2012 年体育中考秩序册-无锡教育考试网——无锡市教
育
一、指导思想
树立“健康第一”的指导思想 , 注重实效、确保安全、服务考生 , 精心组织实施初中毕业升学体育考试 , 结合《课程标准》设置标准化、易量化、可选择考试项目 ,
推进部分考试项目采用电子仪器协助考试, 做到更加准确、客观 , 进一步提高考试的
公开、公平、公正。通过实施体育考试, 强化体育课和课外锻炼 , 促进青少年身心健
康、体魄强健。
二、参加对象
2014 年报考高级中等学校的初中毕业生。
三、考试项目与计分
根据全面发展学生身体素质的原则, 今年的考试项目设置为速度耐力类、力量类、灵巧类共三类。每类均为10 分, 满分为30 分。速度耐力类项目为50 米跑、
800 米( 男)400米, 女, 跑、 50 米游泳 , 力量类项目为掷实心球、引体向上, 男,1分钟仰卧起坐 , 女 ,, 灵巧类项目为 30 秒钟跳绳、立定跳远、俯卧撑、原地起跳摸高和篮
球运球等共 10 个项目。每位考生可在三类中各选一项, 计取共三项成绩作为体育中
考得分 , 纳入初中毕业升学考试总分。详见附件1。
四、考试规则与评分办法
见附件 2。
五、时间与考点
无锡市区考试时间为 5 月 6 日, 星期二 ,—9日,星期五,,
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游泳考试时间为 5 月 14 日 , 星期三 , 下午。
考点全部设在有400 米塑胶跑道的学校 , 具体安排另行通知。初技班的体育中
考时间为 4 月 30 日之前。
六、免考、缓考与改项
,一, 免考 , 如因病或因残而不宜参加体育中考的考生 , 应申请免考。申请免考的考生可凭当地中考体检站出具的体育中考免考证明 , 填写《 2014 年无锡市初中毕业升学体育考试免考申请表》 , 家长签署意见 , 学校初审盖章 , 经市 , 县, 、区教育行政部门、市学校管理中心审核 , 市教育局体育中考考务办公室批准后 , 即可免考 , 免考
手续须在考试当天到考点办理。免考考生成绩按总分30 分的 70%,21 分,, 计入升学总分。
凡持有市 , 县 , 区残疾人联合会签发的《残疾证》考生体育考试成绩按30 分计
入升学总分。
,二, 缓考与改项 , 考生因病或在考试期间因特殊意外情况不能如期参加体育考试及
需要更改考试项目的 , 须填写《 2014 年无锡市初中毕业升学体育考试缓考、改项申请表》 , 并于考试当天办理缓考、改项手续 , 经审批同意后方可缓考、改项 , 缓考补考、改项考试由市教育局一次性统一组织 , 考试规则和方法不变。市区缓考补考、改项考试时间为 5 月 21 日, 星期三 , 上午 9 点, 地点在无锡市第一中学。
七、考试收费
根据省教育厅、省物价局和省财政厅《关于招生考试收费有
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关问题的通知》 , 苏教财〔 2005〕27 号、苏价费〔 2005〕 110 号、苏财综
〔2005〕 27 号, 文件规定 , 每生按 9 元标准交纳考试费 , 不含到考点参加考试的交通费 , 交通费由学校酌情解决 , 。
附件 ,1.2014 年无锡市初中毕业升学体育考试项目与评分标准
2.2014 年无锡市初中毕业升学体育考试规则
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附件1,
2014 年无锡市初中毕业升学体育考试项目与评分标准
速度耐力类力量类灵巧类分800米,男,引体向上(男) 30秒钟立定原地
起跳篮球 50 米跑 50 米游泳掷实心球俯卧撑400米,女,1分钟仰卧起坐跳绳
跳远摸高运球值, 秒,,分,秒,,米,,次,跑,分,秒,,女,,次,,次,(厘米)
(厘米), 秒,
男女男女男女男女男女男女男女男女男女男女107.3
8.4 3:15 1:40 1:30 1:40 9.00 6.00 5 44 86 86 240 190 20 11 55 40 12.8
14.8 9 7.6 8.7 3:30 1:45 1:40 1:50 7.70 5.00 4 36 80 80 220 170 15 8 47
35 15.8 20.6 8 7.9 9.1 3:50 1:55 1:50 2:00 5.50 4.50 3 25 70 70 193 149
12 6 40 30 20.8 27.1
8.0 9.2 3:51 1:56 1:512:01 5.494.49 2 24 69 69 19214811 5 39 29 20.9
27.27及以及及以及及及及及及及及及及及及及及及及及
下以下下以下以下以下以下以下以下以下以下以下以下以下以下以下以下以下以下以下
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附件 2,
2014 年无锡市初中毕业升学体育考试规则
一、速度耐力类项目
,一,50 米跑
1.场地器材 ,50 米跑测试仪、跑道
2.考试方法 , 监考员核对考生信息 , 完毕后 , 在对应跑道的起跑线前做好站立式起
跑准备 , 未听到起跑指令前 , 脚尖不得踩线、越线 , 不能抢跑 , 考生听到仪器发出的
起跑信号后 , 立即起跑 , 到达终点后 , 仪器自动计入成绩 , 考生按名次次序刷卡 , 录入考试成绩。
3.考生应穿平底胶鞋 , 不得穿钉鞋或有胶钉的鞋。
, 二,800 米, 男,400 米, 女, 跑
1.场地器材 , 中长跑测试仪
2.考试方法 , 考生 20 人左右一组 , 监考员核对考生信息 , 完毕后 , 考生穿好印有号码及有号码牌袋的考试服 , 在起跑线前做好起跑准备 , 未听到起跑指令前 , 脚尖不得踩线、越线 , 不能抢跑 , 考生听到仪器发出的起跑信号后 , 立即起跑 , 每次经过测量点 , 主机上会显示出该考生的圈数 , 到达终点后 , 仪器自动计入成绩。这时 , 考生须离
终点线至少 5 米距离 , 不得在主机附近逗留 , 否则影响计时的准确性 , 待本组考生全部跑过终点后 , 按名次次序刷卡 , 录入考试成绩。
3.考生应穿平底胶鞋 , 不得穿钉鞋或有胶钉的鞋子。
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,三,50 米游泳
考试在标准游泳池内进行, 单向不间断、不折返。考生在泳池的出发端听信号
出发 , 同时计时开始。出发时允许潜入水中, 在整个游程中可采用任何泳姿, 但身体的一部分必须露出水面 , 正常情况下双手不应同时举出水面, 以免裁判人员视为求
救 , 。到达终点时必须用身体某一部位触及池壁以示完成游程 , 同时表停。考生在整个考试中双手同时举出水面视为求救 , 救护人员应立即组织救护。游泳衣裤、游泳帽考生一律按要求自备。
下列行为判为违规 ,
1.考生在池底站立并有跨越或行走行为 ,
2.考生有拉分道线助力行为 ,
3.考生出发后游错泳道。
凡出现违规者即考试完毕, 成绩按 7 分计。
凡患有传染性疾病 , 如传染性肝炎、活动性肺结核、细菌性痢疾、皮肤病、红
眼病疾、化脓性中耳炎 , 、器官性疾病 , 如严重的高血压、心血管疾病、关节性障
碍 , 、精神类疾病 , 含病史 , 、有开放性创口和女生月经期的考生 , 不能参加游泳考试。
