5岁儿童的数字记忆训练
孩子的记忆力从很小就开始有。对于记忆力的训练家长们要重视。以下是为你带来的5岁儿童的数字记忆训练方法，希望能帮到你。
5岁儿童的数字记忆训练方法1.数字传真
训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715
568218824535628254336876543258642398541236854
2.听字训练
训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“ √ ”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一
起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害
3?词语思维
训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。
凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑
4. 找差异训练
训练方法：仔细听下面几组句子中的甲，乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.
第一组：
甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地成长.
乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地生长.
第二组：
甲:我有一个美丽的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最美丽的花送给妈妈.
乙:我有一个美好的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最漂亮的花送给妈妈.
5. 按顺序找数字
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的
办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表）,然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！
21 12 7 1 20
6 15 1
7 3 18
19 4 8 25 13
24 2 22 10 5
9 14 11 23 16
6. 玩扑克游戏
可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉
花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌
位置的速度。
这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提咼。
7. 买一些智力训练的书，每天坚持做练习
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某
样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
8. 玩“开火车”游戏
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他
参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一
圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。女口，父当作北
京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”
大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：
“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”
大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也
锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子
玩起来，乐此不疲。
5岁儿童进行数字记忆训练的作用N0.1注意力
每次跟别人聊起记忆，总有一些人说，他的记忆力好像衰退了好多，其中
不乏一些中学生。其实正常人的记忆力，大概是35岁之后才开始衰退。但是大家觉得记忆力好像不如以前的原因到底是什么呢？
答案是，注意力不集中。
在进行数字记忆训练的时候，最先锻炼的是注意力。别小
数字记忆训练的伟大意义 图像记忆的三大体系，第一是记忆方法体系，第二是记忆力训练体系，第三是实践应用体系。 对于方法体系，我们有图像记忆课程做系统全面的讲解。 对于记忆力训练体系，我们有记忆讲师训练班进行深入的指导训练。 对于实践应用体系，目前来说应用最成熟的是英语单词记忆，其它各个领域的实践应用还需要更多的人才来进行研究。 对于记忆力训练体系，进行记忆力训练的方法有很多，例如我们网站“记忆体操”栏目的各种记忆体操，主要包括中文记忆训练、数字记忆训练、扑克记忆训练、字母记忆训练等等。 在这些记忆力训练项目之中，数字记忆训练是最常见，也是最重要的项目（注意，是最重要的项目，后面没有“之一”）。 为什么说数字记忆训练是最重要的项目呢？这有几个原因： 第一，数字记忆训练是世界通用的。阿拉伯数字全世界都一样，不分国家和地域。 第二，数字是日常生活、学习和工作中很常见的内容，每个人都少不了要经常记一些数字资料。通过数字记忆训练，能让我们在记忆数字资料的时候更轻松、更高效。 第三，通过数字记忆训练，对中文词语的记忆训练也有很大帮助。因为数字编码本身就是中文词语。在记忆数字的时候，其实也就相当于在记忆中文词语。
