2019年高考临考前要做哪些准备工作
1、物质准备
考试前两天，要仔细检查一下高考时必备的文化用品（如准考证、钢笔、三角板、圆规、铅笔、橡皮等），如果用品不齐或有故障，一定要及时解决。高考的前一天晚上，临睡前要将包括准考证在内的所有必备品，装在一个袋子里（最好是厚而透明的小塑料袋），放在容易见到的桌子上。每天考试出发前，一定要检查一下必备品是否带齐了。这些看起来是小事，但小事弄不好，有时也会误了大事。如每年高考都会有个别考生因忘记带准考证而无法进入考场，平添一番烦恼，延误了考试时间；有时电子表未及时更换电池，在考试中途，考生手表停了，很长时间自己也未发现，造成考生不能合理地分配答题时间；还有的考生，只带了一支钢笔，答卷不久，钢笔又下不来水了，也十分狼狈……总之，高考也应像打仗一样，要“兵马未动，粮草先行”，不打无准备之仗。
2、精神准备
考试前几天，要保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，这正是为了收到“退一步，进两步”的效果。保持大脑皮层中等的兴奋度（既不过分放松也不过分紧张），要避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不搞剧烈的文体活动，这样就能在考试前夕保持一个良好的心境。
3、知识准备
早起半小时和晚睡半小时，两头加起米是1个小时，心理学界有一个
普遍的共识，这两段时间是最佳的记忆时间。所以这1个小时要充分利用。
要模拟在上午9:00和下午3:00左右开始复习，一般这两个时间段和高考时间程序表一致。这样到高考的那天，能顺利进入高考状态。
每天做一套卷子，可以使考生在几天后真正拿到高考试卷时不感到手生，能顺利找到感觉。
考试前一天晚上，平时什么时候睡觉就什么时候睡觉，千万不要强迫自己打破平时的习惯。这是很多人高考成功的经验之谈。
4、技术准备
考前可到试区考场实在考察一次，在什么地方乘何车辆，要多少时间，考区的环境如何，休息、饮水、厕所在哪里？要否准备点心、午餐、饮料，骑自行车的同学在考试前一天要检查好自行车，务好打气筒、小橡皮管等物品。路上要注意安全。
5、体力准备
高质量的睡眠永远是最有效的休息方式。考试的前夜有的考生可能会因兴奋而失眠。在睡前应该不喝咖啡、浓茶之类的刺激性饮料，也不应看紧张、扣人心弦的故事片。到了正常睡觉时间或是稍早一点（大可不必早早上床等着入睡），躺在床上，全身放松，争取迅速入睡。若一时睡不着，千万不能着急，不要责备自己或胡思乱想，只管保持平和心情，重复放松技术，其实只要全身非常放松，大脑不兴奋，完全可以获得全身心的休息。如出现难以入睡的情况，可采用以下方法使自己入睡：一是数数法（自我暗示法）。熄灯仰卧、放松，然后深
呼吸，之后缓缓呼气，在呼气时慢慢默数“l……10”，之后对自己默默说“你睡着了”。这样反复用单调的方法缓解你紧张情绪，睡眠就会来临。二是苹果催眠法。用新鲜苹果4～6个，洗净抹干，用沙巾包好放在枕头旁边。苹果新鲜、清香的气味，会刺激大脑皮层，促使自己安然入睡。另外，如果时间允许，最好有30～40分钟的午睡，这样会使大脑得到适当的休息。
考前准备一个小文件袋有什么好处？
如果我们将每年发生在高考考点门口的趣事回放一下的话，一定是很吸引人的眼球的：忘带准考证急着打电话的，忘了带笔乱跑商店的，看错时间迟到的，家长打车送东西的等等构成考场门口一景。这些情况的出现说明考生的准备工作不充分，其影响会分散精力，造成心理紧张。
这就让我们联想到医生做手术时的程序：所有的手术器械统一编号，使用时一样样地拿，到手术结束缝线时最后清点一下，做到万无一失。这给我们一个启示，高考时应准备一个小包或小文件袋。在小文件袋里应该有这几件东西：准考证、几支笔特别是铅笔、小刀、橡皮、尺、计时器、几张手纸、时间表、少量的现金和几片常用药。这些东西是必备的，出门前要清点一下。
一般说来，“教师”概念之形成经历了十分漫长的历史。杨士勋（唐初学者，四门博士）《春秋谷梁传疏》曰：“师者教人以不及，故谓师为师资也”。这儿的“师资”，其实就是先秦而后历代对教师的别称之一。《韩非子》也有云：“今有不才之子……师长教之弗为变”其“师长”当
然也指教师。这儿的“师资”和“师长”可称为“教师”概念的雏形，但仍说不上是名副其实的“教师”，因为“教师”必须要有明确的传授知识的对象和本身明确的职责。有几样东西应认真检查一下：铅笔有没有削好，便于填涂答题卡，计时器的电池是否有电，治疗头痛、拉肚子的药是否失效等，因为关键时候，这些东西会派上大用场。
其实,任何一门学科都离不开死记硬背,关键是记忆有技巧,“死记”之后会“活用”。不记住那些基础知识,怎么会向高层次进军?尤其是语文学科涉猎的范围很广,要真正提高学生的写作水平,单靠分析文章的写作技巧是远远不够的,必须从基础知识抓起,每天挤一点时间让学生“死记”名篇佳句、名言警句,以及丰富的词语、新颖的材料等。这样,就会在有限的时间、空间里给学生的脑海里注入无限的内容。日积月累,积少成多,从而收到水滴石穿,绳锯木断的功效。
另外要告诉考生，在每场考试结束后，也要清点一下小文件袋，及时带走，以备下一场考试时使用。
“教书先生”恐怕是市井百姓最为熟悉的一种称呼，从最初的门馆、私塾到晚清的学堂，“教书先生”那一行当怎么说也算是让国人景仰甚或敬畏的一种社会职业。只是更早的“先生”概念并非源于教书，最初出现的“先生”一词也并非有传授知识那般的含义。《孟子》中的“先生何为出此言也？”；《论语》中的“有酒食，先生馔”；《国策》中的“先生坐，何至于此？”等等，均指“先生”为父兄或有学问、有德行的长辈。其实《国策》中本身就有“先生长者，有德之称”的说法。可见“先生”之原意非真正的“教师”之意，倒是与当今“先生”的称呼更接近。看来，
“先生”之本源含义在于礼貌和尊称，并非具学问者的专称。称“老师”为“先生”的记载，首见于《礼记?曲礼》，有“从于先生，不越礼而与人言”，其中之“先生”意为“年长、资深之传授知识者”，与教师、老师之意基本一致。
