心灵游戏读后感
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心灵游戏读后感（一）
《心灵游戏》是毕淑敏的作品，这是我第二次读她的书，在此之前，我就读过她的《女心理师》，感觉也很好，只是当时读完后没有来得及写写感想。
现在突然间醒悟了，想自己有进步，得把瞬间的感觉抓住，“动等不只是手腕的运动，更是一个沉思的过程”这是毕淑敏书中的一句话，不知原话是不是这样，意思就是这样。感觉这东西，说出来跟不说是不一样的，写出来与说出来也不一样，想得到更精华的东西，或许写会更好一些。
该书共有7个游戏，其中让我最深刻的是：我的五样。当时我写的五样是：男友、父母、工作、朋友、钱。去掉的顺序是从后往前推。那一刻，我觉得男友是重要的，我把他视作人生最重要的人，或许我已认定了他就是我未来的丈夫，或许那一刻我对他的爱特别深，深到难以舍去。反正，如果只能剩下最后一样，就只剩他。当然，这五样其中的舍弃过程是痛苦的。这是否告诉我：现在拥有的一切都很美好，我要好好珍惜？毕淑敏的语言活泼、生动、尖锐，让人特别有感慨。
你今天的生活是几年前的一个选择决定的，你今天的选择将决定几年后的生活。
或许我今天的选择是正确的，我在走着一条可持续发展的道路，
而且我相信只要我坚持不懈，路会越走越宽的。
第二个游戏：谁是你的重要他人。
第三个游戏：我是谁？现实的我，理想的我，他人眼中的我，我真实地列了表，这让我认识到，其实现实的我与理想的我差距不大，或许我可以努力一点，那理想很快会成为现实。
第四个游戏：你的支持系统。朋友、父母、男友。好长的一段时间，男友是我唯一的支持系统。但我发现这是错误的，看了李中莹的《爱上双人舞》后，我发现两人相处需要独立的空间。我有选择离开他的权利，但却没有要求他改变的权利。《爱上双人舞》还没看完，等看完后，再写写感想。
第五个游戏：再选你的父母。其实看到这个题目时，我心里已定了，我感谢我现在的父母，虽然他们都有很多的缺点，但我不会再重新去选择别人当我的父母。父母都是农民，钱权势都没有，我感谢我能出生在这样一个农村家庭里，让我养成能吃苦，勤劳，诚实，善良，孝顺的好品格。这些足可以与钱权势相媲美。
第六个游戏：写下你的墓志铭。
第七个游戏：生命线。或许我也该好好重组我的生命线，把原来放在下面的事，放到线的上面。曾经的挫折在今天看来，可能都是值得庆贺的事，因为他们让我进步了。人生的蓝图要好好规划才能走得更好，更远……
心灵游戏读后感（二）
今天读了毕淑敏写的心灵游戏一书，很有感想。我通过做书中
的游戏，了解到了困扰我很久的问题，原来不是对我最重要的东西。既然他不是最重要的，我为什么要苦苦去乞求，那是没有用的，还是过好自己的每一天，要求自己是幸福的，要求别人真的是痛苦的。健康、快乐才是我的最爱，我找到自己的最爱就行了，何必去强求，让他去吧，真是有点超然的感觉，但愿我真的能做到。我也了解到了，我生活中的重要他人，他们真是对我有重大的影响。我的生活真的受他们的影响，而且一直延伸至今。向朋友们推荐这本书，你们看后，可能会有重大的收获哟。
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竭诚为您提供优质文档/双击可除 电影心理游戏观后感 篇一：心理游戏观后感 这个电影里面没有高难的特技但是却总是连贯着丝丝 入扣的情节。 一开始就能感觉到主角的那种身份和地位，但是却也带着那种童年的阴影。生活上他并不是很顺利，离婚的家庭和一个不争气的弟弟，操劳的事业等等。一定给很多成功人士带来了某种共同语言。当拿到那个入会卡片的时候其实一切已经开始按部就班的开始了。 其实很多高贵的身份到了某一种公平的气氛里的时候 很让人受不了的，所以当他去没有预约的场合的时候，别人不理就给他带来了烦躁。而一个看似十分普通的类似业务代表的人让他代拿一下食品的时候显示出了他的无奈和惊讶。是的自己的身份地位没了，社会就是如此。当你变的身处平凡的时候，处处的环境你都会觉得是苛刻的。而电影的内容本身就是一个策划中的策划。 一种让你从拥有一切变成一无所有的时候，也正是万念
俱灰的时候。而这个策划就是让你死而后生，而你要是死的不够彻底，或者说你足够坚强的话。一切都不会随之而结束。这是一种心理的考验。结尾是美好的，那就是我们期待的结尾。 点评电影中的几个矛盾情节。警察没追进互通放了一条狗，那个狗咬住之后居然没伤，倒是叼着一只鞋子跑了，从高楼跳下的时候是垃圾桶怎么就那么多软的东西，如果里面正好有几个破盘子或者碗的话后果就十分的严重了，当然电影嘛，总是那么的凑巧。 当逃离现场丢失了手提包之后又在宾馆发现了很多想 不到的东西的时候，这一天是过去了还是真的他昏迷了一天？显然这个事情他并没有做，包括玻璃上的白粉。别的都可以策划，割破手2次总没必要吧。但是很多事情恰恰和割破手有关系。或许是要的那种真实吧。同时也体现了一种发现了事情急于掩盖的心理。 当男主角去女主角屋子发现屋子是假的时候，那个廉价台灯冒烟如果是我的话我会关灯的，而不是手去撕掉，不过这里面显出了一点，那个屋子是刻意装修的，包括台灯的廉价和临时性。而找水和纸的同时也正好发现了问题。但是接踵而来的那些枪的效果我就十分的不理解了。为何子弹真的打穿了地板和门，而实际还是那个所谓的空包弹？ 私家侦探其实是去送枪的，显然已经看出来了。不过那
