教师在学生心理健康教育中的作用
心理健康是成功的基石。这句话不仅限于成年人，对身心尚未完全发育成熟的青少年尤其如此。现实生活中青少年因心理不健康走上犯罪道路抑或自残的事件频频见诸报端。由此可见，对青少年进行心理健康教育是十分重要且势在必行的。
未成年人是中国最大的弱势群体孙云晓认为，3亿多未成年人是中国最大的弱势群体。“他们最弱的是什么？心理健康最弱。”他说，中国未成年人大概有心理异常现象的15%左右，严重心理问题5-6%。原因何在？根本危机未成年人支持性的人际关系不够，亲子关系、师生关系、同伴关系出现严重问题。孙云晓和报告文学作家阮梅合著了《拿什么来爱你，我的孩子当代未成年人心理危机调查》。他们以7年时间的深入走访，到多省中小学校、未成年人犯管教所、精神病院、脑科医院的调查，从数百名中小学生患者自健康走向不健康的苦痛心理历程中抽取出的一批最具典型的个案，如离家出走、沉迷网络、盗窃犯罪、割脉自杀、吸毒卖淫、同性恋爱等。“经过长时间的采访、观察、分析、研究，推出这本书，想让中国的官员、父母、教师关注中国未成年的人心理健康。”孙云晓说，“这本书最让人动心的地方是通过一个个案例进入到未成年人的心灵深处，大家能看到他们如何。湖南一名初三学生曾下毒毒死家人,对于这一下毒案,人们将其犯罪心理归咎于父母的棍棒教育。事后,这名初中生也说:“父亲总是打我,把我不当人,我这么做只想报复一下,没想后果。”
甘肃一名初二学生伙同两名同学将自己的亲生母亲杀死在家中。当公安机关将他们逮捕后,3人对杀人事实供认不讳,而且表现得若无其事。
这名初中生称,因父母平时对他管教太严、要求很高,如果达不到要求必遭责骂甚至殴打。所以才萌生杀人之念,本来计划中的下一个目标是父亲,但这一步还没有来得及做。
对于上述案例,皮艺军向《法制日报》记者分析说,一个人当他丧失了自己的最终希望时,他就会下决心毁掉别人的希望。中国无数父母在做着一件荒谬的事,那就是用自己的希望去替代孩子的希望。这样做的前提是,孩子要放弃自己的追求、改变自己的个性,这对孩子来说,是违背天性、极端痛苦的事情。
皮艺军认为,在青少年极端犯罪案件背后,有着极为复杂的社会背景。
“现在的孩子多是独生子女,在没有兄弟姐妹一同成长的情况下,任性、自私、固执、缺乏同情心、没有回报社会的心态是一个比较普遍的现象。而就社会整体来说,道德严重滑坡、规范丧失、信仰混乱
丧失,在这种情况下,成年人的价值观尚且迷失,就更不可能要求青少年很理性地对待自己所生活的世界。”皮艺军说,在一种失范的文化引导和传播下,有这样一个莫名其妙的犯罪案例:仅仅因为缺少零花钱,上海一名年仅14岁的少年便上门打劫并杀死女主人。
青少年的教育环境不外乎学校、家庭、社会三位一体，其中学校教育是系统、具体而科学的。对学生进行心理健康的咨询和教育中，教师起着举足轻重的作用。
教师不仅要“传道、授业、解惑”，着眼于提高学生的学习成绩，更重要的是应注意发现学生中的不良倾向、不良苗头、不良习惯，随之进行调查、研究、分析，运用谈话、聊天等方法对学生进行引导教育，纠正错误、改正缺点，从而使他们走上健康的学习生活之路。
笔者在多年的工作实践中发现，学生的非健康心理有一个共同表现：在面对人生的痛苦、烦恼、忧伤、挫折、委屈、困难、压力、失败时，不是用自己坚强的意志去克服、去战胜，而是轻易地放弃努力、承认失败、走上极端，甚至放弃了人生。在对这类学生进行教育时，我认为教师应做好如下几点：
一、仔细观察，发现问题，及时解决。
“聪明的教师总是跟在学生后面；愚昧的教师总是堵在学生的前面。”确实如此，教师在教学过程中，对于学生中出现的非正常心理状况，应该引起足够的警觉，将一切不良后果都扼杀在萌芽状态之中。我在教学过程中，就遇到过类似的情形。
二、耐心说服，谆谆教导。
教师耐心、入情入理地对学生进行说服教育，利于学生纠正不足，意识并改正错误，从而有效地克服不健全的心理状态。教师“润物细无声”的语言开导更易让学生接受、听取，愿意与老师谈心。正如诗人所言：“和风化雨苏枯槁，朗月明霞启晦昏”。教师在教学过程中，各种类型的学生都能碰到，有的学生活泼，有的学生文静，有的学生抑郁，有的学生消沉，还有的学生孤僻……特别是一些忧郁孤僻的学生，他们大多把事情闷在心里，不轻易向他人开启心扉。这种类型的学生也更易受到伤害，走向极端。因此教师对这类学生要付出超乎平常几倍的爱心来感化他，让他们驱除心中的阴影，感受到集体的温暖。如某校一女学生学习成绩优秀，但生性抑郁，在临近中考前的一次考试中，因担心成绩被其他同学赶上，压力过大，竟从学校的教学楼上跳下来，虽经抢救脱险，却落下了终身残疾。以上案例表明，教师与学生多谈心，了解其内心世界是多么重要。在与学生个别谈心时，要注意技巧。活泼暴躁型的学生大大咧咧，与他们谈话时，音调不要高，尽量平稳，心平气和；孤僻抑郁型的学生自我保护意识很强，同他们谈话时，要小心措辞，体贴耐心，逐步引导他们讲出自己的心里话，
根据实际情况，尽量帮助解决。同学生谈话时一定要做到言之有理，言之有据，言之有度，言之有情。只有这样，学生才能心悦诚服，虚心改正，努力提高。不要认为，一味地大声呵斥，怒发冲冠就能带来好的教育效果，要知道批评的艺术是在理解、信任、关心和尊重
土壤里开出的灿烂花朵。
三、教师要以身作则，注重身教。
俗话说：“学校无小事，事事有教育；教师无小事，处处是楷模”。要想让学生“亲其师，信其道，乐其教”，教师高尚的师德形象尤为重要。在学校里，教师的一言一行无不影响着学生。因此，教师应该注重自身的品德修养。在现实生活中，有一些教师不仅起不到示范作用，甚至会引导学生误入歧途。譬如有的教师要求学生举止文明礼貌，而自身呢，通常是粗话满嘴，脏话成篇，无情无理地谩骂甚至鞭打学生。这样做的后果或是“有其师必有其徒”，若干学生受其影响言语粗鲁、行为放荡；或是被责骂后离家出走，产生恶劣的社会影响。还有的教师偏向于学习好的同学，对学习不好的学生，不仅不加鼓励，甚至讥讽打击，使此类学生感受不到温暖，学习成绩日趋下降，有的竟和社会上的小混混搅和到一起，直至走上犯罪的道路。这不能不说是为师者的责任，为人师者的悲哀。让我们听听徐特立同志所说的话吧，“教师是有两种人格的，一种是经师，一种是人师。经师是教学问的，人师是教行为的。对学生进行人格熏陶是教育工作者的首要任务。”可见教师的身教是多么重要。教师一味的空口说教没有说服力，而应以自己高尚的师德修养去影响学生，要知道“千说不如一做”。马卡连柯也曾说过：“不要以为只有你们在同儿童（学生）谈话、教训他、命令他的时候才是教育。你们在生活的每时每刻也在教育儿童为人师表。”
