举重运动员选材考虑因素及方法

对举重运动员选材的若干思索举重运动是一项需要高强度训练和专业技能的体育项目。

选材是体育赛事成功与否最基本的前提和关键，对举重运动员的选材更是关系到成败和持续发展。

下面从身体素质、身体特点和心理素质三个方面谈谈对举重运动员选材的一些思索。

一、身体素质身体素质是进行举重项目最为重要的因素之一，绝对力量是举重运动员必备素质之一，身体肌肉发达，有较强的上肢肌肉群发达，尤其是肱二头肌、胸大肌、三角肌等是完成动作所需的关键肌群，所以举重选手的身高一般较矮，体重较轻，细腻的肌肉线条更容易发挥力量，一般而言，从体型上推测，举重选手身高一般在1.7米以下，而且体重更不能超过75公斤。

在选择运动员时，还要注重他们的灵活性、柔韧性和爆发力。

一个良好的运动员需要具备一定的敏捷度，他的身体柔韧性要好，身体转动灵活性方便完成复杂的动作，从而提高技术技巧。

另一方面，比赛中的举重动作要求短时间内发挥出最大的力量，所以在选材时，需要重点考察运动员的爆发力水平。

二、身体特点举重运动员不仅要有一定的身体素质，而且需要具备一些特殊的身体特点。

例如：相对于身高较高者，身高较矮的运动员有相对较短的终端肢段，有利于发挥肌肉力量，而且有利于完成一些技术动作。

手臂有比较长的手臂和腰部的顶部支架，并且有强大的上肢力量、肩带的稳固度和高负荷承受力来应对重量级。

负重能力是运动员的重要特征，需要专业人员对其精准测试，例如负重越大，举重运动员需要直接适应其生物体的适应能力，重量越大，则需要承受的重量越大，其身体的适应能力也越强，身体素质也越强。

三、心理素质举重选手在比赛中需要具备坚强的意志、良好的心态和强大的韧性。

举重项目的一个重要因素是意志力。

选手必须具备对自己和对自己的目标和信心的信心。

这需要很快的反应能力和无可置疑的耐力。

对手的竞争力也是影响举重运动员选材的一个重要因素，当然，人的心理素质很重要。

心理素质好的运动员能快速调整好自己的心态来保持良好的状态，并在压力下迅速反应和控制自己的情绪。

谈举重运动员科学选材的方法摘要：运动员的选材是目前运动训练科学研究中的一个重要课题，文章基于笔者积累的实践经验和查阅分析有关选材理论知识，从年龄、身高和体重、身体素质、遗传以及心理素质等因素入手，就举重运动员的选材进行了简要的分析研究和总结。

关键词：举重运动员选材在我国的体育发展当中，举重一直都是一个非常重要的项目，它对人的身体素质和意志品质都有着十分严格的要求。

与此同时，科学技术突飞猛进，举重运动技术水平迅速提高，各种新的、好的训练方法和手段不断出现，使各国举重运动训练条件、方法、手段等差距日益缩小。

在这种背景之下，举重运动技术水平的提高从人体的先天条件进行选材成了重要环节。

“运动员选材是指把先天条件优越、适合从事某项运动的人材从小选拔出来，进行系统的、有目的的培养，以便取得优异的运动成绩。

”不同的运动项目对于选取运动员的标准也不尽相同，单单以举重运动员为例，其选材主要考虑年龄、身高和体重、身体素质、遗传、心理素质等因素。

以下将分别论述这些因素对举重运动员的影响：一、年龄因素举重运动员想要出好的成绩，把握好专业训练年龄是关键，年龄既不能太大，也不能太小。

选材要特别注意运动员的“运动年龄”，它反映了运动员在专项技能的阶段性发展特点，具体表现在运动员身体素质的最佳生长发育年龄、早期训练的开始年龄、首次出高水平运动成绩和最高水平成绩的年龄。

