裁判：韦东伟（第2比赛日） 第2场：4班VS 2班；场地3号裁判：苏瑞海（第2比赛日） 第3场：7班VS 1班；场地3号裁判：刘志明（第3比赛日） 第4场：3班VS 班；3班首轮轮空直接进入半决赛
体育课准备活动部分示例 目录 头部运动 肩带和上肢运动 四肢和躯干运动 下肢运动 成套动作1 成套动作2 成套动作3 成套动作4 头部运动 ★预备姿势：直立，两手叉腰。 1.头前屈。 2.头还原。 3.头后屈。 4.头还原。 5.头向右侧屈。 6.头还原。 7.头向左侧屈。 8.头还原。 ★预备姿势：直立，两手叉腰。 1.向右转头。 2.头还原。 3.向左转头。 4.头还原。
5.⑥头由前向左绕环一周。 ⑦⑧头由前向右绕环一周。 返回目录 肩带和上肢运动 ★预备姿势：立正。 1.两臂前举。 2.还原成预备姿势。 3.两臂上举（掌心向前）。 4.还原成预备姿势。 ⑤⑧同①④（见图1）。 ★预备姿势：直立。 1.左腿侧出，两手体前五指交叉握。 2.上体稍后屈，两臂上举（掌心向上）抬头。 3.两臂侧举。 4.成直立。 ★预备姿势：立正。 1.两臂侧举。 2.两臂上举。（掌心相对） 3.两臂侧举（掌心向下）。 4.还原成预备姿势。 ⑤⑧同①④（见图2）。
★预备姿势：立正。 1.两臂侧举。 2.还原成预备姿势。 3.两臂经前至侧上举（掌心相对）。 4.还原成预备姿势。 5.⑧同①④（见图3）。 ★预备姿势：立正。 1.右臂前举，左臂上举（掌心都向内）。 2.还原成预备姿势。 3.左臂前举，右臂上举（掌心都向内）。 4.还原成预备姿势。 ⑤⑧同①④（见图4）。 ★预备姿势：立正。 1.左脚前出，脚尖点地，同时两臂前举。 2.重心移至左脚，右脚尖后点地，同时两臂上举（掌心向前）。 3.还原成①的姿势。 4.还原成预备姿势。 ⑤⑧同①④，但出右脚做（见图5）。
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募海报，路边的横幅宣传。2、确定参赛选手，进行分组开幕式活动时间：xx年6月日—xx年6月日活动地点：太湖国际社区篮球场活动参与对象：活动主承办方、各参赛球队、裁判员、观众开幕式主要流程：1、主持人出场，介绍社区球赛概况;2、主办承办领导致辞;3、篮球联赛裁判员代表、运动员代表讲话;4、社区篮球大赛正式开始;5、开场表演;6、开球，比赛正式开始。比赛进行时时间：xx年6月日—xx年6月日每个周末地点：太湖国际社区篮球场比赛内容：根据抽签分组结果，按照比赛流程进行比赛参与对象：参与比赛球队、观众闭幕式时间：xx年6月地点：太湖国际社区篮球场参加对象：活动主承办方、参赛球队、观众闭幕式主要流程：1、主持人宣布获奖球队2、颁奖3、领导致辞，宣布篮球赛闭幕七、活动细则：1、各队均要选出一名队长，负责抽签等问题。2、比赛第一轮采用小组内循环赛制，即由各队负责人以抽签的形式决定分组(分组情况看到时参赛队伍的数量而定)，小组内循环互赛，决出小组前两名进入第二轮比赛。在第二轮比赛中，由A组的第一名对战C组第二名，A组第二名对战C组第一名，由B组的第一名对战D组第二名，B组第二名对战D组第一名。(小组数量暂时不定，看具体情况，比赛形式和此相同)。胜者进入四强赛，在重新分组进行半决赛胜，胜出一方进入总决赛，其余两对争夺第三名。在小组比赛时，如
体育课准备活动部分的几种游戏 一, 拉绳比赛 动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。 动作方法：两人面对站立，脚前各划一条线，相距50至60厘米，两人同时握紧一根结实的短绳。然后两人同时用力后拉，将对方拉过线者为胜。 注意事项：听统一口令后，双方才能用力拉。互拉时不许松手，以防摔倒对方，松手者为失败。 二,仰卧起坐比快 动作价值：发展仰卧起坐的力量速度耐力。 动作方法：身体仰卧，两手手指交叉置于脑后抱头，两腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住双脚。动作时，收腹屈背，上体前倾坐起，两肘内收触及双膝，然后再成仰卧预备姿势。比赛时，按脚的同学计数，一人发令并计时间。可作3 0秒至1分钟，在此时间内看谁做的多，多者为胜。 注意事项：可在床上或垫子上进行，比赛时动作要准确，不准确的动作不计次数。听发令开始比赛，听统一口令结束 三,趣味游戏----“踩踩”猫 1、游戏方法：准备时，两人（也可多人）面对面两脚前后开立站，重心再两脚之间；游戏开始时，两人以剪刀石头布方式或猜拳等方式决胜负，胜得同学以较快的速度用前脚去踩对手的脚，相反，负的同学则快速躲闪但每次双方只能动一只脚或动一步；可以依次一局，也可以连续进行； 2,注意事项：分组时应注意考虑不同个体的反应差异，照顾较慢者；游戏开始前应将清楚游戏意义，防止恶意踩踏 四,跳流星 1, 规则及方法：学生围成一直径为6米的圆，一名学生站在中央，手持用绳系的呼啦圈，手臂压低，做顺时针转动（也可变方向），速度可快可慢，呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起，游戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被视为失败，换圈中人继续进行。 2, 注意事项：精神集中，反应快，弹跳要有弹性，跳得高，空中滞留时间尽量长。
