人际关系成长与发展小组
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篇一：成长小组计划书 成长小组计划书 一、小组名称：职来职往二、导师：高梅书 三、口号：职来职往前途宽广四、组员：五、理念（背景） 随着我国高校连续几年的扩招，接受高等教育的人越来越多，我国已步人了高等教育大众化阶段，高等教育由“精英”阶段进入到“大众化”阶段，一方面为广大青少年提供了更多接受高等教育的机会，另一方面为国家建设储备了大量的专业人才，但是，大学毕业生的数量也会显著增加，接踵而来的就是大学生就业问题。大学生“就业难”问题日益凸显，成了高校和社会普遍关注的热点之一。介于这种就业现状我们“职来职往”成长小组意识到了就业的危机感，我们本着社工的专业价值和工作理念，运用所学习的知识和收集的资料，通过组织一系列的活动，与组员进行由浅入深的交流，并向他们灌输一些面试技巧、礼仪等方面的内容，让他们从中掌握一些技巧从而在求职过程中更好的展现自我。 六、理论框架 我们小组的对象是大一的学生，我们认为他们尚未意识到外面社会上的就业形势，没有正确的自我定位，对自己以后的发展缺乏理性的思考，所以我们对他们的择业观、求职技巧等方面进行互相交流和指导。在交流过程中我们按照社工的原则和方法。 在小组的沟通技巧训练中，采用行为治疗法。通过细致的观察他们对于环境和外界刺激的反应，了解他们的心理并予以适当的帮助。行为治疗法认为，如果一种行为出现后能导致一种满足的后果，那种行为在日后继续出现的可能性便会很高。因此，工作员会较多用正增强，给予正面影响，倡导积极心理，若组员能在活动中有较为积极的反应，会给予口头上的称赞，来增强这种行为再次出现的可能性。 社会学习理论提出一种新的学习形式，即观察学习或模仿学习。强调人的大部分行为是提供示范、观察和模仿获得的。班杜拉认为观察学习包括四个阶段：注意阶段、保持阶段、再现阶段和动机确定阶段。我们通过播放《职来职往》的视频以及进行模拟面试让他们从中注意和领会学习理论的四个阶段，为他们在以后的求职做好铺垫。 团体生活发展理论认为团体生活可以使个人相互认知，透过交流取长补短；可以使个人之间建立良好的人际关系，互相关心帮助，有利于免除恐惧、焦虑心理，建立安全感，能更好的表达自己的感受和想法。 七、目标及目的 目标：在交流中共同学习求职技巧，助人自助，共同发展 目的：1、组员互相熟悉和有效沟通，增加组员的互相了解。 2、为组员树立求职的信心，学习求职的礼仪 3、组员真正掌握基本求职技巧并观察他人的求职从中学到技巧 4、让组员在模拟面试中有效运用前几次活动中学习的技巧并从中发现优点和不足。 5、为组员理性确定以后的目标，并鼓励他们在以后的学习和生活中向其努力，实现自我。 八、服务对象 1. 对象： 2. 特点：共同学习求职求职技巧，在求职中更好的展现自我。九、小组的特征 1. 性质：成长小组 2. 规模： 3. 聚会频率：每周一次 4. 聚会时间：待定 5. 聚会地点：待定十、招募方法 1、通过联系人，宣传成长小组； 2、自制手绘邀请函； 3、亲自走访新生宿舍，宣传成长小组，为新生解答疑难，招募小组成员。 十一、每节活动计划 第一节活动内容 nice to meet you
青少年人际关系问题 近年来,青少年的人际关系问题逐渐受到人们的关注，青少年人际关系问题有哪些呢?下面是我搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。 青少年人际关系问题：社交恐怖症 社交恐怖症是中学生群体中常见的人际关系障碍，是指个体对正常的社交活动有一种异乎寻常的强烈恐惧和紧张不安的内心体验，从而出现回避反应的一种人际交往障碍，是恐怖症在人际交往中的表现形态。中学生渴望友谊，希望广交朋友，但有些学生一到具体交往或别人主动与自己打交道时，就出现恐惧反应。表现为不敢见人，遇生人面红耳赤，神经处于一种非常紧张的状态。社交恐怖症往往会发生泛化，严重者拒绝与任何人发生社交关系，将自己孤立起来，对日常生活和学习造成极大障碍。 社交恐怖症伴有强迫性恐怖情绪，是后天形成的一种条件反应，通常是在学习的基础上建立起来的。这其中有两种情况：一是直接经验。有道是"一朝被蛇咬，十年怕井绳"。中学生在交往过程中屡遭挫折、失败，就会形成一种心理上的打击或威胁，在情绪上产生种种不愉快的甚至痛苦的体验，久而久之，就会不自觉地形成一种紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等情绪状态。这种状态一旦定型，进而形成固定的心理结构，那么他在以后遇到新的类似的刺激情境时，便可能旧病发作，产生恐惧感。二是间接经验，即社会学习。如看到或听到别人在某种交往情境中遭受挫折，陷入窘境，或受到难堪的讥笑、拒绝，自己就会感到痛苦、羞耻、害怕。甚至通过电影、电视、小说、报刊等途径也可以学到这种经验。他们会不自
觉地依据间接经验，来预测自己将在特定的社交场合遭受令人难堪的对待，于是紧张不安，焦虑恐惧。正是这种情绪状态的泛化导致了社交恐怖症。 社交恐怖症是一种由心理紧张造成的心因性疾病，只要积极治疗，是完全可以治愈的。一般的做法有：①消除自卑，树立自信。对自己要有正确的认识，过于自尊和盲目自卑都没有必要。可以暗示自己：我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门注意我一个人的。力求摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。②改善自己的性格。害怕社交的人多半比较内向，故应该加强锻炼自己的性格。多参加一些文体活动或集体活动，尝试主动与同学和陌生人交往，逐渐去掉羞怯和恐惧感。③满灌疗法。即让人反复接触引起恐怖的刺激，使其逐步适应，进而消除恐惧感。④系统脱敏法。其一般做法是：先用轻微、较弱的刺激，然后逐渐增强刺激的强度，使行为失常的患者消除焦虑和恐怖情绪，最后达到矫正异常行为的目的。例如可以先引导患者与家人接触、一步一步引导脱敏，并通过奖励、表扬使其巩固。此外，中学生要克服社交恐怖症，还必须掌握人际交往的知识和技能。 案例1：某某，初二男生，因其父是知青，政策允许他来沪寄住祖父母家。该生见人腼腆，遇生人或校领导更局促不安，如遇女性，会手足无措，面红心悸，交谈时口吃，惹同学嗤笑;性格内向，孤独，同班中无知心好友，严重时，心烦意乱，消沉苦闷，经常失眠，纳呆。他多次要求中止学业，回江西弋阳农村父母身边。 分析：这是典型的社会适应障碍。失眠、纳呆、心烦意乱、精绪抑
