中学生应对方式量表
篇一：中学生应对方式量表与评分常模中学生应对方式量表与评分常模中学生应对方式量表指导语：在日常生活中每个人都会遇到许多让人烦恼或使人困惑的事情，但是人人都会有自己的应付方法。
下面是一些人们在遇到困难或麻烦时通常采取的应付方法，请您想像一下当您遇到困难或麻烦时您会如何应付。
这些应付方法没有好坏之分，请您根据您自己的真实情况对每个题目作出回答（在适合您的数字上画圈）。
不采用偶尔采用有时采用经常采用1利用自己或别人的经验去应付困难2向有经验的人或有类似经历的人请教3从已经发生的不好的事情中我看到了一些好的方面4遇到困难时认为“退后一步天地宽”5幻想自己可以用超人的本领去克服困难6努力改变现状，使事情向好的一面发展7试着从某些人那里得到“应该做什么”的忠告8我试着换一个角度看问题，从挫折中我看到了积极的一面9遇到挫折时，放弃努力去获得自己想要的东西10爱做一些不切实际的幻想来消除烦恼11认真思考“怎样才能最好地解决问题”12向同学、家人或亲戚求助以克服困难13我从困难的经历中学到了一些有益的东西14承认自己不能处理眼前的问题，便放弃努力15在困难面前常想“这不是真的就好了”16努力寻找解决问题的办法17向别人诉说心中的烦恼18我把困难、挫折看成是人生经历的一部分19在挫折面前我常告诫自己“忍耐为上”20遇到困难、挫折就心烦意乱，而且把这种情绪表露出来21常希望一觉醒来问题已经解决了22制订解决问题的计划，并按计划一步步去执行23想从家人、亲戚或朋友那里得到感情上的支持24我认为“人生经历就是磨难”25我把不愉快的事情埋在心里26对引起困难的人和事发脾气27拒绝相信糟糕的事情已经发生28从过去的失败中吸取教训来解决面前的困难29期望从别人那里得到同情和理解30自己能力有限，对一些不愉快的事情只能忍耐31遇到挫折我就放弃自己的目标或降低目标32不能解决问题，就十分苦恼，并且向家人、朋友发泄33慢慢地做一些能够解决问题的事情34与同学、朋友或家人一起讨论解决问题的办法35对问题采取等待观望，任其发展的态度36有不愉快的情绪就找一些方式来发泄计分：不采用1分；偶尔采用2分；有时采用3分；经常采用4分。
《压力应对方式问卷》测试题目： 1.不论争辩或讲和，我尽量采取主动。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用； 2.我认为时间一过，事情自然就会变化，只是需耐心等待。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 3.我转向其他活动或工作，不再去想那些事情。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 4.我尽量去分析问题，以便更好地理解它。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 5.我会主要考虑以后怎么办。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 6.我尽量使问题留有余地。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 7.我会批评或惩罚自己。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 8.我会找一些人谈话，以便更多地了解问题。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 9.我争取找到有关的人来帮忙。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 10.我会做些不一定有用的事，但至少我是做了。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 11.我将主动针对该问题做些有用的事情。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 12.我告诉自己一些能使自己感到舒服的事情。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 13.我会接受别人的同情和理解。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 14.我会向惹起问题的人发火。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 15.我会埋头去睡上一觉。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 16.我将尽量看到问题好的一面。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 17.我会尽量控制自己的感情。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 18.我会无所谓，像什么事也没有发生一样。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 19.我会听天由命，有时我运气不好。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 20.我会期待着奇迹出现的。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 21.我将尽量去忘掉所有的事情。 A. 没有用过； B. 有时使用； C. 较多使用； D. 最多使用 22.我会去寻求专门的帮助。
