国际瑜伽日是哪一天, ['6月21日']练习瑜伽后宜多长时间再进食, ['0.5-1小时以后']练习瑜伽后宜休息多长时间后再洗浴。, ['0.5-1小时后']练习瑜伽时，应穿着宽松柔软的服装，以哪一种为佳, ['棉麻质地']练习瑜伽时，最好是采用以下哪种方式进行练习。, ['赤脚']健身瑜伽有多少体式, ['108']健身瑜伽共分为几级, ['9级']健身瑜

一、瑜伽的起源和历史？瑜伽起源于古印度，喜马拉雅山北部，距今有五千到八千年的历史。发展史：1.原发展时期；2.奥义书时期；3.薄伽梵歌时期；4.瑜伽经时期；5.哈他瑜伽时期至今。二、瑜伽的八支分法？如何感官回收？1、五戒、五律、体位法、呼吸法、制感、专注、冥想、三摩地。2、在体式中把意念专注在呼吸上，感官内收。在生活中关照思想中的情绪，关注每一件事。三、什么

1..冥想指意识能长久集中而不被外在事物干扰。2.对手指契合法表述正确的是帮助心灵变得更内向、更稳定3.制戒指为改进外在行为所需遵守的行为规范,自制。4.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。X5.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。√6.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。X7.瑜伽YOG来自梵文8.呼吸

初级瑜伽理论考试题1.冥想体式有哪几个？答:冥想体式有7个；分别是①莲花坐②半莲花坐③至善坐④英雄坐⑤牛面坐⑥金刚坐⑦简易坐。手印有①双手合十礼②智慧手印③知识手印2.OM的含义是什么？答:“OM”的含义：代表几种状态：A：①象征警醒状态；代表体式U：②象征梦幻状态；代表体式呼吸M：③象征精神与灵魂状态；代表制感AUM④结合三种达到最高境界，即达到三摩地的境

单项选择题说明：把题号、题干、答案、选项填入对应单元格即可。。（单项选择题：每题2分，30题共60分）1 古典时期的标志是------的问世。A 《吠陀经》《瑜伽经》《梨俱吠陀》《奥义书》2 瑜伽，起源于印度流行于世界，是东方最古老的强身术之一，它产生于-----前，有着渊源的历史，D 公元前1000年公元前2000年公元前3000年公元前5000年3 印度

《瑜伽理论试题》 考试时间：120分钟 考试总分：100分遵守考场纪律，维护知识尊严，杜绝违纪行为，确保考试结果公正。 1、印度大约在公元前 300 年时，印度圣哲帕坦伽利创作了（ ），印度瑜伽在其基础上得 以最后成形。（ ） A.《奥义书》 B.《薄伽梵歌》 C.《瑜伽经》 D.《梨俱吠陀》 2、比较注重生理效果的（ ）已成为世界流行的主流。（ ） A.王

教练班理论考核一、填空题1.瑜伽起源于（），梵文是（），意为（）（）。2.瑜伽的八支分法：（）（）（）（）（）（）（）（）。3.身体由哪几部分构成（）（）（）（）（）。4.人的身体共有（）块大小骨骼，按其所在部位可分为中轴骨和附肢骨，其中躯干骨（）块，颅骨（）块，上肢骨（）块，下肢骨（）块。5.人类脊柱由（）块椎骨（颈椎＿＿块、胸椎＿＿块、腰椎＿＿块、＿＿块

1..冥想指意识能长久集中而不被外在事物干扰。对手指契合法表述正确的是帮助心灵变得更内向、更稳定制戒指为改进外在行为所需遵守的行为规范，自制。完全式呼吸中，吸气时肩膀要用劲，上半身尽量放松，整个感觉是下实上虚。X调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。√昆达利尼瑜伽认为，通过打通气脉……获得出神入化的入定。X瑜伽YOG来自梵文呼吸与支配情绪的副交感神经有密切

瑜伽教练考试试题及答案一、选择题1.下面那种运动不能发展心肺系统的有氧能力：（C）A.健身走B.交替跑C.立定跳远D.羽毛球2.瑜伽的本义是（ C）A.拉伸身体B.运动肌体C.连接，统一D.减缓压力3.以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势（D）A.蝴蝶式B.下蹲式C.猫伸展式D.脊背式4.舞蹈式的主要功效有（A ）A..增强小脑的平衡力，调节身体姿态B.治疗关节炎C

健身操理论题库1，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得铜牌取得了历史性突破。答案：true2、健身健美操的创编要根据全面性原则、针对性原则和艺术性原则。答案：false3、健美操作为一项独立的体育运动项目是在20世纪70年代末，其明显的标志是＜简*方达健美操＞的出现。答案：true4、竞技健美操比赛中女运动员可以着上下分离的衣服。答案：false5、