第四，也是最重要的，数字记忆训练，能不断挑战我们的记忆速度极限，让我们在高速的清晰想象之中保持高度专注的状态，这对全面提高我们的学习能力，甚至对深入开发脑潜能，都有很大的帮助。 让我们的大脑在高速的清晰想象之中保持高度专注的状态，从而帮助我们全面提升学习力、深入开发大脑潜能，这就是数字记忆训练的伟大意义！ 运用“海马记数字”软件来进行数字编码反应训练，当每组数字以0.4秒左右的间隔来显示的时候，我们要在这么短的时间之内把数字的编码回想出来，并尽可能清楚地回忆出每个编码的图像，这就是一个大脑高度专注的状态。 而当我们能够达到以2秒以内的间隔速度来进行数字记忆的时候，也就是说，平均不超过2秒的时间就要记住一组数字，一分半钟左右要记住100个无规律数字。在这个记忆的过程中，大脑在不断地进行着高速的想象，脑海中以极快的速度在进行着一系列的清晰的图像想象。 那么，这个时候，我们的大脑会处于一种极度专注的状态中，根本不可能有哪怕是0.1秒的分心。 如果我们经常进行这种高速想象的训练，那么，我们的想象力、记忆力、注意力都能够得到很大的提高！我们的整个学习状态、学习效率也会不断提升！ 我们经常说要提高注意力，那么人的注意力如何提高？ 人的注意力就是在高速想象之中提高！
数字记忆训练定位法 数字记忆训练定位法 一、确定数字编码也就是要将每两个数字转化成对应的图像，可以数字转码记忆训练。要完全熟悉110 个数字编码，并在110 秒之内能够按顺序背诵出来。 二、建立地点桩并熟悉地点桩考虑到您可能没有地点桩，所以我提供52 个地点桩给您供参考： 1、屋外10 个 1. 树 2. 鸟笼 3. 屋顶 4. 窗户 5. 门 6. 花盆 7. 台阶 8. 门前小路 9. 小狗10. 灯柱 2、客厅10 个 11. 走廊12. 门铃电话13. 壁橱14. 垃圾桶15. 电视 16. 绿植17. 落地窗18. 沙发19. 茶几20. 餐桌 3、厨房10 个 21. 门把手22. 围裙23. 储物柜24. 电饭煲25. 煤气灶 26. 油烟机27. 菜篮28. 洗碗池29. 汤罐30. 烤箱 4、卧室10 个 31. 地毯32. 梯柜33. 床34. 毛绒熊35. 书架 36. 衣架37. 窗帘38. 电脑桌39. 电脑40. 杂物袋
5、卫生间10 个 41. 漱口杯42. 洗漱池43. 镜子44. 塑料花45. 浴巾架 46. 洗浴池47. 喷头48. 拉帘49. 马桶50. 卫生纸 6、阳台 2 个 51. 洗衣机52. 吊灯有了地点桩后，跟数字编码训练一样，要将桩熟悉到滚瓜烂熟的程度，目标：60 秒内回忆完 52 个地点桩。 三、开始进行数字记忆训练 前面两个步骤做到了能将数字编码和地点桩快速读出图像则这一步就可以将地点桩与数字编码进行相结合训练了。 下面我举例记忆20 组随机数字 假如20 组数字依次为：56、16、91、73、64、31、93、94、49、19、68、42、15、30、38、43、01、39、33、91 联结示范：【红字为数字编码，蓝字为地点编码】树上爬着一只蜗牛，鸟笼上插着杨柳，屋顶上铺着救生衣，窗户上挂着气扇，门上涂满了牛屎，花盆砸中了鲨鱼，台阶撑着旧伞，小路上摆满了首饰，狗在咬狮狗，灯柱插在药酒里，走廊上放着喇叭，门铃电话上画着柿儿，壁橱里停着一只鹦鹉，垃圾桶里装着三菱车玩具，电视中正在播放妇女，绿植丢到了死山中，落地窗上挂着棒球，沙发穿着巨大的三角裤，茶几上镶着钻石，餐桌上铺着救生衣。
110个数字编码的重要意义： 数字是一种顺序，数字编码是记忆的顺序，是用来表示记忆术中的图像顺序，对于用记忆记忆任何复杂的材料知识都不可缺少！我们为什么记了又忘？为什么记住老想不起来，别人一提醒便会惊叫起来”哦，我知道了，我只是暂时地忘记了！”。为什么我们想精确提取和使用记过的信息竟那么困难？为什么我们不知道某字在某书中的第几页第几行第几字？这一切的一切的根源只是因为我们没有掌握记忆知识的顺序，没有理清记忆的顺序，没有精确和准确记忆！而运用数字编码记忆是解决顺序记忆、精准记忆、抽背记忆的唯一方法！???? 110个数字编码它能帮我们管理一切复杂的知识，并管理得井井有序。运用110个数字编码将知识化繁为简，化难为易。 110个数字编码在记忆术中的作用就相当于数字本身对我们的作用。数字在我们生活中无处不见，而数字编码在记忆术中无处不见，我们离不开数字正如学记忆离不开数字编码是一样的道理。 你一定有经验，你记得非常牢固的知识，你就能准确精确的说出这段话在文中的位置，前后文的大致内容，甚至字体的大小及颜色。记住了数字编码，掌握了数字记忆法，让“或许”、“可能”、“也许”、“大概”、“似乎”、“好像”这些不确定词从你的字典中彻底消失吧！ 数字记忆法的重要意义： 什么叫数字记忆法呢？110个数字编码的运用即是数字记忆法。（注：数字编码记忆法简称数字记忆法）。? 掌握110个数字编码是数字记忆的前提，数字记忆法有两种形式：一种是数字与数字的记忆；一种是数字与文字/字母的记忆（数字定桩法） 数字记忆法为什么那么重要？ 如果你不会数字记忆法，最根本的是你就不能记住学习中、工作中、生活中接触到的一切与数字有关的大量数据。你就不能最好的最清楚的整理知识。 而如果掌握数字记忆法： 意味着，你能将成百上千个好友的手机号码记住； 意味着，你能将上千条的法律条文熟记于心； 意味着，你将有倒背如流一本单词书的可能； 意味着，你将有抽背如流一本字典的可能； 是的，掌握数字记忆法，是完整记忆一本书最基础最重要的核心点。如果你没有掌握数字记忆法，你不可能牢固记住任何一本书！ 学习和掌握110个数字编码是记忆术最基础、最重要、最根本的任务。如果这一环节学习方法不恰当，学习花费时间多很容易导致记忆疲倦，以至于丧失学习记忆的兴趣，怀疑学习记