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！ == 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 《游戏力》读后感作文1500字 开学那段时间，我利用一些碎片式的时间拜读了《游戏力》这本书。这本 书是由美国的劳伦斯科恩博士著写，李岩老师翻译的。应该说，这一次有一半 的内容我是第二次阅读，上一次阅读发生在我与女儿紧张的亲子关系期间，所以，朋友为我推荐了这本书。后来，我在学习如何培养孩子情商力的课程中， 也看到台湾心理学博士张怡筠在她的亲子情商课中极力推荐了这本书。这本书 在当时给了我极大的力量，在与作者无声的对话中，我惊叹地发现他是一位这 么了解孩子的心理学家，他所说的很多故事似乎都曾经发生在我和我女儿身上，我恍然大悟原来一直是自己没有找到合适的方法来与孩子建立联结和进行沟通，所幸孩子还小，我还有很多时间改正自己从前的错误,实践书中的方法。 本书分为15章，前三章讲的是游戏力育儿方式的重要性和意义，讲了成人应该努力加入孩子的世界、与孩子建立联结。第4—11章介绍了不同的游戏有 着它不同的目的，以及各自不同的游戏方法和游戏规则。比如要培养孩子的自信，就要给孩子玩更多有力量的游戏；比如怎样陪男孩玩角色置换的游戏、疏 通男孩子的心理和情感，比如如何陪孩子们有效又有次序地玩打闹游戏，以及 如何在游戏中给女孩以勇气，给男孩以关怀。作者还介绍了如何判断一个新的 游戏是否是个好游戏的标准，也讲到游戏的关键时间，也就是什么时候应该跟 随孩子，什么时候要去主导孩子（在必要时），最后还讲到怎样加入你不喜欢 的游戏，但恰恰这个游戏又是孩子很需要的，是亲子关系重建联结的重要方法。接下来的3章，作者讲述了孩子平时压抑的一些情绪情感，如发脾气、愤怒、 恐惧、焦虑、哭泣和哼哼唧唧，成人该如何应对，成人该如何翻译孩子行为背 后的情绪和需求，相对于一味地惩罚，更好的处理方式应该是引导孩子形成良 好的判断力，给出明确的界限并且尽量事先预防。而当多个孩子发生“手足相争”的情结时，又该如何给每个孩子蓄满空杯。最后，作者介绍了当成人自己 身陷孤寂与无力，该怎么样蓄满我们自己的杯子，又怎么样帮助其他的父母， 比如建设游戏力互助社团等。 应该说这是一本非常好的亲子教育书籍，对于培养孩子的情商，建立良好 的亲子关系，都非常有帮助。我的女儿不到七岁，是个性格外向，活泼好动， 但心思敏感同时做事很磨蹭的孩子。每次看到她在上学前和我十分犯困的午睡 前不断地磨洋工，在我尝试了无数遍的三令五申都感到无用后，我最后都只能 通过“狮吼功”取得短暂成效；每当她不断地重复某一个要求围着我哼哼唧唧，或者因为一件不快乐的事情而持续不断地嚎啕大哭时，我那压抑已久的情绪早 已崩溃，家庭画风常常是一个人暴怒，一个人默默地忧伤，孩子变得越来越胆小，亲子关系也剑拔弩张。
《自信的力量》的读后感 《自信的力量》是xx年-xx年期间由成都时代出版社出版的图书，作者是卡耐基。下面是为大家的关于《自信的力量》的读后感，欢迎大家的阅读。 昨天，妈妈从新华书店给我买了一本《公主故事》书。里面有许多公主故事。其中，最让我深刻的是美人鱼爱丽儿的一个故事。斯丁讲的是，国王的生日快到了。皇家指挥员赛巴斯丁正在指挥乐队。可是一个叫考罗尔的小美人鱼，不是跟不上节拍，就是把钹掉下。惹得赛巴斯丁和别人生气的走了。只有爱丽儿留下来，想让考罗尔自信起来。 于是，爱丽儿就把她带到了自己的秘密洞穴。考罗尔看到洞穴里有自己从未见过的东西。当她得知爱丽儿是从沉船上找来的，非常想去沉船上找几样物品。爱丽儿就带着考罗尔到沉船那里。她不敢进去，但是考罗尔还是勇敢地进去了。几天后，爱丽儿听见考罗尔在唱歌而自己的歌声却不能让赛巴斯丁满意。就让考洛尔去庆典上唱歌。国王的庆典到了，考罗尔唱起了优美的歌曲，乐队随着歌声演奏起来。表演后，考罗尔对爱丽儿说：“谢谢你给我了自信！”爱丽儿笑了。 这个故事告诉我，每个人都有自己的优点，或缺点。对自己有信心的人是最完美的。 这本书中所有故事全是围绕着“自信”这个主题来写的，他能激励我们开启自信之窗，使我们成为佼佼者。
这里面的许多故事，统统是些名人成才的故事的，一些无人不知，无人不晓的名人，都是小时候受过讥讽、嘲笑的，但是，他们知道了自己有的“优点”，便有了信念，向着自己的目标发射出去，最终便成功了。 说实话，自信是非常重要的，若没了自信心，有再聪明的脑袋，在努力的工作，也是一事无成。只要自信充足，确信自己有一技之长，并向着这个特长去拼搏，终究有一天，再多的讥笑也会成为服从。 “书香涵泳，润泽人生”，读一本好的励志书本，犹如交了一个好的朋友，在弥漫的书香中，细细品味自己的人生。让自己在喧嚣的城市中，静下心来寻找属于自己的精神支柱。最近我利用业余时间读了保罗。汉纳的《自信的力量》这本书，它让我爱不释手，深受启发。 澳大利亚最受欢迎的励志演说家保罗·汉纳，带你走向事业成功，寻找生活之美！它是一本这样的书，它告诉你，你必须回到你最初的梦想，并且专注于它。它还将告诉你，别人的一切态度都无所谓，你必须相信你和自己的目标。更重要的是，它还教你如何找到自己生命中的闪光点，并且一直坚持自己的目标，走向成功的终点。保罗利用真实平易近人的文字给人讲述身边的真实的事情。保罗的魔力就是他能使你相信，你得到的会比你能想象到的还要多得多！他不只在说要做一个积极的思想者——他展示给你怎样能完全改变你的生活和你的工作。他会告诉你如何最简单地去拥有信念，并且打开成功的大门！在现实生活中，许多人对自己缺乏自信，包括我自己。当遇到事
心灵游戏读后感2000字 范文一 暑假期间把毕淑敏的《心灵游戏》看了一下，突然觉得：人，真的应该花点时间 思考一下自己，我们活着，究竟是有怎样的意义?下面是我的一些分享： 游戏一：我的5样，然后逐一删去，就像从我们的身边夺走一样。非常遗憾的是，我想可半天也没有想清楚倒底那5样是我最重要的东西。如果说，空气，水，阳光是 生命重要的三样东西，那我情愿自己是一棵树，确实，没有这三样必须的东西，就不 会有我，但是有了这三样东西，也并不是就是我，否则，每个人岂不都是一样?所以对 我言，重要的5件东西，我继续在想究竟要怎样选择?生活中的每一个人，每一件东西，都有他或它有用的一面，缺少了任何的一件，我都会觉得重要。 游戏二：谁是你的重要他人?父母应该是，丈夫应该是，朋友应该是。早几年我觉 得父母是我的重要他人;而在几年后，我又觉得丈夫是我的重要他人;而在这其间，我 的恋爱受伤，我的家庭不理解我，我又觉得朋友是我的重要他人，不同的境遇，有不 同的重要他人，甚至有的时候自己也是我的重要他人。 游戏三：我是一个怎样的人?同样的感觉，在不同的环境中，我是不同的人。