吃货必备：12个与食物有关的地道俚语
1. (It is) easy as pie
字面上理解，派的制作过程简易又上手。所以形容一样东西to be as easy as pie，意为某件事情很简单，人人都会做。
【例句】The job was easy as pie, and we finished up an hour early.
这工作超容易的，我们一小时前就搞定了。
2. (To) go bananas
当你听到某人说"that man has gone bananas"，说明那个人变得很亢奋、很激动（想象一下一只不断上串下跳的猴子企图够到树上的香蕉==）
【例句】The children will go bananas when they see the cute little puppy. 小朋友看到这只超萌小狗狗一定会激动坏了。
3. (To be) full of beans
外国人多用这个短语形容有"多动症"的小孩调皮、坐不住。
同义的表达还有"you've got ants in your pants!"
4. (To) spill the beans
又一个十分形象的短语：当你不小心嘴碎泄露了什么"天机"，就能听到别人对你嚷嚷"you've spilled the beans!"
【例句】I spilled the beans and told Jackie I loved her.
我不小心跟杰克说漏了，我爱她。
5. (To) butter somebody up
吃货脑中立马浮现把玉米涂满黄油放在烤箱的香喷喷画面。但是这个短语实际上在表达"夸赞"和"奉承"的意味。可以是真心实意的夸奖，也可能你有求于人，结合语境用起来吧！
【例句】You'll have to butter them up a bit before they'll agree.
在他们同意之前，你最好能拍拍他们马屁。
6. (To be) the cream of the crop
同义词to be the best of the best。形容人或事物十分优秀。
【例句】
-I feel so bad since he broke up with me!
他和我分手后我觉得糟透了！
-Don't worry about you two breaking up, your the Cream of the Crop! You don't need him.
别再想你俩分手的事儿了，你是最棒的！你不需要他！
7. There's no use crying over spilled milk
牛奶洒了，哭也并没有什么卵用。这个短语劝告大家：别为已经发生了的、无法改变的事情再耿耿于怀了，因为然并卵。
【例句】It's no use crying over spilled milk - he's spent all the money, and there's nothing you can do about it.
哭也然并卵他已经把所有钱都花了，你也救不了。
8. (To) go nuts
在美剧里经常听到的耳熟表达。可以和being full of beans/going bananas同一替换表示精力过剩，也可以表达"你TM疯了嘛"！
9. (To be) paid peanuts
如果你听到有人对你抱怨自己be paid peanuts，就是说ta的工作薪水很低，而事实上，他们做的这份工作值得更高的薪酬。
你也会听到You pay peanuts you get monkeys.这句话的意思为"你付这么少的薪水，他们就只能干出这种活了"。
【例句】-Your teams customer service ability is pathetic!
你的客服团队真是太悲催了！
-Well you can hardly expect any better with the budget you gave me, you pay peanuts you get monkeys.
呵呵，你付我这么点预算，就只能干出这活。
10. (To) take something with a grain of salt
如果有人许下了自己无法兑现的承诺，你可能就是be told to take it with a grain of salt。这个短语建议别人对于一些承诺和陈述持怀疑态度，或者不要从词义上简单粗暴的理解。
【例句】Be careful, airplanes are dangerous. But that's just my opinion so take it with a grain of salt.
当心！飞机可危险了！不过只是我的建议哦持怀疑态度~
11. (To) drop like a sack of potatoes
直直的摔了下去，还是脸朝地的那种，是不是觉得很囧？这个短语就形象的刻画出了你的囧样：因为一大袋土豆掉到地上也一模一样的哈哈哈……
【例句】Touch my package again Robin and I'll drop you like a fucking sack of potatoes!
再动我的包你试试罗宾！相不相信我让你摔个狗吃屎！
12. The proof is in the pudding
这个短语表达的意思是：经过之前的多次尝试后，某件事情获得了成功且作用非凡。也可以形容东西质量好，信得过。
英国人喜欢说："the proof of the pudding is in the eating," 意为你根本不知道这个布丁有多美味，直到你真的吃了。布丁的美味是你吃出来的。英美的表达稍有差异但意思相同。
【例句】He won the last ten races so he'll definitely win this race! The proof is in the pudding!
