篮球课准备活动教案
授课班级：（1）班任课教师：课次：1次时间：80分钟
教学目标：1、通过热身运动，使学生的身体机能逐渐由安静状态进入到运动状态，避免在剧烈运动中受伤；2、培养学生身体协调能力；3、提高学生上课的积极性，培养学生的团队精神；4、提高学生对课前准备活动的认识。
教学内容：正式授课前的基本热身活动及熟悉球性的练习。
教学难点：学生的热身情况是否达到这堂课的要求。
活动内容教与学教学组织与要求活动时
间
一．课堂常规1．学生相互检查人数。
2．师生问好。
3．宣布本课学习目标、内
容。
4．安排见习生
×××××××
×××××××
△
2分
钟
二．慢跑球场两圈教法：提出要求，引导练
习方法，并在联系中提示、
指导。
建议：充分利用场地条件
4分
钟
三．热身操
1．扩胸运动2．振臂运动3．体侧运动4．体转运动5．腹背运动6．弓步压腿7．侧压腿
8．手腕踝关节运动教法：
1．教师提出要求→教师动
作示范→学生学做→教师
口令提示。
学法建议：操的顺序由上
至下，幅度渐大，充分活
动各关节。
×××××××
×××××××
△
要求：动作舒展大方，动作
协调，学生喊的口令要清晰
要与动作吻合。
4分钟
四．球性练习
1、水平指拨球练习
2、双手抛接球练习
3、单手投接球练习
4、抛球击掌练习
5、持球腰间绕环
6、胯下“8”字绕环
7、左右手交叉运球教法：
1．教师做动作示范，让学
生练习。
2．观察学生的动作，对错
误动作及时的做出纠正。
×××××××
×××××××
△
要求：运球时抬头，眼睛注
视前方。
5分钟
五．游戏：触摸球
场地器材：篮球场一块，篮球一个教法：学生绕成一个大圆
圈，并有两名同学立于中
圈内，根据人数的多少指
定几个人在大圈内、中圈
外的区域内防守。游戏开
始，大圆圈上的学生相互
传球调动防守，伺机将球
传给中圈内的学生，而中
圈内的同学也要在圆圈积
极移动以获得较好的接球
位置，几名防守队员则积
极阻断传球，如阻断成功，
与传球者交换位置。
规则：1、大圆圈上的同学
不能移动自己的位置；
2、防守队员只要用手触及
传出的球就视为阻断成功；
3、使用5秒违例规则。
要求：防守队员积极防守，
以及传球队员传球准确、快
速。
10分钟
六、专项教学内容练习
1、横向滑步
2、侧向滑步
3三人八字绕环传球上篮
4交叉步持球突破上篮教法：
1、老师做示范，并讲解。
2、观察学生的动作，对错
误动作及时的做出纠正。
要求：
1、学生要认真对待每个训
练项目；
2、练习三人八字绕环传球
上篮和交叉步持球突破上
篮时，要以比赛的状态完成
练习，有利于比赛场上完成
进攻；
40分钟
课后总结：老师点评。5分钟
大学篮球理论课教案 第二周第1次课备课日期09月01日 教学内容：篮球运动概论 重点：篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点 难点：篮球运动的发展趋势 教学内容 一、教学任务 了解篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点、篮球运动的发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。 二、教学内容 (一)现代篮球运动的本质及其演进 第一个时期：即初创试行时期 第二个时期：即完善传播时期 第三个时期：即普及发展时期 第四个时期：即全面提高时期 第五个时期：即创新、攀登时期 (二)现代篮球运动的特点与特征 1、篮球运动的特征 2、篮球运动的特点 第一、集体性特点 第二、对抗性特点
第三、转换性特点 第四、时空性特点 第五、增智性特点 第六、综合性特点 第七、智艺性特点 第八、职业性特点 第九、商业性特点 (三)新世纪世界篮球运动发展的总趋势 1、大众篮球运动在全球普及，比赛的人文氛围全面提高。3、职业篮球运动在全球扩展，商业化气息加强，观赏性加浓第一、贵在“理念” 第二、智在“聪颖” 第三、高在“制空” 第四、快在“节奏” 第五、悍在“凶狠” 第六、准在“高分” 第七、全在“综合” 第八、变在“瞬时” 第九、星在“奇特” 第十、技在“升华” 第十一、阵在“机动” 第十二、帅在“智谋” 第十三、男、女“并趋”
(四)中国的篮球运动 1、现代篮球运动在中国的发展 1)1895-1948年为第一时期 第一个阶段为1895--1918年的初始传播阶段; 第二个阶段为1919--1936年的缓慢推广阶段; 第三个阶段为1937-1948年的局部普及阶段; 2)1949-1995年为第二时期 第一个阶段为1949--1965年的普及、发展阶段; 第二个阶段为1966--1978年的徘徊、困惑阶段; 第三个阶段为1979-1995年的复苏、提高阶段; 3)1996年至今为第三时期 第一时期(1895-1948年) 第二时期(1949----1996) 2、我国篮球运动普及、提高的基础 3、新世纪中国篮球运动面临的任务 (五)思考题 1、试述篮球运动产生的社会基础及其演进的不同时期、不同阶段的概况。 2、针对现代篮球运动的基本特点与功能，你有哪些新认识? 3、阐述现代篮球当代化的特征与特点。
(表D.0.2)---绿化(子单位)工程质量竣工验收报告表29804 上海应用技术学院体育课教案 年级二课次1项目蓝球学年学期一任课教师