心理测评量表清单之中小学版 随着社会的发展，中小学生心理健康教育作为素质教育的重要组成部分，已经成为现代教育领域中不可或缺的一部分。我国目前有过亿数量的中小学生，他们的心理健康直接关系到国民素质的健全与提高。只有摸清中小学生的心理健康问题状况，针对中小学生的心理表现和行为而及时地开展心理健康教育，解决他们的心理健康问题，才能从本质上促进学生的发展。那么如何才能有效的监控中小学生的心理问题，并及时提供咨询和解决方案呢？ 京师博仁心理测评档案管理系统中小学版正是基于中小学学生心理的发展特点，通过对学生个体 的能力、自我、适应、人际关系、智力情绪等方面进行全面评估，了解学生心理健康状况，建立心理健 康教育档案，加强学生与学校、社会的接轨，促进学生在社交、情绪、动机、智力等方面全面发展，帮 助其健全人格的发展。本文通过对心理测评系统量表部分进行简要介绍，以帮助选择和购买专业、实用、 可信赖的心理测评系统。 一、量表类别介绍 类别名称类别介绍 针对儿童的品行问题、学习问题、心身障碍、冲动-多动、焦虑、多动指数儿童心理行为评定 等问题进行测验，来了解儿童当前的心理行为。 针对受测者的依赖性、意志力、支配性等心理特征进行测验，来了解受测者个性与气质测验 的个性与气质。 针对家庭中的亲子教育、婚姻冲突、家庭环境等问题进行测验，来了解受测婚姻家庭测验 者的家庭环境对他心理行为的影响。 针对受测者的强迫、精神分裂、精神衰弱、抑郁、偏执等症状进行测验，来精神障碍评定 了解受测者是否存在精神障碍。 情绪评定针对受测者的孤独、压力、焦虑等问题进行测验，来了解受测者当前的情绪
状态。 针对人格特点、依据人格理论，从特定的兴趣、爱好、价值观等方面进行测人格测验 试，来了解受测者的人格特点。 通过受测者对自身在社会交往中的相关情景的回忆进行作答，反映出受测者社会适应与人际交往评定 在社会适应与人际交往中的现状。 针对受测者的幸福感、心理压力、药物依赖等方面进行测验，来评定受测者生存和生活质量评定 的生活质量。 通过日常生活中可能遇到的一些事件及其频率和可能会采取的应对措施，来生活事件与应对方式评定 评定受测者的生活环境中的压力事件及应对方式。 通过对受测者的夜间睡眠质量、白天情绪反应等方面进行测验，来评定受测睡眠状况评定 者的睡眠状况。 针对不同年龄阶段的人群，测查受测者的心理健康水平，排查心理健康异常心理健康测验 的受测者。 通过对受测者的性格内外向和包容力等方面进行测试，来判断受测者的性格性格测试 类型。 针对在校学生，在学习、考试、生活等方面对受测者的心理及行为问题进行学生心理与行为评定 评定，来判断受测者是否属于正常水平。 针对受测者对烟草、酒精、药物等物品的依赖程度进行测试，来判断受测者烟酒与药物依赖评定 的成瘾水平是否达到异常水平。 对受测者的兴趣爱好、能力特征等方面进行测试，来评判受测者在职业生涯职业评定 中更有优势的职位种类。 智力测验测定受测者的智商水平。 自我评定针对受测者对自我的认识进行测试，来评定受测者是如何看待自己的。 二、量表清单 量表类别量表名称量表名称 Achenbach儿童行为问卷Rutter儿童行为量表 儿童心理行为评定 Conners 多动症父母和教师简明量表儿少心理健康量表（MHS0-CA)
工作压力量表 本量表对于工作压力之操作性定义，主要依据caplan(1975)所指称个人在工组场所中，对于环境的配适程度。主要包括工作负荷、角色冲突、角色模糊及技能使用这四个常见的购面。 量表来源系采用price(2001)摘自kimetal(1996)之工作压力问卷量表，其四个构面分别为，1.工作负荷，指个人对于完成职务所需的工作负荷程度。2。角色冲突，指个人对于工作所需尽义务的不一致。3。角色模糊，指对于个人的工作目标极其义务模糊不清。4。资源不足，指缺乏足够的工具以完成工作之所需。 计分方式:采用likert五点计分法，分数越高，代表压力越大。 工作压力量表 1 2 3 4 5 1. 道完成自己我的工作所需采取的步骤。 2. 我确知主管对我工作的预期绩效目标 3. 在执行工作时，我并不了解自己的职责所在 4. 我需在模糊的指示下工作 5. 我常陷入不同主管们对于工作要求的冲突当中 6. 我常陷入不同的同事们对于工作要求的冲突当中 7. 对于我所需完成的工作，我的直属主管和我的同 事们有一致的看法 8. 我的主管在下达工作指示时具有一致性 9. 我有充足的时间去完成自己的每一项工作 10. 我的工作负荷并不会太重。 11. 我必需非常辛劳地工作 12. 我必需以非常快速的节才能完成工作
13. 在工作环境中，我并未具有充足空间来完成我的 工作 14. 我不易获得工作所需的各项资源 15. 我有足够的设备来完成我的工作 16. 我有足够的支持服务来完成我的工作 工作满足量表 1 2 3 4 5 1. 您对于个人的(专门)技术在工作中的运用是否满意 2. 您对于个人兴趣的适切性是否满意 3. 您对于目前工作的学习机会，是否满意 4. 您对于个人的工作绩效，是否满意 5. 您对于目前的工作内容，是否满意 6. 您对于目前的工作保障，是否满意 7. 您对于公司的福利制度，是否满意 8. 您对于公司的待遇制度，是否满意 9. 对于目前工作所给予的升迁机会，是否满意 10. 您对于目前工作所带给的声誉，是否满意 11. 您对于目前的工作环境，是否满意 12. 您对于与同事间相处的关系，是否满意 13. 您对于主管的领导统御方式，是否满意 组织承诺量表 1 2 3 4 5 1. 我愿意付出额外的努力，以协助公司发展并获得成功 2. 我常对朋友说，我所服务的公司是相当理想的工作场所 3. 我对公司的忠诚度并不高 4. 为了继续留在公司任职，我愿接受公司指派给我的任何工作 5. 我的价值观与公司的价值观是相类似的
