气血通罐诊经验方法
气血通健康疗法可使皮肤出现各种各样的不同的反映，主要是颜色与形态的变化，我们把这种现象称之为
“罐斑”。常见的皮肤变化有潮红、紫红或紫黑色瘀斑。皮肤的这些变化属正常治疗反应，可持续一至数天消失。
一般阳症、热症、实症多呈现鲜红色瘀斑反应；阴症，寒症、血瘀症多呈现紫红色、暗红色瘀斑反应、寒症、湿症皮肤多呈现水珠或水泡：热毒炽盛的患者皮肤常出现出血点或血泡。
慢性病或虚症的患者皮肤多呈现潮红或淡红色：如局部没有瘀血现象或虽有轻度的潮红现象，但起罐后很快消失，恢复皮肤原来的颜色，一般则多提示病邪尚轻，
病情不重，病已接近痊愈或取穴不够准确：在连续操作的过程中，皮肤上所呈现的罐斑颜色逐渐变浅或减少，说明病情逐渐减轻，如皮肤上呈现的罐斑颜色逐渐变深或增多，说明疾病的病情也正在加重，而且此时与患者主诉的症状往往也是一致的。因此在临床上可根据罐斑的变化，判断病因，诊断病情。
气血通诊病背部拔罐5分钟后局部瘀斑或血泡，色淡为虚；色深伴局部发热者为热毒炽盛或阴虚火旺；色深但局部不发热者多为位瘀血、寒凝、阳虚、气虚：斑的色泽还应结合所在部位进行诊断，例如感受风寒时，患部往往罐斑色深，肾脏病或中医辩症认为肾阴虚所致的高血压症，肾俞部位罐斑往往深于其他部位。
局部出现水泡、水肿、潮湿者为湿气盛；水泡色清为寒湿盛，色黄为湿热盛：局部微痒或出现皮纹为受风：罐中气暖为湿热重；罐中无温热感但有水珠为寒湿重。气血通诊病拔罐法与刺络法配合应用时，可通过观察拔出的血液、浓液、体液、分泌物进行观察，如血色深红为热，乌红为瘀，青紫为早寒色淡黄红色为风湿痹症；血流的动态，清淡难凝为血虚，沉凝易结为气虚血瘀，流动缓慢为气血两虚，流动急促为热盛：血中寒脓为外伤感染或湿毒相搏：透明水液为后血色恢复慢者是患中风、胸痹、风湿等症已久。
脏腹辩症-肺区
八纲之间虽有区别，但联系又非常密切，如：就阴阳与表里，寒热的关系来说，在里的多属于阴，在表的多属于阳。寒化的多属于阴，热化的多属于阳。从表里与寒热、虚实的关系来说，表症有表寒、表热、表虚、表实等区别；里症有里寒、里热、里虚、里实等不同。更有表寒里热、表热里寒、表示里虚、表虚里实、表里俱寒、表里俱热、表里俱实、表里俱虚等变化。
肺，肺居人本胸中，外与皮毛相和，上与喉鼻相通。外邪由皮毛口鼻而入，多先犯于肺。肺通百脉，与五脏六腑的关系最为密切，肺病日久可以影响其他脏腑，肺主气，包括两个方面，即主呼吸之气和主一身之气,肺主呼吸之气，是说肺有呼吸的作用，是体内外气体交换的场所。人体通过肺，吸入自然界的清气，呼出体内的浊气，吐故纳新，使体内外的气体不断得到交换。
肺主一身之气，是由于肺与宗气的生成密切相关。因宗气是水谷之精气与肺所吸入之气相结合而成，积于胸中。上出喉咙呼吸，又通过心脉而布散全
身，以温煦四肢百骸和维持它们的正常生理功能活动，肺起到了主持一身之气的作用。
肺主气的功能正常，则气道通畅，呼吸均匀和调。如果肺气不足，不仅会引起肺呼吸功能的减弱，而且也会影响宗气的生成，因而呼吸无力，或少气不足以息，语音低微，身倦无力等气虚不足的症状，势必相继出现。若一旦肺失去了呼吸功能，清气不能吸入，浊气不能呼出，宗气不能生成，肺也就失去了主持一身之气的作用，随着呼吸停止，人的生命也就会停止。所以说肺主一身之气，主要取决于肺的呼吸功能。
鼻是呼吸之气出入的通道，所以称“鼻为肺窍”。鼻的通气和嗅觉的功能，主要依靠于气的作用。肺气和呼吸利，嗅觉才能灵敏。正因为鼻为肺窍，所以鼻又成为邪气侵犯肺脏的道路，故温热邪气之侵犯肺卫，多由口鼻而入。鼻与肺的关系，在病理表现上也是很明显的。如外邪袭肺，肺气不宣，便常见鼻塞流涕，嗅觉不灵等症状；肺热壅盛，则常见喘促而鼻翼煽动等症。
其他脏腑的病变亦可影响于肺，其中以脾肺兼病与肺胃兼病为多见肺病的病理变化，主要是肺气失调，表现为咳嗽、哮喘、咳血、胸闷、胸痛、鼻塞、
流涕、鼻衄、咽喉肿痛、失音等。
常见症候-肺区
邪热蕴肺：邪气犯肺，蕴遏不懈，而致肺失清肃。症见咳嗽，痰粘色黄，气息喘促，胸闷胸痛，身热口渴，或鼻涕黄涕，鼻衄，咽喉肿痛，舌干而红，脉数。
痰浊阻肺：因湿痰内阻，而影响肺气的清肃，则可致咳嗽气喘，喉中痰鸣，痰稠量多，胸肋支满疼痛，倚息不得安卧。
外感风寒：风寒袭于肺卫，肺气失宣。隧致恶寒发热，头痛，无汗，鼻塞流涕，咳嗽而痰涎稀薄，口不渴，舌苔薄白，脉象浮紧等。
白而色淡：肺胃虚寒。色皑白而虚浮为阳气虚样：色淡白无华，行走乏力，劳倦，多为营血不足。
肺与大肠辩症：肺居胸中，经脉下络大肠，与大肠相表里。肺主气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道，外合皮毛，开窍于鼻，大肠主传导，排泄糟粕。
肺气虚：咳喘无力，气少不足以息，动则益甚，痰液清稀，声音低怯，神疲体倦。或有自汗，畏风、易于感冒，舌淡苔白，脉虚。
肺阴虚：咳嗽无痰，或痰少而粘。口咽干燥。
体形消瘦，午后潮热，五心烦热，盗汗，颧红，甚则痰中带血，声音嘶哑，舌红少津，脉细数。
风寒束肺：咳嗽痰稀薄色白，鼻塞流清涕，微微恶寒，轻度发热，无汗，苔白，脉浮紧。
寒邪客肺：咳嗽气喘，痰稀白色，形寒肢凉，舌淡苔白，脉迟缓。
痰湿阻肺：咳嗽痰多，粘性色白，易咯，胸闷，甚则气喘痰鸣，舌淡苔白腻，脉滑。
风热犯肺：咳嗽痰稠色黄，鼻塞流黄浊涕，身热，微恶风寒，口干咽痛、舌尖红苔薄黄，脉浮数。
热邪壅肺：咳嗽痰稠色黄，气喘息粗，壮热口渴，烦躁不安，甚则鼻翼煽动，衄血咯血，或胸痛咳吐脓血腥臭痰，大便干结，小便短赤，舌红苔黄，脉滑数。
燥邪犯肺：干咳无痰，或痰少而粘，不易咳出，唇，舌，咽，鼻干燥欠润，或身热恶寒，或胸痛咯血，舌红苔白或黄，脉数。
1、起罐时两侧出现紫红色斑点是支气管炎。
2、起罐时出现潮红色斑片是肺热，有口渴、胸痛、等症状。
3．起罐时出现小片疹子时，是呼吸道有炎症，如咽炎、鼻炎等。
4．出现淡紫色或红色为扁条腺炎。
5．出现淡紫色或红色为淋巴肿胀。
6．出现白色为肺虚。
7．出现毛孔粗大为风湿，受风寒，脖颈僵硬、肩胛痛或伴有肩周炎等。
8．起罐时罐斑呈现灰白色是肺气虚。
9．起罐时罐斑呈现潮红色时是肺阳虚。
10．起罐时毛孔粗大呈现红色是风热
11．起罐时罐斑呈现红色、深红色是燥邪
12．起罐时出现红白相问肿胀是痰瘀阻肺。
脏腹辩症-心区
心，心主血脉，又主宰神目，也就是眼睛。前者是指推动血液循环的心脏能而言，后者是指统管神志思维活动而言。由于它在生理上具有主血脉和主宰神明的功能，所以当外感病邪或七情内伤而呈现的血脉病变或神志病变时，都属于心病的范围。在血脉病方面的症状，主要有心悸、健忘、失眠、昏迷、谵语、癫狂等。脑血管反应区有边缘规则、暗青的色瘀斑；如果是陈旧性的瘀斑为棕色或咖啡色，一般左侧肢体病变，指的右侧可见瘀斑。如果是脑出血的患者，瘀斑边缘规则，色泽呈红或暗红、暗棕色，有一块密集斑点。斑点红，说明出血的时间较近。
心阳不足：多因心气久虚，损及心阳所致。气喘，舌质淡或夹瘀点瘀斑，脉微弱或兼歇止，之向。症见心悸不宁，怔忡恐惧，咯血吐血，气短，甚至口唇指甲青紫，这是心阳不振，血运不畅之像。
心阴亏虚：多因心阴不足，心神失养，滋生内热所致。常见心悸而频，虚烦不安，少寐多梦。掌心发热，健忘盗汗。舌尖淡红或干红少苔。脉细数等。
心火上炎：多由火热上扰或热迫血旺行所致。
常见口舌生疮、木舌重舌、咽痛口苦、口渴咽干、小便赤少、甚至吐血、衄血、舌赤苔黄、脉数。
痰火蒙心：凡外感邪热内蕴或五志之火过极。都能导致痰火蒙蔽神明常见神昏谵语、惊狂、不寐、壮热面赤、舌1-色绎，苔黄厚腻、脉滑洪数。
心与小肠病辩症：心居胸中、心包络卫护于外、为心主的宫城、其经脉下络小肠。两者相为表里。心主血脉。又主神明。开窍于舌：小肠分清泌浊，具有化物的功能。
