商洛职业技术学院教案首页
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课程名称 职业生涯规划 专业班级
13级中专汽修、机电、
计算机、建工，五年护
理1、2、5、6班，中专
影像、药学
授课教师 王敏 授课类型 理论 学时 2
授课题目
（章节）
第五课次 职业生涯规划目标的设定（一）
目的
与
要求
1、目标的构成及相互关系。
2、什么是长远目标？
3、什么是阶段目标？
4、什么是近期目标？
重点
与
难点
你的长远目标、阶段目标、近期目标分别是什么？思考它们是
由什么决定的？
方法
与手段
目标教学法、案例分析法、小组讨论法
使用教材
及参考书
中国传媒大学出版社《职业生涯规划》
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教 案 续 页
教 学 内 容
辅助
手段
时间
分配
一、复习：影响职业生涯规划制定的因素
职业人格类型 职业兴趣
内部因素
职业锚 职业价值观
职业生涯规划 家庭状况
外部因素 行业发展动向
区域社会经济发展动向
二、新课导入：小胡的烦恼（P62）
（一）分析小胡的职业生涯
工 作 职 务 工 作 环 境 类 型
前台 社会型、常规型
仓库管理 常规型、管理型
行政人事主管助理 管理型、常规型
客户服务主管助理 社会型、管理型
（二）小胡的职业感受是什么？为什么会这样？
1、感受：她感觉自己就像一块抹布，哪里需要就抹哪里。一旦公
司有了适合的人选，她必定退出，因为他们的确专业、能干。这份工
作让她就像患上了职业恐惧症，害怕上班，躲着老板，以至于到了吃
不好、睡不好的程度。
2、原因：
（1）没有明确的专攻方向，也就没有积累足够的某一领域的工作
经验与专业知识，没有打好可持续发展的职业基础。
（2）没有长远和阶段目标。
（三）小胡的目标与路径图分析
5分
钟
30分
钟
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销售总监（长远目标） 由职业人格类型和职业锚决定
区域销售经理（第二个阶段目标） 为长远目标服务
销售主管（第一个阶段目标） 为下一个阶段目标服务
销售代表/客户服务（近期目标） 为阶段目标和长远目标服务
说明：在本例中，从小胡以前的职业生涯中可以看出，她现在制
定的职业规划是基于她的社会型、管理型人格类型，她的职业锚应该
是技术职能型和管理能力型，因此她最终的目标定位是职能管理者。）
（四）总结：近期目标就是可以立即实施并达成的目标，阶段目
标是经过努力可以达成的目标，长远目标是经过不懈努力最终要达成
的目标。
三、教学互动
将学生分成4—6人一组，每组里选择一名学生作为被规划者，其
他同学与其一起为这名学生做规划，设定目标，然后由一名学生上台
来代表小组陈述。
50分
钟
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教 案 末 页
教学
小结
由之前的内外部条件探索落脚到制定可持续发展的可操
作的目标，就将理想与现实连接在了一起。
思考题
及
作业题
制定自己的长远目标、阶段目标和近期目标。
教学
后记
帮助学生梳理思绪，使理想落地生根，坚定信念。