他赢了上10场比赛所以这次也是他必赢无疑！没差了！
中国食物卡路里对照表 1.鲜奶250ml 163 Kcal 2.脱脂奶250ml 88 Kcal 3.蛋一只75 Kcal 4.蛋黄一只60 Kcal 5.蛋白一只15 Kcal 6.煎蛋一只105 Kcal 7.玉米一根107Kcal 小笼包（小的5个）200卡 肉包子（1个）250卡 水饺（10个）420卡 菜包1个200大卡 咖哩饺一个245卡 猪肉水饺一个40卡 蛋饼一份255卡 豆沙包一个215卡 鲜肉包一个225-280卡 叉烧包一个160卡 五谷类--面包类 份量卡路里 甜面饱1个(60克) 210 咸面饱1个(60克) 170 白方包100克290 麦方包100克270 小麦餐包100克273 法式面包100克277 麦面包100克260 白面包100克267 全麦面包100克305 黑麦面包100克259 椰丝面包圈100克320 咸面包100克274 花卷100克217 馒头100克231 油条100克386 西多士/法式吐司（冷藏，加热即食) 100克213 油炸面包粒100克407 提子包/葡萄乾面包（不含添加营养成分100克274 裸麦粗面包100克250 白彼德面包（不含添加营养成分）100克275 彼德面包100克266 多种谷物面包(包括原粒谷物、七种谷物面包) 100克250 鸡蛋面包100克287 牛油面包/面包（黄油）100克329 面包棒100克412 面包糠100克395 麦圈包/ 贝加包100克275 加蛋制麦圈包/ 贝加包100克278 五谷类--米饭类 份量卡路里 白饭100克130 白米（含添加营养成分) 100克365 白糯米饭100克97 米饭（蒸， 米）100克114 稻谷（红）/ 红米) 100克344 糯米100克344 糙米饭100克111 燕麦100克389 小米100克358 薏米100克357 大麦100克354 荞麦100克343 玉米罐头/ 粟米罐头100克6 鲜玉米/ 鲜粟米100克106 罐装忌廉黄粟100克72 罐装金黄粟米粒（沥乾水分）100克81 金黄粟米100克365 熟小米100克119 黑麦100克335 高粱100克339 高粱米100克351 西米100克358 小麦100克352 五谷类--早餐类 份量卡路里 桂格麦果bar (Quaker Granola Bars) Chocolate Chip 1 bar (28kg) 120 Peanut Butter & Chocolate Chunk 1 bar (28kg) 120 Cookies 'n Cream 1 bar (28kg) 110 Oatmeal Raisin (Low Fat) 1 bar (28kg) 110 S'mor es (Low Fat) 1 bar (28kg) 110 即食脆香米100克396 家乐氏全麦维100克264 家乐氏可可片100克388 家乐氏玉米片100克365 家乐氏香甜玉米片100克385 家乐氏葡萄麦维100克305 家乐氏卜卜米100克377 家乐氏杂锦果麦∶葡萄乾果仁100克364 家乐氏杂锦果麦∶苹果及杏仁100克383 桂格燕麦方脆100克386 牛奶麦皮100克67 燕麦片100克367 水果类 份量卡路里 苹果100克52 苹果（红富士苹果）100克45 苹果连皮100克59 去皮苹果100克57 杏100克48 蜜饯杏脯100克329 杏脯乾100克238 牛油果/酪梨/鳄梨100克161 香蕉100克92 杨梅100克28 黑莓100克52 蓝莓100克56 杨桃100克33 甜车厘子/甜樱桃100克72 樱桃/ 车厘子100克46 海棠果100克73 越橘100克49 欧洲黑加仑子100克63 榴连100克147 接骨木果100克73 油柑子100克38 无花果100克74 无花果乾100克255 醋栗100克44 葡萄/ 提子100克43 葡萄乾100克341 柚子100克41 各种西柚100克32 番石榴100克41 番石榴酱100克36 山楂/红果100克95 罐装糖水大树菠萝100克92 大树菠萝肉/菠萝蜜肉100克103 大树菠萝100克94 鲜枣100克122 蜜枣100克321 乾枣100克287 枣100克79 奇异果/中华獮猴桃100克61 金桔100克55 金橘100克63 柠檬100克35 柠檬连皮100克20 去皮柠檬100克29 青柠100克30 荔枝100克66
美联英语学习网 地道英语口语：关于“apple”的英语俚语 在众多水果中，苹果是最常见的一种，它口感好，营养丰富，因而受到人们的偏爱。在英语中，“apple”这个词也蕴含着丰富有趣的意思，今天我们就来学一些有关“apple”的俚语表达。 1. apple of one's eye 掌上明珠、心肝宝贝（指某人极为珍爱的人或物） 例句：Grandfather always made the most fuss of Gillian; she is the apple of his eye. 祖父总是极其宠爱吉林恩，她是他的掌上明珠。 2. apple-polisher 马屁精 例句：John is such an apple-polisher, he always agrees with whatever the boss says. 约翰就是一个马屁精，不管老板说什么他都同意。 3. apples and oranges 风马牛不相及的事物 例句：Men and women are like apples and oranges. 男人和女人是完全不同的。 4. rotten apple 坏家伙、害群之马 例句：He's a rotten apple. 他是一个讨厌的家伙。 5. upset the apple cart 搞砸或毁坏某事物 例句：Tom really upset the apple cart by telling Mary the truth about Jane. 