让更多的人认识磁测
——磁性材料测量技术概析
胡特
（湖南省联众科技有限公司 417000）
摘要：以应用为核心的磁性材料器件在研制之初就必须明确其磁性能是否满足应用需求是作为其价值的主要量度。磁性材料行业要进入新的发展期，需在应用磁性能上取得新的突破。让行业内更多的基础研究人员对永磁材料和软磁材料的磁性能测量方法有整体的了解，把磁测技术更好应用到磁性材料制造，磁性器件生产，磁性零件集成应用的各个进程中，定能为磁性材料行业的发展加注澎湃动力!
关键词：永磁材料；软磁材料；磁性测量；磁性能
Magnetic measurement technology analysis
Hu Te
(Hunan Linkjoin Technology Co.Ltd. Loudi 417000. China.)
Abstract：With application as the core device of magnetic materials in the beginning of development must be clear whether the magnetic can meet the application requirements as the main measure of the value. Magnetic materials industry will enter a new stage, the need for breakthroughs in the application of magnetic.Right-of-way. Industry more researchers of permanent magnetic material and the basis of magnetic measurement method of soft magnetic materials have a whole understanding and the application of magnetic measurement technology better to the magnetic materials, magnetic device production, in the process of integrated application of various magnetic parts, for the development of magnetic materials industry filling surging power!
Key words： permanent magnet material；Soft magnetic materials; Magnetic measurement; Magnetic Property
引言：
磁性测量作为一门测量学科，不仅需要扎实的磁性理论知识，同时还要能充分了解各类磁性材料和磁性器件的应用场合，并具备实验条件，因此学习磁测一直较为冷门。本文以磁测技术作为理论支撑，结合磁性材料生产企业和磁性零件制造与应用企业在生产过程中的应用实践，对永磁材料和软磁材料磁性能测试方法作简要介绍，同时列举磁测研究过程中的注意事项，希望能推动行业内众企业共同进步。
1永磁材料及其磁性能测量方法
1.1 永磁材料磁特性及其分类
永磁材料又称“硬磁材料”，是指在外加的磁化场消失以后材料仍能保留较强磁性的材料。永磁材料具有高的剩余磁感应强度B r ，矫顽力H c和最大磁能积（BH max）。现阶段的永磁材料主要有：金属永磁材料，软磁铁氧体材料，稀土系永磁材料和其他复合永磁材料[1]。
1.2 永磁材料磁性能检测方案
1.2.1 永磁体表磁测试方案
永磁体在经过磁化后会具有很强的磁性，若想知道永磁体所在空间某处的磁场分布，最直观方法的就是用高斯计（又称特斯拉计）测试这点的磁感应强度B（单位T/Gs）。高斯计是根据霍尔效应原理制作的，在垂直于磁场和电流的方向产生电动势，这就是霍尔效应,如图一所示。从公式中可以看出，对于一定的霍尔器件，只要通过的电流I恒定不变，便可以通过霍尔器件间接测定磁场H。由于用霍尔效应测量磁场时能够连续线性地读数、方法简单、使用寿命长，并能测量小空间和小间隙的磁场，因此霍尔效应法已经成为磁场测量中的一种重要方法。
图一
在用高斯计测试磁场时，有几点需要注意：
1，霍尔芯片一般放置在高斯计探头的尖端位置，测试时首先要确定好霍尔片的放置方向，
一般高斯计都有横向探头或纵向探头，测试时应确保磁场方向垂直于霍尔片，此时测出磁场为此处最大值。
2，2，在测试永磁体磁场时，需要考虑空间磁场对测试结果的影响，地磁场根据地域区别可能会有0.1~0.5Gs的影响，而周围其他永磁体或通电设备对测试磁场的影响也应该充分考虑。
3，3，霍尔元件在不同磁场下存在着出电压与磁场变化呈非线性关系，因此在测试强磁场时应对霍尔探头的非线性进行修正。一般当测试磁场大于2.0T时，就需要对霍尔探头进行非线性修正。对于强磁场还可以根据磁通感应原理，利用磁通计搭配磁场测量线圈来测试B值，此方法在磁通计测试原理里面会讲述。
利用高斯计测试磁场的原理，结合计算机技术，目前市场上有许多用于测试永磁电机转子，多极充磁的磁环或磁条的空间磁场测量装置。这类设备往往采用移动霍尔探头或测试永磁体的办法，对霍尔探头感应到的实时磁场用计算机采样并绘制成图，在测试完成后在计算机上直观显示所测试区域内磁场的分布。对于多极充磁的磁环或磁条，软件还能自动识别出充磁级数，磁极磁场峰值，磁夹角等参数。用上述空间磁场测量装置也可以对软磁材料在磁化状态下的空间磁场分布进行研究。
1.2.2 永磁体磁通检测方案
磁通计是根据电磁感应定律设计的，应用电子积分器原理，通过配合不同的感应线圈,可用于各种永磁体感应磁通量的测量及空间磁场强度的测量。需要注意的是磁通测量的主要意义在于对批量永磁体性能进行比对，从公式Φ= NBS（式中N为线圈匝数，B为磁感应强度单位T，Φ为磁通单位Wb，S为面积单位m2）可以看出，磁通计搭配线圈的匝数，面积不一样，测试磁通结果会有很大差别。当然根据上述公式我们可以设计标准的磁场线圈，将其匝数，面积进行标定，搭配磁通计可以直接测试磁场，主要应用在不适合高斯计测试的超强磁场或高脉冲磁场。对形状各异的小体积磁钢可采用磁通计搭配Helmholtz线圈测试磁通，在Helmholtz线圈均匀区内测试小磁钢能在很大程度上避免因操作而引起的磁通测试误差。Helmholtz线圈还可以测试出永磁体的磁矩，磁矩才是是永磁体磁性的本质体现。我们无法通过磁通值直接比较出磁性能（不同的线圈，不同的提拉磁通方法，测出的磁通值都不同），而根据磁矩大小是可以直接比较永磁体磁性能的。磁矩计算公式如下： M = K * Ф
其中： M – 磁体的磁矩，单位： Wb*cm
K - Helmholtz线圈常数,单位：cm
Ф – 磁通值，单位：Wb.
