2021/4/8
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鸡脚栗子百合汤
❖ 【用料】新鲜鸡脚10只,猪手1只,百合50克 (1两),鲜栗子肉250克(半斤),湘 莲子5 0克(1两) 【做法】*剥去鸡脚附着之黄衣,斩去趾骨,洗净, 斩开两段,放落滚水中煮5分钟,取出过冷河。 *烧净猪手上之余毛,洗刮净,斩件,放落滚水中 煮5分钟,取出过冷河。 *栗子肉用滚水烫过,去衣。 *洗净莲子,百合。 *把适量清水煲滚,放入鸡脚、猪手、栗子肉、莲 子煲2小时,加入百合再煲半小时,下盐调味。
番茄土豆排骨汤
今天这道番茄土豆排骨汤具有养颜减肥养血益气的功效,男女老少都可食 用。
[主料]:西红柿、土豆、排骨 [辅料]:蜜枣、陈皮 [调料]:精盐、鸡精、姜片、清水、食用油 [做法]: 1、将西红柿、土豆去皮洗净切成块,将排骨洗净切成块用开 水焯一下除去血水和腥味,用凉开水过水捞出待用;
2、坐锅上火,倒入适量的油,放入姜葱、土豆、西红柿略煸 炒,再加入陈皮和蜜枣,炒好,将焯排骨的汤倒入烧开待用;
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清燥润肺老鸽汤
❖ 用料:光鸽2只约500克、沙参20克、玉竹20克、麦冬15克、 姜片5克、骨汤2000克、精盐少许。 制作:(1)将每只鸽斩成四大块,放进开水锅内焯过,洗去血 水,沥干待用. (2)将鸽肉和洗净沙参、玉竹、麦冬、姜片一同放进砂锅内, 注入骨汤,加盖,用慢火煨约60分钟至肉熟汤浓,调味即成。 功效:滋阴益气,清热解毒,润肺养肺,生津润燥。
3、将排骨捞出放在电气锅中,倒入烧开的汤和适量清水,加 入鸡精、盐,锁好锅盖,将控制器调置20分钟(或按汤键);
4、待电气锅保温卸压后,打开盖取出装盘即可。
注:有条件的朋友可以用炖忠,效果会更好.
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