二、力量类项目
,一, 原地掷实心球 ,2 千克 ,
1.场地器材 , 掷实心球测试仪 , 左右宽度 4 米 , 长度在 20 米以上的平整场地一块 , 在场地一端划上直线作为起掷线, 男女须前后分开 , 避免男女考生掷出的球落到仪器感应区外 , 。
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2.考试方法 , 监考员刷卡、显示考生信息 , 核对完毕。考生持球站于起掷线后 ,
两脚前后或左右开立 , 身体面对投掷方向 , 双手举球至头上方稍后仰 , 原地用力把球向前方掷出。当球掷出后 , 脚不得踩起掷线。仪器自动测量判定投掷距离 , 并识别起掷踩线或投掷后踩线等犯规动作 , 有语音或警鸣提示犯规。每人可考三次 , 考试完毕
后 , 监考员刷卡 , 录入其中最好的一次有效成绩。
3.注意事项 ,
,1, 发现踩线等犯规时 , 则此成绩无效。三次均无成绩者, 此项成绩按最低分计算。
,2, 考生当次掷出的球落点未在感应区内 , 设备不记录成绩 , 考生需要重新投掷 , 或调整起掷点投掷 , 。
, 二,引体向上,男,
考生双手正握杠成直臂悬垂。静止后, 两臂同时用力引体 , 上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次 , 下颌不过横杠上缘不计次数。在下一次上拉前, 不可屈肘 , 否则无
效。每人可考二次 , 择优计取其中一次成绩。
, 三, 1分钟仰卧起坐,女,
考生仰卧在垫子上 , 双腿并拢 , 膝盖弯曲 , 两手十指交叉抱于头后 , 肩背部着垫 ,帮助者双手按压测试者的脚踝。听到口令后上体屈起, 肘关节须触碰到大腿面 , 上体
后仰下放时 , 肩背部须着垫。否则无效不予计数。以一分钟内的有效次数计取成
绩。每人可考二次 , 择优计取其中一次成绩。
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三、灵巧类项目
灵巧类项目考生可报考二项, 一项为主项 , 一项为副项 , 择优记取一项成绩。每项可考二次 , 择优记取其中一次成绩。
, 一,30 秒钟跳绳 , 考试用绳考生自备 ,
1.场地器材 , 平整、干净地面一块 , 跳绳测试仪 , 秒表。
2.考试方法 , 监考员刷卡、显示考生信息 , 核对完毕。考生站在指定的
80cm×90cm的测试垫区域内 , 听到考试指令后开始跳绳, 每跳跃一次摇绳一回环 , 一周圈 , 为一次 , 一跳一摇计一次 ,, 仪器自动计数。 30 秒钟仪器自动停止计时并记录
成绩 , 同时监考员发出考试结束指令 , 刷卡 , 录入考试成绩。每人可考二次, 择优计取其中一次成绩。
3.注意事项 ,
测试过程中跳绳拌脚 , 应继续进行 , 仪器会自动减少一次 , 然后再接着计数 ( 双飞仍按一次计数 ) 。
,二, 立定跳远
1.场地器材 , 立定跳远测试仪。
2.考试方法 , 监考员刷卡、显示考生信息 , 核对完毕 , 考生两脚自然分开 , 站在
起跳线后 , 脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳 , 不得有垫步、小跳或连跳动作。每人
可跳三次 , 仪器自动记录成绩 , 监考员刷卡 , 录入其中一次最好成绩。
3.注意事项 ,
,1, 考生一律穿运动胶鞋或平底鞋, 不得穿硬底皮鞋、高跟鞋、运动钉鞋和凉鞋
考试。
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,2, 每次跳完后 , 应向前走出考试区域 , 然后绕回到起跳点。
,3, 发现踩线等犯规时 , 则此成绩无效。三次均无成绩者, 此项成绩按最低分计算。
,4, 考生应将衣服口袋内的物品取出, 以防跳时跌落地面造成物品损坏。
,三, 俯卧撑
1.场地器材 , 俯卧撑架 , 地面平整、干净场地一块或在地面上放置薄体操垫。
2.考试方法 , 考生从俯撑开始 , 直臂支撑与肩同宽 , 或略宽于肩 ,, 手指朝前。两腿
后伸 , 全身挺直 , 然后两臂弯曲 , 使肘与肩处于同一水平面 , 两臂同时用力推起 , 成直
臂支撑为完成一次。每人可考二次 , 择优计取其中一次成绩。
,四, 原地起跳摸高
1.场地器材 , 摸高器
2.考试方法 , 先测直立手足间距。考生直立于标尺杆的一侧 , 以右上肢尺侧贴近标
尺尽量上举 , 此时双足并拢 , 不得提踵 , 量取右手中指指尖至足底平面的垂直距离。记录以厘米为单位 , 取整数。然后 , 考生原地起跳 , 以单臂手触摸高悬的显示器或黑板 ,
丈量中指尖至地面的垂直距离。最后 , 计算净跳高度 , 用原地起跳摸高高度减手足间距 , 所得差值即为原地起跳摸高净跳高度 , 单位为厘米。每人可考二次 , 择优计取其中
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一次成绩。
,五, 篮球运球
考试场地长 20 米, 宽 7 米 , 设标志杆 10 根, 杆高 1.2 米以上 ,, 设置如图 ,
图, “?”为运球路线 ,
考生在起点线后持球站立 , 听到出发口令后 , 按图中所示箭头方向单手运球依次
过杆 , 发令员发令后开表计时 , 考生与球均返回起终点线时停表。以秒为单位记录成
绩 , 精确到小数点后 1 位, 小数点后第 2 位数按非零进 1 原则进位。运球过程中如球脱手应自行捡回 , 并在脱手处继续运球 , 计时不停止。若出现抢跑、双手同时运球、
膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出考试场地、未按要求
路线完成考试的行为 , 考试成绩无效。每人可考二次 , 择优计取其中一次成绩。
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九年级学生体育中考训练计划 一、指导思想 以“健康第一”为宗旨，提高学生身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。 培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。 在抓中考项目训练中，应以教师为主导，以学生为主体，以身心健康为基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。 同时还必须依靠学校领导和各班主任的积极配合、加强学校安全教育、医务监督，使训练有组织、安全有序地进行。 二、教学目标 1、通过集体学习、分组练习、使学生尽快掌握技术动作要领和运动技能。 2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。 3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、积极进取、勇于拼搏等优良品质。 三、训练内容 跳绳、立定跳远、投掷实心球、50米快速跑、1000米、8000米。 四、根据我校的实际情况，确保体育课能够顺利完成任务，特制定本计划：
以课堂教学为主与课外练习相结合，同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的练习任务。分清主次安排好各项练习时间比例。
