运动训练学知识点
名词解释
运动训练学：是研究运动训练规律，以及有效的组织运动训练活动的行为的科学。
运动训练：是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
竞技体育：是体育的重要组成部分，是以竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会性体育活动。
运动竞赛：是在裁判员的主持下，按统一的规则要求组织实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生发生关系，并作用于社会的媒介。
运动技术：是完成体育动作的方法，是决定运动员竞技能力水平的重要因素。（特征:不可分割性,不断发展的必然性,相对稳定与及时应变的统一性,个体差异性）
特长技术：是指运动员所掌握的技术群中那些对其获取优异运动成绩有决定意义的能够展现个人特点或优势,使用概率或得分效率相对较高的技术
间歇训练法：是指对动作结构和负荷强度，间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序的编制成由若干个步骤组成的训练程序按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。
法特莱克：是一种速度游戏，在大自然中进行，由于地势变化，空气清新，训练方式手段丰富，可以调节运动员情绪消除不良心理现象的训练方法。
项间移植：指把某个运动项目一种或几种训练方法转移应用到其他项目上的做法（模仿型，改进型，发展移植型）
选择
三大供能系统：1，ATP-CP（100m）2，乳酸能系统（800m）3,有氧氧化供能系统（产生CO2,H2O，不产生乳酸）
训练计划：时间：课,周,大周期,年度,多年对象人数：个人,队组训练内容：模拟,热身,赛前
战术分类：体力分配,参赛目的,心理战术
项群分类：
疲劳：
填空
训练恢复手段：训练学（内容,环境,负荷），医学生物学（水浴,蒸气浴,电兴奋,红,紫外线），营养学，心理学（自我暗示,气功,生物反馈）竞技体育的现代社会价值:1.激励人类自我奋斗精神2.推进竞争合作的道德教育3.提高现代社会生活品位4.促进社会大众的体育参与5.综合国力6.促进社会经济的迅速发展7.排解社会成员的不良心绪
准备活动种类：一般性专项性
简答
体能训练:A.动（离心向心超等长）B.静（等长）
体能训练意义：A.基础（技战术训练提高运动成绩）B.条件（大负荷高强度）C.保证（良好心理状态）D.保障(增健预疾延寿)
体能训练要求：A.合理安排（体能.专项体能）B.有机结合（技战术.心理智能）C.主要内容（运动素质）D.意识兴趣（针对枯燥疲劳.有效培养）
运动成绩因素：运动成绩=(竞技水平+名次)A.表现（对手,运动员的竞技能力比赛发挥）B.比赛结果评定（竞赛规则,评定手段,裁判员道德业务水平）
运动训练原则：A.竞技需要与定向发展原则（科学设立长远的和阶段的目标，依据专项能力结构特点确定训练的内容，围绕训练任务和训练内容选择训练的方式和手段）B.系统训练与周期排原则（健全多级训练体制为运动员实现多年系统训练提供有力保证，分段组织系统训练过程的实施，处理好训练安排的固定因素与变异因素的组合）C.集群组训与区别对待原则（共同提高与个性发展相结合，共性内容与个别安排相结合）D.适宜负荷与适时恢复原则（正确理解运动负荷的属性，准确掌握运动负荷与运动性疲劳的评价方法，科学的探求负荷量度的临界值，积极采取加速机体恢复的适宜措施）E.导向激励与有效控制原则（加强训练的目的性和三观教育，发挥运动员在训练中的主体作用与主观能动性，重视运动员主观反应实际表现和训练信息的收集和运用，训练计划原则性与灵活性的统一）
训练当中如何处理好特长技术与全面技术间的关系：特长技术（概念）在训练中。对这类技术应精雕细琢、精益求精，力求使其成
为运动员在竞赛中获得高分或克敌制胜的主要手段。一名运动员（队）是否有绝招，是其能否跻身于高水平行列的重要条件。而特长技术就是绝招的核心构成部分。
至于专项运动技术群中，哪些技术成为运动员（队）的特长技术，可从以下三个因素考虑：位置要求，出色技术动作类别，关键性技术，技术特点及器械
同时，还应当力求全面的掌握专项运动中的各项技术，这是因为：
其一，专项运动技术群中的各种技术之和，往往存在一定的内在联系，起着相互促进、影响的作用。这种作用我们称之为运动技术的转移。所这种转移的影响，有时，一个视乎不太重要的辅助性技术的掌握，亦往往可能影响特长技术的提高。
其二，在动作竞赛中技术是否全面，是保障特长技术能否发挥的重要条件。运动员技术系统在竞赛中所能发挥出的整体效应应有时服从木桶原理，即往往不取决于水平最高的技术而取决于其他水平相对较低的技术。这说明，现代运动训练的实践发展，不但要求运动员有精湛的特长技术，而且还要具备较高水平的全面技术，为此，在平时的训练中必须把二者有机结合起来。技术的全面性决定了战术的多样性。论述
战术方案的制定：1.战术任务和具体目标 2.预测对手的战术意图，包括攻防心理3.确定战术原则4.已方的战术行动，包括具体的任务分工5.预测比赛过程中可能发生的情况及应变措施6.适应竞赛环境的措施7.赛前战术训练的安排8.对本方案的保密要求及赛前隐蔽工
作，向对手提供假情报，迷惑对手的战术目的注意事项：1.及时收集准确的情报2.处理好战略决策和战术决策的关系3.考虑竞赛环境的影响4.充分利用竞赛规则5.计划性与可变性相结合
项群理论：分类：
项群新发展：1.主导竞技能力的项群划分 2.多标准多维度的项群组合 3.训练大周期划分的特点。
意义：有利于准确认识不同项群的项目特点竞技规律，从而确定训练
理论和方法。
训练学（B）
名词解释：
力量素质：指人体肌肉工作时克服阻力的能力。
速度素质:是指人体快速运动的能力，也即指人体或某一部分快速移动完成动作和快速做出运动反应的能力。
运动训练：是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。竞技体育：是体育的重要组成部分，是以竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会性体育活动。
法特莱克：是一种速度游戏，在大自然中进行，由于地势变化，空气清新，训练方式手段丰富，可以调节运动员情绪消除不良心理现象的训练方法。
填空：
课时训练计划基本机构：准备部分.基本部分.结束部分
竞技体育现代社会价值：1.激励人类自我奋斗精神 2.推进竞争合作的道德教育3.提高现代社会生活品位4.促进社会大众的体育参与5.综合国力6.促进社会经济的迅速发展7.排解社会成员的不良心绪
训练课按照任务类型划分为：基本.赛前.准备.比赛.恢复
运动员竞技能力包括：体能.技能.战术能力.心理能力.智能
综合训练当中先练技术，后练（）
简答
如何贯彻竞技需要与定向发展原则：科学设立长远的和阶段的目标，依据专项能力结构特点确定训练的内容，围绕训练任务和训练内容选择训练的方式和手段
现代运动训练的基本特点：
论述：项群理论分类与新发展：
项群理论应用：一，项群训练理论与竞技体育发展战略的制定：1对现有不同水平级的运动员运动项目进行对应的项群分析，能够从宏观
