?综述? 睡眠影响记忆巩固功能的研究进展
张晓雯1黄惠敏2潘晓黎3
【摘要】 睡眠对人类健康至关重要，研究发现其对记忆巩固具有重要的生物学作用。非快动
眼睡眠促进与海马相关脑区的陈述性记忆的巩固有关，而快动眼睡眠与程序性记忆高度相关，且非
快动眼睡眠与快动眼睡眠的协调对记忆巩固更为重要。慢性失眠患者容易出现记忆下降等认知功能
改变。本文就睡眠影响记忆巩固功能的研究进展作一综述。
【关键词】睡眠；记忆巩固；失眠
Advances in the impact of sleep on memory consolidation Zhang Xiaowen1, Huang Huimin2, Pan
Xiaoli3. 1Department of EEG, Dongping Branch, the Affiliated Hospital of Taishan Medical College,
People’s Hospital of Dongping, Tai’an 271500, China; 2Department of Neurology, Yinhang Community
Health Service Center, Yangpu District, Shanghai 200438, China; 3Department of Neurology, Zhongshan
Hospital, Fudan University, Shanghai 200032, China
Corresponding author: Pan Xiaoli, Email: panxiaoli0708@https://www.doczj.com/doc/311820036.html,
【Abstract】Sleep is vital to the health of human. It has been reported that sleep plays an important
role on memory consolidation. Non-rapid eye movement (NREM) sleep is involved in consolidation of
declarative memory related to hippocampus, while rapid eye movement (REM) sleep correlates with
procedure memory. The coordination of NREM and REM suggests a more important impact on memory
consolidation while insomnia impaired memory as well as other cognitive function.
【Key words】 Sleep; Memory consolidation; Insomnia
睡眠占据人类生命1/3左右的时间，睡眠和觉醒的昼夜交替是人类生存的必要条件，因此睡眠对人类的健康来讲，起着不可替代的作用。大量研究证实，睡眠尤其是慢波睡眠对调节人体免疫功能、促进生长激素分泌、恢复体力精力等方面具有重要作用。近年来越来越多研究关注睡眠对记忆巩固的影响，新获得的短时记忆在转变为更稳定持久的长时记忆中，快动眼睡眠和非快动眼睡眠均有着重要的生物学作用。
一、记忆和睡眠的类型
1. 记忆的分类：根据信息储存和回忆方式，记忆可分为陈述性记忆和程序性记忆。陈述性记忆指与时间、地点有关的事实、情节和资料的记忆。它可以用语言陈述和非语言的映像形式保持在记忆中，这种记忆虽较快建立，但也容易忘记。陈述性记忆还可分为情节记忆和语义记忆，前者指和时
DOI:10.3877/cma.j.issn.1674-0785.2016.07.024
作者单位：271500 山东省，泰山医学院附属医院东平分院东平县人民医院脑电图室1；200438 上海市杨浦区殷行社区卫生服务中心神经内科2；200032 上海，复旦大学附属中山医院神经内科3通讯作者：潘晓黎，Email: panxiaoli0708@https://www.doczj.com/doc/311820036.html, 间、地点相联系的个人经验的记忆，后者指对各种有组织的知识的记忆。陈述性记忆涉及的脑区较广泛，包括海马、丘脑、内侧颞叶、额叶和顶叶。程序性记忆也叫反射性记忆，是需要反复从事某种技能的操作和学习，经过长期的经验积累才能缓慢地保存下来的一种记忆。这种记忆一旦获得，不易忘却。它不上升至意识，也不能用语言表达，具有自主或反射的性质。它涉及的脑区包括新纹状体、苍白球、脑桥、小脑及一些与海马联系不密切的新皮质区域，所以，与内侧颞叶相关的遗忘症很少影响程序性记忆[1-2]。
2. 睡眠的类型：根据脑电图、肌电图等综合指标，可以将人类的睡眠分为两种状态：慢波睡眠（slow wave sleep，SWS）或非快动眼睡眠（non-rapid-eye- movement sleep，NREM）和异相睡眠或快动眼睡眠（rapid-eye-movement sleep，REM）。正常成年人入睡后进入慢波睡眠期，根据脑电特征，分为Ⅰ～Ⅳ期。慢波睡眠Ⅰ期的脑电特征是α节律减少和呈现若干的θ波，Ⅱ期特点是在θ波的背景上呈现梭形波或纺锤形波。Ⅲ期、Ⅳ期呈现高幅低频的σ节律。Ⅰ～Ⅱ期是浅度慢波睡眠，Ⅲ～Ⅳ期是深度慢波睡
眠。慢波睡眠特别是深度慢波睡眠对保持人体健康非常重要。异相睡眠的节律跟觉醒时十分相似，肌张力下降，但眼电增强。正常健康成年人睡眠前半段主要由非快动眼睡眠组成（非快动眼睡眠Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期），后半段由非快动眼睡眠Ⅱ期和快动眼睡眠组成。非快动眼睡眠和快动眼睡眠在睡眠周期内交替约5～6次，大约50%～60%的睡眠是非快动眼睡眠Ⅱ期，而快动眼睡眠只占约25%[3]。
二、睡眠对记忆巩固功能的作用
1. 非快动眼睡眠（慢波睡眠）对记忆巩固的影响：大量研究认为，非快动眼睡眠，尤其是富含纺锤形波的非快动眼睡眠Ⅱ期对与海马有关的情节记忆和空间记忆有重要作用，甚至与智能水平相关。Plihal等[4]的试验发现，在进行配对词条等语义记忆的学习后让测试者入睡，睡眠前半段含3 h非快动眼睡眠的测试者，较睡眠含3 h快动眼睡眠或3 h 处于觉醒状态的测试者，回忆配对词条的正确率大大提高；相反，睡眠中含3 h快动眼睡眠的测试者在另外一种程序性记忆的测试中如镜映像测试表现更佳。因此，Plihal认为非快动眼睡眠与陈述性记忆关系更为密切。另有研究证实，即使富含非快动眼睡眠的午间小睡也能改善陈述性记忆，且睡眠中慢波睡眠的时间与记忆改善轻度相关，而对程序性记忆则未观察到明显改善作用[5]。Alger等[6]的试验也发现，与未入睡组相比，含有60 min慢波睡眠的午睡组与10 min午睡组，两组瞬时记忆测试均表现较好，但在随后的刺激干扰以及1周以后进行的相关记忆测试中，含60 min慢波睡眠的午睡组表现明显好于另外两组，这表明慢波睡眠在记忆巩固中具有极为重要的作用。对学习后的睡眠研究发现，睡眠中慢波增加的脑区与学习时激活的脑区相一致[7]。Diekelmann等[8]的发现，与海马相关的记忆巩固不仅与睡眠时长相关，且与睡眠中慢波睡眠的比例呈正相关。动物实验也观察到在迷宫测试中记录到的海马和新皮层的波形在慢波睡眠中重现[9]，以上实验提示情节记忆获得后，在慢波睡眠中重现了这种海马和新皮层神经环路的联系，这可能与记忆巩固有关。