17-18 1.素质练习 2.女生800米、男生1000米跑练习 191.继续测试完毕分析学情 2.全面身体素质练习 3.重点提高力量素质 引体向上、斜身引体、立定跳远 201.全面身体素质练习 2.提高兴趣游戏教学 重点辅导第三梯队提高技术动作 21中考体育加试动员： 1.召开全体学生会议 2.考试有关注意事项 3.安全教育 五、具体训练内容安排： 1、提高立定跳远的训练方法及要求：（男生满分为2.40米、女生为 2.03米） (一)、动作技术要领 完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。 1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
Xxxxxxx运动会 秩 序 册 时间：2017.4
目录 一、大会规则 二、大会作息时间 三、大会组委会及组织机构人员 四、裁判员名单 五、竞赛安排 六、竞赛分组表 七、运动员号码对照表
一、大会规则 1、大会与会人员必须认真遵守大会作息时间，遵守大会各项规章制度。 2、大会期间，非裁判员、运动员、工作人员严禁进入比赛场地。 3、运动员在赛前要做好准备工作，在比赛中，要做到“友谊第一，比赛第二。” 4、参赛运动员必须是本班学生，严禁冒名顶替，一旦发现，取消该项参赛资 格和成绩，追回奖品，并大会公布：运动员必须佩带号码布，没有项目的运动员或学生不得带跑，否则取消参加评比“体育道德风尚奖”资格。 5、裁判员要依据比赛规则，做到公正无私严格执行。 6、名次及得分计算办法： （1）团体奖：取前五名。 （2）个人名次奖：9人以上（含9人）取前八名，9人以下按参赛人数减一名取名次；趣味比赛，取前五名，并计入总分。 （3）记分：按名次依次得8、7、6、5、4、3、2、1 7、大会评选“体育道德风尚奖”一个、精神文明奖一个（依据各校守纪情况 产生）。 8、有决赛的比赛，取得预赛成绩1——4名的参加决赛，4名之后不再参加 决赛。 二、大会作息时间 到会： 8:00 比赛时间：上午： 8:20——11:30 下午： 1:50——5:00
三、大会组委会及组织机构人员 1、组委会成员 主任：xxx 副主任：xxx 委员：xxx 2、组委会纪检书记：xxx 3、工作人员 宣传公告组：xxx 治安保卫组：xxx 后勤人员：xxx 四、裁判员名单 总裁判长：xxx 检录主裁判：xxx 裁判员：xxx 发令员：xxx 联络员：xxx 终点主裁判：xxx 终点记录员：xxx 计时裁判员：xxx 终点裁判员：xxx 司线员：xxx 检查裁判员：xxx 田赛主裁判：xxx 裁判员：xxx 裁判员：xxx 总记录：xxx 记录员：xxx
最新2020中考体育各考试项目训练攻略 2020中考体育各考试项目训练攻略 01 立定跳远 完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。 1.预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2.起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
3.落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 02 掷实心球 1.握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成"八"字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松;②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。 2.预备姿势两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前上方。然后再抛出去。 3.预摆预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预
摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。 4.最后用力最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。 03 跳绳 1.跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。 2.握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。 3.手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。
中考体育项目具体动作 要求 公司内部档案编码：[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-OPPNN08]
中考体育项目具体动作要求 一：跑步（男生1000女生800） 1.呼吸方法：三步呼吸法或两步呼吸法，训练时用鼻子呼吸，不建议用嘴呼吸，到达极点时用嘴辅助呼吸。 2.客服个人极点，达到二次呼吸的目的。要求：坚持 3.跑姿：a：不可“后坐跑”，提高下肢尤其是髋部重心。 b：重心前移，严禁后仰跑。 c：身体放松，节奏保持好。 4.脚步：a：脚步轻快，有节奏，配合呼吸和摆臂，有节奏地保持频率 和速度进行跑步。 B：脚落地由脚跟过度到脚掌再到脚尖，要求全脚掌落地 C：步伐保持在一个状态，步子大小因人而异，频率快慢看个人体力 5.摆臂：手臂以肘关节为中心点，大臂和小臂呈90°，由肩部发力，肱二头肌带动手臂前后摆，摆臂时小臂不需上下发力，只要求保持角度即可 6.弯道：进入弯道后重心可向弯道内侧稍倾，摆臂应是弯内侧手臂弧度减小，外弯侧手臂弧度增大，脚步与手臂一样变化。 二．立定跳远 1.预摆：两脚左右开立，与肩同宽，具体看个人，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量后摆。 要领：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体前倾。 2.起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动（肩部充分上摆），向前上方跳出，并充分展体要领：蹬地快速有力，退蹬和手摆要协调，背部用力及时充分，离地前的前脚掌瞬间蹬地 3.腾空：“三直”：髋、膝、踝三个关节伸直，两臂前举，收膝落地的时机因人而异，在达到最高点时迅速收膝举腿，尽可能延长腾空时间，小腿尽可能前伸，达到最远的效果 4.落地缓冲：脚后跟先着地，迅速过度到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲要领：曲腿前伸臂后摆，落地不后退 三．双手头上掷实心球 1.握球和持球：双手十指自然分开把球放在两手掌，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，其余四指放在球的两侧将球夹持，以保持球的稳定。手腕微向内旋。 2.预备姿势：双脚前后开立，双脚前后间距大约半步距离，左右间距大约半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。