上把握运动项目现状，便于从不同学科角度科学分析原因2可以确定现有优势项目与同一项群组暂时落后的项目，便于教练员运动员借鉴经验转优二，项群理论与竞技运动项目的宏观管理：项群划分项群体系建立有利于训练管理与训练组织协调一致三，对同群项目训练规律的探讨和揭示通过研究项群理论建立项群体系可以更好的把握训练规律在很大程度利于跨项群规律研究四，项群训练理论与竞技人才的流动：促进人才合理流动五，项群训练理论与运动方法的移植创新发展不同运动项目之间的理论技术方法交流
运动训练学复习资料 1.竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动. 2.竞技体育形成的基本动因:一是生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；二是个性心理因素，人的＂取胜和对抗的本能＂及＂追求胜过对手＂的动机推进了竞技运动的形成；三是社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养，教育及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展. 3.现代竞技体育发展的百年回顾1竞技体育在世界范围广泛开展2建立相对完善的管理体制3运动竞赛活动日益活跃④现代奥运会百年盛世⑤运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高⑥竞技体育发展的职业化与商业化趋势 4.竞技体育构成:1运动员选材2运动训练3运动竞赛④竞技体育管理 5.竞技体育的特点:1竞争性2规范性3公开性④公平性⑤集群性⑥观赏性 6.竞技运动的现代社会价值:1激励人类的自我奋斗精神2满足社会生活的观赏需要3促进社会大众的体育参与④显示国家和社会团体的综合实力⑤促进社会和经济的迅速发展⑥排除社会成员的不良心绪 7.运动训练学是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动. 8.现代运动训练的基本特点:1训练目标的专一性与实现途径的多元性2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性3运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性④不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性⑤训练调控的必要性及应变性⑥现代科技支持的全面性及导向性 9.运动训练学研究的主要目的在于:揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平. 10.运动训练学的主要任务为:1从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律2深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律3进一步健全运动训练理论和内容体系④广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践. 11.项群训练理论的基本内容:a各项群的形成和发展b各项群竞技能力决定因素的系统分析c各项群运动成绩的系统分析d各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练组织与控制） 12.项群训练理论的科学意义:A鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。B加强运动训练理论与实践的联系。C实现了训练学理论原有层次之间的有机过渡。 13.运动成绩的决定因素:a运动员在比赛中表现的竞技水平。B对手在比赛中表现的竞技水平。C比赛结果的评定行为。 14.竞技能力:即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并终合地表现于专项竞技的过程中。 运动能力:人体从事体育活动的能力。 运动水平:运动在训练过程中所达到的竞技能力的水平称做训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。 15.状态诊断在训练中的重要作用:a为运动训练过程确定一个客观、准备的出发点。B对训练工作效果及时的检查评价。C实施有效训练控制的重要前提。 16.建立目标在训练中的重要作用:a有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神。B制定训练计划的重要依据。 17.起始状态的诊断包括:运动成绩诊断、竞技能力诊断、训练负荷诊断。 18.训练目标包括:运动成绩指标、竞技能力指标、运动负荷指标。 19.训练规律:是运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。 训练规律中带有普遍意义的基本规律又称训练原理。 训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍指导意义。
运动训练学知识点 名词解释 运动训练学：是研究运动训练规律，以及有效的组织运动训练活动的行为的科学。 运动训练：是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 竞技体育：是体育的重要组成部分，是以竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会性体育活动。 运动竞赛：是在裁判员的主持下，按统一的规则要求组织实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生发生关系，并作用于社会的媒介。 运动技术：是完成体育动作的方法，是决定运动员竞技能力水平的重要因素。（特征:不可分割性,不断发展的必然性,相对稳定与及时应变的统一性,个体差异性） 特长技术：是指运动员所掌握的技术群中那些对其获取优异运动成绩有决定意义的能够展现个人特点或优势,使用概率或得分效率相对较高的技术 间歇训练法：是指对动作结构和负荷强度，间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。 程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序的编制成由若干个步骤组成的训练程序按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。
法特莱克：是一种速度游戏，在大自然中进行，由于地势变化，空气清新，训练方式手段丰富，可以调节运动员情绪消除不良心理现象的训练方法。 项间移植：指把某个运动项目一种或几种训练方法转移应用到其他项目上的做法（模仿型，改进型，发展移植型） 选择 三大供能系统：1，ATP-CP（100m）2，乳酸能系统（800m）3,有氧氧化供能系统（产生CO2,H2O，不产生乳酸） 训练计划：时间：课,周,大周期,年度,多年对象人数：个人,队组训练内容：模拟,热身,赛前 战术分类：体力分配,参赛目的,心理战术 项群分类： 疲劳： 填空 训练恢复手段：训练学（内容,环境,负荷），医学生物学（水浴,蒸气浴,电兴奋,红,紫外线），营养学，心理学（自我暗示,气功,生物反馈）竞技体育的现代社会价值:1.激励人类自我奋斗精神2.推进竞争合作的道德教育3.提高现代社会生活品位4.促进社会大众的体育参与5.综合国力6.促进社会经济的迅速发展7.排解社会成员的不良心绪 准备活动种类：一般性专项性 简答 体能训练:A.动（离心向心超等长）B.静（等长）