(表D.0.2)---绿化(子单位)工程质量竣工验收报告表29804 上海应 用技术学院体育课教案 年级二课次2项目学年学期一任课教师王若文 课的内 容 一、 简介篮球运动基本技术特点及健身作用 二、 脚步移动学习起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑，急停 三、 学习原地、行进间运球、双手胸前传、接球、原地单手肩上投篮 四、 体能：上肢力量、有氧耐力素质锻炼 课的任 务 一、 使学生初步了解篮球运动基本技战术特点 二、 体会起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑，急停及原地、行进间运球、双手胸前 传、接球、原地单手肩上投篮篮基本技术 三、发展上肢力量、有氧耐力素质 结构 时 间 课的内容 时 间 次 数 组织与教法 开 始 部 分 准 备 部 分 2 15 整队及考勤 宣布本课内容及要求 三、阐述本学期教学目标、要求及考评办法 四、准备活动 一）慢跑 二）徒手操 1、扩胸运动 2、体转运动 3、腹背运动 4、踢腿运动 5、正弓步压腿 6、仆步压腿 5 一、讲解队形 ******** ******** ▲ 二、1.内容 2.要求： ●明确目标、考评办法；课中积极活动，想和练结合 三、1.教育目标： ●通过篮球专项课学习，基本掌握篮球运动的基本技术，并能运用与比赛和健身活动， ●重点发展耐力素质，提高心血管系统技能， ●通过理论学习，掌握运动损伤与康复。体育锻炼与形象、环境及养身保健的知识； ●积极主动参与学习，提高自信心。 2.教育要求： 主动学习、互帮互学、想练结合 3.考评办法： 结构 时间 课的内容 时 间 次数 组织与教法 二、体能 二、体能
文档来源为：从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持. 第1 次课 教师：刘世宏项目：篮球选 修课 周次：时间：年月日一月日 教学内容1、裁判手势介绍 2、行进间运球 3、行进间运球投篮 4、教学比赛 初步了解裁判手势，提高行进间运球技 术，提高比赛中运用技术的能力 10 分 钟 组织教法 、值日生集队，准备上课 二、师生问好，检查出勤 三、宣布本课内容教学内容，注意事项 一、集合队形 要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在 场外指定点 见习生随堂见习上课，做见习笔 记，并协助教师教学 四、安排见习生一 准备活动~ 1.走跑练习 2.控制球与支配球 胸前指拨球 单、双手抛接球 头、腰、膝绕环交接球，胯下8 字交接球 胯下8字交接球 前踢腿腿下交接球 1.学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈 2.成两列队型，由教师示范，然后学生练 习， 组织教法
文档来源为：从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持. 一、裁判手势介绍 二、行进间运球 3.行进间各种运球 背后运球X 2 急停急起运球X 2 体前换手运球X 2 要求 1.抬头观察，用手去控制球尽量加快速度 2注意重心高度，特别是转身运球重心不 要上下起伏 1. 记住：练习过程中假设一个防守对 手，变向侧身护球，加速超越防 守。 行进间运球投篮 60 分 钟练习方法如图 要求 1.抬头观察，用手去控制球尽量加快速度 2注意重心高度，特别是转身运球重心不要上下起伏 2. 记住：练习过程中假设一个防 守对手，变向侧身护球，加速 超越防守。 如图所示 讲解，学生示范，练习 组织： 教法： 要求：整体动作协调，运球中选好 起跳点（5 - 6组） （1）半场运球行进间投篮 方法：学生每人持一球，站在中线角处运 球到篮下投篮。（右图） （2）全场运球行进间投篮 方法：学生从端线出发运球至中线做急停 急起，然后运球到篮下投篮。 四、教学比赛 组织教法
选修课—第一期篮球教案009 授课内容：1、学习防守有球队员（防传球、防突破） 2、学习抢防守篮板球技术 课的任务：1、通过学习防守有球队员（防传球、防突破），使学生建立正确概念，了解动作方法要领，并初步掌握技术动作 2、通过学习抢防守篮板球，使其建立正确的概念，了解技术结构、方法，并初 步掌握技术动作 3、培养学生拼搏精神 课的部分时 间 教学内容组织教法 准 备部分25 分 钟 一、值日生整队，报告出勤情况 二、师生问好，检查出勤情况 三、宣布课的内容及任务 （一）内容： 1、学习防传球，防突破 2、学习防抢守篮板球 3、复习进攻类主要技术 （二）任务： 1、通过学习防传球，防突破，使学 生建立正确概念、了解动作方法、 要领，并初步掌握技术动作。 2、通过学习抢防守篮板球，使学生 建立正确概念，了解技术结构、 方法，并初步掌握技术动作。 3、培养学生的拼搏精神 四、课的要求 （一）练习认真、不惜力 （二）注意观察，动脑筋 五、安排见习生 一、集合队形 要求：1、集合快、静、齐； 2、球有顺序地放到场外。 见习生的要求：随堂见习，记好笔记， 协助老师上课。 课的 部分 时间教学内容组织教法
准 备部分25 分 钟 六、准备活动 （一）熟悉球性练习 1、抛接球 2、绕环 （二）原地运球练习 1、高低运球 2、推拉运球 3、换手运球 （三）原地一对一攻防练习 1、进攻人利用跨步、转身、原地运 球投篮等技术。 2、防守人利用滑步、撤步、跨步， 攻击步等技术。 练习方法：学生每一人球，按照教师要求 进行练习。 练习要求：1、手触球部位正确 2、手脚配合协调 练习方法：学生两人一组，用一球按照要 求，进行原地攻防练习。 练习要求：1、步法正确合理 2、减少手部犯规 3、进攻稍消极、防守积极 基 本部分60 分 钟 一、学习防传球（15分钟） （一）教学任务：使学生建立正确的 概念，了解技术动作方法、要领， 并初步掌握技术动作。 （二）动作方法：防守人防守时要根 据进攻人的位置和视线，判断其 传球意图，防守人有时上前贴近 对手挥动手臂封堵其传球，迫使 其向攻击威胁弱的位置传球；有 时可向后撤步；协助同伴防守， 使对手不能顺利传球给处在有 利位置的进攻队员，同时要伺机 抢断球。 （三）动作要点 判断意图 封堵传球 协助防守 力争抢断 一、教学步骤 （一）讲解示范 1、讲解：防守传球动作方法、要点 2、作用：干扰、破坏对手相互联系与互 相配合。 3、示范：侧面示范 （二）练习方法： 1、如图所示：将学生三人分为一组，用 一球，两攻一防。进攻人距离3—4 米，只能相互传球，不允许运球； 防守人积极干扰传球，防守人触到 球、攻防交换。 要求：进攻人不允许高抛传球 防守人积极干扰抢断 课的部分时 间 教学内容组织教法