2020对口高考考前注意事项考前需要准备的东西 大家上午好：2020年的高考已经近在眼前，无数的高三学子都在等待这一天的到来，那么高考考试前我们需要准备什么？考前我们还要注意那些防疫事项？接下来我给大家详细讲解，我分别从考试前一天、考试当天、考试期间的与安全三个大点进行： 一、考试期间时间安排 1、7月7日-8日早上5：30 餐厅门口按照乘车次序1-8号车顺序站队集合，带队教师按照乘车名单点名、检点学生与学生所带物品 2、6：00出发 6：50到考点吃早饭早饭 3、7：40考点发准考证第一科结束后 11: 00收准考证 11：40午饭13：40考点发准考证 16：30收准考证乘车返回，回校后6：30开饭，自习正常班主任负责清点人数及英语老师辅导。 4、8日上午考试结束后10:30东关学校、向阳高级学校带队老师认真清点学生人数无误后乘车带回学校，班主任安排学生迅速全部离校，另外194班下午考试结束返回学校，班主任检点学生全部离校，学生任何人晚上不得在学校留宿。 二、考试前一天需要准备的东西 1、用透明的文件袋装：身份证、准考证、健康状况监测表、诚信考试承诺书。健康状况监测表、诚信考试承诺书考第一科时交给监考老师。 2、文具：2B铅笔、书写0.5mm黑色笔、三角板、橡皮、垫纸板等。特别提醒：涂答题卡使用的铅笔应削成扁扁的鸭嘴形，涂卡时，一抹就可以。注意（禁止带入考场：手机、计算器、涂改液、修正带等） 3、水：很多经历过高考的同学反映，考试时很少感觉口渴找水喝。不过遇到卡壳的题，也可象征性地喝口水，让自己放松一下。如果有带水的同学把水放到自己的座位的地上，防止是洒到试卷上。 4、准备好当天考试科目的复习资料、错题本、公式表等进考场前交给带队老师保管，切忌带资料过多没时间看，适得其反成了累赘。 三、考试前一天注意事项 1、晚休前清点考试用品，并且放在明显的位置，避免第二天早上忙于寻找，影响考试的心情。 2、7月6日当天复习基础知识为主，看笔记、看错题本、看零星记录的碎东西，不做题，甚至不提考试的事，以分散对考试的注意力。 3、正常按照咱们学校的时间表作息，不要有意睡得太早，也不能太晚，晚休前不能激动的聊天，以免高度兴奋而失眠。同宿舍同学晚休都要自律，不能影响他人的正常休息，起床不能过早，相互提醒操场集合时间。 4、7月7日-8日早上餐厅前集合点名，听从指挥 5、到考点后同学间应避免嬉笑、打闹，坐一会儿看看笔记或整理文具，等待老师发准考证。 四、应试要点 1、浏览试卷，核对试卷座位号单号A题A卡，座位号双号B题B卡，若有发放错误举手报告监考老师调换。 2、填涂好个人资料，特别是准考证号码和姓名号码要绝对准确，填写后需再查一遍。条形码仔细核对后，贴入答题卡的规定区域内不能超出规定的区域，条形码只有一个不可损坏，不可重复二次粘贴。
高考考前指导及考前注 意事项 HUA system office room 【HUA16H-TTMS2A-HUAS8Q8-HUAH1688】
高考考前指导及考前注意事项 一、考前一周 1、作息： 考前一周内应遵循平时学习习惯，切忌“开夜车”，要保证有足够的睡眠时间。这直接关系到考生的临场发挥：睡眠充足，场上才能保证头脑清醒，思维敏捷。如果睡不着，情绪兴奋也要躺在床上，闭上眼睛，告诉自己这也是在休息。 每天中午应坚持半个小时的午睡，以强化大脑皮层的兴奋和抑制过程。要坚持早起，按时锻炼身体，以轻缓运动为宜，如散步、做操等。 2、饮食 应讲究均衡饮食，瓜、果、青菜、鱼、豆类等都要吃一点。 家长应做好考生的“后勤”，菜的花样要多。平时吃什么，考前就吃什么。要吃经常吃的熟悉的食物，不要吃从来没吃过的东西，以防食物过敏。消化道过敏会造成恶心、呕吐、腹泻、腹痛。脑细胞主要能量来源是碳水化合物，所以应多吃主食。还要多吃新鲜的蔬菜和水果。不可过度“开小灶”，不要太过油腻。高热能的饮食会造成孩子的消化负担，甚至会产生恶心、厌食这些症状；还会产生嗜睡的感觉，精力不集中。油炸食品还会产生胃部的饱胀感，不消化。切莫吃不卫生的食品。不吃生食、冷饮、剩菜剩饭。不吃补品。如果平时喜欢吃辣，无辣不欢，考前也可以吃，只需适当调整。
一定要吃早饭。考前一两周如逢厌食现象，可吃米粥，温度不要过烫，近于体温，在舒适的环境中吃。还可以吃温拌菜，加点甜酸味道的调料，可以减轻厌食症状。 3、家长不可过分“优待”： 家长往往对孩子应考的期望过高，对孩子的“优待”也会随之升级，突出的作法便是陪读，甚至白天不上班。殊不知，如此过分“优侍”，对考生的负面效应往往大于正面效应，易增加“有负家长厚望”的心理压力。家长只须在生活、饮食方面给予适当调整就可以了， 大可不必过分“优待”。 4、关于女生“例假”： 月经不影响智力。正常月经可以无视，不影响高考。轻度痛经，可遵医嘱服用止痛药。对于非常严重的痛经，可咨询医生通过药物方法改变月经日期，但副作用较大，不推荐。 二、考前准备 1、准备好考试用具：
高考学生必要的考前准备 充分的心理准备 (1) 学会倾诉 当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。此外，你还可以把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留出一定的“忧虑”时间，随后再去解决。千万不可郁积在心，使压抑情绪潜滋暗长，最终忧虑成疾。 (2) 调整认识 要调整对考试的不正确认识，消除思想顾虑，增强自信。高考与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题的，完全没有必要将其神圣化而为此担心忧虑，整日忧心忡忡。 另外，还应转变成才观念，转换对落榜的认识，上大学深造并非是唯一的路，成才的道路千万条。在改革开放的今天，社会需要大量的各种各样的人才，不仅仅大学生是人才，落榜者只要刻苦钻研、努力拼搏，照样可以成才。 有了这样的心理准备，自然会坦然面对考试，消除紧张与不安，做到“世事我曾抗争，成败不由我定”、“我已尽了力，考不上也问心无愧”、“考上最好、考不上仍有路”，而不会再为考不上便无路可走而焦躁不安、心烦意乱。 (3) 保持适当的动机 一般人也许认为，学习动机愈强烈，学习的积极性愈高，学习的效率也愈佳。但事实并非如此。有时学习动机过于强烈，学习效率反而会有所下降。这与人的情绪紧张、焦虑有关。学习活动中低限度的焦虑是必要的，但过度紧张，往往发挥不出正常水平，得不到预期的效果。如果上大学的动机过于强烈，那么进入考场，便会因情绪紧张而产生“怯潮现象，降低了记忆和思维效率，以致连平时较为熟悉的题目都回答不出来。当然，如果对考试抱无所谓的态度，缺乏获胜的动机，也是考不好的。正确的作法是，保持适当的学习和考试动机。只有当学习动机的强度处于最佳水平时，才会使学习活动产生最佳效果。 (4) 努力学习之余，学会休闲 紧张、繁重的复习难免有时会使人神经紧张、精神压抑，此时，最好能暂时丢下书本漫步于户外，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然的怀抱，从而达到调适紧张心态的目的。
