慢骑规则

运动会趣味项目规则

序号 项目名称 项目 参赛要求 比赛规则 道具

1 定点踢毽 单项 每个单位限报2人 参赛者在距目标5米处，将毽子踢入直径为20、40、60、80厘米的圆心中，最后落点在同心圆中就得分（压线算在界内），从内到外依次以5、3、2、1记分。

要求：参赛者每人踢掷三次，以三次得分之和计比赛成绩。 如毽子掷在线上，则以外圈的成绩计分。 毽子若干

2 童趣滚环 单项 每个单位限报2人 比赛距离200米，选手手持推把，比赛开始推铁环至终点。以到达终点的先后判定名次。

要求：推进过程中不许脱把和出跑道，到终点后必须用推把勾住铁环（以免发生危险）。 铁环、推把

3 串“珍珠” 单项 每个单位限报2人 距离60米，在30米处放置桌子及器械。运动员起跑跑至30米处用筷子夹“珍珠”并全部串在细铁丝上，放在桌子上后跑向终点。时间最短者获胜。

要求：必须将“珍珠”全部串好，串好后放在桌子上，不得落到地上。 珍珠20个（螺丝帽或算盘珠）、细铁丝若干、筷子、桌子、小筐

4 自行车慢骑（教师） 单项 每个单位限报2人 赛程30米，从起点出发，骑行最慢者取胜。

要求：中间只要有脚落地或者骑出分道线即判定失败。 自行车（自备）

5 吊瓶跑（教师） 单项 每个单位限报2人 赛程为60米，在距离起点10米处放置钓竿，30米处放置吊瓶，完成时间最短者获胜。

要求：不得用手将钓竿塞到瓶中，吊瓶中途脱落按照自动退出论。 吊瓶、钓竿

6 100米障碍

接力 集体 每队4人，男女各2人 100米（50米折返跑）距离比赛开始前每队各出男生一人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始出发。途中运动员需跳过跨栏架、钻过桌子、在终点处绕过椅子往回跑、钻过桌子、跳过跨栏架到达终点后把接力棒递给下一个人。如此最先完成比赛的集体为获胜者。

要求：先男后女，男女交替进行。 接力棒、椅子、跨栏架、桌子

7 搭桥过河

接力 集体 每队8人，男女各4人 一侧4男一侧4女，20米距离，两端各站4人，轮流向前放置木块，要求走的人必须站在木块上，落在地上的每次加1秒，运动员有一块木块过线后，另一方才可以进行接力，以完成用时最少的队伍为胜。男女交替进行。

五一比赛方法及规则说明

1分钟单摇女子跳绳比赛

1.活动时间：2012年5月1日 早上:8：00

2.活动地点: 办公楼前

3.活动对象: 各车间预选5名（外派人员除外)于4月20日前把参赛人员名单送达综合管理部

4.报 到：比赛前5分钟登记签到。

5.负责人：采购部

6.比赛规则：在空地上，每人一绳，以单摇形式，单或双脚起跳，在一分钟时间内跳次数多者名次列前。中间失误，可重新开始，但须计算在规定的时间内。

比赛分组，分两轮进行，第一轮取小组前两名晋级，第二轮由各小组前两名进行决赛。

7..奖 品设置： 第一名 1人

第二名 2人

第三名 3人

无名次者奖励纪念品一个

100米二人三足绑腿跑比赛方案

1.活动时间：2012年5月1日 早上:8：00

2.活动地点: 主通道

3.活动对象: 各车间预选4名，男、女各2名(外派人员除外)，各部门在4月20日将参赛人员名单送达综合管理部

4.报 到：比赛前5分钟登记签到。

5.负责人：财务部

6.比赛规则道宽：2.44米，预备时，男女两人将左右腿踝上膝下部位用带子系在一起。听到枪声，两人协调向前跑进至终点。

比赛中如系带脱开，踩两侧分道线、进入他道、阻碍他人跑进，成绩和名次不计。

7.奖 品： 第一名 4人

第二名 4人

第三名 4人

无名次者奖励纪念品一个

拔河比赛方案

兄弟企业第一届趣味运动会比赛规则

团体赛：

（一）6人字跳大绳

1、 比赛方法：

每组比赛由4队参加，每队6人，2人摇绳，4人跳（2男2女，次序不限）。按照8字的比划顺序依次循环通过。在3分钟内以通过绳的人次多者为胜。

2、比赛规则：

比赛前列队在绳一端，裁判员施令后开始摇绳，并开始计时。队员依次通过大绳。最终以3分钟内连续通过大绳的人次数多为胜者。如果队员在中途使比赛中断，则前不计入成绩，从下名队员从新开始计数。