田径运动会秩序册的编排 各位老师，前辈大家好！ 欢迎大家参加体育科组织的业务培训，今天有信给能和各位老师共同探讨运动会秩序册的编排，感到非常的荣幸。 首先介绍一下秩序册内的主要内容： （1）封面（运动会的名称、主办单位） （2）目录（根据秩序册的内容标明内容页码） （3）竞赛规程（竞赛规程和报名表提前发放） （4）补充通知 （5）开幕式、闭幕式程序 （6）组委会及工作人员名单(技术代表、技术官员) （7）仲裁委员会名单 （8）裁判员名单 （9）各单位参加人数统计表 （10）各项参加人数统计表 （11）兼项人数统计表 （12）大会作息时间表 （13）各代表队名单 （14）竞赛日程表 （15）竞赛分组表（分组方法：一蛇形、二斜线、三抽签） （16）男女最高纪录表 （17）场地平面示意图 一、封面
二、目录
目录 一…………2011年孝义九中学生田径运动会竞赛规程（1页） 二…………补充通知（2页） 三…………开幕式议程（3页） 四…………闭幕式议程（4页） ………… 三、竞赛规程 竞赛规程是运动会的基本文件，也是工作的依据主要内容如下： （1）拟定运动会的名称、目的要求、比赛时间、地点、参加单位及组别、运动员比赛起止号 （2）比赛项目：根据运动会的性质、规模、组别、性别等实际情况设置。 （3）比赛办法：每单位男、女运动员可报人数每人限报几人，以及有关特殊规定。 （4）报名办法：说明报名表格填写方法，规定报名始止日期、报名条件以及身体健康状况等。 （5）竞赛规则：写明采用国家体委审定的最新田径规则和补充规定。 （6）记分和奖励办法：说明各项录取名额、单项和集体项目、破纪录及团体总分计算与奖励办法。精神文明集体和个人评选条件和办法。 （7）注意事项：提出对各单位要求。 2011年孝义九中学生田径运动会竞赛规程 竞赛日期、地点： 2011年4月15日-4月16日，在校操场举行。 主办单位
体育测试注意事项 一、身高体重测试： 1、受试者着轻装，背向立柱立正姿式站在身高体重测试仪的 底板上，要求头部正直，躯干自然挺直，上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开60o。 2、开机时测试底盘上不得站人或摆放重物。 3、测试人员按动“确认”键后，受试者身体不得摆动。 二、肺活量测试： 1、肺活量传感器手柄应轻拿轻放，吹气管拆卸清洗时不要用 力过猛，以防止传感器遭受外力破坏。 2、受试者应保持测试传感器在吹管上方的正确把握姿势。 3、测试员在目测受试者完成上述动作要领后，按“确认”键， 受试者深吸气后开始吹气。 4、受试者吹气时注意嘴部与吹嘴之间的紧密接触，防止漏气。 受试者在吹气时要保持匀速，用力适中，中途不得停顿。 5、吹气管冲洗后应彻底干燥后方可安装使用，安装时要对好 传感器与吹气管相应的接口，轻轻按入，不得强行用力按，以免传感器接口损坏。 三、立定跳远测试： 1、受试者着运动装，穿平底运动鞋，站立在测试垫起跳线前， 两脚自然分开，脚尖不得踩线。 2、受试者两脚原地同时起跳，不得有垫步和连跳动作。 3、受试者落地后应从正前方迈出测试垫，不得踏踩测试垫两 边的测量杆，测试成绩液晶显示，同时语音报出测试成绩。 4、测试前受试者应将衣服口袋内的物品取出，以防落地时跌 落地面造成物品损坏。 5、考生要正确选择适合自已的起跳点进行测试，该项目每人 可以连续测跳三次，已达到满分的考生不必测满三次。 一、身高标准体重评分标准 受试者测试前应保持安静状态,不要从事剧烈体力活动,着运动服和运动鞋参加测试。
一、形态指标 1.身高；反映人体骨髓纵向生长水平。 测试时,受试者赤脚、呈立正姿 势站在身高计的底板上（躯干挺直,上 肢自然下垂,脚跟并拢,脚尖分开约 60℃。),脚跟、骶骨部及两肩肝间与身 高计的立柱接触,头部正直,两眼平视 前方,耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈 水平(图1)记录以厘米为单位,保留小 数点后1位。 2.体重：反映人体发育及营养状 况。 测试时,受试者自然站在体重秤中央,站稳后,读 取数据(图2)。记录以千克为单位,保留小数点后一 位。 注意事项：测试时，受试者尽是减少着装；上、 下体重秤时，动作要轻缓。 具体标准见表： 身高标准体重评分标准（男）（体重单位：公斤） 身高段（厘米）1分2分3分2分1分-<---> -<---> -<---> -<---> -<--->
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目录 一、竞赛规程 二、大会注意事项 三、开幕式程序 四、组委会名单 五、裁判员名单 六、竞赛日程 七、竞赛分组 八、颁发奖品、闭幕式 3
竞赛规程 一、竞赛宗旨： 本届体育节以“体育艺术2+1，我能，我行，我可以”为主题，弘扬奥林匹克精神，锻炼学生体魄，展示和发现学生运动天赋和特长，培养学生顽强拼搏、团结协作的精神风貌，增进教师、学生之间的友谊。 二、竞赛时间： 2014年11月 20-21日 三、竞赛地点：广昌第二小学田径场 四、竞赛项目： A：个人单项 一年级：男女跳绳、仰卧起坐 二年级：男女跳绳、仰卧起坐 三年级：男女60米、仰卧起坐 四年级：男女仰卧起坐、60米、200米 五年级：男女60m、200m、投掷垒球 六年级：男女200m、60m、立定跳远 B：班级团体： 1．班级团体广播体操比赛。 2．班级团体眼保健操比赛。（由各年级组织分散进行） 3．三、四、五、六年级60米迎面接力赛。（每班10男10女） 4．四、五、六年级拔河赛。（每班10男10女） 五、参加办法： 凡身体健康的在校在籍学生，经班内选拔以班级为单位报名参赛。 六、竞赛办法： 比赛采用国家体育总局审定出版的最新《田径竞赛规则》。 七、录取名次、奖励： 1.一年级跳绳、仰卧起坐:一等奖2名，二等奖4名，三等奖6名。 2. 二年级跳绳、仰卧起坐: 一等奖2名，二等奖4名，三等奖6名。 3.三至六年级个人单项取前六名。第一名为一等奖，第二名、第三名为二等奖，第四至第六名为三等奖。 4.接力赛按年级组取前四名。 5.拔河比赛按年级组取前三名 6.团体总分，一至三年级取前5名，四至六年级取前3名。如遇总分相等，以单项第一名多者列前，如再相等以单项第二名多者列前。依次类推。 八、未尽事宜，由大会组委会决定。 4
2020年攀枝花中考体育项目及考试评分标 准详细说明 2020年攀枝花中考体育项目及考试评分标准详细说明 更新：2019-11-20 16:16:05 体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文小编为你介绍关于攀枝花中考体育项目有哪些，攀枝花中考体育考试评分标准。 一、2020年攀枝花中考体育项目及考试评分标准详细说明目前2020年攀枝花中考体育项目和考试评分标准暂未公布，小编为整理了2019年的相关信息，仅供参考。 2019年成都市高中阶段教育学校统一招生体育考试项目包括立定跳远(满分20分)、坐位体前屈(满分15分)和长跑(男生：1000米，女生：800米，满分15分)，总分满分50分。 成都市所有参加中考报名的学生(含往届生、回户籍所在区县报名的考生等)均要参加体育考试。全市体育考试统一在2019年4月内完成，由各区(市)县确定本地的考试时间，并负责体育考试的组织实施，有条件的区(市)县考点在长跑项目上可实行电子计时。
