女足体能训练

女足团队管理制度第一章绪论一、制度的背景与目的女子足球作为一项优秀的体育运动项目，获得了越来越广泛的关注和支持。

女足团队的管理制度对于提高团队的整体素质、推动团队的发展具有重要作用。

为了更好地管理和促进女足团队的发展，制定本《女足团队管理制度》。

二、制度的适用范围本《女足团队管理制度》适用于所有参加女足团队的运动员、教练员、辅助人员等相关人员，旨在规范团队管理行为，保障团队运作的正常进行。

第二章组织管理一、团队组织结构女足团队按照职能分工和责任划分，设立运动员部、教练员部和辅助人员部等部门。

每个部门有具体的管理职责和工作任务，形成完整的组织结构。

二、领导人员职责1. 主教练（1）负责女足团队的整体训练和比赛工作。

（2）制定训练计划和比赛战术，并组织实施。

（3）管理和指导助教、训练师等后勤人员工作。

（4）负责与俱乐部、协会等相关机构的协调工作。

2. 助教（1）协助主教练开展训练和比赛工作。

（2）负责运动员的技战术指导和训练计划的执行。

（3）协助管理和指导后勤人员工作。

3. 领队（1）负责队伍日常训练和比赛的组织协调工作。

（2）负责和俱乐部、协会等相关机构的联系工作。

（3）保障队伍的日常生活和训练需要。

4. 后勤人员（1）负责场地、器材、用品等后勤保障工作。

（2）协助领队做好队伍的日常管理和服务工作。

第三章训练管理一、训练计划女足团队根据比赛赛程和训练需求，制定科学合理的训练计划。

包括日常训练安排、集中训练安排、强化训练安排等内容。

二、训练内容女足团队的训练内容包括基本功训练、技战术训练、体能训练和心理训练等。

通过有针对性的训练，提高运动员的整体素质。

三、比赛准备女足团队在比赛前要做好充分准备工作，包括对对手的研究、比赛战术的制定和队伍士气的调动等。

第四章管理规定一、纪律要求女足团队的全体成员要严格遵守纪律规定，包括训练纪律、比赛纪律、集训纪律等。

不得迟到早退，不得无故缺席，不得违反队内规定。

二、形象管理女足团队的全体成员要注意形象管理，包括仪表形象、言行举止等。

青年女子足球队比赛准备期大负荷训练课研究顾海勇;任晓龙;许静成【摘要】准备期训练是球队获得良好比赛成绩的重要时期。

大负荷训练课是准备期训练的重中之重。

合理安排不同负荷训练课,尤其是大负荷训练课,努力提高准备期的训练质量是球队取得佳绩的必由之路。

以江苏南通市青年女子足球队运动员为主要研究对象,结合球队的准备期训练计划,采用文献资料、专家咨询、调查统计、逻辑分析等方法,运用生理学和运动训练学的基本理论和原理,对备战六城会准备期大负荷训练课进行调查研究,通过对运动员心率、不同训练阶段血红蛋白值的记录、测试与分析,判断训练课的科学性、合理性,以期提高准备期训练质量和竞技水平。

%Training in the preparation period plays a vital role in helping a team score great achievements.Training with heavy workloads is the most important of all.The appropriate arrangement of training course with different workloads,the heavy workload in particular,together with the improvement of training quality is a must for any team that aims at better performance.The paper,with the players of the Youth Women Football Team of Nantong City,Jiangsu Province as its research subjects,investigates their training with heavy workloads when they prepared for the Sports Meeting among six cities.The research reviews literature and experts＇opinions,and employs statistics and logic analysis as its methodology while takes the team＇s training schedule and the theories principles of physiology and athletic training into consideration.The paper also examines the heart beats and HGB of players in different training phases.Bases on the analysis of the research,the paper intends to set up atraining course that is more scientific and rational in order to improve the training quality and the team＇s competitiveness.【期刊名称】《吉林体育学院学报》【年(卷),期】2011(000)005【总页数】3页(P72-74)【关键词】青年女子足球队;准备期;大负荷训练课【作者】顾海勇;任晓龙;许静成【作者单位】南京铁道职业技术学院体育部,江苏南京210015;南京铁道职业技术学院体育部,江苏南京210015;南京铁道职业技术学院体育部,江苏南京210015【正文语种】中文【中图分类】G843目前，女足队伍的训练普遍缺乏必要的科学监控,判定运动员训练负荷绝大多数仍然是凭经验,缺少客观的数据作为支撑。

