自我调节学习理论在心理健康课程中的实践

青年与社会２０１５年４月下　第１２期总第５９４期　自我调节学习理论在心理健康课程中的实践　刘　学　郭　双　（大连海洋大学，辽宁大连１１６０２３）　【摘要】通过对国内的自我调节学习实证研究的回顾，文章ｖＲＰｉｎｔｒｉｃｈ　自我调节学习理论为依据，分析了自我调节学　习的内容与培养方式，并对自我调节学习在心理课中的培养与实践提供了建议与指导。　【关键词】自我调节学习；心理健康课；培养方式　

一、

自我调节学习理论　

自我调节学习（ｓｅｌｆ－ｒｅｇｕｌａｔｅｄ　ｌｅａｒｎｉｎｇ），或自主学习，　但是自我调节学习这一翻译已经在教育心理学中广泛应用，　因此文中也使用了自我调节学习。自我调节学习的概念是由　Ｚｉｍｍｅｒｍａｎ于１９８９年提出，指学生在实现学习目标过程中　进行的激发、改变和维持等目标定向的活动或者能力。它起　源于美国教育心理学界对二战后进行的三次教育改革运动的　反思。　１９９５年在中国就出现了有关自我调节学习的研究，国　内最早的有关此理论的文章是周国韬的《自我调节学习论》。　逐渐的在中国开始兴起了关于自我调节学习理论的研究热　潮，包括了理论的研究或者背景与测量等方面的研究。直到　今Ｅｔ，自我调节学习已经成为众多研究学习心理学的研究者　热捧的心理学理论方向。　Ｐｉｎｔｒｉｅｈ认为自我调节活动调节了学习者和他们的环境　之间的关系，并且影响学习者的成就。他的模型包括自我调　节的四个阶段，对每一个阶段，又包括了自我调节可能包含　的领域。见表１。这个模型明确了自我调节活动可能的范围，　但并不是必需的。这个模型没有假定这些阶段是线性排列的，　他们可以在执行任务的任何阶段出现，也会有这种学习情形，　即学习者只涉及了某些阶段而非全部阶段。这些阶段也是交　互作用的，个人可以同时参与多个阶段。　表１　Ｐｉｎｔｒｉｃｈ的理论阶段和内容　调节内容　阶段　过程　认知　动机／情感　行为　环境　前思　设定目标　采用目标导向　对时间和努力　考、计　激活已有知识　调节自我效能　阶段ｌ　感知任务难度　程度的规划　感知任务　划和激　激活元认知知　激励任务价值　对行动和自我　感知环境　活　识　观察的规划　和内在兴趣　体验和监控努　力程度和时间　对元认知的感　对动机情感的　利用以及是否　监控调整任　阶段２　监控　悟和对认知的　感悟与监控　需要帮助　务和情境性　监控　条件　对行动的自我　观察　对学习和思维　选择、管理和　提高，降低努　改变或重新　阶段３　调节　上认知策略的　调节动机和情　力程度　探讨任务　坚持／放弃　改变或离开　选择和调节　感　寻求帮助　环境　反应与　认知调整　情感反应　评估任务　阶段４　行为选择　反思　归因　归因　评估情境　二、自我调节学习与心理健康课的关系　首先，心理健康教育课程不同于其他的学科课程，它的　主要任务就是在于培养学生积极的心理品质。依据社会认知　的自我调节学习理论，学生对环境的感知也是学生自我调节　学习的一部分。外在因素通过学习者的观察学习是可以影响　・１４０・２０１５．Ｖ０Ｌ．５９４．Ｎ０．１２　自我调节学习水平的。因此通过心理健康课程的活动内容和　课堂环境可以直接对学生的自我调节学习能力产生影响。　其次，传统的教育观念在教学的过程中时时刻刻要把学　生当成接受者，没有主动性，而心理辅导认为在学习中学生　也可以发挥自己的力量。心理健康课程都是为了某样特定的　目的而安排的，它依据学生当下所需要的心理学知识或需要　而设定，容易被学生们认同，进而能够接受这样的课程安排，　所以实施起来比较容易。自我调节学习理论如果想要发挥作　用。安排在心理健康课中实现会更好。　再有，不同于其他科目的课堂，在心理健康教育课程中，　是以学生为本，让学生成为课堂的主导者，虽然这需要教师　有较强的掌控能力，但是这个过程更能锻炼学生，发挥其主　动性，这样对于自我调节学习的训练也是有益的。　以自我调节学习理论为基础，开展的心理健康教育课程　的教学实践，丰富和发展学科的教学理论，加强了理论和实　践的结合。　三、自我调教学习理论对心理健康课的指导意义　自我调节学习水平高的学生，学习成绩也比较好，那么　在心理健康课程的实践过程中就应该注意下面一些问题：　（一）重视学生学习动机的培养　学生某门课程成绩低，原因之一是由于没有掌握学习方　法和学习策略，原因之二也是由于缺乏学习动机。心理健康　课程的活动能够帮助学生调动学习的积极性，通过价值拍卖　这样的心理活动正视自己的学习动机，鼓励学生将外在动机　转化为内在的学习动机，即变“要我学”为“我要学”。增　强学生的学习兴趣，提高学生学好课程的信心，让学生能够　积极投入到学习生活中来。　（二）创设良好的课堂环境，营造团结合作的学习氛围　如果教师只是传授给学生学习方法，仍然没有让学生意　识到在学习生活中也是需要合作的。那么想要解决学习生活　中出现的学习问题或心理问题，促进学业不断进步，存在的　障碍还是比较明显的。心理课就为学生创设了一种放松，和　谐的环境，在这样的环境下，学生们才能够彼此敞开胸怀，　谈自己内心的真实体验，加深彼此的交流与合作。在“学会　学习”的心理课堂上，让学生参考其他同学的学习方法和策　略，相互探讨与交流。在相互模仿讨论的过程中，增进个体　之间的团结合作，让学生们在以后的生活上能够互帮互助，　共同走向学习成功的目标。　（三）发现个别学生的特殊之处，采用相应的辅导方式　心理健康课程是面向全体同学的，具有普遍性，无法顾　及每个学生的学习特点。那么在进行心理健康课程的同时，　教师应发现个别差异很大的学生，比如活动参与度不够，活　动效果不好的一些学生，可以针对这些学生设计团体辅导或　个别咨询方案，将课程效果更加深入，帮助学生更好的完成　青年与社会２０１５年４，ｑ下　第１２期总第５９４期　试论高校辅导员如何进行班级日常管理　王琳　林洁琼　（１．中国美术学院上海设计学院，上海２０１２０３；２．杭州科技职业技术学院，浙江杭州３１１４０２）　【摘要】如何处理好高校师生关系，增强学生的集体感，使学生身心健康，是高校辅导员面临的主要问题。文章根据　高校辅导员自身的素质，班级管理中存在的班风、学风和班级制度等现状问题，对高校辅导员如何进行班级日常管理，提高　师生交流体系建设方面进行了探讨。　【关键词】高校；辅导员；班级日常管理　．　