2020高中生篮球比赛活动方案 2020高中生篮球比赛活动方案（一） 新年开始，为了营造一个积极、健康、热烈、活沷、朝气蓬勃的校园环境，在活动月来临之际，为增强学生的体质，丰富同学们的课余文化生活，我院体育系策划组织2020年度篮球联赛。 一、活动目的 为同学们打造个互相交流、互相学习的平台，树立大学生内练素质，外树形象的岁月，展现大学生的运动风采。 二、活动宗旨 1、切实推动“全民健身计划”增强大学生身体素质。 2、增进各系之间的感情，促进篮球爱好者间的交流。 三、活动时间和地点 2020年x月x日。 xx学校篮球场。 四、活动举办单位 xx学院体育组。 五、比赛安排 于x月x日将通知发送到各个系，由各系负责组织参赛队。 六、参赛办法 1、参赛单位：各个班。 2、参赛资格：凡属本班，体质良好者。
3、参赛人数：每队领队一人，教练一人，运动员5人。 4、报名日期：x月x-x月x日。 七、比赛方法 1、采用“三人制”篮球赛的比赛规则。 2、比赛为单循环方式，所有参赛队均能相遇一次，最后按各队在全部比赛中的积分排列名次。 3、计分方法。 （1）、胜一场得2分，负一场1分，积分多者名次列前。 （2）、如果两队积分相同，则按两队在同阶段比赛中所得比赛分数。 八、比赛服装 各队服装必须整齐颜色一致，服装要有号码，号码必须清楚。 九、比赛规则 1、每队至少有三名参赛队员，每场比赛每队可以只上两名队员，但不准仅有一名队员。 2、比赛开始后不准更换原有队员，否则取消参赛资格。 3、比赛换人没有限制，但仅在死球或半场结束时才能换，进球也可以换人。 4、进球后换发球。 5、一方投篮未进，由队方抢到篮板球后，则需退到二分线后再进攻。 6、每次换发球，发球方必须退到6.096米二分线后再进攻。
篮球训练课教案 第一课 一、师生互相问好 二、宣布本次课的内容和任务 三、准备活动 （一）热身跑 （二）活动各关节 （三）原地熟悉球性、控制球练习 教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环 4、胯下抛接球 5、胯下绕 8字 6、前踢腿腿下交接球 四、学习移动技术 （一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法 （二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。 （三）动作方法与要点 1、基本站立姿势：
动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。 动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。 2、起动 动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。 动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。 3、变速跑 动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。 动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。 五、变向跑 动作方法：从右向左变向时，最后一步用 右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。 动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。