一、名词解释 1．竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 2．运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 3．运动竞赛：是在裁判员的主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的较量，是竞技体育与社会发生关联并作用于社会的媒介。4．运动训练学：是研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。 5．项群训练理论：揭示具有共同特点的项目群组训练规律的科学理论。 6．体能主导类项群：以运动员的体能为竞技能力主导因素的项目群组．按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中的一个大类，包括快速力量性项群、速度性项群和耐力性项群三个亚类。 7．单一动作结构项群：以单一结构为主要运动技术动作特征的项目群组，按动作结构对竞技运动项目划分的分类体系中的一个大类，包括非周期性单元动作结构项群、周期性单元动作结构项群和混合性单元动作结构项群三个亚类。 8．生理负荷： 9．运动能力：人体从事体育活动的能力，在竞技运动中即称为竞技能力。10．竞技水平： 11．运动技术评价： 12．训练负荷：运动训练过程中，以身体练习(又称运动动作)或心理练习为基本手段，对运动员机体施加的训练刺激。运动员机体对训练负荷刺激的反应表现在生理和心理两个方面，前者称生理负荷，后者称心理负荷。 13．负荷强度：负荷对机体刺激的深刻程度，是构成训练负荷的重要方面。14．模式训练法：模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动运动训练过程的控制性方法。 15．特长技术：特长技术是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其获取优异运动成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势、使用概率和(或)得分概宰相对较高的技术。 一、填空题（每空1分共20分） 1、1969年，民主德国___________主编的___________一书，标志着运动训练学 初步形成了白己的理论体系。哈雷、《训练学》 2、依据理论研究所涵盖的领域，可把运动训练理论分为__________________、_________________和___________________三个层次。 一般运动训练理论、项群训练理论、专项训练理论 3在竞技体育比赛中，运动员自身与对手的表现都取决于他们所具有的________________以及_________________。竞技能力、在比赛中的发挥程度4、运动员在训练过程中所达到的竞技能力水平称为_____________________。训练水平 5、运动训练的最终目的是_____________________，实现预期的比赛结果。 6、运动员竞技性状态的发展过程包括竞技状态的______________________、
第一章竞技体育与运动训练 知识点：（一）竞技体育的构成 判断题： 1、竞技体育包括运动选材、运动训练和运动竞赛三方面。 2、竞技体育管理也是竞技体育的一个重要的组成部分。 3、竞技体育是以娱乐为主要目的游戏发展起来的。 单选题： 4、在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标 的最重要途径？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理 5、在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理 6、在竞技体育的构成中，哪一部分是最重要的？ A．运动训练 B.运动选材C.运动训练 D.运动管理 多选题： 7、竞技体育由哪几部分构成？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.教育学因素 8、竞技体育形成的基本动因有那些？、 A．生物学因素B.个性心理因素C.社会学因 D.教育学因素 （二）竞技体育的基本特点： 判断题： 1、竞技体育中的“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。 2、竞争性是竞技体育赖以存在的基础。 3、竞技体育是只有很少的人参与的社会行为。 单选题： 4、在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特 点？ A.竞争性 B.公平性 C.规范性 D.公开性 5.竞技体育主要是由哪些人组成的群体行为？ A.教练员 B.运动员 C.裁判员 D.球迷和观众 6.下列四种选项中，有一项不属于竞技体育社会功能的选项。 A.最大限度地挖掘人的生理潜力 B.振奋民族精神 C.丰富人们的文化和精神生活 D.促进经济的发展和繁荣 多选题： 7.下列哪些选项属于竞技体育的基本特点？
自考运动训练学复习资料 1.竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动. 2.竞技体育构成: 1运动员选材2运动训练3运动竞赛4竞技体育管理 3.竞技体育的基本特点: （1）竞争性：激烈的竞争性成为竞技运动区别于其他体育运动的最本质的特点之一。（2）规范性：现代竞技运动要求高度完美的技艺，它是以对技术、战术和各种训练规范性要求基础上建立的。 （3）公开性：竞技体育具有比一般社会活动更为明显的公开性和外相性特点。 （4）公平性：没有公平竞争，竞技运动便无法正常进行。 （5）集群性：竞技体育是由若干运动员组成的群体行为，集体项目中，集群性特点更突出。 （6）观赏性：竞技体育以其独特的观赏性赢得官大群众的认可和支持，奠定了自身发展的基础。 4.运动训练：是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动. 5.运动训练学的研究对象是：整个运动训练过程就是其研究对象。包括：运动员取得优异运动成绩的所有因素，不仅包括运动场上的，还有社会因素、心里因素。 6.现代运动训练的基本特点: （1）训练目标的专一性与实现途径的多元性（每名运动员都从事着特定专项的训练，具有鲜明专一性，但并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练内容和手段）（2）竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性 （3）运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性 （4）不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性（负荷的适度增加能够导致运动竞技水平的显著提高，但当负荷超出运动员最大承受能力时，运动员机体会产生劣变现象）（5）训练调控的必要性及应变性（运动训练过程是一个有组织的社会性行为，需进行有效管理） （6）现代科技支持的全面性及导向性（竞技体育与运动训练有着广泛的多学科联系）7.运动训练学研究的主要目的在于:揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练