篮球队基本训练方法 一、热身运动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。 二、步伐 1.交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。 2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守 步伐基础训练。 3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进， 注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。 4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。 5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。 6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。 7.后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。 8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守， 这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。 三、传接球及持球训练 1.面对面200对传：4人一组作胸前、弹地传球。 2.跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。 3.大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。 4.四角传球：分成四组作四角移动传接球。
5.四方位传球：以四角方式做四方位传球。 6.面对面传接球：以各式传球为主。 7.行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。 8.对墙传球：以高度120公分对墙传接球。 9.打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。 10.五点切传：训练球员切传战术。 11.中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。 12.半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。 四、上篮训练 1.全场8字型传球上篮。 2.车轮式上篮。 3.全场7*5*3上篮。 4.三线上篮。 5.全场长传罚球线接应上篮。 6.二人一组上篮。 7.三人一组上篮。 8.直线运球上篮。 9.半场三角上篮。 五、运球训练 1.全场障碍物运球。 2.全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。 3.全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。
篮球理论课教案 （篮球运动概述与技战术简述） 一.篮球运动概述： 第一节：篮球运动的起源与发展： 篮球运动是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市），基督教青年会干部训练学校，在加拿大出生的体育教师詹姆士.奈.史密斯1891年发明的。他受启发于当地青年摘桃仍入桃筐的活动性游戏，即在一块场地的两端设置两个竹制桃筐，展开投篮比赛，这是篮球运动的雏形。 现代篮球运动的演进： 包括有5个阶段： 1.初创试行阶段：1892年，奈.史密斯将比赛场地按照进攻方向分为后场、前场、中场。同时明确了比赛的要求，不久又提出了13条简明而必须严格执行的比赛规则。 2.完善、推广时期： 1932年6月18日在瑞士的日内瓦由葡萄牙、罗马尼亚、瑞士、意大利、希腊、拉托维亚、捷克斯洛伐克、阿根廷等欧美8国的代表酝酿组织国际业余篮球联合会。会上以美国大学生篮球竞赛规则为基础，初步制定了国际统一的竞赛规则13条。规定比赛人数为5人；场地上增加了进攻限制区，进攻投篮时，若对手犯规，则投中加罚一次，未中加罚2次；竞赛时间该为20分钟一节共赛两节等。1936年第11届奥运会上，篮球运动被列为男子正式比赛项目，现代篮球从此登上国际竞技舞台。 3.普及、发展时期： 20世纪50—60年代篮球运动员的高度开始成为现代篮球竞赛中决定胜负的重要因素之一。进攻、防守技术和战术有了明显提高。 4.全面提高时期： 1976年第21届奥运会篮球赛中，女子篮球正式列为奥运会竞赛项目。80年代中期，篮球竞赛规则对进攻时间、犯规罚则做了修正，并规定了远投区，增加了3分球的规定。 5.创新、攀登时期： 1992年西班牙巴塞罗纳举行的第25届奥运会上，以美国“梦之队”中的乔丹、约翰逊等为代表的现代篮球技巧表演，把这项运动技艺表现的更加充实完善，战术打法更为简练实用。 第二节：现代篮球运动的特点：
篮球选项课教案 第1次课教师:： 课的内容：1、通过介绍使学生了解本学期教学内容、要求及考核内容与方法措施要求。 2、移动，原地控运球。 课的目的与任务：1、通过学习移动技术，进一步掌握技术动作, 提高技术运用力； 2、通过学习原地控运球练习，建立正确概念，了解动作方法、要领，并 初步掌握技术动作； 3、培养学生团队精神与顽强拼搏精神。 课的部分时 间 教学内容组织教法 准备部分20 分 钟 一、值日生集合整队，报告出勤情况 二、师生问好，检查出勤情况 三、宣布课的内容及任务 （一）内容： 1、球性练习 2、教学比赛 四、课的要求 （一）练习认真刻苦，保证质量 （二）互相学习，互相配合 五、安排见习生 六、准备活动 1、徒手操 上肢运动、扩胸运动、振臂运动、压 腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动 2、行进间脚步练习 一、集合队形 要求：集合快、静、齐；球有顺序地放在场外指 定点。 