汤姆把珍妮的真实情况告诉了玛丽，他可真把事情给搞砸了。 6. an apple of discord 争端；祸根 例句：I sense an apple of discord between you two. 我感觉你们俩不和。 7. apple of sodom 金玉其外，败絮其中；徒具其表而无其实之物 例句：The thing I bought yesterday was found to be an apple of Sodom. 我昨天买的那样东西外表好看，而实际上用处不大。 8. dead sea apple 不可靠的成就；令人失望的事情 例句：This proposal sounds perfect but it will be dead sea apple if we don't do it exactly right. 这个计划听起来很完美，但如果我们不切实执行，一切都是一场空。
【推荐】9种适合男性吃的滋补食物 导语男性养生不被大家重视，但是确实养生很重要，还对健康有很大的作用，男人到底如何进行养生呢？饮食是最关键的，下面看看男人滋补的食物吧。 1、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜 蒜、葱、韭菜等堪称男人菜，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。 2、番茄 值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有疏通腺体，预防前列腺疾病的作用。 3、西兰花 这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。 4、菠菜 此外，男性还应该学习大力水手，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
导语男性养生不被大家重视，但是确实养生很重要，还对健康有很大的作用，男人到底如何进行养生呢？饮食是最关键的，下面看看男人滋补的食物吧。 5、红色蔬菜 红色蔬菜是男人和女人都喜爱的食物，西红柿、红辣椒、红萝卜等属于红色蔬菜类，这类蔬菜给人醒目、热烈的感觉，能刺激神经系统的兴奋。红色蔬菜中除了各种维生素外，还含有一种特殊的抗感冒因子，能增强人体对感冒的抵抗力，同时对心脏和小肠有很大的好处。 6、黄色蔬菜 黄色蔬菜给人清新脆嫩的视觉感受，包括韭黄、南瓜、金针菜、卷心菜等。黄色蔬菜富含维生素E，能减少皮肤色斑，延缓衰老。此外，黄色蔬菜中富含的β胡萝卜素，能调节上皮细胞的分裂和再生。对于爱美的现代男人来说，是不可或缺的食物。 7、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物 男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。 8、牡蛎、瘦肉等富含锌的食物 中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产
关于颜色和水果的俚语 red（红色）：无论在英语国家还是在中国，红色往往与庆祝活动或喜庆日子有关。英语里有red-letter days（纪念日，喜庆的日子），在西方一般指圣诞节或其他节日，因为这些日子在日历上是用红色标明的，所以red-letter的转义就是“可纪念的”、“喜庆的”。（普通的日子印的是黑色，但black－letter day却不是“平常的日子”，而表示“倒霉的一天”。）又如to paint the town red表示“狂欢”、“痛饮”、“胡闹”，多指夜生活中的狂欢作乐，饮酒胡闹，不是“把全城染红”。此外，roll out the red carpet for sb. 的意思是：“（铺展红地毯）隆重地欢迎某人”。如：He was the first European head of state to visit their country，and they rolled out the red carpet for him．（他是第一个访问该国的欧洲首脑，他们用隆重的礼仪来欢迎他。） 以汉语中“红双喜”为例——这是传统的喜庆象征，原指举行婚礼时在门窗或墙上贴的“喜”字。，“开门红”中的“红”代表好运气。不过“开门红”这个用语不能按字面意义译成英语，、应释义为to begin well，to make a good start，表示“一开始就取得好成绩”。有时相当于汉语中的“旗开得胜”的转义：win victory in the first battle—— win speedy success． 红色也用来表达某些感情。英语中的become red-faced或Her face turned red同汉语中的“脸红”一样，表示“不好意思”、“难为情”或“为难”、“困窘”。不过，英语中有些包含“红色”字样的说法就不那么容易为中国人所理解。如to see red，waving a red flag到底是什么意思，就不好懂。二者都与“生气”、“发怒”有关。前者的意思是：“使人生气”或“发怒”、“冒火”。后者中的red flag指“使人生气的东西”，waving a red flag 指“做惹别人生气的事”，如；The mere mention of his hatec cousin’s name was like waving a red flag in front of him；（只要一提他那个讨厌的表兄弟的名字，他就生气。） 怎样把汉语中的“你红光满面”译成英语呢？显然不是You face is very red（你脸红了），否则表示对方“不好意思”或“处于窘境”。如果译成A ruddy complexion，虽带有“身体健康，面色红润”，但不表示汉语含有的困“精力充沛”（energy and vigor）而“红光满面”之义。