磁通自动化全检近年来发展的比较快，针对不同的磁钢零件，制作不同的感应线圈，配合充磁机，实现充磁检测一体化，确保每块磁钢磁性能满足使用要求。在制作磁通线圈进行自动化检测过程中，有几个方面是需要注意的：
①全新的自动化项目所制作的磁通线圈往往需要和老旧的线圈所测试的磁通结果进行统一，我们上面就提到了测试线圈对磁通影响很大，哪怕完全按照一样骨架绕制相同匝数的线圈，由于匝数分布的不均匀都会导致测试结果出现较大偏差，因此在线圈设计完成后需要考虑统一检测标准。
②有些磁通检测线圈的设计是根据磁钢空间磁场的分布来制作的，这类线圈采用的不是样品穿过检测线圈，而是将线圈从无磁场位置移动至磁钢表面，这样设计的线圈其磁通是可以根据磁场分布大致拟合出来，但因线圈绕制偏差和最终机械对线圈的定位精度影响，实际测出的磁通与理论值也会存在高达百分之十几的偏差。
③空间其它磁场的变化对磁通结果的影响非常显著，在测试时应该绝对避免。某些集成磁通自动化测试的厂家，在自动化装置上使用了带磁零件，当样品以传动带的方式通过线圈，而程序的设计没有考虑到磁通计的清零时机，则会导致同一样品测试磁通的正峰值和负峰值出现偏差。
1.3 永磁体本征磁特性检测
在研究永磁材料时需要测试它的本质磁性能，主要包括：
剩磁Br：导磁物体磁化饱和后，磁场回到0A/m时对应的磁感应强度值，国际单位为特斯拉（T）。
矫顽力Hcb：导磁物体磁化饱和后，磁感应强度为0T时对应的磁场强度值，国际单位为安每米（A/m）。
磁极化强度Js：也称内禀磁感应强度，指单位体积磁性介质的磁偶极矩，单位为特斯拉（T）。内禀矫顽力Hcj：磁体的磁化强度降为零所需施加的反向磁场强度，我们称之为内禀矫顽力。内禀矫顽力是衡量磁体抗退磁能力的一个物理量,是表示材料中的磁化强度M退到零的矫顽力。在磁体使用中，磁体矫顽力越高，温度稳定性越好，单位为安每米（A/m）。
最大磁能积BHm： B-H退磁曲线上B与H乘积的最大值，表征永磁材料单位体积对外产生的磁场中总储存能量的一个参数，单位为 KJ/m3或MGOe 。
回复磁导率μrec：反映了永磁体内部磁化状态受外磁场影响的稳定性，单位为H/m。
永磁测量装置测量原理[2]：针对不同的样品形状（圆柱，方形，瓦型等）制作出相应的测试线圈或测试工装，将样品放置在电磁铁磁场均匀区内，在将样品退磁后将磁场逐渐加大至材料饱和点，然后逐渐减小到零并反向增加到饱和点。在此过程中实时记录磁化场H（通过高斯计或磁场测量线圈测试）和磁感应强度B（通过磁通计测试），从而得到样品的磁滞回线及其各项磁性能，如图二所示。
图二
永磁材料磁特性往往与温度有关，特别是铁氧体材料，因此市场上有带温度控制的电磁铁极头，可测试出材料在不同温度下的磁性能。稀土永磁材料由于具有很高的内禀矫顽力，一般测量装置无法产生高达10T的磁化场，因而一般只测试磁滞回线第二象限内的曲线。需要注意到的是目前有些钕铁硼材料内禀矫顽力达到了20000Oe以上，而电磁铁极头一般为纯铁或铁钴合金，其饱和Bs也在2T左右，因此高磁化场下电磁铁极头会出现局部饱和情况，破坏了电磁铁和样品构成的闭合回路,使样品内产生退磁场,造成曲线塌陷,产生测量误差。针对永磁薄膜或微小器件还有振动样品磁强计（VSM）这一测试方法,VSM也是搭配电磁铁，其优势是没有零点漂移，但必须修正退磁场的影响[3]。
随着社会发展，永磁材料的应用越来越广泛，品质要求也在进一步提高，受测试原理制约，在使用过程中要做到每个永磁器件都按上述方式进行磁性能检测显然可操作性不强，如果没有新的检测手段，可能会导致后期整个产品的性能达不到要求，因此目前市场上出现了一些永磁材料磁性能快速检测装置。
永磁快速测量装置主要针对两极充磁的方形，圆柱形，瓦型稀土永磁材料，在不施加反向磁场（退磁）的情况下采用Helmholtz线圈在开路条件下直接测试永磁材料的剩磁B r ，
矫顽力H cB和最大磁能积（BH max），样品可以直接测试无需制作任何夹具，整个测试过程自动完成且只需几秒钟[4]。
图三 永磁快速测量装置
2 软磁材料及其磁性能测试方法
2.1 软磁材料磁特性及其分类
软磁材料具有低矫顽力和高磁导率的磁性材料。软磁材料易于磁化，也易于退磁，广泛用于电工设备和电子设备中。常用软磁磁芯的种类：合金类，主要有硅钢，坡莫合金，非晶，微晶等；粉芯类；铁氧体类。
2.2软磁材料主要磁性能和检测手段
2.2.1软磁材料直流磁性能检测
软磁材料直流磁性能指软磁材料被直流磁场所磁化所体现出来的磁特性，主要磁参数有：
磁导率：表征磁介质磁性的物理量。表示在空间或在磁芯空间中的线圈流过电流后，产生磁通的阻力，或者是其在磁场中导通磁力线的能力，其公式μ=B/H ，其中H为磁场强度、B为磁感应强度，常用符号μ表示，μ为介质的磁导率，或称绝对磁导率
相对磁导率：指磁导率μ与真空磁导率μ0的比值，μ0=4π×10-7H/m
最大磁导率μm：指正常磁化曲线上各点磁导率的最大值。
饱和磁感应强度Bs：指磁体被磁化到饱和状态时的磁感应强度。
剩余磁感应强度Br：指从磁体饱和状态出发，单调地减小磁场强度到零时，得到的剩余磁
感应强度值。
矫顽力Hc：指磁场强度从饱和状态单调变化到磁感应强度值为零时的磁场强度。
磁滞损耗Pu：指每次磁化所消耗的能量，正比于磁滞回线的面积 。
软磁材料直流磁性能测试方法主要有扫描法，冲击法[5]。以上直流磁性能都体现在磁化曲线和磁滞回线上，直流磁化曲线和磁滞回线的测试原理与永磁类似，从磁中性开始施加可变励磁场到饱和，通过磁通计感应样品的感应磁通变化，再将励磁场与磁感应强度大小实时采样绘制在坐标平面上，磁场从零单调上升到Bs再单调回到零，然后再磁化一周即可得到初始磁化曲线和饱和磁滞回线。磁化曲线分为初始磁化曲线和基本磁化曲线，同时材料的磁滞回线除了饱和回线外还有一系列磁滞回线簇，下面我们介绍通过介绍磁场扫描法和冲击法来认识这些曲线。
扫描法测试的磁化曲线为初始磁化曲线，磁场扫描法的励磁场波形如图三所示，其磁场变化是单调增大、减小的，测试的磁化曲线和磁滞回线如图四
图四 图五
冲击法的励磁场波形如图五所示，是以冲击波的形式逐级增大、减小的。每个冲击波对应着一条磁滞回线，每条磁滞回线的顶点组成的曲线就叫基本磁化曲线，如图六所示。
图六 图七
扫描法的优点在于测试速度快，但由于磁性材料存在磁滞效应，磁通的变化因材料不同而存在不同程度的滞后，同时磁通测试过程中不可避免的存在积分漂移，导致扫描法测试精度受影响。冲击法能有效减小磁通积分漂移和磁滞对测试结果的影响，同时提升了矫顽力和磁滞损耗的测试精度，但由于测试点较多，冲击法的测试时间会较长。
一般的软磁磁性零件如果是闭合磁路的样品，都采用绕制初级励磁线圈和次级感应线圈的方法直接测试，直流稳压电源用于提供初级励磁场，磁通计测试次级感应磁通，最终通过计算机对采样的电流和磁通进行处理，得到B-H曲线和磁性能参数。
对于开路的片状，条状，棒状可通过爱泼斯坦方圈，磁导计或螺线管等测量夹具进行测试。在进行软磁材料直流磁性能研究时，材料的各磁性能一般都是在给定磁场强度H的情况下测试的，即给定磁化曲线和磁滞回线顶点，若没有给定条件，一般默认所需磁性能参数是材料在饱和条件下的参数。
随着人们对产品质量的追求越来越高，软磁零件的矫顽力逐渐受到了关注。打印机磁头，继电器，电磁阀等软磁零件过高的矫顽力往往导致整个产品出现质量异常，这些器件一般体积较小，一般的软磁直流磁性能测试设备无法进行测试，因此市场上出现了一些矫顽力自动测量装置。这些装置一般采用励磁电源搭配螺线管对样品进行充磁，用振动线圈感应材料磁化强度，最终得到矫顽力[6]。通过搭配不同规格的振动线圈，可以测试各种规格大小的软磁零件，整个测试过程自动完成，并可对最终测试结果进行合格性判断，适合对批量软磁器件进行自动化检测。
图八 矫顽力测试仪
2.2.2软磁材料交流磁性能检测