理解是教育的前提。在对学生进行心理健康教育的时候，要了解他们的内心世界，体会他们的切身感受，理解他们的处境，找到引发错误的原因，对他们进行更有效的心理健康教育。去尊重学生，理解学生，热爱学生吧，只要你对学生充满爱心，相信学生会向着健康、上进的方向发展的。因为“教育是植根于爱的（鲁迅语）”。
心理健康与心理应激 一个人得心理状况可能就是健康得，也可能就是不健康得，那么就是什么因素在影响与决定着一个人得心理健康状况呢？我们认为个体得心理健康状况与相关因素得关系可以用下式表示： 心理应激┼心身疾病 心理健康状况═——————————————————— 应付技能┼自信心┼社会支持┼心理营养 在这个公式里，分子上面得因素，对人得心理健康有很大得消极影响。心理应激多种多样，工作中得失误与不顺利，恋爱婚姻与家庭关系得内部，个人得特殊遭遇或社会生活中得共同问题，如战争、洪水车祸等都足以构成人们得心理压力，出现心理生理得应激反应。如果这种反应持续时间过长，超过了个人承受得能力，就会对人得健康构成严重得威胁，导致心身疾病得产生。现代医学心理学把“哮喘”、“癌症”与“心脏病”等，都称作心身疾病，这些病都就是由于身体与心理得双重影响所导致得，其治疗及转归过程也明显受心理因素得影响与制约。 从某种程度上说，心理应激与心身疾病，都就是生活中得客观存在，都就是难以避免得。谁都会遇到不顺心得事，谁都会有自己得心理压力。在这个公式中，如果分子上得成份越大而分母上得成分越小得话，一个人得健康状况就会受到越大得消极得影响。相反如果加大分母得比重，提高个体得自信心，提高个体得心理应付技能，加强社会支持系统，提供适当得心理营养就可以降低分子对人产生得消极影响，甚至把消极得“压力”转化为积极得动力。“自信心”就是一个人重要得内在品质，自信心越强，一个人对付心理压力乃至身心疾病得能力也就越强，她就越能调动自身资源来处理自己所面临得身心疾病与心理压力等问题。“社会支持”就是指一个人通过社会联系所能获得得她人在精神上得支持。社会联系包括家庭成员、朋友、同事、社会组织；精神上得支持指在社会中被尊重、被理解、被同情得主观体验。动物应激试验发现，如果动物处于应激状态下有同窝动物或动物母亲存在，或有熟悉得实验人员安抚，则可以减少小白鼠胃溃疡、地鼠得高血压、山羊实验性神经症与兔子动脉粥样硬化性心脏病得发生。如果一个人能有一些与自己患难与共得朋友，有一个体贴入微得妻子或丈夫，有一个温暖幸福得家庭，那么当她遇到心理压力得时候，也就有一种强有力得支持与依靠。此外，心理咨询与心理辅导机构，也可以为遇到身心疾病与心理压力得人，提供及时而有力得帮助，提供必要得心理营养，提高机体得“免疫力”，抵消身心疾病与心理压力对个体得消极影响。 第一节心理应激 一．心理应激得产生 心理应激就是我们人类生活中得一种必然得存在，从大得方面来说，诸如国内或国际间得战争、地震、水灾、火灾等自然或人为得灾难，都必然会给人们乃至社会带来沉重得压力与负担。从小得方面来说，面临一次考试或考核，自己生病或亲友生病等等，也都会给正常生活带来意外得冲击与干扰，也都会成为我们心理应激得来源。 格拉斯通在1978年在《测验您自己得心理健康：自我评价工作手册》一书中指出，有以下类型得生活变化，会给人带来明显得心理压力：（1）就任新职，就读新得学校，搬迁新居等。（2）恋爱或失恋，结婚或离婚等。（3）生病或身体不适等。（4）怀孕生子、初做父母。（5）更换工作或失业。（6）进入青春期。（7）进入更年期。（8）亲友死亡。（9）步入老年。 雷瑟斯与奈维德1983年在她们合作得专著：《适应与成长：生活得挑战》一书中指出了心理压力来源主要有以下6个方面：（1）日常生活规律得改变：比如变迁新居，更换工作，转换学校，结婚成家，生儿育女，开始做人父母等。（2）身体病痛或不舒服：包括自己所感到得生理疼痛、生病或者就是由于气候环境变化所引起得不适感等。（3）抑郁或焦虑：包括由于某种事件或情景所引起得情绪低落与焦虑不安，以及由于个人得气质或性格所造成得长时期抑郁与焦虑。（4）遭受挫折：
判断题。 1,自我同一性混乱者会不知道自己是谁。（正确） 2，情商正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。（错误）3，发散思维与收敛思维常常互补。（正确） 4，职业倦怠是违法行为，需要司法的参与。（错误） 5，压力中，工作压力的具体表现是，主要表现为工作氛围不健康，强权权力斗争，领导不能容忍失败惩罚为主的管理制度等等（正确） 6，道德意识是指是非善恶规范与约束内心与行动。（对） 7，职业倦怠有两个因素的影响，外因和内因。（对） 8，当今，人们将是否拥有幸福美满的家庭生活，是否能处理好家庭关系，看成是这个人成就的重要组成部分。（对） 9，外控的人更可能获得更高的工作业绩。（错） 10.能了解自我，不过度自卑或自负是心理健康的标志之一。（对） 11.成功与失败并不是不赢即输的绝对关系，而是可相互转化的动态促进关系。（错） 12.创造包含于创新之中，但创新不包括创造。（错） 13.无效沟通的危害…战火升级，产生差异…分歧…误解…冲突…危机。（对） 14.我们不必努力做一个好好说话的公民。（错误） 15.埃里克森认为心理社会发展分为9个阶段。（错） 16.有效沟通七步骤是，邀约，表达，同感，倾听，探讨，分享，感谢。（错误） 17.阳关心态增强能量，正面认识提升能量，和谐人际充满能量稳定情绪保障能量，这句话说法正确吗？（对） 18.人天然就有沟通的本能，但常常情绪失控让沟通无法进行而导致人际危机。（正确） 19.强，平衡，不灵活是高级神经活动类型的抑郁症。（错误） 20.有效沟通的技巧中，同感指的是，同感是对对方的感同身受的理解以及对对方感受由衷的体会和回应。（正确） 21.处理信息是jp维度。（错误） 22.一部人类文明史，实际上就是一部创造史。（对） 23.压力过大容易导致心情低落，高度紧张，颓废，焦虑症，兴奋过度等消极情绪。（ 错） 24.快乐，愤怒，悲哀和恐惧是人类基本的情绪。（错误） 25.天底下只有3件事，你的事，我的事，他人的事。（ 错误） 26.当人能正确使用我这个词时，就标志着人的自我意识进入了一个崭新的阶段。（正确） 27.人生有五毒，好累呀，职业倦怠，好忙呀，以忙为荣，好烦呀情绪不安好苦呀，我安全感好惨呀，得病没命。（正确） 28.心理学研究表明，个体主观上的幸福感主要来自于幸福的情感生活，幸福的婚姻家庭与成功的事业要达成这些目标，必须要有健康的心理。（正确） 29.创造过程的八阶段中，第123阶段主要是有意识和被控制的。（ 对） 30.性格属于情感（F）的表现是，关注个人感受与价值观，习惯赞美别人，言语