见习生随堂记好笔记，并协助教师教学。 基本部分65 分 钟 一、熟悉球性的练习 1.双手快速胸前倒球 2.持球腰部绕环 3.持球跨下“∞”绕环 4.高抬腿“∞”绕环 5.贴近地面接高抛反弹球 二. 学习移动技术 （一）教学任务：基本掌握移动技术的动 作方法 （二）概念：移动是篮球运动中队员为了 改变位置、方向、速度和争取高度、空间 所采用的各种脚步动作的总称。 （三）动作方法与要点 1、基本站立姿势： 动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光 注视全场。 要求：动作到位，准确；动作迅速，幅度大。 二、教学步骤 （一）讲解与示范 1、讲解移动的概念、分类、运用 2、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变 向跑、侧身跑的动作方法 3、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、 侧身跑的动作方法 4、讲解动作要点 （二）练习方法 1、基本站立姿势练习。学生在端线成横队，听教
篮球课准备活动教案 授课班级：（1）班任课教师：课次：1次时间：80分钟 教学目标：1、通过热身运动，使学生的身体机能逐渐由安静状态进入到运动状态，避免在剧烈运动中受伤；2、培养学生身体协调能力；3、提高学生上课的积极性，培养学生的团队精神；4、提高学生对课前准备活动的认识。 教学内容：正式授课前的基本热身活动及熟悉球性的练习。 教学难点：学生的热身情况是否达到这堂课的要求。 活动内容教与学教学组织与要求活动时 间 一．课堂常规1．学生相互检查人数。 2．师生问好。 3．宣布本课学习目标、内 容。 4．安排见习生 ××××××× ××××××× △ 2分 钟 二．慢跑球场两圈教法：提出要求，引导练 习方法，并在联系中提示、 指导。 建议：充分利用场地条件 4分 钟 三．热身操 1．扩胸运动2．振臂运动3．体侧运动4．体转运动5．腹背运动6．弓步压腿7．侧压腿 8．手腕踝关节运动教法： 1．教师提出要求→教师动 作示范→学生学做→教师 口令提示。 学法建议：操的顺序由上 至下，幅度渐大，充分活 动各关节。 ××××××× ××××××× △ 要求：动作舒展大方，动作 协调，学生喊的口令要清晰 要与动作吻合。 4分钟 四．球性练习 1、水平指拨球练习 2、双手抛接球练习 3、单手投接球练习 4、抛球击掌练习 5、持球腰间绕环 6、胯下“8”字绕环 7、左右手交叉运球教法： 1．教师做动作示范，让学 生练习。 2．观察学生的动作，对错 误动作及时的做出纠正。 ××××××× ××××××× △ 要求：运球时抬头，眼睛注 视前方。 5分钟
五．游戏：触摸球 场地器材：篮球场一块，篮球一个教法：学生绕成一个大圆 圈，并有两名同学立于中 圈内，根据人数的多少指 定几个人在大圈内、中圈 外的区域内防守。游戏开 始，大圆圈上的学生相互 传球调动防守，伺机将球 传给中圈内的学生，而中 圈内的同学也要在圆圈积 极移动以获得较好的接球 位置，几名防守队员则积 极阻断传球，如阻断成功， 与传球者交换位置。 规则：1、大圆圈上的同学 不能移动自己的位置； 2、防守队员只要用手触及 传出的球就视为阻断成功； 3、使用5秒违例规则。 要求：防守队员积极防守， 以及传球队员传球准确、快 速。 10分钟 六、专项教学内容练习 1、横向滑步 2、侧向滑步 3三人八字绕环传球上篮 4交叉步持球突破上篮教法： 1、老师做示范，并讲解。 2、观察学生的动作，对错 误动作及时的做出纠正。 要求： 1、学生要认真对待每个训 练项目； 2、练习三人八字绕环传球 上篮和交叉步持球突破上 篮时，要以比赛的状态完成 练习，有利于比赛场上完成 进攻； 40分钟 课后总结：老师点评。5分钟
上海应用技术学院体育课教案 年级二课次 1 项目蓝球学年学期一任课教师
结构时 间 课的内容 时 间 次 数 组织与教法 部分一、篮球 (一)简介篮球运动基本技 术特点及健身作用 要点： 1、篮球运动发展简要历史 2、篮球运动技术特点 3、篮球运动健身作用 （二）脚步移动 学习起动、侧身跑、变速 跑、变方向跑、后退跑， 急停 （三）传接球 一、篮球 （一）组织教法 1、讲解法 2、讲解队形 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ （二）脚步移动 1、教师讲解、示范 *********** ▲ *********** 2、组织学生练习 1）侧身跑练习和后退跑 ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈*** ▲ ***≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ 2）变向跑练习 ∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨*** ▲ ***∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨ 三、要求： 1、动作协调自然 2、蹬跨要协同有力，重心平稳 3、教师介绍各种跑动方法的作用 4、跑动中结合其他可能的动作 （三）传接球 1、组织： * * * * * * * * * * * * * * 2、教法 1）示范后讲解 2）分两组面对站立 3）教师指导更正 要求： ●手腕用力均衡 ●用手指控制球的方向 ●用力协调 ●两人一球，距离逐渐远离 4）接球时手伸出触球后立即用力收
