帮助恢复记忆的办法
1、唠叨有助长记性
唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一
个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家
认为，女性比男性更乐于与人言语交流;男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不
可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。
2、多听音乐帮助记忆
国外专家研究发现，巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，
使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的
节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟快乐的音乐，让大脑从记忆活动
中清醒过来。
3、背诵经典提高记忆
我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、
诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。
马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分
钟的背诵，也能增进记忆力。
4、多咀嚼能增记忆力
科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能
使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。
如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力
也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。
5、身心运用记忆效率高
科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要
口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己
的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。
6、运动健身可防止记忆衰退
一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆
力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可
以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑
活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都
较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗
能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。
最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育
锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记
忆有关的海马状突起上表现得最为明显。
7、奇思怪想强记忆
我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房
间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的
东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。
8、巧妙饮食助记忆
摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环
的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，
不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。
9、多爱玩耍的人记忆力强
人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活
动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，
巩固记忆。
10、家庭幸福情愉悦身心防脑衰
大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是
相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利
于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。
1.牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中
的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的
维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2.鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处
在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会
很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供
给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3.鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会
引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4.味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体
脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智
力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一
定疗效。
5.花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑
制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓
衰老，是名符其实的“长生果”。
6.小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨
酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
7.玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米
中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
8.黄花菜
人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，
以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9.辣椒
辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒
碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激
人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10.菠菜
120个实词小故事（帮助记忆） 1.爱 楚人爱（宠爱）其子，虽爱（吝惜）钱财，于其子之求而无不应。其子成人，有陶氏之风独爱（喜爱）菊，众人爱（爱慕）其高洁，称之。约其茶亭见之，爱（隐藏）而不见。 2.安 战国间，诸侯欲觅安（安全）闲之地，得旦夕安（安逸）寝，常与邻国相安（安抚），以为无患。时有寇盗相侵，而能安（安稳）如泰山，所求衣食所安（养），于是去险要之远地安（安置）军，败矣。逝者如斯，而今安（哪里）在哉？ 3.被 屈原忠而被（表被动）谤，既黜，其思忧且幽。被（披散）发被（通“披”，披在身上或穿在身上）氅行吟泽畔。虽大雪被（覆盖）衣，身被（遭受）十余创，尤不为苦也。 4.倍 苏武陷匈奴，不倍（通“背”，背离）节义。乡情于游子过百倍（原数基础上增加的相等数）。十年间，每逢佳节，犹倍（更加）思亲。 5.本 柳宗元本（本来）求宦达，而谪柳州；近自然，植木本（草木的根），反其本（根本）也；多有所得。后人将其所述辑成多本（量词，书册的计量单位），即今日所见本（版本），以本（推究）其当日心境。 6.鄙 晋之鄙（边疆）有二人，临秦地则曰：“鄙贱之人，当其求谅。”居久，则鄙（轻视）秦人曰：“秦人亦不过如此，皆如蛮夷之鄙〔浅陋无知）人。 7.兵 陈涉初起之时，用兵（兵法）之道不及秦国之谋士，而能削木为兵（兵器），以疲惫之兵（军队），遂灭秦。得天下后，其幼时之友触其颜面，左右欲兵（伤害）其友，勿劝。 8.病 桓公身有疾．左右病（担心）之，求扁鹊治，而不治，病（疾病）入内脏，遂死。后人以为此事非大臣之过也，乃桓公之病〔缺点）。今人常以此相诟病（责备）。 9.察 郡守察〔观察）李密孝德之事，告于帝，左右以为不能察（明察），然帝以为李密品之察察（洁净的样子），乃众人之范，于是令其郡守察（推举）孝廉，足见帝之察（明智）。 10.朝 邹忌旦日朝（早晨）服衣冠，于朝（朝廷）谏齐王。齐王纳其谏。其后，齐国日盛，弱国来朝（朝见），经数年之久。邹忌闻名天下，为历朝（朝代）谋臣所景仰。 11.曾 愚公自曾（指自己相隔现代的亲属）祖起居于太行、王屋山下。因太行、王屋二山阻隔，出入不便，愚公全家曾（曾经）齐议移山．于是率妻子移山，几度春秋，山不加少。愚公之邻人智叟望山上曾（通“层”）云，笑之。愚公笑曰：“何曾（竟）不若孩儿？世代移山，终有竟日。” 12.乘 陶渊明手握《左传》，乘（登）彼桅垣，阅至“公与之乘（乘坐）" ,感慨古代帝王虽善因利乘（凭借）便，终而亡，顿生归家之心，一路冒风乘（冒着）雪，至家，心乃定，居家乘（顺应）化以归尽。 13.诚
帮你恢复记忆------会计实务 精品文档 --------------------------精品文档，可以编辑修改，等待你的下载，管理，教育文档---------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ----- 帮你恢复记忆------会计实务“帮您恢复记忆” 《会计实务》第一章 大纲要求: ,基本要求, (一)掌握会计的概念、职能和对象 (二)掌握企业会计要素及其主要特征 (三)掌握企业资产、负债要素的分类 (四)掌握企业会计等式 (五)掌握账户的概念、分类和基本结构 (六)掌握账户记录的试算平衡 (七)掌握总分类账户与明细分类账户的平行登记 (八)掌握会计凭证的基本内容、填制与审核方法 (九)掌握会计分录及其编制 (十)掌握会计账薄的内容、启用与记账规则 (十一)掌握会计账薄的格式和登记方法 (十二)掌握对账、结账和错账更正方法 (十三)熟悉会计科目的概念、分类和设置原则、会计凭证、会计账薄的种类
(十四)熟悉会计凭证的传递与保管 (十五)熟悉会计账薄的更换与保管 (十六)熟悉不同账务处理程序 (十七)熟悉会计电算化 (十八)了解事业单位会计要素 (十九)了解账户与会计科目、账户与账薄的联系和区别 (二十)了解账务处理程序的意义和种类 单选题: 1、下列不属于资产特征的是( )。 A.资产按流动性不同分为流动资产和非流动资产 B.资产为企业所拥有 C.资产为企业所控制 --------------------------精品文档，可以编辑修改，等待你的下载，管理，教育文档---------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ---- 精品文档 --------------------------精品文档，可以编辑修改，等待你的下载，管理，教育文档---------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ----- D.资产是由过去的交易或事项形成的
