家长如何正确对待有忧郁症的儿童
根据婴幼儿专家的研究表明，每二十个美国儿童和青少年里面就有一个患有符合临床诊断的标准“抑郁症”。在他们的成长过程中，抑郁会反复发作。抑郁发作时情绪低落达到最低点，随后又逐渐消退改善，直至下一个发作周期。假如我们对儿童期的抑郁症没有及时发觉，未给予治疗，那么，抑郁障碍就可能导致孩子在青春期或成年期焦虑发作或躁狂发作。
1、大部分的患忧郁症的儿童，是由于她们从小在家庭中受到歧视或虐待，郁闷压抑，使幼小的心灵受到创伤。
2、有一部分的青少年是因为爸爸妈妈们的期望太高，对她们得管教太过严厉，超过了孩子力所能及的程度，使孩子无法承受，从而情绪不佳。
3、有一部分的青少年是因为生活十分单调，缺乏与其他的小朋友交往的机会，导致了她们思想闭塞，情绪压抑，否认忧伤、喜悦、痛苦或欢乐，都无法充分发泄。
4、有一部分的青少年是因为身体有关，家庭环境混乱，
导致学习成绩差，以至于心理上承受沉重负担，认为这一切无法挽回，因而意志消沉。
家长如何正确对待有忧郁状态的儿童
1、爸爸妈妈要改变对孩子的不正确的观念，还需要家长们多关心孩子们，最最重要的是要理解他们，对他们多加开导；避免专制的家长作风，让孩子把自己心中的积郁倾吐出来；想办法解决或合理地解释，使孩子满意；让孩子能从内心深处感到父母是他最亲近的人，是世上最疼爱他的人。这样，孩子的忧郁心境就会得到改善。
2、爸爸妈妈们不要对孩小宝宝管得太多、太宽泛。因为孩子大了，她们有了自己的思想，也有自己的权利和自由，他们喜欢在同代人中寻找欢乐，寻求共处。他们往往对父母过多的干涉表示反感，家长们应充分认识到这一点。
3、爸爸妈妈们要努力为孩子们创造一个轻松的环境，还要尽量安排孩子们参加集体活动，来帮助，增进他们与同龄儿童的交往，丰富他们的精神生活，开阔他们的心理境界。
总结：抑郁障碍就可能导致孩子在青春期或成年期焦虑
发作或躁狂发作。爸爸妈妈们不要对孩小宝宝管得太多、太宽泛。让孩子把自己心中的积郁倾吐出来；想办法解决或合理地解释，使孩子满意；让孩子能从内心深处感到父母是他最亲近的人，是世上最疼爱他的人。
根据婴幼儿专家的研究表明，每二十个美国儿童和青少年里面就有一个患有符合临床诊断的标准“抑郁症”。在他们的成长过程中，抑郁会反复发作。抑郁发作时情绪低落达到最低点，随后又逐渐消退改善，直至下一个发作周期。假如我们对儿童期的抑郁症没有及时发觉，未给予治疗，那么，抑郁障碍就可能导致孩子在青春期或成年期焦虑发作或躁
狂发作。
1、大部分的患忧郁症的儿童，是由于她们从小在家庭中受到歧视或虐待，郁闷压抑，使幼小的心灵受到创伤。
2、有一部分的青少年是因为爸爸妈妈们的期望太高，对她们得管教太过严厉，超过了孩子力所能及的程度，使孩子无法承受，从而情绪不佳。
3、有一部分的青少年是因为生活十分单调，缺乏与其他的小朋友交往的机会，导致了她们思想闭塞，情绪压抑，
否认忧伤、喜悦、痛苦或欢乐，都无法充分发泄。
4、有一部分的青少年是因为身体有关，家庭环境混乱，导致学习成绩差，以至于心理上承受沉重负担，认为这一切无法挽回，因而意志消沉。
家长如何正确对待有忧郁状态的儿童
1、爸爸妈妈要改变对孩子的不正确的观念，还需要家长们多关心孩子们，最最重要的是要理解他们，对他们多加开导；避免专制的家长作风，让孩子把自己心中的积郁倾吐出来；想办法解决或合理地解释，使孩子满意；让孩子能从内心深处感到父母是他最亲近的人，是世上最疼爱他的人。这样，孩子的忧郁心境就会得到改善。
2、爸爸妈妈们不要对孩小宝宝管得太多、太宽泛。因为孩子大了，她们有了自己的思想，也有自己的权利和自由，他们喜欢在同代人中寻找欢乐，寻求共处。他们往往对父母过多的干涉表示反感，家长们应充分认识到这一点。
3、爸爸妈妈们要努力为孩子们创造一个轻松的环境，还要尽量安排孩子们参加集体活动，来帮助，增进他们与同
龄儿童的交往，丰富他们的精神生活，开阔他们的心理境界。
总结：抑郁障碍就可能导致孩子在青春期或成年期焦虑发作或躁狂发作。爸爸妈妈们不要对孩小宝宝管得太多、太宽泛。让孩子把自己心中的积郁倾吐出来；想办法解决或合理地解释，使孩子满意；让孩子能从内心深处感到父母是他最亲近的人，是世上最疼爱他的人。
正确对待儿童“撒谎”等幼稚行为 曾经有一位痛苦中的妈妈气愤无比地说，我的孩子才三岁多，做事不用心，爱抢东西打人，竟然还学会了撒谎。能感觉到这位母亲恨铁不成钢的心情，但同时，更令人同情的是她那三岁多的女儿。 如果母亲们能了解各个年龄段幼儿的智力发展和情感发展情况对她们的孩子来说真是福份。三岁多的孩子，他们还不知道何为撒谎就被扣上了爱撒谎的帽子，这真是对孩子天大的误会和冤枉。 儿童不是缩小的成人——这一观点提醒我们，在猜度儿童的想法时不要以成人为中心，不要以为儿童的想法与我们一样。 皮亚杰及其同事的研究清楚地显示，儿童的世界观和对事实的看法与成人不同。儿童的推理能力有限，加之他们的经验不足，这些常常导致他们得出与成人的逻辑不一致的结论。因而这些也容易使儿童陷入困境。 教师和父母会因成人所理解的违规、说谎、自私或自我中心及无理行为而对儿童大发雷霆。更糟糕的是，儿童并没有意识到他们错了。对于那些对皮亚杰的智力发展理论一无所知的父母或教师而言，儿童的这些行为令他们非常生气。而对一个幼儿来说，这些行为是再正常不过的了。 在幼儿园的跳蚤市场上，五岁的女孩以六元钱的价格将一玩具卖给了小朋友。十几分钟后，该小朋友来退货，女孩将六元钱退给了了小朋友，拿回了游戏机。整个过程女孩没有丝毫地不舒服不情愿。接下来，一个男孩要买女孩的游戏机，女孩说六元，男孩拿着仅余的一元说一元，女孩不假思索地将之前定价六元卖出又退回的游戏机卖给了男孩。 如果不是因为这一活动，让我们成人来假想，我们或许不相信这是一个五岁多孩子的所为。如果换做是我们成人，首先退货一般都会很困难，或者不退，或者退货少退钱都是不足为奇的。尤其是接下来，女孩将之前价格定为六元的游戏机竟然不假思索地以一元的价格卖掉——这在成人看来是多么不可思议的行为！ 但是，她是孩子，她就这么做了，直到现在，她也没有丝毫地不开心，此事留给她的，没有任何的不快乐，就像不曾发生过一样。因为，她不是成人，以她的思维，她无法理解这其中的缘由。所以，她不知道她吃亏了，她不知道如果换做是成人，这是不太可能的行为。 所以，当我们站在成人的角度来看这件事时，有人会说，你这孩子怎么这么傻呢？ 但是，孩子不是缩小的成人，她不傻——当我们成人知道这一点时，我们会理解这个孩子而不是抱怨和批评这个孩子。 一个两岁半的孩子，他拿着一颗糖避开家人走进卧室，当妈妈推门准备进去时，孩子说：“妈妈你别进来。”当时妈妈意识到，她在准备吃家人不想让他吃的糖果。孩子认为成人不进去就不知道——这在我们成人看来是多么幼稚的行为，但这一行为与孩子的发育不成熟有关，以他当时的智力水平，他以为稍微避下家人就不知道了，他甚至以为只要她背过身去不让别
