七年级（水平四）体育与健康学年教学计划
足球单元教学计划七年级第一学期
篮球单元教学计划七年级第一学期
排球单元教学计划七年级第一学期
田径单元教学计划七年级第一学期
广播操单元教学计划七年级第一学期
跳绳（校本）单元教学计划七年级第一学期
七年级（水平四）体育与健康第二学期教学进度表
篮球单元教学计划七年级第二学期
排球单元教学计划七年级第二学期
田径单元教学计划七年级第二学期
体操单元教学计划七年级第二学期
武术单元教学计划七年级第二学期
健美操单元教学计划七年级第二学期
初中篮球单元教学计划一：初中篮球单元教学计划 关注点：使学生对篮球运动有初步了解 一、篮球基础知识：1起源与发展 2篮球运动的价值与特点 3篮球运动规则简介 二、关注点：激发学生对篮球的兴趣，培养球感 1课堂常规 2热身练习：1慢跑2滑步3肌肉拉伸 3熟悉球性练习：1持球围绕身体各部位旋转（腰间，头部，腿间）2跨下前后接球3单手胯下运球 4 ”8”字运球 4运控球练习:1高低运球 2体侧前后运球3体前左右换手运球 5放松练习，收还器材下课 三、关注点：运球时身体起伏尽量要小，变向要迅速突然 1课堂常规 2热身练习：1慢跑2徒手操活动各关节 3诱导性练习：看手势跑动中进行变向
4行进间运球：1行进间直线运球2行进间曲线（s形）运球 （由左右手分别单手运球到双手交替运球） 5教学比赛：运球比赛 6放松练习，收还器材下课 四、关注点：传接球的正确手型用，力顺序及接球时手臂迎球和缓冲 1课堂常规 2热身练习：1慢跑2肌肉拉伸3活动各关节（尤其上肢关节） 3传接球练习：1双手胸前传接球2过顶传球 4游戏：胸前传接球接力 5身体素质练习:1立卧撑20次/组 (2组) 2原地抱膝纵跳15次/组 (3组) 6放松练习,收还器材下课 五、关注点：1巩固运球和传接球的技术2投篮时用力顺序，身体姿势及手型1课堂常规 2热身练习1慢跑2徒手操活动各关节
3复习行进间运球和胸前传接球 4学习原地单手肩上投篮（中，近距离） 5放松练习（请一名学生组织，领作），收还器材下课。 初中篮球单元教学计划二：七年级篮球单元教学计划（2913字） 凤溪中学年级七年级学期第二学期课次10执教单元学习目标1、进一步改进行进间运球、原地单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮等基本技术，提高控球能力和传接球、投篮的准确性，发展速度、灵敏与协调素质。 3、2、通过简单、多样的篮球教学比赛，巩固与加强篮球基本技术的运用，激发主动参与体育健身的积极性，享受篮球运动的乐趣和魅力，养成自觉锻炼的行为习惯和能力。 3、增强同伴间的团结与协作，增强责任意识，培养尊重对手，公平竞争的优良品质。学习重点难点1、熟练掌握原地运球与行进间运球，原地投篮与行进间投篮的正确性和协调性。 2、培养合作竞争、抗挫折能力，建立和谐的人际关系。课次教学内容学习目标重点和难点教学策略一1、熟悉球性练习 2、基本站立姿势、起动、侧身跑 3、运球，传球基本技术1、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣。 2、改进与提高基本站立姿势、起动和侧身跑技术。 3、改进与提高原地双手胸前传接球技术，发学生的灵敏、协调素质。1、提高控球技术。 2、基本站立姿势：屈膝降重心，体稍前倾，保持平衡。 3、起动：起动迅速，蹬地有力。