Matlab 快速入手@快速恢复记忆 目录 一、总论...............................................................................................................................- 2 - 1) 在线软件.......................................................................................................................- 2 - 2) 官方指南：matlab primer............................................................................................- 2 - 3) matlab帮助文件中的常用单词 ..................................................................................- 2 - 4) 常识基本.......................................................................................................................- 3 - 二、quick start ......................................................................................................................- 3 - 5) 数组变量的创建-直接生成..........................................................................................- 3 - 6) 数组变量的创建-函数生成：......................................................................................- 4 - 7) 数组间运算...................................................................................................................- 4 - 8) 矩阵间运算...................................................................................................................- 4 - 9) 数组元素的存取引用access .......................................................................................- 4 - 10) 数组变量的保存和调用...........................................................................................- 5 - 11) 字符串操作...............................................................................................................- 5 - 12) 函数调用...................................................................................................................- 5 - 13) 2D绘图 .....................................................................................................................- 5 - 14) 3D绘图 .....................................................................................................................- 5 - 15) subplot 子图 ............................................................................................................- 5 - 16) 程序与脚本...............................................................................................................- 6 - 17) 循环语句...................................................................................................................- 6 - 18) 条件语句...................................................................................................................- 6 - 19) 选择search path .......................................................................................................- 6 - 20) help documentation ..................................................................................................