经常运动能提高性生活吗
>如今随着健康意识的普及，运动健身越来越成为很多人生活中必不可少的一部分。很多人经常泡在健身房里以此健身塑型，增强身体素质。运动的种类有很多，跑步、游泳、跳远跳高等都属于它的范畴之内，因此它的受众也极其的广泛。运动对于身体保健益处颇多，那么经常运动能对提高性能力有帮助吗？下面我就为大家介绍一下有关知识。性生活对于男性来说是至关重要，然而阴茎是每位男士的命根，它的功能好与坏决定着性生活的质量，所以男士们为了提高自己性生活水平，平时可得要常锻炼阴茎了，来极大的提高性功能，所以男性保健养身很重要。对于长期习惯坐着工作的男性，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持做缩肛运动和坐浴，这样都能改善会阴部血液循环，前者还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。除此之外，可以通过以下运动锻炼阴茎。临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一边按着腰，一边用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自己能感觉腹部有温热感为度。阴茎锻炼只是局部的运动，其实要从根本上更有效地锻炼阴茎，提高自己的性欲，长期有规律性大幅度的身体锻炼对于男性肯定是必不可少的。除了药物，先从长度说起，有的人很短特别是胖人，因为人的阴茎在软的时候其实一部分缩在体内，而在体外的是一小部分，其实瘦人和明显比胖人长，阴茎是一个海绵组织，要求每天清晨起窗之后，坐在床边双腿分开，用2个手指夹住阴茎的跟部，然后向大腿
浅析幼儿攻击性行为的发展及矫正策略 幼儿攻击性行为，指的是当需求得不到满足，或者自己的权利受到损害时，幼儿出现的身体上的进攻，言语上的攻击等侵犯性行为。主要表现为：打，踢，咬，大声叫嚷，叫喊名字，骂人，暴力，抢走别人的东西等。 一、幼儿攻击性行为发展的特点 （一）幼儿攻击性行为的种类 依据不同的角度，人们对攻击行为提出了不同的分类，得到了较广泛认可的是把攻击性行为分为工具性攻击和敌意性攻击。工具性攻击是指孩子为了获得某个物品所作出的抢夺、推搡等动作。这类攻击本身指向于一个主要的目标或某一物品的获取。敌意性攻击则是以人为指向目的，其目的在于打击、伤害他人。（二）攻击性行为的特点 幼儿期攻击性行为存在如下特点： 1、幼儿攻击行为的发生 2、幼儿攻击行为方式的改变。幼儿更多依靠身体上的攻击，而不是言语的攻击。 随着年龄的增长，幼儿攻击性行为呈现从工具性攻击向敌意性攻击转化的趋势。 3、幼儿攻击行为存在性别差异。在幼儿园里，男孩比女孩更容易卷入攻击性事 件中。 二、影响幼儿攻击性行为的因素 （一）父母的因素 父母对待儿童的态度、父母的教育方式会直接影响儿童的攻击性行为。父母经常使用暴力及攻击性言行，为孩子树立了一个模仿的对象。儿童往往不是在惩罚中受教育，而是学会了如何使用攻击性行为。儿童的侵犯性行为极大地依赖着他们的父母如何对待他们和父母自己如何表现。一个在家里因侵犯性行为而受到严厉惩罚的孩子，在外边往往有更大的侵犯性。惩罚使孩子在家里限制了侵犯行为，但却等于鼓励了他在外面的侵犯行为，因为孩子模仿的是父母的侵犯行为。惩罚教育孩子在家里要老老实实，等于告诉他们，如果干了坏事不被发觉是不会被惩罚的，这样使儿童不是减少了侵犯行为，而是加剧了这一行为。 另外，经常在孩子面前暴露矛盾，对儿童的攻击性行为放纵、宽容和无所谓的态度，也能使儿童的攻击性行为得到强化而增强攻击频率。可见家长的教育方式、对待儿童的态度，是影响儿童攻击性行为的一个很重要的因素。 （二）榜样的作用 电视上的攻击性榜样会增加儿童以后的攻击性行为。过多的电视暴力还能影响儿
幼儿攻击性行为的案例分析与处理策略攻击性行为指对他人的财产或人身进行直接破坏或攻击的行为，包括殴打、伤人、破坏物品、虐待他人或动物、抢劫等行为。在4—6岁时可表现为咬人、咬物、打人等，是儿童、青少年中一种比较常见的社会行为，它既影响儿童人格和品德的发展，又是衡量个体社会化成败的一个重要指标。 在儿童攻击行为和将来犯罪行为的关系上，有关研究认为：习惯性的攻击行为可用来解释和预测犯罪行为；年龄越小就具有攻击行为的幼童，未来发展成反社会行为和犯罪行为的可能性越高；在各种情境中都出现攻击行为的儿童比在特定情境之中出现攻击行为的儿童将来更可能发展成为发社会行为和行为偏差。虽然儿童和青少年的攻击行为一般没有成人那样残暴，比较容易受到忽视。但是随着社会中某些不良因素的发展和电视等宣传媒介的不良影响，社会中的暴力和其他形式的攻击现象正在以各种形式和途径逐渐向幼儿园、学校中渗透。再加上幼儿园学校和家庭教育的某些局限和儿童青少年心理和行为的特点，现在的儿童、青少年正在受到攻击现象的侵蚀，尤其是暴力行为正在逐年增加。据《中国青年报》1997年6月25日报道，北方某大城市的一项调查表明，在校学生中，有50%以上的学生有过被校内同学或外校学生敲诈、勒索、抢劫、欺侮和其他滋扰的经历。成都的调查也表明，有三成以上的同学曾受到过同校学生不同程度的骚扰，五分之一的学校存在学生勒索钱财等恶性事件。来自瑞典的卡罗琳斯应激研究室的研究者对北京267名12—13岁小学生欺侮行为进行了调查和研究，结果表明，6.7%的小学生回答在上学期中，每周至少一次受人欺侮过。因此儿童和青少年的攻击性行为必须引起社会和教育工作者的高度关注。近期，笔者对一个四岁半的小班男孩进行了攻击性行为的跟踪观察，以案
