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本站点击数：557更新时间：2006-5-15语言表达能力和交流能力往往被视为教师的看家本领，可教师最重要的一件武器却被忽视了，这就是教师的嗓子。教师全部的职业活动，几乎都在讲坛。教师在工作中几乎一刻都离不开使用嗓子，但与其他经常使用嗓子的专业人员，如演员和歌唱家不同，大多数教师都没有接受有关嗓音保健的培训。一副好嗓子可谓是教师不可缺少的本钱，但教师的用嗓卫生却没能得到足够的重视。如果帕瓦罗蒂嗓子疼，这位世界级的男高音大腕可以取消演出；但教师却没那么幸运，再怎么难受也得熬着，即便声音变得沙哑了，也只当是不可避免的职业病。殊不知，日复一日的忍受却给教师留下了后患。英国苏塞克斯大学的教育学院负责嗓音训练项目的詹姆斯·威廉姆斯先生认为：
“教师们通常意识不到自己是一个职业的嗓音使用者。”因此，我们从一开始就让未来的教师明白这一点。道理很简单，如果没有嗓音，就没有工作。
为加强教师嗓音疾病的预防和治疗，查清教师嗓音健康状况，宁波市海曙区中医院五年内对31 所大、中、小学及幼儿园有1146名教师的发音器官做了认真检查，检查结果显示患有运动性嗓音疾病的共有391 人，占34.12%；患有咽炎的303 人，占到26.44%，各类学校任课教师发病情况是中学占36.36%，小学占36.8%，幼儿园占
35.3%，大学占22.6%；中等专业学校占20.4%
各类学校教师运动性嗓音疾病发病率大大高于一般机关工作人员，高出几位甚至几十倍，中、小学教师尤为严重。他们发病的原因是说话多，声带长期疲劳；其二是发声方法不科学，损伤喉部肌肉；其三：
患有其它疾病得不到适当休息，继续用声；其次是嗓音保健不得力，有病得不到及时有效的治疗。
教师们通常意识不到自己是一个职业的嗓音使用者。“以前我从来没有真正为我的嗓音想过。”宁波大学基础教育学院一位即将毕业的学生说：
“我最大的担心是如何在教室里站在一班学生面前。除了担心自己开始讲话时声音会发颤之外，我几乎没有考虑过我的嗓音。”一位小学教师说：
“我从来没有考虑过我的用嗓是否卫生有效，有的时候就是比较干渴，厉害的时候就比较疼，而且有时候会咳嗽，甚至咳个不停。”这位老师是属于慢性咽炎的症状。慢
性咽炎是十分常见的一种疾病，在教师和演员等用嗓子比较多的人群中发病率比较高。教师因为经常要上课，用嗓音时间长，容易疲劳，精神也容易紧张，再有工作的环境又有粉尘的接触，所以对咽部都有刺激，因此教师当中慢性咽炎的发病率是比较高的。
一、嗓音疲劳
嗓音工作超过一定的时间和强度以后，音量和音质下降的现象称为嗓音疲劳。疲劳是一种生理现象，它保护机体不受损害，是一种要求休息的信号。嗓音疲劳后适当休息，得到恢复，则有锻炼的意义；疲劳过度则产生嗓音疾病。嗓音疲劳本身不算疾病，但引起是嗓音疲劳有原因的，这些原因如果在嗓音发生疲劳后仍不去除，则成为嗓音疾病的病因。
用嗓过度或发声方法不当，在脑力、体力劳动强度较大而休息较少时连续用嗓，容易发生嗓音疲劳。
轻度嗓音疲劳多出现在连续发声时间较长以后，感觉嗓音不清脆，讲话吃力，口咽干燥。
检查声带轻微充血，闭合良好。休息一天即可恢复，也可以用一些胖大海、石斛之类中药泡茶饮服。重度嗓音疲劳则应服用中药茶剂或响声丸，也可以服用一些维生素
B、C、E之类，以加强营养。
二、急性喉炎
急性喉炎可出现在嗓音疲劳过度以后，往往在用过大的音量突然发音之后，或讲课时间太长以后发生，受凉、烟酒过度、粉尘或有害气体刺激等因素，可使机体抵抗力下降，引起喉部粘膜发生病细菌感染性炎症。咽喉部发痒、烧灼感，或疼痛，发音变粗糙、低沉。
严重者声音嘶哑，甚至完全失音，只能耳语。检查咽部可有充血、水肿。声带充血、水肿。话声音减小。
三、慢性喉炎
慢性喉炎是指喉粘膜长期的炎症。一般包括慢性单纯喉炎、慢性肥厚性喉炎和慢性萎缩性喉炎。声带水肿、声带小结、声带息肉及声带肥厚者。病人常感咽喉不适、干燥、
灼热、微痛、刺痒、异物感或颈部紧束感。晨起较剧烈，常为干咳。若炎症波及咽鼓管，则有耳鸣或听力减退，蔓延到喉部则出现声嘶。
注意饮食卫生，保证身体营养平衡，少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，因职业要求讲话过多的人，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上吃冷饮，平时还要注意休息。如患了咽炎，应及时治疗，不应认为是小病而忽视治疗，从而影响身体健康。
教师的发声技巧：
在口语交际过程中，人们都希望自己的语音准确清晰响亮圆润，并具有一定的魅力。
但在现实生活中，人们并不都能做到这一点，尤其是一些教师，一两堂课下来就感到口干舌燥，声音嘶哑，气喘吁吁，有的教师，人未老，声先衰，尽管知识丰富，却有口难开，这都是由于不懂得科学的发声技巧所造成的，因此，掌握科学的发声技巧是使教师的声音青春常在的基本功。
呼出的气息是人体发声的动力，声音的强弱高低长短以及共鸣状况，与呼出气息的速度流量压力大小都有直接关系。气流的变化关系到声音的响亮度，声音的持久性及情绪的饱满充沛，气息控制是学习发声的根本一环。
控制气息流动的钥匙在小腹。在发声过程中，小腹始终处于工作状态，也就是保持一定的紧张度，小腹是随着发声的需要而改变紧张度的。需要发较高强的声音时，吸气量较大，呼气压力大，小腹控制比较紧张，需要发中间偏低中等强度的音量时，气吸五六成满即可，上课的音量多在中等强度的基础上灵活变化，腹肌调节适度灵活，能使声音得到有弹性的腹肌支持。
发音的整体感觉：
一根弹性声音柱，有胸腔的支持迟滞向上，到口咽处流动向前，“挂”于硬颚前部，透出口外。在口语表达中，人们主要运用的是以口腔为主，中低高三腔共鸣的方式。中音共鸣就是口腔共鸣。高音共鸣主要是鼻腔共鸣，它是硬颚，软颚以上的共鸣器官。对于教师来说，高音共鸣过多，声音显得单薄/ 漂浮；低音共鸣（胸腔共鸣）过多，会使声音发闷，影响字音清晰，因此教师的上课语言应是“以口腔为主，三腔共鸣”的方式。有经验的用声者发音不费力，声音优美，且能够因需要变化而自如，这与他们熟练掌握了共鸣调节有直接关系。
一、改善发音
有人认为嗓子是天生的，无法改善，实际上，能正常发音的人喉部构造差异不大，而由于发音方法的不同，发出声音的质量却可以有相当大的差异。一个人的声带（如长短和厚薄）是天生的，而使用方法是后天可以训练的。
二、丰富声音
声音色彩的变化在很大程度上取决于声带的不同活动状况。比如：真声、假声或真假结合的方式。这虚实的结合必须靠喉部的控制来解决，两声带较大缝隙发出的音是气音，两声带紧靠发出的是实音，而从完全的实声到虚声之间有着众多的给人以不同听觉感受的声音色彩层次。
二、防止弊病，保证健康
教师的日常教学，在喉部控制方面暴露的问题较多，如发音时喉部用力，捏挤嗓子，压嗓子以及声音过实或过虚，声带这个发音器官特别娇嫩，锻炼得法，可以提高它的发音能力，使用不当，一次狂喊就可能使它充血而沙哑。