软磁材料交流磁性能指软磁材料被交流磁场所磁化所体现出来的磁特性[7]，主要磁参数有：
振幅磁导率μa：在一定的磁通密度或外加磁场强度的振幅下，由磁通密度峰值和外加磁场强度峰值得到的相对磁导率。(B= μa*H)
损耗因子tgδ ：表示小信号下材料的损耗特性。是损耗功率与无功功率的比值。
磁极化强度峰值Jm：磁极化强度是单位体积磁性介质的磁偶极矩、也称内禀磁感应强度 。比视在功率Ss：Ss=I*U*N1/(N2*Ma) ，I为初级有效电流，U为次级感应电压有效值，Ma 为样品有效质量，N1、N2分别为初次级匝数。单位VA/Kg（伏安每千克）。
矫顽力Hc：是表示材料磁化难易程度的量，单位:A/m
剩余磁感应强度Br：是磁滞回线上的特征参数，H回到0时的B值。单位:T，mT，Gs，Oe。比总损耗P s：指磁性材料从随时间变化的电磁场中吸收的并以热的形式耗散的功率除以物体的质量(或体积)。单位:W/Kg,KW/m3,mW/cm3。
软磁交流材料磁性能目前最主要的方法就是利用交流稳压电源提供交流电压并作用于样品初级线圈，同时测量这一交流励磁场下的次级感应电压，通过计算机实时采样初级电流波形和次级感应电压波形，并得出其相位差，绘制出这一磁场下的磁滞回线，得到基本的交流磁特性参数。对于环形试样直接绕制初次级进行测试，对于硅钢片等开路样片可用爱泼斯坦方圈进行测试，对于其他小片硅钢样片和非晶条带等开路样片，可利用磁导计进行测试。
铁芯损耗测试仪测试功率分析：如硅钢铁芯变压器，非晶变压器等软磁器件都工作在交流磁场下，其频率从几十Hz到几十KHz，铁芯损耗就成了需要测试的一个非常关键的参数。高频下铁芯损耗主要包括磁滞损耗，涡流损耗，剩余损耗等。比总损耗Ps为上述损耗之和除以样品质量，在测试铁芯损耗时我们把铁芯绕上初次级后看成一个空载的变压器，Ps=Ss*sinδ即铁芯损耗为视在功率的有功功率部分。铁芯损耗测试仪要求交流电源具有较高的输出功率，特别是在测试较大铁芯时需要功率较高，否则无法测试到所需的条件。目前市场上大功率测试电源在低频部分（50Hz-1KHz），有输出功率达到2000V A的；高频部分（1KHz-100KHz），输出功率有达到1000V A，这在一定程度上解决了大铁芯损耗测试的功率问题。
铁芯损耗测试仪损耗角分析：随着材料的进步，样品的损耗角也更加小，非晶材料损耗角达到了3度以下，有些厂家硅钢铁芯损耗角也只有5度左右。我们以损耗角为5度的样品来看，当测试损耗角的误差为0.5度时，其比总损耗测试误差就会达到10%（sin（5+0.5）/sin5），对于角度更小的样品，其测试误差会更大。目前许多硅钢，非晶铁芯生产企业都会对所生产铁芯进行全检，为解决手工绕线的低效率问题一般都会制作测试夹具。测试夹具无需绕线，配合自动化的设备可以实现高效率检测，但其缺陷是单匝面积过大，会引入空气磁通，高频下易产生耦合和相移等问题，最终导致比总损耗准确度下降，重复性降低，必须对进行相应的补偿和修正，才能得到比较理想的结果。
3 结语
磁性材料测量技术是磁学原理与工程应用相结合的产物，随着磁测技术向行业各领域内的渗透，其相互促进必将为磁性材料行业的发展营造出新的氛围。
参考文献
[1] 严密，彭晓领.磁学基础与磁性测量[M] .杭州：浙江大学出版社，2006.4
[2] GB/T3217-2013,永磁（硬磁）材料磁性试验方法[S]
[3] 周世昌.磁性测量[M].北京：电子工业出版社，1994.4
[4] 蔡根旺，谷立新，贾启卡等.用于永磁体测量系统的亥姆霍兹线圈的原理及设计[J].磁性材料及器件，2007，38（4）：48-50,61
[5] GB/T13012-2008,软磁材料直流磁性能的测量方法[S]
[6] GB/T13888-2009,在开磁路中测量磁性材料矫顽力的方法[S]
[7]梅文余.动态磁性测量[M].北京：机械工业出版社，1985
认识自我（三）课后习题 完成！11题正确，3题错误重做 1、注意力、记忆力、想象力和思维能力等，我们称之为： A、一般能力 B、特殊能力 正确 2、了解自己的天赋可以发现自己的长处，增加自信心，从而更好地发挥潜力。 你认为这种说法： A、正确 B、错误 正确 3、（）是人们按照自己所理解的重要性，对事物进行评价与抉择的标准。 A、兴趣 B、能力 C、性格 D、价值观 错误正确答案D 4、（）支配着人的行为、态度、观察、信念、理解等，支配着人认识世界、
明白事物对自己的意义和自我了解、自我定向等。 A、能力 B、兴趣 C、价值观 D、性格 正确 5、了解自己的价值观，有助于回答哪三个根本问题：(1)我是谁？(2)我喜欢做 什么工作？(3)我适合做什么工作？(4)我的生命有什么意义？ A、(3)(4) B、(1)(2) C、(1)(2)(4) D、(1)(3)(4) 正确 6、自我认识的维度之一是心理我。以下选项中，不属于心理我维度的是： A、性格 B、家庭背景 C、知识经验 D、能力和技能 正确
7、自我认识的维度之一是社会我。以下选项中，不属于社会我维度的是： A、家庭背景 B、家庭经济状况 C、价值观 D、婚姻状况 正确 8、如果某个观点不是一个人自主选择认同的，那么这个观点就不是他的价值观 所在。你认为这种说法： A、正确 B、错误 正确 9、一个人的价值观不需要体现在他的实际行动上。你认为这种说法： A、正确 B、错误 正确 10、一个人的价值观一旦形成，就不会再发生改变。你认为这种说法： A、正确 B、错误
正确 11、职业生涯规划过程中，我们需要了解自己的价值观，目的之一在于找到这 样一家企业或机构，它所具有的机构价值观或企业文化与自己的个人价值观相适配。你认为这种说法： A、正确 B、错误 正确 12、以下关于能力的说法，错误的是： A、能力是后天环境和教育的产物 B、实践活动是能力形成和发展的关键 C、环境和教育是能力形成和发展的外部条件 D、能力是先天遗传素质和后天环境教育共同作用的结果 正确 13、以下能力中，属于特殊能力的是： A、创造力 B、绘画能力 C、观察能力 D、记忆力 错误正确答案 B
认识人的12种本性 引言：人之初，性本善。人性, 是人的本质特征, 也是人的本能和本性。人性是与生俱来的。人性如同人心脏和血液一样与人的生命同生共死。只要人的生命尚存, 人性便会自然而然地表现出来, 尽管由于外在因素的影响, 时而强烈, 时而舒缓,但它恒久地、永不消失地在人体内活动, 而且总有一种淋漓尽致地展现的欲望。 一、人的12 种本性 1.善良 善良,是人的一种同情、慈爱、友善之心以及欲对别人 进行帮助、与人和睦相处的愿望。在没有其它因素影响的条件下, 人的本性是善良的。他不会轻易地去伤害周围的人或物, 而且会尽其所能地提供帮助和爱抚。当我们涉足那些民风纯朴的偏远山区, 这些远离物欲横流的商品经济的人们, 对外来陌生人的热情、好客和友善, 仿佛使人感到置身于另一个世界。在大都市有时连问路都无人愿意给你指说(受外 在因素影响) , 而这里贫困的山民却乐于免费为你提供食宿, 使我们感受到人原始的、本能的善良。人们爱兽、鸟、鱼、虫及花、木、草藤, 并常自觉地予以保护和饲养, 说明人们不仅对自身是善良的, 而且对所有的生命体都是善良的,甚
至包括无生命的物体。人只有在自身的生存或利益受到威胁或影响时,才会伤及他人或他物。 人善良的本性表现在生命的各个方面。比如,当遇到乞 丐时, 有施舍的本能; 当得知他人受灾时,有无偿捐赠钱物 的自愿; 当看到别人遭遇不幸时,常禁不住留下同情的泪水。正常条件下, 人都愿意与别人友好相处, 不愿轻易伤害别人, 这是由善良的本性决定的。现实中的冲突, 一般是由于两方面的原因: 一是由于误会; 二是善的本性与另一本性 发生矛盾,且另一本性战胜了善的本性。 2.权欲 权欲就是想获得权力的一种欲望; 而权力是对人或事 的一种支配资格, 支配是主动和自主的行为,而被支配总是 被动的。在人的潜意识中,总是渴望支配别人, 而不希望被 人支配。所以权欲是人的一种天性。某些权力所能带来的名利, 更进一步增强了人们对权力的贪欲。官场的尔虞我诈、古代皇权的血雨腥风, 便是权欲的生动写照。有些人为了权力, 不惜用金钱去买官, 甚至失去人格与尊严去求官, 并 把权力作为一生的追求和精神支柱。权力的运用本来需要一定的组织和决断能力,但强烈的权欲, 已使人们很少顾及个
