健康小报手抄报简单的
健康小报手抄报图片1
健康小报手抄报图片2
健康小报手抄报图片3
健康小报手抄报图片4
健康小报手抄报图片5
1、青山绿水可养眼，五谷杂粮能养胃。酸奶豆浆可养肝，淡泊
宁静最养心。戒烟归隐可养肺，琴棋书画能养神。吐故纳新正养气，博大精深皆养生。10月13世界保健日，挖掘传统文化，保健美丽
人生。祝您健康!
2、空调冷却不了青春的火焰，彩电演绎不了年青的色彩，MP播
放不了青春的音色，电影远比不上生命的精彩，短信却能寄托我真
诚的祝福：重阳节快乐!重阳节，也是老人的节日，爸爸、妈妈，我
在远方为你们祈祷，祝您们重阳节快乐，长命百岁，身体康健。
3、棒棒的身体，释放顺利给工作，健康的体魄，诠释快乐给生活，良好的心态，解读幸福给人生，世界保健日，愿你身体心灵双
健康，幸福生活万年长。
4、世界保健日到，温馨提醒您每天要做到：一个水果不要少，
两汤匙油不能多，三碟蔬菜常相伴，四碗米饭要坚持，五份蛋白质
不可忘，六杯水喝习惯，七小时睡眠务必足，八分饱别太过，久久
保持好身体，十分健康属于你。祝君健康快乐!
5、剔掉烦恼，抛掉忧愁，获得心理健康，快乐自然围绕，少抽
些烟，少喝点酒，保持身体健康，幸福自然追随，世界保健日，万
事以健康为本，愿你开心常在，健康相伴。
6、10月13日来到，世界保健很重要，送给朋友几个少，情意
深深记心中，少烟少酒少暴躁，少盐少糖少发愁，少食辛辣少油炸，少省力气少私心，少暴口福少躺倒，少呆家中少苦恼，少荤多素少
恼怒，少生歹意少操心。请友记住我的“少”，保你健康幸福又开心，世界保健日快乐!
7、十月十三保健日，身体健康作重视，科学进步食品多，眼花
缭乱食欲加，是否能食多研究，切勿匆匆肚里收。松花蛋和臭豆腐，尽量少吃或不食，味精加热如毒药，葵花导致人肥胖，菠菜降低人
免疫，猪肝猪肚致癌变，腌菜泡菜无营养，油条损坏脾肾脏。世界
保健日子到，五脏庙里要清闲，不好食物要杜绝，漂亮快乐到永远。
8、运动是健康的轴，要常转;营养是健康的油，要常加;情绪是
健康的配件，要勤换;知识是健康的玄，要常弹。世界保健日，祝福
生活花开四季美，日子水果常年鲜。
健康卫生小常识
1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用!
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。猜你感兴趣：
暑假的一天，我们一家人坐上大巴车，大约两个多小时，来到了盼望已久的八达岭长城。深秋的早晨，八达岭长城上有些寒意，我们开始沿着北坡向上爬，远远望去，已是人山人海了，远望起伏连绵，近看山岭陡峭。长城盘旋在山梁上，像一条巨龙蜿蜒起伏。站在长城上往下看，只见停车场的一辆辆轿车如甲虫，一个个行人如蚂蚁；往上仰望，蓝天白云，烽火台傲然挺立。登长城看起来容易，走起来气喘吁吁，好不容易才走到好汉坡，大家都累得汗流满面。妈妈说：“不到长城非好汉。”听了妈妈的鼓励，我又坚持往上登，终于登上了八达岭长城高处--烽火台。爸爸告诉我：这是古代秦朝，为了防御匈奴的入侵，劳动人民用肩挑手扛，用砖石砌成的。以后逐渐连成了万里长城。我们的心情都很激动，这些都是古代劳动人民汗水与智慧的结晶，我作为中国人着的觉得很自豪。从不同角度，选取不同的景点，拍下了10多个镜头。我们来到南坡，看到了毛主席亲笔所书的，“不 读书是一种享受。《桃花源记》让我徜徉在花海的美好世界，感 悟美好的喜悦；《神奇的太阳花女孩》让我看到友谊的翅膀，感悟真 实的情感；《假如给我三天光明》让我明白原来，上帝为你关上门就 会为你打开一扇窗；《淘气包马小跳》的笑声令我久久不能忘怀。在 杨红樱笔下，我看到一群调皮孩子的快乐生活及孩子的天真、童真； 读了《卖火柴的小女孩》后，年幼无知的我才感受到在世界的另一个 角落里，还有人忍受着贫苦，饥饿。我多么希望化作一个天使，去帮 助他们呀！在《笑猫日记》中，我发现一条连通现实和幻想的秘密通 道，为故事情节而感动、流泪、哈哈大笑，还会开始生命中最初的思考；…于是手捧起一本书，想再次进入书的世界；感受书的快感。 充分的安全感。安全感是人的基本需要之 一，如果惶惶不可终日，几天家里非常冷清，因 为我家的开心果——爸爸不在家。爸爸去外地党 校学习已经有一个星期了。以前我们家里每天都 充满笑声，现在只有我和妈妈两个人，我感到很 孤单。我每天都给爸爸打电话，问他什么时候回 家。我多么盼望爸爸能早点回来，和我一起下棋、 一起玩多米诺游戏、玩赛车、陪我练琴……这样 的生活多幸福啊！爸爸，我好想你啊！ 暑假日记 暑假旅游暑假读书
心理咨询并不同于心理治疗，心理咨询的对象一般是正常人或有轻度心理问题的人，而心理治疗的对象却是有心理或精神疾病的非正常人。所以呢，有了问题还是多多咨询一下吧，要有人觉得你不正常那是因为对方知识还不到火候，来看看咨询都有些什么作用。 心理咨询过程并非一般人理解的是劝慰人或开导人，也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍，心理咨询过程，实际上是“人格重构”的过程，它所追求的目标是帮助你实现“心灵再度成长”的任务。具体地讲，心理咨询可以在八个方面为你提供支持和帮助 (教会你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍，如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等。 (帮助你学会正确认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败。 (帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。 (使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。 (帮助你摆脱因失业、失恋、离异造成的痛苦，教会你应付生活中种种挫折的方法。 (矫治各种人格障碍和神经症。 (为你提供职业咨询指导，帮助你在人生重大问题上正确独立地抉择。 (帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机，平安地完成人生的发展任务。 高中生怎样调整心理健康 正确对待竞争，学会合作 人的一生会经历难以计数的竞争，无论是在学校或是工作中，竞争都是不可避免的，竞争是激烈的，一个人要培养自己良好的竞争意识，敢于竞争，一个人不可能在人生的每一阶段都走在别人的前面，人在落后的时候，往往可以通过总结经验，改进方法，调整身心状态以蓄势待发，惧怕竞争，逃避竞争就等于放弃了进一步发展的机会，人与人之间不光有竞争，合作与交流也是必须的，独木难成林，同学之间学会合作，在讨论和思辩中学会交流，开阔视野，拓宽思路，共同进步，高二学生要善于培养良好的竞争意识及合作精神，克服畏惧心理和嫉妒心理。 端正对高考的认识 考试对我们的影响很大程序上取决于我们对考试的认识，我们要把考试看作是对自己知识和能力的一次检验，如果考上大学，获得深造，自然是好事，如果考不上，仍可以通过其它形式深造，条条大路通罗马，何况人的事业成功，并不在于是否上了大学，而主要靠良好
My Holiday Plan The winter holiday is coming. I am very excited. I want to better my holiday plan. Now let me tell you my plan. I ’m going to read some books and listen to music and relax for a few days first. On the fifth day, I ’m going to do my homework. Of course, I ’m also going to do some housework. Lunar New Year ’s Day, I ’m going to take a trip with my parents. I think it must be very happy. I can hardly wait! In the first six days of February, I ’m going to visit my relatives. It ’s going to be fun! After a few days, I ’m going to finishmy homework, because I am going back to my 寒假旅行的意义 1.培养孩子的自立能力，在力所能及的范围内， 让孩子自己整理行装、自己背包或携带行李箱。 2.旅行时，引导孩子探索和发现.和孩子一起探索自然\或人文感受，鼓励孩子在旅行过程中，收集自己喜欢的 东西，引导孩子观察平日无法发现的细节。 3.能让孩子融入当地的生活，引导孩子观察和体验 不同的文化。 快乐的旅程 寒假出游，抛开课业，尽情玩耍。我高兴的不知道怎么形容，怀着特别激动的心情为出游做好准备。一路上，我像一只欢快的小鸟，唱歌，说笑，甚至背起课文。丝毫感觉不到沉甸甸的食物压在肩上的重量，整个人 轻松极了。 旅游小常识 1、事前一定要理解景点的状况，包括 天气状况、饮食住宿等。 2、确定行退路线时，尽量思索成熟道路 以免迷途或许遭遇抢劫。 3、留意备药，如感冒、腹泻以及云南白药等 常用药物。 4、出门要和气待人，尽量不 要与人发生争论。
广州简介 广州是广东省省会、国家中心城市、超大城市、南部战区司令部驻地。 是国务院定位的国际大市、国际商贸中心、国际综合交通枢纽、国家 综合性门户城市、国家历史文化名城。 广州被全球最权威的世界城市研究机构评为世界一线城市。广州是国家历史文化名城，从秦朝开始，广州一直是郡治、州治、府治的行政中心。两千多年来一直都是华南地区的政治、军事、经济、文化和科教中心。广州是岭南文化分支广府文化的发源地和兴盛地之一。 广州塔（英语：Canton Tower ）又称广州新电视塔，昵称小蛮腰。 广州恒大淘宝足球俱乐部前身是成立于1954年的广州市足球队。1993年1月，广州市足球队通过和太阳神集团合作，成为中国第一家政府与企业合股的职业足球俱乐部。2010年3月1日，恒大集团买断球队全部股权，俱乐部更名为广州恒大足球俱乐部。 2012年俱乐部首次参加亚洲足球俱乐部冠军联赛并进入 八强，2013年获得亚洲足球俱乐部冠军联赛冠军，这 也是中国足球俱乐部第一次问鼎该项赛事的冠军，同 年获亚足联最佳俱乐部奖。 广州为什么叫五羊城？ 源于五羊的传说，相传周朝的时候，广州这地 方还叫“楚庭”。有一年旱灾，庄稼颗粒无收， 百姓无计可施，只好日夜祈求天神降福，他们的虔诚终于感动了五位仙人。仙人们骑着毛色各异的五只仙羊，手执谷穗，飘然降临楚庭。他们把谷穗赠给人们，祝愿这里“永无荒饥”。说完就腾空而去，五只仙羊则变成石头留在人间。 从此以后，这里年年风调雨顺，五谷丰登。为了纪念这五位仙人，后人在他们降临的地方修建了五仙观。五仙观里仙人落脚的地方，还有一个一米长的脚印。因为这个神奇 的传说，广州被称作“羊城”、“仙城”、“穗城”。越 秀公园内有五羊雕像，被人们作为广州的城标。 2009年9月30日，粤剧获联合国教科文组 织肯定，列入世界非物质文化遗产 名录。
