吸烟的危害
吸烟损害大脑,使智力受到影响 神经肌肉反响的灵敏度和精确度均下降 精确度均下降
吸烟的危害 被动吸烟的危害
❖ 被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质 热烟雾中多1 倍,苯并芘多2倍,一氧化碳多4倍。
❖ 一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白 鼠,20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。 人的致死量是50—70毫克,相当于 20—25支香烟的尼古丁的含量。如果 将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入 人的静脉内3—5分钟即可死亡。
请您考虑戒烟的理由
做家人与亲友的好典范。 要知道:长辈抽烟,晚辈模仿;子女抽
烟,父母心伤;相互敬烟,两败俱伤。 决心挣脱烟给自己的束缚。
戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨, 叫自己健健康康的活。 爱生命胜于爱烟草。
这道理实在简单,却总是知易行难!
〔四〕戒烟方法
❖ 戒烟药物 ❖ 心理支持 ❖ 行为疗法
珍爱生命,拒绝烟草 ppt课件
吸烟已成人类二号杀手
据统计,目前全球有13亿烟民,每年有500万人死于与 吸烟有关的疾病,每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸 烟而死亡。有关医学研究说明,吸烟是心脑血管疾病、癌症、 慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素,在吸烟者当中, 大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病,吸烟已成为继 高血压之后的第二号全球杀手。
容易使吸烟者复吸的危险情况
戒烟阶段会不时有吸烟的冲动,可能再次吸烟的危 险情况包括: 当吸烟者在工作和人际关系方面感觉不安时; 心情抑郁时; 外出饮酒时; 戒烟者看到有人正在吸烟时
控制持续的吸烟欲望
改变行为类型:清晨改变吸烟者的行为顺序,不 喝咖啡或酒精饮料、饭后迅速从座位上起来等
改善环境:扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸 和其他吸烟用品、远离吸烟者、防止停留在很 有可能使吸烟者想吸烟的地方,如酒吧