中心城区(包含成都天府新区、成都高新区、锦江区、青羊区、金牛区、武侯区、成华区、龙泉驿区、青白江区、双流区、温江区、郫都区、新都区)每区设一个考点并由各区统一组织实施，做到考试场地条件统一(长跑统一在标准400米塑胶跑道上进行，测试一次)、测试标准统一、测试仪器(立定跳远、坐位体前屈)统一。 因身体等原因申请缓考的，由各区(市)县统一安排一次补考。在考试当天因临时伤病不能参加或未能完成体育考试的，可申请参加补考(考生若申请补考，则本人已考的所有项目成绩作废，补考时重新进行所有项目的考试)。 附：中阶段教育学校统一招生体育考试立定跳远、坐位体前屈、长跑测试评分表 二、攀枝花中考最新相关新闻考试科目 考试科目为语文、数学、英语、物理、化学、政治、历史、生物、地理、实验操作（物理、化学、生物）、体育。其中生物、地理考试已于2018年6月完成。 考试成绩计分 语文、数学、英语各120分，政治、历史、物理、化学、生物、地理各100分，实验操作30分（物理、化学、生物各10分），体育60分。 升学成绩：总分＝语文＋数学＋英语＋物理的90%+化学的80%+（政治+历史）的35%+（生物+地理）的30%+实验操作的50%+体育，满分735分。 毕业成绩：各学科成绩按A、B、C、D等级形式呈现。 考试时间
邓湖学校中考体育训练计划 夏维柱 一、指导思想 以“健康第一”为宗旨，提高学生身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。 培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。 在抓中考项目训练中，应以教师为主导，以学生为主体，以身心健康为基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。 同时还必须依靠学校领导和各班主任的积极配合、加强学校安全教育、医务监督，使训练有组织、安全有序地进行。 二、训练目标 1、通过集体学习、分组练习、使学生尽快掌握技术动作要领和运动技能。 2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。 3、更重要的是提高学生中考体育成绩。 三、训练内容 今年九年级体育考试项目是必考项目1000米(男生)、800米（女生）、选考项目是立定跳远、跳绳、坐位体前屈、实心球、篮球运球、排球运球六选二。 四、根据我校的实际情况，确保体育组能够顺利完成任务，特制定本计划： 以课堂教学为主与课外练习相结合，同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的练习任务。分清主次安排好各项练习时间比例。 五、具体训练内容动作技术要领和练习方法等安排： (注：因无人报考篮球运球、排球运球，所以没有技术要领和练习方法) 中考体育考试项目之【男：1000M ，女：800M】 （男生满分为3分40秒、女生为3分25秒） 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。 根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。“极点”和”第二次呼吸”中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
中考体育考试项目汇总 每年的中招体育考试都会放在中招前的两个月左右，4月份开考，很多学生和家长认为只要腿脚勤快，考前多跑几圈多练几次就可以拿到满分，也正因为如此，把平时大好的锻炼时间耽误了。 体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。 中考体育项目大致分为：足篮排、立定跳远、引体向上、仰卧起坐、长短跑、跳绳、游泳、实心球等，每项的练习方法与技巧都有不同！本专题针对各个体育项目的训练方法、技巧等等都有详细介绍。 长跑项目 800/1000米对于大多数孩子来说“望而生畏”，项目本身就是一个挑战人体极限的项目，难就难在跑动过程中或跑完后会产生不舒适的感觉。1000/800米供能形式为有氧无氧混合类。1000/800米对于初中毕业考试的孩子来说已经超出短跑的范围，应该属于中长跑的一部分。其实，无论是中长跑还是超长跑，都是“竞速”性项目，因为最终的成绩都要靠“速度”来说话。因此在有一定的有氧基础上应大力发展无氧耐力素质。无氧运动中会产生难受、呼吸不顺畅甚至不想继续运动下去的感觉，这种状态为“极点”。在极点产生时调整后坚持继续运动，这种难受的感觉逐渐减轻乃至消失，这种状态称为“第二次呼吸”。1000/800米就是处理“极点”与“第二次呼吸”的过程。难度最大的就在于极点状态的调整上面。 按照段落技术特点，可以将全程分为起跑及起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。根据个人体能状态不同段落的长短不一样。从理论上讲1000/800m应当属于匀速运动，但在实际考试中是“先快后慢”。电子计时已经进入校园，许多学校投入使用迈佳步中短跑计时系统，成绩精确，误差小。 实心球项目 一提到实心球的训练，可以说百感交集，多年来对实心球教学花了比较多的心血，研究过很多同学投实心球的动作，有些孩子投实心球相差满分在5-10公分始终提高不上去，有些始终在满分线徘徊，让家长忐忑不安，有些孩子看上去很瘦很没有力气，但是实心球能投
毕业班中考项目训练分享 为了进一步加强和规范我校毕业班体育训练工作，为了学生顺 利升学和心身健康出发，根据县教委体艺工作文件精神和中考体育 指导意见，结合学校体育工作实际，特制定此方案。 一、指导思想 以“健康第一”为宗旨，提高学生身体素质和考试项目的运动 技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提 高学生身体素质。 培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质。在抓中考项目训练中，以教师为主导，以学生为主体，以身心健康为基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。 同时还必须依靠学校领导和各班主任的积极配合，使训练有组织、安全有序地进行。 二、教学目标 1、通过集体学习、分组练习、使学生尽快掌握技术动作要领和运动技能。 2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。 3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、积极进取、勇于拼搏等优良品质。 三、训练内容 1000米（男生）/800米（女生）,立定跳远, 1分钟跳绳,以及中考选项