结构时 间 课的内容 时 间 次 数 组织与教法 部分（四）行进间运球 （直线运球）要领： 上体略前倾，屈膝，目视 前方，用手指、手腕控球， 另一臂护球，推进时，手 按拍球的后上部。 （五）单手肩上投篮 动作要领：右手投篮时， 右脚在前，左脚稍后，两 膝微屈，重心落在两脚掌 上。右手五指自然分开， 翻腕持球的后部稍下部 位，左手扶在球的侧下 面，将球举到头部右侧上 方位置，目视球篮，大臂 与肩关节平行，大、小臂 约90度角，肘关节内收。 投篮时，由下肢蹬腿发 力，身体随之向前上方伸 展，同时抬肘向投篮方向 伸臂，用手腕前屈和手指 拨球动作，使球柔和地从 食、中指端线投出。球离 手时，手臂要随球自然跟 送，脚跟提起。 1 （四）行进间运球 1、组织： 2、教法： 1）示范后讲解 2）分组练习 3）教师指导更正 3、要求： 1）两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾； 2）手按拍球短促有力，控制球的高度； 3）手脚配合协调一致。 （五）单手肩上投篮 1、组织： * * * * * * * △ * * * * * * * 2、教法： 1）示范完整动作后讲解 2）分解动作讲解 3）先徒手后持球 4）教师指导更正 3、要求： 1）翻腕持球于肩上， 2）抬肘要领切莫忘 3）蹬伸屈拨要柔和， 4）中指食指控方向
篮球热身动作有哪些呢 篮球是体育是的运动，可以组成比赛，也可以一个或是几人参加练习，打篮球时要全身性的运动，此时就要重视其热身的动作，如果患者偶尔打一次球，会感觉到全身酸痛，第二天会更加严重。而参加了篮球热身动作的，则可以降低身体产生的不适，不会在运动过程中关节出现不适，那么篮球热身动作有哪些呢? 篮球热身动作有： 1、头颈部运动 动作要领：两脚开立与肩同宽，双手分别叉于腰间，以颈部为轴，头部依次向前、左、后、右和前、右、后、左轮流交替轻
微环绕，4次即可。作用：在训练和比赛的剧烈动作中，可以防止颈部肌肉拉伤或扭伤，同时也提高了头颈部的灵活性。 2、压脚躁外环 脚踝作为一个支撑关节，承受的压力是最大的。而且包裹脚踝的肌肉和韧带层不厚，因此特别容易受伤。篮球运动中运动员经常有急停急起的技术动作，起跳落地时身体失去平衡而造成脚踝扭伤及外侧韧带损伤，其中外侧韧带部分撕裂在篮球运动中较为常见。 这就需要运动员在比赛或训练之前充分活动脚踝。以往人们准备活动只是传统的脚踝绕环活动踝关节，其实拉伸脚踝外侧韧带也是很有必要的。通过脚躁外侧下压可以起到拉伸外侧韧带的作用。
动作要领：这个准备动作应在运动员活动踝关节后进行，下压时动作要慢，量力而行，达到最大位移后静止5秒钟，双脚交换各进行两次即可。 3、拉伸跟腱 跟腱在足跟与小腿之间，是人体最粗大的肌腱，运动员的跑、跳就依仗着这条强有力的“压缩器”。篮球运动中运动员需要频繁的加速跑和跳跃，跟腱的负荷很大。特别是在气温较低的冬天，关节、肌肉的粘滞性较高，如果不注意热身，肌肉肌腱在太紧太僵情况下，突然加大运动强度时，往往会造成运动损害。 动作要领1：双脚前后开立，间隔一只脚的距离，拉伸后腿跟腱时跟不要离开地面，前腿屈膝.重心在前脚掌上。重心前倾
川北幼师体育课教案 第 1 页 项目1.新授：篮球高低运球技术 2.复习：（1）体操基本口令 （2）排球考试内容 教学目标1.技能目标：初步掌握篮球的行进间运球技术，加强在快速运 球中的节奏感和控球能力。 2.认知目标：学生懂得篮球运球高运球和低运球的区别以及易 错点。 3.情感目标：提高学生会篮球的喜爱，培养学生在集体环境中 互帮互助，团结协作的精神，以及积极思维和自我评价的能力。 重点 基本运球技术动作的掌 握程度及熟练性 难点 行进间高低运球的控球 能力 课的部分教学内容组织、教法、要求 时 间 强 度
开始部分 准备部分一、课堂常规 1、体委整队集合报告人数 2、师生问好 3、宣布本节课内容 4、检查服装，安排见习生 一．准备活动 （一）一般准备活动 1慢跑两圈 2活动各关节 (二）专项准备活动 1 持球头顶绕圈运动 2 持球左右体转运动 3 持球腹背运动 4 持球腰部绕圈运动 5 双手自抛自接地面反弹球 6 腰膝球绕环 7 踢腿绕球运动 一.四列横队集合整队 二.要求： 1.整齐、精神饱满、积极配合教师做好准备工 作 2.集合队伍做到静、齐、快 3.组织： ************* ************* ************* ************* ▲ 一．组织： （一）学生两路纵队绕篮球场慢跑3圈 ************ ************ （二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、 腕、膝、踝、等身体各关节以及持球专 项准备活动。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 二．要求：1、按要求认真进行练习 2、努力控制球，减少失误球的次数 5 分 钟 10 分 钟 第 2 页
大班体育活动：《趣味篮球》 【活动目标】 1、幼儿在已有篮球技巧经验的基础上，学习进退拍球和高低交替运球技巧。 2、引导幼儿自主探索，交流进退拍球和交替运球的最佳方法。 3、幼儿能在运动中勇于面对困难，体验玩球的快乐。 【活动准备】 五号篮球幼儿人手1只；入场准备：四纵队。 【活动过程】 一、热身运动。 1、变队入场。 幼儿听口令四队变两队进入圆形热身场地。 2、玩游戏：找朋友。 3、听音乐热身（全美职业篮球季后音乐）和老师一起热身。 4、分组取篮球站四队，四队变两队对面做左右手定点高低拍球。 二、探索新的玩球技巧。 1、探索进退拍球 师：我们都能原地用左右手做高低拍球。可是，我们在看篮球对抗赛的时候，怎么没有发现队员们原地不动拍球呢？这是为什么？ 小结：是的，原地不动的话球就容易被对方球员抢走。更投不到对方的篮筐里去。所以，我们的篮球要灵活的动起来。 2、教师示范进退排球 师：大家有没有仔细看我是怎么拍球的？ 小结：这叫进退拍球。你自己先试一试。然后，把你拍球的方法讲给大家听。 幼儿交流进退拍球的方法后，教师做技巧指导： 前进拍的时候，用力点放在球的背面，轻轻往前推，球就会随着身体往前行。后退的时候，用力点放在球的正面，球就会随着身体往后退。 3、幼儿在练习中熟悉并掌握高低进退运球技巧。 4、中场动静调节：高抬腿绕球、地面绕八字 三、熟练运球技巧进行高低交替运球。 师：看，在我们的正前方有两条线，分别是红色和绿色和蓝色。下面我们分二组运球，到第一道红线时请你停下来做先低后高拍球各五下。到绿线时做进退拍球三次然后到对面站好。 （赶小猪到圆形场地）