考生在高考前要做的准备工作 高考考前准备对成功考试来说也十分重要，对于每一个考生来说，考前准备应注意以下几点： 一、坚持到底就是胜利。高考进入冲刺阶段，也是备考最关键的阶段，对学生的心理、体力、耐力都是一次考验。教师要做好学生的鼓劲工作，学生要敢于面对备考中的种种困难。 二、劳逸结合，回归教材。进入最后阶段，要特别高考考前准备对成功考试来说也十分重要，对于每一个考生来说，考前准备应注意以下几点：要对前阶段的复习内容进行“回头看”，不要再大量的练习，而是应该回归课本，尤其是综合科目，要更加注意夯实基础，熟悉课本中的主干知识。 三、注意饮食卫生，保证充沛体力。随着高考的临近，考生的心理压力也在增大，因此在饮食方面要加以注意，不要挑食，要注意营养的搭配。考前几天和考试当中要特别注意饮食卫生。 四、准备好考试用具。一定要按考生须知中强调的考试用具备齐、备足。要准备好2B 铅笔和0.5毫米的黑色签字笔（中性黑色签字笔），要到信得过的文具商店购买。最后几次考试要练习使用这两种笔答题。上考场时要认真检查所有考试用具是否带齐。 考前的话 考生应于6月6日下午，到考点查看自己所在的考场，熟悉考点环境，对考点的各类设施做到心中有数，包括考点办公室、医务室、饮水处、存车处、厕所等位置都要清楚。 △备齐考试用品
《准考证》是进入考场的有效证件，必须妥善保存。( 一些有经验的老师建议，考生可以找一条喜欢的丝带，把准考证挂在脖子前，以防丢失、遗忘。) 文具：2B 铅笔、书写蓝(黑)颜色的钢笔或圆珠笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等。 特别提醒：涂答题卡使用的铅笔削得太细，会延长涂卡时间，建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”型，涂卡时，一抹就可覆盖选项。 水：很多经历过高考的同学反映，考试时很少感觉口渴找水喝，但是部分同学平时上课有带水的习惯，如果没有带水，感觉少些什么，带上自己习惯的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡壳的题，也可以象征性地喝口水，放松一下。 雨具：考试前两天考生或家长应注意天气预报，了解高考当天的天气情况，如果有雨，提前准备好雨具。 如果高考当天温度较高，应准备舒适、宽松、透气性好的衣服，如棉、麻质地，避免考场中暑。 △调整状态 其实很多考生都清楚，考前最后一天看书，不会对自己的能力有多少提高，但是为了保持状态，考生还是应该适当看书、调整。不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。高三学生通常每天都要学习到很晚，身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏，突然打破了这种规律反而会感到不适。所以考生只要按照日常习惯稍提前一些休息就可以了。有些学生为了放松情绪而去跳迪斯科、玩电子游戏，这是绝对不可行的。 △适当复习
高考考前准备：策略 高考考前准备：策略①先易后难、先熟后生。先做简单题、熟悉的题，再做综合题、难题。应根据自己的实际，果断跳过啃不动的题目，从易到难，可以增强信心，但也要注意认真对待每一道题，力求有效，不能走马观花，有难就退，伤害解题情绪。 ②先小后大。小题一般是信息量少、运算量小，易于把握，不要轻易放过，应争取在大题之前尽快解决，从而为解决大题赢得时间，创造一个宽松的心理气氛。 ③先局部后整体。对一个疑难问题，确实啃不动时，一个明智的解题策略是：将它划分为一个个子问题或一系列的步骤，先解决问题的一部分，即能解决到什么程度就解决到什么程度，能演算几步就写几步，每进行一步就可得到这一步的分数。 顺序：从卷首依次开始 一般地讲，全卷大致是先易后难的排列，所以，正确的做法是从卷首开始依次做题，先易后难，最后攻坚。有的考生愿意从卷末难题开始做，他们认为自己前面的题没有问题，好坏成败就看卷末的难题做得怎么样，开始时头脑最清醒，先做最难的题成功率高、效果好，想以攻坚胜利保证全局的胜利。这种想法看似有理，实际是错误的。一般卷末的题比较难，除了个别水平特别高的学生，都没有做好该题的把握。很可能花了不少时间，也没
有把这个题满意地做完。你这时的思绪多半已经被搅得很乱，又由于花了不少时间，别的题一点没有做，难免心里发慌，以慌乱之心做前面的题，效果也会大打折扣。但也不是坚决地"依次"做题，一份高考试卷，虽然大致是先易后难，但试卷前部特别是中间出现难题也是常见的，执着程度适当，才能绕过难题，先做好有保证的题，才能尽量多得分。 答题速度：以快为上。 高考数学试卷共有22个题，考试时间为两个小时，平均每题约为5.5分钟。为了给解答中高档题留下较充裕的时间，每道选择题、填空题应在二至三分钟之内解决。若这些题目用时太长，即使做对了也是“潜在丢分”，或“隐含失分”。一般，客观性试题与主观性试题的时间分配为4:6。 立足中下题目，力争高水平。 平时做作业，都是按所有题目来完成的，但高考却不然，只有个别的同学能交满分卷，因为时间和个别题目的难度都不允许多数学生去做完、做对全部题目，所以在答卷中要立足中下题目。中下题目通常占全卷的80%以上，是试题的主要构成，是考生得分的主要来源。学生能拿下这些题目，实际上就是数学科打了个胜仗，有了胜利在握的心理，对攻克高档题会更放得开。 确保运算正确，立足一次性成功 高考是限时限量的选拔性考试，在120分钟时间内完成大小22个题，时间很紧张，不允许做大量细致的解后检验，所以要尽量准确运算(关键步骤，力求准确，宁慢勿快)，立足一次成功。解题速度是建立在解题准确度基础上，更何况数学题的中间数据
2019年高考临考前要做哪些准备工作 1、物质准备 考试前两天，要仔细检查一下高考时必备的文化用品（如准考证、钢笔、三角板、圆规、铅笔、橡皮等），如果用品不齐或有故障，一定要及时解决。高考的前一天晚上，临睡前要将包括准考证在内的所有必备品，装在一个袋子里（最好是厚而透明的小塑料袋），放在容易见到的桌子上。每天考试出发前，一定要检查一下必备品是否带齐了。这些看起来是小事，但小事弄不好，有时也会误了大事。如每年高考都会有个别考生因忘记带准考证而无法进入考场，平添一番烦恼，延误了考试时间；有时电子表未及时更换电池，在考试中途，考生手表停了，很长时间自己也未发现，造成考生不能合理地分配答题时间；还有的考生，只带了一支钢笔，答卷不久，钢笔又下不来水了，也十分狼狈……总之，高考也应像打仗一样，要“兵马未动，粮草先行”，不打无准备之仗。 2、精神准备 考试前几天，要保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，这正是为了收到“退一步，进两步”的效果。保持大脑皮层中等的兴奋度（既不过分放松也不过分紧张），要避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不搞剧烈的文体活动，这样就能在考试前夕保持一个良好的心境。 3、知识准备 早起半小时和晚睡半小时，两头加起米是1个小时，心理学界有一个
