《如何克服考试焦虑》一、说教材：《如何克服考试焦虑》是九年级上半学期《中学生心理健康教育》课本中第四单元第一节所讲的内容。教材地位：在此之前，同学们在上一单元已经学习过了《成长比分数重要》这个框题，而这个框题中所讲到的内容则为过渡到《如何克服焦虑》的学习起到了铺垫作用。为此，层层递进，本框题在该本书中具有不容忽视的地位。《如何克服考试焦虑》这节内容给我们带来

如何应对考试焦虑每个人在考试前都或多或少有焦虑的现象，大小程度根据个人的心理承受压力和心态，如果长期反复发作考试焦虑，且症状严重以至影响学习成绩和日常生活者，就需要治疗了。大量的临床经验表明，考试焦虑症是完全可以预防和治愈的。及时的心理自疗并配合药物治疗，效果比较理想，下面试举几项，不妨试一试。可以在一定程度上较低考试带来的心理压力，才能真正的发挥个人的水平

《克服考试焦虑全功略》说课稿各位领导、老师：大家好！我说课的题目是《考前辅导——克服考试焦虑》，根据本次说课内容的要求，结合心理辅导活动课的活动设计及课堂操作模式，我的说课稿从教学内容、教法、学法、教学过程方面进行说课一、课程开发的现实背景及目的随着社会的不断发展，新生事物纷至沓来，学生的心理素质日益受到重视，而现实生活中学生的心理发展情况却令人担忧。心理健

第五课如何应对考试焦虑教案教学目标1、让学生了解考试焦虑的概念及具体表现。2、让学生了解耶克斯——多德森定律，了解产生考试焦虑的原因。3、让学生学会应对考试焦虑的方法。教学过程活动一：集体按摩操大家共同朝向同一个方向，为自己前面的一位同学按摩，让同学放松,如果你觉得刚才的同学做得很好，请你竖起大拇指，对他/她说一句赞美的话。活动二：情境探究《小明的烦恼》小明

中学生如何应对考试焦虑

如何应对考试焦虑的心理考试焦虑就是指因考试带来的过度的心理压力，产生严重的紧张、恐惧和焦虑.考试焦虑包括考前焦虑,考中焦虑,考后焦虑.一、考试焦虑的表现1、焦虑表现为生理反应，如不自主地震颤、昏厥、肌肉痉挛、心跳加快、出汗等；2、焦虑表现为心理感受，感到恐惧，预感到不祥与担心，基本的内心体验是害怕与不安；3、焦虑是一种情绪状态，这种情绪指向未来，它意味着某种

轻松应对考试焦虑(精选)

考试焦虑的应对方式案例：17岁的杨某今年即将高中毕业，她高一高二的成绩都在班里排前五名，是考重点大学的好苗子，老师、家长都对她寄予很大厚望。自进入高三以来，学校的大考小考接连不断，奇怪的是，先是全校统考，然后连单元考试她都莫名其妙地拉肚子，而考试一结束。病又不治自愈。到医院反复检查，哪里也查不出毛病来。但成绩却因此受到影响，即由原来的前五名逐渐下滑到十几名。

今天听了詹老师的演讲我的感触很深，特别是詹老师讲的关于如何正确对待考试焦虑的时候，我觉得在听这个演讲之前我对于这个问题是很困惑的。但是听了詹老师的演讲，我觉得正确面对考试焦虑很重要。考试焦虑主要有三个：考试前、考试时、考试后。对于我来说，这三种对我来说都是常事。考试前就害怕自己会考不及格，考试时就会紧张得头脑一片空白，考试后会担心自己的成绩怎样。反正我就是时

考试焦虑的应对策略【典型案例】“老师，我现在一拿到试卷（或练习卷）脑子里就一片空白，这是一种什么病？有救吗？”……“还有一件事，当毕业考试结束后，我去查看化学成绩时（因为我的化学最差，所以很关心），看到的分数是95分，而化学老师在班里公布的成绩是87分。其实是我误看了成绩，我当时心里很难受，真想在班级里大哭一场，但我还是忍下来了，我开始怀疑我的眼睛、我的脑子

