早期少年足球运动员选材标准及研究李阳
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1 早期少年足球运动员选材标准及研究
李阳(其中部分转载)
第一部分选材
摘要：足球运动经过了100多年的发展，特别是20世纪70年代“全面型”足球问世以来，足球发展的速度愈来愈快，在各项领域均发生了深刻的变化。要想成为出色的足球运动员，除了个人的努力、良好的机遇以外，很重要的一点是需要一定的天赋。精心选拔优异人才将是训练成功的一半，是培养竞技体育人才的第一关。良好的选拔机制，可以使运动员培养达到事半功倍的作用。
关键词：足球 少年选材 指标
足球运动属于技能主导同场对抗项目，技能的培养显得尤为重要，长期科学系统的训练才能形成完备的技能，4—5岁就有目的的让儿童接触足球，这将为我们在12—16岁足球定项选材起到基础性的作用。足球选材应从遗传，形态，运动生理生化指标，素质，技能，心理六大方面全面考虑。本文主要探讨8-11岁少年足球运动员选材的标准与方法，采用从细的“多指标”测定法。
一、遗传选材因素
1、针对足球运动的特点，利用遗传学的规律为足球运动员选材制定科学的标准，是我们在实际选材中不可缺少的一部分。遗传选材的目的是检测和预测该运动员从事某项运动的先天条件。
1、1遗传病的检测是遗传选材的首要步骤，因为遗传病是很难改变的病症，从事自己不适合的运动，不仅不会取得成绩，而且会影响健康。影响足球运动的遗传病有：各种先天性心脏病，先天性肌无力，先天性糖尿病，先天性高血压，先天性髋关节脱臼，先天性畸形足，另外还要检测脊柱隐裂，骶椎腰化，椎弓根不连接，盘状半月板等，对有出血倾向如血友病，血小板减少症和对癫痫病、肝脾肿大、隐睾症、疝气等也要特别注意检出。这些工作要有专门的医务工作者来执行，本着对运动员负责，对家长负责的态度做到科学细致。
2
2、组成人体运动能力主要性状的遗传力
2、1体型主要指标的遗传力（表2-1）
指标 遗传力 指标 遗传力 指标 遗传力 指标 遗传力
身高 男85女92 头宽 男95女76 腿围 男60女65 心脏形状 82
坐高 85 肩宽 男77女70 头围 男90女72 肺面积 52
臂长 男80女87 腰宽 男79女63 胸围 男54女55 胸廓形状
90
腿长 男77女92 盆宽 男75女85 臂围 男65女60 膈肌形状 83
足长 82 体重 男63女42 去脂体重 男87女78
2、2生理机能状态的遗传力 （表2-2）
指标 遗传力 指标 遗传力 指标 遗传力 指标 遗传力
最大心率 86 最大吸氧量 93 肺通气量 73
中枢活动强度、灵活性
90 安静心律 33 月经初潮年龄 99 血压 42
无氧域 50 血型 100
2、3生化指标的遗传力（表2-3）
指标 遗传力 指标 遗传力 指标 遗传力 指标 遗传力
CP、ATP 78 肌红蛋白 73 红白肌纤维比例 80 血清睾酮 男78女91
线粒体 81 血乳酸浓度 70 血红蛋白 90
磷酸肌酸 78 乳酸脱氢酶 72
2、4运动素质的遗传力（表2-4）
指标 遗传力 指标 遗传力 指标 遗传力 指标 遗传力
反应速度 75 反应时 86 无氧耐力 85 立定跳远 11
3 动作速度 50 绝对肌力 35 有氧耐力 70 50米跑 78
位移速度 30 相对肌力 64 柔韧性 70 背肌力 49
2、5心理能力与个性特征的遗传力（表2-5）
指标 遗传力 指标 遗传力 指标 遗传力 指标 遗传力
基本情绪 75 心理状态 60 好奇心 87 判断的果断性 96
柔顺性 91 意志韧性 77 智力 70 对反对的抵抗 95
活力 79 记忆力 62 冲动协调 86 意志坚韧性 83
思考能力 72 运动冲动 90 对矛盾的反应 80
从这几幅表中可以看出运动能力受遗传因素影响的程度比较高，正如前联邦德国著名运动医学专家霍尔曼教授所指出的：“人体机能至少有60%取决于遗传，只有40%受训练等外界影响的制约。”根据遗传力的高低科学地制定训练计划。
在选材中，重视遗传与变异的科学规律，辩证地看待遗传与变异。
二、 体型选材
形态指标的测试内容，通常包含着身高、体重、坐高、下肢长、小腿长、胸围、大小腿围、膝踝关节围度等，对于守门员还应增加臂展长度、手指长短和张开度大小等。