女人最爱的9个性生活花招第一招：取悦自己和取悦对方一样重要 有时候，女性为了害怕对方无法获得满足，因此尽力配合对方的需要。但是性爱其实是双方的施与受，如果一味满足对方，到头来女性会变得憎恨“那档子事”。女性应该直截了当的向对方说明自己的需要，不需要有罪恶感或不好意思，因为事实上，男性喜欢的是能够享受性爱的女性。 当男人发现自己的动作能带给女性快乐，这比什么春药都能令他兴奋。 第二招：不要假装取悦男性 为了取悦男性，有些女性可以很逼真的获得假的高质量性爱，使男人无法分辨。但是这么做的时候，她们并没有想到长远的后果：如果并不感到快乐却假装得话，无疑是让男性下次继续重复他那种错误的动作，因为他误以为那种方式能让女性快乐。 第三招：不要忽略男人身体的其它部分 通常，男人似乎可以不需要任何前戏就直接进入，而且很享受。其实这是他们自己的误解。抚摸和挑逗会使男人兴奋不已，因为女性这么做时，等于在说自己多么喜欢他的身体。有些女性会害羞不敢行动，但绝对没有一个男性不喜欢女性这么做，因此只管放胆去做就好，立刻会得到看得见的效果。抚摸和挑逗很简单，只要一直用手指滑过他的全身，特别是大腿内侧和乳头；有时候碰一碰他的下部做为挑逗。另外女性还可以用头发、舌头和睫毛增加挑逗的效果。 第四招：别怕性幻想 一位女性承认：她每次和老公做爱时，都想象是和莱奥纳多做爱。这种想象使她异常兴奋，而老公也因为她的狂野动作而获得快乐。她觉得这没什么关系，反正她不可能真的和麦特戴蒙发生外遇。专家说，性幻想是健康的，因为它不仅是一股很大的动力，而且在幻想中发生的事完全不必是真的。譬如说，如果一个异性恋的男性幻想女同性恋的情景，并不表示他是男同性恋；一个女人想象和老公之外的男人做爱，也不表示她想发生外遇。性幻想只是显示这个人有丰富的想象力，而且这的确能刺激性爱的进行。 第五招：不要一成不变 如果每天晚上都以完全相同的方式做爱，即使每次都达到高潮，最后仍然会变得索然无味。这是因为已经毫无期待了。以某位女性的亲身经历来说：只要她在上面，以臀部转圈摩擦男性阴部，便能达到高潮。因此他们每次做爱都采取这个姿势，很快达到高潮便匆匆结束，结果一点也不满足。
书山有路勤为径；学海无涯苦作舟 关于纠正一位小班幼儿情绪攻击性行为的教育案例 研究对象描述：李苛，2006年12月生，是个特别淘气的男孩子，经常有意无意的打伤和撞伤同伴，在班上有着很高的“知名度”，就连我们 班从未谋面的家长都知道他的大名，因为，他的名字以最高频率通过自己孩子的嘴巴出现在家长们的面前。李苛与同龄的孩子相比，情绪变化的比较快，高兴了会大喊大叫，不如意了，就乱扔玩具，自控能力较差，对自己喜欢的东西有强烈的占有欲，经常因为争抢小朋友的玩具而起争执，甚至攻击别的小朋友。另外，他的动作带有很大的随意性，经常有意无意推倒小朋友，有时还会冷不丁的突然撞到老师的身上，要你抱他，他会显得特别高兴和兴奋。他的攻击性行为与恶意攻击和伤害别人的行为有本质上的不同，他的攻击性行为常常伴有较强烈的情绪变化，这一行为称之为情绪攻击性行为。因此，我将李苛作为个案，进行观察、引导和疏通，对其进行心理干预，帮助控制和调适自己的情绪，减少直至杜绝情绪攻击性行为对其他孩子的伤害。 典型事例描述： 幼儿园的第一天，李苛就显示出他的与众不同来，别的孩子在因为 父母的离开而哭闹时，他尤其活跃，一会跑到玩具角玩玩玩具，一会左冲右撞、跑来跑去，他特别的高兴和兴奋。正当老师为他的出色表现和他那高兴劲而表扬他时，情况不妙了，李苛手舞足蹈的高兴忘了形，将坐在旁边的小朋友撞翻在地，被撞翻在地的幼儿号啕大哭，老师拉着叫他给小朋友道歉，他挣脱了老师的手，跑到一边玩玩具去了，一副若无其事的样子。才短短的半天工夫，前后就有６名孩子告他的状，都是反映李苛打到他了或是推到他了。此后，李苛经常无缘无故地打人，抢玩具，欺负同伴，搞 专注下一代成长，为了孩子
适合老年人的性生活姿势 文章目录*一、适合老年人的性生活姿势1. 老人性生活可采用的姿势2. 老人性生活的好处3. 老人如何进行性生活*二、老年人性生活要注意什么1. 老人性生活容易出现的意外2. 老人性生活的注意事项*三、老人性生活要做什么准备1. 老人性生活前做什么2. 老人性生活后做什么 适合老年人的性生活姿势 1、老人性生活可采用的姿势男上式是最普遍采用的体位,适合女方体弱或有病的老年妇女。 后进入式、坐位、站位(或双方均站住,或一方仰卧、一方站立),可达到增强性乐趣的目的。 侧位性交适合男女双方均不宜用力者,其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉,达到性器官接触完全并省力。 女上式适合男性有病者而女方身体健康,或女方不易达到性高潮者,或男方勃起不坚挺、早泄者。 2、老人性生活的好处1、可以帮助延寿:婚姻美满的较单身和离婚的更长寿,当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上,做爱有益健康。 2、对心和血液循环系统有裨益:性爱可提高你的心跳率和血
压。假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量。 3、可减少心脏病和心肌梗塞的发生:性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。 4、有助于保护头脑年轻:适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,记忆力也较强。 3、老人如何进行性生活 3.1、降低期望。 3.2、坚持不断。 3.3、不拘形式。 3.4、内容多样。 3.5、求医干预。 老年人性生活要注意什么 1、老人性生活容易出现的意外胸痛或不适:可能与心脏供血减少、血氧缺乏等有关,往往预示着心功能不足,心脏负担较重,应注意休息和劳逸结合;胸闷冷汗并伴呼吸困难和胸痛时,多预 示严重心绞痛或心肌梗塞,应立即停止性生活,急送医院急诊,不可轻视;晕厥,可能与脑缺血、缺氧、脑出血等有关,应及时就诊或抢救。 腹痛:老年女性性交后腹痛常因高潮时子宫强直性收缩有关,