农村留守自我伤害行为青少年的“人际交往”团体心理干预工作方案 行为界定 自伤行为是指无自杀意图的、直接对自我身体造成的伤害行为，包括对四肢和头部的划伤、撞伤、烧烫伤、故意撕扯头发等轻度至中度行为，具体见附表1。 留守儿童（青少年）是指父母双方至少一人外出打工时间超过半年（包含半年）以上的农村儿童或青少年。 方案设计 传统的小组社会工作团队成员多为10-20人左右。考虑到农村学校的实际需求与现实状况，一方面农村学校迫切需要心理学与社会工作的专业帮助，另一方面如果只挑选有自伤行为的青少年，易出现标签效应，且需要额外占用学校其他教学资源，如课余时间和闲置的教室，更为关键的是该团体活动难以达到自伤行为的预防作用，因而为了更好扩大干预的影响面与提高干预的预防作用，减轻学校的压力，本研究对小组社会工作进行了本土化设计，以班级为单位，采用心理健康活动课程的形式开展小组社会工作。 农村青少年自我伤害行为的小组社会工作干预研究包括4实验组，第一组接受《我的情绪知道，我的情绪我作主》的课程干预；第二组接受《人际交往》；第三组为混合组，同时接受以上两种实验处理。第四组为对照组。 评估效果采用前后测设计与被试主观评估两种。前后测设计具体作法是，实施干预前对被试进行前测，干预结束时进行后测，以检验干预方案的实施效果。 干预团体 通过问卷施测，挑选出自伤行为问题（至少出现一次自我伤害行为）较严重的留守青少年班级，自愿参加。采用班级团体心理辅导干预的方式进行，每次一节课，共六节课。 团体辅导方案的领导者要求 本团体辅导方案的目标群体为农村留守青少年班级。领导者应当是拥有心理学专业知识，经过专业训练，对团体辅导技术熟练，能够领导开展团体活动的师资人员。
第一章人际关系学概述 人际关系：是人与人之间，在进行物质或精神交往过程中发生、发展和建立起来的互动关系 人际关系学：是一门研究人与人之间的交往互动关系及其影响因素的社会科学。 系统性原则：是借助系统论的观点来研究人际关系学。系统是指同类事物按一定的关系组成的整体。 或者说系统是某一客观事物的一种结构组成模式。 文献法：是根据特定的研究目的或课题，通过查阅图书资料等获取相关信息、从而全面、广泛、系统 地了解所要研究问题的一种方法。 观察法：指研究者通过感官，对被调查对象进行观察和记录，从而获得资料的一种方法 实验法：是通过有目的地控制某些条件，观察和研究被试对象的活动情况和变化情况社会调查法：是通过直接向被调查对象提问而获取信息的方法。考试大自考站，你的自考专家! 社会测量法：是通过制定量表对研究对象的人际关系加以测量的方法。 统计法：是对经由研究者调查、访问、测量而获得的数据进行统计分析的方法。 第一手文献：是研究者通过自己的访问、调查、记录等直接收集获取的资料。 第二手文献：是研究者通过查阅他人的文字等资料、研究成果、间接获取的资料。 第二章人际关系的主要理论 人际交往：是指个人与个人之间的交往，马克思认为人际交往在本质上是社会交往。 人群关系理论：也称为人际关系学说，它是于20世纪20年代开始在美国逐渐形成，在40至50年代达到兴盛的一种理论，这种理论的代表人物是梅奥和罗特利斯伯格等。 安全的需要：是防御自然灾害、防止偷盗掠夺、摆脱瘟疫病痛等保护身体免受危害的需要以及失去威 胁，获得必要的福利，生活环境稳定等需要。 尊重的需要：包括自尊与他尊，这种需要实际上是多种需要的集中表现，既包括渴望自由与独立、获得知识与能力，从而感到自信与自豪的需要；又包括对权利、地位、荣誉的向往和追求。实现自尊和获得 他尊的需要得到满足，会使一个人感受到自己的价值，对自己为社会所做的贡献具有 满意”感。 角色扮演：是个人在不同的年龄阶段、社会职位、时间场合，面对不同的交往对象所表现出来的行 为。 角色期望：是指社会、团体或他人对角色扮演者行为的期待或要求，是个人行为的动机。 角色实现：是在角色扮演和角色期望的基础上实现自己所扮演的角色。 戏剧交往理论：是人际关系理论中一种颇有特色和影响的理论。其代表人物是美国著名的社会学家欧 文戈夫曼。 剧班：是两个以上的表现者共同组成的表演单位，正常的剧班在观众面前应当是一个有机的整体，成 员必须合作配合，一致行为，以维护剧班的印象。 人际交换理论：主要采用了经济交易理论和强化心理学原理，把人际交往看作是一种商品交换过程, 用以解释人际吸收行为的产生和持续有赖于相互满足、相互强化。 第三章人际关系的形成与发展 宗法关系：是以宗法制度为基础建立的按家族血统远近区分亲疏贵践的等级关系。 先决条件：指对于人际关系的形成和发展具有普遍促进作用的决定性条件，有的学者称其为动力系统, 包括人的生产、物质生产和精神生产。任何人际关系的形成或确立都是社会内部这三种生产相互作用和协 同发展的结果。 具体条件：是指对于人际关系的形成和发展具有直接影响的条件。任何具体人际关系的形成或确立，都需要具有人与人的相互接触，都需要对于接触的人加以选择，在选择交往对象的过程中相互近似、相互补充、相互悦纳能够产生较强的人际吸引力，成为结交关系的基本条件。 悦纳：即喜欢，相互悦纳即是相互喜欢。人们总是喜欢那些能够给自己带来愉快感受的人。 时间条件：对于发展人际关系来说需要经历的过程，人际关系的发展具有正负方向的区别，正向发展就是逐步建立人际关系的过程，这需要在相互接触的基础之上经历注意、吸引、适应、融合、依附五个阶