四、根据我校的实际情况，确保体育组能够顺利完成任务，特制定本计划： 以课堂教学为主与课外练习相结合，同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的练习任务，分清主次，安排好各项练习时间比例。 五、训练内容分析 1、训练采用强化学生身体素质，主要发展学生耐力、爆发力、速度、下肢力量、灵敏性。 2、采用边练边测试与中考模拟测试相结合。 六、时间安排 我们到九年级过后，就不再出操，早操与课间操的时间就由各班主任进行训练，体育课的时候就进行辅导纠正部分同学的个别动作。 七、具体实施 针对中考的三个考试项目，我们会进行一些相应的辅助训练： 比如说跳绳，我们会从七八年级就开始训练耐力和快速跳动的速度，耐力训练的选择是连续2-3分钟跳绳或者600-800个，进行2-3组，让他们能适应长时间的跳动。速度训练是选择是10秒、20秒、30秒不同的时间让学生加快速度跳，要求他们必须达到多少个的目标。为了达到目标，他们就必须尽量减少失误次数。没达到目标者进行一定的惩罚（如20俯卧撑等等）。 跳远的训练，我们学校的环境场所，刚好有三坡梯子，每一坡大约有10步阶梯，中间有一点小台阶，可以让同学们跳的过程中
学校第四届“六.一”运动会 秩 序 册
主办单位：学校 时间：2015年5月29日 地点：操场和楼门前 目录 一．大会作息时间表 二．开幕式程序 三．入场顺序及入场后队列排列示意图四．体育道德风尚奖评比条件 五．入场式要求及评分标准 六．裁判员守则 七．运动员守则 八．闭幕式程序
九．学校第四届“六·一”运动会规程十．组织委员会名单及下设机构 十一．裁判员名单 十二．竞赛日程 十三．竞赛分组表 十四．运动场使用平面示意图 大会作息时间表
早预备：7：00 7：30 运动会：7：30 12：30 午休：12：30 预备：2：00 2：30 运动会：2：30 6：30 注：裁判员，工作人员必须提前十五分钟到比赛场地。 本作息时间从运动会开始执行 组织委员会 2015年5月29日 开幕式程序
一、宣布学校第三届六一运动会开幕式开始 二、裁判员、运动员入场 入场顺序：国旗-校旗-鼓号队-彩旗队-裁判员队-花环队-花束队-彩莲队–小红旗- 气球队 三、介绍来宾 四、升国旗、奏国歌。 五、学校校长闫晓兰致开幕辞。 六、来宾致贺词。 七、裁判员（王志英）、运动员代表宣（赵凯歌） 八、颁奖仪式（三好学生等） 九、宣布学校第四届“六·一”运动会开幕 十、运动员退场。 十一、德育特色项目展示 顺序：（校本）健美体操–乐器大合奏 十二、宣布开幕式结束，运动员、裁判员退场比赛开始 闭幕式程序 一、宣布学校第四届“六·一”运动会闭幕式开始 二、裁判员、运动员入场 三、升国旗、奏国歌。 四、总裁判长宣布运动会比赛成绩并发奖。 五、组委会主任致闭幕词。
中考体育测试项目、方法及评分标准 一、1000米（男）、800米（女）跑 测试目的：测试学生耐力素质发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。 场地器材：在400米、300米、200米田径场进行，地面要平坦，跑道线清楚，发令枪2支、发令旗一面、口哨2只，秒表若干块，使用前应进行校正。有条件的地区可使用电子记时。 测试方法：10～15人一组，每人测试一次，起跑姿势不限，但不得穿钉鞋或皮鞋、塑料凉鞋，不得使用起跑器或挖穴，发现有抢跑者召回重跑。开、停表计取成绩均按田径规则中有关要求进行，并当场公布纪录成绩。 注意事项：1、受试者在测试中不得接受场外指导，不得陪跑，若出现在规定跑道内侧跑等因自身原因造成违规者，成绩无效，不得补考；2、如因他人犯规而影响成绩者，须经考点主考同意，在当日进行一次性补考。 二、一分钟跳绳 测试目的：测试学生的下肢力量和身体协调能力。 场地器材：地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的计数跳绳若干条。 测试方法：测试员（裁判员）三人一组，一人发令计时，一人记数，一人监督。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在一分钟内的跳绳次数。测试单位为次。 注意事项：1、受试者必须是正摇双脚跳绳；2、受试者每人测试一次。 三、引体向上（男） 测试目的：测试学生的上肢肌肉力量和耐力的发展水平。 场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。
测试方法：受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。 注意事项：1、受试者应双手正握杠，待身体静止后开始测试；2、引体向上时，若出现身体做大的摆动、借助其他附加动作撑起者，不计该次数；3、两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试；4、测试过程中，观测人员应向受试者报数；5、受试者每人测试一次。 四、仰卧起坐（女） 测试目的：测试学生的腹肌耐力。 场地器材：垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。 测试方法：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，辅助者压其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。 注意事项：1、如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数；2、测试过程中，观测人员应向受试者报数；3、受试者双脚必须放于垫上；4、受试者每人测试一次。。 五、篮球运球 测试目的：测试学生综合身体素质和篮球运球基本技能。 场地器材：测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距同侧边线3米。各排标志杆相距3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米（如图）。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根、篮球若干（男子7号球、女子6号球）。测试用球应符合国家标准。 测试方法：受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向单手运球依次过杆，允许换手。发
[初三年级体育中考备考计划]中考体育备考锻炼计划 备 考 计 划 体育教研组 教练员:张莲徐艳 xx年09月 初三年级学生体育中考备考计划 一、指导 1、以“健康第一”为宗旨,提高学生的身体素质和考试项目的运动技能,重点加强训练学生中考项目,纠正学生的技术动作,全面提高
学生身体素质.培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神. 2、在抓中考项目训练中,应该遵循学生主体,老师为主导的原则.一身心健康基础,以训练为主线,以能力为目标的新型的训练模式进行.采用科学有效的训练方法与手段. 3、还需要依靠学校领导和班主任老师的积极配合,使训练有组织、安全有序地开展. 二、训练目标 1、通过集体学习、分散练习、使学生尽快掌握考试项目的动作要领和动作技能. 2、在训练的过程中发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧、耐力等身体素质,熟练掌握三大球(篮球、足球、排球)考试内容,促进学生身体素质全面协调发展. 3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、勇于拼搏、不怕艰苦、积极进取等优良意志品质.
