高中女子防身术教案授课年级：11年级武术选修女生49人教学内容1：复习基本姿势及拳法、肘发、腿发、膝法2、学习前袭防卫、后袭防卫3、身体素质练习：立卧撑、高抬腿教学目标1、认知目标：让学生了解遭遇袭击时的注意事项和防卫知识；2、技能目标：发展女生素质，提高和增强高中女生防卫技术、能力，使70%以上学生初步掌握简单的防卫技术；3、情感目标：培养女生勇敢、机智、

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女子防身术招数大全双手采用坐姿时，被抓、被抱，甚至主动攻击，这些招法都可以使用，站姿时，只要高差不大，不致够不到歹徒面门，也可以使用。5.用肘攻击肘法属于近距离击打的技法。由于肘部的生理构造特点，击打力量较之其他手法（掌、拳等）要重、要狠，比较适合女性用于自卫。（1）顶肘肘部平抬，屈臂，肘尖向前，发力时蹬腿、送髋，同时另一手大臂向另一侧也产生一股伸张力。蹬腿

众所周知，女孩子为社会的弱势群体，所以，为保证自身的安全，越来越多的名字加入到练武队伍中，那么究竟学什么比较实用呢?1、女子防身术用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。女子防身术的较大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。使用所有可以使用的手段，对敌人实现最大程度的伤害，没有任何武术框架，没有任何搏斗约束，为

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女子防身术校园活动策划书“女子防身术”校园活动策划书一、活动背景：随着社会经济的快速发展，社会不稳定现象的增多。女生作为这个社会的弱势群体需要更多的保护。而法律的保护网并不是每时每刻都罩在每个人的头上，也并不是每一个美丽的女孩儿都有条件有资本雇一名随身保镖，所以，在面临危险之际，自己保护自己才是最现实的选择。女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。二

由于社会的不断发展，生活水平也不断提高，进而女生自我意识和接受新鲜事物的能力增强，个性张扬，着装大胆，因此，常常因此失彼，缺乏防范意识。所以，容易受到歹徒的纠缠。而在横遭强暴之际，自己保护自己才是最现实的选择。那么哪家女子防身术培训班比较好呢?1、看培训班的教师师资正所谓好学生都是由专业的教师教出来的钱，自然学女子防身术也是一样的，所以一定要给自己挑选一家师

女子防身术的指法女子防身术的指法(一)女子防身术动作方法1.自卫搏击的基本姿势侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后。2.拳是人最主要的攻击武器手是最灵活的，在攻防格斗中，手的威力又最大，而手的攻击形式以拳为主。(1)直拳又称冲拳，主要是直线用

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女子防身术的攻击部位女子防身术的攻击部位①档部。●解剖学分析: 档部是任何男子的要害。该部位即使是受到妇女或儿童的攻击也能是任何壮汉屈服! 攻击力度强的话，可以使对手在3秒钟内休克或死亡!▲攻击方法：中距离用脚踢(技术动作将在下一篇教程详细说明);近距离用膝撞;如果你的手可以抓到对方的生殖器官，那么你已经胜券在握了，方法是：抓住后，不但要用力捏紧，还要用力抽

女子防身术简单实用的攻击方法女子防身术的四大特点：1、用很少的力气,人人都可以完成;2、以贴身为主，不受任何规则限制;3、简单、实用、快捷、数秒之内即可完成。4、歹徒则非死即伤!一、“徒手”抗暴术女子防身主要用来保护自己，一般从守势开始。在你没有受过专业训练，徒手主动攻击歹徒是很危险的，敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比较强壮。所以，女方应尽量避免与歹徒实力较量

实用女子防身术培训方案女人，除了要让自己变得美丽外，还得保护自己的美丽。这个时候，多学点防身招数就很有必要。女子防身术，主要对付的是轻度犯罪，如性骚扰、轻度抢劫，这类犯罪是最常见的。这类罪犯，多是以匕首或较为强壮的体格逼迫女方就范，多数是得逞就逃跑，重点不在伤人，所以稍加反抗，对方可能就不敢再继续下去，或者造成对方剧烈疼痛方便自己逃跑。一、利用就便工具进行自

女子防身术简单实用的攻击方法导读：我根据大家的需要整理了一份关于《女子防身术简单实用的攻击方法》的内容，具体内容：女子防身术的四大特点：1、用很少的力气,人人都可以完成;2、以贴身为主，不受任何规则限制;3、简单、实用、快捷、数秒之内即可完成。4、歹徒则非死即伤!下面是我为大家收集关于，欢迎借鉴...女子防身术的四大特点：1、用很少的力气,人人都可以完成;2

高中女子防身术教案授课年级：高二教学内容2、学习前袭防卫、后袭防卫3、身体素质练习：立卧撑、高抬腿目标1、认知目标：让学生了解遭遇袭击时的注意事项和防卫知识；2、技能目标：发展女生素质，提升和增强高中女生防卫技术、水平，使70%以上学生初步掌握简单的防卫技术；3、情感目标：培养女生勇敢、机智、果断、灵活等品质。重难点重点：动作准确、快速有力难点：防卫技术熟练

女子防身术”活动策划书一、活动背景：随着社会经济的快速发展，社会不稳定现象的增多。女生作为这个社会的弱势群体需要更多的保护。而法律的保护网并不是每时每刻都罩在每个人的头上，也并不是每一个美丽的女孩儿都有条件有资本雇一名随身保镖，所以，在面临危险之际，自己保护自己才是最现实的选择。女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。二、活动名称：女子防身术三、活动

《女子防身术》教学大纲适用专用：全校大一、大二女生课程学时：32学时一、课程的性质和任务《女子防身术》课程，是针对全校一、二年级大学女生开设的一门课程。它是以身体练习为主要手段，通过合理的教学和科学的锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的的选项课程。女子防身术课程也是学校课程体系《大学体育教程》的组成部分，是促进学生身心和谐发展、思想品德教

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学习防身术的好处一、学习防身术的好处1. 学习防身术可锻炼身体2. 学习防身术可强健孩子体魄3. 学习防身术可保护自己二、什么是防身术三、学习防身术要注意什么学习防身术的好处1、学习防身术可锻炼身体增强自我保护,男女都可以学习。当然,学校会根据每个学员的情况,开设有不同的武术课程,女生学武比较偏重锻炼身体,防身健身, 修身养性,塑造体形,或者武术表演方面等。

女子防身术感想本学期体育课我选修了叶老师女子防身术这一课程，女子防身术的教学内容主要是提供一些女子防身术的基本姿势、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。虽然学的时间不是很长，我们也不能说已经掌握它了，但至少也不完全算是门外汉了吧。凭借之前我对女子防身术的简单了解，我只到这门体育锻炼本身具有三大特色：1、几乎不用力气，人人可以完成；2、以贴身无保留搏击为主，不受任何

论大学开设女子防身术一：开头提出论点。二：大学开设女子防身术的条件：（一）.必要条件：大学女生的需要；（二）.充分条件：大学开设此课的条件：1、女子防身术本身特点；2、开设女子防身术课程的条件。三：总结一：女性在面对暴力和侮辱时，通过使用科学、系统的抗暴手段，将歹徒制服或实现自身逃脱的防身武术，我们称之为：女子防身术。本学期的体育选修，我毫不犹豫地选择了女子