2020 青少年人际关系问题文档Document Writing
青少年人际关系问题文档 前言语料：温馨提醒，公务文书，又叫公务文件，简称公文，是法定机关与社会组织在公务活动中为行使职权，实施管理而制定的具有法定效用和规范体式的书面文字材料，是传达和贯彻方针和政策，发布行政法规和规章，实行行政措施，指示答复问题，知道，布置和商洽工作，报告情况，交流经验的重要工具 本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】 青少年人际关系问题：社交恐怖症 社交恐怖症是中学生群体中常见的人际关系障碍，是指个体对正常的社交活动有一种异乎寻常的强烈恐惧和紧张不安的内心体验，从而出现回避反应的一种人际交往障碍，是恐怖症在人际交往中的表现形态。中学生渴望友谊，希望广交朋友，但有些学生一到具体交往或别人主动与自己打交道时，就出现恐惧反应。表现为不敢见人，遇生人面红耳赤，神经处于一种非常紧张的状态。社交恐怖症往往会发生泛化，严重者拒绝与任何人发生社交关系，将自己孤立起来，对日常生活和学习造成极大障碍。 社交恐怖症伴有强迫性恐怖情绪，是后天形成的一种条件反应，通常是在学习的基础上建立起来的。这其中有两种情况：一是直接经验。有道是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。中学生在交往过程中屡遭挫折、失败，就会形成一种心理上的打击或威胁，在情绪上产生种种不愉快的甚至痛苦的体验，久而久之，就会不自觉地形成一种紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等情绪状态。这
种状态一旦定型，进而形成固定的心理结构，那么他在以后遇到新的类似的刺激情境时，便可能旧病发作，产生恐惧感。二是间接经验，即社会学习。如看到或听到别人在某种交往情境中遭受挫折，陷入窘境，或受到难堪的讥笑、拒绝，自己就会感到痛苦、羞耻、害怕。甚至通过电影、电视、小说、报刊等途径也可以学到这种经验。他们会不自觉地依据间接经验，来预测自己将在特定的社交场合遭受令人难堪的对待，于是紧张不安，焦虑恐惧。正是这种情绪状态的泛化导致了社交恐怖症。 社交恐怖症是一种由心理紧张造成的心因性疾病，只要积极治疗，是完全可以治愈的。一般的做法有：①消除自卑，树立自信。对自己要有正确的认识，过于自尊和盲目自卑都没有必要。可以暗示自己：我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门注意我一个人的。力求摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。②改善自己的性格。害怕社交的人多半比较内向，故应该加强锻炼自己的性格。多参加一些文体活动或集体活动，尝试主动与同学和陌生人交往，逐渐去掉羞怯和恐惧感。③满灌疗法。即让人反复接触引起恐怖的刺激，使其逐步适应，进而消除恐惧感。④系统脱敏法。其一般做法是：先用轻微、较弱的刺激，然后逐渐增强刺激的强度，使行为失常的患者消除焦虑和恐怖情绪，最后达到矫正异常行为的目的。例如可以先引导患者与家人接触、一步一步引导脱敏，并通过奖励、表扬使其巩固。此外，中学生要克服社交恐怖症，还必须掌握人际交往的知识和技能。 案例1：某某，初二男生，因其父是知青，政策允许他来沪
人际关系团体辅导方案之
找呀找呀找朋友
姓名：余飞扬 学院：政治与公共管理学院 学号：222010********* 人际关系训练团体辅导方案 一、活动主题：人际关系团体辅导之“找呀找呀找朋友” 二、活动目的：为了让同学们能更好地进行自我了解和自我接纳，增强适应 新环境和新生活的能 力。通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自 我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而达到自我良好成长 的过程。 三、活动地点：政治与公共管理学院2楼大会议室 四、活动时间：2012年9月15日——2012年10月15日 五、团体辅导对象及特征：政管院全体学生，具有人际交往、沟通障碍和困 惑的。
六、活动方案 训练课程设置一览 阶段名称团辅次数目的 U 促进团辅成员之间的相互认识，协助成员 建 第一次亲密接 阶段一立“安全感”与“信任 感”，缩短彼此之间 触 的心理距离。 1 时大家都参加进去，进一步彼此了解，调 宿舍的冷战 大家积极性。 11 成员能了解人际父往中，保持个体独立与完 三人四脚 阶段三 1 整的意义，了解团队精神的意义. 能以 开放的 心胸尊重朋友的生活及交友圈. (1) 让成员相互了解，创造轻松舒适的 环境 和安全信任的气氛，从而使团辅成员 与集体 相互融合，为更好地进行人际关系心理辅导 心的沟通可以 阶段四 1 奠定基础。。 这么美 (2) 协助成员掌握人际父往的基本技巧， 协 助成员发展良好的人际关系。 大家总结一系列团体辅导的收获，交流学 习 阶段五畅所欲言 1 经验。 七、活动具体流程 1. 阶段一详细步骤介绍 本阶段设计 2 个环节