幼儿攻击性行为发展的分类 从研究幼儿攻击性行为的角度分析，教育研究方面对幼儿攻击性发展的特点有了不同的分类标准，学者比较广泛认可的是工具性攻击和敌意性攻击两种不同的类型。工具性攻击主要是指幼儿为了获得一些自己喜欢的物品而作出的抢、夺、推、摔等动作，以毁坏物品为目的。而敌意性的攻击是指以身边的人为对象作出的打、踹、骂、咬等行为动作，伤害他人，有报复性、嫉妒性和迁怒性攻击行为。 二、幼儿攻击性行为的特点及危害 （一）幼儿攻击性行为的特点 1、幼儿攻击性行为频繁发生，容易形成习惯。主要是幼儿处于年龄小，与他人的交流接触缺少一定的社会经验，加上长辈的溺爱导致幼儿以自我为中心，因此对心中的不满会体现出攻击性行为，比如争抢玩具零食，破坏物品，踢打长辈等来表现。孩子的精力充沛，总是喜欢制造一些小麻烦，一下打人，一下推人，行为控制能力差，家长、教师也非常头疼，讲道理时好像很明白，保证不再犯错，结果“屡教不改”，时常发生。 2、幼儿攻击性行为语言攻击较少，大多依靠身体的攻击来表现。幼儿的语言能力尚未发育完全，因此在表现方式上更多是用抓、打、踹、咬等肢体语言来表达。在幼儿园经常可以看到很多孩子回家跟父母告状，说被谁咬了，打了之类的，幼儿的是非观念模糊，很多都是无意识的行为，只要达到自己的目的就行，不明白自己的行为会造成什么后果。 3、幼儿攻击性行为存在性别差异。通过平时的观察和数据表明，男孩子的攻击性倾向比女孩子的更为突出，由于生理雄性激素水平的原因，男孩子身体强壮、性格易怒，所以更加容易出现攻击性行为的发生。 （二）幼儿攻击性行为的危害 幼儿攻击性行为如果不加以正确的引导，不但会给同伴、家长造成危害，更会影响自身的生理和心理的健康发展，不利于对社会的认知。一般而言，具有攻击性行为的幼儿的人际关系较差，不受大家的欢迎，甚至对其避而远之。在幼儿
房事的技巧有哪些_完美房事技巧盘点*导读：房事技巧有哪些呢？其实夫妻性生活的和谐是需要两个人来共同维护的，这就需要大家在性生活中增加一些性爱的小技巧。那么下面小编为您介绍房事技巧有哪些？久违的夫妻们快来学习，为完美性爱助力。 *一、10大房事技巧，加速夫妻完美体验 1、爱抚自己 研究人员发现，习惯抚摸自己的女性比其它女性更容易达到高潮。这其实非常容易理解当你能够自己愉悦自己的时候，也就更容易引导他也做到这一点。换句话说，当你周身的血液充分流
动起来以后，你身体的各种技能也能被充分调动起来。 2、把灯打开 很多女性对自己的身体不满，因此总想在黑暗中将缺点藏起来。但是，这其中有一点玄机，那就是，如果你对自己身体的现状视而不见，会造成自我感知不足，无法成功带动兴奋。所以不妨对自己再坦诚一点儿把灯打开。自信的女人最性感。 3、锁上卧室门 对于有孩子的母亲来说，这是避免打扰和尴尬的最好方法。别小看这把锁，只要有了它，你就能专注于感官刺激，完全不必担心小东西会不会突然闯进来。一旦那种担心不复存在，你便可以彻底放松等待那个激情时刻的到来。 4、尽情呼吸
很多女性习惯于屏住呼吸来等待那一刻的来临，那样可以增强肌肉的紧张感和力度不错。但是，如果能够学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸，你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同，呼吸是惟一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统。因此，别忘了，尽情呼吸！ 5、多一点交流 和人体的其它功能一样，如果与性相关的肌肉得不到经常的锻炼，高潮也就会离我们越来越远。反之，你身体力行的次数越多，幸福体验也就越多。 如果你希望自己的夜生活能够活力四射，那么就该让你的伴侣知道，在床上你最喜欢什么、最渴望什么。这样的谈话不但能够建立起亲密感，还能让他更加谙熟你的兴奋点，让高潮的感觉更加强烈。每次激情过后，你可以主动挑起这个话题，告诉他今晚的哪一点让你最兴奋，如我喜欢你这样做下次也许可以6、提
男人性心充电六高招 亲密过后，让他尽快睡眠 ? 激情之旅后，也许你还渴望一个缠绵温情的"后缀"。但为了他长久的性健康，放弃这个要求是你值得付出的牺牲。美国生理学家曾经做过大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间要长一些。 专家分析：阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的"睡眠勃起"，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。从理论上来说，他的夜勃越多，他在亲热时的勃起组织就越有韧性。因此，作为妻子一定要让他有充足的时间睡眠，使他的夜勃有充足的时间和机会。 ? 放弃以车代步，尽量让他步行 ? 因为时间紧张和工作的繁忙，越来越多的男性变成了"靠车一族"，或自己开车，或打的，或坐公交，有时短短的半站路也不愿举步前往。而在一项医学研究中发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。因此妻子不妨让他能步行的尽量步行，若实在没时间，经常爬楼梯也是不错的选择。 专家分析：缺乏运动，以车代步几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。经研究认为，慢性便秘与生理功能障碍之间确有某种联系。因为受慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态。久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是耻尾肌，有人称之为"性爱肌"，如果经常处于松弛或异常紧张状态，就会使敏感性下降，造成生理功能障碍。 ? 告诉他要多打哈欠 通常人们认为，身体在疲惫和缺氧时，人会不由自主地打哈欠来舒解疲乏。而性学专家认为，作为妻子不妨鼓励丈夫有意识地多打哈欠，这样有助于他拥有良好而坚挺的勃起。专家分析：对男人的身体而言，打