你是最了解你自己的人，你知道自己的爱好，自己的性格，自己的优点和缺点。所以不要把希望寄托在别人身上， 要自己去想，去写，别人写出来的都是大空话，他们并不了解你，也不知道你到底是怎么样一个人， 你千万不要为了图个有文彩而失去真实，那样的话是吸引不了考官的！ 要从自己最有特色的地方来说，要说说自己为什么选择这个专业，自己学这个的优势在哪里。如果是去学校面试， 要说为什么选择这个学校。 你要根据自己的特点写，不能套用已经有的格式，这些网上的东西都太空，而且被很多考生都用过，考官也一定听过，这样反而不好！ 尽量展示出真实的自己，因为下面可能会有提问，考官会根据你的介绍了解你，然后提问。如果你的介绍不真实，那么就会被问住。 说的时候不能让老师有你在背课文的感觉，忘了也要说下去，千万不要像背课文那样站那“恩”“啊”， 甚至翻白眼。眼神上要与考官有交流，像聊天那样，一定要注意考官的感受，如果他们不知所云， 那就千万不要再一直说下去。而且前三十秒很关键，能不能抓住老师的心就看这三十秒了，一定要利落干脆！ 这些都是我的经验之谈，绝不是从网上搬来的，COPY来的！相信我，一定要真实！ 1、请你自我介绍一下你自己？ 回答提示：一般人回答这个问题过于平常，只说姓名、年龄、爱好、。其实，考官最希望知道的是面试者能否吃透“编导”二字，包括：最强的技能、最深入的认识领域、个性中最积极的部分、做过的最成功的事，主要的成就等，这些都可以和学习无关，也可以和学习有关，但要突出积极的个性和做事的能力，说得合情合理考官才会对你有很深的印象。此外考官也
很重视一个人的礼貌，面试者要尊重考官，在回答每个问题之后都说一句“谢谢”，考官喜欢有礼貌的面试者。 2、你觉得你个性上最大的优点是什么？ 回答提示：沉着冷静、条理清楚、立场坚定、顽强向上、乐于助人和关心他人、适应能力和幽默感、乐观和友爱 3、说说你最大的缺点？ 回答提示：这个问题考官问的概率很大，通常不希望听到直接回答的缺点是什么等，如果面试者说自己小心眼、爱忌妒人、非常懒、，考官肯定不会对你有印象。绝对不要自作聪明地回答“我最大的缺点是过于追求完美的艺术”，有的人以为这样回答会显得自己比较出色，但事实上，他已经岌岌可危了，因为你还没逮到那种境界。考官喜欢面试者从自己的优点说起，中间加一些小缺点，最后再把问题转回到优点上，突出优点的部分，考官喜欢聪明的面试者。所以自我介绍也需要很大的技巧，用心点就行啦。 今天又有一个“准备去跳槽了，但是很久没面试了，不知道如何做自我介绍”。首先，我不是专家也不是老师，我一直在强调，面试这个问题，没有现成的答案，因为面试的成功与否受到很多因素的影响，所以没有一套正确的自我介绍模板，但是见过太多面试的人员，多少是有点体会的。 1、自我介绍不要太短，更不要太长，重点要突出，要有中心思想。也就是在面试前，最好和面试考官见面时，根据自己的阅历，对考官的倾向做一个判断，然后组织好自己的语言，在介绍时，通过描述，塑造自己在别人心目中的印象，你需要在自我介绍中主要介绍你这方面的能力和成绩，不要想着一个介绍从自己小学开始一直讲到高中参加艺考。 2、介绍最后需要总结一下，更强调你与这个专业的符合性，比如“我认为我在艺术功底方面的能力很强，也有相关的经验和良好的成绩，我非常符合要求”，这样不仅是继续提醒考官注意你这方面的能力，也表达出了你非常好的自信和对编导的兴趣。 3、介绍切勿有一句答一句，有些面试者惜字如金，有一句答一句，考官面试没多久就会失去兴趣，但是也切勿滔滔不绝，会让人产生，你的理解能力有问题，和不切实际、浮躁的印象。 4、准备好了面试介绍，最好找你熟悉的人练习下，这样多练习几次，不仅会减少你的紧张，而且也会得到一些建议。比如我在MBA面试的过程中，提前已经知道需要在3分钟内介绍下自己，我提前做了草稿，但是写在纸上是很流利的，自己介绍时不通畅，所以我专门练习了10次，不断修改，减少了一些次要的描述，保证在3分钟内能给人留下比较好的印象。
破冰游戏之个人篇（彼此认识、了解性格）含43个作者：梁廷易编著 | 出处：《细胞小组破冰游戏精选（1）》 一、了解你的伙伴 目的：猜测组员的生活习惯 时间：15~20分钟 材料：笔和问卷 内容：组长说：“很高兴在这里见到大家，但我们看不到你平日的生活习惯。” 1. 将组员分成2人小组。 2. 在与伙伴交谈之前，先回答问卷。 3. 分组后，按着你对伙伴的了解互相猜测，写上答案。 4. 交换答案纸，大家围圈。各人读出伙伴对自己的看法，并以自己的现况加以澄清。问卷： 1. 你的伙伴几点种睡觉？ 2. 你的伙伴几点种做灵修？ 3. 你猜伙伴最惧怕什么动物？ 4. 你猜伙伴有什么雄心壮志？ 二、最爱是你 目的：在轻松的气氛下介绍一个你最爱的人 时间：5~10分钟 内容：组长说：“每个人心目中都有最重要的人”
围圆圈，伸出大拇指，拇指搭拇指形成一直线。 2. 最上的一个要尽快搭到最下面。（也可以由下而上） 3. 组长突然叫停，最上面的一位就要诚恳地介绍一个自己最爱的人。 4. 分享后，重新再玩。这次由刚分享的组员叫停。 注意：不要玩太多次，3至5位轮流分享就可。 三、真我风采 目的： 用物件自我介绍 时间： 10分钟 内容：组长说：“从一件衣服，可看到真我流露，你身上的物品也不例外。” 1. 用几分钟在房中或自己身上找一样可以代表自己的物件。 2. 各人分享所选的物件，解释理由。例如：“我选这手表，因为它代表我很有时间观念``````。” 3. 分享之后可互相代祷，感谢神赐我们这独特的个性。 四、不能没有你 目的：表达心中重视的东西 时间：10~15分钟 材料：纸`笔 内容：组长说：“看看什么是你少不了的？”
开讲啦李强演讲稿：认识社会，认识自己 导读: 开讲啦李强演讲稿：认识社会，认识自己 同学们，我今天这个话题，实际上是从贝宁他刚才讲到的，关于高考开始的。我是比较早的，当时是七七级、七八级，因为这两级的时间特别近，大概一次是1977年，其实到年底了，一次是1978年夏季。那么对我来说，我当时实际上是下乡九年。1968年的7月1日，我就到了一个很远的地方，大概坐了三天三夜，昏天暗日的，就坐的火车啊汽车啊，拉到一个地方。现在想起来，那个地方连地名也没有，就是在黑龙江的边境。所以我实际上是很长一段时间，是在农村度过的。 然后1977年回来，当时还很茫然。因为我们这么大年龄，能不能让考试，其实不是很清楚。我印象1978年，大概春节前后的时候，那时候有一个亲戚，他在一个汽车公司工作，他说这样吧，你到我北京市人民汽车一厂来吧，将来能开汽车。因为我们那个年代，什么叫好工作呢？有两个事情肯定是好的，一个叫手拿方向盘，一个叫手拿听诊器，这很厉害对不对。我说那好啊，于是我就在好像春节前后，就到他那一块儿去工作了。但是到工作才知道，说你要想开汽车呀，得先当售票员，那怎么办？那就当吧。 后来当了一两个月售票员，突然意识到可以报名高考了，然后就得找材料。那时候不像现在，说你还能到街上买一本复习考题，那时候哪有这些东西呀。所以我印象就是说找几个好朋友，然后大家你