非快动眼睡眠Ⅱ期占据睡眠时长的50%～60%，研究发现，非快动眼睡眠Ⅱ期中纺锤形波的密度因人而异，甚至可作为个体差异的标志之一[10]。Nader 等[11]发现，慢波睡眠中纺锤形波活动与智能量表中处理速度的评分呈正相关。另有试验提示，在韦斯特记忆量表中表现出色的受试者其慢波睡眠中纺锤形波的数目也较多[12]。Urakami等[13]的研究发现，弥漫性轴索损伤的患者，随着临床症状的恢复，其认知功能的好转与睡眠脑电图记录的纺锤波的恢复呈正相关。Schabus等[14]通过功能影像学方法提供了纺锤形波与情节记忆巩固的更为直接的证据：在非快动眼睡眠期同时于海马、额中回、中央前回和中央后回等脑区记录到一致的13～15 Hz快纺锤形波，提示快纺锤形波活跃时与情节记忆巩固激活的神经回路有关。
2. 快动眼睡眠（异相睡眠）对记忆的影响：Karni等[15]通过视觉辨别试验来测试快动眼睡眠对记忆的影响。他们发现，在测试当天未予睡眠的情况下进行测试，受试者记忆未见提高，在经过一夜睡眠休息后再次测试成绩有明显提高，提示睡眠对记忆改善的具有重要作用，进一步试验发现，如果剥夺受试者快动眼睡眠时间，也不能观察到记忆的改善，因此，他们认为这种程序性记忆的提高与快动眼睡眠高度相关。Suzuki等[16]对程序性记忆的巩固与睡眠的相关性分析发现，快动眼睡眠期间脑电图α频带功率与程序性记忆巩固呈正相关。Peigneux等[17]观察到快动眼睡眠期脑内活跃的脑区与学习时信息刺激激活的脑区相一致；Sterpenich 等[18]应用功能磁共振技术也发现，大脑皮层对新习得记忆的再处理过程中，如果在快动眼睡眠期给予与近记忆相关的一些提示（如听觉提示），再次测试时相关脑区被激活的程度明显增加。McDevitt等人的研究发现，如果对新习得记忆的干扰发生在记忆巩固之前，这种干扰会损伤新习得记忆，而含有快动眼睡眠的睡眠可以修复这种损伤，且修复程度与睡眠中快动眼睡眠的数量呈正相关，提示成功的学习某项操作不仅与学习行为本身相关，与睡眠中快动眼睡眠对记忆的巩固直接相关。
Gais等[19]的试验发现给予多含3 h快动眼睡眠的睡眠比给予仅含非快动眼睡眠的3 h睡眠记忆可以提高3倍，但是仅给予快动眼睡眠睡眠则导致记忆下降。Mednick等[20]的研究也证实同时含快动眼睡眠和非快动眼睡眠的午间小睡也能明显改善记忆功能。以上实验提示快动眼睡眠和非快动眼睡眠的协调作用对记忆巩固至关重要。
三、失眠对记忆的影响
失眠是最常见的睡眠障碍，偶然的应激事件可以引起失眠，通过心理疏导等方法可以改善或消
除，但长期的失眠不仅造成因觉醒后行为和工作效率下降，更对人的健康产生许多不利影响。失眠主要表现为睡眠潜伏期延长，总睡眠时间下降，非快速动眼睡眠-快速动眼睡眠的交替循环被觉醒打断。失眠患者的脑电波呈现更多的觉醒波形和高频的β波形。失眠患者日间表现情绪异常、易激惹、认知功能下降如遗忘等[21]。Wilckens等[22]对77例失眠老年人的睡眠监测发现，非快动眼睡眠中较多的σ波和较少的θ波与工作记忆和推理能力具有明显的相关性，单纯治疗失眠并未提高认知，而提高非快动眼睡眠中σ波和减少θ波有助于改善推理能力，因此他们提出改善睡眠结构有助于提高认知。而催眠药物对记忆的改善作用研究结果并不一致。尽管催眠药物可以延长睡眠时间，提高睡眠质量，但其日间的蓄积效应也会影响认知功能[23]。如何能显著改善睡眠质量且不对日间行为产生负性作用的催眠药物可能是未来研究的重要方向。
四、神经递质和神经激素类物质对睡眠和记忆的影响
多种神经递质和神经激素类物质对睡眠和记忆巩固都有重要作用，如乙酰胆碱、皮质醇、去甲肾上腺素和5-羟色胺等。皮质醇的分泌有典型的昼夜节律，其在慢波睡眠的前期分泌量最低，而在睡眠后期如快动眼睡眠期达最高分泌量，快动眼睡眠期与皮质醇的分泌高度重合[24]。研究发现，睡眠早期乙酰胆碱分泌的下降，与海马相关的记忆巩固密切相关，人为在睡眠早期提高这些神经递质和神经激素均会导致记忆受损。Gais等[25]应用胆碱酯酶抑制剂来增加非快动眼睡眠慢波睡眠期脑内乙酰胆碱含量，明显阻断了慢波睡眠相关的陈述性记忆巩固，但对程序性记忆无明显作用。Plihal等[26]给予皮质醇也有类似发现，他们认为陈述性记忆巩固需要海马及相关脑区的正常功能，这种功能的维持需要在早期慢波睡眠时抑制皮质醇的分泌。试验发现在睡眠早期给予皮质醇则损害了陈述性记忆的巩固，但对程序性记忆无明显影响，但机体如何实现这种精细调节的机制仍不明确。以上试验提示神经激素类物质的昼夜节律性对记忆巩固亦具有重要的调节作用。
五、小结
近年来越来越多的分子生物学实验证实睡眠对学习记忆的影响，但睡眠和学习记忆作为人类最为神秘且复杂的生物学现象，其相互作用的确切机制仍不明确，睡眠容易受到各种各样的生理及精神因素干扰，如睡眠呼吸暂停综合征以及抑郁症等，而学习记忆涉及的神经环路更为复杂。睡眠的分类目前也主要依赖于脑电、肌电等活动，未来需要更为深入的研究以划分其不同形式，以探讨睡眠中相关脑区的活动与学习记忆的关系。
参 考 文 献
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（收稿日期：2015-10-09）
（本文编辑：戚红丹）
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行为金融学文献综述 安徽大学08金融刘秀达学号：I00814009 导言：在传统的经典金融理论中，理性人假设是所有理论的基石。在这一假设下的投资者具有理性预期和效用最大化的特点。然而，随着金融市场突飞猛进的发展，大量的实证研究和观察结果表明，金融市场上存在着投资者行为“异常”与价格偏离现象，这些现象无法用理性人假说和已有的定价模型来解释，被称为“异象”，如“股利之谜”、“股权溢价之谜”、“波动率之谜”、“周末效应”等等。在对学科进行审视和反思的过程中，发端于20世纪50年代，并在20世纪80年代以后迅速发展起来的行为金融学成为了学术界的关注点，并开始动摇经典金融理论的权威地位。基于此，本文对行为金融学的理论进行系统阐述，并总结目前行为金融学的研究现状及其不足，在此基础上探讨行为金融学的发展前景以及对我国的借鉴意义。 