心气虚、心阳虚、心阳暴脱：心悸怔忡，胸闷气短，活动后加重，或有自汗，舌淡苔白，脉虚为心气虚：若兼见畏寒肢冷，心痛，舌淡胖，苔白滑，脉微细，为心阳虚；若突然冷汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱、面色苍白、口唇青紫，神志模糊或昏迷，则是心阳暴脱的危象。
心血虚与心阴虚：心悸怔忡，失眠多梦，为心血虚与心阴虚的共有症。若兼见眩晕，健忘，面色淡白无华，或萎黄，口唇色淡，舌色淡白，脉象细弱等症。为心血虚。若见五心烦热、潮热盗汗，两颧发红，舌红少津，脉细数，为心阴虚。
心脉痹阻：心悸怔忡、心胸憋闷疼痛、痛引肩背内臂，时发时止。若痛如针刺，舌尖暗紫、紫斑、紫
点，脉细涩或结代，为瘀阻心脉，若体胖痰多、身重困倦、闷痛特甚、舌苔白腻、脉沉滑为痰阻心脉；若剧痛暴作，得温痛缓，畏寒肢冷，舌淡苔白，脉沉迟或沉紧，为寒凝之象；舌淡红或暗红苔薄白，脉弦，为心脉气滞之征。
痰迷心窍：面色晦滞，脘闷作恶，意识模糊，语言不清，喉有痰声，甚则昏不知人，舌苔白腻、脉滑。或精神抑郁，表情淡漠，神志痴呆，喃喃自语，举止失常。或突然仆地，不省人事口吐痰涎，喉中痰呜，两目上视，手足抽搐，口中如作猪羊叫声。
痰火扰心：发热气粗，面红目赤，痰鸣喉间，痰黄稠，躁狂谵语，舌红苔黄腻，脉滑数，或见失眠心烦，痰多胸闷，头晕目眩，或见语言错乱，苦笑无常，不避亲疏，狂躁妄动，打人毁物，力逾常人。
小肠实热：心烦口渴，口舌生疮，小便赤涩，尿道灼痛，尿血，舌红苔黄，脉数。心肾不交，心烦不寐，心悸不安，头晕耳呜，健忘，腰酸遗精，五心烦热，咽干口躁，舌红，脉细数，或伴见腰部下肢酸困发冷。
心脾两虚：心悸怔忡，失眠多梦，眩晕健忘，面色萎黄，食欲不振，腹胀便溏，神倦乏力或皮出血下，妇女月经量少色淡，淋漓不尽等，舌质淡嫩，脉
细弱。
心肝血虚：心悸健忘，失眠多梦，眩晕耳鸣，面白无华，两目干涩，视物模糊，抓甲不荣，肢休麻木，振颤、拘挛，妇女月经量少，色淡，甚则闭经，舌淡苔白，脉细弱。
心肾阳虚：心悸怔忡，畏寒肢厥，或朦胧欲睡，或小便不利，肢面浮肿，下肢为甚，或唇甲淡暗青紫，舌淡暗或青紫，苔白滑，脉沉微细。
心肺气虚：心悸咳喘，气短乏力，动则尤甚，胸闷，痰液清稀，头晕神疲，自汗声怯，舌淡苔白，沉弱或结代。
1.起罐时出现有上下相连的紫红色是心经不通，可出现胸闷，
2．起罐时出现有小面积斑片。表示相交头部有脑供血不足现象，
3．起罐时出现紫红色斑条表示患者是颈椎疾病。4．起罐时出现白色，是属心肌缺血。
5．起罐时如出现毛孔张开很大,并伴有雾气为风湿6．出现白色为气血亏损。
7．出现凹陷状为心血不足，脉弱，气短。
8．出现红色为心火大。
9．起罐时出现青白色是心阳虚。
10．起罐时出现灰白色或毛孔闭塞是心气11．起罐时出现潮红色、紫红色罐斑是心阴虚。12．起罐时出现白色是心血虚。
脏腹辩症-胆区
胆胆附于肝而为表里，在生理上关系至为密切。在病理上亦多相互影响。例如肝郁可引起胆汁疏泻不畅。而胆汁淤积亦可导致肝失调达。故胆病亦多由肝火旺盛所致。其症多见口苦、肋痛、头痛、目眩、等。由于胆主决断，其性刚强，故胆气虚弱之体。必见胆怯之象。
胆火亢盛：多由肝胆火旺，走窜经络，上冲头目所致。多见头痛目赤，口苦。耳聋。耳鸣肋痛，呕吐
苦水，舌红起刺，脉弦数等症。
1．起罐时出现有凹进去的小坑是胆结石。
2．起罐时周围出现紫红色斑点表明胆的排泄功能失
调，可出现口苦、两肋胀痛、黄疸，等疾病。
3．出现白色，胆功能低下。
4．出现淡紫色圈圈，受过惊吓，胆小。
5．出现片状红疹为胆囊炎。
6．起罐时毛闭塞呈现灰白色是胆气虚弱。
脏腹辩症-肝区
肝肝为风木之脏，内寄相火。而性喜条达，且有储藏血液的功能，故其病变机转一般较为复杂，但主要亦不外肝气郁结、肝火亢盛，肝阳上扰以及肝风内动等。肝气郁结，多因七情内伤所致，因肝喜条达而恶抑郁，恼怒太过，则木失条达，疏泄无权，以致气机郁结。肝郁太过，气郁此火，则形成肝火亢盛。肝体阴而用阳，如肝明不足则肿阳势必上扰而为本虚
标实之候。肝阳亢盛势必引动肝风，煽动相火，以致内风扰动。肝病的症状主要有：胸满胁痛，呕逆头痛目赤，目眩，发痉，口眼歪斜等。此外，由于肝开窍于目，又主一身之筋，所以目疾与筋病，义每与肝脏有关。又由于肝为藏血之脏，所以妇女经漏等病亦与肝有一定的关联。
肝气郁结：多因情志抑郁肝气横逆，悔土犯胃而起。常见胁肋疼痛或走窜不定。胸闷不舒。气逆干呕或吐酸水，或腹痛泄泻，舌苔薄脉弦。
肝火亢盛：每因气郁化火而成。常见头目胀痛。或巅顶痛，眩晕，目赤肿痛、心烦不寐舌红苔黄，脉弦有力。
肝风内动：由于肝阳妄动，气血并走于上或经络受阻所致。多见猝然昏倒，不省人事。四肢抽捅，角弓反张。口歪，半身不遂。语言蹇湿，苔腻，脉弦答。
肝阴亏虚：肝阴不足，多出肾阴亏乏，水不涵木所致。其症每见头日昏眩，两日干涩或雀目，耳鸣，但水响低弱，按之鸣减，肢体麻木或振摇困动，亦或出现烘热，咽干，少寐多梦，舌红少津，脉多炫弦细或数等症。这是肝阳不足，虚阳上扰，本虚标实之象。
肝气郁结：胸腹或少腹胀闷窜痛，胸闷喜太急，情志抑郁易怒，或咽部梅核气，或颈部瘿瘤，或癯块，妇女可见乳房作胀疼痛，痛经，月经不调，甚则闭经。
肝火上炎：头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，不眠或恶梦纷纭，胁肋灼痛便秘尿黄，耳鸣如潮，或耳内肿痛流脓，或吐血衄血，舌红苔黄，脉弦数。
肝血虚：眩晕耳鸥，面白无华，爪甲不荣，夜寐多梦，视力减退或成雀盲。或见肢体麻木，关节拘急不利，手足震颤，肌肉润动，妇女常见月经量少，色淡，甚则闭经。舌淡苔白，脉弦细。
肝阴虚：头晕耳鸣，两目干涩，面部烘热，胁肋灼痛，五心烦热，潮热盗汗，口咽干燥，或见手足蠕动，舌红少津，脉弦细数。
肝阳上亢：眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多梦，腰膝酸软，头重足飘，舌红，脉弦有力或弦细数。
肝风内动：眩晕欲仆，头摇而痛，项强肢颤，语言蹇涩，手足麻木，步履不正，或卒然昏倒，不省人事，半身不遂，舌强不语，喉中痰鸣，舌红苔白或腻，脉弦有力，为肝阳化风；高热神昏，躁扰如狂，
手足抽搐，颈项强直，甚则角弓反张，两目上视，牙关紧闭舌红或绛，脉弦数，为热极生风；头晕耳鸣，两目干涩，面白无华，爪甲不荣，夜寐多梦胁肋灼痛，五心烦热，潮热盗汗，关节拘急不利，舌谈或红，脉弦细，为阴虚动风或血虚生风。
寒滞肝脉：少腹牵引睾丸坠胀冷痛，或阴囊收缩引痛，受寒则甚，得热则缀，舌苔白滑，脉沉弦或迟。
肝胆湿热：胁肋部胀痛灼热，或有痞块，厌食，腹胀，口苦泛恶，大便不调，小便短赤，舌红苔黄腻。脉弦数。或寒热往来，或身目发黄，或阴囊湿疹，痛痒难忍，或睾丸肿胀热痛，或带下黄臭，外阴短痒等。
胆郁痰扰：惊悸不寐，烦躁不宁。口苦呕恶，胸闷肋胀，头晕目眩耳鸣，舌苔黄腻，脉弦滑。
肝肾阴虚：头晕目眩，耳鸣健忘，失眠多梦，咽干口燥，腰膝酸软，肋痛，五心烦热,颧红盗汗，男子遗精，女子经少，舌红少苔，脉细数。
肝脾不调：胸肋胀满窜痛，喜太息，情志抑郁或急躁易怒，纳呆腹胀，便溏不爽，肠鸣矢气，或腹痛欲泻，泻后痛减，舌苔白或腻，脉弦。
肝胃不和：脘肋胀闷疼痛，暖气呃逆，嘈杂吞酸，烦躁易怒，舌红苔薄黄，脉弦或带数象，或巅顶疼痛，遇寒则甚，得温痛减，呕吐涎沫，形寒肢冷，舌淡苦白滑，脉沉弦紧。
肝火犯肺：胸肋灼痛，急躁易怒，头晕目赤，烦热口苦，咳嗽阵作。痰粘少色黄，甚则咳血，舌红苔薄黄。脉弦数。
1．起罐时出现有潮红色疹状。属肝经实火，可出现
头痛、易怒，面红耳赤，尿黄，便干等症状。
2．起罐时罐斑中央发青时，表明患者有肝炎。
3．起罐时如周围出现淡紫色圈圈，圈内呈白色状，为气滞即生气所致。
4．周围出现紫圈为脂肪肝。
5．大面积出现潮红色，并伴随肿硬状为酒精肝。6．整个肝区出现紫色或紫红色为血粘稠度
7．出现紫青色并僵硬壮为肝硬化。
8．有紫青斑出现，斑中有白色相间，可能部分伴有肝腹水。
9．起罐时出现白色是肝血虚。
10．起罐时出现潮红色是肝阴虚。
11．起罐时出现紫红色、深紫红色是肝阳