第一讲帮助孩子正确面对挫折与失败 一、帮助孩子正确认识挫折与失败 要正确地认识挫折与失败，并不是一件容易的事情。尤其是当挫折与失败降临到自己孩子的头上时，要做出正确而清醒的认识就更不容易了。在挫折、失败的情景中许多不理智的反应，不正确的行动，都是与缺乏对挫折与失败的正确认识有关。那么，怎样才是正确认识孩子的挫折与失败呢？ （一）挫折与失败具有普遍性 可以说，挫折与失败是生活的组成部分，每一个人都会遇到。不是遇到这种不幸，就是遇到那种厄运;不是遇到大坎坷，就是遇到小麻烦。虽然我们不欢迎挫折，不喜欢挫折，但又总是躲避不开它。从某种意义上说，生活就是喜、怒、哀、乐的总和。一切顺利、直线发展的事情几乎是没有的。所谓“一帆风顺”、“万事如意”，往往只是人们的良好愿望而已；“天有不测风云，人有旦夕祸福”，到是司空见惯的。纵观古今，许多著名的科学家、文学家和政治家大都是逆境中坎坷中磨砺过来的，人类创造文明与进步的事业，无不经过挫折与失败。正所谓“保剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。 我国古代科学家张衡发明地动仪时，曾遭遇当时朝廷政治上的打击，对他降职使用。别人也嘲笑他搞科学是不务正业。但他不为功名利禄和嘲笑讽刺所动摇。世界著名科学家、大西洋海底第一条电缆的设计者威廉·汤姆逊教授曾说：“有两个字最能代表我50岁前科学进步上的奋斗，这就是‘失败’。” 挫折是客观存在的，关键在于我们怎样认识它和对待它。如果对挫折没有正确的认识，缺乏应有的心理准备，遇到挫折就会惊慌失措，痛苦绝望；如果有了正确的挫折观做好了充分的心理准备，认识了挫折是人生中不可避免的一部分，并且敢于正视面临的挫折，不灰心、不低头、不后退、坚韧不拔，敢于向挫折挑战，就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点，从而不断取得进步。 （二）挫折与失败具有两面性 挫折与失败会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。挫折既有消极的一面，也有积极的一面。大化学家汉弗莱·戴维在最后一次实验中，发生了意外的爆炸，他的脸被炸伤，左眼也失明了，但却获得了最后的成功。后来他说；“感谢上帝没有把我造成一个灵巧的工匠，我最重要的发现是由失败给我的启发。” 大文豪巴尔扎克也说；“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石……对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。” 确是如此。生活中的挫折和磨难，并不都是坏事。平静、安逸、舒适的生活，往往使人安于现状，耽于享受；而挫折和磨难，却能使人受到磨练和考验，变得坚强起来。可以这么说，适当的挫折与失败有利于孩子的成长。 1.适当的挫折与失败可以锻炼孩子们应对突发事件的能力 有这样一个小故事：有所学校做过一个实验，偷偷拔掉了孩子们自行车的气门芯，看看孩子们如何反应。结果，有的孩子哭了，不知所措；有的孩子立刻给家长打电话求助;有的孩子干脆走回家；有的孩子气急败坏的拿自行车出气…… 还有一则事例，一对父子逛街，父亲故意与孩子走散，一边观察孩子的反应。开始孩子东张西望在找爸爸，没找到，几分钟后哭了，可爸爸还是没有出现，这时爸爸有点于心不忍了，刚要上前安慰，可孩子擦擦眼泪走到了交通岗去找警察叔叔…… 这样的小事生活中随处可见，可未必人人都能有意识的培养孩子的应对突发事件的能力，很多人错过了这样的契机。何谓突发事件？就是在毫无思想准备的情况下遭遇了某事。这需要有良好的心理素质和较强的应急能力，这个能力从哪来？就是从平时的小事上锻炼而来！
抑郁症的自我治疗方法 抑郁症如何自我治疗呢？日前，重塑心灵心理康复中心李宏夫教授指出，除了到专门的心理咨询中心或心理治疗机构寻求专业治疗外，个人采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解甚至消除抑郁症状，这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状。以下便是一项抑郁症自我治疗的行动计划： 抑郁症的自我治疗方法1坚持锻炼： 特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。 抑郁症的自我治疗方法2外出交际： 把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。 抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。 改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。 抑郁症的自我治疗方法3观息法： 观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。 心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系
