专注力训练方法注意力训练方法(大全):一、预备动作：深呼吸放松目的：放松全身，同时可训练集中注意力。方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。同时,把注意力集中在吸气和呼气上，一、预备动作：深呼吸放松二、目的：放松全身，同时可训练集中注意力。方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-1

中小学生学习注意力测试题下面每行中都有一些两两相邻、其和等于10的成对数字，在每对相加等于10数字的下面画上线，例如：879564367822691测试要求：（1）小学生在8分钟内，初中生在5分钟内做完，不要超时，否则测试成绩不准确。（2）从一开始做，就一直到做完为止，中间不能停顿测试标准：下面数字行有相加等于10的邻数，每答对一对数字，则得1分，例如：孩子

中小学生学习注意力测试题下面每行中都有一些两两相邻、其和等于10的成对数字，在每对相加等于10数字的下面画上线，例如：879564367822691测试要求：（1）小学生在8分钟内，初中生在5分钟内做完，不要超时，否则测试成绩不准确。（2）从一开始做，就一直到做完为止，中间不能停顿测试标准：下面数字行有相加等于10的邻数，每答对一对数字，则得1分，例如：孩子

中小学生注意力测试指导语：您好,这份测试由华南师大教科院组织实施，此次测试仅供调研使用，不作为评定您智力发展水平等方面的依据，请您按照下面的题目要求认真作答，您的配合对我们工作有很大的价值和意义，谢谢合作！测试说明：下面每行中都有一些两两相邻、其和等于10的成对数字，在每对相加等于10数字的下面画上线，您只有五分钟的作答时间，不要超时哦！举例：8795643

注意力自测量表姓名年级1、上课时你通常能集中注意力吗？2、你是否常发生想不起来东西放哪里了，只好在家里到处乱找的事？3、有时你翻开作业本，才想起老师布置作业时没注意听吗？4、你觉得让你花半天时间钓鱼，静静地看着水面的动静是件困难的事吗？5、你常常在闻到焦味时，才发觉自己煮的饭还在炉子上烧吗？6、你是否常入“丈二和尚摸不着头脑”的境地？7、早晨，当闹钟刚刚开始

1、下面的数字每一项中都有一些两两想邻、其和等于10的成对的数，集中注意力找出这些数，并在每对的下面划上线。此组题是测速度的，要尽快做完，不要超时，否则是得不到准确成绩的。时间：7分钟A、24682468369118194455566667777738B、19873826455910884234568345679496C、987987876826765701

注意力训练题初一至初三时间:____月____日第十二周星期一学生姓名__________训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩训练要求:每天训练10分钟,由家长监督训练结果,必须每天坚持训练,效果明显第一关注意力训练题训练目的:提高注意力和细心态度训练方法: ②用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。③用黑色

字母连线通过连接的线条将下列字母，在对应的方框中填写出来。A □B □C □D □E □F □G □H □A □B □C □D □E □F □G □H □字母连线通过连接的线条将下列字母，在对应的方框中填写出来。A □B □C □D □E □F □G □H □1 □2 □3 □4 □5 □6 □7 □8 □字母连线通过连接的线条将下列字母，在对应的方框中填写

气质调查表姓名：性别：年龄：日期：编号：下面60 道题可以帮助你大致确定自己的气质类型。在回答这些问题时，你认为：很符合自己情况的；记 2 分；比较符合的；记 1 分；介于符合与不符合之间的；记0 分；比较不符合的；记－1 分；完全不符合的；记－2 分。请在题号前记分。2 ) 1、办事力求稳妥，不做无把握的事。2 )2、遇到可气的事怒不可遏，想把心理话全说出