普遍的共识，这两段时间是最佳的记忆时间。所以这1个小时要充分利用。 要模拟在上午9:00和下午3:00左右开始复习，一般这两个时间段和高考时间程序表一致。这样到高考的那天，能顺利进入高考状态。 每天做一套卷子，可以使考生在几天后真正拿到高考试卷时不感到手生，能顺利找到感觉。 考试前一天晚上，平时什么时候睡觉就什么时候睡觉，千万不要强迫自己打破平时的习惯。这是很多人高考成功的经验之谈。 4、技术准备 考前可到试区考场实在考察一次，在什么地方乘何车辆，要多少时间，考区的环境如何，休息、饮水、厕所在哪里？要否准备点心、午餐、饮料，骑自行车的同学在考试前一天要检查好自行车，务好打气筒、小橡皮管等物品。路上要注意安全。 5、体力准备 高质量的睡眠永远是最有效的休息方式。考试的前夜有的考生可能会因兴奋而失眠。在睡前应该不喝咖啡、浓茶之类的刺激性饮料，也不应看紧张、扣人心弦的故事片。到了正常睡觉时间或是稍早一点（大可不必早早上床等着入睡），躺在床上，全身放松，争取迅速入睡。若一时睡不着，千万不能着急，不要责备自己或胡思乱想，只管保持平和心情，重复放松技术，其实只要全身非常放松，大脑不兴奋，完全可以获得全身心的休息。如出现难以入睡的情况，可采用以下方法使自己入睡：一是数数法（自我暗示法）。熄灯仰卧、放松，然后深
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高考前六大注意事项 一.学生高考饮食必备 在高考期间，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。 怎样合理的安排好考生的膳食： 1、食物多样，谷类为主； 2、多吃水果、蔬菜和薯类食物； 3、经常适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油； 4、常吃奶、豆类及其制品； 5、体力活动和食量均衡，即根据体力活动来安排食物的摄入量； 6、多吃清淡少盐的食物；再就是吃清洁卫生、不腐烂的食物。 二.补脑总动员 补脑是件头等大事。专家说，补脑并不能临考前“抱佛脚”，合理调整膳食，多吃蔬菜和清淡的食物就够了。而且在考前，不要吃太多含糖的东西，否则只会适得其反。 三.考前饮食注意事项： 5忌：1、考前食谱忌大变。 2、饮食最忌减主食。 3、吃鸡忌吃皮。 4、咖啡会导致尿频，高考切忌。 5、零食忌选坚果类。 1宜：每天宜吃2个水果。 四.考前饮食“2需”： 1、需多吃果蔬 2、需少食多餐 五.“高考菜谱”三大误区： 误区一：大鱼大肉伺候 误区二：食谱大变脸 误区三：补品最营养 小贴士: 1、考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，应吃含钾量高的香蕉和桃；多喝些葡萄糖水或吃一块巧克力，这样可增加热量，有助于提高学生注意力、记忆力和加强兴奋度。 2、考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动。 3、吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主不要吃得太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳。 4、饭后半小时应该吃些水果，以补充钾和钠六.高考前要注意细节 高考前，除了进行心理调节外，必要的物质准备也有利于考生调整状态。昨日，华师一附中高级心理咨询师尹邓安老师，就如何从细节入手备考发表了自己的观点。 尹邓安说，考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情，脚踏实地，有条不紊地进人应试状态。 合理饮食注意卫生“凉茶慎饮，汤水温凉，西瓜少吃、荔枝不沾，样样适量，搭配多样。”这是高三年级老师总结出的一条迎考饮食规则。 高考前几天以及高考期间，考生不用刻意地吃得特别好，如果肠胃不适应的话，反而会收到负效果。考试前既不可空腹，也不可过饱。应该使肠胃处于适当空闲的状态。以便让血液流人大脑，尽量减少大脑倦怠时间。 毫无疑问，考生需要营养丰富的高质量食物，但量不宜过多，否则会发生困倦，难于保证大脑充足的供血，降低神经系统的兴奋性，影响反应速度。所以只要按照以往习惯，有侧重地选择一些含蛋白质、卵磷脂和能量较多而且易消化的食物就可以了。
高考前的准备(指导建议) 一、考前准备 知识准备——考前梳理一遍。高考前的几天里，可将本学科常考点、必考点、易混点在头脑中过一遍，清理一下知识体系。有条件的同学还可以同其他同学互问互答有关知识，切忌做一些较难的习题，以防干扰思路。按照高考的时间和题量，自己做几套题，适应高考的节律和气氛。 心理准备——信心足一点。树立自信心最重要，没有压力，考试就失去了动力。压力过大，会造成心理状态失衡。树立自信心是考前心理必须做的最重要准备。有关专家解释：“通过考前复习，考生对自己的实力应有一个较正确的估计，一定要坚持对自己有实事求是的看法。” 精神准备——生活规律一点。尽早调整生活规律尽早按照考试的特殊要求，对自己的生活规律进行调整。在考前，考生要注意劳逸结合。考前几天，考生应和教师、家人、同学和睦相处，形成和谐愉快的生活环境。为了迎接考试，大家应早一些按照考试的特殊要求对自己的生活规律进行调整。比如，英语考试时间是下午，学生要按照这个时间进行调整。事实证明，如果在临考前才打破自己的生活规律，往往会把自己搞得昏昏沉沉，疲惫不堪，在考试时难免紧张恐惧，精力分散，很容易产生急躁情绪，影响考试发挥。 物质准备——饮食清淡一点。应以清淡、素食为主，可吃些鸡蛋、牛奶、面包，适当吃些水果、蔬菜，以易于消化。少吃流质食物，不易多吃油腻咸食，以免口干舌燥。考生尽量少吃生冷食品，少喝饮料，少在街上吃饭，以防肠胃炎。 考试用品准备——出门清一遍。在考试前一天晚上睡觉前，考生就要准备好《考试证》、身份证或户口薄，以及考试用品如橡皮、尺子、圆规、钢笔、圆珠笔、2B铅笔等是否带齐，钢笔是否注满墨水，天气不好时是否带了雨伞等。将考试用品装入高考专用塑料袋，最好将所有用品列一个清单，出发前检查一下。 进场准备——学生必须在6月6日下午4点钟前去看考场并领取准考证，明确所在考点，熟悉了考场环境，同时也熟悉骑车、乘车路线和所需要的大致时间。进考场要稳一点，要看清各场考试时间，考前应提前半个小时到达考试地点，第一科及外语要更提前一点，特别是外语考试，不在开考前15分钟进考场，就不能参加考试了。在路途中要注意交通安全，最好有家长全程接送。即使在到达考点后出现什么问题，也不要慌乱，要求学生找班主任或我校老师去协调解决。 二、高考临场策略 答题前的工作： 第一，考生接到试卷后，拿到试卷，不可匆忙作答，先检查一下试卷有无漏印或字迹不清等问题，然后在试卷上写上姓名、考试证号、座位号，涂好答题卡