教学内容:《小学生家长读本》第十二讲（第123页----134页） 教学目的： 1、让家长明确在每一个人的成长过程中遭遇挫折是不可避免的，能遭遇挫折和失败是人生的一大幸事。 2、让家长明白培养孩子从容地应对挫折的重要性和必要性。 3、为家长提供帮助孩子从容地应对挫折的建议。 教学重点、难点： 引导家长们明白应该培养孩子从容地应对挫折的能力和如何做到帮助孩子应对挫折。 教学准备：有关的多媒体课件。 教学过程： 一、沟通心灵，谈话导入。 尊敬的各位家长，你们好。首先欢迎你们来到我们家长学校的课堂，感谢你们在百忙之中抽出时间，共同来关心学生的发展情况。今天我们共同探讨的问题是《帮助孩子从容地应对挫折》。 二、直面现实，触目惊心。 1、谈。作为家长谁都希望自己的孩子“万事如意”“一帆风顺”。俗话说“人之逆境十之八九”，在人的成长过程中，失败与挫折是不可避免的，重要的是怎么看待挫折和怎么应对挫折。挫折之于孩子的发展既有“利”又有“弊”。“利”者，能引导人不断提高认识能力，增长才干，正如古人云“吃一堑，长一智”的道理就在于此。“弊”者，则使人内心痛苦，情绪紊乱，行为偏离，甚至引起过激的举动。 2、看。在我们的现实中，就有不少的孩子一遭遇挫折就失去了生活的勇气和信心，轻的情绪低落，一蹶不振，严重者轻生自杀。 请看一组资料：（多媒体出示一组文字或画面） ﹙1﹚南京一位新入学的大学生，因为寝室里没有空调，几天后就跳楼自杀； ﹙2﹚某小学生因羡慕别人而产生妒忌走上犯罪道路； ﹙3﹚某学生因为一贯成绩不错，一次小测验不理想，怕同学嘲笑就写下遗书服毒自杀；﹙4﹚某学生上网成瘾，因不能正确面对父母的教育而弃学逃亡流浪街头； ﹙5﹚某学生因为在大队部的竞选中落榜而郁郁寡欢心事重重，陷入失败的情绪中不能自拔。 3、析。这些看似不值一提的小事，为何引发了如此的惨剧？的确值得我们大人深思。在我们看来很小的事情，也许会改变孩子一生的性格或是对待事物的态度。您看了刚才的画面后，有什么想法？能不能帮忙分析一下原因和疏忽在哪里呢？ 4、讲。家长自由发言，说看到的、想到的、悟到的…… 三、面对困惑，提出疑问。 我们的孩子每天与家长接触，他们也会遇到挫折和失败。您了解您的孩子的挫折吗？了解多少？您采取了什么措施帮助他吗？ 家长讲自己的孩子遭遇到的挫折与失败；比如身体发育方面的困惑、生活自立方面的、学习成绩方面的、交结朋友方面的等等。 家长讲自己的处理办法； 家长讲自己的困惑；比如孩子封闭了心灵不与家长交流、比如孩子太娇气一个家长无原则迁就，另一个不好实施教育、比如孩子没有吃苦精神、比如孩子没有自信心等等。 （板书困惑与疑问） 四、互换思维，交流想法。 刚才各位家长敞开心扉，讲出了自己的困惑，提出了疑问。我们老师也和家长一样的心情，希望孩子健康成长。要想引导孩子走正确的人生道路，必须培养孩子做一个健全的人，要具
正确对待孩子的过失和错误。不要害怕孩子犯错误，犯了错误不要只是给予严厉的批评。学习初期的孩子，孩子要上学了，父母感情上要放松，要孩子离开父母，保持一段距离但保持情感上的亲切，心理距离如何拉开、情感上如何拉近？生活上的照顾要减少，要经常和孩子有效的交流和沟通感情，很多家长说没有办法和孩子交流，家长和孩子感情破坏的一个重要的因素就是家长替孩子做了很多生活料理 的事情，这些是孩子都能做的，在做的过程中培养孩子独立解决生活困难，培养克服困难的意志力。现在很多家长对孩子生活要求不高，但对学习要求特别高，要按时完成作业要取得好成绩，孩子觉得家长是矛盾的觉得家长很怪，孩子的感情受到伤害，和家长的感情就疏远了。 培养孩子学习的兴趣。很多家长问孩子不爱学习怎么办，有什么方法才能让孩子爱学习。很多家长认为自己的孩子特别，别人的孩子天生都爱学习自己的孩子天生不爱学习。家长说孩子从小就不爱学习，我认为这种说法不对，孩子爱玩游戏，爱玩游戏没有关系，他生下来就会玩游戏吗？他从不会玩到会玩是通过学习、钻研，很多家长说如果孩子把玩游戏的心放在学习上来就好了，那么研究他为什么对游戏有那么大的热情，孩子在玩游戏的过程中有乐趣，得了一千分会说“好”，得了一万分会说“非常好”，得了两万分会说“太棒了”，得了五万分会出个姑娘拿束鲜花说“我爱你”，总是在强化你进一步玩下去。1 /
9 孩子写作业的时候，家长过去看了看，看了之后说什么了？“瞧你，写作业怎么扭着身子？”“你看你的字写得像蚯蚓似的，能不能写直点？”这都影响孩子学习的兴趣。孩子写字，如果说“你和谁学的呀？怎么写得这么好看？”孩子就会越写越好看，待一会儿过去看孩子写得整齐多了。让孩子觉得他能把事情做好，维持孩子对学习的兴趣，当孩子有不会做的作业题问你时你该怎么办？当孩子向你报告成绩 不太理想时你怎么反应？如果孩子问你作业题，总的指导原则是不告诉，千万不要说“这你都不会”，会影响孩子的积极性。在孩子自我探索的过程中给他表扬和鼓励，让他感觉我能干好这件事，他就有兴趣了。有的孩子说分多就有进95“没考好，考了95分”，家长告诉他下次努力认真比分就不会再有进步了。很多家长不这么说，很多家长知道孩100步，考分怎么丢的？”。家长往往会说少了一个小数分会说“那1子考了99点，如果发射火箭会出多大问题。那么发射火箭时小数点少了一位就发射了吗？家长会说不是要经过很多人检查的。不要给孩子过于完美的思维，让孩子对学习望而却步。 青春期的问题。小孩从十一、二岁开始到十七岁，身体上越来越接近成人，内心也向成人过渡靠拢，成人特征越来越多的出现。在一个人的青春期里最容易产生各种各样的心理问题，他们想迅速独立，想像一个成人一样独立的处理自己遇到的各种各样的问题，但另一方面没有办法摆脱依赖，没有独立在社会上生存的能力，处于矛盾、冲突的状态。2 / 9 我们要了解青春期学生内心冲突、矛盾的状态大致是：独立和依赖、
