后滚翻
一、设计思想：
本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的自主性、创造性为设计目标，在老师激励和评价下，着重培养学生展示自我的愿望，构建民主和谐的师生关系，在活动中，同学间能合作交流，并用合适的方法进行练习，培养学生小组合作的学习习惯，在此基础上关注学生的个体差异和不同需求，努力使每一位学生都能够积极主动地参与活动。
二、教材分析
体育运动来源于生活，服务于生活，很多运动技能本身就是生活技能，就是应急技能。后滚翻是技巧基础动作，与生活实际相关不大，练习的形式较为枯燥，通常学生的学习兴趣都不高。但如果把后滚翻作为一种自我保护的方法，一种应急技能，创设相关的情境开展教学，激发学生的学习兴趣，引导学生运用技能，解决生活中遇到的问题，让学生学以致用，就会收到事半功倍的效果。
后滚翻动作质量的高低，团身抱膝是关键。初学者易犯的错误，往往是用头顶着垫子，或是提臀过高，重心前移时不能迅速屈臂团身，也有的学生由于两臂用力不匀，屈臂程度不同，滚翻不正。教师应仔细观察，有针对性地帮助学生纠正错误。
三、学情分析
1、学生心理特点：四年级的学生年龄在十岁左右，活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢直观形象思维，对游戏、竞赛特别感兴趣，有较强的表现欲望，注意力不太稳定。
2、技术技能基础：四年级学生身体基本活动能力，在1-3年级通过教学初步得到锻炼，在技能方面不是很成熟，对技术要领还未形成较正确的理解。
四、教学目标及教学重点、难点：
认知目标：1、了解滚翻是技巧基础动作，也是一种自我保护的方法和一种应急技能。
2、了解滚翻动作的关键是团身紧。
技能目标：1、通过教学使75％～85％的学生掌握滚翻正确技术动作，发展学生灵巧、协调和平衡素质。
2、通过PPT的图解教学对动作有正确的认识。
情感目标：1、规范地做好动作，正确了解每个步骤。
3、通过游戏练习，发展学生下肢力量和创新能力。
情感目标：1、树立较好完成动作的自信心，并敢于表现自我的良好品质。
教学难点：身体依次着垫，滚动圆滑
五、本课教法、学法：
1、教学：根据本课内容单调的特点，我首先采用了情景教学法，把后滚翻作为一种应急技能，一种自我保护的本领进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了示范法，以准确优美的动作示范激发学生学习欲望，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。
2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和组合学习法。首先让学生在尝试练习中发现问题然后在相互对比，小组研讨中悟出动作要领，理
解道理，最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的主动性。
教学过程：
一、课堂常规：
体委整队、报告人数，师生问好
二、游戏导入：
教师创设森林游玩的情境，沿途模仿所见各种动物动作（兔子、青蛙、小鸟、刺猬……），欢快地做游戏“高人、矮人、抢板凳”。
三、技能学习：1、老师创设森林遇险情境，同学们被困在一个小土坡上，怎样才能安全地离开？老师把同学们分成勇敢组、团结组、守纪组、合作组，鼓励大家团结一致，学习应急技能――后滚翻，运用技能摆脱危险。
2、用皮球与砖块滚动的比较，引导同学们模仿“小刺猬”和游戏中的“矮人”动作，体会团身紧的动作要领，复习前后滚动。
3、老师采用PPT讲解示范动作要领，提示重点难点，
4、学生尝试练习，相互对比，集体研究，大胆展示。学生自评，组内自评，老师评价。
5、老师巡视指导，对于未能完成动作的同学，指导小队同伴帮助完成。
6、老师评价各队学习情况，在表现突出的小队的队旗上加上星星。
五、课堂延伸
1、放松舞蹈
2、学生自评，老师评价。
3、小结：（1）后滚翻是一项很实用的自我保护方法，在我们平时的球类类活动中也常常用到，例如排球运动员在救球时就会常用到滚翻动作。（2）参加野外活动时，要做好充分准备，避免出现危险情况，遇到危险情况要镇定，运用学过的知识和技能，摆脱困境。
教学反思
本课的主要内容是后滚翻，一个较为枯燥的体操教材，怎样才能让学生有兴趣参与学习呢？本课另辟蹊径把后滚翻作为一种十分实用的生活应急技能，配合相应的生活情境创设展开教学，使体育教学联系生活，教学内容更加生活化。学生能够学以致用，学习的积极性自然高涨，达到了较好的教学效果。本课在教材的处理、教学策略的运用、学生学法的创新、学科间的横向联系等方面都较符合新课程的要求。主要体现在以下几点：
1、巧设情境，激发兴趣
本课围绕教学内容，创设了一系列的情景：森林游玩、突遇险情、学技自救、安全脱险、技能拓展。让学生在这一系列的情景感染下，产生身临其境的感觉，增加了课堂教学的趣味性，有效地调动学生的学习积极性，使学生产生了一种跃跃欲试的激情，全身心地投入学习活动中。
2、巧设铺垫，层层递进
本课的主要内容是后滚翻，完成动作的重点在于团身紧。在课的导入部分两个游戏活动中，“小刺猬”和“矮人”都有团身动作，学生在游戏中不经意地完成了练习，为接下来学习后滚翻动作打下了基础，使学生对“团身紧”这个动作要领，留下了初步印象。
3、小组合作，互助互评
摘要：采用文献资料、问卷调查、逻辑分析等研究方法，对踝关节解剖结构、竞技健美操运动员踝关节损伤现状、竞技健美操运动员踝关节力量要求及训练方法进行了调查、分析、归纳与总结。研究结果表明：人体踝关节解剖结构复杂，易出现该部位的运动损伤，竞技健美操运动项目特征对踝关节力量素质提出了较高的要求，应用赤脚加速跑、节奏性纵跳等练习提高学生的踝关节力量素质，进而达到提高竞技健美操运动员技术水平的目的。