关键字：行为金融，投资者，偏好 一、行为金融学的概念和理论框架 行为金融学, 就是将心理学尤其是行为科学的理论融入到金融学中，从微观个体行为以及产生这种行为的更深层次的心理、社会等动因来解释、研究和预测资本市场的现象和问题，是运用心理学、行为学和社会学等研究成果与研究方式来分析金融活动中人们决策行为的一门新兴学科。 行为金融学以真实市场中普通的正常的投资者为理论基石代替经典金融理 论的理性人原则，其基本观点是: 第一,投资者不是完美理性人,而是普通的正常人。由于投资者在信息处理时存在认知偏差, 因而他们对市场的未来不可能做出无偏差估计；第二,投资者不具有同质期望性。投资者由于个体认知方式及情感判断的不同, 导致偏好与行为方式不同,因而对未来的估计也有所不同；第三, 投资者不是风险回避型的,而是损失回避型的。投资者面临确定性收益时表现为风险回避,而面临确定性损失时则表现为风险追求；第四,投资者在不同选择环境下,面对不同资产的效用判断是不一致的,其风险偏好倾向于多样化,并且随着选择的框架的改变而改变。总之,投资者风险偏好偏离经典金融理论的理性预设。 （一）行为金融学有关投资者偏好的理论 1、期望理论 人们在面对不确定性进行决策时,由于受个人心理因素及社会因素的影响, 其投资行为并非完美预期, 风险态度和行为模式经常会偏离经典金融理论的最 优模式, 而呈现出多样性和可变性。包括决策参考点决定投资者风险偏好和投资者损失规避两点。前者主要强调投资者主要通过收益和损失的比较而不是最终的财富状态来制定决策；后者有确定性效应和反射效应，即人们在面临收益时是厌恶风险的，而在面对损失时又是冒险家。 2、认知偏差理论 认知偏差理论是研究人们在利用经验法则进行决策判断时所产生的错误。心理学研究显示，人们在解决复杂的问题时．由于时间和认知资源的限制，人们不能对决策所需的信息进行最优分析，而是凭借自己的经验来进行投资判断。由此产生启发式认知偏差和框架依赖。启发式偏差是指人们在面对复杂的问题时往往想寻找捷径来解决问题，并依靠直觉或者以往的经验进行推理并制定决策；框架依赖是指个人会因情景或问题表达的不同而对同一组选项表现出不同的偏好序列，从而做出不同的选择。
睡眠中如何增强记忆？tDCS电刺激篇 文/ 博超同学审稿/ ChenLee yue li 熙祎编辑/shin当研发出假肢，让截肢的患者能够重新走路的时候，同样的科技就能用来为健康人进化升级，如果能够发现防止记忆力衰退的方法，同样的方法也能用来为年轻人增强记忆力，治愈与进化之间并没有明确的界限，医学一开始几乎总是要拯救那些低于正常下限的人，但同样的工具和知识也能用来超越正常的上限。《未来简史》尤瓦尔赫拉利数十年来，医学与神经科学在精神类疾病治疗上取得了很多突破性进展，比如说：用有创的DBS/深部脑刺激技术取代病灶切除手术来治疗癫痫，用无创的TMS/经颅磁刺激技术和tDCS/经颅直流电刺激技术，通过刺激大脑皮层来缓解抑郁症和精神分裂症患者的病情，反过来，临床上用于治病的技术，也可能被科学家搬进实验室，用于研究如何增强正常大脑的功能。近年来，类似的研究屡见报端，例如：2014年美国Newsweek 曾报道：Northwest大学研究人员用TMS增强正常人的记忆功能。2006年印度DNA（Daily News & Analysis）曾报道：德国Lubeck大学研究人员通过电刺激使正常人增强记忆。同年新华社也对做了相关报道：科普：睡眠时刺激大脑可能提高记忆力。我的上一篇文章提到，1924年两位美国科学家发现睡眠能有效地减缓遗忘。经过多年的研究，科学家逐
步将睡眠的抗遗忘功能与睡眠早期的慢波睡眠联系在一起，研究发现清醒时存储在海马内的短期记忆，在慢波睡眠中会逐步向长期记忆存储中心-新皮层转移，而睡眠当中新皮层- 丘脑-海马的“交流对话”，即slow oscillation-spindle-sharp wave ripple同步振荡为此提供了实验依据。本文便以2006年德国Lubeck大学的科学家在国际顶级期刊nature发布了一篇了文章：睡眠中调节慢波振荡增强记忆为例，阐述睡 眠中增强记忆巩固的方法。Question先前的研究中作者发现，在大脑皮层施加微弱的delta直流电流刺激，能增强皮层的 脑电振荡，而在慢波睡眠中，新皮层的慢波振荡以“从上到下”的方式驱动丘脑和海马同步活动，促进短期记忆向长期记忆不断转化。能否通过低频电刺激的方式，改变新皮层的慢波振荡，进而增强陈述性记忆巩固呢？Part 1 实验设计慢波睡眠中新皮层的慢波振荡频率为0.5-4Hz（delta波），主频率 为0.7-0.8Hz，在学习后的慢波睡眠中，通过微弱电流刺激 前额叶新皮层，改变新皮层的慢波振荡，探究慢波振荡改变与记忆巩固之间的联系。Part 2 实验流程医学生因为在学习中需要记忆很多知识的缘故，通常都有着出色的记忆能力，因此研究人员招募了一批医学生作为被试。实验分为刺激组和非刺激组，在研究人员的引导下，被试带上电极帽，睡前完成单词记忆任务（能用语言表达的）和程序性记忆任务（说不出但会做的），进入睡眠后第一个睡眠周期的慢波睡眠阶
良好的睡眠对记忆力非常重要 新的研究显示：除了能帮助你恢复精力以外，睡眠还能显著地改善你的记忆，保 护记忆免受外界的干扰外。“睡眠对记忆的巩固作用非常大，甚至超出了我们的想象。”美国波士顿哈佛医学院的博士后、研究负责人杰弗里说。他们的研究结果发布在5月 2日在波士顿举行的美国神经科学年会上。 在研究中，研究人员主要集中于睡眠对“陈述性”记忆的作用上，诸如特殊的事实、情节和事件。“我们的研究旨在了解睡眠是否对记忆的巩固有影响，特别是对事实、事 件和时间的记忆上。”杰弗里说。“我们已经知道睡眠对程序性记忆有帮助，比如学习 一个新的钢琴曲目，但是不能确定睡眠是否对百年来都在争议的陈述性记忆是否有帮助。” 这项研究涉及48名18—30岁的成年人，他们都有正常、健康的睡眠规律，没有 服用任何药物。他们被要求背记20组单词并在12小时后测验回忆，然后把他们分为 不同的环境组进行测试：在测验前睡眠组，测验前清醒组，测验前有干扰的睡眠组， 测验前有干扰的清醒组。清醒的两组在早上9点背记单词，在晚上9点年进行测验， 整日里保持清醒状态。睡眠的两组在晚上9点背记单词，然后睡眠，早上9点进行测验。另外，在测验前，睡眠和清醒各一组要求背记另一组20对单词进行干扰，然后和其他两组一起测验，以了解干扰（竞争性信息）对记忆的影响。结果显示：睡眠对参 与者的回忆有帮助，即使受到了竞争信息的干扰后也是如此。 研究者发现，那些学习完单词后睡眠的人成绩最好，不管他们是否受到干扰，都 能成功地回忆多数的单词。没有受到干扰的睡眠组参与者回忆的单词组数比没有干扰 的清醒组多12%（94%比82%）。而受到干扰后，两组的差别就更明显了：76%比32%。“我们非常惊讶地看到，数据比率是如此鲜明的证实了我们的研究设想和努力。”杰弗里说。