四种注意力训练方法这几天翻看家里的图书，又找到了几种注意力的训练方法，整理了一下放在这里。有凝视法、冥想训练法、感觉能量训练法、“舒尔特表”训练法集中精神训练法之：凝视法今天我给大家讲一讲集中精神力之：固定点凝视法。此法在气功中的观鼻法和佛家中的十遍行中可以找到影子，说的通俗一点就是集中你的精神于一点。好了言归正传，下面我就讲一下固定点凝视法的练习方法：1、

19 24 21 5 12 10 22 8 3 24 22 11 8 15 6 1 20 13 18 6 7 14 1 13 16 14 7 2 19 11 3 18 9 20 2 21 17 5 23 25 10 23 25 17 4 4 12 16 9 15舒尔特方格001 舒尔特方格00415 4 13 9 21 25 18 14 5 23 20 16

注意力测试舒尔特方格量表19242151210228324 2211815612013186 7141131614721911 3189202211752325 10232517441216915舒尔特方格001舒尔特方格004 15413921251814523 201623182515102283 1226241711217219 512381*****

姓名：测试时间：2019年11月日本测试取自《中国儿童注意力水平测评量表(儿童)》，共15题，请凭读完每一句子后的第一印象选择最贴近自己情况的选项，进行自测。1.做作业时，你喜欢开着电视吗？A.是的，我觉得只有这样做作业才不会枯燥。B.不是，我做作业一向很专心，一边看电视，一边做作业会相互干扰。C.一般不会，但有时做作业时间长的时候会看看电视。2.听别人讲话

注意力自测量表姓名年级1、上课时你通常能集中注意力吗？2、你是否常发生想不起来东西放哪里了，只好在家里到处乱找的事？3、有时你翻开作业本，才想起老师布置作业时没注意听吗？4、你觉得让你花半天时间钓鱼，静静地看着水面的动静是件困难的事吗？5、你常常在闻到焦味时，才发觉自己煮的饭还在炉子上烧吗？6、你是否常入“丈二和尚摸不着头脑”的境地？7、早晨，当闹钟刚刚开始

注意力测验量表来源王清（主编. 2004）. 我国优秀运动员竞技能力状态诊断和监测系统的研究与建立. 北京：人民体育出版社. 408-411.殷恒婵（2004）. 优秀运动员注意力诊断与评价的研究（课题报告）. 见丁雪琴. 优秀运动员竞技心理能力和状态的诊断. 见王清. 我国优秀运动员竞技能力状态的诊断和监测系统的研究与建立. 国家计委国家重点科技项目（GJ

度大，注意力稍不集中就可能乱套，所以做这种类型训练要从最简单的动作开始，不能操之过急，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种物品的名称，让孩子把它指出来等。除了对孩子进行注意力训练之外，还有一点也不能忽略，那就是找出孩子注意力不能集中的原因，这样就可以对症下药，根据孩子的弱点，一方面帮助他排除和解决一些防碍他集中注意力的因素，另一方面配合注意力的

(注意力训练试题)

注意力测试表注意力测试表一、指导语这是一份关于注意力的测试，题目内容是一些以第一人称描述的情况，如果你发现题目中所描述的情形与自己的情况相符，请在（）里画“√”；如果题目中描述的情形与自己的情况不相符，请在（）里画“×”。二、请注意以下几点：1、所有题目都没有“正确答案”，请凭读完每一句子后的第一印象填答。2、虽然没有时间限制，但尽可能地争取以较快的速度完成

一、视觉敏捷力测试1．训练方法:找出每组中与第一个字母或汉字不一样的，用圆圈把它们圈起来并记录下来。BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBBBDBDBB共()个YYYYVYYYVYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYYYVYYYYVYYYVYVYVYYVY共()个亏亏弓亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏

儿童注意力测试下面的数字每一项中都有一些两两想邻、其和等于10的成对的数，集中注意力找出这些数，并在每对的下面划上线。此组题是测速度的，要尽快做完，不要超时，否则是得不到准确成绩的。时间：7分钟A、24682468369118194455566667777738B、19873826455910884234568345679496C、9879878768267