应对方式问卷 填表方法：此表每一个条目有两个答案“是”、“否”。请根据自己的情况在每一个条目后选择一个答案，如果选择“是”，则继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”做出评估。在每一行的○里打√，表示你的选择。 比较 是否有效有效无效 1、能理智地应付困境○○○○○ 2、善于从失败中吸取经验○○○○○ 3、制定一些克服困难的计划并按计划去做○○○○○ 4、常希望自己已经解决了面临的困难○○○○○ 5、对自己取得成功的能力充满信心○○○○○ 6、认为“人生经历就是磨难”○○○○○ 7、常感叹生活的艰难○○○○○ 8、专心于工作或者学习以忘却不快○○○○○ 9、常认为“生死有命，富贵在天”○○○○○ 10、喜欢找人聊天以减轻烦恼○○○○○ 11、请求别人帮助自己克服困难○○○○○ 12、常只按自己想的做，且不考虑后果○○○○○ 13、不愿过多思考影响自己的情绪的问题○○○○○ 14、投身其他社会活动，寻找新的寄托○○○○○ 15、常自暴自弃○○○○○ 16、常以无所谓的态度来掩饰内心的感受○○○○○ 17、常想“这不是真的就好了”○○○○○ 18、认为自己的失败多是外因所致○○○○○ 19、对困难等待观望，任其发展的态度○○○○○ 20、与人冲突，多是对方性格怪异引起○○○○○ 21、常向引起问题的人和事发脾气○○○○○ 22、常幻想自己有克服困难的超人本领○○○○○ 23、常自我责备○○○○○ 24、常用睡觉的方式来逃避痛苦○○○○○ 25、常借娱乐活动来消除烦恼○○○○○ 26、常想些高兴的事自我安慰○○○○○ 27、避开困难以求心中宁静○○○○○ 28、为不能回避困难而懊恼○○○○○ 29、常用两种以上的办法解决问题○○○○○ 30、常认为没有必要那么费力去争取成败○○○○○ 31、努力去改变现状，使情况向好的一面转化○○○○○ 32、借烟或借酒消愁○○○○○ 33、常责怪他人○○○○○ 34、对困难常采用回避的态度○○○○○ 35、认为“退一步自然宽”○○○○○ 36、把不愉快的事埋在心里○○○○○ 37、常自卑自怜○○○○○
中学生应对方式量表 各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！ 篇一：中学生应对方式量表与评分常模中学生应对方式量表与评分常模中学生应对方式量表指导语：在日常生活中每个人都会遇到许多让人烦恼或使人困惑的事情，但是人人都会有自己的应付方法。下面是一些人们在遇到困难或麻烦时通常采取的应付方法，请您想像一下当您遇到困难或麻烦时您会如何应付。这些应付方法没有好坏之分，请您根据您自己的真实情况对每个题目作出回答（在适合您的数字上画圈）。不采用偶尔采用有时采用经常采用 1.利用自己或别人的经验去应付困难 2. 向有经验的人或有类似经历的人请教 3.从已经发生的不好的事情中我看到了一些好的方面 4.遇到困难时认为“退后一步
天地宽” 5.幻想自己可以用超人的本领去克服困难 6. 努力改变现状，使事情向好的一面发展7.试着从某些人那里得到“应该做什么”的忠告8.我试着换一个角度看问题，从挫折中我看到了积极的一面9.遇到挫折时，放弃努力去获得自己想要的东西10. 爱做一些不切实际的幻想来消除烦恼11.认真思考“怎样才能最好地解决问题” 12.向同学、家人或亲戚求助以克服困难13.我从困难的经历中学到了一些有益的东西14.承认自己不能处理眼前的问题，便放弃努力15.在困难面前常想“这不是真的就好了” 16.努力寻找解决问题的办法17.向别人诉说心中的烦恼18.我把困难、挫折看成是人生经历的一部分19.在挫折面前我常告诫自己“忍耐为上” 20.遇到困难、挫折就心烦意乱，而且把这种情绪表露出来21.常希望一觉醒来问题已经解决了22.制订解决问题的计划，并按计划一步步去执行23.想从家人、亲戚或朋友那里得到感情上的支持24.我认为“人生经历
Service Science and Management 服务科学和管理, 2015, 4, 7-12 Published Online March 2015 in Hans. https://www.doczj.com/doc/7a10203634.html,/journal/ssem https://www.doczj.com/doc/7a10203634.html,/10.12677/ssem.2015.42002 The Relationship between Coping Style and Academic Achievement among Junior School Freshmen Jinyan Xie, Tingting Yao, Xuedan Yang, Rong Huang, Hui Yang School of Sociology and Psychology, Southwest University for Nationalities, Chengdu Sichuan Email: 1030854560@https://www.doczj.com/doc/7a10203634.html, Received: Apr. 7th, 2015; accepted: Apr. 23rd, 2015; published: Apr. 29th, 2015 Copyright ? 