2020年5月13日-19日，是我国第4个全民营养周。今年全民营养周的主题是《中国居民膳食指南(2020)》核心推荐第二条“吃动平衡，健康体重”，口号为“慧吃慧动，健康体重”。我院营养科已连续参加了三届全民营养周宣传活动，今年也不例外。为助力全民营养周，倡导吃动平衡健康生活方式，将营养这个理念更深入地推进到民众中去，我院营养科拉长战线，横跨整个五月，开展了一系列丰富多彩的“全民营养月”活动，包括全民营养周大型义诊、多学科联合义诊、医护宣教、病房宣教、学校、社区宣教及义诊、门诊大讲堂、减重示范餐、一日体重管理门诊体验、健步走、减重打卡、走进爱心厨房、护理营养培训等，下面来回顾一下这些精彩的活动.
<1>义诊活动
今年的全民营养周，我院营养科开展了两次义诊活动，包括“世界肥胖日”多学科联合义诊和营养科大型义诊活动。
(1)“世界肥胖日”多学科联合义诊活动
每年的5月11日为“世界肥胖日”，我院举办多学科联合义诊，包括内分泌科、胃肠外科、营养科、健康管理中心、睡眠中心等科室权威专家集聚一堂，为胖友们制定个体化减重方案，提供饮食、运动处方等。营养科孟妍主任还接受了媒体采访，为大众普及了健康减重的知识。
2020/05/11
(2)营养科大型义诊
5月15日上午，营养科专家团队(包括中心院区、东院区及西院区)在中心院区门诊大厅举办全民营养周义诊咨询活动。为响应“慧吃慧动，健康体重”主题，此次义诊面向来院就诊患者及济南市民除提供免费血压、血糖检测、体成分分析、各种常见病慢性病的营养咨询等服务外，还增加了跟踪体重管理服务。
<2>推广减重示范餐
为积极响应“慧吃慧动，健康体重”口号，营养师按照“轻断食”、“限能量平衡饮食模式”理念，根据中国居民膳食指南推荐内容设计了两款减重示范餐：轻食沙拉、限能量平衡套餐，于5月14日-19日期间在营养科十七楼保健餐厅和职工餐厅供应，同时在餐厅播放全民营养周宣传视频，教导大家如何“吃动平衡”。
2020/05/14—19
餐厅一景
减重示范餐
2020/05/14-19
<3>一日体重管理门诊体验
为践行“吃动平衡、健康体重”的主题，5月21日我院营养科开展一日体重管理门诊体验，邀请有体重困扰的患者来营养科门诊进行体验，包括测量身高、体重、腰围、体成分分析等，营养师通过询问患者的疾病史、家族史、饮食及运动情况等，结合身体测量报告、实验室检查等结果，给予患者个体化的治疗方案，包括饮食及运动处方，同时讲解了“吃动平衡、健康体重”的理念，并提供一餐500kcal减重示范餐，为指导患者如何合理饮食做出了具体的示范。
<4>系列宣教活动
(一)走进校园
少年儿童是祖国的未来与希望，为把健康饮食的理念和全民营养周的精神带给更多的少年儿童，我院营养科于5月8日下午走进经五路小学旭日中队，为同学们宣传讲解营养知识，倡导平衡膳食的理念，并为每位同学发放了带有能量标签内装健康小零食的加餐包，为合理选择零食做了具体的诠释。
(二)走进社区
为更好的推广全民营养周，提高全民的营养健康意识，5月16日及5月18日下午，我院营养科联合山东省立医院集团槐荫医院内分泌科及营养科团队走进东方新天地社区和阳光一百社区，我科荣莹博士为那里的居民带来了以“慧吃慧动、健康体重”为主题的营养科普知识专题讲座，并进行了义诊活动。
(三)走进病房
1、中心院区营养宣教
为更好地宣传全民营养周，提高患者对营养的重视程度，5月10日下午我院中心院区营养师来到内分泌病房，为患者带来了一场生动的营养宣教，包括利用食物模型和膳食宝塔等工具，更加直观地为病友展示一日饮食如何搭配。
2、东院区营养宣教
5月30日，我院东院区营养科来到内分泌病房，为那里的患者带来了一场生动的营养宣教。
(四)门诊大讲堂
为更好的在患者中推广全民营养周的理念，5月17日中午，我院营养科孟妍主任在医院门诊楼三楼门诊大讲堂开展“健康体重、科学营养”的健康教育讲座，为患者朋友普及了营养学的基础知识并宣传了此次全民营养周的主题。
(五)走进“爱心厨房”
在山东省立医院儿童医院对面，有一间不足40平米的小小空间，可以免费提供给白血病患者家属做饭，这就是“爱心厨房”。5月24日，我院营养科配合医院社工办、济南电视台，借着“山东省立医院——全民营养周”和“爱心厨房”一周年这个契机，针对“爱心厨房”供应午餐的大多数都是白血病患儿这一特性，我们在向各位白血病患儿家属介绍中国儿童膳食平衡算盘的基础上，又根据白血病患儿的疾病特征进行了一些针对性的饮食指导，并加入了“爱心厨房”患者家属群，进行进一步个性化的饮食指导。
(六)走进医护
为更好地宣传营养理念，提高医护人员对营养的认识，加强营养治疗的理念，5月23日上午，我院营养科为来自全省各地的糖尿病专科护士带来一节生动的营养课堂。营养师井凌然通过讲解营养治疗相关理论知识，借助常用的食物、食物模型、膳食餐盘以及食品标签扑克牌等工具，使学员对食物、食物的量化及营养素有了更直观、更深入的了解。
(七)山东临床营养护理培训
为更好地推动临床营养工作，5月25日，我院营养科孟妍主任受邀为来自全国各地的“山东省临床营养护理新进展学习班”的学员们授课，讲授如何开展规范化临床营养支持，主要从营养诊断、营养干预、疗效评价三方面展开，同时借此机会介绍了营养科开展的工作，并宣传了全民营养周的主题及在此期间开展的活动等。
<5>健步走及“减重100天”打卡活动
5月13日下午，我院营养科派代表参加了山东营养学会组织的全民健步走活动。另外中国营养学会携手免费午餐基金，发起“慧吃慧动，减重100天打卡”公益活动(简称“减重100天”)，我院营养科也响应号召，积极面向全院及社会宣传推广减重打卡活动，在义诊及社区宣教现场，我们鼓励公众打卡，并为打卡成功的群众发放了了小礼品，同时在医院餐厅张贴相关宣传海报，鼓励职工及患者家属积极参与“减重100天”打卡活动。另外我们利用线上各种渠道推广本次公益活动，每天呼吁大家在山东临床营养专委会平台、医院职工微信群及我科自发建立的微信群积极打卡，奉献爱心，欢迎大家加入我们山东营养学会战队，一起助力本次活动!