其实，每个人都在扮演不同角色，在父母面前我是孝顺的，偶尔也有点叛逆;在失恋朋友的面前，我是个可以接受倾诉的人，虽然有的时候，我的言语会有些刻薄(我喜欢理性的分 析感情，要放弃的决不留下);在丈夫面前我是会过日子的一个女人，烧的一手好菜， 虽然有的时候老公觉得我有点懒;在女儿面前，我是个能陪她玩的好妈妈;在工作中， 我认真，在同事面前，我谦虚，当然，偶尔也会被同事们尖酸刻薄一下，同理，在有 机会的时候我也会尖酸刻薄他们;真的不同的地方，演绎不同的我，就如最近看的广告，不同的场景需要不同的自我。 游戏四：我的支持系统。同上面的游戏有点呼应，在不同的“我”的情景下，有 不同的支持系统。是丈夫，是女儿，是父母，是同事，是朋友。我的朋友不多，但是，我有个很好的很好的异型朋友，比我年长很多，任何的问题我都可以倾诉，接受到支持，真的是不一样的感觉。 游戏五：再选你的父母。我觉得父母是可以不用重新选择了，因为总归会存在缺 失的。我的父母平凡，这从我开始学习写做作文是对于父母写的最真实的字眼了，因 为他们真的很平凡，甚至我现在还觉得他们有点小市民，哈哈!真的是这样，父母现在 开始健忘，害怕我们大声的说话，害怕我不回去看望他们，就像我小的时候对于他们 的依恋一样，他们开始依恋我们。没有让我饿着，也没有让我冷着，更没有让我觉得 童年有阴影，对于我来讲，除了感谢，我是不能乞求更多了。当然他们的爱比我说的 要多多了。我觉得他们很可爱。
《游戏力》读书笔记总结 《游戏力》其实很早就买了，但是一直以为孩子太小还不会游戏，直到参加了一土家长学校读书会才打开，感慨差点就错过一本好书。 全书其实只讲了一件事：放下手机和孩子玩，用心用脑逗孩子笑，是很重要也很有趣的事情，因为，一个快乐的孩子总不会有大问题。 成人总是想当然的认为童年是快乐的，生活的压力都由父母承担，而孩子只要吃吃喝喝，玩玩闹闹，多幸福呀！然而，当家长蹲下身子来观察，设身处地想想，就会发现孩子的生活中也是充满了焦虑和压力的： 3岁前的幼儿不能很好的控制自己的身体，走路会摔跤，拿水杯会打翻；每天需要在巨大的家具中穿梭，仰望世界，踮起脚尖伸手也够不到想要的东西；稍大一点进了幼儿园，要面临生活环境的变化，要去和那么多个性不同的小朋友相处；搬家、和小朋友的争端、更换老师或看护人等我们看来的小事，放在在孩子短短的人生中可能也就是天大的事情。
所以，孩子也常常会有很多的沮丧、挫败感、伤心、孤独、愤怒，恐惧，不知道 怎么处理。养过几年孩子的家长个个都精通照顾孩子身体健康的秘籍：着凉了喝热姜水，咳嗽了熏热蒸汽，可是如果孩子的情绪生病了呢？你的小药箱是什么？ 美国儿童教育家科恩博士的建议是：游戏！加入孩子的世界：孩子不是缩小版的成人，是和成人截然不同的独立个体。游戏可以帮助成人加入孩子的世界，尝试理解他们的世界。在玩耍和互动中可以改善亲子关系，增加孩子对成人的信任。游戏可以培育亲密，就像公司要时不时搞团队建设的原理一样，一起玩要比一起工作更能促进大家之间的关系。和孩子先建立了良好的亲子关系，就可以让孩子更容易接受父母的教导、建议。 培养自信 家长在和孩子游戏的时候，可以适度让孩子去赢，怎样算适度呢？没有具体的规定，而是需要家长做侦探，看见孩子，从孩子身上找到提示。缺乏自信就多让他赢几次，太自大就给他一点挑战，对结果太在意就帮助他找到游戏中的乐趣。当孩子在家长的陪伴和支持下克服一个又一个困难，这样培养出的自信，要比盲目夸奖来的坚实 的多。如果孩子在家中能建立的充足的自信，在外面才可能有勇气去竞争，在家中习惯了良好的规则，在外面也会愿意去合作。书中推荐了一些有趣的小游戏，比如打闹游戏，对抗的重点在于提供难度和阻力，其目标并不是让他们输或赢，而是让他们充分利用内在力量，同时不会伤害到别人。
心态力量读后感 本文是关于读后感的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 心态力量读后感（一） 最近我读了拿破仑·希尔和N ·V·皮尔着的《积极心态的力量》。这本书介绍了积极心态的25种力量，特别介绍了拿破仑·希尔的“成功的17大原则”。读完这本书，我有些震撼。我自问：过去的三十多年是不是被我浪费或虚度了呢？我从没有明确的远大目标，更没有制定达到目标的具体计划。有时，我还保持了一种消极心态。这几天，我不断地反思我的生活，我觉得我应该改变自己现在的生活。 首先，我给自己确定了一生的奋斗目标-----成为真正的骨干教师，用两年时间提升自己，完善自我，实现这个目标，并保持下去。接着，我制定了一份具体的行动计划。第一，相信自己，每天以积极的心态迎接一切事情，不抱怨，不叹息；第二，每周坚持锻炼2小时以上（以前总把时间留给工作和家庭，忽略了锻炼），每天坚持休息7小时，只有健康的身体才能做好工作；第三，每天坚持学习有关教育、教学的知识、技能等1小时；第四，每天坚持反思，反思教学，反思生活。 我非常喜欢这本书，我每天都会读一读。我还想推荐给我的同事、学生读，让他们也受到积极心态的力量。 心态力量读后感（二） 偶然间，遇到了《心态的力量》这本书，它好像一副心灵鸡汤，让在挫折中的人重新焕发活力与青春。
本书的编着是马银春，书中采用举例、排比等手法将一件件小事摞列起来，向读者展示心态，能够创造奇迹，迫使人们在绝处中逢生，特别喜欢书中的一句话：“一旦内心沉睡的巨人被唤醒，每个人都有无限的可能。”书中一共分为十二章，每一章分成不同的小节，从“什么样的心态，就有什么样的人生”开始，到“平衡情绪，发挥心力”结束，章章深入，节节透析，让你重视人生，改变心态，到更美好的生活中去。 读完这本书，就会发现，成功其实是心态的能量获取，运用，可以说每个人身上都有巨大的能量，而成功者之所以成功，他们最大的秘密就在于心态正能量的获取与运用。例如：胡大·克鲁斯老人，她在70岁高龄之际开始学习登山，其中几座还是世界上比较有名的。在95岁高龄那一年，这位老太太登上了日本的富士山，打破了征服此山年龄最高的世界纪录，这就是积极心态的力量，世界上最伟大汽车推销员乔·吉拉德曾说：“当你笑时，整个世界都在笑，一脸苦相没人理睬你。”生活像一面镜子，当你对他展颜欢笑时，他所回报给你的，一定也是醉人的笑容。一个人能否成功，完全取决于他的态度，成功者与失败者之间的差别是：成功者始终用最积极的思考，最乐观的精神和最有效的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，因为缺乏积极思维，他们的人生是受过去的失败和疑虑所引导和支配的，他们徘徊在失败的阴影里，只能眼看着别人成功。 心是引爆力量的源泉，是成就一切的根本。积极的心态是引爆内心正能量的终极秘密，是创造奇迹，改变命运的强大效应。让我们忘