每天要跑步,一定要坚持住每天早晚跑步！早上早起,离学校近的的同学中速跑步到学校,到学校后绕田径场至少跑4圈,跑完后压腿,这样有利于腿部力量的提高,对各个项目都有基础的保障.（每天早6:40—7:10）.下午放学在操场再跑2—4圈,然后回家.每周三节体育课,训练中考各个项目内容,双休日要自觉练习. 四、训练项目 项目1: 1000米跑（男）、800米跑（女）；（必考项目） 项目2: 立定跳远,50米跑；（学生二选一） 项目3: 单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）,前掷实心球；（学生二选一） 项目4: 篮球技能,排球技能,足球技能；（学生三选一） 五、根据我校的实际情况,确保顺利完成训练任务,特拟定以下计划:
2016元旦运动会秩序册 滑县赵营乡赵营小学 运动会领导小组 组长：赵美安 副组长：王利勇 成员：杨咏志秦翠果陈国红 运动会安排 一、时间：2015年12月30日上午 二、议程安排 1、1:50全体学生集合 2、升国旗奏国歌 3、裁判员宣誓 4、运动员宣誓 5、赵校长致贺词并宣布运动会开幕 三、设奖方法 5人以下奖第一名，7人以上取前三名。 四、裁判员名单 1、50米短跑 王利勇张书荣赵荣义徐俊芳 2、跳绳 秦翠果高瑞亚孟利敏张海霞苏改素 3、立定跳远 杨咏志牛素震许美镯付利明 4、乒乓球 路娜陈国红 5、拔河 王利勇赵亚巍
五、后勤人员 发奖人：赵美安 写奖状：韩会敏 摄影：赵亚巍赵美安 广播：张国珍 画场地：王利勇 六、运动会项目场地 50米短跑场地：后操场 立定跳远场地：西广场 跳绳场地：东广场 乒乓球场地：东广场 拔河场地：后操场 运动会项目及运动员名单 男子乒乓球(共12人，取前3名) 赵程程赵义恒边军亮苏永博苏超文韩金鹏郭少楠赵卓陈彦辉苏梦林赵培臣苏运鹏 跳绳 高年级男子跳绳（共12人，取前三名） 苏家硕边圣陶郭少楠刘军壮陈德福陈俊成 边军亮韩金鹏赵卓苏冲付鑫龙宋词 中年级男子跳绳（共11人，取前三名） 赵卓延田江辉赵广煜苏子俊田家辉赵昊琦 苏祥赵鑫陈振帅陈佳辉王兆恒 低年级男子跳绳（共5人，取前二名） 马欣硕赵家硕赵祎晨赵一哲赵涵雪 高年级女子跳绳（共12人，取前三名）
赵晨洁边梦怡韩圣凯陈晨马淑慧赵晓彤李梦菲秦硕彦王纯赵晓嫚李田甜赵艳妮 中年级女子跳绳（共12人，取前三名） 苏彩乐马假柔苏远远赵梦巧苏晴赵雪茹 苏迪马舒婷张春凤朱欣雨边如梦赵子轩 低年级女子跳绳（共8人，取前三名） 王思彤赵晨曦赵晨菲张佳雨赵瑞丹赵亚舒韩睿赵梦岩立定跳远 高年级男子立定跳远（共12人，取前三名） 冯航坤崔潇迪陈乐康郭少楠赵宇诚赵培臣 赵义恒位振潇苏少威陈德福苏永博赵成发 中年级男子立定跳远（共12人，取前三名） 韩振恒苏东豪赵卓延陈振帅赵鑫赵昊琦 苏祥赵亚宁苏慧强田家辉赵首强赵全胜 低年级男子立定跳远（共7人，取前三名） 赵义恒李天赐赵笑康赵嘉旭赵晨康赵天宇赵家硕 高年级女子立定跳远（共12人，取前三名） 苏晓露赵宁边梦怡赵雅倩陈晨赵艳妮 马思语赵晓彤苏晓雨张秋凤杨海欣姚瑞黎 中年级女子立定跳远（共12人，取前三名） 苏彩乐吴焕丽苏迪马月颖刘瑞轲赵满琪 陈粮苑边如梦马俊淼张春凤苏远远陈芝茵 低年级女子立定跳远（共6人，取前二名） 王思彤赵亦淋赵艳阳赵雪慧赵瑞丹田小雅
2020年柳州中考体育项目及考试评分标准 详细说明 2020年柳州中考体育项目及考试评分标准详细说明 更新：2019-11-19 16:48:26 体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文小编为你介绍关于柳州中考体育项目有哪些，柳州中考体育考试评分标准。 一、2020年柳州中考体育项目及考试评分标准详细说明目前2020年柳州中考体育项目和考试评分标准暂未公布，小编为整理了2019年的相关信息，仅供参考。 男生体育考试项目评分标准 项目 分值50米(秒)实心球(米)立定跳远(米)跳绳(次/分钟)引体向上(次)1000米（男） (分.秒)206″911.02.48175123 35 197″110.42.43165113 42 187″39.92.38155103 49 177″59.42.3314593 56 167″78.92.2813584 03 157″98.42.23125
4 10 148″17.92.1811574 17 138″37.42.1310564 24 128″56.92.089554 31 118″76.42.038544 38 108″85.91.9875 4 4 5 98″95.41.936534 52 79″04.91.885524 59 59″14.41.834515 0 6 49″1以上4.4以下1.83以下45以下- 5 06 以上女生体育考试项目评分标准 项目 分值50米(秒)实心球(米)立定跳远 (米)仰卧起坐 (次/分钟)跳绳 (次/分钟)800米(女) (分.秒)207″97.52.00501703 22 198″17.11.96481603 28 188″36.71.92461503 34 178″56.31.88441403 40 168″75.91.84421303 46 158″95.51.80401203 52 149″15.21.76381103 58 139″34.91.72361004 04 129″54.61.6834904 10 119″74.31.6432804 16 109″84.01.6030704 22 99″93.71.5628604 28 710″03.41.5226504 34 510″13.11.4824404 40 410″1以上3.1以下1.48以下24以下40以下4 40 以上 二、柳州中考最新相关新闻 三、柳州中考相关文章推荐
XXXX小学 第十届田径运动会秩序册2017年11月16日