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 别依仗年轻忽视健康 导语：现在群众锻炼态势呈现不太正常的倒金字塔形年龄大的老年人最注意锻炼身体，年轻人反而非常缺乏运动。运动不足是造成超重、肥胖和慢病高 现在群众锻炼态势呈现不太正常的倒金字塔形年龄大的老年人最注意锻炼身体，年轻人反而非常缺乏运动。运动不足是造成超重、肥胖和慢病高发的重要因素，而卫生部今年新发布的《吃动平衡走向健康知识要点》中再次强调，应该保持吃动平衡，即每天的能量摄入和能量消耗达到平衡。 有的年轻人为了减肥拼命节食，而单纯节食减肥在减掉脂肪的同时还减掉了肌肉和骨骼的重量，这样会损害身体健康，尤其是会增加女性今后骨骼疾病的风险。所以保持健康的体重尤其是需要注意吃和动的平衡，也就是保持体内能量的收支平衡，而不要单单节食，损害健康。超重并非某种食物造成，保持健康的关键是膳食平衡和吃动平衡；运动不足是造成超重、肥胖和慢病高发的重要因素；通过形式多样的运动以及体力活动消耗的热量，达到体内热量的收支平衡，既保证每日能量所需，又消耗了多余的热量，防止了脂肪的堆积。 健康生活小技巧： 1.每天都是步行日让步行成为你生活中的乐趣。 2.走路或者骑车吧早一站下车或者放弃坐车，去体验步行或骑车的健康出行方式。 3.少吃两口不要每顿都吃十分饱，感觉能够停嘴的时候，及时离开饭桌。 4.不要久坐不动持续坐的时间不要超过一个小时，不时起来活动活动、舒展一下。 5.跟着感觉“走”起来甩开手臂，步行时感觉到用力，但不吃力，全身温暖或发热，可以有汗，心跳、呼吸有所加快，但是没有气短和力不从心的感觉。 6.保持微笑积极乐观的心态，可以使你拥有健康的同时享受美好的生活。好心情可以挂在脸上，更应保持在心中。 7.别忽视上下楼的机会每天少乘几次电梯，走楼梯让你的心脏有更多的锻炼。 8.与家人或朋友一起运动分享快乐和阳光。 9.选择多样化的饮食有助于我们摄入各种人体所需营养物质，保持膳食平衡；食物本身没有好坏，关键在于我们的搭配和保持吃动平衡。 10.及时补充水分运动时不要忘了补水，出汗多和天气热时更要额外补水。 生活知识分享
社区世界卫生日活动总结 社区世界卫生日活动总结 社区世界卫生日活动总结一 为进一步传播糖尿病预防和治疗相关知识，提高居民健康素 养水平，近日南法信镇在华英园社区开展了大型主题宣传活动。 活动现场，南法信卫生院医生为到场群众免费测量血糖，同 时卫生院大夫对到场群众提供免费咨询服务，耐心认真的对百姓 们关心的日常生活中糖尿病人存在的各类问题进行回答，对糖尿 病的主要症状“三多一少”(多饮、多食、多尿)以及体重下降、 皮肤瘙痒、视力模糊等急性代谢紊乱等表现做了细致的介绍，并 对糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病 肾病、糖尿病足等疾病预防工作做了着重讲解。呼吁大家要保持 合理膳食，倡导经常运动的健康生活方式。 活动现场，为到场群众发放各类保健图书、宣传手册等共计300余份，大家纷纷表示学习到了很多知识。南法信镇还将在日后的健康促进工作中，继续通过张贴宣传海报，开设健康讲堂等形式，为百姓提供健康生活信息，带领辖区百姓开辟健康生活道路。 社区世界卫生日活动总结二 4月7日，九原区爱卫办牵头在九原廉政广场举行第xx个全 国爱国卫生月暨第xx个世界卫生日宣传活动，参与宣传的有沙河
办事处、卫计局、市场监督管理局、环卫局、市场管理行政执法 分局、城乡住房建设和交通管理局、健教所、园林管理站等8家 单位的工作人员和区医院、蒙中医院、凯美康口腔门诊部的专家 医生共计30余人开展爱国卫生、健康知识宣传并提供义诊咨询等 服务。 今年世界卫生日的活动主题是“应对糖尿病”，全国爱国卫 生月活动主题是“清洁家园、灭蚊防病、健康你我”。活动现场，各单位工作人员向市民发放宣传资料，详细讲解卫生与健康等有 关问题，全方位引导广大群众进一步增强健康卫生意识，逐步养 成科学、健康、环保、低碳的生活习惯，并调动群众的积极性参 与到爱国卫生的具体行动中来，从自身做起，遵守社会公德，维 护公共卫生，共同营造优美整洁、健康和谐的生活环境。医疗专 家免费为群众测量血压、血糖、指导用药、解答疑惑、介绍疾病 预防知识，运用中医四诊法，为部分居民进行诊断，并根据诊断 结果为其开具中草药处方。 此次活动共展出大型拱门一个，制作宣传展板12块，宣传横 幅3条，并利用3块电子屏滚动播出宣传活动主题;接受义诊咨询100余人次，免费发放手提袋100个，抽纸60盒，各类宣传材料1000余份以及价值3000元的灭蟑灭鼠药具。 今年我区的“爱国卫生月”活动将以不断巩固提高国家卫生 城市创建成果，推动健康包头建设，扎实开展群众爱国卫生运动，以爱国卫生月活动的开展为契机，纵深推进新一轮城乡环境卫生
2018全民营养周宣传活动总结 【2018全民营养周宣传活动总结1】每年5月的第三周是“全民营养周”。宿松县疾控中心在2018年“全民营养周”活动期间(5月14日--20日)以《中国居民膳食指南(2018)》为核心，以“食物多样，谷类为主”为主要内容，围绕主题“全谷物，营养+，开启谷物营养健康新时代”开展了一系列形式多样的营养宣教活动，倡导大家注重营养，关心健康。 “全民营养周”活动期间，宿松县疾控中心在单位官方网站“健康教育专栏”连续刊登多篇营养科普文章，介绍《中国居民膳食指南(2018)》核心推荐内容，解读“全谷物，营养+”活动主题，满足公众对营养健康科普的需求，推动公众健康生活水平提升，倡导科学营养健康生活。 5月19日，在县城繁华地段，通过悬挂横幅、摆放宣传展板、发放宣传折页等形式向群众宣传平衡膳食、营养健康等营养知识，重点介绍了“食物多样，谷类为主”的饮食理念，并接受群众的营养咨询，进行耐心细致的解答。宣传活动共发放宣传折页、宣传单1000余份。 “全民营养周”活动期间，宿松县疾控中心还开展了进校园系列科普活动。在五里中心小学，通过营养知识科普讲座、营养知识宣传专栏、宣传展板等形式，帮助学生养成良好的饮食习惯和建立健康的生活方式。县疾控中心向参加讲座的学生发放了营养知识宣传折页和宣传单。 “全民营养周”活动传播了核心营养知识和实践，对我县民众提高健康素养、建