可以说：You look so healthy and full of pep或You look the very picture of health and energy．两者都表示“你红光满面”之义。根本不必把“红”字译出来。有的词典上把“红光满面”译作（one face）glowing with health; 或in ruddy health 都是从“身体健康而面色红润”这个角度来考虑的。 红色象征革命和社会主义。在汉语和英语中都有用red（红）表示这种意义的词语，如：red guard （红卫兵）。英语中的Red （大写R）一词本身常用作“共产主义者”或“共产党员”的同义词，但有贬义。不过，有些带“红”字的汉语词语译成英语的red并表达原有的含义。例如，把“又红又专”译作red and expert 表达不出汉语词语的原义，不如译为both socialist-minded and professionally qualified。同样，把“一颗红心”译为a red heart, 不好懂，除非再解释一下，如loyal to the Party, having socialist virtues （忠于党，具有社会主义的道德品质）。
英语中关于动物的俚语 一、狗/Dog 在中国文化中狗的寓意有褒有贬，狗虽忠实但有些用于形容人的词语都是贬义，比如：狗东西、狐朋狗友、狼心狗肺等。而在西方文化中，狗是家中的宠物，可享受较高的待遇，最好的朋友，也是人们寄托感情的对象。 Dog a dog in the manger 狗占马槽 put on the dog 炫耀、摆阔 go to the dogs 一蹶不振 dog-eared books读得卷了边的书 dog sleep 不时惊醒的睡眠 dog watch夜班 a sly dog偷鸡摸狗者 a yellow dog 杂种狗、卑鄙可耻的小人 a big dog看门狗、保镖、要人 You are a lucky dog! 你真是个幸运儿 dog nose 啤酒与杜松子酒的混合酒 a dog in a blanket葡萄卷饼或卷布丁 dog does not eat dag 同类不相残 Every dog has his day 凡人皆有得意时 Love me love my dog 爱屋及乌 Sick as dog 病得厉害 Top dog 最重要的人物 As faithful as a dog 像狗一样忠诚 dog-tired 像狗一样的累 dog-eared books 读得卷了边的书 dog watch 夜班 old dog 上了岁数的人、老手 He that lies down with dogs must rise up with flea. 近朱者赤，近墨者黑 A good dog deserves a good bone. 西方人论功行赏时常说'好狗应有好骨头 a dog chance 极有限的一点儿机会（希望） dog's days 很热的日子 rain cats and dogs 倾盆大雨 go to the dogs破产 under dog走狗 sleeping dogs 阴险的人 love me,love my dog爱屋及乌 lead a dog's life过着非人的生活 let sleeping dogs lie 别惹事生非 the Hong Kong dog吃坏了肚子、拉肚子 dog in the manger 占着---- to put on the dog 耍阔 in the dog house 陷入困境 a dog in the manger占着茅坑不拉屎
英语口语：与水果相关的英语俚语 1.To compare “apples and oranges” is to uselessly compare unlike things. 1.对比两个不相干的事物，没有意义。 2.The “apple of (one’s) eye” is a favorite or well-like person. 2.掌上明珠。 3.To say that “the apple never falls far from the tree” is to suggest that a person’s personality traits are close to those of the person’s parents. 3.有其父必有其子，形容某人与父母性格相似的说法。 4.“As American as apple pie” means that something is quintessentially representative of American culture or values. 4.典型美式风格(苹果馅是美国的标准饭后甜食)，指某事具有典型美式文化或价值观的代表性。 5.“(As) sure as God made little green apples” suggests certainty. 5.毫无疑问的，暗示可能性。 6.To be a “bad apple” or a “rotten apple” is to be a bad person. 6.坏蛋。 7.“one bad (or rotten) apple spoils the whole bunch (or barrel)” implies that one flawed element or person can undermine an effort or a group. 7.一条臭鱼腥了一锅汤。 8.To be “rotten to the core” is to be thoroughly bad or worthless. 8.坏透了，完全没价值。 9.To “polish (one’s) apple” is to flatter someone; a flatterer is an “apple polisher.