如何面对考试焦虑教学目标：1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习、工作的危害2、学会自己调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试教学重点：学会克服考试焦虑的几种方法教学难点：运用克服考试焦虑的方法，提高自信心教学过程：学生短剧表演：（两名学生对话）甲：这次考试又考砸了。乙：怎么能呢，你平时成绩比我强，一定考的比我好。甲：不知道什么原因，我一到考试就睡不着觉，

应对考试焦虑心理学的方法应对考试焦虑是学生和教师共同关心的问题。如何减轻考试焦虑是我们研究考试焦虑的主要目的。在前人研究的基础上我们得知，考试焦虑包括三个部分：生理唤醒、认知反应和行为表现，考试焦虑也对应出现三种类型，因此，本文根据心理学原理，从三个方面来应对考试焦虑：行为疗法、认知疗法和学习策略训练。1.行为疗法的应用。行为疗法是使用通过实验而确立的有关学

如何应对考试焦虑(中高考)

考试焦虑及应对策略摘要：本文通过对一个高三学生考试焦虑症的心理分析和治疗，总结出学生考试焦虑在心理和身体的各种表现，产生考试焦虑的因素一般包括：（1）过重的考试压力；（2）父母对学生的期望过高；（3）学生对自己的期望过高；（4）对未来缺乏安全感。考试焦虑的防治策略主要包括：（1）矫正对考试的不良认知；（2）采取放松脱敏疗法。关键词：焦虑症；因素；策略1.案例

如何应对考试焦虑

如何应对考试焦虑教案教学目标1、让学生了解考试焦虑的概念及具体表现。2、让学生了解耶克斯——多德森定律，了解产生考试焦虑的原因。3、让学生学会应对考试焦虑的方法。教学过程1、导入（1）：以“同学期中考试临近”为话题展开讨论：a 对于这次的期中考试是怎么看待？b对于此次考试，现在处于什么样的状态？2、导入（2）：听故事小李是某中学初中学生。上课或做作业时，会无

Vol.28No.7Jul.2012赤峰学院学报（自然科学版）Journal of Chifeng University （Natural Science Edition ）第28卷第7期（上）2012年7月1定义及相关研究焦虑症（也称焦虑性神经症）是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和惊恐障碍（急性焦虑症）为主要临床表现，经常伴有胸闷、头晕、心悸、口干、呼吸困难

谈应对考试焦虑的对策摘要：考试焦虑心理对学生的危害是很大的，运用系统脱敏疗法进行心理辅导，对矫治学生的考试焦虑和促进学生心理的健康发展有重要意义。关键词：中学生；考试焦虑；系统脱敏疗法一、考试焦虑的危害考试焦虑是学生面对考试产生的不能达到预期目标或不能克服应试的威胁，致使自尊心与自信心受挫，或使失败感和内疚感增加的情绪状态，或意识到考试的可怕场景或大考即将来

正确对待考试焦虑考试不仅是对学生知识能力的检测,更是对学生意志品质、身体素质、毅力、心理承受能力的检测。每年中高考结束,都有好多原本在学校成绩不错的学生考试失利,有的甚至名落孙山。在分析失败的原因时,一位曾经考试失败的学生给我说“我的压力太大了,家在农村,我们姐弟俩一个上高三、一个上高二,父母供我们上学很不容易。我告诉自己,一定要考上,绝不能失败。过度的紧张

应对考试焦虑的团体心理辅导方案摘要：考试焦虑是个体对考试情境所产生的一种紧张不安的过度情绪反应。长期处于这种过度的焦虑状态下，会对学生的身心发展产生负面影响。本文运用理性情绪行为疗法，建立应对考试焦虑的团体心理辅导体系，协助学生改变不合理认知，缓解焦虑，促进个体的身心健康成长。关键词：考试焦虑团体心理辅导辅导方案考试焦虑是大中学生普遍面临的突出心理障碍，它不