抑郁症治疗方法- - 阳光是治疗抑郁症的良药 意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。 “阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。 锻练是抗抑制症的最好药物 人民网讯据《华盛顿观察》周刊亚军报道，杜克大学的心理学教授斯蒂芬·赫尔曼博士在《身心医学》期刊中报告说，他在一项为期六个月的跟踪研究检验了抑郁症治疗的三种方法：第一组服用抗抑郁症药物佐罗佛莱特，另一组是锻练的项目，第三组是以上两种的组合。在这项研究中，156名参与实验的对象在进行四个月的治疗后痊愈的占到60%和70%之间。赫尔曼发现只参加锻练的那一组的成员较其他两组抑郁症复发的可能性最小。 美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。” “当我们依靠自身完成某些事情时，我们通常都会自我感觉良好，”赫尔曼解释说。对那些吃药时不能与抗抑郁症药物同服或服药不起作用的人来说这个发现是令人振奋的。赫尔曼并没有建议用锻练替代服药来治疗抑郁症。他说：“各项研究不断地证明锻练作为一项合理的（抑郁症）替代疗法是值得尊重的。 患了忧郁症试试四疗法 忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法： 体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。
浅谈怎样正确对待调皮的孩子我们经常听到家长或者是教师的抱怨，说现在的孩子越来越难管，怎么就那么“调皮捣蛋”不让人省心呢？孩子调皮捣蛋 好不好，要不要管，现在存在很大的分歧，一种认为，不管还不乱了套；一种认为，调皮捣蛋是孩子的天性，不用管；第三种，应该鼓励并积极引导。“人之初，性本善”，每个孩子的内心世界都是纯洁的、善良的，调皮的孩子也不例外。”在幼儿园里，每个 班中都有听话孩子和调皮的孩子，懂事听话的孩子总是会受到老师 的关心和喜欢，而那些调皮、爱捣蛋的孩子往往得到的是老师的批 评和责怪，但是，作为一名老师，我仔细想想不应该是这样，对于 这些调皮、爱捣蛋的孩子来说，他们更需要老师的关心和帮助，更 需要得到老师的关爱。 孩子的天性就是好动、好胜、好奇，什么都想弄个明白，什么都想试一试，特别愿意干些别人没干过的事来表现一下自己，越是明令不许动的东西，他们的好奇心就会猛增，想来想去，还是非动不可，一动就会捅娄子，会做出成年人认为调皮捣蛋的事情来。其实，关键是如何对待他们的调皮捣蛋。例如孩子拆“毁”了玩具，有的老师视为一种探索精神，有的老师视为“败家子”；上课接“乱插嘴”，有的老师视为违反纪律，有的老师视为一种积极思维的创新精神；在操场多玩一会儿，有的老师对调皮捣蛋的学生经常是批评、训斥，甚至通知家长帮助教育，常常被认为
是“后进生”。有的老师认为调皮捣蛋是孩子的天性，应给予鼓励，他们毕竟是孩子，缺乏生活经验，做事掌握不好分寸，因此，对待他们的调皮捣蛋应正确评价和积极引导，极力培植他们创新精神的幼芽茁壮成长，我们可以重以下几方面做起： （一）、教师应多让“调皮幼儿”交往，并适当给予这些幼儿交往技能方面的指导。 调皮的孩子精力充沛，语言表达能力强，他们希望通过与别人的交往表达自己的愿望和想法，但本身采取的方法不妥当，所以，容易让别人误认为是“调皮”。其实，若教师能够满足他们交往的需要，就不会出现这么多的“调皮”现象了。况且，通过交往也有助于他们从别人身上学到知识经验和行为规范，帮助他们树立正确的行为观念，久而久之，也能帮助他们改正自己的不良行为。另外，教师应适当教给“调皮幼儿”一些交往技能，如：再游戏活动中教幼儿学会谦让、互助等。 （二）、多给“调皮幼儿”表现的机会。 由于怕“调皮幼儿”闹事，所以很多活动中，教师都会尽量减少他们参与的次数。这样，那些孩子施展才能的机会就减少了，让人觉得似乎除了调皮捣蛋之外，他们什么事都作不成功。其实许多“调皮幼儿”都是极其聪明的，有的还具备很强的管理能力和动手能力。教师应该尽可能的满足他们的表现欲望，让他们和
抑郁症最佳治疗方法 抑郁症最佳治疗方法都有哪些呢？几乎所有的抑郁症患者都在 寻求一种能够药到病除的最佳治疗方法，然而患者的这种心理期望，却不利于他们的康复治疗，也会给他们的信心带来很大影响，结果是在寻求治疗过程中，历尽艰难坎坷也没能治愈。事实上，这主要是因为他们缺乏对抑郁症的认识和了解。如果他们能认识到抑郁症的形成是由于长期积累所致，而改变的过程恰恰是性格重新修正的过程，那么他们就能正确对待当下进行的治疗，自然也就会有所改变。 心理流派的方法有很多，重塑心灵心 理康复中心的李宏夫老师指出，诸多方 法的根本宗旨都是一样的，无论是哪一 种心理治疗方法都是可以帮助到我们 的，当你已选择了这种或那种方法，就 要给自己一个机会，给这个方法、给你 的治疗师一个机会，当你能坚持去配合 治疗的话，最终一定是会取得好的效果。李宏夫老师对几种常见的抑郁症治疗方法做了如下总结： 一、中医治疗： 采用中医治疗相对来说，中药的副作用较小，但效果比较缓慢。另外也可配合针灸的调理，效果更佳。 二、西药治疗：
目前，对抑郁症患者的治疗方法，大多数仍是通过西药的辅助和控制，相对中药来说，西药的效果比较显著，但同时副作用却也相当之大。长期服用西药一方面会导致个别患者的剂量增加，另一方面也会出现西药品种的多次更换，这类抑郁症患者往往承受着巨大痛苦，再有就是形成药物的依赖性，所以通过西药治疗的抑郁症患者，再配合心理的治疗才会有完整的效果。 三、物理疗法： 物理疗法在抑郁症的临床治疗上，也是常见的方法，但一般是针对精神疾病及重度的抑郁症患者，通常使用的方法有电休克治疗、迷走神经刺激术、重复跨颅磁刺激(rTMS)、光疗、微创。但目前，针对抑郁症的治疗，物理疗法的应用仍然存在很大的争议，也会较大程度存在复发的情况。 四、心理疗法： 心病终需心药医，这句话却是一语道破心理健康的实质。李宏夫老师说从心理学的角度来将，抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症是心理疾病不同的表现形式，究其根本都是来自人的思想。心理学中一句非常经典的话：“任何事物及现象都不会对人产生压力和恐惧，令人产生压力和恐惧的是人们对此事物及现象所持有的观点和看法导致的”。事实上，人们有什么样的看法，就会有什么样的感受，进而产生情绪，而抑郁、焦虑、恐惧、强迫等症状严格来说，只是长期情绪