做什么运动可以提高性生活质量呢 运动是能提高很多身体机能的，包括性能力。所以很多人都会在平常的时候注意锻炼身体，这样就能让身体保持比较好的状态。人上了年纪之后就会出现身体机能下降的情况，所以就要用很多的运动方法来进行恢复身体的这些机能。那么做什么运动可以提高性生活质量？下面我们就来介绍下。 慢跑。久坐男性“不举”比例最高，但每天只要快走或慢跑20—30分钟，就能一定程度逆转。此外，经过1年慢跑，62%女性的性生活明显改善;26%的人每次都能达到高潮。 骨盆训练。有节奏地收缩和放松PC肌(骨盆底部肌肉群)，如持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟;收缩时吸气，放松时呼气。或者在排尿中途，让尿线停止几秒钟，然后再继续排尿。这一运动除了让高潮更猛烈，还能加快私处的新陈代谢，阻挡各种感染侵扰。多练习蹬夹腿、仰卧起坐、提臀等，也是提升盆底肌肉力量的好方法。
太极拳。美国调查表明，在练太极之初，37%的人性活动频度明显增加;一段时间后，10%的人每天有性生活，29%的人每周有3—5次。 双人瑜伽。《爱经》提出的64种性爱体位，其中不少都融合了瑜伽的精髓。练习瑜伽能让肢体灵活，有助于与伴侣完美契合。若觉得瑜伽动作太难，那就从初级的腹式呼吸练起。夫妻一起，以跪姿坐好，调整呼吸，借助腹部肌肉收缩的力量缓缓吸气，逐渐收紧PC肌;慢慢鼓腹吐气，放松全身。每天练习10分钟，能增强勃起，有助于集中精神，摆脱性爱中的紧张、烦躁。 抻拉脊背。性爱后，不妨将“抻拉脊背”当成后戏。男性背部挺直，双手伸直、尽量向上举。女性可躺在床上，让丈夫拉住自己的手，做抬起上身的动作，5—10个一组。双方也可以都平躺，两腿支起，挺起腹部和躯干，让身体悬空，然后放下，能避免性生活后腰痛。 游泳。蛙泳、蝶泳被认为是最适合女性的性爱运动。但如果丈夫有过早射精或早泄的经历，那么女性肌肉太“强有力”，可能会进一步缩短丈夫的性爱时间。 做什么运动可以提高性生活质量的问题，上面介绍的已
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 攻击性行为幼儿家庭教育指导个案攻击性行为幼儿家庭教育指导个案中四班张任弛家长一、个案研究背景随着独生子女的普及，生活水平的提高，独生子女的家庭教育出现了这样那样的问题。 最为明显的是家长对子女的百般溺爱和过多保护。 如今的家庭中，除了孩子的父母亲，还有爷爷奶奶和外公外婆等，都围着孩子转。 孩子想要什么，他们就给什么，久而久之，孩子便形成一种理应被包容、被关爱、被保护的依赖型人格。 当孩子碰到困难时，家长连忙帮孩子包办解决；当孩子的要求不能得到满足时，孩子就会大吵大闹，甚至大打出手。 而家长因为溺爱孩子，将其视为孩子的可爱之处，没有及时采取教育。 时间一久，便滋长了孩子的攻击性行为。 家庭是人出生后接受教育的第一个场所，是儿童生命的摇篮；而家长又是孩子的第一任教师。 所以家长对儿童进行的教育最具有早期性。 一般来说，孩子出生后经过三年的发育，进入 3－6 岁的幼儿时期，这是人的身心发展的重要时期。 我国古谚有： 染于苍则苍，染于黄则黄。 1 / 9
幼儿期是人生熏陶渐染化的开始，人的许多基本能力是在这个年龄阶段形成的，如孩子的生活、行为习惯、语言表达、基本动作等等，性格也在逐步形成。 因此，幼儿的成长离不开教师的教育影响，更离不开家庭的教育影响。 因此，作为幼教工作者，对家庭中教育进行指导是非常有必要的。 二、个案基本情况个案姓名： 昊昊（化名）性别： 男民族： 汉出生年月： 2008 年 9 月 2 日三、个案主要问题昊昊是一个攻击系性行为非常典型的孩子。 平时一贯自私、任性、我行我素，不注意个人的清洁卫生，样样事情都以自我为中心，如不称他的意，就会大哭大闹，损坏公物或攻击其他的小朋友，有时还会把幼儿园的东西带回家，所以小朋友都很害怕和他交往。 案例描述： 这是发生在中班的一件事。 一天早上，奇奇带来了一个新的奥特曼。 区域活动时，老师在认真地辅导美工区的孩子。 这时康康和昊昊都想玩，康康先拿到了奥特曼，昊昊马上跑过
第十七章运动中的攻击性行为 一、填空题（将正确的答案填入空格） 1. 攻击性行为包括活动和行动两种。前者主要是通过对他人进行的攻击；后者主要是使用一些部位以及利用武器对他人进行攻击。 2. 根据攻击时是否有愤怒的情绪表现，可以将攻击性分为攻击和 攻击两大类。 3. 根据个体的人格（个性）特点的不同，可以将攻击性行为分为____ _____攻击和攻击两种。 4. 影响运动攻击性行为的内部因素有、 和。 5．影响运动攻击性行为的外部因素包括、、__________________、、、 、和这八类因素。 6. 减少运动中的攻击性行为，主要必须从______________与 ___________两个方面来考虑。 7．道德__________是道德的能动作用，它是个体按照一定的道德，拟定和执行行动计划，并表现为为实现目标而自觉地的过程。 8. 道德是衡量个体道德品质的重要。 9. 本能论的代表人物有，挫折－攻击理论的代表人物有__________ ___和，社会学习理论的代表人物有。 10.原始的挫折－攻击性理论由_______________等人提出，后来， _______________针对原始的挫折—攻击假设的弱点，提出了修正意见。11.攻击性行为与果断性行为的区别在于前者的意图，后者