学前儿童的认知发展 感知觉、注意、记忆 一、认知发展概述 1.认知发展的界定 认知发展是指个体认知结构和认知能力的形成，及其随年龄和经验增长而发生变化的过程。 2. 感知觉 感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。 知觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的整体的反映。 知觉和感觉一样，都是对直接作用于脑的客观事物的反映，但又有区别。 3. 注意 注意是心理活动对一定对象的指向和集中。 4. 记忆 记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。 5. 认知对儿童心理发展的意义 个体对自然、社会、人等客观事物的特征、性质、事物之间关系、规律等方面的认识都是依靠认知活动来完成的，它是心理发展的开端，在整个心理发展过程中占据十分重要的地位。 6. 学前儿童认知的发展概况 感知觉发展概况：一是原始的感知阶段。二是从知觉的概括向定向思维的概括过渡阶段。三是掌握感知标准和观察方法的阶段。 注意发展概况：新生儿在出生时就具备了注意的能力，3岁前以无意注意为主，婴儿末期出现有意注意萌芽。 记忆发展概况：新生儿形成的第一个条件反射标志着儿童已有记忆。一般来说，最早的条件反射是对喂奶姿势的反射。 二、婴儿期认知的发展 1. 感知觉的发生与发展 婴儿有着与生俱来的感知能力，这些能力使得他们能够获得外界信息、对照料者做出反
应、形成各种社会关系。这些都是他发展的基础。 （1）0-1岁婴儿感知觉的发生 ●听觉 现代心理学研究发现，不仅新生儿具有明显的听觉能力，就是尚未出生的胎儿也有明显的听觉反应。 ●视觉敏锐度 ●视觉在婴儿出生时还没有完全得到发展与成熟，主要表现在视敏度。视敏度简称视觉敏锐度，是指眼睛精确地辨别细小物体或远距离物体的能力。它是测查新生儿视觉发展的重要指标。 ●颜色视觉 颜色视觉是指区别颜色细微差异的能力。 在颜色视觉方面，对新生儿颜色视觉的评估十分困难，所以对新生儿颜色视觉的认识很有限，不过新近的研究取得了一些进展。 ●注视 大多测查婴儿视觉感知能力发展的技术是通过观察婴儿的眼睛运动来完成的，主要表现为注视和追视。 ●其他感知能力 儿童一出生时就有了触觉反应，其先天的无条件反射，如吸吮反射、抓握反射、巴宾斯基反射都是触觉反应的表现。 味觉和嗅觉也生来就有，保护儿童与生俱来的味觉和嗅觉的敏感性，有助于儿童对周围环境的认知。 现代研究发现，婴儿不仅能感知客体某一方面的简单属性，而且能够感知客体复杂的特点。 （2）1-3岁儿童感知觉的发展 ●触觉 婴儿触觉探索有两种形式：口腔探索和手的探索。 ●形状知觉 在两岁以后，儿童往往在游戏或日常生活中表现出能够区分辨别一些物体的大小、形状或颜色等属性；也常常说出有关大小、形状和颜色的语词。这表明在这一时期儿童认识物体时，首先注意的是物体的形状，而不是物体的颜色。
万方数据
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睡眠和记忆之间关系的研究 作者：宋国萍， 苗丹民， 皇甫恩 作者单位：宋国萍(中国科学院心理研究所,北京,100101;北京军区467医院,石家庄,050800)， 苗丹民,皇甫恩(第四军医大学航空航天医学系心理教研室,西安,710032) 刊名： 心理科学 英文刊名：PSYCHOLOGICAL SCIENCE 年，卷(期)：2004,27(6) 被引用次数：1次 参考文献(15条) 1.SMITH C Sleep states and learning: a review of the animal literature 1985 2.SMITH C;Conway JM;Rose GM Brief paradoxical sleep deprivation impairs reference, but not working, memory in the radical arm maze task 1998 3.Wilson MA;McNaughton BL Reactivation of hippocampal ensemble memories during sleep[外文期刊] 1994 4.Karni A;Tanne D;Rubenstein BS Dependence on REM sleep of overnight improvement of a perceptual skill[外文期刊] 1994 5.Roehrs T;Roth T Sleep-wake state and memory function[外文期刊] 2000 6.Kamphuisen HA;Kemp B;Kramer CG Long-term sleep deprivation as a game. The wear and tear of wakeulness 1992 7.Tononi G;Cirelli C The frontiers of sleep[外文期刊] 1999 8.STICKGOLD R;Hobson JA Visual discrimination learning: both NREM and REM are required 1998 9.uzsaki G The hippocampo-neocortical dialogue 1996 10.Hinton GE;Dayan P;Frey BJ The "Wake-Sleep"algorithm for unsupervised neural networks[外文期刊] 1995(5214) 11.Timothy R;Thomas R Sleep-wake state and memory function 2000 12.Forest G;Godbout R Effects of sleep deprivation on performance and EEG spectral analysis in young adults 2000 13.Harrison Y;Horne JA Sleep loss and temporal memory 2000 14.Drummond SPA;Brown GG;Stricker JL Sleep deprivationinduced reduction in cortical functional response to serial subtration 1999 15.Drummond SPA;Brown GG;Gillin JC Altered brain response to verbal learning following sleep deprivation[外文期刊] 2000 本文读者也读过(10条) 1.058 睡眠与记忆[期刊论文]-国外医学(社会医学分册)2001,18(4) 2.吴惠涓.赵忠新.黄流清.WU Hui-juan.ZHAO Zhong-xin.HUANG Liu-qing睡眠对记忆巩固及突触可塑性影响的临床与实验研究进展[期刊论文]-中华神经医学杂志2009,8(4) 3.刘飞睡眠能为记忆"腾出空间"[期刊论文]-老年教育（长者家园版）2009(4) 4.高妍睡眠对于记忆巩固的影响[学位论文]2010 5.李洋.王得春.胡志安.LI Yang.WANG De-Chun.HU Zhi-An睡眠的记忆巩固功能研究进展[期刊论文]-生物化学与生物物理进展2008,35(11) 6.张福康.侯一平.宋焱峰.刘向文.王德贵剥夺异相睡眠对大鼠空间参考记忆的影响[期刊论文]-中国临床康复