1-100数字记忆方法训练方式 你的大脑就是沉睡的巨人，它可以由你自己来唤醒，我们可以通过锻炼的方式，记忆100个数字。下面学习啦小编给大家分享一些1-100数字记忆方法，希望大家喜欢。 记忆100位数字记忆100位数字的步骤比记忆扑克牌更为简单，因为只要把数字直接转化为相应的编码就行了，而不像扑克牌那样还需要把数字牌转化为相应的数字。 事实上我们一般只是对0099这100组数字进行编码，三位数以上的数字编码起来比较困难，而且也没有必要，有这100组数字编码已经足够应用于任何数字记忆情况了。 对于数字编码，我们在扑克牌的训练方法中已经给出了0099这100组数字的参考编码，大家不妨按照这 些编码来对数字进行快速记忆。 在记忆100位数字的时候，也像记忆扑克牌那样，用地点法来进行记忆。 100位数字，每两位能转化为一个编码，事实上也就相当于50个编码，按每两个编码放于一个地点，那么
只需要25个地点就够了，比记忆一副扑克牌的记忆量 还要少一些。 这100位数字可以由自己或他人随意写下来，当然，如果觉得记100位数字难度较大，可以从20**学习生涯的大学生，也很少有人超过每分钟700字的阅读速度。 然而，如果经过速训练，从原来习惯的左脑阅读转变为右脑阅读，那么，阅读速度很快就可以上升到每分钟数千字，甚至上万字。国际阅读段位最高的级别是每分钟15000字以上，而顶尖的人完全可以达到每分钟阅读数万字。 通过激发右脑的潜能，用右脑进行阅读，不但阅读速度可以比左脑阅读快数十倍，而且阅读过后对文章的理解和记忆，也远远超过左脑阅读的效果。 运用右脑进行记忆，其效率也比左脑记忆有着大得多的潜能。 一般人在进行机械记忆的时候，往往用到的是左脑的记忆能力。而我们在运用想像能力来进行快速记忆的时候，用到的更多是右脑的记忆能力。 提高大脑记忆的方法：1、大脑喜欢色彩。平时使用高 质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。
数字记忆训练 数字记忆通常有两种方法：定位法和奇象连锁记忆法。若用奇象连锁记忆法可以参考博文中圆周率记忆训练。 在这里我主要介绍运用地点定位法来记忆数字。 一、确定数字编码 也就是要将每两个数字转化成对应的图像，可以参考博文中数字转码记忆训练。要完全熟悉110个数字编码，并在110 秒之内能够按顺序背诵出来。 二、建立地点桩并熟悉地点桩 考虑到您可能没有地点桩，所以我提供52个地点桩给您供参考： 1、屋外10个 1. 树 2. 鸟笼 3. 屋顶 4. 窗户 5. 门 6. 花盆 7. 台阶 8. 门前小路 9. 小狗10.灯柱 2、客厅10个 11.走廊12.门铃电话13.壁橱14.垃圾桶15.电视 16.绿植17.落地窗18.沙发19.茶几20.餐桌 3、厨房10个 21.门把手22.围裙23.储物柜24.电饭煲25.煤气灶 26.油烟机27.菜篮28.洗碗池29.汤罐30.烤箱 4、卧室10个 31.地毯32.梯柜 33.床34.毛绒熊35.书架 36.衣架37.窗帘38.电脑桌39.电脑40.杂物袋 5、卫生间10个 41.漱口杯42.洗漱池 43.镜子44.塑料花45.浴巾架
46.洗浴池47.喷头 48.拉帘49.马桶50.卫生纸 6、阳台2个 51.洗衣机52.吊灯 有了地点桩后，跟数字编码训练一样，要将桩熟悉到滚瓜烂熟的程度，目标：60秒内回忆完52个地点桩。 三、开始进行数字记忆训练 前面两个步骤做到了能将数字编码和地点桩快速读出图像则这一步就可以将地点桩与数字编码进行相结合训练了。 下面我举例记忆20组随机数字 假如20组数字依次为：56、16、91、73、64、31、93、94、49、19、68、42、15、30、38、43、01、39、33、91 联结示范：【红字为数字编码，蓝字为地点编码】 树上爬着一只蜗牛，鸟笼上插着杨柳，屋顶上铺着救生衣，窗户上挂着气扇，门上涂满了牛屎，花盆砸中了鲨鱼，台阶撑着旧伞，小路上摆满了首饰，狗在咬狮狗，灯柱插在药酒里，走廊上放着喇叭，门铃电话上画着柿儿，壁橱里停着一只鹦鹉，垃圾桶里装着三菱车玩具，电视中正在播放妇女，绿植丢到了死山中，落地窗上挂着棒球，沙发穿着巨大的三角裤，茶几上镶着钻石，餐桌上铺着救生衣。 按照这种方法，你试着想象下一定要浮现出图像哦，看看能不能把这20组数字记住，后续你记数字就按这种方法进行训练。世界记忆大师一般都是练习记忆100个随机数字也就是50组数字。
5岁儿童的数字记忆训练 5岁儿童的数字记忆训练方法 1. 数字传真 训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之 后凭记忆写下听到的数字。 例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715 568218824535628254336876543258642398541236854 2. 听字训练 训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统 计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的 个数相同为止。 有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰 满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着 话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那 两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶， 树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧 气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一 起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。 3. 词语思维