关键词：竞技健美操运动员；踝关节；力量要求；训练方法 The Research on Ankle Strength Requirements and Training Method of Aerobics Gymnastics Athlete WANG?Li-li,?SONG?Wen-li,?SUN?Tao,?YU?Wei,?CHEN?Guang,?FU?Xiao-gang,?DAI?Tian-ji ao (Harbin?Institute?of?Physical?Education,?Harbin?150008,?Heilongjiang?China) Abstract:? Using?literature,? expert?interviews,? questionnaires,? logical? analysis?and?other?methods,?the?research? investigate?and?analyze?the?anatomical?structure,?aerobics?gymnastics?athlete?injury?status,?ae robics?gymnastics?athlete? strength?requirements?and?training?methods?of?the?ankle.?The?results?show?that:?anatomy?of? human?ankle?is?complex,? it?prone?to?sports?injuries?in?this?area,?characteristics?of?aerobics?gymnastics?put?forward?the ?higher?demands?on?ankle? strength?quality,?accelerating?running?barefoot,?rhythmic?vertical?jump?and?other?exercises?sh ould?be?applied?to?improve? students?ankle?strength?quality,?And?then?to?improve?the?technical?level?of?aerobics?gymnast ics. Key?words:?Athletic?gymnastics;?Ankle?joint;?Strength?requirements;?Training?methods CLC?number:?G808.12 Document?code:?A Article?ID:?1008-2808(2010)05-0104-0 近年来，竞技健美操运动的飞速发展，动作难度的逐步提高，对竞技健美操运动员的身体素质提出了更高的要求。依据竞技健美操运动的技术特征及已有的运动损伤现状，对其运动员踝关节力量的要求作以探讨，并提出相应的训练方法，旨在为竞技健美操运动员的训练实践提供一定的理论参考，以促进竞技健美操运动的良性发展。收稿日期：2010-05-21；修回日期：2010-10-03。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象: 以竞技健美操踝关节力量要求及其训练方法为研究对象。基金项目：哈尔滨体育学院院内课题项目（项目编号：2009040704）。作者简介：王莉丽（1979 －），女，讲师，硕士，研究方向为体育教学与训练、体育人文社会科学。万方数据第5期王莉丽，宋文利，孙? 涛，等：竞技健美操运动员踝关节力量要求及训练方法的研究·105· 1.2 研究方法 1.2.1? 文献资料法: 通过查阅相关著作、论文进行搜集、整理、归纳、分析、总结，掌握已有的研究成果，确定研究的思路和重点，为研究提供理论准备。 1.2.2? 问卷调查法: 根据研究的需要，就健美操训练和比赛中常见损伤的发生部位、原因、症状等问题，向江西师范大学体育学院2003—2009 级135 名健美操专项运动员（均为健美操二级运动员或以上水平）发放问卷135份，回收问卷135 分，回收率100%，其中有效问卷135 份，有效率100%。 1.2.3? 专家访谈法: 研究期间，就竞技健美操对运动员踝关节力量素质的要求及提高其力量素质水平的有效方法等相关问题访问相关的专家、学者，征求他们的意见。 1.2.4? 数理统计法: 用excel 软件对问卷调查及专家访谈的结果进行统计，为研究结果提供事实依据。
义务教育阶段体育基本活动技能必学内容一览表附表1-1基本活动技能（田径类）必学内容一览表 1
附表1-2 基本活动技能（体操类）必学内容一览表 2
组合类 1.前滚翻成坐撑 →直腿坐体前屈→分 腿坐成横叉和纵叉→ 仰卧推起成桥 2.行进间攀越一 定高度的横跳箱→俯卧 爬行5米 1.跪跳起→前滚翻成 蹲立接后滚翻→侧手翻 2.低单杠穿臂前后翻 两次→向前挺身出杠 1. 山羊分腿腾越→ 前滚翻两腿交叉转体180 度接后滚翻→挺身转体 跳180度 2.低单杠跳上成正 撑→前翻下→向前挺身 出杠 1. 从高杠一侧立柱爬杆上，从横杠 一端悬垂移动至另一端，再从高杠另一侧 立柱爬杆下 2. 双杠杠端跳上成支撑，支撑移动 至杠中，前摆成分腿坐，下移成四肢悬垂， 接着做穿臂后翻下 附表1-3 武术各水平段必学内容一览表 类 别 项目水平一水平二水平三水平四 武术 手法手 型类 拳、掌、勾、 抱拳礼 冲拳、格挡 推掌、按掌 劈拳、架拳、 盖掌、挂勾 抡臂砸拳、穿掌、 仆步抡拍腿法步 型类 弓步、马步弹腿蹬腿仆步、勾踢组 合 动 作 手型组合、弓马步 转换组合 并步抱拳-弓步格 挡冲拳-弹踢推掌-弓步 冲拳-马步按掌-并步抱 拳 并步抱拳-马步盖 掌-弓步抡劈拳-弓步盖 掌-蹬腿推掌-弓步架拳 -并步抱拳 并步抱拳-抡臂砸 拳-震脚弓步双推掌-勾 踢-转身弓步劈拳-仆步 穿掌-仆步抡拍-并步抱 拳 3
攻防 “石头剪刀布”游 戏 ——手型、 步型 抱拳-格挡-冲拳- 抱拳 抱拳-弹腿-按掌- 抱拳 抱拳-劈拳-架拳-抱拳； 抱拳-蹬腿-挂勾-抱拳 抱拳-格挡-冲拳- 弹腿-按掌-劈拳-架拳- 推掌-勾踢-抱拳 五禽操五禽操(1-3年级)五禽操(1-3年级) 五禽操(3-6年级) 五禽操(3-6年级)五禽操(初中) 附表2-1球类限学内容一览表 类别项目水平一水平二水平三水平四 球类 篮 球 原地运球 传、投准游戏 准备姿势与移动 行进间运球 传球与接球 综合练习与游戏比 赛 移动 变方向运球 原地投篮 综合练习与比赛 简单规则介绍 行进间传接球 行进间单手肩上投篮 传切配合和掩护挡拆 综合练习和教学比赛 规则介绍与运用排 球 拍球游戏 抛接球游戏 准备姿势与移动； 正面双手垫球 正面下手发球 移动步法 正面双手移动垫 球； 侧面下手发球 组合练习与教学比 赛 简单规则介绍 正面双手垫球；移动垫球 正面上手传球；下手发球 组合练习与教学比赛 “中一二”战术介绍 简单规则介绍 4