举重项目运动员可以接受专项训练的年龄一般是从10岁后开始，因此进行举重运动员选材时，一般目标定于10岁左右的青少年。

二、身高和体重因素举重比赛是一项按照运动员体重来分级的重要项目之一，而身高则会影响运动员的肌肉多少，密切关系到运动员身体各部分杠杆臂的长短，更有甚者会直接影响到训练的效果和所能发展到的最高级别程度。

所以说，在选材过程中要做好充分的准备，准确预测运动员的身高和体重。

通常来说，小一级别的运动员要求矮小匀称的，高一级的则要求高大威猛一些。

三、身体素质因素一般体重测试分为三个级别，62kg以下、69kg-85kg和94kg以上，但是实际测试时可以根据情况进行调整。

对举重运动员选材的若干思索
举重是一项需要极大力量和技术的体育运动，选材对于举重运动员的发展至关重要。

在选择合适的选手时，需要综合考虑以下几个方面：身体素质、心理素质、技术素质和团队合作能力。

身体素质是举重运动员的基本条件之一。

举重需要运动员拥有强壮的肌肉和韧性的身体，因此选材时要优先考虑身体素质。

一般来说，举重选手的身高一般会偏矮，以便更好地发挥力量，同时需要拥有较高的爆发力和耐力。

对于青少年选手来说，需要在身体素质上有一定的天赋，如肌肉发达、身体结实等。

心理素质也是非常重要的。

举重是一项需要极大毅力和意志力的运动项目，对选手的心理素质有很高的要求。

运动员在比赛中需要具备坚强的心理素质，能够承受巨大的压力和疼痛，保持良好的心态和情绪，才能在比赛中取得好成绩。

选材时需要考察选手的心理素质，包括意志力、自信心和抗压能力等。

技术素质也是不可或缺的。

举重是一项依靠技术和力量共同完成的项目，选手的技术素质决定了他们在比赛中的成绩。

选材时需要考察选手的技术训练水平和表现，在选拔阶段进行严格的技术测试，以便选拔出具有良好技术素质的选手。

选材是举重项目中非常重要的工作，需要综合考虑选手的身体素质、心理素质、技术素质和团队合作能力。

只有选材合适，才能培养出优秀的举重选手，为国家和地区的举重事业做出更大的贡献。

优秀举重运动员科学选材分析徐丹;王刚【摘要】举重运动员的选材工作十分重要,特别是对于基层举重教练员,能通过科学有效的方法选拔出优秀的举重苗子,才能利于举重项目适应现代竞技体育发展方向和发展速度.完全靠经验选材明显不适应发展需要,选材成功率也很较低.掌握正确的、科学的、选材方法,能大大提高选材质量和选材的成功率,不至于浪费资源,影响被选运动员的发展方向和学习机会.经过学习、实践、总结,借鉴传统经验,总结六项科学选材方法:(1)年龄选材;(2)身体形态选材;(3)身体素质选材;(4)生理机能选材;(5)父母遗传因素选材;(6)心理素质选材.从目前我国举重项目选材的具体情况看,注重选材的科学性,理论和实践的统一性,选拔出的举重运动员,选材成功率高,出成绩快,适应当今世界竞技体育发展要求.【期刊名称】《搏击·武术科学》【年(卷),期】2017(002)011【总页数】3页(P154-156)【关键词】举重;选材;素质;形态【作者】徐丹;王刚【作者单位】山西省吕梁市体育运动学校,山西吕梁 033000;山西省太原市体育工作队,山西太原 030006【正文语种】中文【中图分类】G812中国的举重项目在世界上有很高的竞技水平，这与中国的举重项目发展较早，有很多历史经验是分不开的，举重项目的发展，不借助历史经验是不行的。

但随着世界上许多国家对举重项目的重视、发展，我国举重项目的优势也受到威胁。

那么，要继续中国举重项目在世界的霸主地位，就要从小选拔，培养优秀的举重人才，选好材就显得尤为重要。

在八十年代以前，人们对举重运动员的选材标准还不够完善，选材以力量为主，四肢较短，身材比例不是很协调，但当时有些举重运动员确实很有天赋，力量表现突出。

在当时那个年代，举重技术、理论还不够完善，举重项目的普及还不广泛的情况下，具有一定的优势。

但随着世界上许多国家举重水平的提高，举重技术的不断优化，举重训练的科学化，对举重运动员的选材提出了新的要求，人们逐渐意识到了选拔优秀举重运动员的重要性，也就是现在我们教练员经常提到的“选好苗子”。