高中语文始业课教案 【教学目标】 学生方面，了解高中阶段的学习目标和方法。 教师方面，一表诚意，二明理念，三提要求，四析任务，五点方法，六激信心。 【教学步骤】 一、自我介绍 二、什么是语文? 语文是对秦砖汉瓦的向往； 语文是对唐诗宋词的热爱； 语文是对陶渊明“不为三斗米折腰”的叹服； 语文是对《红楼梦》的崇拜。 语文是一手流利的方块字； 语文是离不开名著的双眸； 语文是听人讲话时的那份专注； 语文是从笔端流出的锦绣文章； 语文是侃侃而谈的风度和气魄。 语文是与生人见面时，彬彬有礼的“您好！”； 语文是与他人辩论时，智慧的应对； 语文是处变时，镇定自若的神情； 语文是举手投足间的“书卷气”。 语文是捡纸屑时弯下的腰； 语文是抛向不守公德者厌恶的眼神； 语文的学习能提高人的素养，提高交际表达能力，审美能力。 语文就是说铿锵有力中国话，写方方正正中国字，书洋洋洒洒中国文，做堂堂正正中国人。 三、怎样学习高中语文? 要好好学语文，仅仅高三一年是绝对绝对不行的，要花时间去阅读，去背一些经典篇目、精彩语段，在阅读中，体味人生百态世间冷暖，感受古典风韵历史遗风，学会倾心思考用情感怀，每一次阅读，是一次心灵的洗涤，灵魂的澄澈，是与大师的对话与经典的沟通，你是在用思考垂钓思想。老师准备了一份阅读书目推荐。 当然仅仅有一定的阅读量并不一定能够保证你的写作能力，如何将所读的转化为自己的能力应该是困扰很多人的问题。也许我们每天都在阅读，杂志、报纸、小说，而真正能被自己吸收记忆运用的却是少之又少。这个时候，常常准备一个摘抄本就显得很有用。有见地的句子，有思想的片段，有内涵的、有深度的见解，以及华丽精彩的句子都是很好的录用对象。时常翻翻看看，记记背背，将它们运用到你的文章中，模仿相同的写作方式，是提高文章的文化程度、语言的精致水平的一个很好的路径。我思故我在，在阅读中保持自己的思想，常常写些读后感，记录下自己的思法、感悟，在不知不觉中，会慢慢提升自己思想的深度。自己的
《积极心态的力量》读后感 研究院安曼时光如流水潺潺,转眼间又到了阳春三月，万物复苏的季节。受新冠肺炎疫情影响，2020年注定是不平凡的一年，当新年钟声敲响的那一刻，一场没有硝烟的战争已经打响，而我唯一所能做的就是保护好自己。宅在家的一个月，我读了成功学大师拿破仑?希尔著的《积极心态的力量》一书，收获良多。 积极的心态使你健康快乐。3月18日，钟南山院士在广州市新冠肺炎疫情通气会上，分享了自己保持身体健康的三要素。第一是加强自身身体的锻炼；第二是要保持一个良好的心态，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病；第三是不要吃太饱。可见，要想保健长寿，良好的心态相当重要。柏拉图有句名言：“你不可以尝试只救身体而不救灵魂”。一个健康的人必须是身体和灵魂都健全完整的，只有努力去实践才能获得和保持积极的心态。 积极的心态助你克服不安。在如今快节奏的生活方式下，许多人总是满怀焦虑与怨怼，以致浪费了宝贵精力，更使得日常生活变得紧张不安。一个积极心态的人并不会否认消极因素的存在，他只是学会不让自己沉溺其中。作为一名研发人员，白天我需要去上班，晚上我需要照顾孩子，感觉所有的重担都在我身上。我是一个开朗的人，但我有时候也会感到焦虑，感到不安。积极的心态让我学会减缓生活的步调，抚平内心的焦虑，以更轻松的状态去承担日常的工作与责任。 积极的心态让你知足常乐。当你接受一项你并不喜欢的工作时，可能要经历心理或情绪上的挫折。如果你能做那些“自然而来的事情”，而你对这些事情又有才能或爱好，你就很易于从中找到令你满意之处，从而运用积极的心态使你对工作变得越来越熟练，那么就能缓解并最终战胜这种挫折。李白曾言“夫天地者，万物之逆旅也；光阴者，百代之过客也。”人生在世须臾百年，让我们以积极的心态迎接未来的困难与挑战，我相信时光不会辜负每一份努力。 积极的心态让你充满自信。当你面对难题时，如果你期待能拨云见日，并能乐观以待，事情终将如你所愿。因为好运总是站在积极思想者的一边，一个积极心态者心中常能存有光明的愿景，即使身陷困境，也能以愉悦、创造性的态度走出困境，迎向光明。著名的精神分析家卡尔?梅宁格博士在重要的演说中讲到“态度比事实更重要”，贝希鲁金曾说过“大胆些吧!这样将会产生对你有所帮助的强大力量”，爱默生也曾表示“相信有志竟成的人终将赢得胜利”，这些话确实值得人们深省直至有所领悟。 一位心理学家说：“在人的本性中有一种倾向：我们把自己想象成什么样，就真的会成为什么样子”。所以不管你成了什么人或者你是什么人，如果你以积极的心态行事，你都能成为你想要成为的那种人。现在我的工作越来越得心应手，而我也乐在其中，我想研发工作可能是值得我坚守一生的事业，而我也在为之努力。
《心理拓展游戏270例》读后感 读了《心理拓展游戏270例》这本书才了解，本书所收集的270个心理拓展游戏，根据形式、目的和效用的不同，分成了八个主题，分别是"热身游戏、趣味游戏、挑战游戏、合作游戏、沟通游戏、思维游戏、信任游戏、心灵游戏".分类全面、科学，游戏各环节的设计完整、实用，每个游戏都包含了以个几个基本环节："活动目的、场地材料、活动时间、适合人数、游戏规则、讨论要点、注意事项、点睛之笔".虽然这本书上都是有关心理方面的游戏，但是很多游戏都适用于体育课堂当中。 这本书是面向中小学教师、班主任、心理辅导师的教师教育读物，是关于学生的心理健康教育类指导手册。全书精选270个体验式心理拓展游戏进行详细阅读，旨在便于教师开展游戏辅导，易学易用。《心理拓展游戏270例》以游戏为主，每一个游戏的活动目的、场地材料、活动时间、适合人数、游戏规则、讨论要点、注意事项、点睛之笔都写得非常详细，我们可以结合学校的场地，人数，器材来选定游戏，每一个游戏都有新颖之处，很多游戏度适合于教室。