训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电 器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。 凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑 4. 找差异训练 训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方. 第一组: 甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨 露,自由自在地成长. 乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨 露,自由自在地生长. 第二组: 甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈. 乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈. 5. 按顺序找数字 我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速 做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍 一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个
如何快速记忆数字 在进行提高记忆力练习前，必须首先明确自己为什么要提高记忆力。 如果思想深处并没有提高记忆力的实际要求，缺少目标形象的刺激 甚至漫无目标地混日子，要想提高记忆力是不可能的 要想提高记忆力，从确立人生目标做起，一旦决定，决不放弃！ 建议： 把总时间分几段，这样会更容易达成 练习地点要静，没有人打扰，关掉手机，专注如一 1、训练计划的制定：一般两周为一训练阶段，每一阶段结束后要及时总结经验，然后在制定下一阶段的计划。 2、训练时间的安排：每次识记时间10-15分钟，准备和回忆所用的时间不记；每天两次，时间相对固定，以早晚为宜。 3、训练的方法：个人训练或与他人相互训练。 从识记30位数字开始，每天顺利通过后，第二天便递增两位，从少到多，以此类推。可选择视觉记忆或听觉记忆，多一些背诵，少一些默写。 4、注意事项：每次训练结束后，不要复习和回忆，而是要尽快忘掉所记忆过的题目；每次训练要重新出题目。 记忆数字、扑克的注意事项 1. 首先要熟练的掌握数字表的转换。 熟悉数字的转换可以从读数字开始，用一张有上百个数字的数字表 一边看，一边回想它的代码，只需要转换，不需要记下来，通过多次练习，再记数字时，速度就提高很快了。(提高记忆力https://www.doczj.com/doc/8317900513.html,) 2. 如更适合于自己的个性的数字代码，可以换掉。但是，换成自己更喜欢的数字代码时，要用一些具体的物品作为代码 , 抽象的东西不便于回忆。 3. 记数字前先把地点快速的回忆一遍 , 再开始 , 这样速度会快好多 , 记起来会更加顺畅。 4. 把两组以上数字放到地点里的时候 , 要有顺序 , 如上、下，左、右，以区分先后。 5. 如有人物做作为代码的 , 要让这个人物具体化 , 比如军人 , 是哪类的军人 , 穿什么衣服 , 最突出的特征是什么 ? 6. 把数字放在地点上时，要想象到代码的图像，不要只抽象地把数字放在地点上。
记忆力入门训练 - 记忆力训练体操 我们提倡两项记忆体操： 记忆体操之一：用串联联想法记忆圆周率。 记忆体操之二：用数字桩记忆一副扑克牌。 数字记忆和扑克记忆作为记忆中最常见的两类项目，对于训练我们的记忆力，有着非常重要的作用。事实上，当我们能够把扑克记忆和数字记忆练习好之后，我们就会大大提高快速记忆的两项基本能力：联想能力和编码能力。有了这个基础，再去灵活运用各种记忆技巧，再去记任何资料，都会从此得心应手。 数字记忆练习主要是练习用最短的时间记住尽可能多的无规律数字，在记忆中，为了能够在最短时间内记住最多的数字，一般是用定桩法，选用地点桩来进行记忆。 但我们的记忆体操目的是为了让更多人都能比较快地进行有针对性的训练，所以，我们在进行记忆数字练习的时候，提倡记忆圆周率小数点后的数字，而且，为了要训练串联联想的能力，我们提倡用串联联想法来进行记忆。从记忆效率上来上，也就是要谈记得快、记得多、记得牢的话，串联联想法当然比不上运用地点桩的定桩法，但串联联想法是记忆技术中一种很常用而且非常基础的方法，所以，我们提倡通过对圆周率小数点后数字的记忆来训练这项能力。 用串联联想法来进行圆周率记忆训练，记忆圆周率小数点后的数字当然记得越多越熟练就越好，但是，对大多数初学者来说，可以先尝试着记忆圆周率小数点后的100位数字，这100位记熟了，然后再把记忆的位数扩展开去，可以试着记忆500位、1000位、甚至10000位。扑克练习可以记一副扑克牌，也可以连续记忆多副扑克牌，其中记忆一副扑克牌是最基础也是最常用的训练方法。