大一新生成长小组计划书 一、活动背景： 每年有数百万莘莘学子跨入理想高校的大门，在冲破了沉重的书本重压和高考的历练后，又有8000多名大一新生加入了我们南通大学这个大家庭，我们主校区就有4000多人。在经历了艰苦的军训后，他们带着兴奋和喜悦的心情投入到新的学习和生活中去。但是，通过与他们的接触我们发现由于新的生活方式特别是思维方式的转变，很多大一新生对新的生活茫然无措，很难适应大学生活。这主要体现在以下四个方面：首先大一新生对大学生活的期望值偏高，而实际情况并不像他们想象的那样，这就会使他们心理上产生一种落差，从而导致悲观失望情绪的产生；其次由于进入了一个新的人际关系网，而大一新生以往只注重学习，本身缺乏人际沟通的经验，这就使他们不能很好的处理与周围人之间的关系，导致他们与同学之间不能融洽相处，影响其正常的学习和生活，这也是目前大一新生面临的最为突出的问题；再次大一新生由于学习生活方式的改变，对周围的一切往往很难马上适应，导致他们对自己缺乏信心；最后大一新生进入了一个新的环境，对一切感到迷惘无知，没有明确的人生目标和自我定位。 伴随着各种适应性问题的接踵而至，这些正处于大学“适应期”的新同学，单靠个人和少数辅导员的力量往往难以为继。如不能很好解决“适应期”的各种适应性问题，会影响他们整个大学的学习和生活，甚至还会导致心理疾患。 而且现在的大一新生绝大多数都是90后这一备受世人关注的群里，他们在很多方面的能力都需要很好的引导。鉴于此，作为社会工作专业大三的我们有责任也有义务，在全校范围内针对有待提升自我适应能力，尤其是人际沟通技巧的大一新生进行专业培训和实践。结合我们正在学习小组工作的课程理论与专业方法，开展各种性质、类型的小组实务，吸引新生自觉自愿的参加到小组中来，在我们的协助下，帮助大一新生提高适应功能，改善人际关系，树立自信，进而明确自己的人生目标，做好自己对未来职业生涯的规划，从而使大一新生顺利度过“适应期”. 二、具体实施阶段 （一）工作理念 成长小组是小组工作的类型之一，它主要是通过组员之间的互动促使他们从思想、感情和行为等多方面觉醒并深刻反思，从而不断获得成长。小组最终的目的是帮助组员发挥自己的潜能，在情绪、态度和行为等方面获得改变（成长）。 新生入学后由于新的生活方式特别是思维方式的转变使得他们一时很难适应新的生活，并因此产生了众多问题，例如部分新生缺乏自信；人际关系不融洽，没有明确的人生态目标和自我定位等，其中表现最为突出的是新生在沟通技巧方面的不足，因此如何适应并使新生在大学里有更好的提高和发展，激发出他们的人际交往的潜力就显得尤为重要。 鉴于此,由正在学习小组工作课程的社工学生，结合专业理论与专业方法的学习，通过开展小组工作，招募存在上述现象并希望改变自己的新生自觉自愿的参加到小组中来，在工作者的协助下，通过小组成员之间的相互接纳、相互理解、相互支持、相互帮助、分享经验、分担痛苦，逐渐改变与改善心理与行为，并与小组活动实践相结合，从小组活动中体会人际交流与沟通，促使小组成员沟通技能的提升，树立自信，进而明确自己的人生目标，做好自己对未来职业生涯的规划，从而使大一新生顺利度过“适应期”这一特殊阶段。
建立良好的人际关系对个 人发展的作用 The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 2020
建立良好的人际关系对个人发展的作用 现代社会人际交往与人际关系错综复杂。人际关系的类型有很多，有：血缘关系，地缘关系，趣缘关系，业缘关系，。其中影响最大的是上下级关系、师生关系、同事同学关系等。 人际关系在人们的社会生活中具有十分重要的作用。由于人际关系归根结底是一种社会关系，在一定程度上人际关系影响社会生产力的发展和社会进步。更影响着个人的发展。建立良好的人际关系对个人发展来说有很重要的作用。 良好的人际关系能使人保持心境轻松平稳，态度乐观。不良的人际关系，可干扰人的情绪，使人产生焦虑、不安和抑郁。维持自己情绪的稳定是人格成熟的表现成熟的人格对个人的发展有很大的助力作用。 人际关系对人生业绩的影响很大，是人们取得成功的重要条件之一。如若有良好的人际关系和正确的处世技巧，将有助于个人在事业上的成功，良好的人际关系能为一个人事业的成功创造优良的环境，这主要是因为：第一，良好的人际关系能够促进人们共同协作，为完成特定的任务而共同奋斗。现代科学技术的发展，既为交往创造了快捷方便的条件，也对交往方式提出了更高的要求。现在许多社会工作任务，越来越不能再靠个人单枪匹马来完成，需要通过众多人的共同协作来完成。每个科研项目的攻关，也都要众多科学家的联手合作，加强联系，共同研究。 第二，良好人际关系能够促进人们之间的信息交流和信息共享。现代社会知识量激增，“信息爆炸”。不建立一个和谐的人际关系进行交往，就不能尽快获得信息。
青少年人际关系 在心理咨询过程中，中学生最关心的就问题之一就是人际关系的处理。青少年人际关系要怎么辅导?下面是我搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。 青少年人际关系辅导方法：在交往过程中不要一味付出 有的同学在与朋友、同学交往时，往往付出很多，可换来的结果却事与愿违，朋友 有的时候会莫名其妙的冷淡甚至疏远自己，这对付出很多感情的同学来说，就会觉得很不公平，心理很不平衡，认为朋友不够意思，自己太傻。其实，也并不是朋友有意背叛你，在心理学上有一种社会交换原则，人们总是希望得到的不少于付出的，如果付出的多于得到的，人们心理上就会不平衡，如果得到的多于付出的，人们的心理也会不平衡。为保持付出和得到的关系平衡，人们总是要知恩图报的。如果你的付出太多，使人觉得无法回报或没有机会回报时，他就会被一种愧疚感所笼罩，造成一种无形的压力，这种压力就会导致受到恩惠的一方选择冷淡或疏远。 青少年人际关系辅导方法：主动交往，千万不要自卑退缩 即使是生活在集体中的最孤僻的人，他们的内心深处也渴望与人交往，他们不去主动交往往往是因为以前在感情上受到过挫折，现在不敢贸然主动与人交往，或者是由于某些原因本身非常自卑，害怕得便到别人的理解和支持，只好把自己锁定在一个小角落里，独自忍受孤独的折磨。 人不能主动交往，主要原因是在交往过程中缺乏自信。所以首先就