对举重运动员选材的若干思索【摘要】举重运动员的选材不仅仅是简单地挑选身体强壮的人，还需考虑人体生理特点、技术要求、心理素质、年龄体重等综合因素。

在正常情况下，举重运动员通常具有较高的肌肉纤维比例和较大的肺活量。

技术要求高，需要选手具备较强的训练能力和学习能力。

心理素质直接关系到选手在比赛中的发挥和状态保持。

年龄和体重是影响运动员表现的两个重要因素。

综合考量各种因素，对举重运动员的选材尤为重要。

科学合理选材可以提高运动员的竞技水平和比赛表现，同时也减少运动损伤的风险。

对举重运动员选材需要认真思索和科学论证，确保选手能够在训练和比赛中发挥出最佳状态，取得优异成绩。

【关键词】举重运动员、选材、人体生理、技术要求、训练能力、心理素质、年龄体重、综合考量、重要性、科学合理、思索。

1. 引言1.1 引言在本文中，我们将对举重运动员选材进行深入探讨，从人体生理特点考量、技术要求与训练能力、心理素质的重要性、年龄和体重的关系以及综合考量因素等方面进行分析。

只有通过对这些因素的全面考量，才能找到适合举重运动的优秀选手，并为他们提供科学合理的训练和支持，帮助他们达到更好的竞技水平。

在选材过程中，我们需要认识到选材的重要性，同时也要深刻理解科学合理选材的必要性。

只有坚持严谨的选材标准，才能培养出真正具有国际竞争力的举重选手。

通过对举重运动员选材的思索，我们可以更好地指导选拔工作，为我国举重事业发展贡献力量。

2. 正文2.1 人体生理特点考量人体生理特点考量在举重运动员选材中起着至关重要的作用。

举重运动要求选手具备较高的肌肉量和肌肉强度，因此对于肌肉发达、身体壮实的人来说，具有天生的优势。

举重运动也需要选手具备较高的爆发力和耐力，这就需要选手具备较高的肌肉纤维比例、心肺功能和神经系统协调性。

选择合适的身体比例也是考虑的因素之一。

通常来说，举重选手需要较短的身体，并且有比较长的上肢和较短的下肢，这样可以更好地在举重动作中保持平衡和稳定性。

文体用品与科技总第445期2020年6月(下)引言举重运动是一项力量与体能相结合的比赛型运动,随着体育运动的不断发展,少年举重运动员的选拔也变得越来越严格。

我们认为,举重运动员的潜能与其体型、生理机能、身体素质和心理素质等多种因素都有着密切的关系,在进行运动员的选拔时应当制定明确的选材标准和要求,只有这样才能确保青少年运动员能够更好地满足后续举重锻炼的要求。

在本文当中,我们就具体对于青少年举重运动员选材标准和要求进行了研究与分析。

1、体型1.1、身高标准举重运动对于运动员的身高有着一定的要求,通常情况下,身高较高的运动员手臂长度也会较长,而手臂的长短又在一定程度上会影响到手臂杠杆力作用的发挥。