在记忆中，记忆扑克牌选用的也是地点桩。但因为选择地点对于多数初学者来说是一件相对有点困难的事情，所以，在我们的记忆体操中，为了能够让大多数都能够马上进行扑克牌记忆，我们选用的是数字桩。 用串联联想法记忆圆周率和用数字桩记忆一副扑克牌，这就是我们最基本的两项记忆体操，练好了这两项记忆体操，我们就能够进入到自由的记忆世界之中。任何人想要提高自己的记忆力，最快速最有效的方法就是从这两项记忆体操的练习开始。 “用串联联想法记忆圆周率”以及“用数字桩记忆一副扑克牌”这两项记忆体操，是进行记忆力训练最基本的训练方法，任何人想要提高自己的记忆力，最快的途径应该是从这两项记忆体操的练习开始。 事实上，如果我们真正开始去尝试练习这两项记忆体操，就会发现，提高记忆力是如此简单、如此快速的事情。 而当我们经过训练，真正做到能够快速记住一副扑克牌，或者轻而易举地记住100位数字的时候，我们就有理由对记忆其它任何的资料充满信心。因为，连扑克牌和数字这些如此抽象、如此枯燥的东西我们都能快速记住，还有什么不能记住的呢？ 中国是一个非常注重考试的国家，大部分人都对提高记忆力都有着不同程度的需求，而那些正在求学的学生则几乎每一个人都恨不能立即拥有超人的记忆力。
5岁儿童的数字记忆训练 孩子的记忆力从很小就开始有。对于记忆力的训练家长们要重视。以下是为你带来的5岁儿童的数字记忆训练方法，希望能帮到你。 5岁儿童的数字记忆训练方法1.数字传真 训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。 例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715 568218824535628254336876543258642398541236854 2.听字训练 训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“ √ ”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。 有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一
起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害 3?词语思维 训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。 凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑 4. 找差异训练 训练方法：仔细听下面几组句子中的甲，乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方. 第一组： 甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地成长. 乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地生长. 第二组： 甲:我有一个美丽的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最美丽的花送给妈妈. 乙:我有一个美好的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最漂亮的花送给妈妈. 5. 按顺序找数字 我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的
中国记忆力训练网110个数字编码表（初级v2.0） 第一步：稍微了解一下图像记忆的方法和原理。 这一步对于刚开始的记忆力训练来说，其实并不是特别重要，因为记忆方法和原理即使在熟练掌握记忆技术之后再来熟悉和理解也并不晚。 关于记忆的方法和原理，大家可以到“记忆方法和原理”栏目中多浏览一下，也可以参考一下本栏目的帖子《图像记忆的四大步骤》 第二步：开始基础记忆力训练：数字或扑克记忆训练 记忆力提高的关键在于进行记忆力训练，很多人总是在看方法、看别人的经验，但却迟迟不着手进行记忆力训练，所以记忆力总也不能提高，方法总是看来看去理解不透。 基础的记忆力训练是从数字或扑克牌记忆训练开始，关于这个步骤的重要性，可以参考本栏目的帖子《致图像记忆技术的初学者》 而要进行数字或扑克记忆训练，首先要从数字编码表开始。一定要尽快熟悉数字编码表，这是很关键的，数字编码表熟悉不了，数字记忆训练就无法进行。这里要强调的一点是，初学者最好不要试图完善数字编码表，因为这不是一下子可以做好的，如果你想等完全找到适合自己的数字编码再进行训练的话，那恐怕不知道要等到什么时候，而在这等待的过程中，训练的激情就很有可能被消磨掉。还不如先把这并不完美的编码表背得滚瓜烂熟，然后在数字记忆训练到一定程度再慢慢来完善数字编码表。 数字和扑克的记忆方法，请参考“记忆力训练”栏目中的相关文章。 当能够做到3分钟左右记住100个无规律数字或一副扑克牌之后，才可以进入第三步。如果第二步没有做好，下面的步骤也进行不下去，记忆力训练就会中途而费。 第三步：进行记忆体操训练 有了第二步的训练基础，相信对于记忆力训练的方法已经会有比较深的领悟，这个时候可以通过进行记忆体操的训练，而使得自己的记忆技术更进一步提高。通过记忆36计、长恨歌、琵琶行等文字资料，能够大大促进我们记忆技术的实践运用能力，当你把记忆体操都做得差不多的时候，相信你的记忆水平就已经到了一个相当的高度。