亢。
12．起罐时出现白色伴随毛孔粗大是肝风内动。
脏腹辩症-脾区
脾脾亢中焦。司运化。以升为健。主四肢肌肉。故脾病症候。偏于运化失常、肢体消瘦及肿胀等病变。又因脾能统血如脾虚统摄无权，则可见便血、女子崩漏等。
脾与胃病辩症：脾胃共处中焦。经脉互为络属。具有表里关系。脾主运化水谷。胃主受纳腐熟。脾升胃降。共同完成饮食物的消化吸收与输布。为气血生化之源，后天之本。脾又具统血之功。主肌肉、四肢的功能。
脾气虚：纳少，腹胀，饭后尤甚。大便溏薄。肢体倦怠。少气懒言。或浮肿。或消瘦。舌淡苔白。脉缓弱。
脾阳虚：腹胀纳少，腹痛喜温喜按。大便搪薄清稀，四肤不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀，舌淡胖。苔白滑。脉沉迟无力。
中气下陷：脘腹重坠作胀，食人益甚，或便意频数。肛门坠重。或久痢不止。甚或脱肛。或子宫下垂。或小便混浊如米泔。伴见气少乏力。肢体倦怠。声低獭言。头晕目眩。舌淡白。脉弱。
气滞血瘀吃什么中成药，疏通气血是关键 气滞血瘀很多时候都是长期的抑郁，不良的情绪引起的，特别是现在人的压力都很大，生活的不如意就很容易导致身体出现问题，气滞血瘀要及时用中药调理，达到疏通气血的目的。 ★一、气滞血瘀体质的药物调理 1、气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。 2、胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘，可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等，行气、止痛、消食、通便。 3、滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏
肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。 ★二、行气活血延年祛病 银杏叶制剂对预防气滞血瘀体质的多发病——中风具有显 著的效果。对中风后遗症的康复亦有一定的作用。法国巴黎大学研究结果，中风后继续服用银杏叶制剂，可以缩短康复的时间，减少中风后遗症的出现，尤其对小中风的疗效更为明显。 ★三、气滞血瘀体质的生活调养 1、研究发现，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老。因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。
2、在生活上，应保持愉快的情绪，有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。坚持体育活动，运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。 3、体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。所以，气滞血瘀体质平时宜多饮水，每天摄入量不低于2000毫升约8杯水)。 4、老年人因元气的推动功能减退，容易导致气滞血瘀。宜坚持“快步走”运动。据测试，“快步走”时所吸入的氧气，是人体安静状态下的8倍，能大大改善“血瘀”状态。 “寒则气滞”、“寒则血凝”，气滞血瘀体质除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右。每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。气滞血瘀预防与治疗相关
通经络、畅气血教你旋转养生功 旋转养生功来源于道家基本功法，简单易学，其作用在于吐故纳新、归顺内脏、畅通气血、祛邪扶正、增元气、顺天水，老年人坚持练习大有好处。下面就来看看旋转养生功的练习要点。 预备式 取站立姿势，两腿并拢，吸气时，两臂从身体侧前方(手心朝上)慢慢抬起至头前上方合掌，呼气时手从面前降落至胸前，默念“思想静、头脑空、肌肉松、气血通。”反复默念三次，两手转而手指尖朝下降至小腹，两手分开，恢复松静自然站立式。 旋颈 松静站立，手心手背重叠，男子左手在下，女子右手在下。先将头脸向右转，目视右肩，吸气时低头向左旋转至左肩，小腹隆起;呼气时，仰头将头向右旋转，至右肩，同时小腹内收提肛，一吸一呼旋转一圈为一次，可连续做8?64次，然后再按相反方向旋转8?64次。 旋肩 松静站立后，当吸气时两肩向前扣，小腹隆起;呼气时，两肩向后旋转，扩胸、身体下蹲，收腹提肛缩肾。再吸气时，两肩向前扣，身体立起;呼气时，两肩向后旋转，身体下蹲，女口止匕反复做8～64次。 俯仰旋 取站立姿势，吸气时，两手从体前上举，手心朝下，一直举到头上方，手指尖朝上;呼气时，弯腰，两手指朝地，如此连续做8~32次。 旋胯 取站立姿势，两手叉腰，拇指在前其余四指在后，中指按在腰眼上。吸气时，男子将胯由左向右摆动(女子相反);呼气时，由右向左摆，一吸一呼为一次，可连续做8?32次。 旋膝 两腿并拢站立，两手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼上。吸气时，两膝先向右前方弯曲，再向左旋转半圈;呼气时，身体立起，连续做8～64次，然后再按相反方向旋转，次数与左转相同。 旋足 松静站立后，两手下垂或叉腰，男子先将左脚抬起20厘米左右(女子先抬右脚)，吸气时，脚趾脚背向外向上翻，足跟蹬，使足三阴经之脉气随之而上升;呼气时，脚趾脚背向里向下叩，脚背稍用力绷紧，使足三阳经之脉气随之而下降，左右脚各做8～64次。本式也可坐着练，坐式两脚同时旋转。 震颤 松静站立，两目轻闭，身体微微颤抖，随着身体的颤抖，上下牙齿也自然轻轻叩击。本式可坚持练习5分钟。 收功 震颤慢慢停止后，吸气时两臂从身体侧前方(手心朝上)慢慢抬起至头前上方合掌;呼气时，两手从面前、胸、腹下落至下丹田(肚脐下三横指)，两手放下，恢复松静站立姿势，两手再扶丹田，正反各揉按9圈，恢复松静站立。
气血通罐诊经验方法 气血通健康疗法可使皮肤出现各种各样的不同 的反映，主要是颜色与形态的变化，我们把这种现象称之为 “罐斑”。常见的皮肤变化有潮红、紫红或紫黑色瘀斑。皮肤的这些变化属正常治疗反应，可持续一至数天消失。 一般阳症、热症、实症多呈现鲜红色瘀斑反应；阴症，寒症、血瘀症多呈现紫红色、暗红色瘀斑反应、寒症、湿症皮肤多呈现水珠或水泡：热毒炽盛的患者皮肤常出现出血点或血泡。 慢性病或虚症的患者皮肤多呈现潮红或淡红 色：如局部没有瘀血现象或虽有轻度的潮红现象，但起罐后很快消失，恢复皮肤原来的颜色，一般则多提示病邪尚轻， 病情不重，病已接近痊愈或取穴不够准确：在 连续操作的过程中，皮肤上所呈现的罐斑颜色逐渐变浅或减少，说明病情逐渐减轻，如皮肤上呈现的罐斑颜色逐渐变深或增多，说明疾病的病情也正在加重，而且此时与患者主诉的症状往往也是一致的。因此在临床上可根据罐斑的变化，判断病因，诊断病情。 气血通诊病背部拔罐5分钟后局部瘀斑或血 泡，色淡为虚；色深伴局部发热者为热毒炽盛或阴虚火旺；色深但局部不发热者多为位瘀血、寒凝、阳虚、气虚：斑的色泽还应结合所在部位进行诊断，例如感受风寒时，患部往往罐斑色深，肾脏病或中医辩症认为肾阴虚所致的高血压症，肾俞部位罐斑往往深于其他部位。 局部出现水泡、水肿、潮湿者为湿气盛；水泡 色清为寒湿盛，色黄为湿热盛：局部微痒或出现皮纹为受风：罐中气暖为湿热重；罐中无温热感但有水珠为寒湿重。气血通诊病拔罐法与刺络法配合应用时，可通过观察拔出的血液、浓液、体液、分泌物进行观察，如血色深红为热，乌红为瘀，青紫为早寒色淡黄红色为风湿痹症；血流的动态，清淡难凝为血虚，沉凝易结为气虚血瘀，流动缓慢为气血两虚，流动急促为热盛：血中寒脓为外伤感染或湿毒相搏：透明水液 为后血色恢复慢者是患中风、胸痹、风湿等症已久。 脏腹辩症-肺区 八纲之间虽有区别，但联系又非常密切，如： 就阴阳与表里，寒热的关系来说，在里的多属于阴，在表的多属于阳。寒化的多属于阴，热化的多属于阳。从表里与寒热、虚实的关系来说，表症有表寒、表热、表虚、表实等区别；里症有里寒、里热、里虚、里实等不同。更有表寒里