要树立自己的自信心，应当不为一时的挫折而失去对自己的信任，并且要找到自己的优点，给自己恰如其分的评价。 任何人都不能期待着友谊找上门来，不管任何事情你不去争取，也不是很容易做到的，友谊也是如此。 青少年人际关系辅导方法：观察大家的共同话题和兴趣 每个人的个性不同，兴趣也不同，但你要融入这个社会，就应该寻找到大家共同的话题，并积极参与进去，共同讨论。 在和大家交往中寻找价值观较为接近的人成为好朋友。 善意的欣赏别人。 有的同学之所以孤独，是因为他们找不到可以交朋友的人，他觉得这些人或庸俗或虚伪，进而孤芳自赏，认为没有人能成为自己的知己。他们看不到别人的优点，不能够客观准确的思考并分析问题，从而陷入到孤独的境地。 帮助别人。 我们一般都有这样的体验：当自己遇到困难需要帮助的时候，此时如果有人来帮助自己，那么我们肯定对人家感激不尽，以后见面显得格外亲近，从此就建立了友谊。以后如果对方有困难的时候，你一定会主动帮忙。 帮助，不仅是解决困难上的协助和物质的支持，而且也包括感情上的支持、对痛苦的分担、观点上的赞同以及提供建设性的意见。帮助别人是一种美德，也是建立深厚友谊的基础，因此，如果你是一个乐于帮助别人的人，你一定会赢得真正的朋友和友谊!
人际关系团体辅导策划书 (一)团体名称:人际关系训练之“我沟通，我快乐 (二)团体性质:封闭性、自愿性、发展性团体 (三)团体目标: 1、总体目标：为了让同学们能更好地进行自我了解和自我接纳,增强团 体成员的人际沟通能力，改善他们的与他人的交流方式，提高他们与 他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好，从而达到自我 良好成长的过程。 2、团体具体目标： （1）增进团体成员的了解，建立团体规范； （2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己； （3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟； （4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。 (四)团体对象:高中生 (五)团体规模:30人 (六)团体活动地点: (七)组长介绍:习过心理咨询、团体咨询、学校心理学等咨询类课程，具有较扎实的理 论基础；参加过心理咨询实习及相关的实践，具有一定的实践经验；为 人真诚乐观，亲和力强，沟通和协作能较好。 (八)理论基础: 1、强化理论 强化，改造，操作和学习是构成该理论的主要环节。所谓强化，是指通过刺激使某种行为加强或抑制，所谓改造，是说人的行为是可以改造的， 通过一定的手段，使行为中的某些因素加强，某些因素削弱，于是人的行 为也就得到了改造，所谓操作，是指对正负强化都不起作用的一类行为的 控制引导，所谓学习，就是对可控行为的改造，即通过强化实践，使人的 行为方式得到某种永久性的改变。 2、需求层次论 该理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受尊重、自我实现五种类型，等级越低者越容易获得满足，等级越高者则获得满足的比例较 小。这就促进了企业管理理论的进一步深化，迫使管理者在实际管理过程 中，必须考虑如何更好地从心理上去满足员工的高层次需要，从文化上对 员工加以调控和引导，帮助他们实现各自的愿望，使他们不仅感到自己是 一个被管理者，同时也能够在安全感、感情归属、受尊敬、自我实现等方 面，都能拥有很大的发展空间。 3、人际需要的三维理论： 舒茨：提出人际需要三维理论分为两个方面。 一、三种基本的人际需要：决定了个体在人际交往中用的行为，以及如何 描述、解释和预测他人行为。三种基本需要的形成与个体的早期成长经验 密切相关。
五室一站（心情驿站）工作项目之 广大新青年：新生适应关怀计划之 “舍友伴我行”成长小组计划书 项目策划：广州大学心理健康教育与咨询中心 项目执行：学院心理工作站 一、问题界定 大学生宿舍人际关系是大学生人际关系的重要组成部分。小小的宿舍是大学生最直接参与的人际交往场所，也是衡量大学生人际交往能力、心理健康和为人处世的一杆小标尺。人际关系是大学生面对的最苦恼、最难适应的问题。大学生寝室是学生最为集中,滞留时间最长的社区,是学生生活休息、思想交流、信息沟通、情感传递的主要场所,是大学生人际关系建构的重要阵地,但也是人际关系紧张的高危地带和主要矛盾的集散地。那些处在未形成良好、合作、融洽的心理氛围的宿舍生活的大学生，常常显示出压抑、敏感、自我防卫及难于合作的特点：而在同伴关系融洽的宿舍生活的大学生，心态则以欢乐、注重学习和成就、乐于与人交往和帮助别人为主流。因此，宿舍团体凝聚力的建设有助于大学生，特别是新生建构良好的人际关系，学会团队合作，启航快乐的人生之旅。 二、需求评估 大学新生适应问题调研表明，大学生感到困扰的主要问题之一是如何处理好舍友的人际关系问题。大学里对人改变最大、影响最深的就是朝夕相处的室友了，新生适应期又是形成良好宿舍人际关系的关键期。处理好寝室关系有一个重要因素就是加强舍友之间的沟通，学会相互理解和接纳他人，毕业后回忆起几年的寝室生活，宿舍将是一个值得回忆的温暖小窝，四年的大学经历也将随之光芒而非黯然。同时，“广州大学关于进一步加强大学生心理健康教育的意见”建议学院成立心理工作站，在每一栋舍区设立“心情驿站”，每个班级设立心理健康委员，每个宿舍设立心理保健员。因此，心理中心和学院心理工作站携手在五室一站（心情驿站）和新生适应教育中开展“舍友伴我行”大学生成长小组活动，帮助新生走好大学生涯第一步，形成宿舍团体凝聚力，学会处理良好人际关系，学会团队合作。 三、小组基本情况 1.小组名称：“舍友伴我行”成长小组 2.小组性质：成长小组、学习小组、自助小组 3.小组规模：由宿舍成员6-8名组成 4.参加对象：全体新生 5.拟定开展小组的频率和每次小组时间：每月开展一次，共6次，每次60-90分钟