心理健康成就大学的成功之路 摘要：当今社会的大学生心理活动与心理健康越来越受到人们的关注和重视，一个人的心理健康与否，也是一个人在自己工作生涯当中成功的关键所在，这点不可轻视，在大学上所提供的心理教育中的文化知识，通过这些大学上所教的知识，知道自己的性格特点，个性，内化，才能的人格特质中，使其从幼稚走向成熟的个人，这个过程当中，是一个大学生的个体的心理素质不断提高和改进，和一个大学生的总和素质提高，从而很大程度上影响到一个大学生的心理活动。学生各种素质行为的形成，要根据自己需要改进的意识为主导。 关键字：大学生心理健康个人价值 我个人作为广东海洋大学寸金学院的一名大一学生，在我看来一个心理健康的人都是能够体会到自己的价值存在，这能够了解到自己的性格方面，又能接受自己的，对自己的能力有着自知之明，适当对自己的性格心理健康方面做出适当的，客观的评价，对自己不要不太过于自信，不要对自己做事情时抱有太大的期望，以致于到时候结果让自己太过于失望，对自己的生活方面也要根据生活社会当中实际去实践，最后才能做出让自己满意的结果。同时，要努力的去发掘自己的潜能，就算自己有无法弥补的缺陷，也要安然处之。一个心理不健康的人在做一个件蠢事的时候是没有自知之明的，总是对自己各种行为表示不满意，由于自己定的目标不太实际，由于自己的主观和客观的一方面，自己总是自责、自怨、自卑，由于自己的没法做得完美的事情，却觉得自己又是那样无用，这是一种不健康的心理表现。有时老是跟自己过不去，最终的结果导致自己的心理无法平衡，也很难摆脱自己将已面临的心理危机。心理健康其实一种人的精神状态，即对人的身体内部具有稳定的安全感，对外部的环境，社会环境能够去适应，也就是说，什么意思呢? 也就是说，当你遇到任何苦难和障碍是，心理都不会受到什么大的影响，能够适应自己的目前的行为而且还能及时的去克服它，这种稳定的心理状态才是我们所说的心理健康行为，衡量一个人的心理是否绝对的健康是一件非常难的事情，健康其实是一种相对的心理状态，没有绝不绝对这种分界线的，一般判断心理是否健康，有三个办法可以去试试，第一，自己个人的心理和当前的环境是否相统一一致，正常的心理活动，在和客观环境是否保持一致是为主要。第二呢，自己个人的心理和目前的行为是否相统一一致，这是指一个人的心理状态是否和其行为是一个完整的，统一和协调一致的过程是尤其重要的，第三，是个人人格的稳定性，。人格是指什么呢？人格是一个个体在长期生活当中所经历的很多事所形成一个独特的心理特征，是这个具体表现，而心理障碍是指心理期间有病或者是很难调节的心理平衡，它出现在当今大学生身上，大多数原因是因为遇到突如、紧张不安、心理矛盾冲突、心身疲乏，以前其他种种问题等难以协调的心理难题，时间短，而且程度较轻微。心理障碍和心理问题表现的形式多种多样。主要表现在心理内心的放映和心理行为活动，包括个人的精神面貌、性格、气质和情绪等心理要素，
走进父母心理健康教案文件编码（008-TTIG-UTITD-GKBTT-PUUTI-WYTUI-8256）
走进父母心理健康教案 兰中：杜丽丽 【教学目标】 （一）知识目标：通过心灵故事启发学生了解建立和谐的亲子关系的方法。 （二）能力目标：通过自我剖析和例案教学让学生分析代沟产生的原因，进而理解父母、体谅父母。加强学生与父母的沟通意识，鼓励学生主动与父母交流。 （三）情感、态度与价值观目标：通过心理实验让学生感受父母无微不至的爱，理解父母，热爱父母，同时感恩父母。 【学习重点】引导学生从多方面去感受父母的爱，探索和父母的相处之道，并在生活中能理解父母，热爱父母，感恩父母。 【学习难点】培养学生对父母的感激之情，指导学生努力减少与父母的矛盾和冲突，建立良好的亲子关系。 【学习方法】自主学习法、体验法、讨论法、案例分析法。 【学具准备】1.多媒体课件。2.搜集现实中学生和父母之间的故事。【教学时间】1课时 【教学过程】一、情境导入，激发情感 播放《时间都去哪了》视频，激发学生的思考。同学们，你们从哪里来？听到这个问题，大家肯定都会说，是父母把我们带到世界上来的。是啊，十五、六年前的某一天，你们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了我们的到来。从你们来到世上的那一刻起，父母们又多了一项繁重的工作——照顾你们。尽管这是一种沉重的负担，但从婴儿的“哇哇”坠地到哺育你们长大成人，父母们花去了多少的心血与汗水，编织了多少个日日夜夜，父母们却毫无怨言。 回忆自己成长过程中印象最深的事情，如生病、在外面受委屈等，说说自己当时的感受和来自父母的帮助。
二、开启心灵之门 1、教师提问：你与父母关系如何发生过争吵吗生活中你认为有哪些问题你经常同父母产生分歧并难以沟通你持什么观点父母的观点又是什么 2、展示马克·吐温的一段话：“当我7岁时，我感到父亲是天底下最聪明的人；当我14岁时，我感到我父亲是天底下最不通情达理的人；当我21岁时，我忽然发现我父亲还是很聪明的。”提问你认为马克·吐温的说法有道理吗为什么他的经历说明了什么你有和他一样的感受吗在这一环节中给学生充分的时间来畅所欲言，表达自己与父母亲的关系以及学生心里父母的形象，还有孩子们希望父母亲是什么样子的。充分了解孩子内心的感受，有利于进一步分析而顺利进行感恩教育出示PPT，请学生猜照片中的同学，重温与父母的美好时光，体验所蕴涵的亲子感情。（通过重温美好时光，激发亲子间的感情。） 三、自我剖析：你真正的了解你的父母吗？ 1、英语一次对于母亲的剖析：M （many）妈妈给了我很多很多；O （old）妈妈为我操心，白发已爬上了您的头；T （tears）您为我流过不少泪；H （heart）您有一颗慈祥温暖的心；E （eyes）您注视我的目光总是充满着爱；R （right）您从不欺骗我们，教导我们去 做正确的事情。（意在感染学生如何去理解我们的父母，如何站在父母的角度看待问题） 2、提出与父母息息相关的小问题来考验学生是否真正的了解自己的父母 通过这一环节学生会发现自己真的不是很了解自己的父母，但是自己的一切父母却了然于心。引发学生思考自己是不是应该多了解自己的父母，多为自己的父母做点事情。 四、学会感恩