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/311820036.html, 大学生元记忆监测特点的综述 作者：张李斌毛青松刘鑫菲杨娅卓岩瑞婷宋玉英罗红格 来源：《文教资料》2017年第28期 摘要：本文旨在探讨大学生元记忆监测的概念及其影响因素。元记忆监测是指个体对自身记忆能力的评价和估计，其中任务变量、个体变量、知觉线索变量和策略变量均会对元记忆的监测判断有一定的影响。 关键词：元记忆监测影响因素拒绝敏感性 1.元记忆监测的概念 元记忆是指人们对记忆的认知和记忆过程的监测与控制，分别对应元记忆知识、元记忆监测和元记忆控制三个因素[1]，其中元记忆监测是元记忆的重要组成因素，同时是与元记忆能 力紧密联系的重要因素。 元记忆监测是指个体对自身记忆能力的评价和估计，或者说是个体对自身记忆能力的评判，个体对于外部客体记忆资料的记忆能力的主观体验。元记忆的检测体现在生活的各个方面，有时候我们会感觉自己的记忆力下降，总是忘记一些事情，从前能记住的东西记不住了；也有的时候会感觉自己的记忆能力空前得强，记什么都又快又准确，这种感觉就是我们对元记忆的一种监测。简而言之，元记忆监测表现为个体记忆活动结束之后，自己对忆材料难度、回忆的正确与否，知晓程度、自信程度的判断。 元记忆监测的分类如下：一类是回溯监测，比如提炼记忆的活动完成后，对自己的回忆或再认准确性的鉴定称为自信心判断（judgment of confidence，JOC）；另一类是预见监测，比如：在记忆任务开始前鉴别当前任务难度（ease of learning，EOL），记忆任务进行中对自己最终回忆结果的预估，称为学习判断（judgments of learning，JOL），对当前无法回忆但又能唤醒一部分影像的资料在之后再认任务中的成绩的预估称为知道感判断（feeling of knowing，FOK）[2]。 2.元记忆监测的影响因素 研究表明，任务变量、个体变量、知觉线索变量和策略变量均会对元记忆的监测判断有一定的影响[3]-[4]。 Busey等（2000）发现亮度影响个体的学习判断和自信心判断。研究者给被试展示出一系列亮度水平不同的人脸图片，被试每学完一张人脸图片后进行学习判断，所有图片学完之后进行再认测试，并做自信心判断。结果发现，被试的学习判断和自信心判断都受亮度的影响，表现为被试给予高亮度图片更高的学习判定和自信心判定。有研究表示字体大小和个人的学习判断之间也有关系。在研究中，被试学习不同字体大小（18 pt/48 pt）的项目，每学完一项目即
以前在我的概念里提到天才想到的就是爱因斯坦我从小也超喜欢爱因斯坦,可是最近由于对达芬奇的了解天才在我的头脑中慢慢变成达芬奇了！ 达芬奇睡眠法 画坛泰斗达·芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样，一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1．5小时，从而争取到更多的时间工作。 前几年，意大利著名生理学家克拉胡迪奥·斯塔皮参照达·芬奇的方法，对一位航海运动员进行了长达两个月的类似睡眠试验。经测试，受试者的逻辑思维和记忆运算等能力均完好无损。这说明达·芬奇睡眠法不仅能满足机体代偿功能的需要，而且还预示着利用人体生理潜力的广阔发展前景。 然而，有趣的是，在20年前，一位画家就这一方法进行了亲身试验，证实了它的有效性。可是不到半年时间，他又回到正常的8小时睡眠上来。谈及个中原因，画家不无幽默地承认自己并非天才，更不知道这些多出来的时间该如何打发。 一个提醒：当你处于θ波时，你的大脑细胞会调整它的钠离子和钾离子的比例。钠&钾离子的比例涉及到细胞渗透压和细胞间物质的传送。通常情况下，我们都处于β波，是一种轻微的紧张状态，这使我们的钠&钾离子的比例逐渐失衡，这就是引起我们感到疲劳的原因。一个段简短的θ波(5~10分钟)就可以恢复我们的钠&钾离子的比例平衡并让我们感到精神百倍。这也是小睡带给我们的好处。 转变为我睡眠的睡眠周期并不是一件难事，我是逐渐调整的。慢慢减少晚上的睡眠时间，并在傍晚设置一个小睡时间。小睡的时间只有2个选择，20分钟或90分钟。20分钟的小睡只让你进入第一个睡眠阶段，避免你进入更深的睡眠，使你醒来时精神百倍。 我个人小睡睡90分钟，只是因为我想要一个完整阶段的睡眠。我喜欢睡觉，我并不逃避它。对我来说，睡眠的时间表是很固定的。我享受着小睡的乐趣，我晚上的睡眠也很深(以前我睡得很浅，而且一天睡8、9个小时依然头昏脑胀)，清醒而又舒畅。这就像吃一份丰富的大餐。你知道什么时候应该去睡眠，又知道什么时候应该醒来。一切都是那么的舒适与自然。
形状记忆合金的应用现状与发展趋势 摘要：综述了形状记忆合金的发展概况，简要介绍了形状记忆合金在不同领域的应用现状，分析了当前形状记忆合金研究中存在的问题，指出了今后的发展前景与研究方向。 关键词：形状记忆合金、形状记忆合金效应、应用 一、引言 形状记忆合金(Shape Memory Alloy ,SMA) 是指具有一定初始形状的合金在低温下经塑性形变并固定成另一种形状后,通过加热到某一临界温度以上又可恢复成初始形状的一类合金。形状记忆合金具有的能够记住其原始形状的功能称为形状记忆效应(Shape Memory Effect ,SME) 。 形状记忆合金作为一种特殊的新型功能材料,是集感知与驱动于一体的智能材料,因其功能独特,可以制作小巧玲珑、高度自动化、性能可靠的元器件而备受瞩目,并获得了广泛应用。 二、形状记忆合金的发展史与现状 在金属中发现现状记忆效应最早追溯到20世纪30年代。1938年。当时美国的 Greningerh和Mooradian在Cu-Zn合金小发现了马氏体的热弹件转变。随后，前苏联的Kurdiumov对这种行为进行了研究。1951年美国的Chang相Read 在Au47·5Cd(％原子)合金中用光学显微镜观察到马氏体界面随温度的变化发生迁动。这是最早观察到金属形状记忆效应的报道。数年后，Burkhart 在In-Ti 合金中观察到同样的现象。然而在当时，这些现象的发现只被看作是个别材料的特殊现象而未能引起人们足够的兴趣和重视。直至1963年，美国海军武器实验室的Buehler等人发现了Ni-Ti合金中的的形状记忆效应，才开创了“形状记忆”的实用阶断[1]。
