耳朵

耳动原因
为什么有些人耳朵会动呢?人和动物一样
耳后有一块动耳肌，在神经支配下可以活动。只不过有的人动耳肌退化了，耳朵就不会动了；而
有的人动耳肌没退化，所以耳朵会动。而动耳肌没退化的人实属少数。
耳朵会动是天生的。不是后期成长的。会带一点遗传因素。
生物学上证明耳朵会动是天生的，是大脑皮层发达的表现，使脑神经更有力，往往有更强的意志
力与洞察能力。

听力范围
我们人类的听觉范围是有限的。声波是由赫兹来度量的。人讲话的频率范围为500～3000赫兹。
多数年轻人的听力范围为20～20000赫兹。这个范围比狗和蝙蝠的听觉范围要小得多。人的听觉范
围到中年以后会变得越来越小。所以上了年纪的人多数听力会下降

耳聋原因
耳朵是人体五官当中的听觉器官（平衡器官也在耳内）。它可以感受到自然界的各种声音。设想
一个聋哑人面对无声的世界该是多么痛苦！中国大约有5000万聋哑残疾人，因此普及围产期的听力
保健知识，做到优生优育，提高国民整体健康素质都是非常必要的。
要想知道怎样保护好耳朵的听力，首先要了解造成耳聋都有哪些
原因，有哪些种耳聋。根据耳聋的性质，大致可分为三种类型：
1、传导性耳聋
2、感觉神经性耳聋
3、混合性耳聋
一、传导性耳聋
由于先天或后天的原因造成声音在传导过程中出现障碍所致的耳聋称为传导性耳聋。常见的疾病
有：先天性外、耳畸形，各种类型的中耳炎，耳外伤，耳道耵聍栓塞，耳硬化症等。
二、感觉神经性耳聋
由于先天或后天的原因造成内耳的畸形或病变，致使神经向大脑听觉中枢传导听觉信号，产生障
碍所致的耳聋。常见的疾病有：先天性内耳畸形、药物中毒性耳聋、病毒感染（腮腺炎等）、爆震性
聋、噪声性聋、突发性耳聋、老年聋、听神经瘤等。这其中以药物中毒性耳聋最多见。如链霉素使用
不当造成小儿聋哑的很多。
三、混合性耳聋
其特点是上述两种耳聋的特点都兼而有之，常见的疾病有：患中耳炎多年，未经系统治疗，最后
导致混合聋。
还有我们经常说的“十聋九哑”，其实并不是指一个人丧失听觉的同时就丧失了说话的能力，而是
一个人如果无法通过听觉来得知外界的信息，也就没有了说话的意义，不用再与他人交流，久而久之，
也就没有了说话的意识。因为聋导致了哑，于是就有了“十聋九哑”的说法。
十大不良习惯对耳朵的影响
1.挖耳。俗话说：“耳不挖不聋”，确实有一定的道理。因其可能造成耳道壁的损伤，严重的会伤
及中耳和内耳，致使耳聋。
2.异物塞入耳道。家长应教育儿童勿将诸如豆类、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊虫之类的小虫
飞入或爬入耳朵里，不要用器械直接取出，而应用酒或油滴入耳内将小虫迅速淹毙或杀死后再取出。
3.捏紧双鼻用力猛擤。不正确擤鼻有可能把鼻涕擤到中耳里去。正确的方法是用手指按住一侧鼻
孔，分次运气，压力不宜过大，一侧擤完了，再擤另一侧。
4.滥用药物。在用药之前要注意有无耳毒性。
5.鼓膜发生外伤性穿孔后冲洗或用滴耳剂。正确的方法是外耳道口用消毒棉球堵塞，以防外来细
菌侵入。
6.跳水姿势不正确，导致气压变化，引起鼓膜穿孔。
7.婴幼儿喝奶时，其头位过低，或在其哭闹时喂奶。分泌物和奶液容易经咽鼓管进入中耳导致感
染。
8.乘飞机、潜水或高压氧舱治疗中，不注意做吞咽动作。可能会导致气压损伤性中耳炎的发生。
9.常在噪声环境中，且不带防声耳塞或耳罩，易患噪声性聋。听随身听（如MP3等）音量过大
和持续时间过长，也会导致听力下降。
10.饮食不合理，吸烟饮酒，过度焦虑劳累，心情不好，不参加体育锻炼，不积极防治心血管疾
病，会加速老年性耳聋的发生。
下边的食物可以对听力有好处：
不吃高脂的食物，同时多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等对降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子
等食物对改善听力也有一定帮助；养成良好的生活习惯，戒烟限酒，平时多