试论青少年女子足球的现状与对策摘要：本文就如何改进当前青少年女子足球的训练方法，缩小与世界强队的差距，提出了一系列的看法与对策。

abstract： this article puts forward a series of thoughts and countermeasures on how to improve the current training methods for teen-agers women’s football and lessen the gap with the top team in the world.关键词：青少年；女子足球；训练方法；看法；对策key words： teen-agers；women’s football；training method；view；countermeasures中图分类号：g843 文献标识码：a 文章编号：1006-4311（2013）23-0297-020 引言中国女足在上个世纪末有过相当辉煌的战绩，曾经被外界誉为“女足中的巴西队”，由此可见当时女足的强大。

但是随着老一代核心队员的退役，女足管理体制，运行机制的滞后，加上对新生代的疏于培养，导致了整个女足梯队的青黄不接，整体实力出现大幅下滑。

昔日世界霸主的地位已然不在，并渐渐沦为亚洲二流队伍。

为什么在这一世界女足高速发展的关键时刻，中国女足却意外充当了过客角色呢？究其原因，对外没有对世界女子足球的发展引起足够的重视，对内没有及时总结中国女足往日的先进实践经验。

就这样与世界女足的发展机遇失之交臂。

为了跟上世界的发展趋势，缩小与强队的差距，必须就现行的女足训练方式进行深入的研究与改进，以全新的理论结合当前女足的实际，制订出合理的训练方式。

下面是本人以多年实践经验结合全新的训练理论，提出的看法与对策。

1 当年青少年女足训练的不足之处1.1 训练模式滞后女足目前的训练模式很多都是简单照搬男子足球的训练模式，不顾客观事实，强迫女足队员体能赶上男足，这种急功近利训练方式不仅达不到目的，还从根本上扰乱了正常的女足训练计划。

中国女子足球国家队运动员跑动能力与传球能力的相关性分析秦旸;刘志云【摘要】现代足球比赛特征是运动员体能、心理、智能、技术及战术能力高度融合的体现.通过对中国女子足球国家队运动员比赛中传球能力与跑动能力的相关性分析表明,中国女子足球国家队运动员比赛中传球能力与跑动能力呈现非线性负相关变化趋势:高强度跑动距离增加状态下,传球次数、成功率及向前传球成功率皆出现下降趋势；高强度跑动距离减少状态下,传球次数、成功率及向前传球成功率上升.高强度跑动状态下传球能力的不足是中国女足亟待解决的重要问题.【期刊名称】《南京体育学院学报（社会科学版）》【年(卷),期】2012(026)006【总页数】6页(P16-20,30)【关键词】中国女足;跑动;传球;相关性【作者】秦旸;刘志云【作者单位】武汉体育学院,湖北武汉430079;天津体育学院,天津300381【正文语种】中文【中图分类】G843前言足球比赛体能负荷特征主要表现为运动员不同等级强度及不同距离的跑动能力，对运动员跑动能力的统计可以反映其体能状态。

现代足球高速度和快节奏的发展趋势，要求运动员不仅具备持续高速和快节奏的体能基础，更要求运动员具备在高速度和高对抗状态下维持运用技战术的能力。

Mohr Magni［1］对美国19名高水平运动员以及15名优秀运动员比赛中跑动状态的研究表明，美国女足运动员比赛中会有1300次以上、两次跑动均间歇为4s的跑动变化，总距离在 9－11 km之间。