在教学活动中，要使学生正确感知教学内容，更多的是依赖于教者的表达清楚准确明白与否。想让学生听清楚，首先取决于声音。在人的听觉阈限以内，40 分贝左右强度的声音就可以使人获得对语音材料理想的感知清晰度了。到了上限听者吃力，说者更吃力。因此，点。这个点就是60 分贝左右的谈话式响度。
40 在不同的语境中要求的语音强度来正确感知语音材料也有所不同。然而有 一点的可以确定，在学生能够完全正确感知语音的声音强度范围内（比如说 到 140 分贝），我们应采取中下值强度水平的说话方式，这种响度非但不影响 教学传播效果，反而会有所提高，因为适度的降低不但对教者来说既轻松自如 又亲切可近，而且对听者来说是既轻松又有神秘感、吸引感，引起他们的学习
为了更清晰准确地了解把握教学口语的响度问题，我们使用了普通声级机 对六位男女教师上课的全过程进行了响度跟踪记录。教室面积 8×6平方米，学 生 48 人左右，坐在教室最后，记录声级机上显示的强度水平，每位老师的响度 记录数目均在 20 次左右。强度最低的教师平均强度是 48.17分贝，最高的教师 平均强度在 55 分贝。六位老师的平均强度是 50.6分贝。在每位教师的 20 个数 值中、最低的只有 36 分贝；最高的有 63 分贝。大部分都在 45～53 分贝徘徊。 有位教师最高的也只有 56 分贝。平均数值 50 分贝以上的教师自感疲累。
而平均最低的教师在课堂上谈笑自如，挥洒自如。再则，在最后排的测定 的数据比放在讲台上记录的数据要低 20 分贝略下一些，这说明在课堂上谈话式 的语音强度大约在 60 分贝多一些，有的还低一点。这也恰巧证明了有效的轻松 的教学口语的响度以 60 分贝左右为宜。
（本次实验日期为
2005年 4月）
教师的有声语言除了借助一定的经验积淀和逻辑推论外，情感也起着不可 低估的作用。
作为频繁使用语言的教师，弄清言语情感的含义，在教学中有意识地运 用，是非常必要的。
现代心理学的研究成果表明：
生活在开拓和创新的社会背景下，现代中学生思想活跃，感情丰富，自我 意识越来越强。他们要求发展个性，对空洞干巴的说教厌倦。他们对新事物新 问题都敏感好奇，情绪情感容易激动。但这个时期，他们又都缺乏成熟的自 省，自制力较差，感情相对比较脆弱。一句话，这是一个心理平衡易被打乱， 可也是一个可塑性最大有时期。心理学
家们称青春期为“心理断乳期”和“急风怒涛期”，即是形象地描绘了这一时期复杂易变的内心世界。在他们的思维结构中，形象性的思维占主导。他们对形象可感并带有强烈感情倾向的东西，容易接受。反之，则十分困难，需要社会和教师的大力引导。
在学生的认知过程中，记忆品质的强化，审美联思、想象以及创造性思维的发挥，学习动机的刺激，乃至知识技能的迁移，都跟具有丰富情感色彩的材料和言行有关。他们对动听感人的话语兴趣浓浓，对空洞的说教干巴的言语，则十分冷淡和厌烦。他们随着老师语言的描述亦忧亦喜，亦爱亦恨，甚至调整自己原有的认知定势，力求符合教师带有感情色彩的语言所流溢出的评断标准。生活中，老师昂奋的言语还能改变学生消极的情感，导引着他们朝着良好的方向发展。近年来，由于心理学的发展，指明了形象性的材料和具有丰富情感的言语，与人们的理解和思考有着十分重要的作用，而且，情感的记忆还远远优于形象的记忆。因此，一些优秀教师开始有意识地注重自己讲析教材的言语情感。效果证明，如果教师能把作品中的这种潜力，结合当时的学生的客观实际，寓于一定的情感评判并用激情的语言准确地描绘出来，以直观的形象性的情感体验，缩短学生与教材间的距离，必能收到事半功倍的效果。
“感人心者，莫先乎情”。直接的言语情感体验远比以文字为媒介的间接的情感体验，记忆起来容易和持久得多。也更容易在理智尚欠成熟的中学生引起共鸣。教师“言语的情感对于信息转化深度和广度都有着强化和制约作用。
教师准确地摹仿作品中的言语情感，或者把作品的愿望、要求、道德观念、知识技能等潜力，通过与之相适应的情感处理，以言语情感所内蕴的评判方式来感染学生，会强烈地吸引和鼓舞学生去认识、探索，强化学生认知中的记忆效果，有时甚至能调整学生的认知定势，使之重新组合，产生创新的奇迹。对教师的声音的要求：
准确规范、清晰流畅、圆润集中、朴实明朗、刚柔并济、虚实丰富、变化自如。
教师嗓音训练与保健 健美动听的嗓音极其负载的口语技能，是教师不可忽视的基本素质之一。教师在一天的工作中不仅要照顾学生的生活，而且要教育、发展他们的各种能力，这一切都离不开用语言和学生进行沟通。从事教育工作，比从事其他职业的用嗓频率都要高，由于许多教师缺乏嗓音锻炼及驾御自己声音的意识，缺乏发声科学的知识，不知道如何获得发声的最佳动力，通常只会本能地加重喉头的负担，扯着大本嗓叫喊，喉器长期超负荷使用，或在呼吸道感染引起急性声带炎和咽喉炎的发病时候，不但未得到有效的治疗，而且继续用声都会出现许多问题，如慢性喉炎，声带疲劳，嗓音嘶哑，严重的如声带囊肿，声带小结，声带息肉等等，嗓音一旦出现问题，虽然可以通过医疗手段得到治愈，但如果不改变原有的不良发声习惯，嗓音疾病还会再出现，以通过有效的科学训练和保护，预防和强化嗓音机能为目的，从根本上解决嗓音问题。 鉴于以上现状，本文从嗓音训练与嗓音保健两个方面，结合了咽音、播音发声、京剧发声的技法，总结出一套适合教师的发声基础训练，便于大家探讨。 【嗓音训练】 一、呼吸训练 呼吸的气流是声音的原动力，人类说话、歌唱发音都与呼吸不可分开。人们日常生活自然状态下的呼吸，是无意识的呼吸状态，而歌唱者唱歌、播音员播音、教师上课时的语言教学等都需要在意识控制下具有刺激反应的呼吸状态，这种有意识的控制能力需要一定的时间训练才能用得恰倒好处，如果没有经过这方面的专门训练，那么气不足，声音音量小，音色不润，喉头承担的力量过大，声音容易疲劳、嘶哑。 呼吸训练包括两个方面：一是横膈膜等呼吸肌肉群的训练，二是体育锻炼，加强腹肌力量。横隔膜在呼吸与发声中起着重要作用，它是使呼吸有力、肺活量加大、气息充足、发声自如的重要保证之一。吸气时，在瞬间把气吸进横隔膜，也就在腰腹一周，有一种膨胀的状态，然后均匀地把吸的气在神经系统的调控下通过声带的挡气，在呵欠状态上发出，如此不断循环反复。 呼吸训练可分三个阶段进行： 1、第一阶段慢呼慢吸。吸气时犹如闻花香，运用腹肌、横膈膜的力量缓慢地吸