足球运动员的体形特征，一般要求是身体匀称，下肢中等、小腿细长、跟腱清晰、踝关节围度较小，足弓较高，足底略宽而长。肌肉较细长、线条明显、皮下脂肪层薄且富有弹性，臀部肌肉紧缩上收，至于身高，主要是位置上应有所侧重，如守门员、后卫通常比前锋前卫高些，但不应过分苛求。身材高大灵活快速是足球足球运动员的理想体形特征，但这样的人才毕竟是极少的。在形态选材中最忌讳的是仅出于狭窄的空中争夺考虑，盲目择高录取，在当今足坛中许多球星的身高都不到170cm，却是绿茵战场上的显赫人物。所有这些事例说明，形态选材应该考虑身高，但这绝不是关键性的实质因素。
8-11岁的少年还处于正在进入或者刚进入青春期初期，所以应当制定符合该
4 年龄段的体型指标。
足球运动员11岁骨龄体型选材评分表 姓别：男
等级
指标 一 二 三 四 五
标准 得分 标准 得分 标准 得分 标准 得分 标准 得分
身高
体重/身高*1000（克/厘米） 140 2 146 4 152 6 158 8 164 10
210 0.5 210.1 1.5 236 2.5
足球运动员8-9岁骨龄选材评分表 性别：男
等级
指标 一 二 三 四 五
标准 得分 标准 得分 标准 得分 标准 得分 标准 得分
身高
体重/身高*1000（克/厘米）
144 2 149 4 154 6 159 8 164 10
215 0.5 216 1.5 244 2.5
（仅供参考）
三、机能选材
足球运动员竞技能力的诸因素的水平以及发展潜力与形态，尤其是身体机能状况密切相关，所以，技能测试在足球运动员选材中的位置极为重要。
足球运动员技能测试的内容，通常有心肺功能和肌肉功能两大方面。心肺功能是运动员不竭奔跑体力的坚实基础，而肌肉功能则对运动员的爆发力、速度、灵敏等素质起巨大的影响作用。心肺功能的测试指标主要有脉搏、血压、血色素、肺活量、最大摄氧量、血乳酸等，其中肺活量是检测足球运动员肺通气功能优劣重要指标。
肌肉功能的测试，通常以肌肉活检评定红、白肌纤维比率和采用各种肌力测试来评定身体各部位的肌肉特征和力量，如采用背力计、腿力计测试等。对于足球运动员来说，由于速度和爆发力素质在决定竞技能力中甚为重要，所以，一般要求肌纤维类型以白肌纤维比率大和各部位肌肉力量爆发性强为好。
四、身体素质选材
身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五大方面。足球运动员在这些
5 方面的各自突出特点，主要表现为爆发性力量，起动速度、速度耐力、一般耐力和灵敏及柔韧。对青少年训练还应注意运动素质发展的敏感期。
运动素质敏感发展期
运动素质 最佳敏感期的年龄
速度 10-13岁
力量 13-17岁
爆发力 12-13岁
耐力 10岁、13岁、16岁
灵敏 13-14岁
柔韧 11-13岁
足球运动员8-11岁骨龄身体素质评分表（男性）
等级
指标 一 二 三 四 五
标准 得分 标准 得分 标准 得分 标准 得分 标准 得分
30米跑（秒）
3米往返跑（次）
12分钟跑（米）
立定跳远(厘米)
视—脚反应（毫秒） 5.8 1.5 5.5 3.0 5.2 4.5 4.9 6.0 4.6 7.5
20 1 22 2 24 3 25 4 27 5
2560 1 2680 2 2800 3 2920 4 3040 5
158 0.5 171 1.0 188 1.5 205 2.0 222 2.5
324 0.5 314 1.0 276 1.5 238 2.0 199 2.5
五、技能选材
（！）高低颠球：要求队员用脚轮换一次低、一次高的交替颠球，球落地为一次记每次颠球数，颠三次取最好成绩，300次以上为“球性”达标标准。
（2）12部位颠球：左右脚正脚背颠球，左右脚脚内侧颠球，左右脚脚外侧颠球，左右大腿颠球，胸部颠球，左右肩颠球，头部颠球。能连续三套为达标标准。
（3）头颠球：从第一次顶球至球落地为一次，颠200次以上为达标标准。测3次，记最高数，判断其球性。
（4）踢远：要求以最大力量踢球，以球的远度看其踢球力量及最大用力条件下动作规格的稳定性。
（5）过顶传中：在标准足球场边路地带运球下底传中，受测者短传给测试者通过一次二过一配合，运球到端线附近，采用脚背内侧踢高球越过球门线附近的一
6 个旗杆，将球落在A区域，传后跑回原地，再重复上述动作，左右各传五次，要求按传、运、传三个只能触球三次，根据测试者传球的高度、方向和落点来评定过顶传中是否成功。以成功率的高低来评定成绩。
（8）掷球：采用原地或助跑形式让队员按掷界外球规则要求掷球，测两次，以远度评定动作技巧水平。
（6）射门：在禁区线外的地点，射有数字标号的门墙，可以射定位球，也可以在活动中射，看其击球准确性和力量。
（7）20m运球绕杆射门：在罚球区外设置8根杆，杆距2米。被试者运球绕过8根杆后射门，记录从起点到完成射门，球越过球门线的全程时间。(暂时不考)
六、心理素质选材