经络疏通排毒现象有哪些 文章导读 一般而言，每个人体内都会存在一定程度的毒素，如果毒素积累过多，就会直 接影响到身体健康，如：皮肤长斑、加快衰老、降低人体的免疫力、影响着大脑神经、 精神不济、身体疲乏、长胖等等。所以很有必要给身体排毒，目前排毒素的方法很多，如：喝中药调理、刮痧等，其中经络疏通排毒指的是通过疏通人体经脉，从而达到排毒养颜 的效果。 毒素会对我们的健康造成以下的影响： \xa0 1、毒素使人生病 \xa0长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功 能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断 对他们发起攻击，于是疾病开始了！医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以及癌症 等疾病都与体内器官、血液等所受多种污染毒害有关。 \xa0 2、毒素使人体变臭身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁，也引 发多种相关的疾病。臭味越重的人，体内积藏的毒素就越多。酸毒积累，人体的排毒系统 和汗腺排出这些酸毒时，人体就会开始散发臭味。而人越老，累积毒素越多，体味就越重。\xa0 3、毒素使人变笨 \xa0食用过多饱和脂肪及糖类，是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾 病的重要因素。垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤，直接影响思维和智力。身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维 会比较迟缓，脑筋也不灵活。 \xa0 4、毒素使人睡不着 \xa0毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力 而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。荷尔蒙分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他 疾病。提示：严重失眠者，一般来说就是体内毒素重，只有好好的排毒及调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠。 \xa0
疏通经络小妙招 黄帝内经云：“百病源于经络堵”，民间也有一句：“经络不通、走路中风”！人体如果经络堵塞，会严重影响气血的运行，导致很多疾病。 人体是非常敏感的，如果经络不通，人体会发出哪些不舒服的信号？经络不通对身体究竟有什么伤害？疏通经络又有什么小妙招呢？下面让我们具体来看看吧！ 一、经络不通的身体表现 1、莫名疼痛 For personal use only in study and research; not for commercial use 中医上认为，痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，例如身体某个部位有时候会感到莫名的疼痛，则表明此处经络不通。 2、四肢发凉 身体其他某些部位发凉，最常见的便是四肢发凉。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。 3、身体某些地方低热、干燥 经络不通会致使身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。 4、肢体感觉麻和木
经络不通会让肢体感到麻或木。比如盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接下来经络被堵塞，气血彻底不通，双腿就会麻木。肢体出现麻痹时，必须要引起重视，尤其对于高血压患者来说，一定要注意及时畅通经络，可以降低中风概率。 5、身体无端发酸 身体发酸说明的是经络气血供应过慢，不能满足身体需求。例如人在剧烈运动以后，比如短跑比赛，事后机体会发酸或者无力，这是因为短跑需要更多的气血供应，超过了正常机体气血供应的限度，导致气血供不上来而发酸。如果机体某个部位无故发酸，或者轻微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。这个时候，拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。 6、体温、出汗不对称出现 当身体某部位出现体温、出汗不对称时，表明该部位经络很有可能被堵塞了。例如某些半身不遂的人，经络严重不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情况。 7、皮肤毛孔粗大 经络不通对皮表的影响，除了冷热感觉外，还可以表现为皮肤毛孔粗大、毛囊淤堵等问题，血气不至，毛孔内垃圾排不出来，把毛孔塞住，致使毛孔粗大，毛囊堵塞。 二、经络不通对身体的危害 1、心包经不通：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干;神经衰弱。
27款女人养生汤：补气、补血、补肾 女人衰老的主要原因：一缺气、二寒气、三肾亏。 一、女人养生小习惯： 1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血、猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。 2、另外还要记住做一些动作：梳头（百会穴），大家都知道慈禧太后80多岁还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头（不是有个小太监李莲英吗？他天天给慈禧梳头！我们没有小太监给梳头就自己梳）。 3、三天更换枕巾，因为头发是很脏的，所以必须勤换枕巾。 4、洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），这里要告诉大家电吹风比吹头发更有用的地方：低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就是暖丹田（吹肚脐眼）。 5、每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶、鹅卵石。有的朋友也许不知道什么是艾叶，端午节门前插的那种植物。 6、每天敲敲足三里（即膝盖外侧），不是有那么一句话吗？“每天一只老母鸡，不如敲敲足三里。” 二、手脚冰冷的人吃什么好呢？ 一种手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。 另外有一种手脚冰冷，中医叫“四逆”。“四”就是四肢的末端，“逆”就是厥冷的意思。这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢，因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。 女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。 另外，中医学上还有一种叫“血枯”的病，就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒，这是需要补血。如果血液淤阻，就要用“破淤生新”的治疗方法，破除淤血生出新血，就是我们常听说的“活血化淤”。但这都得由专业中医师从脉搏和表现症状来判断决定归属于哪一类的怕冷。 营养原则 应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。