?综述? 睡眠影响记忆巩固功能的研究进展 张晓雯1黄惠敏2潘晓黎3 【摘要】 睡眠对人类健康至关重要，研究发现其对记忆巩固具有重要的生物学作用。非快动 眼睡眠促进与海马相关脑区的陈述性记忆的巩固有关，而快动眼睡眠与程序性记忆高度相关，且非 快动眼睡眠与快动眼睡眠的协调对记忆巩固更为重要。慢性失眠患者容易出现记忆下降等认知功能 改变。本文就睡眠影响记忆巩固功能的研究进展作一综述。 【关键词】睡眠；记忆巩固；失眠 Advances in the impact of sleep on memory consolidation Zhang Xiaowen1, Huang Huimin2, Pan Xiaoli3. 1Department of EEG, Dongping Branch, the Affiliated Hospital of Taishan Medical College, People’s Hospital of Dongping, Tai’an 271500, China; 2Department of Neurology, Yinhang Community Health Service Center, Yangpu District, Shanghai 200438, China; 3Department of Neurology, Zhongshan Hospital, Fudan University, Shanghai 200032, China Corresponding author: Pan Xiaoli, Email: panxiaoli0708@https://www.doczj.com/doc/311820036.html, 【Abstract】Sleep is vital to the health of human. It has been reported that sleep plays an important role on memory consolidation. Non-rapid eye movement (NREM) sleep is involved in consolidation of declarative memory related to hippocampus, while rapid eye movement (REM) sleep correlates with procedure memory. The coordination of NREM and REM suggests a more important impact on memory consolidation while insomnia impaired memory as well as other cognitive function. 【Key words】 Sleep; Memory consolidation; Insomnia 睡眠占据人类生命1/3左右的时间，睡眠和觉醒的昼夜交替是人类生存的必要条件，因此睡眠对人类的健康来讲，起着不可替代的作用。大量研究证实，睡眠尤其是慢波睡眠对调节人体免疫功能、促进生长激素分泌、恢复体力精力等方面具有重要作用。近年来越来越多研究关注睡眠对记忆巩固的影响，新获得的短时记忆在转变为更稳定持久的长时记忆中，快动眼睡眠和非快动眼睡眠均有着重要的生物学作用。 一、记忆和睡眠的类型 1. 记忆的分类：根据信息储存和回忆方式，记忆可分为陈述性记忆和程序性记忆。陈述性记忆指与时间、地点有关的事实、情节和资料的记忆。它可以用语言陈述和非语言的映像形式保持在记忆中，这种记忆虽较快建立，但也容易忘记。陈述性记忆还可分为情节记忆和语义记忆，前者指和时 DOI:10.3877/cma.j.issn.1674-0785.2016.07.024 作者单位：271500 山东省，泰山医学院附属医院东平分院东平县人民医院脑电图室1；200438 上海市杨浦区殷行社区卫生服务中心神经内科2；200032 上海，复旦大学附属中山医院神经内科3通讯作者：潘晓黎，Email: panxiaoli0708@https://www.doczj.com/doc/311820036.html, 间、地点相联系的个人经验的记忆，后者指对各种有组织的知识的记忆。陈述性记忆涉及的脑区较广泛，包括海马、丘脑、内侧颞叶、额叶和顶叶。程序性记忆也叫反射性记忆，是需要反复从事某种技能的操作和学习，经过长期的经验积累才能缓慢地保存下来的一种记忆。这种记忆一旦获得，不易忘却。它不上升至意识，也不能用语言表达，具有自主或反射的性质。它涉及的脑区包括新纹状体、苍白球、脑桥、小脑及一些与海马联系不密切的新皮质区域，所以，与内侧颞叶相关的遗忘症很少影响程序性记忆[1-2]。 2. 睡眠的类型：根据脑电图、肌电图等综合指标，可以将人类的睡眠分为两种状态：慢波睡眠（slow wave sleep，SWS）或非快动眼睡眠（non-rapid-eye- movement sleep，NREM）和异相睡眠或快动眼睡眠（rapid-eye-movement sleep，REM）。正常成年人入睡后进入慢波睡眠期，根据脑电特征，分为Ⅰ～Ⅳ期。慢波睡眠Ⅰ期的脑电特征是α节律减少和呈现若干的θ波，Ⅱ期特点是在θ波的背景上呈现梭形波或纺锤形波。Ⅲ期、Ⅳ期呈现高幅低频的σ节律。Ⅰ～Ⅱ期是浅度慢波睡眠，Ⅲ～Ⅳ期是深度慢波睡
幼儿元认知发展的几个问题 【摘要】一般认为，儿童的认知和元认知能力随儿童年龄的增长而有所提高。但值得注意的是，较为晚近的研究发现，直到学前末期甚至学龄初期，儿童才表现出元认知和智力之间的一致关系。如何理解幼儿普遍存在的元认知水平低现象成了儿童认知发展研究的一个重要问题。 【关键词】元认知自我效能感利用缺失元模仿 1 引言 对元认知以及儿童元认知发展的研究是近20余年兴起的一个研究领域，已经产生了大量的研究成果以及在教育领域的实际应用。有关儿童元认知发展的实验研究发现，儿童的元认知和智力之间存在着正相关，研究也表明，儿童的认知和元认知能力随儿童年龄的增长而有所提高。但值得注意的是，较为晚近的研究发现，直到学前末期甚至学龄初期的儿童才表现出元认知和智力之间的一致关系。换句话说，人们没有发现在学前初期和中期的幼儿身上存在元认知和智力的正相关，学前儿童普遍存在元认知水平低(poor metacongntion)的现象，如何解释这一现象成了幼儿认知发展研究中的一个新的焦点。 2 幼儿元认知的发展 2.1 元认知的基本内涵 元认知是对认知的认知，即认知主体对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等方面的认识以及对自身各种认知活动的计划、监控和调节。根据Flavell等人的观点，元认知由三个成分构成：①元认知知识，即认知主体具有的关于认知活动的一般性知识，是通过经验积累起来的关于认知的陈述性知识和程序性知识；②元认知体验，即认知主体从事认知活动时产生的认知和情感体验；③元认知监控，元认知监控是指认知主体在认知活动的过程中，以自己正在进行的认知活动为意识对象，不断地对其进行监控和调节的过程。20世纪来70年代以来，国内外心理学家对元认知和儿童元认知的发展进行了大量的研究，涉及到元记忆、元理解、元模仿、元交流、元学习、元语言等具体方面[1-3]。对儿童元认知发展的研究也成了儿童认知发展研究的一个重要领域。. 2.2 幼儿元认知的发展 2.2.1 幼儿元记忆的发展 元记忆主要是指认知主体关于自己的记忆能力和记忆过程的认识。对元记忆的研究是从Flavell开始的。在一项关于儿童对自己瞬时记忆广度能力发展预测的实验研究中，Flavell 发现，学前儿童对自己的瞬时记忆广度的预测与真实的记忆能力有明显的过高估计的倾向；学龄儿童对自己的估计比较接近实际；而小学四年级儿童对自己记忆广度的估计已基本达到了成熟的水平[13]。