参考文献一： [1]周倩.酒泉地区高中健美操课程开展现状及对策研究[D].西北师范大学2013 [2]崔小艳.大学生参加健美操课外锻炼的研究[D].西北师范大学2013 [3]谭林.世界男子自由体操和单杠的发展趋势研究[D].西北师范大学2013 [4]王霞元.甘肃省高校竞技健美操运动员力量素质训练的现状调查及对策研究[D].西北师范大学2012 [5]李春玉.试论高师院校教育实习的实效性[J].通化师范学院学 报.2013(09) [6]王婷，姜华.论体育专业大学生的教学能力培养[J].绵阳师范学院学报.2013(05) [7]丁根清.如何培养体育系学生健美操教学能力[J].才智.2010(21) [8]王延芳.甘肃省普通高校女大学生参与健美操认知与行为的调查研究[D].西北师范大学2014 [9]何晴晴.功能力量训练对预防健美操运动损伤作用的实验研究[D].华中师范大学2014 [10]余永生.四川省独立院校健美操运动开展现状分析及发展对策研究[D].成都体育学院2013 [11]何晴晴.功能力量训练对预防健美操运动损伤作用的实验研究[D].华中师范大学2014 [12]李鑫.山西省太原市广场健身舞开展现状与发展对策研究[D].延安大学2014 [13]王楠.对沈阳市高职院校大众健美操现状及其发展趋势研究[D].辽宁师范大学2012 [14]杜秀娟.甘肃省普通高校体育教育专业学生健美操教学能力的培养研究 [D].西北师范大学2014 [15]魏复活.宁夏城镇回民中学体操教学现状与对策研究[D].西北师范大学2009
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小学“体育、艺术2+1项目”活动计划 一、指导思想 继续深入贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，认真规划“十一五”学校体育、健康教育和艺术教育。坚持以人为本的理念，继续以认真贯彻实施新课程为重点，突出“改革、发展、创新”的要求，积极推进体育、艺术教育课程和教学的改革，不断提高教学质量。树立“健康第一”的指导思想，确保学生全面发展，广泛开展丰富多彩的群众性体育、艺术等活动，促进学生德智体美全面发展。坚持以法治教，采取有效措施，继续认真贯彻落实国家《学校体育工作条例》、《学校艺术工作条例》，充分发挥体艺教工作在全面提高学生素质和促进人的全面发展中的积极作用。 二、体育工作 1、继续认真钻研新课程标准，勇于探索教学改革，积极创设教学情境，激发学生的学习兴趣，努力提高课堂教学的实效，深入实施《学生体质健康标准》和《我能行体艺2+1达标手册》。 2、组织体育教师积极参加市、县组织的新课程标准观摩研讨活动，虚心学习，认真探索实践，取长补短，不断提高课堂教学水平和课堂教学的效能。 3、要进一步抓好广播操的质量，使学生动作协调、舒展、到位，节奏感强，体现新时代少年儿童的精神风貌。 4、体育教师要协同各班主任老师积极组建本班跳绳队、踢毽队，认真组织开展各项活动；组织好早锻炼的训练，开展好学校各项比赛。 5、体育教师要认真做好学校篮球队、乒乓球队等运动队的训练工作，带动群众性体育活动的开展，并力争在县小学生乒乓球比赛和小学生篮球比赛中取得优异的成绩。 三、艺术工作 1、认真贯彻落实《学校艺术教育工作规程》，扎实地学习和深入贯彻《艺术课程标准》，进一步更新教育观念，积极探索艺术课堂教学改革，凸现学生的主体地位，优化教法与学法的设计，努力提高课堂教学的效益。 2、组织艺术教师积极参加市、县组织的新课程标准观摩研讨活动，认真学习，
课程论文 （2013-2014学年春） 论文题目论“健全人格，首在体育” 课程名称健美操 任课老师黄亚茹 班级水利与土木工程学院 水电121班 学号 1209080316 姓名张倩 中国农业大学教务处制
论“健全人格，首在体育” 摘要：拥有好的身体才是成功的基础，体育是如何取得拥有健全人格所需的四育的首要地位呢？本文从此名句出处、对此句的理解和自身体会论述了这句话。关键词：健全人格体育 近年来，时不时就会看到哪个人因身体原因错失了一次好机会的报道，而我们面对它，都只能扼腕叹息，懊恼为何没有在平时把身体锻炼好。“身体是革命的本钱”，没有好的身体，拥有再多的知识和良好品格，都难以完全将自己的能力贡献给社会或用自己的品德感染社会。正如蔡元培先生所说：“健全人格，首在体育”。 “健全人格，首在体育”，蔡元培先生这样前瞻的教育主张在当时的历史条件下，起到了改革教育、尚武求强的积极作用，使大家意识到了体育的重要性，并有力推动了日后体育课程建设和体育活动的开展。 蔡元培先生始终将体育与完善人格联系在一起。1919年2月在《教育之对待的发展》一文中，他提出“盖群性与个性的发展，相反而适以相成，是今日之完全人格，亦即新教育之标准也”。在“完全人格”中，蔡先生将体育置于首位，他说：“体育最要之事为运动，凡吾人身体与精神，均含一种潜势力，随外围之环境而发达，故欲发达至何地位，既能至何地位。”在谈及体育与德育的关系时，他再一次论证了体育的基础地位，“凡道德以修己为本，而修己之道，又以体育为本。忠孝，人伦之大道也，非健康之本，无以行之。”“于国家也亦然……一切道德殆皆非赢弱之人所能实行者，苟欲实践道德宣力国家，以尽人生之天职，其必自体育始矣!”之后，蔡元培先生又将“完全人格”改为“健全人格”。所谓健全人格内分四育，即一体育，二智育，三德育，四美育。讲到体育，蔡元培先生说：“在西洋有一句成语，叫做‘健全的精神，宿于健全的身体’。足见体育的不可轻忽。不过体育是要发达学生的身体，振作学生的精神，并不是只在赌赛跑跳，或开运动会博得名誉体面上头……其实体育最要紧的，是合于生理。若只求个人的胜利或一校的名誉，不管生理有无危险，这不要说于身体有妨害，且成一种机械的作用，便失却了体育的价值了。” 关于这一点，我十分赞同，运动须得给人以愉快才能体现其意义。对于在赛场上为名誉而奋斗的运动员们，他们不也是出于对运动的热爱走上赛场的吗？胜
昆明学院体育学院 2016-2017 第（1）学期公选课程 期末论文 课程名称：人体健康与运动技能 姓名：何盛 院系：信息技术学院 班级：物联网工程1班 学号：1511054100 08 指导教师：石鸿烈 提交时间：2016- 12 - 08