运动会作息时间表 起床：7：00 早饭：7：20—8：00 准备：8：00—8：30 竞赛：8：30—12：00 午饭：12：00—1：00 准备：1：00—1：30 竞赛：1：30—5：00 晚饭：5：00—6：00 晚自习一：6：30—7：10 晚自习二：7：20—8：00 熄灯：9：00
开幕式程序 一、运动员入场 二、升国旗 二、致开幕辞(XXX) 三、裁判员代表宣誓（XXX） 四、运动员代表宣誓（XXX） 五、宣布大会纪律（XXX） 六、运动员退场、竞赛开始 闭幕式程序 一、学生集合 二、宣布竞赛成绩X 三、颁奖 四、运动会总结 五、闭会、运动员退场
XXX小学秋季运动会活动方案 一、指导思想： 为认真贯彻教育部关于实施“全国中小学生课外文体活动亿万阳光工程”的精神，全面推进素质教育，学校定于11月中旬举行冬季趣味运动会。通过活动，培养师生的团队意识、竞争意识与合作意识，提高学生的交流能力和创造能力，丰富师生的课余生活，激发学生的学习热情，弘扬个性特长，促进师生全面健康地发展，使校园成为发展个性的乐园和温馨和谐的家园。特制定此实施方案。 二、主题：快乐运动健康成长 三、运动会时间、地点： 时间：2017年11月16日至17日（周四、周五） 地点：学校操场上 四、组织机构及分组 （一）领导小组 组长：XXX 副组长：XXX XXX 成员：全体教师 （二）分组安排 1、裁判员名单 田赛裁判长：XXX 径赛裁判长：XXX 检录长：XXX 发令员：XXX 瞎子敲鼓裁判：XX 40米×8托球接力裁判：XXX 两人三足裁判：XXX 40米×8迎面接力：XXX 一分钟拍球裁判：XXX 跳绳裁判： XXX 立定跳远裁判： XXX 乒乓球裁判： XXX 羽毛球裁判： XXX 拔河比赛裁判： XXX 2、编排记录组
2020年宜宾中考体育项目及考试评分标准 详细说明 2020年宜宾中考体育项目及考试评分标准详细说明 更新：2019-11-20 16:39:32 体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文小编为你介绍关于宜宾中考体育项目有哪些，宜宾中考体育考试评分标准。 一、2020年宜宾中考体育项目及考试评分标准详细说明目前2020年宜宾中考体育项目和考试评分标准暂未公布，小编为整理了2019年的相关信息，仅供参考。 2019年成都市高中阶段教育学校统一招生体育考试项目包括立定跳远(满分20分)、坐位体前屈(满分15分)和长跑(男生：1000米，女生：800米，满分15分)，总分满分50分。 成都市所有参加中考报名的学生(含往届生、回户籍所在区县报名的考生等)均要参加体育考试。全市体育考试统一在2019年4月内完成，由各区(市)县确定本地的考试时间，并负责体育考试的组织实施，有条件的区(市)县考点在长跑项目上可实行电子计时。
中心城区(包含成都天府新区、成都高新区、锦江区、青羊区、金牛区、武侯区、成华区、龙泉驿区、青白江区、双流区、温江区、郫都区、新都区)每区设一个考点并由各区统一组织实施，做到考试场地条件统一(长跑统一在标准400米塑胶跑道上进行，测试一次)、测试标准统一、测试仪器(立定跳远、坐位体前屈)统一。 因身体等原因申请缓考的，由各区(市)县统一安排一次补考。在考试当天因临时伤病不能参加或未能完成体育考试的，可申请参加补考(考生若申请补考，则本人已考的所有项目成绩作废，补考时重新进行所有项目的考试)。 附：中阶段教育学校统一招生体育考试立定跳远、坐位体前屈、长跑测试评分表 二、宜宾中考最新相关新闻实行“两考合一” 之前宜宾娃娃些初中毕业时候，既要参加学业水平考试还要参加升学考试，改革后，将实习“两考合一”。 “两考合一”是指高中学校招生考试和初中学业水平考试合并，以后就不区分结业考试和中考考试了。 娃娃些考试的时候，只用一张卷子，就把高中学校招生考试和初中学业水平考试一起考了，免得考两次。 实行“全科开考” 除此之外，考试科目比之前多了，实习”全科开考”。 “全科开考”是指语文、数学、外语、物理、化学、生物、道德与法治、历史、地理、体育与健康、音乐、美术、书法、信息技术、劳动与技术教育和地方课程等学科全部都要考。 哎呦，真是心疼这些10多岁的宝宝们，以后你们的小脑袋
初三体育中考训练计划（精选） （399 字） 为了顺利完成初三年级体育中考任务，根据学校统一部署，针对考试项目设置，拟训练安排如下。 一、训练项目:1、1000m （男子）、800m （女子）。 2、前抛实心球。 3、立定跳远。 训练项目既考试项目，但在日常训练中每个项目都有若干针对性的辅助练习。在此只作项目安排，具体练习由负责老师根据学生具体情况进行实施。 二、训练时间：每周二、周三、周五早操；每周一、周三文体活动。 三、周训练安排： 1、每周二、三、五早操时间训练长跑，内容为田径场内匀速跑四圈。 （1894 字） 周一：速度和耐力的专项训练 1、准备活动 （1）400 — 500m慢速跑（学校操场2圈），各种韧带静力
(2)原地摆臂，原地高抬腿，原地弓箭步交换跳各 (30分钟计时) 2、基本练习 30m 放 (2)30m 站立式起跑接快速跑 (3)50m (4)250m (4)30m单脚跳练习4组; (5)跳绳1组(1分钟计时)； 3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。 周二：耐力和立定跳远的专项训练 1、准备活动 (1)400m — 500m慢速跑(学校操场B) ,各种关节、韧带静力拉伸; (2)原地高抬腿跑
2、基本练习 (1)30m 起跑后加速3组 (2)50m冲刺跑4组 ⑶立定跳远6-10次； (4) 连续跳E章碍 6 —7个4组 (5)跳绳2组(1分钟计时)； 3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。 周三：速度和力虽的专项训练 1、准备活动 (2)15 -- 20m弓箭步走3组 (3)后蹬腿跑 3组 (4)后踢腿跑3组 (1)400 — 500m慢速跑，各种拉伸练习;