的意图，这两者包含的领域，对它们进行区分。 12.攻击性行为的理论有_____________、_____________________和 __________________。 13．Bandura分析的观察学习的五种效应是效应、和_____________效应、效应、效应和功能。 14.个体道德的形成和发展包括道德、道德、道德和道德 的形成和发展几个部分。 15. 道德认识由道德、道德和道德几个方面组成。 16.对个体社会学习起重要作用的有的力量、的 力度、的有效性。 二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）1．道德是道德认识的能动作用，它是个体按照一定的道德要求，拟定和执行行动计划，并表现为为实现目标而自觉地克服困难的过程。 （） A．情感 B．知识 C ．意志 D．评价2．道德是衡量个体道德品质的重要标志。（）A．评价 B．行为 C．信念 D．意志 3. 本能论起源于。（） A．Freud B．Dollard C．Berkowitz D． Bandura 4．修正的挫折－攻击性理论是由提出的。（）A．Bandura B． Berkowitz C．Freud D．Dollard 5.社会学习理论的代表人物是。（） A．Dollard B．Freud C．Berkowitz D．Bandura 6. 根据社会学习理论，Bandura分析了观察学习的种效应。
性生活的10大惊人益处 1. 减轻压力、维持良好血压 做爱可以帮助缓解压力，降低血压。 这个结论出自一项苏格兰研究，研究记录了24名女性和22名男性的性生活。研究人员给受试者施加压力——如在公共场合说话、大声地讲数学——然后测量他们的血压。 有性生活的人比那些从事其他性行为或放弃性生活者更能应对压力。 另一项研究表明拥有性生活的同居者的舒张压往往较低。 2. 性提高免疫 一周有一两次性生活者体内被称为免疫球蛋白A或IgA的抗体水平高，这能帮助机体预防感冒和其它感染。 威尔克斯大学的一项研究记录了112名在校大学生的性生活频度并提供唾液样品。 每周有一到两次性生活的学生比其他学生含有更多的IgA。 3. 性消耗能量 30分钟的性消耗85及以上的卡路里。看似不多，但累加起来：42个半小时周期将消耗3570卡路里，足以减轻一英镑。翻一倍，21个一小时的周期就能减掉这些重量。 “性是非常好的运动形式，”洛杉矶性科学家Patti Britton说，这需要生理和心理的双重参与，好好完成吧。 4. 性改善心脏健康
一项长达20年的英国研究表明一周拥有2次及以上性生活者致死性心脏病发作的概率是一个月性生活少于1次者的一半。 虽然有些老人家担心性频繁会导致中风，研究表明性生活的频繁程度与中风风险无关。 5. 提高自尊 德克萨斯大学的研究人员发现提高自尊是人们进行性行为的237个原因之一。 这个结果使性、婚姻以及家庭诊疗师Gina Ogden有意义。她还说非常自尊的人称做爱会使他们感觉更好。 “性行为会使人自我感觉更好有一个原因”她说“好的性始于自尊，如果性是爱，是沟通，是你想要的，它就能提高自尊。” 当然，你没必要通过频繁的性生活来提升自我感觉。自尊是你自己的——与他人无关。但如果你已经非常自尊，良好的性生活会让你感觉更好。 6. 更高的亲密程度 做爱和性高潮能提高催产素的分泌，即所谓爱的荷尔蒙，能让人拉近关系，互相信任。 在一项对59名妇女的研究中，研究人员分别检测她们与爱侣拥抱前后的催产素水平。 发现与爱侣有较多肢体接触的女性催产素水平较高。 较多的催产素同样能养成豁达的心态，所以尽情拥抱吧——这会使你变得对伴侣更宽容。 7. 性可以减轻疼痛 催产素也可以是身体的止痛药，叫脑啡肽。做爱后头痛、关节疼痛和PMS症状均能得到缓解。 某项研究，让48名参与者吸入催产素蒸汽之后刺伤他们的手指。催产素提高了超过一半的痛觉阈值，意味着他们感到疼痛的阈值提高了或者说更能耐受痛觉。 8. 更多的射精降低前列腺癌的风险 研究人员称频繁的射精，尤其对20多岁的年轻男子来说，能降低其未来患前列腺癌的风险。 美国医学协会杂志上发表的一篇文章烦心，月射精次数超过21次的男性患前列腺癌的风险比月射精次数在4到7次者低得多。 该研究并没有证明射精是唯一的影响因素。许多因素都能影响着癌症的发生。但当研究人员将其他因素都考虑进去后，结论依然成立。 9. 更强壮的骨盆底肌肉
攻击性是指具有对他人有意挑衅、侵犯或对事物有意损毁、破坏等心理倾向和行为的人格表现缺陷。在心理学中,攻击性是指人发起攻击的心理特征,即人格中所具有的产生攻击的内在可能性。 攻击性是指倾向于毁坏财产或伤害其他人的行为，或者指建立在完全不顾自己和他人的健康基础上的行为；攻击行为的后果可能是身体上的，也可能是精神上的。暴力是指基于完全不顾自己和他人的健康基础上的身体攻击，或者是倾向于伤害其他人或毁伤财产的身体攻击。 体育运动确实能使人们暂时远离挫折 攻击性与挫折有着密切的关系，心理学家认为攻击性有挫折导致的结果。一个人进行运动后，伤害的意图或者殴打别人致伤的可能性就会降低许多，因为任何紧张的活动都能够使个人暂时偏离其生活和工作中的挫折情境中。在这些时间中，人们能够使自己平静下来或列出理性的非侵犯性对策有效地处理生活中的挫折来源 运动参与的环境良好可以减少攻击性 在多数情况下即使参加武术或拳术这类攻击性的体育运动项目，一样可以鼓励参与者控制他们的攻击性。但是这种控制在很大程度上依赖于运动参与所发生的环境。如果体育运动周围所形成的社会世界促成理性，强调一种非暴力、自我控制、对自己和他人的尊重、身体健康、耐心和责任的文化，那么运动员可能会学会如何控制攻击性行为。