解决了室内体育课一大难题。 心理拓展游戏活动，符合当前新课程改革理念的先进课堂活动形式。这些活动形式以学生发展为本，突出学生主体性，强调学生全员参与，开放型的课堂组织，民主化的师生关系，生活化的亲身体验，发展性的课堂评价，和谐统一的三维目标，无处不流淌着新课程改革的新鲜血液。学生在这些具有一定趣味性、挑战性、寓意性的活动中，或群情振奋激昂，或不禁泪流满面，或内心跌宕起伏，或身疲神清心暖，或于激辩中展现真实自我，或于焦灼后突感心情明朗。它弱化学科本位，将心理健康教育与德育体系整合，加强课程内容与班级生活以及社会生活的联系，倡导学生主动参与、小组合作、乐于探究、手脑并用，在团体动力作用下实现发展、预防、教育三大功能。 这些游戏大多都是培养孩子如何团结合作、信心勇气、沟通表达、信任理解、鼓励欣赏、坚持不懈、责任承担、感恩行善等能力素质，实现"在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长"的目标。 其中"毛毛虫爬行赛"这个游戏，给我的启发很大。首先，这是需要小组合作的活动，通过活动，可以体验小组合作的快乐；其次，增进小组协作配合，培养合作意识；第三，感悟人际间的磨合；最后，学会在困难面前不低头、不放弃、勇于进取的精神。 我想，如果给孩子组织这样的游戏，在游戏后，孩子们应该会有如下的体会： 1、要善于学习他人的好方法，不要盲目照搬；
父母效能训练（P.E.T.）讲座心得 (2013-03-29 15:05:41) 转载▼ 3月16日下午在摩托罗拉大厦会议室，我和丁爸一起听了一场安心老师的PET 公益讲座。两三年前我就买了一本《父母效能训练手册》，自己看完后强烈推荐给丁爸。丁爸时间太有限，我推荐的书轻易入不了他的法眼，但是这本PET难得获得了他的好评。我看过的育儿书也不算少了，PET之所以如此吸引我，是因为它是我看过的育儿书中最科学、最成体系、论证最严密的。PET是一套实实在在的的方法论，具有很强的可操作性，比那些心灵成长的书更令我受用。当时我很想写一篇详细的读后感可是没有时间，只在我博客上的父母书目推荐中写了个简略的介绍，于是一转眼两年过去了，书中的内容也几乎忘干净了。自从这次报名之后，我就下决心重温一遍，最后终于赶在听讲座那天的清晨看完了书，好像这是我这几年头一回按时完成读书计划呢，心里还挺开心的。 认真看完书以后，我感觉那种扫盲级的免费讲座对我吸引力就没那么大了。我自以为已经对PET是个怎么回事理解得够清楚了，可是讲座一开始，安心老师抛出一个问题就把我给考倒了：孩子忘写作业了，这是谁的问题？我不假思索脱口而出：孩子的问题。心说写作业是孩子自己的事情，应该由孩子自己负责，所以是孩子的问题不是家长的问题。这个思路本身并没有错，但是我忘了在PET里判断问题的归属与问题本身的对错责任无关，而是取决于两点：1、谁有负向情绪；2、谁有未被满足的要求，那么问题就归属于谁。和我以前听过的武海民老师的“应对负面情绪”的讲座一样，婚姻中谁痛苦就该谁采取行动改变。 关于PET方法的具体内容：问题归属、积极倾听、我信息、第三法等等，我以前的博客已经有过介绍，这里不再赘述，只记录讲座心得。 关于积极聆听，要做到：不予评判、不给建议、不在过去、不在未来。安心老师总结为一个字：“在”。当“听”时你要“在”，非常精辟到位！ 有一位家长提了一个非常好的问题：当自己能感受到孩子的问题时可以做到积极倾听，可是很多时候感受不到孩子出了什么问题，就不知道该如何去积极倾听了。安心老师的回答令我印象非常深刻：对他人缺乏感受力的人，往往对自己感受力也不强，试着多觉察自己的感受，经常问问自己当下是什么感觉。这个回答对于我个人而言，不仅有助于育儿，还对接纳自己、提高社交能力有所帮助。 关于面质性我信息，包括三点内容：非责备行为描述、内在一致的感受、具体明确的影响。尤其要注意非责备行为描述是描述行为而非贴标签。行为是可以拍下的画面、而贴标签是无法拍下来的。而且，贴标签实际上就是使“我信息”变味成“你信息”。 关于人际交往，有五个逐级加深的层次：打招呼、谈事实、谈想法、谈感受、谈需求。单纯的小孩子往往能一上来就谈需求或者感受，但年纪越大越难深入，甚
当下的力量读后感1000字1500字四篇 当下的力量读后感一 当人们活在当下，与内在的寂静有所连结，便可超越复杂的心智与情绪，发觉潜藏于内心深处恒在的平静，满足与力量。 ——埃克哈特·托力 我们拥有珍贵的东西——当下的力量。生命是由无数个片刻所组成的，当下仅是众多片刻中的一个，但是我们每个人都活在当下。当下，使我们无法逃离的现实。我们总处于当下，既然如此，为何不顺其自然，与其友善相处呢?有多少人的一生是这样度过的：盼望着上大学，盼望着大学毕业好工作，接着又开始盼望着结婚生子，然后小孩去上学自己回去上班。之后盼望着退休，退休之后回忆自己的一生，到最后生命快要终结的时候，忽然明白，自己一直忘了真正去活。劳碌了一生，时时刻刻想的是未来，每天活在对过去的回忆与对未来的忧虑之中，却忘了自己是活在当下的。“我们思索着过去，忧虑着未来，结果是我们永远无法对现在付出全部的注意力。”就这样在不知不觉中，失去了每一天，每一个真实，精彩的刹那，失去了生活本身的乐趣。 活在当下——放下对过去的纠结，放下对未来的迷茫，体验生命中的每一分，每一秒，把握当下，人生的意义就在眼前，生命的喜悦俯拾皆是。 活在当下——是一种豁达的人生态度，顺其自然，在顺境中学会珍惜与感恩，在逆境中也学会欣然接受，过一个充实的人生。