- 7 - 三、良好的编程习惯...........................................................................................................- 7 - 21) 设计文档...................................................................................................................- 7 - 22) 变量命名...................................................................................................................- 7 - 23) 函数命名...................................................................................................................- 7 - 24) 脚本注释...................................................................................................................- 8 - 25) 函数注释...................................................................................................................- 8 - 26) 其他注释...................................................................................................................- 8 - 27) 代码排版...................................................................................................................- 8 - 28) 模块封装...................................................................................................................- 8 - 29) 语句...........................................................................................................................- 9 - 30) 禁止限制...................................................................................................................- 9 - 四、语言基础.......................................................................................................................- 9 - 31) 矩阵元素的每列求和求积.......................................................................................- 9 - 32) 矩阵元素的行列变换...............................................................................................- 9 - 33) 矩阵元素删除整列...................................................................................................- 9 - 34) 矩阵元素的修改.......................................................................................................- 9 - 35) 数字精度...................................................................................................................- 9 - 36) 内置函数................................................................................................................ - 10 -
第十二课 1. match [记忆方法] 音：卖吃 2. outline [记忆方法] out外面；line线 外面的线就是“轮廓”。 3. prevail [记忆方法] vail小费；pre提前 提前给小费是很“流行“的事。 4. pronounce [记忆方法] pro提前；nounce说话 5. quarrel [记忆方法] 音：扣肉 6. reinforce [记忆方法] re一再；in投入；force力量 一再的投入力量就是“强化、加强”。 7. report [记忆方法] port港口 be report to 8. resort [记忆方法] stort储备；re反复 反复储备是为了“恢复”实力。 9. rough [记忆方法] tough坚硬的 10. scope [记忆方法] cope警察 11. serve [记忆方法] servant仆人 service服务 serf农奴 12. shrug [记忆方法] shur音：舒；g胳 让胳膊舒服一下就要“耸肩”。 13. spirit [记忆方法] s誓；p必；ir为；it他 势必为了他是“精神可贵”的。 14. stiff [记忆方法] cliff悬崖 从悬崖掉下来的人就会变得“僵硬”的。 15. swarm [记忆方法] 音：死暖和 “拥挤”的“人群”是死缓和的。 16. tend [记忆方法] tender温柔的 温柔的“照顾”。 17. tiresome [记忆方法] tir讨厌；some adj标志 18. wire [记忆方法] cable粗绳子 wire细绳子 19. yield [记忆方法] field田地 田地中会有“产量”。 20. accurate [记忆方法] accur occur ；rate速率 出现非常的数字要“精确的”。 21.accuse [记忆方法] ac增加；cuse说话 “指责”的时候一般会增加说话。 accuse sb. of sth职责某人某事，如果无of则不选accuse。 22. afford [记忆方法] a一个；for为了；d的 一个你为了得到的东西一定要“负担”得起。