心理健康与心理健康教育 发表时间：2012-12-29T11:53:29.623Z 来源：《中外健康文摘》2012年第39期供稿作者：曹荣祥[导读] 十年树木，百年树人，为造就一批杰出的21世纪知识创新的人才，很有必要探讨心理健康与心理健康教育。 曹荣祥（扬州市疾病预防控制中心 225001） 【中图分类号】R471【文献标识码】A【文章编号】1672-5085（2012）39-0323-02 【摘要】 21世纪是知识经济时代；21世纪是创新时代；21世纪需心理健康的人；素质教育中必重视心理健康教育。【关键词】知识经济创新心理健康素质教育心理健康教育一知识经济与心理健康 人类已步入21世纪，知识经济正向我们走来。知识经济是以知识与高心理素质的人才为基础的经济，知识经济以高心理素质的人才来进行知识的创新、知识分配与使用。知识经济是以知识和创造力为基础的经济，为适应形势发展，变革传统教育，开展培养高心理素质的有知识的人才的教育是十分必要。 知识经济呼唤心理时代，人的心理是脑的机能，是客观现实的反映。人的心理是在人的社会生活中逐步发展起来的，社会历史条件是人的心理发展的背景。人的智力是人在社会生活中逐步发展起来的，社会历史由低级向高级发展，人的智力水平也不断提高。知识经济呼唤人类进行心理时代，人类的心理资源在世界上一切资源中，对人类的生存与发展，对人类的的经济、科学、文化、艺术领域起着关键的引导作用。 21世纪是社会发展主要靠心理素质的时代，经济和科技的竞争主要靠心理素质，人才的竞争更是主要靠心理素质，就个人来讲，人的心理素质将决定着个人的前途、命运、财富！ 知识经济时代对人的心理素质提出的要求是什么？知识经济时代，要求知识迅速更新，即要求人更快更准地认识客观世界，认识客观事物之间相互的关系。知识经济要求人具有高度发展的创新意识，要求人记忆保持性要好，思维要灵活，有独立思考的能力等，而这些都与心理健康教育有关。 二创新与心理健康 21世纪是人类激烈竞争的社会，为了要在竞争中获胜，需身心两方面的投入，既需要健康体魄又需要有健康的精神。 21世纪心理健康的标准：1、情绪稳定而愉快。情绪稳定而愉快是21世纪心理健康标准的第一条，是21世纪心理健康的核心。2、积极主动适应环境。21世纪是科技迅猛发展的世纪，人的生活方式，心理模式将发生一系列变化，这就要求人们即要勇于面对现实，对生活，对自己，对未来充满信心，同时也要有较强的自我调节能力。以平衡自己的心态，适应变化了的客观现实。3、心理发展水平高。21世纪社会发迅速，要求人人充分发挥自己的聪明才智，要求充分发挥智能，要求充分开发智力资源与心理资源，以使人的心理适应时代的变化。21世纪是知识创新的时代，心理健康对知识创新有着更加重要的作用，心理健康的人能创造性地适应环境，面对日益更新的科技发展，敢于改革，敢于提出自己的策略。提出自己解决问题的方案，激发自己创造性地解决问题。面对人生严峻的挑战，敢想、敢说、敢做，不受传统观念的束缚，创造性地提出自己的看法。心理健康的人，情绪稳定而愉快，这样能提高创造性思维和创造性想象。心理健康的人，潜能容易被开发出来，给创新活动提供心理能量，再结合意识上的创造性、独立性与创造性想象，使知识重新组合起来，以独特方式解决问题。心理健康的人具有创造性人格，具有探索性、自主性、独立性。心理健康的人能更好地、主动适应自身变化、社会变化，自然变化，主动适应生活和工作的挑战。 三素质教育与心理健康教育 目前，我国中小学的“应试”教育正在向素质教育转变，这正是为了适应21世纪对人才的需要而进行的改革。素质教育是面向全体学生，是全面提高学生的素质的，学生素质包括思想道德素质、科学文化素质、身体素质、心理素质等。 积极开展心理健康教育既是多年来我国教育改革发展的结果，又是进一步深化我国教育改革，实现向素质教育转变的客观要求。《中国教育改革和发展纲要》明确指出：“基础教育是提高民族素质的基础工程”要求中小学要由“应试”教育转向全面提高国民素质的轨道，面向全体学生，全面提高学生政治素质思想道德素质文化科学素质，身体素质心理素质等，促进学生全面发展。心理素质在未来公民素质结构中的地位是非常重要的。道德，心理素质是整个素质结构的重要组成部分，开放的学习态度，学习新事物的能力，探索未知的兴趣，对他人和社会持乐观看法，自尊并尊重他人等都属心理素质，其次，心理素质还是其它素质的基础和载体，就心理素质与思想道德素质关系而言，学生如果缺乏人际交往能力，他就会因为交往不足而很少有机会体验到他人的爱心以及给他人带来欢乐的感受，因而很难养成关心同学、乐于助人的优良道德品质，实施心理健康教育，不但可以帮助学生增强战胜心理弱点的勇气，掌握有效的调整心理过程与状态的方法，自觉改善心理素质，而且为学生其它方面素质培养准备了基础条件。 四学校心理健康教育的实施 1、心理健康教育要重视人的发展。学校实施的心理健康教育是为了帮助学生认识自己、认识环境，促进学生的成长和发展。心理健康教育要重视学生个体发展的内在要求，心理教育的对象是人而不是问题，即使是帮助学生解决学习上、择业上、情绪上及人际关系上的种种问题，但最终目的还是通过协助学生解决问题来发展学生自制、自我调节能力，完善其心理素质。 2、心理健康教育要重视学生个别差异。要培养学生种种能力，必了解学生个别差异，根据每个学生个别身心条件，采取不同教育措施才能奏效。心理健康教育重视对学生个别差异的了解，重视积累学生各方面资料，帮助解决个人特殊问题，发挥不动有，这些有益于完善素质结构。 21世纪是一个星火灿烂，百舸争流的时代 21世纪是知识经济时代 21世纪是创新时代 21世纪是人的个性充分发展的时代 21世纪是全球信息化、经济一体化的时代 21世纪是人的种种心理特征得到充分发挥的时代