气血疏通的办法集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]
一，病症堵通道，脏腑堵经络 1，头上的病症，脚下堵 2，颈上的病症，脚跟堵 3，腰上的病症，腿中堵 4，踝关节以下的病症，腕上找 5，腕关节以下的，脚上找 6，腕关节以上的病症，脚下找 二，寻找的方法：病症、堵点、气道口，一定要同路： 1，么叫气道口：颗粒、筋节、包块、条索，隆起的，皮肤颜色发黑、发白、发红、发硬的、棉花状的包快，这些都是气道口！ 2，怎样找气道口：病症找通道，通道上找堵点。顺堵点找气道口，气道口要用手慢慢的摸，一定有一个结节，要把结节点按开；背部的病症，后气道；前面的病，外气道；生殖系统，内气道；椎体的，支气道；气道是一片区域而不是一条线。 三，治疗疾病气血疏通的方法， 任何一个病症，都有一个表征，先把气道口打开给一个邪气的出口，然后从下往上疏通，松解开表面症状的结节如颗粒结节、筋索、条索等；就像打仗一样，先解决外围的岗哨，外围就是表证。一定把气道口松开，病症就消除了一半，要明白治疗疾病，气道口是关键的钥匙！
1，第一步是治疗表面症状； 2，第二步是落脏，中医叫扶正。通过落脏来调动物质能量。胰、胆、脾、心、肝、脾、肾，落脏的目的，是为了加大气血循环，带动动脉、经脉的供血和回流。 3，第三个步骤，最关键的一步，主气道胰胆的位置，夹脊穴位置，一定有很厚的硬结节一定松开从下往下，砭石点按，把大於块松开，同时把深层的筋节松开，两边都要疏通操作很关键，这是疗效最关键的细节。（大家看看有本书叫砭石疗法）， 四，治疗举例：气血疏通的方法，如糖尿病，高血压 1，糖尿病的治疗：气道口也是打开糖尿病的一把钥匙，糖尿病因为代谢综合症，故不只是一个气道口，表面症状非常多。如：眼睛模糊，肾损害，腰、腿疼痛，糖尿病足等并发症。背部有非常多的大面积的硬块；糖尿病的外气道---在胸椎的部位，胰腺部位，胸椎平行外移，皮肤颜色发黑、发白、发红、发硬的、棉花状的包快，这些都是气道口！，这些症状也是找到气道口的关键所在。病症堵通道，脏腑堵经络，胰、胆位置，后气道和外气道的重叠位置，也是气道口，与其它部位的位置，是绝对不同的；糖尿病在外气道和内气道找气道口堵点，堵点在胆的位置，在脊椎上胆俞的位置找筋结，筋结消失病症消失。 第一个步骤，先把表证消除掉，疏通气血通道，外气道；
1，人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。 《妇人良方?调经门》 2,气血者，人之所赖以生者也。《医宗必读?医论图说》3，行医不识气，治病何以据，堪笑道中人，未到知音处。 《景岳全书?杂症谟》 4,人之生死由乎气,气之为用,无所不生,一有不调,则无所不病。气有不调之处即病本所在之地,故治病以气为首务。 5,气非血不和,血非气不运。 6,人以天地之气生，四时之法成《素问?宝命全形论》乙天地合气，命之曰人《素问?宝命全形论》 8 ,人之生也,必合阴阳之气,构父母之精,两精相搏,形神乃成,所谓天地合气，命之曰人也。《类经?脏象类》 9,人一离腹时,便有此呼吸平人绝谷七日而死者,以水谷俱尽,脏腑无所充养受气也。然必待七日而死,未若呼吸绝而即死之速也。 《医旨绪余?原呼吸》 10,气者，人之根本也。《难经?八难》 11 ,人之生死,全赖乎气。气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则死。《医权初编》12,人之生死由乎气。《医门法律?先哲格言》 气的作用 1 ,气血,人身之二仪也,气为主而血为配。故曰：气化即物生,气变即物 易，气盛即物壮，气弱即物弱，气正即物和，气乱即物病，气绝则物死。是气之当
养也明矣。《医方考?气门》 2,气为血之帅，血随之而运行。《血论证?吐血》 3，血为气之配...... ，气升则升，气降则降，气凝则凝，气滞则滞。 《医经溯洄集?小便原委论》 4,气乃神之祖《脾胃论》 5,气者精神之根蒂也《脾胃论》 6,人有五脏化五气，以生喜、怒、悲、忧、恐。《素问?生气通天论》乙阳气者，若天与曰，失其所，则折寿而不彰。《素问?生气通天论》 8,气为生人少火,立命之本也。《质疑录》 9,所谓阳气者，温暖之气也。《医匾?气》 10,脏气虚，则生内寒也。《读医随笔?气血精神论》 11,气虚为阳虚之渐,阳虚为气血之极 12,正气存内，邪不可干《素问?刺法论》 13,邪之所凑，其气必虚。《素问?评热病论》 14,气得其和则为正气，气失其和则为邪气。《医门法律?先哲格言》 15,正气旺者,虽有强邪,亦不能感,感亦必轻,故多无病,病亦易愈；正气弱者,虽即微邪,亦得亦袭,袭则必重,故最多病,病亦难痊。《冯氏锦囊秘录》 16,非出入则无以生长壮老已,非升降则无以生长化收藏。 《素问?六微旨大论》 17,出入废,则神机化灭,升降息,则气立孤危。 《素问?六微旨大论》 18,死生之机，升降而已。《素问?六微旨大论》
气 1，人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。 《妇人良方·调经门》 2，气血者，人之所赖以生者也。《医宗必读·医论图说》 3，行医不识气，治病何以据，堪笑道中人，未到知音处。 《景岳全书·杂症谟》 4，人之生死由乎气，气之为用，无所不生，一有不调，则无所不病。气有不调之处即病本所在之地，故治病以气为首务。 5，气非血不和，血非气不运。 6，人以天地之气生，四时之法成《素问·宝命全形论》 7，天地合气，命之曰人《素问·宝命全形论》 8，人之生也，必合阴阳之气，构父母之精，两精相搏，形神乃成，所谓天地合气，命之曰人也。《类经·脏象类》 9，人一离腹时，便有此呼吸......平人绝谷七日而死者，以水谷俱尽，脏腑无所充养受气也。然必待七日而死，未若呼吸绝而即死之速也。 《医旨绪余·原呼吸》
10，气者，人之根本也。《难经·八难》 11，人之生死，全赖乎气。气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则死。《医权初编》12，人之生死由乎气。《医门法律·先哲格言》 气的作用 1，气血，人身之二仪也，气为主而血为配。故曰：气化即物生，气变即物易，气盛即物壮，气弱即物弱，气正即物和，气乱即物病，气绝则物死。是气之当养也明矣。《医方考·气门》2，气为血之帅，血随之而运行。《血论证·吐血》 3，血为气之配......，气升则升，气降则降，气凝则凝，气滞则滞。 《医经溯洄集·小便原委论》 4，气乃神之祖《脾胃论》 5，气者精神之根蒂也《脾胃论》 6，人有五脏化五气，以生喜、怒、悲、忧、恐。《素问·生气通天论》 7，阳气者，若天与曰，失其所，则折寿而不彰。《素问·生气通天论》 8，气为生人少火，立命之本也。《质疑录》 9，所谓阳气者，温暖之气也。《医匾·气》 10，脏气虚，则生内寒也。《读医随笔·气血精神论》