立营养新生活等方面起到了良好的促进作用。 活动全程邀请了宿松县电视台跟踪报道，扩大宣传范围和影响。 【2018全民营养周宣传活动总结2】日前，由市营养学会主办的2018年“全民营养周”活动在市民广场启动。 本次活动以《中国居民膳食指南(2018)》为核心，以“食物多样，谷类为主”为主要内容，以“全谷物，营养+，开启谷物营养健康新时代”为宣传口号，突出全谷物特点，倡导平衡膳食健康理念。活动当天，来自市第二医院、河北北方学院等单位的十余位营养专家向群众开展了营养健康咨询、孕幼膳食指导、临床营养知识咨询、义诊等服务，并发放了科普宣传单。 “营养周”期间，主办方还将分别开展校园科普行动、基层义诊、“走进超市”宣传行动、运动健身行动、营养宣传进医院等活动，旨在以各种方式将营养健康知识传播给民众，推动民众树立均衡饮食的科学理念，建立科学营养的生活方式，让营养意识和健康行为得到传承。 【2018全民营养周宣传活动总结3】每年的5月第三周为“全民营养周”。本届营养周的主题是“全谷物，营养+ ，开启营养健康谷物新时代”。为切实提高全民营养素质，让群众了解了平衡膳食模式是最大程度上保障人体营养需要和健康的基础，食物多样是平衡膳食模式的基本原则，引导居民培育健康饮食文化，提高群众健康意识，树立健康生活习惯，5月16日，区卫计委组织泰州市第二人民医院、区疾病预防控制中心在坝口义茶亭广场举行了以“食物多样，谷类为主”为主题的营养周宣传活动。 活动现场，泰州二院营养科工作人员以《中国居民膳食指南(2018)》为核心，重点介绍了“食物多样，谷类为主”的饮食理念，并接受群众的营养咨询，进行耐
开展全民营养周的活动总结三篇 开展全民营养周的活动总结篇一 20xx年第四届“全民营养周”口号：“慧吃慧动，健康体重”，围绕《中国居民膳食指南》核心推荐第二条“吃动平衡，健康体重”，倡导科学食物选择和合理运动。 一、义诊 5月14日、5月15日临床营养科在武威医学科学院总院门诊大厅、北院区一楼大厅举行义诊活动，为本院职工、来院就诊的患者及家属、体检及办理健康证的人员免费测血压、发放健康饮食相关宣传彩页、进行营养咨询及相关知识宣传，引导广大群众及病患者践行健康的营养及生活方式。 二、走入临床科室健康讲座 临床营养科走入临床科室开展有针对性的营养知识巡讲讲座。 邀请甘肃省营养学会副理事长、的营养专家钱国宏教授为全院医务工作者开展合理饮食健康知识讲座，提升工作人员的健康素养，助力医务工作者健康理念传播。 三、其它活动形式 1.在医院电子大屏幕上，滚动播放和持续播放2020年营养周活动的主题、宣传口号、宣传图片等;播放《动吃操》、《中国居民平衡膳食指南》宣传动画视频等，不断加深、加强本院职工、职工家属，门诊就诊患者及住院患者的健康意
识。 2.在微信平台上不断推送营养周活动内容、相关概念和《吃动平衡，健康体重》相关文章等。 3.通过展台展架的方式、挂图的方式向前来就诊的患者、家属和本院职工宣传营养周活动的重大意义及相关营养知识。 第四届“全民营养周”系列活动在广大社区居民、患者及医务工作者的大力配合下落下了帷幕。通过“全民营养周”活动让营养科普走进百姓身边，在百姓身边答疑解惑，让营养健康意识变成百姓的自觉健康行动，充分体现了全民营养周活动以科学界为主导，全社会、多渠道、集中力量、传播核心营养知识和实践，使广大居民了解食物、提高健康素养、建立营养新生活，让营养意识和健康行为代代传递，提升国民素质，为实现中国“营养梦健康梦尽职尽责! 开展全民营养周的活动总结篇二 根据宁疾控中心发的文件精神，为积极响应全区号召，不断提高我县居民营养科学素质，疾控中心于5月12-18日开展我县“全民营养周”宣传活动，现就有关事项通知如下: 一、活动口号 活动口号：“健康中国，营养先行” 二、活动时间 20xx年5月12-18日，时间安排7天。
第一章测试 1 【单选题】(0.5分) 非必需氨基酸是指()。 A. 体内不能合成 B. 不一定必须由食物供给 C. 非机体必需 D. 必须由食物供给 E. 蛋白质合成不需要 2 【单选题】(0.5分) 在氮平衡三种状态中，不需维持正氦平衡的人群是()。 A. 婴幼儿 B. 儿童 C. 青少年 D.
成年男子 E. 孕妇 3 【单选题】(0.5分) 氨基酸模式是指蛋白质中()。 A. 各种必需氨基酸的含量 B. 各种非必需氨基酸构成比 C. 各种氨基酸的构成比 D. 各种氨基酸的含量 E. 各种必需氨基酸的构成比 4 【单选题】(0.5分) 大豆含蛋白质()。
A. 10％～20％ B. 20％～30％ C. 5％～10％ D. 30％～50％ E. 15％～20％ 5 【单选题】(0.5分) 蛋白质生物学价值反映了（）。 A. 氨基酸分的大小 B. 机体消化吸收蛋白质的情况 C. 蛋白质的含量 D. 氮在体内的储留情况 E. 其余均不是
6 【多选题】(0.5分) 完全蛋白可以()。 A. 维持成人的健康 B. 促进儿童的生长发育 C. 完全由必需氨基酸组成 D. 含有必需氨基酸种类齐全 E. 对人类身体最为有益 7 【单选题】(0.5分) 一般认为必需脂肪酸的摄入量应不少于总能量的的()。 A. 2％ B.