运动；当外耳道不适时，尽量不要用硬的东西掏耳朵，避免诱发感染。
近代医学研究发现，常吃下列一些食物，有助于恢复和保持良好的听力。
一富含P-胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细
胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
二富含锌元素的食物
如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能
促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
三富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果
镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
四富含维生素D和钙的食物
如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏
松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
维生素A与神经性耳聋
实验证明：维生素A有促进内耳神经细胞再生的功能--实验动物用维生素A三天后即有听觉细胞
再生，七天后听力明显回升。专家们由此奉劝神经性耳聋患者应常吃田螺、牡蛎、鸡肝、胡萝卜等富
含维生素A的食物。
还有要记住！
凡对听力有害的药物都须尽量避免使用。常见的有损听力的药物有链霉素、庆大霉素、新霉素、
氯奎、速尿、阿司匹林等，对于这些能损害听力的药物，应本着不用或少用的原则，严禁长期使用，
以免造成听力减退甚至耳聋。
不少人经常喜欢用皮蛋煮粥喝。但是皮蛋在制作中，多少都会含有一定量的铅。如果摄入过多的
铅，将导致智力下降，损害神经系统的发育，引起听力异常。

揉耳朵助健康
【揉耳朵的好处】：
以拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症；
以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等；
以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目；
以中指插入耳孔，指腹向前按压摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。
【具体做法】：
★按摩耳廓：以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、
振奋脏腑。然后，用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，可缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以
及头痛、头晕。
★上下提拉耳朵：用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，此法对情绪急躁或身有病痛的人有
镇静、止痛、退热、清脑的功效，再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，
可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。
★全耳“总动员”：用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之发热，这
一手法对内脏有很好的保健作用。

日常护耳13招 生活中，很多耳病是可以预防的，下面就介绍一些与日常生活相关的耳朵保健措施，
以预防耳病的发生。

一、戒除掏耳朵的习惯。掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。
二、洗头、洗澡时防止水流入耳内。因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍（即常说的耳蚕、耳屎）
的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内可引起中耳炎复发。
三、夏季游泳前需作体格检查。有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必须在
矫治之后才宜游泳。
四、耳廓外伤、冻疮时要严格防止感染。特别是绿脓杆菌感染，因为此细菌可引起耳廓软骨膜炎、软
骨坏死，最终导致耳廓畸形（菜花样耳）。
五、远离噪音和爆炸现场。（包括放爆竹），因为较大的噪音可引起噪音性耳聋，而爆炸声会造成爆震
性耳聋。
六、远离烟酒和耳毒性药物。（如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等），因为它们对听神经有毒害作用。
七、病毒感染。（如麻疹、腮腺炎、耳带状疱疹等）常并发感音神经性耳聋，需及时采取防范措施。
八、避免打击头部。更不可掌击耳部。前者可并发听力损害，后者可引起鼓膜破裂，生活中，因外力
打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。
九、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法：应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因
为鼻腔后部与中耳腔有一管腔（咽鼓管）相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。
十、有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机旅行，否则可能引起航空性中耳炎，出
现耳痛、鼓膜充血、中耳积液，甚至听力下降。
十一、全身系统性疾病引起耳聋者，临床上首推高血压与动脉硬化，肾病、糖尿病、甲状腺功能低下
等也可引起，故对有这些病的患者应监护其听力。
十二、老年性耳聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，出现的年龄与发展速度因人而异，其与遗
传及整个生命过程中所经历的各种有害因素（包括疾病）有关。所以，老年人应定期检测听力。
十三、对新生儿应常规进行听力筛查，发现有听力障碍时应及早干预治疗。