要点一、人类发展为什么离不开体育教育？ 随着人类社会文明程度的提高,现代文明病,也诱发产生了。同时,工业化程度进一步提高导致环境污染加剧。这些由于社会发展所带来的不良结果,已在某种程度上对人类的健康与正常的生活构成潜在危害。为此,时代赋予体育教育以新的历史使命, 并提出许多新的课题, 客观上要求我们必须突破传统体育教育价值观, 从更加丰富的层面看待体育教育与人的发展以及社会发展之间关系, 理应把“促进学生身体健康”的传统体育价值观同“学会生存的必要知识和技能” 这一新的教育价值观有机地结合起来, 建立一种符合时代要求和现代社会发展形势的全新体育教育价值观。体育教育应配合学校教育, 致力于解决人类更好地生存这一新课题, 使体育教育更好地为满足人类生存的多重需要和改善人类生存状态服务。 一、体育教育与人类生存需要的关系美国心理学家马斯洛提出的需要层 次论, 深刻地揭示出人类自身需要的本质。人类五个层次的需要与人对体育教 育的需要本身就有着内在的联系。这是体育教育本质功能的表现,无论是自我价 值实现,自我尊重的需要,还是自我安全、社交的需要, 都与体育教育有者广泛的联系。人类的生存需要除了人能动地改造物质世界以满足自身外, 还有人类生 存需要所反映出的客观性, 人不得不受到由人们的生存条件、生存能力、生存方式所决定的生存状态的影响和制约。人类如何生存发展,这就需要解决人类怎样 掌握生存和发展所必备的知识、技能和形成各种本领、,养成良好习惯等。体育 教育应在解决人类所需的这些实质性问题上发挥出自身应有的独特作用。从目的来看,体育教育应是为人类身心健康与人的发展服务的;从过程来看,应是一种有 效地掌握体育基本知识、技术和技能体育以及卫生保健常识、技能的学习过程, 是一种教与学的过程;从内容来看,应包含有人类生存与发展所需要的各种生存能力的形成与提高的内容。我们不仅仅在理论上认清身心培育的教育属性, 而应在身心教育的实践中充分反映出具有教育属性的身心培育活动。那种在实践中 单一的运动性和活动性用来达到身心培育目的的做法以及把它简单地看作也是一种体育教育性质活动的观念是错误的。这只能反映出我们某些体育教育工作者在认识体育教育本质问题上,还存在着不足,具有不完全性和不深刻性,仅仅看到了
高中生课外体育锻炼情况调查分析 摘要高中生作为一个精力充沛的群体，在体育活动的意识和行为上有其独特性和规律性。本人认为在高中期间应该使学生能够最大限度地满足自身的体育锻炼欲望和需求，养成良好的课外体育锻炼习惯。本文就高中学生课外体育锻炼意识和行为作为研究对象，分析高中学生因性别差异、喜好差异、环境差异、主体意识差异等而引起的不同课外体育锻炼倾向与行为。通过发放调查问卷的方式，就高中生课外体育锻炼的意识和行为进行调查分析。为指导桐庐县高中学生课外体育锻炼工作，引导学生养成良好的终身体育锻炼习惯作参考。 关键词高中生课外体育锻炼意识行为调查分析 1．研究对象与方法 通过问卷调查，试图就目前桐庐县高中生课外体育锻炼行为的取向进行调查分析，以便为进一步了解高中生的体育现状提供一些有益的理论参考。本文采用了文献查阅、问卷调查及数据统计等方法进行研究。问卷以桐庐县各高级中学的学生为调查对象。发放问卷500份，收回有效问卷482份。 2．当代高中生特点 高中阶段学生已进入青春期的尾期，其身体形态、机体代谢功能都已日趋完善。他们有旺盛的精力、蓬勃的朝气，能较好地适应外部环境变化。其生理和心理在不断向成熟发展。 2.1生理方面 此时的高中生身体形态发展已趋完善，这一阶段表现出青春期的特点。即发展的不平衡性和不稳定性。第一和第二信号系统的活动相互关系更完善，分析能力与综合判断能力明显提高。由于神经过程的灵敏性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳，但恢复较快。脑细胞内部的结构和机能的迅速发展为提高思维能力创造条件。这个时期由于分泌活动发生变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响。表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓。 2.2心理方面 高中生朝气蓬勃、勇往直前，出现大量类似成人的新需要，并渴望得到满足；情绪化强烈。善于独立思考、求知欲强而好争辩；自我意识有新的发展。同时滥用精力与蛮干，有时在客观条件未具备时，急于谋求需要的满足；对情绪、情感缺乏控制并易陶醉于低级情绪中。 3．高中生课外体育锻炼动机因素 动机因素是人们为什么能够思维与行动的原因，是决定思想和行动的因素；对行为的发动、维持、制止以及选择做出解释。其体现在人对行为的主观的思想的倾向和主观意识上。 3.1高中生课外体育锻炼主观思想倾向 高中生作为一个生机勃勃的群体，有强烈参与课外体育锻炼的欲望来宣泄自我的情绪和缓解自身压力。他们精力旺盛，需要通过课外体育锻炼来提高身心健康的发展。从调查中我们发现绝大部分学生都有参与课外体育锻炼的行为倾向。 表1 高中生参与课外体育锻炼主观思想倾向调查统计表
简述啦啦操的概念及分类 概念： 啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，遍布美国的NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径等比赛现场，至今已经有100多年的历史。受到全世界人民的喜爱。啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 分类： 技巧啦啦操：是以团队的形式出现,结合舞蹈，口号，舞伴特技，技巧，轿子抛，叠罗汉，跳跃等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品等要素，体现团队精神。 动感啦啦操：融健美操、舞蹈、音乐、各种技巧动作于一体，通过队形变换以及队员综合素质的体现，为主场队员加油助威，是团队精神的高度体现。 舞蹈啦啦操：爵士舞等其他舞蹈元素，运用手臂动作的延伸和表现，使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。 简述舞蹈啦啦操对女大学生身心健康的影响 啦啦操的根本目的是为了健身强体,它与一般性健身操的强身更上一个层次,一套啦啦操的动作设计和编排中须以健身为依据,任何 有危害身体健康或不利健身、强体的动作均不应采用。成套动作练习对身体各部分的影响应该大体上均衡,对身体的各种基本素质都能得