2015 by authors and Hans Publishers Inc. This work is licensed under the Creative Commons Attribution International License (CC BY). https://www.doczj.com/doc/7a10203634.html,/licenses/by/4.0/ Abstract Objective: The current study explored the relationship between coping style and academic achievement among junior school freshmen, and provided references for students to adapt to the junior school life and to improve academic achievement. Methods: A total of 218 junior school freshmen were measured by using Simplified Coping Style Questionnaire, and three times’ test scores were recorded. Results: 1) Junior school freshmen took more positive coping, and there was interactive effect on gender and whether the single-parent child was in the coping tendency. 2) The positive coping students were significantly higher than the negative coping students in terms of academic achievement. 3) There was significant positive correlation between positive coping style and academic achievement, and positive coping could positively predict academic achieve-ment. Conclusions: Positive coping style significantly correlated with academic achievement. Keywords Coping Style, Academic Achievement, Junior School Freshman 初一学生应对方式与学业成绩的关系 谢晋艳，姚婷婷，杨雪丹，黄蓉，杨惠 西南民族大学社会学与心理学学院，四川成都 Email: 1030854560@https://www.doczj.com/doc/7a10203634.html,
压力应对方式量表 这是一份测试应对压力方式的问卷。在生活中，我们在遇到较大的生活变化或者对自己有压力的事件时，会怎样来应付呢？下面列出了各种可能的应付压力的方式，请您对每个项目列出的方式进行评定。此表每个条目有两个答案“是”、“否”。请您根据自己的情况在每一条目后选一个答案，如果选择“是”，则请继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”做出评估。在每一行的○里打√，表示您的选择。 是否有效比较有无效1．能理智的应付困境............. ○○○○○2．善于从实践中吸取经验........ .○○○○○3制定一些克服困难的计划并按计划去做..... ○○○○○4．常希望自己已经解决了面临的困难..............○○○○○5．对自己取得成功的能力充满了信心…….....○○○○○6．认为“人生经历就是磨难”…………….. ○○○○○7．常感吧生活的艰难……………○○○○○8．专心于工作或学习以忘却不快…................○○○○○9．常认为“生死有命，富贵在天”………............○○○○○10．常常喜欢找人聊天以减轻烦恼…………...○○○○○11．别人帮助自己克服困难………………….......○○○○○12．常只按自己想的做，且不考虑…………..○○○○○13．不愿过多思考影响自己的情绪的问题...........○○○○○14．投身其他社会活动，寻找新寄托……...........○○○○○
16．常以无所谓的态度来掩饰内心感受…○○○○○17．常想“这不是真的就好了”………................○○○○○18．为自己的失败多系外因所致……...................○○○○○19．对困难采取等待观望任其发展的态度….......○○○○○20．与人冲突，常是对方性格怪异引起…….......○○○○○21．向引起问题的人和事发脾气…………….......○○○○○22．常幻想自己有克服困难的超人本领…...........○○○○○23．常自我责备…………………….......................○○○○○24．常用睡觉的方式逃避痛苦………….......○○○○○25．常借娱乐活动来消除烦恼………….......○○○○○26．常爱想些高兴的事自我安慰……….....○○○○○27．避开困难以求心中宁……………….........○○○○○28．为不能回避困难而懊恼……………….○○○○○29．常用两种以上的办法解决困难…….○○○○○30．常认为没有必要那么费力去争成败..○○○○○31.努力去改变现状，使情况向好的一面转化.○○○○○32．借烟或酒消愁…………………………...○○○○○33．常责怪他人…………………………............○○○○○34．对困难常驻机构采用回避的态度○○○○○35．认为“退后一步自然宽”…………○○○○○36．把不愉快的事埋在心里……………○○○○○