师：老师要和你们玩一个小游戏，叫圆圈转转转，我和你一起走，你一遍拍球走一边看我，看到我停下蹲着吹哨，你就停下来做低拍，看到我停下站着吹哨你就停下来做高拍。我要转身，你就往相反的方向走，听我的哨声继续做动作，明白了吗？ 四、放松活动，结束。 幼儿坐在圆上和老师一起放松手臂，脚腕和全身。
《高职体育》篮球课程设计方案 一、管理信息 课程名称：大学体育 课程代码： 制定人：朱军 制定时间：2017-06-11 所属部门：基础部 二、基本信息 学时：64 授课对象：旅游管理系、计算机系等大学一年级学生 三、课程教学设计 1.课程目标 1.1能力目标 （1）能积极参与各种体育活动和赛事，能够养成自觉锻炼的习惯；学会制定自我锻炼运动处方，提高体育比赛素养和水平。 （2）能掌握两项以上体育项目并利用业余时间进行体育锻炼，成为终身体育的两项技能。 （3）能够处理简单的运动损伤及自救方法。 （4）能够运用所学理论知识提升观赏篮球比赛的能力。 （5）能够在篮球教学比赛过程中，正确判断正确动作和错误动作。
（6）能够根据篮球竞赛规则进行练习和比赛。 （7）能够解答篮球运动相关问题。 1.2知识目标 （1）掌握常见运动性病症的预防与处理，对于正常的运动生理反应，能做出正确的处理或者有效的防治。 （2）了解所学篮球技能的基本理论知识，把相关体育理论知识和技能与健康知识和方法有机结合起来。 1.3素质目标 （1）培养学生良好的思想品德，使学生建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。 （2）培养学生的组织纪律性，提高学生积极参加体育锻炼的社会责任感。 （3）发展学生个性，培养学生竞争意识，创新、合作和应变能力，以及自强自立、坚毅勇敢、顽强拼搏和开拓进取的精神。 （4）培养文明行为，使学生建立健康的审美观念，具有一定的审美能力。 2.能力（技能）训练项目设计
3、课程教学设计
开始部分1、集合整队 2、报告人数， 师生问好 3、介绍本课内 容及要求 4、点名，安排 见习生 组织： 要求： 服装整齐，集合快、 静、齐，严肃认真， 按照教师的指令行 事。 3 准备部分1、慢跑800 米 2、柔韧性练习 头部； 腕踝关 节； 上肢； 腰髋部； 膝部； 下肢 3、综合练习 正向慢跑 侧身跑 侧向滑步 侧向交叉 步 单手运球 双手运球 运球转身 组织： 最大范围围绕篮球场地 进行 组织： 组织：篮球场地 要求： 注意集中，调整好情 绪 要求： 在教师的指导下，由 学生带领完成，动作 舒展 目的： 发展学生的领做能力 要求： 1、围绕篮球场地外侧 进行，使用有效的场 地 2、积极参加练习；注 意力集中；保持距离； 动作到位舒展；运用 正确的技术。 12 课的部分教学内容课的组织教法与要求 练习 次数时间
大学体育实践课教案 课程名称：篮球(初级) 开课学院：体育学院 开课专业：全校非体育专业 学时数： 32（理论4+实践28）授课教师： 20 -20 学年第学期
课程授课计划表
教学内容1.行进间快速运球低手投篮练习；2.原地（跳起）投篮练习；3.教学比赛。 课 次 13 教学目标认知目标：加强学生对行进间快速运球低手投篮、原地（跳起）投篮动作的理解。 技能目标：通过练习，学生熟练掌握行进间运球低手投篮技术和原地（跳起）投篮技术。在教学比赛中能较熟练地运用所学技术动作。 身体目标：通过身体素质和动作技术练习，锻炼学生的心肺功能，发展学生协调、灵敏等身体素质。 思政目标1.强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。 2.培养学生坚定顽强的毅力和勤奋务实的精神。 重点难点重点：行进间快速运球低手投篮；原地投篮难点：快速移动中控制投篮稳定性 课的部分教学内容师生活动教学组织 时 间 开始部分5’一.集合整队 二.宣布上课，师生问好 三.点名考勤 四.宣布本课内容与教学要求 五.安排见习生 教师：鸣哨集合、口令整队； 宣布上课、师生问好；点名 考勤；宣布本课内容，提出 教学要求；安排见习生。 学生：整队快静齐；师生问 好；点名答到；认真听讲。 要求：精神饱满。 组织：横队密集队形 5 准备部分30’一.慢跑热身 绕大场地慢跑4圈 二.徒手操（关节活动与拉伸） 1.头颈运动 2.扩胸运动 3.体转运动 4.俯背运动 5.弓步压腿 6.侧压腿 7.膝绕环 8.踝腕绕环 三.专项身体素质练习※ 1.前踢腿跑20M×1组 2.后踢腿跑20M×1组 3.内摆腿跑20M×1组 4.外摆腿跑20M×1组 （以上练习组间间隔30秒） 5.高抬腿跑20M×2组 6.加速跑20M×2组 （以上练习组间间隔60秒） 7.后退跑20M×1组 教师：提出纪律要求；口令 指挥；跟跑；语言提示呼吸 节奏；观察与指导 学生：听口令指挥；保持队 形；保持安静；调整呼吸 教师：示范讲解动作方法； 口令指挥（4×8拍）；镜面 示范领做 学生：理解动作方法；听口 令跟做；充分拉伸 教师：示范讲解动作方法； 提出练习要求；组织练习； 口令指挥；观察指导 学生：理解动作方法；听讲 练习要求；听口令完成练 习；观察或提问，改进与提 高动作质量 组织：两路纵队绕场 组织：横队体操队形 组织：纵队往返 （20米） 注：做练习20米，两侧返 回途中放松调整 6 6 18 ※思政点※ 内容：强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养 实施：通过身体素质练习内容的学练，切实强化学生的体能，并在学练过程中灌输运动健康理 念，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。
篮球理论课教案 第1次课 一.篮球运动概述： 第一节：篮球运动的起源与发展： 篮球运动是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市），基督教青年会干部训练学校，在加拿大出生的体育教师詹姆士.奈.史密斯1891年发明的。他受启发于当地青年摘桃仍入桃筐的活动性游戏，即在一块场地的两端设置两个竹制桃筐，展开投篮比赛，这是篮球运动的雏形。 现代篮球运动的演进： 包括有5个阶段：