初中体育单元教学计划 初中体育单元教学计划篇一 指导思想: 本课以新课程为基本理念，以“对话式”主体教学为指导思想，突出学生的 主体地位，体现以人为本，强调个性化、多样化学习，塑造学生适应未来发展的 个性品质。运用“对话探究式主体性课堂教学的特色，使每个学生都体会到学习 和成功的乐趣。实现学生的全面发展。 学情分析与教材选择: 我所上课的年级是五四制的初二1、6班的**X名女生，她们的特点是个体差异较大，年龄偏小，柔韧性发展较快，把技巧作为主教材，可起到事半功倍的效果。技巧是初中阶段的主教材，但越来越不被师生关注，为改变轻技术重形式的 个别教学现象，把技巧中的“成桥”作为本课主教材。激发学生对技巧运动学习 的兴趣，促进学生良好身体姿态的形成。发展学生的柔韧性、协调性、灵活性， 培养学生合作学习、互助学习的意识，增强学生学习技巧的自信心。用课课练(仰卧起坐)，来强化学生的腹肌训练，加强学生练习技巧的基本功，提高学生对中考体育的重视程度。实现体育课的延伸，把学校、家庭、社会体育有机结合剑一起，保证学生每天有一小时的学习与活动，使学生健康成长。 教学目标: 让学生在愉快和谐的环境中实现主体性教学的三个目标。 1、通过本课教学激发学生对技巧运动的兴趣，培养学生自学、自练、主动参与的态度。
2.、学习“成桥”的基本动作方法，使**%以上的学生在保护下完成动作，**%的学生能够独立完成。使学生形成良好的身体姿态，养成锻炼的习惯。 3.、通过积极参与、自主学习与合作交流，体验运动乐趣，通过各种展示增 强对技巧学习的自信心。 课的结构与教法: 结构:队形变换──创编韵律操作业展示──自主专项准备活动──学习“成桥”的基本造型──创造性学习──展示沙龙──课课练──愉悦收心。 1、队形变换:教师利用音乐伴奏，组织指导学生散开练习，使学生全身心投 入到上课中去。 2、创编韵律操作业展示:教师用留作业的形式督促学生每天有一定的时间参 加体育活动实现体育课的延伸，保证每天活动一小时，引导学生自主创编新动作。展示各自特色。师生共同参与，营造愉悦学习氛围。 3、自主专项准备活动:教师利用语言提示、积极参与帮助活动，调动学生利 用已有的知识进行专项的压腿、压腰等准备活动，为基本部分学习做好准备，避 免出现外伤。 4、学习“成桥的基本造型:教师用语言导入，让学生理解“桥概念，用循序 渐进的方法对学生进行推起成桥、互助抱腰下桥、保护下桥、独立完成下桥等几 个环节，把“桥”的基本方法教给学生，利用技能迁移激发学生进行“成桥的尝试，在师生的保护帮助下努力完成，在巩固练习中独立完成，同时体现差异性， 对完成结果不做强化要求。利用竞赛激发学生的学习热情。 5、创造性学习:为满足学生的求异心理，体现学生的差异，把学生带入自主 交流的创造学习过程，让学生发挥其特色进行创造性体验。
体育单元教学计划(9篇) 一、指导思想： 体育与安康课是学校教育的重要组成局部，指明白体育在教学中的地位。初中体育课不仅要为提高全民族的体质打下良好的根底，更应为学生的全面进展、终身体育打下坚实根底，增进学生安康，增加学生体质，促进学生德、智、体全面进展。 二、体育备课组工作重点： 1、抓好日常体育教育教学工作 (1)抓好体育教师的师德建立。 (2)抓好体育教师的理论学习和业务学习，多方面进展根本功培训。 (3)抓好体育教师的备课、上课、听课，努力创立新的教学模式。 (4)抓好各兴趣小组的”工作开展。 2、上好体育课做到五重视： (1)重视课堂教学的安全教育。 (2)重视课堂教学常规治理、严格要求。 (3)关注每个学生，充分利用体育课进展思想教育。 (4)合理安排体育课活动内容。 (5)连续加强教师角色的转变，增加安全意识。
3、仔细完成初三体育中考各项预备工作。 4、仔细落实体质安康标准测试工作。 (1)加强宣传和教育，让学生明确目标 (2)完成相关数据的采集与训练、上传工作。 三、体育备课组的工作安排： (一)加强集体备课，重点突出安全教育，将学生安全置于首位。丰富集体备课形式，将集体备课落实到实处。 利用每周星期二上午集体备课时间，进展集体备课，同时留意开展即时性教学研讨;及相关课间、兴趣小组活动等内容研讨。 (二)加强活动课的安全教育丰富活动课组织形式。 1、安全教育： 树立新的安全教育观念，体育教师的教学工作应当向安全教育倾斜，安全教育要交错于每周的课中。组织体育教师学习各种安全教育教学理论书籍! 2、活动课教案的撰写： 本学期，进一步引导本组成员积极参与各级各类教育教学的论文评比。力争在获奖数量、层次上有新突破! (三)加强各种参赛队伍的训练治理，抓好课余的训练。 1、各运动队应做到： 有规划、有目的、有内容、有时间、有地点。