《感动》 岁月无痕，当我们蓦然回首，翻阅着自己的心灵，总有一段段记忆在你的生命中留下深深的痕迹。 每当我们想起它时，心里总涌动着一丝久违的冲动，这便是感动。 从不会有人刻意得去寻找感动，因为是一种朴素的真实，一种心灵的震颤。当我们看见自己的同伴们为了这个集体而战时，总会不禁为他们加油，失败了哭，成功了也会哭，从鼻尖涌起的是酸酸的，但从心里涌出的却是甜甜的。许多人总喜欢听一些老歌，也许并不是那么好听，只是，那些熟悉的旋律和简单的音符总能让人想起过往的人事，回想着当时听这首歌时的心情。同样的，无论想起的是悲伤还是快乐，总有感动萦绕心头。 其实，在生命的长河中，无时无刻没有感动的存在。 父母牵挂的目光，一天一天憔悴的背影是一生一世的感动。 朋友的信笺，一条祝福的短信是给飘落在远方的你的慰籍。 生活便是如此，我们不经意间的一声招呼，一句问候，一个微笑，一点缘分……这些东西藏在心里便是一种真实，久了，便是深刻，甚至是一生的刻骨铭心。这些温馨的记忆，当我们孤单寂寞时会不自觉的涌出，倍感温馨。 所以，每每捧着一张偶然翻出的旧照片，不要惊诧自己为何泪流满面，也许那模糊的身影是你曾经的牵挂。 所以，梦里飘来一片红叶，不要惊诧于它的无端，或许它是你一段尘缘的珍藏。 所以，临窗偶读一篇精致的小品，不要惊诧于自己为何指尖微颤，也许那一段哲理演绎的正是你走过的沧桑。 而感动也需要懂得体验与回味，在别人给你爱的同时，你是否也想过付出？ 听过这样一个故事：有一个老人，她的丈夫去世了，自己的孩子也各自走了，只剩她一个人，她觉得生命对于她已经没有意义，于是便走到了海滩边，想要结束自己悲惨的命运。就在她沿着海滩走的时候，迎面走来一个女孩，送给她一个深深的微笑。顿时老人感觉有一束阳光洒进了她心里，原来生活并没有放弃她，她决定要好好活下去。 只是一个微笑，一簇感动，就能让一位老人重新接受生命，那么让我们不妨在雨中为别人撑一把伞，给陌生的过客一杯暖茶，送给亲爱的人一束鲜花，甚至一束无名的小草也好，只要不是敷衍，不是故弄玄虚，只是为了表达你的情怀，有你真诚的目光，捧着那一抹纯朴而清鲜的碧色，定会让人感动得热泪盈眶。 生活是美的，感动别人也会让自己感动。
高考备考：如何做好高考“一模”前的准备 从一月份开始，高考一模考试就拉开了序幕。高考一模是对高考第一轮复习的一次检阅，也是高考后冲刺，各种大型考试的开始。面对即将到来的高考前第一次重大考试，考生该如何复习，如何准备呢?高考教研组就这一问题为考生提出几点建议。 考前准备： 首先，要调整好心态，科学有序地进行考前准备。临近一模，同学们学习得更加努力，对自己的预期和要求也越来越高，此时有些同学会感到自己的努力与效果并不成比例，甚至过去掌握好的知识也变得模糊不清了。其实，这是一种正常的心理和生理反应，心理学称为“高原现象”。大多数学生的“高原期”都在一模考试之前，所以要注意调整好考前的状态，顺利通过“高原期”。在此阶段，尽管感到学习效果不明显，但不能放松学习的要求和对计划的执行，事实上你正在进行量的积累，有了量的积累，才会有质的飞跃。同时，适当的体育活动和文娱活动，与同学之间情感与体验的交流，也有助于走出“高原期”。 其次，确定目标，给自己一个合理的定位。一模考试一般会在第一轮复习之后，各科都经过了一轮系统详细的复习，每个考生都应该对自己有了一个合理的定位，并根据自己的知识基础和学习能力，给自己制定出切实可行的高位目标，目标要具体，且科学、合理，确立目标时可多听听老师、家长和同学们的建议。如果目标定得过高，会
使自己的学习陷入被动的局面，终可能引发自卑心理的产生;目标定得过低，学习时缺少动力，容易放任自己。在确定目标的过程中，不要盲目攀比，也不要放大自己的不足，对自己的评价越客观，行动的针对性越强，效果越好。 再次，根据目标，制定学习规划，改善执行计划的能力。根据自己的学习现状和预定目标，制定出倒计时的学习计划，制定计划要考虑学科间的平衡，要对各学科知识的掌握有明确具体的要求。对计划的执行能力以及后的完成率，是对你毅力和自制力的一场考验。 后，第一次模拟考试前，各学科的复习都经历了一次较为完整的过程，进一步要加强专题复习的数量和深度。但在具体复习时仍需注意以下几点。首先，抓基础。尽管一轮复习已经结束，但对于部分基础知识掌握不扎实的同学，通过查漏补缺，形成系统知识体系网络，依然还是主要的任务。其次，扣大纲。考生要明确把握高考大纲的变化，了解今年出题变化趋势。学会分析考纲，熟悉考试题型及解决思路。依据大纲调整复习计划，落实具体的知识点。再次，研究高考出题规律。通过做历年高考试题，发现各科的规律，在专题训练时注意要以题带面，不要陷入题海战术。 文章来源网络整理，请自行参考编辑使用
2020高考考前注意事项 A考前一天：准备好考试工具 (1)首先要查看考场。应尽可能仔细地考察通往考场所在地的交 通路线。然后选择其中路程最近、干扰最少、平时最为熟悉的一条路，另外最好准备好另外一条路线，以免发生意外时不知何去何从。对考场所在的学校、楼层、教室以及你的座位位置都要亲自查看， 做到心中有数，以防不测事件发生。 考生应根据考试时间尽量提前出发。途中遇到堵车，可出示准考证求助民警;如果乘坐公交车遇塞车，可中途下车，改坐出租车或求 助民警。注意选择适当的交通工具出行，尽量不要乘坐摩托车。 (2)工具：2B铅笔(削扁些)、0.5毫米的黑色墨水签字笔(多准备几支)、小刀(来不及准备，监考老师有)、作图工具、橡皮、垫板; 准考证、身份证(正面朝外装入考试包);小毛巾、矿泉水(放在地上)、手表，小石头(防电扇、窗外风吹走试卷)。考前用专用包装好，放 在显眼位置。 (3)准确应对高考(微博)常见病的药品。提神：风油精。感冒： 最好服用那些不会在白天引起嗜睡的感冒药。头痛：可试试一天服 用10mg维生素B1和B2，可以营养神经、舒缓疼痛。腹泻：注意补 充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素 即可。 (4)如果没有或丢失身份证，应立即到户籍管理部门(当地派出所)开具带照片的临时身份证明，并在照片上加盖公章。 如果在考前丢失，本人应立即写申请，让中学或街道办事处开证明到市(区)县招办补办;如果在考试当天丢失，应立即向考点老师、 带队老师讲明情况，先考一科然后补办。
