中学生网络成瘾测验
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中学生网络成瘾测验
量表介绍：
网络成瘾，又称因特网性心理障碍，临床上是指由于患者对互联网络过度依赖
而导致的一种心理异常症状以及伴随的一种生理性不适。 随着现代科技的飞速
发展，信息网络技术给人们的工作、生活、学习带来了巨大实惠，同时也给社
会带来了不容忽视的负面影响。其中，青少年网络成瘾已成为社会关注的问
题。该量表就是针对这一现实状况而编制，在这个测验中列出了一系列的问
题，可逐题对比自己的现状进行分析和判断，通过测试评定个体是否是网络成
瘾。共28 道题目。该量表为自评量表，适用对象为12到19岁的中学生。一
次测验时间约为10分钟。
测试题目：
1、我曾尝试让自己花更少的时间在网络上，但无法做到
□ A 是 □ B 否
2、我只要有一段时间没有上网，就会觉得心里不舒服
□ A 是 □ B 否
3、由于上网，我和父母、老师及同学的交流、相处时间减少了
□ A 是 □ B 否
4、我曾不只一次因为上网的关系而睡眠不足５个小时
□ A 是 □ B 否
5、比起以前，我必须花更多的时间上网才能感到满足
□ A 是 □ B 否
6、我只要有一段时间没有上网，就会觉得自己好像错过了什么
□ A 是 □ B 否
7、由于上网，我花在以前喜欢的活动的时间减少
□ A 是 □ B 否
8、我经常上网
□ A 是 □ B 否
9、我常常因为熬夜上网而导致白天精神不振
□ A 是 □ B 否
10、我每次下网后，其实是要去做别的事，却又忍不住再次上网看看
□ A 是 □ B 否
11、我只要有一段时间没有上网，就会情绪低落
□ A 是 □ B 否
12、由于上网，我与周围其他人的关系不如以前好了，但我仍没有减少上网
□ A 是 □ B 否
13、我习惯减少睡眠时间，以便能有更多时间上网
□ A 是 □ B 否
14、从上学期以来，平均而言我每周上网的时间比以前增加了许多
□ A 是 □ B 否
15、我常常不能控制自己上网的行动
□ A 是 □ B 否
16、我非常喜欢上网
□ A 是 □ B 否
17、由于上网，我的学习成绩越来越不如以前了
□ A 是 □ B 否
18、我曾因为上网而没有按时吃饭
□ A 是 □ B 否
19、我每天一有空，想到的第一件事就是上网
□ A 是 □ B 否
20、没有网络，我的生活就毫无兴趣可言
□ A 是 □ B 否
21、上网使我的身体健康状况越来越不如以前了
□ A 是 □ B 否
22、我觉得自己花在网络上的时间比一般人多
□ A 是 □ B 否
23、其实我每次都只想上一会儿网，但常常一上网就很久下不来
□ A 是 □ B 否
24、每次只要一上网，我就有兴奋及满足的感觉
□ A 是 □ B 否
25、我从来没有上过网
□ A 是 □ B 否
26、别人曾不只一次说你花了太多时间在网络上
□ A 是 □ B 否
27、我非常讨厌上网
□ A 是 □ B 否
28、我曾不只一次因为上网而逃课
□ A 是 □ B 否