Krustrup Peter［2］等研究发现澳大利亚女足比赛总体跑动距离为10.3 km(9.7 －11.3km);其中高强度跑动距离为1.31 km(0.71 －1.70km)。

刘丹［3］等通过对2007年女足世界杯比赛的研究分析表明运动员比赛中跑动总距离在8322－10 277 m之间，平均为9099 m;跑动距离最多的是日本队(10277 m)，最少的是巴西队(8322 m);高速跑距离最多的是日本队(610 m)，最少的是加拿大队(409 m)。

第四章女子足球运动第一节国际女子足球运动一、国际古代女子足球运动女子足球活动和男子足球活动一样,具有悠久的历史.国际女子足球活动开展的历史晚中国,据资料记载,早在16世纪,英格兰已出现类似现代足球运动的女子足球活动。

1686年日本出版的《好色一代女》中反映，一些日本妇女经常从事一种由中国传去的“一般场户”蹴鞠游戏，日本出版的《百人女郎品定》一书中绘有妇女踢“二人场”蹴鞠的情景。

18世纪末，英格兰爱丁堡及其附近的艾弗伊斯克城镇，每年都要在一些节目的庆祝活动中进行女子足球比赛，如“忏悔节”中举办未婚女子对已婚妇女的比赛。

此外在其他一些地区也有地方性的女子足球比赛。

二、国际现代女子足球运动现代女子足球运动诞生于19世纪末的英国。

20世纪初受妇女参政运动宣传的影响，女子足球相应赢得人们的支持，逐渐发展到欧美许多国家。

在此期间，虽然组织了不同规模的女足比赛，但女足运动的开展尚未得到官方承认，一些国家的社会舆论对女子足球横加指责，医学界也存在着女子足球运动对妇女身体健康益、害的分歧。

1925年以后，特别是在第二次世界大战期间，很多队名存实亡，女子足球运动一度处于低潮，直到战后才又漫漫地得以恢复。

进入五六十年代，女足运动开始流行于世界各大洲，不仅欧美国家逐步承认女足合法化，一些爱好者还自发地举办各种非正式女足国际比赛。

70年代初，女子足球运动正式得到国际足联认可，世界女足运动从此步入正轨。

80年代，国际足联开始尝试举办国际女足比赛。

与此同时，欧美一些国家相继创办了女子足球刊物，这对发展女足运动起到宣传、推动的作用。

90年代初，国际足联成立了女子足球委员会，专门管理世界女足运动，并于1991年在中国首办世界女子足球锦标赛，1996年第26届奥运会首设女足比赛，使女子足球运动在全世界范围内以前所未有的速度蓬勃发展。

（一）欧洲女子足球运动欧洲最先冲破传统势力束缚，大规模地开展女子足球运动，因而起步早、发展快、整体水平高。

招收女足队员的策划书3篇篇一招收女足队员的策划书一、活动背景随着足球运动的普及和发展，女足运动也逐渐受到了越来越多的关注和重视。

为了推动女足运动的发展，提高女足运动的竞技水平，我们计划面向全校女生招收一批有潜力、有热情的女足队员，组建一支女足队伍。

二、活动目的1. 为女足队伍注入新鲜血液，提高队伍的整体实力和竞技水平。

2. 推广女足运动，增强女生对足球运动的兴趣和热爱。

3. 培养学生的团队合作精神、竞争意识和坚韧不拔的意志品质。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、招收对象全校女生六、招收条件1. 热爱足球运动，具有较强的团队合作精神和集体荣誉感。