运动员通过参加运动学会了控制侵犯行为的表达，这大部分是因为当运动员在场上表现出控制时，他们的行为更多地建立在对赢得比赛的关注上，而较少触犯规则。 对运动中攻击性行为的理论分析 通常将攻击性定义为有目的地伤害其他人的行为。这是许多力量在同一时间内作用的结果。 这些力量包括: (l)鼓动性一趋向于攻击性行为的驱力与动机。 (2)抑制性一个体反对攻击、或是朝向某些正的、非攻击性的行为。 (3)情境因素一易化或抑制攻击性的瞬时环境因素 对上述定义，要与动机与身体接触两个概念相区分。在某些公众的观念中，一个有强烈取胜动机的运动员是一个“攻击性运动员”。然而，除非是有目的地伤害，否则高水平的动机本身并不具有攻击性特征。强有力的身体接触也不能被视为攻击性行为。实际上，所有的运动都有规则限制身体接触，并且，不仅惩罚有意犯规者，而且还惩罚无意犯规者。对攻丢性和运动的分析显然能够说明这些差异。 传统上，对体育运动中攻击性行为的解释有本能论、挫折一一攻击理论和社会学习理论。 本能论认为运动是一种宣泄，通过运动，攻击性行为可以以一种无害的方式疏导出来，结果是那些强调竞争、包含强有力身体接触的大众体育运动被认为能够十分合适地满足社会的要求，并且，观看这样的比赛，通过移情作用，也能够产生相同的结果。这样，就认为事件越有攻击性，它给人们带
每个孩子在发展过程中都有不同程度的攻击性行为，攻击性行为是个体发展的一种不良倾向，往往会造成人与人之间的矛盾、冲突，不利于形成人际间的良好关系。幼儿产生攻击性行为的原因很多，通过观察、了解、分析，我认为主要有以下几个方面。 一、一日活动安排不科学、不合理。 《幼儿园工作规程》中明确指出，“幼儿一日活动的组织应动静交替......” 这是根据幼儿神经系统发育尚不完善、易疲劳特点决定。而有时在幼儿园却看到这种现象，由于种种原因，孩子常趴在桌上静息或长时间在户外“放羊”，这种长时间的抑制和长时间的兴奋，使孩子的情绪极为不稳定并出现了较多的攻击性行为，其中最为突出的就是“六一”前的节目排练，班里没有节目的孩子终日无事可做，便以打闹等各种不良方式发泄其烦燥的消极情绪。 二、祖辈过度溺爱 现在的孩子大多数是独生子女，往往是家庭的中心，更是祖辈眼中的“小皇帝”。由于父母工作忙，孩子从小基本由爷爷姥爷两家老人带，此时正是幼儿个体社会化的初始阶段，是个性形式的奠基时期。而老人带孩子常常有这样的传统，当小孩子不小心摔跤，老人便赶忙说：“都是这条路不好，把我孙子摔倒了，”甚至还踩踩石头说“石子不好，谁让你把我孙子摔倒的！”采用这种方法，当时还真能奏效，小孩不会更哭泣，因为他的注意转移了，但时间一久，就养成了一种习惯，无论遇到什么不顺心的事，则易怒、发脾气，觉得什么都是别人的不对，没有自己不对的。到了幼儿园，与同伴有了纠纷时，总责怪别人，不能协商解决问题时，攻击性行为就产生了，此时如果被欺负者退缩，则更助长了他的攻击性行为。 三、教育误导 家庭对独苗过多关注，顺从多、宠爱多，要求少、教育少，常常是爸爸“得罪”了孩子，妈妈出来“赔礼”，妈妈批评几句，爷爷姥爷都成了孩子的“后台”，这就造成孩子骄横、任性、自私、事事“唯我独尊”以致养成孩子独占，独霸的习惯，在家什么好东西都是他一人的，容不得别人，他要什么，就得给他，不许别人有，也不会与别人分享，在幼儿园常发生争玩具，抢座位等现象，不讲道理，也不会讲道理。有的父母对孩子攻击性行为不仅不制止，还听之任之，甚至有助长苗头。他们认为，未来社会充满竞争，要使孩子将来在社会上站得住脚，从小就应培养孩子不能吃亏的意识，有时还教孩子：“别人攻击你，你一定要还击”，使孩子从“以牙还牙”发展到欺负弱小。有的家长要求孩子“出人头地”，对孩子的任性，粗暴表现视而不见不加以约束，以致出现了错误引导。 在幼儿园，有的教师也缺乏对孩子基本的尊重和理解，经常用严厉、强硬的态度来要求他们，孩子一出问题，轻则批评、否定，重则训斥、指责，甚至讽刺，挖苦、恐吓，长期处于这种缺少接纳、关爱、赞扬和肯定的环境中，幼儿怀疑自己的能力，缺乏自信心，产生自
老人如何改善晚年性生活 文章目录*一、老人如何改善晚年性生活*二、老人性生活的好处*三、老人的性生活怎么安排 老人如何改善晚年性生活1、老人如何改善晚年性生活80岁以上的老人,性生活力不从心比较常见,应当放宽心。 虽然老年人需要性生活,但也得节制。建议60岁的老人,1个月 内进行2～4次性生活;70岁的老年人,2个月进行3次左右;80 岁的老年人,1个月1次也就足够了。当然,这不是绝对的,要因 人而异。如果实在想改善,建议去男科就诊。另外,不建议服用伟哥,有引发心脏病的风险。 在性交时间上,老年人不必过度追求阴茎勃起的长度和硬度,因为受身体的影响,状态肯定没有年轻时好。阴道干涩可适量使 用润滑剂或增加前戏。总之,只要在性生活中保持双方心情愉悦 即可。 2、老年人晚年是可以有适当的性生活的,但是老年人的性生活必须要和谐,但是什么是和谐的性生活呢?和谐者,情投意合也。适度者,不多不少也。其实就是要老年人的性生活要事宜自己的 身体情况,不能过多和过少,老年人性生活要遵守以下的规定。 性生活一定要讲究适度,即时间不长不短,次数不多不少。性生活除了性交以外,还包括接吻、拥抱、抚摸、互递眼神等,这就是和谐而适度的性生活。
根据医学家的观察研究,性生活不仅是人的生活需要,而且 有益于人的健康长寿。如维持得好,可延续终身。 3、老年人性生活技巧 局部清洁 老年人的皮肤敏感度更低,而在性生活前用热水洗澡,不仅 会再次降低其敏感度,而且会可让更多浪费更多的体力,导致性 欲下降。建议老年人在性生活前用温水进行私处表面清洗,保持清爽和卫生。 适当用些润滑剂 女性由于年龄的不断增长,雌激素水平降低,阴道的分泌物 会随之减少,在性生活过程中,女性容易阴道干涩现象,难免破坏气氛,因此,不妨适当用些润滑剂,以备不时之需。 老年人性生活的好处1、性交有抗衰老作用。 人体各器官都有用进废退的现实,性器官也如此。老年人能保持正常的性生活,可防止性器官废用性萎缩。“性兴奋是治疗老年性抑郁症的良药”,如果性器官不应用,导致人体阴阳失去平衡,便逐渐影响到其它器官的衰老,乃至疾病缠身。 2、性交对内分泌、新陈代谢有促进作用。 性生活是男女身体的一种全方位兴奋过程。这种兴奋过程不仅给男女带来生理上和心理上的极大享受,而且能促进人体性激