如果已经到了考点或在去考场的路上突然发现忘带，不要自己回家拿，时间允许就电话通知父母送来。同时一定要稳定情绪，及时 向带队老师或主考老师反映，他们会有办法解决。 B临场应变：冷静处理考场关系 (5)临进考场前不要与同学扎堆，可以独自静处一会，以免紧张 情绪相互感染。入考场前20分钟，回味一下马上要考试的科目。坐 进考场时，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手 臂向下垂，让肌肉放松，缓解紧张情绪。进行积极的自我暗示或者 做几下深呼吸，迅速提升自己的大脑兴奋点。 (6)考试过程中发现忘带个别文具用品时，要立刻向监考老师汇报，申请动用备用文具用品。忘带手表要及早借用，可向监考老师 说明情况，借用老师的手表，也可请求监考老师在监考过程中每隔 一段时间提示一下。 (7)在考场上突然感到不舒服时，不要硬挺着，应立即举手示意 监考老师。一般情况下，考生在监考老师陪同下临时离开考场，由 医务人员紧急处理。想上厕所要报告监考老师，由考室外的机动监 考陪同往返。 (8)拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地 方写好姓名和准考证号、考试号。对全卷作整体把握，以便尽早定 下“作战”方案：对全卷各部分的难易程度和所需时间作大致匡算。这样做有利于心理调节。对全卷作整体感知后，重点看一两个比较 容易的甚至一望便知结论或一看就肯定答得出来的题目。这时切忌 把注意力集中在生题难题上，否则会越看越紧张，越看越没信心。 遇到生题或超范围题目时，不妨冷静回顾一下课本知识，想一想该 题应属课本哪一章节，这一章节有哪些知识要点，属于哪一要点的 范畴。 (9)发现残错卷后马上向监考员报告，要求补发试卷。在接到换 发的试卷后，继续往下答，暂不要重抄残错卷上的答案，将残错卷 交给监考员。已经在残错卷上作答的考生，在考试结束后，可以在
专题四与新冠有关的高考化学考点下面对与新冠疫情有关的化学知识背景做一个总结科普。 一、气溶胶 这个名字在大众眼里挺吓唬人的，普通人最怕专业名词，没听过的专业名词越多，可能谣言也越多。气溶胶，是不是因为胶有粘性，可以粘住，所以病毒才这么容易传播？ 其实这里的胶与大家理解的粘性并无直接关系，就是飞沫传播的一种专业提法。咳嗽、吐痰、打喷嚏、说话等会形成数以十万计的飞沫，它们属于分散质，其中会包含病毒，飞沫直径在1~100nm 之间。 空气属于分散剂，按照分散剂的状态分类属于气溶胶，该分散系属于胶体。这个知识背景可与胶体的相关知识结合考察，一般出现在STSE类或者实验题中，选择题和主观题都有可能考察。 二、广谱杀菌消毒剂 有人调侃说新冠病毒的带货能力超过李佳琦，只要网上新闻一出，不管谣言与否，什么药品或消毒剂可以有效杀菌抗病毒，立马卖脱销。 在防御病毒的过程中，敌暗我明，只能广泛撒网，消除病毒存在的一切可能性。 国家卫健委高级别专家组成员李兰娟院士在记者会上透露：新型冠状病毒怕酒精，不耐高温（56℃加热30分钟新冠病毒就死亡了）。按照通常经验，75%酒精、含氯消毒剂、双氧水、过氧乙酸等均可有效杀灭环境中的病毒。下面将这几种常见消毒剂做一简单介绍。
（一）? 84消毒液 84消毒液的命名有一段有趣的故事，之所以叫这个名字就是因为它是1984年研制出来的，是不是感觉这个名字起得太随意了。 当时正值改革开放初期，国家急需尽快发展卫生医疗事业，为了降低全国传染病的致病率，需要一种有效的可以在全国推广的消毒剂，国家下任务搞专项科研，借鉴了当时国外医用消毒剂的先进经验，当年，成品配方在北京第一传染病医院（后来的地坛医院）诞生，被命名为84消毒液，这个名字沿用至今。 NaClO是白色粉末，易溶于水。我们通常见到的都是浓缩液，是次氯酸钠和表面活性剂的混配消毒剂。有效成分为次氯酸钠（NaClO），有效氯含量为%~%。适用于一般物体表面、白色衣物、医院污染物品的消毒。 NaClO具有强氧化性，作漂白剂，其漂白原理是NaClO水解生成具有漂白性的HClO（次氯酸）。通俗讲，HClO（次氯酸）具有强氧化性，能使细菌病毒中的蛋白质被氧化变性，因而能够起到消毒的作用。 84消毒液有一定的刺激性与腐蚀性，使用时最好戴手套。且必须稀释以后才能使用。84消毒液的漂白作用较强，尽量避免与有色衣物接触。这里体现了化学性质漂白性。 网上有文章有用电池组做直流电源电解饱和食盐水至水溶液呈现黄绿色，电解生成的氯气与氢氧化钠反应获得次氯酸钠溶液，这种自制84消毒液的方法，不建议模仿，家庭环境容易造成氯气逸散，带来危险。 另外，切记不能把84消毒液与洁厕灵混用，洁厕灵主要起强力清洁的作用，并不属于消毒剂这里涉及到ClO-和Cl-在酸性条件下发生归中反应产生氯气，同样比较危险。 最后，我们在生活中要注意久置的84消毒液是无效的，它需要在避光条件下密封保存。NaClO 水解生成的HClO（次氯酸）会见光分解，从而失去氧化性而失效。 （二）过氧乙酸 过氧乙酸大家相对陌生一些，但在医院却是再常见不过的物质了。过氧乙酸消毒液有很强的氧化性，与84消毒液、漂白粉（次氯酸钙）等被作为医疗或生活消毒药物使用，为高效、速效、低毒、广谱杀菌剂，对细菌繁殖体、芽孢、病毒、霉菌均有杀灭作用。
高考考前准备工作汇报 篇一：高考考前准备工作 高考考前准备工作 1、物质准备 考试前两天，要仔细检查一下高考时必备的文化用品(如准考证、钢笔、三角板、圆规、铅笔、橡皮等)，如果用品不齐或有故障，一定要及时解决。高考的前一天晚上，临睡前要将包括准考证在内的所有必备品，装在一个袋子里(最好是厚而透明的小塑料袋)，放在容易见到的桌子上。每天考试出发前，一定要检查一下必备品是否带齐了。 2、精神准备 考试前几天，要保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，这正是为了收到“退一步，进两步”的效果。保持大脑皮层中等的兴奋度(既不过分放松也不过分紧张)，要避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不搞剧烈的文体活动，这样就能在考试前夕保持一个良好的心境。 3、知识准备 早起半小时和晚睡半小时，两头加起来是1个小时，心理学界有一个普遍的共识，这两段时间是最佳的记忆时间。所以这1个小时要充分利用。 4、技术准备 考前可到试区考场实地考察一次，在什么地方乘何车辆，