语言表达能力和交流能力往往被视为教师的看家本领，可教师最重要的一件武器却被忽视了，这就是教师的嗓子。教师全部的职业活动，几乎都在讲坛。教师在工作中几乎一刻都离不开使用嗓子，但与其他经常使用嗓子的专业人员，如演员和歌唱家不同，大多数教师都没有接受有关嗓音保健的培训。一副好嗓子可谓是教师不可缺少的本钱，但教师的用嗓卫生却没能得到足够的重视。如果帕瓦罗蒂嗓子疼，这位世界级的男高音大腕可以取消演出；但教师却没那么幸运，再怎么难受也得熬着，即便声音变得沙哑了，也只当是不可避免的职业病。殊不知，日复一日的忍受却给教师留下了后患。英国苏塞克斯大学的教育学院负责嗓音训练项目的詹姆斯·威廉姆斯先生认为： “教师们通常意识不到自己是一个职业的嗓音使用者。”因此，我们从一开始就让未来的教师明白这一点。道理很简单，如果没有嗓音，就没有工作。 为加强教师嗓音疾病的预防和治疗，查清教师嗓音健康状况，宁波市海曙区中医院五年内对31所大、中、小学及幼儿园有1146名教师的发音器官做了认真检查，检查结果显示患有运动性嗓音疾病的共有391人，占34.12%；患有咽炎的303人，占到26.44%，各类学校任课教师发病情况是中学占36.36%，小学占36.8%，幼儿园占35.3%，大学占22.6%；中等专业学校占20.4% 各类学校教师运动性嗓音疾病发病率大大高于一般机关工作人员，高出几位甚至几十倍，中、小学教师尤为严重。他们发病的原因是说话多，声带长期疲劳；其二是发声方法不科学，损伤喉部肌肉；其三： 患有其它疾病得不到适当休息，继续用声；其次是嗓音保健不得力，有病得不到及时有效的治疗。 教师们通常意识不到自己是一个职业的嗓音使用者。“以前我从来没有真正为我的嗓音想过。”宁波大学基础教育学院一位即将毕业的学生说： “我最大的担心是如何在教室里站在一班学生面前。除了担心自己开始讲话时声音会发颤之外，我几乎没有考虑过我的嗓音。”一位小学教师说： “我从来没有考虑过我的用嗓是否卫生有效，有的时候就是比较干渴，厉害的时候就比较疼，而且有时候会咳嗽，甚至咳个不停。”这位老师是属于慢性咽
教师口语训练材料(一) 热身训练：绕口令 1、扁担宽，板凳长，扁担想绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要绑在板凳上，板凳偏偏不让扁担绑在那板凳上，到底扁担宽还是板凳长。 2、哥哥弟弟坡前坐，坡上卧著一只鹅，坡下流著一条河，哥哥说，宽宽的河，弟弟说，白白的鹅。鹅要过河，河要渡鹅。不知是那鹅过河，还是河渡鹅。 3、有个小孩叫小杜，上街打醋又买布，买了布，打了醋，回头看见鹰抓兔，放下布，搁下醋，上前去追鹰和兔。飞了鹰，跑了兔，洒了醋，湿了布。 4、嘴说腿，腿说嘴；嘴说腿爱跑腿，腿说嘴爱卖嘴。光动嘴，不动腿，光动腿，不动嘴，不如不长腿和嘴。到底是那嘴说腿，还是腿说嘴。 5、进了门儿，倒杯水儿，喝了两口儿运运气儿，顺手儿拿起小唱本儿。唱一曲儿，又一曲儿，练完嗓子练嘴皮儿。绕口令儿，练字音儿，还有单弦儿牌子曲儿；小快板儿，大鼓词儿，越说越唱越带劲儿。 1、说话技能与听话技能训练 训练1：音量训练与听音训练 目的：音量控制、辨别语音 程序：甲乙相背立于讲台和教室最后面——甲念数字序列（5个左右）、乙重复。 材料：179285、524968、8634795、5293716、、 训练2：慢速发音训练与听音复述训练 目的：训练慢速发音能力，训练听力、机械记忆能力和复述能力。 程序：分组（每组甲乙2人）——甲慢速念读训练材料，乙听后全文复述。 材料1：口语就是通常所说的口头语言。它是靠声音传递信息的口说耳听的语言。 材料2：教师语言的好坏直接影响到教育教学效率的高低与质量的好坏。 材料3：教师成功的语言表达是提高教育教学效率和质量的基本保证。
材料4：教师的语言不只是传递知识的工具，也是沟通师生关系的纽带。 材料5：在学校教育中，师生关系的和谐程度与教师的语言水平具有极大的关系。 材料6：教师口语的学习是一项长期工程，每个教师都要不断地进行自我训练。 训练3：快速发音训练与要点复述训练 目的：训练快速发音能力，训练听力、机械记忆能力、理解能力、总结能力、要点复述能力。 程序：分组（每组甲乙2人）——甲快速念读训练材料，乙听后复述材料要点。 材料1：课堂教学是以学生为主体教师为主导的知识传授过程，是心与心的交流，情与情的碰撞。所以教师的教学语言应象演讲语言那样充满激情，具有极强的吸引力、感染力；同时，又应如促膝谈心，情真意切，使学生感到亲近、可信。 材料2：教学总是有计划的，课堂教学的主要程序应该是备课阶段就已经确定了的，但课堂教学语境由于受时空和交际对象的制约，往往会出现许多临时的情况，表现出明显的临场性，因此，教师应该有足够的思想准备，随时应变，将计划和临时的情况有机结合在一起。 材料3：课堂教学是面对面的交流，教师的教学语言具有通俗性，这样就会拉近和学生的心理距离，便于知识的传授和思想情感的交流。课堂是科学文化传播的神圣殿堂，教师的教学语言又应象书面语言那样必须符合规范、典雅的要求。教师语言应该做到语音标准、用词恰当、符合语法，符合逻辑、具有条理性，同时还必须讲究文明礼貌。 材料4：在课堂教学过程中，教师要不断琢磨、反复锤炼自己的教学用语，力争用最简洁、准确、明了、恰当的语句将所要讲授的教学内容表达出来，也就是做到言语少而精，信息量大而当。同时，教师的教学语言虽是简约的，却又不是单一的、呆板的，它又应随着教学内容、教学对象、教学环境等因素的变化而
教师口语（6月25日晚7：00—9：00 大学城1-301） 第一部分：教师口语导学 一、课程主要内容回顾 （一）课程信息1．课程名称：教师口语2．课程类别：公共选修课 （二）课程性质1、既是理论课，又是技能课2、特点是理论联系实际 （三）学习主要目标 1、了解教师口语特点 2、培养运用教师职业语言进行教学教育的基本技能 （四）主要的教学及训练内容 1、口语交际基本技能及训练 2、演讲基础知识及训练 3、教学口语、教育口语基础知识及训练 二、相关问题思考 （一）教师口语是不是一种形式学习或者说技巧学习？ （二）教师口语是不是演讲？ （三）知识重要还是技巧重要？ （四）中小学生喜欢什么风格的老师？中小学校长呢？ （五）如何从优秀课例中偷师学艺？ 三、考试题型及复习要点 （一）总分比例：作业（训练）50%+上网记录10%+考试成绩40% （作业成绩及考试成绩均按百分制计算。） （二）考试题型： 1、案例分析题（每小题10分，共50分） 案例分析题示例1 周一上午第一节是语文课，内容是高一第二册第五单元古文《鸿门宴》的第二节课。教师一进教室发现同学们恹恹欲睡。教师长叹一声：“哎！我真高兴，我们班的同学感情是那么的丰富，从上周学的《鸿门宴》，同学们现在还在为项羽悲哀。真可谓：…如今思项羽，不肯过江东。?”大部分同学抬头笑了，教师接着说：“同学们要记住女词人李清照的话…生当作人杰，死亦为鬼雄。?振奋起来吧！这节课我们继续研读《鸿门宴》，弄清楚项羽为什么会输给了刘邦。” 这位老师的导入语主要采用的是什么方式？有什么效果？ 案例分析题示例2 请分析点评下面这段教学实录中教师的用语 有一次，伯牙弹到描写高山的音乐时，钟子期在旁边说：“善哉，峨峨兮若泰山！”意思是，妙啊，弹得真好啊！像泰山一样巍峨！当伯牙弹到描写流水的音乐时，钟子期又说：“善哉，洋洋兮若江河！”意思是，好啊，弹得真好啊！像江河一样，滔滔不绝！伯牙非常高兴，觉得钟子期非常了解他。 2、设计教学用语（20分） 设计教学用语示例 阅读以下教学文本，任选一份材料按要求设计教学用语。 设计一段导入语/一个问题/阐释语/一段结束语……，说明类型及设计意图。 材料1：…… 材料2：……