糖尿病人的饮食 糖尿病人需随时注意血糖水平。正常人进食含糖食物后，在体内胰岛素的作用下血糖水平总能维持在一定的范围。而糖尿病人由于体内胰岛素分泌不足或功能缺陷，在进食含糖食物后，餐后血糖就会高出正常范围，从而要求胰岛细胞进一步的超负荷运行、分泌出更多的胰岛素以降低血糖，周而复始，导致病情逐步加重。因此，每个糖尿病人，不论是病情轻重，不论是采取何种疗法，都必须合理地控制饮食，这是治疗糖尿病的最基本措施。只有在饮食控制的基础上加上其他疗法的合理应用，才能控制好血糖，使之达到或接近正常值，从而减缓糖尿病并发症的发生与发展。 另外，糖尿病人也要防止营养流失。糖尿病人自身排尿增加，会造成某些营养成分如：水溶性维生素、维生素（B1、B12）等，随尿液流失，常常会造成缺乏而导致手麻、脚麻或有蚁爬样、戴手套袜子等异样感觉，还有的病人出现莫名其妙的疼痛。在糖尿病患者中，长期服药的不在少数，其中有些药物可能会对患者的营养吸收有一定的副作用。比如二甲双胍和阿卡波糖（拜糖苹）都会影响患者对营养的吸收和消化。 综合以上两点，糖尿病人的饮食治疗的目的为： ●控制血糖水平。从而减轻胰岛负担，纠正代谢紊乱，使血糖、尿糖有所改善， 甚至可以接近正常。 ●保证营养提供。使之合乎生理需要，改善患者健康状况。 为达到以上两个目的，糖尿病人吃什么好需参照以下几个原则： 1.控制总热量 2.平衡膳食，保证营养 3.合理分配，少食多餐 1 合理控制总热量，严格控制高热量食物的摄取。 1.1 热量的来源 热量主要来自于：碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 脂肪产生热量 = 9 千卡/克。 1.2 成人每日需要热量 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。 消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量） 成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 ) 成人每日需要的热量 男性： 9250- 10090 千焦耳
Horseplay 这个俗语来自于16世纪80年代，意思是“rough or boisterous play or pranks.”也就是非常喧哗的吵闹/恶作剧。 choke a horse 用作动词的意思：（美国俚语）数量很大 用法及例句： That bankroll would choke a horse.那笔钱大概是笔大数目吧 white mule (=white horse) 用作名词的意思：（美国俚语）无色、劲猛、酒精度高的烈性酒，烧酒 用法及例句： Even if you don’t like fine wines,you’ll like white mule.即使你不喜欢纯正的酒，你也会喜欢烧酒的。 This white horse will burn a hole in you.这种劲儿猛的烈性酒，你喝下去会烧得你够呛。 straight from the horse’s mouth 用作形容词的意思：（美国俚语）确凿可靠的，内部密报的(尤指赛马的内部行情等) 用法及例句： Of course it’s true. I got it straight from the horse’s mouth.当然可靠，我打听到的是内部秘密消息。 make a pig of (或out of) oneself 用作动词的意思：吃得过饱或过多 用法及例句： Please don’t make a pig of yourself.请不要吃得太饱。
buy a pig in a poke 用作动词的意思：（美国俚语）轻率同意或接受，轻易冒险 用法及例句： He is so good at using his head that to ask him to buy a pig in the poke is to teach a pig to play on a flute.他善于用脑,要叫他轻率地同意任何事就如教猪吹笛，绝无可能。
关于水果蔬菜的英语俚语 Apple 苹果 1.apple of one's eye （ to be the ）: to be one's favorite 掌上明珠；心爱物 eg. She is the apple of her father's eye.她是她父亲的掌上明珠。 2.Big Apple （the）: New York 大苹果城「即纽约」 eg. I live in the Big Apple.我住在大苹果城。 https://www.doczj.com/doc/8a1273067.html,epare apples and oranges（to）: to compare two things that simply cannot be compared. 比较两个无法相比的事物 eg. That's ridiculous.Now you're comparing apples and oranges . 真可笑。你是在那两种无法相比的东西作比较，就好像苹果和桔子。 4.“How do you like the apples?”：“What do you think of that ?” *注：这是对某种冒犯性行为做出报复后说的话。 Banana（香蕉） 1.bananas（to be）: to be crazy 发疯的，神经错乱的 eg. That guuy's bananas!那家伙真是疯了！ *注意：to go bananas:1.to become crazy.发疯，神经错乱 eg. I'm so bored I'm going bananas.我厌烦的要死，都快发疯了。 2.to become wild with anger狂怒，气得发疯 eg.She went bananas when she found him cheating.她发现他欺骗时气得要命。 3.play second banana（to）:t o be second choice第二选择，次要人物 eg. I always play second banana to her.我总是做她的后补。 4.top banana:main boss领袖，头头，大老板 eg. He's （the） top banana in this company.他是这家公司的大老板。