学生应对突发事件能力调查问卷——自然灾害部分 01. 可以用水扑灭的火险是？ A.油类起火 B.酒精起火 C.电器起火 D.棉被起火 02．在火灾初期阶段，如果你在着火层，你的第一反应动作是 A .直接撤离B.通知别人撤离或返回取物品再撤离C. 观望D .不相信有火灾 03. 如果楼顶着火，你在着火层以上，跑不出去，你认为哪里最安全？ A．洗手间 B.楼梯间 C.避难层 D.屋顶 04. 建筑着火之后你首先想到从哪里逃生？ A.窗户 B.楼梯 C. 最近的出口 D.电梯 05. 你认为火灾中哪种楼梯间安全性最高？ A．敞开式 B.封闭式 C.防烟式 06. 火灾发生时的正确逃生技能？ A．若火势较小时，用灭火器将火扑灭 B．若火势较大时，用湿毛巾、被子堵住门缝，留在房间内等待救援 C．用湿毛巾捂住口鼻，以最快的速度冲到最近的紧急通道 D．用湿毛巾捂住口鼻，以弯腰匍匐的方式慢慢前进到紧急通道 07. 你知道几种逃离火灾现场的办法？（多选题） A．尽最大努力回想回顾弄清楚火灾环境B．抓住一切机会迅速逃离现场 C．逃离时用毛巾叠起来捂住口鼻D．利用通道，备好的绳索，降缓器等设施工具逃离E．无法逃离时要选择安全场所暂避，候机逃离F．不清楚，手忙脚乱 08. 如果发现身上着了火，（）。 A、快速跑开 B、千万不可惊跑 C、视情况而定 D、无所谓 09. 报警愈早，损失愈少。牢记火警电话( )。 A、119 B、110 C、114 D118 10. 装有燃气设备的房间（）作为卧室和休息室。 A、不能 B、能 11. 家用电器着火，（） A、先用毛毯、棉被覆盖窒息灭火，再用水浇 B、先切断电源，再用水浇。 C、先用毛毯、棉被覆盖窒息灭火，再切断电源，如仍未熄灭，再用水浇。 D、要先切断电源，然后用毛毯、棉被覆盖窒息灭火，如仍未熄灭，再用水浇。 12. 救火时门窗要（）开，以免空气对流加速火焰蔓延和火焰突然窜出伤人。 A、慢 B、快 C、适中 D、没特殊要求 13. 在火灾事故死亡人员中，大多数是由于（）。 A 直接被火烧死 B 被烟雾窒息而死 C 跳楼摔死D、施救不当 14. 使用灭火器扑救火灾时要对准火焰（）喷射。 A 上部 B 中部 C 根部D依个人习惯 15. 扑救带电物体火灾可以选用（）。 A 泡沫灭火器 B 二氧化碳灭火器 C 水D依个人习惯 16. 油锅着火时，可向锅内放入（），冷却灭火。 A 凉水B冰水C切好的蔬菜D、热水 17. 当遇到火灾时，要迅速向（）逃生。 A 着火的反方向 B 人多的方向 C 安全出口方向D、视情况而定 18. 当打开房门闻到燃气气味时，要迅速（）以防止引起火灾。
如何正确应对职业压力 压力的个人应对，也可以称为个人的压力管理，其中几种不同的定义，如美国心理学家福克曼与拉扎罗斯（Folkman&Lazarus）认为，“压力应对是指所有控制、减弱和耐受内部需求的认知方面或行为方面的努力”；美国心理学家肯尼斯.马塞尼（Matheny,K.B）认为压力应对是指“任何一种健康的或不健康的，有意识或无意识的努力，来预防、消除或减弱压力源或用最小的痛苦来耐受压力带来的效应”。 成功的或健康的压力应对目标或标志应包括：减轻或消除压力所致的不良生理、心理及行为反应的症状，以达到安全工作、健康愉快地生活。当压力出现的时候，每个人的反应可能不同，有人采用积极的应对方式，有人则采用逃避、攻击、退缩等不良的反应方式。其应对的结果可能是成功的、健康的、也可能是失败的和不健康的。 应对方式及其类型 压力应对方式又称应对策略，即人们在面对压力事件时的反应方式，是个体在应对过程中表现出来的类型或使用方式的概括。它是人们在生活中自然习得，代表着个体应对各种生活压力的一种倾向性。个体经常使用的应对策略代表着其应对风格。个人压力应对策略的一个重要方面就是要保持良好的应对习惯，改变自己不良的压力应对习惯。应对方式可根据指向解决问题或指向心理与情绪反应的不同，分为以下4种： 指向解决问题 解决问题（压力源）策略具有以下几个特征：直接处理问题或减少压力源，比如在职业压力方面，面对一项棘手的工作时可积极主动克服困难，及时将其完成；当个体感觉工作压力太大难以适应时，找有关管理人员要求减轻工作负荷；在压力应对过程中，通过提高自己的能力或改变自己的目标来应对压力；选择更好的问题解决策略，个体积极寻找解决问题的途径，这样可能有助于解决问题，从而降低压力水平或排除压力源。 攻击或逃避压力源 攻击，即破坏、去除或是减弱威胁；逃避压力源是指自己置身于威胁之外。比如当一个员工对所在岗位感到职业压力过大，管理人员粗暴，以及工作环境恶
常用心理评估量表手册一、90 项症状清单( SCL-90)二、儿少心理健康量表( MFS-CA) 二、Achenbach儿童行为量表(CBCL) 四、长处和困难问卷( SDQ) 五、初中学生攻击行为的主要心理特征问卷 六、青春期性心理健康量表 七、匹兹堡睡眼质量指数( PSQI) 一、生活事件量表( LES) 二、中学生生活应激评定量表 三、中学生应激量表(SSMSS) 四、大学生恋爱心理压力源量表 五、中小学教师工作-家庭冲突问卷( WFCS) 六、简易应对方式问卷七，应付方式问卷(CSQ) 八、社会支持评定量表 九、青少年杜会支持量表十、青少年学习倦怠量表十一、中国心理咨询与治疗专业人员枯竭量表十二、青少年病理性互联网使用量表(APIUS) 十三、青少年上网 成定自评量表十四、中学生网络成有诊断量表 十五、IT 企业员工工作成瘾问卷十六、自杀态度问卷(SAQ) 十七、创伤后应激障碍检查表( PCL) 一、老年精神评定量表( PAS) 二、抑郁自评量表(SDS) 三、流调用抑郁自评量表(CES-D)