教师职业与嗓音保健 王晓勇 （福建信息职业技术学院，福州350003） 摘要：当前我国约有四分之一的教师由于种种原因患上了嗓音疾病，给教学工作带 来了诸多影响，这一事实应引起重视。如何缓解这种情况？应采取什么措施？笔者根 据自己的经验提出一些建议，希望能对这部分饱受痛苦的教师有所帮助。 关健词：教师；嗓音；保健 众所周知，语言表达能力和教学组织能力往往被视为教师的看家本领，但教师最重要的一件武器却被忽视了，这就是教师的嗓子。教师在工作中几乎一刻都离不开用嗓，与其他经常使用嗓子的专业人员，如演员、播音员和歌唱家不同的是，大多数教师都没有接受过有关嗓音保健方面的培训。如果帕瓦罗蒂嗓子疼，这位世界级的男高音可以取消演出，但教师却没那么幸运，再怎么难受也得熬着，即便声音变得沙哑了，也只当是不可避免的职业病。殊不知，日复一日地忍受却给教师的声带留下了隐患。世界上最名贵的东西莫过于人的声带，它不象琴弦或吹管乐器上的簧片随时可以更换，一旦受到严重的损害，可能永远成为废物，不仅无法歌唱，就连平时说话亦感困难，同时还有可能引发其它疾病影响健康。在国外的许多大学，如英国苏塞克斯大学教育学院，嗓音训练是培养未来教师的一大重要课程。“教学离不开交流，而嗓音是交流的主要工具。”学院负责嗓音训练项目的詹姆斯·威廉姆斯教授说，“不给教师做有关嗓音技巧的培训，就好比培训外科医生而不给他们讲解手术所需的器具一样。”在我国大多数师范院校中，除了音乐专业，大部分学生都没有接受过嗓音保健的培训，等到他们走上工作岗位开始教学之后，在繁重的教学任务面前更是无暇顾及嗓音的保健，于是原本清亮的嗓音渐渐地变得暗淡、干涩乃至沙哑，更有甚者，到最后发展为声带息肉或声带小节等。 那么，作为一名教师应如何使用和保护嗓子呢﹖以下是个人的心得体会，拋砖引玉，愿为参考。 1.使用共鸣 言语发声的原理是由气息作用于声带，引起声带振动并发出声音，称为“基音”。“基音”只具有音高特性而不具有音色个性，而且音量较小。而我们通常听到的语言发音都是通过人体的共鸣腔体（如胸腔、鼻腔、口腔、头腔等）共振的结果。通过共鸣使声音得到美化，使音量得到扩大。这个过程尤为重要，教师必须充分发挥共鸣腔体扩大音量、赋予嗓音色彩的效能。一般情况下，说话多运用口腔共鸣和鼻咽腔共鸣，头腔共鸣较难做到。为了扩大音量，可以适当增加胸腔共鸣，在课堂上讲课要稍微地挺胸收腹，放松下巴和咽喉，身体不能僵硬，要用横隔膜的力量把声音送出去。这样，声帶有气息强有力的支持，声音就不容易疲劳，就能做到科学用嗓。 2.调整呼吸 “气为音之帅。”气息是发声的动力，气息充沛则声音宏亮持久，气息柔弱则反之。讲课时的呼吸与日常生活中说话的呼吸不大一样。平时，人们交谈时所需音量较小，气息浅，不需要很大的力度。而讲课时需要音量大，有一定的力度，因此，气息就要相对深一些。所谓气息也就是呼吸
讲师发声技巧-怎样才能让声音变得浑厚
怎样才能让声音变得浑厚 下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。 - ?（1）气泡音：闭口和张口共30秒。 - （2）轻度哼鸣：20秒。 - （3）膈肌训练（狗喘气）闭口1分钟，改良的“嘿”“哈”共30秒。 -（4）慢吸快呼：2次，20秒。 - （5）慢吸慢呼：2次，20秒。 - （6）快吸慢呼：4次，2分钟。 - （7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。 - （8）“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。 - （9）搓脸：10秒。 - （10）转颈：10次，10秒。 - （11）松下巴：10秒。 - （12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。 - （13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。 - （14）半打哈欠：5次，10秒。 - （15）撮唇：10次，20秒。 - （16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。 - （17）转唇：8*8拍，30秒。 - （18）双唇打响：30次，30秒。 - （19）弹唇：1分钟。 -
（20）b本音：60次，1分钟。 - （21）ba本音：60次，1分钟。 - （22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。 - （23）顶腮：30次，30秒。 - （24）刮舌：20次，20秒。 - （25）伸卷舌：20次，20秒。 - （26）立舌：10次，30秒。?（27）转舌：8*8拍，1分钟。 -（28）弹舌：30秒。 - （29）d本音：60次，1分钟。 - （30）da音：60次，1分钟。- （31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟。（32）g本音：60次，1分钟。 - （33）ga本音：60次，1分钟。 - -（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。 - （35）ge音：60次，1分钟。 - -（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。 - （38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。 - -（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。 -
教师嗓音的保养与美 化
深圳市中小学教师继续教育课程教学大纲 教师嗓音的保养与美化 一、说明 （一）课程性质 孔子曰“工欲善其事，必先利其器”，职业工具的好坏优劣往往决定着职业功效的高低成就。教师是以嗓音为载体的语言向学生传授知识、进行教育的职业，嗓音对于教师来说，既是生理功能，又是至关重要的职业工具。教师的职业决定了教师用嗓量多、强度大、持续时间长等特点。教师长期职业性用嗓，加上大多数教师缺乏科学用嗓的知识，以及受粉笔灰尘等教学环境污染的影响，极易造成教师的嗓音受损。在我国教师这个特殊人群中，患咽喉嗓音疾病的比例一直居高不下。 “保护好教师的嗓音，就是保护生产力”。教师的嗓音保护与训练在国外一直倍受关注，在英国苏塞克斯大学的教育学院，嗓音训练是培养未来教师的一大重点。“教学离不开交流，而嗓音是交流的主要工具。”学院负责嗓音训练项目的詹姆斯·威廉姆斯先生说，“不给教师做有关嗓音技巧的培训，就好比培训外科医生而不给他们讲解手术所需的器具一样。” （二）教学目的