帮助恢复记忆的办法 1、唠叨有助长记性 唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一 个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家 认为，女性比男性更乐于与人言语交流;男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不 可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。 2、多听音乐帮助记忆 国外专家研究发现，巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张， 使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的 节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟快乐的音乐，让大脑从记忆活动 中清醒过来。 3、背诵经典提高记忆 我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、 诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。 马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分 钟的背诵，也能增进记忆力。 4、多咀嚼能增记忆力 科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能 使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。 如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力 也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。 5、身心运用记忆效率高 科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要 口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己 的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。 6、运动健身可防止记忆衰退 一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆 力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可 以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑 活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都
帮助记忆的历史口诀：记住中国古代各个朝代的顺序 简要版：夏商周秦汉，唐宋元明清 上下五千年，尽揽其中：三皇五帝夏商周，秦汉魏晋南北朝，隋唐五代又十国，宋辽金夏元明清 详细版：夏商与西周，东周分两段；春秋与战国，一统秦两汉；三分魏蜀吴，两晋前后延；南北朝并立，隋唐五 代传；宋元明清后，王朝至此完。 押韵版：唐尧虞舜夏商周，春秋战国乱悠悠，秦汉三国晋统一，南朝北朝是对头， 隋唐五代又十国，宋元明清帝王休。 趣味记忆版：原始人在夏（夏）天受了伤(商)，喝了碗稀粥(西周)。穿了件春秋，战果（战国)归了秦始皇。秦始皇 累出两滴汗(两汉)，三个国家(三国)送来两条毛巾(两晋)，南北来朝拜(南北朝)，敬送水(隋)和糖(唐)，秦始皇送(宋) 给他们金元(元)宝，帐目搞得明白(明)清楚(清)。 历史记忆方法趣谈 一、顺序记忆：最普通的记忆方法，指照事件本身的发展的顺序依次记忆。如：美国独立战争的过程就可以这样记：1、1775年，来克星顿的枪声，第一次大陆会议召开。2、1776年，第二次大陆会议召开，发表了《独立宣言》，宣告美利坚合众国成立。3、1777年，萨拉托加大捷。4、1778年，战争中心南移，5、1781年，英军总司令康华利把宝剑呈给华盛顿。6、1783年，英国承认美利坚合众国独立。 二、规律记忆：在学习过程中，我们可以寻找具有规律性的东西，如：世界史上六大帝国衰落的原因都是：1、人民起义。2、各地封建主（或奴隶主，包括被征服的各族）形成割据趋势，力求摆脱中央控制。3、统治阶级的内讧。4、外族或外国的入侵。 三、对比记忆：如两次世界大战的对比。中国与西欧资本主义萌芽的对比。中国近代三次革命高潮的异同等。 四、归纳记忆：可把不同时间的同类事件归纳。比如：我国古代八项著名的水利工程。近代台湾军民反抗侵略的斗争事例。红军四次反围剿作战方针等。也可以把同一时间的不同事件进行归纳。比如：1945年发生的重要事件有：苏、美、英雅尔塔会议、中国共产党“七大”召开、德国签署无条件投降书、苏、美、英波茨坦会议、日本宣布无条件投降、上党、邯郸战役、联合国成立、台湾回归祖国。 五、顺口溜记忆：把一些历史事件编成顺口溜很易记忆。比如：清朝皇帝的顺序：努皇顺（努尔哈赤、皇太极、顺治帝）；康雍乾（康熙、雍正、乾隆）；嘉道咸（嘉庆、道光、咸丰）；同光宣（同治、光绪、宣统）。再如朝代的顺序：三皇五帝夏商周，春战秦汉三国休，两晋南北隋唐继，五代宋元明清民。 六、讲解记忆：较新的记忆方法，一个同学给其它同学讲述历史事件，记忆效果比一个人自己记忆要高几倍。且信号储存时间长。