锻炼阴茎的方法主要有以下几种：第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。第二种，利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。第四种，性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成阴茎损伤。激情之旅后，也许你还渴望一个缠绵温情的“后缀”。但为了他长久的性健康，放弃这个要求是你值得付出的牺牲。美国生理学家曾经做过大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间要长一些。专家分析：阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。放弃以车代步越来越多的男性变成了“靠车一族”，或自己开车，或打的，有时短短的半站路也不愿举步前往。而在一项医学研究中发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。因此妻子不妨让他能步行的尽量步行，若实在没时间，经常爬楼梯也是不错的选择。专家分析：缺乏运动、以车代步的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。告诉他要多打哈欠通常人们认为，身体在疲惫和缺氧时，人会不由自主地打哈欠来舒解疲乏。而性学专家认为，作为妻子不妨鼓励丈夫有意识地多打哈欠，这样有助于他拥有良好而坚挺的勃起。专家分析：对男人的身体而言，打哈欠和阴茎勃起都是由一种叫做氮氧化物的化学物质所掌控的。氮氧化物在他的大脑中扩散开后，既可能到达控制呼吸的神经处，也可能沿着脊索下行至给阴茎输送能量的血管。有时这两种功能同时发挥作用，这正是他打一个大哈欠时阴茎会颤动的原因。密切关注他的血糖水平意大利科研人员最近的一项研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出70％。因此，作为妻子，要密切注意丈夫的血糖水平，尤其当他出现不明原因的消瘦和身上的溃疡持久不愈时，要督促他尽快去医院检查。专家分析：糖尿病可能造成男性性功能障碍。糖尿病患者还有一种奇怪的所谓逆向射精，即精液不是经尿道向前射，而是退入膀胱中。患者误以为自己精子枯竭，惶惶不可终日。其实这是尿道分流处的“阀门”导向障碍，使精液转向误入膀胱内。帮助他减压紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性处于一张张的压力之网下。与此同时，他的性趣受到压抑，甚至对自己的信心也不足了。妻子要充当他的减压师，让他在下班后迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动、洗热水澡等等。待到他的身心真正彻底放松了，再投入到性生活中去，情况就会好得多。专家分析：任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动，都会令男人大脑里的兴奋中枢受到严重的抑制，不能像往常那样产生性欲。多给他准备低脂食物繁忙的工作使许多男性选择快餐来对付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨在早餐和晚饭时有意识地多给他吃低脂食品，比如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹
3～6岁幼儿对攻击性行为的认知评价分析 【摘要】：通过故事评定法分析了 3～ 6岁幼儿对攻击性行为的认知评价 ,结果表明 :①此年龄段的幼儿对攻击性行为的认知已经达到一定的成熟度 ,开始考虑攻击性行为的条件与方式 ;②幼儿对攻击性行为的认知评价存在一定的性别差异 ,主要表现在受到言语侵犯时的攻击性行为 ;③对攻击性行为的认知评价的年龄差异突出表现在 5岁与 6岁之间。④采用蒙特梭利教育法的实验班幼儿 ,对攻击性行为比非实验班幼儿评价得更消极。 【关键词】：幼儿攻击性行为认知评价 【正文快照】： 1 引言攻击性行为 (侵犯行为 ) ,是指针对他人的敌视、伤害或破坏性行为[1] 。攻击性行为最早出现于婴儿期 ,在幼儿社会化的过程中 ,由于社会的要求 ,幼儿逐步学会了控制攻击性行为。可以认为 ,婴幼儿期的这种早期攻击性行为 ,是日后侵犯、欺负 ,乃至伤害的最早雏形 ,这些行 【引证文献】 中国期刊全文数据库前1条 1何一粟;李洪玉;冯蕾;;中学生攻击性发展特点的研究[J];心理发展与教育;2006年02期 中国博士学位论文全文数据库前1条 1古秀蓉;理解情境：走近幼儿的伦理视界[D];华东师范大学;2007年 中国硕士学位论文全文数据库前1条 1王素丽;小学高年级学生攻击行为研究及教育对策[D];辽宁师范大学;2006年【参考文献】 中国期刊全文数据库前2条 1王美芳,张文新;中小学中欺负者、受欺负者与欺负-受欺负者的同伴关系[J];心理发展与教育;2002年02期2张文新，张福建;学前儿童在园攻击性行为的观察研究[J];心理发展与教育;1996年04期 【共引文献】 中国期刊全文数据库前10条 