第二课堂篮球组2003--2004学年 第二学期活动计划和教案 活动目的任务： 通过活动课的教学，教会学生篮球知识，初步掌握基本技术、技能，培养学生创新意识，提高学生竞争能力，加强学生战胜困难的精神，提高学生的特长技能和终身锻炼的兴趣，培养他们养成终身锻炼的思想，为提高我校综合素质打下坚实基础。 具体措施： 采用丰富多彩的教学方法，形式多样的教学手段，用准确、规范的示范；科学、合理的安排；生动、活泼的气氛；具体、明确的要求；并穿插心理素质教育和环保意识教育；提高学生的综合素质。 活动进度： 1．熟悉球性的练习 2．学习运球技术 3．学习胸前传接球技术 4．学习跑中运球技术 5．学习跑动中（行进间）传、接球技术 6．素质练习 7．练习交叉运球技术 8．学习转身运球技术 9．练习交叉运球 10．练习转身运球技术 11．学习交叉运球过人技术 12．练习交叉运球过人技术 13．学习运球过人技术 14．素质练习 15．学习头上投篮技术 16．学习肩上、胸前投篮技术 17．教学比赛（实战技术运用） 18．机动
活动教案 第一周 熟悉球性的练习 一．目的和任务 通过各种手上练习让学生对球有直观的感觉，从而对球的特性有更具体的了解和熟悉，便于以后在学习篮球技术过程中能更得心应手的运用。 二．重点与难点 手对球的控制能力、手腕和手指的运用。 三．活动过程： 1、课堂常规，清点人数，安排见习生，宣布课的内容。 2、准备活动，由上到下的徒手操 3、检查学生原有水平，教会几种熟悉球性的方法 4、每人一个球分别进行练习，教师来回做指导 5、再集中强调难点重点，再分别练习。 6、进行放松运动。 7、小结本次活动的优缺点，布置课外活动。 8、安排学生捡拾器材。 9、下课 第二周 学习运球技术 一．目的和任务 通过学习运球技术，让学生能在篮球运动中更能随心所欲，能更好的利用其它技术，从而让学生对篮球运动有更大的兴趣。 二．重点和难点 手对球的按压力度，运球时的方向和位置。 三．活动过程 1．清点人数，安排见习生，宣布课的内容。 2．学生围绕球场慢跑两圈，做专项性徒手操。 3．检查学生上周练习进步成度。 4．每人一球，老师做运球讲解和示范。 5．学生分别进行练习，教师来回做纠正指导。 6．再集中分析强调重点难点，再分别进行练习。 7．进行课后放松活动。 8．小结本次活动的优缺点，布置课外活动。 9．安排学生收拾器材。 10．下课
篮球课准备活动教案 授课班级：（1）班任课教师：课次：1次时间：80分钟 教学目标：1、通过热身运动，使学生的身体机能逐渐由安静状态进入到运动状态，避免在剧烈运动中受伤；2、培养学生身体协调能力；3、提高学生上课的积极性，培养学生的团队精神；4、提高学生对课前准备活动的认识。 教学内容：正式授课前的基本热身活动及熟悉球性的练习。 教学难点：学生的热身情况是否达到这堂课的要求。 活动内容教与学教学组织与要求活动时 间 一．课堂常规1．学生相互检查人数。 2．师生问好。 3．宣布本课学习目标、内 容。 4．安排见习生 ××××××× ××××××× △ 2分 钟 二．慢跑球场两圈教法：提出要求，引导练 习方法，并在联系中提示、 指导。 建议：充分利用场地条件 4分 钟 三．热身操 1．扩胸运动2．振臂运动3．体侧运动4．体转运动5．腹背运动6．弓步压腿7．侧压腿 8．手腕踝关节运动教法： 1．教师提出要求→教师动 作示范→学生学做→教师 口令提示。 学法建议：操的顺序由上 至下，幅度渐大，充分活 动各关节。 ××××××× ××××××× △ 要求：动作舒展大方，动作 协调，学生喊的口令要清晰 要与动作吻合。 4分钟 四．球性练习 1、水平指拨球练习 2、双手抛接球练习 3、单手投接球练习 4、抛球击掌练习 5、持球腰间绕环 6、胯下“8”字绕环 7、左右手交叉运球教法： 1．教师做动作示范，让学 生练习。 2．观察学生的动作，对错 误动作及时的做出纠正。 ××××××× ××××××× △ 要求：运球时抬头，眼睛注 视前方。 5分钟
五．游戏：触摸球 场地器材：篮球场一块，篮球一个教法：学生绕成一个大圆 圈，并有两名同学立于中 圈内，根据人数的多少指 定几个人在大圈内、中圈 外的区域内防守。游戏开 始，大圆圈上的学生相互 传球调动防守，伺机将球 传给中圈内的学生，而中 圈内的同学也要在圆圈积 极移动以获得较好的接球 位置，几名防守队员则积 极阻断传球，如阻断成功， 与传球者交换位置。 规则：1、大圆圈上的同学 不能移动自己的位置； 2、防守队员只要用手触及 传出的球就视为阻断成功； 3、使用5秒违例规则。 要求：防守队员积极防守， 以及传球队员传球准确、快 速。 10分钟 六、专项教学内容练习 1、横向滑步 2、侧向滑步 3三人八字绕环传球上篮 4交叉步持球突破上篮教法： 1、老师做示范，并讲解。 2、观察学生的动作，对错 误动作及时的做出纠正。 要求： 1、学生要认真对待每个训 练项目； 2、练习三人八字绕环传球 上篮和交叉步持球突破上 篮时，要以比赛的状态完成 练习，有利于比赛场上完成 进攻； 40分钟 课后总结：老师点评。5分钟