苏州大学应用技术学院 学校心理辅导论文 姓名： 学号：1016413050 成绩：
儿童学习障碍的文献综述 摘要：本文概述了学习障碍的概念、流行学病程、分类、症状、成因、诊断标准和干预技术，并阐述了自己对学习障碍的干预方法的一些意见。 关键词：学习障碍；学习障碍干预意见；文献综述 1 学习障碍的概念 学习障碍一词是由英文learningdisability（简称LD）翻译而来的。学术界对他最早的界定是美国特殊教育加柯克提出的学习无能的概念。但是对学习障碍的定义一直未统一，以下是搜索整理的各界关于学习障碍的定义：， 1.1 美国公法94-142的定义 学习障碍指儿童在理解或运用语文的心理历程中有一种或一种以上的异常，以致在听讲、思考、说话、阅读、书写、拼字或演算等方面显现能力不足的现象。学习障碍包括知觉障碍、脑伤、轻微脑功能失常、失读症及发展性失语症等状况，但不包括基本上由视觉、听觉动作异常或智能障碍、情绪困扰或环境、文化、经济地位不利等因素所导致学习困难的儿童。[14] 1.2 美国学习障碍全国联合委员会的定义 学习障碍是一个概括的名词，指的是在倾听、说话、阅读、书写、推理或数字能力的学得与使用具有明显困难的异质障碍团体。学习障碍是个人内在因素，推测是有中枢神经系统功能失常所致，它可能出现于一生中的各阶段。学习障碍可能具有自我调试行为、社会知觉及社会互动等方面的问题，但这些问题本身都不会导致学习障碍。虽然学习障碍可能同时具有其他的障碍情况（例如，感官缺陷、智能障碍、严重的情绪困扰），或受其他外在因素的影响（例如，文化差异、不足与不当的教学），但都非这些情况或影响所造成的结果。[4] 1.3 美国精神医学会的定义 学习障碍就是注意力缺失障碍。所谓注意力缺失障碍，是指注意力低。医学常将其当做有关学习障碍的诊断性症候使用。[1] 1.4 我国对学习障碍的定义学习障碍 指在听、说、读、写、算等能力的习得与应用上显著的困难者。学习障碍可能伴随其他的障碍，如感觉障碍、智能不足、情绪困忧；或由环境因素所引起，如文化刺激不足，教学不当所产生的障碍，但不是由前述状况所直接引起的结果。学习障碍通常包括发展性学习障碍与学业性学习障碍，前者如注意力缺陷、知觉缺陷、视动协调能力缺陷和记忆力缺陷等，后者如阅读能力障碍、书写能力障碍和数学能力障碍等。[7] 观察以上各种定义发现，这些定义的共同要素有：中枢神经系统功能失常、发展不均衡、学习有困难、学习成绩差，排除其他障碍和环境因素所造成的学习困难。
快速眼动睡眠与学习记忆的关系研究 研究背景 在20世纪，Aserinsky和Kleitman突破性地发现快速眼动睡眠(rapid eye movement sleep,REM睡眠)，Aserinsky在实验中观察到人们在夜里大概每90 min就出现一次眼球来回转动且脑电活动增加，持续时间从睡眠开始时的几分钟到后来接近1 h，Kleitman发现在REM期叫醒的被试者比非快速眼动睡眠期(NREM期)叫醒的被试者更倾向说在做梦[1]。solms和Mark提出了REM睡眠(快速眼动睡眠）=梦的公式；Takeuchi和Tomoka等人利用ERP（事件关联电位技术）证明了REM睡眠与梦及其回忆程度有密切关系[2]。梦反映了记忆的活化和重组,这些记忆以及与记忆有关的东西可以在梦加工处理过程中进行修饰[3]。 实验设计依据 虽然睡眠对记忆有促进作用，牢固的记忆力发生在正常觉醒状态时，但还没有明确的证据显示许多记忆任务是否受REM睡眠的影响[3]。REM睡眠可是否以提高记忆，缺乏实验的验证，本实验通过REM睡眠剥夺和小鼠Morris水迷宫记忆实验，旨在探究REM睡眠对记忆的影响。 REM睡眠时，眼球在此阶段时会呈现不由自主的快速移动。并且梦境中跳跃性运动是眼睛在对记忆进行扫描[4]。但梦境和REM睡眠的
产生与眼球的转动是否有着密切的联系，缺乏实验的验证，本实验通过切断动眼神经，观察小鼠的表现，探究REM睡眠产生与眼球转动之间的联系。 最后通过实验得到的结论，再根据前人实验的结论，达到探究快速眼动睡眠与学习记忆的关系的目标。 研究目标 1.探究REM睡眠产生与眼动之间的联系。 2.探究REM睡眠对记忆的影响。 研究内容 1.动眼神经切断后小鼠REM睡眠产生情况。 2. REM睡眠剥夺后，小鼠的落水次数的变化（REM睡眠产生次数的变化）。 3.小鼠动眼神经切断和REM睡眠剥夺后，小鼠学习记忆能力发生的变化。 实验设计 实验动物: 选择年龄、体重等生长状况相同的雄性小鼠40只。分别随机均分为甲、乙、丙、丁四组，每组10只，22℃恒温环境中饲养，开灯时间为早8：00，关灯时间为晚20：00。
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认知的发展 一、感知觉的发展（婴儿期） (1) 感知觉是最先发展且发展速度最快的一个领域。 (2)感觉发展先后顺序：【林书P145】【讲义P109】 触觉味觉视觉听觉嗅觉 时间 49天初步反应 4个月有成熟够物能力 时间 胚胎3月发育 胚胎15周初步成熟 胎儿4个月能受到足够刺激 时间 胎儿4、5月具有视觉反应能力 2~4月发展出颜色知觉 4个月已有颜色偏好 6个月具有例题觉 时间 胎儿5、6个月开始建立听觉系统 6个月能辨别音色、音高，初步具备协调听觉与身体运动的能力 时间 胎儿7、8月 (3)知觉的发展【讲义P109】 方位知觉：婴儿对外界事物的方位知觉是以自我中心来进行定位的 形状知觉：婴儿在3个月时具有了分辨简单形状的能力，并表现出人脸偏爱的现象大小知觉：一般来说，4个月以前的婴儿就具有了大小知觉的恒常性 深度知觉：视崖实验（人物、实验、结论）吉普森和沃克的“视崖实验”表明，2个月已经具有深度知觉，但没有对视崖的恐惧感。6个月能清楚地知觉到深度，并对高度产生惧怕。2-3个月对来物具有保护性闭眼反应。 二、记忆的发展【讲义P114】【林书P203】 （1）容量：3岁3（3.9）个信息单位，6岁6个信息单位 （2）有意记忆与无意记忆：幼儿晚期有意识记和追忆才逐步发展起来（有意识记的出现标志着儿童记忆发展的质变） （3）形象记忆与语义记忆：形象记忆仍占主导地位，语词记忆发展更快 （4）自传式记忆：对个人特别重要的经历的回忆 （5）记忆策略（弗拉维尔三个阶段）10岁后记忆策略逐步稳定发展起来（0-5岁，无策略；5-7岁，不能主动应用策略，需要诱导；10岁后，主动自觉采用策略）；常用的记忆策略：复述和组织（系统化） （6）元记忆：弗拉维尔认为元记忆包括记忆主体方面的知识、记忆任务方面的知识和有关记忆策略方面的知识