身高情况很有可能会影响运动员的脂肪层厚度、关节灵活性以及弹跳力素质。

因此在选取青少年举重运动员时,身高被看作了一个十分重要的筛选标准。

许多人认为,身材矮小的人在举重项目训练当中更具优势,但事实上这种观点是错误的,在中、重级别中打破纪录或创造优异成绩的举重运动员当中不乏身高较高的运动员。

也就是说,同类型的举重项目可能会对于运动员的身高情况有不同的要求,因此我们不能将运动员的身高因素作为唯一的选拔参考因素,其他方面的身体素质情况也是十分重要的。

1.2、体型要求相对于身高条件,在进行青少年举重运动员的选拔时,体型是一个更为重要的参考因素。

运动员的体型影响着运动员在后续锻炼当中能够取得的成绩,因此,在体型方面,举重运动有着较为清晰明确的选材标准。

运动员的体形应当较为健壮,身材结实、强壮的运动员占据着先天的举重运动优势,坚实的骨骼、饱满的肌肉、厚重的脂肪层则在很大程度上决定着运动员在举重方面的潜力。

由于青少年举重运动员的身体形态还有较大的发育空间,因此,我们应当充分考虑到运动员未来的成长情况。

一般来说肩膀较宽、手掌较为厚重、臀部较大的青少年,骨骼的发育情况也会较为突出,他们更加容易承受杠铃的重量,且宽大的手掌有利于他们握牢杠铃;其次,运动员的身材应当较为匀称,如果脂肪含量较少,那么运动员的力量承受能力可能会较低,反之,如果脂肪含量较高,运动员的肌肉灵活性能则会较差。

举重运动员选材的探究摘要：在运动训练领域我们要想取得优异的运动成绩，运动员选材就显得尤为重要了，举重项目是我国向体育强国迈进不可缺少的重要项目；它对人的各方面身体素质以及意志品质都有着十分严格的要求。

所以，在选材阶段就必须做好充分考虑，从各个方面出发去选择优秀、合适的举重人才；因为举重运动员如果没有先天性的优势，仅仅想要通过后期的训练而取得优异的成绩是非常困难的[2]。

显而易见，举重运动员的选材直接决定了运动员日后能否取得优异的成绩。

本文研究主要采用：文献资料法、专家访谈法、归纳总结法等方法对举重运动员选材进行分析研究。

结合举重项目竞技能力的特征,以此来确定我国优秀运动员的选材指标。

其中，主要包括了以下几方面：身体形态分析、身体机能分析、运动素质分析、心理素质分析等方面进行分析研究。

关键词：举重；运动员选材；研究新时代背景下的今天，我国的政治、经济、文化得到了迅速发展和提升；与此同时，我国竞技体育也受到了巨大的冲击和变革。

举重项目在国际竞技体育的舞台,一直有着举足轻重的地位；与此同时举重也一直是我国的优势项目之一。

1956年6月在上海举行的“中苏举重友谊赛”中，陈镜开获得了新中国的第一项世界纪录。

与此同时，在2008年北京奥运会中,中国举重代表团荣获9枚金牌,位居奖牌榜的首位。

特别是女子举重队在北京奥运会的首枚金牌,卫冕奥运冠军,打破世界记录,在参加的四个级别上全部夺金,为祖国和人民争得了巨大荣誉,也为中国体育代表团夺得金牌榜第一奠定了坚实基础。

根据竞技体育训练的实践表明，现如今随着竞技体育的迅猛发展，怎样把握科学选材、科学的训练以及科学的管理办法这三点已经成为竞技体育训练不可缺少重要因素。

无论哪一个项目要想培养世界冠军必须具备这三个条件。

因此，从一定意义上来讲，运动员选材好坏是决定运动员能否取得优异成绩的首要条件，同时也是运动员培养过程中的重要环节。

1、举重项目特点分析根据运动训练学专家田麦久教授的项群理论中,我们清楚的知道举重项目属于：体能主导类中的快速力量项群,此类项目对于速度素质以及力量素质有着极其高的要求。