运动训练学 1.竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动. 3.现代竞技体育发展的百年回顾1竞技体育在世界范围广泛开展2建立相对完善的管理体制3运动竞赛活动日益活跃④现代奥运会百年盛世⑤运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高 ⑥竞技体育发展的职业化与商业化趋势 5.竞技体育的特点:1竞争性2规范性3公开性④公平性⑤集群性⑥观赏性 6.竞技运动的现代社会价值:1激励人类的自我奋斗精神2满足社会生活的观赏需要3促进社会大众的体育参与④显示国家和社会团体的综合实力⑤促进社会和经济的迅速发展⑥排除社会成员的不良心绪 7.运动训练学是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动. 8.现代运动训练的基本特点:1训练目标的专一性与实现途径的多元性2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性3运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性④不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性⑤训练调控的必要性及应变性⑥现代科技支持的全面性及导向性 9.运动训练学研究的主要目的在于:揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平. 10.运动训练学的主要任务为:1从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律2深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律3进一步健全运动训练理论和内容体系④广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践. 11.项群训练理论的基本内容:a各项群的形成和发展b各项群竞技能力决定因素的系统分析c各项群运动成绩的系统分析d各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练组织与控制） 12.项群训练理论的科学意义:A鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。B加强运动训练理论与实践的联系。C实现了训练学理论原有层次之间的有机过渡。 14.竞技能力:即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并终合地表现于专项竞技的过程中。 运动能力:人体从事体育活动的能力。 运动水平:运动在训练过程中所达到的竞技能力的水平称做训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。 15.状态诊断在训练中的重要作用:a为运动训练过程确定一个客观、准备的出发点。B对训练工作效果及时的检查评价。C实施有效训练控制的重要前提。 16.建立目标在训练中的重要作用:a有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神。B制定训练计划的重要依据。 19.训练规律:是运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。 训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍指导意义。 21.竞技需要原则即指提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。 贯穿竞技需要原则的训练学要点:a要围绕运动训练的基本目标，全面安排好训练和比赛。B 正确分析专项竞技能力的结构特点。C按照竞技的需要确定负荷内容和手段。D注意负荷内容的合理结构。 22.动机激励原则:是指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。 贯穿动机激励原则的训练学要点:a加强训练目的性教育和正确价值观教育。B满足运动员的合理的需要。C发挥运动员参与训练和比赛的兴趣。D发挥运动员在训练工作中的主体作用。E注意教练员的榜样作用f注意正确地运用动力。 23.有效控制原则:是指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。 训练学要点:a制定科学的训练计划。B高度重视训练计划进行必要的修正和调整。C及时对训练计划在实践中变更的原因，期望及方法的最大流表。 24.系统训练原则:是指持续地、循序渐进地组织训练过程的训练原则。 训练学要点:A保持训练的系统性（a健全多级训练体制。B建立和强化正确的训练动机。C 科学地制定训练计划d提供有力的社会保证。）B按阶段性特点组织训练过程。 25.周期安排原则:是指周期性地组织训练过程的训练原则。 训练学要点:a掌握各种周期的序列结构。B选择适宜的周期类型。C处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系。D注意周期之间的衔接。
运动训练学复习资料 （题型：概念4-10’简答6×5’论述2×15’方法应用1×30’）一、概念题 1运动训练：是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 2运动训练学：是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为的科学。 3竞技体育：竞技体育是体育的重要组成的部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会性体育活动。 4运动训练方法：是在运动训练活动中，提高运动员竞技水平、完成训练任务的途径和方法。5运动训练原则：是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。 6运动训练周期：以重要比赛次数为依据，将比赛划分为周期，按竞技状态的形成、保持、消失将周期分为准备期、比赛期、恢复期。 7竞技能力：指运动员的训练和比赛能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。 8体能：是以人体三大功能系统为能量代谢活动的基础，通过骨骼肌的做功所表现出来的运动能力。指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。 二、简答题（概念、基本内容） 1竞技体育4个要素 1）运动选材：是竞技体育这一社会行为的起始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的工作。 