四、贝克抑郁自评量表( BDI) 五、抑郁体验问卷(DEQ) 六、医院焦虑抑郁量表(HAD) 七、焦虑自评量表(SAS) 八、状态-特质焦虑问卷(STAI) 九、大学生强迫症状问卷 一、家庭亲密度和适应性量表中文版(FACES n -CV) 二、父母教养方式评价量表(EMBU) 三、安全感量表(SQ) 四、修订版成人依恋量表(AAS) 五、分离体验量表第 2 版( DES-n) 六、人际信任量表(ITS) 七、社交回避及苦恼量表(SAD) 八、青少年学生疏离感量表( ASAS) 九、汉区少数民族学生文化疏离感量表十、UCLA 孤独量表十一、儿童期虐待史自评量表(PRCA) 一、儿童少年生活质量量表( QLSCA ) 二、儿少主观生活质量问卷(ISLQ) 三、青少年学生生活满意度量表 四、纽芬兰纪念大学幸福度量表(MUNSH) 五、中国人婚姻质量问卷 六、舒适状况量表(GCQ)
心理压力测量量表 第一部分：压力大小 请你根据自己的真实体验，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的表格一中。（提议你先将答案填写到一张白纸上，最后统一誊写到后续表格一中。）
第二部分：压力来源 在你的大学学习和生活中，是否受到下列事件的困扰？请根据你的实际情况，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的表格二当中。（提议你先将答案填写到一张白纸上，最后统一誊写到表格二中。）
第三部分：应对方式 面对压力，大学生采用不同的策略来应对，请根据你的实际情况回答下列问题，将合适的答案填写到问题后的括号中（答案不需誊写到后续表格中）。 1、你是否有关系密切且可以得到支持和帮助的朋友？（） A一个也没有B少数几个C有一些D许多 2、近一年来，你是（只选一项）：（） A远离家人，且独居一室B信息经常变动，多数时间和陌生人住在一起
C和同堂或朋友住在一起D和家人住在一起 3、你与同办公室、同小组的同事（只选一项）：（） A相互之间从不关心B遇到困难可能稍微关心 C有些同事很关心你D大多数同事都很关心你 4、你与同事（只选一项）：（） A相互之间从不关心，只是点头之交B遇到困难可能稍微关心 C有些同事很关心你D大多数同事都很关心你 5、从家庭成员中得到的支持和照顾（在合适的框内填写“是”） 6、过去，在你遇到急难情况时，曾经得到的经济支持和解决实际问题的帮助的来源有： ①无任何来源 ②有下列来源，可多选（） A.恋人 B.父母等家人 C.朋友 D.亲戚 E.同事 F.领导 G.官方或半官方组织（如党团组织）H.非官方组织（如社团、宗教组织） I.其他（请列出）：____________________________________ 7、过去，在你遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关心的来源有： ③无任何来源 ④有下列来源，可多选（）
中学生产生心理压力的因素及对策 高俊平 摘要：采用问卷调查法，对呼和浩特市市区两所中学的两个班级抽样调查，结果表明：中学生心理压力主要来源于学习和考试，在产生心理压力的因素中所占比例为66％和59％。压力是内外环境变化和肌体内部状态所造成的心理、生理和行为的波动。压力是会使人产生痛苦、不安、心烦、急躁、易怒的外在来源。分析造成中学生心理压力的反应具有多维的性质，分析研究中学生心理压力的诱因也应充分注意“多维度”的特点，这样才能使研究工作收到较好的效果。帮助学生走出心理压力的阴影，有勇气面对各种挫折，针对这些情况，提出了相应的应对策略。 关键词：心理压力；诱因；应对策略；研究；心理学 Abstract：Pressure is the mental the physiological and the behavior’S fluctuation caused by the environmental variation of the inside and outside of the body and the organism interior condition．Pressure can cause the person to be pain restless confusion impatience and imitation The analysis of the response to the creating the middle-school student’S pressure has the multi_dimensional nature SO the analysis of the cause of them must be paid highly attention to the characteristic of the multi-dimensional Thus the ncsearching work can reach a better achievement，It is our find goal to help students to get rid of the shadow of the pressure and to face each kind of setback bravely．Aiming directly at those some dealing with strategies are raised here． Key word：Pressure；Cause；the dealing with strategy 1前言 心理反应是每一个人的情绪及生活调节状况的一盏指示灯，在学校教育环境中，学生心理的发展与培养是一个重要的问题，心理作为个人系统成分之一，其发展状况不仅与学生的心理健康直接相联系，而目对学生的人格发展也有非常重要的作用。 然而在心理学领域中，不管是世界还是中国，心理学研究主要侧重于以高水平运动员为中心的竞技运动心理学理论与应用的研究，重点是提高运动员的竞技能力，使之达到最佳水平。 近年来，我国随着科教兴国战略和素质教育理念的提出，学校体育心理学研究也有所提高，但与发达国家相比，还有一定差距。因此，通过此研究来发现中学生心理压力问题，并希望能够引起各界专家的关注并给予最大的帮助。 2研究对象与方法 2．1研究对象 采用分层抽样法选取呼和浩特市市区学校随机抽取两所中学，再从抽取的中学中随机抽取两个班级学生作为正式被测试的对象，在测试过程中共发放问卷1 00份，收回91份，无效问卷3份，实得有效问卷88份，有效回收率为88％。 具体被测试为呼和浩特市第六中学和呼和浩特市敬业学校，其中男生44名，占50％，女生44名，占50％。 2.2研究方法 2.2.1问卷调查法 2005年9月5日——9月10日对随机抽取的学生进行问卷调查，在所在学