要多少时间，考区的环境如何，休息、饮水、厕所在哪里？骑车的同学在考试前一天要检查好车子，路上要注意安全。 5、体力准备 在睡前应该不喝咖啡、浓茶之类的刺激性饮料，也不应看紧张、扣人心弦的故事片。到了正常睡觉时间或是稍早一点(大可不必早早上床等着入睡)，躺在床上，全身放松，争取迅速入睡。另外，如果时间允许，最好有30～40分钟的午睡，这样会使大脑得到适当的休息。 考前减压方法 1、运动减压法 科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。 2、转移减压法 有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。 3、环境减压法 对于考生来说，在环境方面，应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造考前压抑、紧张的氛围。 4、睡眠减压法
高考前一周注意事项 高考考前准备对成功考试来说也十分重要，对于每一个考生来说，考前准备应注意以下几点： 一、坚持到底就是胜利。高考进入冲刺阶段，也是备考最关键的阶段，对学生的心理、体力、耐力都是一次考验。教师要做好学生的鼓劲工作，学生要敢于面对备考中的种种困难。 二、劳逸结合，回归教材。进入最后阶段，要特别高考考前准备对成功考试来说也十分重要，对于每一个考生来说，考前准备应注意以下几点： 三、注意饮食卫生，保证充沛体力。随着高考的临近，考生的理压力也在增大，因此在饮食方面要加以注意，不要挑食，要注意营养的搭配。考前几天和考试当中要特别注意饮食卫生。 四、准备好考试用具。一定要按考生须知中强调的考试用具备齐、备足。要准备好2B 铅笔和0.5毫米的黑色签字笔（中性黑色签字笔），要到信得过的文具商店购买。最后几次考试要练习使用这两种笔答题。上考场时要认真检查所有考试用具是否带齐。 五、考前要事先熟悉考试场地。考生得到准考证后，要到考点看。注意劳逸结合，不搞加班加点，要对前阶段的复习内容进行“回头看”，不要再大量的练习，而是应该回归课本，尤其是综合科目，要更加注意夯实基础，熟悉课本中的主干知识。 慢做会，求全对； 稳做中档题，一分不浪费； 舍去全不会，以免费时辰； 不求得高分但求不丢分； 只有不丢分，才能得高分。 高考考前一天注意五大事项
考点离家有多远？ 高考实行统一编场，很多考生都会到一个相对陌生的学校参加考试，考前看考场也就非常必要。 考生应于6月6日下午，到考点查看自己所在的考场，熟悉考点环境，对考点的各类设施做到心中有数，包括考点办公室、医务室、饮水处、存车处、厕所等位置都要清楚。 如果以前没有来过考点，就要记清楚行车路线(步行、自行车、打车要多长时间、公交车坐几路)。 由于考点都设在县以上政府所在地，距离考点较远的考生要提前联系安排好食宿，建议考生选择距离考点较近的地方选择住宿，在饮食方面，一定注意卫生。 备齐考试用品 《准考证》是进入考场的有效证件，必须妥善保存。(一些有经验的老师建议，考生可以找一条喜欢的丝带，把准考证挂在脖子前，以防丢失、遗忘。) 文具：2B铅笔、书写蓝(黑)颜色的钢笔或圆珠笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等。 特别提醒：涂答题卡使用的铅笔削得太细，会延长涂卡时间，建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”型，涂卡时，一抹就可覆盖选项。 表：考试时最好带一只表合理安排时间。这方面不用挑剔，只要准确就行，太贵重的手表还会担心丢失、损坏，影响精力。 水：很多经历过高考的同学反映，考试时很少感觉口渴找水喝，但是部分同学平时上课有带水的习惯，如果没有带水，感觉少些什么，带上自己习惯的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡壳的题，也可以象征性地喝口水，放松一下。 雨具：考试前两天考生或家长应注意天气预报，了解高考当天的天气情况，如果有雨，提前准备好雨具。 如果高考当天温度较高，应准备舒适、宽松、透气性好的衣服，如棉、麻质地，避免考场中暑。
高考考前准备和应试技巧 现在距离2009年高考只有几天，高考前正确面对压力，调整好生理、心理，保证良好的心态和充沛的精力，满怀信心参加考试，是考试成功的重要条件。为此本人根据自己多年在教育行业从事招生录取工作的经验，对高考前的生理、心理调整，应对高考压力，以及考试的技巧进行指导，希望对广大考生和家长有所帮助。 今年全国考生减少了40万,而录取率则提高到约62％，比去年提高近五个百分点。因此, 对于一个高中毕业生来讲，上大学已变得相对容易，现在的竞争不是能否上大学的竞争，而是上什么样大学的竞争。保持良好的心态，保证有足够的精力，充满自信地参加考试是成功的重要条件。根据笔者多年在教育行业从事招生录取工作的经验，就应试前的心理准备、生理准备和应试技巧等谈谈笔者的看法，供考生和家长参考。 一、应试前的心理准备 要正确认识考试前的紧张情绪。每个人在考试前产生紧张情绪，这是很自然的事情，适度的紧张证明身体的各功能正在积极地运转起来，考生不必太关注自己的情绪体验，要保持稳定的情绪，考试是每一个人一生中要经历的非常自然的活动。那么怎样才能保持考前较为自然的心态？ 1. 父母要关心孩子，要给孩子心理安慰。离考试只有几天时间了，考生12年寒窗，知识靠点滴积累，别指望考生在这么短的时间内“挑灯夜战”增加几百分，考生考前处于高度紧张状况，给考生增添心理压力会起反作用。