我要去旅行 东门石窟记游长城 今天下午，我们来到了美丽的丽江古城。 丽江的古城是没有城墙的，对于这个问题，有 很多种看法：其一，古城的位置本来就险关环绕， 有天然屏障；其二，为了与邻近的吐蕃、大理等国 能和平相处，因此没有设城墙；其三，丽江是茶马 古道的重要枢纽地，马帮们随时都要进出古城，为 了马帮运输的及时和方便，所以就不设城墙了。当 你看到一个大水车和江泽民的题词时，那就证明你 到了古城的北门。 五一三天假期，我、姐姐、哥哥和 爸爸妈妈去了龙门石窟，一路走了很长 时间，到达那里的时候已经是下午四点 多了，那里游人很多，我们买了门票就 进去了下面我来给你们介绍一下龙门石 窟：龙门石窟是国家AAAAA级景区，还 是中国四大石窟之一，另外三大石窟是： 云冈石窟、敦煌莫高窟和麦积山石窟。 现存石窟1300多个，佛洞、佛龛2345 个，佛塔50多座，佛像10万多尊。 今天，我们来到了著名的八达岭长城。 远远地，我就看见一座座大山高高地耸入云间，山峰上郁郁葱葱，满眼尽是绿色的树木，长城像一条巨龙蜿蜒盘旋在崇山峻岭之间，雄伟壮观。 而且通往上面的道路十分陡峭，斜坡的角度十分大，如果不扶着栏杆，说不定还会摔下去呢！我们一步一步，小心翼翼地把着栏杆慢慢地向上爬，一直注意着自己的脚下面的路，生怕发生什么意外。我忍不住高声欢呼道：“耶，我成功了！我是好汉啦！ 下一站：杭州西湖 古人云：“上有天堂，下游苏杭。” 苏州因有星罗棋布的园林而引以为傲， 自古便有人云“未能抛得杭州去，一半勾留 是此湖。”西湖，是一首诗，一幅天然图画， 是一个美丽动人的故事，是天下文人墨客的 宠儿。能与“淡妆浓抹总相宜”倾国女子西 施相比的，恐怕天下唯有此湖。 “那河畔的金柳，是夕阳中的新娘，波 光里的艳影，在我的心头荡漾……”
三毛流浪记 读《三毛流浪记》有感 今天,我看了《三毛流浪记》后,知道三毛是个流浪儿,他出生在旧社会,从小失去父母,整天在外面流浪.三毛走在大街上,他已经几天没吃东了,肚子非常饿,看到香喷喷的食品,他真想吃啊,可是,没钱买,只好一边走一边盯着食物看,三毛多可怜呀,他肚子多饿呀,多想吃东西,可是他没钱买,只好饿着肚子.看 到这里,我真想拿我的零 食给他吃,可一想他 是电影里的人物,现在我 们周围没有像三毛那样 苦的孩子,我们现在生活在新 社会里应该珍惜今天的幸福生 活.应该好好学习,天天向上. 内容简介 三毛是旧上海的一名流浪儿童，他没有 家，没有亲人，吃贴广告用的浆糊，睡在垃 圾车里，冬天就以破麻袋披在身上御寒。他做过各种各样的事情；卖报、拣拉圾、帮别人推三轮车……但他挣到的钱连吃顿饱饭都不够。一天，他在路旁拾到一个钱夹，好心的三毛把它交还了失主，而失主反诬他是扒手，打了他一顿。流氓爷叔见三毛年少不懂事，便利用他做坏事。等三毛明白自己受了爷叔利用时，宁可饿肚子，也不再乾爷叔教他的坏事。一个有钱的贵妇人收养了三毛，给他穿上皮鞋，对他进行管束，天性散漫的三毛不愿在富人家过寄生虫般的生活，在一次为他举行酒会的时候，他捣乱酒会，撕破华服，和往日一起讨饭的小伴一起 ，走向属于他们的流浪生活。解放后，他结束了流浪，过上了正常的生活。 作者简介 张乐平(1910一1992)，“三毛之父”，中国最杰出的漫画家之一，中国儿童连环漫画的开创者。浙江海盐人。20世纪30年代初在漫画界崭露头角，抗日战争时期曾任军委会政冶部漫画宣传队副领队、队长。解放后曾任中国 美术家协会理事、常务理事、顾问， 上海市美术家协会副主席，《漫画 世界》主编等职，长年领军上 海漫画队伍。
今天，我很早就起床了，我们要去玩刺激的皮划艇漂流。排队的人像一条长长的龙。我们排了好长时间才轮到。我自己乘坐一只皮划艇。我们先在湖面上玩了一会儿。大家用水枪和水勺相互攻击。我们还没开始划整个人就湿透了。头发直往下滴水，我眼睛都睁不开了。后来湖面上的闸门开了。我们从高坡上急冲下来，溅起了无数水花。我怕得闭上眼睛大声尖叫。真是刺激啊！接着我们又冲了好几个高坡，感觉非常好玩！时间过 得非常快，皮划艇就快要划到终 点了。下次再有机会我还要玩 这个好玩刺激的皮划艇漂流。 今天，我们怀着兴奋的心情去泰国普吉岛旅游。我 们使用了海、陆、空三种交通工具，终于来到了我盼望 已久的泰国。在机场的出口，一位美丽的泰国小姐在 我们的脖子上挂上了一串用泰国特有的兰花串成的花 环。听导游介绍这是泰国的最高礼节。而且，到了泰国 后，由于泰国时间比中国 时间晚一个小时，所以我们 到了泰国后，所有人都年轻了 一个小时。泰国是个佛教国家，那里的人都信仰佛 教。而且，那里的男孩子到了一定的年龄都要出家当 和尚。在泰国的首都曼谷，由于曼谷 非常塞车，所以曼谷又被称为“世 界上最大的停车场”。 普吉岛在泰国，一年四季都很热，它有蔚蓝的大海，金色的沙滩，高高的椰子树和许许多多的游乐项目。我们玩了潜水、水上摩托艇、丛林飞跃，还在大海里游泳，在沙滩上挖沙，坐长尾船看鱼，去幻多奇看表演等。在这些活动里我最喜欢赶海喂鱼。早上退潮了，远处海里的礁盘都露出海面了。我们看到好多小动物。有肥嘟嘟的海参，满身都是毒刺的海胆，还看到一只螃蟹，他挥舞着大钳子，想把我们吓跑。还有好多五颜六色、各种各样的热带鱼。我们把面包和华夫饼干扔到水里，鱼儿就争先恐后地抢鱼食，非常疯狂，我觉得非常有趣，就和爸爸下海浮 潜。鱼儿就在我们身边游来游去吃鱼食，我们和鱼儿来了个亲密接触。我们把面包放在手里，鱼儿就在我们的手里大吃特吃，有的鱼儿还会要到我的手指，但是我一点儿也没有害怕，反而觉得很刺激，很激动。我认为这次泰国之行很有意义，同时也给我留下了深刻的印象。我希望爸爸妈妈能多带我出去玩来开阔我的视野。 班级姓名