男人必吃的十大壮阳食物 https://www.doczj.com/doc/8a1273067.html, 2010-11-19 10:54:10 中国食品科技网 12345678910下一页 韭菜，鸡蛋这些平常并不起眼的食物是男人壮阳的佳品？男人壮阳的方式很多但怎样用最简单最经济的饮食方法实现壮阳目的却并不是每个男人都知道。 韭菜 韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。 狗肉 狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有"安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉"等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。 泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 虾 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 羊肉 羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能"补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力"。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。 鸡蛋 鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人 在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
鲜奶250ml 163 Kcal 脱脂奶250ml 88 Kcal 蛋一只75 Kcal 蛋黄一只60 Kcal 蛋白一只15 Kcal 煎蛋一只105 Kcal 玉米一根107Kcal 小笼包（小的5个）200卡肉包子（1个）250卡 水饺（10个）420卡 菜包1个200大卡 咖哩饺一个245卡 猪肉水饺一个40卡 蛋饼一份255卡 豆沙包一个215卡鲜肉包一个225-280卡叉烧包一个160卡 五谷类--面包类 份量卡路里 甜面饱1个(60克) 210 咸面饱1个(60克) 170 白方包100克290 麦方包100克270 小麦餐包100克273 法式面包100克277 麦面包100克260 白面包100克267 全麦面包100克305 黑麦面包100克259 椰丝面包圈100克320 咸面包100克274 花卷100克217 馒头100克231 油条100克386 西多士/法式吐司（冷藏，加热即食) 100 克213 油炸面包粒100克407 提子包/葡萄乾面包100克274 裸麦粗面包100克250 白彼德面包（不含添加营养成分）100 克275 彼德面包100克266 多种谷物面包(包括原粒谷物、七种谷物面包) 100克250 鸡蛋面包100克287 牛油面包/面包（黄油）100克329 面包棒100克412 面包糠100克395 麦圈包/ 贝加包100克275 加蛋制麦圈包/ 贝加包100克278
五谷类--米饭类 份量卡路里 白饭100克130 白米（含添加营养成分) 100克365 白糯米饭100克97 米饭（蒸，米）100克114 稻谷（红）/ 红米) 100克344 糯米100克344 糙米饭100克111 燕麦100克389 小米100克358 薏米100克357 大麦100克354 荞麦100克343 玉米罐头/ 粟米罐头100克 6 鲜玉米/ 鲜粟米100克106 罐装忌廉黄粟100克72 罐装金黄粟米粒（沥乾水分）100克81 金黄粟米100克365 熟小米100克119 黑麦100克335 高粱100克339 高粱米100克351 西米100克358 小麦100克352 五谷类--早餐类 份量卡路里 即食脆香米100克396 家乐氏全麦维100克264 家乐氏可可片100克388 家乐氏玉米片100克365 家乐氏香甜玉米片100克385 家乐氏葡萄麦维100克305 家乐氏卜卜米100克377 家乐氏杂锦果麦∶葡萄乾果仁100克 364 家乐氏杂锦果麦∶苹果及杏仁100克 383 桂格燕麦方脆100克386 牛奶麦皮100克67 燕麦片100克367 水果类 份量卡路里 苹果100克52 苹果（红富士苹果）100克45 苹果连皮100克59 去皮苹果100克57 杏100克48
英语中与动物有关的习语 1．go to the dogs 堕落 The poor man went to the dogs after he lost his job． 那可怜的人失业之后就堕落了。 2．make a pig of oneself 猛吃猛喝 He always makes a pig of himself． 他总是暴饮暴食。 3．smell a rat 感到不妙（rat老鼠） When he saw the policemen walking to him，he smelt arat． 当他看到警察朝他走来时，就感到不妙。 4．hold one’s horses 耐心 Hold your horses，we still have some time left． 耐心点，我们仍然有时间。 5．get one’s goat 令某人生气／发火 The students got his goat because they didn’t do theirhomework．