为什么孩子容易有挫败感 为什么几乎每个2岁多的小朋友积木没搭好，会有挫败感，会哭；而有很多10岁左右的小朋友考试不及格或者排 名倒数，反而没有挫败感，泰然处之？毕竟，积木是否搭好，没有人对他们有任何期待或要求，而考试成绩是否理想，老师和父母则有期待和要求！该有挫败感的时候，没有；不该有的时候，反而有了，挫败感是如何产生的，说明了什么？给予我们教育的启示是什么？ 今天给大家讲的主题是：挫败感的背后。 我们每个人几乎都有这样一个特点，就是会带着一个玫瑰色的镜片去看待自己，总认为自己比真实的情况更好一些，更厉害一些或者是更优秀一些。孩子尤其如此。要证明这个说法的一个最好的例子，就是我们每个人在第一次听到自己的声音的时候，会感觉到特别的别扭，特别的不舒服。比如说，我记得我第一次听到我的讲课音频的时候，我就感觉特别不舒服，怎么那个声音那么难听？那是我说出来的声音吗？根本就听不下去。我想各位你不妨去做一下试验，你肯定也会有这样一个体验，第一次听到自己的声音都会觉得很难听。为什么会是这样呢？原因很简单，我们把自己想的太好了，我们也会把自己的声音想的太好了！正是由于我们想的太好了，所以当我们第一次去面对真实的时候，我们就会觉得这
个差距太大了：怎么可能会是这样呢？ 而孩子也天生就是这样的，他会把自己也想得很厉害，这样做其实是有好处的。我们不妨设想一下，假如一个孩子，他出生以后把自己想象的不厉害，那是一个什么样的结果呢？毫无疑问，他会缺乏探索的信心，从而也没有了探索的勇气，这会阻碍他的成长。正是由于小朋友把自己想的太好了，那么当他在做一件事情，比如说一个两岁多的小朋友积木没有搭好的时候，他就会有很强烈的挫败感。这就类似于我第一次听到自己的音频，感觉自己声音很糟糕，会有挫败感道理是一模一样的，所以他会哭。 而相反的，随着年龄的增长，随着经历的事情越来越多，现实或者是更多的挫败会给他一种教育，让他意识到他并没有他想象的那么厉害。这就是为什么有些小朋友十岁了，比方一个十岁的小朋友，他考试不及格或者是排名倒数了，他反而没有这种挫败感了。他为什么没有这种挫败感呢？原因很简单，他心里很清楚，不管自己怎么努力，他在这个方面是永远不可能获得成就感的，也就是说这种挫败是无可避免的。 面对无可避免的挫败感，如果我们每次都要因此而痛苦而心情不爽的话，这显然是在给自己找麻烦。因为人性是追求快乐的，我们会想办法让自己快乐起来，在面对你无法改变无法回避的这种痛苦的时候，人们使自己快乐的最简单的
For pers onal use only in study and research; not for commercial use 羁教案：正确对待孩子的成绩 芀教学目的： 蚀通过家长学校授课，教给家长正确看待孩子的成绩 芅教学内容： 肁各位家长，大家今天在座的都是学生的家长，据我了解，大家目前最关心的是孩子的学习问题，今天我就重点给大家谈这方面的问题。 蚁一、正确看待孩子的学习成绩，力所能及的帮助孩子提高学习成绩 肇“家长”并不好当，尤其是今天作为独生子女的家长，从生下孩子的第一天起，就期待孩子成功，就把全部希望寄托在孩子身上。因为对一个独生子女家庭来说，一个孩子成功了就是百分之百的成功，一个孩子失败了就是百分之百的失败，我们只有一个孩子，我们的压力很大。 肄“考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根儿。”这是多少年分数教育下一句人人皆知的流行语。实际上，现在中国家长对子女的教育大都属于分数教育，考试分数不仅成为孩子的命根儿，而且也成为家长的命根儿。 賺可以这样说，现在大多数家长与孩子谈话的主要内容是学习，是考试成绩。应该说，家长关心孩子的学习成绩是正常的，但是，我们在教育孩子的时候往往会出现一些误区， 肂误区之一就是，我们往往把大部分的精力和兴趣都集中在孩子的学习成绩上，而忽略了家庭教育的主要任务。家庭教育应该包括做人教育、个性教育、心理健康教育等。 袀例如，有一对夫妻在讨论孩子成长情况时，爸爸说，这孩子不太懂礼貌，对大人和同学说话都没礼貌那怎么行呢？妈妈马上辩护说，只要孩子学习好，考试成绩好，礼貌不礼貌是小问题，有礼貌又怎么样呢？有礼貌考不好也没用，上大学看你分数，你过不了录取分数线再怎么礼貌也只能是落榜。这位母亲说，不要管太多了，管好他的学习最重要。 肇还有的家长说：“晚上看着孩子在台灯下写作业，对我们来说是一种享受。相反，如果孩子和我一起看电视，我就心烦，担心孩子长大后还能不能有饭碗？”
幼儿园教育论文之让幼儿从小面对挫折 广汉市新丰镇中心幼儿园：麦天彩随着我国独生子女家庭的增多，不少家长对孩子的学习成绩、衣、食、住等方面十分重视，但是却忽视了孩子的独立生活能力、吃苦耐劳和向困难挑战精神，而这些正是适应社会高速发展，培养跨世纪人才所必须的，也是孩子心理发展所需要的；因此我们要重视挫折教育。 （一）、引导孩子勇敢面对挫折1让孩子正确认识挫折。幼儿年龄小，对事物的认识是具体形象的。我们对幼儿进行挫折教育时，可以为他们提供一些经历挫折而后成功范例，或者是家长、教师的亲身经历，甚至包括身边的小朋友经过失败而成功的小故事，幼儿通过这些真实可感的事实直观了解事物发展的过程，真实感知挫折，认识到生活有顺有逆、有苦有乐，从而对挫折有初步的认识，只有让幼儿在克服困难中充分感受挫折，正确理解挫折，才能培养他们不怕挫折、勇于克服困难的能力和主动接受新事物，承认并敢于面对挫折的信心。 2. 消除孩子的依赖性。作为教育者应该给幼儿面对现实的机会，让他们意识到成功是建立在自己努力的基础上的。无论是快乐、失败，还是痛苦，都要让孩子自己去体验、去经历。孩子毕竟是孩子，他们会做错事、说错话，那不要紧，我们要告诉他们，人在小时候总会出现这样那样的错误，就是那些有名的科学家小时候也常犯错误，他们也会遭遇失败、挫折，如爱迪生、爱因斯坦……重要的是在遇到困难、失败的时候要自己想办法解决。这样才能使孩子有足够的能力去面对未来各种各样的挑战，去适应社会的变化。 （二）、创设情境训练幼儿。 幼儿的活动范围有限，许多挫折是现实生活中不常遇到的。教育者在利用自然情景进行挫折教育的同时，还要注意有意识地创设一些情景和机会，让幼儿得到各方面的锻炼。为了提高幼儿对挫折承受能力，我们可设置难度不等的情境，让幼儿逐步经受磨练，有目的地去培养幼儿的耐挫力。比如劳动、竞赛、批评等活动和手段，可以锻炼