有一道题，抄下来，有一个笔记本专门抄题的，每门课都有一个笔记本。因为你不知道别人怎么考你啊，于是你就找各种考题温习，参加高考的。那个时候，选拔人才的机制都没有了，谁也不知道谁有什么本事，没有办法，所以我认为，高考确实是一个很好的人才筛选的办法。如果没有这个机制的话，那么实际上我们真的没有办法来识别人才。有了高考以后，七七级，七八级，其实因为这两级当时就隔半年，所以这两级基本上学的时候，也很密切，在一块了。我所在的人民大学是1978年复校，所以我算是很幸运，成为中国人民大学复校后的第一届学生。 那么我那个年代，真的是对知识非常渴求，其实大家想想，我下乡九年是十八岁去，二十七岁回对吧，这是人生多灿烂一段时间啊，所以你能理解我们到了以后对知识的渴求度。当时最大的问题是没有书啊，那个时候看书杂乱无章，今天是《安娜·卡列尼娜》，明天突然拿一本叫《电工原理》，后天是《卓别林——不朽的流浪汉》，完全没有关系。那时候渴望知识嘛，而且那个时候书很少，所以我印象就是一本书，翻到最后的时候都得小心翼翼，再翻那本书就翻烂了。而且这本书到你手里以后，你必须一夜把它看完，因为第二个人，早上就在你那里盯着呢。所以你尽管干了一天的劳动，那简直疲乏得要命，晚上熬着夜也得把它看完。 夜里怎么看书呢？就是拖拉机上有那个煤油，把那个煤油拿来，弄一个棉花的小灯捻，然后就在那个豆大的灯捻下，看一夜书。第二天早上你看吧，两个鼻孔都是黑黑的，所以可见就是说，我们那个年
认识一个人要多久 下午4时，应一个朋友之约在迪欧咖啡，倚窗而坐商谈一些他生意上的事情。刚坐下，一堆意见连珠炮的轰向我，他说：“刚刚你不应该 让我在建行门前等你，也不应该接到我电话的时候说你刚下楼走出小区大门，应该告诉我你的具体位置，我直接去接到你，这样可以节约很多时间，因为你步行永远也没有我的车轮转得快”。他一连串的炮 轰惊得我张口结舌，目瞪口呆，我还没来得及为自己做出一句辩解，他接着又说：“难道你们女人都是这样吗？都喜欢让男人多等待自己 而证明自己的高贵吗？我们认识两年了，你怎么就不了解我的脾气呢？难道我今天请你帮忙你就非要刁难我为难我吗？” 待他稍微平静下来之后，我递上一杯水到他手中，我说：“我们是认 识两年了，但是两年中我们共处的时间不超过两天，我是不够了解你的脾气性格，因为认识了解一个人需要时间”。他说：“大错特错！认识一个人不需要时间，认识一个人只是片刻之间的事情，我请的业务
经理就是10分钟之内拍板的”。 我无法在这个问题上和他继续辩论下去，在回家的路上，我想：“认识一个人要多久？” 是啊！认识一个人要多久？ 人们往往说“第一印象”，第一印象是一个很重要的印象吗？不可否认，第一印象可以在对方的记忆里，留下一个或深或浅的印痕，直至些须经年都不会抹平。 我崇尚中庸思想，在自己的人际交往或社会活动中，尊尚“忠厚存心留有余地步，和平接物养无限天机”的讲教。不会在意“第一印象”，更不会去大谈特谈对对方的“第一印象”的感性认识。可能是自己人生平凡或者微小的缘故。我不希望以自己的主观意识去衡判一个客观对象的标准，因为“第一印象”存在着不可避免的偏颇。尽管对方可能在自己的认识里划过一些浅显的快与不快，好感与厌恶的东西。但是，我相信时间的刀锉会悄无声息地磨掉这些毛躁的东西，会积极改变自己的认识，使自己的认识更为理性。
第三课发现自己 第1课时认识自己 1 教学分析 教学重点：人贵自知 教学难点：多把尺子量自己 2 教学过程 一、导入新课 《斯芬克斯之谜》 有这样一个传说，众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉给人类，于是，他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人们猜。斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这句谜语，凡是没猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉。这句谜语给当时拜森克城民带来了前所未有的灾难。谜语是：什么东西早上4条腿走路，中午两条腿走路，晚上3条腿走路？ 谜底：人。 箴言：认识你自己。 师：同学们，当色彩斑斓的青春世界向我们敞开大门，面对悄然而至的青春期生理、心理的变化，我们怎样才能客观、正确地认识自己呢？ 二、新课讲授 目标导学一：人贵自知 1.正确认识自己的必要性 “凤姐”因各种雷言囧语层出不穷一“炮”而红，引发各路媒体和广大网民的关注，被网友戏称为“宇宙无敌超级第一自信”。“凤姐”，真名罗玉凤，重庆綦江赶水镇人，身高1.46米，大专学历，在上海家乐福超市工作，月收入千余元。下面“节选”了部分“凤姐”的语录：我九岁博览群书，二十岁达到顶峰。往前推三百年，往后推三百年，总共六百年没有人超过我。 论交际，论人际关系，论工作能力，实在是不但女人，就是男人，也很难和我相比。 我打开电视，东方卫视正在播奥巴马的新闻。我觉得我和奥巴马之间还有很大的距离。做人，自知之明还是有的。 爱因斯坦发明电灯，他宏观上不如我，比我差远了。 （1）凤姐说，“自知之明还是有的”。你认为她有自知之明吗？为什么？ 教师总结：老子说“自知者明”，古希腊德尔斐城的阿波罗神庙镌刻着“认识你自己”的箴言，这些都告诉我们，认识自己是多么重要。 2.你的“自我”在哪里(教材P26) 设计意图：引导学生觉察外在的环境的改变、自我意识的发展，使中学生更加有条件、有能力去探索自己的内心世界。这样的自我探索对中学生的发展有积极意义。
以“认识你自己！”为题，写作 作文辅导 0529 2040 认识自己 古希腊的特尔斐神殿刻着一句铭文：“人啊，认识你自己！”——虽以神的口吻，却是人类对自己的告诫。曾经俄罗斯人能在外国人面前坦言本民族的懒惰，这种对自身的清醒认识和不避短的勇气成就了今日俄罗斯的快速发展。因此，认识自己无论对于个人还是集体甚至全人类都是十分重要的。 对于个人而言，《劝学》中“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣”就充分体现了认识自己的重要性。也许我们不是“君子”没有“博学”，但“日参省乎己”也是可以做到的。古时的毛遂之所以能成就千古佳话，就是因为他能够十分清醒地认识自己的水平，对自己有充分的自信。认识自己便是一种应变能力，因时而动，然后，才有了鲁迅的弃医从文，有了马克思由做诗人到研究社会科学的转变，有了莎士比亚，这样一个梳羊毛者到文学巨匠的伟大转变。这些人就是因为能充分认识自己，找到适合他们发展的道路，他们的人生才别样精彩。但是，认识自己的优点很容易，认识自己的缺点并且不对它们讳莫如深就需要足够的勇气了。许多人正是缺乏这种勇气，每天疲于掩饰却不思进取，最终荒废了大好年华。 对于国家而言，如果不能认识自己，后果是无法估量的。建国初期的“浮夸风”、“大炼钢铁”、“××年赶超英美”等各种不现实的行为与信念造成了我国资源的浪费和发展的滞后。而现在，我们已经十分明确了自己在世界上的位置并且能够脚踏实地地发展建设，祖国的飞速发展有力地证明了认识自己是进步的基础。只有认清与他人之间的距离，才能确定更切合实际的目标，既不好高骛远，也不妄自菲薄，摆正自己的位置。我想，如果这样的话，“赶超英美”将不再是一句大话了。 但是，对于全人类而言，认识自己已不再是为了发展，而是为了生存，为了能够在这个疮痍满目的地球上繁衍下去。非典的爆发，禽流感的肆虐，大自然已经敲响了警钟。人们不能再沉浸在“唯我独尊”的虚幻中了，清醒的认识自己在自然界的位置已是十分必要的了。自然创造了人类，人类再聪明也无法与自然的智慧相媲美。自然能创造人类，就有能力毁灭人类。如果还执迷不悟，那人类只能在不归路上越走越远。其下场可想而知了。 一个个充分认识自己的个人组成一个理智的民族，理智的民族造就一个务实的国家；许多国家组成一个世界，一个能与自然和谐发展的完美世界。 为有源头活水来
