精心整理基础能量消耗（BEE）及基础代谢率（BMR）计算公式根据性别、体重、身高及年龄计算：1.基础能量消耗男性基础能量消耗（kCal）=66.5+[13.7×体重(kg)]+[5.0×身高(cm)]－[6.8×年龄(岁)]女性基础能量消耗（kCal）=655.1+[9.56×体重(kg)]+[1.85×身高(cm)]－[4.86×年龄(岁)]2.基础代谢率

人体的基础代谢率所需要的能量计算

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基础代谢率(BMR)计算法

基础代谢率(BMR)和静息代谢率(RMR)计算

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热量的基本知识热量的单位：营养学中用千卡”故热量的单位。1千卡是1000克水由15 C升高1度所需要的热量。热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。热量的单位：大卡，1大卡二1000卡关系换

体重指数(BMI)=体重(KG)/身高(M)的平方体重指数23热量摄入过剩,导致身体大量囤积脂肪,容易患早衰性流行病:高血压\糖尿病\血管硬化\胆结石\关节炎\腰颈椎病\骨质疏松症等等。基础代谢率计算表基础代谢率是维持人正常的生理机能及日常活动的基础能量储备。基础代谢率偏低，会影响您增肌或减脂的效果和精神状态。腰臀比例(WHR)=腰围/臀围肥胖严重影响健康，

人体基础代谢的需要的基本热量精确算法千卡（女子）18- 30 岁14。6 x 体重（公斤）+ 45031- 60 岁 8。6 x 体重（公斤）+ 83060岁以上10。4 x 体重（公斤）+ 600体力活动所需要的热量体力活动所需要的热量车= 人体基础代谢的需要的基本热量x 活动强度系数生活动作的热量消耗量（千焦耳/每分钟）睡眠2.7 穿脱衣7.0 广播体操

基础代谢及其常用估算公式基础代谢/静息代谢的能量消耗是人体总能量消耗的重要组成部分（约占60-70%），是最受广大减肥塑性人群关注的指标之一，同时也是研究人体能量消耗以及能量需要的重要依据。然而，面对各类健身、营养书籍及网络媒体上关于基础代谢的不同计算方法，健身爱好者们常常感到迷茫。那么，到底什么是基础代谢/静息代谢？他们之间的区别是什么？面对不同的基础代谢

1.公式一(1)BMR%=（脉压＋脉压差）－111（Gale）(2)BMR%=0.75×（脉压＋脉压差×0.74）－72（Read）(3)BMR%=0.75×（脉压＋脉压差）－72（Löhle）(4)BMR%=1.28×（脉压＋脉压差）－116（Kosa）注：可选用其中一式计算，若以四式结果的平均值，更为准确。2.公式二男性基础代谢率（kcal/d

基础代谢与一日所需热量及有关计算公式什么是基础代谢率BMR？我们每天从起床张开眼睛那一刻，身体就会开始燃烧能量，包括你刷牙洗脸、走路去搭公车、坐地铁、应付一天上班上课的精力等等，都会消耗你的卡路里能量，而这些最基本的热量，并非“基础代谢”。基础代谢(basal metabolism,BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒

基础代谢与一日所需热量及有关计算公式什么是基础代谢率BMR？从起床张开眼睛那一刻，身体就会开始燃烧能量，包括你刷牙洗脸、走路去搭公车、坐地铁、应付一天上班上课的精力等等，都会消耗卡路里能量，而这些最基本的热量，并非“基础代谢”。基础代谢（basal metabolism,BM）是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静

运动代谢能量计算参考表

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基础代谢计算

基础代谢与一日所需热量及有关计算公式什么是基础代谢率BMR？从起床张开眼睛那一刻，身体就会开始燃烧能量，包括你刷牙洗脸、走路去搭公车、坐地铁、应付一天上班上课的精力等等，都会消耗卡路里能量，而这些最基本的热量，并非“基础代谢”。基础代谢（basal metabolism,BM）是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静

基础代谢计算

人体基础代谢的需要的基本热量精确算法千卡（女子）18- 30 岁14。6 x 体重（公斤）+ 45031- 60 岁 8。6 x 体重（公斤）+ 83060岁以上10。4 x 体重（公斤）+ 600体力活动所需要的热量体力活动所需要的热量车= 人体基础代谢的需要的基本热量x 活动强度系数生活动作的热量消耗量（千焦耳/每分钟）睡眠2.7 穿脱衣7.0 广播体操

第五节 能量 计算基础代谢的能量消耗-基础代谢和总能量消耗