到煅炼,如:力量、柔韧、速度、耐力、协调、灵敏等等。长期参与啦啦操运动能提高人体各方面的身体机能，使机体运转达到最佳状态。 1 啦啦操与大学生健康价值取向 1增强运动系统的功能2提高呼吸系统的机能，改善消化系统功能3促进心血管系统机能完善。 2 啦啦操与大学生审美价值取向 1健身美体、塑造完美体态2可以培养审美情趣，提高表演观赏力。 3 啦啦操与大学生教育价值取向 1优化人格和塑造高尚道德价值。2啦啦队运动能够培养学生勇敢顽强的精神。啦啦操的训练是辛苦的，需要坚忍和毅力，对大学生产生了积极影响。3对大学生的主体角色确立作用。4对大学生奋斗进取的精神影响。 论述学习舞蹈啦啦操的心得体会以及舞蹈啦啦操课今后的改革方式和建议 从大二开始到现在，选学了整整一年的舞蹈啦啦操，从之前对它一无所知到逐步了解并慢慢的喜欢上它，舞蹈啦啦操让我感受到它与其它运动与众不同的魅力，它的力量、动感、优美。它让我的身心愉悦。
严格杜绝无老师辅助的“放羊式”体育活动的现象出现。上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要用好多种体育器械，上课要求； （1）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 （2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。 （3）头上不要戴各种发卡。 （4）尽量不要戴眼镜。 首先集合好同学带领他们进行热身运动 大鱼网 游戏目的：发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。培养同学间团结协作的意识。
游戏方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由4-6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼” 被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止。 游戏规则： ①“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。 ②“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。 ③“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人 迎面接力赛 -------------------------------------------------------------------------------- [目的] 发展速度，培养集体主义精神。 [准备] 场地一块，球若干。 [方法] 将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持球站在起跑线后。教师发令后，排头迅速起跑，将球交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。 [规则] 接球时不得越出限制线。球必须交到手中，不得抛接，掉球时由本人拾起 你抓我救 -------------------------------------------------------------------------------- [目的] 发展速度、灵敏和力量。 [准备] 15-20米正方形场地一块。 [方法] 选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。 [规则] 追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开 二人三足 -------------------------------------------------------------------------------- [目的] 培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。 [准备] 布带子两条、小旗子两面。在场地上划出一条起跑线，在距线20米处并排两面小旗。 [方法] 将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑。 游戏开始，教师发令后，每队第一组立即向前跑进，绕过小旗跑回到起跑线，把布带子解开交给第二组，游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完队为胜。
健美操教学对体育教育技能的培养的论文 一、健美操教学对体育教育专业学生课堂教学技能培养的研究 （一）有助于学生将来形成良好的教师教态 不可否认良好的教态是会给学生留良好的第一印象，同时有助于教师威信的树立。教 师若从事较长时间的健美操项目训练，必定会具备良好的身体形态和独特气质，健美操教 师在课堂教学时的一举一动都会激发学生最为直接的感官认识，加之健美操课程内容中的 身体姿态练习会逐渐使学生形成良好的身体形态，在无形中培养起学生良好的教态意识， 为将来走进课堂打下基础。 （二）教师语言表达能力对于学生积极影响 健美操运动这一现代运动项目，具有较强的时尚元素和活力，因此，教师与学生的交 流的手段就显得尤为重要了，教师课堂教学中必定会运用丰富多彩的语言来介绍这项运动，同时，为了提高学生的学习兴趣和积极性，激发其主动参与其中的自主性，也是需要充分 发挥语言的魅力。教师的丰富的语言表达和沟通方式，对于学生来说会在潜移默化受到教 师在语言表达的方式方法的熏陶，对其产生长远影响。 （三）教师直观演示的能力带来正面引导 健美操对个人的身体协调性具有较高的要求，因此健美操教师在具有较高的专业素质 的同时还必须具备良好的身体协调性，具有较强的专业素质。教师在具有很强的音乐伴奏下，通过复杂的的组合动作直观地演示，不但给予学生美的感受，还能充分体现其专业能 力和身体的协调性，使学生在这个过程中对作为教师应具备的专业能力有了真切地体会。 （四）教师示范与讲解的积极影响 健美操在节奏上的强、快，动作上复杂多样决定了教师在教学中的示范动作必须做到 准确、到位，给予学生动作概念上的直观性，这样就会让学生更加准确和规范地认识和把握，从而建立起规范、正确的教师示范的意识。同时，教师在对由基本步法和手位经过很 多变化和组合而成复杂的健美操动作进行详尽的讲解时，必须做到语言简洁、通俗易懂， 尽量多用口诀、术语。此外，由于健美操项目是以步法为主，因此，一般是按照下肢步法 到上肢动作到躯干与头颈、手眼的配合的`顺序进行分解式的讲解，教师这样简明、生动、层次分明、富有有感染力的讲解不仅让学生更容易掌握动作要领，还在很大程度上激发了 学生的学习兴趣和积极性，并且讲解的方法、层次性、顺序感等对于学生说具有深远的现 实意义。 （五）教师的表现力、亲和力的积极作用