2）运动训练：是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 3）运动竞赛：是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生关系，并作用于社会的媒介。 4）竞技体育管理：无论是运动选材、运动训练还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制组织管理下才能得以实施并得到理想的效果。 2竞技能力、运动能力和训练水平之间的异同 ①与运动能力的异同：人体从事体育活动的能力即为运动能力，在竞技运动中的运动能力则称为竞技能力。因此可以说，运动能力的涵盖面比竞技能力更广，而竞技能力只是运动能力诸多表现中的一种。 ②与训练水平的异同：运动员在训练过程中所达到的竞技运动水平称做训练水平，反映训练中运动员竞技能力的发展程度。在训练实践中，训练水平这一概念也常用于表达教练员组织训练工作的能力。训练水平是一个多义词，竞技能力的含义则专一而明确；当训练水平被用于表达运动员的训练状态时，则比竞技能力这一概念更为具体地表述所达到的程度。 3系统训练 （1）系统训练原则是指持续地、循序见进地组织运动训练过程的训练原则。 （2）系统训练原则的科学基础： ①人体生物适应的长期性：适合人体生物适应规律的训练，能够使运动员在生物学方面发生有益的变化，这就需要较长的时间。 ②训练效应的不稳定性：要想获得理想的训练效应，有效地发展运动员的体能、技能、战术能力、运动智能及心理能力，就必须注意保持训练过程的连续性，系统地、不间断地参加训练。 ③人体生物适应的阶段性：人体在训练负荷下的生物适应过程，不仅是长期的，同时也是有阶段的。机体对一次适宜训练负荷的反应，可分为工作疲劳、恢复、超量恢复和训练效应消失等几个阶段，在更长一些时间的跨度内，如几个月至一年的训练过程中，运动员机体能力的变化同样经历着不同的阶段，这就是竞技状态的形成、保持和消失三个阶段。
《运动训练学》复习 重点
《运动训练学》复习重点 1竞技体育：它是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 2运动训练：它是竞技体育的重要组成部分，是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下而专门组织的有计划的体育活动。 3运动训练学： 1）它是研究运动训练规律的科学。可分为：①一般训练学②项群训练学③专项训练学 2）它是为了揭示运动训练活动的规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础上，努力提高训练的科学化水平的一门学科。运动训练理论可分为：①一般训练理论②项群训练理论③专项训练理论 4运动训练理论研究的内容：①竞技体育的地位和作用②运动训练的目的、任务、特点③运动训练学理和原则④运动训练的方法和手段⑤身体训练⑥技、战术训练⑦心理、智能训练⑧训练过程的计划和控制⑨运动员的选材⑩负荷与恢复 5运动成绩：它是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在竞赛中发挥状况的综合评定。它包括：①运动员在比赛中表现出来的竞技水平②竞赛的胜负或名次 6运动成绩的决定因素：①运动员在比赛中表现出来的竞技水平②对手的竞技水平③竞赛结果的评定行为（竞赛规则、评定手段、裁判的水平） 7竞技能力：它是指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能和心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。 8竞技能力的集中表现： 1）体能水平：集中表现于力量、速度、耐力三种基本运动素质，以及三者之间的各种组合性运动素质的发展水平。人体的形态和机能状态是决定其运动素质水平的基础条件。 2）技术水平：他的高低可从技术的合理性及稳定性两方面判定。 3）战术能力则表现为：①力求出色发挥自身的体能、技能、心理能力 ②在规则允许的范围内，干扰对手竞技能力的发挥③对竞赛结果的评定行为施加合法的影响④运动员的智力状况及一般和专业知识水平对其战术能力有着重要影响 4）高度发展的协调能力是运动员掌握合理运动技术的先决条件 5）心理能力，涉及广泛的领域，在竞赛中集中表现于参赛情绪和竞技意志。以积极的手段激励选手，并控制在适度的范围之内。 9状态诊断在训练中的作用： ①为训练过程确立一个客观、准确的出发点②对训练效果及时的检查和评价③实施有效训练控制的重要前提 10建立目标训练的作用： ①有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神②制定运动训练计划的重要依据 11起始状态诊断内容：运动成绩、竞技能力、训练负荷（诊断）
1、竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 2、竞技体育的构成：⑴ 运动员选材（少年儿童的选材；高水平运动员选材）（前提）⑵运动训练（实现竞技体育目标的最重要的阶段）（途径）⑶运动竞赛（成果表现和社会承认）（形式⑷竞技体育管理（选材、训练、营养、恢复、思想）（保障） 3、竞技体育的基本特点：⑵规范性⑶公平性⑷集群性（协同性）⑸公开性⑹ 观赏性（娱乐性）⑺ 功利性 4、运动训练：（狭义）是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。（广义）提高运动员的竞技能力和运动成绩是运动训练活动的目的。其中，运动训练的直接目的是提高运动员的竞技能力。 5、现代运动训练的基本特点：⑴训练目标的专一性与实现途径的多元性。⑵ 竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性。⑶运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性。⑷不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性。⑸训练调控的必要性及应变性。⑹现代科技支持的全面性及导向性。 6、项群理论：研究或揭示同一项群不同项目共同规律的理论。 7、项群训练理论的基本内容：（1）各项群的形成和发展。（2）各项群竞技能力决定因素的系统分析。（3）各项群运动成绩决定因素的系统分析。（4）各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练的组织与控制）。 8、项群训练理论的科学意义：⑴鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律，以便同项群不同项目在训练理论和方法手段等方面进行相互借鉴、移植。⑵加强了运动训练理论与实践的联系，缩短了理论与实践的距离，使理论更直接更有效 地指导专项训练实践。⑶实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡，沟通了一般训练理论与专项训练理论之间的联系，使运动训练理论体系更加完善。