当然，记忆的方法多种多样，还有隔年记忆法、联想记忆法、推理记忆法、信号记忆法等等。 一、顺序记忆法：就是按照事件本身发生发展的顺序依次记忆。这种记忆法最为普遍。如：第一次世界大战的过程：1、1914年，萨拉热窝事件；马恩河战役。2、1915年，意大利参战。3、1916年，凡尔登、索姆河战役。4、1917年，美中参战；俄国革命。5、1918年，奥匈帝国瓦解；德国投降。美国独立战争的过程：1、爆发：1775年来克星顿的枪声。 2、建军：1776年第二届大陆会议召开。 3、建国：1776年大陆会议发表《独立宣言》。 4、转折：1777年萨拉托加大捷。 5、胜利：1781年约克镇英军投降。 6、和约:1783年英国承认美国独立。 二、归纳记忆法：一方面，可以把不同时间的同类事件进行归纳。如：近代前期西方列强连续发动的5次大规模侵华战争、20世纪30年代日本侵略中国制造的5次事变、新航路开辟过程中的4次重大远航、二战中同盟国首脑召开的4次国际会议、中国工农红军5次反“围剿”、中国共产党召开的15次代表大会，等等。另一方面，也可以把同一时间的不同事件进行归纳。如：1927年：上海工人第三次武装起义、“四·一二”反革命政变、李大钊被害、“马日事变”、“七·一五”反革命政变、“宁汉合流”、南昌起义、“八七”会议、秋收起义、井冈山革命根据地的建立、广州起义。 三、规律记忆法：在学习中，我们可以寻找具有规律性的东西来记忆。如：在资产阶级革命过程中：英国、法国、美国三国资产阶级革命爆发的原因都是：反动的政治统治阻碍了国内资本主义的发展，要发展资本主义，就必须起来推翻反动的政治统治。而三国的革命，又都有导火线、爆发标志、主要领导人、文件的颁布等。在发展资本主义方式上，俄国和日本都是通过自上而下的改革来完成的，意大利和德意志则是通过完成国家统一来进行的。 四、比较记忆法：将类似的事物进行比较，以加深印象。如：中国的抗日战争期间，国共两党的抗战路线比较。郑和下西洋与新航路的开辟的比较。德、意统一的相同与不同的比较。对两次世界大战的起因、性质、规模、影响等进行
可以恢复记忆的办法 人年纪大了之后，记忆力便大不如前了，而且很健忘，这给老人的生活带了很大的麻烦，因此老人要想办法健脑，增强记忆力。下面是为你整理的可以恢复记忆的办法，希望对你有帮助! 1、相信自己：焦虑可能使事情变得更糟。在北卡罗来纳州大学进行的一项试验中，一组健康老人在被告知年龄会引起记忆力衰退后，其记忆力测试分数大受影响。而另一组被告知记忆力并不太受年龄影响后，他们的分数比前一组高15%。 2、关掉背景噪音：如果你边写邮件边听新闻，会让你很难同时记住这两项内容。“一心多用，只会大大影响学习效率，因为你无法同时记住这些不相关的知识。”加州大学洛杉矶分校的心理学博士罗素告诉记者，在看书或处理重要公务的时候，最好不要听音乐。 3、净化心灵：压力会损害你的脑细胞和记忆力，而冥想可以减轻压力。美国肯塔基大学的一项试验表明，在午后冥想40分钟的学生比只打了一会儿盹的学生记忆分值高。冥想就像睡觉一样，这种宁静的状态可以为神经细胞巩固信息和记忆提供时间。 4、查查有无贫血：铁元素对记忆力至关重要。约翰;霍普金斯大学公共卫生学助理教授劳拉;默里博士认为：“即便你没有贫血，不良饮食或月经期、绝经期，也会造成你身体含铁量下降，影响记忆力。”如果每餐营养不够均衡的话，可以考虑服用复合维生素，保证每天摄
入18毫克的铁(绝经后的妇女每天8毫克就够了)。此外，你可以通过定期的抽血，来检查自己有无缺铁性贫血。 5、控制血脂：健康的胆固醇水平是智力敏捷的保障，因为它能影响到心血管效率。低密度脂蛋白胆固醇会积存在血管，阻碍脑部的血液循环，使脑部得不到足够的营养，导致记忆力下降。 6、检查你服用的药物：过度服用成瘾性药物的副作用之一就是会影响记忆力。抗抑郁药、安眠药、溃疡药、止痛药都可能影响你的记忆。 7、多吃苹果：每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。“苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助，但会随着年龄增大而减少。”麻省大学细胞神经生物学和神经退变性研究中心主任汤姆;谢依博士说。 8、适度饮用红酒：红酒有助于保持记忆力。复合型红葡萄酒中含有白藜芦醇，可以帮助抵御老年痴呆症。酒精对于心脏也有好处，可以降低胆固醇水平，减缓记忆力衰退，并且改善脑部的血液循环。但是必须适量，否则有害无益。 9、谨慎使用银杏：埃默里大学阿兹海默氏症研究中心的斯图尔特;佐拉博士介绍：“许多研究说银杏是有益的，但更多研究表明它有一定副作用，比如影响凝血功能。如果你正在服用阿司匹林，就可能出现这种问题。” 改善记忆力的食物1、草莓 红莓，黑莓，越橘等富含丰富的维生素C。研究发现，越橘和草
“我领大家过中级”《财务管理》第五章证券投资（上） 证券投资是财务管理中的精华，无论理论还是实际都深入人们的生活，在2007年做了很大变动，分值也出现了井喷，2007年11分比06年高差不多4倍。 下面我就带领大家来看一看怎么学好这一章。 证券投资是为获取收益的一种投资行为，关键体现在收益二字。企业进行证券投资的目的有以下5个方面，其实都与收益相关，我们来分析一下。 （1）暂时存放闲置资金。以替代较大量的非盈利的现金余额。替代非盈利不就为了盈利吗，是不是就体现收益了呢！ （2）与筹集长期资金相配合。看书上解释的后半句话，企业可将暂时闲置资金投资于有价证券，以获得一定的收益。 （3）满足未来的财务需求。在满足未来需求的同时获得证券带来的收益。 （4）满足季节性经营对现金的需求。就是为了旱涝保收，在好的月份储存粮食（有价证券）已备坏的月份使用（变现） （5）获得对相关企业的控制权。获得控制权难道不是最大的收益吗？ 这个考点本身很小，我讲一讲，是希望大家能够掌握这种分析问题的方法，达到事半功倍哦。 下面分不同投资对象进行重点讲解。 一、股票投资 股票投资的目的不必细说，地球人都能知道。 股票投资的特点要看一看： (1)权益性投资 (2)风险大 (3)收益率高 (4)收益不稳定 (5)波动性大 给大家说个笑话，有个考生问，都说股票收益率高，为什么2007年大部分股民都被套了，并没有体现高收益呀？这就是看问题过于片面忽略了（2）风险大，证券投资特点就是风险和收益对等，高风险高收益，07年巴菲特享受了高收益，中小散户承担了高风险，站在整个市场，正好体现了他的特性。 有人想问了那怎么能做到高收益避免高风险呢？不要着急下面就讲！ 书上给了答案，对股票的分析有两种分析方法： 基本分析法、技术分析法。 基本分析法要掌握P113例题上面那段话：基本分析法比技术分析法及现代数学模型分析法重要得多。财务分析是基本分析法中的一种具体方法，运用资本定价模型等理论进行公司分析，在股票投资中是常见的做法。 这段话看似不起眼，但为考试指明了方向。考生可以把P113-P116的例题做一下加深了解， 光说不练可是嘴把式哦，千万不能现上轿现扎耳朵眼。