5％ C. 1％5 D. 4％ E. 3％ 8 【多选题】(0.5分) 根据碳链上双键位置可把脂肪酸分为()。 A. 非必需脂肪酸 B. 饱和脂肪酸 C. 单不饱和脂肪酸 D. 必需脂肪酸 E. 多不饱和脂肪酸
2019年世界卫生日活动总结 篇一： 今年4月7日是世界卫生日，今年的宣传主题是“xxxx”，随着慢性病防控知识的开展，加强慢性病防治知识的宣传，开展慢性病健康教育成为基层医疗机构的工作重点，平原县结合自身工作实际，开展了形式多样的宣传活动。现将活动情况总结如下： 一、加强组织领导为确保世界卫生日主题宣传活动扎实有效地开展，卫生局召开全县各基层医疗机构公共卫生科科长会议，精心组织、周密部署，制定宣传方案，认真组织实施，把活动落到实处。 二、采取多种形式，营造宣传氛围高血压防治是公共卫生科工作的重点，全县各医疗机构以世界卫生日宣传为切入点，从中医、西医、日常保健、用药原则、防治措施等各个层面宣传高血压的知识，从控盐限油、控制体重，促进血压血糖达标。呼吁公众培养健康生活方式。全县共出动医务人员200余名，开展“xxxx”知识宣传和健康教育讲座义诊活动23场次，免费为35岁以上的群众测量血压、免费发放降压药品及解答自我保健等知识;在集市、村庄、广场悬挂横幅16处，摆放宣传板25块，发放宣传材料30000余份;利用电子屏滚动播出高血压相关知识。 印制的宣传材料有《4月7日世界卫生日》、《高血压的防治保健》、《高血压的中医防治与保健》、《高血压规范用药原则》、《低盐饮食有利于高血压患者》。通过这种活动，强化了群众卫生习惯和健康生活
方式，提高了群众对健康知识的知效率。 篇二： 根据上级文件精神，在xx县卫生局的大力支持和指导下，我院开展了以“高血压”为主题的系列宣传教育活动。现将开展工作总结如下： 一.宣传形式多样化 1.板报一期：针对广大群众预防高血的多种原因，制作了板报一期 2.制作宣传展板一块：主要内容为抵御耐药性：高血压 3.制作宣传资料共100余份 4..举办专题讲座，主要针对医务人员及广大群众进行预防高血压及相关并发症讲解 二.开展“走进社区，服务社会”活动 我院结合这次世界卫生日主题宣传活动，分别在周坑，孔灵村进行了免费健康体检和健康咨询活动，各村村民反应良好。 三.普及合理用药知识 通过这次活动，使广大群众提高对高血压起因和后果的认识;提供如何预防高血压及相关并发症的信息;鼓励成年人查血压，并听从卫生保健专业人员的建议;鼓励采用自我护理，预防高血压;使所有人都可承受测量血压费用;鼓励国家和地方行政部门创建促进健康行为的环境。 在这次活动中，难免有不足之处，但是我们将不断努力，以更好
幼儿园膳食营养工作总结 2018年幼儿园营养餐工作总结 篇一新《纲要》明确要求“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿健康放在工作的首位”，因此抓好幼儿园膳食营养工作是一项非常重要的工作。为此，我们实施了营养膳食科学管理办法，以确保幼儿的营养均衡、促进幼儿的身体健康。 一、制定科学、合理、平衡的膳食计划，科学制定带量食谱 合理营养是创设健康膳食环境的主要目标，是促进幼儿生长发育和物质能量代谢的必要条件。合理营养体现在膳食上就称为平衡膳食。任何一种食物都不可能包含所有的营养素，任何一种营养素也不可能具备全部营养功能。所以，我们把各种食物合理调配，使具有不同营养特点的食物在膳食中占有适当比例，从而保证幼儿的营养需要和膳食供给平衡、各种营养素和热量平衡、各种氨基酸平衡和各类食品平衡。 科学合理制定幼儿食谱，是保证幼儿健康成长的关键。根据需要，我们成立了有家长参与的食谱制定小组，参与幼儿食谱的制定。成立伙食管理委员会，每月开一次会，听取各方意见，及时改进，不断提高膳食质量。另外，保健老师定期计算每日膳食中各种营养素的供给量，制定食谱。 二、科学烹调是保证膳食质量和保存食物营养成分的重要环节 科学烹调对食物的消化、吸收、利用和提高其营养价值均有重要作用。我们做好食堂人员的培训，具体做法如下： 1、洗。仔细冲洗，去除寄生虫卵和残留农药，尽量不在切后洗，更不在水中浸泡，以减少水溶性营养素的流失。 2、切。根据幼儿消化机能尚未发育健全的特点，菜肴制作时原料要切得细、碎，尽量做到现切现烹，以减少营养素的流失。 3、配。既配质量，配色、香、味、形，更注重配营养，荤素搭配，粗细搭配。 4、烫。根据菜肴属性，有些原料需要水烫处理。蔬菜在沸水中翻个身就捞起，保持鲜艳的色泽，口感的脆嫩。比如菠菜有人主张不宜作水烫处理，殊不知菠菜在沸水烫后，虽然损失了部分维生素，但也能除去较多的草酸，有利于体内钙的吸收。 5、烹。减少营养素流失的烹调原则是旺火急炒。使用旺火急炒，叶菜类的维生素C平均保存率为60~70%，而胡萝卜素的保存度则可达到76~96%。急炒时加热时间不宜过长，以免水溶性蛋白质的流失，如蛋、鸡、鸭、猪血中，均含有丰富的水溶性蛋白质，在加热过程中，这些水溶性蛋白质会逐渐凝固，加热时间愈长，凝固得越硬，会影响口感及营养素的利用。 6、调。烹调时不宜过早加盐，煮豆、烧肉时加盐太早，会使原料中的蛋白质凝结过早，不易吸水膨胀而碎烂；烧汤时加盐过早，会导致蛋白质过早凝结而影响汤汁的浓度。味精的调味也很讲究，一般在菜肴将起锅时放入最好。 可见，幼儿营养是否充分，不仅与膳食结构、原材料质量有关，而且与烹调过程及技巧有关。不科学的烹调技术和方法会导致营养物质流失或破坏，降低了营养价值。 三、根据幼儿的膳食心理特点来搞好食物调配与烹饪 3~6岁的幼儿喜爱花样面点与各种配菜，喜爱色香味形均佳的饭菜，爱吃带馅的食品，他们不爱吃太长的菜叶、滑溜溜的紫菜、猪肝和酱色太深的汤。所以，我们可将孩子平时不爱吃，但营养丰富的猪肝、胡萝卜制成馅，做成包子，将不爱吃的豆制品卤成五香和海鲜酱豆腐干当点心吃，使他们乐于接受，增进营养素的摄入。根据孩子的需要，我们的食谱常换花样，主食种类也非常多样，如营养饭、花卷、包子、面条、粽子等。增加了各种粥、粗粮，并在传统的煲汤中加入了各种时令蔬菜，受到孩子们的欢迎。 四、创设合理的饮食环境，培养良好的饮食习惯 优雅的环境可以使孩子心情愉快，增强肠胃的蠕动及消化液的分泌，增进食欲，促进消化。注意营造和谐的进餐气氛，不强迫幼儿进食。在进餐过程中，师幼、幼幼之间有交流，融知识教育、情感交流、行为与习惯的训练为一体。良好的饮食习惯有助于幼儿的膳食平衡，有利于幼儿消化