初中体育体操单元教学计划 2、通过体操组合单元的研究，培养学生的柔韧性、身体姿态控制以及练中的安全意识； 3、通过分层递进的教学组织方式，使大多数学生掌握连续体操动作，建立自信，培养学生不断进取、克服困难的优良品质； 4、通过小游戏的安排，活跃课堂气氛，增强集体合作意识，提高练效率，杜绝自主练中的散漫现象； 5、通过瑜伽放松，激发学生的表现欲望，对技巧教材的研究有辅助作用，建立良好的师生关系。 四、教学重点和难点 教学重点：通过分层递进的教学组织方式，使大多数学生掌握连续体操动作，建立自信，培养学生不断进取、克服困难的优良品质。 教学难点：针对性教学，解决学生的恐惧心理和基础相对较差的问题，使每个学生都能在原有基础上得到提高和发展。 五、教学方法
1、激发学生主动、积极的研究，使学生明确研究体操组合动作对自身发展的价值； 2、尊重学生的差异，结合学生表现出来的不同能力，通过不同难度的设置，采取多种教学方法，引导学生找到自己研究的起点和提高的目标； 3、运用分层递进的教学组织方式，使大多数学生掌握连续体操动作，建立自信，培养学生不断进取、克服困难的优良品质； 4、安排小游戏以活跃课堂气氛，增强集体合作意识，提高练效率，杜绝自主练中的散漫现象； 5、瑜伽放松，激发学生的表现欲望，对技巧教材的研究有辅助作用，建立良好的师生关系。 六、教学内容与进度安排 第一课时：体操基本动作的复和巩固 第二课时：体操基本动作的练和提高 第三课时：体操组合动作的研究和练 第四课时：体操组合动作的练和提高 第五课时：体操比赛，展示学生的研究成果
七、教学评估 1、课堂表现评估：对学生在课堂上的表现进行评估，包括参与度、表现出来的能力、态度等； 2、技能评估：对学生掌握的体操基本动作和组合动作进行评估； 3、综合评估：对学生在整个单元研究中的综合表现进行评估，包括研究态度、研究成果等。 初中体操组合单元教学计划 单位：XXX 授课教师：XXX 授课年级：八年级 教学目标： 1.学生能够准确说出并运用体操组合动作的知识要点。
初中生锻炼计划表 篇一：中学生体育锻炼 其一 周一，跳跃练习——立定跳8组（100%），立定3级跳5组（100%），立定5级跳5组（100%）以上跳跃沙坑完成。负重15KG杠铃400米跨跳2组（100%），中间穿插无负重400米跨跳2组（放松）。腹卧撑50个3组。之后慢跑，按摩放松。 周二，专项训练——100米8组（记时全力），120米放松跑5组（70%），慢跑，按摩放松。 周三，力量练习——快挺（挺举）15个5组，要求重量25KG，要求瞬间爆发速度，高翻（抓举）10个3组，要求重量50KG，注意腰部保护。两头起30个5组，注意动作到位。仰卧举腿50个3组，要求脚不落地。立定支撑高抬腿200个3组，要求腿尽量碰到胸部。背肌练习50个3组，要求连贯。负重哑铃摆臂联系200个3组，要求快速但动作要规范，做的时候要充分体会正确的摆臂姿势。最后，半蹲10个3组（男子重量不要大于180KG），深蹲10个3组（男子重量不要大于150KG）注：一定要有人保护才可以做此练习，切记挺胸抬头，眼睛看前上方！！！因为此训练导致全身瘫痪的运动员不在少数，包括一些专业队的运动员。深蹲中间穿插快递高抬腿，是为了把深蹲获得的死力量激活。之后慢跑按摩。