1.初创试行阶段：1892年，奈.史密斯将比赛场地按照进攻方向分为后场、前场、中场。同时明确了比赛的要求，不久又提出了13条简明而必须严格执行的比赛规则。 2.完善、推广时期： 1932年6月18日在瑞士的日内瓦由葡萄牙、罗马尼亚、瑞士、意大利、希腊、拉托维亚、捷克斯洛伐克、阿根廷等欧美8国的代表酝酿组织国际业余篮球联合会。会上以美国大学生篮球竞赛规则为基础，初步制定了国际统一的竞赛规则13条。规定比赛人数为5人；场地上增加了进攻限制区，进攻投篮时，若对手犯规，则投中加罚一次，未中加罚2次；竞赛时间该为20分钟一节共赛两节等。1936年第11届奥运会上，篮球运动被列为男子正式比赛项目，现代篮球从此登上国际竞技舞台。 3.普及、发展时期： 20世纪50—60年代篮球运动员的高度开始成为现代篮球竞赛中决定胜负的重要因素之一。进攻、防守技术和战术有了明显提高。 4.全面提高时期： 1976年第21届奥运会篮球赛中，女子篮球正式列为奥运会竞赛项目。80年代中期，篮球竞赛规则对进攻时间、犯规罚则做了修正，并规定了远投区，增加了3分球的规定。 5.创新、攀登时期： 1992年西班牙巴塞罗纳举行的第25届奥运会上，以美国“梦之队”中的乔丹、约翰逊等为代表的现代篮球技巧表演，把这项运动技艺表现的更加充实完善，战术打法更为简练实用。 第二节：现代篮球运动的特点： 一、空间对抗性特点 1.高空性 2.瞬时性 二、内容多元化特点 三、多变、综合性特点 四、健身、增智性特点 五、启示、教育性特点 六、职业、商业性特点 第三节：现代篮球运动发展趋势 1.智在充实 2.高在壮、灵 3.悍在凶狠 4.快在节奏 5.准在提高 6.全在综合 7.变在瞬时
篮球比赛前如何热身 篮球比赛前如何热身 球比赛于其他的运动比赛项目相同都是需要在比赛前进行热身的，那么如何做才能很好的进行热身呢?具体的.步骤是什么呢?下面我们 一起来了解下吧。 任何的比赛运动，在赛前都一定要有相应的热身活动，只有这样才能避免在比赛中的运动伤害，同时也能让身体活动开来，使自身 的动作达到最佳的效果。那么具体应该怎么做呢?下面为大家整理了 正规篮球运动员的赛前热身动作，供大家参考。 1、该动作英文名称为GluteBridge。 可以称为臀桥，仰卧腹桥。主要是为了活动腘绳肌(股后)，激活腰腹肌群。脚后跟着地，抬腿至于身体成90度左右。注意保持膝髋 肩处于一条直线上。每侧重复6次，注意控制动作的速度。 2、该动作的名称为LegOvers。 可以解释为仰卧举腿交叉。仰卧，双臂展开，两腿伸直，缓慢抬起其中一条腿至90度，之后向异侧交叉触地。回到初始位置，换另 外一条腿进行，每侧重复6次。 3、该动作的名称为KneeHug抱膝。 主要是活动下肢，同时拉伸臀肌。单腿直立，抬头挺胸，双手环抱一条腿膝关节下缘，另一腿弯曲，在上拉的过程中支撑腿直立。 向前行进，之后换另外一条腿，每侧6次。 4、该动作名称为ReverseLunge。 可以理解为后退弓箭步。一条腿支撑，另外一条腿向后撤成弓箭步，注意维持身体平衡，前腿的膝关节不要超过脚尖。当成弓箭步
姿势后，异侧手扶膝关节内侧，身体向异侧转体。之后回到初始位置，换另外一条腿重复动作。每侧6次。 5、该动作名称为HipRotation。 髋关节旋转。主要是拉伸活动腹股沟和股外侧肌群。每侧重复12次。注意动作过程中保持腹肌收紧。 6、该动作名称为invertedhamstring。 向后抬腿。单腿站立，双臂侧平举，缓慢向后抬腿，直到身体平直。每条腿重复6次。 7、该动作名称为HeeltoButt。 主要功能是拉伸和活动股四头肌。单腿站立，单手握脚踝，向后拉伸，另一侧手臂向上伸展。每侧重复6次。 8、该动作名称为HandWalking。 原地站立，双腿分开与肩同宽，俯身双手触地。脚不动，手缓慢向前移动，直到位于肩关节下方，做一个俯卧撑。手不动，脚向前移动，直到回到初始位置，之后重复动作6次。 9、该动作名称为DropLunge。 双脚自然开立，与肩同宽，两臂平举与胸前。一腿后撤至另一腿后，身体转正，下蹲。每侧做6次。 10、该动作名称为LateralSquat下蹲弓箭步。 双臂平举与胸前，两腿分开距离较大，下蹲向一侧弓步，保持一腿伸直，一腿弯曲，保持两秒钟。之后换另外一条腿。注意在交换方向的时候身体重心不要起伏，而是平移。每侧重复6次。
选修课一第一期篮球教案011 授课内容：1、学习防守无球队员 2 、学习抢进攻篮板球技术 3、复习进攻类主要技术 课的任务：1、通过学习防守无球队员，进一步掌握动作方法，并在实践中体会技术运用 3、通过复习进攻类主要技术，提高运用技术的熟练性 4、培养拼搏精神 值日生整队，报告出勤情况 二、师生问好，检查出勤情况 三、宣布课的内容及任务 （一）内容： 1、学习防守无球队员 2、学习抢前场篮板球 3、复习进攻类主要技术 （二）任务： 1、通过学习防守无球队员，进一步掌 握动作方法，并在实践中体会技术运用。 2、通过学习抢进攻篮板球，了解动作 方法、要点，并初步掌握动作。3、通过复习进攻类主要技术，提高运 用技术的熟练性 4、培养学生拼搏精神 要求：1、集合快、静、齐； 2、球有顺序地放到场外。见习生的要求：随堂见习，记好笔记, 协助老师上课。 四、课的要求 （一）遵守课堂常规，服从教师安排（二）训练全力以赴，不惜力 五、安排见习生 课的部 分时间教学内容组织教法 课的时部分 间 教学内容组织教法准 备部25 分 钟 、集合队形
六、准备活动 （一）队列练习 齐步走，正步走 （二）脚步移动 1正向跑 2、 变速跑 3、 急停 4、 转身 5、 滑步等 （三）运球行进间投篮 25 左、右手往返运球上篮 分 钟 课的 时 部分 间 教学内容 （四）交叉步持球突破行进间投篮练 习 协调 准 备 部 分 组织教法 要求：精气神足，声音洪亮 要求：步法、手法正确，用力协调