“惠州市将主办第13届省运会” 综合性学习活动试题及答案|初中语文基础知识总结|初 中语文基础知识大全- 2010年7月3日，惠州市将主办第13届省运会，届时，志愿者将会成为其中的亮点。据惠州省运会筹委会主任、惠州市政府市长李汝求透露，惠州市委市政府从政策、资金和人力上充分保障省运会志愿服务事业，已成立省运会志愿者项目前期筹备小组，主要由省运会组委人力资源部和团惠州市委的领导负责，充分利用共青团等群团组织的经验和优势。假设你是第13届省运会特邀小记者，你将参与以下活动。 1．给你一个机会去采访惠州市政府市长李汝求，你采访的开场白怎么说？ ___________ 2．为我们所有参与本次志愿者行动的共青团员们设计一条富有号召力的服务口号。（必须用两个句式大致整齐的句子，总共20字以内。） ___________ 3．请你来主编一期省运会小报，你会定什么报名？你将设置哪些小栏目（不少于3个）？ ___________ 参考答案： 1．示例：李市长，您好！我是A中学的学生B，是第13届省运会特邀小记者。我想了解2010年省运会志愿者项目的我为省运自豪，我为惠州添彩；惠州，志愿省运。
3．示例：报刊名：省运在线。栏目：（1）金牌在谁胸前闪光；（2）赛场内外（3）今日赛事播报。（命名必须与省运相关） “慧吃慧动营养月”系列巡回活动总结 2018年5月13日-19日，是我国第4个全民营养周。今年全民营养周的主题是《中国居民膳食指南(2016)》核心推荐第二条吃动平衡，健康体重，口号为慧吃慧动，健康体重。我院营养科已连续参加了三届全民营养周宣传活动，今年也不例外。为助力全民营养周，倡导吃动平衡健康生活方式，将营养这个理念更深入地推进到民众中去，我院营养科拉长战线，横跨整个五月，开展了一系列丰富多彩的全民营养月活动，包括全民营养周大型义诊、多学科联合义诊、医护宣教、病房宣教、学校、社区宣教及义诊、门诊大讲堂、减重示范餐、一日体重管理门诊体验、健步走、减重打卡、走进爱心厨房、护理营养培训等，下面
医院世界卫生日活动总结 医院世界卫生日活动总结 为进一步加强我院医务人员合理用药的能力，我院紧紧围绕“抵御耐药性：今天不采取行动，明天就无药可用”这一主题，开展了形式多样的宣传活动。现将活动情况总结如下： 一、加强组织领导，明确宣传主题 为使此项活动顺利开展，我院加强了组织领导，由院办公室牵头落实此项工作。一是及时转发了卫生部办公厅、省卫生厅、市卫生局、县卫生局关于组织开展世界卫生日主题活动的通知，要求我院各临床科室结合实际，开展形式多样的宣传活动。二是加强与各临床科室的沟通联系，做好指导工作，确保宣传活动真正达到目的。 二、采取多种形式，营造宣传氛围 “世界卫生日”主题活动重在宣传，全院各科室明确要求，开展了形式多样的'宣传活动。 （一）开展专题学习。我院各科室结合实际，通过召开全院职工会议、中层干部会议、科室会议等形式，组织进行了专题学习，并要求每位医生切实抓好落实，加强我院医务人员合理用药的能力。 （二）加强阵地宣传。我院利用电子显示屏、宣传栏等形式开展了相关宣传，充分营造了宣传氛围。 （三）组织讲座培训。我院召开了全院职工大会，进行抗生素的合理应用等临床合理用药知识的培训，使更多医生受益；对来咨询的
群众进行现场解答世界卫生日知识，得到了广大居民群众的赞扬与好评。 三、结合实际行动，达到宣传目的 各临床科室和医技科室在“世界卫生日”期间，围绕主题，结合实际，组织实施多项工作，真正达到了宣传的目的。 开展医疗质量检查，院成立了由医疗、护理、药剂等相关专业人员组成的检查小组，开展临床合理用药检查和医疗质量安全检查，通过检查，提高医务人员合理用药水平，从而提高医疗质量、有效减轻群众看病贵的问题。每季度对抗生素的采购和使用进行检查，对使用不合理的进行全院通报。 总之，在4月7日“世界卫生日”期间，围绕主题，广泛动员社会力量，积极协调有关部门，开展了宣传活动，明确了医务人员合理使用抗生素所承担的责任，提高了医务人员合理用药的水平，促进了社会稳定、和谐发展。
2018 年“全民营养周”宣传活动策划方案全民营养周是每个单位都会去组织的小活动，营养均衡是人们现在很关注的问题，下面这篇2018 年“全民营养周”宣传活动策划方案一起参考一下吧！ 各设区市、省直管县(市)疾控中心： 2018 年 5 月 13－19 日是我国第四个“全民营养周”。为贯彻落实《国民营养计划(2017－2030)》(国办发［2017］60 号)，宣传营养健康理念，进一步提高全民营养健康素养和健康水平，推进“健康xx”建设，我中心决定于 2018 年 5 月在全省开展宣传活动。现就有关事项通知如下： 一、活动时间 2018 年 5 月 13－20 日（5 月第三周）。 二、活动主题和口号 2018 年全民营养周宣传主题：吃动平衡、健康体重。 宣传口号：慧吃慧动、健康体重。 三、活动方式与内容 围绕宣传主题，充分发挥各级疾控中心专业、科学特长，开展形式多样、富有特色和影响力的主题活动，指导大众进行科学的膳食平衡、体重管理。动员和组织专家学
者、挖掘可落地的基层单位，面向消费者和特别需要人群，深入农村、社区、学校、医院、企业等一线开展广覆盖、多形式的科普联合活动，向公众宣传营养健康科普知识，激发公众的学习热情，为公众解疑释惑，倡导科学方法、传播营养科学思想、破除健康谣言、弘扬科学精神，把“吃动平衡，健康体重”核心知识、核心技能传播到全省各地。 (一)线上传播 借助科普信息化资源和平台优势，通过互联网、移动终端等渠道，持续宣传 2018 全民营养周核心要素和科普要点，广泛宣传、组织发动网民在线浏览“全民营养周”各频道健康科普内容，同时通过展览展示、互动体验，充分满足公众对健康科普的需求，推动公众健康生活水平提升，倡导科学营养健康生活。 1、建立“全民营养周”专栏在各单位官方网站、微博、微信公众号等媒体平台建立“全民营养周”专栏。广泛集成可随时在线观看的“全民营养周”公益宣传片、以“吃动平衡，健康体重”为主题的讲座、专家报告视频、海报、科普文章、卡通片等。以信息化方式梳理呈现“全民营养周”开展情况，发布重点活动资源。 2、开展“减重 100 天暨爱心公益行打卡活动”为持续 2018 全民营养周“慧吃慧动，健康体重”科普教育与
全民营养周活动总结（XX10篇） 给你一篇全民营养周活动总结的写作范例，你可以参考它的格式与写法，进行适当修改。 20xx年5月14日至20日是第xx届全民营养周，本次全民营养周活动以“食物多样，谷类为主”为主要内容，以“全谷物，营养+，开启全民健康谷物新时代”为宣传主题。日前，桥头胡中心院组织人员开展“全民营养周”健康宣传活动，旨在向群众普及良好的饮食观念，养成健康饮食行为。 此次活动的宣传口号是“健康中国，营养先行”，活动现场有医务人员对健康素养和健康基石等版面进行讲解，针对居民存在的营养问题尤其是慢性病人饮食的相关问题进行宣传，加强了居民健康饮食意识。 该活动累计发放健康素养66条、中医健康手册、慢性病防治手册等宣传资料500余份，充分调动了居民参与活动的积极性，在普及健康与营养常识的同时进一步推动了桥头胡街道居民营养健康身心健康水平均衡发展。 希望你能喜欢这篇全民营养周活动总结范文。
