防身自卫五条基本原则

简单有效的防身自卫五条基本原则1.战斗意识：赢得胜利的根本。

在警察的训练中有一条原则叫做“沙滩线”，或者叫“安全绊索”。

意思是说在你面对有可能发生的冲突和战斗之前，必须在自己的意识中有一条明确的界线，这条界线作为你决定采取进攻行为与否的唯一判断标准。

当对方的行为越过了这条界线，即使还没有发生真正的身体上的攻击行为，你也应该意识到你已经置身于实际的迫切威胁之中，必须立刻采取必要的行动来保护自己。

例如当警察面对一个正在接近的持刀者的时候，会命令对方放下武器，停止前进，这时就必须在意识中划一条足够保护自己的界线，通常是15到20英尺的距离，一旦对方越过这个界线，即使动作很慢，也应该视为实际的侵犯行为，必须在自己遭到攻击之前使用包括武器在内的一切方法制止对方。

这种积极明确的战斗意识对大部分平民来说很难做到，大部分人在面临威胁或冲突时，对事态的发展完全没有足够的认识，犹豫和判断错误是很普遍的情况。

大部分人都不知道应该何时发起战斗，以及如何发起战斗，而那些频繁经历暴力冲突的歹徒就可以完全控制局面，使你处于一个被动的位置。

因此，对大部分平民来说，在学习如何保护自己的技术之前，必须象警察一样建立自己头脑中的“安全绊索”，一旦对方越过了自己的界线，就意味着必须立刻停止一切谈判，妥协，等待的企图，放弃一切对对方意图的善意猜测，必须意识到自己已经处于严重的威胁中，集中精力在自己要采取的进攻措施上。

建立这种明确的战斗意识，是在一切面临威胁的状态下幸存下来并且赢得胜利的根本前提。

2.第一击：先下手为强。

第一步的原则很简单，给你的对手一个迅速的强烈的打击，使他立刻丧失反击的能力，同时避免自己受到伤害。

一旦你意识到自己受到威胁，并且只能依靠自己去消除这种威胁，你必须先下手为强。

很多老实人会疑惑“我怎么能首先开始打架呢？我根本不是这种人”。

这是彻底的胡扯，当对方的拳头打到你脸上，你也就没有机会去“开始”打架了，如果你要等到这种明显的信号出现再决定动手，你就输定了。

就象PAUL VUNAK说的，打赢的关键就是在对方动手之前先意识到你已经处于战斗当中了。

第一击的基本要素包括“打击，改变角度，破坏对方的平衡”。

插眼是一个简单的方法，即可以给自己争取时间也可以阻止对方的侵犯，即使没有击中对方的眼睛或者只是轻轻扫过，也会使对方的行动立刻受到阻碍，视线受到破坏，你需要的只是造成对方的退缩反应，使你有机会发动进一步的打击。

RAY ELLINGSEN强调绝对不要以垂直的角度硬碰硬的对抗任何攻击，这没有意义。

你需要做的是偏离对方的攻击中线，打击他平衡最弱的侧面，当你移向侧面，即使只是半步也不错，也可以有效的避免对方大部分的打击能量，并且使对方的侧面暴露在你可以选择的三种有效打击的范围之内。

1，你可以在低位踹他的膝关节，使他失去平衡倒地。

2，你可以在中位打击他的肋骨，使他呼吸困难而失去反击能力。

3，你可以在高位打击他的脖子，使他昏倒。

你应该学会的最根本的原则是，在任何争执或冲突中，先下手为强。

3.结束战斗：宜将剩勇追穷寇。

大部分战斗都在几秒钟内结束，如果你没有做好准备或者忘记了你面对威胁的事实，你会很快被打倒在地不省人事。

所以一旦你意识到你面临威胁并且没有其他的选择，你必须在几秒钟内发起并结束战斗，无论你的第一击多么迅速，如果你没有继续保持你的优势去结束战斗，你仍然会输掉战斗。

所以，保持进攻优势，彻底结束战斗。

头撞鼻梁----PAUL VUNAK最喜欢的方法之一，你的脑袋的重量和硬度并不差于一个大号保龄球，当你用你的上部前额撞击对手的脸，会给他一个强烈的打击。

抓住他的耳朵或者头发往下拉，用前额猛撞他的鼻梁。

即使你没有准确撞击到他的鼻梁，你的撞击力量仍然会给他造成严重的伤害从而赢得战斗。

注意1：不要用你脖子的力量带动脑袋去撞击，而是用上半身的移动去完成。

注意2：撞击的部位要尽量避开自己的眼睛。

PAUL VUNAK另一个最喜欢的方法是双风贯耳，把手掌弯曲，手指并拢，猛拍对方的耳朵，可以造成一种真空效果引起的眩晕。

折颈锁喉----MARK HATMAKER最喜欢的方法，但是要注意这是非常危险的方法，如果你不释放这个动作会造成对手的死亡。

从背后把胳膊绕过他的脖子，肘部卡在他的下巴下面，你的前臂和上臂分别顶在他的脖子两侧，然后把另一只手交叉固定并且挤压，阻断颈动脉通往他头部的血液供应。

MIKE GOLDBACH曾经是世界泰拳轻重量级冠军，他的经验是猛踢对手的大腿后侧可以有效的剥夺对手的战斗能力，大腿后侧遭到重踢引起的巨痛和肌肉痉挛会使对手倒地不起，无法行走，这种情况在足球场上的运动损伤常常可以看到。