《认识的人，了解的事》 柴静 首都女记协演讲大赛特等奖 十年前，在从拉萨飞回北京的飞机上，我的身边坐了一个五十多岁的女人。她是三十年前去援藏的，这是她第一次因为治病要离开西藏。下了飞机下很大的雨，我把她送到了北京的一个旅店里头，过了一个星期我去看她，她说她的病已经确诊了，是胃癌晚期。然后她指了一下她的床头有个箱子，她说如果我回不去的话你帮我保存这个。这是她三十年当中走遍西藏各地，跟各种人，官员、汉人、喇嘛，三陪女交谈的记录。她没有任何职业身份，也知道这些东西不能发表，她只是说，一百年之后，如果有人看到的话，会知道今天的西藏发生了什么。这个人姓熊，拉萨一中的女教师。 五年前，我采访了一个人。这个人在火车上买了一瓶一块五毛钱的水，然后他问列车员要发票。列车员乐了，说我们火车上自古就没有发票。然后这个人把铁道部告上了法庭。他说，人们在强大的力量面前总是选择服从。但是，如果今天我们放弃了一块五毛钱的发票，明天我们就有可能被迫放弃我们的土地权、财产权和生命的安全。权利如果不用来争取的话，权利就只是一张纸。他后来赢了这场官司，我以为他会跟铁道部结下梁子，结果他上了火车之后，在餐车要了一份饭，列车长亲自把这个饭菜端到他面前说，您是现在要发票呢，还是吃完了之后我再给您送过来？我问他，你靠什么赢得尊重？他说，我靠为我的权利所做的斗争。这个人叫郝劲松，三十四岁的律师。 去年我认识一个人，我们在一起吃饭，这个六十多岁的男人说起来丰柴区的一所民工小学被拆迁的事。他说所有的孩子靠在墙上哭，说到这儿的时候他也动感情了，然后他从裤兜里掏出一块皱皱巴巴的蓝布手绢儿擦擦眼睛。这个人十八岁的时候当大队的出纳，后来当教授当官员，他说他所有做这件事的目的只是想为农民做一点事。他在我的采访中说道，说征地问题给农民的不是价格，只是补偿，这个分配机制极不
认识你自己 “认识你自己！”——这是铭刻在希腊圣城德尔斐神殿上的著名箴言，希腊和后来的哲学家经常拿来引用来规劝世人。人们对这句箴言可以有三种理解。 第一是人要有自知之明。这应该是箴言本来的意思，它传达了神对人的要求，就是人应该知道自己的限度。古希腊人大概也是这样理解的。有人问泰勒斯，什么是最困难之事，泰勒斯回答：“认识你自己。”接着的问题：什么是最容易之事？泰勒斯回答：“给别人提建议。”这位最早的哲人显然是在讽刺世人，世上有自知之明者寥寥无几，好为人师者比比皆是。而苏格拉底领会了箴言的真谛，他认识自己的结果是知道自己一无所知，为此受到了德尔斐神谕的最高赞扬，被称作全希腊最智慧的人。 第二种理解是，每个人身上都藏着世界的秘密，因此，都可以通过认识自己来认识世界。在希腊哲学家中，哲人赫拉克利特大概就是这个意思。他说：“我探寻过我自己。”还说，他的哲学仅是“向自己学习”的产物。不说认识世界，至少就认识人性而言，每个人在自己身上的确都有着丰富的素材，可惜大多被浪费掉了。事实上，自古至今，一切伟大的人性认识者都是真诚的反省者，他们把自己当作标本，借此反而对人性有了深刻而同情的理解。 第三种理解是，每个人都是一个独一无二的个体，都应该认识自己独特的禀赋和价值，从而实现自我，真正成为自己。这种理解最流行，但未必符合作为城邦动物的希腊人的实情，恐怕是文艺复兴以来的引伸和发挥了。 如上所示，几千年来，人们对“认识你自己”作了很多阐述和理解，谁对谁错姑且不论，我想的是，人为什么要“认识你自己”呢？在我看来，这大概可以这样来说明：人，生而无知；知，是后天学习的结果。（所谓生而知之的说法是不可信的。如颜渊说老师孔子是“生而知之”，是他对老师的崇敬使然，我们不可这样理解，否则，我们就难以理解孔子说自己“吾十有五而志于学”了。）一个生而无知的人，一开始的时候，对陌生的世界是既好奇又无畏，所谓“初生牛犊不怕虎”。无知而好奇无畏的人，犹如无头的苍蝇，难免在现实生活中遭遇挫折。这样，无知的人就会产生恐惧，同时，他“吃一堑，长一智”，开始由“无知”向“知”（“小智”）转化了。 “知”的人，因其“知”而对陌生的事物产生畏惧，所谓“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，为了逃避对陌生事物的恐惧，一般来说，他只能依赖既有的经验行动，而不敢冒险。这样，“知”（“小智”）不仅没有能够促进人的健康成长，相反，他却阻碍了人的前进步伐。从这种意义上说，“知”即“小智”，实与“无知”不相上下，严格说来，它才是真正意义上的“无知”，而人天生的“无知”其实是无所谓的，它仅仅是“不知道”而已。“知”即“小智”，实乃“无知”，它是普通人的精神意识状态，它受一种“鼠目寸光”的功利主义原则支配，只能支持普通人应付熟悉的环境，免受外界伤害，而对陌生的事物和突如其来的变故，它就很难应对了。 为了应对个体经验的有限性，人们发明了“学校”和“教育”，以众人的经验弥补个体经验的不足。“教育”，在很大程度上克服了个体知识的有限性。因此，我们通常把受过良好教育的人称为“知识分子”。可是，“知识分子”的知识仍是有限的，更不用说普通人了，因为，“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆已”（《庄子?养生主》）。而现实是不断变化的，很多事物的出现和事件的发生是超出人们现有经验的，“诱惑”与“恐吓”无处不在，因此，人依据经验行动总是有限的。如果不从根本上改变这种局面，那么人的现实生活就难免捉襟见肘，顾此失彼，很难从从容容地过好每一天。即，这时的人不是生活在寻欢作乐中“乐不思蜀”，就是生活在对未知的“恐惧”之中。生活在贪婪中，人就会利令智昏，丧失原则，放弃人生的最终目标。生活在恐惧中，人的精力很难集中，生活质量和效率必大打折
人的认知发展理论 每个人在逐渐发展成熟的过程中，对周围世界的人和事的理解也在不断地发生着变化，这是由于我们在成长过程中获得了越来越多的认知能力、技巧和策略。这些认知能力发生在不同时期，运用着不同的方式所被我们吸收。现在，让我们来学习认知能力是如何发展的。 一、理解认知和认知发展的概念。 根据当代著名认知心理学家弗拉维尔的看法，认知是人类智力活动的过程与产物，如推理、思想、问题解决等过程以及知识、计划、策略、技能等产物的获得。而认知发展则是指一个人进行智力活动并获得相应产物的能力的进步或提高。 二、理解认知发展的模式。 认知发展模式表现为阶段性特点和连续性特点，因此形成了阶段性理论和连续性理论这两种不同的认知发展理论。首先，持有阶段性观点的认知发展理论认为个体的认知技能在发展过程中的某些点上表现出突发性增长，而在另一些点上却没有变化，即以一种分离的、阶段性的模式发展。我们可以用“爬楼梯”的例子来比喻，即人爬楼梯，在楼梯的每一个台阶上人都处于不同的高度。阶段性观点认为认知发展有三个方面的表现：第一，每个阶段都伴随着一套性质完全不同的认知结构，它影响着人们处理外部世界的方式。第二，认知发展的方向对于每个人而言是相同的，认知能力总是向前发展而不是向后退，只是在个阶段展开的速度可能因人而异。第三，后面的阶段虽然与前面的阶段不同，但均以前面的阶段为基础而建立的。其次，持有连续性发展观点的认知发展理论认为认知技能的增加是按照连续性的模式平稳地、持续地增长的，更高水平的认知能力是逐渐获得并显现的。认知发展的连续性过程类似于一个人沿着斜坡向上走逐渐到达更高层面的过程，其中每一个新的进步都是建立在前面的发展之上。 三、理解认知发展过程。
《认识自己》自主学习任务单 一、学习目标 目标1：通过分析成长笔记，学生了解正确认识自己的重要性。 目标2：通过填写句子，学生了解正确认识自己的方法 目标3：通过活动“寻找“感动班级的人物”并写出颁奖词”，提高学生进行自我评价和对他人评价的能力。 二、学习重难点 重点：正确认识自己的重要性和认识自己的方法。 难点：如何正确看待他人的评价。 三、自主学习过程 【预习活动】 多媒体呈现：下午放学回家后，在心理咨询机构上班的爸爸问小明今天怎么看起来不高兴，小明烦闷地说：“和班上男生比起来，我样样不如他们，我真是一无是处啊!” 设问：假如你是小明爸爸，你会告诉小明什么？ 生：思考回答。 设问：从父子对话中，你能猜出本课学习、交流的主题是什么吗？ 生：猜测。 总结：我们需要正确认识自己，评价自己。 【自主学习】 任务一：①阅读电子课本p25-p31正文部分内容，学习知识点微课，标记微课中讲到的知识点；②点击《新知助记》，完成填空部分，看看自己知识点都找全了吗？ （一）新的起点 1.分析成长笔记，了解正确认识自己的重要性。（目标1） 任务二：打开材料《活动探究：分析成长笔记》，回答材料中提出的问题多媒体呈现：小明爸爸晚上和班主任老师通了电话，想了解小明在学校的表现，班主任请小明爸爸了解孩子的成长笔记，以下是成长笔记中的一段话：“今天，我们班委会同学商量班级艺术节表演节目，节目有相声、魔方表