1.标题人际交往对中学生的重要意义 2.摘要 青少年处于开始走上人生的道路，开始新航路得关键时刻，同样需要友谊，因此，在青少年时代，处理好人际关系是非常重要的。 3.关键词 人际交往 4.前言 新课标提出要在思想品德教学中培养学生的交际意识和交往能力。随着当今社会的发展，学生交往的范围接触越来越大。学生可以通过网络，书籍报刊等多种渠道了解更多的人。处在青春期的青少年，至少面临着三方面的压力和挑战：其一，身体正在急剧发育，使他们积蓄了大量能量，容易过度兴奋；其二，学习上的任务很重，面对激烈的竞争，心理压力普遍比较大；其三，随着年龄的增长，他们渴望对外部社会有更多的了解，人际关系也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓来，这就使他们需要处理的问题越来越多、越来越复杂。面对这三方面的压力与挑战，人际交往问题越来越重要，好的人际关系可以促进学生知识技能的学习，可以促进心理健康水平的提高，还可以促进个人的成长。 》 “人际关系”顾名思义是人与人之间的交往和来往。它是人与人之间通过一定的方式进行，接触，从心里和行为上，发生相互影响的过程，并在交往的基础上所形成的人与人之间的心里关系。在社会发展的今天，“人际关系”的重要性越来越突出了。 “人际关系”的表现方式多种多样。例如：经商的生意人间的贸易往来是一种人际关系，那么高中生的人际关系是怎样的呢它是通过怎样体现出来的呢 友谊是人际关系互动的良好且可贵的成果。友谊是同学之间经过互相交往、彼此接触影响而形成的一种纯真的清感关系。人际交往是任何一个年龄的人都有的基础心理需要。 在高中生时代，人际关系也是非常重要的，伟大的物理学家爱因斯坦说：“世间最美好的东西莫过于有几个头脑和心底都很正直的，严明的朋友，朋友之间亲密和睦的关系，是人与人之间团结友爱的情谊，现代社会生活节奏日益加快，青少年的学习生活最长，特别需要找朋友倾诉。”孔子曰：“三人行，必有我师；择其善者而为之，其不善者而改之。”这就是说，朋友是可以互相学习，取长补短的。马克思说过；“真诚的十分，理智的友谊实施人生的无价之宝。”青少年处于开始走上人生的道路，开始新航路得关键时刻，同样需要友谊，因此，在青少年时代，处理好人际关系是非常重要的。 5.正文 5.1.研究方法及过程 调查法 人际交往能力测评 % 1．你已经定下了要去会一位朋友，可是你却疲惫不堪。当你无法与他（或她）相会时，你A．不赴约了，希望他或她会谅解你 B．去赴约，并且尽量玩得高兴 C．去赴约，但问他（或她）如果你早些回家的话，他(或她)是否会介意 ．你和你的朋友能友好多久 A．大多数都能多年 B．长短不等，志趣相投者可以多年 C．一般都不久，你不断的弃旧交新 ．一个朋友向你吐露了一件极有趣的个人问题，你常常：
走近你我他——大学生人际关系训练营 第一次团体 单元名称：第一次亲密接触 一、单元目标： 1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。 2．协助成员订立团体规范。 3．促进成员尽快相互认识。 二、活动准备： 卡纸2张、笔每人1支 三、活动程序： （一）热身:我型你秀（10分钟） （二）“叠罗汉”（40分钟） 1．按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求： （1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。 （2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”），直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。
2．完成名字串联后，大家从成员A开始，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。“王明，请问你的家乡在哪里”要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A可以表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员再开始介绍自己。 3.讨论分享： （1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗你一共记住了几个人的名字 （2）你采用了哪些方法来记住别人的名字（或者你为什么没能记住别人的名字） （3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何当别人叫不出你名字时，你的感受又如何 5．领导者小结 （1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。 （2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。 （三）“许愿精灵”（15分钟） 1．按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。 （1）我加入团体的希望是： （2）我希望我们的团体是： 2．领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容。
大学生人际交往与寻找自我小组计划书 一、小组背景：高中到大学，是人生角色扮演的一个重要转变时期。在大学这样一个林子里评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩，也包括了更多的组织管理能力、人际交往能力等的因素，这种标准的多样化使自我认识片面，以及找不到自我的大学生感到不适应，心理上产生严重的失落和自卑。他们总是以自己的标准去要求他人，因而造成一定的人际交往障碍。导致沟通缺乏，心理紧张，情绪压抑，产生孤独感，影响正常的学习和生活。我们设计的这个小组的目的就是为了让大学生的寻找真正的自我，了解和学习人际交往的原则、理念和方法，体验人际交往的感受，与他人友好互动，增强自信心和对集体的认同感和归宿感，发掘自己潜能。帮助其顺利成长和了解自我。小组的对象面向全校大学生，只要是在自我认识，以及适应生活、学习、工作上有困惑问题的同学，或者有意愿提高和发展自己的学生，都可以加入本次小组活动。 二、小组活动理论基础： 根据马斯洛的需求层次论，如果个人生理和安全的需要都得到满足了，那么就会出现感情、友谊和归宿的需要，如渴望父母、朋友、同学等对其表现爱护和关怀、温暖、信任、友谊以及爱情等。他们还渴望自己有所归属，被人认同和承认，成为集体中的一员。交往动机是个人交往行为的内部动力，是引起交往活
