哈佛大学公开课：幸福课（全23集）[第1集]什么是积极心理学？[第2集]为什么要学习积极心理学？[第3集]幸福是一种随机现象吗？[第4集]积极的环境能改变人[第5集]环境的力量[第6集]乐观主义[第7集]逆境还是机遇？[第8集]感激[第9集]积极情绪[第10集]如何去改变[第11集]养成良好习惯[第12集]写日记[第13集]面对压力[第14集]过犹不及[第1

哈佛幸福课PPT课件

《哈佛幸福课》读后有感整个阅读过程对我而言，启发最大的应该是如何变得更幸福快乐。很多时候我们都认为当我们得到我们想要的，比如说得到梦寐以求的工作，或者完成某项任务，或者获得某个奖项，或者得到喜欢的人的回应，两人顺利在一起，以为这样我们就会一直幸福快乐下去。但是事实并不是像我们想的一样，诚然，我们达成一个目标的时候，我们会觉得幸福快乐，而这种时刻却是短暂的，我

哈佛大学最受欢迎的选修课是《幸福课》，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。而教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师TalBen Shahar，他的课程核心：1.遵从你内心的热情2.多和朋友们在一起 3.学会失败 4.允许偶尔的失落和伤感 5.简化生活 6.有规律地锻炼7.睡眠8.慷慨9.勇敢10.表达感激

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哈佛幸福课哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒•本－沙哈尔。本－沙哈尔自称是一个害羞、内向的人。“在哈佛，我第一次教授积极心理学课时，只有8个学生报名，其中，还有2人中途退课。第二次，我有近400名学生。到了第三次，当学生数目达到850人时，上课更多的是让我感到紧张和不安。特别是

哈佛大学幸福课21课中英文双语字幕笔记Harvard Positive Psychology 21Relationship and Self-esteemYou know this story about Gertrude Stein, and she was taking philosophy class with William James, right

第一课Hi, good morning. It’s wonderful to be back here.各位，早上好。很高兴能回到这里。Wonderful to see you here.高兴见到你们。I am teaching this class because I wish a class like this had been taught when

第一课《教学的勇气》Parker Palmer《万里任禅行》，《寻找莱拉》Robert .M.Pirsig 《为了积极心理学》Abraham Maslow第二课《快乐之道》Sonja Lynbomirsky《积极心理学手册》《MARV A COTTIN'S WAY》Marva Collins第五课《思考致富》《我的对于真理的实践经历》《专念》Ellen La

幻灯片1●你们觉得什么是心理课是用来干什么的？比如语文课，帮助我们识字，阅读，了解这个世界。●那你们觉得心理课是用来干嘛的呢？●我希望心理课，能够让同学们更好地了解自己，认识自己，喜欢自己，更愉快地生活。●使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质幻灯片2了解自己？●你们觉得怎么样叫做了解自己？●你

1. The explicit mandate of positive psychology (PP) is to create a bridge between substance, the empirical foundation, the science from academia and merge it with way of the best o

1.问题不在于问自己现在是幸福或者不幸福，因为幸福是个循序渐进的过程，也许是一生的追求，因此它不是一个目前非此即彼的选择题，你只能问自己，我比前两年幸福吗？我现在做的事有助于不断增进我的幸福感吗？这才是有意义的问题。2.对于增进自身的幸福感来说，关键不在于接收多少信息，而在于怎样运用它，这就好比本我不是经由不断给自己身上加东西而实现的，而是不断凿去多余的束缚

幸福课观后感首先在这里郑重感谢贾总指导我看了《幸福课》，我在看到第二级课的时候，我知道我会非常喜欢学习这门课，并且会非常认真地看完每一集，我做了不少笔记，并且在我自己的微博上将自认为精华的只言片语共享出来。我看视频的时候，心中油然而生的那种欣喜，缘于Tal讲述的许多理论或者道理，都是我自己在多年生活中的感悟，经Tal一讲述，我倏然发现这些原来就是宝藏，激励我

“Mindfulness means seeing things as they are, withouttrying to change them. The point is t

第一讲什么是积极心理学哈佛1504号心理学课程：积极心理学(positive psychology)在象牙塔及大众间构建桥梁。伏尔泰：常识并不平常。积极心理学的背景：是人本主义心理学的产物和衍生。心理学的三大派系：第一势力是行为主义，认为人是一个行为集合。第二势力是精神分析学，通过潜意识分析，决定如何改善生活。第三势力是人本主义心理学，该理论认为不能只靠行为

第一讲什么是积极心理学哈佛1504号心理学课程：积极心理学(positive psychology)在象牙塔及大众间构建桥梁。伏尔泰：常识并不平常。积极心理学的背景：是人本主义心理学的产物和衍生。心理学的三大派系：第一势力是行为主义，认为人是一个行为集合。第二势力是精神分析学，通过潜意识分析，决定如何改善生活。第三势力是人本主义心理学，该理论认为不能只靠行为

Part three Way to cultivate a mental attitude that will bring you peace and happinessChapter firstby far到目前为止；远，非常（与比较级或最高级连用）fate/feɪt/ CET4 TEM41.N-UNCOUNT Fate is a power that s

《哈佛幸福课》主讲Tal Ben-Shahar教授教你如何获得幸福第一课：承认你是一个人。接受我们的所有感情恐惧、悲伤、焦虑是一种自然的情绪。如果拒绝表露情感，无论是积极或者消极，都会让我们崩溃或者不开心。我们所处的文化，推崇快乐，相信幸福的生活是没有不舒服的存在的。所有悲伤，我们将它看做是意外，一定是我有什么问题了。事实上，如果不偶尔经历一下悲伤、焦虑这些

所谓的哈佛幸福课就是积极心理学，视频很容易找到，确实非常好，不像励志书籍那么空洞，能被学习、应用到生活中，用讲师TalBen Shahar的话来说就是“can be taught and learned”。机缘巧合从第二课开始听的，但我一定会全部认真看完，做好笔记。一个字一个字敲的，材料组织的过程也是我自己思考的过程，主要是为了自己，但本着分享的精神拿到这里