（二）心心相印（俩人背夹气球跑）

1、 比赛方法

2人一组，1男1女，在最短的时间内跑完指定行程队获胜。

2、比赛规则：

参赛人员男女搭配背夹一个气球，裁判员宣布开始比赛后，两人背夹气球跑到对面（50米），到达终点用时最短的组为胜。气球途中若破，跑回起点从新开始。

（三）趣味接力赛

比赛规则：每组比赛由4队参加，三人一队。1号选手用球排拖球跑，行程20米，到终点后，2号选手踢毽子，每人踢够十个。3号选手拿杆赶球，行程20米，整个行程最先完成者获胜。

（四）齐心协力（绑腿跑）

1、 比赛方法

每组比赛由4队参加，每2人（男女不限），在最短的时间内跑完指定行程队获胜。

2、比赛规则：

参赛者相邻两腿捆绑在一起，每队连成一排一起行走，完成规定距离，用时最少者为胜。

个人赛：

（五）狂轰乱炸（踩气球）

比赛规则：每十人一组，参赛人员每只脚上各系一个气球，裁判宣布比赛开始后，参赛人员互相才对方的气球，坚持到最后者为胜。

（六）非常可乐（接吸管喝可乐，3根）

比赛规则：每十人一组，参赛人员每人拿3根吸管，跑到前方20米处接好吸管，先吸完可乐者为胜。

（七）飞镖

比赛规则：标靶之间的距离为2.5米，高度2.5米，每人投6镖。每镖环数相加，取前三名。成绩向同的，三镖决出成绩。

（八）自行车慢骑

比赛规则：赛程30米，每组四人同时进行，比赛中车不可以压线，犯规者淘汰出局。比赛中脚可以着地，但点地后即刻抬起，否则比赛时间倒扣一秒，以后累加，以车尾过终点且用时最多者为胜。

运动会活动方案

运动会活动方案（精选7篇）

运动会活动方案1

为了全面贯彻落实党的教育方针，推进素质教育，以《全民健身计划纲要》为指导，全面落实《学校阳光体育活动方案》，沂南四小工会特制定教师趣味运动会活动方案。

一、活动主题

增强教职工体质，构建和谐校园。

二、组织领导

为保障运动会各项工作的有序开展，沂南四小成立了教师趣味运动会组委会，其人员组成情况如下：

组长：

委员：

三、参赛人员

乒乓球：男：

女：

呼啦圈：女：

张树玲刘丽君

跳绳：女：

羽毛球：男：

女：

丽自行车慢骑：男：

女：

定点投篮：男： 女：

四、比赛项目

1、乒乓球

2、呼啦圈

3、一分钟跳绳

4、羽毛球

5、自行车慢骑

6、定点投篮

五、比赛规则

1、乒乓球：分为男子组，女子组。男子组取第名，女子取前名。男、女两组分别进行循环赛，比赛采用三局两胜制，每场次累计得分，最后按总分依次排列。注：每场出现2:0情况，胜者得4分，败者不得分，若出现2:1，胜者得2分，败者得1分。

2、转呼啦圈：选手每人套一个呼啦圈，比赛过程中保持呼啦圈旋转，不得落地,，根据圈数记录成绩，转圈多者获胜。取前三名。

3、一分钟跳绳：一分钟内跳得圈数多者为胜。取前三名。

4、羽毛球：分为男子组，女子组。男子组取第名，女子取前名。男、女两组分别进行循环赛，比赛采用三局两胜制，每场次累计得分，最后按总分依次排列。注：每场出现2:0情况，胜者得4分，败者不得分，若出现2:1，胜者得2分，败者得1分。

规则：

（1）发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

（2）发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。

（3）发球员须在接发球员准备好后才能发球。

（4）发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球 （5）无论哪一方发球，胜者得分，并由胜方发球。