瑜伽教练考试试题及答案Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】瑜伽教练考试试题及答案一、选择题1.下面那种运动不能发展心肺系统的有氧能力：（C）A.健身走B.交替跑C.立定跳远D.羽毛球2.瑜伽的本义是（ C）A.拉伸身体B.运动肌体C.连接，统一D.减缓压力3.以下哪个瑜伽动作属于扭转姿

1..冥想指意识能长久集中而不被外在事物干扰。对手指契合法表述正确的是帮助心灵变得更内向、更稳定制戒指为改进外在行为所需遵守的行为规范，自制。完全式呼吸中，吸气时肩膀要用劲，上半身尽量放松，整个感觉是下实上虚。X调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。√昆达利尼瑜伽认为，通过打通气脉……获得出神入化的入定。X瑜伽YOG来自梵文呼吸与支配情绪的副交感神经有密切

瑜伽选择题：1.印度大约在公元前300年时，印度圣哲帕坦伽利创作了（），印度瑜伽在其基础上得以最后成形。 CA.《奥义书》B.《薄伽梵歌》C.《瑜伽经》D.《梨俱吠陀》2. 比较注重生理效果的（）已成为世界流行的主流。 BA.王瑜伽B.哈达瑜伽C.奉爱瑜伽D.业瑜伽3. 呼吸通常有三种方式：胸呼吸、腹呼吸、还有( )。 BA.有控制的呼吸B.完全式呼吸C.瑜

瑜伽初级试题（单项选择题：每题2分，30题共60分）1 古典时期的标志是------的问世。A 《吠陀经》《瑜伽经》《梨俱吠陀》《奥义书》2 瑜伽，起源于印度流行于世界，是东方最古老的强身术之一，它产生于-----前，有着渊源的历史，D 公元前1000年公元前2000年公元前3000年公元前5000年3 印度圣哲派坦佳里( pantanjali) 创作了--

瑜伽理论考试试题库1、瑜伽的英文缩写 ( C )A、YOGNB、YAGNC、YOGAD、YOGO2、瑜伽构成的要素有几个方面（ B ）A、5个方面B、6个方面C、7个方面D、8个方面3、健康的姿势是（ C ）A、直立姿势B、放松姿势C、肌肉提供必要张力来支持身体竖直状态D、伸展姿势4、瑜伽是由谁传出印度的 ( D )A、巴坦嘉里B、卫维卡难达C、湿婆D、克尔

中级瑜伽理论考试题1.中级课程共讲了几种呼吸控制法，并简要说明方法？答:（1）成功式呼吸控制法：A通过两个鼻道吸气，会咽半开半闭，吸气时发出“萨”的声音，呼气时发出“哈”的声音。呼吸过程运用完全呼吸的模式。B双鼻道吸，左鼻道呼。其他相同。（2）太阳式呼吸控制法：右手做成调息术手印，用无名指封堵左鼻道，以右鼻道吸气，然后，用大拇指封堵右鼻道，以左鼻道呼气。（3

金通美教练培训理论试卷姓名：分数：一．填空题（共计56分，每小题4分）1、瑜伽的梵文名____________，意思______________。2、瑜伽的创造者____________,他的第一个徒弟是_____________。3、瑜伽经的作者是______________。4、瑜伽的流派_________、_________、_________、___

1..冥想指意识能长久集中而不被外在事物干扰。2.对手指契合法表述正确的是帮助心灵变得更内向、更稳定3.制戒指为改进外在行为所需遵守的行为规范，自制。4.完全式呼吸中，吸气时肩膀要用劲，上半身尽量放松，整个感觉是下实上虚。X5.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。√6.昆达利尼瑜伽认为，通过打通气脉……获得出神入化的入定。X7.瑜伽YOG来自梵文8.呼吸

瑜伽教练考试试题及答案一、选择题1.下面那种运动不能发展心肺系统的有氧能力：（C）A.健身走B.交替跑C.立定跳远D.羽毛球2.瑜伽的本义是（ C）A.拉伸身体B.运动肌体C.连接，统一D.减缓压力3.以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势（D）A.蝴蝶式B.下蹲式C.猫伸展式D.脊背式4.舞蹈式的主要功效有（A ）A..增强小脑的平衡力，调节身体姿态B.治疗关节炎C

初级瑜伽理论考试题1.冥想体式有哪几个？答:冥想体式有7个；分别是①莲花坐②半莲花坐③至善坐④英雄坐⑤牛面坐⑥金刚坐⑦简易坐。手印有①双手合十礼②智慧手印③知识手印2.OM的含义是什么？答:“OM”的含义：代表几种状态：A：①象征警醒状态；代表体式U：②象征梦幻状态；代表体式呼吸M：③象征精神与灵魂状态；代表制感AUM④结合三种达到最高境界，即达到三摩地的境