对举重运动员选材的若干思索举重运动是一项需要高强度的体力和技巧的运动，选材对于运动员个人和国家的发展都起着至关重要的作用。

在选材过程中，需要注重运动员的天赋、体质、心理素质和激情等方面的综合考虑，才能选出最适合的优秀运动员，让他们在举重赛场上取得出色的成绩。

一、天赋的重要性天赋是运动员取得成就的重要基础，举重运动员天赋的体现主要包括两个方面：一是肌肉营养素的转化能力，二是运动时手腕的稳定性和握力。

根据调查数据，肌肉中能转化氨基酸和蛋白质的高效率大约占10%左右，如果这个能力超过10%，基本上可以说是拥有较好的天赋。

而手腕的稳定性和握力则是举重运动练习的重要基础，能够保持手腕的稳定性，可以更好地抓住杠铃，完成正常的举重动作。

因此，在举重运动员的选材过程中，天赋是一个非常重要的因素。

二、体质的影响举重运动员需要拥有良好的体质才能进行高强度的训练和比赛。

在身体素质方面，举重运动员一般都需要存在更高的肌肉密度、更强的肌肉群完整性和更高的力量储备。

除此之外，选材者还需要考虑运动员的身体大小和体重，选出适合的重量级别，从而更好地发挥其优势。

因此，在选材中，必须对运动员的体质状况进行全方位、多层次的考察，对于素质不够的人，应加强体能训练，提高身体各项指标水平。

三、心理素质的考虑举重运动是一项需要高度集中、决心和毅力的运动，选手必须拥有强大的心理素质，才能成功地完成赛事。

在选材前，必须对运动员的性格、心理接受能力、紧张程度等进行评估，选拔出成长潜力和心理素质较为出色的人员。

同时，选材者还需要为运动员营造良好的心理氛围和环境，培养良好的心理品质和抗压能力。

四、激情和热情的考虑对于举重运动员而言，激情和热情是完成训练和比赛的重要驱动力。

选材者在选材时，要引导运动员对举重运动的兴趣、热情和激情，鼓励他们在训练和比赛中不断进步，提高自己的实力，从而更好地为国家争取荣誉。

举重运动员选材三个阶段一、举重选材的三个阶段1、普选阶段普选于每年9月l5日-10月15日在各学校的12岁学生中进行。

教练员参观各学校的体育课,了解学生们的一般身体素质和运动能力。

并从下列几个角度进行初选:①骨骼和肌肉的发展情况;②身高与体重;③上肢和下肢之间的比例关系;④体育课上所显示出来的协调性。

根据这些条件来判断学生们的身体前提条件。

学生们的智力发展也非常重要,因此专家们还要和其它课程老师以及家长共同讨论。

普选的任务是预选22―25名好苗子。

2、复选阶段复选于每年的10月15日一30日在体育馆和体育学院里进行。

在体育馆里测定身体素质,在体育学院里进行体格和人体测量和检查。

甲、身体素质测定(1)力量。

①通过测力计测拉力;②通过测力计测手关节力量;③通过上体固定时的屈臂次数来测臂肌量;④通过肋木悬垂水平举腿的次数来测腹肌力量。

(2)速度。

测蹲踞式或站立式起跑后30米和50米跑。

(3)柔韧性。

①站在一张凳子上,双腿和双臂伸直,向下屈体,通过屈体夹角来测量脊柱和骨盆的柔韧性。

手指和脚趾之间的距离用厘米来计算;②通过双手握竿直臂向后转动肩轴的方法来测定肘关节柔韧性。

此外专家们还特别重视双臂伸展的肘关节伸展角度。

最后,被测定者还必须能够做到:深蹲时坐在全脚上,而上体保持正直,不弯屈。

这一能力也受到教练员的重视。

(4)跳高和跳远能力。

①双腿立定纵跳。

通过系在髋部的厘米尺来测量纵跳高度。

此外如果跳摸某一高度的标志,则更准确地测定纵高度;②双腿立定跳远。

计脚尖和落地后后脚跟之间的距离。

(5)熟练性、灵巧性和协调性。

通过一个任意的、熟悉的游戏,来检验熟练性、灵巧性和协调性以及比赛情况下的行为。

乙、医学检查。

在进行身体素质测定之后,还必须进行医学检查。

具体内容有:①一般健康状况;②各脏器检查;③传染病灶;④视力、听力。

人身体测量学方面的指标有:①身高;②体重;③体围:放松和用力时的上臂围、胸围、颈围、腰围、大腿围、小腿围,膝关节围;④肩宽,股骨粗隆间距,胸厚,胸宽;⑤大姆指长,上、下肢长,腿长;⑥肺活量、脉搏、血压(负荷前后);⑦肌力测定:臂力,肩力,小腿力。