干部学习讲稿：心理健康与成功人生 崔丽娟 东方讲坛特聘讲师 华东师范大学教育科学院副院长，副教授 崔丽娟，华东师范大学教育科学院副院长，应用心理学副教授，上海市社会心理学学会副秘 《互联网对青少年社会性发展的影响》，书长，先后主持了教育部人文社会科学研究十五项目： 上海市哲学社会科学规划课题《青少年网络成瘾的预防与干预策略研究》等，编著出版了《当你十四岁出萌时》，《心理学是什么》《老年人心理与保健》等近20本心理学著作。 目前崔丽娟副教授在上海科学讲坛中作了心理健康与成功人生的演讲。她在演讲中阐述了心理健康与人生成功之间的关系，提出只有具备的健康心理素质，才能形成正常的心智，完善的人格和良好的社会适应能力从而为人生的成功奠下坚实的心理基础。 前言：变革性是人类社会最根本的特征 我们是处在变化的社会生活当中，人类社会一个最大的最根本的特征就是它的变革性，当然，人类社会的这种变革性对于我们在座的或不在座的每一个个体来说，有些社会变革，可能是必要的而有些社会变革可能是不必要的，而有些社会变革可能是强迫的，而有些社会变革可能是我们自愿的。但是不管这种社会变革是我们原意或不愿意接受的，或者说对人类来说，这样一种社会性质的动物来说，生活中的变革是永远存在的而且还在以加速度的形式超过我们人口膨胀的速度，在加速的发展着从而使我们现代生活中的现代人我们越来越难以对付它，应对它。 大家都知道，在以往的社会生活中我们说25年一代人，但是几年前大家就知道，我们就知道多少年一代人啊？学者通过测算说，现在是3年一代人，大家都知道我们今天跟我们的孩子们亲子沟通是非常成问题的，因为我和我们的儿女们想看我们隔了多少代呢，所以现在亲子沟通也是我们代沟的问题，是我们心理健康研究的一个非常重要的问题。 大家都知道80年代我们国家刚刚改革开放带来的大学生，刚刚毕业的那几届大学生有一张大学文凭在手，就已经非常高兴的了，天下的工作任他找，那叫天之骄子但是大家都知道，这几年我们的大学生，仅仅有张大学文凭是不足够了，每个大学生，在大学4年当中花很多的精力，花很多的钱去学，去买种种的证书，谁在找工作的时候不是厚厚的一打在包装自己，但是他们今天怎么样呢，我们大学生找工作难，已经是这几年，我们普遍关注的一个问题，而且我们对我们的本科大学生，我们也重新定位了。大家都知道，把他定位于什么呢？他们已经不是天之骄子了，他们是普遍劳动者，这就是社会的变革。所以一个人类来说，它的最根本的特征就是它的变革性。。 那么这样一种社会适应能力表现在哪呢？体现在能够根据社会的需要，不断地改革自己和重塑自己，大家请看一看，有关心理健康的指标当中，都谈到这儿为止了，只谈适应，只谈重塑。但是我认为大家会忽略它的一个基本的前提条件，那就是在变化和重塑的过程中，我们是不应该去失去做人的基本原则的，这是非常重要，社会是在不断的变革，我们是要去适应这个社会，去应对这个社会，但是我们在随着社会变革的过程中，是不应该失去人类最美好的道德的美德的。要守住道德的底线，这是非常重要的。 所以今天我们大家都知道，胡锦涛有一个讲话就是《关于青少年道德建设的问题》。为什么我们今天把道德建设放在如此重要的位置呢，就是因为我们在改革开放以后，我们社会的变革的过程中我们大家变的都很快，重塑的都很快，但是我们忘了一个前提条件，守住人类的道德和美德，这是不应该放弃的东西，不管社会怎样变革，道德的底线还是要坚守的，所以人是社会的人，生存在社会当中个人要生存，要发展，就要去适应社会、顺应社会，在顺应和适应的去学会应对社会然后找找到自己的位置，在自己的位置上把握机会再改革我们这个社会，所以这是我谈的第一个心理锻炼，在一个不断变革的人类社会生活当中，要去学会不断
心理健康教育课教案感恩父母 【活动准备】 1．照片，父母的简单情况，家庭生活中的2~3件。 2．音乐，录像资料 一、情景导入 放《世上只有妈妈好》的歌曲，声音由弱到强，教师轻轻哼唱进入课堂。 1．同学们，你们知道这首歌的名字吗？ 2．听到这首歌词时，你心是城有什么感受？你的心情怎样？你的脑海中出现了哪些情景？ 3．谁能说一说这首歌表达了怎样的情感？ 二、情感体验 同学们，世上只有妈妈好这首歌，唱出了我们拥有母亲的爱是多么的幸福，失去母爱是多么的凄凉，父母给了我们生命，养育我们长大，他们为我们做了许许多多的事情，下面我们一起做一个游戏，走进心灵深处去寻找我们的爸爸妈妈。 1．心理游戏 （1）准备活动：使身体轻松，最后达到轻松自然的状态。身体坐直，靠近椅子背，坐稳，然后做三次深呼吸，再从头、颈、肩、胸慢慢放松，这时提醒学生可以趴在桌子上，或靠、躺在柜椅子上，总之，怎样放松怎样舒服就可以怎样，继续腰部放松，腿、脚放松，提示：啊！好轻松啊！好舒服！真想睡一觉，可以轻轻地闭上眼睛。 （2）活动开始（心理暗示） 现在，脑子里空空的，大大的，白白的，亮亮的，或者是黑黑的，什么都没有，静静地停一分钟。（很轻的婴儿的啼哭声响起）那一天，随着啼哭声，一个小生命诞生了，原业，那就是我，看，那眉毛、那眼睛、那小嘴、小手、小脚丫，浑身上处……我躺在妈妈身边……妈妈看着我……慢慢地，我会说话了，会走路了，会吃饭了，会穿好衣服了。 那天，妈妈送我到幼儿园，我一天一天长大了，那天，妈妈送我上学，第一天上学时，走进学校真神气……有一天你病了，爸爸妈妈…… 那天，下着大雪……炎热的夏日……公园里……
那天，你在写作业，那天你得奖了……（停顿一会儿，给学生充分想像的时间）……渐渐地，你长大了，长高了，小男孩儿变成了英俊少年，小不点儿变成了漂亮的小姑娘，那个少年，那个姑娘轻轻地走到爸爸妈妈面前。 请看一看，他是什么样子？和你一样吗？请同学们睁开眼睛看一看，站在你面前的是谁？ 游戏结束后，学生慢慢地回到现实情景中。 2．请同学们跟小组的同学说一说，在游戏中你看到了什么？现在心里有什么感受？ 3．在我们的生活中，父母把无私的爱给了我们，许多同学都想讲一讲，下面的小组内向同学讲讲父母的两三件事。（小组讨论） 4．在讲父母事情的时，你双是什么感受？ 5．听别人讲父母的故事时，你又是什么感受？ 三、激发情感 1．每一位父母都是伟大的、无私的，他们用心呵护着自己的儿女，愿意为儿女付出一切，无论生活多么艰辛，工作多么辛苦，他们都能克服困难，幸福地生活，快乐地工作。你愿意向册学介绍一下自己的父母吗？（分小组讨论）2．谁愿意介绍一下你的父母（不指名，自动上台） 1．你认为你的父母是一个什么样的人？你在说这句话的时候心情怎样？ 四、暗示导行 1．如果你的父母就在你面前，你想对他们说什么？ 2．你爱你的爸爸妈妈吗？你是怎么爱他们的？ （小组内讲一讲为父母做过的事情） 3．你现在心里是一种什么感受？ 4．爱是一种付出，更是一种享受，我们付出爱的同时，享受着一种幸福和快乐，享受着生活，享受着人生……拥有一颗感恩的心，感谢父母的养育之恩，回报父母的养育之恩，让我们用心一起去回报我们伟大的父母。 师生一起做手语操——感恩的心。