A320 模拟机训练笔记（二） ——A320 非正常/紧急操纵程序 （郑重声明：本训练笔记仅供学习参考使用，当笔记内容与《A320 FCOM》有冲突时，应以《A320 FCOM》为依据。）
第一部分特情处置的基本原则 一、非正常/应急程序管理顺序： 严格执行操纵、导航、通讯、ECAM动作的顺序。当ECAM显示一个警告或注意信息时，机组首先要确保飞机处于安全的飞行轨迹，对飞机的状况有正确的了解（操纵），有正确的导航（决断和决策），与ATC简明准确的沟通（通讯），最后才开始的ECAM程序处理。 二、关于操纵： 1. 飞行操纵法则的确认及特点,（操作飞行员（PF）在侧杆上的输入和飞机反应之间的关 系被称为操纵法则,这种关系确定了飞机的操作特性）。操纵法则有 3 种，根据计算机、相关设备和液压的状态来决定： ·正常法则：自动配平；提供5种保护：大迎角保护、载荷因数保护、大俯仰姿态保护、坡度角保护、高速保护。 ·备用法则：俯仰与正常法则一样，同时拉平时为直接法则；滚转为直接法则，除载荷因数保护外，大多数的保护都失效。 ·直接法则：升降舵的偏转与侧杆偏转成正比，最大偏转量取决于构型和重心；人工控制俯仰配平；副翼和扰流板的偏转与侧杆偏转成正比，但是偏转量变化只与飞机构型有关。飞机没有任何保护，可以使用人工俯仰配平，但是有超速或失速警告。 ·机械备份:（不太可能出现），操作飞行员可以使用方向舵和人工俯仰配平来安全和稳定地控制飞机，同时重新恢复各系统。 2. 人工接管的方法技巧： 自动驾驶：若AP不可用，人工接管操纵。 飞行指引：若FD不可用（PFD左上角有红色FD 故障旗），关指引，放小鸟，换成FPV （如不关指引，放小鸟后没有蓝色的目标航迹杆）。 自动油门：若A/THR不可用且推力锁定（ENG THRUST LOCKED），人工移动油门杆离开CLB位即可解锁，此时应该将油门杆移至当前飞行状态所需推力位置。恢复 人工接管推力。 三、关于导航： 根据飞机故障情况、机组人员状况、天气条件、着陆机场条件等进行综合评估，作出合理的决断和决策。作为一个通用规则：ECAM显示有红色的“LAND ASAP”（尽快着陆）信息时，应尽快在最近的可安全进近和着陆的机场着陆。有琥珀色的“LAND ASAP”信息时，应考虑情况的严重性并选择合适的机场准备着陆。一般的故障可以完成ECAM动作到计算机复位，如复位不成功可以应考虑情况的严重性并选择合适的机场准备着陆。 四、关于通讯： 1．正常情况下PNF负责所有的ATC通讯、记录、和复述所收到的指令。两个飞行员都要监控所有的ATC指令。PF负责和地面机务人员的所有通讯。 2．当飞机发生故障或紧急情况时，原则上应由PF负责与ATC的联系，如受条件限制，可指定PNF或第三人按照PF的意图通讯。作为建议，当飞机发生故障或紧急情况时，PF 先保持好飞机的状态，由PNF先向ATC通报飞机的情况和机组的意图，收抄ATC的指令；
幼儿期健忘和记忆恢复 在幼儿记忆保持时间的发展中，有两种颇为引人注意的、独特的现象，即幼儿期健忘和记忆恢复现象。 （1）幼儿期健忘。成年人很少能回忆起3～4岁前发生的事情，一般人只能回忆起3～4岁的事情，个别人最早只能回忆到9岁左右的事。心理学上把这种幼年时的记忆不能永久保持的现象称为“幼儿期健忘”。 人为什么对儿时曾经记得很清楚的事，长大后大都回忆不起来了呢？有人认为，这与儿童大脑的发育有关。儿童大脑各区域的成熟不是同时完成的，先发育的脑区域在3岁左右承担了记忆的任务，但随着脑的其他区域的发展，晚成熟的脑结构控制了先成熟的脑区域，从而妨碍了原先所学习的东西，使人回忆不起更早发生的事情，表现出幼儿期健忘。虽然幼年时的这部分记忆成年后想不起来，但是它却是构成儿童大脑以后思维能力的基础，是必不可少的。 当然，也有人认为，幼儿期健忘并不表明3岁以前的事永远不可能想起，在某些特殊的环境中，如遭遇大祸丧失意识前，这些记忆可能会再现。 （2）记忆恢复。记忆恢复又称记忆回涨，是指识记某种材料后经过若干时间（一般为数天）测得的保持量，大于识记后即时测得的保持量。这种现象最早是美国心理学家P.B.巴拉德在1913年发现的。他让一些12岁左右的儿童识记一首诗，结果是识记后即刻回忆的成绩不如过一两天后回忆的成绩好，尽管在这期间并没有让儿童进行复习。若以识记后立即回忆的平均分数为100,则识记一天后的平均分数为111，识记两天后的平均分数为117,再往后回忆的数量就逐渐减少了，如图1所示。后来许多的实验研究都取得了大致相同的结果。研究还表明，记忆恢复的现象，儿童比成人普遍；学习较难的材料比学习容易的材料表现得更为明显；记忆恢复的内容大部分处于学习材料的中间部位。我国的相关研究也证明，记忆恢复现象在年幼儿童身上表现得更为明显。
产后记忆力减退恢复办法、措施及食物 大部分新妈妈都有这样的体验，从怀宝宝开始似乎记性变差了，经常丢三落四，反应也不如孕前那么灵敏……俗话说“一孕傻三年”，是真的吗?生完宝宝后，减退的记忆力还能恢复到从前吗?以下是学习啦小编为大家收集整理的产后记忆力减退恢复办法的全部内容了，仅供参考，欢迎阅读参考!希望能够帮助到您。 一、产后记忆力减退恢复办法 1、多吃鱼类蛋类瘦肉类 因为这些食物中含有大量的胆碱。而人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。所以多吃些含有胆碱的食物会有效的防止记忆力的减退，并且增加一些记忆力。 2、多吃新鲜的蔬菜 比如白菜、油菜、芹菜、卷心菜、萝卜、土豆、青椒、金针菜(黄花)、荠菜等。因为这些蔬菜中含有碱性和丰富的维生素。而碱性食物对改善大脑功能有一定作用。因此蔬菜是我们的必选食物。 3、多吃一些含镁的食物 比如豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。因为镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。另外，核桃必选之物。核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。 4、多吃一些富含卵磷脂，维生素和矿物质的食物 比如豆类牛奶，动物的脑，骨髓，肝脏等。因为卵磷脂充分供应机体内有足够的胆碱与人体内的乙酰结合为“乙酰胆碱”，而乙酰胆碱正是神经系统信息传递时必需的化合物。所以长期补充卵磷脂可以减缓记忆力衰退的进程，预防或推迟老年痴呆的发生。 5、降低压力 任何一个曾经在演讲过程中途放弃的人都知道，过大的压力会让你大脑一片空白。耶鲁大学的最新研究揭示了其中的生理原因，压力能够激活人体内的一种酶——蛋白激酶C，它会干扰进行高级思维的大脑中枢的正常工作。 另外，压力还容易让人注意力分散，降低储存新信息、形成新记忆的能力。