健康小报手抄报简单的 健康小报手抄报图片1 健康小报手抄报图片2 健康小报手抄报图片3 健康小报手抄报图片4 健康小报手抄报图片5 1、青山绿水可养眼，五谷杂粮能养胃。酸奶豆浆可养肝，淡泊 宁静最养心。戒烟归隐可养肺，琴棋书画能养神。吐故纳新正养气，博大精深皆养生。10月13世界保健日，挖掘传统文化，保健美丽 人生。祝您健康! 2、空调冷却不了青春的火焰，彩电演绎不了年青的色彩，MP播 放不了青春的音色，电影远比不上生命的精彩，短信却能寄托我真 诚的祝福：重阳节快乐!重阳节，也是老人的节日，爸爸、妈妈，我 在远方为你们祈祷，祝您们重阳节快乐，长命百岁，身体康健。 3、棒棒的身体，释放顺利给工作，健康的体魄，诠释快乐给生活，良好的心态，解读幸福给人生，世界保健日，愿你身体心灵双 健康，幸福生活万年长。 4、世界保健日到，温馨提醒您每天要做到：一个水果不要少， 两汤匙油不能多，三碟蔬菜常相伴，四碗米饭要坚持，五份蛋白质 不可忘，六杯水喝习惯，七小时睡眠务必足，八分饱别太过，久久 保持好身体，十分健康属于你。祝君健康快乐! 5、剔掉烦恼，抛掉忧愁，获得心理健康，快乐自然围绕，少抽 些烟，少喝点酒，保持身体健康，幸福自然追随，世界保健日，万 事以健康为本，愿你开心常在，健康相伴。
6、10月13日来到，世界保健很重要，送给朋友几个少，情意 深深记心中，少烟少酒少暴躁，少盐少糖少发愁，少食辛辣少油炸，少省力气少私心，少暴口福少躺倒，少呆家中少苦恼，少荤多素少 恼怒，少生歹意少操心。请友记住我的“少”，保你健康幸福又开心，世界保健日快乐! 7、十月十三保健日，身体健康作重视，科学进步食品多，眼花 缭乱食欲加，是否能食多研究，切勿匆匆肚里收。松花蛋和臭豆腐，尽量少吃或不食，味精加热如毒药，葵花导致人肥胖，菠菜降低人 免疫，猪肝猪肚致癌变，腌菜泡菜无营养，油条损坏脾肾脏。世界 保健日子到，五脏庙里要清闲，不好食物要杜绝，漂亮快乐到永远。 8、运动是健康的轴，要常转;营养是健康的油，要常加;情绪是 健康的配件，要勤换;知识是健康的玄，要常弹。世界保健日，祝福 生活花开四季美，日子水果常年鲜。 健康卫生小常识 1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。 7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。 8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病 11、刚出炉的面包不宜马上食用!
有一种奋斗叫中国 港珠澳大桥、“复兴号”动车组、上海 港、“蓝鲸2号” 海上钻井平台、“蛟龙号” 载人深潜器、“墨子号”量子通信卫星…… 一个个家喻户晓的新时代新奇迹贯穿在中国 砥砺奋进的五年中，一项项有温度的改善民 生的举措，触及着百姓生活的方方面面，无 数可喜的变化发生在群众的身边。老百姓眼 里的发展成果不再仅仅是骄人的“数字”， 而是溢在心里的自豪感，写在脸上的民族 自信。 家是最小国，国是千万家 万家灯火的点点星光，国泰民安的崭新时 代，一辈辈人、一代代人的家国相依，千家万户好，国家才能好，民族才能好。个人梦、家庭梦最终汇聚成民族梦、中国梦。 有一种自信叫中国 当自主创新的进度条一次次被刷新，中国人的科技自信也一次次被点燃。“厉害了，我的国!”中国人的民族自信和自豪感油然而生。飞天梦、航空梦、量子计算梦等科技梦想，都是强国梦的重要组成部分。我们看到，老一辈科学家苦心 孤诣，让中国人有了不少可以载入史册的圆梦故事，“两弹一星”“人工合成牛胰岛素”“杂交水稻” “青蒿素治疟疾”等一大批高水平科技成果让中国人树立科技自信。我们也看到，新一代人奋发图强，走出了一条自力更生、自主创新的发展道路，载人航天、月球探测、“蛟龙”号探海等科技进展，让中国人的科技自信更加坚定。 有一种骄傲叫中国 科技领域不断突破，见证着中国人甘于 奉献、敢于攻关的无畏精神。从冒着狂沙烈 日在人迹罕见的大漠中风餐露宿，到在现代 化的实验室里为科技突破而奉献青春，不论 科研环境如何变化，中国科研人员自强不息、 自主创新的意志从未改变。艰苦的付出必有 回报，如今的中国，正在某些科技领域由“ 跟跑者”向“并行者”“领跑者”转变。
1旅游安全：暑假出游一定要注意安全。旅游前，可以适当搜集旅游地的天气情况、风土人情等，增加对当地的了解。旅行时要听从父母、导游、其他工作人员的指挥，根据他们的要求、安排去做，特别是参与像漂流这样的特殊项目时，更加需要注意安全。夏天旅游，天气酷热，要注意防暑，多喝水补充水分。到外地旅游时，要注意温差的变化，防止感冒的出现，同时要注意个人卫生，防止病从口入暑假出游一定要注意安全。 2家庭用火用电防盗：教育儿童不要玩弄电线、灯头、开关、电动机等电气设备，不要到电动机和变压器附近玩耍，不要爬电杆或摇晃电杆拉线，不要在电线附近放风筝，万一风筝落在电线上，要由电工来处理，不要自己猛拉硬扯，以免电线相碰引起停电和触电事故。不许用石块或弹弓打电线、瓷瓶上的鸟，以防打伤、打断电线或打坏瓷瓶。 正确掌握开关的使用方法，要火等气，不要气等火，用毕切记关阀门、开关，阀门坏了要及时更换。不要让儿童使用灶具或随意玩弄开关。；是使用液化气时，要有人看管，不可远离，随时注意调节火头的大小，防止汤水外溢浇灭焰或被风吹灭火焰，引起跑气。；是如发现有气漏出，应立即采取措施：打开门窗，用扇子煽，以便通风换气(但不能用电扇吹)，然后查找漏气部位。 3春节期间安全常识 二、动火安全 ①燃放烟花爆竹的时候，要注意选择一个宽敞的地方，注意周围是否有易燃易爆物品，近几年由于燃放烟花爆竹而引发的火灾不在少数，同时更要注意燃放中的安全问题； ②防止住宅火灾，不要卧在床上吸烟，离家外出时要关闭煤气、拉掉不必要的电源，对易燃物品要妥善处理好； ③熏制辣制品时，注意火候，防止油温过高起火； ④发生意外时懂得如何自救或求救。 三、居家安全 ①即使是人在家里，也不要存放大量的现金或金银首饰； ②注意安全使用燃气或煤气，使用安全合格的燃气器具，防止泄漏； ③注意安全使用热水器，使用煤气热水器时务必保障通风； ④建议您在家里放置灭火设施； ⑤出门前检查门窗是否全部锁好； ⑥检查您家里的阳台、窗户是否容易让他人侵入，如翻越、攀爬等； ⑦任何未经核实的送货上门/维修人员，先通过观察，再打开门确认，尤其要提醒家里的老人和小孩；任何时候，不要给上门推销的人员开门； 四、交通安全 ①春节期间外出的人比较多，要注意交通安全，按交通规则走好自己的路。横穿公路先看两边200米内是否来车。②进入春运的忙碌时期，各地的车票尤为紧张，回家的迫切感受让人理解，但千万不要乘坐无牌无照的“黑车”，这样您的安全和权益得不到保障；③拥