情绪与心理健康
情绪与心理健康 人是有感情的动物，喜怒哀乐、人皆有之，多数心理变态者都在情绪上有困扰，因此，情绪的调适与心理健康关系最为密切。 一、正常情绪的功能 在正常的情绪下，情绪反应符合下列几个条件：第一，它是由适当的原因引起的，该原因并为当事者本人所觉知。第二，情绪反应的强度，应和引起它的情境相称。第三，当引起情绪的因素消失之后，反应会视情况而逐渐平复。 正常的情绪反应，不论是积极的（愉快的）还是消极的（不愉快的），都有助于个体的行为适应。 （一）愉快而平稳的情绪，能使人的大脑处于最佳活动状态，保证体内各器官系统的活动协调一致，使得食欲旺盛，睡眠安稳，精力充沛，充分发挥有机体的潜能，提高脑力和体力劳动的效率和耐久力。 （二）愉快的情绪还能使整个机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，从而增强对疾病的抵抗力。据说英国著名化学家法拉第，在年轻时由于工作紧张，神经失调，身体虚弱，久治无效。后来，一位名医给他做了详细检查，没有开药方，只留下一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”法拉第仔细琢磨，觉得有道理。从此以后，他经常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧等，并在紧张的研究工作之后，到野外和海边度假，调剂生活情趣，以保持经常的心境愉快，结果活了76岁，为科学事业做出了很大贡献。有人调查发现，几乎所有长寿老人平时都非常愉快，并且长期生活在一个家庭关系亲密，感情融洽，
精神上没有压力的环境中。 （三）达观快乐的积极情绪还能使别人更喜欢接近自己，从而有助于建立良好的人际关系。美国心理学家杰·列文甚至认为：“会不会笑，是衡量一个人能否 对周围环境适应的尺度。”此种说法虽不免有些夸张，但真诚的笑，确能感染别人，消除隔阂。来了陌生的客人，相视一笑，即可握手言欢；打扰伤害了别人，歉然一笑，便能得到谅解；遇到异国朋友，投之一笑，彼此的心就通了。一个面孔阴郁，从来不笑的人，很难说心理是健康的。无怪乎莎士比亚说：“如果你一天之中没有笑一笑，那你这一天就算是白活了。” （四）焦虑、忧愁、恐惧、愤怒等不愉快的情绪，只要适当（符合前边讲的三个条件），也是正常而有益的。个体在适度的焦虑情绪之下，大脑和神经系统的张力增加，思考能力亢进，反应速度加快，因而能提高工作效率和学习效果。人们常说，生于忧患，死于安乐，革命者要忧国忧民，先天下之忧而忧，这说明忧愁也有好的一面。过分的恐惧，固然反常，但对一切都不知惧怕，也是不正常的。适度的惧怕，可使人们小心警觉，避免危险，预防失败。恐惧使个体进人紧张激动状态，由于交感神经兴奋，肾上腺分泌增加，呼吸、心跳、脉搏加快加强，血压、血糖和血中含氧量升高，血液循环加快，把大量营养输向大脑和肌肉组织，血小板较平时增加很多，因之血液较易凝固，而消化器官的活动将会减低，甚至完全停止，这种应激反应的作用，使身体有较多的能量来应付当前的危险。人在发怒时也有类似反应，面对敌人的挑衅，革命战士义愤填膺，“天兵怒气冲霄汉，横扫千军如卷席”。对这种积极的怒，不但不要遏制，相反还要激发。对坏人坏事就是要敢怒、敢言、敢斗争。麻木不仁，无动于衷，一锥子扎不出血来是不好的。 二、不良情绪的危害
中学心理健康教育教案：我与家 活动设计： 1、家庭是社会的组成部分。在社会中，凡是有人群的地方，都有矛盾的存在，家庭也不例外。通过填写“家庭写真”问卷和小记者的采访，使学生了解自 己的家庭，认识到家庭矛盾的存在是难免的，是很普遍的。 2、通过情境设置与角色扮演，使学生了解一些影响家庭和谐、引起家庭冲 突的原因，并学会解决家庭矛盾。 3、通过共同讨论使学生认识到家是爱的港湾，只要对家人充满爱心，任何 矛盾都是可以化解的。 4、当前，独生子女家庭日趋增多，家庭问题也不断涌现。相当一部分家长日夜操劳，给儿女吃好的，穿好的，过份溺爱孩子，只要孩子学习好，考上大学就行。不少学生在家里除了学习之外，对家务事不屑一顾，连“举手之劳”都没干过，过着饭来张口，衣来伸手的生活。这与素质教育是相违背的。通过短剧表 演，启发学生体验学生父母的辛劳和苦心，向父母奉献爱心。 辅导目的： 1、了解自己的家庭，认识自己与家的关系。 2、认识家庭矛盾产生的原因。 3、学会解决家庭矛盾。
4、学会体谅父母，用行动表达爱心。 辅导方式： 1、讲述与讨论。 2、小记者采访。 3、情境设置与角色扮演。 4、自我表述。辅导前准备： 1、通知学生收集有关描写“家”的语句，每个同学准备三句，越多越好。 2、挑选四个小记者，准备对每个小组的同学进行有关家庭冲突的采访。 3、准备三至四个贴近学生家庭生活的情境，让几个同学编排小品表演。 4、给每个同学准备一份“家庭写真”问卷。 辅导时间：二课时辅导场地：教室辅导步骤： (一)教师讲述：提到家，相信绝大部分同学都会倍感温馨。家到底是什么呢?现在的你也许这样认为：在家中得到满足和幸福的时候，家是乐园；每当与家人发生冲突和矛盾的时候，家又成了牢笼。不管是乐园还是牢笼，家是我们一生都难以割舍的地方。我们应该如何正确地面对家呢?通过本课的学习，你也许会找 到答案。 (二)每个同学写三句以上有关“家”的句子。 (三)教师发给每个学生一份“家庭写真”问卷，让学生按自己的实际情况填写，使学生从了解家人的个性及贡献开始，了解自己的家庭，
结合实际谈谈你对心理健康及心理卫生的认识 答：一、对心理健康的认识 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为：心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已。麦灵格尔认为：心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质。马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：( l)对现实具有有效率的知觉；(2)具有自发而不流俗的思想；(3)既能悦纳本身, 也能悦纳他人；(4)在环境中能保持独立，欣赏宁静。 (5)注意哲学与道德的理论；(6)对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣；(7)能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神；(8)具有民主态度，创造性的观念和幽默感；(9)能经受欢乐与受伤的体验。 心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下： 智力正常：人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。 情绪稳定与愉快：情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。 行为协调统一：一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。