5月14日，全国第三届“全民营养周”启动仪式在南昌八一公园举行，以“全谷物，营养+，开启营养健康谷物新时代”为活动口号，将在南昌各家大型三甲医院开展轰轰烈烈的健康和营养宣传活动，市第九医院在中国营养学会的号召下，正式启动营养周活动。 市第九医院营养周活动重点聚焦在传播“食物多样，谷类为主”的健康理念，指导帮助居民正确选择营养、优质的谷物，进一步营造“健康中国营养先行”的良好氛围。5月16日上午，医院在门诊大厅开展义诊咨询，共发放资料150余份，咨询30余人次，活动受到来院就诊患者的一致好评。5月19日下午，在肝脏肿瘤科进行中国居民膳食指南讲解以及肝病营养知识宣教，让患者及家属了解食物的营养谱，合理优化膳食结构，提升健康素养。 “全民营养周”活动，已经成为营养宣教主战场的旗帜性平台，联通了地方政府、企业、学会、医院工作者。近三年来，南昌市第九医院每年都积极组织开展形式多样的宣传活动，激发全体公民重视营养、关心健康，用“营养人”的热情，为全民营养健康宣传活动的可持续发展提供不竭源泉和动力。 这篇全民营养周活动总结范文是我们精心挑选的，但愿对你有参考作用。
营养+运动平衡促健康 —— 2019年5.20学生营养日讲座稿 海安市教育体育局学生营养工作办公室 2018年全市中小学幼儿园营养状况问卷调查分析我市中学生中58.2%的学生知道膳食中优质蛋白质应占蛋白质总摄入量的50%，72.9%的学生知道如何挑选最佳的蔬菜水果，99.7%的学生知道吸烟饮酒是一种不良的饮食习惯，52.8%的学生早餐品种丰富，搭配合理，有25.1%学生早餐只有碳水化合物，缺乏富含蛋白质和脂肪的食物，4.7%的学生对早餐的态度是随心情，有时还不吃，28.1%的学生知道每天大概的饮水量，2.7%的学生经常吃烧烤或油炸食品，13.1%的学生经常食用甜食或零食，16%的学生经常食用软饮料，而青少年不良的饮食习惯和生活方式，为成年后患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下了“定时炸弹”。 教育部、市场监管总局、卫健委《学校食品安全与营养健康管理规定》（教育部2019年第45号令）第十八条要求学校应当加强食品安全与营养健康的宣传教育，在全国食品安全宣传周、全民营养周、中国学生营养日、全国碘缺乏病防治日等重要时间节点，开展相关科学知识普及和宣传教育活动。国务院办公厅《关于印发国民营养计划（2017—2030年）的通知》（国办发〔2017〕60号）要求：“开展针
对学生的‘运动+营养’的体重管理和干预策略，对学生开展均衡膳食和营养宣教，增强学生体育锻炼。” 据此，我市今年学生营养日系列宣传教育活动的主题确定为“营养+运动平衡促健康”。 一、营养 6-17岁儿童青少年正处于在校学习阶段，生长发育迅速，学习和运动量较大，对能量和营养素的需要量相对高于成年人。充足的营养是6-17岁儿童智力和体格正常发育，乃至一生健康的物质保障，更需要强调合理膳食、均衡营养。 1．规律饮食 学龄儿童应做到一日三餐，两餐间隔4-6小时，三餐定时定量，保证食物多样化，营养齐全。三餐的食物应包括：主食、蔬菜、畜禽肉/鱼虾/蛋类、大豆类及其制品、奶类及其制品。不用糕点、甜食或零食代替正餐；不用水果代替蔬菜、或蔬菜代替水果；不用果汁代替水果。 2．吃好早餐 每天吃早餐、营养要充足。早餐食物至少应包含以下三种及以上食物： （1）谷薯类：如馒头、包子、面包、粥、面条、杂粮等 （2）蛋肉类：如鸡蛋、猪肉、鸡肉、鱼等 （3）奶豆类：豆浆、豆腐脑、牛奶、酸奶、奶酪等 （4）果蔬类：菠菜、黄瓜、番茄、苹果等
“吃动平衡，走向健康”知识要点 10/05/13 新闻来源:中国健康知识传播激励计划知识共享会 为了改变人们不健康的饮食习惯和久坐不动的不健康生活方式，卫生部5月11日在“中国健康知识传播激励计划（吃动平衡，走向健康·2010）”启动仪式上，发布了由指定专家编写的“吃动平衡，走向健康”知识要点。知识要点包括五大类，摘要如下： 1、少吃两口： 有节制的饮食有助于预防慢性病、延长寿命、提高生存质量。 不要每顿都吃十分饱，感觉能够停嘴的时候，及时离开饭桌。 上顿吃多了，下顿吃少点；今天多吃了，明天少吃点。 吃得慢一点，选择体积大、能量低的食物，如蔬菜水果。 2、平衡地选择食物： 没有不好的食物，只有不好的搭配，要均衡地选择各种食物。 没有一种食物可以满足人类各种营养需要，不要挑食偏食。 吃谷、豆、奶、肉、蔬菜和水果等各类食物。 传承我国优良饮食习惯,植物性食物为主，动物性食物为辅。 应限制食盐、蔗糖和烹调油的摄入。 3、跟着感觉“走”： 专为锻炼的步行和生活出行中的步行都有保健作用。走得快，可以获得更大的健康促进效益，慢一点的中速步行对健康也有好处。 走路的速度因人而异，老年人的快速步行可以相当于年轻人的中速步行。体质好的人可以走得更快，体质差的人走得相对慢一点。 不必与他人进行速度快慢的对比，用力程度的感觉告诉你走的快或慢。
快速的步行，感觉很用力，但是不吃力，能够坚持10分钟以上。这样走几分钟，全身会感觉发热，可以有汗出来，心跳呼吸加快，但是没有气短和力不从心的感觉。 步行不是负担，以积极的态度看待步行，走出好心情。 4、将“走”当成生活中的乐趣： 在上下班、上下学和各种出行往来的途中步行。中饭和晚饭后也都是步行的好机会。 步行的时间可长可短，从几分钟到几小时。有条件的情况下，走的时间长一点。 选择平整的道路步行，也不忽视上下楼的机会。 以自己习惯的姿势步行最安全。步行当中自然地摆起双臂，有助于保持平衡，锻炼效果更好。 愉快地快步走，积极乐观的心态，可以使你拥有健康的同时享受美好生活。 5、保持吃与动的平衡： 进食量和活动量的相对比例影响体重变化。吃得多、动得少使人变胖，吃得少、动得多使人变瘦。 每周至少测一次体重，根据体重变化，及时调整进食量和活动量。对比自己的体重，注意统一时间、着装，进食、饮水、排便和排尿情况。 保持吃、动平衡。管住嘴、迈开腿，二者殊途同归、互为补充、缺一不可。 保持吃动平衡不能满足于体重稳定，运动的胖人比不运动的瘦人健康，体重健康也不能缺少运动。 除此之外，知识要点中还提出了10条吃动平衡，走向健康的小建议，具体而实用。（完）