健康教育手抄报资料 生水就是没有经过消毒处理的水，比如河水、雨水、家里的自来水等。生水里含有很多的杂质和微生物，如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。喝了这些生水，就会对我们的身体造成危害。 人喝了生水之后，就会有很多病菌、病毒、寄生虫卵进入到肚子里。有的人喝了生水没有马上生病，可能是病菌的毒力比较弱，人身体内部的抵抗力强的缘故。如果身体虚弱，过分疲劳，得了伤风感冒之类的疾病，身体抵抗力差了，就可能被喝进体内的病菌、病毒侵害身体。 另外，寄生虫卵也会发育生长，危害我们的身体健康。 少年儿童的抵抗力不是很强，喝了生水之后容易生病，长期饮用生水，对成长不利。我们衡量水是否干净的标志，就是要看它有没有经过消毒，将水烧开是水消毒的最常见的办法之一。实验证明，当烧开之后，水温达到100度时，水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭，从而达到消毒作用。这样的水喝了之后才是安全无害的。 另外，科学家研究发现，如果多喝25摄氏度至30摄氏度的新鲜白开水，可以预防和治疗咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。
对某些皮肤病也有治疗作用，更有利于少年儿童健康成长。 因此，少年儿童要养成喝开水的好习惯。 要点： 1.要主动饮水。 满足人体对水分的要求，应当依靠良好的生活习惯，不渴也要喝水，就是主动饮水。 主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度。而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。 2.怎样保证饮用水的质量? 饮用水要做到全面无害处理。经过煮沸的开水，只是无害的一个方面。要做到真正卫生，无害健康，还得从烧开水到储存水都要保证水的纯净无害。在烧开水时，要用新鲜的冷水，在尽可能短的时间内烧开，沸腾后1～2分钟，即可杀死水中细菌和寄生虫卵，并使有害杂物沉淀，最多不超过5分钟。水倒入保温瓶中，不宜储存过久，在室温下不宜超过3天。这是因为饮水中都含有微量的硝酸盐，煮沸时间过长，储存时间过久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。这是一种对人体有剧毒的致癌物质。
新西兰（New Zealand ），又译纽西兰，位于太平 洋西南部，是个岛屿国家。新西兰两大岛屿以库克海峡分隔，南岛邻近南极洲，北岛与斐济及汤加相望，面积26.8万平方公里。首都惠灵顿，最大的城市是奥克兰。新西兰经济蓬勃，属于发达国家。 New Zealand (New Zealand), and translation of New Zealand, is located in the southwest Pacific, and is a island countries. New Zealand two large islands to cook strait separating, south island near Antarctica, north island and Fiji and tonga another, covers an area of 26.8 square kilometers. Capital, Wellington, is the largest city in Auckland. The New Zealand economy and vitality, belong to a developed country. 新西兰国鸟——几维鸟（奇异鸟）几维鸟又名奇异鸟，学名为鹬鸵。新西兰最早的居民毛利人将这种叫 声为“kiwi ！kiwi ！kiwi ！” 的鸟命名为奇异鸟。这种不会飞的鸟大小有如母鸡，有一个细长的喙和细如毛发的羽毛。其力量惊人，可以将同类踢出1·5米远。 首都惠灵顿。惠灵顿是世界上处于最南端的首都。奥克兰区是新西兰人口最多的地区，世界上最大的波利尼西亚人的聚居中心。是国内最大的商港、军 港和航空站，是一个没有污染的洁净城市， 城市建筑 大都是些木头平房。 Capital, Wellington. Wellington is the world in the capital of the southern. Auckland region is New Zealand's most populous regions, the world's largest Polynesian heartland. Is the largest port and naval port and airport, is a no pollution clean city, urban architecture is mostly some wood bungalow. 风俗习惯 custom 新西兰人见面和告别均行握手礼(Handshake)，习惯的握手方式是紧紧握手，目光直接接触，男士应等候妇女先伸出手来。鞠躬和昂首也是他们的通用礼节。 班级姓名