世界脑力锦标赛攻略1： 快速数字训练秘笈 记忆魔法师袁文魁前言 （本文为《记忆魔法师》未选进书中的部分，在2011年世界脑力锦标赛开赛之前分享给各位记忆选手，此文为个人经验，仅供参考。下文由扑克心得那篇改编。） 想说爱你不容易----挑战天文数字 常常有人会问我，你能够1小时记住1000多个数字，是不是天生就对数字非常敏感？非也。我不但不敏感，还是个数字盲，对估算长宽高什么的完全没有概念。说出来大家可能不信，我曾经很纠结地把我妈的电话号码记错了，24搞成了42，有一个月我就给“我妈”发了很多短信但她都没有回，过节时我给她打电话才发现，原来是另外一个人的妈，唉呀，我的妈呀！不小心叫错了妈，还持续了一个月！ 短短的11位电话号码都记错还能当记忆大师，说明并不是我天赋的问题，而是这种方法确实有效。高中时我曾经看到杂志上有广告说，几分钟记忆100个数字，当时心里就想，吹牛也不打草稿，这怎么可能，一定是骗人的。但现在的成绩让我为当时的武断感到惭愧，也让我明白：在没有接触之前不要对任何东西轻易下判断，偏见会让我们失去很多机会！ 现身说法----我的记忆技巧 我是如何从数字白痴到数字狂人的呢？其实我在比赛中用的只是地点定桩这根魔棒，加上数字编码这个工具，要做的事情也很简单，将这些编码图像依次扔在地点上面，记得快的时候感觉就像是在扔小李飞刀，唰唰唰一闪而过。 如果你还是菜鸟，我们就一步步来吧！ 第一步是要确认100个数字编码搞定了没有？这就相当于是26个英文字母，连字母都认不全就别谈记单词背文章啦！如何搞定这100个数字编码呢？https://www.doczj.com/doc/8317900513.html,/view/37ed67fb0242a8956bece4c6.html（新的数字编码见我的新书《记忆魔法师》） 其实这些编码都有规律，要搞定并不难。一般是通过谐音，比如14钥匙，15鹦鹉，这些读一读谐一下音就记住了，还有一部分是形象，比如11形状像是筷子，另外的一些是逻辑，包括一些节日和常识，一天24小时所以闹钟是24，知其所以然之后记忆起来就很简单啦。但关键是要注意，我们是记忆图像而不是文字，很多初学者看到14最先脱口而出的是“钥匙”两个字，但我们要做到的是能够立即在脑海中反映出图像，刚开始可能要以读音做桥梁，后面可以通过提速和一些技巧来消除，（比如哼一段旋律或默念一句话，也可以嘴巴咬着一枝铅笔等）消除声读是提速的一大关键技巧，但也不是每个“世界记忆大师”都能够做到无声记忆的，所以这一点初学者无须强求。 最初记忆的时候可以10个为一组，各个击破，记完就考考自己，不熟的挑出来再开开小灶。接下来就可以50个为一组，差不多了之后就100个一起来，从00想到99，从99想到00，把没有反应出来的数字写在纸上，最终再来搞定这些顽固分子，让他们乖乖就范。如果有些是老顽固派，我们可以
世界记忆冠军数字训练表 5 1 3 0 4 5 1 0 5 3 0 2 7 7 3 7 8 1 0 9 1 2 2 8 0 0 9 2 2 6 9 1 8 5 2 4 2 1 9 4 5 7 8 9 2 1 0 6 2 0 0 9 3 0 9 1 1 7 1 3 3 7 6 7 4 4 6 0 6 0 8 6 1 2 0 8 3 1 7 2 0 0 5 9 8 4 7 7 7 5 6 9 1 9 1 0 1 2 3 6 9 4 0 3 1 9 7 1 4 8 5 7 5 0 1 6 3 1 1 5 5 2 8 2 1 1 4 6 3 4 5 0 7 9 6 1 6 6 2 0 5 7 9 2 0 7 6 7 2 6 4 1 6 4 4 8 0 2 9 3 1 2 8 4 9 3 4 8 2 4 0 0 9 8 8 4 5 8 6 9 5 0 5 1 0 7 9 1 8 5 6 6 2 0 2 8 0 5 9 2 0 0 2 8 1 2 1 7 9 3 6 9 3 9 4 7 4 7 0 2 0 7 0 5 3 9 2 4 7 0 0 6 0 8 0 3 1 5 0 5 0 8 2 2 8 6 8 3 5 3 6 8 2 4 0 7 1 7 9 2 8 5 5 8 9 4 1 2 4 2 2 9 3 3 4 8 5 9 0 4 2 9 9 7 2 5 0 4 0 8 3 4 8 5 7 4 5 4 5 6 9 0 8 2 6 8 4 6 5 4 3 0 6 0 0 9 2 6 7 6 0 9 8 4 7 5 4 0 7 3 4 9 9 1 3 2 5 6 7 2 4 5 7 4 0 4 8 0 0 0 2 3 2 4 6 2 9 8 6 5 6 6 5 2 6 2 4 2 7 8 8 2 3 8 5 0 9 0 2 3 7 0 3 1 9 0 0 0 5 9 2 0 3 3 4 4 6 4 0 9 3 7 2 6 9 7 3 9 0 6 5 8 0 7 6 9 8 4 2 9 0 7 4 3 3 7 9 6 8 4 7 7 4 1 1 7 2 4 7 0 0 5 6 6 2 1 4 4 3 0 9 2 4 3 0 0 0 8 6 1 5 5 5 6 8 9 1 0 7 5 7 9 4 6 9 9 6 9 9 5 6 7 7 2 6 9 2 2 6 4 5 3 3 6 4 1 2 8 3 4 7 9 2 7 8 2 3 2 6 3 5 9 6 7 7 4 1 0 3 1 3 0 9 8 8 4 1 9 5 5 8 3 0 1 0 1 5 9 4 3 8 5 8 8 5 6 6 2 2 5 9 9 8 0 0 8 0 9 5 4 4 6 4 0 5 6 4 1 8 5 2 9 7 5 3 7 4 9 2 8 5 4 1 3 5 0 3 6 8 