产后记忆力下降的原因及恢复记忆力办法 很多的新妈妈在产后会出现记忆力下降的情况,这个毛病给新妈妈在生活中带来了 众多不便,让新妈妈感到很苦恼。那产后记忆力下降怎么办?以下是学习啦小编为大家 收集整理的产后记忆力下降预防办法全部内容了，仅供参考，欢迎阅读参考!希望能够 帮助到您。 一、产后记忆力下降的原因 1、心理上：所有注意力都集中在新生宝宝上。其实，对于刚刚升级为妈咪的女性来说，根本都是一颗心扑在孩子身上，她们会不自觉地调整自己的状态来适合当一个 母亲。有研究调查发现，新妈妈在孩子出生第一年内平均损失700小时睡眠时间，尤 其是母乳喂养的妈咪损失的睡眠时间最多。当妈咪们把照顾新生命放在第一位的时候，其他事情就被排在不重要的位置，所以难免容易被遗忘了。 2、生理上：雌激素水平下降，导致记忆力下降。从女性的身体方面来说，体内的雌激素水平在孕晚期是急剧下降的，在生完孩子后达到最低水平。而雌激素除了在女 性生育中的调节作用，同时也是一种为大脑输送信息的神经传递素。当体内雌激素水 平下降的时候，大脑的记忆力自然下降。 二、产后记忆力下降怎么办 1、补营养 优质蛋白质、钙、不饱和脂肪酸、铁、磷、油酸、氨基酸等都是对大脑有利的元素。所以产后减肥也要讲究饮食均衡，食谱里要包含麦类、豆类与豆制品、蛋类、花 生与芝麻、水产品等都是健脑的好食材。 2、补睡眠 缺乏睡眠，会降低人在语言能力、认知能力、创造力。产后睡眠要时间充足规律，至少达到7-8小时。睡眠前3个小时不玩电脑、不接近强光，有助于新妈提高睡眠质量。 3、、补运动 运动能使大量氧气通过大脑，还可以刺激脑源性神经营养因子，促进大脑神经元 生长。产后做瑜伽、减肥操，或是出门慢跑都是很好的运动选择。 4、补心情
如何恢复记忆力的方法 恢复记忆的方法一、选择提高记忆食物 每种食物对于人体来说所发挥的作用是不同的，想要尽快恢复记忆力的新妈妈一定要多多食用提高记忆力的食物哟!比如大杏仁、栗子、开心果、腰果、榛子、核桃等坚果类，紫甘蓝、菠菜、西兰花、苋菜等深颜色蔬菜，橘子、橙子、芦柑等水果都有助于提高记忆力哟! 恢复记忆的方法二、保证充足睡眠时间 丢三落四的习惯总是让新妈吃尽了苦头，产后如何恢复记忆力呢?要保证充足的睡眠时间和睡眠质量哦!因为晚间的睡眠可以使大脑得到充分的休息，同时还能让大脑把杂乱的讯息整理归类，这样白天新妈不仅有精神，而且记忆能力也就更高了! 恢复记忆的方法三、维持住良好的心情 紧张、压力大、悲伤、沮丧等不良情绪会使身体产生有害物质，让大脑位于海马部位的记忆中心受损，使记忆力下降。所以专家认为产后新妈一定要保持愉悦的情绪，尤其是有压力一定要及时宣泄释放，避免损害到记忆力和身体健康哦! 恢复记忆的方法四、坚持进行适量运动 运动也是产后新妈恢复、提高记忆力不能缺少的步骤。因为适当的运动可以促进血液循环以及提高身体的各项能
力，并且使新妈维持良好的精神以及锻炼新妈的集中能力和专注力，可以有效帮助提高记忆力呢! 恢复记忆的方法五、保证充足营养提供 想要记忆力好，充足的营养是不能少的。产后新妈的饮食一定要保证营养的全面与均衡，避免因为缺乏某种营养元素而影响到记忆力的稳定。产后饮食要荤素搭配，避免饮食不健康的食物，比如油炸、烧烤食物等。 恢复记忆的方法六、远离香烟 孕妈咪切忌不要抽烟，这样不但自己的记忆力受损，连带小宝宝将来的学习、记忆力也会比较差。 记忆能力都是可以恢复的，因为怀孕不适，还有身体变化后对睡眠的影响，以及心情的影响，都会造成我们专注力下降，所以我们会觉得没有记住这个也没有记住那个，其实不然，主要是我们不够专注的原因，因为总有其它的事情分我们心而已，妈妈不必过分担心的，不做训练也没什么，当孩子大些，分心的事少了，你发现记忆力也没那么差。 恢复记忆的方法七、听轻音乐 加快脑部的血液循环、舒解大脑和心理的压力，会很好的帮助我们入眠，而音乐则会很好的起到如此作用，音乐不仅可以给胎儿进入胎教，不可以改善记忆力。但一定要听轻柔的音乐，不可听过于激烈强烈的音乐，这样不利于胎儿的成长也不利于妈妈训练记忆。不过要记得，强烈节奏的音乐
记忆恢复 （一）目的要求 同过实验研究小、中、大班幼儿记忆恢复现象变化的规律。 （二）对象和材料 对象：幼儿园小、中、大班儿童 材料：一个适合儿童水平的故事（如有条件最好的用录音机播放故事及录制幼儿复述内容） （三）方法步骤 1、实验开始时告诉幼儿：“小朋友，现在我给你讲给一个故事，你要仔细的听，要把 它记住，等一下你要讲给我听。” 2、给幼儿讲故事（故事见附录） 3、讲完后让幼儿分四次（立即、间隔三天、七天、十四天）复述故事内容。 4、根据故事的意义单位进行统计分析。 （四）结果 以各年龄阶段儿童立即复述的意义单位的均数为100%，进行材料统计（恢复量是指比立即复数量增加的数量） （五）分析讨论 根据实验结果分析研究幼儿记忆恢复现象发展的特点：比较在不同间隔时间记忆恢复的情况。（试分析记忆恢复现象产生的原因） 附录： 让苹果 小明是一年级的小学生。他有一个妹妹，名字叫芳芳。芳芳才四岁，大大的眼 1 2 3 4 5 6 7 8 睛，红红的脸，梳着两条小辫子，走起路来一蹦一跳，小明喜欢妹妹，妹妹也喜欢哥哥。 9 10 11 12 13 14 15 16 17 星期六下午，妈妈买了三个苹果给小明和芳芳。小明分给芳芳两个大苹果，自己拿 18 19 20 21 22 23 24 25 一个小苹果。芳芳见了，发了急，她不要那两个大苹果，而去拿那个小苹果。妈妈高兴地说：26 27 28 29 30 “你们都是好孩子。” 31 32 33 34 二、“记忆恢复”现象 “记忆恢复”现象是幼儿的另一种特殊心理现象。根据记忆的一般规律可知：人们贮存在头脑中的知识会随着时间的推移而逐渐减少，但在某些幼儿身上却出现与此相反的现象，即量的增加。也就是识记的内容在后来回忆时比即时回忆要多。比如：让儿童识记儿歌、故事，许多幼儿过了一两天后记忆儿歌、故事的内容要比当时记的效果要好。这就是记忆的恢复与增长。