如何正确对待孩子的提问 幼儿期的孩子是好奇好问的，父母对孩子提问的态度和回答方法直接影响到孩子求知的欲望和智力的发展，那么，为了更好地促进孩子的求知欲和智力的发展，我们应该如何正确地对待孩子的提问呢？ ①必须接纳孩子的问题。孩子经常提出一些令人忍俊不禁、无法回答的问题，如果家长不接纳孩子的问题，只是一笑了置之，敷衍了事或粗暴制止，久而久之，孩子就不想再问了，这将导致其智慧的萌芽逐渐枯萎。因此，家长必须接纳孩子的问题。 ②尽可能立即回答。孩子注意力不持久，如果不马上回答，孩子或忘掉了刚刚问的问题，或兴趣降低，都会大影响其智力的发展。当然，这里所说的立即回答，并不是主张马上把问题的标准答案直接“告诉”孩子，而是说应该立即受理孩子所提出的问题，并努力通过对问题的受理来促进孩子对有关问题的思考，促进其能力的发展。 ③以问代答。为了鼓励孩子养成有问题先自己动脑筋思考的习惯，对孩子的问题可适当地反问孩子，反问时要启发、引导，问题的难度要适宜。平时许多父母惯于用对与不对、可以与不可以、好与不好等肯定或否定的回答，如孩子问：“妈妈，你看我算得对不对？”，妈妈回答说：“对”，孩子问：“爸爸，这朵花漂亮不漂亮？”，爸爸说：“不漂亮”，这样的回答虽然简洁明了，但不如这样回答“你认为怎么样？”“你认为美吗？”更能促进孩子的思考；如果孩子回答：“不美”，你又可以这样问：“为什么不美？”……，经常用反问，能促使孩子主动积极地思考问题，并渐渐地形成对周围事物特有的、属于自身的认识。有些问题孩子问你，只是想验证一下他自己的想法，这时你采用反问的方式正合他的心意，并且这样的回答比你挖空心思去从科学的角度来回答更能让孩子感受到满足。如孩子问：“男的和女的有什么地方不同？”对于这个问题，如你回答说，男的有力气，女的温顺。这不符合现代社会的实际情况。如果你回答说，男的有胡子，女的没有胡子。可是现实中，孩子看到的却是男孩和部分男的是不长胡子的。对孩子的这一问题你可以这样反问他：“你看男的和女的有什么地方不同呢？”可能孩子会迅速作出反应，得意地回答：“这个问题我知道。男的短头发，女的长头发。男的不穿裙子，女的穿裙子等。”爸爸听后，可在重复孩子答案的同时这样附和说：“对，爸爸也这么想的。”这样的回答就很得体，又鼓励了孩子的创造力。 ④和孩子一起看书研究。当遇到无法解答或难以系统而科学地回答的问题时，家长应和孩子一起找书研究，要边看书边用孩子能够理解的
如何准确对待学生的错误行为 当今社会，独生子女家庭是社会的主流，独生子女的唯一性，使家长对孩子的成败带有“下赌注”的心理，因而对孩子的培养表现出过多的呵护，致使这个代孩子中有很多人存有自私、虚荣心强的心理。 显然，父母对孩子的溺爱造成了孩子的这种性格的形成，要改变孩子的这种性格，就需要父母、教师给孩子灌输准确的思想，对其行为实行准确的引导。 我的同事周老师对我讲过一次她的亲自经历。班上有一女生，名叫玲玲，头脑聪明，思维敏捷，但成绩一般，虚荣心强。据其他老师反映，这名学生在以往的测试过程中有舞弊行为。这不，不知不觉，又到了期末考试，周老师正好监考数学，数学是她的弱项，眼看考试接近尾声，只剩下最后十分钟了，突然，她将前排一个数学成绩好的学生的试卷抓过去抄。周老师发现后立即走过去让她交出别人的试卷。收完考卷后，请玲玲到她的办公室。周老师想，玲玲的心态存有很大问题，若处理不好，对她以后会有影响；若冷静理智恰当处理，挖掘出这个学生过失行为中隐藏着的良好品质，或许能促使她转变。她不能放弃转变玲玲的绝好机会。周老师请玲玲到办公室后，没有批评呵斥她，而是表扬她：“你能按时到指定地点是一种良好品质，应受到表扬，我奖励你1分；你能听从制止，将别人的试卷交给老师，停止抄袭，应受到表扬，我奖励你1分；你发生抄袭行为的原因是想考好，说明你有上进心，应受到表扬，我奖励你1分……”周老师的话还没讲完，玲玲就红着脸对她说：“老师，对不起，我作弊是不对的，我愿意在班上作检讨，并且今后用行动来向您证明，我是个好学生。”周老师再次抓住教育的良好时机，说：“你能理解到自己的错误，应受到
表扬，我再奖励你1分，同时也说明你是一个很懂事的孩子，只不过强烈的虚荣心一时蒙蔽住了你的双眼，让你犯下了这样的错误”。说到这儿，周老师充满爱意、充满期待地看着她。她惭愧地低下了头，过了好一会儿，她抬起头，深情地对周老师说：“老师，您放心，等着瞧，我不会让您失望的。” 玲玲在班级作检讨很诚恳，周老师不失时机的在班上表扬了她，同学们都热烈地为她鼓掌，她的脸上洋溢着幸福与自豪。周老师接着说：“玲玲，你是好样的，你是一个有勇气、有上进心的好学生，我相信你今后一定会诚信考试。”从此，她像换了个人似的，脚踏实地地刻苦学习，成绩进步很快，每次考试，成绩总是名列前茅。 心理学研究表明：人在受到尊重的时候，工作或学习效果最好。这个学生原本以为犯了错误必受到批评，却得到教师的尊重，于是学生的心理历程经历了意想不到—感动—折服—承认错误—改正错误，很快成为了一名品学兼优的学生。可见，在学生做了错事或知错的情况下，教师不妨对其错处忽略不计，而对其表现出的积极面加以肯定，尊重学生有利于缓解和消除学生与教师的对立情绪，有利于培养和巩固学生的优良品质，更加有利于学生的健康成长。 这件事对我的触动很深，使我理解到准确对待和处理学生的错误行为，有助于提升教育实效。那么，如何准确对待和处理学生的错误行为呢？我的体会是： 一、尊重有错误行为学生的人格。 学生人格得到了尊重，无论对于眼前的学习还是日后的长久发展，都是大有裨益的。人性中最本质的渴求——渴望得到别人的尊重。其实每个