周四：小肌肉群联系增加关节力量，单脚跳台阶，每腿200级/次，一腿3次，双腿单级跳200次，5组，双腿3级（台阶）跳200次，5组。最后跑台阶，要求速度，最好多人一起进行，为了是在混乱的脚步中找自己的节奏，比赛不可能是你自己在比，往往对手的节奏会打乱你的节奏。之后放松————周4也可以自己编排一些小关节练习，作为调整休息日 周五：速度训练——目的是把周3，周4的死力量充分激活，30米记时8组，（100%）目的是练起跑，60米记时8组（100%）目的是练习途中跑，120米5组（80%）不用记时。之后俯卧撑练习。慢跑放松。 周六：能力训练，最残酷的一天！150米记时8组（100%），对100米跑很有帮助，300米记时8组（100%），对200米帮助大。之后放松。 周日，慢跑放松调整一天。 其二 周一：强度:大运动量:中 课任务：发展速度，提高快速奔跑能力 课内容：1慢跑+柔韧性练习：35min 2跑的专门练习: 3原地快速高抬腿跑:10秒X3组 4计时跑:30mX4组,60mX3组 5立定三级跳远:10次
(完整版)初中体育实验教学计划表初中体育实验教学计划表 一. 课程概述 本实验教学计划旨在帮助初中生提高体育技能、培养团队合作精神和促进身心健康。通过丰富多样的体育活动和实践，学生将获得全面发展的机会。 二. 教学目标 1. 提高学生的运动能力和技能水平。 2. 培养学生的团队合作和沟通能力。 3. 增强学生的体质和身心健康水平。 4. 培养学生的体育兴趣和乐观积极的态度。 三. 教学内容 1. 篮球：研究基本的运球、传球和投篮技巧。 2. 足球：研究基本的带球、传球和射门技巧。 3. 排球：研究基本的发球、接发球和扣球技巧。 4. 游泳：提高学生的游泳技能和水性。
5. 田径：包括短跑、长跑、跳远和投掷等项目。 6. 健身操：通过有氧运动和体操训练，提高认识体质，并培养 优雅的姿态。 四. 教学安排 本实验教学计划将按照每周2课时的频率进行，共计16课时。 五. 教学方法 1. 理论讲解：介绍每项体育运动的基本技术和规则。 2. 示范演示：老师进行示范，学生观摩研究。 3. 分组合作：学生分为小组进行合作训练和比赛。 4. 个别指导：老师给予学生个别指导，帮助其技术提高。 六. 评估方法 1. 参与度：学生积极主动参与课堂活动的表现。 2. 技能水平：学生在体育活动中的运动技能和表现水平。 3. 团队合作：学生在小组合作中的协作和沟通能力。 4. 体质健康：学生身体素质和健康状况的改善情况。 七. 教学资源
1. 体育器材：篮球、足球、排球、游泳用具等。 2. 课堂设施：体育馆、游泳池、田径场等。 八. 实施措施 1. 指定专业体育教师负责实施教学计划。 2. 定期组织体育训练和比赛，提供实践机会。 3. 关注学生的进展和困难，提供个别辅导和支持。 九. 教学预期效果 通过本实验教学计划，预期达到以下效果： 1. 学生的体育技能水平得到提高。 2. 学生的团队合作和沟通能力得到培养。 3. 学生的体质和身心健康得到改善。 4. 学生增强了对体育运动的兴趣和积极态度。 十. 教学风险控制 1. 保证学生的安全：注意器材使用和场地环境的安全。 2. 尊重学生的个体差异：根据学生的不同特点和能力制定个别指导方案。 3. 督促学生遵守纪律：规范学生的行为，维护教学秩序。
九年级体育教学计划表 九年级体育教学计划表怎么写?教学培养运动的兴趣和爱好，构成坚持锻炼的习惯;具有良好的心理品质，表现出人际交往的潜力与合作精神;这里给大家分享一些关于九年级体育教学计划表5篇，供大家参考。 九年级体育教学计划表1 一、学生现状分析 初三学生处于青春发育的高峰期，身体发育较快，个体形态发展差别较大，男生活泼好动，表现欲强，女生则趋向于文静、内向，不喜欢活动，针对女生这一特点，可选择一些柔韧性强的运动项目，提高她们的运动兴趣;还有升学测试，运动量、运动强度要大。 二、教材的知识系统和结构 本学期教学内容有：体育基础知识(篮、排、足球的基础知识)田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育。最关键的还是学生中考体育项目的辅导，如何使学生掌握好中考项目的正确运动技术以及挖掘出学生的运动潜力是这学期体育教学的重中之重。 三、目的任务 1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻 1/ 9
炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。 2、进一步增强体质，特别是柔韧素质和弹跳素质以及速度的爆发能力。 3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。 四、重点与难点 1、重点是必考项目：男：1000米，女：800米成绩的提高。以及立定跳远、男生引体向上、女生仰卧起坐。 2、难点是男生的坐位体前屈的教学方法研究。 五、教学措施与教改思路 1：随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。 2：初中生对抗性强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。 3：因材施教，分组时采用根据身高分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。 六、本学期教学进度安排 第一周——第三周：体能恢复训练以及课间长跑的进一步加强训练，体育专业生的选材与训练工作 第四周——第五周：50米跑的有关教学 第六周——第七周：立定跳远教学以及测试工作 2/ 9
完整版)初中体育七年级跳绳单元教学计 划及教案 七年级跳绳单元教学计划及教案 研究目标： 1、身体发展目标：增强心血管系统功能，强化腿、臂部力量，发展弹跳力、耐力、灵敏和协调性。 2、能力发展目标：掌握双人跳绳的练方法，提高双人跳绳能力，运用跳绳发展身体素质。 3、心理发展目标：培养学生自主研究和挑战顽强意志品质，提高分析、评价、解决问题的能力。 4、社会适应目标：激发学生热爱民族体育，培养积极思维，相互合作与协作精神，提高自我锻炼能力。 教学内容： 跳绳的节奏和频率 教学重点： 跳绳的节奏和频率
教学难点： 两人的协调配合 教与学的主要方法： 1、单人跳练。 2、学生探索双人跳绳。 3、教师讲解动作要领（站位近、节奏一致）。 4、学生练，互帮互助。 5、学生展示，师生共同评价。 6、进一步练。 7、布置家庭练作业。 课次一： 研究目标： 1、初步了解双人跳绳的动作技术，掌握两人的配合技术。 2、激发学生研究跳绳的兴趣和对民族体育的热情。 3、发展学生的灵敏和协调性。 教学方法：
1、改进双人跳绳的动作技术，解决两人间的同步协作的配合。 2、激发学生积极进取的精神。 3、发展学生的力量、协调、灵敏等身体素质。 课次二： 研究目标： 1、进一步改进提高双人跳动作质量。 2、发展学生力量、灵敏等身体素质。 3、培养学生积极思维和互相合作的团队精神。 教学方法： 1、研究和掌握各种双人跳绳的练方法，培养自我利用跳绳进行锻炼的能力。 2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。 3、培养学生合作交往、相互合作友的意识和能力。 课次三： 研究目标： 1、教师检查学生回家练情况。
初中体育教学计划表 一本学期的教育教学任务 通过本学期的课堂教学,能够达到以下教育教学目标： 1.使学生进一步了解体育锻炼对促进青少年生长发育和人体健康的好处,并能将学习的体育知识在体育锻炼和日常生活中运用; 2.初步掌握本学期新学的的各项运动技术、技能，促进身体素质和运动能力的发展; 3.培养学生参加体育锻炼的兴趣，逐步养成习惯，在群体活动和比赛中能够以公正、团结、协作的态度与同学友好相处。 二教材分析 本学期的教材包括： 1.体育与健康基础知识：发展你的体能;心理健康与身体健康的关系 2.田径;跳跃 3.体操：体操技能在生活中的应用 4.球类：篮球和排球 5.武术：太极拳 6.健美操。 由于太极拳、排球和健美操都是新授内容，作为本学期教学的重点内容。并且学生对排球和太极拳的接触的比较少，因此，把排球和太极拳的教学作为难点来对待。