第一届全国中学学体育教师教学技能比赛 整理资料（小学组） 目录 1、田径： 1——7 2、篮球： 8——9 3、足球： 10——12 4、排球： 13——14 5、体操： 16——20 6、武术： 21——23 7、韵律： 24——26 田径 一、立定跳远（朱德明老师整理） 1、动作方法：两脚分开约20厘米，脚跟稍提起，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后引。数 “一”时，两臂向前上方摆，同时两腿自然做弹性屈伸一次，数“二”时，两臂从前上方回落至后摆，两腿再做一次弹性屈伸，数“三”时，两臂向前上方用力摆起，两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地时以脚跟先落地，两腿自然屈膝缓冲，维持平衡。 2、重点：弹性屈伸与两脚用力蹬地起跳相结合 3、难点：上下肢体协调配合与轻巧落地 4、口诀：一摆二蹬三起跳，用力蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，屈膝下蹲轻着地 立定跳远：（参考）（队员共同整理） 1、动作方法（要领）：两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举然后向前上 方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。 2、教材的潜在价值和重点、难点 潜在价值：A、发展学生的腿部力量、弹跳力和协调性。 B、作为急行跳远动作和提高腿部爆发力量的辅助手段 重点：两脚用力蹬地跳起 难点：动作协调用力轻巧落地 3、学生易犯错误及纠正方法 A、蹬地不充分 纠正方法：双脚起跳跃过横放的小垫子；跳上体操蹬或跳箱盖或台阶。 B、起跳后折小腿 纠正方法：语言提示学生，练习时两脚后蹬的用力方向是向后、向下，腿要充分蹬直，展髋
后再收腹提臀；原地双脚起跳收大腿练习。 4、教学手段 A、跟随教师做弹性屈伸练习 B、做分解练习：听口令按一二三的动作方法 C、原地双脚连续向上跳起，踝、膝、髋三关节蹬直，屈膝缓冲。 D、连续跳过多个小障碍物练习。障碍物间距可根据学生情况调整，可进行分组比赛 E、双脚起跳，跃过一定高度的橡皮筋或小垫子，落地屈膝缓冲。 F、进行“比比谁跳的远”比赛。在沙坑或体操垫上画出合格、良好、优秀三条线，看谁跳 的远，还可以进行“破纪录”比赛，谁跳的最远就在沙坑内保留谁的记录线。 四、站立式起跑（朱德明老师整理） 动作方法：“各就位”时，将有力脚放在前面，重心落在前脚上，后脚脚跟提起，两臂自然弯曲，上体前倾，重心下降并前移，前腿的异侧臂屈肘于体前，另一臂微屈肘后摆，两腿的前脚掌着地。“跑”时，两脚同时用力蹬地，后腿迅速向前摆出，两臂用力前后摆动，向前跑出。 重点：“预备”时，身体重心下降并前移，保持稳定。“跑”时启动快。 难点：“预备”时的两脚掌着地及身体平衡，“跑”时快速启动。 （口诀：前后站立身体重心在前，两腿屈膝重心下降前移，思想集中保持身体平稳，听到枪声快速摆臂蹬地。） 站立式起跑（参考）（队员共同整理） 1、动作方法（要领）：当听前后到“预备”时，站到起跑线后，两脚前后自然开立，前脚 靠近起跑线，上体稍前倾，两腿微屈，听到“跑”的信号后，迅速向前跑出。 2、教材的潜在价值和重点、难点 潜在价值：A、发展学生起跑敏捷性 B、发展学生的协调性和爆发力。 重点：前腿的异侧手在前，听信号后迅速跑出 难点：两脚前脚掌着地，保持身体平衡，起动快 3、学生易犯错误及纠正方法 A、预备时，同侧手脚在前 纠正方法：教师语言提示；练习齐步走的第一步，脚落地后不动。 B、起跑时前腿先迈出 纠正方法：要求学生重心放在前脚上
1.啦啦操进校园的实践探索——以北京市海清学校分校为例 研究目的： 啦啦操在我国是一项新兴体育运动，深受人们的喜爱，但就普及程度来看，并未完全进入到学校，尤其是民办小学。本研究以体育设施匮乏，师资力量不足的北京市海清学校分校为例，对啦啦操的引入进行实践研究，旨在帮助该类学校成功引进啦啦操，并在如何开展啦啦操运动等方面提供参考案例，从而丰富校园体育文化生活，形成学校的体育特色。 研究结论： 1.民办小校，体育设施匮乏，师资力量薄弱，体育教育现状令人担忧，具体表现为：学校的体育课没有具体教学内容，学生以自由活动为主；大课间操的开展模式单一且时间很短；没有开设任何形式的课外体育活动。啦啦操也从未在该校开展过，学生也未曾了解和学习过啦啦操。 2.啦啦操引入实验的整体设计为：以体育课为切入点，历时2个月将啦啦操引入到学校的大课间操，并对学校的部分教师进行教学指导，4个月后使部分教师能够独立地对学生进行啦啦操教学。从而使以啦啦操为主要内容的体育课、大课间操、课外体育活动顺利开展，使啦啦操成为了北京市海清学校分校的体育特色，丰富了该校的校园体育文化。 3.在实验结束之后，本人也曾多次对学校进行回访并作啦啦操教学指导，首都体育学院在该校进行支教的学生，也有针对性地对该校学生进行啦啦操的指导，这促使啦啦操在该校能够长期有效的发展。 2.高校啦啦操运动开展的影响因素及发展策略研究 研究目的： 啦啦操运动在我国发展前景非常乐观,了解高校啦啦操的开展现状及主要影响因素,才能有针对性的提出有效的促进措施。 研究结论： 我国高校啦啦操运动的开展已初具规模,影响该运动开展的主要因素依次为社会因素、校园因素、教练员和运动员因素、项目特色因素;其中校园因素因其可控性较高,可作为促进项目开展的重要切入点;高校在训练场馆设施保障、教练员专业技术培训、校队训练体制及相关奖励措施方面均可作出切实有效的工作。 3.陕西省民办高校啦啦操发展现状分析 分析结果： 陕西省民办高校啦啦操的开展在教练员、队员、教学模式、管理制度等方面有成就也有问题。扎实的基础、科学的选材、系统的训练是提高拉拉队水平的关键,建议高度重视啦啦操的开展,扩展经费来源,加强管理制度,并注意从小抓起,多举行比赛活动。