冬季预防流感吃什么? 牛肉,牛肉是人体补充锌的重要来源，锌可以 增强免疫力。2、大蒜，大蒜有抗病毒及消炎的 作用。3、葡萄柚，葡萄柚富含维生素C 。4、全 脂牛奶美国一项新研究发现，全脂牛奶能增加噬 菌细胞活力而提高免疫力，帮人战胜流感。5、 香蕉香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎 症，提高免疫力。6、蜂蜜蜂蜜，尤其是富含蜂 王浆的蜂王浆蜜，含有生物活性物质，能整体 或局部刺激免疫力。7、坚果坚果含有丰富的 蛋白质、健康脂肪和有益免疫功能的微量 元素硒。 肺结核 结核病是由结核分枝杆菌引起的慢 性传染病，可侵及许多脏器，以肺 部结核感染最为常见。排菌者为其 重要的传染源。人体感染结核菌后 不一定发病，当抵抗力降低或细胞 介导的变态反应增高时，才可能引 起临床发病。 若能及时诊断，并予合理治疗， 大多可获临床痊愈。 流行性感冒（简称流感） 是流感病毒引起的急性呼吸道感染， 也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通 过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。 该病是由流感病毒引起，可分为甲（A ）、乙（B ）、丙（C ）三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传 性大，传播迅速，极易发生大范围流行。甲型H1N1也就是甲型一种。本病具有自限性，但在婴幼儿、老年人和存 在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等 严重并发症而导致死亡。 流行性感冒 健康小报 呼吸道传染病的传播途径 传染源：主要为病人或隐性感染者。传播途径： 要经飞沫传播，也可通过直接密切接触或间接接 触传播。人群易感性：人群对多 数呼吸道传染病普遍易感。 有的病后有一定免疫力或持久 免疫力，或者通过接种疫 苗获得一定的免疫力。
我的旅游计划手抄报 我非常喜欢回忆，特别喜欢回忆美好的事。这不，呆呆坐在电脑前，又开始回忆了。 我想起了坐飞机。 在10月1号这天，一家人去西安游玩，因为西安在陕西省，是陕西的省会，离安徽很远，有好几千公里呢。路途这么遥远，所以爸爸妈妈选择坐飞机。我和弟弟听到这话，一蹦三尺高，高兴的不得了。 我们来到了南京机场，大家顾不上吃饭便急急忙忙地登上了飞机。一问才知道飞机上有饭，而且是免费的。 要起飞了，飞机在地面上开得很慢，突然飞机停下来了，片刻后，飞机开得飞快，当我还没反应过来时，飞机已经离开了地面，飞向了天空。 我往下看，哇！地面上的一切都好小，一片片的山峰只有我的手掌那么大，再看房子，只有蚂蚁那么大，乡镇也只有一间茅屋那么大，而城市却只有一栋房子那么大呢！ 飞机又飞高了，一直往云上去了，哦，看不见地面上的一切东西了，放眼望去，只有洁白的云，往上看只有透亮的天空，这时的飞机就向一艘船，行驶在云海之间。飞机又往上飞了，这时，我往远处望去，一片白云也没有，只有蓝色，天空般的蓝色。
我听见空姐说：“西安快要到了！”飞机也正在慢慢下降，而使我疑惑不解的是：“现在开的路，刚刚才经过，为什么驾驶员，要转一个弯再过来呢？难道天空中也有路？飞机不是靠自己飞的，而是向地面上的汽车一样在公路上开吗？”当我脑子里出现这么多疑问时，头都晕了，我正在思考刚才我自己提出的问题时，飞机已经下降了，一阵隆隆声，打乱了我的思路。 就这样，西安到了，仅仅才过了2个小时啊，要是汽车的话，得要20个小时呢。 今天，大家就踏上了旅程了，坐着车，来到了秦兵马佣。 我早就听老师说过，兵马佣是秦始皇的泥兵，这些士兵都是别人用泥巴坐的来陪葬秦始皇的。 进了大门，我们来到了一号坑，一号是最大的一个兵马佣，一排一列非常整齐的站着士兵：有的举着手，有的牵着马；有的头掉了，有的倒在一堆，还有的挤在一团。这些士兵都站在奇形各异的土坑里。看着看着，我的眼睛扫过一堆石砖，正当我迷惑不解时，讲解员开始说话了：“这些石砖是打仗时留下来的，经过历史的变迁，很多都粉碎了，这里的都是幸存者。”哦，原来如此。当我再一次扫过一堆堆黄土时，讲解员又一次解答了我的疑惑：“这里的黄土都是政府还没有动员挖出来的兵马佣，是留下来的珍贵品。”大家点点头。
三毛流浪记作者简介张乐平(1910一1992)，“三毛之父”，中国最杰出 的漫画家之一，中国儿童连环漫画的开创者。浙 江海盐人。20世纪30年代初在漫画界崭露头角， 抗日战争时期曾任军委会政冶部漫画宣传队副领 队、队长。解放后曾任中国美术家协会理事、常 务理事、顾问，上海市美术家协会副主席，《漫画 世界》主编等职，长年领军上海漫画队伍。 内容简介 三毛是旧上海的一名流浪儿童，他没有家，没有亲人，吃 贴广告用的浆糊，睡在垃圾车里，冬天就以破麻袋披在身 上御寒。他做过各种各样的事情；卖报、拣拉圾、帮别人 推三轮车……但他挣到的钱连吃顿饱饭都不够。一天，他 在路旁拾到一个钱夹，好心的三毛把它交还 了失主，而失主反诬他是扒手，打了他一顿。 流氓爷叔见三毛年少不懂事，便利用他做坏 事。等三毛明白自己受了爷叔利用时，宁可 饿肚子，也不再乾爷叔教他的坏事。一个有 钱的贵妇人收养了三毛，给他穿上皮鞋，对 他进行管束，天性散漫的三毛不愿在富人家 过寄生虫般的生活，在一次为他举行酒会的时候，他捣乱酒会，撕破华服，和往日一起讨饭的小伴一起，走向属于他们的流浪生活。解放后，他结束了流浪，过上了正常的生活。读《三毛流浪记》有感 今天,我看了《三毛流浪记》后,知道三毛是个流浪儿,他出生在旧社会,从小失去父母,整天在外面流浪.三毛走在大街上,他已经几天没吃东了,肚子非常饿,看到香喷喷的食品,他真想吃啊,可是,没钱买,只好一边走一边盯着食物看,三毛多可怜呀,他肚子多饿呀,多想吃东西,可是他没钱买,只好饿着肚子.看到这里,我真想拿我的零食给他吃,可一想他是电影里的人物,现在我们周围没有像三毛那样苦的孩子,我们现在生活在新社会里应该珍惜今天的幸福生活.应该好好学习,天天向上.
