回春瑜伽（又名藏地五式）呼吸是最重要的。正文前补充说下正确的呼吸方法：吸气肚子隆起，呼气肚子凹陷。冥想三部曲【滋养】一面吸气（舌尖抵住上颚，用鼻子吸气），一面想像从你鼻子吸入的空气充满无形、密度极高的有益能量。【内在膨胀】把刚吸入的空气屏在肺里涵养。3-8秒钟不等，引导思想，并想像「养分」正在你的全身（躯干、四肢、头部）周流，让你整个人隐隐发光，从内在更新。

古老的藏密瑜伽——回春瑜伽五种简易的体位法。能够在短时间内平衡脉轮能量，改善内分泌系统，让退化的生理机能重新恢复活跃的功能。【源起】五千年来这套瑜伽回春功一直是由喜玛拉雅山裡的藏密寺庙所保存的，西方人透过彼得·凯尔德(Peter Kelder)的著作，在五十年前发现了这套功法，但不幸也失传了数十年之久，近年来由於此书的重新出版，「藏密回春功」再度广為流传，大

回春瑜伽五式1、伸直双手与肩平行成一字行，两脚稍微自然分开，自由呼吸，找一个焦点方便自己算旋转的圈数，然后向右边旋转，记着是右边，除非你在南半球那么就从左边开始转。每次所转圈数看个人身体情况而定，但每天最多不能超过21圈，如果觉得有点晕，那么慢慢地停下来，双手抱着双臂，头向前靠，下巴往下尽量往胸口贴。在转圈的时候要张开眼睛，以防你移位不慎碰撞到，在转完停下来

回春瑜伽五式1、伸直双手与肩平行成一字行，两脚稍微自然分开，自由呼吸，找一个焦点方便自己算旋转的圈数，然后向右边旋转，记着是右边，除非你在南半球那么就从左边开始转。每次所转圈数看个人身体情况而定，但每天最多不能超过21圈，如果觉得有点晕，那么慢慢地停下来，双手抱着双臂，头向前靠，下巴往下尽量往胸口贴。在转圈的时候要张开眼睛，以防你移位不慎碰撞到，在转完停下来

回春瑜伽[重点]正文前补充说下正确的呼吸方法:呼吸是最重要的。吸气肚子隆起～呼吸肚子凹陷。冥想三部曲【滋养】一面吸气,舌尖抵住上颚～用鼻子吸气,～一面想像从你鼻子吸入的空气充满无形、密度极高的有益能量。【内在膨胀】把刚吸入的空气屏在肺里涵养。3?8秒钟不等～引导思想～并想像「养分」正在你的全身,躯干、四肢、头部,周流～让你整个人隐隐发光～从内在更新。你内在的

古老的藏密瑜伽——回春瑜伽五种简易的体位法。能够在短时间内平衡脉轮能量，改善内分泌系统，让退化的生理机能重新恢复活跃的功能。【源起】五千年来这套瑜伽回春功一直是由喜玛拉雅山裡的藏密寺庙所保存的，西方人透过彼得·凯尔德(Peter Kelder)的著作，在五十年前发现了这套功法，但不幸也失传了数十年之久，近年来由於此书的重新出版，「藏密回春功」再度广為流传，大

青春之泉：西藏回春瑜伽的惊人力量野兽按：2月12日，和亲友们在一起。忘了编辑推送微信了。今天想起来，觉得这算是上天的一个提醒，人与人面对面的相处交流，是微信永远无法取代的。虽然我整了三个微信公号，也希望诸位书友能多多阅读，多多分享我推送的文章。但还是要提醒一下诸位书友，尽可能创造更多与亲友相处的机会，在相处时能放下手机，把注意力放在你当前的这个人身上，而注意

回春瑜伽五式1、伸直双手与肩平行成一字行，两脚稍微自然分开，自由呼吸，找一个焦点方便自己算旋转的圈数，然后向右边旋转，记着是右边，除非你在南半球那么就从左边开始转。每次所转圈数看个人身体情况而定，但每天最多不能超过21圈，如果觉得有点晕，那么慢慢地停下来，双手抱着双臂，头向前靠，下巴往下尽量往胸口贴。在转圈的时候要张开眼睛，以防你移位不慎碰撞到，在转完停下来

西藏秘传5000多年的返老还童的回春瑜伽源起五千年来这套瑜伽回春功一直是由喜玛拉雅山裡的藏密寺庙所保存的，西方人透过彼得·凯尔德(Peter Kelder)的著作，在五十年前发现了这套功法，但不幸也失传了数十年之久，近年来由於此书的重新出版，「藏密回春功」再度广為流传，大受欢迎。这套功法是由英国上校布莱德福特传给凯尔德的，前者亲自远赴西藏偏远的寺庙，实证了其