-、学习抢进攻篮板球（20分钟）（一）教学任务： 使学生建立正确概念，了解动作 方法，要领。并初步掌握技术动 作。 （二）动作方法： 当同伴或自己投篮出手后，根据球的落点，利用合理的步法，摆脱抢占有利位 置，起跳时，一般内线队员用双脚跳；外 线队员用单脚跳，在空中得球后可直接补 篮（扣篮）或传球给同伴，如无机会，落 地后保护好球进行二次进攻或重新组织进 攻。 （三）动作要点： 摆脱抢位，起跳有力 得到球后处理球合理、果断 一、教学步骤 （一）讲解与示范 1、讲解：动作方法要点 2、作用：鼓舞士气，增加进攻机会，提高成功率，限制对手反击快攻。 3、示范：侧向示范 （二）练习方法1、每人一球，在篮下自投自抢，跳投练习和 空中直接补篮练习。 要求：球不下拿，手法正确、起跳时间 2、将学生排成一队，在空中连续抢篮板球练习。 要求：起跳时间合理， 空中持球手法正确， 1、易犯错误 （1 ）判断落点不准确 （2）起跳时间过早或过晚 （3 ）空中手法不正确 2、纠正方法 （1）通过练习找落点规律，提前判断 （2 ）加强练习，改进手法 课的时部分 间组织教法 基 本部60分钟
篮球理论课教案 第1次课 讲授容 一.篮球运动概述： 第一节：篮球运动的起源与发展： 篮球运动是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市），基督教青年会干部训练学校，在加拿大出生的体育教师詹姆士.奈.史密斯1891年发明的。他受启发于当地青年摘桃仍入桃筐的活动性游戏，即在一块场地的两端设置两个竹制桃筐，展开投篮比赛，这是篮球运动的雏形。 现代篮球运动的演进： 包括有5个阶段： 1.初创试行阶段：1892年，奈.史密斯将比赛场地按照进攻方向分为后场、前场、
中场。同时明确了比赛的要求，不久又提出了13条简明而必须严格执行的比赛规则。 2.完善、推广时期： 1932年6月18日在瑞士的日瓦由葡萄牙、罗马尼亚、瑞士、意大利、希腊、拉托维亚、捷克斯洛伐克、阿根廷等欧美8国的代表酝酿组织国际业余篮球联合会。会上以美国大学生篮球竞赛规则为基础，初步制定了国际统一的竞赛规则13条。规定比赛人数为5人；场地上增加了进攻限制区，进攻投篮时，若对手犯规，则投中加罚一次，未中加罚2次；竞赛时间该为20分钟一节共赛两节等。1936年第11届奥运会上，篮球运动被列为男子正式比赛项目，现代篮球从此登上国际竞技舞台。 3.普及、发展时期： 20世纪50—60年代篮球运动员的高度开始成为现代篮球竞赛中决定胜负的重要因素之一。进攻、防守技术和战术有了明显提高。 4.全面提高时期： 1976年第21届奥运会篮球赛中，女子篮球正式列为奥运会竞赛项目。80年代中期，篮球竞赛规则对进攻时间、犯规罚则做了修正，并规定了远投区，增加了3分球的规定。 5.创新、攀登时期： 1992年西班牙巴塞罗纳举行的第25届奥运会上，以美国“梦之队”中的乔丹、约翰逊等为代表的现代篮球技巧表演，把这项运动技艺表现的更加充实完善，战术打法更为简练实用。 第二节：现代篮球运动的特点： 一、空间对抗性特点 1.高空性 2.瞬时性 二、容多元化特点 三、多变、综合性特点 四、健身、增智性特点 五、启示、教育性特点 六、职业、商业性特点 第三节：现代篮球运动发展趋势 1.智在充实 2.高在壮、灵 3.悍在凶狠 4.快在节奏 5.准在提高 6.全在综合 7.变在瞬时 8.星在奇特 9.技在升华 10.阵在机动 11.帅在智谋 12.男、女篮并趋
学校篮球社团篮球选修课教案——学习抢防守篮板球技术 授课内容：1、学习防守有球队员（防传球、防突破） 2、学习抢防守篮板球技术 课的任务：1、通过学习防守有球队员（防传球、防突破），使学生建立正确概念，了解动作方法要领，并初步掌握技术动作 2、通过学习抢防守篮板球，使其建立正确的概念，了解技术结构、方法，并初 步掌握技术动作 3、培养学生拼搏精神 课的部分时 间 教学内容组织教法 准 备部分25 分 钟 一、值日生整队，报告出勤情况 二、师生问好，检查出勤情况 三、宣布课的内容及任务 （一）内容： 1、学习防传球，防突破 2、学习防抢守篮板球 3、复习进攻类主要技术 （二）任务： 1、通过学习防传球，防突破，使学 生建立正确概念、了解动作方法、 要领，并初步掌握技术动作。 2、通过学习抢防守篮板球，使学生 建立正确概念，了解技术结构、 方法，并初步掌握技术动作。 3、培养学生的拼搏精神 四、课的要求 （一）练习认真、不惜力 （二）注意观察，动脑筋 五、安排见习生 一、集合队形 要求：1、集合快、静、齐； 2、球有顺序地放到场外。 见习生的要求：随堂见习，记好笔记， 协助老师上课。 课的 部分 时间教学内容组织教法
准 备部分25 分 钟 六、准备活动 （一）熟悉球性练习 1、抛接球 2、绕环 （二）原地运球练习 1、高低运球 2、推拉运球 3、换手运球 （三）原地一对一攻防练习 1、进攻人利用跨步、转身、原地运 球投篮等技术。 2、防守人利用滑步、撤步、跨步， 攻击步等技术。 练习方法：学生每一人球，按照教师要求 进行练习。 练习要求：1、手触球部位正确 2、手脚配合协调 练习方法：学生两人一组，用一球按照要 求，进行原地攻防练习。 练习要求：1、步法正确合理 2、减少手部犯规 3、进攻稍消极、防守积极 基 本部分60 分 钟 一、学习防传球（15分钟） （一）教学任务：使学生建立正确的 概念，了解技术动作方法、要领， 并初步掌握技术动作。 （二）动作方法：防守人防守时要根 据进攻人的位置和视线，判断其 传球意图，防守人有时上前贴近 对手挥动手臂封堵其传球，迫使 其向攻击威胁弱的位置传球；有 时可向后撤步；协助同伴防守， 使对手不能顺利传球给处在有 利位置的进攻队员，同时要伺机 抢断球。 （三）动作要点 判断意图 封堵传球 协助防守 力争抢断 一、教学步骤 （一）讲解示范 1、讲解：防守传球动作方法、要点 2、作用：干扰、破坏对手相互联系与互 相配合。 3、示范：侧面示范 （二）练习方法： 1、如图所示：将学生三人分为一组，用 一球，两攻一防。进攻人距离3—4 米，只能相互传球，不允许运球； 防守人积极干扰传球，防守人触到 球、攻防交换。 要求：进攻人不允许高抛传球 防守人积极干扰抢断 课的部分时 间 教学内容组织教法