高中生综合素质评价自我评 价运动与健康 (每天下午坚持跑步等),强健体魄,为紧张的学习生活打好身体基础。 【运动与健康高中生综合素质评价自我评价四】 我热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,有着健康的生活方式,每天早上坚持参加晨练,呼吸早上新鲜的空气。我喜欢在阳光下运动,比如打羽毛球,骑自行车,打太极等。积极体育锻炼不仅强魄了我的身体,还让我在运动中增进了与同学间的友谊。 【运动与健康高中生综合素质评价自我评价五】 本人就是一个爱好运动的人,喜欢很多不同种类的运动,能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。 【运动与健康高中生综合素质评价自我评价六】 我的体育成绩虽然一般,但对待每次的体育课、课间操与运动会,我都以积极的心态与良好的态度对待。通过一个学期的锻炼,我的体育成绩有了明显的提高。适当的体育锻炼就是非常必要的,在下个学期我依旧会以认真的态度对待运动。 【运动与健康高中生综合素质评价自我评价七】 积极参加体育锻练,认真上好体育课,成绩合格。平时注意锻炼
身体,喜欢打羽毛球与骑自行车,会利用空闲时间与假节日去打羽毛球与骑车锻练。身体健康,注重个人与环境卫生。心理健康,情结稳定,能够控制自己的情结在各种环境中扮演好自己的角色。 【运动与健康高中生综合素质评价自我评价八】 我掌握了科学锻炼身体的基本技能,养成了良好的卫生习惯,积极参加学校、系与班级组织的各项体育活动,身体健康,体育合格标准达标。在心理方面,锻炼自己坚强的意志品质,塑造健康人格,克服心理障碍,以适应社会发展要求。 【运动与健康高中生综合素质评价自我评价九】 平时注意锻炼身体,喜欢打篮球,乒乓球,游泳等,会骑自行车,有时早上会与爸爸骑赛车在环路绕一圈。在班级任体委,经常组织同学与其它班级同学打比赛。活动中同学之间产生矛盾能够帮忙调节,遇事冷静,不冲动。 【运动与健康高中生综合素质评价自我评价十】 对于体育有很强的热情,能够坚持每天都锻炼身体,而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务。
（2010-2011学年第一学期） 跳 绳 实 施 计 划 织篢镇中心小学
阳光体育项目-跳绳计划 （2011-2012学年第一学期） 一、指导思想 全面贯彻教育方针，落实《中共中央国务院关于加强青少年体质的意见》和《学校体育工作条例》为全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央提出的“健康第一”的指导思想，全面增强中、小学生的综合素质。 二、目的要求 注重对每一个学生的健康教育，使学生在思想上正确认识到健康的重要性，培养他们自觉参加体育锻炼的意识。是在学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，提高学生的体质健康水平。共同实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，大家一起动起来吧！ 三、活动成员和内容 三年级学生 指导教师：林作生何卓雄朱基亚 活动内容：利用大课间做好课间操，每天做好阳光体育活动。 四、活动计划 1、加强宣传营造阳光体育运动的良好氛围。充分利用板报、宣传栏等各种宣传手段，开设专题栏目，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念深入人心，唤起师生对健康的关注。 2、以体育课教学为基本平台，与课外活动有机结合。从本学
期开始，学校将严格执行国家关于体育课时的规定，开足开齐体育课。更加注重对学生进行健康知识教育和科学健身理念的培养，把课外活动纳入学校教育教学计划，不得挪用或挤占课外活动时间，安排看护教师进行课外活动辅导、训练，对参与课外活动辅导的教师按相应时间计算其工作量，确保师生的合法权益。 3、坚持教育与趣味性相结合，提高学生的兴趣，符合中、小学学生的身心特点，寓学于乐，寓练于乐。 4、坚持大课间和课外活动相结合，积极开展中小学快乐体育活动，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。加强安全教育和安全管理，防止意外体育安全事故。 开展阳光体育活动，就是希望同学们能够积极参加体育锻炼，逐渐养成终身体育的习惯，希望在这股力量的推动下，在大家的共同努力下，共同实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，大家一起动起来吧！ 我相信我们能通过这些阳光体育活动，我们能大大提高体质健康水平。 织篢镇中心小学 2011年10月25日
体育健康小知识与体育技能 一、同学们在运动后为什么要进行整理放松活动? 整理活动使紧张的肌肉得到放松。及时使血液流回心脏,从而消除疲劳。 如果激烈运动后立即静止不动,能造成肌肉僵硬,所以,在剧烈运动后不能立即坐下休息。 二、在跑步锻炼时同学们经常问是用鼻子还是用口还是口鼻同时呼吸? 刚开始跑步时,速度较慢,用鼻子呼吸就可以。跑步距离越长,速度越快,身体对氧气的需求增加,就需要嘴与鼻子协同配合,以此来增加氧气的供应。同时在跑步过程中不要讲话打闹,因为跑步时要保持一个平稳的呼吸频率,而交谈则会打乱呼吸节奏,影响健身效果。此外,讲话、打闹还会转移注意力,造成运动伤害。 三、为什么饭后不宜做剧烈运动? 饭后半小时不宜做激烈运动,因为餐后血液流向四肢,妨碍胃肠的消化,时间一长就会导致疾病。如果长期餐后运动,容易得阑尾炎。所以养成饭后不立即做剧烈运动的习惯。 四、同学们节假日在家进行自主体育锻炼在什么时间进行锻炼较好? 根据人体生物钟规律,最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。其次,晚上锻炼只要选择合适的运动项目也会收效甚佳。如选择:慢跑、仰卧起坐、俯卧撑等。 五、什么是运动性腹痛?它是如何造成的?在锻炼中如何提前进行预防?如何进行处理? 1、什么是运动性腹痛? 运动中腹痛是指在体育运动产生的腹部疼痛。它不是疾病, 随着运动停止,症状可以逐渐缓解。 2、运动性腹痛产生的原因: (1主要是在运动前准备活动不充分 (2呼吸节奏紊乱:
a.主要是同学们没有按呼吸的要领进行,一般是两步一吸两步一呼或三步一吸三步一呼。 b同学们在跑步中讲话,因讲话打乱呼吸节奏,还容易肚子里灌风,导致岔气。 (3运动前吃的太饱、饮水过多。 3、预防运动性腹痛的措施 (1运动前要认真做准备活动,注意运动要循序渐进。 (2讲话、打闹破坏了呼吸节奏,是造成同学们在跑步中腹痛的一个重要原因。所以强调不要在运动中讲话。 (3同学们在参加体育活动前要少吃,少喝水和碳酸类饮料。 4、当出现腹疼时应如何应对 (1首先不要紧张,其次应降低运动强度,如减慢速度,加深呼吸,并用手按压疼痛的部位并弯腰跑一段距离,同时做几次深呼吸,疼痛会减轻或者消失。 (2尤其值得提醒同学们的是:对于不明原因的运动腹痛,不能自己盲目治疗,及时就医。 黄汉伟老师小知识:(如何跳绳、仰卧起坐、实心球投掷与关于体育疲劳及体育安全口诀 一、跳绳时个人可以在不摇绳的情况下跳得很快,增加摇绳动作就慢下来时为什么?产生的原因: 1、跳绳时大臂和身体夹角大,摇距远而费时,导致一摇绳就慢下来。 2、跳绳时上下肢配合不协调。 如何改进:正确的动作要领是: 1、要求跳绳者反复练习。 2、练习时多提醒以手腕为轴来摇绳。 3、跳绳时大臂和身体之间夹一张纸,跳绳时不可掉落。
一、学校体育类： 二、1、试论我国学校体育的现状和发展趋势 三、2、谈因材施教在体育教学中的应用 四、3、试论体育道德形成的要求和规则 五、4、论体育与智力开发 六、5、体育教育对学生体育能力培养的研究 七、6、体育在发展学生个性方面的地位和作用 八、7、试论体育教育中学生个性差异与个性发展 九、8、试论体育教育中的审美渗透 十、9、体育技术学习与体能发展问题的研究 十一、10、体育教学运动负荷的调整与控制的探讨 十二、11、女生体育教学的特点与指导实践的研究 十三、12、论体育教学手段现代化的意义和作用 十四、13、X X地区（学校）学生体质的调查与分析 十五、14、对课间操内容和形式的改进研究 十六、15、初论体育课外活动的性质与特点 十七、16、论体育在素质教育中的地位和作用 十八、17、（某地区）学校体育发展现状及发展战略的研究 十九、18、关于优化中（小）学体育教学内容的研究 二十、19、新的教学方法（或电化教学）在体育教学中的运用的研究 二十一、20、论教学艺术与体育教学艺术 二十二、21、论体育教学中的品德教育及意志培养 二十三、22、中（小）学生体育知识水平和体育意识的调查研究 二十四、23、关于中（小）学建立单项（或健身、健美、体育娱乐）俱乐部的二十五、可行性及具体对策的研究 二十六、24、论学校体育管理的原则与方法 二十七、25、论学校体育的阶段效益与长远效益。 二十八、26、浅析变异系数在教学、训练中的应用 二十九、27、平均数、标准差在运用会报名中的应用 三十、28、运用体育统计知识改进体育课教学 三十一、29、运用“回归分析预测成绩”之我见 三十二、30、利用假设检验知识改进训练方法 三十三、 三十四、二、基础理论类： 三十五、1、心率指标在体育教学和训练中的应用及原理 三十六、2、浅谈有氧运动与无氧运动的训练 三十七、3、促进运动机能形成的方法和手段 三十八、4、谈肌肉力量训练 三十九、5、用能量代谢原理谈运动训练的设计 四十、6、从无氧域指标的分析中谈有氧工作训练的最佳化问题 四十一、7、对肌肉工作前初长度的适度拉长提高力学效果的生理学分析 四十二、8、试论运动生理学在体育教学和训练科学化中的作用 四十三、9、用运动生理学原理与自己从事的体育实践相结合的体会、总结 四十四、文献综述或具体的实验等
高中生体育教学计划 一、指导思想 新的体育与健康课程标准明确指出：.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握田径及篮球运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力和体育运动技术水平，同时加强思想教育，确实完成教学任务，以达预期的教学效果。 二、学生情况分析 作为刚刚步入新学习环境的高一新生，由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异，这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。另外学生对新的学习环境还不是很适应。感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。因此，在进行体育教学时，应深入了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处， 三、教材与教辅分析 高一上学期主要进行田径运动的必修课教学。田径是其他体育项目的基础。高一年段进行田径运动的学习，是为了更好地发挥田径运动，作为基础运动项目的功能，为学生进入后期的选项学习打好运动技能和体能等多方面的基础。田径模块教学内容为：短跑和跳远。
高二年段选项教学班的教学内容为篮球运球三步上篮。上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术，上篮按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮；上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。本学期以行进间单手肩上上篮为主要学习内容。 四、教学目标 提高体能和运动技能水平，加深对体育与健康知识和技能的理解；学会体育学习及其评价，增强体育实践能力和创新能力；形成运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯；发展良好的心理品质，增强人际交往技能和团队意识；具有健康素养，塑造健康体魄，提高对个人健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度。 五、教学措施 强调运动爱好与习惯的养成，强调运动知识和技能的实际应用，要求学生学习的运动技能内容少而精，强调课程内容与学生个体发展和需要的联系；以目标统领内容的选择，地方、学校和学生对学习内容有很大的选择余地；增加了健康教育专题的学习内容。