生活中，鼻呼吸还是用口呼吸更养生?筋骨到底跟我们身体健康有何密切关系?《易筋经》哪些动作学了对身体有好处，请听《易筋经》代表性传承人严蔚冰老师为你一一道来。 嘉宾：严蔚冰 上海传承导引医学研究所所长 上海市非物质文化遗产“古本易筋经”代表性传承人 古人疏通经络法——“导引” 中医有五大技术：针砭、按摩、艾炙、毒药、导引。 “易筋经”是导引术的一种，易是改变的意思，经就是经典，筋络的松紧，与健康有关。《易筋经》就是改变筋骨的方法。按原来的功法要求，须先练一年左右内功：达到内壮后，方可练《易筋经》，进而再练《洗髓经》。在此期间，还要内服外涂佐功药，约三年左右才能大功告成。由于整个练功过程长，按原法修炼者不多，近代流传的《易筋经》多只取导引内容，且与原有功法有所不同，派生出多种样式。而流传较广的是经清代潘蔚整理编辑的《易筋经十二势》。 人体在内，通五脏的叫经络，是无形的，在外的的就叫筋经，是有形的。所以，把经络比作是筋经的影子。因此，二者是相辅相成的。 筋络的松紧与健康有密切关系： 筋弛则病，筋弱则懈。 筋缩则亡，筋壮则强。 筋舒则长，筋和则康。 “易筋经”主要是发掘人体的本能。自我按摩足尖和手指尖也是一种导引。 排浊气方法——咳 早晨咳5~7次可预防咳嗽、提阳气，“吐故纳新”呼吸法最好在早晨进行。人体的生命活动离不开“吐故纳新”。那么，人体是如何进行吐故纳新的呢? 吐故纳新是通过人体内的组织细胞完成的。简单地说，它是依靠呼吸系统和血液循环系统共同完成的。原来，人体中有一个专门负责吐故纳新的器官，它就是肺脏。当氧气从鼻孔被吸入后，便进入到气管，气管笔直向下，然后分为左右两根支气管，埋藏在左右两肺之中。支气管会不断细分，产生无数极细微的分支，每根细支气管末端都连接着几个肺泡。肺脏就是由重重叠叠的细支气管和肺泡组成的。在显微镜下观察，肺泡就像一个个葡萄似的，表面布满了毛细血管。吸进的新鲜氧气就在这儿扩散到毛细血管中，随着血液的循环，把氧气输送到全身的组织细胞中，供应它们的代谢需要。同时再由血液循环把组织细胞中产生的二氧化碳运送到肺泡里。然后再从支气管汇集到气管里，最后随着呼气排出体外。人体的吐故纳新就是这样周而复始地进行着。 手太阴经筋与肺有关联：
气血通脉疗法简介 ?刘师傅简介 ?出生医学世家，自幼痴迷中医，4岁开始跟随父亲学习祖传中医推拿绝学--气 血通脉疗法，成为气血通脉疗法第三代传人。受父母熏陶，投身中医康复事业，悬壶济世，普度众生。治愈患者遍及全国，乃至国内外众多国际友人。为进一步光大祖传绝学，让更多的疼痛病患者远离痛苦，远离药物的副作用，让传统国学得以传承发扬，由赋予爱心，致力于做永远善良感恩的全球品牌展示交易直销连锁中心--上海卓好实业发展有限公司投资与刘师傅共同推广中医祖传绝学的发展。 ?气血通脉养生是以中医气血调理养生为本，秉承着"气血调理，不药而愈"的理念， 以“气血通脉?自然调理”为宗旨，努力打造集“气血通脉、自然调理、立竿见影” 的中医养生健康管理服务平台。以传承和弘扬国学为目标，以文化凝聚力量，以服务锻造团队，以奉献展现价值，致力于打造国际连锁养生服务品牌。为更多的亚健康人群以及对健康有特殊需求的客户提供卓悦服务！我们与优秀同行联盟，旨在为每一位会员量身定制全方位的身心灵健康管理方案。会所提供私密、尊贵、专业、体贴、周到的一站式服务。竭诚为关爱家人健康、珍惜品质生活的朋友们提供全方位的健康调理服务。同时为您生活的点点滴滴提供全方位的跟踪咨询服务，气血通脉养生伴您共度美丽人生！ ?气血关系 中医学认为气血是人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。血气是相互依存，相互资生的。不仅血的生成与气有关，而且血的运行也要依靠气的推动。所以有“气为血之帅，血为气之母”，“气行则血行，气止则血止”。气血的病证，常是互相影响的。 故气病后可引起血证的出现，如妇女因情志不舒，肝气郁滞，初病胁肋胀痈，胃院满闷等，继之又可出现月经不调，经量过多或经闭等症。 气血通脉推拿以打通督脉为核心技术，百病先通督脉；打造气血运行的最佳环境， 充分均衡地调动人体免疫自愈和修复机能，使人体内环境得到彻底的修复和净化。通过完善人体的气血运行状况而达到强健人体、延缓衰老、颐养天年的目的。 ?气血通脉疗法疗程系列： 气血通脉推拿气血通脉熏蒸 气血通脉泥灸气血通脉刮痧 气血通脉油压气血通脉足疗
春分平分了昼夜，是一年里最“中正”的节气，也是一个平衡的开始。这一天，阴阳各半，天地万物处于阴阳相对平衡状态，人也理应借助大自然这股平和的气机，好好地调养起来。 《素问·至真要大论》讲到：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。人体本身也应该处于一个阴阳平衡的状态，若是哪一方多了，或是少了，都会导致人生病。 好比如我们受了寒邪，或是喝多了冷饮，伤了阳，人就容易四肢冰凉、拉肚子； 若是受了燥邪，或是运动过猛，大汗淋漓，耗损身体津液，伤了阴，人就容易觉得口干舌燥、烦热、出虚汗。这就是阴阳不协调导致的一些小毛病。 所以寻求身体的阴阳平和，阴平阳秘，也是春分养生的重要一课。那么如何调和阴阳呢？ 时珍曰∶“上焦主纳，中焦腐化，下焦主出。三焦通利，阴阳调和，升降周流，则脏腑畅达。” 三焦贯通人体上下，心和肺位于上焦，敷布气血，灌溉全身脏腑组织；而中焦脾胃腐熟、运化水谷，进而化生气血；下焦肾，大小肠，膀胱则藏精纳气，传导糟粕。 形象的说，三焦就是在人体躯干上走的双向八车道。
三焦上有一个地方不通，浊恶的阴气不降，清纯的阳气不升，则阴阳混乱。三焦通利，升降和周流自如，则阴阳调和，脏腑畅达，气血充足。 所以疏通三焦，也可以帮助我们平衡身体阴阳，调气血、养内脏。这里推荐大家做一个简单的小动作，出自八段锦中的一个动作，叫做“两手托天理三焦”。 动作要领： ①左脚开立，两足分开，与肩同宽，微微下蹲，呼几次，使身心平顺； ②两臂自然松垂身侧，两掌心向上捧于腹前。两手手指相叉，双腿伸直，两掌上托于胸前，内旋向上托起，掌心向上，抬头目视，然后手掌停一停，目视前方； ③膝关节微屈，两臂下落，两掌心向上捧于腹前。如此反复多遍。通过往上提拉胸腹、拔伸腰背，系挂于脊柱和三焦上的五脏六腑都被提拉起来了，有助于通利三焦； 还能通过对脊柱的对拉拔伸，激活背部督脉及两旁膀胱经，助身体阳气生发。 闲来无事的时候做一做，或是当作晨练，把三焦疏通，清清爽爽地迎接春天的下半曲。
一，杭州静博士学习．个人成长．感悟 个人成长： １，作为一个高层，对企业经营的核心，经营人心有了更深刻的认识，是我们企业扎根．企业的影响力，企业愿景能不能达成的一个很重要原因．之前对企业文化这方面的说教，分享是比较多的，具体的实际行力较少，有也没有好好的疏理，整理，记录和运用．我们悦泰美的经营理念文化―――温暧悦陪伴，生命共成长．对温暧二字的内涵，具体执行会有更多的思路与措施． ２，对绩效考核，ＫＰＩ的重新认识，有了思路和方向，牢牢抓住岗位职责的牛鼻子，考核的意义等． ３，作为一个讲师对台上主持，课件的编排，思路，语言编排有了进一步认识． ４，在听了祝总的利润制胜，和财务官在刹车系统，虽然对财务方面的专业听得不是很懂，但我想明白了一点，培训一个员工，如何用最有限的资源，培育有含金量的员工，产生好的利润，如何开源节流方面有了更深入的思考与思路．５，在当今移互联网时代下，对于未来的美业发展．员工的教育方式改革，项目的定位．有危机感和机遇性，挑战性． 特别有感悟的是： １，传播：静博士通过各种传播的方式，能将企业精神和文化更好地展现在给员工，感动员工，使员工产生内在的源动力：会将她们成长，修正的过程中的一些好的东西，感动的一些事情，心路历程，培训过程，用文字，和录像，拍照的方式记录下来，作为传播的内容，作为最实真的记录片．这是最打动人心的．记忆深刻的是她们的水蜜桃工程的记录片，和新员工采访的片段．想到我们培训部培训的员工技术含量，员工精神层面的源动力激发教育是比较欠缺的． ２，传承：在传播的基础上，如何将老板的理念，企业精神，层层下放，层层执行，这是我们作为高管要去思考和通过什么具体方式去做． ３，感动员工的重要性：我们感动员工系统的建立执行和还不够深入一线了解，做得好的地方，我们没有记录下来，例如当员工得了物质奖励，我们没有进行采访，记录，宝贵的资料没有记录到，精神层面的引导不够， 光用文字的说服力和感染力还是不够的．尤其是我们作为导师下到一线，有从技术层面指导，也有从心理层面去指导，但做到感动员工的却少之又少． 当员工要离开了才想到要去找她谈，就已经晚了．就已经没有意义， ４，高管，健康的利润是综合力的表现，特别记得祝总的这一句话．纵观自已仍至整个教育部，没有从利润目标这个方面切入考滤方方面面的问题．人心在事前，我们是做得比较差．需要反省的一面． 二，本次学习对自己负责的岗位职责有哪些可以应用？并按急，重，缓，轻列举 １，项目定位，项目研发，及流程制定．(一个轴心，触摸人心，) ２，新店员工的岗前培训课件(使命感，敬畏感的培训课件，超级演说家，青苹果导师的拜师视频，从新员工培训到下店的记录片(可以通过ＶＣＲ的形式)，职业规划ＰＰＴ) ３，温暧使者执行：(有具体的文字，图像，拍照记录) ４，绩效管理执行：(列出各岗位职责，及牛鼻子，有具体量化的ＫＤＩ数据进行考核，强调考核的目的与意义)