运用各种自然手段从根本上彻底解除教师一生的嗓音痛苦，包括美化嗓音，预防和治疗教师上课时的嗓音疼痛、嘶哑、失声等，纠正语言发音，增强语言表现力。 （三）教学内容 第一章教师讲课时的用嗓原则 第二章平时讲话时的用嗓原则 第三章日常生活中保养嗓音的方法 第四章建立科学的发声方法 第五章强健的体魄是嗓音之源 第六章歌唱时的用嗓原则 第七章让嗓音悦耳动听的方法 第八章“美嗓”的食疗药膳 （四）教学时数 18课时 （五）教学方式与时数 理论和实践穿插进行，实践主要在第四章（建立科学的发声方法）和第七章（让嗓音悦耳动听的方法）中进行。实践大概要占到一半学时。 二、本文 第一章教师讲课时的用嗓原则 教学要点： 教师在讲课时应该掌握的用嗓原则。
关于培训师在讲课的时候，声音到底该如何？这个是没有定论的。但是，如果一个好的培训师，发音不够清晰、准确，语音语调不很恰当，甚至带有地方口音，讲课、听课的效果势必会有影响，可大可小。更何况用嗓不科学，容易造成声音嘶哑、喉咙红肿，甚至声带病变，都是对自己不好。 系统科学地提高发声能力（气息和共鸣控制、吐字归音及正确用声），是每个培训师应该了解、最好能够掌握的。另一方面，关于普通话，我想说的是：虽然在一些地方也会用到方言讲课，比如广东地区就有用粤语讲授的课程，但是普通话作为中国人的标准用语，培训师还是有必要也对普通话进行正音训练。 我其实也没有经过什么正规训练，不过陆陆续续感受过一些方法。本文中提到的内容，不是万金油，需要综合每个人的情况，侧重点不同，因人而异各取所需吧。不过有一点，如民族唱法或者美声唱法那样的发声训练是非常科学而且有效的，但是必须要在有经验的老师指导下进行，否则适得其反。 我的文章会有7个部分，它们是口部训练、气息控制训练、共鸣控制训练、声音弹性、吐字归音训练、用声与嗓音保护，其他注意。 第一部分、口部训练 口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴—— 1、口的开合练习 张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。 2、咀嚼练习 张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。 3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵） 双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈 双唇达响 4、舌头练习 舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘 舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈 舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸 舌在口腔内左右立起 舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇 舌尖与上齿龈接触打响 舌根与软腭接触打响 第二部分、气息控制训练
教师如何正确用嗓及保护 锦湖三小许舒炀 一、教师是职业用嗓者 据《教育研究》杂志介绍，教师中70%以上不同程度的患有喉炎及声带疾病，比歌唱演员的声带疾病患者比例高得多。这都是因为用嗓过度和不科学用嗓的缘故造成的。 有这样一个形象的比喻：工人的工具是工厂发的，教师的工具是天生自带的。教师的工具就是一副嗓子，它是执教者的本钱，没有了它，一切美妙如意的教学言语都无法变成现实。 长期用嗓不正确，就会引起炎症、声带疲劳、闭合不良等，药物无法根治；如果过度用嗓，就会出现声带小结、息肉等；小结可药物治疗，息肉也可手术切除，多数人也能恢复正常发音，但只是治标没治本，大量用嗓，仍会复发。掌握正确的发音方法是治本的关键。 由此可见，学习掌握科学用嗓技术，形成科学用嗓的技能，对教师来说是多么重要。 二、正确运用嗓音 有些人认为：发声，特别是言语发声，是属于生理本能，无所谓方法。其实，人们发声并不是单纯的喉部器官活动，因为声带振动所产生的“喉原音”，只有音高特性而没有音色个性，并且音量很小，必须经过共鸣腔体的共振，加工改造成为我们实际发出的声音。这个加工改造过程对教师尤为重要，教师必须充分发挥共鸣腔体的扩大音量、赋予嗓音色彩的效能，正确动用嗓音。 正确的发声方法是：胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合。具体方法如下： 吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻吸气，做到快、静、深。 呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出，均匀地外吐。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。在呼气过程中，语音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言。
【摘要】教师的嗓音需要着意保护。因为在教学工作中，健康的嗓音是做好工作必须依赖的物质基础。而教师职业需要大量的利用嗓音，那么，就必须掌握科学用嗓的规律，注意用嗓的保健。作为一名音乐教师，较之其他专业的教师更深感科学发声训练和保养的重要性。 【关键词】教师嗓音科学发声训练保养 教师每天都需要在大量的时间中通过声音讲课与做学生工作，因此，用嗓的量和度都要比从事其他职业的人们要多并大好几倍。如果用嗓不当，或者只用声不练声，或者发生其他一些病理原因，就会造成嗓音的质量下降，讲不响，讲不长，甚至于沙哑失声，给工作和学习带来不便。作为一名音乐教师，深感教师嗓音的重要性，愿意利用所学的有关专业知识和技能，以及在教学中积累的科学发声训练和保养方面的经验与大家分享。 1 影响嗓音的原因 每个人的嗓音都有着各自的特点，但无论音质和音高等诸多嗓音因素怎样，健康的嗓音标准则是一致的，那就是保持个人正常讲话的音质和音量。但是影响嗓音健康的因素很多，概括这些因素大致为： 1.1发声器官――声带及相关器官的原因。由于器官的先天或后天病变造成发声器官的畸形，呼吸器官疾病等病理性原因造成嗓音质量差的，只有先进行医学治疗后再学习正确的发声方法。 1.2发声方法不当，对嗓音损害。一般人以为，既然发声器官就是嗓子里的声带，想声音大些就使劲在嗓子里说，往往是伸脖子、拉长声带来发音的。这对于长期需要有一定音量来“说话”的教师来说，是十分危险的。声带拉长会变薄，在为取得大音量而用了过于猛烈的呼气的冲击下，造成“扯脖子喊”，就会显示出耐力差、常充血、咽喉疼痛等病症。 2 科学发声的训练 2.l呼吸与共鸣同步结合练习 步骤一：呼吸调节法。良好的呼吸是美好发音的基础。