演，还有京剧、舞蹈、歌曲演唱等，我觉得京剧演唱班上没人比得过我，小学比赛时我可是全校第一呢!但是李欣他们几个却说让王伟唱京剧更好，而让我担任主持人，我觉得他们几个就是和我过不去!我才不愿担任什么主持人呢，真是太让我生气了，以后再也不参加艺术节比赛了。” 设问：小明对自己的认识是否正确？请说明理由。 生：思考回答。 总结：小明对自己的认识片面，只看到自己的优势与长处，没有看到他人的优势与长处，不能接纳他人的建议。 设问：你认为今后小明和同学的关系将会怎样发展？ 生：思考回答。 总结：小明不能正确认识自己和他人，站在自我角度思考问题，不理解班委会同学们的用意，会使同学们认为他以自我为中心，不愿参加班集体活动，以后会造成小明和同学们关系的疏远。 追问：假如你是小明爸爸，你准备对小明说些什么？ 生：尝试多角度、多层面回答。 总结：综合同学们的观点，小明爸爸或许会告诉小明： （1）每个人都是独一无二的生命个体，既要全面认识自己和他人，又要了解自己的独特性，认清过去的自己和现在的自己，不断完善自己，增强对自己的信心，更好地发展自己的能力，从而促进自我发展。 （2）正确认识自己，有助于我们认识到自己离不开他人与社会，从而更好地理解、宽容、善待他人，与他人积极互动，促进与他人的交往。 出示名人名言：“伟大的人是决不会滥用他们的优点的，他们看出他们超过别人的地方，并且意识到这一点，然而绝不会因此就不谦虚。他们的过人之处越多，他们越认识到他们的不足。——卢梭” 过渡：了解到小明的问题后，小明爸爸决定帮助他认清现在的自己。 2.创设活动情境，填写完整句式，明确认识自己的途径。（目标2） 任务三：打开材料《活动探究：我是……人》，想想可以从哪些方面认识自己？
认识自己作文500字 认识自己，让个性伴随你，自信的站在自己的位置上，下面是由编辑为大家整理的“认识自己作文500字”，仅供参考，欢迎大家阅读。 认识自己作文500字（一）是雄鹰终究要飞向蓝天，是鲜花终究要绽放芬芳，是金子终究要闪光发亮。伟人毛泽东少时就写下“自信人生二百年，会当水击三千里”，周恩来总理从小就明志“为中华之崛起而读书。”众多名人，也就因为正确认识了自己，才有今时今日的辉煌成就。因此，我们每一个人只有正确认识自己，努力做好真正的自己，才能到达成功的彼岸。 哀莫大于心死，愁莫大于无志。不论遇到多大的风浪，我们都不能迷失自己，放弃自己！达尔文的老师都说他自质平庸，但他认识自己而对各种事物不断考察研究，最后还不是阐述出进化论？牛顿小学的成绩一团糟，但他认识自己而对问题苦苦思索，最后还不是发现了地心吸引力？罗丹考三次也没考进艺术学院，但他认识自己而一心一意地雕刻，最后还不是成为了着名的艺术家？ 虽然人要有志，但却不能随便立志，要看清自己，要量力而行。就像鸟儿始终不能在水里游，鱼儿始终不能在天上飞，云儿始终不能自由飘荡那样，不是吗？古有东施模仿越国美女西施，见她心口疼时的模样美丽，也就学着做，结果
招来众人的冷嘲热讽，今天的我们不能再犯同样的错误了。我们要认识自己，做不来的万不可学着做。 知己知彼，百战不殆。认识自己才有胜出的可能。好好认识自己，做一个常胜将军吧！ 认识自己作文500字（二）我叫xx年八岁了，在xx小学 我水汪汪的大眼睛，张开嘴巴，里面的牙齿又白又大，要是问我五官中我最不喜欢的是那件？我准会说是鼻子，因为一遇到冷空气，就老流鼻涕。 随着日子一天天过去，我身上的优点也越来越多。我很爱看书，所以知识面很广。在班上，同学一遇到一些不懂的问题，也会来找我帮忙，我都会给他们一一讲明白，因此，我在班上也是小有名气的“小博士”。为了丰富更多的课外知识，每到周末，我都要去书店看很多书，只要走进书店，就好像进入了知识的海洋，在那里自由地翱翔，那是多么快乐，多么舒服呀！ 我从小就爱画图画，在多次的绘画比赛中得过奖，我经常在老师上课时悄悄的用铅笔在书本上画卡通人物，被老师发现后经常挨批评，因为这样做导致我在上课时分散注意力，老师讲的内容都没有听进去，不过，现在我已经改了这个毛病。 我的作文在班上是数一数二的好，很多同学都很羡慕
柴静励志演讲稿：认识的人了解的事以下内容是由应届毕业生演讲稿网站为大家整理推荐的著名前央视记者柴静在首都女记协演讲大赛中获特等奖的演讲稿原文—《认识的人了解的事》，她和大家分享了这些年她认识的一些人，听到的一些故事，最后得出一个国家只要能够拥有那些能够寻求真理的人，那我们就有信心让明天更好的结论。 十年前，在从拉萨飞回北京的飞机上，我的身边坐了一个五十多岁的女人，她是三十年前去援藏的，这是她第一次因为治病而离开北京。下了飞机，下很大的雨，我把她送到北京一个旅店里。过了一个星期，我去看她，她说她的病已经确诊了，是胃癌的晚期，然后她指了一下床头的一个箱子，她说：“如果我回不去的话，你帮我保存这个。”那是她三十年当中，走遍西藏各地，跟各种人---官员、汉人、喇嘛、三陪女交谈的记录。她没有任何职业身份，也知道这些东西不能发表。她只是说，一百年之后，如果有人看到的话，会知道今天的西藏发生了什么。这个人姓熊，拉萨一中的女教师。 五年前，我采访了一个人，这个人在火车上买了一瓶一块五毛钱的水，然后他问列车员要发票，列车员乐了，说：“我们火车上自古就没有发票”。然后这个人把铁道部告上了法庭，他说：“人们在强大的力量面前，总是选择服从。但是，今天如果我们放弃了一块五毛钱的发票，明天我们就有可能被迫放弃我们的土地权、财产权和生命的安全。权利如果不用来争取的话，权利就只是一张纸。”，他后来赢了这场官司，我以为他会和铁道部结下梁子，结果他上了火车之后，在餐车要了一份饭，列车长亲自把这份饭菜端到他的面前说，你
是现在要发票呢?还是吃完之后我再给您送过来。我问他你靠什么赢得尊重，他说我靠为我的权利所作的斗争。这个人叫郝劲松，三十四岁的律师。 去年我认识一个人，我们在一起吃饭，这个六十多岁的男人，说起来丰台区一所民工小学被拆迁的事儿，他说所有的孩子靠在墙上哭。说到这儿的时候他也动感情了，然后他从裤兜里面掏出来一块皱皱巴巴的蓝布手绢，擦擦眼睛。这个人十八岁的时候当大队的出纳，后来当教授，当官员。他说他所有做这些事的目的，是为了想给农民做一点事。他在我的采访中说到，说征地问题，给农民的不是价格，只是补偿，这个分配机制极不合理，这个问题的根源不仅出在土地管理法，还出在1982年的宪法修正案。在审这期节目的时候我的领导说了一句话，说这个人就算说的再尖锐，我们也能播。我说为什么，他说因为他特别真诚。这个人叫陈锡文，中央财经领导小组办公室主任。 七年前，我问过一个老人，我说你的一生也经历了很多的挫折，你靠什么来保持你年轻时候的情怀。他跟我讲有一年他去河北视察，没有走当地安排的路线，然后他在路边发现了一个老农民，旁边放了一副棺材，他就下车去看，那个老农民因为太穷了，没钱治病，就把自己的棺材板拿出来卖。这个老人就给了他五百块钱让他回家。他说我给你讲这个故事给你听是想告诉你，中国大地上的事情是无穷无尽的，不要在乎一城一池的得失，要执着。这个人叫xx，中华人民共和国总理。 一个国家是由一个个具体的人构成的，她由这些人创造，并且决定。只有一个国家能够拥有那些能够寻求真理的人，能够独立思考的