健康知识手抄报内容 导读：本文健康知识手抄报内容，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 十大垃圾食品（一） 十大垃圾食品分别指油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加工的肉类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油制品，方便面，烧烤类食品，冷冻甜点，果脯、话梅和蜜饯类食物。这十种食物大多都有洋快餐的“三高三低”（高热量，高钠，高脂肪；低纤维，低维生素，低矿物质），钠盐或糖类含量过高，含致癌物质等特点，长期食用会对人体的健康造成巨大影响。 食物中哪五谷（二） 五谷 古代所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限，所以“五谷”中最初无稻。 小学生食品安全歌谣（三） 小朋友，进学校，学知识，长本领。 文化知识要学好, 健康安全也重要。 病从口入危害大, 食品质量数第一。
食品挑选要细心，三无食品需留意。 苏丹红、吊白块…… 样样都是有害物。 看清厂家出厂期，切莫超过保质期。 小摊小贩莫相信，卫生更是难放心。 油炸腌制要少吃，健康危害正面临。 饮料冷饮有节制，损害牙齿吃坏肚。 安全意识人人有，争当食品小卫士 早餐应该怎样吃才健康（四） 早餐最基本的要求做到三点： 1、等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得； 2、必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率； 3、需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。 健康的作文（五） 烟草是烟的原材料，有害于人的身体健康。烟草已成为继高血压后的第二号“杀手”，根据世界卫生组织统计，目前全球大约有500万人因吸烟而死亡，每十秒就会有一个人因吸烟而失去性命。吸烟会增加心血管疾病和脑子卒中的发病危险。与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、食道癌、咽喉癌、呼吸道癌症、慢性梗阻性肺病、肺气肿以及慢性支管炎和糖尿病等。 吸烟对人的身体健康造成了巨大的威胁，很多烟民以为吸烟是有
健康手抄报的内容 Document serial number【KK89K-LLS98YT-SS8CB-SSUT-SST108】
健康手抄报的资料内容 身体健康需要各方面共同协调的，以下是小编收集的相关手抄报，仅供大家阅读参考! 健康手抄报一 健康手抄报二 健康手抄报三 健康手抄报四 健康手抄报五 健康手抄报六 健康手抄报七 健康手抄报八 健康手抄报的内容 亲爱的老师们，同学们： 大家好！
我是**班的周淑怡，我今天演讲的主题是“健康运动，热爱生活”。 前不久，我校举办了第三届体育健康节，“单车慢骑”，“环环相扣”，“天天向上”等精彩有趣的比赛，吸引了大量学生的积极参与。同学们在紧张的课后，不仅锻炼了身体，还放松了心情。“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。的确，生命在于不断运动，只有运动才能把握短暂的青春；只有运动才能让生活变得更加富有情趣；只有运动才能提高人们的审美意识；只有运动才能让我们学会团结、友爱。 同学们都知道，运动有益于身体健康。适当的运动能使人提升免疫力，降低癌症的发生几率，改善睡眠和降低运动伤害发生的几率。不仅如此，运动不只能强身健体，还能有效地帮助我们培养思想道德品质，开发智力，提高心理素质，陶冶情操，发展个性和增强适应未来社会的各种能力。()我们都知道“运动有益于身心健康”，这种健康不仅仅是在肢体上的，也是在心理上的。我们在提高身体素质的同时也使得我们的心理素质得到升华，当我们面对生活的挫折与磨难时也就多了一些自信与乐观。 所以，同学们，让我们在运动中释放你的情绪，磨练你的意志，并从而正确的认识到一个真正的自己吧！从现在开始，健康运动，从我做起！ 谢谢大家，我的演讲完了。
上海是各种名特小吃荟萃的地方， 它的口味，既不同于粤港地区的纯甜味， 也有别于四川、重庆的麻辣味，而是以 清淡、鲜美、可口著称。 上海的小吃， 有蒸、煮、炸、烙，品种很多，最为消 费者喜爱的，莫过于是：汤包、百叶、 油面精。这是人们最青睐的'三主件'。 田子坊 田子坊位于中国上海市泰康路210弄。 泰康路是打浦桥地区的一条小街，1998年 前这里还是一个马路集市，自1998年9月 区政府实施马路集市入室后，把泰康路的 路面进行重新铺设，使原来下雨一地泥， 天晴一片尘的马路焕然一新。在区委，区 府的领导支持下，泰康路依据打浦桥地区 的功能定位开始实施特色街的工程。 上海磁悬浮列车专线西起上海轨道交通2号线的龙阳路站，东至上海浦东国际机场，专线全长29.863公里。是中德合作开发的世界第一条磁悬浮商运线。2001年3月1日在浦东挖下第一铲，2002年12月31日全线试运行，2003年1月4日正式开始商业运营，全程只需8分钟。是世界第一条商业运营的高架磁悬浮专线。 磁悬浮列车是利用“异性相吸”原理设计，是一种吸力悬浮系统，利用安装在列车两侧转向架上的悬浮电磁铁和铺设在轨道上的磁铁。 上海磁悬浮列车是世界上第一段投入商业运行的高速磁悬浮列车，设计最高运行速度为每小时430 公里，仅次于飞机的飞行 时速。世界第一条磁悬 浮列车示范运营线--上海磁悬浮列车 建成后， 从浦东龙阳路站到浦 东国际机场，三十多 公里只需7~8分钟。 上海磁悬浮列车 上海，简称“沪”或“申”，是中国共产党的诞生地。