2. 具备一定的足球基础和技能，有一定的体能和耐力。

3. 身体健康，无任何影响运动的疾病。

4. 遵守纪律，服从管理，能够按时参加训练和比赛。

七、活动流程1. 报名阶段：发布招新信息，接受学生报名。

2. 测试选拔：组织学生进行体能测试和足球技能测试，选拔优秀的女足队员。

3. 训练阶段：对选拔出来的女足队员进行系统的训练，提高她们的足球技能和竞技水平。

4. 比赛阶段：组织女足队伍参加校内外的各项比赛，展示训练成果，提高队伍的知名度和影响力。

八、训练计划1. 基础体能训练：包括跑步、跳跃、俯卧撑等基本体能训练，提高学生的身体素质。

2. 足球技能训练：包括传球、接球、射门、盘带等基本足球技能训练，提高学生的足球技术水平。

3. 战术训练：根据比赛情况，制定相应的战术，提高学生的比赛能力。

4. 心理训练：培养学生的自信心、意志力和团队合作精神，提高学生的心理素质。

九、比赛安排1. 校内比赛：与其他学校或学院进行友谊赛，提高学生的比赛经验和竞技水平。

2. 校外比赛：参加各级别的足球比赛，展示学生的训练成果，提高学校的知名度和影响力。

十、预算安排1. 场地租赁费用：[X]元2. 教练费用：[X]元3. 球员装备费用：[X]元4. 比赛组织费用：[X]元5. 其他费用：[X]元十一、注意事项1. 报名学生需认真填写报名表格，确保信息真实准确。

中国青训1比1训练大纲本大纲适用于在青少年启蒙阶段（U5）、基础阶段（U6-U12）、发展阶段（U13-U16）和提高过渡阶段（U17-U21）开展足球训练的培训机构、教练员和适龄球员。

中国足协U系列国家青训队伍和中国足协组织的训练营、集训等活动必须依照本大纲理念和内容开展球员和教练员选材、训练、比赛、体育科学和医学、运动表现分析等工作。

中国足协教练员等级培训必须将本大纲理念和内容融入培训课程体系，并且通过考核等方式确保参加培训的学员对本大纲有清晰和正确的理解。

获得中国足协授牌的青训中心（男、女足）必须组织教练员深入学习本大纲，建议青训中心能积极创造条件尽可能的依据本大纲开展青训工作。

被评为中国足协“全国社会足球品牌青训机构”的社会青训机构必须组织教练员深入学习本大纲，建议社会青训机构能积极创造条件尽可能的依据本大纲开展青训工作。

中国足协尊重和认可职业俱乐部或者培训机构自己的青训传统，并支持和鼓励各职业俱乐部或者培训机构能够阐明自己的青训理念，有效融入到日常训练、比赛之中，为中国足球培养更多有突出特点的球员和带来更丰富的战术变化。

No.1 中国足协教练员等级培训《中国足球协会教练员培训管理规定》中规定的中国足协组织的教练员培训活动。

包括：亚足联-中国足协职业级教练员培训（含继续教育培训）、亚足联-中国足协A级教练员培训（含继续教育培训）、亚足联-中国足协B级教练员培训（含继续教育培训）、中国足协C 级教练员培训（含继续教育培训）、中国足协D级教练员培训（含继续教育培训）、亚足联-中国足协守门员L1教练员培训、亚足联-中国足协守门员L2教练员培训、亚足联-中国足协守门员L3教练员培训、亚足联-中国足协体能L1教练员培训和亚足联-中国足协体能L2教练员培训。

No.2 中国足协青训中心全称为“中国足球协会青少年足球训练中心”，中国足协与全国足球基础好、青训开展好的省市加强合作建立的男足和女足国家级青训中心。

中国女足事例可以用到什么材料作文上篇一：《中国女足：多类材料作文的“宝藏素材”》嘿，你知道中国女足吗？那可真是超厉害的一群姐姐们呢！如果是写关于坚持和毅力的材料作文呀，中国女足的故事可太合适了。