回春瑜伽（又名藏地五式） 我们每个人的体内都有七个能量中心，分布在从腹股沟到头顶的各个位置上，它们被称作“轮”，字面意思就是“旋转的轮子”。 在一个健康人的体内，所有七个轮都是以高速旋转或运作的，它们在一起和谐地工作，从而将生命能量经由腹股沟到头部的区域带到全身，如果一个或多个轮的运作受阻，或者减速甚至是停止运转，生命能量就无法正常循环。其结果就是疾病和衰老

回春瑜珈第一式身体站直，双臂向两旁伸开与地面保持平行，掌心向下，手臂与肩膀成一直线，然后以顺时钟方向旋转，圈数视个人而定，可旋转1到21圈，感到晕眩时应即停止。呼吸:自然呼吸。第二式准备式；平身仰躺(备垫子防潮)，手臂置于身旁，掌心朝下，手指并拢,手臂贴地平伸。操作；先吐完气后，再吸气将头抬起，下巴尽量贴近前胸，同时一面将双腿并拢抬高，两膝盖不可弯曲，使腿与

[转载]《脉轮全书：意识之旅的地图，生命之轮的指南》Wheels of Life作者：艾诺蒂．朱迪斯原文作者：AnodeaJudith, Ph.D.译者：林荧出版社：积木出版日期：2013年07月18日语言：繁体中文ISBN：9789865865023装订：平装定价：NT580元内容简介西方脉轮经典大作《脉轮全书》最新版完整阐述脉轮系统经典之作、脉轮系统入门

回春瑜伽五式的动作要点及注意事项20150630一位英国退伍军人布拉福德上校经历不懈追寻，终于在喜马拉雅山地区的一座寺院里发现了保持年轻、健康长寿的古老秘诀－藏地五式。他在坚持练习后，见证了自己重焕青春的奇迹，然后回到美国，将之公布于众。在台湾，“藏地五式”被译作“回春瑜伽”，意为能让身体回复青春的瑜伽。按照瑜伽体系对于人体的认识，人体中脉上有7个能量中心－

藏地五式（回春瑜伽）古代印度瑜珈术中，将人体分为七个能量中心，这七个能量中心因为是以盘旋的轮状出现，所以名为七重轮，这七轮分别是：海底轮、脐轮、太阳轮（又称胃轮）、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。脉轮的能量跟所有宇宙的循环道理一样，有不足的也有过量的，可以运用不同的色光来作补足与排解，如红色解蓝色，橘色解紫蓝色，紫色解黄色等，脉轮甚至有不同的专属频率或音符，这些音

回春瑜伽（又名藏地五式）我们每个人的体内都有七个能量中心，分布在从腹股沟到头顶的各个位置上，它们被称作“轮”，字面意思就是“旋转的轮子”。在一个健康人的体内，所有七个轮都是以高速旋转或运作的，它们在一起和谐地工作，从而将生命能量经由腹股沟到头部的区域带到全身，如果一个或多个轮的运作受阻，或者减速甚至是停止运转，生命能量就无法正常循环。其结果就是疾病和衰老也随

做回春瑜伽后的变化有哪些一、做回春瑜伽后的变化有哪些二、做回春瑜伽注意什么三、做回春瑜伽有何建议做回春瑜伽后的变化有哪些1、做回春瑜伽后的变化有哪些1.1、瑜伽“回春瑜伽”古老的藏密瑜伽。五种建议的体位法。能够在短时间内平衡脉轮能量,改善内分泌,让退化的理机能重新恢复活跃的功能。1.2、此功法可以让人立即产生变化,持续联系可以年轻五十岁,甚至可以活到一百二十

回春瑜伽（又名藏地五式）2010-12-05 20:29:04正文前补充说下正确的呼吸方法：呼吸是最重要的。吸气肚子隆起，呼吸肚子凹陷。冥想三部曲【滋养】一面吸气（舌尖抵住上颚，用鼻子吸气），一面想像从你鼻子吸入的空气充满无形、密度极高的有益能量。【内在膨胀】把刚吸入的空气屏在肺里涵养。3∼8秒钟不等，引导思想，并想像「养分」正在你的全身（躯干、四肢、头部）

瑜伽|瑜伽虽然不是回春术，但是确实能让您更美你可能在微博或者一些公众号上开过这样的题目：“66岁老太太练瑜伽，面容依然貌似少女。”或者“63岁开始练瑜伽，古稀之年成为瑜伽男神”。。。。。我其实不太理解，为什么老太太要装成妙龄少女，而老头子要装成男神，有个瑜伽老师说的，什么年纪就要有什么年纪的美，时间会偷走你的容颜，但是偷走不了瑜伽带给你的气质，花甲古稀之间的