培养孩子的挫折忍受力读后感 处于变动剧烈的现代社会，我们下一代所面临的考验是非常严苛的，如果没有注意从小培养孩子的挫折忍受力，面对不可知的未来与生命的波折，谁也没有把握他们能否安然度过人生。 挫折是指个体在通向目标的过程中遇到难以克服的障碍或干扰，使目标不能达到，需要无法满足时所产生的不愉快情绪反应。孩子永远都有权利犯错，因为他是一个尝试者，而不是一个示范者，孩子是在犯错当中慢慢成长。首先要清楚我们希望从挫折中能得到的好处是：增强自立、培养合作能力、能带来荣誉感、认识和发现错误。 著名心理学家马斯洛说，挫折未必总是坏的，关键在于对挫折的态度。而挫折教育的出发点和归宿正是引导孩子在经历挫折的过程中培养孩子独立的意识和坚恝不拔的特质。 王雪梅及王雪琴的《培养孩子的挫折忍受力》这本书用许多例子教导我们如何发挥高度的同理心，接受孩子的本性，进而培养孩子的责任感、同情心与挫折忍受力，带领孩子走上健康大道。作者告诉我们：引起约幼儿挫折惑的因素主要有：1、父母包办，从自负到悲观；2、以我为中心，缺乏与朋友分享的技巧；3、变化着的世界所起引的焦虑；4、渴望友谊但常遭同伴排斥；5、不能正确评估自己，常常对自己的能力充满怀疑；6、情绪波动太
大，克制力差，爱走极端。 要提高孩子的挫折忍受力，成人应该重视家庭、幼儿园宽松气氛的营造，让孩子有自己选择合理性建议的自由，从而使孩子愿意接受合理的意见和建议。我们要尽可能给与孩子更多的选择机会，允许孩子有自己的想法和生活方式，而不应该事事以自己的好恶强求孩子和自己一致，以使孩子形成客观、宽容及和谐的心态。 该如何帮助孩子面对挫折，如何处理挫折？我们在培养孩子的时候，不能包办代替，要注意训练孩子面对考验，经历失败，归纳教训，克服困难的能力：1、设身处地进行沟通；2、做孩子的榜样；3、不要吝惜鼓励的语言；4、你的爱是孩子的避风港。处理挫折不光是训练孩子克服困难的能力，还要教导孩子解决问题的方法：1、从小事做起；2、在失败中学习；3、多角度考虑问题；4、学习与人合作；5、学会自我评估。 读了作者写的这本书，我最大的感受就是要充分信任自己和自己班上的孩子，认识挫折对孩子的影响，化消极因素为积极因素，了解自己的孩子气质性格，挫折教育方法要有的放矢。我们可以说具备高度挫折忍受力的人不见得会有世俗称羡的大富大贵，因为那还需要机遇，但至少会有一个幸福的人生。 季洁
如何正确对待犯错误的孩子 1、对于那些在学习中经常犯错，还“屡教不改”的学生，教师需要不厌其烦地反复讲解，让学生加大练习来克服学习错误。（错） 分析：学生在学习中对于犯错“屡教不改”，原因是多方面的，在日常教学中，要做到因材施教，要让学生产生兴趣，兴趣是最好的老师，给他们提供更多的交流机会，才能更好的掌握运用，学生才乐学。 2、简单地夸奖未必是对学生积极的反馈，中肯而具体的批评也可以为学生提供积极的反馈。（对） 分析：夸奖无疑是一种很好的激励措施，但有时针对错误进行批评并指出错误会造成的不良后果，使学生以后避免错误的发生，也一种是积极的反馈。夸奖与批评都是评价学生的方式。 3、为了在教学中保持开放性，教师不应当对学生的表现进行预设。（ ×） 分析：教学活动需要开放性，教学中会出现许多意想不到的问题，因此，每一个教师都要对课堂教学活动进行事前预设，才会更好的调控课堂，达到更好的教学效果。 4、班杜拉通过实验发现观察学习并不一定通过模仿行为表现出来。（√ ） 分析：班杜拉认为，观察学习并不一定都是需要强化的。但是强化可能会促使学生去模仿学到的行为或学到的东西。但学习不等于模仿，而是一种内在的变化。 5、对于学生容易出错的地方，教师需要精讲多讲，把错误消灭在萌芽状态，这样，学生的思维才不会“跑偏”。（×）
分析：学生在学习中犯错误这是很正常的事情。学生的学习过程就是在不断的纠错过程中逐步完善提高的，学生的学习是动态的，老师要允许学生出错，要给学生充足的时间来逐步完善提高。 6、所谓迁移就是一种学习对另一种学习的促进作用。（错） 分析：学习是会迁移的。因为迁移有正向的迁移，也有可能发生负向的迁移。学习应该是一个综合性的活动。正向迁移是一种学习对另一种学习有促进作用。而负向迁移是一种学习对另一种学习有阻碍或干扰。 7、尊重个别差异就是要相信“行行出状元”。（对） 分析：每个学生因多方面的原因，形成不同的差异，作为教师要充分尊重学生的个体差异，要因势利导，因材施教，让每个学生的个性得到充分的发挥，使每个学生得到全面的发展。 8、练习曲线是一条不平滑的曲线，表明学习进程是匀速的。（错） 分析：因学生的个性特点不同，知识经验不同，努力程度不同等，在练习曲线上明显地表现出个别差异。真实的学习过程是波动的：不匀速，会反复，有时快，有时慢，甚至有停顿或反复，并不是匀速前进，不断地进步的。 二、讨论与分析 校长的做法值得大家反思，校长对小麦克劳德的处罚办法处理的非常得当。不仅让麦克劳德认识到自己所犯的错误，又保护了他的好奇心，自尊心。好奇心是孩子的天性，孩子年龄小，是非观念差，犯错误是在所难免的，关键是教师要正确的引导。孩子犯了错误，如果不管不问，也不能一味的粗暴批评，这样可能就会一错到底，将导致严重的后果，因此，教