活在当下——是一种清醒现实的生活态度。昨日已成历史，明日尚可未知，只有当下有我们自己掌握。 “人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心情。”只有我们清醒地意识到我们活在当下，才能用心去感受，去欣赏这沿途的风景，也才能心无杂念，抛开所有烦恼与不快，享受人生的乐趣。 《当下的力量2》是一本美妙，深邃的灵修读本。每一段虽然很短，但要用心用神去体悟。初次读这本书，领悟到的东西还不是很多，但若经常读，每天读一小段，慢慢咀嚼，细细品味，并用内在觉知来吸纳其中的精髓，定能净化心灵，拂去疲惫，即使在喧嚣的都市中也能感受到内心的宁静、温馨与美好，达到内在的平静与和谐。 当下的力量读后感二 不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。 生日这天，收到一位研修心理学的朋友寄来的这本《当下的力量》。书的作者是一位德国的灵性导师，书中探讨了人们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在焦虑中，忘不掉过去，更担心未来的状态。并指出我们实际上只能活在当下，所有的一切都是在当下发生的。只有臣服于当下，才能找到真正的力量，获得平和。书中有两个观点我很认同。
我的成长我做主读后感范文800字 《我的成长我做主》帮你排解青少年成长过程中遇到的困惑和难题.本书有很强的可操作性和感染力，可让学生缓解焦虑和压力，同时也让教师、家长悟出一些有效的教书育人之道。下面给大家分享我的成长我做主读后感，欢迎阅读！ 青少年，是一个如花的季节，如歌的岁月。可有的青少年却常常不愉快，是不是学习有压力?是不是父母责怪你了?是不是你被老师轻视同学冷落了?还是你又自卑感和焦虑感?来，让我们一同翻开我国心理咨询师毕淑敏所写的《我的成长我做主》这本书，来找找里面的原因。 我国青少年中有心理问题的约3000万。毕淑敏根据成千上万的青少年的来信，为他们量身定做了11个心灵游戏，10多所学校的1000多名师生快乐地参与。在游戏中，很多同学第一次开启心扉，勇敢地说出了心里话，感到前所未有的轻松快乐和自信，说：“我没想到自己有这么大的潜力。”有的教师说：“做思想工作从未像这样轻松。”毕淑敏对心理测试和游戏结果逐一分析，如身边朋友娓娓道来。 《我的成长我做主》这本书里又毕淑敏阿姨用尽了所有的思考而有了青少年心灵10+1的游戏，让全国的青少年们从重新变得活泼
可爱。甚至有的以前成绩差的，解决了心中的焦虑，学习便得更好了，心理的素质也提高了。 在书中，你能感受到同龄人的原生态，就会发出会心的微笑;阅读充满灵性的连珠妙语，你会惊叹作家的睿智和她美妙的文字的感染力。 作家告诉年轻的朋友如何认识自己的独特，自己的潜，坚持善良和爱心，热爱他人，热爱事业，愿意为社会尽力，更重要的是，健康快乐地成长，珍视生存的质量，珍视生命的尊严一一这也是文学界的白衣天使毕淑敏人文关怀的终极目标。 在我的生活中，也应该像毕淑敏那样用一些游戏来解决心中的焦虑，这样能回到以前那轻松而又愉快的小学生本该有的生活，重新又有了自信的快乐。心理学是一种十分难掌握的科学，毕淑敏用直闯人心的美丽笔触，引起读者的兴趣，又借助游戏和读者打成一片，共同揭开心灵中的深藏不露的快乐，或者伤痛，或者矛盾，赢取平衡安定，进一步走向愉快的平台。 和毕淑敏在游戏中交谈时一种心灵与心灵的碰撞，是沉浸在幸福与此同时美好中的一种享受。相信只要有真善美在，人类就有和谐和邪恶分庭抗礼的力量，就能从黑暗走向光明。毕淑敏在游戏中教诲
主导孩子的时时法则：联结| 《游戏力》读后感 孩子的成长是要给予自由，但这种自由是规则之上，只能遵 循规则才能脚踏实地的成长。 自由的漫天行空只会让孩子恐惧，失控的感觉让他们如坐山车，玩游戏也是如此，有时需要父母的主导，才能更好的引导孩 子进行游戏。 游戏中的基本原则是：“先跟随，后主导”，在跟随孩子一 段时间后，才能找到介入游戏并加以引导的机会。 主导孩子的关键：轻推一下 这里的轻推一下：如建议一个游戏主题，或者仅仅制造一些 身体的碰触，然后观察孩子如何反应。 轻推一下可以是：“我们来玩吧，“如果孩子喜欢看电视， 你可以说：”我们去踢球吧”，对于存在无力感的孩子，建议来 一场摔跤比赛;如果发生了什么事，那就试试角色置换，给女孩更 多力量，给男孩更多联结。 轻推的另一种形式，是加入孩子的游戏，然后再把游戏进行 一些改变，如果孩子在蹦跳时没笑哈哈，那么你可以先跟他们一 样跳起来，然后边跳边唱等;如孩子玩玩具，总是拿一个丢一个的，这时最好不要讲一通专注力道理，而时捡后一起给他，让他从头
开始。 尽可能的在游戏中找些乐子，比如看孩子没精打采的坐在那儿，就说我来给你当毯子吧，然后倒在他身上。 有时孩子们游戏时不知从何开始，有时是孩子一个人不知如何提议游戏，这时需要我们家长轻轻推时一下，便会引入游戏，或让游戏玩的更有效果啦! 主导孩子的时时法则：联结 孩子在婴儿时期，经常会做“可爱状”和“可怜状”，让父母情不自禁地去安抚和照顾他们，所以联结是时时都在，但随着孩子的长大，需求超来越隐晦，有时也不愿意于与父母对视、拥抱这些动作，与父母的联结可能会出现断裂等问题。 为人父母多年，有时确实感觉到与孩子的距离感，比如出差一段时间，或者错怪了孩子等，只是那时不懂，只是为了孩子与自己的生分而焦虑，为曾经亲密无间的亲子关系，却被推远而无措。 原来孩子的认知不足，他在感到孤独、愤怒、委屈时无法用语言告知，只有在行为上表现出来，这时我们应该注意，游戏是孩子的语言，在游戏中孩子会释放自己的情绪，也恢复了自信，找回了安全感，与父母的联结也能重新建立起来，所以主动联结是为人父母的重要任务。 读懂了游戏力后，才知孩子表面的对抗与不端言行，其实他内心深处，是渴望更多的关怀和抚慰，如作者中文中举例：