三学生情况分析 初一学生，是速度、爆发力发展的敏感期，学生活泼、好动，体育活动参与意识、竞争意识、集体意识强，特别是女生正处于身体发展快速期，伴随着“月经”的出现，部分同学开始出现害怕上体育课的问题，应该适时的作好指导。在上学期学习的基础上，本学期重点作好学生速度和爆发力的素质的练习。 四本学期预期学科教育目标 1、运动参与：具有积极参与体育活动的态度与行为;激发学生对体育与健康课程的兴趣;并能养成自我锻炼的习惯;认真上好体育课。 2、运动技能：学会太极拳，并学会应用到生活中;掌握篮球、排球基本技术，并能够在比赛中运用。明白各种游戏时所要求的具体动作。 3、身体健康：发展柔韧、灵敏、力量、速度等身体素质;知道自己身体的变化。 4、心理健康：正确理解体育活动与自尊自信的关系;了解体育活动对心理健康的作用;对体育活动能表现出快乐与伤心的情绪;形成克服困难的坚强意志品质;形成互帮互助的友爱精神。 5、社会适应：能够体验集体活动能和个人活动的区别;按顺序轮流使用同一运动场地或设备;在游戏中能够帮助他人、尊重他人和关心他人;建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。
初中体育教学工作计划表模板 1.初中体育教学工作计划表模板 一、指导思想： 以学生身心发展为本，突出“健康第一”，提高学生身体素养与心理素养，以适应新世纪的社会生产和现代生活对人体的挑战，造就一身心健康的社会主义建设者和接班人，立足于“以人为本，健康第一”的指导思想，培养学生能力，增强体育意识，掌控锤炼方法，养成锤炼习惯为重点，对传统教学模式、教学内容、教学方法进行改革，激发学生爱好，积极引导培养学生参加体育活动的爱好与，学习方法和自我锤炼方法，不断获取保持身心更有效的能力或适宜的方法。 二、教学目标： 1、运动参与：具有积极参与体育活动的态度与行动，激发学生在活动中的爱好，养成自我锤炼的习惯，认真上好体育课。 2、运动技能：学会技能（前滚翻、后滚翻、见肘倒立）并学会适应到生活中，发展柔韧性、灵敏、气力、速度等身体素养。 3、身体健康：在投掷或球类游戏中进行各种挥动，投掷的练习，在奔跑游戏中能顺利完成移动闪躲等要求。 4、心理健康：正确知道体育活动中与自尊自信的关系，了解体育活动对心理健康的作用。 5、社会适应能够体验身体活动能和个人活动的区分，按顺序轮番使用运动场地或设备。 三、教学任务： 1、重视激发学生和培养学生的运动爱好，积极地参与体育活动，注意激发学生的学习爱好。
2、重视实践能力的培养，让学生掌控动作概念和动作要领， 教师的指导在学生的练习进程中进行。 3、提高学生的心理素养，增进学生的心理健康，通过体育教 学的实践活动，来提高学生自尊和自信水平。 4、全面关注学生的行动表现，关注学生的学习结果的同时， 也要关注学生在体育学习进程和他们在学习中的全面表现。 四、教学要求： 1、认真备课，上课，提高教学质量，在每堂课前必须认真学 习研究教材，认真备课，在上课时面向全部学生，采取多种教学手段， 丰富教学方法。 2、营建一个有利于学生身心健康的良好环境和氛围。在教学 中创设良好的教学环境。 3、教育方法得当，尊重学生的自尊心，对学生要进行摆事实，讲道理让学生充分认识自己的毛病。 4、丰富教学手段与方法，明确教学目标，做好课内外体育锤 炼的结合的各项工作。加强教学研究，不断总结教学体会，积存资料， 探索资料，提高自身的专业素养。 五、学生基本情形分析： 要加强学生注意方面的练习，大部分学生已经掌控了一些体 育健康课堂中所常见的体育术语，如向前看、向右看齐、报数、半面向 左右看齐等，并能准确的做出各个术语所要求的动作与行动，有些学生 由于缺少体育基础，身体素养差，在课堂学习活动中感到困难较大，尽 管很努力，也很难跟上教学要求，得不到好成绩，这是造成现在大部分 学生的体质得不到普遍提高的不可忽视的实际情形。 六、教材分析：