学生们因为没有做家庭作业使他很生气。 6．do the donkeywork 做呆板的例行工作(donkey驴) He had to do the donkeywork． 他不得不做那些呆板的工作。 7．put one’s monkey up 使某人生气 Your last word put his monkey up． 你最后一句话使他很生气。 8．kill two birds with one stone 一举两得 He killed two birds with one stone by shopping and seeing thefilm． 他既买了东西又看了电影，真是一举两得。 9．rise up with the lark 早起（lark云雀） Every day my mother rises up with the lark． 我母亲每天都早起。 10．have a bee in one’s head 神经不正常、胡思乱想 It seems that the woman has a bee in her head． 那妇女看起来神经有点不正常。 11．have other fish to fry 有要紧的事要干 i have no time now．I have other fish to fry． 我现在没有时间，我有要紧的事要干。 12．like a duck to water 轻而易举 He worked out the problem like a duck to water． 他轻而易举地做出了这道题。
第6卷第7期Vol.6No.7 2009年7月 July2009读与写杂志 Read and Write Periodical 苹果在西方人的心目中是一种象征吉祥的水果。他们认为苹果可以给人带来好运。常食苹果可以使人身体健康。英语中与苹果有关的短语很多。如人人都知道的谚语An apple a day keeps the doctor away.（一天一个苹果，医生远离我。）就说明了西方人对苹果的珍视。在英语中还有许多关于苹果的故事，因此也产生了与苹果有关的短语，尽管其表达形式简单，但含义丰富，形象生动。 1An Apple of Discord纠纷的苹果，比喻争斗之源、不和之因祸根 传说掌管争执的女神厄里斯没有被邀请参加希腊阿耳戈英雄珀琉斯和爱琴海海神涅柔斯的女儿西蒂斯的婚礼，这位女神恼羞成怒，恼羞成怒中将一颗刻着“属于最美丽者”的金苹果丢进宾客中制造事端。天后赫拉、智慧女神雅典娜、爱神维纳斯为了得到金苹果都各自许评判的诺特洛伊王子帕里斯以某种好处：赫拉许给他以广袤国土和掌握富饶财宝的权利；雅典娜许以文武全才和胜利的荣誉；维纳斯则许他成为世界上最美艳女子的丈夫。帕里斯把金苹果给了维纳斯，得到了绝色美女海伦，从而导致了十年之久的特洛伊战争。由此，人们就用apple of discord来喻指“祸根；争端”。 例句：The use of the computer is an apple of discord be-tween the couple.谁来用电脑，是这对夫妇争吵的原因。 2Adam’s Apple喉结 根据《圣经》记载，上帝创造人类的始祖亚当和夏娃，在东方的伊甸(Eden)建立了一个园子给他们居住。甸园里生长着悦人眼目的各种树木，树上长着各种各样的果实。上帝吩咐亚当说：你可以随意吃园中的各种果子，只是不能吃那棵分别善恶树上的果实。这种“禁果”就是apple。可是他们听信了蛇的谗言而抵挡不住诱惑，偷吃了禁果。亚当在惊慌失措中将片果肉卡在喉咙里，留下个结块，就叫“亚当的苹果”。后来人们就用Adam's apple表示“男人的喉结”。 例句：I find that your Adam's apple isn't apparent.我发现你的喉结不明显。 3The Apple of One’s Eye掌上明珠，心肝宝贝 人们不仅用apple表示“苹果”，还用它来代表“眼睛的瞳孔”。眼睛是人体最重要的器官之一，而瞳孔是眼睛最重要的部分，所以用来代表最受珍爱之物。apple of one's eye这一成语出自《圣经》中的一个故事：犹太人先知摩西带领以色列入逃离埃及，历尽千辛万苦，最后终于进入上帝应许的乐土伽南(Can-non)时，他说：上帝保护他们，照顾他们，像自己的掌上明珠一般。后来人们就用apple of one's eye表示“掌上明珠，心肝宝贝”。 例句：She is the apple of her father’s eye.她是父亲的掌上明珠。 4A pple of Sodom(=Dead Sea apple)：金玉其外，败絮其中。 Sodom是古代死海(Dead Sea)附近的城市。由于那里的居民罪孽深重，上帝焚毁Sodom。之后在废墟上长出了苹果树，结出诱人的果子，但一摘就冒烟成灰。所以，apple of Sodom就被用来喻指华而不实，虚有其表的事物。 例句：He is just an apple of Sodom.他华而不实． 5A pples and oranges苹果和橘子，表示“不同种类的物与人” 在《圣经》里人们把所有的果实都叫苹果，如亚当和夏娃偷吃的禁果以及引起纷争的金苹果。而在古代欧洲人们也把所有的果实都叫作苹果，在很长一段时间，水果和苹果概念分不清楚。后来人们逐渐将各种水果区分开来，这样苹果和橘子才有了不同的名字。而苹果和橘子就用来比喻“各不相同”，表示“不同种类的物与人”。 例句：D on’t compare me with Jack.We are apples and oranges.不要拿杰克和我比，我们不是同一类人。 6A pple polish讨好，拍马屁，贿赂 美国是个尊师重教的国家。但是有些小学生喜欢在老师的桌上放一个擦得鲜亮的苹果，想以此巴结老师。所以，“擦苹果”（apple polish）逐渐产生了贬义，表示“讨好，拍马屁，贿赂”的意思，用于讽刺那些不顾客观实际，专门谄媚奉承，讨好别人的行为。而“擦苹果的人”（apple polisher）就成了“阿谀逢迎者，马屁精”。 