1徐云,周宗奎;受欺负中小学生的应对策略与干预措施[J];心理与行为研究;2003年04期2李闻戈;工读学生与普通学生攻击性行为外显和内隐社会认知特点的比较研究[J];福建师范大学学报(哲学社会科学版);2005年02期3张文新;学校欺负及其社会生态分析[J];华南师范大学学报(社会科学版);2004年05期4纪林芹,张文娟,张文新;学校欺负与同伴背景的关系[J];华南师范大学学报(社会科学版);2004年05期5冯夏婷;3-7岁攻击性儿童的攻击性意图认知和行为预期研究[J];华南师范大学学报(社会科学版);2005年01期6陈日响;;论竞技运动攻击性行为形成的社会性因素与控制[J];湖北体育科技;2007年01期7何进军;中小学生欺侮行为方式与特点研究[J];健康心理学杂志;2002年03期8朱观明;中学生攻击性行为及其教育控制[J];教学与管理;2001年11期9王后雄;从社会学视角看弱势群体“差生群”生成原因及对策[J];教育科学;2005年05期10张文新,纪林芹;关注学校中的欺负问题[J];教育科学研究;2005年01期 中国重要会议论文全文数据库前1条 1李建荣;钱成宏;;体育教学中“攻击性行为”的判断与预防[A];江苏省教育学会2006年年会论文集（体育专辑）[C];2006年 中国博士学位论文全文数据库前2条 1冯夏婷;关于3-7岁攻击性儿童的社会认知发展状况的研究[D];华南师范大学;2003年2李闻戈;工读学生攻击性行为社会认知特点的研究[D];华东师范大学;2004年 中国硕士学位论文全文数据库前10条 1任丽娜;初中生受欺负者的干预研究[D];山西大学;2007年2邬洁妮;华人中学生欺负行为与父母教养方式的跨文化研究[D];华中师范大学;2007年3闫美丽;4-5岁儿童欺负行为与儿童气质、母亲教养方式的相关研究[D];内蒙古师范大学;2007年4陈立民;亲子关系、同伴关系与青少年攻击性行为的相关研究[D];华南师范大学;2007年5陈巍;3-5岁儿童自主性与母亲心理控制水平的相关研究[D];辽宁师范大
攻击性行为学生的心理辅导案例 一、基本情况： 姓名：小R 性别：男年龄：16岁身体状况：体格健壮家庭状况：父母离异 二、典型事件： 小R脾气暴躁，常为小事与同学大打出手，不计后果。性格倾向属于偏激型，但他冷静清醒后，能认识自己的过错，后悔不该如此粗鲁。且多次逃学，最远的地方逃到过中朝边界的丹东，还与社会上不良人员有染。 做事情我行我素，自诩老子天下第一，不服班干部管理。一次班长因班纪律问题与之发生矛盾，被他打得鼻青脸肿。 平时还好出歪点子，唆使他人干坏事，如班级一次同学生日晚会，当主持人将所有蜡烛点燃后，他叫另一同学突然把电闸关掉，趁教室一片漆黑之际，将溶化的蜡烛洒向周围同学身上，闹得同学不开心。 一次他主动策划同学逃离学校，逃跑的同学逃到苏州，七天后被苏州铁路警署拘留。当老师将其领回时，小R说是其他同学为他出的主意，说外面的世界很精彩，在他们的诱惑下才去见见世面。 上课故意扰乱纪律，与老师顶撞，辱骂老师，使得教学经常无法正常进行。 三、原因分析 通过与其父亲交谈，向原中学班主任了解，知道小R过去并非这样，小学五年级之前曾一直是班级优秀生，他的变坏主要由三方面原因造成： 1、家庭的变故和教育方式失当 小R年幼时，父母关系良好，虽说双方文化程度不高，但大家都十分疼爱这个独生子。母亲曾下过乡，属回城知青，由于社会变革，母亲所在单位效益日渐不好终被裁员下岗，父亲则赶浪潮先行下海经商做生意。母亲下岗后承包了一个舞厅，由于接触的人多了，思想意识逐渐异化，父亲忙于生意场上奔波，俩人关系日渐疏远，双方感情不断恶化，整天争吵不休，导致最后分道扬镳。其时，小R正逢小学毕业，不安宁的家庭自然给他心灵以沉重打击。虽然他被法院判给父亲，但他有一股很强的恋母情结，周末常去母亲处居住。 由于孩子学习成绩很差，父亲甚为恼火，棍棒相加，体罚替代教育，终无济无事，更助长了他的逆反心理、厌学情绪。 2、学校教育不当
成人夫妻性生活的方法 家庭做为社会的一个个最为基本的小单位，它的和睦也是社会安定的一个有力保障，而对于家庭当中的夫妻而言，除了感情之外，夫妻生活也是当中很重要的一部分，现代社会也有很多的家庭因为性生活不和谐引发的离婚案件也是很常见的，那么下面就来和大家一起来说一说成人夫妻性生活这个问题。 八个方法让性生活更和谐 1、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。 2、对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
3、不断改变性生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。 4、不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时，不妨试试其它的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。 5、应有适当的性幻想。这样，可以增加双方的性快感。 6、不要将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。 7、有性生活问题要及时请教专家。如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。
8、不要次次都求完美。有的人（特别是男人）总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。 上面给大家说了成人夫妻性生活，可以从以上八个方面来进行改善，从而促进夫妻生活的的健康和谐，这样更加有利于夫妻之间的关系更加的好，从而巩固家庭的团结，其实，做为夫妻来说，相互关心相互体谅才能走得更加的长远。