01．竞技体育：它是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 02．运动训练：它是竞技体育的重要组成部分，是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下而专门组织的有计划的体育活动。 03．运动训练学： 1）它是研究运动训练规律的科学。可分为：①一般训练学②项群训练学③专项训练学2）它是为了揭示运动训练活动的规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础上，努力提高训练的科学化水平的一门学科。运动训练理论可分为：①一般训练理论②项群训练理论③专项训练理论 04．运动训练理论研究的内容： ①竞技体育的地位和作用②运动训练的目的、任务、特点③运动训练学理和原则④运动训练的方法和手段⑤身体训练⑥技、战术训练⑦心理、智能训练⑧训练过程的计划和控制⑨运动员的选材⑩负荷与恢复 05．运动成绩： 它是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在竞赛中发挥状况的综合评定。 它包括：①运动员在比赛中表现出来的竞技水平②竞赛的胜负或名次 06．运动成绩的决定因素： ①运动员在比赛中表现出来的竞技水平②对手的竞技水平③竞赛结果的评定行为（竞赛规则、评定手段、裁判的水平） 07．竞技能力：它是指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能和心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。 08．竞技能力的集中表现： 1）体能水平：集中表现于力量、速度、耐力三种基本运动素质，以及三者之间的各种组合性运动素质的发展水平。人体的形态和机能状态是决定其运动素质水平的基础条件。 2）技术水平：他的高低可从技术的合理性及稳定性两方面判定。 3）战术能力则表现为：①力求出色发挥自身的体能、技能、心理能力 ②在规则允许的范围内，干扰对手竞技能力的发挥③对竞赛结果的评定行为施加合法的影响④运动员的智力状况及一般和专业知识水平对其战术能力有着重要影响 4）高度发展的协调能力是运动员掌握合理运动技术的先决条件 5）心理能力，涉及广泛的领域，在竞赛中集中表现于参赛情绪和竞技意志。以积极的手段激励选手，并控制在适度的范围之内。 09.状态诊断在训练中的作用： ①为训练过程确立一个客观、准确的出发点 ②对训练效果及时的检查和评价 ③实施有效训练控制的重要前提
运动训练学 第一章 1.竞技体育——是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、 夺取比赛优胜为主要目标的体育活动，是体育的重要组成部分。 2.当代竞技体育的基本特点 （1）激烈的竞争性（2）广泛的社会性（3）高度的公平性 （4）独特的欣赏性（5）巨大的功利性（6）无止境的追求 3、竞技运动的现代社会价值 （1）激励人类的自我奋斗精神（2）推进竞争与合作的道德教育（3）提高现代社会的生活品位（4）促进社会大众的体育参与（5）展示国家、地区和社会团体的综合实力（6）促进经济与社会的快速发展 4、运动训练——是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，专门组织有计划的体育活动。是竞技体育活动的重要组成部分。 5、《运动训练学》是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为的科学。它的主要特征有：本源性、综合性以及实践性。 1
第二章 1、运动成绩——“运动员参加比赛的结果”，是“根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况及竞技结果的综合评定”。 运动成绩的决定因素有：运动员在比赛中表现的竞技水平、对手在比赛中表现的竞技水平、比赛结果的评定行为三个方面。 2、比赛结果的评定行为——是影响运动员运动成绩的另一个重要方面，这里包括裁判员道德、业务水平、成绩评定手段和竞赛规则三个因素。 3、竞技能力——即指运动员的参赛能力，是运动员参加比赛的主观条件或自身才能，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、心理能力以及知识能力所构成，并综合的表现于专项竞技的过程之中。 4、运动训练负荷——是指在运动训练活动中，各种练习施加于运动员机体生理的和心理的训练刺激。 常用运动训练方法的分类 2
竞技体育——体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会性的体育运动。 运动训练——竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，再去爱教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。提高运动员的竞技能力和运动成绩是运动训练活动的目的。 运动成绩——运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。这一评定包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平，竞技胜负会名次。 竞技能力——运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成。并综合地表现于专项竞技的过程之中。 竞技需要与定向发展原则——根据项目比赛的特点和运动员在比赛中获取满意运动成绩的需要，从实战出发，定向地科学安排训练过程的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。 区别对待原则——对运动员个体特异性的尊重，认真地处理好运动训练过程组织的集群性与个体性之间的关系，会有助于我们的训练工作取得理想的效果。 适宜负荷原则——根据运动员的现实可能和个体机能的适应性规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷。 导向激励与有效控制原则——通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为，并对运动训练活动实施积极有效控制的训练原则。 运动训练手段——在运动训练过程中，为提高某一竞技运动能力、完成某一训练任务所采用的具体练习。 模式训练法——一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。 程序训练法——按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序地编制成由若干步骤组成的训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。 分解训练法——将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。 完整训练法——从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。 重复训练法——多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。 间歇训练法——对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。 持续训练法——负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法。 