《认识自己》习题 一、基础题 (一)单项选择题 1．(2016·福州中考)儿子：“爸爸，你说我长大后能有出息吗?”爸爸：“为什么这么问?”儿子：“因为我在学校学习不算好啊……”爸爸的回答最恰当的是( ) A．“你需要学会自立。” B．“你需要正确认识自己。” C．“你需要学会发泄情绪。” D．“你需要拒绝不良诱惑。” 2．法国著名思想家卢梭曾指出：“‘你要认识你自己’，比伦理学家们的一切巨著更为重要，更为深刻。”这是因为正确认识自己( ) ①能够使我们有足够去面对困难的力量 ②可以促进与他人的交往 ③能彻底解答“我们从哪里来，到哪里去”的问题 ④能够更好地理解他人、善待他人 A．①②③8．②③④C．①②④D．①③④ 3．下列对自己的认识属于社会方面的有( ) A．我是七年级(3)班对班级工作充满激情的班长 B．我是一个喜欢体育活动，特别是足球活动的人 C．我是一个身体健康的小伙子 D．我是一个意志坚强的人 4．(2016·盐城中考)漫画告诉我们要( ) A．自尊自信积极悦纳自我 B．客观地评价自己和他人 C．善于发现别人的缺点 D．通过比较正确认识自己
5．在自我推荐优秀学生班会活动中，学习成绩优秀、乐于助人的小英，谈到自己还有不少缺点，比如性格不够开朗，遇事容易急躁。小英认识自我的途径是( ) A．通过自我观察认识自己 B．通过他人了解自己 C．通过集体了解自己 D．通过和他人比较认识自己 6.“知人者智，自知者明”，“知己知彼，百战不殆”，“人贵有自知之明”。从这些话语中我们能获得的信息是（） A.认识自己很重要，我们要正确认识自己 B.认识自己会受到知识、经验等限制，具有一定的难度 C.我们可以从多个方面认识自己，这样会更全面、更准确 D.认识自己很不容易，并且不如学习重要，我们没有必要花费时间去做费力不讨好的事。 7.俗话说“当局者迷旁观者清。”这告诉我们（） A.旁观者最了解自己 B.人无法认识自己 C.我们要多观察别人，少分析自己 D.要提高自我认识水平，并且从他人的态度和评价中了解和认识自己。 8.小强与朋友们的聊天记录中，能够体现正确认识自我的是（） A.小宇：我身上只有优点，没有缺点 B.小刚：我脑子笨，再努力也没用 C.要用全面、发展的眼光看待自己 D.小明：长得帅最重要，不学习没关系 二、综合题 (二)简答题 9．刚上七年级的赵凯在开学后的第一个班会上这样向同学介绍自己：“我在小学时，被同学们称为小机灵、调皮鬼。叫我小机灵，因为我的动作比较灵活，头脑也比较聪明，我上课爱思考，爱发言，常得到老师的表扬；说我是调皮鬼，因为我经常在教室里打闹，有时上课管不住自己，为此也被老师批评过。我的兴趣挺广泛，看书、下棋、摄影、旅游我都喜欢。我想在新的集体里改正缺点，与同学们互相帮助，做一名合格的初中生。” (1)赵凯对自己的认识正确吗?为什么?
一、了解你的伙伴 目的：猜测组员的生活习惯 时间：15~20分钟 材料：笔和问卷 内容：组长说：“很高兴在这里见到大家，但我们看不到你平日的生活习惯。” 1. 将组员分成2人小组。 2. 在与伙伴交谈之前，先回答问卷。 3. 分组后，按着你对伙伴的了解互相猜测，写上答案。 4. 交换答案纸，大家围圈。各人读出伙伴对自己的看法，并以自己的现况加以澄清。 问卷： 1. 你的伙伴几点种睡觉？ 2. 你的伙伴几点种做灵修？ 3. 你猜伙伴最惧怕什么动物？ 4. 你猜伙伴有什么雄心壮志？ 二、最爱是你 目的：在轻松的气氛下介绍一个你最爱的人 时间：5~10分钟 内容：组长说：“每个人心目中都有最重要的人” 1. 围圆圈，伸出大拇指，拇指搭拇指形成一直线。 2. 最上的一个要尽快搭到最下面。（也可以由下而上） 3. 组长突然叫停，最上面的一位就要诚恳地介绍一个自己最爱的人。 4. 分享后，重新再玩。这次由刚分享的组员叫停。 注意：不要玩太多次，3至5位轮流分享就可。 三、真我风采 目的： 用物件自我介绍 时间：10分钟 内容：组长说：“从一件衣服，可看到真我流露，你身上的物品也不例外。” 1. 用几分钟在房中或自己身上找一样可以代表自己的物件。 2. 各人分享所选的物件，解释理由。例如：“我选这手表，因为它代表我很有时间观念``````。” 3. 分享之后可互相代祷，感谢神赐我们这独特的个性。 四、不能没有你 目的：表达心中重视的东西 时间：10~15分钟 材料：纸`笔 内容：组长说：“看看什么是你少不了的？” 1. 假设组员家中现在发生火警，必须尽快抢救家中三样东西。用30秒思考，然后写在纸上。 2. 组员逐一分享及结实自己写下的东西，其他组员可发问。 改变：可以把纸混合抽取，让组员猜猜此纸属谁，这可加强游戏气氛。
认识的人了解的事柴静 演讲稿 Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】
《认识的人，了解的事》 柴静 首都女记协演讲大赛特等奖 十年前，在从拉萨飞回北京的飞机上，我的身边坐了一个五十多岁的女人。她是三十年前去援藏的，这是她第一次因为治病要离开西藏。下了飞机下很大的雨，我把她送到了北京的一个旅店里头，过了一个星期我去看她，她说她的病已经确诊了，是胃癌晚期。然后她指了一下她的床头有个箱子，她说如果我回不去的话你帮我保存这个。这是她三十年当中走遍西藏各地，跟各种人，官员、汉人、喇嘛，三陪女交谈的记录。她没有任何职业身份，也知道这些东西不能发表，她只是说，一百年之后，如果有人看到的话，会知道今天的西藏发生了什么。这个人姓熊，拉萨一中的女教师。 五年前，我采访了一个人。这个人在火车上买了一瓶一块五毛钱的水，然后他问列车员要发票。列车员乐了，说我们火车上自古就没有发票。然后这个人把铁道部告上了法庭。他说，人们在强大的力量面前总是选择服从。但是，如果今天我们放弃了一块五毛钱的发票，明天我们就有可能被迫放弃我们的土地权、财产权和生命的安全。权利如果不用来争取的话，权利就只是一张纸。他后来赢了这场官司，我以为他会跟铁道部结下梁子，结果他上了火车之后，在餐车要了一份饭，列车长亲自把这个饭菜端到他面前说，您是现在要发票呢，还是吃完了之后我再给您送过来我问他，你靠什么赢得尊重他说，我靠为我的权利所做的斗争。这个人叫郝劲松，三十四岁的律师。 去年我认识一个人，我们在一起吃饭，这个六十多岁的男人说起来丰柴区的一所民工小学被拆迁的事。他说所有的孩子靠在墙上哭，说到这儿的时候他也动感情了，然后他从裤兜里掏出一块皱皱巴巴的蓝布手绢儿擦擦眼睛。这个人十八岁的时候当大队的出纳，后来当教授当官员，他说他所有做这件事的目的只是想为农民做一点事。他在我的采访中说道，说征地问题给农民的不是价格，只是补偿，这个分配机制极不合理。这个问题的根源不仅出在土地管理法，还出在1982年的宪法修正案。在审这个节目的时候，我的领导说了一句话，说这个人就算说的再尖锐，我们也能播。我说为什么他说因为他特别真诚。这个人叫陈希文，中央财经领导小组办公室主任。 七年前，我问过一个老人。我说你的一生也经历过很多挫折，你靠什么来保持你年轻时的情怀他跟我讲有一年他去河北视察，没有走当地安排的路线，然后在路边发现了一个老农民，旁边放着一副棺材。他就下车去看。那个老农民说因为太穷了没钱治病，就把自己的棺材板拿出来卖。这个老人就给了他五百块钱，让他回家。他说我讲这个故事给你听是要告诉你，中国大地上的事情是无穷无尽的，不要在乎一城一池的得失，要执着。这个人叫温家宝，中华人民共和国总理。 一个国家是由一个个具体的人构成的，她由这些人创造并且决定，只有一个国家拥有那些寻求真理的人，能够独立思考的人，能够记录真实的人，能够不计利害为这片土地付出的人，能够去扞卫自己宪法权利的人，能够知道世界并不完美，但是仍不言乏力，不言放弃的人，只有这个国家拥有这样的头脑和灵魂，我们才能说，我们为祖国骄傲。只有一个国家珍重这样的头脑和灵魂，我们才能说，我们有信心，让明天更好！