《心灵游戏》读后感 这四个人物形象各有特点，性格各不相同，恰好形成了鲜明的对比，总之，师徒四人每人都有长处和短处，正所谓“三人行，必有我师焉。”我们应该学习他们的长处，哪怕是他们的短处也必须看看自己是不是也有，如果有的话，要努力改正，成为一个完整的人!让我联想到了他们的执着、不畏艰险、锲而不舍的精神。 “俺老孙来也!”大概这句话是书中出现的次数最多的，险些成了悟空的口头禅，这 句话中蕴含着悟空的自大。悟空的通天本领是不容置疑的，每个妖魔都很锋利，都有本身的绝招和宝贝，但悟空却每战必胜，越战越勇，也难怪，他但是战斗胜佛齐天大圣呀!他 不光有通天本领，并且他另有一颗忠义的心。在十万八千里的漫漫大道上，哪一次唐僧遇险不是悟空第一个脱手救他呢?分外是在“三打白骨精”中，他被师傅扬弃却仍旧担心师 傅的安危，此等忠义，天地可鉴啊! 我特别喜欢孙悟空，因为他能七十二变，神通广大，做事坚强.果断.不服输的性格，让我常常把自己想象成孙悟空。孙悟空是我学习的榜样!让我也记住做事要有不放弃的精神，要做坚强.勇敢.智慧的人! 孙悟空是《西游记》中第一主人公，是个非常了不起的英雄，也是我最喜欢的一个人物。他有无穷的本领，天不怕地不怕;他具有不屈的反抗精神;有着大英雄的不凡气度。但是，也有爱听恭维话的缺点。他机智勇敢又诙谐好闹。而他最大的特点就是敢斗。与至高至尊的玉皇大帝斗，叫响了“齐天大圣”的美名;与妖魔鬼怪斗，火眼金睛决不放过一个 妖魔;与一切困难斗，决不退却低头……这就是孙悟空，一个光彩夺目的神话英雄。 关于环境污染问题。欧洲当时的工业革命带来了可怕的环境污染，欧洲莱茵河曾被宣布为死河，伦敦1952年曾出现过一周内4000多人死于煤烟污染的事件。中国经济高速发展时期，确实存在以牺牲环境为代价的外延式发展，但党中央国务院很快提出了可持续发展的战略方针。 通过认真研读，我深刻的认识到心理健康对学生成长的意义是广泛而普遍的，它是学生个性全面发展的基础。学生任何一个方面的发展都是建立在特定的心理素质之上的，健康的心理如同健康的身体一样，对于受教育者来说具有普遍意义，能够对他们个性的各个方面、学习和生活的各个领域产生积极影响。书中例举了许多心理健康有问题的学生、对生活和前途失去了渴望的学生，甚至是被众人歧视的学生，如何在老师的帮助下，通过原因剖析、方法指导、心理干预等方法，摆脱心理障碍，并通过努力学习，改变自己命运的成功案例。这些案例和方法让我感动，它使我意识到了自己在平时的教育工作中存在的许多不足，使我羞愧的感到自己过去仅仅是一个教书匠，根本不是一个教育者。
读《推拿》有感2000字 导读：读书笔记读《推拿》有感2000字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 盲人的百态人生——读《推拿》有感2000字： 毕飞宇的《推拿》是一部少见的以“盲”为题材的小说，也是一部完全进入盲人世界的小说。 盲人的世界是一个健全人难以想象的，那里没有视觉感官，没有色彩，甚至没有光。但小说家为我们呈现的盲人世界似乎又与正常的世界没有区别，在那里他们挣钱养家、谈情说爱、谈婚论嫁，他们有不愿回忆的沉重过去，有难以挣脱的家庭束缚，更有对尊严的捍卫、对美好的追求和对未来的期盼。小说中“沙宗琪推拿中心”就是他们的世界，不同人带着不同的故事和不同的经历会聚于此，于是悲欢离合、爱恨情仇就在这个小世界里发生了。 沙复明和张宗琪是推拿中心的盲人老板。他们曾是共患难的打工兄弟，是筚路蓝缕的创业者，他们无话不谈、齐心协力将推拿店推上正轨，为更多的盲人提供了谋生场所、生存空间，这里甚至成了盲人的避风港、安乐窝。两位管理者风格迥异，张宗琪踏实肯干，不爱出风头也不爱轻易发表意见，但只言片语就能在员工中产生不小的影响力；沙复明活络健谈，爱名望也爱虚荣，乐于忙里忙外，小事上有绝对的主导权。张宗琪之所以内敛深邃，是因为他有着不愿回首的童年，继母为了隐瞒父亲他们的不合，威胁要在他饭菜里下毒，因此他只能
步步警惕、时时提防，正是这样的经历练就了他的敏感和戒备，他要求店里的厨师一定是自己信得过的人，哪怕这个厨师因为盛饭偏心激起了众怒；沙复明有追求有抱负，他本想找一个健全人做他的帮手，但他爱上了店里的美女推拿师都红，爱得小心翼翼却义无反顾，用尽所能让都红过得舒服，凡是照顾陪伴都红的都要留下来，凡是给都红造成不便的都是敌人，都要赶走。不同的性格和不同的故事引发了关键冲突，恰恰就是那个张宗琪信任的厨师与都红关系最好的朋友高唯发生了矛盾，沙复明坚决赶她走，张宗琪寸步不让要求留，昔日的好兄弟准备分道扬镳，一起辛苦创办的推拿店即将分崩离析。 盲人推拿师是推拿店的主干力量，也是故事里的重要人物。小说以他们每个人的名字命名一个章节，每一章拿出来都可以是一篇优秀的短篇，但每一章又前后勾连，串出了人与人之间剪不断理还乱的关系，也勾出了一幅完整的人生百态图。小说家似乎也是有偏好的，最侧重的应该是王大夫和小孔这一对情侣。王大夫勤奋刻苦，技术过硬，还是老板沙复明的同学。他早年在深圳、香港打拼，小赚了一把。为了保护女友小孔的手，他打算自己开个推拿店，让女友当老板娘，于是他将积蓄都投入了股市。投资失败后，他带着女友回老家来到老同学开的推拿中心打工。他有能力有担当，一心想为父母、为女友提供更好的生活，但他攒钱开店的道路上有重重关卡：弟弟赌博欠下巨债，债主上门讨债，弟弟出逃。他东挪西凑凑齐了债款，在给钱的瞬间却突然觉醒——他拿起菜刀在胸口划了两道长长的口子，一时间血流如注，吓得债主落荒而逃。在这场与正常人的“搏斗”中，他胜利了，
《积极思考的力量》读后感 近段时间，我无意间读了《积极思考的力量》这本书。起初翻阅这本书的时候，觉得所谓的积极思考的力量不就是告诫我们大家平时要多动脑、善于思考罢了。但是当我用足够的时间和心思去看这本书的时候，才慢慢的体会到，我说的这些仅仅是这本书的皮毛而已。读了《积极思考的力量》这本书，使我明白了一些看似深奥的道理。起初是书名吸引了我，因为我一直认为：“笨，就是没有思考。”所以，我是怀着急切和疑问的心情读的这本书。作者年轻时曾不停地贬低自己，自认为缺乏头脑和能力，可能永远不会有所作为，而这种自卑的性格贯穿了他的整个成长过程。直到一位教授真挚诚恳地肯定了他的头脑和内在能力，而由此在脑海中闪现出一个念头：“我再也不必这样活了!”从而便踏上了一条全新的思想之路。通过研读一些阐述人类思想内在动力的著作，他的思想变得越来越积极，从而逐步建立了一套自己的思想的体系来战胜自我，同时也发现周围的人也需要战胜消极的自我来找回真正的自我，于是便形成了这本《积极思考的力量》。通过提出一些技巧并列举实例来说明你无须被什么事情击败，你可以拥有平和的心态，良好的健康，以及涌流不息的能量。从而使人们拥有正面地思想和对生活充满信心。 在阅读的过程中，我边阅读边思考，仔细琢磨书中的教导，其中古代一位大思想家马可奥勒利乌斯一句至理明言：“人的一