中华人民共和国直辖市，国家中心城市，中国的经济、交通、科技、工业、金融、贸易、会展和航运中心，首批沿海开放城市。上海地处长江入海口，是长江经济带的龙头城市，隔东中国海与日本九州岛相望，南濒杭州湾，北、西与江苏、浙江两省相接。 上海是一座国家历史文化名城，拥有深厚的近代城市文化底蕴和众多历史古迹。江南传统吴越文化与西方传入的工业文化相融合形成上海特有的海派文化， 上海人多属江浙民系使用吴语。早在宋代就有了“上海”之名，1843年后上海成为对外开放的商埠并迅速发展成为远东第一大城市，今日的上海已经成功举办了2010年世界博览会、中国上海国际艺术节、上海国际电影节等大型国际活动。 上海辖16个市辖区，总面积6340平方公里，属亚热带湿润季风气候，四季分明，日照充分，雨量充沛。上海气候温和湿润，春秋较短，冬暖夏凉。1月份最冷，平均气温约4℃，通常7月份最热，平均气温约28℃。 上海是中国重要的的经济、交通、科技、工业、 金融、会展和航运中心，是世界上规模和面积最大的都会区之一。上海港货 物吞吐量和集装箱吞吐量均居世界第一，是一个良好的滨江滨海国际性港 口。上海也是中国大陆首个自贸区“中国（上海）自由贸易试验区”所在 地。上海与江苏、浙江、安徽共同构成的长江三角洲城市群已成为国际6大 世界级城市群之一。 上海小吃 上海简介
健康手抄报图片 健康手抄报图片1 健康手抄报图片2 健康手抄报图片3 健康手抄报图片4 健康手抄报图片5 1、装满一车幸福，让平安开道，抛弃一切烦恼，让快乐与您环绕，存储所有温暖，将寒冷赶跑，释放一生真情，让幸福健康永远对您微笑! 2、祝福一串串:祝快快乐乐，开开心心;健健康康，轻轻松松;团团圆圆，恩恩爱爱;和和美美，红红火火。 3、这一刻!有我最深的思念，让云儿捎上我的祝福，点缀你甜蜜的梦，愿你拥有幸福健康!! 4、在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。 5、愿你早日康复，没有我在你身边的日子，你要好好照顾自己!这是我最大的心愿。 6、愿你抱着平安拥着健康揣着幸福携着快乐搂着温馨带着甜蜜牵着财运拽着吉祥，快乐度过每一天! 7、愿健康快乐像阳光普照大地般环绕在你身边，愿幸运幸福像春雨滋润万物般飘洒在你左右。这个能懂吧? 8、又是一年秋叶黄，一层秋雨一层凉，每日奔波挺辛苦，降温别忘添衣裳，爱情身体勤补养，珍惜友情常想想，惟愿我友多安康!
9、以自然之道，养自然之身。一个人当他浑然忘却了自己年龄时，才是最健壮的时期。 蔬菜焯水营养不“逃跑”的妙招 蔬菜焯水营养不“逃跑”的妙招 为了保持蔬菜色泽，或除掉异味、涩味和草酸等，某些蔬菜烹调前必须进行焯水。但从营养学的角度分析，焯水可增加水溶性营养 成分的损失，小白菜在100℃的水中烫2分钟，维生素C损失率高 达65%;烫10分钟以上，维生素C几乎损失殆尽。因此，焯水应采 用适当方法，尽量减少营养成分的损失。 沸水焯时间短：用沸水短时间焯水处理，可减少营养素的热损耗。沸水中几乎不含氧，可减少维生素C因热氧化而造成的损失。 焯水时加盐：在焯水时，在水中加入1%的盐，使蔬菜处在生理 食盐水溶液中，可使蔬菜内可溶性营养成分扩散到水中的速度减慢。 焯水前菜别切：尽可能保持蔬菜完整形态，使受热和触水面积减少。在原料较多的情况下，应分批投料，以保证原料处于较高水温中。 焯水后蔬菜立即冷却：蔬菜焯水后温度比较高，它在离开水之后与空气中的氧气接触而产生热氧作用，这是营养素流失的继续。所以，焯水后的蔬菜应及时冷却降温。常用的方法是用多量冷水或冷 风进行降温散热，后者营养损失更少。 健康手抄报：长期失眠怎么办 长期失眠怎么办?之前，一则“大学生网吧猝死年仅21岁”的消息震惊了所有国民，看似身体硬朗的青壮年竟然会因看似微不足道 的熬夜这件小事上就挂了……心塞，无力，又扪心自问，熬夜看韩剧、K歌、工作、应酬的时候，到底自己的身子吃了多少看不见的亏。 大家都知道，人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，可见睡眠在人的一生中是占有举足轻重的地位的。优质的睡眠能够消除机
1995 年6月1日，上海市文明委 号召通过遵守“七不”规范提高市民 素质。这里的“七不”即指“不随地 吐痰、不乱扔垃圾、不损坏公物、不 破坏绿化、不乱穿马路、不在公共场 所吸烟、不说粗话脏话”。时隔近22 年后，旧版“七不”规范宣告退出历 史舞台。市文明办表示，从今年起至 2019年，本市将持续宣传新“七不” 规范，开展“除陋习”专项整治行动， 建立不文明行为的发现、报告和处置 机制，纳入市民个人征信系统。 提升上海市民的文明素养，倡导向上向善的社会风气，今年，新的 “七不”规范正式出台。通过践行新七不活动，每一名小学生都将“新七不规 范”牢牢记在心间，落实在行动上。在今后的学习与生活中，我们更要大力弘 扬社会主义核心价值观，争做创建文明城区的主人公，自觉遵守上海市民新 “七不规范”，管好自己的手，垃圾不乱扔；管好自己的腿，马路不乱穿；管 好自己家的车辆，不抛物不乱停不违章；管好自己家的宠物，不扰邻不 扰民；管好自己的言行，不在公共场所喧哗，做到守序有礼；管好自己 的用餐行为，勤俭节约，不过量不浪费。让我们携起 手来，为文明创建加油助力，为 “文明城区”增光添彩！ 做文明可爱的上海人！ 班级姓名：请在此处直接输入班级姓名 新“七不规范”，今天，你做到了吗？同学们，让我们行 动起来，从现在做起，从身边做起，以实际行动来影响周围的 同学、朋友和家人，让我们撸起袖子，甩开膀子，一起践行“新 七不规范”。上海“新七不规范”以“马路不乱穿、车辆不乱 停、垃圾不乱扔、宠物不扰民、餐食不浪费、言语不喧哗、守 序不插队”为主要内容，努力倡导和培育城市文明新风尚。让 我们争当文明好少年，共建上海美好家园！