心理健康与成功人生崔丽娟[优质文档] 心理健康与成功人生崔丽娟 华东师范大学崔丽娟 课程名称: 心理健康与成功人生 [收藏] 课件分类: 学分: 1 时长:1:00 课程教師: 崔丽娟 标签: 教育分类: 学习课件记录 崔丽娟，华东师范大学教育科学院副院长，应用心理学副教授，上海市社会心理学学会副秘书长，先后主持了教育部人文社会科学研究十五项目:《互联网对青少年社会性发展的影响》，上海市哲学社会科学规划课题《青少年网络成瘾的预防与干预策略研究》等，编著出版了《当你十四岁出萌时》，《心理学是什么》《老年人心理与保健》等近20本心理学著作。 目前崔丽娟副教授在上海科学讲坛中作了心理健康与成功人生的演讲。她在演讲中阐述了心理健康与人生成功之间的关系，提出只有具备的健康心理素质，才能形成正常的心智，完善的人格和良好的社会适应能力从而为人生的成功奠下坚实的心理基础。 前言:变革性是人类社会最根本的特征 我们是处在变化的社会生活当中，人类社会一个最大的最根本的特征就是它的变革性，当然，人类社会的这种变革性对于我们在座的或不在座的每一个个体来说，有些社会变革，可能是必要的而有些社会变革可能是不必要的，而有些社会变革可能是强迫的，而有些社会变革可能是我们自愿的。但是不管这种社会变革是我们原意或不愿意接受的，或者说对人类来说，这样一种社会性质的动物来说，生活
中的变革是永远存在的而且还在以加速度的形式超过我们人口膨胀的速度，在加速的发展着从而使我们现代生活中的现代人我们越来越难以对付它，应对它。 大家都知道，在以往的社会生活中我们说25年一代人，但是几年前大家就知道，我们就知道多少年一代人啊,学者通过测算说，现在是3年一代人，大家都知道我们今天跟我们的孩子们亲子沟通是非常成问题的，因为我和我们的儿女们想看我们隔了多少代呢，所以现在亲子沟通也是我们代沟的问题，是我们心理健康研究的一个非常重要的问题。 大家都知道80年代我们国家刚刚改革开放带来的大学生，刚刚毕业的那几届大学生有一张大学文凭在手，就已经非常高兴的了，天下的工作任他找，那叫天之骄子但是大家都知道，这几年我们的大学生，仅仅有张大学文凭是不足够了，每个大学生，在大学4年当中花很多的精力，花很多的钱去学，去买种种的证书，谁在找工作的时候不是厚厚的一打在包装自己，但是他们今天怎么样呢，我们大学生找工作难，已经是这几年，我们普遍关注的一个问题，而且我们对我们的本科大学生，我们也重新定位了。大家都知道，把他定位于什么呢,他们已经不是天之骄子了，他们是普遍劳动者，这就是社会的变革。所以一个人类来说，它的最根本的特征就是它的变革性。 在一个社会生活当中，我们不追随社会变革，当社会变革带来种种的压力，在这个时候，我们被他所打倒，那我们也失去了机会，因为压力的本身，恐怕也是我们人生成长的一次绝好的机会，所以在这个时间，我们的心态，我们的心理健康的素质，就在这样一种变革当中，这样一种压力到来的时候，起了非常关键的作用。那么是成功的机会，还是失败的可能呢,那就要看我们自己拥有怎么的心理状况，所以这就是我今天想跟大家共同来探讨的问题。积极的心态就是心理健康的重要的一个标志，那么要保持心理的健康，或者说要拥有一个积极的心态，实际上它跟我们的身体健康是一样的。大家都知道，为了保证我们的身体健康，在日常生活当
健康四大基石顺口溜
健康四大基石顺口溜现代生活方式变，慢性疾病很多见；健康生活可避免，四大基石保平安。 合理膳食看指南，适量运动多锻炼；戒烟限酒是重点，心理平衡要乐观。 健康生活方式顺口溜现在人有钱，享受乐无边； 生活方式多，健康最关键。 如果不注意，患病要提前； 肥胖糖尿病，血压还要变。 养生知识多，健康大使传； 一二一行动，健康永相伴。 运动方式多，走路最简单； 不上健身房，随时可锻炼。
日行一万步，其实并不难；不是万步走，活动可折算。 洗衣或拖地，爬楼和煮饭；做事当运动，生活中锻炼。 饭后百步走，一定不能懒；健步拍手操，帮你把身健。 骑车上下班，健康又低碳；不要座电梯，久爬腿不软。 要想体力好，每周去爬山；轻松忘烦恼，空气又新鲜。 膳食要合理，粗粮不能减；每周两天素，水果不可免。 午餐要足量，晚餐要精简；吃到七分饱，美食不能贪。
健康新基石，限酒加戒烟；保肺不伤肝，健康又省钱。 吃动要平衡，两边不能偏；运动要适量，最好到出汗。 瘦者壮肌肉，胖者把肥减；男人更精神，女人不失眠。 做到以上事，效果三天见；无病又快乐，健康每一天。 健康生活每一天要想寿命高，养生有诀窍；天天起得早，不要睡懒觉。下楼跑一跑，还要跳一跳；健步拍手操，出汗刚刚好。骑车座公交，健康又环保；做做工间操，整天不疲劳。中午睡小觉，下午效率高；挣钱有多少，心态很重要。
上班的烦恼，下班皆可抛； 晚饭吃得少，散散步更好。 泡个热水脚，睡眠质量高； 坚持最重要，健康直到老。 亚健康自测顺口溜 现代生活方式变，健康状况不乐观；以下症状可测算，达到六项有风险。 经常走神人悲观，心烦意乱常失眠；容易激动心不安，两眼无光面灰暗。 口腔溃疡口舌干，鼻塞流涕常发炎；心慌心悸气较短，牙齿松动又敏感。 情绪低落记忆减，精神萎靡打哈欠；四肢发凉麻木感，腰酸背痛性冷淡。 食欲不振体重减，小便赤黄大便干；胸闷腹部饱胀感，消化不良冒胃酸。