压力应对方式测试 性别: 年龄: 指导语:在现代社会,每个人都不可避免的承受着某种压力。这些 压力情境会对个人产生一定影响,而有着什么样的影响取决于个 体采取什么样的方式去应对。对下列情况作出“是”和“否”的 选择。如选择“是”,继续对这种方式后果进行“有效”、“一 般”、“无效”的评价；若选择“否”，则直接进入下一题。 序号问题是否有效一般无效 1 能理智的应付困境√ 2 善用从失败中总结√ 3 制定一些克服困难的计划并按计划去做√ 4 常希望自己已经解决了面临的困难√ 5 对自己取得成功的能力充满信心√ 6 认为“人生经历就是磨难”√ 7 常感叹生活的艰难√ 8 专心于工作或者学习以忘却不快√ 9 常认为“生死由命，富贵在天”√ 10 常常喜欢找人聊天以减轻烦恼√ 11 请求别人帮助自己克服困难√ 12 常只按自己想的做，且不考虑后果√ 13 不愿过多思考影响自己情绪的问题√ 14 投身其他社会活动，寻找新寄托√ 15 常自暴自弃√ 16 常以无所谓的态度来掩饰内心的感受√ 17 常想“这不是真的就好了”√ 18 认为自己的失败多是外因所致√ 19 对困难采取等待、观望、任其发展的态度√ 20 与人冲突，常是对方性格怪异引起的√ 21 常向引起问题的人和事情发脾气√ 22 常幻想自己有克服困难的超人本领√ 23 常自我责备√ 24 常用睡觉的方式来逃避痛苦√
25 常借娱乐活动来消除烦恼√ 26 常想些高兴的事情自我安慰√ 27 避开困难以寻求心中宁静√ 28 为不能回避困难而烦恼√ 29 常用两种以上的方法来解决困难√ 30 常认为没有必要那么费力去争成败√ 31 努力去改变现状，使情况向好的一面转化√ 32 借烟酒消愁√ 33 常责怪他人√ 34 对困难常采用回避的态度√ 35 认为“退一步海阔天空”√ 36 把不愉快的事情埋在心里√ 37 常自卑自怜√ 38 常认为这是生活对自己不公平的表现√ 39 常压抑内心的愤怒和不满√ 40 吸取自己或者他人的经验去应付困难√ 41 常不相信那些对自己不利的事情√ 42 为了自尊，常不愿意让别人知道自己的遭遇√ 43 常与同事、朋友一起讨论解决问题的方法√ 44 常告诫自己“能忍者自安”√ 45 常祈祷神灵保佑√ 46 常用幽默和玩笑的方式缓解冲突和不快√ 47 自己能力有限，只有忍耐√ 48 常怪自己没有出息√ 49 常爱幻想一些不现实的事情来消除烦恼√ 50 常抱怨自己无能√ 51 常能看到坏事情好的方面√ 52 自感挫折是对自己的考验√ 53 向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法√ 54 平心静气、淡化烦恼√ 55 努力寻找解决问题的方法√ 56 选择职业不当，是自己常遇到挫折的主要原因√ 57 总怪自己不好√ 58 经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇√ 59 常自感运气不好√ 60 向他人述说心中的烦恼√ 61 常自感无所作为而任其自然√ 62 寻求别人的理解和同情√ 问题构成与评分标准 该量表共分成六个方面：解决问题、自责、求助、幻想、退避和合理化。请按以下的步骤进行评分。
心理应付方式测验 当你回答每一个问题的时候，请在自己心中想着这种压力情境，认真阅读每一个题目，并标明当你身处压力情境时，最 可能使用或采取的表达方式（请在以下四种答案中，选择最符合你自己实际情况的答案： “０”表示不用或没有用过； “１” 表示有时使用； “２”表示使用很多； “３”表示使用最多） 。 １ ．我会主要考虑以后怎么办。 ２ ．我尽量去分析问题，以便更好地理解它。 ３ ．我转向其他活动或工作，不再去想那些事情。 ４ ．我认为时间一过，事情自然就会变化，只是耐心等待。 ５ ．我争辩或讲和，尽量采取主动。 ６ ．我会做一些不一定有用的事，但至少我是做了。 ７ ．我争取找到有关的人来帮忙。 ８ ．我会找一些人谈话，以便更多地了解问题。 ９ ．我会批评或惩罚自己。 １０ ．我尽量使问题留有余地。 １１ ．我会期待着出现奇迹。 １２ ．我会听天由命，有时我的运气不好。 １３ ．我会无所谓，好像什么事都没有发生一样。 １４ ．我会尽量控制自己的感情。 １５ ．我会尽量去看问题好的一面。 １６ ．我会埋头睡上一觉。 １７ ．我会向惹起问题的人发火。 １８ ．我会接受别人的同情和理解。 １９ ．我告诉自己一些能使自己感到舒服的事情。
２０ ．我将主动针对该问题做些有用的事情。 ２１ ．我将尽量去忘掉所有的事情。 ２２ ．我会去寻求专门的帮助。 ２３ ．我做些改变和调整，正所谓“吃一堑，长一智” 。 ２４ ．我将静观其变。 ２５ ．我会做出道歉或做些补偿。 ２６ ．我会订出行动计划并去执行。 ２７ ．我接受另一件好事情来补回自己的需要。 ２８ ．我会发泄一下自己的情绪。 ２９ ．我会认为是我自找麻烦。 ３０ ．我在事后会比事前感觉好一些。 ３１ ．我会找能对此事给予实际帮助的人去谈话。 ３２ ．我会尽量先休息，以便暂时摆脱危机。 ３３ ．我会通过喝酒或抽烟等方式来使自己感到舒服些。 ３４ ．我会通过冒险来解决危机。 ３５ ．我尽量做到不冲动、不急躁。 ３６ ．我将寻求新的信心。 ３７ ．我会维护自己的声誉，坚强不屈。 ３８ ．我会重新发现生活的意义。 ３９ ．我认为改变一些事情，整个事情就会慢慢好转。 ４０ ．我将避免与人接触。 ４１ ．我会尽量不让它影响我，一般不去对它进行太多考虑。 ４２ ．我将去征求我所尊敬的亲戚或朋友的意见。 ４３ ．我尽量不让其他人知道这件事有多糟。