变换训练法——对运动负荷、练习内容、练习形式以及条件实施变换，以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。 循环训练法——根基训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员按照既定顺序、路线，依次完成每站练习任务的训练方法。 比赛训练法——在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规矩和方式进行训练的方法。 体能——以人体三大供能系统为能量代谢活动的基础，通过骨骼肌的做功所表现出来的运动能力。 身体形态——人体外部与内部的形状特征。反映外部形态特征的指标有：高度，长度，围度，宽度和充实度等。反映内部形态的指标有：心脏纵横径、肌肉的形状与横断面等 力量素质——人体肌肉工作时克服阻力的能力。 最大力量——人体肌肉在随意收缩中所能表现出来的最大用力的能力。其力值只有在抵抗超过肌肉最大能力的阻力过程中才能准确地侧到。 快速力量——肌肉在尽可能短的时间内，发挥出尽可能大的力量的能力。是运动速度和力量的综合表现形式。 力量耐力——运动员在静力性工作中长时间保持相应强度的肌紧张，或在动力性工作中多次完成相应强度的肌收缩能力。
运动训练学 一：名词解释 1、竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会性的体育活动。 2、运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 3、运动成绩：是运动员成绩参加比赛的结果，是根据特定的评价行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合测定。 4、竞技能力：运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能，技能，战术能力以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。 5、运动训练方法：是在运动训练活动中，提高运动员的经济水平、完成训练任务的途径和方法。 6、模式训练法：是一种依靠训练信息指标把我运动训练过程的控制性方法。 7、程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序的编制成由若干步骤组成的训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。 8、分解训练法：是将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节和部分。 9、完整训练法：是指从技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分。 10、重复训练法：是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充分休息的练习方法。 11、间歇训练法：是指对动作结构和负荷强度，间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下反复进行练习的训练方法 12、持续训练法：是指负荷强度较低，负荷时间教程长，无间断地连续进行练习的训练方法。 13、变换训练法：是指对运动负荷、练习内容、练习形式以及条件设施变换，以提高运行员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。
运动训练学 各章单选题总汇 第一章竞技体育与运动训练 (一竞技体育的构成 4、在竞技体育的构成中,哪一部分既是竞技体育的组成部分,又是实现竞技运动目标的最重要途径? A .运动选材 B. 运动训练 C. 运动竞赛 D. 体育管理 5、在竞技体育的构成中,哪一部分是竞技体育与社会发生关联,并作用于社会的媒介? A .运动选材 B. 运动训练 C. 运动竞赛 D. 体育管理 6、在竞技体育的构成中,哪一部分是最重要的? A .运动训练 B. 运动选材 C. 运动训练 D. 运动管理 (二竞技体育的基本特点: 4、在竞技体育的基本特点中,哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特点? A. 竞争性 B. 公平性 C. 规范性 D. 公开性 5. 竞技体育主要是由哪些人组成的群体行为? A. 教练员 B. 运动员 C. 裁判员 D. 球迷和观众 6. 下列四种选项中,有一项不属于竞技体育社会功能的选项。 A. 最大限度地挖掘人的生理潜力 B. 振奋民族精神
C. 丰富人们的文化和精神生活 D. 促进经济的发展和繁荣 二、运动训练与运动训练学 (一运动训练的目的、任务及内容 4、在竞技体育的多种构件中,哪一个是最重要的? A. 运动选材 B. 运动训练 C. 运动竞赛 D. 运动管理 5. 运动员训练的直接目的是什么? A. 提高运动成绩 B. 提高竞技能力 C. 参加竞赛 D. 增强体制 6、在运动员的竞技能力来源的途径中,最重要、最有效的途径是: A. 遗传效应 B. 生活效应 C. 训练效应 D. 社会效应 (二现代运动训练的基本特点 4.构成运动员表现于专项竞技之中的综合竞技能力,除了主导竞技能力,还包括: A . 主要的竞技能力 B . 次要的竞技能力 C . 一般的竞技能力 D . 超常竞技能力 5. 每名运动员从事运动训练,其目标具有什么特点? A . 专一性 B . 多元性 C . 整体性 D . 连续性 6.运动员在训练时,训练负荷在什么情况下使机体产生劣变现象? A . 超负荷 B . 适宜负荷 C . 最大负荷 D . 极限负荷 第二章项群训练理论 (一项群训练理论的概念、基本内容
1.竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动. 2.竞技体育构成: 1运动员选材 2运动训练 3运动竞赛 4竞技体育管理 3.竞技体育的基本特点: （1）竞争性：激烈的竞争性成为竞技运动区别于其他体育运动的最本质的特点之一。 （2）规范性：现代竞技运动要求高度完美的技艺，它是以对技术、战术和各种训练规范性要求基础上建立的。（3）公开性：竞技体育具有比一般社会活动更为明显的公开性和外相性特点。 （4）公平性：没有公平竞争，竞技运动便无法正常进行。 （5）集群性：竞技体育是由若干运动员组成的群体行为，集体项目中，集群性特点更突出。 （6）观赏性：竞技体育以其独特的观赏性赢得官大群众的认可和支持，奠定了自身发展的基础。 4.运动训练：是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织 的有计划的体育活动. 5.运动训练学的研究对象是：整个运动训练过程就是其研究对象。包括：运动员取得优异运动成绩的所有因素，不仅包括运动场上的，还有社会因素、心里因素。 6.