呼吸应该是快吸慢呼的胸腹式呼吸，我们用抽泣或吓一跳的感觉吸气然后慢慢呼出，同时强调自然、深长。这时我们腰带一圈的身体：腹肌、腰肌、肚子即横膈膜都打开撑住，直到口中说话的气息慢慢消失。这样练习的时候，把手放在嘴巴前面，感觉不到有明显气流冲出时，说明这时候的呼吸的力量和速度掌握得恰好。 步骤二：声音共鸣法。运用呼吸合理正确的“贯通”体共鸣腔。人体可以利用的共鸣腔体主要包括：头腔、口腔、咽腔、胸腔和腹腔等。通过改变这些腔体的形状来和声带发出的声音产生共鸣的效果，使声音丰满、圆润，声带负担减轻。首先：口腔、咽腔共鸣。软腭上提抬起，找打哈欠结束时的状态。喉头向下，软腭抬起，下巴放松，使喉到嘴唇的共鸣管道尽量拉长，同时打开喉咙，让气息将说话声音毫无阻挡地送到充分打开的鼻腔和口腔。这样声带发出的声音得到了共鸣，音量自然增加许多。 2.2用声乐练声的方法纠正呼吸和共鸣错误 由于大多数的发音方法不正确是呼吸的气息和声带闭合的配合不当造成的，所以利用练声曲使练习者在发音时在每句练声要求时间之内，给气息和声带的正确配合创造良好的条件，如：a、o、e、i……的音阶练习。不仅如此，利用有关母音的强化，还能纠正和治疗一些因不良发音造成的声带上的毛病。利用练习练声曲时各个发音器官的积极状态，帮助练习者寻找声音共鸣的感觉，学会使声音产生共鸣的方法，从根本上解决音量的问题。 2.3加强咬字、吐字能力，增强口腔这个“扩音器”的效能 咬字是指口腔在咬字头时的力量，吐字指的是字腹到字尾的过程中的口力。字头要咬得“重”些，字尾必须交代清楚。我们中国的汉字发音一般是由子音和母音构成的。子音在口腔的前半部形成，母音是在口腔的后半部形成。舌前三分之二管发子音，舌根、咽、喉是用
《妙语人生教师口语与普通话训练》见面课及 答案 见面课：强化技能，改变习惯 1、本次见面课练习的第一个绕口令是： A.牛郎年年恋刘娘 B.一平盆面烙一平盆饼 C.八面标兵奔北坡 D.狮子山上狮子寺 正确答案：牛郎年年恋刘娘 2、本次见面课中山东师范大学的几位同学想请老师解答的主要问题是： A.重音 B.节奏 C.恐惧 D.成功
正确答案：恐惧 3、本次见面课首先解决的是口语表达中的哪个问题： A.胆小 B.声小 C.话少 D.情少 正确答案：胆小 4、本次见面课中，教师强调在演讲练习过程中可以通过三句话的方式，第1句是： A.感谢 B.表扬 C.问候 D.心情 正确答案：表扬 5、本次见面课，重点讲解练习了口语表达中的“变化”问题，包括：
A.服饰变化 B.表情变化 C.手势变化 D.声音变化 正确答案：表情变化 ; 手势变化; 声音变化 6、“下雨1天留客2天3留我不4留”这句话，如果想表达客人征询主人意见的意思，应该在哪处有明显停顿： A.1 B.2 C.3 D.4 正确答案：3 见面课：树立信心，制定规划 1、“远方不是脚到达的地方，而是心超越的地方。”这句话的
重音是： A.不是而是 B.脚心 C.到达超越 D.远方地方 正确答案：脚心 2、《妙语人生》课程的学习目标是： A.掌握口语表达的理论与方法 B.敢于发声，勇于实践 C.提高朗诵、演讲、解说技能 D.克服恐惧，突破桎梏 正确答案：掌握口语表达的理论与方法; 敢于发声，勇于实践; 提高朗诵、演讲、解说技能; 克服恐惧，突破桎梏
3、《妙语人生》第一章的主题是： A.励志明理 B.固本强基 C.博采众长 D.厚积薄发 正确答案：励志明理 4、“自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么就可以不做什么。”这句话的重音是： A.自由可以 B.想不想 C.不是而是 D.不是可以 正确答案：想不想 5、看在党国的份上，拉兄弟一把呀！ A.看拉 B.党国拉
教师的科学发声训练和保养 教师每天都需要在大量的时间中通过声音讲课与做学生工作，因此，用嗓的量和度都要比从事其他职业的人们要多并大好几倍。如果用嗓不当，或者只用声不练声，或者发生其他一些病理原因，就会造成嗓音的质量下降，讲不响，讲不长，甚至于沙哑失声，给工作和学习带来不便。作为一名音乐教师，深感教师嗓音的重要性，愿意利用所学的有关专业知识和技能，以及在教学中积累的科学发声训练和保养方面的经验与大家分享。 1影响嗓音的原因 每个人的嗓音都有着各自的特点，但无论音质和音高等诸多嗓音因素怎样，健康的嗓音标准则是一致的，那就是保持个人正常讲话的音质和音量。但是影响嗓音健康的因素很多，概括这些因素大致为： 1.1发声器官一一声带及相关器官的原因。由于器官的先天或后天病变造成发声器官的畸形，呼吸器官疾病等病理性原因造成嗓音质量差的，只有先进行医学治疗后再学习正确的发声方法。 1.2发声方法不当，对嗓音损害。一般人以为，既然发声器官就是嗓子里的声带，想声音大些就使劲在嗓子里说，往往是伸脖子、拉长声带来发音的。这对于长期需要有一定音量来“说话”的教师来说，是十分危险的。声带拉长会变薄，在为取得大音量而用了过于猛烈的呼气的冲击下，造成“扯脖子喊”，就会显示出耐力差、常充血、咽喉疼痛等病症。
2科学发声的训练 2.l呼吸与共鸣同步结合练习步骤一：呼吸调节法。良好的呼吸是美好发音的基础。呼吸应该是快吸慢呼的胸腹式呼吸，我们用抽泣或吓一跳的感觉吸气然后慢慢呼出，同时强调自然、深长。这时我们腰带一圈的身体：腹肌、腰肌、肚子即横膈膜都打开撑住，直到口中说话的气息慢慢消失。这样练习的时候，把手放在嘴巴前面，感觉不到有明显气流冲出时，说明这时候的呼吸的力量和速度掌握得恰好。 步骤二：声音共鸣法。运用呼吸合理正确的“贯通”体共鸣腔。人体可以利用的共鸣腔体主要包括：头腔、口腔、咽腔、胸腔和腹腔等。通过改变这些腔体的形状来和声带发出的声音产生共鸣的效果，使声音丰满、圆润，声带负担减轻。首先：口腔、咽腔共鸣。软腭上提抬起，找打哈欠结束时的状态。喉头向下，软腭抬起，下巴放松，使喉到嘴唇的共鸣管道尽量拉长，同时打开喉咙，让气息将说话声音毫无阻挡地送到充分打开的鼻腔和口腔。这样声带发出的声音得到了共鸣，音量自然增加许多。 2.2用声乐练声的方法纠正呼吸和共鸣错误由于大多数的发音方法不正确是呼吸的气息和声带闭合的配合不当造成的，所以利用练声曲使练习者在发音时在每句练声要求时间之内，给气息和声带的正确配合创造良好的条件，如：