6 4 1 3 2 8 6 2 9 0 3 3 5 2 2 7 4 2 3 8 0 0 8 3 2 0 8 5 2 6 3 8 2 9 4 1 2 5 7 5 6 9 3 3 9 3 0 0 5 8 6 9 6 0 6 5 8 8 9 5 4 1 1 4 7 9 5 8 6 0 5 8 3 2 7 7 6 8 7 4 9 8 3 2 1 5 6 9 7 9 1 5 6 5 4 5 3 2 0 3 9 4 5 8 0 9 3 4 6 8 4 6 2 5 0 3 2 3 7 9 7 0 1 6 5 6 0 8 8 1 4 7 0 1 7 0 4 2 7 4 5 5 5 5 9 3 2 5 2 8 2 5 0 8 4 6 3 4 5 2 8 1 8 3 6 4 7 0 7 7 1 4 3 4 4 2 6 1 2 3 8 0 4 7 8 0 6 2 6 7 5 8 8 3 4 3 3 9 7 3 5 2 0 9 9 9 4 1 3 7 9 2 3 1 2 2 3 7 4 3 8 5 7 6 3 7 0 8 5 0 6 3 9 2 6 0 8 4 7 1 0 2 6 8 3 0 1 6 4 3 8 8 8 8 8 5 5 0 7 2 2 5 6 9 4 5 2 8 8 0 2 0 2 2 6 7 0 2 2 5 0 4 0 5 5 0 8 7 9 1 1 3 7 9 9 3 1 1 1 0 7 2 5 6 7 6 4 5 7 9 1 5 0 1 6 0 6 6 2 9 6 8 9 5 7 0 8 1 3 3 3 0 0 7 4 6 4 3 6 2 0 4 6 2 4 4 2 0 6 2 6 8 6 6 0 2 5 0 9 4 1 8 0 5 4 1 4 0 1 6 6 6 4 2 5 7 7 7 6 6 8 8 3 0 4 6 3 2 8 7 2 1 1 8 3 1 4 6 1 4 2 5 9 0 0 1 8 1 0 3 6
口译短期记忆训练有什么方法 口译短期记忆训练方法 一、信息视觉化和现实化训练这种训练是针对大脑对意像语料的敏感性而设计的，旨在训练译员通过将信息内容现实化、视觉化来记忆信息的能力。比如听到以下一段内容： I was walking in the park with a friend recently, and his cell phone rang, interrrupting our conversaiton. There we were, walking and talking on a beautiful sunny day and – poof! – I became invisible, absent from the conversation. The park was filled with people talking on their cell phones. They were passing other people without looking at them, saying hello, noticing their babies or stopping to pet their puppies. Evidently, the untethered electronic voice is preferable to human contact. 听到这一段生动形象的描述之后，译员便可在头脑中勾画这样一副图景：自己正与一位朋友在公园中散步、闲谈。突然，谈话被朋友的手机打断。然后放眼四周，发现到处是只顾自己拿着手机讲话而无暇互相交流的人们。译员就这样通过现实化、形象化的方法将一篇复杂的描写转化成生活中一个再熟悉不过的镜头摄入了头脑。然后，译员再用译语将眼前的这幅图景按照自己的方式描述出来即可。这样不仅记忆深刻、全面，而且译员也不会陷入机械的“找词翻译”的误区。 二、逻辑分层记忆训练
记忆力训练二：3分钟内记住100位数字 记忆100位无规律的数字，与记忆一幅扑克牌，用的是相同的记忆方法，就是首先对数字进行编码，然后再运用地点法（定桩法的一种）进行记忆。（数字记忆训练建议用我们推荐的软件进行，见跟贴附三。数字编码的图象见跟贴附四）。 具体训练方法请参考“如何在3分钟内记住一副扑克牌”。 记忆100位数字，每2个数字组成一个编码，事实上是需要记忆50个编码，每2个编码需要用到一个地点，因此需要25个地点。 而记忆一副扑克牌，需要记忆的是52张扑克（去掉大、小王），每张扑克作为一个编码，就有52个编码，需要用到26个地点。 相比而言，100位数字的记忆量比一副扑克牌的记忆量要少一点点，然而事实上，记忆100位数字所要花的时间会比记忆一副扑克牌要稍微多一些。
这是因为扑克每一张都不重复，而且其中的人物牌图像比较鲜明，更容易作联结。 而记忆数字的时候，50组数字（每组2个数字）中，难免会出现重复，甚至有时重复出现的次数还比较多，这就容易混淆； 另外，记数字需要熟悉100个编码，编码数比扑克牌多，而且相比而言，新增编码（50—99）的形象度比扑克牌中的人物牌要逊色一些； 还有一个原因，就是扑克牌可以随身携带，而数字要借助电脑的软件进行训练，如果没有电脑软件的话还得靠自己手写或打印，训练的容易程度比扑克牌要低一些，所以也就导致训练量比不上扑克牌。 因此，记忆数字比记忆扑克的难度稍微大一点点。如果你记忆一副扑克需要用100秒的话，那么，记忆数字可能需要用120秒左右。附一：100位数字的编码表：┌───┬─────┬───┬────────┐