中学生应对方式量表 篇一：中学生应对方式量表与评分常模中学生应对方式量表与评分常模中学生应对方式量表指导语：在日常生活中每个人都会遇到许多让人烦恼或使人困惑的事情，但是人人都会有自己的应付方法。 下面是一些人们在遇到困难或麻烦时通常采取的应付方法，请您想像一下当您遇到困难或麻烦时您会如何应付。 这些应付方法没有好坏之分，请您根据您自己的真实情况对每个题目作出回答（在适合您的数字上画圈）。 不采用偶尔采用有时采用经常采用1利用自己或别人的经验去应付困难2向有经验的人或有类似经历的人请教3从已经发生的不好的事情中我看到了一些好的方面4遇到困难时认为“退后一步天地宽”5幻想自己可以用超人的本领去克服困难6努力改变现状，使事情向好的一面发展7试着从某些人那里得到“应该做什么”的忠告8我试着换一个角度看问题，从挫折中我看到了积极的一面9遇到挫折时，放弃努力去获得自己想要的东西10爱做一些不切实际的幻想来消除烦恼11认真思考“怎样才能最好地解决问题”12向同学、家人或亲戚求助以克服困难13我从困难的经历中学到了一些有益的东西14承认自己不能处理眼前的问题，便放弃努力15在困难面前常想“这不是真的就好了”16努力寻找解决问题的办法17向别人诉说心中的烦恼18我把困难、挫折看成是人生经历的一部分19在挫折面前我常告诫自己“忍耐为上”20遇到困难、挫折就心烦意乱，而且把这种情绪表露出来21常希望一觉醒来问题已经解决了22制订解决问题的计划，并按计划一步步去执行23想从家人、亲戚或朋友那里得到感情上的支持24我认为“人生经历就是磨难”25我把不愉快的事情埋在心里26对引起困难的人和事发脾气27拒绝相信糟糕的事情已经发生28从过去的失败中吸取教训来解决面前的困难29期望从别人那里得到同情和理解30自己能力有限，对一些不愉快的事情只能忍耐31遇到挫折我就放弃自己的目标或降低目标32不能解决问题，就十分苦恼，并且向家人、朋友发泄33慢慢地做一些能够解决问题的事情34与同学、朋友或家人一起讨论解决问题的办法35对问题采取等待观望，任其发展的态度36有不愉快的情绪就找一些方式来发泄计分：不采用1分；偶尔采用2分；有时采用3分；经常采用4分。
“应付方式问卷”简朴阐明 应付方式问卷由肖筹划编制，用于测查个体相应激事件方略。该问卷共有62个项目，其中有4个反向计分题目，除此之外，各个量表分值均为：选取“是”得1分，选取否得0分。问卷由6个分量表构成，分别是问题解决、自责、求助、幻想、退避和合理化。该问卷具备较好信度和效度，各题因素负荷值均在0.35以上，6个应付因子重测有关系数分别是：r1 = 0.72，r2 = 0.62，r3 = 0.69，r4 = 0.72，r5 = 0.67，r1 = 0.72[1]。 应对(Coping)亦称应付,是指个体处在应激环境或遭受应激事件时,为理解应激事件或应激环境带来行为问题,或为了平衡因应激事件或环境带来情绪问题,而采用种种对付办法和方略活动[1]。应付方式是在应对过程中,继认知评价后所体现出来详细应对活动,是影响个体环境适应性和心理健康重要因素[2,3]。 “应付方式问卷”计算办法与成果解释 一、量表计分办法 “应付方式问卷”有六个分量表，每个分表由若干个条目构成，每个条目只有两个答案，“是”和“否”。计分分两种状况： A．除B所列举状况外，各个分量表计分均为选取“是”，得“1”分，选取“否”，得“0”分，将每个项目得分相加，即得该分量表量表分； B．在“解决问题”分量表中，条目19；在“求助”分量表中，条目36、39和42，选取“否”得“1”分，选取“是”得“0”分。 二、计算各量表因子分 因子分计算办法如下：
三、成果解释 1、依照各分量表因子分值绘出应付方式因子廓图。 2、依照廓图和分量表因子提成果： a .解释受检个体或群体应付方式类型和应付行为特点； b . 比较不同受检个体或群体应付行为差别； c .各分量表理论意义简析：应付因子间有关分析发现“解决问题”与“退避”两应付因子负有关限度最高。以此作为六个应付因子关系序列两极，然后依照各因子与“解释问题”应付因子有关系数大小排序，将六个因子排出下列序列关系图： 退避幻想自责求助合理化解决问题Vaillant（1975）等人研究应付时，以为应付行为可分为自恋型，不成熟型，神经症型和成熟型。如果以解决问题表达到熟应付方式。“求助”与“合理化”因与“解决问题”呈正有关也归为成熟应付方式类，而与解决问题相反另一极“退避”表达不成熟应付方式，则该应付行为成熟等顺序列类型与Vaillant等人观点有相似之处。该成果表达不同类型应付方式可以反映人心理发展成熟限度。 研究成果还发现，个体应付方式使用普通都在一种以上，有人甚至在同一应激事件中使用应付方式也是各种各样。但每个人应付行为类型仍具备一定倾向性，这种倾向性构成六种应付方式在个体身上不同组合形式。这些不同形式组合与解释为： “解决问题——求助”，成熟型：此类受试在面相应激事件或环境时，常能采用“解决问题”和“求助”等成熟应付方式，而较少使用“退避”、“自责”、“幻想”等不成熟应付方式，在生活中体现出一种成熟稳定人格特性和行为方式。 “退避——自责”，不成熟型：此类受试在生活中常以“退避”、“自责”、“幻想”等应付方式应付困难和挫折，而较少使用“解决问题”此类积极应付方式，体现出一种神经症性