例句：She is an apple-polisher--she always agrees with whatever the boss says.她是个马屁精，不管老板说什么，他都赞同。 7In apple-pie order井然有序 据说新大陆移民时期，家庭主妇要烤苹果派时，要将苹果一片片切成同样的大小，这样烘烤出来的苹果派才会香酥可口。所以这个习语用来形容东西摆放得整整齐齐，井然有序。也有人认为apple pie是法文napple pliée（折叠好的床单）的误传。 例句：The soldier’s room is always in apple pie order.那个士兵的房间总是整整齐齐的。 8As American as apple pie典型的美国人的性格美国人喜欢吃苹果馅饼，这一嗜好始于他们刚从欧洲移居到美洲来的时候。当时家庭主妇经常自己动手做苹果派。为了说明苹果派是美国生活方式的一个特点，人们常说：as American as apple pie（就像苹果派一样具有美国特色）。 例句：Japanese sushi has become as American as apple pie.日本寿司已经变成像苹果派一样的美国食品了。 9Apple of love爱情的苹果，比喻爱情的信物 这个习语源于殖民时期的南美洲。当时在秘鲁的丛林中，生长着一种色泽光亮、鲜艳，形状和苹果十分相似的水果。但人们认为这种水果是一种毒果，没人敢吃，只把它作为观赏植物加以栽培。到了16世纪，英国有一位公爵游历到了秘鲁，它们带回英国皇宫，作为珍贵的礼品献给他心目中的爱人—— —当时的英国女王伊丽莎白。这种水果，实际上就是西红柿。从那以后，西红柿被人们称为“爱情的苹果”，并在异国他乡的土地上得到广泛种植。 例句：She took care of her apple of love.她小心保管着她的爱情信物。 作者简介：段晶(1982－),女,山西介休人,西藏大学农牧学院助教,学士,主要从事语言学和语言文化对比研究。 关于英语中A ppl e的短语的论述 段晶何竹 (西藏农牧学院公共教学部西藏林芝860000） 中图分类号：H319文献标识码:A文章编号：1672-1578（2009)7-0028-01 28 --
最养男人的12种食物 据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。 No.1西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。 No.2 黄豆 很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。 No.3 南瓜子 男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。 No.4 胡萝卜 B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。 No.5 海鲜 海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。 此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。No.6 大蒜 大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外， 它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
说到减肥，不少人都会选择多吃低热量的食物。然而，过分关注热量高低，很容易忽略营养搭配。 《中国居民膳食指南（2016）》中建议，居民的平衡膳食应做到食物多样，平均每天摄入12 种以上食物，每周25种以上食物。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆和坚果类等食物。面对品类多样的食物，哪些既能满足身体所需，又能保证低热量呢？那么每天怎么吃？一张表告诉你！ 看了这张图以后广大胖友们是不是跟我有一样的想法，怎么每一个都看起来像高热量，都不好吃，说到这儿我们就得首先我们要明确，就是目前没有一个食物，负热量，越吃越瘦的，所有食物都会或多或少含有一些热量或者是矿物质，只是多或者是少而已，吃多了都会发胖，所以通过吃的方式减肥首先是错误的，只是要有选择性的吃一些低热量的食物，这是可以考虑的。 法国【HICIBI】减脂研究院解读：如果针对于只是为了控制体重，而对我们摄入的食物进行严格控制的时候，其实人的这种生活的幸福指数会直线下降，就是人的生活就不幸福了，就没有随意性，也不能玩，满足我们的这种七情六欲，尤其是食欲呢，被遏制了以后，人的幸福指数也会直线下降，那么采取的减肥方案就是直接进行热量阻断，喜欢吃什么就吃什么，做回自己的主人，在吃的过程中，达到“自然瘦”美好状态。
人体反复发胖和持续反弹的原因 人体当中瘦素缺乏，造成肥胖问题无法根本解决，当体内瘦素被“HICIBI”减肥补剂激活开始抑制食欲，同时增加能量消耗，一方面可以有效的控制吃多少，另一方面很积极活跃的代谢。同时对于脂肪的合成直接抑制的作用，促进它分解的作用。提升瘦素功能不论是行为方面还是脂肪合成方面或消耗方面都是直接控制肥胖源头。如果瘦素缺乏会出现两个问题，一个是瘦素分泌的少，就是不足；第二个是瘦素分泌的很多，但是不起作用，都属于瘦素功能出现问题导致肥胖疾病产生。当出现瘦素出现问题的时候，那接下来就是吃的越来越多，消耗的越来越少，吃得多，运动少；时间长了脂肪合成也不会抑制，分解也没有加速，肥胖问题随之而来，通过“HICIBI”，培养体内瘦素回归到之前的键康状态，每个人的瘦素早期是正常值。经过节食减肥，暴力减肥，生育后激素水平破坏，年龄增长等因素，造成瘦素分泌减少。HICIBI培养体内瘦素，达到一个平衡值，回归最初的健康状态。如果没有从根源解决瘦素问题，肥胖反弹和持续发胖会长久伴随始终。 到底是吃还是不吃，怎么才能放心吃 其实我们真的没有必要太过于纠结于这个问题，我们身体持续肥胖就是因为我们身体长期瘦