生就是由其思想来成就的。”我分认同。简单的来说人的这一生中，所做的各种事情和所说的各种话语，都是由自己的思想支配自己的身体协调完成的。但是自己的思想又可以分为积极的和消极的。积极的思想可以使人做一些成功，积极向上的事情，也可以说能让人往好的方面发展。积极地去思考你就会调动自己的力量，使积极向上的结果得以产生。积极的思想会在你周围营造一种有利于产生正面结果的氛围;消极的思想则会在你周围营造一种适合于产生负面结果的氛围，很可能使人走上一些歪门邪道的路子，甚至会使人误入歧途而不复返。 读完《积极思考的力量》这本书，我的思想为之一振，如果要改变书中所说的这种消极思想，必须先从日常行为规范做起，从小事做起，用健康的、富有营养的“知识”来武装自己。和身边的成功人士多接触，多和他们沟通，共事，用他们积极向上的思想来感染自己。同时也要用积极的思想去影响周围一些消极人士，也帮助他们走出消极的人生。从而化消极为积极，摒弃自卑，充满自信，积极快乐的生活下去。 《《积极思考的力量》读后感》
《心灵游戏》读后感 心理学是一门年轻的科学，19XX年，弗洛伊德发表《梦的解析》一书，标志着现代心理学建立，迄今为止，满打满算也只有一百年多一点的时间。 阅读这本书，确切地说，是在做。做完了第一个游戏，记录一下自己的感想。你会觉得，它只属于自己，因为其中会留下生命的秘密；发现这本书，你会欣赏，它是最好的礼物，因为对任何人可能都有所帮助。一个游戏，指引一条道路；一个选择，决定一种命运。你今天选择这本书，幸福可能今天就降临；你现在开始做游戏，改变也许现在就开始…… 书中介绍了七个游戏： 游戏一，“我的五样”。拿出一张白纸，在纸上写下“xxx 的五样”几个字，这个xxx当然就是你自己的名字。作者特别强调书写这个过程，因为她觉得当你全神贯注一笔一划地书写自己的名字的时候，事实上就是在感受一个独特的自我。然后一口气写下浮现在你的脑海里的对于你来说最重要的五样东西，可以是具体的，比如人，物，也可以是抽象的，比如一种关系，或者感情什么的，总之是当你在思考这个问题的时候，最先出现在你的脑海里的东西。把这几样东西用大的字体清楚地写出来，不用考虑他们的顺序。但是，人生
总会充满各种意外，你不能总能拥有你想珍惜的东西，因此你不得不放弃。然后就是一个比较痛苦的放弃的过程。你一个一个将它们从白纸上抹去，要抹得干干净净，不留一点能辨认的痕迹，或者干脆就把它抠掉，最后只剩下一样东西。这样东西就是你最重要的东西。正如作者所言：“你要学会放弃、的确，我没有这个权力，但生活有这个权力。” 游戏二，我生命中的重要他人。“重要他人”是一个心理学名词，指的是对你的心理和人格形成产生过重大影响甚至决定性作用的人，当然这里指的影响既可以是正面的，也可以是负面的。这个游戏可以帮助你了解自己心理和性格形成的原因，抚平心灵的创伤，实现更和谐的人格。作者在做这个游戏的时候，想起了让她失去唱歌能力的长辫子老师。童年的记忆无法改写，但对一个成年人来说，却可以循着“重要他人”这条缆绳，重新梳理我们和“重要他人”的关系，重新审视我们的规则和模式。如果它是合理的，就变成金色的风帆，成为理智的一部分。如果它是晦暗的荆棘，就用成年人有力的双手把它粉碎。 游戏三：我是一个什么样的人。在这个游戏里，要求就各种关于你的项目，比如身高，体重，外貌，性格，学历，职业，出身，配偶，理想等分别填写你的真实情况，你的理想情况和别人眼里的印象。这个游戏可以帮助你了解自己活得有多真实。
我们如果不玩游戏，错失的不只是乐趣。因为，游戏是孩子将内心的感触和情绪表达出来的方式，我们需要聆听他们，而他们愿意倾述才更重要。成为一个会玩游戏的父母，能培育与孩子亲密无间的关系，让孩子不再孤寂，增强他们的自信，获得快乐。 加入孩子的世界 1、渴望与孩子建立联结 2、与孩子一同玩耍，像孩子一样 3、大人在游戏中起到应该起的作用。（1）为很难与其他人建立联结的孩子，专门设计游戏，帮助他们走出孤独感；（2）指导规则、技巧和运动精神，分别帮助不懂规则、技巧而不敢玩游戏的孩子，以及“输不起”游戏的孩子更好地融入游戏；（3）另外，当孩子生活发生变动，或者自己处于危险时，成人的参与可以给予关爱，帮助孩子处理所遇到的全部困难。 4、学会放下身段参与到游戏中 5、关注孩子需要什么，即行为背后包含的真正东西 与孩子建立联结 每个人都反复经历着联结、断裂和重新建立联结，当顺利的时候，游戏力方式让我们和孩子一起快乐，当出现问题时，游戏力帮助孩子拜托孤寂感和困境。 孩子不断需要关爱和照顾，就好像有一个杯子，不断需要蓄水。蓄满了足够的水，孩子才能具有足够安全的依附感。如果没有获得安全依附感的孩子，就会焦虑、黏人或者退缩并自我封闭。当杯子的水，因为磕磕碰碰、突然的独处、不愉快的事，而漏出来的时候，要注意及时的续上。而不断蓄满孩子的杯子，是亲子联结的根本。 当联结断裂后，通过玩游戏来重建联结。把握一定的时间间隔，便能体会到人类联结、断裂与重建联结的真谛。 恰当的游戏力方式，可以巧妙地将攻击性游戏，变为一次联结，比如“爱之枪”。但是，当孩子真正想发泄情绪的时候，就不合适了，这个时候，更需要倾听孩子，转移注意力。 通过与孩子建立联结，能帮助孩子打开孤独之门，而任何游戏都可能是联结的开始。 培养孩子的自信 书中介绍的“力量之屋”是一个运用身体对抗游戏来提升自信的例子，自信力是力量的正面意义，它的反面便是无力感。游戏力帮助孩子从无力感的困境中挣脱出来，获得真正的力量，让自信力和竞争力得到平衡健康的发展。 在天然的发育过程中，自信力来自3个过程：（1）来自孩子在刚刚出生时，获取基本生存需要的能力；（2）来自孩子蹒跚学步时，发现自己可以对别人说“不”，并坚持自己的意见，意识到自己是个独立的生命个体；（3）贯穿于孩子在这个世界中寻找自己未知的过程，尤其是在同龄人的世界。 在孩子获得自信心和自我肯定的过程中，他们所经历的一些挫折，使得无力感悄悄地潜入。游戏力在培养孩子自信、消除无力感上的独特方式，可以帮助父母和孩子共同成长，其价值在于：1、“臭狗蛋游戏”，是力量感的实验，其利用逆反心理，将孩子的叛逆行为引向正途。（2）帮助孩子做好面对世界的准备，即在游戏过程中，让孩子可以主导游戏，享受游