动的直接原因，而交往需要又是交往活动的基本动力，是动机产生的基础。同时，斯普兰格（E、Spranger，1924）将青年期形容为“第二次诞生”。在这一时期，人的社会生活领域不断扩大，人际关系不断复杂起来，也开始学会深化体验人际关系的内涵，并希望能熟练掌握与人交往的艺术。 美国大众社会论者李斯曼：随着社会人口的增加，人们的社会适应方式经历了一个由“传统型”到“内向型”又到“外向型”的变化过程，而现代人的典型社会性格是“外向型”，即总是顾及周围的状况以及他人对自己的看法。这种社会性格意味着现代人的行为具有过多的“趋同”倾向，其结果便是社会成员自主性的降低和均质性的增加，成为无个性的一般大众，会忘记潜在的自我。 三、小组设计小组目标：提高组员的人际交往能力，寻找自我、了解自我。小组目的： 1、引导组员认识人际交往的重要性，从而为寻求良好人际交往进行积极地自我探索和行为认知。 2、建立和改善其人际关系。 3、对自我心理素质(如智力、兴趣、态度、气质、能力等)的认识, 4、鼓励组员积极地进行良好的人际交往，在此过程中学习、反思、提高和成长。服务对象：希望提高人际交往能力和想寻求潜在自我的同学小组性质：自我发展小组、社交小组活动次
人际关系阶段 勒温格（ G ?Levinger ）等人认为，关系的发展有三个阶段：第一是单向注意 阶段，对方没有互动。第二是表面接触阶段，双方有初步的、浅层的互动，但是还 没有相互卷入，也就是说没有走进彼此的私我领域。一般的泛泛之交就停留在这 一阶段。第三是相互卷入（ mutuality ）阶段，双方向对方开放自我，分享信息和 感情，这是友谊发展的阶段。 阿特曼（ I ?Altman）等人提出了社会渗透理论（ social penetration theory ）来解释关系发展的过程。他们认为人际交往主要有两个维度：一是交往的广度， 即交往或交换的范围；二是交往的深度，即交往的亲密水平。关系发展的过程是由较窄范围内的表层交往，向较广范围的密切交往发展。人们根据对交换成本和 回报的计算来决定是否增加对关系的投入。阿特曼等认为，良好的人际关系的发展，一般经过四个阶段：定向阶段、情感探索阶段、情感交流阶段、稳定交往阶段。 1、定向阶段。在人际交往中，人们对交往的对象具有很高的选择性。进入 一个交往场合时，人们往往会选择性地注意某些人，而对另外一些人视而不见， 或者知识礼貌性地打个招呼。对于注意到的对象，人们会进行初步的沟通，谈谈无关紧要的话题，这些活动，就是定向阶段的任务。在这个阶段，人们只有很表层的自我表露，例如谈谈自己的职业、工作、对最近发生的新闻事件的看法等等。 2、情感探索阶段。如果在定向阶段双方有好感，产生了继续交往的兴趣， 那么就可能有进一步的自我表露，例如工作中的体验、感受等，并开始探索在哪 些方面双方可以进行更深的交往。这是，双方有一定程度的情感卷入，但是还不 会涉及私密性的领域。双方的交往还会受到角色规范、社会礼仪等方面的制约，比 较正式。 3、情感交流阶段。如果在情感探索阶段双方能够谈得来，建立了基本的信 任感，就可能发展到情感交流的阶段，彼此有比较深的情感卷入，谈论一些相对私人性的问题，例如相互诉说工作、生活中的烦恼，讨论家庭中的情况等。这时，双方的关系已经超越了正式规范的限制，比较放松，比较自由自在，如果有不同意见也能够坦率相告，没有多少拘束。
小组计划书 小组名称：“和你在一起” 导师： 督导员： 工作人员： 理念 人际交往是人们社会生活的重要内容之一，自我的发展、心理的调试、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调，都离不开人际交往。每个人都希望善于交往、都希望通过交往建立良好的关系，这些良好的关系可以使个人在温馨怡人的环境中愉快的学习、生活和工作。而在当代大学生中，人际交往却成了有些人的困惑和难题，通过观察和总结，这部分人大致可分为以下几类： 1、缺少知心朋友。他们通常多能正常交往，人际关系也不错，但感觉缺少能互吐衷肠、肝胆相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友，因此他们不免感到孤独和无奈； 2、与个别人难以交往。他们与多数人交往良好，但对特定个人相处不良，可能是室友、同学或父母等特定他人，由于相处不好，常会影响其情绪，成为一块“心病”； 3、与他人交往平淡。这类同学交往面比较宽，但都是浅层次的交往，没有影响力，彼此缺乏必要的沟通和了解，并没有产生友谊，这种人际关系难以满足要求，所以他们多会感到空虚、孤独和失落； 4、感到交往有困难。他们渴望交朋识友，但由于交往能力有限，方法欠妥以及本身个性缺陷和交往心理障碍等原因，致使交往不尽如人意，感到苦恼，希望改变； 5、社交恐惧症。这类同学对人际交往过于敏感、害怕，极力回避与人接触，交往中有紧张、恐惧、面红耳赤、心跳加速等出现，常陷入焦虑、自卑，严重影响其正常生活和成长； 6、抵制交往。前几类都有交往的愿望，而这类同学则比较缺乏这种愿望和动机，他们故意自我封闭、孤芳自赏或存有怪癖。 大学生正处于青年期的初、中阶段，其性格日趋成熟和稳定，其价值观、世界观基本形成，在很多问题上都表现出自己独特的观点和立场，并且易趋固执，有一定程度的坚持性。因此，他们在人际交往中需要一种宽松和自由的环境。大学生在具体交往中表现为以下特点：以人格平等为基础；交往对象、范围、内容、方式的开放性；较单纯的精神性；期望值与理想较高；交往中的主动性及合作意识较强。一部分同学由于很少融入一些实际活动中，导致不能形成合理的自我评价，也就对自己在所处环境中的地位与角色不能正确认识。因此在具体的交往活动过程中便出现了各种“交往不适症”或“交往综合症”。经历各种酸甜苦辣的心理感受，给他们留下一些阴霾；严重者心灵扭曲，精神紊乱，甚至自伤或他伤，给自己、他人、家庭、学校、社会都造成不可估量的伤害。