俗话说“可怜天下父母心”，考前一些家长和孩子一样有紧张焦虑情绪，过分的关心、单调重复的唠叨、监管犯人一样陪伴小孩，都可能给孩子增添压力，父母要有一颗平常心，要营造一个轻松的家庭气氛。 2. 临近考试，老师要主动关爱考生心理状况，帮助考生调整好心态，做好考前的心理健康辅导，提高考生的自信心，科学的指导考生的考前复习备考。 3. 考前熟悉考场周围环境，可以适当降低考试焦虑。平时的考试一般在本校进行，但重要的考试，招考办会将考试安排在定点考点进行。考生离开本校到较为陌生学校应考，对于大多数考生，在陌生的环境中总会有或多或少地感到不自然，甚至产生紧张不安等反应，影响考生的考试情绪。因此在考试前几天，考生应该到考点，熟悉考场周围的环境，特别是考前一天，考生要到自己的考场签到，考生要注意：一要熟悉到考点的路线，计划好所乘交通工具，需要的时间，保证考试当天能够从容、按时到达考场；二要根据准考证，找到自己的考场和座位。了解教学楼和考场方位；三要了解考生所在学校的整体布局，特别提醒是应注意学校厕所、医务室、停车房等位置。 4. 保持良好的心态，充满自信地进入考场。十二年寒窗，考生的成绩或者说水平区间已基本定位，这与考生平时的努力程度和智力因素有关，别指望奇迹出现，考生要保持平和的心态，保持稳定的情绪，特别提请注意的是： (1) 顺其自然，尽力就行，不要总是想我考不到“600分”怎么办？ (2) 不要回想自己考试失败的经历。 (3) 担心别人比我考得好怎么办？ (4) 考不进我想要读的学校怎么办？
一年一度的高考已进入读秒阶段，对广大考生来说，高考也应像打仗一样，须“兵马未动，粮草先行”，不打无准备之仗。因此，考生在复习充分的情况下，要做好熟悉考场周围环境、备好考试用具、了解考场规则等考前必要准备，才能保证在考场上万无一失。今天，本教育中心将考生和家长在考前需要注意的事项整理成文，为广大考生“护航”。 考前“踩点”不可少 考前看考场这一环节不可缺少。6月6日高考前一天，考生和家长应该到考点进行实地考察，了解从住地到考点的路线、交通情况，掌握到达考点的时间，并注意考点周围的环境。还要确定至少两条交通线路，以免堵车等情况出现。去了考场后，不只是找到自己将要参考的考场在几楼，明确考点的位置，同时必须熟悉考场的周边环境，包括厕所位置和出入考场路线都要看清楚，同时要检查一下自己的座位是否恰当，比如位置高矮、桌面是否平整、桌子是否摇动等。还要留意考点附近有没有文具出售，以备临时购买。最好提前了解天气情况，做好应对恶劣天气的准备，以防遇到下雨在路上堵车迟到。 随身物件列清单 看考场回来后，就可以着手准备考试所需物品了。考生需要带的考试用品包括：准考证，每年高考都有忘记带准考证的考生，一定要提前准备好。写字用的笔、涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、直尺、三角板、圆规。2B铅笔要至少准备两支，以免万一出现断芯的情况，最好再带一把削铅笔的小刀。书写用的笔也要准备两支以上。考生最好将考试用品装入考试专用塑料袋，并且列一个清单，在出门前仔细清查一遍。许多戴隐形眼镜的考生应该事先准备备用眼镜，考试时最好带一瓶能够使眼睛舒适的滴眼露。由于考场内不允许带手机进入，考生最好自带手表。 考场规则要掌握 要注意各科考试的时间。考前应提前半个小时到达考试地点，开考15分钟后，迟到考生禁止入场。外语要更提前一点，在开考前15分钟就不允许进考场。 考试期间，除了按照规定可以携带的物品外，考生不得携带其他任何物品进入考场，尤其是不得携带无线通讯工具，如手机、小灵通及其他无线接收、传送设备等，电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带(含透明胶带)进入考场。考场内，不得自行传递文具、用品等，如有需要，必须举手请示监考教师。交卷出场时间不得早于考试结束前30分钟，提前交卷的考生，出场后不得再进入考场，也不得在考场附近逗留。不得将试卷、答卷、答题卡或草稿纸带出考场。 核对条形码后做答 考生领到试卷后，不要急于答题，应该先检查试卷、答题卡有无印刷问题，一旦出现漏印、字迹不清、重印、折角等问题时，考生应及时向监考报告，考点启用备用试卷更换。监考人员贴好条形码后，考生必须认真核对条形码上的信息是否与自己的姓名、准考证号等信息一致，如有错误立即向老师报告。由于网上阅卷，不允许使用涂改液、修正带、透明胶带或刮纸刀对答案进行修改，要使用正确的修改符号。考生要准备合格的2B铅笔和0.5毫米黑色签字笔，作图题应使用0.5毫米黑色签字笔画图，如果没有把握，可先用铅笔画图，再用黑色签字笔描一遍，只用铅笔画图，扫描后图像不清楚会影响评分。答题卡一定要保持平整、清洁，不要弄皱或折叠答题卡。
高考前准备工作 高考前准备 1、再次核对准考证信息（准考证、身份证）确认考点、考场、座位号、准考证及身份证由家长保管，进考场前交给孩子，考完收回。 2、家长熟悉考场路线、考生熟悉考场、找到座位、找到卫生间。哪怕是在自己学校考的，也要提前熟悉，距离考场距离较远的，提前订好高考房。每年都有跑错考场和教室的事件。 3、查询考试当天的天气信息提前针对性的做好准备 4、预留足够的时间提前到考点，别搞的时间紧巴巴的。万一路上遇上堵车等其他突发事件就完了！遇到堵车等突发事件，如估计不能及时赶到考场的话，及时拨打110 5、注意饮食习惯心态调整 每年高考的时候考点门口都有不少穿旗袍马褂的，出考场送花的。从个人角度不建议这么做，这么干可能会给孩子无形中施加压力，保持平常心最好平常咋样就咋样。不要故意做作！ 考后准备 1：通过特殊招生初审资格的（综评、强基、部分需要面试的高校专项） 正确估分，根据估分确定面试学校，并提前规划路线，准备面试资料。别到路上才发现准考证忘记家里了！ 2：带孩子出去玩玩，放松放松心情。期间和孩子商量并做出职业规划、确定专业方向
3：估分，根据估分定位大致学校，并根据以往数据模拟填报 防骗局 每年高考前后招生骗子大量出没 1：混淆普招和自考 用名校自考助学混淆全日制招生。自考助学实践本科本质上是成人教育（非全日制本科教育），成人教育适合于已经工作的人员学历提升及评定职称需要，考公、考编不被认可。甚至一些企业也不认可，含金量极低。 2：混淆无军籍学员和军校自考招生 无军籍学员纳入普通高考招生计划，需要经过江苏教育考试院填报系统填报并录取，待遇同地方高校普通高考招生。军校自考是成人教育。 3：号称有渠道关系可以低分上名校公办学校等。 对策：凡是不经过教育考试院填报系统填报并录取的招生，均是骗局。 低分考生可上个专科，然后专转本或者专升本。 志愿填报注意事项 1：不盲目冲高：所有志愿中有冲、稳、保、垫保持一定的梯度（含专业志愿），以避免滑档。 2: 8个志院中要有顺序，按照预估的高校投档线从高至低排列，以避免高分低就。3：非特定人群需避开一些红牌专业如历史、市场营销、生物、化学等，以避免将来毕业即失业。 4: 6个专业志愿同样要先后顺序，喜欢的放第一，选好一至二个保底的专业以避免被调剂到不能接受专业。