世界卫生日活动总结 世界卫生日活动总结篇1 20xx年4月7日是“世界卫生日”。今年的活动主题是“完善全民健康覆盖，共建共享健康中国”。根据上级文件要求，我院积极开展健康教育宣传活动, 面向群众宣传解读基本医疗卫生服务，特别是面向特殊人群和贫困人口的家庭、健康扶贫等惠民政策，提高政策知晓率。 4月7日, 借逢场时间，文升乡卫生院组织公卫科人员在人口比较集中的地点开展宣传活动, 设立咨询台, 通过发放宣传资料、设立健康咨询台、义诊等形式向过往的群众宣传自我健康管理意识，提高健康知识知晓率。此次活动共张贴宣传画15张,发放宣传册、折页 110余份,咨询群众82余人,义诊55余人次,同时现场还认真详细的解答了群众提出的每一个问题, 尽量做到使群众满意, 活动现场气氛活跃、内容丰富。 通过这次宣传活动，使广大群众增强了健康知识，得到群众一致好评，我们将不断努力，以更好的活动，更优质的服务，更好的服务广大群众。 世界卫生日活动总结篇2 4月7日上午，由河北省卫生
计生委主办的“世界卫生日”主题宣传活动在河北医科大学第一医院举办，省卫生计生委党组副书记、副主任徐春芳出席活动并致辞。 世界卫生组织确定今年的宣传主题为“一起来聊聊抑郁症”，旨在促进更多的抑郁症患者寻求并获得帮助。国家卫生计生委宣传司将宣传口号定为“共同面对抑郁，共促心理健康”。省卫生计生委以“阳光心态，健康生活”为切入点，组织河北医科大学第一医院专家和医务人员为群众提供健康咨询、义诊服务，呼吁大家采取积极行动，增强心理素质，保持健康的精神状态，预防和控制抑郁症，减少社会和家庭负担。 20xx年度“最美医生”获得者、河北医大一院精神卫生科主任王学义现场用通俗易懂的语言讲解了抑郁症及并发症的危害及日常预防，提醒大家保持积极向上的心理状态和健康的精神生活，有效降低抑郁症及其并发症的风险和患病率。活动中，专家带领现场人员进行自检和解析，让大家正确认识抑郁症。工作人员还向群众免费发放心理健康、抑郁症预防和保健等方面宣传品，普及有关预防抑郁症知识，提高公众对抑郁症的知晓率。 活动结束后，徐春芳就健康教育与慢病管理同河北医科大学第一医院有关人员进行座谈交流。 本次活动由省卫生计生宣传中心、河北医科大学第一医
全民营养周的活动总结模板篇一 为进一步宣传科学、健康的营养膳食结构，倡导健康的生活方式，x月18日，盐城市市暨亭湖区“全民营养周”主题宣传活动在大洋街道东方花园菜市场举行，市、亭湖、盐都疾控中心暨大洋街道社区卫生服务中心等单位参加。 宣传活动围绕今年“平衡膳食，营养健康”宣传主题，通过横幅、展板、发放各类宣传资料以及接受市民义诊咨询等形式现场进行科普教育。 活动现场市民络绎不绝，许多买菜、晨练的居民纷纷驻足，医务人员结合《中国居民膳食指南》向广大居民讲解食用“全谷物”、多吃“深色蔬菜”、保持“平衡膳食”和“吃动平衡”的健康理念，使市民朋友们直接感受“膳食有指南，平衡并不难”、“营养提高生命质量，指南引领健康生活”的重要性。 据了解，每年的x月15日至x月21日是全民营养宣传周。今年，亭湖区在此期间还将通过线上线下相结合的活动形式，加大电视、报纸、网络等媒体宣传报道力度，走进社区、学校、超市等单位，扩大传播力度和覆盖面。全方位的开展贴近居民实际的膳食营养与健康生活方式等方面科普知识宣传和实际操练，增强居民、学生健康意识和能力，引导民众树立“吃动平衡”的理念。 全民营养周的活动总结模板篇二 为宣传营养健康理念，进一步提高全民营养健康素养和健康水平，推进“健康xx”建设，我中心决定20xx年x月在全省开展宣传活动。现就有关事项通知如下： 一、活动方式与内容 围绕宣传主题，充分发挥各级疾控中心专业、科学特长，开展形式多样、富有特色和影响力的主题活动，指导大众进行科学的膳食平衡、体重管理。动员和组织专家学者、挖掘可落地的基层单位，面向消费者和特别需要人群，深入农村、社区、学校、医院、企业等一线开展广覆盖、多形式的科普联合活动，向公众宣传营养健康科普知识，激发公众的学习热情，为公众解疑释惑，倡导科学方法、传播营养科学思想、破除健康谣言、弘扬科学精神，把“吃动平衡，健康体重”核心知识、核心技能传播到全省各地。 (一)线上传播 借助科普信息化资源和平台优势，通过互联网、移动终端等渠道，持续宣传全民营养周核心要素和科普要点，广泛宣传、组织发动网民在线浏览“全民营养周”各频道健康科普内容，同时通过展览展示、互动体验，充分满足公众对健康科普的需求，推动公众健康生活水平
慧吃慧动健康体重 【关键推荐】 ●各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。 ●食不过量，控制总能量摄入，保持能量平衡。 ●坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每 天6000步。 ●减少久坐时间，每小时起来动一动。 如何判断健康体重 目前常用的判断健康体重的指标是体质指数( body mass index，BMI)。成年(18~64岁)体重分类见表2，65岁以上老年人的体重和BMI应该略高。 BMI=体重(kg)身高(m)2 表2成人体重分类 分类BMI 肥胖BMI≥28.0 超重24.0≤BMI＜28.0 体重正常18.5≤BMI＜24.0 体重过低BM＜18.5 来源:WS/T 428-2013成人体重判定 每天吃多少 我国成年人（18-49岁）轻身体活动者能量需要量男性为9.41MJ(2250kcal)，女性为7.53MJ(1800kcal)。 如如何放到食不过量 定时定量进餐、分餐制、每顿少吃一两口、减少高能量食品的摄入（学会看食品标签上的“营养成分表”，了解食品能量值，少选择高脂肪、高糖的高能量食品）、减少在外就餐。 每天多大活动量为宜 1.每天活动多少时间 简单来说，身体活动的消耗量应占总能量的15%以上。每天主动性身体活动至少应40分钟，相当于年轻女性每天快步走6000步（5.4-6.0km/h）的运动量，能量消耗总计大约在300kcal左右。 3.常见运动类型 有氧运动：也称耐力运动，如慢跑、游泳、自行车等，是一种身体大肌肉群参与的持续性节律运动，是提高人体心肺耐力的重要方法，也是减少机体肪堆积的重要手段。 抗阻运动：也称力量型运动，利用哑铃、水瓶、沙袋、弹力带和健身器械等进行的抗阻力的运动形式。抗阻运动是増加肌肉力量和质量，延缓运动功能丢失、增加瘦体重、强壮骨和关节，预防慢性病的良方。 柔韧性运动：太极拳、瑜伽、舞蹈等轻柔、伸展的运动形式等。