如今９５后已人大学，这些学生大多是独生子女，聪明、　有主见，自我意识、个性比较强，但他们大多人缺乏对家人、　同学、老师以及班集体的关心，个人主义较强，集体观念较　差，对于同学与同学之间、学生与老师之间、个人与亲人之　间的关系还无法完全处理好，存在亲人难理解、老师难沟通、　班级缺乏凝聚力，学生没有生活在校园大家庭温暖的感觉等。　如何处理好这些问题，管理好班级，使学生能够快乐健康的　成长，是高校辅导员面临的主要问题。　一、目前大学班级管理存在的问题　（一）班级缺乏很强的凝聚力、向心力和归属感　高校是国家培养高知识、高素质人才的摇篮，班级则是　高校的基础，学生能否身心健康的成长取决于班级管理的好　坏。班级管理的好坏取决于一个班的同学是否团结一心，是　否全都愿意为班集体争光。虽难大多数同学能够团结到一起　积极参加班集体的各项活动，同学之间也能互相信任，愿意　为班集体出一份力发一分光，但也有少数同学的集体感、归　属感并不高，导致一个班还是缺乏凝聚力。　（二）班级管理制度不规范　目前大多数高校的班级制度还存在不规范现象，班级制　度中最关键的是考勤制度和奖学金评定细则，考勤制度约制　着学生上课出勤率，是老师教学质量的保障。奖学金评定制　约着每个班的团结和整个校园的稳定。但仍有个别学校打考　勤和奖学金的评定不规范，考勤想打就打，发奖学金是个别　管理者决定。造成班级管理制度不规范、不公平、不公正、　不公开，奖学金评定细则忽视了班集体自身的特点，失去了　学生自我管理的机会，造成学生组织性和纪律性更差。　（三）不和谐的班级合作与竞争氛围　高校班级不和谐的竞争主要表现在：由于有些高校的奖　学金发放制度不完善，不是以单科成绩来衡量，而用总分来　发放，这样虽难能够激励一部分同学加强学习，但谁都想要　奖金，以致竞争力增强，使得大多数的学生只关注自己的学　习，关注自己的成绩，对于学习以外的事情较少关心，根本　不想知道今天班上发生什么？违背了促进每个人发展的学校　教育理念。　（四）学生不积极参加班级活动　课余，学生应该参加班级或学校组织的丰富多彩各类社　团活动，使大学校园生活更加绚丽多姿，但希望往往得不到　满足。因此部分学生无法通过正常的渠道释放多余的精力，　玩游戏、上街购物等现象比比皆是。对学校、班级组织的活　动不积极参加，甚至觉得校园各个团体组织的活动不好玩、　