许多种心理治疗都能够有效地治疗抑郁症。心理治疗能够帮助病人分析他们的问题的来源，教会他们如果去应付生活中的各种诱发抑郁症的事件，教会他们如何通过自己的行动增加强化生活满意度，减少导致抑郁的行为。有两种心理治疗-认知治疗（由贝克首创）和人际治疗-被发现对抑郁症有良好的疗效。在认知治疗中，医生帮助病人改变导致抑郁的行为和思维方法。在人际治疗中，医生帮助病人改变人际交往中导致抑郁的行为方式。 治疗抑郁症的自我及时强化法： 对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是“自我及时强化法”。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。 “自我及时强化法”的具体实施如下： 第一、坚持正常活动。 有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。第二、定计划留有余地。 每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的“跳一跳就可以摘下果实来”。 第三、及时肯定自己。 每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。 第四、不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。 俗话说“心病还须心药医”，绝大多数的抑郁症病人病前有一定的诱因（如挫折、遭受不幸等），同时在出现情绪抑郁、低落过程中产生悲观。失望和孤独、无助感。这些情况，一般来说可以用心理治疗——即所谓的“心药”来处理。因为根据国外近20年来的临床研究发现，相当一部分的抑郁症病人经过心理治疗或多种治疗方法（合并药物）的处理或帮助可以得到治愈或缓解。如美国曾作过一项大样本的随访研究，发现人际心理治疗和认知行为治疗对抑郁症门诊病人的疗效与三环类抗抑郁药（丙味酸）相似，有效率为60%-80%。 心理治疗对抑郁症病人来说是比较合适的，首先，因为它不会产生像药物治疗和电休克治疗所致的生理副反应，因此对那些药物副反应明显或害怕微电休克治疗的病人来说比较适用。第二，临床上约有10%-30%的难治性病人，即对药物没有疗效的抑郁症可以合并心理治疗以取得效果。第三。药物可以治疗抑郁症状，但停药后相当一部分病人仍会复发或在今后的生活中遇到挫折又会出现抑郁，而心理治疗可以教会病人如何去面对和适应挫折，调节自己的心理平衡，即所谓的“吃一堑，长一智”，提高病人的心理和社会适应技能。另外，临市上药物和电休克的治疗效果在4～6周内便出现，而心理治疗的效果则是在6～8周后出现，即它的疗效出现时间较慢，但疗效较稳定。不要因为2～4周未见疗效而放弃心理治疗。 根据不同的抑郁表现和临床医生的擅长，可以选用不同的心理治疗方法。这就像溃疡病的治疗，可以用西药，也可以用中药或外科手术治疗一样。如果病人一直是郁郁寡欢、悲悲切切，像《红楼梦》中所述的林黛玉式的抑郁性性格的话，可以采用支持、安慰或心理动力学的治疗，着重消除自卑心理。提高自信。如果病人表现为不善交际，与领导和同事关系相处不好，孤僻、退缩和与社会隔离，可以采用社交技巧训练、人际关系指导，帮助其学会如何与人交谈和交往，同时认识到人是社会性的，不可能孤立于社会而生活，每日要与人打交
正确引导孩子的得失心(转载) 成功与失败都是人生必要的经验，失败的经验可以加强孩子承受挫折的能力。因此，父母如果善加引导，不但可以帮助孩子以正确的眼光看待得失，还能帮助孩子调适沮丧的情绪，从挫折中再站起来。 父母态度影响孩子 父母都希望孩子在成长过程中能一帆风顺、快快乐乐的，但随着孩子成长，自然也会面对人生的高潮和低潮，体验到得意与挫折、快乐与沮丧等各种经验。在孩子得意、快乐的时候，父母当然跟着高兴。但如果孩子遇到挫折、沮丧时，父母也跟着难过、心疼，甚至因无法接受孩子的失败而生气。 父母的这些负面情绪对“帮助孩子面对挫折”一点帮助也没有，反而会增加彼此的困扰，甚至使孩子患得患失，影响未来的人格发展。 一般来说，孩子面对得失的看法和大人是不一样的，他们看待得失常是“情感取向”，他们在乎的是父母和老师是否喜欢他，而不是从中得到什么教训。如果大人会因为孩子得到奖励而喜欢他，或是因为不得到奖励而生气，那么久而久之，孩子会为了讨大人的欢喜而患得患失。因此，只要是来自他所重视的人，任何一句话、一个动作或一个眼神，都会对孩子产生引导作用。 除此之外，在孩子进入团体生活后，会逐渐从人与人的互动中，学会比较和竞争，这时，孩子虽然会有一些好坏和高低的观念，但并不太在意。如果这时大人把自己对得失的观念加在孩子身上，认为“得”是最棒的，“失”是很丢脸的话，就可能使孩子在意得失，希望自己永远是最棒、最好的，才能赢得大人的赞赏和肯定。 正确引导孩子看待得失 “得”的经验可以帮助孩子肯定自己，建立自信心，但“失”的经验也不一定就会伤害孩子，它是每个孩子成长过程中的必要经验，对孩子有重要且正确的意义。 成功和失败都是人生必要的经验，失败更可以增强孩子承受挫折的能力。因此，父母如果善加引导，不但可以帮助孩子以正确眼光看得失，还能帮助孩子调适沮丧的情绪，从挫折中再站起来。如何正确引导孩子看待得失呢？以下一些方法提供父母作为参考：方法一、给予理解和安慰 当孩子受挫折闷闷不乐时，建议父母不妨先接受孩子的情绪，然后再以安慰他：“宝宝，妈妈知道你很难过，如果是妈妈遇到这种情形，也会很难过的。但是总不能这样一直伤心、难过，不管你有没有得到奖励，你都是妈妈最爱的孩子。”然后，亲亲他、抱抱他、说个故事给他听，或带他做些他喜欢的活动，让孩子从父母温暖的态度中，感受到关心和爱。 方法二、仔细倾听和疏导 父母在疏导孩子的情绪之前，先倾听孩子说的话，了解孩子对得失的感受到什么程度。如果感受并不强烈，父母只需坦然地听听即可，不必再去特别强调或提醒他。万一孩子表现得非常在意，且受挫情绪很高，父母就得积极地疏导，让孩子从失败的经验中重新肯定自己、建立自信心。 方法三、接纳孩子的特性 每个孩子都是独一无二的个体，其能力发展完全不同，父母要无条件地接纳孩子可能的缺点、及其他特点，让孩子随时感受到：“无论我的表现如何，父母都一样爱我、关心我”。 方法四、信任孩子的能力 在日常生活中多和孩子接触，客观地评估他的能力，对于目前他的年龄可以做到的事，或是他所擅长的，尽量给予他发挥的机会，让孩子由实际的学习经验中，学着相信自己，进一步欣赏自己、肯定自己。 方法五、积极的鼓励