教师嗓音的科学发声训练 马力 (华东师范大学传播学院) 电话： 教师良好的发声状态、标准的语音、完美的吐字归音、语言表达的日臻成熟，是离不开长期艰苦而持之以恒的基本功训练的，练习时一定要有耐心，逐步寻找正确的呼吸和发声状态。任何基本功都不可能一蹴而就，不可以急于求成，需要循序渐进，科学、合理、恰当地分配训练内容和训练强度；即便是掌握了正确的方法，也仍然要坚持不懈地训练，这样，我们的语言才不是停留在大自然的生活语言，而是在此基础上的艺术语言表达。 教师嗓音疾病原因分析： 1、发声方法不科学； 2、用嗓不当，包括用嗓过度和滥用嗓音； 3、过度劳累，抽烟饮酒、嗜食辛辣或冷饮过度； 4、不良生活习惯； 5、身体健康状况欠佳； 6、女性在月经期或妊娠期用嗓过度； 7、个体的心理品质。胆汁质、多血质类型的人比粘液质、抑郁质的嗓音患病率高。 为了达到正确用声的目的，我们必须做到： ⊙气息下沉，保持声音宽厚、通畅； 气息控制在丹田，可根据发声需要自如调控其松紧； ⊙起声合理，声带闭合状态良好； ⊙喉部放松，避免声音捏、窄、挤、僵； ⊙口腔、鼻腔、胸腔等共鸣腔体充分打开，声音畅通，共鸣充分； ⊙吐字归音，要做到字头叼住弹出，部位准确；字颈要定型标准，过度柔和；字腹要拉开立起，圆润饱满；字尾要归音到位，完整自如。吐词准确有力，圆润饱满，清晰优美； ⊙弹性声音，声音随感情变化而来的伸缩性、可变性。 声音挂于硬腭前部，柔和、响亮、扎实、悦耳，富于变化，嗓音有穿透力、吸引力，表现力强。 总要求：气畅、字清、声美、多变 综合感觉： 声音象一条弹性的带子，下端从小腹拉出，垂直向上，至口咽腔，沿上腭中纵线前行，受口腔节制形成字音，字音好像被吸住挂在硬腭的前部，由上门齿处弹出，流动向前。 ⊙获得综合感觉须做到： 气息下沉，头部放松，不僵不急，声音贯通，字音轻弹，如珠如流，气随情动，声随情走。
《教师口语》课程教学大纲 课程编号：00000002 课程类别：公共选修课程 授课对象：全院各专业学生 开课学期：春/秋季 学分：2学分 主讲教师：陈晓红等 指定教材：国家教育委员会师范教育司组编，《教师口语》、《教师口语训练手册》，北京师范大学出版社，1996年 教学目的： “教师口语”是根据发展基础教育的需要和强化教师职业技能的需要而为全校师范生开设的一门公共必修课，同时也是积极贯彻国家语言文字工作的方针政策、深化教育改革、实施素质教育的一项重要举措。该课程以训练为手段，在理论指导下，以特定的训练目标和训练内容，培养师范生在教育、教学过程中的口语运用技能、言语识别能力、言语判断力和应变力，为将来从事的教育、教学工作打下扎实的基础。 第一章语音常识与发声技能 课时：2周，共4课时 教学内容 第一节语音的产生 一、发音器官 二、发音原理 思考与练习： 1、在发音器官图上指出发音器官的名称、部位及各种活动方式。 第二节发声技能 一、用气发声训练 二、共鸣控制训练 三、吐字归音训练 思考与练习： 1、共鸣控制有何作用？按要领训练中、低、高三腔共鸣的方式。 2、慢速吟诵《雨巷》，要求把每一音节的出字、立字、归音按要领读好。 第三节语音的基本概念与训练步骤 一、语音的基本概念（重点掌握语音的四要素） 二、语音训练的一般步骤 第二章普通话语音训练 课时：3周，共6课时 第一节普通话声调训练
一、四声基本训练 二、声调辩正 三、声调发音检测 思考与练习： 1、对照方言与普通话的声调差异，找出对应的规律。 2、进一步体会声调的区分词义的作用——训练《施氏食狮史》。 第二节普通话声母训练 一、声母基本训练（掌握辅音发音要领） 二、声母辩正（重点辨正平翘舌音、边鼻音、舌面音和舌尖音、唇齿音和舌根音等方言难点音，提供记忆的规律） 三、声母发音检测 思考与练习： 1、对照方言与普通话存在的声母差异，找出对应的规律。 2、针对性训练——根据“声母处方”制定训练计划。 第三节普通话韵母训练 一、韵母基本训练（掌握元音发音部位及韵母发音要领） 二、韵母辩正 三、韵母发音检测 思考与练习： 1、对照方言与普通话存在的韵母差异，找出对应的规律。 2、针对性训练——根据“韵母处方”制定训练计划。 3、加强前后鼻音的训练。 第四节普通话语流音变训练 一、声调音变训练 二、轻声的发音训练 三、儿化的发音训练 四、语气词“啊”的音变训练 五、语流音变检测 思考与练习： 1、什么叫语流音变？举例说明轻声和儿化的作用。 3、朗读训练《老朋友相遇》 第三章普通话词汇和语法的规范运用 课时：1周，共2课时 第一节词语的规范运用 一、词语规范运用应注意的问题 二、方言词汇与普通话词汇的主要差异 三、如何面对层出不穷的新词 思考与练习： 1、收集整理本地的方言词语，与相对应的普通话词语进行比较。
深圳市中小学教师继续教育课程教学大纲 教师嗓音的保养与美化 一、说明 （一）课程性质 孔子曰“工欲善其事，必先利其器”，职业工具的好坏优劣往往决定着职业功效的高低成就。教师是以嗓音为载体的语言向学生传授知识、进行教育的职业，嗓音对于教师来说，既是生理功能，又是至关重要的职业工具。教师的职业决定了教师用嗓量多、强度大、持续时间长等特点。教师长期职业性用嗓，加上大多数教师缺乏科学用嗓的知识，以及受粉笔灰尘等教学环境污染的影响，极易造成教师的嗓音受损。在我国教师这个特殊人群中，患咽喉嗓音疾病的比例一直居高不下。 “保护好教师的嗓音，就是保护生产力”。教师的嗓音保护与训练在国外一直倍受关注，在英国苏塞克斯大学的教育学院，嗓音训练是培养未来教师的一大重点。“教学离不开交流，而嗓音是交流的主要工具。”学院负责嗓音训练项目的詹姆斯·威廉姆斯先生说，“不给教师做有关嗓音技巧的培训，就好比培训外科医生而不给他们讲解手术所需的器具一样。” （二）教学目的 运用各种自然手段从根本上彻底解除教师一生的嗓音痛苦，包括美化嗓音，预防和治疗教师上课时的嗓音疼痛、嘶哑、失声等，纠正语言发音，增强语言表现力。 （三）教学内容 第一章教师讲课时的用嗓原则 第二章平时讲话时的用嗓原则 第三章日常生活中保养嗓音的方法 第四章建立科学的发声方法 第五章强健的体魄是嗓音之源 第六章歌唱时的用嗓原则 第七章让嗓音悦耳动听的方法
第八章“美嗓”的食疗药膳 （四）教学时数 18课时 （五）教学方式与时数 理论和实践穿插进行，实践主要在第四章（建立科学的发声方法）和第七章（让嗓音悦耳动听的方法）中进行。实践大概要占到一半学时。 二、本文 第一章教师讲课时的用嗓原则 教学要点： 教师在讲课时应该掌握的用嗓原则。 教学时数： 1课时 教学内容： 1、讲每句话之前都要先深吸一口气。 2、气息支持一定要贯穿讲话的始终。 3、吸引学生注意力的声音往往不是大声而是小声。 4、要充分利用“眼神”讲话，以此来节约嗓音。 5、课堂上不讲多余的话，能用一句话表达的意思就不用两句话。生病的时候更要少讲话。 6、语速要慢。 7、学生吵闹的时候不要急于讲课，等安静下来再讲。 8、学生没听懂的时候不要心急，一定要心平气和。 9、学生吵闹声音很大的时候，不要企图用更大的声音来压倒他们。而要用“眼神”、“等待”等办法来解决。
培训讲师十大开场话术技 巧 The latest revision on November 22, 2020