五个动作助你疏通腰部气血 新浪网2012-5-31 10:29:00 分享到：2 在中医传说中，素有“腰为肾之府”的说法，因而，锻炼腰部可健肾强腰。一般多通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部气血，中医专家在此推荐五个疏通腰部气血的动作，大家可以试试。 关键词：有氧运动养生保健腰部锻炼 点击图片，进入下一页 五个动作助你疏通腰部气血（图） 前屈后伸 两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5-10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。 交替叩击 两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双于半握拳。先向左转腰，再向右转腰。与此同时，两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此连续做30次左右。 关键词：有氧运动养生保健腰部锻炼 点击图片，进入下一页
五个动作助你疏通腰部气血（图） 转胯回旋 两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反复各做10-20次。注意上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不要过分地前仰后合。 拱桥式 仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（5点支撑），用力将臀部抬高，如拱桥状。随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和后头部为支点（3点支撑）来进行锻炼，每次可锻炼10-20次。心脑血管疾病患者慎练此动作。 点击图片，进入下一页 五个动作助你疏通腰部气血（图） 双手攀足
全身直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然后恢复原来体位。可连续做10-15次。注意身体前屈时，两腿不可弯曲，否则效果不好。老年人或高血压患者，弯腰时动作要慢些。 建议去医院拍片检查一下 如果腰痛的话，可以做以下运动： 1.站立位，两足分开与肩同宽，做左右身体旋转运动各9次。 2.站立位，身体左右侧曲，向左侧曲时左手尽量下伸，右肘屈曲。右侧曲时，右手尽量下伸，左肘屈曲，各练习9次。 3.站立位，在疼痛能忍耐的范围内，做身体前屈、后伸运动，前屈时膝伸直，低头，双手尽量下伸，后伸时仰头，各做9次。 4.悬挂牵伸。双手攀高处横杠，双足略离地即可，每次牵伸1分钟左右，每天做两次。 5.后退行走。抬头挺胸，双目前视，两臂自然下垂，后退行走时自然摆动。向前走9步，向后退9步，反复进行，逐渐增加，至后退行走100~200步，每天1~2次，应注意安全。 6.俯卧，头偏向一侧，双手在腰后紧握，腹部为支点，头胸和双下肢翘起，膝关节伸直，每次抬起时间维持5秒以上，做9次为一组，休息两分钟，再做一组。 另外，腰痛患者应睡硬板床，使用腰围时更要加强腰背肌力量，不要弯腰提重物，避免受凉、过劳。 腰疼可以试试倒走，倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全. 倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻. 平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛. 倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话，可以穿一双前高后低的形体矫正鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。有时间可以做一下正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。 当工作需要久坐时，应坐高度适中的硬板椅子，坐上去使膝关节略高于髋关节，使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息，减少腰部后伸，比较舒适。如椅子过高，可将双脚垫起来，也能收到同样的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面，以保护腰部。注意定时改变和调整姿势和体位，或作简单的放松运动。
活血通痹汤 活血通痹汤:通淤煎50克，徐长卿20克，威灵仙20克，鹿衔草20克，甘草10克 功用:祛风湿，活血化淤，通络止疼。 主治:风湿类风湿。 2007.2.20田某，男，64岁，宋村人，劳力气短，睡中突然憋闷坐起，呼吸气短,站起则缓解，痰多咳嗽，舌淡红苔白。 诊辨:气虚，心肺气血不畅 治疗:活血通痹汤五天。过后一次其孙病来诊治问其病情，言说服用前中药后再没犯病。 也许有人要问:这个病为什么要用这个方, 活血通痹汤开始只是治疗风湿和类风湿或者腰腿疼之类的疾病。有次一个患者孙某腰腿疼我让他服用活血通痹汤7天，结果腰腿不疼了，咳嗽也好了。还有个潼关女性患者也是我妹夫他姐，从小一到冬天就咳痰咳嗽早重暮轻，服用活血通痹汤十天就不咳痰咳嗽了。有个学生咳嗽两个月用药无数，到大医院检查诊治无效服用本方7天就好，以后有治了好多咳喘病人，有的是慢性气管炎，有的是肺心病效果不错。 所以这次这个病人我依然用活血通痹汤。 那么为什么此方能治疗咳喘呢,此方有鹿衔草，威灵仙，徐长卿和干草。鹿衔草补虚，益肾祛风除湿，活血调经，治疗虚弱咳嗽风湿关节疼。威灵仙祛风湿，通经络，消痰涎，散癖积。甘草和中缓急止咳。通淤煎健脾活血通淤调畅五脏六腑全身之气血，气血通百病无踪。
一笑了之:2007.3.11我自己坐骨神经疼服活血通痹汤第一幅疼痛有所减轻,但 感到有些上火,(牙痛,急躁.)服第二幅药时,就加了黄柏15地骨皮20砂仁10川牛膝20.现刚服完第二幅的第一料,看看效果如何。另:自然老师的活血通痹汤中通淤散是做好的,可我没有煎药机,所以都是现抓,所以总的来说通淤散的量要比你的 50G大的多,在100克左右,不知有没有妨碍。 对了,总的来说感到自然老师的活血通痹汤有些偏躁,不知您在遇到有内热的患者时怎样加减谢谢 我今天用活血通痹煎治疗两个病人 1. 张某,男,59岁,双下肢凹陷性水肿月余,腰膝冷痛.血压85/135.心梗史.舌 淡红 苔薄白,脉弦。用活血通痹汤原方4剂。 2. 李某,男,39岁,腰两恻酸痛1周,困倦乏力,略有头昏食欲佳舌淡苔薄白脉缓,平素健康,嘱观察2日,不用服药,患者不肯。用活血通痹汤原方4剂.是否欠妥,敬请赐教. 你的处治得体，行～ 2007.5.5小武:患者～男～72岁。于一周前头晕～胸闷～乏力～全身不适。查:血压 210/120,体温:36.5.给降压药及丹参片口服。三天后患者血压160/85,上述症 状轻～唯活动后仍全身不适～头略晕～加服脑络通胶囊。今天患者血压:150/90.患者述活动后胸部不适～全身不适依旧。舌暗～苔白厚～脉深涩。处:活血通痹汤。 不知道我处理得是否得当～请大家指教。 老者之气血衰,其肌肉枯,气道涩,营卫不荣脏腑肌奏,故头晕，胸闷，乏力，全身不适,舌暗，脉深涩。活血通痹汤治之可矣。