不同情绪状态对基于时间前瞻记忆的影响 摘要：本实验通过情绪诱导法操纵被试的情绪状态，通过以词语归类任务为干扰任务，考察正性、中性和负性情绪条件下基于时间的前瞻记忆任务的质量。以此，探究不同情绪状态对基于时间前瞻记忆的影响。结果显示：不同情绪状态对基于时间前瞻记忆的影响显著，正性情绪下成绩最高，中性次之，负性情绪下最差。 关键词：情绪状态前瞻记忆 缺实验假设实验目的 文献综述 1.前瞻记忆： 1.1含义： 前瞻记忆（Prospective Memory, PM）,是指对未来某一时刻完成某项或某些意向活动的记忆，即指对预定事件或行为的记忆。生活举例：一定得记得下课后把活动的海报贴出去；记得十分钟后把电磁炉关了等。回溯记忆是指对过去已发生事件或行为的记忆。生活举例：昨天买衣服花了多少钱；早饭吃的什么等。前瞻记忆是相对于回溯记忆而提出的，是一种特殊的长时记忆。 1.2 分类： 根据线索的类型，Einstein和McDaniel把前瞻记忆区分为基于时间(Time-based PM)的和基于事件（Event-based PM）的两种前瞻记忆类型。基于时间前瞻记忆是指记得在某个特定的时刻，或者是在某个时间段之后完成意向行为。生活举例：10分钟后要记得吃药。在这个活动中，时间是目标线索，吃药这一行为成为了前瞻记忆的目标任务。基于事件的前瞻记忆是指某个特定事件触动了意向行为的执行。举例：看见鞋摊了，所以要买双鞋。这时，鞋摊成了目标线索，激发买鞋行为的执行，从而完成了前瞻任务。研究发现，基于时间的前瞻记忆较基于事件的前瞻记忆需要更多的注意资源，具有更多的提取自发性、动力特性等。 1.3影响前瞻记忆的因素： 对前瞻记忆影响因素的研究主要集中在以下四点中。 第一，年龄因素。对于不同年龄是否与前瞻记忆任务成绩相关结论还未达成一致。有实验证明，不同年龄的儿童前瞻记忆的成绩间不存在显著差异，但是也有很多研究也证明儿童前瞻记忆存在年龄效应，我国的学者张磊、王永跃对幼儿园儿童进行了研究就证明了这一点。再者，对前瞻记忆老化现象的研究结果也是众说纷纭。 第二，提示物、靶事件的特征因素。靶线索、事件的内外部特点以及它的特殊性都直接影响了前瞻记忆的成绩。以往研究表明，不熟悉的、醒目的提示物、靶事件更容易提高前瞻记忆表现。 第三，时间间隔因素。保持间隔，即形成意向到执行意向所要求的行为的时间长短会对前瞻记忆造成影响。人们一般都认为，随着间隔的延长前瞻记忆的成绩会降低，但是也有相关研究证明前瞻记忆成绩随延时间隔的增大而提高。 第四，人格，即个体差异。有研究表明，A型人格的人（个性中时间观念强，争强好胜，关注最后期限和持完美主义观点等）比非A型人格的人前瞻记忆表现好。 第五，动机和情绪对前瞻记忆也有一定的影响，被评估为重要的任务比不重要的任务更
睡眠的意义 人的一生中，有将近1/3的时间处于睡眠状态。睡眠和健康关系密切，睡眠不好，身体机能就会发生紊乱。很久以前，英国有一种非常残酷的刑法，他们让囚犯立正，睁大眼睛，不让囚犯睡觉，再强壮的男子也耐不过10天。即使不死，也会神情恍惚，处于癫狂状态。但人为什么要睡觉，这个问题至今还没有确切的答案。 一种观点认为，睡眠是从人类祖先从远古时期继承下来的一种原始本能。在远古时期，有一类动物掌握了以假死作为最后自卫的方式，在实在无路可逃的情况下，利用假死来迷惑对方，让自己躲过一劫。因为长期使用，假死的功能越来与强大，最后变成了定时睡眠。当然，这只是一种猜想，缺少证据。还有一种观点认为，睡眠是为了帮助人们恢复体力，减缓身体的、精神的甚至是大脑的疲劳。这种观点也值得商榷，有科学家就对睡眠和体力之间的变化关系进行过实证研究，发现睡眠减少的情况下，并不直接影响到人的体力。而大脑有点类似于人的心脏，是一个“永动机”，不会因为人处于睡眠状态而休息的。最近十多年来，随着分子生物学、细胞生物学、脑科学等研究的突飞猛进，人们对睡眠的作用也有了较多的了解，发现有很多种生理机能需要在睡眠状态下进行，睡眠具有修复，代谢和合成，发育，记忆巩固等功能。 睡眠有助于清除脑内代谢废物、从而恢复大脑活力。科学家最近在分子水平上对此提供了直接的证据。我们都知道，人体中的淋巴系统是一种自清洁系统，通过淋巴液将细胞新陈代谢所产生的废物清理掉。大脑也是人体代谢最旺盛的器官，脑细胞所产生的废物也需要有类似于淋巴液之类的液体“清洗”。在大脑内，还真的有这样一种液体。多数代谢产物由脑细胞排放到细胞间隙之间的组织间液中。而大脑的脑室会源源不断地生产出一种叫脑脊液的液体，沿着脑室与脑室间的孔道不断输送，再运行到大脑表面。随后，脑脊液会沿着大脑表面动脉的间隙一直流入脑内的组织。期间，脑脊液与脑内细胞间液不停地交换，将由细胞产生并排到细胞间隙的“垃圾”带至脑静脉周隙，最后排出至脑外，完成一次“清洗”。人在睡觉时，脑细胞之间的间隙增大，脑脊液在脑细胞间的循环比醒着时加快很多，帮助大脑排出清醒时产生的垃圾。而完成这样一次清洗大约需要8小时左右的时间，与正常人的睡眠时间大体相当。如果你不睡觉，大脑就很难做这样的“清洗”工作，时间长了积累的“垃圾”多了，就会对大脑带来不利的影响。 早在公元1世纪，古罗马雄辩家昆体良就对睡眠与记忆的关系有过阐述，他说：“在睡了一觉之后，之前无法记住的内容突然间就清晰地出现在脑海中。很多人认为睡眠的过程正是导致人们遗忘的过程，但事实上，通过睡眠却恰恰可以加强我们的记忆。”近些年，随着脑科学研究的深入，睡眠能够巩固和增强记忆这一论述逐渐得到了证实。 我们知道，记忆是从各种感官传递过来的信息，刺激大脑中相关部位的神经元之后，这些神经元产生突触，促使相关的神经元产生联系，形成神经回路的过程，神经回路的保持就是我们所说的记忆。记忆有多种类型，不同类型的记忆通常存储在大脑不同的部位，它们通过海马体建立起关联，使得我们对经历过、学习过的事情有一个整体的印象（记忆）。我们还知道，睡眠从浅睡眠到深度睡眠可以细分为不同的阶段，在不同的阶段里，脑电图、眼球运动、肌张力、大脑皮质回路的神经调节、局部脑兴奋程度以及记忆系统之间的相互联系等都会有所差异。脑科学家研究发现，当人处于睡眠状态后，海马体会重新激活已有的记忆痕迹，并产生与记忆形成时完全一致的活动模式，也就是说，大脑神经元会长出新的突触，用于加强神经元之间的联系，一些很需要或很重要的神经回路将得到保留和加强，而一些被认为是多余的记忆将被“擦掉”。而且，人在睡眠的不同阶段，大脑会激发不同区域的神经元，使得不同类型的记忆被重新激活和增强。如因视觉产生的记忆在人睡眠的所有阶段都会被激发，而运动顺序记忆的激发通常在由浅睡眠向深度睡眠过渡的过程中，运动适应记忆的激发则常