培训讲师十大经典开场话术技巧 管理培训讲师在台上的第一印象象发射火箭一样重要,所以讲师除了在培训前做好充分准备以外,还有一些技巧可以帮助讲师提高开场白的效果。 一、夸奖你的听众 夸张观众是一个很有效的方法,但是夸奖必须是真诚的,真实的,一定不要为了夸奖而夸奖,更不能虚假;同时夸奖听众不是迎合,献媚,这种虚假的不真实的夸奖会引起观众的反感.有效的夸张观众的方法是了解当地大风土人情,历史纪录或者很知名度的人物等,一定注意不要用负面的东西作为夸奖的素材.记住.讲正面的可以树立你的正面形象,除非你自己愿意当反面教材. 二、关注听众的反应 关注观众的反应在整个培训过程中都应注意,而一开场就很关注观众可以随时做好调整.始终把观众纳入你的势力之内.及时反馈,一定不要硬梆梆讲那准备好的东西,不管现场情况就搬出来.一定用观众喜欢的方式和内容和他们交流.这要求讲师在做开场白准备时要准备几个备选方案. 三、对听众进行询问 询问是一种拉近双方关系的很好手段,所谓老师平易近人就是这一手段.注意的是,询问时态度要真诚,,在保持姿态的同时不要盛气凌人.某些老师为了确立自己的威信经常会拿学员尤其是第一排的学员开涮,以为自己姿态很高,很有底气,其实是基本尊重观众的礼貌都不懂,这是貌是强大,实则虚弱的表现,让很多人反感,一开场就给人不好的印象.只有弱者才会靠攻击他人获取信心.讲师尊重观众,也会赢得尊重! 同时问题也不能太难,询问的目的是引起重视而不是让学员出丑,除非讲师确定自己的智商比学员都高.所以有这诘难癖好的讲师最适合在精神病院演讲和做培训. 四、修辞性提问 修辞性提问也是一种很好的提升开场白的方式.这种问题不用回答.有很好强调效果,对于你的主题的辅助功能很好.提问题是最让人注意力集中的,而不用回答的问题让观众在注意力集中的同时又能适当的放松.问一些观众感兴趣又与主题相关同时又无须回答的问题吧. 五、夸张的陈述或者数据 夸张的目的是为了引起重视,引出一些比较特殊,引人注目,让人震惊的事实或者数据,能一下子引起观众的重视.尤其是对本次培训主题的重视.但是夸张必
怎样才能让声音变得浑厚 下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。- （1）气泡音：闭口和张口共30秒。- （2）轻度哼鸣：20秒。- （3）膈肌训练（狗喘气）闭口1分钟，改良的“嘿”“哈”共30秒。-（4）慢吸快呼：2次，20秒。- （5）慢吸慢呼：2次，20秒。- （6）快吸慢呼：4次，2分钟。- （7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。- （8）“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。- （9）搓脸：10秒。- （10）转颈：10次，10秒。- （11）松下巴：10秒。- （12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。- （13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。- （14）半打哈欠：5次，10秒。- （15）撮唇：10次，20秒。- （16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。- （17）转唇：8*8拍，30秒。- （18）双唇打响：30次，30秒。- （19）弹唇：1分钟。-
（20）b本音：60次，1分钟。- （21）ba本音：60次，1分钟。- （22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。- （23）顶腮：30次，30秒。- （24）刮舌：20次，20秒。- （25）伸卷舌：20次，20秒。- （26）立舌：10次，30秒。（27）转舌：8*8拍，1分钟。-（28）弹舌：30秒。- （29）d本音：60次，1分钟。- （30）da音：60次，1分钟。- （31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟。（32）g本音：60次，1分钟。- （33）ga本音：60次，1分钟。- -（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。- （35）ge音：60次，1分钟。- -（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。- （38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。- -（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。-
浅谈职业教师嗓音问题的现状、影响因 素与保健措施 （作者:___________单位: ___________邮编: ___________） 【摘要】近年来，嗓音作为教师的一种职业工具日益受到人们的重视，怎样才能减少职业教师嗓音问题的发生，需要我们找出原因并提出有效的解决办法。本文从职业教师嗓音问题的目前状况入手介绍了可能的影响因素，提出解决嗓音问题需要掌握科学的用嗓知识和日常嗓音护理方法。 【关键词】职业教师；嗓音问题；现状；影响因素；保健措施 嗓音是人类表达语言的一种重要工具，嗓音的好坏直接影响着语言的表达能力，特别是对歌唱者、演员、播音员、教师以及常用嗓音工作的人们，如售票员、推销员、公关人员等都非常重要［1］。随着社会的发展，声音在工作中具有越来越重要的作用，发音功能紊乱的影响并非表面的，可对生活的质量和工作产生影响，失去了说话和发音的功能会使一个本来可以发挥重要作用的人面临职业限制。在对声音有特殊要求的职业中，教师是令人关注的人群，有文献报道大约3%～9%［2］的人都会有一些嗓音问题，而职业教师占所有嗓音病例的
16%～18%［3］。 1 职业教师嗓音问题的现状 教师作为太阳底下“最光辉的职业”和“人类灵魂的工程师”，成为很多人向往和追求并为之奋斗的职业，语言表达能力和交流能力往往被视为教师的看家本领。全国各大师范类院校的招生和毕业生的分配已将众多的教师送上了讲台，开始了他们责任重大的、教书育人的职业生涯。 在备受人们尊重的同时，教师难免要经受上课时久站的疲劳和长期用嗓子而导致的病痛，前者在今天的课堂上允许教师坐着授课来加以避免，可后者则是教师的职业病，无法减少。教师在工作中几乎每一刻都离不开使用嗓子，但与其他经常使用嗓子的专业人员，如演员和歌唱家不同，大多数教师都没有接受过有关嗓音保健的培训，久而久之成为嗓音问题［4］。患者经常出现声音嘶哑并且咽喉疼痛，音色晦暗不清的情况，即使小声说话也会感到嗓子疲劳，也就更无法再进行持久的讲话。高校教师每周都会有很多的课，每次课的时间较长，而且上课的时间都排在一起。这样的工作日复一日，年复一年，这种超负荷使用嗓子的情况将会对教师的职业生涯产生极其恶劣的影响。 据美国官方统计，在美国大约有5 768 000名教师，大约40%即2 067 200名教师出现过喉咙沙哑，数量相同的教师认为教学会对发音产生负面影响。在临床观察中发现，职业教师占所有嗓音病例的16%～18%。长期以来，教师患嗓音病的比例居高不下，1989～1990年对江苏教师的抽样调查显示，单是急慢性咽喉炎易发作率就为