│01 │树│51 │狐狸│├───┼─────┼───┼────────┤│02 │鸭子│52 │木耳│├───┼─────┼───┼────────┤│03 │耳朵│53 │牡丹│├───┼─────┼───┼────────┤│04 │红旗│54 │护士│├───┼─────┼───┼────────┤│05 │钩子│55 │木屋│├───┼─────┼───┼────────┤│06 │勺子│56 │蜗牛│
一、数字记忆方法与示例 1、较短数字串的记忆 所用方法：串联法（或者叫故事法），所谓串联法就是把一串数字拆成几个部分，并把各部分的数字转换为我们熟悉的或者较奇特的容易记的信息，然后把这些信息串联起来的方法。 1）采用“谐音”转换数字 举例：A：8318431——“拔山药，拔丝山药” B：3433943——“山是山，山就是山” C：319519——“三姨！救我一救！” 2）根据形状和意义（关联）来转换数字 举例：A：862705——“保留两栖动物” B：379183——““山西酒多，保密！” C：8315268——“白米多，我来拉吧！” D：924407——“哥俩时时呕气” E 记忆圆周率3.3846
先将数字划分为：03.14 15 92 65 35 89 79 32 38 46，11段，其编程分别 联想：我和女朋友谈黄（弹簧）了，她说我“不关心时事，只爱吃食物，酒量还大，这样的人已落伍了”。我有些难过，整个上午我喝了很多白酒，在吃酒时我想：她虽善良，但脸上的伤疤很难看，所以黄就黄吧！思路一通也就不难过了。 还原即为：3.3846 总结较短数字记忆步骤： 第一：仔细观察（边读边观察）； 第二：寻找我们熟悉的，奇特的容易记的元素（并转化数字）； 第三：把各元素串联成一个小故事； 第四：通过故事（图象）把数字还原出来； 第五：复习（马上复习） 2、特长数字串的记忆 串联法主要用于记忆少量信息的，那么当我们遇到大量信息需要记忆时，这种方法就可能会应付不过来了，这时我们需要用到一种更高级的方法，就是我们今天要重点学的定桩法。定桩法的应用非常广泛，也非常的灵
活。 所谓定桩法，就是把我们需要记忆的信息与我们已经牢记的一些有着清晰顺序的桩子按顺序联结起来的方法。 运用定桩法首先要有一套自己熟悉的桩点；那么什么东西可以作为我们的桩点呢？其实几乎所有你熟悉的有着一定顺序的东西都可以作为你的桩点，常见的桩点有：地点桩，数字桩，身体桩，字母桩等等；1）定桩法之地点法（也叫房间法或者信箱法） 所谓地点法就是用地点桩来记忆信息的方法。运用地点法来进行记忆，我们要选取地点作为桩点。比如：大门――》鞋架――》茶具――》电视――》音箱――》冰箱――》微波炉――》电饭煲――》煤气炉――》餐桌。（走进大门，脱鞋放在鞋架上，……） 地点桩选取四个基本原则： （1）顺序（每组地点桩里的每个地点要有着清晰的顺序）； （2）熟悉（你经常见到的，经常出现在你脑中的）； （3）空间感（立体感）； （4）特征化，就是作为地点的每个物品要有一定的区别与其他物品的特征。 2）110数字密码表（V1.0） 以下给大家提供一套剩下的90个编码。（大部分为谐音或意义）
5岁儿童的数字记忆训练 ５岁儿童的数字记忆训练方法 １、数字传真 训练方法:家长将下列每个数字读一遍,小孩在听完之后凭记忆写下听到的数字。 例如:家长读:687１５小孩听完之后在纸上写:6871５ 56８22543３687６５43２58６4２39８54123685４ 2、听字训练 训练方法:家长读下列短文,小孩认真听,当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“&rａdiｃ;”,家长读完后 统计“一”字的个数,直到小孩记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。 有一小鸟,它的家搭在最高的树枝上,它的羽毛还未丰满,不能要飞,每日只在家里叽叽地叫着,与两只老鸟讲着话儿,她们都是觉得特不的快乐。这一天早晨,它醒了。那两个老鸟都找食物去了、一看见火红的太阳,它们又害怕了,因为太阳太大了,它们又看见一棵树上的一片好大的树叶,树叶上 又有站着一只小鸟,正在吃害虫,害虫吃了特不多树叶,让大树不能长大,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸、这时老鸟马上飞过去,与小鸟一起吃害虫,吃得饱饱的,并为民除害、 3、词语思维
训练方法:家长每念一个词语,小孩认真听,当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。 凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇电话机被子杯子钢笔 手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑 ４。找差异训练 训练方法:认真听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方、 第一组: 甲:树林里的动物与植物充分享受着大自然的阳光与雨露,自由自在地成长。 乙:森林里的动物与植物充分享受着大自然的阳光与雨露,自由自在地生长、 第二组: 甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈。 乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈、 ５、按顺序找数字 我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采纳快速做习题的方法,严格训练自己集中注意力。这个地方给大伙儿介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏、在一张有25