学业活动。心理健康课程既是面向大部分学生的开设课程，　也是老师发现学生问题的课程，观察个体的一个过程。　（四）将心理健康课的结果推广，结合更多的领域与活动　每堂心理课程学生都会有不同的收获，有关学习的心理　课程也是一样。比如在考试焦虑的课堂上，让学生学会如何　放松来减缓考试焦虑，在以后的考试前或者考试中都可以应　用到。而同时心理课的部分活动也是以学生的理解和认知能　力为基础的，比如课程开始的故事导入或谜语导入，这与其　他课程的学习，比如语文，又是密不可分的。所以心理健康　课程的实践效果也可以延伸到更多领域。通过更多的导入或　活动方式，让学生在心理课堂上也能得到锻炼其他科目学习　的机会。　心理方面的培养与辅导不仅仅限于心理健康课程。同样　学习方面的心理辅导也可以设计成主题班会或者团体辅导等　形式。这就要求设计出更贴切的主题班会流程或团体辅导活　动过程，进行进一步的实践验证。　自我调节学习理论可以为心理健康课的方向提供指导，　而心理健康课是理论实践的依靠。若真的想让学生在学习上　有所进步，就需要把二者结合起来，才能发挥最大的作用。　参考文献　【１１庞维国．论学生的自主学习Ⅲ．华东师范大学学报（教育　科学版），２００１（２）．　［２］Ｚｉｍｍｅｒｍａｎ　Ｂ　Ｊ．Ａ　ｓｏｃｉａｌ　ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ　ｖｉｅｗ　ｏｆ　ｓｅｌｆ－ｒｅｇｕｌａｔｅｄ　ａｃａｄｅｍｉｃ　ｌｅａｒｎｉｎｇ．Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆＥｄｕｃａｔｉｏｎａｌ　Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ，１９８９（３）．　【３］张林周国韬．自我调节学习理论的研究综述卟心理科　学，２００３（５）．　【４】周国韬．自我调节学习论Ｕ］．外国教育资料，１９９５（１）．　［５】徐微．我国自我调节学习研究现状及其思考田．焦作师　范高等专科学校，２００８（３）．　【６】赵坤．高中生自我调节学习能力的研究——以物理学　科为例　】．河北师范大学硕士论文，２００９．　【７】Ｄａｌｅ　Ｈ．Ｓｃｈｕｎｋ．Ｓｅｌ卜Ｒｅｇｕｌａｔｅｄ　Ｌｅａｒｎｉｎｇ：Ｔｈｅ　ＥｄｕＣａｔｉｏｎａｌ　Ｌｅｇａｃｙ　Ｏｆ　Ｐａｕｌ　ＩＫ．Ｐｉｎｔｒｉｃｈ．ＥｄｕＣａｔｉｏｎａｌ　Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｓｔ，２００５（２）．　［８】张春洪，张秀銮．普通高中心理健康教育的实践探ｇｌＪ］．　上海教育科研，２００６（１２）．