发展心理学第八章《青少年大的发展和人际关系发展》教案
发展心理学 第八章《青少年道德发展和人际交往发展》教案 10心理 20101105996 魏洋指导老师：牡丹 第一讲 教学课题：青少年道德发展 教学要求： 1）学生掌握青少年道德发展的基础理论； 2）了解青少年道德发展的阶段； 3）了解青少年道德推理的影响因素。 教学重点：理解青少年道德发展的阶段特点，并掌握青少年道德推理的影响因素。 教学过程： （一）、首先，为大家播放了事先准备好的PPT《内心深处的震撼》。内容为一些“社会热点画面”，目的在于唤起大家的思考，引发大家情感的泄露。（二）、复习： 提问：在学习幼儿、小学儿童道德发展时，他们有什么特点？有什么理论？（三）、故事导入 以一个简短的小故事开头，以对话的形式为大家呈现出属于青少年时期两个不同阶段的青少年的道德观。 （四）讲授新课 1 学习有关青少年道德发展的理论（只选取其中重要理论）：
2 1. 服从与惩罚定向 2. 利己主义定向（“对我有何益处？”) 水平二（习俗） 3. 人际和谐与一致 （好孩子定向） 4. 维护权威与社会秩序定向（法律与秩序定向）水平三（后习俗） 5. 社会契约定向 6. 普遍伦理原则（原则与良心定向）】； 3)对皮亚杰道德发展理论中提到的“对偶故事法”和科尔伯格道德理论的中蕴含的“两难故事法”进行简单(案例)的讲解。 2 理解有关青少年道德发展的理论（提出其理论的优点和不足） 外在的道德法则主观动机 他律道德自律道德皮亚杰道德发展理论的特征 自身之外的价值标准主观价值 这与人的认知发展水平相吻合 不足：低估了个体道德能力忽视了个体的差异 科尔伯格道德发展的阶段特征
青少年人际交往小组活动 策划书 成长中的人际关系 一、小组背景 背景一 人生活在现实社会中，都需要与人进行各种各种交往，人际交往是人际沟通的基本形式，是人与人之间交换意见、传递思想、表达感情和需求的信息交流过程，人际交往分为语言沟通和非语言沟通。 对于青少年来说，人际交往是他们认识自我、他人和社会的基本形式和途径。善于与人交往，有利于青少年自我意识的增强和自我同一性的发展，满足青少年的在需要；有利于青少年更好地融入社会，加速青少年的社会化进程。相反，不善于与人交往，则可能导致青少年不能正确的认识自己、他人和社会，并且影响青少年顺利的成长和发展。 对于流动青少年来说，良好的人际关系能很好的促进他们正确认识自己、他人和社会，并且很好进行社会化过程和社会融入。相比较非流动青少年，流动青少年一方面面临着青春期的问题，进入青春期后，他们的身心起了很大的变化，变得更为独立和更具攻击性，他们渴望与异性交往，注重感情，更需要同辈的支持和陪伴。另一方面，由于受流动性、户籍制度壁垒、经济因素、家庭和学校环境的影响，流动青少年的人际交往显现出与非流动青少年不同的特征。 1、交往的围相对狭窄。对于流动青少年来说，他们人际交往的围和他们居住的地理围和名族性相联系，他们的交往一般限于家庭所在片区及周围和自己本民族的同伴。 2、交往对象比较少且比较固定。由于流动人口缺乏与当地居民的联系和交流，生活环境相对封闭，他们子女的交往也表现出这样的特点。另外，流动人口一般为多子女家庭，父母白天都要出去打工，因此照顾弟弟妹妹和做家务的责任
就放在了他们身上，他们中的大部分从三四岁就开始学做饭，放学和放假后，他们一般都要在家里照顾弟妹，做家务，没有时间和他人交往。这样他们的交往对象主要是自己的家庭成员、亲戚和与自己相同背景的人。 3、在人际交往中，情感反应更敏感。流动青少年正处于特定的年龄阶段，其身体和心理都处于快速发展变化阶段。家庭的贫困、亲子交流的形式、流动性和各个层面的排斥，给他们带来许多不同程度的影响。在人际交往中，情感反应更敏感，情绪化严重，甚至出现社交恐惧。 4、人际交往缺乏技巧。青少年是成长的关键期，但是由于他们缺乏经验和技巧，在人际交往中往往还处理不好与朋友的矛盾，对自己也造成许多情感的困扰。然而在青少年这一时期，学习能力增强，如果在这时候对他们进行适度的引导和生活技能学习培训，对他们人际交往能力的提升会很有效果。 因此，此次活动就是让流动青少年在小组活动中认识自我和他人，体验人际交往的感受改善与他人交往和沟通的模式，与他人友好互动，促进他们学会一些基本的人际交往技巧，提升他们在人际交往中的自我效能感。 二、理论阐述 本次小组采用“镜中自我理论”和经验学习法作为小组设计的理论基础。 1、镜中自我理论 “镜中自我理论”认为，人与社会是紧密联系的。在与他人的互动过程中，我们通过感知他人对我们的反映和评价，从而建立起我们的自我意识、自我形象和自我评价。小组犹如一面镜子，组员可以从这面镜子里发现真实的自我，加深自我了解。人际交往小组可以看作是一个微型的社会缩影，是一个通过互动而存在和发展的有机体。小组中每个成员的表现和变化都会影响到小组，小组整体的进程也会影响到小组中的每一个人。同时，通过他人这面镜子，也就是通过他人的反映和评价，组员看到自己的风度、行为、性格等是否合适，是否需要修正。我们对他人眼中自己形象的想象，对他人关于这一形象以及某种自我感觉，构成我们的自我认识。小组工作所提供的密切的互动和真实的回馈，可以帮助青少年在小组中感知他人对自己的反映和评价，建立更正确的自我意识、自我形象和自我评价。