现代运动训练的基本特点: （1）训练目标的专一性与实现途径的多元性（每名运动员都从事着特定专项的训练，具有鲜明专一性，但并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练内容和手段） （2）竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性 （3）运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性 （4）不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性（负荷的适度增加能够导致运动竞技水平的显著提高，但当负荷超出运动员最大承受能力时，运动员机体会产生劣变现象） （5）训练调控的必要性及应变性（运动训练过程是一个有组织的社会性行为，需进行有效管理） （6）现代科技支持的全面性及导向性（竞技体育与运动训练有着广泛的多学科联系） 7.运动训练学研究的主要目的在于:揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动 建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平. 8.运动训练学的主要任务为: （1）从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律 （2）深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律 （3）进一步健全运动训练理论和内容体系 （4）广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中（5）运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践. 1.竞技体育形成的基本动因: （1）生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育； （2）个性心理因素，人的＂取胜和对抗的本能＂及＂追求胜过对手＂的动机推进了竞技运动的形成；（3）社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养，教育及审美等方面的功能，推进竞技体育发展. 2.竞技运动的现代社会价值: （1）激励人类的自我奋斗精神（2）满足社会生活的观赏需要（3）促进社会大众的体育参与 （4）显示国家和社会团体的综合实力（5）促进社会和经济的迅速发展（6）排除社会成员不良心绪 1.田麦久——运动项目的类属聚合命名为“项群”，揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群训练理论”。 2.项群训练理论的科学意义: A鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律 B加强运动训练理论与实践的联系C实现了训练学理论原有层次之间的有机过渡 c各项群运动成绩的系统分析 d各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练组织与控制） 1.运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在竞赛中发挥状况的综合评定。它包括：①运动员在比赛中表现出来的竞技水平②竞赛的胜负或名次 2.运动成绩的决定因素（填空）： ①运动员在比赛中表现出来的竞技水平②对手的竞技水平③竞赛结果的评定行为（竞赛规则、评定手段、 裁判的水平） 3.竞技能力：它是指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能和心 理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。 @ 4.竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现。 1.九大训练基本原则:竞技需要原则、动机激励原则、有效控制原则、系统训练原则、周期安排原则、适宜负荷原则、区别对待原则、直观教练原则、适时恢复原则。
第一章竞技体育与运动训练★☆★ 第一节竞技体育概述 一、竞技体育的形成与发展：★ （一）源起：（概念）竞技体育是体育的重要组成的部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 竞技体育形成的基本动因： 1、生物学因素：人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育； 2、个性心理因素：人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动形成； 3、社会学因素：人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等到方面。 （二）.现代竞技体育发展的百年回顾1竞技体育在世界范围广泛开展2建立相对完善的管理体制3运动竞赛活动日益活跃④现代奥运会百年盛世⑤运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高⑥竞技体育发展的职业化与商业化趋势 二、竞技体育的构成：包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机组成部分。 （概念）运动训练是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。运动竞赛是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间有竞技较量，是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介。 三、竞技体育的基本特点： 1、竞争性； 2、规范性； 3、公平性； 4、集群性； 5、公开性； 6、观赏性。 四、竞技运动的现代社会价值：（简） 1、激励人类的自我奋斗精神； 2、满足社会生活的观赏需要； 3、促进社会大众的体育参与； 4、显示国家和社会团体的综合实力； 5、促进社会和经济的迅速发展； 6、排解社会成员的不良心绪。 第二节运动训练与运动训练学 一、运动训练在竞技体育中的地位：（问答） （一）释义：运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 （二）运动训练是竞技体育中的主体构件：运动员的竞技能力来自于遗传效应、生活效应及训练效应多元的途径。 （三）运动训练与运动员选材的关系：运动员的竞技能力包括先天遗传性竞技能力和后天训练获得性竞技能力两个部分。科学的选材出了具有优势的先天性遗传能力的可造之材，还必须在此基础上通过科学的训练才能有效地发展运动员的竞技能力并使得运动员先天遗传性的竞技能力得到充分的展现。 （四）运动训练与运动竞赛的关系。 二、现代运动训练的基本特点：（论）★ 1、训练目标的专一性与实现途径的多元性；每名运动员都从事着特定专项的训练，其训练的目标是在特定的专项上夺取比赛的胜利和创造优异的运动成绩，具有鲜明的专一性。运动项目和内容的专一性，并不排斥有利于专项竞技能力的其他项目的训练内容和手段，而是要分析各种内容和手段对提高专项能力的作用 2、竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性；无论哪一个运动项目，运动员的竞技能力都是由体能，技能，战术能力，心里能力和运动智能构成的。个项目运动员的主体竞技能力和次要的竞技能力，各以适当的发展水平。相应的结构协调的组合在一起，构成了表