谈谈我对心理健康及心理卫生的认识通过培训，我对心理健康和心理卫生有着新的认识，对健康观有着新的理解，下面就谈谈自己对心理健康及心理卫生的一些认识。 一、心理健康认识 心理健康是指个体的各种心理状态保持正常或良好水平，且自我内部以及自我和环境之间保持和谐一致的良好状态。横向上，心理健康是一种既自我快乐又适应环境的心理状态，两者相统一。纵向上，两者相统一的结果有着不同层次：一是没有心理疾病；二是良好的适应状态，即感到精神愉快，能有效地对付各种心理压力；三是高心理效能的理想状态，即人们在智力、道德方面最大限度地发挥心理潜能。心理健康与个人的身体健康、工作绩效、生活质量与幸福感密切相关，关乎家庭幸福和社会和谐。而个体心理卫生目标是维护与增进心理健康。对于个体一生发展的心理卫生我们可采取基本策略：掌握不同年龄阶段的心身发展规律和特征；化不利因素为有利因素；以每一年龄阶段的心理健康发展课题为工作重心；不同年龄阶段的心理卫生采用不同的方法进行。 二、心理卫生认识 心理卫生是维护和增进心理健康的学问和工作，或指心理健康的状态，是与生理卫生相辅相成的。心理卫生工作的重心应从防治心理疾病转到增进心理健康，从服务于少数人转到服务于全体人。 心理卫生价值核心就在于它的完美心理调节和发展健全个体和社会的功能。我们对心理异常与心理问题的正常态度应包括：心理异常与心理问题是常见现象，青少年的心理问题往往是成长中的问题，是不可避免的，其基本上可随成长而康复。心理问题是可以预防的。心理问题是可以治疗的，尽管康复是缓慢的。心理问题并非是令人羞耻的。心理问题其实质是在大脑生理生化功能障碍和人与客观现实关系失调的基础上产生的对客观现实的歪曲反映。所以我们应关爱精神病人。 教师心理卫生的重大意义：现代教师充当着多种角色，教师集学习的指导者、班集体活动的领导者、行为规范的示范者、心理保健者和教育科研人员；教师职业的艰苦性也要求教师意志坚强，不怕困难；教师职业的崇高性也要求教师正确对待各种冲突；教师职业的示范性也要求教师成为学生心理健康的楷模；教师职
毫无疑问，生活环境对一个人来说是极为重要的，周围的环境是愉快和谐的还是令人沉闷的，身边的朋友是经常激励支持你还是对你漠不关心，对一个人理想的树立和成就的取得都有着极为重要的影响，这直接关系到一个人的前途与命运。 其实，每个人的体内都蕴藏着巨大的潜能，只是一般人很少能够注意到这一点。可是一旦被外界的东西激发，外界的东西可能是微不足道的，也许是一句格言，也许是一次讲演，也许是一则故事，也许是一本书，也许是朋友的一句鼓励……它就会从酣睡中苏醒，促使人们做出惊人的事业。 另外，别人的成功也可能会激发一个人的潜能。当你在某个饭馆、剧场或者其他什么场合遇到成功人士，听到他们的演讲，或者听到别人提起某个成功人士的事迹，你可能会深受触动，“看他们取得的成就，难道我就不能做到吗?我就不能有这么成功的一天吗?”带着这样的激情与信心，你可能会以一种全新的姿态重新投入到自己的事业中来。 据调查发现，很多业绩一般的小型企业家开始创业时并不是非常成功，但当他们有机会拜访或者参观一些知名大企业之后，深受触动，获得前进的巨大动力。比如说，年轻的乡村医生参观了大城市的医院后，更加坚定了在医学界出人头地的信念。学生听完本专业大师的演讲，心中可能会燃起万丈豪情。一位默默无闻的年轻运动员与他心目中的偶像、一位世界级明星的一次会面，也许是他一生的转折点。正是这些成功人士的成功激发了他们的进取心。 “物以类聚，人以群分。”这句话一点不假，纵观社会，成功者的身边总是围绕着同样成功的人士，差别只是成就的大小。散漫者的圈子里也都是散漫的人，而失败者也总是与失败者为伍，因为正是他们的不幸使得他们互相吸引，共同哀叹。 很多人厌倦了大城市的繁华，他们不喜欢其中高压力的生活，小城市和乡村的安静与舒适总是魂牵梦绕着他们的心灵，可是，要知道，处在小城市或者乡村中是很容易消磨一个人的雄心壮志的，而且也缺少足够的激励，处在那种环境里，人们与世无争地生活着，无法通过一定的标准来衡量自己的能力，周围没有什么东西可以刺激这些人的进取心，个人的能力很容易消散在乐天知命的日常生活中。 印第安人生活在部落中，大部分的部落是些乐天知命的安逸的人群，他们很少具有较高的文化，所以，从部落中出来的印第安人小孩一开始个个神态憨拘，一幅很腼腆的样子。可是当其中一部分人在结束大学学业之后，他们的神情显得气宇轩昂、才华横溢，看起来注定要做一番大事业的样子。可是，其中一些人没有选择到更大的地方深造或者选择比较大的天地一展拳脚，相反他们回到原来居住的部落，享受周围人艳羡的目光，自鸣得意，不思进取，很快，他们就又回到了原来的样子。这是因为他们自己放弃了能够激励自我的环境，将刚刚激发的潜能再度催眠。这样的人岂不可惜。 总之，无论你处于什么样的环境中，从现在起，要不惜一切代价进入能够激发自己潜能的氛围中，努力接近那些了解你、信任你、鼓励你的人。多接触成功人士或多阅读些他们的成功传记，相信你这样做了之后，对你日后的成功会有莫大的影响。
走进父母心理健康教案 兰中：杜丽丽 【教学目标】 （一）知识目标：通过心灵故事启发学生了解建立和谐的亲子关系的方法。（二）能力目标：通过自我剖析和例案教学让学生分析代沟产生的原因，进而理解父母、体谅父母。加强学生与父母的沟通意识，鼓励学生主动与父母交流。（三）情感、态度与价值观目标：通过心理实验让学生感受父母无微不至的爱，理解父母，热爱父母，同时感恩父母。 【学习重点】引导学生从多方面去感受父母的爱，探索和父母的相处之道，并在生活中能理解父母，热爱父母，感恩父母。 【学习难点】培养学生对父母的感激之情，指导学生努力减少与父母的矛盾和冲突，建立良好的亲子关系。 【学习方法】自主学习法、体验法、讨论法、案例分析法。 【学具准备】1.多媒体课件。2.搜集现实中学生和父母之间的故事。 【教学时间】1课时 【教学过程】 一、情境导入，激发情感 播放《时间都去哪了》视频，激发学生的思考。同学们，你们从哪里来？听到这个问题，大家肯定都会说，是父母把我们带到世界上来的。是啊，十五、六年前的某一天，你们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了我们的到来。从你们来到世上的那一刻起，父母们又多了一项繁重的工作——照顾你们。尽管这是一种沉重的负担，但从婴儿的“哇哇”坠地到哺育你们长大成人，父母们花去了多少的心血与汗水，编织了多少个日日夜夜，父母们却毫无怨言。 回忆自己成长过程中印象最深的事情，如生病、在外面受委屈等，说说自己当时的感受和来自父母的帮助。 二、开启心灵之门 1、教师提问：你与父母关系如何？发生过争吵吗？生活中你认为有哪些问题你经常同父母产生分歧并难以沟通？你持什么观点？父母的观点又是什么？