腹股沟是一个有效的打击目标，但是在正面对抗中很难击中，因为对手可以很迅速的合拢大腿来进行保护。

如果在对方完全没有防备的情况下，猛踢对方的腹股沟确实可以有效结束战斗，但是这种情况并不经常遇到。

很多妇女防狼术都说要踢对方的睾丸，这种事在电影上看起来很容易，但是事实上，在对方采取一种进攻态势的时候，几乎根本不可能准确的踢中。

BOB TAYLOR，一个经历过越战的游骑兵战士，他是我合作过的人当中最矮的之一，但也是最歹毒和最有技巧的人之一，喜欢单腿跪地，从下往上猛击对方的腹股沟，要比用脚踢准确的多，也更容易控制。

他还喜欢踹对方的胫骨和脚，胫骨是很脆弱的部位，没有覆盖的肌肉保护，而脚也很容易被踩中。

如果你被人从背后连胳膊一起抱住，即无法从上面打击对方的眼睛，也无法从下面打击对方的睾丸，你可以用脚后跟往后踹对方的胫骨，顺势往下猛踩，使对方退缩，得到解脱。

当你面对个头比你大的对手，你可以用一个简单的方法使对方倒地，踩住对方的脚，弯曲自己的膝盖往前顶对方的膝盖，对方会很自然的被迫倒地。

RANDY WANNER指出了几个有效结束战斗的打击目标，打击对方的鼻梁，可以使对方因为巨痛而昏眩。

打击对方的眼睛，使对方失去反击能力（RANDY建议使用大拇指）。

打击对方的呼吸系统，例如颈动脉，气管，浮肋（floating rib 浮肋，一种前端与其他骨不相连的假肋骨。

人体肋骨的最下面的两对为浮肋。

），破坏对方的呼吸。

在近身格斗中一个有效的方法是打击对方咽喉的软V区，用手指猛戳对方喉结以下的部位，并且顺势往下挤压，立刻的巨痛会使对方无法呼吸甚至休克。

********throat jab**************最后，如果你被一个个头比你大的对手逼在一个狭窄的角落里，你可以把手按在对方胸口上然后迅速向上抬肘，猛击对方的下巴，他的头会被迫后仰，出现立刻的眩晕并且把咽喉暴露出来使你可以进行更致命的打击。

**********chin blast*********4.空手入白刃：万不得已的选择。

有两个问题是被问到最多的，就是如何徒手对付持刀对手和对付多个对手。

这两种技术很难仅仅用语言说明白，因为这需要很复杂的技巧和大量的训练，你可以通过一些录象带来初步了解这些技术，但是这和实际有效运用之间仍然有很大的距离。

对于徒手对刀这个问题，我可以给你一个很清楚的建议：跑！没错，绝对别相信电影里说的那些空手入白刃而毫发无伤的神话，现实生活里这种事不可能发生在你身上，如果你试图这么做，你会被割的稀里哗啦的。

然而，假设在某种情况下你无法逃跑，必须采取直接的进攻行动来对抗持刀歹徒，即使冒着受伤的危险。

PAUL VUNAK给这种情况提供了一个原则“拔掉蛇的牙”。

就是说，不要针对刀对抗，而是打击拿刀的手。

你必须尽量武装自己来做这件事，使用棍子，板凳，扳手，任何你可以抄起来的坚硬的东西。

也可以把一本杂志卷起来作为棍子，或者也可以把杂志展平，用坚硬的书脊打击对手任何暴露的部位（可能外国的杂志都比较厚，就是那种广告巨多的铜版纸杂志，国内大多数薄本的杂志没这个效果），这会造成远远超过你想象的疼痛和伤害，试着用杂志的书脊打击一个硬纸板的包装箱，你就可以证明这种打击效果。

用你任何能抄起来的家伙猛击对方拿刀的手，不要去打他的拿的刀！可以使对方的手暂时麻木，握不稳武器，给你进一步打击，结束战斗的机会。

再一次强调，对付持刀对手是非常危险的，即使你有临时的武器和正确的方法，也需要足够的准确，灵敏，和运气才能应付这种危险的威胁。

但是当你被迫面对这种威胁而无法逃跑的时候，至少你有其他的选择。

5.阴招：江湖没有“费厄泼赖”。

JIM WEST从来不相信什么公平的战斗，如果他发现自己必须开打，他首先会把手里的咖啡或啤酒泼向对手，使对方产生本能的退缩，为自己赢得时间进行真正的打击。

BOB TAYLOR向我演示过如何用自己的眼镜突然刺向对方的脸，抽烟的人可以把烟头扔向对方脸上使他后退并且失去平衡。

咬人在任何战斗中都绝对是一种有效的方式，和给对方突然的疼痛使他尽力摆脱你的牙齿，从而暴露给你有利的打击机会。

如果你没有防备的被人按在地上，张嘴咬。

充分利用你能抄起来的任何东西作为武器，手电，玻璃杯，笔，甚至一张光盘，攻击对手任何没有保护的裸露部位。

最重要的是，一旦你得到了优势，继续打击，彻底结束战斗。

你的对手不会遵守任何规则，所以你也绝对不能有什么顾虑。

切记：在真正的战斗中，一切手段都是公平的。

总结：赢得战斗胜利的五条简单原则1.战斗意识：赢得胜利的根本。

－让安全意识成为习惯。

安全圈感应。

2.第一击：先下手为强。

－积极进攻的战术。

3.结束战斗：－持续打击，确保自己已经彻底安全。

4.空手入白刃：万不得已的选择。

－有准备就比没准备强^^5.阴招：江湖没有“费厄泼赖”。

－从冲突中生存下来才是最重要的。