一般排毒先从手臂内侧开始，那是十二条经络的源头，先拍打手臂内侧的中间，就是心包经“曲泽”的部位，拍打几百下，不是轻轻的拍打，而是用劲的拍打，最好让别人帮助拍打效果会更好，拍打时能看到有黑紫疙瘩不断地冒出来，双手臂都要拍打，拍完后再吃上温热食物，如海虾或三片生姜、10粒红枣、10粒桂圆煮好后打成的羹，但同时寒凉的食物尽量少吃或不吃。如身体较弱，可瘀堵严重的人，可在拍痧前先喝上一碗三片生姜、10粒红枣、10粒桂圆煮好后打成的羹再拍打，拍打后在及时吃上海虾，就能补上身体的消耗了。如果是做臀部及下肢的走罐或拍痧，治疗前需喝三片生姜、10粒红枣、10粒桂圆煮好后打成的羹，治疗的中间还可以再喝一次三片生姜、10粒红枣、10粒桂圆煮好后打成的羹，治疗后需连吃三天的海虾，一次不能少于半斤，最好一斤，如果还感到身体虚弱，最好再喝上红枣、桂圆各10粒煮的水，一天喝两次，连喝3天。 等下一次能量补足或感到有上火时，再往上移或下移一、二寸的位置，还是手臂内侧的心包经上，再拍打几百下，双手臂都拍，发现会有黒紫疙瘩出现，慢慢地你就会发现，冒出黒紫疙瘩的地方，过几天黒紫色退去后，拍打过的地方皮肤细腻、摸上去很柔软，
说明这一部位的瘀堵排掉了，再摸摸其它地方，就知道明显地比这处硬，以后等身体气血、能量补足的时候，再慢慢地逐个拍打。 如果身体素质好的，一次就可以将手臂的内侧全部拍打。手臂内侧疏通后，能量补足后再慢慢疏通手臂外侧，同样是等身体能量足了，有些上火时，去做颈部、背部刮痧或走罐，先刮整个膀胱经，以后再刮两侧的肩胛，以后再刮两腋下，以后再刮腰椎骶、臀部，以后再拍打双大腿外侧，以后再拍打膝盖外侧、小腿外侧，以后再拍打足踝、足背，以后再拍打双小腿内侧，以后再拍打膝盖内侧，以后再拍打大腿内侧。慢慢的，不要着急，一边食补，补足的时候拍打、刮痧，花上1-2年的时间，慢慢的疏理全身的经络。 身体强壮的男士，可以在天热的时候，分3次疏通整个经络，第一次最好是在6、7月份，当身体补足各种能量后，将手臂内侧、外侧全部拍打出痧，然后再食补一个月，再将背后、肩胛、腰骶椎、臀部用走罐的方法出透痧，再食补一个月，再拍打双腿的内外侧，然后继续食补，这时能感到身体素质明显大幅度的提升，人很精神、不易生病、不易疲劳，但整个过程必须每日都离不开高能量的食物，自己搭配着吃，期间虽然天热也尽量不吃大寒的食物，性凉的食
血瘀体质及养生 血瘀体质 血运行于脉中，周流不息，对机体发挥着营养和滋润的作用。由于各种因素导致血行不畅，或是搏结成块，留于脉中或脉外，即形成瘀血。瘀血阻滞经脉，一方面可以表现为“不通则痛”，另一方面由于某些部位得不到营养而出现失于濡润的表现。因此，血瘀体质以局部疼痛、固定不移和局部缺血失濡为主要特征。瘀血体质的人多表现为头发枯黄，容易脱落，颜面部晦暗，或因色素沉着出现眼眶周围发暗，口唇、指甲紫暗，皮肤晦滞少光泽，或皮肤粗糙如鱼鳞状，甚至干燥脱屑，尤其是在瘀血局部刺痛，痛处固定不移，或伴有出血，颜色紫暗，夹有血块。舌质多紫暗或有瘀点、瘀斑，脉细涩或结代。瘀血体质很容易产生各种以疼痛为主症的疾病，如偏头痛、冠心病、
胃脘痛、痛经等，郁滞过久还会形成包块，产生各种良性及恶性肿瘤。 血瘀体质的人平时该如何养生？ 血瘀体质者的养生以活血化瘀为第一要务，因气为血之帅，气行则血行，故宜佐以行气。肝主疏泄，调畅一身之气机，气行则血行通畅，因此从脏腑而言，活血的同时要注重疏肝。 起居 血瘀体质的人宜居住采光好、向阳通风的环境。生活作息要有规律，应早睡早起，不可过度劳累或是过度安逸。衣服以肥大宽松为宜，由于“血得温则行，得寒则凝”，可经常用热水泡脚，避免用冷水洗澡。可在居住的环境周围种植玫瑰花、茉莉花等具有辛香气味的植物。 运动
血瘀体质的人应多参加体育锻炼，以促进气血运行，可根据自身情况选择合适的项目，如各种舞蹈、健身操、太极拳、八段锦、站桩功等。运动宜采用中小负荷、频繁多次的锻炼方式，使周身经脲畅达，气血流通。 精神 血瘀体质的人容易心烦、急躁、健忘或忧郁苦闷，日常生活要培养乐观豁达的精神，精神愉快有助于气血通畅。反之，若精神烦躁或长期抑郁，对生活和前途缺乏信心，悲观失望，则加重瘀血的程度。 针灸按摩 可选取具有活血化瘀功效的穴位，如血海、膈俞、太冲等，采用针刺的方式，每日1次，得气后留针20分钟；也可采用沿经络敲打的方式，以局部酸胀麻为度，每日2～3次，每次3～5分钟。 血瘀体质的人如何饮食调养
罐诊经验方法 气血通拔罐可使皮肤出现各种各样的不同的反映，主要是颜色与形态的变化，我们把这种现象称之为“罐斑”。常见的皮肤变化有潮红、紫红或紫黑色瘀斑。皮肤的这些变化属拔罐正常治疗反应，可持续一至数天消失。 一般阳证、热证、实证多呈现鲜红色瘀斑反应；阴证、寒证、血瘀证多呈现紫红色、暗红色瘀斑反应、寒证、湿证皮肤多呈现水珠或水泡；热毒炽盛的患者皮肤常出现出血点或血泡；慢性病或虚证的患者皮肤多呈现潮红或淡红色；如局部没有瘀血现象或虽有2轻度的潮红现象，但起罐后很快消失，恢复皮肤原来的颜色，一般则多提示病邪尚轻，病情不重，病已接近痊愈或取穴不够准确； 在连续拔罐的过程中，皮肤上所呈现的罐斑颜色逐渐变浅或减少，说明病情逐渐减轻，如皮肤上呈现的罐斑颜色逐渐变深或增多，说明疾病的病情也正在加重，而且此时与患者主诉的症状往往也是一致的。因此在临床上可根据罐斑的变化，判断病因，诊断病情。 气血通诊病背部拔罐5分钟后局部瘀斑或血泡，色淡为虚；色深伴局部发热者为热毒炽盛或阴虚火旺；色深但局部不发热者多为位瘀血、寒凝、阳虚、气虚；斑的色泽还应结合所在部位进行诊断，例如感受风寒时，患部往往罐斑色深，肾脏病或中医辩证认为肾阴虚所致的高血压症，肾俞部位罐斑往往深于其他部位。 局部出现水泡、水肿、潮湿者为湿气盛；水泡色清为寒湿盛，色黄为湿热盛；局部微痒或出现皮纹为受风；罐中气暖为湿热重；罐中无温热感但有水珠为寒湿重。气血通诊病拔罐法与刺络法配合应用时，可通过观察拔出的血液、浓液、体液、分泌物进行观察，如血色深红为热，乌红为瘀，青紫为里寒色淡黄红色为风湿痹症；血流的动态，清淡难凝为血虚，沉凝易结为气虚血瘀，流动缓慢为气血两虚，流动急促为热盛；血中寒脓为外伤感染或湿毒相搏；透明水液为后血色恢复慢者是患中风、胸痹、风湿等症已久。 八纲之间虽有区别，但联系又非常密切，如：就阴阳与表里、寒热的关系来说，在里的多属于阴，在表的多属于阳。寒化的多属于阴，热化的多属于阳。从表里与寒热、虚实的关系来说，表证有表寒、表热、表虚、表实等区别；里证有里寒、里热、里虚、里实等不同。更有表寒里热、表热里寒、表示里虚、表虚里实、表里俱寒、表里俱热、表里俱实、表里俱虚等变化。 脏腹辩证 肺区： 肺肺居胸中，管呼气,主一身之气，外与皮毛相和，上与喉鼻相通。故外邪由皮毛口鼻而入，多先犯于肺。肺通百脉，与五脏六腑的关系最为密切，故肺病日久可以影响其他脏腑，其他脏腑的病变亦可影响于肺，其中以脾肺兼病与肺胃兼病为多见。肺病的病理变化，主要是肺气宣降失调，证候表现为咳嗽、哮喘、咳血、胸闷、胸痛、鼻塞、流涕、鼻衄、咽喉肿痛、失音等。 常见证候 邪热蕴肺：邪气犯肺，蕴遏不懈，而致肺失清肃。证见咳嗽，痰粘色黄，气息喘促，胸闷胸痛，身热口渴，或鼻涕黄涕，鼻衄，咽喉肿痛，舌干而红，脉数。 痰浊阻肺：因湿痰内阻，而影响肺气的清肃，则可致咳嗽气喘，喉中痰鸣，痰稠量多，胸肋支满疼痛，倚息不得安卧。 外感风寒：风寒袭于肺卫，肺气失宣，隧致恶寒发热，头痛，无汗，鼻塞流涕，咳嗽而痰涎稀薄，口不渴，舌苔薄白，脉象浮紧等。