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/559163568.html, 吃动平衡，做对了才有效 作者：陆娇娇 来源：《大众健康》2018年第11期 要想减肥成功，吃动平衡是王道，做好细节是法宝。 美国著名的医学家Paul R Thomas说，减肥成功的标准是，减掉体重的5%或更多，并保 持一年以上。而美国体重控制注册研究（The National Weight Control Registry）对减肥成功的标准定义为，体重减少至少30磅（相当于13.5公斤），并且保持一年以上。很显然，根据这样的标准，大部分人的减肥是失败的，说它失败是因为不能长期保持减肥的胜利果实。人们总是简单地认为，少吃多动就可以减肥，盲目减肥者不是热衷于各种变相的节食法，就是狂热地挥汗如雨，结果必然是两者皆不能持之以恒。这样的减肥既得不到满意的效果，还会带来许多健康问题甚至身体损伤。 几乎没有人会质疑，吃多了就会胖，少吃点就会瘦。控制饮食在减轻体重上的核心地位毋庸置疑。通过控制饮食减重的关键点在于，第一是均衡膳食，避免因食物摄入总量减少或摄入种类不均衡带来营养素缺乏，从而导致疾病；第二是维持基础代谢率不降低，避免因极低热量的饮食（如减肥饼干，代餐粉、辟谷等网红减肥饮食，其本质上都是以低热量为目的）对身体带来的不可逆伤害。“饿”导致的结果必然是基础代谢率降低，甚至多种激素水平下降。随着体重下降，人体分泌的瘦素减少，食欲增加，基础代谢下降。这些不可逆的变化正是恢复正常饮食后体重反弹的最主要原因，也是减肥者最大的天敌。 想减肥的人，千万不要被社会上流传的那些减肥饮食方法忽悠了，比如“xx让你越吃越瘦，不用运动躺着也能减肥。”我们知道，吃得多不等于摄入能量多，“减肥不挨饿”本身就是可以通过合理调整膳食结构，控制总热量的前提下选择不同能量密度和血糖负荷的食物来达到的。仔细研究各种奇葩减肥产品，核心仍然是低热量饮食，这种情况下你想动也没有力气了。 人体是个精密的自适应系统，吃多了就先囤脂肪，饿的时候却把脂肪留着最后用。在低热量饮食减重初期，脂肪和肌肉均丢失，肌肉丢失得比脂肪多；而恢复饮食后脂肪和肌肉均增加，但脂肪增加的比肌肉多。这与体内系列促合成和促分解激素的改变有关。减肥的人都会看体脂含量，两个同样体重的人，体脂含量高的体型不如体脂含量低的那个人。 因此，脂肪囤积，体型的变化才是我们真正害怕看到的。如果看起来瘦了，谁还会在意体重称上的数字。
永春县医院关于世界卫生日活动的总结今年4月7日是第62个世界卫生日，为进一步加强我院医务人员合理用药的能力，我院紧紧围绕“抵御耐药性：今天不采取行动，明天就无药可用”这一主题，开展了形式多样的宣传活动。现将活动情况总结如下： 一、加强组织领导，明确宣传主题 为使此项活动顺利开展，我院加强了组织领导，由院办公室牵头落实此项工作。一是及时转发了卫生部办公厅、省卫生厅、市卫生局、县卫生局关于组织开展世界卫生日主题活动的通知，要求我院各临床科室结合实际，开展形式多样的宣传活动。二是加强与各临床科室的沟通联系，做好指导工作，确保宣传活动真正达到目的。 二、采取多种形式，营造宣传氛围 “世界卫生日”主题活动重在宣传，全院各科室明确要求，开展了形式多样的宣传活动。 （一）开展专题学习。我院各科室结合实际，通过召开全院职工会议、中层干部会议、科室会议等形式，组织进行了专题学习，并要求每位医生切实抓好落实，加强我院医务人员合理用药的能力。 （二）加强阵地宣传。我院利用电子显示屏、宣传栏等形式开展了相关宣传，充分营造了宣传氛围。 （三）组织讲座培训。我院召开了全院职工大会，进行抗生素的合理应用等临床合理用药知识的培训，使更多医生受益；对来咨询的群众进行现场解答世界卫生日知识，得到了广大居民群众的赞扬与好评。 三、结合实际行动，达到宣传目的 各临床科室和医技科室在“世界卫生日”期间，围绕主题，结合实际，组织实施多项工作，真正达到了宣传的目的。 开展医疗质量检查，院成立了由医疗、护理、药剂等相关专业人员组成的检查小组，开展临床合理用药检查和医疗质量安全检查，通过检查，提高医务人员
合理用药水平，从而提高医疗质量、有效减轻群众看病贵的问题。每季度对抗生素的采购和使用进行检查，对使用不合理的进行全院通报。 总之，在4月7日“世界卫生日”期间，围绕主题，广泛动员社会力量，积极协调有关部门，开展了宣传活动，明确了医务人员合理使用抗生素所承担的责任，提高了医务人员合理用药的水平，促进了社会稳定、和谐发展。 永春县医院 2011年4月19日
乡镇世界卫生日宣传活动总结范文 2017年4月7日是第67个世界卫生日，下文为大家介绍乡镇世界卫生日宣传活动总结，让我们一起来看看具体内容吧! 为广泛动员人民群众积极参与爱国卫生运动，提高人民身体素质，优化生产、生活环境，我乡紧紧围绕“整治环境卫生，营造洁净**”这一主题，开展了形式多样的宣传活动。现将活动情况总结如下： 一、加强组织领导，明确宣传主题 为使此项活动顺利开展，我乡加强了组织领导，成立了以乡长曾全斌为组长，分管领导熊建林为副组长，其余办公室相关人员为成员的领导小组，负责组织实施宣传活动的各项筹备工作。一是召开村“三职”会议，及时传达上级文件精神。二是加强与各单位的沟通联系，做好指导工作，确保宣传活动真正达到目的。 二、采取多种形式，营造宣传氛围 “世界卫生日”主题活动重在宣传，乡政府联合卫生院、**初中等部门，开展了形式多样的宣传活动。 4月6日上午，乡政府联合卫生院和**初中利用当场天开展了卫生日宣传活动，共印制了3000余份宣传资料向广大人民进行派发，向全乡人民广泛宣传。 乡宣传组利用**政报、广播、专栏等多种形式进行了相关报道，营造了氛围，突出了主题。
三、结合实际行动，达到宣传目的 各部门单位在“世界卫生日”期间，围绕主题，结合实际，组织实施多项工作，真正达到了宣传的目的。 (一)开展医疗检查。乡卫生院成立了由医疗、护理、药剂等相关专业人员组成的检查小组，开展医疗安全检查和临床用血管理工作，通过检查，提高医务人员医疗安全意识，从而提高医疗质量、增强医疗单位应对紧急情况的能力。 (二)开展环境整治。乡整治办利用这一宣传契机，继续深入的向广大居民宣传环境卫生整治的重要性和迫切性，并于当天全面出动，对场镇及公路沿途进行清扫。既起到了宣传作用，又以实际行动带动了大家。 总之，我乡在4月7日“世界卫生日”宣传活动期间，围绕主题，广泛动员社会力量，积极协调有关部门，开展了宣传活动，促进了社会稳定、和谐发展。