你想啊，在很多比赛中，女足姑娘们面临的困难可不少。

就像在一场比赛里，对手特别强大，上半场就进了好几个球。

那场面，感觉就像乌云遮住了太阳，大家心里都沉甸甸的。

可是女足姑娘们呢，她们可没有放弃。

她们就像一群勇敢的战士，在球场上不停地奔跑、拼抢。

她们的眼神里透着一股劲儿，就好像在说：“哼，我们可不会这么轻易就被打败的！”她们每一个人都在咬牙坚持，从下半场开始一点点地把比分追回来。

这得需要多大的毅力啊！要是换做我们做数学题，遇到特别难的，可能做一会儿就不想做了。

但是女足姐姐们在那么大的压力下，一直坚持到最后，反败为胜。

这就告诉我们，只要有坚持和毅力，不管困难多大，都有可能成功。

再要是写关于团队合作的材料作文，中国女足也是超级棒的例子。

在球场上，每个女足队员都有自己的位置和任务。

守门员要守好球门，就像守护城堡的卫士一样，不能让球进去。

前锋呢，就像冲锋陷阵的勇士，要想尽办法进球。

中场球员就像是连接前后场的桥梁，得把球稳稳地传给前锋。

后卫就像城墙，要挡住对方的进攻。

她们之间的配合那叫一个默契。

有一次比赛，前锋在前面跑位，中场球员眼睛就像长在后脑勺一样，一下子就把球传到了前锋最舒服的接球位置，前锋接到球后，又巧妙地传给另一个队友，最后成功进球。

这整个过程就像是一部精密的机器在运转，每个零件都不可或缺。

如果有一个队员不配合，只想着自己出风头，那这个球队肯定赢不了。

这就和我们在学校做小组作业一样，如果小组里有人只想自己表现，不跟大家合作，那作业肯定做不好。

中国女足让我们看到了团队合作的力量，大家齐心协力，就能创造奇迹。

还有哦，如果是写关于面对挫折和压力的材料作文，女足的故事也能给我们很多启发。

有时候，女足姑娘们在比赛前就承受着很大的压力。

中国女足运动员身体素质特征与评价标准的研究李儒新;崔冬冬;刘成;冯明丽【摘要】以2008年北京奥运会备战阶段的中国女足运动员为研究对象,利用YO-YO测试、Illinois速度灵敏素质测试和单腿跳远力量测试指标对其主要身体素质的特征进行研究,并利用百分位数法建立相应的评价等级标准.结果:耐力素质特征为,YO-YO测试平均值为1877m,其中最大值为2213.3m,最小值为1506.7m,标准差为250.7;速度灵敏特素质征为,Illinois测试平均值为19.55s,最大值为21.36s,最小值为18.17s,标准差为0.9;下肢力量素质特征为,左右腿跳远的平均值分别为175.53cm和171.31cm,左右腿跳远/身高的平均值分别为104.61%和102.33%,左右平衡的平均值为4.06%.利用百分位数法建立各项指标的等级评价标准,并提出训练建议.【期刊名称】《沈阳体育学院学报》【年(卷),期】2010(029)006【总页数】4页(P117-120)【关键词】中国;女子足球运动员;身体素质;特征;评价标准;体能【作者】李儒新;崔冬冬;刘成;冯明丽【作者单位】湘南学院体育系,湖南郴州,423000;浙江工业大学体育军训部,浙江杭州,310032;南华大学体育教研部,湖南衡阳,421001;湘南学院体育系,湖南郴州,423000【正文语种】中文【中图分类】G843足球作为我国竞技体育率先实施职业化改革的项目,虽然经历十多年的改革与探索,但训练和比赛水平一直徘徊不前。

这其中的原因可能是多方面的,但训练科学化水平低下仍是一个重要的制约因素。

有效的训练控制是实施足球运动训练科学化的前提,而科学的诊断又是实施运动训练控制的基础。

只有运用科学有效的手段对运动员在训练过程中的状态进行准确诊断与评价,才能确保最佳训练控制的实现。

而运动员体能的诊断与评价是足球运动训练监控的重要组成部分,并且始终贯穿于运动训练的全过程,这也是实施足球运动训练科学化的重要前提和迫切需要。